Hvad er thaimassage? Thai massage. Sjæl - balance, krop - healing

For cirka 2000 år siden havde den indiske konge en læge. Historien har ikke bevaret herskerens navn, men folk husker stadig healeren. Det var Jivaka Kumarbhashi – han var en af ​​de første, der skabte den thailandske massageteknik. I dag udføres proceduren ikke kun i Thailand - den har erobret hele verden.

Denne teknik er baseret på princippet om aktivering af energipunkter og kanaler i den menneskelige krop.

Takket være dette sker aktiveringen af ​​vital energi:

• blodcirkulationen stimuleres;
• kroppen bliver fleksibel, plastisk;
• muskler slapper af.

Vigtig! Filosofien bag denne teknik indebærer ikke kun genoprettelse af kropslig energi, men også åndelig.

Der er to typer massage:

Varianter af påvirkning

Der er to typer indflydelse:

1. Tryk. Med deres hjælp kan du justere dybden af ​​indflydelse på de underliggende væv. Hvis du bruger en bred overflade af håndfladen eller foden, vil stødet ikke være så dybt som albueleddet eller tommelfingeren. Det er sædvanligvis sædvanligt at starte eksponeringen med en lysintensitet og gradvist bringe den til en stærkere.
2. Manipulation. De bruges til at tone musklerne, opvarme leddene, slippe af med osteochondrose og lindre symptomerne på artrose. Essensen af ​​påvirkningen ligger i, at specialisten bevæger patientens lemmer, livmoderhalsregion og dele af ryggen og strækker dem i henhold til den thailandske massageteknik.

Tryk i thaimassage udføres af forskellige dele af kroppen.

Tematisk materiale:

tommelfinger

Den holdes strengt vandret til linjen af ​​patientens krop. I processen med pres på vævene kan de strækkes, hvilket forbedrer lymfestrømmen og blodcirkulationen.

Vigtig! Tryk kan udføres med to fingre med en "trædende" bevægelse af den ene finger i forhold til den anden - denne bevægelse udføres langs linjerne af energikanalerne i den menneskelige krop

håndflade

Under presning er hovedvægten lagt på området, der er placeret tættere på håndleddet, selve trykket er meget dybt. Denne metode bruges på store muskler:

• tilbage;
• balder;
• hofter.

Du kan arbejde med en håndflade eller to på én gang, og placere dem overlappende hinanden eller håndled til håndled.

Albueled

I dette tilfælde øges trykket på kroppen ved at øge pressekraften. For ikke at levere ubehagelige smerter til patienten under denne type massage, træner specialisten de tætteste muskler i kroppen - gluteal og femoral. Hvis en person føler smerte, bruges underarmsområdet i stedet for albuen.

knæ

Denne type massage bruges, når mesteren skal bruge sine hænder til at strække leddene. I dette tilfælde presser specialisten sit knæ på det ønskede område med fokus på at strække sig. Med korrekt manipulation har patienten en fuldstændig afslapning af kroppen, en forbedring af kredsløbssystemets funktion og udstrømning af overskydende væske.

fødder

Anslagsområdet på benet er stort nok, så hofterne trænes kun ved hjælp af den midterste del af foden, og balderne - med hælområdet eller det område, hvor fingrenes phalanges er placeret. Trykket er dybt nok, velegnet til tykke brede muskler.

I visse tilfælde opstår tryk med to fødder af massageterapeuten i stående stilling på den, der masseres. Dette er den dybeste effekt, så den skal bruges forsigtigt.

balder

Mesteren sidder på visse dele af patientens krop og påvirkningen sker på et stort område og med hele massageterapeutens vægt. På dette tidspunkt kan mesterens hænder udføre strækteknikken.

Typer af forskellige manipulationshandlinger:

Traditionelle former for massage

Thai massage er meget forskelligartet. Der skelnes mellem følgende typer.

Klassisk

Udførelsesteknikken består af et standardsæt af bevægelser: vridning, gnidning, æltning, strøg. Varigheden af ​​sessionen afhænger af dens funktioner og indtastning under hensyntagen til patientens vigtigste sundhedsproblemer.

I arbejdet bruger massageterapeuten fingre og håndflader på hænder, underarme, albuer, knæ, fødder. Der er praktisk talt ingen klar beskrivelse af sessionen - mestrene improviserer i anvendelsen af ​​forskellige teknikker baseret på tilstanden af ​​patientens muskelklemmer.

Vigtig! Hovedfunktionen er, at for effektivt at træne musklerne, skal den masserede person slappe af dem så meget som muligt, så vil punkttryk ikke give ubehag.

Hele sessionen foregår over tøj, der er behageligt for patienten. Det kan være bomuldsbukser og en løstsiddende T-shirt. Hele proceduren udføres på gulvet, hvor der foreløbigt lægges en tæt gulvmåtte. En person, der har gennemgået en sådan terapi, føler sig munter, udhvilet, energistrømme bevæger sig frit gennem kroppen, muskel- og ledsmerter forsvinder.

Fodmassage

Denne type indflydelse kan være af to typer. En let afslappende fodmassage udføres med dine hænder, der varmer musklerne op. Den fulde effekt begynder med brugen af ​​en speciel enhed - bambuspinde.

Tematisk materiale:

Hænderne gør i bund og grund et punkttryk. Og ikke alle er klar til denne massage, for for nogle virker det smertefuldt. Men senere vil kroppen adlyde dig, mange problemer, sygdomme og dårlige tanker vil simpelthen forsvinde.

Muskler bearbejdes fra fødderne til knæet. Før sessionen skal du gennemgå en hygiejnisk vaskeprocedure - enhver form for massage bør kun udføres på en ren krop. Efter alle de nødvendige manipulationer tilbydes et aromatisk bad med en fodscrub. Denne procedure medfører ikke kun en rensende karakter, men forbedrer også føddernes udseende.

Med olie

Afslappende aromaterapi type oliemassage involverer ikke udstrækning og tryk. Specifikationerne for massage er som følger: aromatisk olie påføres en nøgen ren krop, dens mængde skal være sådan, at mesteren ikke forårsager håndgribelig fysisk smerte under manipulationer. Tværtimod skal processen slappe af på grund af glidende og glatte bevægelser.

Oftest laves aromamassage på ryggen. Overskydende olie, der ikke har nået at blive absorberet, fjernes med et håndklæde i slutningen af ​​proceduren.

Patienter, der har gennemgået oliemassage, hævder, at indre ro og en følelse af afslapning kommer næsten øjeblikkeligt. Alt er så glat, at det under processen er meget muligt at falde i søvn.

Kraveområde og hoved, hals

Nogle gange kan mesteren fange studiet og skuldrene. Massering udføres omhyggeligt for ikke at skade patienten, da der er et vigtigt vasomotorisk center i nakkeområdet.

Fordelene ved teknikken bliver mærkbare umiddelbart efter sessionen: amplituden af ​​nakkemobilitet øges, muskelblokke, der forhindrer fri blodgennemstrømning, fjernes, hovedpine, hævelse af ansigtet, blå cirkler i den infraorbitale region forsvinder.

Slank massage

Sættet af handlinger i dette tilfælde er rettet mod at tabe sig og bekæmpe cellulite. Som udgangspunkt bruges denne form for massage af kvinder, der ønsker at have en flad mave og klare konturer af hofterne, uden "appelsinhuden".

Karakteristikken ved proceduren involverer brugen af ​​specielle anti-cellulite-opvarmningscremer, som inkluderer varm peberekstrakt og forskellige urter.

I terapiprocessen trænes mave, hofter, ryg, lænd, balder. Bevægelser laves på en nøgen krop, klappende og æltende, uden elementer af yoga.

Effekten af ​​proceduren er forbedring af blod- og lymfecirkulationen, nedbrydning af fedtdepoter, hævelser forsvinder, tone og elasticitet af muskler og hudvæv øges.

Tok Sen

Hovedformålet med Tok Sen-terapi er den manuelle undersøgelse af rygsøjlen og rygmusklerne, rettet mod at eliminere klemmer. Når alt kommer til alt, hvis der ikke er nogen forhindringer i rygsøjlen, så strømmer energien jævnt og jævnt gennem kroppen. Typen af ​​påvirkning kan kaldes terapeutisk, som mesteren bruger specialværktøj til - hamre og pinde.

Et let tryk langs rygsøjlen skaber subtile energivibrationer i kroppen, der vækker åndens styrke, beroliger en persons psykologiske tilstand.

Tok Sen massage har en velfortjent popularitet, da resultaterne af proceduren er meget bedre end andre eksponeringsteknikker. Og selv yoga massage er ringere end det i effektivitet. Det hjælper med at komme sig efter lange sygdomme, aktiverer immunsystemet, fremskynder de metaboliske processer.

Poser med urter

Påvirkningen sker på gulvet, patienten lægges på en speciel måtte, og der påføres let tryk med vævsposer indeholdende dampede læge- og aromaurter.

I en session kombineres massage og aromaterapi, og huden er påvirket af en urtekompress.

Mens der trykkes med lette korte bevægelser, bliver de stærkere efterhånden som det køler ned. Som et resultat fremkommer en god muskeltonus, og huden bliver blød som silke.

Indikationer og kontraindikationer

Denne massage anbefales i følgende tilfælde:

• en tilstand af træthed, stress, et fald i kroppens generelle tone;
• rehabilitering efter skader;
• forberedelse til sportsbegivenheder;
• krænkelse af kropsholdning;
• spasmer og klemmer af muskler, nerveender;
• langvarig, ikke forbigående hovedpine forårsaget af kredsløbsforstyrrelser i kraveområdet;
• osteochondrose;
• cellulite, kropsformning, vedligeholdelse af hudtonen.

Uønsket brug af massagebevægelser i henhold til det thailandske system i sådanne situationer.

Hvorfor går de til Thai SPA og massage?

Thai SPA anbefales ikke kun at besøge for at holde dig i god form, men også for:
- Stress, følelsesmæssig overbelastning
- Dårligt helbred, apati, depression
- Hovedpine og rygsmerter
- Søvnforstyrrelser og generel nervøsitet
- Overarbejde, herunder på arbejde
- Manglende appetit

Derudover er thaimassage uundværlig til:

Figurkorrektion
- Øge fleksibiliteten af ​​rygsøjlen og ledmobiliteten, sikkert strække musklerne og udvikle fleksibiliteten, lindre muskelspændinger
- Forbedret taktil følsomhed
- Fjernelse af energiblokke, muskelklemmer
- Dyb afslapning
- At opnå en ekstraordinær følelse af lethed, flugt, glæde, som varer ved i lang tid efter afslutningen af ​​procedurerne
-Forbedre blodcirkulationen og forbedre hudens tilstand
- Normalisering af stofskiftet og fjernelse af toksiner

Kontraindikationer til brugen af ​​thaimassage

På trods af al thaimassagens magi, mystik og næsten perfektion er der stadig kontraindikationer for brugen af ​​den, som er fælles med andre former for massageterapi.

Med alvorlige hjerte-kar-sygdomme og forhøjet blodtryk (hypertension)
- efter nylige operationer, skader
- med onkologiske sygdomme
- med osteoporose
- ved tilstedeværelse af endoproteser (for eksempel hofte- eller knæleddet)
- til hudsygdomme: eksem, psoriasis, helvedesild;
- med tromboflebitis
- med åreknuder (relativ kontraindikation)

Er du i tvivl om, hvorvidt det er muligt at få en thaimassage session, anbefaler vi, at du udviser forsigtighed og konsulterer en læge.

Hvorfor thaimassage er det rigtige for dig

Vores udseende er en komplet afspejling af vores indre skønhed og vores følelsesmæssige velvære. Den glæde, som vores krop modtager, afspejles også i sindstilstanden. En thailandsk massageterapeut udfører sit arbejde ikke mekanisk, men med et oprigtigt ønske om at hjælpe en person. Uddannelsessystemet for thailandske massageterapeuter omfatter uddannelse af tilstanden "meta". Dette er en af ​​de guddommelige bevidsthedstilstande i buddhismen. Hans mål er at sætte sig op til et oprigtigt ønske om at gøre mennesker omkring ham glade, at tilegne sig evnen til at sympatisere og hjælpe mennesker. Men ikke kun i ord, men i handling. Traditionel Thai yoga massage er en ægte balsam for krop og sjæl.

Om thaimassage

Thai massage udført af en thailandsk specialist er en filosofi. Det er ikke for ingenting, at vi værdsætter en fransk kok i en fransk restaurant, en italiensk kok i en italiensk. Derfor er den mest korrekte thaimassage udført af en thailandsk mester. Russiske specialister kan også lære thaimassage, men ikke mange søger at forstå filosofien bag thaimassage. Thai massage er ikke en kropsmassage, som mange europæere tror. Dette er en subtil effekt på specifikke akupressurpunkter og meridianer. Yogier kalder dem "nadis", og thailandske massagespecialister kalder dem "sen". Thaierne tror, ​​at gennem disse usynlige kanaler flyder den vitale energi "prana". Ved at påvirke dem kan du forbedre kroppens energi, så alle organer stabiliserer sig og restituerer.

Thailændere betragter grundlæggeren af ​​massage som en indisk læge ved navn Jiva Kumar Bhikku. Han er kendt som Buddhas ven og personlig læge. Som et tegn på respekt for grundlæggeren læser enhver thailandsk massageterapeut i dag et mantra dedikeret til "Doktorfaderen", før han begynder at arbejde, som om han beder om hans velsignelse. Oprindelsen til thaimassage ligger i det gamle indiske helbredelsessystem Ayurveda og i kinesisk medicin, det ældste i verden. Historien om thaimassage er mere end 2500 år gammel, og i dag, ligesom for tusinder af år siden, er den populær i Thailand og vinder mere og mere popularitet over hele verden.

En person, der engang følte den sande lyksalighed ved professionel kropspleje, vil opleve dyb afslapning og ægte glæde.

Beskrivelse af procedurer:

1 . Traditionel thaimassage

Thai massage bruger dybe muskelstrækninger, skånende leddrejninger, mange elementer af "passiv yoga". I modsætning til mange teknikker udføres thaimassage blidt, glat, så kroppen kan mærke hver bevægelse. Under drejninger, i lighed med yogiers praksis, er det muligt at påvirke dybtliggende muskler, der er utilgængelige for almindelig klassisk massage. Også i hjertet af thaimassage er stimulering af vital energi ved at trykke på Sen Sip, eller ti hovedlinjer, bestående af flere tusinde kanaler af vital energi, der strømmer gennem hele kroppen. Den korrekte indflydelse på disse linjer hjælper med at opretholde balancen mellem kroppens og sindets vitale energi, forbedrer kroppens mobilitet og fleksibilitet og følsomheden af ​​nerveender. Resultatet er fysisk og følelsesmæssig afslapning, lethed vises i hele kroppen, genoprettelse af indre balance, harmonisering af nervesystemet.

2 . OLIE massage.
Afslappende og opkvikkende akupressur af hele kroppen ved hjælp af blandede teknikker, ved hjælp af aromaolier fra Thailand. Kombinerer massage og aromaterapi. Med denne type massage er smerte næsten helt fraværende.

3 . Refleks fodmassage
Mesteren udarbejder omhyggeligt alle de vitale punkter i foden fra hæl til tå og aktiverer alle energikanaler. Fødderne er en projektion af alle vores organer. Denne massage er et fremragende værktøj til at lindre stress, afslapning, samt aktivere beskyttende funktioner og mobilisere kroppens reservekræfter. Som et resultat forbedres blodcirkulationen og mobiliteten af ​​leddene i foden og knæet, og energistrømmen er justeret. Lymfesystemet stimuleres, ilttilførslen til lemmerne forbedres, tyngdefornemmelsen i benene og muskelspændinger afhjælpes.

4 . Nakkemassage
Mesteren vil massere musklerne på bagsiden af ​​hovedet og nakken, startende fra skuldrene til bunden af ​​kraniet. På trods af at massagen kan virke meget smertefuld, er der efter de første procedurer en betydelig lindring og forbedring. Massage af cervikal-krave-zonen giver dig mulighed for at slippe af med overdrevne saltaflejringer. Adhæsioner i området af skulderbladene og skuldrene. Massage af nakke og skuldre, såvel som området af den øvre rygsøjle, giver dig mulighed for at slippe af med hovedpine og rygsmerter, lindre hævelse og hævelse, med hver efterfølgende procedure vises munterhed. Og giver også mere fleksibilitet til nakke, arme, skuldre og ryg.

5. Hoved- og ansigtsmassage
De vigtigste teknikker er vekslen mellem blide cirkulære bevægelser af fingrene og stærkt tryk med tommelfingrene, strøg panden, næsen, øjenbrynene. Ansigtsmassage giver lindring af forkølelse, løbende næse, reducerer hovedpine. Bliv ikke overrasket, hvis dit hår bliver trukket under sessionen, da det vil forbedre blodcirkulationen, og håret vil vokse hurtigere. Ansigts- og hovedmassage vil revitalisere og give energi.

6. Vibroimpact yoga massage (slank massage)
Hemmeligheden bag effektiviteten af ​​Thai slim er massage ved hjælp af en speciel teknik og en speciel creme, som massageterapeuten intensivt vil gnide ind i områder med overskydende subkutant fedt. Der vil blive udført detaljeret arbejde med hvert problemområde. Der vil ikke være stærke smerter, men ligesom efter en god træning er der dagen efter en behagelig "muskelglæde".

Slank massage opnår:

• - kropsformning
• - regulering af fedtstofskiftet, spaltning og udskillelse af eksisterende fedtstoffer
• - forbedret lymfedrænage
• - styrkelse af venevæggen
• - slippe af med ødem
• - fjernelse af toksiner og slagger
• - anti-cellulite effekt
• - modvirke ophobning af overskydende fedt i fremtiden
• - der er et betydeligt fald i appetit

Slank massage til kropsformning udføres med et interval på tre-fire dage. I pauser. For at konsolidere resultatet kan du lave traditionel thaimassage, især hvis opgaven er at tabe dig hurtigt. Antallet af slanke massageprocedurer afhænger af kroppens individuelle karakteristika, sædvanligvis fra 5 til 12. På grund af den intense belastning under slank massage, efter et fald i kropsvolumen, vil huden ikke synke, men vil få elasticitet. Det anbefales at bruge slim-creme til hjemmeplejen.

Slank massage er kontraindiceret:

• gravid kvinde
• ammende kvinder
• personer under 17 år
• personer, der tidligere har gennemgået kirurgisk indgreb i problemområder, med hvem de skal arbejde
• personer med alvorlig nyre- eller hjertesygdom
• kvinder under menstruation.

SPA-tjenester:

Beskrivelse

1. SPA-pleje med thailandske urteposer.
Program stadier:

• infrarød sauna, bruser
• massage med urteposer
• ingefær te

Beskrivelse :
Hotpouches massage er en afslappende symfoni rig på fornemmelser: Huden påvirkes samtidigt af massageterapeutens magiske hænder, varme og urtearomaer, og posernes bløde tryk, bankning og vibration aktiverer blidt akupunkturpunkterne. Det er duftende varmeposer dampet i et vandbad, indeni hvilke er urter, mineralsalte og æteriske olier. Deres guddommelige aroma fjerner træthed og apati, selv før proceduren begynder. Når mesteren, let men stærk, starter proceduren, befinder du dig i en helt anden dimension. Duftende varme er næsten umærkelig, så teknikken giver dig mulighed for at træne alle dele af kroppen: arme og ben, ryg og nakke, selv maven, som traditionel massage normalt går uden om. Dette er ikke kun en usædvanlig behagelig eksotisk procedure, men også dyb afslapning, blid rensning af huden og dyb opvarmning af vævene.

2. SPA - behandling med opvarmet olie.
Program stadier:

• infrarød sauna, bruser
• OLIE-massage med aromatiske olier fra thailandske blomster og frugter
• ingefær te

Beskrivelse:
En fremragende thai-behandling til at rense og fugte huden ved hjælp af varm olie. Opvarmet olie i mesterens følsomme hænder vil fylde din krop med varmeenergi.

3. SPA ansigtspleje
Program stadier:

• let ansigtsscrub
• ansigtsmassage med creme
• ingefær te

Kun naturlig thailandsk kosmetik bruges til proceduren. Takket være rensning begynder huden at ånde bedre, nærende olier fylder den med fugt og giver elasticitet, og med en hovedmassage forbedres hårvæksten.

4. SPA-kropspleje
Program stadier:

• infrarød sauna, bruser
• mineralsalt bodyscrub med æteriske olier eller dit valg
• aroma massage
• fodmassage
• ingefær te

Effekter af proceduren: aktivering af mikrocirkulationen, rensning og afgiftning af huden, langsigtet hydrering, forbedring af elasticitet, hudtoning, dyb følelsesmæssig beroligende

Myten om talismanen "Music of the wind"

Engang tilkaldte en klog mand Vindens ånd og spurgte: "Kunne han synge mindst en af ​​sine sange for folk?"

Ånden forstod ikke, hvorfor vismanden havde brug for at synge for folk og kræve en forklaring fra vismanden.

Vismanden forklarede vindens ånd, at af alle de fem elementer elsker folk luft mere. Ånden morede sig over disse forklaringer og krævede, at vismanden skulle bevise, hvad han sagde.

Vismanden sagde, at uden vand, ild, mad og metal vil folk leve i nogen tid, og uden luft vil en person kun leve et par minutter. For at ånden skulle tro på ham, sagde vismanden, at han ville bevise det af egen erfaring.

Ånden tjekkede det og indså, at manden ikke løj for ham. Så begyndte han at synge en af ​​sine smukke sange, og for at enhver kunne høre denne sang, pustede han den ind i en bambusstilk. Vismanden lavede talismaner af denne vidunderlige og magiske gave og distribuerede den til folk.

Siden da er en person, der værdsætter luften og holder et stykke af den derhjemme, altid under beskyttelse og protektion af dette kraftfulde element og vil aldrig opleve den dødelige indflydelse fra den ugunstige Sha-energi.

Af alle valgte jeg Thai klassisk (traditionel) massage af en simpel grund - jeg ved ikke hvad det er.

Jeg ville prøve. Fordi dykning, vindtunnel, ekstrem kørsel og andre fornøjelser er allerede gået for mig.

Jeg ankom til salonen tilbudt mig. Salonen har en behagelig, varm og indbydende atmosfære. Jeg udfyldte et spørgeskema (nogle oplysninger om mig og mine ønsker til massagens kraft).

Spørgeskemaet indeholder også kontraindikationer, ifølge hvilke det er strengt forbudt at udføre en sådan massage.

Efter at have udfyldt spørgeskemaet blev jeg ført til massagerummet. Værelset viste sig at være meget behageligt. Blid, stille, beroligende musik spillet. Varmt diffust lys. Blomster på massagebriks, massagemåtte og i vindueskarmen.

Stearinlys. Brusekabine, som tilsyneladende bruges efter en oliemassage, anses for at være mere skånsom.

Men i klassisk thaimassage bruges der ikke olie.

Til dens gennemførelse lå specielt tøj til massage på massagebordet. Loose fit skjorte og vide bukser.

Ved siden af ​​stolen stod en beholder med vand.

Da jeg skiftede til mit massagetøj, bankede det på døren. En slank, lav massør fra Thailand kom ind i lokalet. Hun talte slet ikke russisk, og vi kommunikerede på engelsk. Det forstyrrede overhovedet ikke massagen.

Pigen tegnede for mig til en stol, jeg satte mig ned i den og sænkede mine ben i en beholder med vand. Vandet var varmt nok. Pigen vaskede mine fødder med en skrubbe med lette bevægelser, tørrede dem lidt med et håndklæde og bad mig lægge mig på en massagemåtte.

Efter alle disse forberedende procedurer begyndte Thai klassisk massage.

Jeg må sige, at jeg hørte så meget om ham, at jeg endda var lidt bange ...

Massagen var stærk. Jeg mærkede hver eneste del af min krop. Den største virkning er studiet af leddene. Jeg troede ikke engang, at mine led kunne være så mobile.

Der var lette smerter i begyndelsen. Bagsiden af ​​en person, der arbejder det meste af tiden ved en computer, kan ikke andet end at forårsage problemer. Men, mirakel! Et par minutters professionelle handlinger af en massør pige, og intet ubehag i ryggen! Som om vingerne var vokset.

Hele kroppen vaskes helt igennem massagen og alle led bearbejdes fra fingerspidserne. De bliver meget mobile og fleksible, som du ikke engang ville forvente. Rygsøjlen er strakt

Du ligger på denne massagemåtte og tænker på, hvordan sådan en lille pige formår at bøje og løsne hele din krop på en sådan måde og at klemme dine muskler med sådan en håndkraft?

10 minutter før afslutningen af ​​massagen går pigen for at vaske hænder og fortsætter derefter med at massere hovedet. Kæbeleddene indgår også i denne massage.

Massagetimen fløj meget hurtigt af sted. Forgæves var jeg bange. I kroppen, en følelse af lethed, i sjælen - glæde.

Jeg kan karakterisere Thai klassisk massage med to ord - det er afslapning og munterhed..

Efter massagen føles det, som om du lige er kommet ud af træningscenteret efter en intens træning.

Jeg kunne virkelig godt lide massagen og massagepigens professionalisme. Hvis hun følte, at der var et problem et sted, arbejdede hun på det sted igen.

(Jeg lavede denne massage for første gang, og jeg har intet at sammenligne med).

For de uforberedte - massagen er følsom. Sportsfolk - det vil umiddelbart være nemt at opfatte det. Men dette er min subjektive mening.

Fra gavekortet valgte jeg en skøn gave til mig selv! Jeg indså det i en skøn og meget hyggelig Thai SPA-salon, som ligger i centrum meget tæt på metroen.

Prøv det, du vil også kunne lide det. Og jeg har tænkt mig at tage et kursus med sådan en massage.

Thai massage er meget populær blandt turister fra hele verden. Desuden er alle glade for at lære ham. Denne type massage inkluderer en terapeutisk effekt på en person, men er baseret på en sammensmeltning af forskellige kulturelle traditioner og filosofier.

Hvad er thaimassage?

Denne type massage er også kendt som yogamassage. Dette er et helt wellness-kompleks, som omfatter åbning og strækning af leddene, dyb påvirkning af musklerne, yogaøvelser, akupunktur og akupressur, zoneterapi og aktivering af strømmen af ​​menneskelig vital energi. Hele denne række af effekter på en person er rettet mod at genoprette energibalancen. I østlig filosofi antages det faktisk, at en persons helbred afhænger af hans energi og mentale balance. Denne energi distribueres gennem specielle kanaler, som kaldes "sei" i thailandsk healing, "chi" på kinesisk og "nadi" i Indien. På den ene eller anden måde, men i forskellige lande og på forskellige tidspunkter, kom folk til at forstå, at den menneskelige krop er noget mere end et bevægeapparat.

Ubalance, krænkelse af energistrømme forårsager sygdom, melankoli, derfor mental og fysisk lidelse. Og massage er i stand til at helbrede en person, da det vil lede hans vitalitet i den rigtige retning.

For mange er det at vende sig til orientalsk visdom blevet en befrielse fra kirurgisk indgreb. I thaimassage er effekten på 10 hovedenergikanaler. For dem, der ikke tror på energi, men tror på kraften i konservativ medicin, er det værd at huske, at massage påvirker blod- og lymfecirkulationen, muskler og rygsøjle. Det viser sig, at fra ethvert synspunkt (esoterisk eller pragmatisk) Thai massage er en måde at helbrede virkning på den menneskelige krop.

Historien om thaimassage

Mysteriet bag thaimassage opstod under indflydelse af kulturerne i Indien og Kina og er forbundet med selve Thailands historie. På det tidspunkt, for omkring 2500 år siden, hed Thailand Siam, og buddhismen trængte ind i denne gamle stat fra Indien. Sammen med de buddhistiske munke kom yogamestre og Ayurveda-læger også til Siam.

Siamesisk medicin er smeltet sammen med Ayurvedas håndværk og buddhismens filosofi. Denne komplekse, mangefacetterede fusion af kulturarv dannede de grundlæggende principper for moderne thaimassage. Navnet på den person, der betragtes som faderen til denne type massage, har endda nået vores dage - Dr. Jivaka, der levede for mere end 2 tusind år siden. Han var den indiske konges personlige læge og endda ifølge legenden Buddhas læge og begyndte at bruge massageteknikker sammen med medicin. Samtidig blev der brugt urtekompresser, yoga, behandling med urtepræparater og urter. Thailandske læger bruger stadig "tok sen"-metoden - tappe energikanaler med en hammer og træpinde og fodmassage. Massøren i dette tilfælde væder fødderne i urteafkog og varmer dem derefter op ved at røre ved en varm metalplade.

Den thailandske massage teknik er kommet ned til os fra mund til mund: massagelærere fortalte kun deres elever om de særlige måder at påvirke en person på, så nogle metoder er desværre forsvundet for altid. De få tekster, der beskriver massageterapi, gik til grunde i 1776, da burmeserne angreb hovedstaden Siam. Byen blev plyndret og lidt overlevede. Tilsyneladende, for ikke at gentage fortidens fejltagelser, beordrede Rama III i 1832, at de resterende tekster skulle hugges på sten og opbevares i Wat Po-klosteret. Siden da har 60 marmorplader og 80 statuer, der forestiller mennesker i forskellige asanas, udsmykket klosteret. Takket være dette kan vi stadig se ældgamle tekster med diagrammer, diagrammer over energikanaler og akupunkturpunkter i dag.

Generel thaimassage

I dag betragtes Wat Pho-klosteret som den vigtigste sydlige skole for thaimassage. Der er også en nordlig skole, den ligger i byen Chiang Mai. Det er her, at alle, der ønsker at lære mysteriet om thaimassage, undervises. Talrige studerende kommer her for viden fra hele verden. Moderne thaimassage udvikler sig netop af kræfterne fra den sydlige skole: nye lærere beriger teknikken med en unik vision, nye teknikker. Der er også andre forskelle på skolerne. Den sydlige skole fokuserer på en hård, ret smertefuld påvirkning med fingrene, mens den nordlige fokuserer på at strække og vride, lånt fra yoga-asanas. Deraf det mere kendte navn i Europa - "yogamassage". Teknikkerne fra de nordlige og sydlige skoler kombineres og kaldes den generelle thaimassage. Den bruger tommelfingre, håndled, håndflader, albuer, fødder og knæ, underarme. Kontakten mellem massageterapeuten og klienten er ret tæt.

Royal Thai massage

Denne type massage udmærker sig først og fremmest ved afstanden på en halv meter mellem massageterapeuten og klienten. I praksis bruges kun tommelfingrene, den yderste del af håndleddet. Sessionen starter med påvirkning af knæene, fortsætter på hofterne og derefter fødderne. Samtidig bevæger massageterapeuten sig på knæ, og klienten ligger aldrig på maven. Royal massage bruger ikke yogastillinger.

Hvordan fungerer en thaimassage session?

Først og fremmest er både massageterapeuten og klienten sat op til en massagesession. Det er meget vigtigt, at begge deltagere i processen er i godt, roligt humør. Derfor skal madrassen og gulvet være lavet af naturlige materialer af høj kvalitet, og tøjet skal være behageligt og løst – som regel shorts og en T-shirt. Musik kan spille i rummet, brænde, lyset er normalt blødt, dæmpet. Samtidig er det meget vigtigt, at der opstår tillid og sympati mellem klienten og massageterapeuten.

Selve sessionen varer fra en til tre timer. Begyndelsen af ​​massagen minder om passiv yoga: Klientens krop forbereder sig på en dyb påvirkning. Under sessionen sidder massageterapeuten på balder, squats eller hæle, står på et eller begge knæ.

I massagepraksis anvendes tryk, udstrækning og vridning. Og til dette bruges ikke kun fingre og håndflader, men også albuer, håndled, fødder og knæ hos massageterapeuten.

Mesteren begynder sit arbejde med klientens fødder, stryger dem forsigtigt og trykker på de akupunkturpunkter, der er ansvarlige for at slappe af kroppen. Rytmen af ​​bevægelser tilpasser sig samtidig klientens vejrtrækning. Fra siden af ​​bevægelsen af ​​en professionel thailandsk massageterapeut ligner de en rituel dans, og overgangen fra en bevægelse til en anden er næsten umærkelig, den ene metode går jævnt over i den næste.

De vigtigste metoder til eksponering for hænder

• Tommelfingertryk
• Tryk med to tommelfingre
• Krydset tommelfinger tryk
• Hel hånd, tommelfingre foran
• Berøring eller åben tommelfingre
• Albuetryk
• Tryk på underarmen

På grund af disse påvirkninger ændrer den menneskelige hjerne elektrisk aktivitet, hvilket gradvist bremser dens arbejde. På grund af påvirkningen af ​​føddernes energipunkter begynder en gradvis ændring i bevidstheden. Som et resultat, under en massage, genovervejer mange mennesker pludselig deres livssyn, finder pludselig kilderne til deres problemer, tuner ind på en kreativ og positiv måde.

De drejninger, der bruges i den thailandske teknik, giver dig mulighed for at nå dybtliggende skeletmuskler. Sådan en dyb indvirkning er simpelthen umulig for en klassisk massage. Absolut hele kroppen er trænet - fra kronen til hælene, og massageterapeuten dvæler ved spændte områder, og påvirkningen af ​​disse foci sender signaler til hjernen, samt påvirkningen af ​​reflekspunkter. Sådan "lanceres" den skjulte kraft af den menneskelige krop, som er ansvarlig for arbejdet i indre organer og systemer.

Aktivering af energikanaler og omdirigering af livskraft forbedrer kredsløbs-, åndedræts- og nervesystemets funktion. Desuden begynder sikkerhedsstillelser at arbejde - grene af blodkar, normalt passive. Således genoprettes og forbedres blodgennemstrømningen og lymfestrømmen. Øget blodcirkulation fjerner for det første overskydende vand, toksiner og affaldsstoffer fra kroppen, for det andet forbedrer det ernæringen af ​​huden og de indre organer, og for det tredje slapper det musklerne endnu mere af og åbner dem bogstaveligt talt for dyb påvirkning.

Massagen starter fra fødderne og, der omhyggeligt arbejder gennem hver del af kroppen, stiger først til hofterne, maven, skuldrene og til sidst til hovedet. Når massøren desuden begynder at arbejde med overkroppen, er den allerede afslappet på grund af øget blodcirkulation, og får det største udbytte af massageterapeutens berøring.

Massagesessionen afsluttes med en påvirkning af ansigtet: massageterapeutens bevægelser "vasker væk" efterligner rynker, spændte grimasser, nervøse tics og hævelser.

Thai massage: effekt på kroppen

• Lindre stress, dyb afslapning.
• Lindre muskelspændinger, herunder kroniske.
• Fjernelse eller reduktion af smerter af forskellig oprindelse.
• Fjernelse af hævelser, hævelser, reduktion af kropsfedt.
• Reduktion af mimiske rynker.
• Åbning og styrkelse af mobilitet, smidighed i led og en rygrad.
• Forbedring af arbejdet i nervesystemet, luftvejene, kardiovaskulære, fordøjelsessystemet.
• Forbedring af cirkulationen af ​​lymfe og blod.

En person forlader en session med terapeutisk massage ikke kun afslappet, men også forynget med et par år, i godt humør og med et positivt syn på livet. Regelmæssige sessioner vil hjælpe med at forbedre mental og fysisk sundhed, justere silhuetten og give en mærkbar kosmetisk effekt.

Thai massage: forholdsregler og kontraindikationer

Forsøg ikke at gøre dig selv og dine kære ved at læse om teknikken på internettet. Alle kan lære massageteknikker, men kun fra en rigtig specialist. Og kun folk med en sekundær medicinsk uddannelse kan praktisere massage, som ved hjælp af den viden, der er opnået inden for anatomi og fysiologi, ikke vil skade en person.

I nærvær af skader og betændelse i musklerne er det først nødvendigt at lave en varm kompres og først derefter meget omhyggeligt begynde at påvirke musklerne. Ved åreknuder, brud og ledskader masseres det angrebne område ikke. Massageterapeuten har ret til at nægte at arbejde ved tilstedeværelse af ukendt udslæt og hudsygdomme hos klienten. Hvis udslæt eller sygdommen ikke er smitsom, vil specialisten højst sandsynligt massere og undgå det beskadigede område af huden.

Massage gives ikke til sultne mennesker – du kan blive tilbudt en let snack, især hvis du har diabetes eller hjertesygdomme. Men du behøver heller ikke at overspise før en massagesession, ellers bliver du nødt til at opgive nogle positioner og eksponeringsmetoder.

Thai massage har en række medicinske kontraindikationer:

• Graviditet,
• nylige brud og skader,
• onkologiske sygdomme,
• alle kroniske sygdomme i det akutte stadium,
• forgiftning med alkohol eller stoffer.

Og vidste du at...

• I Europa og Amerika er der stadig en stereotype, at traditionel thaimassage er et seksuelt eventyr. Dette rygte opstod under Vietnamkrigen, da amerikanske soldater kom til Thailand for at tage en pause fra krigen. Og kærlighedens thailandske præstinder tabte ikke hovedet og begyndte at tilbyde tjenester bestående af oliemassage og intime aktiviteter. Thai massage har selvfølgelig intet med sex at gøre. Under massagen er både klienten og massageterapeuten fuldt påklædt, de udsatte dele af kroppen er fødderne, og nogle gange arme og ben. Derudover er massagerummet ifølge den århundreder gamle tradition kun indhegnet med en løs skærm.

Thaimassage, eller "yogamassage" er et holistisk helbredelsessystem, der omfatter en række påvirkningsmetoder, såsom dybt pres på muskelvæv, passive øvelser, der ligner yogastillinger, zoneterapi, udstrækning, åbning af led, aktivering af energistrømmen i menneskekrop, akupressur. Rødderne til thaimassage ligger i Ayurveda, det gamle indiske helbredelsessystem, og i kinesisk medicin, det ældste i verden. Historien om thaimassage er omkring 2500 år gammel, og i dag, såvel som for århundreder siden, nyder den stor popularitet i Thailand.

Som i mange andre helbredende systemer i Østen, bruger thaimassage konceptet med at genoprette energibalancen. Ifølge ideer fra thailandske healere cirkulerer energi i den menneskelige krop gennem adskillige energikanaler "sen". Kinesisk medicin bruger en lignende idé om cirkulationen af ​​"chi"-energi langs energimeridianerne, i indisk ayurveda, kunsten at leve sundt, taler de om kanaler kaldet "nadis" og om bevægelsen af ​​livgivende energi, prana, gennem dem. I alle disse systemer menes det, at den underliggende årsag til al fysisk og psykisk sygdom er den forstyrrelse, der opstår i kanalerne under cirkulationen af ​​energi. Når energiubalancen er elimineret, forsvinder årsagen, der forårsager sygdommen, også. Tryk på specielle punkter, der ligger på projektionerne af energikanaler, og dybt arbejde med muskelvæv fjerner forhindringer i vejen for energibevægelse og aktiverer dens bevægelse. Takket være dette genoprettes en fuldgyldig energibalance, hvilket betyder, at alle betingelser er skabt for at opnå sundhed og velvære. Af de mange kanaler, der kører i den menneskelige krop, bruges 10 vigtigste i thaimassage.

Historien om thaimassage

En af de begivenheder, der bestemte livet for Siam (det gamle navn på Thailand) var spredningen af ​​buddhismen, som trængte dertil fra Indien gennem landene i Sydøstasien. Dette skete for omkring 2500 år siden. Sammen med buddhistiske munke kom ayurveda-udøvere også fra Indien og bragte viden om yoga. En fusion af endemisk thailandsk medicin og ayurveda, denne praksis dannede grundlaget for det moderne thailandske helbredelsessystem, som omfatter urte- og urtebehandlinger, traditionel thailandsk massage, thai-yoga, aromatiske saunaer og brugen af ​​varme urtekompresser. Indtil i dag har thailandsk medicin bevaret sådanne eksotiske praksisser som "tok sen" - at banke med en hammer ved hjælp af en træpind af energikanaler og fodmassage (før hvilken massageterapeuten, der holder rebet, dypper foden i en speciel urte infusion og derefter opvarmer dem ved at røre ved en varm metalplade).

Thailænderne anser massagens grundlægger for at være en indisk læge ved navn Jiva Kumar Bhikku, også kendt som Jiva Komarpaj, eller, som thaierne selv kærligt kalder ham, "Doctor Shivaka", "Doctor Father". Han er kendt som Buddhas ven og personlig læge. Og i dag læser enhver thailandsk massageterapeut, før han begynder at arbejde, et mantra dedikeret til "Doktorfaderen".

I tidlige tider var der praktisk talt ingen optegnelser, der beskrev thailandske massageteknikker, al information blev videregivet mundtligt fra generation til generation. Sjældne værker, der beskriver energilinjer og terapimetoder, sammen med hellige buddhistiske tekster, blev opbevaret i den gamle hovedstad Siam, Ayutthaya. I 1776 angreb burmeserne Siam. Hovedstaden blev plyndret, de fleste af teksterne gik til grunde. I 1832 beordrede kong Rama III, at de overlevende tekster skulle hugges i sten og placeres i Bangkoks Wat Po-kloster. Du kan stadig se stenplader med diagrammer af energilinjer og specielle terapeutiske punkter udhugget på dem. Wat Pho School of Massage anses derfor i dag for den mest berømte og velrenommerede skole for thaimassage. Massagen, der undervises på Wat Pho og andre skoler i regionen, omtales almindeligvis som "Southern School" for thaimassage.

Normalt, for at mestre de grundlæggende færdigheder inden for massage, har en almindelig person brug for mindst en måned eller to træning og mange måneders praksis. Al denne tid er folk, der modtager massage fra en nybegynder, tvunget til at lide af hans akavede bevægelser og korrigere ham (sådan foregår "afslutningen" af en begyndermassør normalt). De, der opgiver praksis på dette stadium, opnår aldrig evnen til at udføre en virkelig nyttig og behagelig massagesession for den modtagende part.

Især megen forlegenhed kan forårsages af at lære komplekse massagepraksis, såsom thaimassage. Hvis det i klassisk massage er nok at lære fem teknikker og derefter anvende dem på hele kroppen, på thai er der mange (mere end hundrede) øvelser, som hver indeholder sine egne hemmeligheder for implementering. En dårligt udført klassisk massage er ret ubehagelig, en dårligt udført Thai massage (TM), der består af mange kraftige tryk og drejninger, kan være en katastrofe for kroppen. Efter en sådan massage kan en lang genoptræning og endda et besøg hos en læge være påkrævet.

Et andet træk ved traditionel TM er ritualisme og en klar rækkefølge af øvelser. En almindelig session er et rutinesæt af handlinger, som mesteren udfører, næsten uden at tænke, og bevæger sig jævnt fra en øvelse til en anden. Der er en lille variation afhængig af kundens ønsker, nogle øvelser kan være udelukket, men generelt er der få muligheder. Derfor skal eleven straks mestre en stor mængde viden for at kunne lære og arbejde denne sekvens uden at kigge i træningsmanualen.

Selve øvelserne i moderne skoler for thaimassage gives normalt uden muligheder, "som i en bog." Dette passer ofte ikke godt med den faktiske menneskelige anatomi og begrænsninger. Forsøg på at strække en allerede strakt krop eller lægge pres på et problemområde kan føre til triste konsekvenser (selvom de hjælper udøveren med at få erfaring fra deres fejl).

En anden hindring i at undervise i traditionel TM i Vesten generelt og i det tidligere USSR i særdeleshed er forskellen i verdenssynene hos en moderne europæer (og en postsovjetisk person) og en thailænder. Det buddhistiske verdensbillede, en ukritisk tilgang til praksiss grundlæggende postulater, dyb religiøsitet og magisk bevidsthed er de karakteristiske egenskaber for thailandske udøvere. Ifølge en af ​​de ældste tekster om thaimassage, vi har til rådighed, praktiseres TM ikke for profit, men for at træne de fire højeste kvaliteter af bevidsthed - brahmavihara: metta (kærlig venlighed), karuna (medfølelse), mudita (ubetinget). glæde for en anden) og upekhi (ligevægt). relationer). De fleste europæiske udøvere af TM kender ikke disse ord og begreberne bag dem.

Endelig, med alle de mange forskellige metoder til traditionel thaimassage, som enhver anden kropsbehandlingsmetode, har den sine begrænsninger: for eksempel praktiserede indbyggerne i Siam ikke hatha yoga og havde ikke problemer med overstrakte muskler, så thaimassage praktisk talt virker ikke med dette problem. , hvilket betyder, at det ikke altid er velegnet til yoga-udøvere. For det andet er den psykiske stress i det moderne samfund uden fortilfælde, mens thailænderne altid har ført et roligt, afmålt liv på landet, arbejdet i rismarker og haft stress, ikke af psykosomatisk, men af ​​den mest fysiske karakter: spændinger i ben og ryg, Derfor er der i traditionel TM et stort antal øvelser, der er viet specifikt til at arbejde med benene, og der er ikke mange øvelser med finbalancering af mentale processer. Og selvfølgelig skal det tilføjes, at der i de senere år er dukket en lang række effektive metoder til at arbejde med kroppen op i Vesten, herunder arbejde med led, og psykodynamisk arbejde, og frigivelse af muskelblokke og meget, meget mere . Derudover er der blevet kendt mange teknikker fra andre traditionelle healingssystemer, som er godt kombineret med traditionelle thaimassageteknikker. Alle disse teknikker, der tilhører forskellige kulturer, er ikke inkluderet i traditionel TM, selvom når de er inkluderet, vinder massagesessionen kun og får nogle gange en ny dimension. Derfor stod vi over for opgaven med at udvikle et system, der kunne udvælge det bedste af moderne thaimassage der, berige det med de bedste praksisser fra moderne kropspraksis og præsentere det på en sådan måde, at det underviser en nybegynder repræsentant for den europæiske civilisation at udføre en ret lang massagesession, som udmærker sig ved spontanitet, på få dage og orientering til modtagerens (den som modtager massagen) individuelle anmodning.

Et sådant system er blevet skabt til dato. I mangel af et bedre navn kalder vi det "Thai Massage 2.0" indtil videre. Udøvelsen af ​​en sådan massage bringer glæde, sundhed og kropslig frihed til modtageren, men forårsager ikke unødvendig smerte og ubehag. Så på kort tid kan du lære enhver person, der ikke har udtalte problemer med følsomhed og koncentration, at udføre en dyb afslappende massage baseret på traditionel thaimassage.
Systemet består af transskription af thailandske værdier på den europæiske værdiskala, øvelser til udvikling af opmærksomhed og følsomhed, et sæt effektive øvelser hentet fra både thaimassage og andre systemer. I læringsprocessen finder en slags "overførsel" af erfaring sted: udøveren tilegner sig ikke en færdighed, men evnen til at massere. Til dette er et to- eller tre-dages seminar nok. Så afhænger alt kun af udøveren: om han finder tid til at praktisere massage og udvikle sig eller ej: i dette tilfælde vil det meste af den erhvervede evne uundgåeligt gå tabt.

Du kan lære Thai Massage 2.0 ved at efterlade en ansøgning om træning i afsnittet "Ansøgningsskema".