Lümfidrenaaž - mis see on? Näo, keha, jalgade lümfidrenaaž kodus: ülevaated. Riistvaralise lümfidrenaaži näidustused ja vastunäidustused Miks on vaja lümfidrenaaži kehamassaaži

Lümfidrenaaž on protseduur, mis aitab hästi võitluses tselluliidiga, samuti veresoonte (veri ja lümfi) toonust alandada, kuid nagu igal kosmeetilisel protseduuril, on sellel oma näidustused ja tõsised vastunäidustused.

Lümfidrenaaži tüübid

On käsitsi ja riistvaraline lümfidrenaaž.

Manuaalne lümfidrenaaž toimub käsitsi massaaži ja manuaalsete meetoditega.

Riistvara - tehakse erinevate seadmete abil. Pärast seda on võimalik lümfisõlmede suurenemine, mis kaob iseenesest. Samuti eristatakse sõltuvalt kokkupuute astmest sisemist, sügavat ja pindmist tüüpi.

Riistvaraline lümfidrenaaž jaguneb järgmisteks osadeks:

vaakum;
Mikrovool;
Pressoteraapia;
LPG massaaž.

Vaakumriistvaraline lümfidrenaaž on manipuleerimine, mille käigus nahapiirkondi mõjutab alarõhk. Tänu sellele stimuleeritakse lümfi väljavoolu, paraneb rakkude ainevahetus.

Selle manipuleerimise ajal peaks seda tegev kosmeetik olema eriti ettevaatlik, sest kui seda protseduuri ei tehta õigesti, võivad nahale ilmuda hematoomid. Selle protseduuri kestus on 30 kuni 60 minutit.

Mikrovoolu riistvaralist lümfidrenaaži kasutatakse mitte ainult lümfiringe, vaid ka vereringesüsteemi stimuleerimiseks, aga ka nende tugevdamiseks. Läbiviimise näidustused - tursed, näo- või kehanaha lõtvumine.

Pressoteraapias kasutatakse suruõhku, mis tarnitakse spetsiaalse manseti kaudu. Tänu sellele, et see on jagatud osadeks, saab löögijõudu valida individuaalselt. See võimaldab lühikese aja jooksul tõhusalt vähendada keharasva ja eemaldada tursed. Seda tüüpi lümfidrenaaži näidustused on rasvumine, keha räbu ja tursed.

LPG massaaži tehakse spetsiaalse aparaadiga. Selle manipuleerimise ajal hõivavad nahavolt sees olevad rullid. Püüdmisala saab muuta olenevalt naha paksusest. Nahal liigub seade tänu väljas asuvatele rullikutele. Selleks, et protseduuri käigus oleks kerge haarata ja siluda nahavolte, pannakse inimesele selga spetsiaalne ülikond. See massaaž sobib tselluliidi vastu võitlemiseks igal etapil.

Lümfidrenaaži mõju organismile

Regulaarse lümfidrenaaži tõttu tekivad järgmised positiivsed muutused:

Nahk pinguldub;
Kortsud on tasandatud;
Väikesed armid kaovad;
Turse möödub;
Näo ja keha kennelid muutuvad toonusemaks;
Üleliigsed rasvaladestused sulavad;

Juba pärast esimest lümfidrenaaži seanssi tunnevad paljud positiivset mõju: turse taandub, nahareljeef hakkab ühtlustuma, mahud vähenevad. Lisaks normaliseerub kogu organismi töö, kuna see manipuleerimine avaldab sellele üldist tugevdavat mõju, paraneb verevool, stabiliseerub ainevahetus, väheneb kehakaal ja suureneb veresoonte luumen.

Lümfidrenaažist käegakatsutava efekti saamiseks tuleb läbida 8–12 protseduuri. Seansside arv ja lümfidrenaaži tüüp valitakse individuaalselt, sõltuvalt sellest, millised probleemid vajavad lahendamist.

Näidustused

Selle protseduuri näidustused:

Ülekaalulisus;
tselluliit;
Naha elastsuse vähenemine;
alajäsemete veenilaiendid remissioonis (vastavalt arsti ettekirjutusele);
Tserebraalse vereringe rikkumine;
Tõsine füüsiline aktiivsus;
lõtvunud nahk;
Vähenenud lihastoonus;
Naha vananemine.

Erilist tähelepanu väärib alajäsemete lümfidrenaaži protseduur.

Sellise protseduuri näidustused on veenilaiendite ennetamine ja ravi. Pärast sellist massaaži kaob jalgade valu ja kaob turse, paraneb veeniklappide töö. Veenilaiendite ravis või ennetamises tehakse protseduure ligikaudu 1 kord nädalas.

Vastunäidustused

Riistvaralist või manuaalset lümfidrenaaži ei tehta selliste vastunäidustuste olemasolul:

Pahaloomulised protsessid kehas;
tromboflebiit;
Krooniline neeruhaigus, kuna neerude koormus suureneb järsult;
Ägedad hingamisteede haigused;
Südamepuudulikkus;
Nakkushaigused;
Põletikulised protsessid nahal;
Raseduse ja imetamise ajal.

Kui kehas on pahaloomuline protsess, ei ole kategooriliselt soovitatav lümfidrenaaži protseduuri läbi viia, kuna see võib kaasa aidata pahaloomuliste rakkude levikule kogu kehas ja kasvaja kasvule. Tromboflebiidi korral võib see protseduur põhjustada ka kurbaid tagajärgi, kuna verevoolu suurenemine võib provotseerida trombi purunemist.

Kroonilised neeruhaigused, ägedad hingamisteede haigused, raske südamepuudulikkus, nakkushaigused on tõsised vastunäidustused lümfidrenaažile, kuna võivad tekkida rasked tüsistused. Naha põletikuliste protsesside korral (eriti kui naha terviklikkus on rikutud) seda protseduuri ei teostata, kuna see võib provotseerida põletiku levikut tervetele piirkondadele.

Piirangute kohta raseduse ja imetamise ajal on erinevaid arvamusi. Mõned eksperdid väidavad, et raseduse ajal peaksite hoiduma igasugustest protseduuridest, mis pole elutähtsad. Teised väidavad, et raseduse esimesel trimestril saab seda protseduuri teha.

Kui raseduse ajal on vajadus lümfidrenaaži järele, siis tasub eelistada selle jaoks kõige säästlikumat varianti - manuaalset. Lisaks ei ole raseduse ajal vaja protseduuri läbi viia kogu kehale, vaid ainult kõige probleemsematele kohtadele. Enne raseduse ajal mis tahes protseduuri tegemist on kõige parem konsulteerida oma arstiga, kes aitab teil täpselt välja selgitada, kas teil on selle protseduuri jaoks vastunäidustusi.

Ärge tehke seda protseduuri, kui inimesel on vaimuhaigused, samuti valud, mille olemus pole selge ja kalduvus veritseda. Inimesele, kellel ei ole kõiki ülaltoodud vastunäidustusi, võivad lümfidrenaaži seansid tuua ainult tohutut tervisekasu.

Lümfidrenaažimassaaž on üks populaarsemaid ja tõhusamaid kosmeetilisi protseduure. See aktiveerib vereringet, soodustab lümfiringet, parandab ainevahetust, põletab intensiivselt rasva. Kõik see ei aita kaasa mitte ainult kaalulangusele, vaid mõjub hästi ka kehale tervikuna.

Kasu

Lümfidrenaaž toimib korraga mitmes suunas:

korrigeerib keha kontuure;
vähendab kortse;
parandab naha toonust, selle elastsust;
suurendab regeneratiivseid omadusi;
vähendab turset;
vähendab liigset keharasva;
kõrvaldab tselluliidi;
normaliseerib ainevahetusprotsesse;
eemaldab toksiine ja räbu;
parandab immuunsust;
ravib veenilaiendeid.

Kõiki neid protseduuri kasulikke omadusi kasutatakse aktiivselt kosmeetika- ja terviseeesmärkidel.

Näidustused lümfidrenaaži kasutamiseks

Lümfidrenaažimassaaži suure eelise tõttu on sellel palju näidustusi:

liigne keharasv;
tselluliit;
vajadus keha kujundamise järele;
turse;
veenilaiendid (lümfivoolu kahjustusega);
lõtv nahk, elastsuse kaotus;
krooniline väsimus;
pehmete kudede vigastus.

Drenaažimassaaži sordid kehakaalu langetamiseks: tehnikate plussid ja miinused

Lümfidrenaažimassaaži teostamise meetodi järgi võib see olla käsitsi ja riistvaraline. Mõlemal tüübil on oma sordid, jõudlusomadused, eelised ja puudused.

Manuaalse lümfidrenaažimassaaži teine nimetus on manuaalne. See võib olla pindmine, sügav või sisemine.

Pinnamassaaž stimuleerib naha kapillaare ja seeläbi normaliseerib vedeliku tasakaalu. Seda tehakse ringjate liigutustega, samal ajal kui spetsialist vajutab kergesti koele. Spetsiaalsed massaažitehnikad leevendavad lihaspingeid ja vasospasme.

Sügavmassaaž mõjutab lümfisüsteemi veresooni, mis tagavad vedeliku väljavoolu siseorganitest. See tehnika normaliseerib lihaste toonust, laiendab veresooni ja suurendab verevoolu. Süvamassaaži abil saate oluliselt vähendada tuharate ja reite mahtu.

Sisemiste tehnikate abil töötavad nad lümfisõlmedega. Sisemassaaži tehakse reitele, põlvede alla, kubemesse, rangluudesse, soolestiku piirkonda.

Igal juhul algab protseduur stressi leevendamisega. Kõik massaažiliigutused tehakse lümfivoolu joont mööda, et suurendada verevoolu ja toniseerida lihaseid.

Manuaalset massaaži peaks läbi viima ainult vastava kvalifikatsiooniga spetsialist, sest liigutusi tuleb teha teatud joontes ja õiges suunas.

Manuaaltehnoloogia plussid ja miinused

Manuaalmassaažil on kaks peamist puudust. Kui protseduuri viib läbi kvalifitseerimata spetsialist, võib loodetud kasu asemel keha kahjustada.

Teine negatiivne tegur on vigastuste võimalus. Pärast massaaži võivad jääda sinikad või plekid, protseduuri endaga võivad kaasneda valulikud aistingud. See kehtib eriti esimese seansi kohta.

Kvaliteetsel manuaalsel lümfidrenaažimassaažil kaalu langetamiseks on palju eeliseid:

punkti mõju. Spetsialist teeb kõike oma kätega, nii et ta tunnetab kõiki probleemseid kohti ja mõjutab neid tõhusalt.
Nahaaluse rasva ja tselluliidi maht väheneb oluliselt.
Naha seisund on märgatavalt paranenud. Massaažiks kasutatakse erinevaid koorijaid, õlisid, kreeme. Nad toidavad nahka, siluvad seda.
Lümfidrenaažimassaaži abil eemaldatakse liigne vedelik, taastub normaalne vereringe, normaliseerub lümfisüsteemi talitlus. See kiirendab kehakaalu langetamise protsessi, aktiveerib paljusid ainevahetusprotsesse.

Riistvaramassaaži jaoks on mitu võimalust:

galvaniseerimine;
pressoteraapia;
elektroiontoforees;
vaakum;
kokkupuude mikrovooludega.

Galvaniseerimismeetod hõlmab kokkupuudet madalpingevooluga. See aktiveerib ainevahetusprotsesse, vabastab kehast liigse vedeliku.

Pressoteraapia hõlmab spetsiaalse ülikonna kasutamist, mille sees tekib suruõhk. See stimuleerib vedeliku ringlust, selle loomulikku väljutamist kehast. See tehnika on tõhusam puusade, jalgade ja käte mahu vähendamiseks.

Elektroiontoforees hõlmab spetsiaalsete ainete sisestamist nahka, mis stimuleerivad ja niisutavad. Selleks kasutatakse elektroode. Protseduur on absoluutselt valutu.

Vaakummassaaž meenutab paljudele lapsepõlvest tuttavat protseduuri meditsiinipankadega. Kasutatakse spetsiaalsete düüsidega seadet, milles rõhku vähendatakse. See laiendab veresooni, kiirendab lümfi liikumist ja vedeliku eemaldamist kehast.

Mikrovoolude mõju teostavad keha külge kinnitatud elektroodid. Protseduur on absoluutselt valutu.

Riistvaratehnika plussid ja miinused

Riistvaramassaažil on teatud vastunäidustused, mis on selle tehnika oluline puudus.

Teine puudus on manuaalmassaažist kõrgem hind. See tasub end ära sellega, et riistvaratehnika jaoks on vaja vähem seansse.

Riistvaramassaažil on palju eeliseid:

Trauma puudumine. See tehnoloogia eemaldab tõhusalt vedelikud kehast, kuid pehmed koed ei kannata. Sinikaid ega plekke pole jäänud.
Riistvaramassaaž taastab naha elastsuse, taastab selle toonuse. Erinevate otsikute abil on võimalik mõjutada isegi naha sügavaid kihte, käivitades seeläbi erinevaid ainevahetusprotsesse.
Protseduur viiakse läbi spetsiaalse programmi järgi, mis on koostatud individuaalselt. Spetsialist määrab survejõu, seansi kestuse ja muud parameetrid. Kindlasti tuleb arvestada kliendi naha seisukorda, probleemi tõsidust.

Kaalu langetamiseks mõeldud lümfidrenaažimassaaži käigus, samuti enne ja pärast seda tuleb järgida teatud soovitusi.

Massaažiks valmistumine

Enne iga seanssi on oluline nahk puhastada – selleks tuleb kindlasti käia duši all.

Massaaži ajal kasutatakse erinevaid abivahendeid - õlisid või kreeme, seega tuleks kasutada koorijat. Nii saab nahk paremini puhastatud ja võimaldab massaaživahenditel paremini epidermisesse tungida, st suurendada kokkupuute mõju.

Massaažikursuse ajal on vaja loobuda halbadest harjumustest - alkoholist ja suitsetamisest (või vähemalt vähendada nende tarbimist).

Õhtul on vaja vähendada vee ja toidu kogust. Lümfidrenaažimassaaži tehakse tavaliselt figuuri volüümi või selle kontuuride korrigeerimiseks, seega tasub seda kombineerida dieediga. See tähendab dieedi muutmist, portsjonite suurust ja päevase portsjonite arvu, mitte paastumist.

Et drenaažimassaaž oleks tõhusam, tuleks seda teha õhtul. Paar tundi enne protseduuri ei ole soovitatav süüa toitu.

Pärast protseduuri

Massaažiseansi lõpus on vaja 10 minutit jälgida puhkeseisundit. Parim on lihtsalt pikali heita.

Pärast massaaži ei tohi süüa ega juua vähemalt 2 tundi. Järgmisel päeval pärast seanssi on oluline jälgida joomise režiimi - 2 liitrit puhast vett. Soovitav on seda kasutada õhtuni ja seejärel piirduda vedelikega.

Tõhus pärast massaaži teha. See protseduur võimaldab pikendada lümfi väljavoolu.

Ravi kestus ja sagedus

Drenaažimassaaži kursuse kestus sõltub individuaalsetest omadustest ja sooritustehnikast.

Manuaalse massaaži kuur on tavaliselt 10-15 protseduuri ja riistvaralise tehnika jaoks piisab 6-12 seansist. Samas erineb ka ühe protseduuri kestus. Manuaalne massaaž kestab tavaliselt vähemalt pool tundi ja riistvaraliseks kokkupuuteks kulub 2 korda vähem aega.

Seansside vahel on vaja teha intervalle. Sõltuvalt individuaalsetest omadustest võivad need olla 1-3 päeva.

Kui lümfidrenaažimassaaži tehakse ennetuslikel eesmärkidel, siis piisab kahest kuurist aastas.

Ravi eesmärgil tuleb kursusi läbi viia iga kolme kuu tagant.

Massaažiks kasutati vastavalt vajadusele.

Pingete leevendamiseks mõeldud drenaažimassaaži ei tehta mitte kursuste, vaid üksikute seanssidena.

Ise tehtud lümfidrenaažimassaaž kehakaalu langetamiseks

Saate õppida lümfidrenaažimassaaži tehnikat ja seda ise teha.

Protseduuri oma kätega tehes ei tohiks unustada mõnda nüanssi:

Järgige lümfi liikumise jooni (parem on endale pilt printida, et mitte unustada õigeid suundi - need on kõigil kehaosadel erinevad).
Nahk tuleks eelnevalt aurutada.
Kasutage niisutajaid. Massaažiks võite kasutada spetsiaalseid kreeme või õlisid. Mõju on märgatavam, kui tooteid valida sõltuvalt probleemist (tselluliidivastane kreem, kortsudevastane kreem jne).

Massaaži saab teha erinevatele kehaosadele – igal juhtumil on oma eripärad.

Nägu

Lümfidrenaaži näomassaaži jaoks peate esmalt nahka aurutama, kandma niisutajat ja seejärel järgima skeemi:

Alustada tuleb otsaesist. Liigutused peaksid olema kerged ja silitavad. Sõrmed tuleks sulgeda ja hoida padjanditega otsaesise keskelt kuni oimuteni ja üles (juusteni).
Silmapiirkonnas tehakse massaaži keskmise ja nimetissõrmega. Esmalt tuleb liikuda alumise silmalau alla silma välisnurgast sisemisse ja vastupidises suunas ülemise silmalau kohal. Piisab 5-7 sellisest ringikujulisest liigutusest.
Massaaži tehakse põsesarnadest ja lõuast horisontaalsete liigutustega nina tiibadest mööda põsesarnade joont, ülahuule keskosast kõrvadeni, alahuule keskosast piki näojoont ja alates lõua põhja keskosa ka piki näojoont.

Jalad

Iseseisvalt jalamassaaži tegemine on üsna problemaatiline, kuid võimalik.

Säärte alumist osa on kõige parem masseerida istudes. Sel juhul tuleb jalad üles tõsta – kõige parem toolil. Liikumiste taga tuleb teha tasane vertikaalne joon kannast põlveõõnde. Esiosast peate liikuma vertikaalselt pahkluudest põlvedeni, ümardades liigutused nende siseküljele.

Reite massaaži tuleks teha liigutustega, mis lõpevad kubeme piirkonnas. See kehtib nii reie esi- kui tagaosa kohta. Külgedel masseerige puusi vöökoha suunas.

Relvad

Kätemassaaži tehakse suunas kätest õlgadele. Selleks võtke randmest kinni ja liikuge kergelt küünarnukini ja sealt edasi õlale. Iga käe jaoks on vaja liigutusi korrata 5-6 korda.

Kõht

Kõhu masseerimiseks lamage selili. On vaja silitada päripäeva ümber naba, suurendades järk-järgult ümbermõõtu. Seejärel peate tegema liigutusi vööjoonest allapoole reie siseküljele.

Lümfidrenaaži kehamassaaž - video

Pakume teile vaadata üksikasjalikku videot kogu keha drenaažimassaažiga, et võidelda tselluliidi ja liigse keharasva vastu:

Vastunäidustused

Drenaažimassaaž on kahtlemata väga tõhus kaalulangetamiseks ja mitte ainult, kuid seda ei pruugigi kõigil juhtudel kasutada.

Sellise protseduuri vastunäidustused on:

nahapõletik;
troofiline haavand, pustulid (vesiikulid, konfliktid);
kroonilised haigused (ägenemise staadium);
erüteem;
osteoporoos;
kõik haigused ja nahakahjustused;
rasked veenilaiendid;
arteriaalse verevoolu rikkumine jäsemetes (diabeet, ateroskleroos);
probleemid vere hüübimisega;
vähi kasvajad;
epilepsia;
paigaldatud südamestimulaator;
lümfisüsteemi haigused;
tromboflebiit;
südame- või neerupuudulikkus.

Lümfidrenaažimassaaži pole võimalik teha, kui menstruaaltsükkel on aktiivses faasis, see tähendab menstruatsiooni ajal.

Imetamise ajal ja raseduse esimesel trimestril tasub sellisest protseduurist hoiduda.

Lümfidrenaažimassaaži võimaluse osas tuleks igal juhul konsulteerida oma arstiga. Ainult ta saab teha õige otsuse, võttes arvesse inimese individuaalseid omadusi.

Lümfidrenaažimassaaž on tõhus kosmeetiline protseduur. Õigesti sooritades vähendab see oluliselt keharasva, korrigeerib figuuri ja parandab keha üldist seisundit. Tõhususe tagamiseks on oluline järgida teatud soovitusi ja võtta ühendust vastava kvalifikatsiooni ja kogemustega spetsialistidega.

"Reklaamides vilgub sageli sõna "lümfidrenaaž". Tahaks proovida, aga ei tea, kas mul on seda väga vaja. Mis kasu sellest on?" Olga Svetlova, Voronež
Vastutav arstiteaduste kandidaat, Moskva "VIP-keskuse" terapeut-esteetik Anna Jaroslavovna GONCHAROVA.

Lümfidrenaaž on tõhus puhastusprotseduur ja seda tuleks regulaarselt läbi viia. Fakt on see, et meie lümfisüsteemi võib võrrelda inimese kehas oleva luudaga. Jah, jah, just lümfisüsteem on see, mis kogub ja aitab eemaldada toksiine, ainevahetusprotsessis kasutatavaid aineid, jääkaineid.
Noores terves kehas on see protsess intensiivne, kuid haigused ja vananemine aeglustavad seda. Lisaks segame me ise sageli lümfisüsteemi, et organismi puhastada: liigume vähe, seisame pikalt jalgadel, istume tunde tööl ühes asendis, näiteks arvuti taga. Organismi puhastamise raskendavad ka gripp, nakkus- ja põletikulised haigused, tasakaalustamata toitumine, kirg konservi, soolase ja rasvase toidu vastu. Ebasoodsate tegurite hulka kuuluvad hormonaalsed häired, mis põhjustavad soolade ja vee kehas viivitusi. Lõpuks ummistuvad lümfisooned ja need ahenevad märgatavalt.
Protsess on eriti ilmne lümfisõlmedes – sellised prügikastid on mürkidest üle tulvil ja selle tulemusena lakkab lümfisüsteem lihtsalt töötamast. Ühelt poolt on selleks kehv tervis, väsimus, energiapuudus, teisalt kehv jume, tursed, liigne kaal, lõtvunud nahk, tselluliit.
Lümfisoonte avatuse taastamiseks, lümfisõlmede puhastamiseks ja kogu lümfisüsteemi normaalseks toimimiseks vajab organism abi väljastpoolt. Selleks on lümfidrenaaž.
Varem tehti seda käsitsi, kuid selgus, et haprad kapillaarid ja lümfisooned saavad kergesti vigastada. Ohutu lümfidrenaaži tagamiseks on vaja rangelt doseeritud ja ühtlast survet mitte rohkem kui 30-33 mm r. Art. Veelgi olulisem on, et massaaži liigutused langeksid kokku südamelöögiga, toimuksid sünkroonselt vere vabanemisega. Südame kokkutõmbumisel tormab veri tsentrist perifeeriasse ja kui seda verevoolu massaaži abil suurendada, siis ainevahetus kiireneb ja puhastus on märgatavam.
Seetõttu sobivad lümfidrenaažiks kõige paremini füsioteraapia seadmed. Üks tõhusamaid on "Lymphodgey". See mitte ainult ei taba tundlikult südamelihase kokkutõmbumist, vaid võtab arvesse ka erinevate näo- ja kehapiirkondade kudede toonust. Seade võib sõltuvalt vanusest ja soost muuta massaaži tempot ja tugevust. Lümfidrenaaži mõjul paraneb ainevahetus ja liigne vedelik eemaldatakse koheselt kehast ning see on sinu lisakilod.
Töötades erinevas režiimis, mõjutab seade venoosset süsteemi. Veenilaiendid vabanevad seisvast verest ja jalgade tursest, valu väheneb. Seetõttu on lümfidrenaaž eriti kasulik neile, kes seisavad pikalt jalgadel – müüjad, õpetajad, kirurgid, stjuardessid.
Kui protseduure teha regulaarselt, suureneb töövõime, uni normaliseerub, jõud ja energia suureneb märgatavalt. Paljud naised väidavad, et nad kogevad tunnet, et koos liigsete kilodega langeb keha mitu aastat.
Lümfidrenaaži kõige ilmsem tulemus on nahatooni paranemine. Loidusest ja lõtvusest muutub see värskeks ja elastseks, jume taastub, silmaalused kotid kaovad, tursed kaovad, tselluliidi “apelsinikoor” silub.
Sellel teel lahendab lümfidrenaaž palju probleeme. Näiteks lümfisüsteemi puhastamisel tugevneb immuunsus. Lõppude lõpuks on teada, et nakkuslikud põletikulised haigused, akne, allergilised seisundid on nõrgenenud immuunsuse ilmingud. Need arenevad seetõttu, et ummistunud lümfisõlmedest uhutakse lihtsalt ruumipuudusel kaootiliselt ja sunniviisiliselt välja immuunsuse eest vastutavad lümfotsüütide aktiivsemad ja liikuvamad noorvormid. Puhastes lümfisõlmedes toimivad nad aktiivselt, mistõttu organism puhastub intensiivsemalt ja peab haigustele paremini vastu.
Kui tihti võib lümfidrenaaži teha? Isegi kui see on pidev, ei tee see haiget. Kuid isegi kui teete ainult ühe 30-40 minutit kestva protseduuri, tunnete kohe, et taastumisprogramm on käivitatud. Kui teete kuuri, vastab noorenenud keha püsivalt suurepärasele seisundile. Lisaks on protseduur mugav: saate täielikult lõõgastuda ja isegi uinakut teha ning nutiseade hakkab arsti järelevalve all teie kehale tööle. Ta kinnitab probleemsetele kohtadele elektroodid ja jälgib lümfidrenaaži kulgu. Sa puhkad ja tselluliit, turse, hall lõtvunud nahk ei ole enam sinu probleem.

Kotid silmade all, tursed ja armistumise jäljed, põletikulised piirkonnad nahal, tselluliit on probleemid, mis on seotud vere- ja lümfisoonte töö aeglustumise, aga ka liigse vedeliku ja toksiliste ainete peetusega rakkudevahelises keha ruum.

Spetsiaalset protseduuri, mis hõlmab liigse vedeliku ja ainevahetusproduktide eemaldamist rakkudevahelisest ruumist, nimetatakse lümfidrenaažiks. Kosmeetikud soovitavad võõrutusprotsessi kiirendamiseks kasutada lümfidrenaaži tehnikaid.

Lümfidrenaaži sordid ja omadused

Lümfidrenaaž on vajalik selliste näidustuste korral nagu:

ülekaalulisus,
tselluliit,
lahtine nahk,
lööve,
vinnid,
armistumine,
armid,
veenilaiendid,
venoosne puudulikkus jne.

Lümfidrenaažiprotseduur on multifunktsionaalne, kuna olenevalt kokkupuute astmest võib see anda erinevaid tulemusi:

veetasakaalu taastamine naha struktuuris;
suurenenud naha elastsus ja tugevus;
kaalukaotus;
tursete, armide jälgede, löövete ja muude nahaprobleemide kõrvaldamine;
vereringe ja ainevahetusprotsesside parandamine;
toksiinide ja muude kahjulike ainete eemaldamise protsessi kiirendamine;

Lümfidrenaaži tüüpide klassifikatsioon ja nende peamised funktsioonid

Kosmetoloogias liigitatakse lümfidrenaažiprotseduurid tavaliselt nende domineerivate ülesannete järgi:

Pindmine lümfidrenaaž hõlmab mõju naha ülemistele kihtidele, mille tõttu paraneb retseptorite töö, nahalihased tõmbuvad kokku.
Sügav lümfidrenaaž aktiveerib piirkondlikke lümfisõlmesid.
Manuaalne lümfidrenaaž on massaažitehnika, mille käigus kosmeetik-massöör mõjutab spetsiaalset käteliigutuste süsteemi kasutades lümfikogujate tööd. Massaaž mõjutab soodsalt keha sisemisi protsesse ja aitab kiirendada toksiinide väljutamise protsessi.
Lümfidrenaaž, mida tehakse spetsiaalse aparaadi abil, on füsioteraapia protseduuride sari. Peamised stimulandid on ultrahelilained, mikrovool, vaakumefekt ja kontrollitav rõhk.
Mikrovoolu kasutav lümfidrenaaž stimuleerib vooluimpulsside kaudu närvi- ja lihaskiude. Kõige sagedamini tehakse seda protseduuri eriti tundlike nahapiirkondade jaoks.
Vaakum-lümfidrenaaž on veel üks massaažiprotseduur. Selle jaoks kasutatakse drenaažitorusid, mille abil massaažiterapeut aktiveerib kudede verevoolu ja parandab lümfiringet patsiendi kehas.
Lümfidrenaaži-müostimulatsiooni käigus kasutatakse elektroode, mis suunatakse lümfisõlmedesse ja põhjustavad elektrivoolu abil lihaste kokkutõmbumist.
Pressoteraapia on teatud tüüpi lümfidrenaažiprotseduur, mis mõjutab surve kaudu kehapiirkondi. Pressoteraapia jaoks kasutatakse spetsiaalseid seadmeid, mida läbib õhuvool. Surve abil stimuleeritakse veresooni ja nahaalust rasva.
Endermoloogia on protseduur, mis parandab naha struktuuri seisundit, aitab vähendada keha probleemsete piirkondade mahtu. Endermoloogilises lümfidrenaažis kasutatakse spetsiaalseid vaakum-rull-seadmeid.

Kui tõhusad on lümfidrenaažiprotseduurid?

Muidugi ei saa ükski spetsialist täpset garantiid anda. Kõik sõltub patsiendi keha individuaalsetest omadustest ja vastuvõtlikkusest. Mõnikord ei piisa soovitud efekti saavutamiseks 40 minutist lümfidrenaažist.

Kuid 90% juhtudest saab lümfidrenaaž oma ülesannetega edukalt toime, kuna mõju on märgatav juba pärast esimest protseduuri.

Pärast kogu lümfidrenaažikuuri läbimist (seansside arv on tavaliselt piiratud 10-12-ga) toimub naha silumine, selle seisundi märgatav paranemine, tselluliidi ja turse ilmingute kadumine.

Kas lümfidrenaaži saab kombineerida teiste protseduuridega?

Kui hoolite oma naha ilust ja tervisest, siis tõenäoliselt ei piirdu te ühe meetodiga. Lümfidrenaažiprotseduurid võivad iseseisvalt kõrvaldada naha defektid ja probleemid, taastada selle tervise. Aga ka lümfidrenaaži saab kombineerida vananemisvastaste protseduuridega.

Näiteks on erinevat tüüpi kehamähised (šokolaadi-, mee- või vetikapõhjaga) kasulikuks lisandiks lümfidrenaažile, aidates selle tulemusi pikendada ja kinnistada.

Lümfidrenaaž – ohtlik protseduur?

Lümfidrenaaž ei ole ohtlik protseduur, kuid nagu paljudel teistel kosmeetilistel protseduuridel, on sellel mitmeid vastunäidustusi, millega tasub eelnevalt tutvuda.

Lümfidrenaaži peamised vastunäidustused on järgmised:

nahahaigused;
verehaigused;
pahaloomulised kasvajad ja kehas esinevad põletikulised protsessid;
südame-veresoonkonna haigused;
tromboos;
neerupuudulikkus;
kilpnäärme talitlushäired;
viirus- ja nakkushaigused;
Rasedus.

Lümfisõlmed vastutavad vedeliku väljavoolu ja toksiinide eemaldamise eest. Kui lümfivoo töö on häiritud, siis tekib näo ja jalgade turse, võimalik mürgistus. Leevendab massaažiprobleemi. Räägime lümfidrenaažimassaaži näidustustest ja vastunäidustustest, protseduuri kasulikkusest.

Mis on lümfidrenaažimassaaž?

Paljud ilusalongid pakuvad massaažiprotseduuri, mis normaliseerib lümfivoolu. Teenus on oma kõrge jõudluse tõttu nõutud. Keha puhastatakse kahjulikest ainetest, seeläbi noorendab. Mõelgem välja, mis on lümfidrenaažimassaaž, millistel juhtudel on protseduur näidustatud ja ka millal on parem seansside tegemisest keelduda.

Probleemid lümfivooluga võivad tekkida alatoitluse, pideva stressi ja muude kehale negatiivselt mõjuvate tegurite tõttu. Spetsiaalne massaažitehnika on suunatud liigse vedeliku eemaldamisele kehast, mürgiste ainete eemaldamisele. Tänu puhastamisele normaliseerub lümfivoog, kuded saavad vajaliku toitumise õige koguse hapnikuga.. Need on peamised põhjused, miks vajate lümfidrenaažimassaaži.

Protseduuri läbiviimise tehnika võib olla käsitsi või riistvaraline. Kõik massaažiliigutused tehakse mööda lümfivoolu joont. Peamised liigutused protseduuri ajal on silitamine survega.

Millal protseduuri näidatakse?

Lümfidrenaažimassaaži näidustused on järgmised tegurid:

jäsemete ja näo turse;
ülekaaluline;
tselluliit;
verevalumid, tumedad ringid silmade all;
probleemid ainevahetusprotsessidega kehas;
immuunsüsteemi talitlushäired;
probleemid verevooluga;
pärast operatsiooni jäänud venitusarmid kehal;
lihaspinge;
närvihäiretest põhjustatud peavalud;
vanusega seotud muutused nahas;
vinnid;
kortsud;
keha üldine väsimus.

Lisaks nendele teguritele on peamine põhjus, miks lümfidrenaaži massaaži on vaja. Siseorganite verevarustuse rikkumise korral on näidustatud mitmesugused massaažiseansid. Protseduuri võib läbi viia ennetuslikel eesmärkidel või osana kompleksravist lümfisõlmedega seotud haiguse ravis.

Vastunäidustused ja võimalikud tagajärjed

Vaatamata lümfidrenaažimassaaži ilmsetele eelistele on seansid mõnel juhul vastunäidustatud. Esiteks tuleks protseduur läbi viia ainult ilusalongis. Te ei saa keha ohtu seada ja seansse teha iseseisvalt, ilma erioskusteta.

Spetsialist ei pea mitte ainult valdama massaaži sooritamise tehnikat, vaid omama ka teavet kõigi lümfisõlmedega seotud haiguste kohta.

Lümfidrenaažimassaaži peamised vastunäidustused on järgmised asjaolud:

ägedas vormis esinev tromboflebiit;
veresoonte patoloogiad;
põletikulised protsessid lümfisõlmedes;
pahaloomulised kasvajad;
kilpnäärme probleemid;
neerupatoloogiad;
südamelihase häired;
lapse kandmine koos järgneva rinnaga toitmisega;
külmetushaigused, millega kaasneb palavik ja palavik;
diabeet;
erineva iseloomuga nahahaigused;
herpes;
menstruatsiooni ajal;
veresoonte haprus.

Arvestades lümfidrenaažimassaaži vastunäidustusi, on soovitatav enne protseduuri läbiviimist saada arsti konsultatsioon, et mitte kahjustada oma heaolu. Kui vastunäidustusi tõesti pole, selgitab arst, miks on lümfidrenaažimassaaž kasulik ning milliste probleemidega protseduur konkreetsel juhul toime aitab.

Kui te eirate keelavaid tegureid, võivad lümfidrenaažimassaaži tagajärjed olla negatiivsed. Seega, kui massaaži liigutusi ei tehta õigesti, võib tekkida valu ja turse hakkab suurenema. Ebamugavustunde tagajärjel võite saada protseduurile vastupidise efekti. Spetsialist peaks seansi ajal jälgima patsiendi üldist heaolu ja negatiivse reaktsiooni korral lõpetama koheselt massaaži manipulatsioonid.

Massaaži mõju

Enne lümfivoolu normaliseerimise protseduurile registreerumist on soovitatav omada ettekujutust, mida lümfidrenaažimassaaž annab.

Õigesti teostades annab protseduur järgmise efekti:

turse kaotamise tõttu kaovad rasvaladestused, mis tähendab, et kaal väheneb;
peavalud kaovad;
nahk muutub elastseks, terve varjund, ebakorrapärasused kaovad;
ainevahetusprotsessid kudedes normaliseeritakse;
väsimustunne kaob;
hea tuju taastub, üldine enesetunne paraneb;
teatud kehapiirkonnad korrigeeritakse.

Lümfidrenaažimassaaž on kasulik kogu kehale. Korralikult läbiviidud seansid peatavad vanusega tekkivad struktuurimuutused kudedes. Soovitud tulemuse saavutamiseks peate läbima kogu protseduuri. Tavaline kursuse kestus on 10 või 12 seanssi.. Manuaalsest lümfidrenaažimassaažist saab suuremat kasu, kui kuuri läbi viia kombineeritult teiste puhastusprotseduuridega.

Lümfidrenaaži seansside sordid

Lümfivoolu parandamiseks massaaži saab teha erinevatele kehaosadele. Protseduuri klassifikatsioon sõltub töödeldud piirkonnast. Probleemid lümfi väljavooluga võivad olla alajäsemetel, näol, eriti silmade all. Vajadusel töödeldakse kogu keha spetsiaalsete massaažiliigutustega.

Vaatleme üksikasjalikumalt iga lümfivoolu parandavat massaažiliiki.

Jalamassaaž

Alumiste jäsemete lümfivoolu rikkumine võib olla seotud sagedaste stressiolukordadega, vähese liikuvusega. Probleemid lümfi väljavooluga tekivad sageli halbade harjumuste taustal ebamugavate ja halva kvaliteediga kingade tõttu. Tervetele inimestele soovitatakse ennetava meetmena jalamassaaži, mis parandab lümfivoolu.

Nagu igal protseduuril, on ka lümfidrenaažil jalamassaažil rakendamiseks oma näidustused ja vastunäidustused. Erinevalt teist tüüpi protseduuridest saate jalgu ise masseerida. Protseduuril on järgmine mõju:

leevendab lihaspingeid;
kõrvaldab tursed;
leevendab valu sääres;
leevendab veresoonte spasme;
kõrvaldab naha kuivuse;
eemaldab liigse vedeliku. Selle tulemusena kaovad rasvaladestused, kaob naha tuberosity;
pingutab lihaseid.

Jalgade lümfidrenaažimassaaži eeliste ja kahjude osas normaliseerib protseduur lümfivoolu, kui selle läbiviimiseks pole vastunäidustusi. Meetod on keelatud naha dermatoloogiliste probleemide, onkoloogiliste kasvajate ja suhkurtõve korral.

Alajäsemete massaažitehnika võib olla sügav ja pealiskaudne. Pinnatehnika teostatakse kergete massaažimanipulatsioonidega ja on suunatud väikeste veresoonte funktsioonide taastamisele.

Süvamassaaži tehnika haarab kudesid sügavamal tasemel, suurendades verevoolu. Tehnika võimaldab vabaneda üleliigsest rasvast reitel tuharatega.

Kodus tehakse massaaži järgmiselt:

esiteks soojendatakse probleemset piirkonda kergete massaažiprotseduuridega;
järgmised 20 minutit liiguvad massaažiliigutused vasikast, seejärel iga jäseme sääre ja reieluu ossa.

Tähtis: lümfidrenaažimassaaž algab ja lõpeb silitavate, soojendavate liigutustega. Enne ja pärast seanssi peate seisma kontrastduši all.

Salongides praktiseeritakse alajäsemete riistvaralist lümfidrenaaži. See on vaakumprotseduur, milles kasutatakse elektroode või spetsiaalseid pükse, mis võimaldavad sihtida probleemseid piirkondi.

Näo lümfidrenaaž

Kaaluge lümfidrenaaži näomassaaži vastunäidustusi ja näidustusi. Protseduur viiakse läbi naha elastsuse säilitamiseks ja on näidustatud järgmiste probleemide korral:

verevalumid, tursed silmade all olevate kottide kujul;
lõtvunud näokontuur;
topeltlõua olemasolu;
naha punetus ja akne;
madalad kortsud;
väljendunud kortsud nina ja huulte vahel;
liiga kuiv või, vastupidi, rasune nahk.

Vastunäidustused hõlmavad järgmisi olukordi:

väikesed anumad nahapinna lähedal;
näonaha dermatoloogilised probleemid;
kõik nahakahjustused;
nakkuslikud patoloogiad.

Näo lümfidrenaaž viiakse läbi sõrmeotstega. Lümfivoolu suunas töödeldakse nägu järgmiste liigutustega:

otsmikupiirkonda masseeritakse sõrmedega suletud asendis löökide abil. On vaja liikuda keskelt ajalisesse piirkonda;
alustades ninasillast, peate liikuma alumiste silmalaugude juurde, seejärel templitesse;
silmalauge masseeritakse seestpoolt templitesse;
nimetissõrmede abil masseeritakse nina tiibu, üleminek lõualuu külgedele altpoolt;
näomassaaž lõpeb löökidega, alustades lõuast ja lõpetades kaelaga.

Lümfidrenaažimassaaži ajal pööratakse erilist tähelepanu kaela- ja dekolteepiirkonnale. Tehakse järgmised manipulatsioonid:

peopesad on kaela taga, kõrvade all. Massaaži manipulatsioonid tehakse, alustades kaela ülemisest piirkonnast ja lõpetades alumisega, selgroolülide alguse piirkonnas;
õrnade puudutustega töödeldakse kõrvade taga, kaela keskosa ja selle alaosa.

Seansi kestvus on 20 minutit. Iga massaažiga manipuleerimine tuleks läbi viia vähemalt 5 korda.

Lümfidrenaažiga kehamassaaž

Lümfidrenaažiga kehamassaažil on vastunäidustused ja näidustused. Massaažitehnika mõjub kehale üldtugevdavalt, normaliseerib verevoolu.

Keha lümfidrenaaži tehnika on näidustatud järgmistel juhtudel:

seedeprobleemid;
metaboolsete protsesside häired;
lümfivoolu rikkumine;
unetus;
krooniline väsimus;
üldine heaolu halvenemine, millega kaasneb töövõime langus;
ebatervislik välimus. Need on verevalumid ja näo turse, hallika varjundiga kahvatu nahk, sagedased peavalud. See seisund viitab keha võimalikule üldisele mürgistusele, mis on põhjustatud lümfi väljavoolu rikkumisest.

Massaaži ei saa teha järgmiste probleemidega:

põletikuliste lümfisõlmedega;
südame patoloogia;
veresoonte haigused;
kroonilise iseloomuga nahapõletik;
nakkushaiguste ajal, millega kaasnevad palavikulised seisundid;
mao, neerude ja maksa patoloogia.

Kord nädalas tehakse keha lümfidrenaaži. Protseduur viiakse läbi etapiviisiliselt ja see on järgmine:

rindkere ravitakse esmalt nii, et patsient lamab selili. Peopesaga manipulatsioonid lähevad rindkere keskosast kaenlaalusteni, seejärel vastupidises suunas;
massaažitakse roietevahet, alt üles;
suletud sõrmedega liigutage mööda rindkere piirkonda üles-alla.

kasutatakse kõhus ringikujuliselt silitamist ja hõõrumist;
minge nabast, suunduge päripäeva külgmistele aladele;
lõpus tehakse koputamine kogu kõhu pinnale.

Kõhu lümfidrenaaž kõrvaldab rasvaladestused, pinguldab lihaskude.

Seljaosa töödeldakse järgmiselt:

nahka soojendatakse jõuliste löökidega;
massaažikreemi kantakse kogu selgroole ja keha külgedele;
peopesad viivad mööda selja külgmisi osi, suunates alaseljale, siis tagasi;
nimmepiirkonnast masseerides õlgadele;
õlad masseeritakse ringikujuliselt ristluuni, liikudes mööda selgroolüli;
manipuleerida peopesade ribidega allapoole, 45 kraadise nurga all;
lümfidrenaažimassaaž lõpeb silitavate manipulatsioonidega õlgadest kuni emakakaela tsooni, jõudes karva kasvukohani.

Massaaži lõpus peate seisma duši all, muutes vee temperatuuri.