Sanitetsrenlighed er garantien for sundhed og. Er renlighed nøglen til sundhed? Præcis det modsatte! Sygdom gør mig stærkere
Ikke alle mennesker bekymrer sig om renlighed og orden i hjemmet og på arbejdet. Nogle mennesker tager let på disse sager og gør lejlighedsvis rengøring, mens andre konstant støver deres hjem, vasker i det uendelige op, tørrer af bordet, så snart en dråbe vand kommer dertil. Hvor kommer dette ønske om renhed fra? Og hvorfor er disse mennesker nogle gange irriterende? For hvem er renlighedsbegrebet tæt forbundet med sundhed? Lad os prøve at besvare disse spørgsmål.
Yuri Burlans system-vektorpsykologi forklarer de særlige kendetegn ved hver persons psyke på basis af otte vektorer - grupper af medfødte, naturligt givne ønsker, der bestemmer en persons adfærd og generelt hans livsscenarie. Så ønsket om renhed ikke kun i hverdagen, men også i forhold til mennesker, i deres tanker er karakteristisk for ejeren af en af de otte vektorer. Det er mennesker, der er flittige, ligetil, ihærdige, tilbøjelige til at udføre arbejde omhyggeligt og eftertænksomt, hvilket bringer enhver virksomhed til perfektion - mennesker med en anal vektor.
Enhver snavs, fysisk eller en slags ubehagelig situation i forhold til andre mennesker forårsager dem ubehag og et ønske om at genoprette renhed og retfærdighed. En person med en analvektor renser altid lejligheden omhyggeligt. Denne beskæftigelse kan vare hele dagen, for han vil aldrig savne en eneste hylde, ikke et eneste hjørne - han vil feje hvert støvkorn, tørre hver vase. Ofte, med særlig opmærksomhed, dvæler han ved ting, der er ham kære, som et minde om nære eller vigtige begivenheder i hans liv. Kan begynde at gøre rent i et lille hjørne og sidde der hele dagen og sortere og sortere ting. Har tendens til at være meget opmærksom på detaljer.
For en person med en anal vektor er orden meget vigtig. Tingene skal være på deres plads. Når han ikke finder sine hjemmesko eller sin ske på sin plads, oplever han spændinger. Han ved præcis, hvor den ekstra tube med tandpasta er, og hvor pærerne er.
Og i forhold til andre mennesker er en person med en anal vektor lige så opmærksom. Han bekymrer sig, hvis han ved et uheld sårede eller fornærmede nogen. Han beder om tilgivelse, når han tror, han tager fejl. En sådan person er kendetegnet ved renlighed i hverdagen og anstændighed i forhold.
Hastighed eller kvalitet?
Bevægelserne af en person med en anal vektor er ofte langsomme, rolige. Og når han taler om noget, lyder hans ord tungtvejende.
En sådan langsomhed irriterer folk med en anden mentalitet - med en hudvektor. Skinnerne har altid travlt et sted. Deres vigtigste værdi i livet er tid. De stræber efter at gøre så mange ting som muligt i en tidsenhed. Inaktivitet og tvungne stop irriterer dem. Det er irriterende at stå i kø, når man i denne tid kunne lave mange ting. Irriterende når bussen sidder fast i trafikken. Det er irriterende, når en analperson gør rengøringen i lang tid og metodisk.
Skinnere, der sparer deres tid, bevæger sig altid hurtigt og foretrækker at gøre tingene på samme måde. Sandt nok, nogle gange påvirker en sådan hastighed kvaliteten af deres arbejde. En skinner kan vaske service på en sådan måde, at de forbliver fedtede. Dette forårsager igen stærk antipati blandt mennesker med en anal vektor, fordi de gør alt flittigt og omhyggeligt, og derfor med høj kvalitet. At stræbe efter idealet og kvaliteten af det udførte arbejde er deres livscredo.
Mennesker med hudvektor tager sig af deres helbred. For læderarbejdere er ønsket om renlighed udelukkende baseret på praktiske overvejelser. De er bange for at pådrage sig en sygdom gennem deres hud, og de har en tendens til at holde de ting, de kommer i kontakt med, rene. Samtidig væmmer selve rengøringen dem. Men intern disciplin tvinger dem til at rydde op regelmæssigt, og nogle gange på et klart fastsat tidspunkt, strengt i henhold til deres personlige tidsplan.
Når en skinner har travlt et sted, kan han sprede sine ting og vende alting på hovedet i jagten på den rigtige. Han kan lave en masse unødvendige bevægelser, vise bøvl og flimren. Han kan sætte tingene i orden, så alt kun er rent på et iøjnefaldende sted, og hvis du ser ind i en sådan persons skab, vil bunker af tilfældigt foldet tøj falde derfra.
Hvis folk med en anal vektor er rene, så er skinnere karakteriseret ved afsky. De vasker hænder ofte. Kernen i denne adfærd er den samme frygt for infektion. Og især denne frygt kan pustes op hos læderarbejdere med en visuel vektor - påvirkelig og følelsesmæssig.
Hvis huden for hver hudlæge er et meget følsomt sted, så er de hudvisuelle mennesker med endnu mere "tynd hud". Visuel følelsesmæssighed får dem til at opleve hver sansning med større kraft. Hvis en skinner simpelthen er ubehagelig, når noget snavset rører hans krop, så for en skinner med en visuel top, kommer denne ubehagelige fornemmelse til afsky.
Tilskuere kan godt lide at skabe et miljø, der er behageligt for øjet, de foretrækker alt, hvad der er smukt og dufter godt. Dette er ikke så meget et ønske om renlighed som et ønske om at få æstetisk nydelse fra miljøet.
Som vi kan se, kan ønsket om renlighed og orden udadtil vise sig på samme måde, men de indre motiver for realiseringen af dette behov er helt anderledes. Yuri Burlans systemvektorpsykologi gør det nemt at forklare enhver persons handlinger og måde at tænke på, at se ham indefra - hans system af værdier, hans ønsker, samt at afsløre sit eget potentiale og realisere sig selv. Hvis du er interesseret i at forstå dig selv, de indre motiver af dine handlinger og andre menneskers handlinger, så tilmeld dig gratis online foredrag om Systemisk vektorpsykologi af Yuri Burlan.
Artiklen blev skrevet ved hjælp af materialer fra træninger om systemvektorpsykologi af Yuri Burlan
Alekseevskaya kostskole
Pædagogisk lektion i 3. klasse
"Hvor der er renlighed, er der sundhed"
Underviser: Veretennikova M.S.
2015
Pædagogisk lektion i 3. klasse
Udarbejdet af Veretennikova M.S.
Tema: "Hvor der er renlighed, er der sundhed"
Formål: at give et begreb til ordene: hygiejne, mikrober. Overbevis børnene om behovet for at overholde reglerne for personlig hygiejne, renlighed i huset, på gaden, i naturen; at fremme opdragelsen af vanebørn og derefter behovene for en sund livsstil; at fortsætte dannelsen hos børn af et bevidst ønske om renlighed og orden.
Udstyr: Hygiejneartikler, kort med tekst og digte til børn, farveillustrationer, kuverter med gåder og et brev til børn, demonstrationskort med ordene: hygiejne, mikrober, porer, "personlige hygiejneregler" notater (til hver elev), layout “ tænder”, forstørrelsesglas, bøger: “Moydodyr”, “Fedorino sorg”.
Lektionens fremskridt
Organisatorisk øjeblik.
Indledende bemærkninger af pædagogen:
I dag har vi en usædvanlig beskæftigelse, gæster er kommet til os, så vi vil dobbelt forsøge at arbejde godt, være opmærksomme, reagere hurtigt og korrekt.
Hvad vi vil tale om i dag i lektionen, vil du lære af S. Taratutas digt "Hygiejne":
Hvad er hygiejne
Katte og hyæner ved det
Brun bjørn, hvid bjørn,
Pindsvin, hund og bi,
At det altid ikke er synd at vaske sig,
Vask poter og hove
Nå, efter det kan du trygt
Komme til sagen!
Og bien må ikke komme ind i bikuben,
Gør hende beskidt
Og alt hvad de finder
Fem støvpletter blandt pollen.
Og fuglen vil altid finde
Et halvt minut at vaske
Og skynder sig ned til vandpytten,
Også selvom der er unger!
Sådan husker du ikke vaskebjørnen her:
For ham er vask arbejde.
For ham er fundamentet fundamentet -
Først min, så nappe.
Ja, og hver gris
Vil gerne være ren fra vuggen
Og den stakkels mand er uskyldig
Hvad er der i mudderet.
Hvad skal vi tale om i dag?
(om renlighed)
Hygiejne er indflydelsen af det ydre miljø på den menneskelige krop, indflydelsen af levevilkår på menneskers sundhed.
Og digteren Yu. Tuvim skrev digtet "Brev til alle børn om en meget vigtig sag":
"Mine kære børn! Jeg skriver et brev til dig:
Jeg beder dig om at vaske dine hænder og ansigt oftere.
Det er ligegyldigt hvilket vand: kogt, forårs,
Fra floden eller fra brønden, eller bare regn!
Det er nødvendigt at vaske uden fejl om morgenen, om aftenen og om eftermiddagen -
Før hvert måltid, efter søvn og før sengetid
Gnid med en svamp og vaskeklud! Vær tålmodig - intet problem!
Både blæk og marmelade vil vaske sæbe og vand væk.
Mine kære børn! Jeg spørger dig meget, meget:
Vask oftere, vask oftere – jeg kan ikke tåle snavsede ting.
Jeg vil ikke give hånd med beskidte mennesker, jeg vil ikke besøge dem!
Jeg vasker mig meget ofte, farvel!”
Din Tuvim.
Brevet taler om renlighed af kroppen, og vi vil også tilføje renlighed i huset, i naturen, fordi renlighed styrker og bevarer sundheden.
Hvilke ordsprog kender du om renlighed og sundhed.
Ordsprog:
Renlighed er nøglen til sundhed.
Rent vand er et problem for de syge.
Renlighed og sundhed er søstre.
Børn, lad os se om alle børnene i klassen er rene, er vi beskidte, tøser?
Vi har Sidorov Pashka - et frygteligt rod.
Scene "Om Sidorov Pashka - et frygteligt rod"
Sæbe: Drengen Pashka levede i verden.
Nå, han var sådan en fjols!
Ører kunne ikke være i årevis
Jeg lod ikke min mor rense dem
Han tog ikke sæbe i hænderne
Åh, hvor er det blevet beskidt!
børste tænder hver dag
Ham, du ser dovenskab!
pashka(ridser)
Hvor er jeg doven til at vågne
børste dine tænder, vaske dit ansigt,
Tag tøj på, ryd op
Og red sengen...
Stop!... Hvorfor tanke?
Hvis om aftenen igen
Vil jeg gå i seng?
Hellere jagte bolden
Eller jeg ser tv.
Gutter! Vask aldrig dine hænder
Nakke, ører og ansigt
Det er en dum forretning
Fører ikke til noget
Hænderne bliver snavsede igen
Hals, hænder og ansigt;
Så hvorfor spilde energi
Tid at spilde?
Barbering er også nytteløst
Der er ingen mening
Til alderdommen af sig selv
Skaldet
Sæbe, tandpasta, børste(sammen)
Sidorov Pashka er en modbydelig sludder.
Pædagog: Gutter, hvad siger du til Pashka:
Hvem børster ikke tænder
Vaskes ikke med sæbe
Han kan vokse
Smertefuldt, skrøbeligt
Bliv ven med de beskidte
Kun beskidt
Som selv druknede i mudderet
Beskidt bange
Vand og forkølelse
Og nogle gange vokser de slet ikke.
Skal vaskes
Morgen, aften og eftermiddag
Før hvert måltid
Efter søvn og før søvn.
Beskidte hænder truer med ballade
Og så sygdommen ikke knækker dig
Før du spiser, skal du sørge for at vaske dine hænder med sæbe.
Underviser: Hvilken slags problemer truer beskidte hænder, hvorfor bliver beskidte hænder ofte syge?
Fortælling om mikrober.
Der var engang mikrober - bærere af forskellige sygdomme. Mere end noget andet elskede de mudder. Jo mere beskidt, jo mere behagelige var de, og jo mere blev de. Nogen tørrede deres hænder dårligt på bordet og efterlod krummer. Det er som en flue her. Og der er hundredvis af mikrober på hendes poter, især hvis hun fløj ind fra affaldspladsen. Fluen fløj væk, men mikroberne forblev på det beskidte bord, beskidte hænder, på uvaskede frugter og grøntsager. Så de tænker: "Det er godt, at der er beskidte fluer i verden."
Og det blev vidde for mikrober. Fra hænderne kan du komme ind i munden på en person. Og dér, selv til sygdomspunktet, er han en håndfuld. En syg person bliver derefter en bærer af mikrober. Når man trækker vejret, nyser, hoster fra en syg person, kommer bakterier ind i luften og inficerer andre mennesker. Derfor skal patienten isoleres.
Hvem bærer ellers bakterier? (katte, hunde)
Underviser: "Hvad er mikrober?"
Mikrober er meget små væsner, der er usynlige for menneskelige øjne. Nogle af dem forårsager sygdomme og stræber efter at komme ind i vores krop, slå sig ned der og leve i fred. Men vi vil have det meget dårligt: maven og hovedet vil gøre ondt. Temperaturen kan stige.
Mikroben er et frygteligt skadeligt dyr;
Lusket og, vigtigst af alt, kildrende;
Sådan et dyr i maven
Klatre ind - og lev stille og roligt der.
Klatre, narre, og hvor du vil
Går på syge og kildrer
Han er stolt over, at der kommer så meget ballade fra ham
Og løbende næse og nysen og sved
Har du vasket dine hænder før aftensmaden, Pashka?
Åh bror, du ligner en forkølelse
Vent et øjeblik, du har en varm pande
Du skal have en bakterie i dig.
Pædagog: fortsæt min sætning: "Vi er ikke bange for mikrober, hvis ..."
Sådan vasker du dine hænder korrekt, nemlig (plakat)
Få dine hænder våde
Skum dine hænder på begge sider
Skum dine hænder mellem fingrene
Skyl dine hænder med rent vand
Tør dine hænder med et håndklæde.
Hvornår skal du vaske hænder? (løft flaget, hvis jeg har ret)
Før gåturen
Efter at have gået på toilettet
Før du spiser
Efter arbejde
Efter måltid
Efter en gåtur.
Skriv sætningerne færdige:
For at vaske dine hænder skal du have: (vælg) et spejl, vaskeklud, håndklæde, sæbe.
Fizminutka "Washer".
Vi skal, vi skal vaske (klappe i hænderne)
Hvor er rent vand her (de viser deres hænder, håndfladerne op og derefter ned)
Åbn hanen sh-sh-sh (foretag rotation med børster)
Mine hænder shh shh (gnider håndfladerne sammen)
Vi gnider kinder, nakke (stryger kinder og nakke)
Og hæld lidt vand over (stryg forsigtigt ansigtet fra panden til hagen med håndfladerne).
Hvorfor skal du vaske
Ingen kan lide beskidte mennesker, ingen elsker dem, ingen vil være venner med dem. At være beskidt er skamfuldt og grimt. Selv dyrene vasker sig. Katten slikker forsigtigt sig selv, renser forsigtigt sine papegøjefjer. Og allerede en person, der ved, hvordan man tænker, skal bestemt være venner med vand og sæbe.
Pædagog: Hvorfor har en person brug for hud?
For skønhed
Til varme
Beskytter indre organer mod skader og rapporterer, hvad der sker rundt omkring - varmt eller koldt, hvor noget forstyrrer kroppen eller forbrænder.
Hvorfor har du brug for hud?
Huden dækker hjerte og lunger. Maven og andre organer fra støv, snavs, forskellige mikrober. Vores hud har små huller kaldet porer. I varmt vejr frigives sved gennem dem, så vores organer ikke overophedes. Og når det er koldt, lukker porerne sig – så huden er med til at spare på varmen. Støv og sved tilstopper de mindste porer i vores hud, hvilket forårsager irritation på huden. Hun har brug for pleje, du skal vaske godt i et bad med sæbe og en vaskeklud. Huden er blød og tynd. Det kan nemt komme til skade, mikrober kan komme ind i såret. Derfor skal såret smøres med strålende grønt eller jod. Hvis der er irritation på huden. Finkæmme ikke dette sted. Forsøg ikke at sprænge dine bumser. Du kan inficere såret, og det bliver endnu værre.
Spil eller lad være
(løft flaget, hvis jeg siger det rigtigt)
Svæv i badet.
Slik på såret.
Kam det betændte område.
Vask med varmt vand og sæbe.
Bær en andens tøj og sko.
Påfør et plantainblad på det forslåede område.
Søg lægehjælp i tilfælde af hudskade.
Brug specielle salver og opløsninger (jod, strålende grøn, hydrogenperoxid).
Hudplejeregler
Det er nødvendigt at holde huden ren, så er der ingen bakterier på den, og du bliver ikke syg.
Vask hver dag med varmt vand og sæbe. Husk: hvis huden er snavset, kommer der bumser på den.
Tør din hud godt med et håndklæde.
Klem aldrig bumser ud og forsøg ikke selv at åbne bylden.
Spis mere frugt og grøntsager, drik mælk. Din hud bliver ren og glat.
Slikker du ikke dine læber, hvis du er mæt eller har en revne omkring munden. Hvis de slikkes, vil de hele længere.
Negle.
Negle beskytter fingerspidserne mod skader. Men de kan også blive skadelige for mennesker, hvis de dyrkes og ikke holdes rene. Så kan et stort antal patogene mikrober ophobes under neglene. Neglene skal klippes regelmæssigt. På armene en gang om ugen, på benene en gang hver 2-3 uge (de vokser langsommere). Før proceduren anbefales det at holde hænder og fødder i varmt sæbevand. Neglene blødgøres. Snittet af neglen skal være halvcirkelformet. Hvis neglene klippes forkert, kan de skarpe kanter vokse ind i huden og give smerter og betændelse.
Gåde: Jeg har båret dem i årevis.
Jeg kender ikke antallet.
Jeg sår ikke, jeg planter ikke
De vokser op på egen hånd. (Hår)
Hår burde også være fint. Forskere har fastslået, at hår lever op til fire år. I et år når de at vokse med 12-15 centimeter. For at håret skal være sundt, tykt, skal det passes og frem for alt redes dagligt. Ved kæmning renses håret for støv og snavs. En gang om ugen skal hovedet vaskes med varmt vand og shampoo. Håret skal trimmes regelmæssigt.
Gåde: 32 hunde sidder i huler
Den, der kommer ind, vil blive spist (tænder).
Hvad har du brug for tænder?
At have et smukt ansigt
Tænder hjælper med at udtale korrekt
Så en person ikke bliver syg
At tygge mad
At holde munden fyldt
At bide
I alt har en person 32 tænder. Vores tænder vokser to gange i vores levetid. De første, mælk, tænder begynder at dukke op hos spædbørn i en alder af 6-7 måneder, og ved udgangen af det tredje leveår vokser 20. Efter 6 år ændres mælketænder til permanente. For at blivende tænder bliver sunde. Du skal passe godt på dine midlertidige mælketænder.
Hvorfor bør du børste dine tænder?
Det er bedre at børste tænder igen og skylle munden. Hvad så at lide af tandpine. De første tænder kommer i det første leveår. Det er midlertidige tænder, som kaldes mælketænder. Og på 6-7 år begynder mælketænderne at falde ud en efter en, og permanente vokser i deres sted. Det varer normalt 13-14 år. Vores tænder er dækket af emalje. Det er et meget hårdt og holdbart stof. Men alligevel skal du ikke gnave nødder med tænderne. Hvis der opstår en lille revne på emaljen, begynder tanden at falde sammen. For at holde dine tænder smukke og sunde skal du børste dem morgen og aften og skylle munden efter at have spist. Faktisk sætter små madpartikler nogle gange fast mellem tænderne, og mikrober kan sætte sig der.
S. Mikhalkovs digt "Som vores Lyuba .."
Ligesom vores Luba
Tænder gør ondt:
Svag, skrøbelig
Baby, mejeri...
Hele dagen stønner den stakkel,
Driver sine veninder væk:
Jeg er ikke op til dig i dag!
Mor forbarmer sig over pigen
Skyl i en kop varmer
Han fjerner ikke øjnene fra sin datter.
Papa Lyubochka fortryder
Limer en dukke ud af papir
Hvad skal du gøre med din datter
For at lindre tandpine?
Hvorfor gjorde Lyubas tænder ondt? (tanden er beskadiget, der er et hul i den)
Hvorfor opstod skaden? (Jeg passede ikke ordentligt på mine tænder eller spiste forkert, der opstod et hul - caries)
Hvad skal man gøre, hvis der er smerter? (besøg en læge)
Hvad skal du gøre for at holde dine tænder sunde?
Skyl munden efter at have spist
Børst dine tænder morgen og aften
Besøg tandlægen to gange om året
Undgå meget varm og meget kold mad
Tyg ikke på meget hårde genstande.
Tandplejetips:
Hver person bør have sin egen tandbørste, som skal skiftes hver 3. måned.
Børst dine tænder 2 gange om dagen: morgen og aften. Efter hvert måltid skal du skylle munden med vand.
Efter du har børstet dine tænder, skal du skumme børsten og lade den stå i denne form indtil næste tandbørstning. Inden du børster dine tænder, skal du skylle din tandbørste med postevand.
Brug aldrig en andens tandbørste.
Børst dine tænder i 1,5-3 minutter. Antallet af bevægelser med en tandbørste er 150-300.
besøg din tandlæge en gang om året.
Pluk ikke tænder med en nål eller nål.
Tyg ikke på nødder.
Spis ikke en masse slik, men spis mere rå grøntsager, frugt. De styrker tandkødet godt.
Jeg vil gerne give dig råd, du bestemmer hvor ja, hvor nej.
Hvis mit råd er godt, klapper du i hænderne.
Til det forkerte råd, sig i kor: nej.
Har konstant brug for at spise for dine tænder
Frugt, grøntsager, røræg, hytteost, yoghurt.
Hvis mit råd er godt
Du klapper i hænderne.
gnave ikke et kålblad,
Det er slet ikke særlig velsmagende.
Spis hellere chokolade
Vafler, sukker, marmelade.
Er det det rigtige råd? Nej!
Luba fortalte sin mor:
Jeg vil ikke børste mine tænder.
Og nu vores Luba
Et hul i hver, hver tand.
Hvad bliver dit svar?
Ung kærlighed? Ikke!
Glans til tænderne for at give,
Du skal tage skosværte.
Klem et halvt rør
Og børste tænder.
Er dette det rigtige råd? Ikke!
Åh, akavede Lyudmila,
Hun tabte børsten på gulvet.
Samler en børste fra gulvet
Fortsæt med at børste tænder.
Hvem vil give det rigtige råd?
Ung kærlighed? Ikke!
Husk altid, kære venner,
Uden at børste tænder
Du kan ikke gå i seng.
Hvis mit råd er godt
Du klapper i hænderne.
du børstede dine tænder
Og gå i seng
tag en bolle
Sød i sengen.
Er dette det rigtige råd? Ikke!
Husk dette nyttige tip:
Du kan ikke gnave på en jerngenstand,
Hvis mit råd er godt
Du klapper i hænderne.
For at styrke tænderne
God til at tygge negle.
Er dette det rigtige råd? Ikke!
Godt gået, fejlede ikke
Korrekt råd givet.
Husk i 100 år
Hvad er godt for tænderne og hvad der ikke er.
Pædagog: Du skal passe på dine tænder, vide hvordan du børster dem ordentligt.
Digtet "Hvordan børster du tænder?"
Fik du en lækker morgenmad?
Du skal børste tænder.
Tag en børste i hånden
Lad os påføre tandpasta.
Og modigt sat i gang
Vi børster tænder dygtigt:
Top til bund og højre mod venstre.
Nedefra - op og igen til venstre.
Dem udenfor, indenfor
Du gnider forsigtigt.
For ikke at lide med tænder,
Vi kører penslen i cirkler.
Børst dine tænder omhyggeligt
Du kan trods alt skade dit tandkød ...
Praktisk lektion: "Hvordan børster du dine tænder korrekt?" (synlighed af tænders layout)
Sådan børster du dine tænder korrekt:
Det er nødvendigt at børste tænder med åbent tandsæt. Gentag hver bevægelse 6-8 gange.
Den ydre overflade af tænderne skal rengøres fra top til bund, bunden - fra bunden og op.
Når du rengør tyggefladerne, skal du udføre 10-15 bevægelser på hver side - udad.
Når du børster fortænderne, skal børsten holdes vinkelret på tandsættet.
Du skal rense din tunge.
Tænder børstes 2 gange om dagen - morgen og aften.
Hvilken pige passer godt på sine tænder?
Dasha børster sine tænder en gang om morgenen.
Anya børster sine tænder om morgenen og om aftenen, og efter at have spist skyller hun munden med kogt vand.
Marina børster slet ikke tænder. Hun tror, at hendes tænder allerede er rene.
Tanya børster sine tænder en gang om aftenen.
Hvilket af de følgende billeder viser fødevarer, der er gode for tænderne?
Som afslutning på samtalen om tænder vil jeg gerne endnu en gang give et godt råd:
Tyg på et æble. Eventuelle hårde grøntsager og frugter bremser processen med huller i tænderne.
Spis mere yoghurt. Fedtfattig naturlig yoghurt er en fremragende kilde til calcium. Som bidrager til dannelsen af sunde tænder, styrker knoglerne og vedligeholder tændernes hvidhed.
Vær forsigtig med mad, der klæber til tænderne. Bananer og rosiner er gode for kroppen, men dårlige for tænderne.
Om fordelene ved tyggegummi. Den bedste dessert til tænder er sukkerfrit tyggegummi. Tyggegummi inden for 20 minutter efter spisning reducerer risikoen for huller i tænderne.
Efter at have spist, børste dine tænder.
Gør dette to gange om dagen.
Foretrække frugt frem for slik
Meget vigtige produkter.
Så tanden ikke generer
Husk denne regel:
Vi går til tandlægen
2 gange om året til optagelse.
Vi har udviklet regler for personlig hygiejne
Personlige hygiejneregler
Vask mine hænder, ansigt og hals hver morgen og aften.
Hver dag før jeg går i seng med mine fødder.
Børst dine tænder morgen og aften.
Gå mindst en gang om ugen i bad (varmt vand vasker støv og sved fra porerne, som vores hud ånder).
Før du spiser, efter at have gået på toilettet, efter en gåtur, skal du sørge for at vaske dine hænder.
Lær at passe på dine negle og klippe dem.
Pashka, hvad vil du fortælle os?
Gutter, du fortalte mig en masse nyttige, nødvendige, gode ting. Tak skal du have. Jeg vil følge dit råd. Jeg skal ud og rydde op. Jeg lærte at passe på min skønhed! Det er nyttigt og smukt.
Og på dette tidspunkt vil vi løse krydsordet.
Vandret:
2. Glat, duftende, vasker rent,
Alle burde have (sæbe).
Tandagtig, ikke bidende
Hvad hedder det (kam)
knogle tilbage,
børster på maven,
Sprang på palisaden
Fjernet alt snavs (børste).
Lodret:
Bløde, luftige, hvad de tørrer af med,
Hvad tror du, det hedder (håndklæde).
Hænder, nætter, ryg
Hvad er hendes navn? (vaskeklud).
Gåder
Hvad mor ikke kan undvære
Ingen madlavning, ingen vask?
For at undgå problemer
Vi kan ikke leve uden ... (vand)
At være sund, stærk
Mit ansigt og hænder med.. (sæbe).
varm og kold
Jeg har altid brug for dig
Ring til mig - løb
Jeg beskytter mig mod sygdomme (vand).
omsorgsgiver: Renlighed bør ikke kun være på den menneskelige krop, men også på en persons tøj.
Lyt til historien "To tøser" og svar på spørgsmålene.
"To tøser"
Lena går ned ad gaden, og alle kigger på hende og undrer sig: er det en pige eller en børste til en støvsuger? Der hænger alverdens tråde på Lenas kjole, og der sidder fjer fast i håret, papirstumper, støv på hendes kinder, arme og ben også. Nej, selv efter en stor rengøring er børsten renere end Lena.
En gammel mand i et pænt sommersæt fra dette sjældne skueglas bevægede sig selv ned til næsetippen.
Pige, sagde han, hvorfor er du så beskidt?
Lena så sig omkring.
Jeg... det er... fordi... det var alt, hun kunne mumle. Hun havde ingen ord at svare på.
Hvor var du? spurgte den gamle.
Vera har...
Og du tørrede støvet af troen med din kjole og fejede spindelvævene med pigtails?
Nej, Lenas kinder brændte – vi legede gemmeleg med hende. De klatrede ind under sengen og bordet, men lavede ikke andet!?
Hm... den gamle mand hostede.
Og Lena begyndte hellere at sætte sig selv i orden, hun skammede sig over at se den gamle mands øjne ind.
Hvem skulle ellers skamme sig. Hvem tror du?
Ja Vera. Den, Lena var på besøg, legede gemmeleg.
Hvorfor skal huset være rent? (så det er hyggeligt, pænt, der er ingen bakterier, for renlighed er nøglen til sundhed).
Er det muligt efter tøj at bestemme en pæn person foran dig eller en sjusket? For at besvare dette spørgsmål vil vi nu spille et spil med dig.
Didaktisk spil: "Find forskellene mellem piger"
To billeder viser børn rent klædt og ikke.
Pædagog: En pæn og høflig person vinder altid folk og opnår altid succes i erhvervslivet.
Hvis du ser nogen fejl i udseendet af en anden person, skal du fortælle ham det
Om ulempen meget forsigtigt uden at støde ham.
Børn, vi må ikke glemme renligheden og orden i de lokaler, hvor vi er (hjem, klasseværelse, kantine, skole ...)
Husk eventyret, hvor værtinden ikke gjorde rent sit hus (Fedorinos sorg).
Husk passagen.
Forestil dig, at der er kommet gæster til os, men vi har ikke ryddet op (sko, legetøj, stykker papir ligger rundt). Hvordan vil du føle dig?
Du vil være utilpas, gæsterne ville tro, at du er tøser, og endda nogen kunne ved et uheld træde på de spredte ting og falde. For at holde klasseværelset rent, laver vi en generel rengøring, teknikere og gymnasieelever gør soveværelserne, korridorerne og spisestuen rent. Renlighed skal være udendørs, i naturen. Det er nødvendigt, at der plantes en masse træer, de renser den luft, vi indånder, så biler og fabrikker ikke udsender skadelige gasser til luften, så folk ikke strøer jorden, så de ikke brænder bål. Og alt dette sammen renlighed: kroppe, tøj, lokaler, gader, parker, jord, luft styrker vores helbred.
Og jeg vil gerne afslutte vores lektion med et digt af L. Kukso "På gaden."
Kammerater!
I skolen, i teatret, i haven,
I metroen og på gadens bredde -
Overalt skal du holde dig ren,
Som i din egen luselejlighed.
Asfaltgaderne er trods alt en mørk vidde
Og parkerer grønne lunde, -
Alt dette er vores by, mere præcist,
Vores store boligareal.
Og dette er ikke en tom sætning. Orden skal være i alt og overalt, og det er ekstremt vigtigt for ethvert menneske med respekt for sig selv. Når du er omgivet af renlighed og orden, bliver alle tanker straks ordnet, dit humør stiger. Dette fører derfor til et højt effektivitetsniveau, som bidrager til en forbedring af levestandarden. Men har alle altid tid og energi nok til at sætte tingene i orden i deres hjem? Svaret er indlysende – ikke altid og ikke for alle. I vores hektiske tid er realiteterne sådan, at befolkningen, hverken det at rengøring er professionel, livet efterlades uden opmærksomhed.
Selvfølgelig kan du ansætte en engangs ikke-professionel, der stoler på anstændighed og visse færdigheder, men giver denne tilgang altid det rigtige resultat? Ak, ofte er en sådan beslutning fyldt med dybe skuffelser. Ikke en professionel kunstner kan ødelægge husholdningsapparater, interiørartikler og endda skade dit helbred. Nogle gange sker dette på grund af uvidenhed, og nogle gange på grund af udøverens skødesløshed og uansvarlighed. Men der er altid en vej ud. Efterspørgsel skaber udbud. For at sikre komfort og slippe for unødvendigt besvær med at rengøre lejligheder professionelt, er der specielt oprettet rengøringsfirmaer, som går an til rekruttering af personale med det fulde ansvar. Når de ansætter medarbejdere, styres sådanne virksomheder ikke kun af standardfærdigheder - de gennemfører særlig træning for deres personale. Og det er en fuldstændig berettiget tilgang. Ikke alle almindelige borgere i vores land har fuldstændig information om den korrekte håndtering, og generelt hvad er professionel kemi til rengøring af lokaler, eller lad os sige, hvad er professionelt rengøringsudstyr fuldt ud, ikke alle er klar over. Og dette er ekstremt vigtigt.
En korrekt uddannet specialist vil aldrig nærme sig din computerskærm med en ru klud gennemvædet i en slibende opløsning og vil ikke bruge et opløsningsmiddel til at fjerne pletter fra kobberrør i dit hjem. For han ved præcis, hvilken klud og hvilken genstand der skal sættes i stand, og hvilket specialudstyr der skal bruges til dette formål. En professionel ved indgangen til lokalerne bestemmer straks arbejdets omfang og venter ikke kun på dine instruktioner. Han ved, at hans bekymring er den absolutte orden i rummet og det omkringliggende område, og han forstår vigtigheden af hans arbejde. Han vil ikke se bort fra hverken snavsede vinduer eller støvede overflader, uanset hvor uindtagelige de er. For en uddannet specialist er der ingen bagateller. Derudover er viden om sprog også et vigtigt aspekt, da alle professionelle rengøringsmidler, leveres med brugsanvisninger, normalt på engelsk eller tysk.
Sådanne virksomheder garanterer rengøring af lejligheder på et professionelt niveau. Dette kan være en engangsordre, lige pludselig har du et behov for denne form for service på grund af en stor fest, eller ankomsten af vigtige gæster til dig, eller endda i tilfælde af seriøs reparation og anlægsarbejde i din hus. Rengøringsfirmaer vil altid komme til undsætning og vil på kortest mulig tid ordne alt og sætte ethvert rum i perfekt stand på et højt fagligt niveau. Og ved indgåelse af kontrakten kan virksomheden levere tjenesten i enhver periode. Men professionel rengøring af boligmasse er ikke alt, sådanne virksomheder er ikke begrænset til en snæver specialisering. De er multifunktionelle. For de forstår udmærket, at hvis rod i huset kun kan give ubehag for én person eller familie, så kan rod på et kontor eller en virksomhed ødelægge en hel virksomheds omdømme. For eksempel vil kunder i et indkøbscenter nægte at komme på indkøb, hvis de finder tegn på uhygiejniske forhold. Og dette vil føre til et delvist eller fuldstændigt tab af kunder med den efterfølgende lukning af handelsvirksomheden. Og sådanne tilfælde er almindeligt kendte. Sidste år var der en højlydt lukning af et sådant indkøbscenter i Moskva. Eller potentielle partnere vil ikke være tilbøjelige til at indgå en aftale eller en lukrativ kontrakt, hvis de bemærker en mangel på orden. Når alt kommer til alt, vækker dette tanker om manglen på renhed af tanker hos en forretningspartner. Også dette kan gradvist føre til tab af forretning. Og desværre finder sådanne sager sted. Så i en virksomhed var ledelsen ikke opmærksom på renlighed på kontoret, da de betragtede det som en lille smule uværdig opmærksomhed, og kunne i lang tid ikke forstå, hvorfor konkurrenterne klarer sig meget bedre, og kunderne kommer til dem med stor fornøjelse . Og det på trods af, at deres priser er meget højere. Virksomheden mistede mere end et dusin partnere, før de indså den sande årsag til sine fiaskoer.
Jeg må sige, at de fandt ud af kilden til deres problemer helt ved et uheld. Ved en af receptionerne indrømmede en af de kunder, der allerede havde været for dette firma på det tidspunkt, at på trods af, at konkurrenterne har højere priser, føler han sig mere komfortabel med dem, fordi perfekt orden altid hersker på deres kontor. Selv når de udførte reparations- og konstruktionsarbejde, havde dette firmas konkurrenter altid renlighed og orden, de sparede ikke på professionelle rengøringsassistenter, og det gav denne kunde tillid til konkurrentfirmaets stabilitet. Efter at have tænkt et stykke tid trak lederen konklusioner for sig selv og hyret et rengøringsfirma at fjerne rodet og gradvist genoprette kundernes tillid. Et omdømme er trods alt svært at optjene, let at miste og ekstremt svært at genoprette.
Alt endte godt for denne virksomhed: efter at have forstået deres fejl i tide, eliminerede de omgående manglerne og genoprettede med tiden kundernes tillid. Vi nævner ikke navne af indlysende grunde, vi vil kun sige, at dette firma var engageret i engrossalg af børns legetøj i en lille russisk by. Og det tog dem lang tid at genoprette deres omdømme. Så det ser ud til, at en bagatel næsten førte til virksomhedens ruin. Desværre er der mange sådanne eksempler. Og en lektie bør læres af dem - undervurder ikke vigtigheden af renlighed og orden, fordi dette ikke kun hæver vurderingen af din virksomhed eller virksomhed.
Renlighed kan forvandle dit liv og gøre det mere tilfredsstillende. Men livet er så kort, og er det værd at bruge det på noget som rengøring? Kontakt fagfolkene, de hjælper dig med at sætte den perfekte ordre i ethvert rum på et højt fagligt niveau! Professionel rengøring af lokalerne bør udføres af specialister på dette område.
www.almin-cleaning.ru
Lektion af den omgivende verden "Renhed er nøglen til sundhed"
Præsentation til lektionen
Opmærksomhed! Forhåndsvisningen af dias er kun til informationsformål og repræsenterer muligvis ikke det fulde omfang af præsentationen. Hvis du er interesseret i dette arbejde, bedes du downloade den fulde version.
Lektionens mål: At vække eleverne til at bekymre sig om deres helbred; give dem mulighed for at indse vigtigheden af alle måder at opretholde og udvikle sundhed på: personlig hygiejne, rettidig behandling af sygdomme, fysisk uddannelse og mobilitet, hærdning, madkultur og overholdelse af regimet; udvikling af hukommelse, fantasi, observation.
Udstyr: Multimedieudstyr, oplæg til lektionen, lærebog "The World Around" af O.T. Poglazova, projektmappe, kort til gruppearbejde, opgaver til arbejde i par.
1. Organisatorisk øjeblik.
2. Kontrol af lektier. (Dias 1)
Tønde på to ben
På tønden - et bump,
Og på kojen er en skov.
(Human)
- I løbet af flere lektioner talte vi om, at en person er en kompleks organisme og et rationelt væsen. Derfor skal han passe på sit helbred. Hvad hjælper ham i dette?
Vores assistenter til at bevare sundheden (slide 2)
Hvorfor bliver nogle mennesker ofte syge og andre ikke? (dias 3)
- Fortæl mig, hvordan jeg skal passe på øjne, hud, fordøjelse, ører.
(4 børn modtager opgavekort)
- Derhjemme har du udarbejdet et notat "Hvordan lever man til 100 år sundt?". Del dine sundhedshemmeligheder.
3. Fysisk minut. (dias 4)
4. Arbejd med et nyt tema.
A) Blitz-spørgsmål (arbejd i par) (dias 5)
- For at komme videre til et nyt emne inviterer jeg fyrene til at arbejde to og to og besvare spørgsmålene:
- Hvorfor er det slemt at være "beskidt"?
Hvor ofte skal du vaske dine øjne, ører, hår?
Hvor samler snavs sig mest på menneskekroppen? Hvornår skal
skal du vaske dine hænder?
- Hvorfor behandler kirurgen hans hænder så omhyggeligt inden operationen?
- Lad os opsummere alt, hvad der er blevet sagt ved at læse ordsproget fortryllet af Zlyuchka - Dirty:
Yavorodz golaz - atotsich. (Slide 6-7)
- For at tjekke vores konklusioner, lad os læse teksten i lærebogen s.36.
PÅ) – Og nu er spørgsmålet til opmærksomhed: hvilke tips er gemt i disse tegninger? (på skærmen) (slide 8)
Hvad er hygiejne?
Katte og hyæner ved det
Brun bjørn, hvid bjørn,
Pindsvin, hund og bi.
At det altid ikke er synd at vaske sig,
Vask poter og hove.
Nå, efter det kan du trygt
Komme til sagen!
D) Spil "On the road"
Hvilke personlige hygiejneartikler skal du have med på vejen?
(kagerulle, tandbørste, pasta, sæbe, læbestift, parfume, ske, tøjklemmer)
E) Dårligt råd fra Zlyuchka - Dirty:
Hvis mit råd er godt
Du klapper i hænderne.
Har konstant brug for at spise
For dine tænder
Frugt, grøntsager, røræg,
Hytteost, yoghurt.
gnave ikke et kålblad,
Det er slet ikke velsmagende.
Spis hellere chokolade
Vafler, sukker, marmelade.
Er dette det rigtige råd? Ingen.
Du børstede tænder og går i seng
Tag en sød bolle i seng.
Er dette det rigtige råd? Ingen.
Husk dette nyttige tip:
Du kan ikke gnave på en jerngenstand,
For at styrke tænderne
God til at tygge negle.
Godt gået, fejlede ikke
Korrekt råd givet!
5. Resultaterne af lektionen.
- For at opsummere lektien, vil folkevisdom hjælpe os.
Spil "Live ordsprog" (arbejd i grupper) (slide 10)
Sygdommen vil ikke indhente de hurtige og behændige.
Du kan ikke købe sundhed – sindet giver det.
Du bliver sund - du får alt.
- Og jeg vil gerne afslutte vores lektion med et digt af L. Kukso "På gaden" (slide 11)
Kammerater!
I skolen, i teatret, i haven,
I metroen i metroen og på gadebredden
Overalt skal du holde dig ren,
Som i din egen lejlighed.
Asfaltgaderne er trods alt en mørk vidde
Og grønne lunde af parker
Alt dette er vores by, mere præcist,
Vores store boligareal.
6. Hjemmearbejde.
- Prøv at komponere et eventyr om, hvordan man besejrer Grumpy - Muddy.
xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai
RENGØRING ER NØGLEN TIL SUNDHED! BESTIL FØRST!
Enhver moderne person ved om behovet for at overholde reglerne for daglig personlig hygiejne.
Dens regler er indpodet i barnet bogstaveligt fra barndommen.
Bad, tag et brusebad, vask dine hænder med sæbe, børst dine tænder og ører, skyl munden efter at have spist - dette er standardsættet af procedurer, som hver af os er vant til. Og dette er ikke kun et ritual! Dette er et sæt foranstaltninger, der tager sigte på at opretholde renheden af den menneskelige krop, og renlighed, som du ved, er nøglen til sundhed.
Vand, tandpasta, sæbe og andre rengøringsmidler hjælper med at rense en persons ydre integument fra snavs, støv, sved, kirtelsekret, madrester samt forskellige mikrober - bakterier og vira, hvoraf nogle kan forårsage forskellige sygdomme. Derfor er daglig hygiejne en integreret del af en sund livsstil og forebyggende foranstaltninger rettet mod at opretholde menneskers sundhed. Og desuden er det en ladning af livlighed, energi og vitalitet.
Men i det daglige ritual med egenomsorg glemmer mange helt, at næseslimhinden også har brug for daglig hygiejne. Som porten til det menneskelige åndedrætssystem passerer vores næse titusindvis af liter indåndet luft gennem det hver dag. Ud over at opvarme og fugte den indkommende luft, fungerer næseslimhinden som et primært filter, der forhindrer forskellige mikropartikler, støv, allergener, bakterier og vira i at trænge ind i luftvejsorganerne. Dag efter dag sætter de sig på overfladen af næseslimhinden, og når de akkumuleres i store mængder, kan de have en skadelig virkning og derved skabe forudsætninger for udvikling af allergiske eller forkølelser.
For at opretholde den normale funktion af slimhinden og udføre dens beskyttende funktioner har næsehulen og næsepassagerne brug for daglig pleje, rensning og fugtgivende. Specielt til disse formål anvendes produkter baseret på naturligt havvand i form af spray. Et sådant produkt, der for nylig er dukket op på markedet, er RINOSTOP® AQUA-produktlinjen. Til deres produktion bruges havvand fra den økologisk rene Saint-Malo-bugt, der ligger på Frankrigs sydkyst. Vandet fra dette område er rigt på sporstoffer og mineraler, som hver har sine egne gavnlige egenskaber. I processen med at forberede vand til aftapning anvendes ikke konserveringsmidler, stabilisatorer og andre stoffer, der kan irritere slimhinden. Vandrensning opnås ved en multi-trins ultrafiltreringsproces. Dermed bevares det naturlige havvands naturlige egenskaber.
Til daglig forebyggende brug, daglig hygiejne og rensning af næseslimhinden er RINOSTOP® AQUA SOFT optimalt egnet. Når du trykker på sprøjtedysen, tilføres der kontinuerligt en stråle havvand, så du kan skylle næsepassagerne grundigt og mekanisk fjerne støvpartikler, allergener, mikroorganismer, skorper og slim fra overfladen af slimhinden. Sprøjtning af vand i form af et brusebad sikrer ensartet vanding af hele overfladen af slimhinden og skånsom pleje. Den isotoniske koncentration af salt danner et behageligt, gunstigt miljø for cellerne i slimhinden. Flaskens specielle design og spraydysens fastgørelsesfunktioner giver dig mulighed for at bruge produktet i enhver bekvem position ved at dreje flasken 360°. Den naturlige sammensætning og fremragende sikkerhedsprofil gør det muligt at anbefale brugen af RINOSTOP® AQUA SOFT til børn fra 6 måneder og voksne, herunder gravide.
Som en forebyggende foranstaltning anbefales det at bruge RINOSTOP® AQUA SOFT spray to gange dagligt - morgen og aften. Dens daglige brug giver:
- mekanisk rensning af næseslimhinden
- opretholdelse af den normale fysiologiske tilstand af slimhinden
- stimulering af epitelets beskyttende funktion,
- opretholdelse af den normale fysiologiske tilstand af slimhinden
- øget lokal immunitet og stimulering af epitelets beskyttende funktion.
På apoteker kan RINOSTOP® AQUA SOFT købes i to volumener: en 50 ml "lomme"-pakke er praktisk at tage med på farten, og en 125 ml pakke er optimal til daglig brug i hjemmet.
Det er meget nemt at starte en sund vane med at pleje næseslimhinden!
Det er nok at stille en dåse RINOSTOP® AQUA SOFT på badeværelset ved siden af en sæbeskål eller et glas med en tandbørste.
Med RINOSTOP® AQUA er næsen ren hver dag, vejrtrækningen er fri og behagelig.
“Renhed er nøglen til sundhed! Ordren kommer først!
Husker du disse berømte sætninger fra den sovjetiske tegneserie? De blev konstant gentaget af en lille pingvin, der kæmpede med rodet på sin isflage. Men han havde ret.
Det er på renhed, at ikke kun menneskers sundhed afhænger, men også dets ydeevne, inspiration og følelsesmæssige tilstand.
Vigtigheden af at rense dit arbejdsområde
Det er eksperimentelt bevist, at orden på kontoret og på arbejdspladsen har en positiv effekt på produktivitet og arbejdseffektivitet. Renlighed omkring hjælper med at strømline kaotiske tanker i hovedet og forbedre effektiviteten af arbejdsgangen. Ordren hjælper også til bedre at koncentrere sig og ikke blive distraheret fra opgaven.
Ofte er upåklagelig renlighed og orden på kontoret ikke kun en garanti for effektivt arbejde, men et positivt indtryk af de kunder, der besøger det. De fleste er jo vant til at vurdere og bedømme alt efter "coveret". Og et uryddeligt kontor for dem vil udelukkende være forbundet med medarbejdernes uansvarlighed og sjuskethed. Derfor er renligheden af arbejdspladsen slet ikke et indfald, dette er et meget vigtigt punkt, der skal tages i betragtning.
Kun professionel kemi
For at bevare renligheden på kontoret er det nødvendigt at have alle moderne plejeprodukter i arsenalet. Så på webstedet shop.uborka-hmao.ru kan du bestille og købe alle de nødvendige varer uden at bruge en masse tid og kræfter på at søge efter de bedste muligheder. Enig, det er meget praktisk, at alt, hvad du har brug for, fra klude og rengøringsmidler til anti-stænkbelægninger og anti-isningsreagenser, kan findes og købes ét sted uden at forlade dit hjem eller kontor.
Når du vælger rengøringsmidler, er det vigtigt at give fortrinsret til professionelle rengøringsmidler. De har en mere koncentreret sammensætning, hvilket betyder, at de håndterer forurening meget mere effektivt og effektivt, på trods af at deres forbrug som regel vil være meget mere økonomisk.
Derudover har højkvalitets professionelle rengøringsprodukter til rengøring af lokalerne en sikker sammensætning, og alle kemiske produkter er biologisk nedbrydelige. Komponenterne, der er inkluderet i sammensætningen, håndterer effektivt forurening, men skader samtidig ikke menneskers sundhed.
Professionel kemi skal være hypoallergen og ikke have en udtalt aroma. Sådanne rengøringsmidler til rengøring af lokalerne kombinerer som regel høj kvalitet og rimelige omkostninger. Plus, for engroskøbere, tilbydes der ofte en række profitable tilbud, bonuskampagner og betydelige rabatter.
Orden og renlighed er nøglen til sundhed
Slutningen af vinteren er normalt den mest triste tid - et forladt hus, beriberi, depression, forkølelse, influenza, dovenskab, en allerede træt sofa, frost, snottede børn, afslørede tegnefilm. Hold op. Lad os afbryde rækken af triste associationer. Slutningen af vinteren er næsten begyndelsen af foråret. Det er næsten en tid med genfødsel, det er næsten en blå himmel, med hvide skyer, der løber, det er en skarp sol ved -30, det er tid til at spise surkål færdig og sætte tingene i orden i livet før en ny runde, eller et ryk, som du synes godt om.
For at bringe tingene i orden rundt omkring i verden, skal du starte med dig selv og med rummet omkring os, med vores hjem. I dag vil vi tale om de mest populære og effektive rengøringssystemer, opfundet af forskellige mennesker på forskellige tidspunkter og under forskellige forhold, og hvordan vi kan ændre vores liv ved at anvende hver af dem.
Hvad er systemet for noget? Dette spørgsmål blev stillet af mange kvinder før os, nogle forsøgte endda at kombinere alle systemerne i ét eller bruge et nyt hver dag i ugen. De fleste af dem kom dog til den konklusion, at ved at blande alt, vil vi få noget sløret og ikke være i stand til at følge vores idé i lang tid. Hvad giver systemet:
Systemet giver enkle og klare regler
Systemet giver en tidsramme
Systemet giver handlingsplaner i forskellige situationer
Systemet sætter idéen og motivationen
Selvom du kan lide flere systemer på én gang, og du er tilhænger af eksperimenter, så skriv dine egne. Kun påkrævet skrive.
Så hvilke interessante ting har folk allerede fundet på for at leve i renlighed og komfort?
- Fly Lady system. Dette er et af de mest populære rengøringssystemer i verden, grundlagt af amerikanske Marla Seeley. I 1999 begyndte hun at blogge om sine ideer. Det vigtigste, som Marla foreslog, og som verden kunne lide, er, at rengøring i hver zone ikke varer mere end 15 minutter. Med Flylady er alt enkelt - næsten "vågn op og gå." Bare lad være med at synge, men red først sengen og ryd op i din elskede. Lad dette være dit ritual. Personligt vil jeg her tilføje ventilationen af soveværelset eller hele huset. Så skal du være sikker på at rense vasken i køkkenet. Vasken er centrum for alt, hvis der altid er orden, så vil orden være overalt. For nogen, på grund af tilstedeværelsen af for eksempel en opvaskemaskine, vil vasken ikke være grundlaget for renlighed. Find dit "powerplace" i dit hjem, og hold det rent. Ryd op der i begyndelsen af hver dag. Dernæst deler vi en gang i lang tid vores hus i zoner. For eksempel: køkken (overflader), køkken (hvidevarer), stue, skrivebord, soveværelse, vuggestue, entre, badeværelse + toilet. Det anbefales ikke at bruge mere end 15 minutter på rengøring i hvert af disse områder. De der. du laver ikke ALT i zonen, du vælger en forretning der i 15 minutter og gør det. Gør noget anderledes i morgen. Du gør højst rent en time om dagen – hvis du har et stort hus og mange forskellige arealer. Generelt skal du ikke overdrive det, pas på dig selv!
2. "Doven anonym" også fra Amerika. Grundlæggeren af dette system, Sandra Felton, engang mistede sin afhandling i sit eget hus, besluttede at gøre en ende på rodet én gang for alle. Hun udtalte, at rene gulve ikke er noget i forhold til orden. Hovedideen med "Lazy Anonymous" - hver ting har sin plads!
I den første fase af implementeringen af dette system skal du stadig vende huset på hovedet og bestemme stedet for hver ting.
Så ser du med kærlighed og ømhed på alle, der bor hos dig og .... Omhyggelig udlevering af ordrer dvs. maksimalt tiltrække husstandsmedlemmer til din idé. Du instruerer børnene i at holde orden på deres territorium, manden - rengøring i spisekammeret, på loggiaen, på computerbordet osv. Alle i dit hjem skal holde sig til en fælles idé og har den samme idé om en bestemt tings plads.
I det tredje trin finder du tre poser eller kasser. Den første er til skrald, den anden er til ting, der kan foræres væk eller sælges (hvis du f.eks. auditerer garderoben), den tredje er til fortabte fra andre rum og alt, hvad der skal lægges væk i poser. Denne idé er god, fordi tre poser i et rum er meget pænere end et bjerg af skrot.
3. Idealtyskere kom med et system "Perfekt hjem". Det kaldes også "Mousserende Hus", men i Rusland har navnet "Ødelæg beviserne" slået mere rod. Ideen er straks at lægge det, du lige har brugt, væk. Drak kaffe - vask koppen, klip mærket af - sæt saksen på plads og så videre. Ligesom i FlyLady systemet skal du inddele huset i zoner. Men 15 minutter i dette system er for kort, vi rydder op til den bitre ende, så rummet var i perfekt orden. Når vi går ind i en ny zone, er det første, vi gør, at åbne vinduet. Mens rummet ventilerer, samler vi alle de spredte ting og sætter dem på deres plads. Og så er det et spørgsmål om en våd klud og endnu en time J En anden nyttig idé om det "mousserende hus" er at skrive lister. Og lister over, hvad der skal fjernes og i hvilken rækkefølge, to-do-lister, indkøbslister – alt dette vil også øge din personlige effektivitet.
4. Kaizen eller 5S system
Hvordan er vi i et så vigtigt emne uden japanerne, ikke? Kaizdzen-systemet blev udviklet til Toyota-fabrikker og repræsenterer udformningen af 5 grundlæggende principper:
- Sortering
- Systematisering
- Holder det rent
- Standardisering
- Fuldkommenhed
Lad os starte med sortering. Det japanske system tilbyder at sortere alle ting på en meget interessant måde. Vi lagerfører flerfarvede klistermærker, går ind i rummet og vælger "arbejdsområder". Vi indtager vores arbejdsposition i hvert arbejdsområde. De der. hvis dette er et køkken, så stå ved komfuret, så ved vasken, hvor du dækker bordet osv. Hvis dette er en garderobe, så stå ved spejlet. Hvis arbejdspladsen - sidde på en stol eller stol. Nu fra dette sted tager vi tingene og besvarer følgende spørgsmål:
Hvor meget har jeg brug for denne vare?
Er denne vare nødvendig her?
Hvor ofte bruger jeg det?
Hvornår har jeg sidst taget det i mine hænder?
Hvis varen er nødvendig på dette sted, bruges ofte og skal være i armslængde, så marker den med et grønt klistermærke. De nødvendige varer, der sjældent bruges, markeres med gult. Hvis varen ikke er nødvendig på dette sted, skal du flytte den til, hvor den skal være. Hvis du ikke ved, hvor du skal sende det lige nu, så sæt det orange og læg det midt i rummet. Hvis du ikke har afhentet en vare i mere end seks måneder, får den en rød etiket og skal bortskaffes.
Systematisering er også en meget vigtig opgave. Slet dine mønstre. Det er ikke nødvendigt at opbevare skeerne, hvor deres bedstemor opbevarede dem, men placere krystaltjenesten på et fremtrædende sted. Gør det behageligt og ergonomisk. Det, der ofte bruges, skal være inden for en armslængde, det, der sjældent bruges, skal være længere. Varer der bruges sammen - opbevares i én beholder. Vær ikke doven til at signere kasser, kasser, pakker og mapper. Tag et kig på dit hjem med hensyn til effektiv organisering og skriv en plan for forandring. Du skifter måske ikke alle møbler på et år, men inden for få år er det sagtens muligt. Eller måske vil det være nok bare at lave en permutation.
Hold huset rent, regelmæssigt at udføre simple handlinger er meget nemmere end at bruge 12 timer på at gøre rent en gang om ugen og være udmattet og have en fridag. Vurder din lejlighed med hensyn til affaldsopsamlingsområder - sæt specielle beholdere der, saml ophobet affald fra dem, før du går i seng. Bestem hovedkilden til forurening. Normalt er dette en gang og et køkken. Gadens snavs kommer fra den ene side, krummer fra den anden. Sæt et tæppe på tærsklen, sæt en klud, kost eller moppe i køkkenet, som hjælper dig med hurtigt at rydde op uden at løbe til det fjerneste hjørne efter udstyr.
Standardisering vil give dig mulighed for at definere generelle regler og ansvar for hele familien. Brug børns fantasi som idékilde til optimering af plads og rengøringsprocesser.
Det sidste femte princip siger - glem det ikke forbedre. Du kan ikke ændre dit hjem på én dag. Vær tålmodig og stop ikke i din udvikling.
5. Konmari- endnu et japansk system, der er blevet et verdensomspændende hit. Maria Kondo er en topsælgende skribent og rengøringskonsulent med en måned lang venteliste. Hvad er hendes hemmelighed? En 30-årig japansk kvinde foreslår et system, der fuldstændig afviser "gradvis rengøring" hver dag i 15-30 minutter. Hun mener, at en person aldrig ser et særligt resultat af sit arbejde. Men hvis du rydder op én gang for alle, vil du ikke kun ændre dit hjems ydre og indre udseende, men også grandiost genoverveje dit liv. Du skal bare beslutte dig.
Kon Mari deler rengøringen op i to dele: Smid alt det, du ikke har brug for, og find et sted til alt, hvad du skal bruge. Det eneste kriterium for nødvendigheden af en ting er spørgsmålet "behager denne ting mig?". Alt, hvad vi køber og opbevarer, skal jo i sidste ende gøre os glade, mener forfatteren. En særlig rolle i Konmari-systemet gives til opbevaringssteder. De bør ikke spredes i hele huset, ellers forstyrrer det hovedreglen - alle lignende ting opbevares sammen. »Man ved jo meget ofte ikke engang, hvor mange ting af samme type de har. siger Marie. Et andet træk ved Konmari-metoden er vertikal opbevaring. Dens betydning er forsigtigt at folde alle ting og sætte dem på kanten i en kommode.
De grundlæggende regler for opbevaring af tøj er som følger:
- Opbevar tøj af samme kategori ved siden af hinanden (bukser, kjoler, skjorter).
- Hæng tungere genstande (længere, tungere materialer og mørkere stoffer) til venstre og lysere genstande til højre (når du bevæger dig mod højre side af hængerummet, bliver tøjets længde mindre, materialet bliver tyndere, og farven er lettere).
- Opbevar poser i andre poser, kombiner dem efter farve, formål, materiale og så videre (sørg for at lægge alt ud af posen hver aften! Du vil blive overrasket over, hvor meget unødvendige ting der samler sig i posen, hvis den ikke tømmes i flere dage).
Forfatteren af denne teknik er ikke så meget opmærksom på teknikken til at genoprette orden som på en persons indre tilstand. Når alt kommer til alt, er rengøring af huset at bringe tingene i orden i dit liv. Derfor kan Konmari-metoden kaldes en slags filosofi.
Og forresten, hvis du stadig ikke er løbet væk for at stille bøger på plads eller vaske håndvasken, så sæt dig lidt mere ved computeren og se en vidunderlig film!
natalia telepkalieva
Synopsis af GCD "Renhed er nøglen til sundhed"
Emne: « Renlighed er nøglen til sundhed!»
Områdeintegration: Fysisk udvikling, Social og kommunikativ udvikling, Kognitiv udvikling.
Mål: At danne børns ideer om viden om sanitære og hygiejniske foranstaltninger, der påvirker menneskets sundhed.
Opgaver:
Pædagogisk:
At danne ideen om børn om viden om sanitære og hygiejniske foranstaltninger, der påvirker menneskets sundhed.
Form hos børn sund livsstil.
Pædagogisk
Udvikle tale, logisk tænkning.
Pædagogisk:
Dyrk kærlighed og omsorg for din krop.
Bidrage til dannelsen af korrekt kropsholdning og bevarelse
motorisk aktivitet.
Tidligere arbejde:
Læser eventyret af K. Chukovsky "Min dodyr".
Digt af A. Barto "Dirty Girl".
Gennemgang af illustrationerne "Mig og min krop", "Min krop".
Gætte gåder om personlige hygiejneartikler.
Se illustrationerne i albummet "Vitaminer er vores venner".
Systematisk implementering af kulturelle og hygiejniske færdigheder i følsomme øjeblikke.
Materiale og udstyr:
- Kasse: kam, sæbe, vaskeklud, shampoo, håndklæde og andet legetøj.
Tørklæde til spillet.
- At vaske pigen: 2 håndklæder, sæbe med sæbeskål, et bassin med vand, en vandkande, et spejl.
Musikcenter, musikalsk akkompagnement, opgavekort "Find de rigtige varer", blyanter i henhold til antallet af børn, et brev fra Aibolit, vitaminer, kort til et didaktisk spil "Forbind ting".
Aktiviteter: motorisk, kommunikativ, spil, kognitiv.
Organisationsform: frontal.
Form for implementering af hovedtyperne aktiviteter: fysisk minut, samtale, situationsbestemt samtale, skabelse af en spilsituation, didaktiske lege.
GCD-fremskridt:
Børn sidder i en halvcirkel på stole.
(Læreren minder om kropsholdning).
For at starte lektionen sundhed,
Vi skal skabe betingelser
Lav en tankegang
Jeg inviterer alle til at slutte sig til mig.
Jeg mødte en grædende pige på gaden og inviterede hende på besøg.
(en grædende pige kommer ind).
Pige: Hej gutter!
Børn: Hej!
omsorgsgiver: Pige, hvad hedder du? Hvad skete der med dig? I er alle beskidte, uvaskede, og hvorfor græder I?
Pige: Mit navn er Anyuta, Moidodyr ringede til mig, han vil besøge mig.
omsorgsgiver: Så det er godt.
Pige: Ja, men han spurgte, hvornår var sidste gang jeg vaskede ansigt og vaskede hænder. Jeg svarede, det kan jeg ikke huske, og han blev vred på mig.
omsorgsgiver:
Og hvilken slags børn kan Moidodyr lide? (ryddelig, ren, pæn, kæmmet).
Og hvilke kan du ikke lide? (snavset, uvasket, pjusket).
Er der ingen blandt os?
Alle rent og pænt?
Nu vil vi tjekke det!
Vi inviterer Anyuta til at spille spillet.
Spillet "Nyttig - ikke nyttig".
omsorgsgiver: Jeg foreslår, at du spiller et spil, som er nyttigt og ikke brugbart til sundhed.
Spillets tilstand: Du skal klappe i hænderne, hvis jeg nævner noget, der er brugbart til sundhed hvis det ikke hjælper, skal du tie.
Er det nyttigt at vaske? (Kæmp, motion om morgenen, tag snavset tøj på, vask hænder før spisning, klip negle, brusebad, støv, vask ører, støvsug, indånd frisk luft, spis med snavsede hænder.)
(Hvis børnene lavede en fejl, så analyser situationen, hvorfor de tror det).
Pige: Gutter, jeg er så sjusket, jeg putter alt, hvad der kommer i hånden, i en æske. Hjælp mig med at ordne det, gjorde jeg alt rigtigt.
Spillets tilstand: Med bind for øjnene, få de ting, der er nødvendige for personlig hygiejne.
(For at komme til musikken er musikken stoppet, vi løsner øjnene). Børn forklarer, hvad genstanden er til, og hvad de skal gøre med den.
(2 børn leger).
omsorgsgiver: Nu ved Anyuta, hvad varerne er til. Og hvordan man bruger dem, vil fyrene vise dig, og de vil sætte dig i stand.
(Børn vasker pigen til musikken, vasker deres hænder med sæbe, tørrer af med et håndklæde, ret buen).
omsorgsgiver: Nå, se dig selv i spejlet, hvor er du blevet smuk, husk hvad du skal bruge?
Pige: Ja, jeg husker.
omsorgsgiver: Gutter, lad os tilbyde pigen at blive lidt mere, så hun lærer noget andet. For os at være sund og rask fysiske minutter vil hjælpe os.
Fizminutka.
Jeg inviterer børnene til at tage plads ved bordene.
omsorgsgiver: Der er kort på bordene. Det er nødvendigt at male over med en blyant cirkel genstande, der er nødvendige for vask, personlig hygiejne.
Læreren tjekker opgaverne, spørger 2-3 børn.
omsorgsgiver: Og nu Anyuta, fyrene vil give dig nyttige råd (børn henvender sig til pigen).
1 barn: Til du være sund,
Vi skal vaske vores hænder med sæbe!
2 barn: Ikke vaskede gulerødder
Skynd dig ikke at putte i munden.
3 barn: Trods alt lever mikrober i snavset,
For at fjerne mikrober
Vi skal vaske vores hænder med sæbe!
4 barn: Vi vil vaske mikrober af med vand.
Hænder, vask grøntsager
Og kun rene gulerødder
Vi sender direkte til din mund.
omsorgsgiver: Hvorfor, uvaskede hænder og snavs kan forårsage mange farlige smitsomme sygdomme. Sygeplejersken vil fortælle os om det.
Sygeplejerske taler (1 minut).
Efter forestillingen. Giver et brev fra en ukendt person og vitaminer.
omsorgsgiver: For at finde ud af, hvem det er fra, skal du gætte gåden.
"Han er venligere end alle i verden
Han helbreder syge dyr
Og en dag fra sumpen
Han trak en flodhest ud
Åh berømt, berømt
Dette er en læge. Aibolit".
Læreren tager et brev op af kuverten og læser:
"Kære børn! Hvordan er din sundhed? Overholder du personlig hygiejne? Den, der er venlig med hygiejne og vand, har jo ikke brug for en læge. Jeg sender dig spillet. Og hun bliver kaldt "Find og tilslut personlige hygiejneartikler". Ønske sundhed til dig. Dr. Aibolit".
Spillet "Forbind ting"
Godt gået gutter, godt gået.
Hvad vises her?
Det er rigtigt, det er personlige hygiejneartikler, som vi bør bruge.
Nå, pige, alt blev klart for dig.
Pige:
Ja, jeg vil altid vaske og rede mit hår fra nu af.
omsorgsgiver: Nå, pige, nu er du ikke bange for at mødes med min -dodir?
Pige: Nej, jeg er ikke bange, nu vil jeg altid gå rent og pænt, lave øvelser og skifte snavset tøj til ren.
Det er tid for mig at sige farvel, Moidodyr venter på mig.
(Børn siger farvel til pigen).
Nå, gutter, lad os følge hygiejnereglerne, følg renhed, være stærk, stærk, hærde?
Børn:
Lad os ikke glemme smarte regler
Respekt sundhed vil være! sammen.
Opsummering af lektionen.
Læreren inviterer børnene til at lege Sammenfatning af sportsunderholdning til Sundhedsdagen for den anden juniorgruppe "Renhed er nøglen til sundhed" Formål: at danne de primære færdigheder i en sund livsstil. Opgaver: Pædagogisk: Konsolidering af viden om formålet med hygiejneartikler:.
Resumé af lektionen i den anden juniorgruppe "Renhed er nøglen til sundhed" Emne: "Renhed er nøglen til sundhed" Programindhold: - Lær børn reglerne for personlig hygiejne; - at danne en idé om OLS; - opdrage.
Oversigt over lektionen om fortrolighed med omverdenen "Renhed er nøglen til sundhed" i seniorgruppen Oversigt over lektionen (verden omkring os, seniorgruppe)
30. 08.2016
Catherines blog
Bogdanova
Hej kære læsere! Jeg spurgte engang en otte-årig nevø: "Hvad tror du, hygiejne er?" Han svarede: "Nå, sandsynligvis, det er at vaske dine hænder før du spiser, børste tænder to gange om dagen, bade i bruser." Svaret er ret logisk, især i betragtning af respondentens alder. Det mest interessante er, at mange voksnes synspunkter er på nogenlunde samme niveau. Hvad er hygiejnisk undervisning af børn, og hvorfor er det nødvendigt?
Det dynamiske liv i det moderne samfund kræver viden og anvendelse af et sæt grundlæggende hygiejnefærdigheder "som standard". Når alt kommer til alt, uden at overholde sanitære standarder, truer farlige sygdomme menneskeheden.
Begrebet "hygiejne" er ikke begrænset til et sæt af bestemte "regime-øjeblikke", såsom at vaske eller gå på toilettet. Dette omfatter opretholdelse af renlighed i hjemmet og offentlige steder og mental hygiejne (vedligeholdelse af en behagelig og venlig følelsesmæssig baggrund) og meget mere, op til overholdelse af sikkerhedsbestemmelser og adfærdsregler.
Grundlaget for hygiejnisk undervisning er lagt i den tidlige førskolealder. Meget afhænger af forældrene og deres positive eller negative eksempel. Der lægges stor vægt på dette aspekt i førskoleinstitutioner, mange af deres teknikker kan tages i betragtning og bruges i familien.
Alle os i løbet af dagen afsætter tid til vandprocedurer, sætter tingene i orden i huset, ventilerer rummet. Hygiejnefærdigheder er nødvendige, men de optræder ikke af sig selv. Gode vaner kan og bør udvikles. Dette kan gøres fra halvandet år.
Bliv venner med Moidodyr
Det er tilrådeligt at begynde at undervise i hygiejnefærdigheder med et så vigtigt "ritual" som vask. Det går forud for og afslutter dagen i kombination med håndvask før måltider og efter gaden. Dette er den bedste beskyttelse mod de negative virkninger af det ydre miljø, desuden den enkleste og mest overkommelige.
Processen bør ikke forårsage negative følelser i babyen, ellers vil det negative blive fikset i sindet og vil i høj grad komplicere yderligere pædagogiske handlinger. Et barn kan være bange for vand, så du bør introducere ham til det, lade ham lege med vandløb og dråber.
Børnerim, sætninger, vittigheder, rytmiske digte (måske endda af din egen komposition, "stavelsens skønhed" er ikke vigtig her) om "krystalvand", som "vasker dit ansigt", og en kanin, der "vasker sig selv, tilsyneladende vil besøge”, vil hjælpe.
Det er godt, hvis mor eller far også viser, hvordan de ved, hvordan de skal vaske sig, og efter babyen tørrer sig af med sit eget håndklæde med et lyst, smukt billede.
Vi børster tænder hver dag, vi er ikke for dovne til at gøre dette
Hygiejne for børn og unge omfatter regelmæssig børstning og skylning af mund. Dette skaber en pålidelig barriere for patogene mikrober.
Processen med at pleje dine tænder skal også foregå uden "anstrengelse", med fornøjelse. Heldigvis er alle betingelserne for dette nu til stede. Særlige børnetandpastaer med frugt- eller chokoladesmag, børster i form af div dyr, vil specialpædagogiske tegnefilm lette læringsprocessen og tilføje positivt til det.
Du kan finde på (eller finde på internettet) og fortælle dit barn et eventyr om Tandfeen, der besejrer snigende caries. Det er bedre at træne i at børste tænder på en legende måde. Lad barnet lege med børsten og prøv det endda "ved tanden".
"Lad os vaske, plaske"
Fra fødslen af et barn, bad regelmæssigt. Denne gode tradition bør videreføres i en ældre alder. I overensstemmelse med hygiejnestandarder bør en fuld vask udføres hver anden dag og endnu oftere om sommeren.
Hvis barnet har vandskræk, skal du hjælpe med at overvinde det. Nyttige spil med vand. Lad barnet tage ægte venner med sig - plastænder, gummitigerunger og frøer, lad bådene i badet, "fange fisk". Alt dette bidrager til, at svømning bliver en fornøjelse. Det er værd at tilbyde krummerne for at "vaske dig selv" og derefter rose ham.
Lad os tage den store vask
Hygiejnisk uddannelse er umulig uden at opretholde et pænt udseende. Det er værd at roligt og venligt fokusere på, at tøjet er snavset, det skal skiftes. Lad ungen selv "tanke op" vaskemaskinen eller hjælpe med at skylle vasketøjet, hvis det er håndvask, og hæng det så op.
Dette lærer også uafhængighed og indgyder personlige hygiejnefærdigheder fast og diskret. Hele processen kan forvandles til et spændende spil. Bliv kreativ.
Glem ikke at udtale dine handlinger for at konsolidere færdigheden og samtidig udvide babyens ordforråd. Selvfølgelig skal du ikke hæve din stemme, skælde ham ud for unøjagtighed. Negative følelser bidrager ikke til uddannelse, men der er ingen grund til at "bruge nerver" igen.
"Rolig, kun rolig"
Psykohygiejne er meget vigtigt. Barnet skal lære at undgå konflikter, at løse alle problemer konstruktivt, "fredeligt". Et godt eksempel herpå bør selvfølgelig sættes af voksne. Dette gælder for alle aldersgrupper, "fra pionerer til pensionister", mange mennesker synder med krænkelser.
Det er værd at vænne et barn til, at der er brug for kompromiser, gensidige indrømmelser i livet og ikke en konstant "kamp om magten". Harmoni er altid bedre end "eksplosioner", der er allerede nok negativitet i vores liv.
Du kan tage moderne informationsteknologier som assistenter og bruge uddannelsen "Udvikler derhjemme. Vi sikrer barnets harmoniske udvikling på egen hånd, ”når undervisningen gennemføres med entusiasme, går tingene hurtigere.
At undervise i hygiejnefærdigheder er en besværlig og langvarig proces, men indsatsen er berettiget, fordi grundlaget for sanitære standarder er lagt for livet. For i dag, alle mine kære venner. Vi ses. Alt for nu, for nu.
Med venlig hilsen Ekaterina Bogdanova