Mitä tehdä, jos lapsellasi on vaikeuksia nukahtaa yöllä? Lääkäri Komarovsky siitä, mitä tehdä, jos lapsi ei nuku hyvin yöllä ja herää usein. Älä koskaan toista muiden virheitä.

Jos vauvasi ei nuku hyvin, sinun on selvitettävä, miksi näin tapahtuu. Uni ei pääsääntöisesti häiriinny tyhjässä paikassa. Usein 4-vuotiaan lapsen levoton uni johtuu pimeän pelosta tai kauheista unista. Vauva pelkää ja vastustaa nukahtamista kaikin mahdollisin tavoin. On myös banaalimpia syitä siihen, miksi ei halua mennä nukkumaan: vauva ei ole väsynyt tai pelkää joutuvansa yksin huoneeseen. On kuitenkin vaikuttavia lapsia, jotka, vaikka he olisivat hyvin väsyneitä, eivät voi nukkua liiallisista tunteista.

Jos lapsi kieltäytyy nukkumasta ja on oikukas, älä moiti häntä. Sinun on luotava rauhallinen tunneympäristö, halaa, aivohalvaus. Läheisyys vauvan kanssa on erittäin tärkeää. Vauva tuntee olonsa aina rauhalliseksi äitinsä vieressä. Oletko huolissasi siitä, että 4-vuotias lapsesi kieltäytyy nukkumasta päiväsaikaan? Anna meidän rauhoittaa sinut. Tässä iässä päiväunet eivät enää ole tarpeen. Vauva nukahtaa itsekseen, jos hän väsyy. Ja kun hän on iloinen ja täynnä energiaa, tämä menettely ei ole välttämätön. Siksi, jos nelivuotias lapsi ei nuku hyvin päivällä, mieti, pitäisikö sinun pakottaa hänet nukkumaan. Ja jos yöunet ovat häiriintyneet, on yleensä parempi jättää päiväunet huomioimatta. Vaikka vauva nukahtaa, yritä viihdyttää häntä kaikin mahdollisin tavoin.

Noudata näitä sääntöjä saadaksesi lapsesi nukkumaan ilman ongelmia:

ei aktiivisia pelejä ennen nukkumaanmenoa;

kävelee raittiissa ilmassa päivän aikana;

asianmukainen ravitsemus;

liikunta. Lapsen tulee väsyä päivällä, niin hän nukkuu hyvin yöllä;

keksiä nukkumaanmenorituaali. Esimerkiksi suosikkilelusi laittaminen pois;

hieronta rentouttaa ja rauhoittaa vauvaa;

rakastava ja rauhallinen tunnelma kotona.

Ennen nukkumaanmenoa on erittäin tärkeää kiinnittää vauvan huomio päivän aikana tapahtuneisiin hyviin hetkiin, muistaa ne uudelleen, ja sitten vauvalle taataan hyvät ja miellyttävät unet. Mitä tulee kysymykseen - kuinka paljon lapsi nukkuu 4-vuotiaana? Kaikki täällä on yksilöllistä, mutta keskimäärin - vähintään 10-12 tuntia päivässä.

Nelivuotias poika narskuttelee hampaitaan öisin

Monet äidit kohtaavat hampaiden narskuttelun ongelman. Sen nimi on bruksismi. Tärkeimmät syyt, miksi vauva tekee tämän, ovat:

epäkohta. Jos huomaat, että lapsesi hampaat eivät sulje toisiaan, hampaiden välissä on rakoja tai leuka on hieman ulkonemassa, käy lastenhammaslääkärissä.

leuan lihaskouristukset. Saattaa esiintyä stressin aikana;

adenoidit tai polyypit. Nenän tukkoisuus ja kurkun kuivuminen voivat aiheuttaa bruksismia;

hampaiden puhkeaminen;

unihäiriöt;

epilepsiakohtaukset (jos hionta on toistuvaa ja vakavaa, ota yhteyttä asiantuntijaan);

ikenien riittämätön kuormitus (sisällytä kiinteää ruokaa vauvan ruokavalioon, tämä auttaa rentouttamaan leukojen ja ikenien lihaksia).

Selvitimme, miksi 4-vuotias lapsi naruttaa hampaitaan. Minimoidaksesi tämän ongelman, noudata yllä lueteltuja nukkumaanmenoa koskevia sääntöjä. Vaihtoehtoisesti voit laittaa leuallesi lämpimiä kompressioita leuan lihaksien rentouttamiseen. Jos ongelma ei häviä, vaan korostuu, vieraile lastenlääkärin ja neurologin vastaanotolla.

Apteekeista voi ostaa erikoissuojia bruksismiin. Ne estävät hampaita sulkeutumasta ja suojaavat hampaita kiilteen vaurioitumiselta unen aikana.

Miksi 4-vuotias lapsi kuorsaa Toinen lasten unihäiriöiden ongelma on kuorsaus. Oletko huomannut, että nelivuotias vauvasi kuorsaa öisin? Jos tämä ei ole jatkuva ilmiö, ei ole syytä huoleen. Jos kuorsausta esiintyy järjestelmällisesti, sinun tulee kääntyä otolaryngologin puoleen.

Vauvojen kuorsauksen syyt:

nielurisatulehdus;

adenoidit;

allergia mille tahansa;

alttius astmalle.

Yleisin kuorsauksen syy on kuitenkin kuiva nenänielun aiheuttama. Tämän ilmiön välttämiseksi varmista, että huone on puhdas ja tuuletettu. Ilmankostutin on hyvä olla. Kuorsaus ei vain ärsytä sinua, vaan myös estää vauvaasi saamasta tarpeeksi unta. Tämän seurauksena hänestä tulee ärtyisä ja mielialainen.

Miksi nelivuotias lapsi hikoilee unissaan? Lasten hikoilun syyt unen aikana voivat olla erilaisia, tärkeimmät ovat:

korkea lämpötila huoneessa. Tuuleta usein ja käytä kostutinta;

vauva on puettu lämpimästi. Älä kääri lastasi, hänen tulee olla mukava. Optimaaliset vaatteet nukkumiseen ovat shortsit ja T-paita, jos se on viileä - puuvillapyjamat;

jännittynyt tunnetila ennen nukkumaanmenoa. Vältä aktiivisia pelejä ja negatiivisia kokemuksia ennen nukkumaanmenoa;

vilustuminen. Jos vauvasi on sairas, anna hänelle enemmän nesteitä;

geneettinen taipumus. Tässä tapauksessa hikoilua havaitaan paitsi yöllä, myös päivällä.

Kaikissa syystä tai toisesta unihäiriöistä tehokkain tapa torjua on kaikin puolin mukava kotiympäristö. Jos mikään muu ei auta, älä unohda käydä lääkärissä. On parempi lopettaa kaikki ongelmat heti alussa.

Yö on nukkumisen aika!

Sattuu vain niin, että juuri yöllä kehomme lepää päivästä, tapahtuu kehon uusiutumis- ja palautumisprosessit, aivomme käsittelevät ja systematisoivat päivän aikana vastaanotettua tietoa. Kaikki nämä asiat ovat välttämättömiä lapsen keholle, pikemminkin jopa elintärkeitä. Lapsen uni on kuitenkin usein monimutkainen asia, koska iästä riippuen äidillä on tiettyjä ongelmia.

"Kuinka hän nukkuu?" - tämä on pääkysymys, joka kysytään nuorelle äidille.

Ja jos yhtäkkiä olet onnekas ja lapsesi todella nukkuu koko yön, kuulut "onnekkaisiin" tai kuten sanotaan "onnekaslipun vetämiseen".

Mitä tehdä, jos lapsi nukkuu huonosti? Kuinka käsitellä yöunen puutetta? Vastaus tähän on usein "Odota, hän kasvaa ja nukkuu paremmin."

Tänään katsotaan

5 TOP 5 lapsuuden uniongelmaa vanhemmilla lapsilla

On vaikea laittaa lasta nukkumaan tiettyyn aikaan.

Äitien kirjeistä:

"On vaikea pakottaa sinua menemään nukkumaan. Joskus neuvottelut kestävät 2 tuntia kyyneleiden kera. Hän pyytää laittamaan sarjakuvia päälle..."

"Kun nukkumaanmenoaika lähestyy, tyttäreni sanoo: "En halua nukkua." Hänen suostuttelunsa kestää kauan, hän voi makaa ja olla nukahtamatta puoleentoista tuntiin tai jopa nousta ylös ja vaatia sarjakuvia. ...”

Kello on jo 20-00 tai ehkä myöhemminkin, ja lapsi on iloinen ja iloinen, juoksentelee asunnossa, leikkii ja ehkä jopa katselee sarjakuvia.

Kun sanot, että on aika nukkua, vauva voi aktiivisesti vastustaa - alkaa itkeä, sanoa: "En halua nukkua", tai hän voi toimia lempeämmin ja viivyttää nukkumaanmenohetkeä: "Äiti! Voinko saada toisen sarjakuvan?", "Isä! Olet niin hyvä, näen sinut niin harvoin - leiki kanssani vielä vähän."

Tai ehkä hän voi vain kiivetä syliisi, halata sinua kaulasta ja katsoa sinua upeilla rakastavilla silmillään - ja sitten sydämesi sulaa ja sanot: "Okei, vielä vähän ja mene nukkumaan..."

Tuntuu, ettei mitään pahaa ole tapahtunut. Lapsi menee nukkumaan 10-15 minuuttia myöhemmin.

Itse asiassa olet antanut lapsellesi tärkeän ja arvokkaan kokemuksen: nukkumaanmeno sovittuun aikaan EI ole välttämätöntä! Taitavalla lähestymistavalla tätä hetkeä voi aina viivyttää!

Ja sitten, muutaman kuukauden tämän harjoituksen jälkeen, voidaan käyttää sekä kyyneleitä että hysteeriaa. Ja meidän vanhempien on taivutettava linjaamme, opetettava uudelleen, painostettava ja pakotettava heidät menemään nukkumaan tiettyyn aikaan.

Sääntö: Aseta selkeä nukkumaanmenoaika ja pidä siitä AINA kiinni!

Lapsi menee nukkumaan, mutta alkaa nousta "tärkeiden" asioiden takia: käydä vessassa, juoda, syödä, ottaa kirja, löytää lelu, jonka kanssa hän aikoi nukkua.

Tässä on mitä äidit kirjoittavat:

"Poikani nukkuu erittäin huonosti yöt. Hän herää sata kertaa, sitten juo ja sitten kirjoittaa. Noudatamme järjestelmää, koska Pian mennään päiväkotiin. Heräämme klo 8.00, nukumme päivällä 14.00-15.30 ja illalla klo 22.00 valot sammuvat. Nukahtamisen vaikeus. Ennen kuin nukahtaa, hän juo taas sata kertaa ja pissaa sata kertaa."

”Hän nukahtaa pitkäksi aikaa, heittelee, ei osaa rentoutua, hän miettii aina jotain juotavaa tai pottalle menoa. sitten jotain muuta... äidin läsnäolo on välttämätöntä. ja prosessi kestää tunnin tai enemmän."

Jos lapsi haluaa nousta ylös ja mennä wc:hen, miten voimme estää tämän?

Muista, kuten Carlson sanoi: "Se on vain arjen kysymys!", ja tällainen sängystä nouseminen illalla muuttuu tärkeäksi osaksi nukahtamisrituaalia.

Jos annat lapsesi säännöllisesti nousta sängystä, estät häntä valmistautumasta nukkumaan, rentoutumasta ja siirtymästä rauhalliseen ja harmoniseen tilaan, josta hän voi nukahtaa helposti ja nopeasti.

Juokseessaan, etsiessään, tekemässä jotain, lapsi kerää jännitystä itsessään, mikä johtaa levottomaan uneen.

Sääntö: Teemme kaiken ENNEN nukkumaanmenoa! Jos makaamme, emme nouse enää ylös!

Lapsi herää usein yöllä.

Äitien kirjeistä:

"Tyttäreni herää usein yöllä, 5-6 kertaa, joskus hän voi olla hereillä 40 minuutista tuntiin, hän vain makaa siellä pyörien jatkuvasti, varsinkin aamulla (kello 4 alkaen). Nukahtaaksesi sinun täytyy ottaa äitisi kädet omiin käsiisi tai äitisi koskettaa poskeaan poskellaan ja keinuttaa häntä pinnasängyssä tai pyytää mennä nukkumaan vanhempiensa kanssa."

Yöheräily voi hyvin usein jatkua 5-7 vuoden ikään asti. Ja useat tutkimukset julkaisevat täysin erilaisia tietoja aiheesta - milloin lapsi voi nukkua koko yön heräämättä?

Syitä siihen, miksi lapsi herää yöllä, voi olla monia: häiriintynyt päivärytmi, huono terveys ja täynnä rakkoa.

Tämän ongelman ratkaisemiseksi sinun on lähestyttävä lapsen unen analysointia kokonaisvaltaisesti, etsittävä syy ja oltava valmis työskentelemään sen poistamiseksi!

On tärkeää ymmärtää, että voit auttaa lasta nukkumaan paremmin. Ja jos et tee tätä, ongelma ei poistu. Ehkä lapsi kasvaa siitä yli, mutta ehkä ei!

Sääntö: aina on syy herätä yöllä! Analysoimme päivän ja poistamme mahdolliset syyt huonoon yöuneen!

Lapsi kieltäytyy nukkumasta päivällä.

Kaikki lapset lakkaavat ennemmin tai myöhemmin nukkumasta päivällä. Meidän on kuitenkin ymmärrettävä, että päiväuni on mahdollisuus lapsen keholle saada voimaa kestämään iltaan asti.

Liiallinen stressi päivän aikana johtaa aina ahdistuneisiin, huonoihin yöuniin ja usein heräämiseen.

”Uuden Coloradon yliopiston tutkimuksen tulokset voivat herättää vanhemmille: lasten päiväunet ovat paljon tärkeämpiä kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää.

Tutkimus osoittaa, että 2,5–3-vuotiaat lapset, joita ei nukahtanut päivällä, olivat enemmän ahdistuneita, vähemmän iloisia, vähemmän uteliaisia ja vähemmän ongelmanratkaisijoita, kertoo tutkimusta suorittanut professori Monica LeBourgeois. opiskella.”

Lapsi saattaa yrittää luopua päiväunista hyvin varhaisessa iässä, mutta hänen käytöksestään voi aina päätellä, ettei vauva ole vielä valmis viettämään koko päivää jaloillaan.

Iltahuomiot, huono ruokahalu, letargia ja hajamielisyys ovat merkkejä siitä, että sinun on säilytettävä ja palautettava lapsesi uni päivän aikana.

Sääntö: Pyrimme parhaamme ylläpitämään päiväuni 6-7-vuotiaaksi asti! Kurssi Kuinka nukuttaa lapsi nopeasti auttaa ymmärtämään vanhemman lapsen unihäiriöitä >>>

Lapsi nukahtaa vain, jos aikuinen on hänen vieressään.

Näyttää siltä, että tätä ei voida kutsua ongelmaksi - täysin ymmärrettävä lasten tarve mennä nukkumaan turvallisissa olosuhteissa. Luulen, että sinun on mukavampaa nukkua rakkaan aviomiehesi vieressä, etkä pimeässä, kylmässä huoneessa yksin.

Toisaalta lapsen kasvaessa tunnemme sisäisen halun tulla vapaammiksi, itsenäisemmiksi, istua ja hoitaa omia asioitamme tai jopa katsoa elokuvaa aviomiehen kanssa ilman jatkuvan lasten häiriöitä. "Äiti, auta minua!", "Äiti, anna minulle tämä..."

Jos lapsi ei osaa nukahtaa yksin, mutta nukahtaa vieressäsi, aina kun hän menee kevyeen uneen, hänen aivonsa skannaavat tilaa kysymyksellä "Olenko nyt turvassa?" Ja jos hän ymmärtää, että olosuhteet, joissa hän nukahti, ovat muuttuneet (lähellä ei ole äitiä, isää, pulloa, titiä jne.) - herää ahdistus ja... lapsi herää!

Näin meidän psyyke toimii!

Sääntö: Lapsen kasvaessa pyrimme minimoimaan nukahtamisprosessin avun!

Ja muista, että kaikki uniongelmat on mahdollista ratkaista!

Yksi tärkeimmistä edellytyksistä vauvan täydelliselle kehitykselle on terve, syvä ja rauhallinen uni. Joskus vanhemmat kohtaavat kuitenkin tiettyjä vaikeuksia nukahtaessaan lastaan. He eivät ymmärrä, miksi lapsella on vaikeuksia nukahtaa illalla. Hyvin pienten lasten saattaminen sänkyyn voi olla erityisen vaikeaa.

Jos lapsella on vaikeuksia nukahtaa yöllä, tämä tapahtuu tietyistä syistä. Ne jaetaan yleensä fysiologisiin, psykologisiin ja jokapäiväisiin. Fysiologiset syyt kuvastavat vauvan terveydentilaa. Mutta jokapäiväiset ja psyykkiset ongelmat ovat seurausta aikuisten perheenjäsenten virheellisistä toimista. Totta, esikouluikäisillä ne voivat ilmetä tietyn ajanjakson henkisen kehityksen erityispiirteiden vuoksi. Joten katsotaanpa, mikä estää lasta nukahtamasta nopeasti.

Miksi lapsen on vaikea nukahtaa?

Monien vanhempien elämässä oli aika, jolloin he ihmettelivät, miksi heidän vauvallaan alkoi yhtäkkiä olla vaikeuksia nukahtaa iltaisin. Huolimatta siitä, että päiväunien kanssa kaikki on hyvin. Tässä on muutamia hyviä syitä, miksi lapsellasi on vaikeuksia nukahtaa yöllä.

Banaalisin ja ilmeisin syy on se, että vauva ei yksinkertaisesti halua nukkua.
Suosituin syy on sekaannus yön ja päivän kanssa. Sen esiintymisen estämiseksi on välttämätöntä noudattaa tiettyä järjestelmää kirjaimellisesti vastasyntyneen elämän ensimmäisestä päivästä lähtien. On myös erittäin tärkeää, että lapsi tuntee itsenäisesti päivän ja yön eron. Päivä kannattaa viettää melko aktiivisesti. Yöllä on erittäin epätoivottavaa kertoa tai lukea satuja, laulaa lauluja tai sytyttää valot. Jo vaippoista lapsen on ymmärrettävä, että yöllä hänen täytyy käyttäytyä hyvin rauhallisesti ja hiljaa, tai vielä parempaa, nukkua ollenkaan.
Jotkut näkevät syyn huonoon uneen siinä, että nykyään lähes kukaan ei kapaloi lapsia (tämä tarve on kadonnut kertakäyttövaippojen myötä). Päivän aikana vauva saa suuria määriä tietoa, eikä hänen epäkypsä hermostonsa vielä pysty käsittelemään sitä täysin. Tämän vuoksi hän voi tehdä kaoottisia liikkeitä jaloillaan ja käsivarsillaan, mikä herättää hänet ajoittain.
Kun kolmen kuukauden ikäisellä vauvalla on vaikeuksia nukahtaa yöllä, hän on luultavasti huolissaan koliikista. Tämän ongelman huippu tapahtuu tänä aikana.
Jos lapsella on nälkä, jano tai jokin asia vaivaa häntä, hän ei nukahda nopeasti. Terve uni tulee vasta, kun sen tarpeet on täytetty.
Vauvan nukahtamisnopeuteen voi vaikuttaa myös hänen äitinsä tila - emotionaalinen ja psyykkinen. Epätyydyttävä tila (äiti on väsynyt, masentunut tai mieliala on heikentynyt) vaikuttaa negatiivisesti vauvan uneen.
Mikä tahansa epämukavuutta aiheuttava tekijä (likainen vaippa, märät vaipat jne.).
Valo- ja melutasot. Lapsella on vaikeuksia nukahtaa liian kovien äänien (keskustelu, musiikki, TV) tai liian kirkkaan valon vuoksi.
Liiallinen fyysinen aktiivisuus ja väkivaltaiset tunteet ennen nukkumaanmenoa. Illalla vauvan tulee olla rauhallinen. Liiallinen jännitys on yksi syy nukahtamisvaikeuksiin.

Jos lapsellasi on vaikeuksia nukahtaa etkä tiedä mitä tehdä, koska olet jo kokeillut kaikkea mahdollista, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen. Tämä on tehtävä välittömästi, jos unihäiriöt toistuvat pitkän ajan kuluessa, vauva käyttäytyy levottomasti ja itkee. Tässä tapauksessa voidaan epäillä neurologisen patologian esiintymistä.

Psykologiset syyt

Lapset eivät voi nukkua pitkään muista syistä, jotka on ryhmitelty psykologiseen kategoriaan. Päällimmäisinä niistä ovat yökauhut ja erilaiset painajaiset. Monet lapset kokevat pimeän pelkoa, yksinäisyyttä, pelottavia satuhahmoja ja läheisten menettämistä. Mitä vanhemmat voivat tehdä tässä tapauksessa? Ensinnäkin lapsi on rauhoitettava. Sitten sinun pitäisi kysyä häneltä, mikä häntä niin paljon pelkäsi. Kun lapsi kertoo, mitä hän tällä hetkellä pelkää, voit kertoa hänelle, mistä pelko tulee, ja piirtää sen yhteen. Tämän jälkeen piirustus on revittävä demonstratiivisesti, ikään kuin tuhottaisiin jotain, joka pelotti poikaa tai tytärtä. Yleensä tällaiset yhteiset ponnistelut riittävät positiivisen tuloksen saavuttamiseen. Jos pelot kuitenkin jatkuvasti ärsyttävät lastasi, minkä vuoksi hän yrittää kaikin mahdollisin tavoin lykätä nukkumaanmenoa, sinun tulee viedä hänet lääkäriin.

Yksi merkittävistä syistä lapsen selittämättömiin oikkuihin nukkumaan menossa ovat hänen psyykensä kehityksen erityispiirteet. Tämä on niin sanottu 3-vuotiaan kriisi, joka johtuu lisääntyvästä itsenäisyydestä.

Huomaa, että lapsen halu itsenäistyä syntyy yleensä 2-3 vuoden iässä. Tällä hetkellä suhteet aikuisten perheenjäsenten kanssa muodostuvat uudella tavalla. Lapsella on jo jonkin verran, vaikkakin hyvin pientä, elämänkokemusta. Uteliaisuus ja liikkuvuus lisääntyvät. Hän haluaa enemmän itsenäisyyttä toimissaan ja vaatii myös, että hänen mielipiteensä otetaan huomioon. Usein tällaisiin muutoksiin lapsen käyttäytymisessä liittyy tiedostamaton protesti aikuisten puuttumista hänen elämäänsä vastaan. Tämä protesti ilmaistaan pitkittyneenä nukahtamisena.

Jos vanhemmat eivät anna vauvan olla itsenäinen ja jatkavat täysin pukeutumista, riisumista, pesemistä ja sänkyyn laittamista itse, hysteriaa ja oikkuja ennen nukkumaanmenoa ei tapahdu kauan.

Tästä syystä johtuvan yöunen nukahtamisen ongelman poistamiseksi vanhempien tulee kääntyä psykologin puoleen. Hän kertoo sinulle, kuinka toimia oikein tietyssä tilanteessa.

Kuinka auttaa vauvaasi nukahtamaan nopeammin

On olemassa useita yksinkertaisia sääntöjä, joiden noudattaminen auttaa lapsesi nukahtamaan nopeasti ja sikeästi yöllä. Tärkeintä on varustaa itsesi kärsivällisyydellä ja virittyä positiiviseen tulokseen.

Jos noudatat tiukasti heräämis- ja nukkumisaikataulua sekä järjestät pätevästi kaikki rutiiniprosessit, tämä auttaa pääsemään eroon lasten oikkuista.

Kun vauvalla on vaikeuksia nukahtaa

Jos vauva on rintaruokinnassa, läheinen yhteys äitiin on hänelle erittäin tärkeä. Sekä emotionaalinen että psyykkinen. Kun äiti on rauhallinen ja tasapainoinen, myös lapsi on rauhallinen. Jos hän on huonolla tuulella tai yliinnostunut, se siirtyy vauvalle. Ja tässä tilassa hänellä ei todellakaan ole aikaa nukkua. Jotta lapsi voisi nukahtaa nopeasti ja sikeästi, vanhempien on työskenneltävä emotionaalisen mielialansa parissa.

Lisäksi on tarpeen seurata vauvan vapaa-ajan järjestämistä. Kun hän on hereillä, on suositeltavaa pitää hänet kiireisenä jossain toiminnassa. Myöskään fyysistä aktiivisuutta ei pidä unohtaa. Valitse ne vauvan iän mukaan. Tämä voi olla säännöllistä harjoittelua tai uintia kylpyhuoneessa. Kaikki tämä tulisi kuitenkin tehdä vain päivän aikana. Iltaa kohden sinun ei pitäisi ylikuormittaa vauvaasi vaikutelmilla ja aktiivisuudella. Fyysisesti hän haluaa lepoa, mutta hermoston ylikuormitus ei anna hänen nukahtaa nopeasti.

Mene vauvasi kanssa useammin kävelylle raittiiseen ilmaan. Kävely vaikuttaa positiivisesti lapsen psyykeen, auttaa vauvaa kehittymään harmonisesti ja parantaa merkittävästi unen laatua.

Jos lapsella on vaikeuksia nukahtaa häntä piinaavien koliikkien vuoksi, äidin on kiireesti mukautettava ruokavaliotaan ja poistettava kaasun muodostumista lisäävät ruoat. Ja anna vauvalle lastenlääkärin määräämä lääke. Kun vauva ei saa unta hampaiden puhkeamisen vuoksi, voit yrittää vähentää epämukavuutta hieromalla ikeniä tai käyttämällä erityistä kipua lievittävää geeliä.

On erittäin hyvä luoda oma nukahtamisrituaali. Esimerkiksi vauvan laittaminen nukkumaan kylvyn jälkeen. Jos allergisia reaktioita ei ole, voit lisätä kylpyyn 3-4 tippaa laventelin eteeristä öljyä. Sille on ominaista rauhoittava vaikutus.

Kuten jo mainittiin, myös olosuhteet, joissa lapset menevät nukkumaan, ovat tärkeitä. Kovia ääniä, kirkkaita valoja ja muita ärsyttäviä tekijöitä tulee välttää. Huoneen tulee olla tuuletettu ja riittävän kostea.

Ja lopuksi

Jos lapsesi alkaa yhtäkkiä nukahtaa pitkäksi aikaa, häntä ei tarvitse viedä välittömästi lääkäriin. Ensin sinun täytyy yrittää selvittää syy itse. Loppujen lopuksi pikkulapsilla tällainen ongelma syntyy suurella todennäköisyydellä hampaiden puhkeamisen tai koliikkien vuoksi. Ainoa asia, joka voi auttaa vauvaa tässä tapauksessa, on apteekista ostettu nukutusgeeli tai vatsahieronta.

Jos lapsi on jo 2-vuotias, on suositeltavaa analysoida hänen hoitonsa. On täysin mahdollista, että täysi uni palautuu sen korjaamisen jälkeen. Lastenlääkärit neuvovat kirjoittamaan aikataulun ja katsomaan missä virhe on tehty.

Monissa tapauksissa syynä ovat iltapäiväunet, joiden jälkeen vauva menee nukkumaan tavallista myöhemmin, nukkuu pitkään eikä tietenkään halua mennä nukkumaan sovittuun aikaan.

Tärkeintä on havaita ajoissa syy lapsen pitkittyneeseen nukahtamiseen ja riittämättömään uneen ja ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin. Loppujen lopuksi terve uni on olennainen osa vauvan yleistä terveyttä.

Vauvan saapuessa perheeseen vanhemmilla on monia kysymyksiä ja tilanteita, joista he eivät tiedä miten selviytyä. Ensimmäiset kuukaudet kuluvat rauhallisesti. Suurimman osan ajasta vauva nukkuu ja syö. Monet psykologit kutsuvat tätä ajanjaksoa nuorten äitien ja isien "kultaiseksi ajaksi". Aika kuluu, ja lasten täytyy oppia ympäröivästä maailmasta ja kehittyä. Nukkuminen ei vie yli 5-6 tuntia päivässä. Ja vanhemmalla iällä 2 tunnin lepo riittää lapsille.

Monille vanhemmille ongelma lapsen nukahtamisvaikeuksista on niin akuutti, että se johtaa valtaviin skandaaleihin perheessä. Selvitämme artikkelista, kuinka toimia oikein tällaisessa tilanteessa.

Muutama sana vauvojen unesta

On syytä huomata, että vastasyntynyt voi nukkua lähes 24 tuntia. Tämä on luonnollista ja johtuu kehon fysiologisista tarpeista. Vauvojen synnytysprosessi on melko vaikea työ, jonka jälkeen tarvitaan ansaittua lepoa. Aivojen tulee myös käsitellä ja käsitellä tietoa, joka tulee niille valtavina virroina. Yleensä tällä hetkellä vanhemmilla ei ole ongelmia vauvan keinuttamisessa. Sinun tarvitsee vain antaa hänelle pullo korviketta tai rintaa, niin hän nukahtaa välittömästi.

Älä huolestu, jos näet unessa lapsen vapisevan ja heiluttavan käsiään ja jalkojaan. pidetään aktiivisena (eikä passiivisena, kuten aikuisilla on yleistä). Sinun ei tarvitse välittömästi kääntyä lääkärin puoleen ja tehdä fontanelin ultraääntä; odota vain vähän ja kaikki palautuu normaaliksi.

Jos lapsella on näin varhaisessa iässä vaikeuksia nukahtaa yöllä, se tarkoittaa, että vanhemmat tekevät jotain väärin. Ehkä vauva on aliravittu ja hänellä ei ole rintamaitoa. Jos käy ilmi, että syy ei ole ruoka, yritä vaihtaa vaippojen merkkiä. On mahdollista, että vauva tuntee epämukavuutta. Muista: viikon ikäinen vauva tarvitsee raitista ilmaa. Päiväkävelyt ovat välttämättömiä; ne eivät ainoastaan vahvista immuunijärjestelmää, stimuloivat ruokahalua, vaan myös parantavat unta.

Miksi vauva lakkasi nukkumasta?

Monet vanhemmat eivät ymmärrä, miksi heillä on vaikeuksia nukahtaa yöllä. Samanaikaisesti päiväunista ei yleensä ole valittamista. Johtavat lastenlääkärit sanovat, että tänä aikana vauvan tulisi nukahtaa melko hyvin, koska hän viettää suurimman osan ajasta tässä tilassa. Seuraavat tilanteet voivat vaikuttaa tähän prosessiin:

Ehkä yksi suosituimmista syistä tässä iässä on se, että lapsi sekoittaa yön ja päivän. Tällaisia tilanteita tulee koko ajan. Jotta näin ei tapahdu, yritä kehittää tietty rutiini vauvasi ensimmäisistä elämänpäivistä lähtien. On myös tärkeää antaa lapselle ymmärtää ero vuorokauden aikojen välillä. Anna päivän kulua aktiivisesti, anna hänen kuunnella rauhallista musiikkia ruokinnan aikana, puhua hellästi vauvalle. Sinun ei pitäisi sytyttää valoja yöllä, kertoa tarinoita ja niin edelleen. Vauvan pitäisi kehdosta käsin ymmärtää, että yöllä hänen tulee käyttäytyä hiljaa ja rauhallisesti ja nukkua.

Toinen virhe on olla kapaloimatta vauvaa nukahtaessaan. Päivän aikana lapsi saa paljon tietoa, hermosto ei vielä pysty selviytymään siitä täysin, joten vauva voi liikuttaa käsiään ja jalkojaan kaoottisesti ja siten herättää itsensä.

Jos lapsella (3 kk) on vaikeuksia nukahtaa yöllä, syynä voi olla koliikki, joka voi kiusata vauvoja tänä aikana. Hieronta ja lämmin vaippa auttavat selviytymään ongelmasta.

Kannattaa olla tarkkana, jos lapsella on pitkään nukahtamisvaikeuksia. Samaan aikaan hänen tilansa on levoton, mukana itku ja hysteeria. Tässä tapauksessa voi olla neurologisia terveysongelmia, joten kannattaa kääntyä lastenlääkärin puoleen.

Kuinka auttaa lasta selviytymään ongelmasta?

Monet vanhemmat ovat niin väsyneitä päivällä, että he odottavat yötä pelastuksekseen. Mutta on tilanteita, joissa vauva huutaa eikä nukahda. Mitä tehdä tässä tilanteessa? Kuinka käsitellä ongelmaa oikein? Lastenlääkäri voi vastata näihin kysymyksiin tai Ensinnäkin sinun on otettava huomioon vauvan ikäominaisuudet.

Miksi lapsellani on vaikeuksia nukahtaa yöllä? 4 kuukautta on aika, jolloin pienen vauvan kehossa tapahtuu useita fysiologisia muutoksia. Koliikki väistyy ja hammasongelmat tulevat tilalle. Ienet ovat turvonneet, kutiavat, ja suuontelo valmistautuu ottamaan vastaan ensimmäiset vieraat. Tietenkin tämä aiheuttaa ongelmia vauvalle, hänestä tulee ärtyisä ja itkee. Tässä tapauksessa erikoisvoiteet ikeneille ja purukumeille voivat auttaa. Ne rauhoittavat lasta hetkeksi.

Onko 5 kuukauden ikäisellä vauvallasi vaikeuksia nukahtaa öisin? Syitä voi olla monia, aina märästä vaipasta kehtolauluun, josta hän ei pidä. Mutta on syytä harkita sitä tosiasiaa, että tähän ajanjaksoon liittyy vauvan aktiiviset fyysiset ominaisuudet. Hän oppii ryömimään, kiertelemään ja istumaan. Hermopäätteet eivät yksinkertaisesti pysty selviytymään kertyneestä tiedosta, joten illalla ylikiihtynyt lapsi ei ajattele unta. Auttaaksesi tässä tilanteessa, riittää, että annat hänelle kevyen hieronnan illalla ja peset hänet lämpimässä kylvyssä, johon on lisätty rauhoittavia yrttejä (minttu, kamomilla, sitruunamelissa ja muut).

"Lapsi on 1-vuotias ja hänellä on vaikeuksia nukahtaa yöllä, mitä minun pitäisi tehdä?" - vanhempien pääkysymys. Ehkä he määrittelevät hänen moodinsa väärin. Tässä iässä lapset voivat kuulla ja ymmärtää aikuisten sanat. He tekevät jo tietoisesti tiettyjä toimia. Jos vuoden ikäisellä lapsella on vaikeuksia nukahtaa yöllä, yritä väsyttää vauva päivällä, pelata aktiivisia pelejä, katsella kirjoja, laulaa lauluja, käydä leikkikentillä, jotta iltaan mennessä hänellä ei ole voimaa huutaa ja itkeä. Älä unohda iltavesihoitoja vauvasi hermostuneen jännityksen lievittämiseksi. Tällöin sekä lapselle että vanhemmille varmistetaan terve uni.

Jos kuuntelet yllä olevia neuvoja, voit ikuisesti unohtaa kysymyksen: "Miksi lapsellani on vaikeuksia nukahtaa yöllä?"

Lapsesi on 1,5-vuotias ja hänellä on vaikeuksia nukahtaa? Etsimme tapoja ratkaista ongelma

Kun vauva ilmestyy perheeseen, vanhempien elämä muuttuu dramaattisesti. Aluksi hän nukkuu melkein koko päivän, sitten rutiini näyttää palautuvan normaaliksi, ja sitten ongelmat alkavat taas. Usein äidit lastenlääkärin vastaanotolla kysyvät: "Miksi lapsella (1,5-vuotias) on vaikeuksia nukahtaa yöllä?" Suurin syy on se, että hampaat voivat häiritä vauvaa. Kutiavat, turvonneet ikenet tuntevat itsensä.

On myös syytä huomioida lasten kehitysominaisuudet tänä aikana. He alkavat ymmärtää, että maailma on niin mielenkiintoinen ja viihdyttävä, ettei ole aikaa nukkua. Tämä ei tietenkään ole totta. Loppujen lopuksi univapaa vauva käyttäytyy yksinkertaisesti vastenmielisesti: hän on hermostunut, oikukas eikä tottele.

Jos lapsella (1,5 v) on vaikeuksia nukahtaa yöllä, on tärkeintä selittää hänelle, että uni on pakollista. Yritä olla langettamatta niihin temppuihin ja huutamiseen, joihin vauvasi on tottunut turvautumaan. Rauhoita vauva kiintymyksen ja rakkauden avulla, laula laulu, anna rentouttava hieronta, ja tällainen ongelma katoaa lopullisesti.

Lapset 2-3v. Muutama sana heistä

Monilla äideillä on usein kysymys: "Mitä tehdä, jos lapsella (2-vuotias) on vaikeuksia nukahtaa yöllä?" Lääkärit vakuuttavat, että jos ennen tätä aikaa ei ollut unihäiriöitä, hälytystä ei tarvitse soittaa. Pääasiallinen selitys tälle ongelmalle on vauvan ikäominaisuudet tai, kuten psykologit sanovat toisin, 2-3 vuoden kriisi.

Tänä aikana lapset itsenäistyvät ja ymmärtävät selvästi, että he voivat manipuloida tilannetta ja vanhempiaan. Tärkeintä on estää ongelman kasvaminen ja laittaa lapsi paikalleen ajoissa osoittaen, kuka perheessä on vastuussa.

Monet vanhemmat kohtaavat sen tosiasian, että heidän lapsensa (2-vuotias) ei nuku hyvin yöllä, tekevät valtavan virheen moittimalla vauvaa ja nöyryyttäen häntä kaikin mahdollisin tavoin. Tätä ei tarvitse tehdä, jolloin juurrutat lapseen epäluuloa itsestäsi ja provosoit hänet vielä suuremmalle hysteerialle.

Tärkeimmät syyt unen häiriintymiseen

Voit usein kuulla vanhemmilta kysymyksen: "Miksi lapsellani on vaikeuksia nukahtaa yöllä?" 3 vuotta on aikaa, jolloin lasten kanssa pärjääminen on paljon vaikeampaa kuin nuorempana. Vaikuttaa siltä, että vauva on kasvanut, hän voi jo tehdä paljon yksin, mutta ongelmat eivät pienene. Tässä tapauksessa sinun on selvitettävä syyt, miksi vauva on yöllä:

Aktiiviset iltapelit.

Sarjakuvien katsominen.

Myöhäinen iltapäiväunet.

Lasten psykologia ja fysiologia. Monet kaverit kokevat ylimääräisen tunteiden nousun ylityön jälkeen. Ja rentoutumisen ja nukahtamisen sijaan he päinvastoin haluavat pitää hauskaa, juosta, hypätä.

Lapsella on paljon energiaa, jota hän ei kuluta päivän aikana, joten hänellä on ongelmia nukahtaa.

Päiväunet kestävät liian kauan. Jos vauvasi nukahtaa eikä voi herätä, sinun on ehdottomasti herättävä hänet.

Iltariita, välienselvittely. Skandaalien jälkeen lasten on erittäin vaikea toipua.

Jos lapsella on vaikeuksia nukahtaa sekä päivällä että yöllä, hän tekee jatkuvia skandaaleja eikä vastaa vanhemmille, on parempi ottaa yhteyttä lasten neurologiin.

On aika nukkua

Ennen kuin nuhtelet lapsia, sinun on selvitettävä, käyttäytyvätkö vanhemmat oikein. Todellakin, monissa tapauksissa, kun lapsi ei nuku hyvin yöllä, äiti ja isä ovat syyllisiä. Heidän on opittava perussäännöt vauvansa nukkumiseen:

Vältä aktiivisia pelejä yöllä. Tämä vain kiihottaa lasta ja vaikeuttaa hänen nukahtamistaan.

Usein tulee tilanteita, kun isä tuo illalla töistä uuden kirjan tai lelun. Tietenkin vauva reagoi tähän tunteiden merellä, jota ei ole helppo rauhoittua.

Laadi säännöt nukkumaanmenoon valmistautumisesta. Aluksi voit lukea ei-pelottavan sadun ja ottaa sitten kylvyn lämpimässä vedessä, jossa on aromaattista vaahtoa tai yrttejä.

Jos lapsesi on koululainen, sinun ei pitäisi illalla selvittää huonojen arvosanojen tai muiden negatiivisten tilanteiden syytä.

Älä anna lasten katsoa sarjakuvia, kun he ovat menneet nukkumaan.

Jos lapsellasi on vaikeuksia nukahtaa yöllä, voit kokeilla kansanrahoitusta: lasillinen lämmintä maitoa ja teelusikallinen hunajaa. Tämä vaihtoehto sopii vain lapsille, jotka pystyvät hallitsemaan virtsaamisensa hyvin.

Yllä olevien vinkkien avulla voit poistaa elämästäsi ongelman, jonka mukaan lapsellasi on vaikeuksia nukahtaa yöllä.

Älä koskaan toista muiden virheitä

On vääriä asioita ja tekoja, joita vanhemmat tekevät laittaessaan lapsiaan nukkumaan. Jos lapsellasi on vaikeuksia nukahtaa yöllä, lue huolellisesti nähdäksesi, teetkö seuraavat virheet:

Menet nukkumaan aika myöhään. Optimaalinen aika vauvan keinuttamiseen on kello yhdeksän kymmenen illalla. Muista: jos vauvasi on yliväsynyt, hänellä on vaikeuksia nukahtaa. Monet lääkärit jopa neuvovat pitämään unipäiväkirjaa.

Muista: liikkuessa nukkuminen ei ole normaalia. Lapsuudesta lähtien tottunut tähän matkapahoinvointimenetelmään, hän hakee ja vaatii sitä tulevaisuudessa.

Valon ja musiikin kanssa nukkumista ei voida hyväksyä.

Ennen nukkumaanmenoa ei ole yhtä rituaalia.

Yritä korjata nämä virheet, ja lapsi nukahtaa ilman ongelmia.

Mitä tehdä, jos lapsellasi on vaikeuksia nukahtaa yöllä? Komarovsky ehdottaa seuraavaa:

Tärkeintä on asettaa oikeat prioriteetit elämässä. Tietysti terve vauva on erittäin tärkeä, mutta iloiset, onnelliset vanhemmat ovat myös avain menestykseen ja vauvan oikeaan kehitykseen.

Järjestelmä, joka sopisi kaikille perheenjäsenille. Ei tarvitse täysin sopeutua pieneen taaperoon, vaan näytä, kuka on vastuussa perheestä.

Lasten tulisi nukkua leikkikehässä.

Ei ylimääräisiä päiväuneja.

Kun vauva on 6 kuukautta vanha, hän ei tarvitse yöruokintaa.

Aktiivinen päivä on avain terveyteen, mutta myös hyvään uneen.

Optimaalinen lämpötila huoneessa, jossa lapsi nukkuu, on 16 -19 astetta.

Oikein varusteltu makuutila. Pehmeitä sänkyjä tai höyhentyynyjä ei saa olla. Ortopedinen patja on pakollinen.

Käytä todistettuja vaippoja, jotta vauva ei kastu yöllä.

Jos noudatat näitä sääntöjä, voit ikuisesti unohtaa vauvasi yöllisen matkapahoinvoinnin ongelman.

Lyhyesti pääasiasta

Jos vauvallasi on vaikeuksia nukahtaa yöllä, sinun ei tarvitse välittömästi juosta lääkäriin. On tärkeää selvittää tapahtuneen syy itse. Ehkä hän on huolissaan koliikista ja hampaiden puhkeamisesta. Tässä tapauksessa vatsahieronta ja erityinen ikenille tarkoitettu geeli auttavat. Jos lapsi on kasvanut ja ongelmia ei voi olla, kannattaa miettiä ja analysoida arjen rutiineja. Ehkä se vaatii säätöjä. Lastenlääkärit suosittelevat aikataulun tekemistä ja selvittämään, missä teit virheen. Useimmissa tapauksissa päiväunet ovat syyllisiä. Vauva menee nukkumaan myöhään, nukkuu pitkään eikä tietenkään halua mennä nukkumaan illalla.

Luo lapselle mukavat olosuhteet. Ensimmäinen kohta on lämpötilajärjestelmä. Huone ei saa olla tukkoinen tai liian kuuma. Monet lastenlääkärit väittävät, että suurin sallittu taso on 22 astetta. Älä unohda tuulettaa huonetta, 5 minuuttia riittää.

"Miksi lapsellani on vaikeuksia nukahtaa öisin?" - Ehkä tämä on kysymys, joka on huolestuttanut jokaista vanhempaa ainakin kerran elämässään. Itse asiassa syitä voi olla monia, kehossa tapahtuvista ikään liittyvistä muutoksista hermostohäiriöihin.

Uni on erittäin tärkeää pienelle lapselle, koska se auttaa kasvavaa kehoa lepäämään. Usein vanhemmat kuitenkin kohtaavat tilanteen, jossa vauvalla on vaikeuksia nukahtaa, hän on oikukas ja itkee pinnasängyssä.

Seurauksena on, että meillä on univapaita lapsia ja väsyneitä äitejä. Mitä tehdä, jos vauva heittelee ja kääntyy pitkään ennen nukkumaanmenoa, ja miten auttaa häntä nukahtamaan?

Vaikka vauva olisi päivän aikana väsynyt, hänen silmänsä tarttuvat yhteen, hän taistelee silti itsepäisesti uneliaisuutta vastaan ja kieltäytyy "menemästä lepotilaan".

Jotkut lapset päinvastoin tulevat entistä aktiivisemmiksi ja alkavat kiirehtiä ympäri asuntoa. Rauhoittuakseen he tarvitsevat vanhempiensa apua.

Ensin on kuitenkin selvitettävä tarkka syy. Tällaisen unettomuuden lähteet ovat jokaiselle lapselle yksilöllisiä, mutta nimeämme niistä tyypillisimpiä.

Miksi lapsi nukahtaa mielijohteesta?

On muistettava, että nukahtamisvaikeudet eivät synny tyhjästä. Ne osoittavat sairauksien esiintymisen, vauvan rutiinin ja elämäntavan rikkomukset.

Eli jos vauva ei ole nukkunut syntymän jälkeen, se voi johtua huonosta terveydestä.

Mutta jos lapset nukahtavat aina nopeasti ja sitten ilman näkyvää syytä kieltäytyvät menemästä nukkumaan, ongelma on todennäköisesti päivittäisen rutiinin muutos.

Tästä syystä on niin tärkeää löytää syy, miksi lapsellasi on vaikeuksia nukahtaa yöllä.

Jos vauva leikkii ja osoittaa suurta motorista aktiivisuutta ennen nukkumaanmenoa, hänen epätäydellinen hermostonsa "ylikuormituu" suurella todennäköisyydellä. Tietysti tällaisessa tilassa pitkä ja hyvä uni ei tule kysymykseen.
Seuraa huolellisesti, kuinka kauan lapsesi päivälepo kestää ja milloin se alkaa. Jos vauva menee nukkumaan esimerkiksi klo 15.00 eikä klo 13.00, nukkuu paljon päivällä, niin nukkumaanmenoa on liian vähän jäljellä, minkä vuoksi nukahtamisvaikeuksia on.
Syöminen ja nopea nukkumaanmeno liittyvät läheisesti toisiinsa. Jos vauva laitetaan nukkumaan tyhjään vatsaan, hän ei pysty nukkumaan nälän tunteen vuoksi. Ja jos hän nukahtaa nälkäisenä, hän herää keskellä yötä ja alkaa itkeä.
Jos päinvastoin vauva syö liikaa päivällisellä, raskauden tunne ei anna hänen nukahtaa. Vauvat kärsivät koliikista, ja vanhemmat lapset näkevät painajaisia.
Toinen syy nukahtamisvaikeuksiin on huonovointisuus - korkea kuume, vatsakipu, päänsärky. Vauvalla voi myös tulla hampaat.
Pienet lapset tuntevat akuutisti äitinsä tunnetilan. Toistuvat skandaalit perheessä, riidat ja huutaminen johtavat emotionaaliseen kiihottumiseen, jonka yksi ilmenemismuoto on nukahtamisvaikeudet.
Lastenhuoneen korkea tai matala ilman lämpötila ja riittämätön kosteus ovat usein syynä siihen, miksi vauvalla on illalla nukahtamisvaikeuksia.
Yölampun liian kirkas valo tai päinvastoin pilkkopimeys estää lapsia nukahtamasta ja on toinen yleinen syy öiseen heräämiseen.
Vauva ei harjoita voimakasta toimintaa valveillaoloaikana tai hänen fyysinen aktiivisuus on vähäistä. Samaa mieltä, puolitoistavuotias vauva, joka on kävellyt tietyn matkan jaloillaan iltakävelyllä, nukahtaa paljon nopeammin kuin vauva, joka on istunut koko ajan rattaissa.
Loppujen lopuksi lapsilla voi kestää hyvin kauan nukahtaa, jos heillä on mielenkiintoinen lelu, jolla he eivät ole leikkineet tarpeeksi ja eivät halua erota edes yöllä.

Vauvalla on vaikeuksia nukahtaa yöllä - mitä tehdä?

On tärkeää muistaa, että imetyksen aikana, jotta vauva nukahtaa, äiti itse tarvitsee rauhallisuutta ja kärsivällisyyttä.

Yhteys on ilmeinen: äiti on innoissaan tai järkyttynyt - myös lapsi alkaa olla huolissaan. Mikä syvä uni tämä on! Tämä tarkoittaa, että ensimmäinen askel nopeaan nukahtamiseen on vanhempien positiivinen tunne-asenne.

Tutustu lisäksi tarkemmin lapsesi vapaa-ajan järjestämiseen. Kun olet hereillä, yritä pitää hänet kiireisenä jollain aktiivisella toiminnalla. Älä unohda ikään sopivaa fyysistä aktiivisuutta - liikuntaa, ehkä uimista kylvyssä.
Mutta älä liioittele sitä - sinun ei pitäisi rasittaa vauvaasi liiallisilla vaikutelmilla illalla tai tarjota hänelle ulkopelejä. Vaikuttaa siltä, että olet fyysisesti väsynyt, mutta ylikuormitettu hermosto ei anna sinun nukahtaa rauhallisesti.
Yritä viettää enemmän aikaa ulkona lapsesi kanssa. Tällaisilla kävelyillä on positiivinen vaikutus psyykeen, ne auttavat harmonista kehitystä ja parantavat merkittävästi lasten unta.
Jos lapsellasi on vaikeuksia nukahtaa koliikkien vuoksi, tarkista pikaisesti ruokalistasi ja luovu ruoista, jotka aiheuttavat lisääntynyttä kaasun muodostusta. Siten äidin lehmänmaidon nauttiminen johtaa usein vastasyntyneen vatsaongelmiin. Anna etusijalle fermentoidut maitotuotteet.
Jos se on hampaiden puhkeamista, yritä lievittää kipua hieromalla ikeniäsi tai osta erityisiä kipua lievittäviä geelejä.
Luo oma nukkumaanmenorituaalisi. Mene esimerkiksi nukkumaan viileän kylvyn jälkeen. Jos et ole allerginen, lisää veteen muutama tippa laventeliöljyä, jolla on rauhoittava vaikutus.
Älä aliarvioi ympäristöä, jossa laitat lapsesi nukkumaan. Vältä kovia ääniä, kirkkaita valoja ja muita ärsyttäviä vaikutuksia. Tuuleta ja mahdollisuuksien mukaan kostuta huone, jossa vauva nukkuu. Muista, että matot ja vuodekatokset eivät ole toivottavia lasten sisätiloissa, koska ne keräävät pölyä.

Autamme yli vuoden ikäisiä lapsia nukahtamaan öisin

Ikääntyessä jotkin ongelmat korvataan toisilla. Näin ollen 3–6-vuotiaiden lasten unihäiriöiden yleisin syy on pelot ja painajaiset.

Siten nukahtamisvaikeuksien emotionaaliset edellytykset tulevat ensin.

Ennen nukahtamista poista kaikki tekijät, jotka johtavat hermoston liialliseen kiihtymiseen. Meluisa viihde, television katselu, käynti paikoissa, joissa on suuria ihmisjoukkoja - tämä voi kiihdyttää vauvaa ja estää häntä nukahtamasta.
Ratkaise kaikki ristiriidat kauan ennen nukkumaanmenoa. Älä moiti lastasi, äläkä varsinkaan käytä kurinpitotoimenpiteitä ennen nukkumaanmenoa. Siirrä epämiellyttävät keskustelut ja välienselvittelyt aamuun, tai vielä parempi, unohda ne. Mitä vähemmän ärsyttäviä tekijöitä, sitä helpompi lasten on nukahtaa.
Jos lapsesi pelkää pimeää, selitä, että vauva on turvassa. Asenna yölamppu huoneeseen, päästä eroon tarpeettomasta melusta, osta paksut verhot, luo yleensä rauhallinen ilmapiiri. Istu vauvasi viereen, kun hän nukahtaa.
Yritä myös tarjota vauvallesi pehmeä lelu, jonka hän voi laittaa sänkyyn. Selitä, että muhkea ystävä suojelee vauvaa pahoilta unilta.

Jos lapsellasi on vaikeuksia nukahtaa yöllä, muista, että tärkein tavoitteesi on pysyä rauhallisena, kärsivällisenä ja rakastavana pientä kiukkuista vauvaasi kohtaan.

Vain tässä tapauksessa hyvät unet on taattu koko perheelle!