Regler for opretholdelse af mundhygiejne. Sådan passer du godt på dine tænder og tandkød derhjemme

Omhyggelig tandpleje og mundhulen er sunde tænder. Sunde tænder er evnen til at spise og tygge en række forskellige fødevarer. At spise en varieret kost er en komplet og afbalanceret kost, da fordøjelsesprocessen begynder med munden. Og hvis der er problemer med tænderne og mundhulen, så er der problemer med fordøjelsen, hvilket ikke er sundt. Derfor er det meget vigtigt at være opmærksom tandsundhed og mundhulen.

Hvis du ikke børster dine tænder grundigt hver dag, kan det føre til udvikling af huller. Hyppige snackere skal børste deres tænder mere end to gange om dagen. Faktum er, at resterne af kulhydrater efter spisning er "brændstof" for bakterier og efter 20 minutter kan der begynde at danne plak på tænderne. Regelmæssig børstning af tænderne forhindrer virkningerne af bakterier, der æder tænderne væk, før udviklingen af ​​tandkødsbetændelse og tandkødssygdomme.

• Hold din mund ren. Utilstrækkelig pleje af mundhulen og især tænderne kan i det mindste ikke kun føre til caries (ødelæggelse af knogle- eller tandvæv), men også til tandkødsbetændelse (tandkødssygdomme), og parodontal sygdom (peridental vævsskade), og som et maksimum til tab af tænder. Korrekt mundpleje og regelmæssig børstning af tænder vil hjælpe med at undgå alle disse problemer.;
• Børst dine tænder to gange om dagen (morgen og før sengetid). For rygere er det bedre at børste tænderne tre gange om dagen, og efter middagen spise et æble - æbler, som rå grøntsager, renser tænderne godt fra plak og forhindrer dannelsen af ​​tandsten;
• Brug en tandstik og skyl munden efter hvert måltid. Sørg for at fjerne madrester, der sidder fast i tænderne - i et så fugtigt og varmt miljø formerer bakterier sig hurtigt og begynder at "gnave gennem" tænderne;
• Brug tandtråd en gang om dagen. Selv brugen af ​​en tandstikker garanterer ikke fuldstændig fjernelse af madrester. Tandtråd hjælper med at rense hullerne mellem tænderne mere grundigt;
• Besøg tandlægen mindst en gang hvert halve år eller en tandplejer til en professionel rengøring og undersøgelse. Regelmæssige besøg hos disse specialister vil forhindre udviklingen af ​​sygdomme, og hvis dette sker, vil det hjælpe med at afbryde dem på et tidligt tidspunkt. Hvis der alligevel opstår tab, bør indsættelse af tandproteser ikke forsinkes eller tandimplantater;
• Efter at have børstet tænder om aftenen, er det nyttigt at massere tandkødet. fingre eller en blød børste i 5-7 minutter. I nærvær af blødning eller betændelse i tandkødet og mundhulen er det bedre ikke at massere tandkødet, men at konsultere en tandlæge.

php"); ?>

Sådan børster du dine tænder korrekt:

• Først og fremmest skal du børste dine tænder fra den ydre overflade, derefter gå til den indre og derefter til tyggeoverfladen af ​​tænderne;
• Start med fortænderne, flyt gradvist til kindtænderne og tilbage;
• Lav ikke kun vandrette, men også lodrette og cirkulære bevægelser med en tandbørste (mindst 10 bevægelser skal laves for hver tand);
• For at forhindre, at bakterier kommer ind under tandkødet, bør retningen for børstens bevægelse være fra tandkødet til tandkronen;
• Tandbørsten bør ikke være længere end bredden af ​​to kindtænder;
• Skift din tandbørste oftere, mindst en gang hver tredje måned, og vask din tandbørste grundigt efter hver børstning;
• For at børste dine tænder skal du bruge to typer tandpasta - hygiejnisk og behandlings-og-profylaktisk. Det er bedre at bruge hygiejnisk tandpasta om morgenen (da den kun fjerner plak og madrester), terapeutisk og profylaktisk - om aftenen. Terapeutisk og profylaktisk pasta indeholder fluor og calcium i sin sammensætning;
• Efter at have børstet tænder, er det tilrådeligt at skylle munden med en tandeliksir – eliksiren indeholder ekstrakter af forskellige urter, der heler små sår og forhindrer udvikling af caries.

Det skal siges, at tændernes tilstand afhænger af din smag og vaner. Det er værd at opgive dårlige vaner og fødevarer, der ødelægger tænder, supplere din kost med fødevarer, der styrker tænderne. Pas på dine tænder – det er ikke negle eller hår, der vokser ud igen. Sår på tænderne heler ikke, og den udtrukne tand vil ikke vokse tilbage.

Mundhygiejne er en vigtig faktor for at opretholde sundheden for tænder, tandkød, tunge og indre slimhinder. Regelmæssig rensning af munden fra madrester og patogene mikroorganismer tillader ikke infektionsfoci at sprede sig, ødelægge tandoverfladen og bringe ubehag sammen med alvorlig smerte.

Ekspertudtalelse

Biryukov Andrey Anatolievich

læge implantolog ortopædkirurg Uddannet fra Krim Medical Institute. institut i 1991. Speciale i terapeutisk, kirurgisk og ortopædisk tandpleje, herunder implantologi og proteser på implantater.

Jeg tror, ​​at man stadig kan spare meget på tandlægebesøg. Jeg taler selvfølgelig om tandpleje. Når alt kommer til alt, hvis du omhyggeligt ser efter dem, kan behandlingen virkelig ikke nå målet - det vil ikke være nødvendigt. Mikrorevner og små caries på tænderne kan fjernes med almindelig pasta. Hvordan? Den såkaldte fyldpasta. For mig selv fremhæver jeg Denta Seal. Prøv det også.

Ved at overholde hygiejnereglerne udelukker en person muligheden for at udvikle forskellige alvorlige sygdomme, såsom caries, tandkødsbetændelse, periodontal sygdom og andre.

Tandemalje er et meget følsomt og modtageligt stof over for ødelæggende stoffer. Hver person reagerer forskelligt på stimuli og modstår dem. Men uanset hvor stærk emaljen er, falder dens tykkelse med alderen, og den opfylder ikke længere fuldt ud sin beskyttende funktion.

Derfor er det vigtigt fra en tidlig alder at børste tænder regelmæssigt, bruge skylninger og tandtråd.

Metode til vurdering af den hygiejniske tilstand af mundhulen

Tandlæger har udviklet en speciel teknik til at bestemme graden af ​​forurening af mundhulen. For at udføre kontrollen har du brug for farvestoffer, en skala med emaljemørkningsindekser.

Teknikkens algoritme er som følger:

• farvestof påføres emaljen;
• alle overflader af tanden er farvede - frontale, mediale, vestibulære og okklusale;
• intensiteten af ​​farven på hver enkelt tand sammenlignes med farveskalaen på skalaen.

Afhængigt af resultatet måles hygiejneniveauet i punkter:

• 1,0-1,5 er en fremragende indikator;
• 1,5-2,0 - tilfredsstillende;
• 2,0-2,5 - utilfredsstillende;
• 2,5-3,4 - dårligt;
• 3,4-5,0 - meget dårligt.

Hver tandklinik foretrækker at bruge sine egne metoder til emaljekontaminationsindekset. Farvestoffer, graduering og nuancer af skalaen kan variere, men verifikationsmetoden er den samme.

Kriterier for overholdelse af mundhygiejne

Reglerne for pleje af mundhulen er enkle manipulationer, der skal gentages hver dag. Fra barndommen lærer forældre barnet at børste deres tænder regelmæssigt, hele mundhulen. Så vil en person i bevidst alder ikke tænke på det hensigtsmæssige i proceduren.

Lad os fremhæve kriterierne for overholdelse af mundhygiejne:

• Du skal børste tænder 2 gange om dagen - morgen og aften. Denne regel er velkendt, men få overholder den. Folk renser deres tænder om morgenen, inden de forlader huset. Men for hele dagen akkumuleres en masse patogener i munden, hvilket vil forårsage betændelse;
• rengøringsvarighed - fra 3 til 5 minutter;
• Tandbørsten slides på 2-3 måneder. I slutningen af ​​perioden skal den ændres;
• vælge en tandpasta efter deres tilstand. En vigtig indikator er tilstedeværelsen eller fraværet af patologiske formationer i munden. Det er ikke det værd at spare på dette værktøj;
• pleje kræver ikke kun tænder, men også tandkød, tunge, indre blødt væv. Der er tandprodukter og -anordninger, der løser dette problem;
• det anbefales at rense mundhulen efter hvert måltid. Banal skylning med vand reducerer risikoen for at udvikle en infektion i munden med 80 %;
• Få dine tænder tjekket af din tandlæge hver 6. måned. Så du beskytter dig selv, og forhindrer udviklingen af ​​forskellige sygdomme, hvis de pludselig dukker op.

Hvordan vælger man de rigtige hygiejneprodukter?

For at sikre højkvalitets rensning af hele munden skal du omhyggeligt vælge hygiejneprodukter. Standardsættet af tilbehør inkluderer:

• børste;
• sæt ind;
• mundskyl;
• børste til mellemrum;
• tandtråd (tandtråd).

Overvej detaljeret kravene til hver enhed og værktøj.

Almindelig tandbørste. Troen på, at det er bedst at vælge børster med naturlige børster er forkert. Mest af alt er det kunstige fibre, der opfylder hygiejnestandarder. Hver børste har en vis hårdhedsgrad. Der er meget hård, hård, medium hårdhed, blød og meget blød grad.

Mere end 50 % af voksne bruger børster med et gennemsnitligt hårdhedsindeks. For børn er det bedre at vælge blød villi. Men de hårdeste fibre er designet specielt til rygere, deres virkemåde er mere aggressiv. Dette er den eneste måde at klare den brune belægning fra cigaretrøg på emaljen.

En tandbørste er en rent personlig enhed, og at dele den med en anden er simpelthen uacceptabel. Dette indebærer overførsel af patogener fra en mund til en anden. Du skal skifte den ofte, for efter 2-3 måneders brug forvandler den sig fra en anordning til at rense munden til et arnested for skadelige bakterier.

Elektrisk tandbørste. Nogle gange foretrækker folk en elektrisk børste. Det har ingen særlige fordele i forhold til et konventionelt værktøj, men underlagt alle brugsreglerne fremskynder det selve rengøringsprocessen. Eksperter anbefaler det til brug af ældre mennesker, der har problemer med koordination af bevægelser.

Tandpasta. Dette værktøj er opdelt i to typer: hygiejnisk og behandlings-og-profylaktisk. Den første type er beregnet til de fleste brugere, også børn, der ikke har åbenlyse problemer med deres tænder og tandkød. Medicinske pastaer, udover rensning, bekæmper patologiske tilstande i mundhulen: caries, infektioner, betændelse, blødende tandkød, mørk plak og tandsten.

afspændingsmiddel. Hoveddelen af ​​dette middel er et afkog af medicinske urter eller en vitamincocktail. Det er nødvendigt for at konsolidere effekten af ​​at børste dine tænder. Efter skylning dannes der en beskyttende film på overfladen af ​​emaljen, som afviser snavs og forhindrer dem i at samle sig.

Ershik. Denne enhed er velegnet til folk, der justerer deres tænder med bøjler. Der samler sig mad under dem, og det er næsten umuligt at fjerne det derfra uden en børste.

Tandtråd. Når man spiser, samler madrester sig i det interdentale rum. De påvirkes af forskellige grupper af bakterier, der forårsager forfaldsprocesser, først af selve maden og derefter af tanden. For at forhindre denne situation skal du rense hullerne med tandtråd hver gang efter at have spist.

Den har 2 typer sektioner - flad og rund. Tråde med en flad sektion er designet til personer med betydelig interdental plads, og runde - til tætsiddende tænder. Også tandtråd er imprægneret med forskellige aromatiske forbindelser for at opfriske åndedrættet og forbedre kvaliteten af ​​ødelæggelsen af ​​patogener.

Vandingsmaskine. En moderne enhed, der fjerner plak, madrester med en vandstråle. En yderligere funktion af skylleapparatet er tandkødsmassage. Den er ideel til folk med kroner og broer.

Hvad er konsekvenserne af dårlig hygiejne?

Bakterier lever og formerer sig konstant på overfladen af ​​tænder og tandkød. Et fremragende levested for dem er madrester og plak. Jo renere mundhulen er, jo færre patogener lever der. Det følger heraf, at hovedformålet med mundhygiejne er at forhindre ophobning af mikrober i det.

Den første klokke for manglende overholdelse af disse regler er caries. Denne patologiske tilstand fører til blødgøring og efterfølgende ødelæggelse af tandvæv. Derefter dannes hulrum inde i tandkroppen. I mangel af korrekt behandling går caries til tandkødet, og sygdommen får et nyt navn - tandkødsbetændelse. Tandkødet begynder at bløde, klø, svulme op, så dukker der sår og dårlig ånde.

En anden årsag til dårlig ånde kan være halitosis. Det udvikler sig med en fuldstændig mangel på mundhygiejne, når kolonier af bakterier overmætter tænder, tandkød og blødt væv, tunge og gane.

Bliver du nervøs inden du besøger tandlægen?

JaIkke

Dårlig tandbørstning af tænder fører til ophobning og komprimering af plak på emaljen, som til sidst bliver til sten. På denne baggrund bliver vævene omkring tanden betændt, rødme, og tandkødet er i en irriteret tilstand. Denne patologiske tilstand kaldes paradentose. Hvis det ikke bliver behandlet, vil tandkødet ikke længere holde på tandens rødder, det vil begynde at løsne sig og falde ud.

Ud over at overholde reglerne for hygiejne derhjemme, anbefaler tandlæger også professionel hygiejne. Og der er to logiske forklaringer på dette:

• blød plak kan fjernes ved hjælp af et professionelt værktøj;
• slippe af med hård plak, behandle sygdomme i mundhulen vil hjælpe en kvalificeret specialist.

Professionel hygiejne er opdelt i faser:

• ultralydsrensning for at fjerne plak og tandsten på tænderne. Det fungerer efter princippet om bølgevibrationer, beskadiger ikke emaljen og er kendetegnet ved dets effektivitet;
• AirFlow-metoden - en blanding af sodavand, vand og luft under tryk renser emaljeoverfladen;
• fluorering - mætning af belægningen af ​​tænderne med fluorioner.

Også tandplejeren, baseret på tilstanden af ​​mundhulen, anbefaler midler til rengøring af det, giver råd om yderligere pleje af tænder og tandkød, forsøger at give klienten så meget information som muligt for at gemme resultatet.

Vores tænders og tandkøds sundhed er direkte afhængig af korrekt mundhygiejne. Værdien af ​​daglige hygiejneprocedurer er svær at overvurdere, men det er ofte nemt at undervurdere og betale med tab af tænder selv i en ung alder. Så tandlægernes udsagn om, at en af ​​de mest effektive og samtidig enkle måder at forebygge tandsygdomme på er den korrekte og regelmæssige hygiejne af tænder og mundhule hos børn og voksne, er mere relevant end nogensinde. Vi bør ikke glemme, at hygiejneprocedurer ikke bør begrænses til kun at børste dine tænder derhjemme.

Forebyggende mundhygiejne er en kompleks begivenhed, der inkluderer daglig tandbørstning og et besøg hos hygiejnen mindst en gang om året. Faktum er, at for at opretholde sunde tænder og tandkød er det nødvendigt at fjerne tandaflejringer såvel som tyk plak på tungen rettidigt og af høj kvalitet. Madrester og blød plak kan fjernes med en tandbørste og tandpasta. Men fjernelse af tandsten (mineraliserede tandaflejringer) udføres af en tandlæge ved hjælp af specialværktøj og værktøjer, for eksempel Air Flow. I denne henseende omfatter omfattende mundpleje individuel og professionel hygiejne.

Individuel mundhygiejne

Personlig mundhygiejne er mest effektiv, hvis du følger bestemte regler om, hvordan du præcist skal børste dine tænder. Som du ved, er der mange måder - hver af dem er korrekte og fuldstændige, det hele afhænger af vores personlige præferencer. Men alligevel er det tilrådeligt at lytte til følgende anbefalinger fra tandlæger:

• Begynd altid at børste dine tænder med samme tandsæt;
• følg en bestemt rækkefølge med at børste dine tænder for ikke at gå glip af noget område;
• Rengøring bør udføres i samme tempo for at modstå den nødvendige varighed af rensningen.

Selvfølgelig skal du være opmærksom på teknikken til at børste dine tænder. Børster du fx tænder henover tandsættet, så vil emaljen slides af med tiden. Derfor skal individuel mundhygiejne udføres under overholdelse af teknikken til at børste dine tænder (selv cirkulære bevægelser kan ikke udføres - de skal være perfekt runde). Og i vores præstation er de ret ovale. Derfor, på grund af manglende overholdelse af denne vigtige regel, er emalje, som er omkring 35 år gammel, meget beskadiget, hvis den ikke er fuldstændig slettet. Men hvis du bruger en ultralydsbørste, er alt ovenstående ikke relevant for dig. Derudover skal du ikke glemme, at rengøring af tungen med specielle skrabere er en nødvendig komponent i mundhygiejne.

Mundhygiejneprodukter

Mundhygiejneprodukter er en slags multikomponentsystem, som omfatter en række naturlige og syntetiske stoffer beregnet til både forebyggende og terapeutiske virkninger på mundhulen som helhed.

De vigtigste midler til individuel mundhygiejne:

• tandpastaer, geler, tandpulvere;
• tandbørster;
• tyggegummi (terapeutisk og profylaktisk).

Tandpastaer anbefales at vælge afhængigt af tilstedeværelsen af ​​visse problemer eller specifikke opgaver. Hvis du har fået tandimplantater, så ville det bedste valg være tandpasta til implantater. For at lette overfladen af ​​emaljen skal du være opmærksom på blegningspastaer. Men for at styrke tænderne er genoprettende produkter velegnede, for eksempel Theodent tandpasta med theobromin eller Swiss Smile Crystal.

Der er også yderligere mundhygiejneprodukter. Disse omfatter:

• tandtråd (tandtråd), tandstikker;
• orale irrigatorer (inden du vælger den bedste irrigator, skal du sørge for at studere modellernes hovedegenskaber);
• tungerensere: skrabere, skrabebørster;
• mundskyllemidler, munddeodoranter, tandblegemidler;
• protesebehandlingspulvere/protesebehandlingstabletter;
• skum til mundhygiejne (skummet opløser plak godt og er uundværligt, hvor det ikke er muligt at bruge standard mundhygiejneprodukter, det er nok at holde skummet i munden i 20-30 sekunder og spytte).

Den unikke, multifunktionelle enhed JETPIK JP200-Elite kombinerer en elektrisk sonisk tandbørste, irrigator og tandtråd. Tilbehøret og selve enheden opbevares i en praktisk plastikbeholder, som er ideel til rejser eller opbevaring i et lille badeværelse.

Mundhygiejne er vigtig ikke kun som forebyggelse af caries, men også for gratis behagelig kommunikation med andre. Plak-gule tænder og dårlig ånde vil ikke gøre nogen attraktive. Sådanne æstetiske tandlægeprocedurer som finer og dyre laser tandblegning vil ikke give mening uden grundlæggende hygiejneprocedurer.

Mundhygiejne er en hjemme- og professionel pleje af tænder og slimhinder, mellemrum. Indgrebet hos tandlægen bør foretages cirka 2 gange om året. Derhjemme bør du børste tænder hver dag 2 gange om dagen. Aftenproceduren betragtes som den vigtigste, da den fjerner madpartikler, der har akkumuleret i løbet af dagen.

Vurdering af mundens tilstand hos tandlægen

Tandlæger bruger specielle indekser til at vurdere graden af ​​forurening af mundhulen. Indikatoren evalueres ved hjælp af farvestoffer, der påføres emaljen. Proceduren er absolut smertefri, så patienter bør ikke være bange for denne test. Farvestoffet påføres den forreste, forreste tænder, vestibulære og mediale overflade af elementerne.

Indekset bestemmes for hvert element i mundhulen. Bedømmelsesskalaen ser således ud:

• 1-1,5 - god;
• 1,5-2 - tilfredsstillende;
• 2-2,5 - utilfredsstillende;
• 2, 5 - 3,4 - dårligt;
• 3,4 - 5 - meget dårligt.

Hver klinik bruger sine egne metoder til at vurdere tandhygiejne.

Enheder til proceduren

Det er kun muligt effektivt at rense mundhulen fra plak og madrester, når du bruger et kompleks af hygiejneprodukter. Listen over plejeudstyr omfatter flere typer tandpasta, tandtråd, børste og skyllemaskine. Disse enheder vil reducere antallet af besøg hos tandlægen.

Valg af tandbørste

Princippet for drift af en elektrisk børste er den konstante rotation af en skive med børster under påvirkning af en elektrisk strøm. Udskiftning af en elektrisk børste udføres så ofte som en almindelig - 1 gang på 2-3 måneder

Der er to hovedtyper af produkter - en enkel og en elektrisk børste. Enheder adskiller sig også i niveauet af børstehårsstivhed. Med blødende tandkød og følsomhed af emaljen anbefales det at bruge børster med bløde børster. Ud over dem bruges tandtråd og irrigatorer nødvendigvis, fordi sådanne produkter ikke kan kvalitativt fjerne al plak fra tænderne. Hvis en person ikke har tandsygdomme, er det bedre for ham at bruge børster med en børste af medium hårdhed. Valget af et mundplejeapparat afhænger i høj grad af strukturen af ​​den menneskelige kæbe og tændernes tilstand.

Funktioner ved udvælgelsen af ​​en irrigator

Skylleapparatet er designet til at fjerne madpartikler fra svært tilgængelige områder, som ikke kan gennemarbejdes med en konventionel eller elektrisk tandbørste. Hygiejnisk pleje udføres af en kraftig vandstråle eller medicin, der udsendes af enheden.

Der er flere typer produkter afhængigt af princippet om drift og dimensioner:

• transportabel;
• kører på vandforsyning;
• stationær.

Den mindre størrelse har en bærbar vandingsmaskine. Den fungerer på samme måde som en elektrisk børste – fra batterier. Enheden kan tages med på vejen og bruges derhjemme. Den stationære vandingsmaskine er stor og kræver tilslutning til en stikkontakt. Af denne grund bruges det oftere i tandklinikker. Den enkleste og billigste mulighed er en enhed forbundet til vandforsyningen.

Valget af enhedstype afhænger af tandsygdommens karakteristika:

• til forebyggelse af caries og betændelse i tandkødet bruges enhver form for irrigator;
• for at bekæmpe patologier bruges enheder, hvori der kan hældes specielle lægemidler.

Hvad er inkluderet i skyllesættet? Der er flere typer dyser, der følger med enheden. De er designet til at behandle forskellige dele af mundhulen: tandkødslommer, laterale og forreste tænder, bøjler

Der er praktisk talt ingen kontraindikationer for brugen af ​​enheden, men før du bruger den, bør du studere instruktionerne. Enheden anbefales ikke til brug med betydelig blødning af tandkødet og tilstedeværelsen af ​​sår på overfladen af ​​slimhinderne. Hvis der er tvivl om muligheden for at bruge en irrigator, bør du søge råd fra en tandlæge.

Skal bruge tandtråd eller tandtråd

Enheden er nødvendig for effektiv rengøring af det interdentale rum. Tilbehøret kommer også i flere typer: snoet, fladt og rundt. Floss bruges efter hjemmets mundhygiejne med en børste og pasta. Tråden skal være imprægneret med antiseptiske midler og voks. Enhedens størrelse bestemmes afhængigt af afstanden mellem tænderne.

Tandstikker og børster

Hovedårsagen til tandproblemer er opformering af patogene bakterier på grund af dårlig mundhygiejne. Patogen flora lever ofte i interdentale rum, der er svære at rengøre. For at forhindre kariesprocesser anvendes dentikler og børster.

Tandstikkere er en tynd træpind med en spids ende. Brug enheden forsigtigt for ikke at beskadige tandkød og blødt væv

Børster er anderledes i design end en tandbørste. De består af en tynd metalbund, hvorpå villi er fastgjort.

Regler for valg af tandpasta

I mangel af tandsygdomme anbefales børn og voksne at bruge forebyggende pastaer. Sammensætningen skal ændres 1 gang om 2 måneder, så der ikke er afhængighed af pastaens komponenter.

I tilfælde af patologiske processer i mundhulen aftales valget af pasta med tandlægen. For eksempel, når tandkødet er irriteret, kræves pastaer og skylninger med antiinflammatoriske og afsvækkende komponenter.

Algoritme til at børste tænder med en almindelig børste og pasta

Korrekt mundhygiejne omfatter brug af en tandbørste og tandpasta to gange om dagen. Således renses overfladen af ​​emaljen for blød plak.

Børsten placeres i en vinkel på 45 grader i forhold til tyggegummiet og bevæger sig fra bunden af ​​tyggegummiet til elementets skærkant. Bevægelserne gentages op til 10 gange for hver zone. Denne metode bruges kun ved rengøring af frontelementer og hugtænder.

Når man bevæger sig til tandens skær, holdes børsten i en vinkel på 90 grader

For at pleje sidetænderne placeres børsten også vinkelret på tænderne. Der laves bevægelser til højre og venstre for for- og indersiden. Resterende madpartikler mellem tænderne fjernes derefter ved tandtråd.

Under proceduren skal du overholde følgende tips til mundhygiejne:

• rengøring starter fra venstre hjørne af underkæben mod de forreste fortænder, og derefter fra de centrale elementer bevæger de sig til de laterale tænder til højre;
• rengøring af den indvendige side af underkæben udføres i retningen fra højre til venstre;
• overkæben bearbejdes på lignende måde.

Varigheden af ​​proceduren er op til 4 minutter. Før du udfører personlig hygiejne, er det tilrådeligt at skylle munden med rent vand.

Rengør din mund med en elektrisk tandbørste

Mange patienter foretrækker ikke simple, men elektriske produkter. De er meget dyrere end konventionelle børster, men som praksis viser, giver de ikke mærkbare fordele i mundhygiejne hos voksne.

Bevægelsen af ​​villi udføres af en kørende motor, der arbejder ved en høj frekvens (mere end 50 omdrejninger af hovedet pr. minut). Tandlæger anbefaler ofte elektriske tandbørster til børn, der ikke ved, hvordan man korrekt bruger en konventionel tandbørste. Det samme gælder for ældre, der har problemer med koordinering af bevægelser.

Regler for brug af tandtråd

Flade produkter er mere velegnede til bearbejdning af interdentalrummet mellem tæt stående elementer. Tråden glider på grund af virkningen af ​​spyt og specielle imprægneringsforbindelser.

Floss bør anvendes i overensstemmelse med anbefalingerne for mundhygiejne:

• et lille stykke tape op til 30-40 cm langt rives af og fikseres på den første phalanx af langfingeren;
• tapen strækkes og placeres i mellemrummene op til tandkødet;
• bevæger sig frem og tilbage for at skubbe madrester til skærkanten.

Når du bruger tandtråden, lægges fingrene på den ene hånd i munden. Tråden ledes til den ønskede position med tommelfingeren eller pegefingeren.

Nogle gange kommer tandtråd med tandtråd. Det er nødvendigt at holde tråden i en stram position.

Regler for brug af irrigator

Ikke alle patienter ved, hvad en irrigator er, og hvordan man bruger den korrekt. Situationen kompliceres af det faktum, at produkter købt på internettet ikke altid er forsynet med russisksprogede instruktioner.

Typisk har produktet følgende indstillinger:

• skiftende driftsformer;
• ændring af antallet af omdrejninger pr. minut;
• trykkontrol pr. minut;
• automatisk nedlukning efter et vist tidsrum.

Enheden er nødvendig for hygiejnen i tandkødet og svært tilgængelige områder i mundhulen. Brugen af ​​irrigatoren udføres næsten altid i badeværelset, så før du bruger den, skal du sørge for, at ledningerne til enheden eller batterirummet er godt beskyttet mod væskeindtrængning. Nogle irrigatorer er desuden udstyret med ultralydslamper. Strålingen fra disse lamper bidrager til at sygdomsfremkaldende bakterier dør i mundhulen.

Regler for brug af enheden:

• Tænder og tandkød vænner sig ikke umiddelbart til den kraftige vandstrøm, så første gang skal du indstille vandforsyningen til minimumsværdien. Øg presset, efterhånden som du vænner dig til det.
• Først behandles åbne områder i mundhulen - fortænderne, ganen, tungen, og derefter behandles sideelementerne og den indre overflade af rækken. Tandlæger råder patienter til mentalt at dele kæben i 4 dele og behandle hver af dem sekventielt.
• Det er nødvendigt at lede vand til tandkødet med forsigtighed, da skade på det truer med alvorlige komplikationer.

Professionel tandpleje

Det skal bemærkes, at det vigtigste faktum, der er en indikation for en professionel procedure, er utilstrækkelig mundhygiejne udført derhjemme. Som et resultat af en sådan rensning dannes der blød plak på tænderne, som efterfølgende hærder og bliver til tandsten. En person kan ikke klare problemet på egen hånd.

Den professionelle procedure omfatter:

• ultralydsrensning. Metoden giver dig mulighed for hurtigt og smertefrit at fjerne hårde aflejringer fra overfladen af ​​emaljen. Påvirkningen af ​​tanden udføres ved hjælp af vibrationer. Ultralydsteknik beskadiger ikke emaljen og er yderst effektiv. Metoden er forbudt til mundhygiejne hos gravide kvinder.
• Luftstrømsmetode. Ved hjælp af en speciel enhed skydes en sodavand og vand ind i patientens mundhule under tryk. Elementerne renses for plak, tandsten og bliver lysere med flere toner.
• Tandpolering med professionelle blandinger indeholdende zirconium mikrogranulat.
• Fluorering. Hætter med gel påføres tør emalje i 1 minut. I løbet af denne tid har tanden tid til at absorbere fluorioner.

Et vigtigt skridt i professionel tandrensning er en konsultation med en tandlæge. Lægen anbefaler en bestemt type mundplejeprodukter, der passer til en bestemt patient

Hygiejneregler for børn

Algoritmen og reglerne for børstning af tænder hos børn og voksne er ikke meget forskellige. Det er nødvendigt at tage sig af barnets mundhule fra barndommen. Tandkødet på babyer efter hver fodring tørres af med en klud dyppet i sodavand eller med en fingerspids.

At lære din baby reglerne for mundhygiejne er nødvendigt efter udseendet af mælketænder. Til et barn er en børste med bløde børster og pastaer med en neutral kemisk sammensætning specielt købt. De første procedurer skal være korte - op til 30 sekunder. Hver gang øges rengøringens varighed.

Forældre bør lære barnet at presse en lille mængde pasta (ikke mere end en ært) på penslen. Til yderligere mundhygiejne hos børn kan specielle servietter imprægneret med xylitol bruges. Stoffet ødelægger patogene mikroorganismer, der formerer sig på emaljen og tandkødet. Disse servietter opbevares i køleskabet.

Konsekvenser af dårlig hygiejne

En indikator for mundpleje af høj kvalitet er fraværet af tandkødsproblemer. Proceduren hjælper med at forhindre en række forskellige tandproblemer: udvikling af caries, tidligt tab af tænder, paradentose, dårlig ånde.

Manglende overholdelse af de grundlæggende regler for proceduren fører til, at blød plak på tænderne krystalliserer og bliver til sten.

Hårde formationer får tandkødet til at løsne sig fra tandhalsen. Bakterier trives i parodontale lommer.

Forskere har identificeret mere end 60 typer sygdomme, der manifesterer sig som en konsekvens af forkert mundhygiejne i hjemmet:

• endokrine lidelser;
• dysfunktion af fordøjelseskanalen;
• nervøse lidelser;
• nyrepatologi;
• kardiovaskulære lidelser;
• gigt.

Aktiv reproduktion af patogen flora fører til dannelsen af ​​et kronisk infektionsfokus i munden. Dette påvirker arbejdet med kroppens forsvar og fører til skader på forskellige indre organer. Derfor er omfattende mundhygiejne vigtig for at bevare et snehvidt smil og bevare det generelle helbred.

Det er overflødigt at sige, hvor vigtig mundhygiejne er. Efter spisning dannes der altid syrer i munden, som påvirker tændernes emalje negativt - de ætser den. Hvis syrer ikke renses i tide, danner de razziaer og ophobninger, som følge heraf kan man forvente dannelse af sten og huller. Og på baggrund af svækkede og blødende tandkød er situationen endda forværret. For at undgå dette skal du følge hygiejnereglerne.

Generelle regler for mundhygiejne

• Minimer brugen af ​​citroner og rene sure fødevarer. Du kan drikke te med citron, men spis ikke frugtskiver.
• Undgå klistret slik som karamel. Sådanne slik er svære at rense fra tænderne. Og de skader ofte deres tænder:.
• Børst let og skyl efter hver snack. Det er ikke nødvendigt at bruge tandpasta hver gang – bare gnid tænderne med en blød børste.

Det er lige så vigtigt at vide, at du skal børste tænder 2 gange om dagen: første gang efter det første måltid, og anden gang om natten.

• Tyggegummi uden sukker (det kan bruges til yderligere at rense dine tænder);
• Tandskyl (renser plak og madrester);
• Almindeligt vand (til skylning i mangel af andre midler).

Valg af tandpasta og børste

For at et besøg hos tandlægen ikke bliver til en tandkødsbehandling eller tandudtrækning for dig, skal du vælge en god tandpasta. De er normalt opdelt i to typer:

• Hygiejnisk . De tjener kun til at rense tænderne fra plak. Nogle af dem frisker desuden pusten op. Men det er her deres fordele slutter.
• Forebyggende . Mere omfattende i deres handling - spar fra caries, beskyt emalje, styrk tandkød. Der findes en række anti-inflammatoriske urte-tandpastaer. Der er en række pastaer med en blegningseffekt, det er bedre at bruge dem sjældent for ikke at beskadige emaljen. Du kan også læse en artikel om .

At vælge en kvalitetstandbørste er en anden måde at holde dine tænder helt rene på. Alle børster er forskellige i hårdhedsgraden:

• den mest stive (til aftagelige proteser);
• medium hård;
• blød (til svækket tandkød og til børn).

Korrekt børstning af tænder

I mangel af tandtråd, prøv at bruge en tandstikker. Med dens hjælp kan du fjerne punktophobninger af madrester. Det eneste negative er, at det kan beskadige tandkødet, så fortsæt med ekstrem forsigtighed.

Hold tandstikkeren i en vinkel på 45 grader i forhold til din tand for at fjerne madrester.

Mundhygiejne hos et barn

Der er ingen grundlæggende forskel på at børste tænder på børn og voksne, men der er stadig finesser og nogle nuancer.

I de allerførste måneder af en babys liv bør forældre overvåge tandkødet. Efter fodring tørres tandkødet med servietter gennemvædet i sodavand eller fingerspidser med samme sammensætning.

For at et barn skal have en interesse i at børste tænder, bruger de specielle spil, kalendere og eventyr.

Lær dit barn at tage tandpasta ikke mere end en fingernegl af sin lillefinger. Så han vil lære at dosere pastaen korrekt.

Som en ekstra pleje til babyer kan du bruge specielle servietter. De indeholder xylitol, som dræber bakterier, der formerer sig på tandkødet og tandemaljen. Sådanne servietter bør opbevares i køleskabet, så deres kulde lindrer mulig smerte.

Hvordan overvåger man mundhulen med en aftagelig protese?

Det største problem med aftagelige proteser er, at du stadig skal vænne dig til dem. I første omgang, mens du vænner dig til, kan du få beskyttelse mod irritation i mundhulen. Særlige præparater hjælper med at rense mundhulen yderligere. Så snart de ubehagelige fornemmelser af afhængighed passerer, kan hjælpemidlerne aflyses.

Brugen af ​​aftagelige strukturer har sine ulemper. På grund af protesen:

• den naturlige rensning af mundhulen er forstyrret;
• cirkulationen af ​​slimhinden i munden ændres;
• termisk udveksling er forstyrret, selv diktion og smag egenskaber af produkter.

• Fixeringscremer og puder (specielle produkter til kunstige tænder);
• Pulvere med en rensende effekt (kan også købes i form af tabletter);
• Rensebørste til rengøring af protesen;
• Yderligere værktøjer til rengøring af kunstige tænder.

• En speciel pasta, der renser de interdentale mellemrum;
• Børste til rengøring af mellemrum;
• En tandbørste med de blødeste børster;
• tandtråd;
• Afspændingsmiddel for at styrke tandkødet;
• Tabletter til at bestemme plak.

• Rengør din tandprotese 2 gange om dagen;
• Skyl munden efter hvert måltid, og skyl protesen under rindende vand;
• Rengør aftagelige tænder i en desinfektionsopløsning;
• Fjern dine proteser om natten.

Når protesen skal transporteres, skal du bruge en speciel beholder til dette.

Hvad er mundhygiejneindekser?

Det mest almindelige indeks afspejler tændernes nederlag ved caries. Det tager højde for:

• carious tænder;
• Fyldte tænder;
• Udtrukne eller skal fjernes tænder.

Niveauet af intensiteten af ​​udvikling af caries udtrykkes som en procentdel, hvor fra 80% intensiteten er høj, og op til 30% er den laveste.

For at evaluere effektiviteten af ​​mundhygiejne udføres en speciel test - farvning af tænderne. Indekset beregnes for hver tand i en særlig kode, og derefter vises data i totalen. På samme måde vurderes bid, tandkødstilstand, æstetisk indeks osv.

Hvordan kan du bruge hygiejneindekset derhjemme, og hvorfor er det nødvendigt? Du vil selv kunne vurdere, hvor godt du passer på dine tænder. Til testen og objektiv evaluering skal du købe et specielt farvestof. Det pletter aflejringer på tænderne. Jo mere intens farvningen er, jo lavere er vurderingen af ​​tændernes hygiejniske tilstand.

Hvad forårsager dårlig mundhygiejne?

De fleste tandsygdomme skyldes udelukkende dårlig hygiejne.

Caries og tandsten er resultatet af ophobning af plak på tænderne. Det er placeret selv på ikke-oplagte steder:

• I fortændernes gruber;
• mellem tænderne;
• Under tandkødet i tandhalsen;
• På tandkødet

Selvom du regelmæssigt besøger en tandlæge, der behandler caries for dig, truer langvarig utidig mundpleje med at få tilbagefald af udviklingen af ​​tandsygdomme. Fyldte tænder skal trækkes tilbage, og med dem beskæftige sig grundigt med tandkødssygdomme - paradentose og tandkødsbetændelse.

Ophobningen af ​​mikrober i mundhulen er ikke kun et æstetisk problem. Dårlige tænder påvirker hele organismens arbejde, hvilket forårsager mavesygdomme og allergiske reaktioner.

Hvad skal der til for at børste dine tænder korrekt? (video)