Mida teha, kui ei piisa. Kuidas olla ja mida teha, kui imetaval emal on vähe piima

Mida teha, kui imetaval emal on vähe piima, on kõige parem küsida arstilt uuringu ajal. Saate hinnata, kas tootest piisab lapsele või mitte, ja kui sellest tõesti ei piisa, siis võtke kasutusele asjakohased meetmed. Kuidas seda kodus teha, milliseid meetmeid olukorra parandamiseks võtta, kirjeldatakse allpool.

Mida teha, kui imetaval emal on vähe piima, on kõige parem küsida arstilt uuringu ajal

Et teha kindlaks, kas imetaval emal on vähe piima või mitte, on vaja last kuu alguses ja lõpus kaaluda. Kui lapse kaalutõus 30 päeva jooksul oli alla 450-500 g (alla 0,11-0,12 kg nädalas), siis peaks ema muretsema, kuna tema lapsel pole selgelt piima piisavalt.

Teine kontrolliliik on kasutatud mähkmete ülevaatus. Need peaksid olema beebi uriiniga hästi immutatud. Kui laps niisutab neid vähem kui 8-9 korda päevas, siis pole tal piisavalt piima.

Piimapuuduse näitajaks võib olla lapse sagedane nutmine pärast toitmist, protsessi pikk kestus, lapse keeldumine rinnaga toitmisest. Kui naine märkab pumpamisel, et piima pole piisavalt, peaks ta nõu pidama arstiga, sest see on üks kehva laktatsiooni tunnuseid. Lisaks arsti soovitustele võib ema kasutada ka allpool kirjeldatud näpunäiteid.

Juhtumid, kus imikud ei saa piisavalt toitu, on üsna haruldased. Kõige sagedamini tundub imetavale emale, et tema laps imeb rinda liiga kaua, selliseid kahtlusi soodustavad vestlused tuttavate, naabrite ja teiste "heasoovijatega". Mõned naised, kes saavad tavaliselt oma last rinnaga toita, kaotavad selle, kuna puuduvad elementaarsed teadmised õigest rinnaga toitmisest. Kui naine tunneb, et vaatamata sellele, et tema laps võtab kuus kaalus juurde üle 0,5 kg ja tal on 24 tunni jooksul 8 täiesti märja mähet, ei saa ta piisavalt piima, võib ta olukorra muutmiseks kasutada järgmisi soovitusi.

Testige ema enne tegutsemist, kui piima pole piisavalt

Esiteks, kui on kahtlusi piima piisavuses, peab naine vastama mõnele küsimusele. See sõltub sellest, milliseid meetmeid on vaja võtta. Siin on näidisküsimuste komplekt värskele emale:

1. Naine peab vastama, kas ta toidab oma last lapse esimesel soovil ja kui jah, siis mitu korda 24 tunni jooksul?
2. Kas laps sööb öösel ja kus ta magab?
3. Tuleb täpselt paika panna, kas ema annab lapsele vett või mitte, kasutab pudelit ja nibu või eelistab muid meetodeid.
4. Kui ema on juba alustanud oma lapsele piimasegu lisamist, peaks ta teadma lapsele antud toidukogust ja seda, mitu korda ta oma lapsele annab.
5. Ema peaks toitmise ajal ennast jälgima. Mõned naised võtavad protsessi ajal tugeva pinge tõttu ebamugavasse asendisse, teised aga kardavad, et neil pole piisavalt piima ja laps ei saa jälle piisavalt.
6. Naine peaks imetamise ajal sööma normaalselt ja jooma õiges koguses vedelikku.
7. Ema peab kindlaks määrama, millisel kellaajal ta toodab minimaalselt piima.
8. Suur tähtsus on emotsionaalne taust perekonnas. Mõnikord on naise sugulased lapse rinnaga toitmise vastu.

Mida teha, kui piima pole piisavalt (video)

Suurenenud laktatsioon väikese koguse piimaga

Pärast testi läbimist tuleb olukorra parandamiseks astuda vajalikke samme. Kui ema ei toida last nõudmisel, vaid püüab teda toita endale sobiva ajakava järgi, võib see kaasa tuua asjaolu, et laps ei söö ega kaota kaalu. Olukorra parandamiseks on vaja üle minna lapse toitmisele tema soovil.

Kuid on juhtumeid, kui lapsed ise ei imeta hästi, magavad palju, võtavad kaalus juurde ja küsivad rindu harva. Sel juhul peaks ema korraldama sagedasema imetamise. Parem on seda teha päevasel ajal iga 120 minuti järel ja öösel iga 3 tunni järel. Mõnikord on ema sunnitud last sagedamini rakendama. Väikese inimese esimestel elukuudel peaks rinnale kinnitamiste arv olema vähemalt 10-12 päevas.

Kui laps ei ärka öise toitmise ajal ise, peate ta äratama. Seda tehakse iga 3 tunni järel. Hea meetod probleemi lahendamiseks on see, kui ema paneb lapse enda kõrvale.

Ema keha ja piima lõhna peale ärkab laps ise ja küsib süüa.

Pudelite ja luttide kasutamisest on vaja loobuda 1 kuu jooksul. Ei ole vaja püüda lapsele palju vett anda, ta saab oma vedelikuvajaduse täielikult rahuldada emapiimaga. Kui seda kasutatakse koos piimaseguga, on seda kõige parem anda teie lapsele nõelata süstla, lusika või muu seadmega. Sel juhul on soovitatav anda lapsele toitu väikestes annustes, mis jaotatakse kogu päevale. Imendunud segu kogumaht peaks olema võrdne beebi päevase normiga. Järk-järgult tuleb segu kogust vähendada, kompenseerides selle rinnapiimaga.

Kuidas suurendada laktatsiooni (video)

Mida teha ja mida süüa

Naine peaks lapse toitmisel võtma mugava asendi. Sarnaseid poose võid võtta mitu, peaasi, et keha oleks lõdvestunud. Kui toitmine toimub lamavas asendis, võib kasutada spetsiaalseid patju.

Naine peaks sööma sooja toitu 3 korda päevas. Menüüs peaksid olema erinevad teraviljad, kõva nisu pasta, lahja liha või linnuliha. Soovitatav on kasutada teravilja lisandeid, mune, kalatooteid (kuid mitte konserve), küpsetatud, hautatud ja keedetud köögivilju. Võite kasutada köögivilju ja võid.

30 päeva pärast sünnitust on soovitatav lisada igapäevasesse dieeti toored puu- ja köögiviljad, piima- ja hapupiimatooted. Pealegi tuleks seda teha pärast arstiga konsulteerimist ja järk-järgult. Ema peaks lapse toitmise ajal jooma sooja vedelikku. Võite kasutada kompotti, taimeteed, kibuvitsamarja infusiooni ja muid vedelikke.

Kõige sagedamini sünteesitakse naise minimaalne piimakogus õhtuti, kuigi võib esineda individuaalseid erinevusi. Noor ema peaks selleks ajaks eelnevalt valmistuma. Ta peab sööma kuuma vedelat toitu, võtma vanni või dušši. Pärast seda on soovitatav pikali heita, lõõgastuda, puhata. Kui peres on sugulasi, kes on lapse rinnapiimaga toitmise vastu, tuleks nendega suhtlemine minimeerida. Parem on rääkida sõpradega, kes mõistavad olukorda ja toetavad naist.

Piimatoodangu suurendamiseks võib pärast arstiga konsulteerimist kasutada rahvapäraseid abinõusid, näiteks nõgese-, apteegitilli- või aniisiseemneid, tilli.

Imetamise ajal peaks naine regulaarselt kasutama spetsiaalseid õlisid. Kui seda pole käepärast, võib kasutada tavalist taimeõli, kuhu on lisatud aniisi või apteegitilli. Kui naine ei saa end masseerida, peaks ta külastama kliinikus massaažiterapeudi. Rindade masseerimine võimaldab suurendada lümfivoolu piimanäärmes, piima sünteesi. Seal on spetsiaalsed kursused, kus noortele emadele õpetatakse lihtsaid massaažiliike.

Sa ei pea oma last sageli kaaluma. Soovitatav on seda teha mitte rohkem kui 1 kord 7-8 päeva jooksul. Kui ilmad on külmad, on parem last mitte õue viia. Jalutuskäiguks valmistumist seostatakse kõige sagedamini stressiga, kuna beebil on pisarad ja tema emal on kiire. Sellised stressirohked olukorrad mõjutavad ebasoodsalt piima sünteesi piimanäärmes, mis on eriti ohtlik naistele, kelle piimakomponenti toodetakse väikestes kogustes. Seetõttu on soovitatav kaasata beebi jalutuskäiku ka sugulased, näiteks lapse isa.

Eelkooliealiste laste unehäired on üsna levinud probleem ja mida noorem on beebi, seda suurem on tõenäosus, et ta magab vähe või halvasti, ärkab sageli. Pikaajaline unepuudus põhjustab väsimuse kuhjumist, mis mõjutab negatiivselt lapse tervist ja meeleolu. Ja pole vaja rääkida beebi halva une mõjust tema vanemate heaolule.

Laste une kestus vanuse järgi

Enne kui vastame küsimusele, miks laps päeval või öösel vähe magab ja mida teha, räägime sellest, mida peetakse normiks. Erinevas vanuses laste une kestus ja olemus erinevad oluliselt. Vastsündinud laps magab erinevalt kui neljakuune beebi ja see ei maga nagu kaheaastane. Lisaks on kõik lapsed erinevad ja igaüks neist vajab erinevat lähenemist. Keskmiselt on erinevas vanuses imikute päevase ja öise une kestus järgmine:

• Vastsündinu magab ööpäevas kokku 16-20 tundi, tema uneperioodid kestavad 40 minutist 2 tunnini; laps ei tee vahet päeval ja öösel, sageli ärkab ja uinub kergesti. Kahjuks see periood ei kesta kaua.
• 1-kuune laps magab päeval kokku 6-7 tundi ja öösel 8-10 tundi, kuid mõnel beebil tekivad koolikud (statistika järgi kannatab nende all umbes kolmandik 1-4 kuu vanustest lastest). See muudab oluliselt beebide unemustrit ja on nende vanemate unetute ööde põhjuseks.
• 4-6 kuu vanune laps magab päeval kokku 3-5 tundi, ööuni on 10-11 tundi. Päevased ärkveloleku perioodid muutuvad pikemaks, nagu ka öise une osad.
• 6-12-kuune laps magab öösiti 11-12 tundi, ühe-kahe ärkamisega toitmiseks, päevane uni kolmest korrast muutub kahekordseks ja on kokku 2,5-3 tundi.
• 12-18 kuu vanune laps magab öösel 11-12 tundi, ei ärka öiseks toitmiseks, päevase une kestus ei ületa kokku 3 tundi, samas kui laps läheb kahekordse asemel järk-järgult üle ühele päevasele unele.
• 2-3-aastaselt on päevase une kestus 1-2 tundi, öine - 11-12 tundi.

Miks laps magab halvasti ja vähe?

Kui laps ei maga piisavalt päeval või öösel, tuleb see parandada. Allpool käsitleme laste halva une kõige levinumaid põhjuseid ja nende parandamise viise.

Vale päevakava, ebapiisav uni

Üks levinumaid põhjusi, miks beebi halvasti ja raskelt magama jääb, vähe magab ja sageli ärkab, on vale päevarežiim, mis ei vasta lapse vanusele. Päeva jooksul on uinumiseks kõige soodsamad ajaperioodid, mil hormonaalse tausta muutuste tagajärjel kehatemperatuur langeb ja ainevahetusprotsesside kiirus organismis aeglustub. Just nendel intervallidel saate lapsed kõige suurema tõenäosusega magama panna.

Eksperdid tuvastavad mitu sellist tsüklit kogu päeva jooksul:

• 8:30-9:00 on optimaalne aeg esimeseks magamiseks alla 6 kuu vanustel lastel;
• 12:30-13:00 - lõunaaeg (sobib kõigile beebidele, kes päeval magavad);
• 18.00-20.00 on parim aeg ööune alustamiseks.

Ekspertide nõuanded:

1. Püüdke kujundada beebi päevakava, arvestades tema vanust ja füsioloogilisi rütme.

3. Vältige liiga pikki ärkveloleku perioode, põhjustades puru ületöötamist.

Terviseprobleemid

Beebi esimesel eluaastal on mitu füsioloogilist perioodi, mis raskendavad uinumist. Nende hulka kuuluvad koolikud (3 nädalat kuni 4 kuud) ja hammaste tulek (alates 4 kuud). Lisaks mõjutavad normaalset und sellised seisundid nagu allergiatest tingitud sügelus, hingamisraskused koos nohuga, bronhiit või adenoidid ning neuroloogilised patoloogiad.

Ekspertide nõuanded:

Kui teil on lapse tervise suhtes kahtlusi, pöörduge arsti poole. Kui hammaste tulek või koolikud on ajutine nähtus, nõuavad muud patoloogilised seisundid tingimata spetsialisti osalemist.

Järsk muutus tegevustes

Lapsed vajavad magamaminekuks valmistumiseks veidi aega. Kui beebile meeldib mängida, multikat vaadata või vestelda, võib tema kiire magama panemine isegi kõige kannatlikumatele vanematele üle jõu käia.

Ekspertide nõuanded:

Püüdke korraldada igapäevane rutiin nii, et enne magamaminekut oleks lapsel aeg, mis on täidetud vaikse mängude, raamatute lugemise jms. Magamiseks on hästi üles seatud rahustavad rituaalid – iga päev korduvad toimingud, mis märgivad lapse magamaminekut.

Mõelge välja perekondlik "unine" rituaal, kuid pidage meeles, et kõiki selle samme tuleb täpselt iga päev korrata. Oma rituaali võib lisada sooja vanni või lõõgastava massaaži, muinasjuttude lugemise, vaikse vestluse, suudlused ja öised kallistused, magusaid unenägusid soovides.

Valed unetingimused

Esimestel elunädalatel uinub laps kergesti ja magab, ilma et teda segaksid valguse ja ümbritsevate helide muutused. Kuid see periood ei kesta tavaliselt kaua ja lapse vanemaks saades on vaja mugavamaid magamistingimusi. Lapse võivad äratada tänavahelid, päikesevalgus, majapidamismüra. Sama oluline on optimaalne õhuniiskus ja temperatuur magamisruumis.

Ekspertide nõuanded:

Looge kindlasti sobivad tingimused ruumis, kus laps magab. Tuuluta tuba hästi, tõmba kardinad ette. Pange laps oma võrevoodi magama, eemaldades mänguasjad ja väikesed esemed silma alt ära, et need ei segaks lapse tähelepanu juhusliku ärkamise korral.

Kuidas oma beebi und parandada

Lapsed vanuses 1 kuni 12 kuud:

• Proovige võimalikult palju kohaneda beebi bioloogilise kella käiguga. Ärge äratage magavat last, isegi kui on söögiaeg. Mida vähem segate und ja puru ärkvelolekut, seda kiiremini kehtestab see korrapärase päevarütmi.
• Uinaku ajal ärge kikitage, sosistage ega lõpetage majapidamistöid. Õpetage oma last magama tavaliste koduste helide saatel.
• Enne lapse magama panemist veenduge, et ta ei oleks näljane.
• Öise toitmise ajal rääkige oma lapsega minimaalselt, jättes tuled hämaraks.
• Päevasel söötmisel suhtle aktiivselt, räägi valjult. Parem on see, kui see toimub eredas päikesevalguses.
• Kui laps on juba 10-12 kuud vana, proovige öine toitmine igapäevasest rutiinist eemaldada. Pärast mõnda rahutut ööd hakkab laps kogu öö rahulikult magama.

Üle 12 kuu vanused lapsed:

• Valige koos oma lapsega "öine vahendaja" - mänguasi või asi, mis on temaga kogu öö ja pehmendab vanemate eemalolekut. Selline vahendaja loob beebis stabiilsuse ja püsivuse tunde, sealhulgas juhuslike ärkamiste ajal öösel.
• Kasutage beebi võrevoodi ainult magamiseks ja viige ta ärkveloleku ajaks mänguaeda või mõnda teise tuppa.
• Piirake oma laste jooke, mis sisaldavad palju suhkrut ja kofeiini, eriti pärastlõunal.
• Säilitage pidev igapäevane rutiin, pange laps magama samal ajal, pärast teatud “uniseid” rituaale (hammaste pesemine, pidžaama riietumine, muinasjutu lugemine, magamaminek).
• Öiseks lastetoa valgustamiseks sobib kõige paremini öölambi hämar valgus, beebidel ei soovitata magada täielikus pimeduses.
• Ärge laske oma lastel hiljaks jääda, isegi nädalavahetustel või peol. Hiline magamaminek põhjustab ületöötamist ning mida hiljem laps magama läheb, seda raskem on tal uinuda.

Alates hetkest, kui beebi seda valgust nägi, on tema ja tema vanemate elu olnud pidevas muutumises. Vastne ema peab pühendama kogu oma aja ja tähelepanu lapse hooldamisele ja kasvatamisele.

Loomulikult ei piirdu naiste mured ainult lastega. Naine on ju ka abikaasa, armuke ja lihtsalt inimene oma huvide ja muredega.

Vastsündinu unehäired muutuvad vanematele tõeliseks proovikiviks. Esimestel kuudel häirivad lapsed täiskasvanuid juba öiste ja hommikuste tõustega, kuid kui sellele lisanduvad teatud unehäirete häired, siis on vanemate psüühikal väga raske.

Kui vastsündinu magab päeval või öösel liiga vähe, imestavad emad-issid tahes-tahtmata, milline on beebide unenorm.

Kui kaua peaks laps magama?

Ärge imestage, kui esimese kolme kuu jooksul magab laps palju - 18-20 tundi. Loomulikult on iga beebi individuaalne, kuid sellist näitajat peetakse normiks. Minimaalne unes veedetud tundide arv on tavaliselt 16. Väikelastel ei ole veel režiimi, mistõttu jaotub neile vajalik uni ühtlaselt kogu päeva peale. Samuti on oluline arvestada lapse temperamendiga - see tegur mõjutab suuresti une kestust.

Normaalse tervise juures ja ebameeldivate sümptomite, nagu koolikute või kõrge vererõhu puudumisel, kestab katkematu uni järjest vähemalt 2 tundi. Pärast seda vastsündinu ärkab ja mõne aja pärast jääb uuesti magama. Isegi terve une perioodil võib laps ärgata piima saama ja mõnikord isegi toitmise vahele jätta. Kuid kui vastsündinu magab liiga vähe või ei ärka 4 tunni jooksul, võib see märku anda hoiatusmärkidest.

Kui aga beebi sööb vähe, saab ta seda magamisega kompenseerida. Sel juhul tasub vastsündinu 3-4 tunni pärast äratada ja toita. Proovige imikuid toita vastavalt vajadusele ja ärge olge seotud kindla ajaga.

Kuid juhtub ka seda, et vastsündinu mitte ainult ei söö vähe, vaid ka magab vähe. Seega ei seostata tema ootamatuid ärkamisi näljatundega, mis tähendab, et saame rääkida unehäiretest.

Vastsündinu unehäirete põhjused

Kui laps magab vähe, on oluline mõista, et ka pidevat unisust ei saa pidada normiks. Beebi õpib juba esimestest eluminutitest ümbritsevat maailma, mistõttu on ärkveloleku hetked tema jaoks seotud uudishimu ja keskkonnanähtuste tajumisega. Ja kui päeval või isegi öösel teeb laps sageli silmad lahti, liigub ja oigab, siis ärge muretsege – ta uurib maailma.

See reaktsioon on normaalne, kuni märkate kahanevaid märke:

• beebi päevane uneaeg on alla 15 tunni;
• vastsündinu on ärkvel rohkem kui 4 tundi järjest;
• esineb üleerututus, ärevus, uinumisraskused;
• Laps ärkab iga 5-10 minuti järel.

Kui lapsel on ülaltoodud ilmingud, võib otsustada unehäirete üle.

Selle rikkumise põhjused võivad olla järgmised:

• ebamugavustunne rinnus. Tasub kontrollida, kui täis laps on, kas tema mähe ja mähkmed on puhtad;
• õhutemperatuur ruumis. Arvatakse, et optimaalne temperatuurivahemik on 20-23 kraadi. Kui mingil põhjusel ei ole võimalik seda temperatuuri hoida, riietage laps vastavalt. Kui laps vehib aktiivselt käte ja jalgadega, aevastab, on tal tõenäoliselt külm. Ja kõrgenenud kehatemperatuur ja roosakas nägu näitavad, et tal on palav;
• ere valgus . Üks ilmne põhjus, miks vastsündinu ei pruugi päeva jooksul piisavalt magada, on päevavalgus. Proovige magamise ajal tuba pimedaks muuta, et valgus last ei ärritaks;
• gaaside ja koolikute kogunemine kõhuõõnde. Kui laps tunneb ebamugavust või valu kõhus, ei saa ta normaalselt magada;
• müra ja tüütud helid. Esimestel kuudel pärast sündi ei reageeri imikud helidele eriti. Magamajäämise ajal võivad teda aga segada muusika ja mitmesugused mürad.

Mainida tasub ka põhjuseid, miks vastsündinu palju magab ja vähe sööb. Seda käitumist nimetatakse mõnikord sündroomiks. "hea laps". Kui laps ei ole toitmisest huvitatud ja eelistab hoopis korralikku uinakut teha, tasub proovida teda äratada ja toita. Võib-olla peate lihtsalt kujundama lapses õige harjumuse.

Kuid sellised ilmingud võivad sageli olla ohtlike haiguste tunnused.

Konsulteerige kindlasti arstiga, kui vastsündinul on lisaks uimasusele ja toidu vastu huvitamatusele järgmised sümptomid:

• nõrk nutt;
• suu ja limaskestade kuivus;
• uppunud fontanel;
• nõrk ja harv urineerimine;
• kehatemperatuuri tõus;
• naha letargia;
• tõsised ärkamisraskused - letargia.

Samuti on uimasus ja kehv isu sageli seotud nakkushaiguste, kollatõve või teatud ravimite kõrvaltoimetega.

Kas peaksin muretsema, kui vastsündinu magab vähe ja sööb palju? Kui selline olukord tekib, hakkab iga ema muretsema. Ma tahan, et lapsega oleks kõik korras. Ainus, millele peate keskenduma, et mõista lapse seisundit esimestel elupäevadel ja -nädalatel, on tema elustiil ja käitumise vastavus üldtunnustatud tõekspidamistele. Ja need uskumused ütlevad, et vastsündinu peaks magama peaaegu pidevalt.

Vastsündinuid loetakse lasteks kuni 28 elupäevani. Selle aja jooksul kohanevad nad uute eksisteerimistingimustega. Maailma Terviseorganisatsiooni ekspertide sõnul magavad vastsündinud 18–20 tundi ööpäevas ning ärkveloleku perioodid ei ületa järjestikku 30–60 minutit. Kes ja kuidas need reeglid koostas? Spetsialistid kogusid väikelaste kohta statistilisi andmeid, analüüsisid neid ja arvutasid välja keskmised. Miks seda tehti? Ennekõike neonatoloogide ja lastearstide töö hõlbustamiseks. Fakt on see, et praeguste vastuvõttude ajal on iga arst sunnitud läbi vaatama suure hulga lapsi, mistõttu ei ole alati võimalik pühendada kõigile piisavalt aega, et uurida, kui hästi beebi areneb. Seetõttu on loodud erinevad reeglid. Kui lapse käitumine nendega ühtib, siis on kõik korras. Kui on kõrvalekaldeid, siis tasub lähemalt uurida. Sellest järeldub, et mitte kehtestatud normide arvud ei tohiks olla beebi tervise ja hea arengu näitajad, vaid lapse seisund.

Normid on vaid vihje, kuid mitte lõplik tõde. Seega, kui vastsündinu ei maga ettenähtud tundide arvu, tuleb kõigepealt mõista, miks see nii juhtub, ja seejärel teha järeldused.

Kui see on korras

Paljud emad imestavad sageli, miks laps ei maga. Tuleb meeles pidada, et beebi veedab unenäos aega hoopis teistmoodi kui täiskasvanu või isegi vanem laps. Esiteks magab vastsündinud beebi pinnapealselt: nn REM-une faas ulatub 80%-ni. Nii on loodus muutnud inimbeebid elujõulisemaks. Sügavasse unne sukeldunud, vähearenenud närvisüsteemiga nõrk beebi ei pruugi näljast, dehüdratsioonist ega hingamisseiskusest ärgata. Teiseks, kui laps magab, ei tähenda see, et ta ei liiguks. Laps saab sageli süüa ja magab siiski piisavalt. Loodus on imikutele andnud imemisrefleksi, mille töö ei sõltu une- ega ärkveloleku seisundist. Lisaks sellele, kui vastsündinu imeb piima, siis ta mitte ainult ei toidab, vaid ka rahuneb. See aitab tal paremini magada. Seega olukord, kui vastsündinu magab vähe ja sööb palju, on rinnapiima saavate beebide puhul loomulik!

Juhtub, et imik ei maga päeval, vaid saab oma normi öise puhkuse ajal. Kui laps kasvab hästi, ei tohiks te muretseda. Vastupidi, olukord, kui laps magab terve päeva, peaks hoiatama. Sel juhul tasub kaalutõusule erilist tähelepanu pöörata. Võib-olla pole lapsel lihtsalt imemiseks piisavalt jõudu, siis peate magavat last häirima ja proovima toita.

Seguga toidetud imikud magavad sügavamalt ja kauem. Nad täidavad peaaegu alati 3-tunnise une "normi" ilma vaheajata. Kuid see ei tähenda, et kunstlik söötmine oleks parem. Lihtsalt segud on raskemini seeditavad ja laps jääb magama, sest kogu tema jõud kulub toidu omastamisele.

Millal olla ettevaatlik

Kui vastsündinu ei maga terve päeva ja käitub öösiti rahutult, pärast toitmist ei maga ja see kordub kogu aeg, tuleb mõelda, mis võib lapse tööd segada. Esiteks peaks ruum, kus pisike magab, olema jahe ja puhas. Teiseks peavad paljud vastsündinud lihtsalt tundma oma ema enda kõrval. Niipea kui laps üksi jäetakse, ärkab ta peagi, sest pole oma ohutuses kindel.

Kas see on normaalne inimese jaoks, kes magab vähe ja sööb palju? Vastsündinute perioodil võib see olla ka normi variant. Kuid sel juhul tasub järgmiste kuude tõuse jälgida. Kui laps sööb nii palju, et ta jätkab liiga kiiret kaalutõusu, tuleb pöörduda endokrinoloogi poole.

Kui laps ei maga ja on samal ajal kogu aeg kapriisne, tuleks ka olukorda hoolikalt jälgida. Vastsündinutel on üsna raske kapriise täpselt välja arvutada, sest nutt on seni ainus viis maailmaga suhelda. Sellegipoolest, kui beebi nutab kogu ärkveloleku aja, teda ei lohuta ei rindkere ega kätel kandmine ning see kestab kauem kui ühe päeva, tuleb pöörduda spetsialisti poole. Miks beebi ei rahune ja peaaegu ei jää mitu päeva magama, oskab öelda neuroloog.

Teine tegur, mis paneb lapse magama ja palju sööma, on stress. Põhjuseks võivad olla ilmamuutused, atmosfäärirõhk, magnettormid ja kuufaasid, liiga palju muljeid päevas, hooldusvead, mille hulka kuuluvad muuhulgas massaaž, ujumine, võimlemine, üksi magamine.

Kuidas aidata ema ja last

Kõigepealt peab ema rahunema ja uskuma endasse ja oma emainstinkti. Vastus küsimusele, miks vastsündinu ei maga, on sageli banaalne. See juhtub seetõttu, et mu ema on väga närvis. Väikelapsed on väga tundlikud oma vanemate meeleolude suhtes ja võivad kehastada oma vanemate kogetud hirme.

Samuti on oluline tagada eluruumide igapäevane märgpuhastus ja regulaarne ventilatsioon. Talvel võib olla vajalik täiendav niisutamine. Kõik see hõlbustab lapse hingamist ja seega ka tema uinumist.

Kui beebi on üleliia emotsionaalne, loobu massaažist, ujumisest ja võimlemisest, külaliste vastuvõtmisest ja rahvarohketes kohtades käimisest, kindlusta ühine uni, pane beebi häll või voodi oma magamiskoha kõrvale.

Imetav ema peab meeles pidama, et vastsündinu vajab teda iga minut. See võib olla tema jaoks raske, kuid oluline on teada, et beebi alles uurib uut maailma, ta peab tundma emalikku armastust ja kaitset. Kui perel pole võimalust vabastada ema majapidamiskohustustest ja lasta tal vähemalt esimesel kuul magada ja lapse toitmisele pühenduda, tuleb hoolitseda erinevate koduste “abiliste”: köögikombaini hankimise eest. ja aeglane pliit, mis muudab toiduvalmistamise lihtsamaks ja kiiremaks, hea pesumasin (soovitavalt koos kuivatamisega), multifunktsionaalne tolmuimeja, õhupesuri jne. Samuti tropp, mis võimaldab teil last alati kaasas kanda, eriti nendel päevadel, kui ta on väga ulakas. Vastsündinu magab kõige paremini rinna all ja kui ta veedab terve päeva tropis, kus kõik vajalik on läheduses, pole tal põhjust närvitseda ja viriseda, mis tähendab, et uni on rahulikum.

Inimese õige füüsiline ja vaimne areng on otseselt seotud puhkamisega. Beebi tervislik ja sügav uni on tingitud paljudest teguritest. Kui vastsündinu magab vähe, tuleks leida selle nähtuse põhjused. Reeglina ei seostata neid patoloogiate ja haigustega.

Võimalik, et lapsel on lihtsalt ebamugav oma võrevoodis magada, kuna see on liiga suur või madrats on liiga kõva. Laps võib olla näljane. Ei ole mõtet püüda last tegevuse ajal magama panna. Mõelgem koos välja, miks vastsündinu vähe magab ja mida tuleb tema abistamiseks ette võtta.

Laste une omadused

Alla 3 kuu vanused imikud magavad keskmiselt kuni 20 tundi ööpäevas. Tulevikus suureneb ärkveloleku faas järk-järgult. Kuid ärge unustage, et kõik lapsed on individuaalsed, seega ei tohiks neid rangetesse piiridesse ajada. Pediaatrite sõnul jääb beebi une kestus vahemikku 16–20 tundi.

Vastsündinu pole veel režiimiga harjunud, mistõttu magab nii päeval kui öösel. Puhkuse kvaliteet ja kestus sõltuvad täielikult sellisest olulisest näitajast nagu lapse heaolu. Esimestel elukuudel ilmnevad sageli probleemid, mis on seotud suurenenud koljusisese rõhu, koolikute jms. Need rikkumised põhjustavad une halvenemist, millega kaasnevad karjed ja valju nutt.

Beebi võib igal kellaajal näljast ärgata või uinakute tõttu toidukordi vahele jätta. Arstid ütlevad, et ainuke aeg muretsemiseks on see, kui laps pärast 4-tunnist magamist toitmiseks ei ärka. Sellisel juhul peaksite konsulteerima arstiga.

Tihti kompenseerib näljatunne unega. Kui laps ei ärka enam kui 4 tunni jooksul, peaksite ta toitmiseks ise üles äratama. Parem on aga siis, kui beebi ise süüa küsib.

Unehäireid provotseerivad tegurid

Kui laps käitub ebaloomulikult (magab vähe või sööb vähe), tuleks kindlasti arstiga aeg kokku leppida. Parem mängige julgelt ja tean kindlalt, et lapsega on kõik korras. Tõepoolest, selles vanuses on uni aeg-ajalt patoloogiate tõttu häiritud:

• närvisüsteemi haigused;
• suurenenud intrakraniaalne rõhk;
• hingamisteede haigused ja nii edasi.

Väikelaps peab regulaarselt värsket õhku hingama. Jalutamine on talle sama oluline kui hea toitumine ja tervislik uni. Keha küllastumine hapnikuga aitab kaasa normaalsele arengule ja immuunsuse suurenemisele.

Beebid jäävad kärus kergesti magama, lehtede sahin uinutuna. Kui ilm lubab, jalutage iga päev väljas. Ja märkad, kuidas beebi uni muutub tugevamaks ja rahulikumaks.

Perekeskkonnal on laste psühholoogilise tervise jaoks suur tähtsus. Proovige suhelda vaikselt, vältige kõrgendatud toonides rääkimist. Kõrvaldage täielikult igasugune närvilisus. Loo kodus tõeliselt hubane õhkkond.

Õhtuse vannitamise ajal veele lisatud ravimtaimede keetmised rahustavad last hästi. Need vähendavad õrnalt ja õrnalt närvisüsteemi aktiivsust. Vannide jaoks kasutavad nad tavaliselt:

• kummel;
• piparmünt;
• palderjan;
• sidrunipalsam;
• emajuur;
• lavendel;
• humalakäbid.

Soovi korral saab rahustavaid rohtusid kotti õmmelda ja beebi võrevoodi kohale riputada. Nahaärritusi ja sügelust leevendavad kummeli, nõgese ja nööri leotised. Need ravimtaimed desinfitseerivad haavad kiiresti ja kuivatavad neid veidi.

Vahetult enne puhkamist loobuge täielikult aktiivsetest ja emotsionaalsetest mängudest. Miski ei tohiks last häirida – ei valju müra ega liiga eredat valgust. Samas tuleb paari tunni pärast hakata end sättima magama minekuks.

Nagu näete, on enamik lapse magamist takistavaid tegureid lihtne kõrvaldada. Piisab vaid selleks, et luua vajalikud tingimused heaks puhkamiseks. Ärge muretsege, kui laps on ulakas ega saa magama jääda. Tehke kindlaks, mis last häirib, ja järgige kõiki ülaltoodud soovitusi.

Raha keerleb nendega, kes keerutavad.

Valentin Domil

Kas te ei tea, mida teha, kui teil pole piisavalt raha? Sel juhul peaksite kindlasti selle artikli lõpuni lugema, mis päästa teid sellest ebameeldivast, kuid mitte katastroofilisest probleemist tingimusel, et seda täielikult ja õigesti omastatakse. Minu jaoks pole see probleem üldse probleem, see on lihtsalt asjaolude teatud kombinatsioon, mille puhul tekivad ajutised raskused rahaga. Jah, jah, ma ei liialda mingil juhul, ma sõin rahaprobleemide lahendamisel koera ära, nii et nüüd saan isegi ühe artikliga aidata teil teie kahetsusväärse rahalise olukorraga toime tulla.

Kui inimesel on vähe raha, siis suure tõenäosusega ei pööra ta rahaga ümberkäimisele piisavalt tähelepanu, mistõttu tal olev raha käitub teatud viisil. Kas teadsite, et raha võib olla väga kapriisne ega jää seetõttu meie rahakotti ega kontole? Ei, muidugi mitte iseenesest, vaid meie suhtumise tõttu neisse muutuvad nad kapriisseks. Kuid niipea, kui me selle elemendi taltsutame, hakkab raha meile kuuletuma ja me võtame nad täieliku kontrolli alla.

Mis teie arvates mõjutab teie rahalist olukorda, teie isikuomadusi või väliseid asjaolusid? Tegelikult mõjutavad seda teatud määral mõlemad, kuid siiski palju suuremal määral teie isikuomadused. Kinnitan teile, et kui pöörate tähelepanu iseendale, mitte välistele asjaoludele, millest teie sissetulek sõltub, leiate kiiresti lahenduse kõigile oma rahaprobleemidele. Kui teie elus pole piisavalt raha, tähendab see, et olete kuskil milleski üsna nõrk, te ei tea ega saa millestki aru, ei saa midagi teha. Aga pole midagi, me tegeleme kõigi nende asjadega, võtsite sellele saidile tulles ühendust professionaaliga, nii et lugege hoolikalt seda artiklit ja selles esitatud soovitusi - see on see, mida te vajate. Lõppude lõpuks, kui te seda veel ei tea, tundsin ma ise kunagi suurt vajadust raha järele. Ja siis, tänu ainult iseendale, roomasin aeglaselt vaesusest välja ja nüüd tunnen end juba üsna mugavalt.

Hakkame teie rahaprobleemi lahendama, määrates kindlaks selle olemuse. Nii et sa ütled, et sul on vähe raha, aga mind huvitab – ei jätku milleks? Millest sa täpsemalt puudu oled? Eluks üldiselt või millekski konkreetseks ja kui kaua sul see rahapuuduse probleem on olnud, kas alati on sellest puudust olnud? Täpsustage oma probleemi olemust. Selliseid küsimusi võib olla palju, kuid praegu vastake ise nendele küsimustele, mille teile esitasin, et mõista, mis on teie probleemi eripära. Ma ütlen teile väikese saladuse, mis puudutab raha - nende raha on alati väike. Jah, jah, neid on tõesti alati vähe. Muidugi on siin maailmas inimesi, kellel on kummalisel kombel piisavalt raha, kuid mitte palju, sest nad pole mitte ainult jõukad, vaid ka väga targad. Seega peate kindlasti otsustama selle positsiooni üle, mis on teie jaoks problemaatiline, võib-olla teil on see ja mitte nii problemaatiline, kui arvate. Kui sa elad üldiselt väga vaeselt ja sul ei jätku raha ainult elamiseks, siis tead, kui pole midagi isegi süüa osta ja eluaseme eest maksta, siis on see üks probleem ja tuleb märkida, et väga tõsine probleem. . Kuid kui teil pole piisavalt raha kõige jaoks, mida täna televisioonis näidatakse, on see täiesti erinev probleem, eelarveprobleemide osas vähem tõsine, kuid mitte vähem tõsine peaprobleemide osas. Teate, sõbrad, ma olen alati elanud ja elan põhimõtteliselt ka praegu üsna sündmusterohket elu ja seetõttu suhtlen väga sageli erinevate inimestega. Mul oli võimalus suhelda erineva jõukuse astmega inimestega. Minust on läbi käinud rohkem inimesi kui kogu pensionisüsteemist ja jumala eest, neil kõigil on rahapuudus.

Juhtusin suhtlema nii väga vaeste kui ka üsna rikaste inimestega (väga rikastega ma kahjuks ei suhelnud), kellel nende endi sõnul oli normaalseks eluks rahapuudus, nagu nad ütlesid. Mitte luksuslikuks, vaid normaalseks eluks ja nagu ma aru saan, on see normaalsuse mõiste puhtalt subjektiivne. Inimestel on sissetulekute vahe tuhandekordne ja rahapuuduse üle kurdavad samamoodi. Ja mida see tähendab? Et mõnel neist tõesti ei jätku raha ja keegi arvab vaid, et tal pole piisavalt? Nii õige? Seega, vaatamata rahaprobleemi formaalsele sarnasusele mõlema (rikaste ja vaeste) jaoks, tuleb seda erinevatel juhtudel erineval viisil lahendada, sest tegemist on erinevate probleemidega sisuliselt, mitte vormiliselt. Iga inimene leiab oma arengu ulatuses (kui neid pole) oma elus mingisuguseid probleeme, mida ta siis püüab lahendada, et millegi huvitavaga tegeleda. Kuid ma ei taha öelda, et rahaga probleeme pole, need on muidugi olemas, lihtsalt iga inimene tõlgendab neid omal moel ja seetõttu näeme mõnikord kärbsest punnitavat elevanti. Ühel juhul, kui me räägime vaestest inimestest, kellel tõesti ei jätku elamiseks raha, on nende probleem eelkõige rahaalaste teadmiste puudumises. Kusjuures teisel juhul, kui niigi rikkal inimesel raha ei jätku, tuleb rääkida tema ahnusest või ihade mõõdutundetusest, mille tõttu just sellest rahast talle alati ei piisa. Nii et enne ühe või teise minu soovituse kasutamist peate kindlasti otsustama oma konkreetse probleemi eripära üle. Kui olete vaene, siis hakake õppima kõike, mis on kuidagi seotud rahaga, näiteks sellel saidil, siin on palju kasulikke artikleid ja neid tuleb veelgi. Ja mõne aja pärast on teie elus rohkem raha, sest saate targemaks. Ja kui olete lihtsalt ahne inimene, siis seda enam peate lugema minu artikleid, mille kaudu aitan teil ületada teie instinktiivsed reaktsioonid teid ümbritsevale maailmale.

Räägime nüüd rahapuuduse objektiivsetest põhjustest, millest aru saamata pole võimalik probleemi nendega lahendada. Iga inimese rahaline olukord sõltub ainult kahest asjast – tema sissetulekutest ja väljaminekutest. Teoreetiliselt on nii, et kui sa oled elus ebareaalselt lahe inimene, siis saad mõelda ainult sissetulekutele ja kuludele täiesti näkku anda. Kui teil pole piisavalt raha, lähete ja teenite (ükskõik kuidas) rohkem, siis veelgi rohkem ja nii edasi. See on tõesti lahe. Aga kuna lahedad pole mitte ainult Ameerika jalutajad, vaid ka munad ja mäenõlvad, siis soovitan siiski arvestada mitte ainult oma sissetulekutega, vaid ka väljaminekutega. Pidage meeles, et teie sissetulekute pidev suurenemine ei välista mingil juhul teie kulude paralleelset suurenemist, mis enamikul juhtudel kasvavad isegi kiiremini kui sissetulekud, muutmata seejuures teie ettekujutust oma rahalisest olukorrast, mis jätkuvalt ei rahulda. sina.

Kui teil on vähe raha, tähendab see, et teie sissetulekud ei ole suured ja teie kulud on ebaratsionaalsed, ja see tähendab ka, kui meenutame selle artikli algust, et teie isikuomadused ei võimalda teil neid oma küsimusi lahendada. tulud ja kulud. Millest siis sellisel juhul alustada, kas oma rahalise seisu optimeerimisest või iseendast? Kogemusest ütlen, et parem on alustada viimasest, sest mida kiiremini endaga toime tuled, seda vähem olulisena tundub Su praegune rahaprobleem. Altpoolt leiate üksikasjalikumaid soovitusi teie enda töö kohta. Seniks pöörame tähelepanu teie sissetulekutele? Millest need sõltuvad? Arvan, et nõustute minuga, kui ütlen, et teie sissetulek sõltub teie haridustasemest, teie professionaalsetest omadustest ja mis kõige tähtsam - teie psühholoogilisest seisundist. Kas teadsid, et kui suhtud rahasse negatiivselt, tõukad end sellest eemale. See ei ole raha, mida sa endast eemale tõrjud, nagu võib sageli kuulda erinevates telesaadetes, kus saatejuhid kordavad rumalalt erinevate kirjanike sõnu, samas kui nad ise ei saa sellest asjast aru, aga sina lükkad end neist eemale. .

Kuid ja see pole veel kõik, see pole teie rahaprobleemi juur. Kui te pole veel minu teisi artikleid lugenud ja soovitan seda kindlasti enda huvides teha, siis te ilmselt ei tea, et positiivne suhtumine rahasse ei tähenda head ja veelgi fanaatilisemat suhtumist neisse. Vaestel on õigus, kui nad ütlevad, et õnn ei ole rahas ja raha pole elus peamine, hoolimata rikaste inimeste vastupidistest väidetest selles küsimuses, lihtsalt vaesed ei saa midagi aru sellest, mida nad kellegi pärast kordavad. ja rikkad räägivad nii, nagu tahavad. Tegelikult on see hea, isegi väga hea, inimene peaks ennekõike ravima ennast, ta peaks ennast armastama ja austama ning ta peab endaga intensiivselt tööd tegema. See, kui soovite, on iga edu saladus, mis sõltub selle inimese omadustest, kes seda saavutada soovib.

Sinu sissetulek on väike ja rahaprobleemid on sul just seetõttu, et sa pole piisavalt arenenud paremaks eluks, selleks peavad sul olema teatud omadused ja oskused. See ei tähenda mingil juhul, et olete mingi vale inimene, idioot, nõrk ja nii edasi, see pole asja mõte. Sageli taandub see kõik inimese banaalsetele negatiivsetele hoiakutele iseenda suhtes, millest enamik meist sai inspiratsiooni lapsepõlvest. Asi pole selles, kas me peame raha kurjaks või heaks, mitte selles, kuidas me sellesse suhtume, vaid meie suhtumises iseendasse. Kui arvate, et on midagi, millega te kunagi toime ei tule, siis on teil kindlasti psühholoogilist laadi probleem. Ma ei ole psühholoog ja seetõttu ei oska ma sulle täpselt öelda, millised häired sinu ajus teevad sinust ebakindla inimese ja piiravad sinu võimalusi, kuid tean täpselt, mida sellisel juhul teha. Ja sa pead tegema järgmist – sa pead hakkama tegema seda, mida sa kõige rohkem kardad. Noh, ma ei ütle, et teil on vaja langevarju hüpata või poksi maailmameistri vastu ringi astuda, te olete adekvaatne inimene, te ei vaja seda JOONIL FIG. Ma räägin teie elueesmärkidest, mida te noorte keeles ei suuda realiseerida või isegi kardate neid küsida. Kuid ärge kartke seda, ärge kartke seada endale elus ambitsioonikamaid eesmärke, ärge rahulduge vähesega, sest teie hirm on tugev ainult seetõttu, et te ei saa aru, mis see on.

See, et sa pole kunagi midagi teinud, ei tähenda, et sa seda teha ei saaks. Ambitsioonikad eesmärgid ei ole saavutamatud eesmärgid, need on lihtsalt eesmärgid, mille saavutamiseks peate viima oma isikuomadused kvalitatiivselt uuele tasemele. Näiteks saad parandada oma erialaseid oskusi ja seeläbi objektiivselt tõsta oma töö väärtust. Kas teil on väikese palga pärast vähe raha? Mida peaksite tegema, et see oleks suurem? Tõenäoliselt selleks, et leida teine ​​töökoht või saada olemasoleval töökohal nii kasulikuks töötajaks, et ametivõimud ei osanud või õigemini öeldes ei julgenud sulle palgatõusust keelduda. Sel juhul pole edutamine teile üleliigne. Kuid pidage meeles, et ükski terve mõistusega ülemus ei maksa ebaproduktiivsele töötajale kõrget palka. Lihtsamalt öeldes, kui te ei teeni oma ülemuse jaoks kümmet tuhat dollarit, ei maksa nad teile sellest tuhandeid dollareid, sest see pole talle kasulik. Töö on töö, see maksab teile väikese protsendi sellest, mida te oma tööga tegelikult teenite. Kui soovite oma tööst rohkem kasu saada, asuge ärisse.

Seega, kui olete otsustanud nõuda palgatõusu või isegi töökohta täielikult vahetada, peate arvestama oma võimalustega, mis peaksid vastama teie vajadustele. Ja kui nad neile ei vasta, siis peate oma oskusi täiendama, siis suureneb nõudlus teie kui spetsialisti järele ja see on kvalitatiivne nõudlus. Kardan arvudes eksida, aga minu mäletamist mööda on see Venemaa statistika, meil on oskustöölisi vaid viis protsenti, kogu töötavast elanikkonnast. Ainult viis protsenti. Kas saate aru, kui vähe seda on? Võrdluseks, samas Ameerika Ühendriikides on oskustöölisi 50% ja Saksamaal 45%. Kas tunnete erinevust? Miks me maksame inimestele raha – selle eest, et nad istuvad püksis oma kontorites ja ronivad sotsiaalvõrgustikesse? Mõelge sellele, kui soovite oma sissetulekuid suurendada. Selles riigis (Venemaal) pole kõrgepalgaliste töökohtade pärast nii palju konkurentsi, nagu selgub. Ja ärge öelge, et hea töökoha saab ainult sidemete kaudu, et selleks on vaja sidemeid või raha. Ärge ajage mingeid lollusi, turumajanduses on kahjumlik kõrge palgaga pätt tähtsal kohal hoida ka siis, kui see päts on teie sugulane. Riigisööturisse võib muidugi roomata igaüks, aga isegi meie riigiduumas, kus pole selge, miks poksijad, võimlejad ja lauljad istuvad, tuleb vahel mõelda, nii et ajudega inimesi on ikka selgelt rohkem kui ilma.

Kui elate teises riigis, siis tundke Internetis huvi oma riigi töötajate nõudluse kohta ja vaadake, millised tööandjad suudate teie vajadustele adekvaatselt vastata. Teisisõnu saate rahaprobleemi lahendada, müües oma tööjõudu tulusamalt. Kuid kui te ei tea, kuidas ja kui teie ametialased oskused jätavad soovida, pole teil mõtet lisapeni eest ühest kohast teise joosta. Ja niisama on sul mõttetu küsida oma ülemuselt palgatõusu ilma talle midagi väärt vastu pakkumata. Temal, teie ülemusel, oleks ju kasulikum asendada teid teise, teiega samasuguse, väheste taotlustega madala kvalifikatsiooniga töötajaga, kui teie palka tõsta.

See puudutab tööd. Mis aga ärisse puutub, siis sellega on kõik veelgi lihtsam ja selgem. Selles te nii trampite kui ka lõhkete. See on äri, mis võimaldab teil teada saada tõe enda kohta, see näitab teile teie tõelist palet, mida te tegelikult väärt olete. Kui olete tark ja töökas inimene, siis iga teie loodud ettevõte toob teile head tulu ja kui arvate ainult, et olete tark ja teete head tööd, aga tegelikult te seda pole, siis teie ettevõte näitab teile, et olete tark. vale. Nii et kui teil on vähe raha, siis mõelge, kuidas saaksite endale intelligentsust lisada, et see võimaldaks teil oma sissetulekuid suurendada. Ja teie, nagu ma eespool ütlesin, olete tegelikult tark inimene, lihtsalt teie psühholoogiline seisund ei võimalda teil oma potentsiaali realiseerida. Sa oled laisk, kahtled, sa ei arva, et miski on sinu võimuses ja nii edasi ja nii edasi, üldiselt takistab igasugune sinu peas olev nakkus sul end täiel rinnal väljendada. Muidugi ei pruugi sa midagi teada, võid milleski eksida, millestki aru saada. Jah, sinuga võib kõik valesti olla, sest sa oled mees, mitte jumal. Aga see pole probleem, näete, me kõik oleme mõõdukalt lõpetamata, me kõik pole täiuslikud. Kuid alati saate parandada endas esinevaid puudujääke, saate alati teada, mida te ei tea, saate õppida uusi oskusi, võite saada professionaalsemaks spetsialistiks ja tõsta oma töö hinda, seda objektiivselt tõsta. Siin on viis oma rahaprobleemide lahendamiseks, järgige seda ja teil on piisavalt raha.

Nüüd räägime veel ühest põhjusest, miks teil on vähe raha – teie kulutustest. Sissetulekuga on kõik selge, need vajavad regulaarset tõusu, selleks tuleb end pidevalt ja aktiivselt arendada eelkõige spetsialistina, sest lihttöölisele ei taha keegi suurt raha maksta. Noh, võite kas äri teha, et oma sissetulekuid suurendada, või minna poliitikasse, kus on veelgi rohkem raha, ja siis pole teil sissetulekuga kindlasti probleeme. Aga kulud, see on hoopis teist laadi probleem, sellega puutuvad kokku kõik, nii väga vaesed kui ka väga rikkad inimesed. Kulud ilma neile vajaliku tähelepanuta tühistavad kiiresti kõik teie jõupingutused raha kogumiseks, võib öelda, et nad hakkavad teid kontrollima. See on väga kapriisne raha, millest ma selle artikli alguses kirjutasin, ja just see raha kapriissus sunnib erineva sissetulekuga inimesi ütlema, et neil on vähe raha.

Enamiku meie aja inimeste jaoks, kes pole harjunud raha säästma ja koguma, imbub kogu teenitud raha läbi sõrmede nagu liiv läbi sõela. Tean isiklikult inimesi, kes teenitud raha isegi käes ei hoia, nendega maksavad kohe ära kõik oma võlad, mida neil alati palju on. Ja muidugi öeldakse, et neil pole palju raha, kui ma teisiti ütleksin – neil pole üldse. Seega peate praegu tähelepanu pöörama kõigile oma sularahakulutustele, nii kohustuslikele kui ka valikulistele, ning hindama nende otstarbekust. Lihtsalt ärge lööge ennast rusikaga vastu ja väidake, et kogu teie kuluraha on kohustuslik ja vajalik. Muidugi ei saa ma rääkida teie kõigi eest, kuid siiski lubab minu kogemus finantsprobleemide lahendamisel kinnitada, et kui mitte pool, aga kolmkümmend protsenti kindlasti, siis kogu teie rahakulu on vajalik, seda ei saa nimetada. mida iganes. Lihtsamalt öeldes kulutate umbes kolmandiku oma sissetulekust kõikvõimalikele jamadele, mis võivad teile lühiajaliselt naudingut pakkuda, kuid üldiselt takistab kogu see jama teil normaalset elu elada.

Kui te ei kulutaks oma raha asjadele, mida te ei vaja ega maksaks teatud kaupade ja teenuste eest üle, poleks kogu seda pealetükkivat ja tüütut reklaami teles lihtsalt olemas. Ja kuna see on olemas, tähendab see, et sisenete sellesse ja kulutate oma raskelt teenitud raha kõikvõimalikule prügile või maksate üle kalli ja samal ajal teie jaoks täiesti ebavajaliku toote eest, mistõttu teil on vähe nendest. Seega peate oma eelarvet stabiliseerima kulud üle vaadates, hoidke kindlasti külma närvi. Kui teile sobib, siis kirjutage paberile üles kõik oma kulutused, mis jätavad teid ilma ausalt teenitud rahast. Põhjendage enda jaoks iga teie poolt esile kutsutud raha väljavoolu oma eelarvest ja proovige keelduda kõigist ilmselgelt mõttetutest kulutustest. Ärge lubage oma kapriise, olete täiskasvanud, peate olema raha suhtes vastutustundlikum. Mõistke kindlasti seda teie jaoks väga olulist küsimust, lihtsalt võtke sõna inimeselt, kes soovib teile siiralt rahalist heaolu. Raha, nagu ma ütlesin, on alati vähe, aga üks asi on see, kui seda on nii vähe, et sul pole isegi midagi süüa, ja hoopis teine ​​asi on see, kui sa oma teadmatusest raha WC-potist alla viskad ja seeläbi rikkuda enda elu.

Teie suhtumine rahasse peaks olema rahulik ja ühtlane, ilma moonutusteta ühes või teises suunas. Pole vaja suhtuda rahasse negatiivselt ega nende eest palvetada, seades need kõigest kõrgemale. Kõige tähtsam, mis sul elus on, oled sina ise ja sinu otsustest sõltub, kuidas raha sulle tuleb ning kuhu ja kellele nad sind jätavad. Kui te ei tea, mida teha, kui teil on vähe raha, peate kiiresti kõik eelarveaugud kinni toppima ja alles siis mõtlema sissetulekule, mis teil tegelikult on. Taas kord, esimene ülesanne, mille peate lahendama, kui teie elus on tõeline rahapuudus, on kõigi oma kulude hoolikas uurimine. Te ei ole Ameerika Ühendriigid, te ei saa pidevalt oma tarbimist teiste inimeste arvelt suurendada, see pöördub teile tagasi. Seetõttu kaaluge oma kulutusi ja seadke need korda, kontrollides neid rangelt.

Inimese olemus on selline, pidage meeles, et tal on alati kõigest puudus. Kuid raha on alati vähe ja selle üldtunnustatud tõega, mis meile meie olemust peegeldab, peaksite alati arvestama. Ma ei oska teie igaühe olukorra kohta eraldi midagi öelda, kuid üldpilt on selline, et inimene tekitab endale alati probleeme, sest ta ei saa ilma nendeta elada. Ja seetõttu oli teie probleem rahaga teie otsuste tagajärg, mis tähendab, et teie otsused sõltuvad jällegi sellest, kui kiiresti te selle probleemi lahendate ja kas te seda üldse lahendate.

Olles läbinud pika 9-kuulise teekonna, kogenud raseduse ajal palju rahutusi, hirme, seisavad äsja sünnitanud naised sageli silmitsi järjekordse ebameeldivusega.

Kui imetav ema toodab vähe piima, on vaid vähestel aimu, mida teha, et imetamine normaliseeruks.

Kuidas piima toodetakse?

Esimene tunne, mis naise võimust võtab, on paanika: “Kas ma saan oma beebi üksi ära toita? Kas tõesti on vaja segule üle minna?

Enne kardinaalsete otsuste tegemist, mis võivad hiljem lapse tervist mõjutada, on vaja teha kõik endast oleneva, et säilitada laktatsioon ja suurendada rinnapiima tootmist.

Alustuseks on oluline mõista, mis on laktatsioon. Enne kui hakkate aktiivseid meetmeid võtma ja midagi ette võtma, et rinnapiim kohale jõuaks, on soovitatav mõista selle loomulikku tekkemehhanismi oma emas.

Nagu teate, on imetamine üsna keeruline hormonaalne protsess, millele aitavad kaasa prolaktiin ja oksütotsiin.

Sama oluline on imetamise iseloom ja sagedus. Kui laps tühjendab usinalt piimanääret, on imetamine normaalne kogu rinnaga toitmise perioodi vältel.

Laps ei söö piisavalt: illusioon või reaalsus?

Esimene samm probleemi lahendamisel on adekvaatne hinnata, kas laps tõesti ei saa piisavalt rinnapiima. Mida sel juhul teha, teavad eksperdid.

Kui laps lisab nädalas 125 grammi või rohkem piima, siis lapsele piisab!

Populaarne on ka teine ​​meetod beebi põhitoidu puudumise või piisavuse määramiseks. niinimetatud" niiske mähkme test» määrab lapse laktatsiooni ja küllastustunde urineerimise arvu järgi: 10-12 korda päevas või rohkem peetakse normaalseks näitajaks ja kõik, mis jääb alla määratud väärtuse, on kriitiline.

Tegelikult on üsna haruldane võtta erimeetmeid laktatsiooni parandamiseks, et suurendada ema piimatoodangut. Enamikul juhtudel jääb probleem kaugeks.

Sageli on "kogenumate" pereliikmete põhjendamatud argumendid täieliku rinnaga toitmise takistuseks. Oma teadmatuse tõttu kaotab naine enneaegselt piima, vähendades edasisi võimalusi laktatsiooni taastamiseks ja suurendamiseks nullini.

Kuidas tulla toime ebaühtlase piimaga?

Sageli on imetavad emad mures ka piimanäärmete ebaühtlase täitumise pärast. Paljud inimesed muutuvad väga murelikuks, kui ühes rinnas pole piisavalt piima.

Mida sel juhul teha ja miks see juhtub?

Selle nähtuse põhjuseks on peaaegu alati see, et ema pakub lapsele valdavalt sama rinda ja ta imeb sellest kogu piima välja. Imetamine selles näärmes suureneb ja teises väheneb.

Et vältida ebaühtlase piimakoguse tekkimist rindades, on oluline määrida last vaheldumisi mõlemas suunas.

Näiteks algul sööb laps paremast rinnast ja järgmise toitmise ajal - vasakult.

Siiski on ebasoovitav lubada lapsel ühe piimajoomise ajal natuke süüa mõlemast piimanäärmest. Seega ei pääse ta rasvasema, toitvama tagapiima juurde, mis aitab lapsel paremini täiskõhutundele ja kaalule juurde võtta.

Vaatamata laktatsiooni aktiivsele propageerimisele, mida pidevalt läbi viivad günekoloogid ja lastearstid, teavad vaid mõned emad, mida tuleb teha, et rinnapiim tuleks. Selle mahtu on võimalik suurendada naise enda suhtumise imetamisse radikaalse läbivaatamisega.

Esiteks, õigeks laktatsiooniks ei tohiks kehtestada norme ega ajapiiranguid. Imikute jaoks peavad arstid selle puudumist ideaalseks dieediks. Last on vaja toita siis, kui ta seda küsib. Ema saab ise toitmissagedust suurendada, kui ta hakkab lapsele sagedamini rinda pakkuma.

Teiseks saate suurendada piima voolu, suurendades öise toitmise sagedust. Reeglina toodab naise keha sel kellaajal intensiivselt prolaktiini. Kui laps eelistab näha magusaid unenägusid ja magada rahulikult hommikuni, peate imetamise tõhusaks säilitamiseks teda äratama vähemalt kord 2,5–3 tunni jooksul.

Vaata ka minu videoõpetust piimakoguse teemal:

Ema rinnanibu simulaatorite tagasilükkamine laktatsiooni parandamiseks

Soovitav on keelduda igasugustest nibudega pudelitest, luttidest. Regulaarse või vahelduva piimasegu lisamise korral tuleks vältida ka rinna simulante.

Imiku lusikas, lihtne apteegisüstal või spetsiaalne karastusjoodik on suurepärane alternatiiv nibudele. Muide, oluline punkt on see, et enne täiendavate toitude lisamist dieeti ei soovita lastearstid talle kindlasti anda midagi peale piima, sh. ja vesi.

Kui emal on vähe rinnapiima, peituvad põhjused sageli tema täielikus mugavuse puudumises toitmisprotsessis. Ei saa kindlalt väita, et lõdvestunud keha aitab suurendada laktatsiooni, kuid vähemalt mõjutab see naise üldist heaolu ja meeleolu.

Ebamugavast asendist tingitud ebamugavustunne mõjutab negatiivselt piima tootmist, mistõttu on äärmiselt oluline luua mugavus mitte ainult lapsele.

Imetava ema toitumise roll

Selleks, et toodetud piimast lapsele piisaks, peab ka imetava ema toitumine läbima tõsise korrektsiooni. Järgides allpool kirjeldatud laktatsioonidieedi reegleid, on lähitulevikus täiesti võimalik suurendada puru jaoks saabuva toidu hulka.

1. Kuuma sööki tuleks süüa vähemalt kolm korda päevas.
2. Piima on rohkem, kui suurendate ema igapäevast joogikogust. Selleks sobivad suurepäraselt soojad taimeteed, kuivatatud puuviljakompotid, kibuvitsaleotised jms.
3. Imetava naise toitumine peaks olema võimalikult tasakaalustatud ja ratsionaalne. Piisavalt liitsüsivesikuid täistera teravilja, kõva nisu pasta ja kliideleiva kujul aitavad kaasa piimatootmise intensiivsusele ja suurendavad selle rinnale tarnimise sagedust.
4. Puru täielikuks kasvuks peavad ema toidus olema valgutooted ja looduslikud taimeõlid.
5. Imetamise esimesel kuul on parem hoiduda kääritatud piimajookide ja kodujuustu joomisest;
6. Lisage oma menüüsse laktatsiooni suurendavad toidud.

Väikeste toodetud piimakogustega toimetuleku abistavad viisid on rindade massaaž ja spetsiaalsete laktagonravimite, nagu Mlekoin, Apilak, Linnutee, kasutamine.

Oluline on mitte ainult pidevalt lapse eest hoolitseda, vaid ka mitte ignoreerida oma vajadusi. Pooletunnine puhkus või päevane uni beebiga on see, mis aitab naisel end rahuldavas psühholoogilises seisundis hoida.

Piima tootmise suurendamiseks rinnas on vajalik õige positiivne suhtumine, mida kurnatuna ja väsinuna ei saa.

Kõik teavad, et imiku ideaalne toit on ema piim. Imetavad emad seisavad aga imetamise teekonnal sageli silmitsi väljakutsetega. Piisava piima puudumine on üks sagedasi juhtumeid. Ja see probleem nõuab hoolikat lähenemist ja kiiret lahendamist, sest väikese mehe edasine edukas kasv ja areng sõltub otseselt sellest, kas lapsel on piisavalt piima.

Kuidas aru saada, kas lapsel on piisavalt piima?

Sageli muretsevad emad, et piima pole piisavalt, keskendudes ebausaldusväärsetele märkidele. Vaatame neid.

• Laps ripub kogu aeg rinnal

Vastsündinud lapsel on õigus olla rinnal nii sageli, kui ta vajab. See on nõudmisel toitmise olemus. Esimeste elunädalate beebi jaoks pole rinnaga toitmine ainult toit. Imetamise kaudu rahuldavad väikesed lapsed oma põhivajadusi – olla soojas ja turvalises, rahuneda, valu leevendada, janu kustutada ja mis kõige tähtsam, tunda oma ema.

See ei tähenda, et te ei saa piisavalt rinnapiima.

• Beebi karjub pärast toitmist

Veel üks levinud märk, mille järgi emad otsustavad, et lapsel pole piisavalt piima. Kuid beebi võib nutta erinevatel põhjustel: midagi valutab, tal on külm või palav, riiete õmblus tekitab ebamugavust, ta pissib või kakas ja nõuab mähkmevahetust ja pesemist, toitmisasend on ebamugav, see on ebamugav rinna külge kinnitatud (ja selle tulemusena ei saa laps rinda tõhusalt tühjendada ega piima saada). Ja nutmisel on palju muid põhjuseid, mis pole otseselt piimapuudusega seotud.

• Sa ei tunne tõuse

Kuumahood on hästi tunda esimestel nädalatel pärast sünnitust. Niipea, kui laktatsioon on kindlaks tehtud, keskmiselt 1-1,5 kuu pärast. pärast sünnitust ei pruugi te neid tunda. Ja see ei tähenda, et piima oleks vähem. On naisi, kes esimestest toitmispäevadest peale kuumahooge ei tunne, kuid imetavad edukalt.

• Sul on väikesed rinnad

Teie rindade suurus ega kuju ei mõjuta teie võimet toota rinnapiima. Väike rindade maht on vaid põhjus selle sagedasemaks tühjendamiseks. Ärge kogunege piima rinnale ja ärge tehke pikki toitmispause.

• Ei saa piima väljendada

See on kõige ebausaldusväärsem märk. Esiteks ei oska kõik õigesti väljendada ja teiseks tühjendab rinda paremini ja tõhusamalt ainult teie beebi. Nii ei saa hakkama ei käed ega rinnapump.

• Beebi SHARPLY hakkas sagedamini ja kauem imema

See on ilmselt nn laktatsioonikriis. Teie laps vajas kasvu- ja arenguspurdi tõttu rohkem piima. Seetõttu muutus vajalikuks sagedasem toitmine. Jah, piima oli vähe. Aga sul ei ole piisavalt! Ja tema kiiresti kasvavast lapsest ei piisanud! Pärast 2-3-päevast sagedast toitmist piima kogus suureneb ja toitmine normaliseerub.

On ainult 2 usaldusväärset märki, millele keskendudes saame rääkida tegelikust piimapuuduse probleemist. See on lapse kaalutõus ja lapse urineerimiskordade arv. Vaatame neid.

• Kaalutõus

Rinnaga toidetavatel imikutel on kaalutõus ebaühtlane. Seetõttu ei ole iga päev kaalumine objektiivne. Ühel päeval võib seda olla vähem, teisel rohkem. Kaalumine on optimaalne kord kuus ja tõsise piimapuuduse kahtluse korral kord nädalas. Esimese 3 kuu lastel on tõus 500-2000g. kuus ja nädalas vähemalt 125 gr. Selline tõus näitab, et toitumine on piisav. Lapsed 4-6 kuud võtavad juurde 1000-500g. kuus.

Kui esimestel kuudel on kaalutõus alla 500 grammi, tähendab see, et laps ei saa piisavalt piima.

Artikli lõpus oleme koostanud teile kontrollnimekirja "Miks laps nutab pärast toitmist?". Laadige see alla ja olge rahulik ja enesekindel ema!

• Urineerimiste arv

Siin on normid järgmised: vastsündinul kuni 14 elupäevani on urineerimise arv võrdne elupäevade arvuga. Alates 14. elupäevast kuni ligikaudu 6 kuuni on urineerimisnorm keskmiselt 12-16 korda päevas.

Seega, kui loete "pissi" päevas vähem, kui see peaks olema lapse vanuse järgi, siis on suur tõenäosus, et teil pole piisavalt rinnapiima.

Kokkuvõtteks: kui laps võtab hästi kaalus juurde, pissib piisavalt, on roosa ja sile nahk, eale vastav areng, siis on sul piima piisavalt!

Mida teha rinnapiima suurendamiseks?

Kui olete täheldanud vähemalt 2 ülaltoodud märki, siis pole teil tõesti piisavalt piima. Mida teha, kui imetaval emal on vähe piima? Vaadake allpool näpunäiteid:

• Sööda sagedamini ja kauem

Laadige alla kontrollnimekiri "Miks laps nutab pärast toitmist?"

Iga ema muretseb ja muretseb, kui tema laps nutab. Ja pole sellist ema, kes vähemalt korra ise oma lapsega ei nutaks. Laadige alla kontrollnimekiri ja uurige täpselt, miks teie laps pärast toitmist nutab.