Iän myötä huulien kulmat putoavat. Roikkuvien huulien kulmien nostaminen: koti- ja kosmetiikkatuotteet, harjoitukset, hieronta, meikki, täyteaineet, vinkit, arvostelut

Kaunis suun muoto on jokaisen tytön unelma. Puhumme tässä artikkelissa siitä, kuinka saavuttaa tavoitteesi ilman kauneusinjektioita, kirurgisia toimenpiteitä. Kyse on erikoisvoimistelusta. Huuliharjoittelulla on monipuolinen vaikutus kasvojen alaosan ulkonäköön, ne auttavat pääsemään eroon nasolaabiaalisista ryppyistä, muuttamaan niiden muotoa ja kohottamaan laskeutuneita suun kulmia.

Kuva sivustolta http://doctor-sergeeva.ru

Kuten tiedät, kasvoilla on suuri määrä miimikasvolihaksia. Suun muoto riippuu sitä ympäröivien lihaskuitujen sävystä.

Suuontelossa olevien lihasten nimi:

1. pyöreä lihas;
2. Suuri poskipää. Hän on vastuussa suun kulmien asennosta;
3. Pieni zygomaattinen lihas;
4. poskilihakset;
5. Lihas, joka nostaa suun kulmat ylös;
6. Lihas, joka laskee suun kulmia;
7. Nauru lihas;
8. Leuan lihas.

Kuinka huulten ääriviivat muuttuvat iän myötä

Iän myötä suun ääriviivat ja muoto voivat muuttua. Lihaskudoksen sävy muuttuu epätasapainoksi ja muuttaa kasvojen piirteitä. Lihastukokset vaikuttavat ihoon, joka puolestaan ​​menettää kimmoisuutensa ja kiinteytensä. Tällaisten muodonmuutosten seurauksena yleisin ongelma esiintyy kasvojen alaosan alueella - huulten kulmat laskeutuvat alas, posket ja leuan iho painuvat. Kasvot tulevat tyytymättömiksi, surullisiksi. Rata ei ole enää selvä.

Mitä roikkuvat suun kulmat tarkoittavat?

Alennetut suun kulmat ilmestyvät useimmiten 30 vuoden kuluttua ja ovat ikään liittyvien muutosten ilmentymä. Jos henkilö kokee usein negatiivisia tunteita, lihakset ovat jatkuvasti jännittyneitä, mukaan lukien suun alaspäin olevat kulmat, jotka alkavat laskea.

Voimistelun vasta-aiheet

Huulten kasvojenrakennuksella on vasta-aiheensa, kuten kaikilla muillakin harjoituksilla. Et voi suorittaa temppuja seuraavissa tapauksissa:

1. Verenpainetauti.

2. Allergioiden kanssa.

3. Kasvojen plastiikkaleikkauksen jälkeen noin kaksi vuotta.

4. Herpes, ihovauriot, auringonpolttama ja akne.

5. Botox-injektioiden jälkeen.

Luokkien tehokkuus

Huulivoimistelun tulos on havaittavissa, jos tiettyjä suosituksia noudatetaan. Ensinnäkin säännöllisyys on tärkeää (vähintään 3-4 kertaa viikossa 20-25 minuuttia).

Harjoitukset suun ympärillä oleville ryppyille

Harjoitukset suun pyöreälle lihakselle, jotka auttavat selviytymään tästä ongelmasta:

• Voitele iho ensin kosteusvoiteella. Yritämme lausua "o"-kirjaimen huulillamme vetämällä niitä sisäänpäin hampaiden yli. Vedä ihoa sormillasi ylös nasolaabiaalisia poimuja pitkin:

• Etusormet ovat nasolaabiaalisissa poimuissa ja painavat sisäänpäin. Vedä huulet eteenpäin, leuka alas.

• Etusormet vetävät ihoa alaspäin nasolaabiaalista poimua pitkin. Huulten kulmat vastustavat ja vedetään ylöspäin.

• Vedä ihoa sormillasi suun kulmien alueella sivuille. Ja vastustaa siirtämällä niitä vastakkaiseen suuntaan.

• Aseta peukalot ylähuulen alle, laske leuka alas, venytä käsivarret vinosti sivuille vastustaen. Jännitys ja painotus ylähuulessa.

• Etusormet ovat nenän alla ja harjoittavat painetta. Vedä huulet ylös.

Huuliharjoitus 6

• Vedä alahuulen sormilla ja suorita vastus, vedä se taaksepäin.

Huuliharjoitus 7

• Vedä käsilläsi suun kulmat eteenpäin, vastusta ja siirry taaksepäin.

• Paina kämmenelläsi kasvojen alaosaan ja paina alas. Alahuuli vetää ylöspäin tarjoten vastusta.

• Tämän suuonteloharjoituksen viimeinen harjoitus. Vedä ihoa sormilla ylös ylähuulen yläpuolelle. Alempi laskeutuu.

Tämä yksinkertainen kompleksi voidaan suorittaa joka päivä kotona. Voit katsoa lisätietoja alla olevasta videosta:

Tämä voimistelusuunnitelma selviytyy hyvin suun ympärillä olevista ryppyistä ja roikkuvasta ihosta.

Kuinka nostaa huulten kulmat ylös harjoitusten avulla

Myös alas laskettuja suun kulmia vastaan ​​tarvitaan kaikki vastustusharjoituksia, esimerkiksi:

• Kämmenillä painamme ihoa suuontelon ympärillä. Yritämme nostaa huulten kulmat ylös, mikä kuvaa hymyä.
• Kiinnitämme etusormet nasolaabiaalisiin taitteisiin ja painamme alas. Vedä kulmat ylös.
• Vedämme huulet sisäänpäin ja painamme ne hampaisiin. Yritämme työntää niitä mahdollisimman lujasti.
• On tarpeen lausua kirjain "o" voimakkaasti rasittaen suutasi. Jännitys korvataan täydellisellä rentoutumisella.
• Laitamme etusormet huulten kulmiin ja siirrymme sisäänpäin. Eli sormet yrittävät tuoda kulmat keskelle. Samalla suoritetaan huulten vastustuskyky.
• Ensin sinun on avattava suusi, joka kuvaa soikean muotoa. Tämän jälkeen ylähuuli painetaan alahampaita vasten. On välttämätöntä yrittää kuvata hymyä kulmissa. On suositeltavaa toistaa, kunnes tunnet polttavan tunteen.
• Taita sienet putkeen. Hengitä sisään nenän kautta, hengitä ulos suun kautta. Sienet on suljettava mahdollisimman tiiviisti.
• Aluksi suu vedetään putkeen. Kämmenen tulee pitää leukasta, jotta se ei liiku. Suun liikkeitä tehdään, jotka muistuttavat kaloja. Ylähuuli ylös, alahuuli alas, leuka paikallaan. Harjoitus suoritetaan 2-3 minuuttia.
• Tämän listan vaikein harjoitus. Sitä kutsutaan "kahdeksaksi". On tarpeen piirtää kahdeksas kuva ilmaan putkeen ojennettuna.
• Älä unohda, että tämän alueen puuskittaiset lihakset johtavat siksi suun muodon muodonmuutokseen tärkein ja paras harjoitus suun kulmien kohottamiseksi pitäisi olla harjoitus rentouttaaksesi suukulmia alentavaa lihasta:

Kuva N.B. Osmininan kirjasta "Kasvojen maailma ja sen salaisuudet"

Tekniikka:

• Laita etusormet suun kulmiin, aseta peukalot leuan kaarelle kohtiin, joissa kolmiolihakset ovat kiinnittyneet siihen (katso kuva).
• Vedä sormiasi varovasti toisiaan kohti. Ota aikaa, odota ihon kosteutusta ja vapaata liikettä. Kun iho on kosteutettu, se tarkoittaa, että lihakset ovat rentoutuneet.
• Työskentele seuraavaksi jokaisella suun kulmalla vuorotellen.

Katso tunnetun valmentajan videolta huulikurssin tekniikat:

Näillä yksinkertaisilla huuliharjoituksilla voit saavuttaa hyviä tuloksia. Tärkeintä on suorittaa kompleksi joka päivä (tai vähintään 4-5 kertaa) 15-20 minuuttia ja sitten vaikutus ei kestä kauan.

30 vuoden jälkeen on vaikea säilyttää entinen kauneus ja piilottaa huono mieliala. Tunteet ovat usein "kirjoitettuja" kasvoillesi, mutta joskus huulten kulmat ryömivät alas itsestään, halustasi ja sisäisestä tilastasi riippumatta. Suun kulmat putoavat, nasolaabiaaliset laskokset ilmestyvät. AnySports kertoo sinulle, kuinka voit päästä eroon "surun naamiosta".

Miksi roikkuvat huulet näkyvät?

Huulten kulmat ovat se osa kasvoja, joka ilmaisee mielialaamme ja ikäämme. Vuosien mittaan poskien tilavuus pienenee, iho menettää kimmoisuutensa ja kiinteytensä, kasvot alkavat roikkua ja liukua alas. Vuosien mittaan tämä suun osa alkaa muuttua ja siitä tulee kirjaimellisesti päänsärky. Loppujen lopuksi nainen, jonka huulikulmat ovat alas, näyttää ankaralta, väsyneeltä, väsyneeltä ja näyttää myös vuotta vanhemmalta.

On olemassa mielipide, että huono mieliala tai henkinen epätasapaino jättää jälkensä kasvoihin. Huolet epäonnistuneesta autokoulukokeesta tai myöhästyneistä töistä, tuskallinen ero kumppanista tai pelkkä epätoivo ja suru muodostavat niin sanotun "surunaamion".

Aloita kasvovoimistelu Anastasia Burdyugin kurssilla heti.

Miksi suuhun kirjaimellisesti kutistuu, kun olet vinkuvalla tuulella? Tosiasia on, että kokemusten hetkellä monet kasvojen lihakset kytkeytyvät päälle, jotka "jäljentävät" niin surullisen kuvan. Toinen yleinen syy miksi huuli laskeutuu toiselle puolelle tai välittömästi molemmille puolille, on synnynnäinen nasolaabiaalisten poimujen muoto. Ikääntymisen hetken viivyttämiseksi sinun on hymyiltävä useammin, rentouttaen kolmiolihasta.

Kun otetaan huomioon lihasten sijainti kasvoilla, käy selväksi, että kolmiomainen lihas on kiinnitetty pyöreään. Juuri tässä paikassa hän kokee suurimman stressin. Mukana ovat myös poski- ja zygomaattiset lihakset, jotka ovat jatkuvasti liikkeessä (staattisessa jännityksessä). Aluksi kaikki tämä jännitys on hallitsematon, mutta ajan myötä lihaksista tulee itse tämän tilanteen panttivankeja: ne ovat jännittyneitä, kun taas loput ovat rentoutuneita ja vähitellen surkastuvat.

Tässä aiheessa:

Kuinka nostaa huulten kulmia kasvojen kuntoilulla

Jos huulten alaslasketuissa kulmissa on jo ongelma, se tulee ratkaista kivuttomasti, turvallisesti ja mieluiten ei-kirurgisesti, terveydelle haitatta ja omaa budjettia noudattaen. Face fitness auttaa vaihtamaan "surun naamion" iloisiin kasvoihin!

Jotkut ihmiset yrittävät piilottaa ongelman huultenrajauksella, mutta ennemmin tai myöhemmin voit päätyä klovnihymyyn. Älä hemmottele itseäsi lyhytaikaisella ratkaisulla ongelmaan, vaan kokeile kasvojen sakkoja. Loppujen lopuksi kasvojen lihasten harjoittelu on avain kauneuden ja hyvän mielen pitkäikäisyyteen.

Erikoisharjoituskompleksi, jolla ei ole ikärajoituksia, antaa sinun huolehtia itsestäsi kotona, korjata kosmeettisia ongelmia tai käyttää niitä ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. Päivittäisillä 10-15 minuutin harjoituksilla kasvojen kunto antaa upean tuloksen. Tässä on muutamia harjoituksia, jotka auttavat helposti pääsemään eroon roikkuvista huulten kulmista:

• Taita huulet "putken" muotoon ja vedä ne mahdollisimman pitkälle eteenpäin. Tunne jännitys lihaksissasi. Pääsääntö - katso leuan asentoa, sen on oltava liikkumaton.
• Suusi hieman auki, kiedo huulet sisäänpäin niin paljon kuin mahdollista, ikään kuin puristat hampaitasi. Ja nyt, tästä asennosta, yritä hymyillä heijastuksellesi.
• Puhalla itseäsi suudelma – se on loistava harjoitus kasvojen sävyyn sekä tehokas tapa piristää.

Erityisen tärkeää muiden huomion kiinnittämiseksi myöhemmällä lumouksella on huulten kulmien sijainti. Charles Darwin väitti niin huulten alaspäin kulmat, ovat itkun jälkiä, kun kolmiomainen lihas vetää alas suun kulmat. Huolimatta siitä, kuinka ihminen yrittää näytellä iloista kaveria, alas lasketut huulien kulmat pettävät hänet silti hänen päänsä kanssa, ja synkkä tila, pettymys ja suru ja mahdollisesti tuskallinen jonkin asian hylkääminen ovat heti havaittavissa. Usein alaspäin lasketut huulien kulmat, joita joskus kutsutaan "pitkiksi kasvoiksi", ovat negatiivisen elämänasenteen peili. Todetaan, että kun suun kulmat vedetään alas jännityksellä, sitä voidaan pitää aktiivisena kuvana jonkin aliarvioinnista, devalvaatiosta, pilkkaamisesta, inhosta, kateudesta, tylsyydestä, pahansuopaisuudesta, ironiasta, skeptisyydestä ja synkkyydestä. Lyhyesti sanottuna ei mitään hyvää. Ja kun vain yksi suunurkka on taipunut ja tämä aiheuttaa kasvojen väliaikaisen epäsymmetrian, uskotaan, että tämä on ironisen hymyn ilmaus.

Kuitenkin joidenkin havaintojen mukaan ihmiset, jotka suunurkat kääntyivät alaspäin hymyillen ovat skeptikkoja, mutta he eivät ole alttiita vihan ilmentymille.

Harjoituksia huulten kulmien kohottamiseksi

Monet ihmiset, joiden huulikulmat ovat jatkuvasti alas, pitävät tätä tilaa haittana, ja heille on jopa keksitty joitain harjoituksia huulien kulmien kohottamiseksi.

Tätä varten sinun täytyy henkisesti kuvitella, että huulten kulmat houkuttelevat huuliasi ja ovat jännittyneitä. Tämä jännittynyt tila on säilytettävä koko harjoituksen ajan. Kosketa etusormillasi huulten kulmia. Tämä tulee kuitenkin tehdä varovasti, ja sormien tulee tuskin koskettaa kulmia, vain lisäkuormituksen tulisi tuntua. Tällä hetkellä sinun on kuviteltava, että vain kulmat liikkuvat jatkuvasti ylös ja alas. Auta itseäsi sormillasi - ylös ja alas, mutta sormet eivät saa liukua ihon yli, vaan olla vain hyvin lähellä sitä, ja lämpö siirtyy niistä suun kulmiin. Ja tämän liikkeen aikana kuvittele kuinka kulmat kurkottavat sormia. Tätä harjoitusta tulee suorittaa, kunnes tunnet lievää väsymystä. Kuvittele tämän jälkeen, että huulten kulmat on liimattu sormiin. Vedä etusormet ylös ja samanaikaisesti vedä kulmat henkisesti ylös ja vielä korkeammalle. Pidä mielessäsi kulmat ylätasolla ja laske kuuteenkymmeneen tai enemmän. Sitten voit rentoutua.

Huulten kulmat ovat alaspäin ja perinnöllinen piirre

Joskus alentuneet huulien kulmat ovat perinnöllinen piirre. Joskus huulien kulmat alkavat roikkua iän myötä lihasten heikkenemisen ja. Monet uskovat, että tämä on ikuista ja vain kirurgi voi auttaa. Mutta älä kiirehdi menemään veitsen alle.

Jos et pidä kasvojen tylsästä ilmeestä, joka johtuu huulien alaslaskemista kulmista, voit korjata kaiken yksinkertaisemmalla menetelmällä. Tummennetulla korjaimella ylähuuli on hieman pyöristetty, mutta ei poikkea luonnollisesta reunastaan. Nosta linjaa suun kulmien läheltä ääriviivakynällä ja tee siitä pyöristetympi. Itse huulten kulmia ei saa maalata päälle. Huulille levitetään mykistettyjen sävyjen huulipunaa, ei ole huono, että sillä on hohtava vaikutus. Huulipuna lisää visuaalisesti äänenvoimakkuutta ja häiritsee silmää kulmikkaasta ääriviivasta. Myös ääriviivat tulee peittää hieman glitterillä, jotta reuna ei jää silmiin.

Panina Valentina Viktorovna

Näyttelijä, RSFSR:n kunniataiteilija

Avaa tarkistusskannaus

Array ( => 107 [~ID] => 107 => [~CODE] => => 107 [~XML_ID] => 107 => Valentina Viktorovna Panina [~NAME] => Valentina Viktorovna Panina => [~TAGS] => => 100 [~LAJITTELU] => 100 =>

Sain tietää sinusta Internetistä - tarvitsen kiireesti magneettikuvauksen.

Ja tässä olen esityksen jälkeen. Pidin työntekijöistäsi todella paljon. Kiitos huomiostasi, ystävällisyydestäsi ja tarkkuudestasi.

Olkoon kaikki yhtä hyvin sielussasi kuin minulla nyt, kaikista ongelmista huolimatta ...

Olla!!! Olemme onnellisia! Sinun Panina V.V.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Sain tietää sinusta Internetistä - tarvitsen kiireesti magneettikuvauksen.

Ja tässä olen esityksen jälkeen. Pidin työntekijöistäsi todella paljon. Kiitos huomiostasi, ystävällisyydestäsi ja tarkkuudestasi.

Olkoon kaikki yhtä hyvin sielussasi kuin minulla nyt, kaikista ongelmista huolimatta ...

Olla!!! Olemme onnellisia! Sinun Panina V.V.

=> Array ( => 50 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => image/jpeg => iblock/d82 =>.jpg => pic_comments2-big.jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => Panina Valentina Viktorovna => Panina Valentina Viktorovna) [~PREVIEW_PICTURE] => 50 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisältö [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisältö => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => arvostelut [~IBLOCK_CODE] => arvostelut => Arvostelut [~IBLOCK_NAME] => Arvostelut => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 06.02.2018 19:41:18 [~DATE_CREATE] => 06.02.2018 19:4 :18 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (järjestelmänvalvoja) [~CREATED_USER_NAME] => (järjestelmänvalvoja) => 02/07/2018 14:1 1:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (järjestelmänvalvoja) [~USER_NAME] => (järjestelmänvalvoja) => [~IBLOCK_SECTION_ID] = > = > /content/detail.php?ID=107 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=107 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/ php?ID=10 => teksti [~DETAIL_TEXT_TYPE] => teksti => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html => / [~LANG_DIR] => / => 107 [~EXTERNAL_ID] => 107 => s1 [~ KANSI] => s1 => => => => Array () => Array ( => 107 => => 107 => Valentina Viktorovna Panina => => 100 =>

Sain tietää sinusta Internetistä - tarvitsen kiireesti magneettikuvauksen.

Ja tässä olen esityksen jälkeen. Pidin työntekijöistäsi todella paljon. Kiitos huomiostasi, ystävällisyydestäsi ja tarkkuudestasi.

Olkoon kaikki yhtä hyvin sielussasi kuin minulla nyt, kaikista ongelmista huolimatta ...

Olla!!! Olemme onnellisia! Sinun Panina V.V.

=> Array ( => 50 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => image/jpeg => iblock/d82 =>.jpg => pic_comments2-big.jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => Panina Valentina Viktorovna => Panina Valentina Viktorovna) => => => => => => => => => sisältö => 10 => arvostelua => Arvostelut => => 06.02.2018 19:41:18 = > 1 => (järjestelmänvalvoja) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (järjestelmänvalvoja)) => Joukko ( => Joukko ( => 25 => 2018-02-06 19:37): 56 = > 10 => Kuka jätti arvostelun => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 241 => Panina Valentina Viktorovna => => => => [~ARVO] => Panina Valentina Viktorovna [~KUVAUS] => [~NAME ] => Kuka jätti arvostelun [~D EFAULT_VALUE] =>) => Taulukko ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allekirjoitus => Y => 500 => KUVAUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => Näyttelijä, kunniataiteilija RSFSR = > => => => [~VALUE] => Näyttelijä, RSFSR:n kunniataiteilija [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allekirjoitus [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Array ( => Array ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kuka jätti arvostelun => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 241 => Valentina Viktorovna Panina => => => => [~VALUE] = > Panina Valentina Viktorovna [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Kuka jätti arvostelun [~DEFAULT_VALUE] => => Panina Valentina Viktorovna) => Array ( => 26 => 2018-02- 06 19:37:56 => 10 => Allekirjoitus => Y => 500 => KUVAUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => Näyttelijä, RSFSR:n kunniataiteilija => => = > = > [~VALUE] => Näyttelijä, RSFSR:n kunniataiteilija [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allekirjoitus [~DEFAULT_VALUE] => => Näyttelijä, RSFSR:n kunniataiteilija)) => Array ( => 1 => Array ( => 50 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => kuva/jpeg => iblock/d82 =>.jpg => pic_comments2- big.jpg => = > => [~src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg) => Array ( =befd.>> /upload/resize_cache/iblock 2664 49035) => retina retina-x2-src="/upload/resize_cache/iblock/d82/264_380_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg" => Array ( => /upload/resize_cache/iblock/d82/132_190_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => 132 => 183 => 14952 => Panina Valentina Viktorovna)))

Sergei Shnurov

Venäläinen rockmuusikko, elokuvanäyttelijä, TV-juontaja ja taiteilija.

Ts. M. R. T. "Petrogradsky" kiitos!

Array ( => 108 [~ID] => 108 => [~CODE] => => 108 [~XML_ID] => 108 => Sergei Shnurov [~NAME] => Sergei Shnurov => [~TAGS] => => 120 [~LAJITTELU] => 120 => Ts. M. R. T. "Petrogradsky" kiitos! [~PREVIEW_TEXT] => Ts. M. R. T. "Petrogradsky" kiitos! => Array ( => 47 => 02/07/2018 14: 11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => image/png => iblock/922 =>.png => Taso 164 copy.png => => => [~src] => => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => Сергей Шнуров => Сергей Шнуров ) [~PREVIEW_PICTURE] => 47 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisältö [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisältö => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => arvostelua [~IBLOCK_CODE] = > arvostelu ws => Arvostelut [~IBLOCK_NAME] => Arvostelut => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:42:31 [~DATE_CREATE] => 02/06/2018 19:42:31 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (järjestelmänvalvoja) [~CREATED_USER_NAME] => (järjestelmänvalvoja) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 02:11:01 PM => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (järjestelmänvalvoja) [~USER_NAME] => (järjestelmänvalvoja) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=108 [~DETAIL_PAGE_URL] = > /content/detail.php?ID= 108 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => teksti [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text = > teksti [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text = > / [~LANG_DIR] => / => 108 [~EXTERNAL_ID] => 108 => s1 [~LID] => s1 => => => => Joukko () => Array ( => 108 => = > 108 => Sergey Shnurov => => 120 => Ts. M. R. T. "Petrogradsky" kiitos! => Array ( => 47 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => image/png => iblock/922 =>.png => Taso 164 copy.png => => => [~src] => => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => Sergei Shnurov => Sergei Shnurov) => => => => => => => => => sisältö => 10 => arvostelua => Arvostelut => => 06.02.2018 19:42:31 => 1 => (järjestelmänvalvoja) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (järjestelmänvalvoja)) => Joukko ( => Joukko ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 =) > 10 => Kuka jätti arvostelun => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N = > N = > N => N => 1 => => => => 243 => Sergei Shnurov => => => => [~ARVO] => Sergei Shnurov [~KUVAUS] => [~NIMI] => Kuka jätti palautetta [~DEFAULT_VALUE] =>) => Array ( => 26 => 2018-02-06 19:37: 56 => 10 => Allekirjoitus => Y => 500 => KUVAUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 244 => Venäläinen rockmuusikko, elokuvanäyttelijä, TV-juontaja ja taiteilija. => => => => [~VALUE] => Venäläinen rockmuusikko, elokuvanäyttelijä, TV-juontaja ja taiteilija. [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allekirjoitus [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Joukko ( => Taulukko ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kuka) jätti arvostelun => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N = > N => 1 => => => => 243 => Sergei Shnurov => => => => [~ARVO] => Sergei Shnurov [~KUVAUS] => [~NIMI] => Kuka lähti arvostelu [ ~DEFAULT_VALUE] => => Sergei Shnurov) => Array ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allekirjoitus => Y => 500 => KUVAUS => => S = > 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 244 = > Venäläinen rockmuusikko, elokuvanäyttelijä, TV-juontaja ja taiteilija => => => => [~VALUE] => Venäläinen rockmuusikko, elokuvanäyttelijä, TV-juontaja ja taiteilija [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allekirjoitus [~ DEFAULT_VALUE] => => Venäläinen rockmuusikko, elokuvanäyttelijä, TV-juontaja ja taiteilija.)) => Array ( => 1 => Arr ay ( => 47 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => image/png => iblock/922 =>.png => kerroksen 164 kopio. png => => => [~src] => => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png) => Joukko ( => /upload/iblock/922/922fe0007755=922fe0007755edf56>17b251df56>1 ) =13218 > verkkokalvon verkkokalvo-x2-src="/upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png" => Joukko ( => /upload/iblock/922/922fe0007755>31h3b31h1817p3156p356p56p56p ) ))

Kiitos niin hyvästä, ammattitaitoisesta palvelusta klinikallanne. Mukava, mukava! Hienoja ihmisiä, upea ympäristö.

Avaa tarkistusskannaus

Array ( => 115 [~ID] => 115 => [~KOODI] => => 115 [~XML_ID] => 115 => Kiseleva I.V. [~NAME] => Kiseleva I.V. => [~TAGS] => => 500 [~LAJITTELU] => 500 => Paljon kiitoksia hyvästä, ammattitaitoisesta palvelusta klinikallasi. Mukavaa, mukavaa! Upeita ihmisiä, upeat olosuhteet. [~PREVIEW_TEXT] => Paljon kiitoksia tästä hyvästä , ammattitaitoista palvelua klinikallasi. Mukava, mukava! Ihania ihmisiä, upeat olosuhteet. => Array ( => 57 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 561 => 154991 => kuva / jpeg => iblock/bf4 =>.jpg => pic_comments7-big.jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => /bload/f4ib.jpg => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => Kiseleva I.V. => Kiseleva I.V.) [~PREVIEW_PICTURE] => 57 => [~DETAIL_=> [EXT] DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM ] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisältö [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisältö => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => arvostelut [~IBLOCK_CODE] => arvostelut => Arvostelut [~IBLOCK_NAME] => Arvostelut => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:40:21 [~DATE_CREATE] => 02/07/ 2018 12:40 :21 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (järjestelmänvalvoja) [~CREATED_USER_NAME] => (järjestelmänvalvoja) => 02/07/2018 02:11:01 PM [~TIMESTAMP_X] => 02 /07/2018 02:11:01 PM => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (järjestelmänvalvoja) [~USER_NAME] => (järjestelmänvalvoja) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php ?ID=115 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=115 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => teksti [~DETAIL_TEXT_TYPE] => teksti => teksti [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => teksti => / [~LANG_DIR] => / => 115 [~EXTERNAL_ID] => 115 => s1 [~LID] => s1 => => => => Array () = > Array ( => 115 => => 115 => Kiseleva I.V. => => 500 => Kiitos niin hyvästä, ammattitaitoisesta palvelusta klinikallasi. Mukava, mukava! Hienoja ihmisiä, upea ympäristö. => Array ( => 57 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 561 => 154991 => image/jpeg => iblock/bf4 =>.jpg => pic_comments7-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => Kiseleva I. V. => Kiseleva I.V.) => => => => => => => => => sisältö => 10 => arvostelua => Arvostelut => => 07.02.2018 12:40:21 => 1 => (järjestelmänvalvoja) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (järjestelmänvalvoja)) => Joukko ( => Joukko ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 =) > 10 => Kuka jätti arvostelun => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N = > N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~ARVO] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Kuka lähti arvostelu [~DEFAULT_VALUE] =>) => Array ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allekirjoitus => K => 500 => KUVAUS => => S => 1 = > 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => = > => [~ARVO] => [~KUVAUS] => [~NIMI] => Allekirjoitus [~DEFAULT_ARVO] =>)) => Joukko () => Joukko ( => 1 => Joukko ( => 57) = > 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 561 => 154991 => image/jpeg => iblock/bf4 =>.jpg => pic_comments7-big.jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636bray.jpg) => Ar => /upload/resize_cache/iblock/bf4/264_380_1/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => 264 => 376 => 70332) => retina retina-x2-src="/upload/resize_cache/iblock/bf4/264_380_1/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg " => Array ( => /upload/resize_cache/iblock/bf4/132_190_1/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => 132 => 188 => 18203 => Kiseleva I.V.)))

Rusanova

Avaa tarkistusskannaus

Array ( => 114 [~ID] => 114 => [~CODE] => => 114 [~XML_ID] => 114 => Rusanova [~NAME] => Rusanova => [~TAGS] => => 500 [~LAJITTELU] => 500 => Haluan kiittää henkilökuntaa tarkkaavaisesta ja ystävällisestä asenteesta. Hyvä, että teillä on ainakin tällainen klinikka.
[~PREVIEW_TEXT] => Haluan kiittää henkilökuntaa heidän tarkkaavaisesta ja ystävällisestä asenteestaan. Hienoa, että teillä on tällainen klinikka. => Array ( => 56 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => image/jpeg => iblock/ae8 =>.jpg => pic_comments6-big.jpg => => => [~src] => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg Rusanov => Rusanov) [~PREVIEW_PICTURE] => 56 => [~YKSITYISKOHTA_TEKSTI] => =>PIKATAULU] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisältö [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisältö => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => arvostelua [ ~IBLOCK_CODE] => arvostelut => Arvostelut [~IBLOCK_NAME] => Arvostelut => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/ 07/2018 12:39:29 [~DATE_CREATE] => 02/07/2018 12:39:29 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (järjestelmänvalvoja) [~CREATED_USER_NAME] => (järjestelmänvalvoja) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14 :11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=114 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=114 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => teksti [~DETAIL_TEXT_TYPE] = > teksti => teksti [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => teksti => / [~LANG_DIR] => / => 114 [~EXTERNAL_ID] => 114 => s1 [~LID] => s1 => => => => Array () => Array ( => 114 => => 114 => Rusanova => => 500 => Haluan kiittää henkilökuntaa tarkkaavaisesta ja ystävällisestä asenteesta. Hienoa, että teillä on tällainen klinikka.
=> Array ( => 56 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => image/jpeg => iblock/ae8 =>.jpg => pic_comments6-big.jpg => => => [~src] => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg Rusanova => Rusanova) => => => => => => => => => sisältö => 10 = > arvostelut => Arvostelut => => 07.02.2018 12:39:29 => 1 => (järjestelmänvalvoja) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (järjestelmänvalvoja)) => Array ( => Array ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kuka jätti arvostelun => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 247 => Rusanova => => => = > [~VALUE] => Rusanova [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Kuka jätti arvostelun [~ DEFAULT_VALUE] =>) => Array ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allekirjoitus => Y => 500 => KUVAUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~ARVO] => [~KUVAUS] => [~NIMI] => Allekirjoitus [~DEFAULT_VALUE] =>)) = > Array ( => Array ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kuka jätti arvostelun => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 247 => Rusanova => => = > => [~VALUE] => Rusanova [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Kuka jätti arvostelun [~DEFAULT_VALUE] => => Rusanova)) => Array ( => 1 => Array ( =) > 56 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => kuva/jpeg => iblock/ae8 =>.jpg => pic_comments6-big.jpg => = > => [ ~src] => => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg) => Joukko ( => /upload/resize_cache/iblock/ae8/264_380_1c6f6db735dc08 ffb7b.jpg => 264 => 367 => 76413) => verkkokalvo retina-x2-src="/upload/resize_cache/iblock/ae8/264_380_1/ae8=b/relocki. /ae8/132_190_1/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg => 132 => 183 => 19499 => Rusanova)))

Kaikki on erittäin osaavaa, erittäin ystävällinen palvelu. Suosittelen tätä klinikkaa ystävilleni. Onnea!!!

Avaa tarkistusskannaus

Array ( => 113 [~ID] => 113 => [~CODE] => => 113 [~XML_ID] => 113 => Nimetön [~NAME] => Anonymous => [~TAGS] => => 500 [~LAJITTELU] => 500 => Kaikki on erittäin osaavaa, erittäin ystävällistä palvelua. Suosittelen tätä klinikkaa ystäville. Onnea!!![~PREVIEW_TEXT] => Kaikki on erittäin osaavaa, erittäin ystävällistä palvelua.Suosittelen tämä klinikka ystäville. Menestystä! !! => Array ( => 55 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => image/jpeg => iblock/348 =>.jpg => pic_comments5-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => /upload/iblock/0.jpg => /upload/iblock/348/348e. upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => Anonyymi => Nimetön) [~PREVIEW_PICTURE] => 55 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_ROM] =TIEDOTUS>TIEDOTE>TIEDOTE> ~ACTIVE_FROM] => => [~ DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_STAR T] => => sisältö [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisältö => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => arvostelua [~IBLOCK_CODE] => arvostelua => Arvostelut [~IBLOCK_NAME] => Arvostelut => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:37:43 PM [~DATE_CREATE] => 02/07/2018 12:37:43 PM => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (järjestelmänvalvoja) [~CREATED_USER_NAME ] => (järjestelmänvalvoja) => 02/07/2018 02:11:01 PM [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 02:11:01 PM => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (järjestelmänvalvoja ) [~KÄYTTÄJÄNIMI] => (järjestelmänvalvoja) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => /content/detail.php?ID=113 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=113 => /content/index .php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => teksti [~DETAIL_TEXT_TYPE] => teksti => teksti [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => teksti => / [~LANG_DIR] = > / => 113 [~EXTERNAL_ID] = > 113 => s1 [~LID] => s1 => => => => Array () => Array ( => 113 => => 113 => Anonymous => => 500 => Kaikki on erittäin älykästä, erittäin ystävällistä palvelua. Suosittelen tätä klinikkaa ystävilleni. Onnea!!! => Array ( => 55 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => kuva/jpeg => iblock/348 =>.jpg => pic_comments5-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => Nimetön => Nimetön) => => => => => => => => => sisältö => 10 => arvostelua => Arvostelut => => 07. 02.2018 12:37:43 => 1 => (järjestelmänvalvoja) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (järjestelmänvalvoja)) => Array ( => Array ( => 25 => 2018-) 02-06 19:37:56 => 10 => Kuka jätti arvostelun => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => = > 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~ARVO] => [~KUVAUS] => [~NAME ] => Kuka jätti palautetta [~DEFAULT_VALUE] =>) => Joukko ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allekirjoitus => K => 500 => KUVAUS => = > S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => = > => => => => [~ARVO] => [~KUVAUS] => [~NIMI] => Allekirjoitus [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Joukko () => Joukko ( => 1 => Array ( => 55 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => image/jpeg => iblock/348 =>.jpg => pic_comments5- big.jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e 3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg) => Array ( => /upload/resize_cache/iblock/348/264_380_1/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => 264 => 359 => 48124) => c-retina retina-x2" /348/264_380_1/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0. jpg" => Array ( => /upload/resize_cache/iblock/348/132_190_1/348950e3a3aa606332cb5c05e39b767d0.jpg => 149 => Nimetön )))

Kuznetsov V.A.

Avaa tarkistusskannaus

Array ( => 112 [~ID] => 112 => [~KOODI] => => 112 [~XML_ID] => 112 => Kuznetsov V.A. [~NAME] => Kuznetsov V.A. => [~TAGS] => => 500 [~LAJITTELU] => 500 => Erittäin reagoiva ylläpitäjä, kohtelias, kulttuurinen, ystävällinen.
[~PREVIEW_TEXT] => Erittäin hyödyllinen järjestelmänvalvoja. Kohtelias, kulttuurinen, ystävällinen. => Array ( => 53 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => image/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg => Kuznetsov V.A. => Kuznetsov V.A.) [~PREVIEW_PICTURE] => 53 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisältö [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisältö => 10 [~IBLOCK_ID ] => 10 => arvostelut [~IBLOCK_CODE] => arvostelut => Arvostelut [~IBLOCK_NAME] => Arvostelut => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 07.02.2018 12:35:47 [~DATE_CREATE] => 07.02.2018 12:5 :47 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (järjestelmänvalvoja) [~CREATED_USER_NAME] => (järjestelmänvalvoja) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 07.0 2.2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (järjestelmänvalvoja) [~USER_NAME] => (järjestelmänvalvoja) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=112 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=112 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => teksti [~DETAIL_TEXT_TYPE ] => teksti => teksti [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => teksti => / [~LANG_DIR] => / => 112 [~EXTERNAL_ID] => 112 => s1 [~LID] => s1 => => => => Array () => Array ( => 112 => => 112 => Kuznetsov V.A. => => 500 => Erittäin reagoiva järjestelmänvalvoja. Kohtelias, kulttuurinen, ystävällinen.
=> Array ( => 53 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => image/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg => Kuznetsov V.A. => Kuznetsov V.A.) => => => => => => => => sisältö => 10 => arvostelua => Arvostelut => 07.02.2018 12: 35:47 => 1 => (järjestelmänvalvoja) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Joukko ( => Joukko ( => 25 => 2018-02-06 19: 37:56 => 10 => Kuka jätti arvostelun => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 = > N => N => N => N => 1 => => => => 246 => Kuznetsov V.A. => => => => [~ARVO] => Kuznetsov V.A. [ ~KUVAUS] => [~NIMI] => Arvostelija [~DEFAULT_VALUE] =>) => Array ( => 26 => 2018-02-06 19 :37:56 => 10 => Allekirjoitus => Y => 500 => KUVAUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~ARVO] => [~KUVAUS] => [~NIMI] => Allekirjoitus [~OLETUSARVO] =>)) => Joukko ( => Taulukko ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Arvostelija => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 246 = > Kuznetsov V.A. => => => => [~ARVO] => Kuznetsov V.A. [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Kuka jätti arvostelun [~DEFAULT_VALUE] => => Kuznetsov V.A.)) => Array ( => 1 => Array ( => 53 => 07.02.2018 14 :11 :01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => image/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big.jpg => => => [~src] => = > / UPLAAD/IBLOCK/58A/58A0BE58E116E783EC9345D2B58017F2.JPG) => Array (=> /Upload/Resize_cache/iblock/58a/264_380_1/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg = "UpG.Jpg/584 = 584 /264_380_1/58A0BE58E116E783EC9345D2B58017F2.JPG "=> Array (=> /Upload/Resize_cache/iblock/58a/132_190_1/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.Jp.

Khrabrova V.E.

Avaa tarkistusskannaus

Taulukko ( => 111 [~ID] => 111 => [~KOODI] => => 111 [~XML_ID] => 111 => Khrabrova V.E. [~NAME] => Khrabrova V.E. => [~TAGS] => => 500 [~LAJITTELU] => 500 => Esitän suuret kiitokseni ylläpitäjälle Kristina ja Rinat Chubaroville heidän tarkkaavaisesta ja ystävällisestä asenteestaan ​​kyselyn aikana.Toivon, että tällaista henkilökuntaa olisi enemmän, mikä on nykyään harvinaista.
[~PREVIEW_TEXT] => Haluan esittää suuret kiitokseni järjestelmänvalvojalle Kristina ja Rinat Chubaroville heidän tarkkaavaisesta ja ystävällisestä asenteestaan ​​kyselyn aikana.Toivon, että tällaista henkilökuntaa olisi enemmän, mikä on nykyään harvinaista. => Array ( => 54 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => image/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big.jpg => => => [~src] => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg Khrabrova V.E. => Khrabrova V.E.) [~ESIKATSAUS_KUVA] => TEKSTI> KUVAUS] => 54. => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisältö [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisältö => 10 [~IBLOCK_ID ] => 10 => arvostelua [~IBLOCK_CODE] => arvostelua => Arvostelut [~IBLOCK_NAME] => Arvostelut => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 07.02.2018 12:34:11 [~DATE_CREATE] => 07.02. 2018 12:34:11 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (järjestelmänvalvoja) [~CREATED_USER_NAME] => (järjestelmänvalvoja) => 02/ 07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 07.0 2.2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (järjestelmänvalvoja) [~USER_NAME] => (järjestelmänvalvoja) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=111 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=111 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => teksti [~DETAIL_TEXT_TYPE ] => teksti => teksti [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => teksti => / [~LANG_DIR] => / => 111 [~EXTERNAL_ID] => 111 => s1 [~LID] => s1 => => => => Array () => Array ( => 111 => => 111 => Khrabrova V.E. => => 500 => Kiitän syvästi ylläpitäjää Kristinaa ja Rinat Chubarovia heidän tarkkaavaisesta ja ystävällisestä asenteestaan ​​kyselyn aikana.Toivon, että tällaista henkilökuntaa olisi enemmän, mikä on nykyään harvinaista.
=> Array ( => 54 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => image/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big.jpg => => => [~src] => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg Khrabrova V.E. => Khrabrova V.E.) => => => => => => => => => sisältö => => => 10 => arvostelua => Arvostelut => => 07.02.2018 12: 34:11 => 1 => (järjestelmänvalvoja) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (järjestelmänvalvoja)) => Array ( => Array ( => 25 => 2018-02-06 19: 37:56 => 10 => Kuka jätti arvostelun => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 = > N => N => N => N => 1 => => => => 245 => Khrabrova V.E. => => => => [~ARVO] => Khrabrova V.E. [ ~KUVAUS] => [~NIMI] => Arvostelija [~DEFAULT_VALUE] =>) => Array ( => 26 => 2018-02-06 19 :37:56 => 10 => Allekirjoitus => Y => 500 => KUVAUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~ARVO] => [~KUVAUS] => [~NIMI] => Allekirjoitus [~OLETUSARVO] =>)) => Joukko ( => Taulukko ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Arvostelija => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 245 = > Khrabrova V.E. => => => => [~ARVO] => Khrabrova V.E. [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Kuka jätti arvostelun [~DEFAULT_VALUE] => => Khrabrova V.E.)) => Array ( => 1 => Array ( => 54 => 02/07/2018 14) :11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => image/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big.jpg => => => [~src] => = > /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg) => Joukko ( => /upload/resize_cache/iblock/4f6/264_380_1/4f6a1cf8d5ae2b8) =="7-tina)47na6)47tina.6)7cc. /resize_cache/iblock/4f6/264_380_1/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg" => Array ( => /upload/resize_cache/iblock/4f6/132_190_1/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg => 132 => 185 => 15022 => Храброва В .E.) ))

Array ( => 110 [~ID] => 110 => [~CODE] => => 110 [~XML_ID] => 110 => Jevgenija Andreeva [~NAME] => Jevgenija Andreeva => [~TAGS] => => 500 [~LAJITTELU] => 500 => Kiitän syvästi Ekaterina Kornevaa hänen kärsivällisyydestään, ammattimaisuudestaan, ystävällisyydestään ja fantastisesta asenteestaan ​​potilaita kohtaan.
[~PREVIEW_TEXT] => Kiitän syvästi Ekaterina Kornevaa hänen kärsivällisyydestään, ammattimaisuudestaan, ystävällisyydestään ja fantastisesta asenteestaan ​​potilaita kohtaan. => Array ( => 49 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => image/png => iblock/f27 =>.png => Taso 164. png = > => => [~src] => => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png = > Евгения Andreeva => Evgenia Andreeva) [~PREVIEW_PICTURE] => 49 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [ ~DATE_ACTIVE_TO ] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisältö [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisältö => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 = > arvostelut [~IBLOCK_CODE] => arvostelut => Arvostelut [~IBLOCK_NAME] => Arvostelut => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:44:06 [~DATE_CREATE] => 02/06/2018 19:44:06 = > 1 [~CREATED_BY] => 1 => (järjestelmänvalvoja) [~CREATED_USER_NAME] => (järjestelmänvalvoja) => 2018-02-07 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02.07.2 018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (järjestelmänvalvoja) [~USER_NAME] => (järjestelmänvalvoja) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=110 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=110 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => teksti [~DETAIL_TEXT_TYPE ] => teksti => teksti [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => teksti => / [~LANG_DIR] => / => 110 [~EXTERNAL_ID] => 110 => s1 [~LID] => s1 => => => => Array () => Array ( => 110 => => 110 => Evgenia Andreeva => => 500 => Kiitän syvästi Ekaterina Kornevaa hänen kärsivällisyydestään, ammattimaisuudestaan, ystävällisyydestään ja fantastisesta asenteestaan ​​potilaita kohtaan.
=> Array ( => 49 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => image/png => iblock/f27 =>.png => Taso 164. png = > => => [~src] => => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png = > Евгения Andreeva => Evgeniya Andreeva) => => => => => => => => => sisältö => 10 => arvostelua => Arvostelut => => 06.02.2018 19:44:06 => 1 = > (järjestelmänvalvoja) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (järjestelmänvalvoja)) => Joukko ( => Taulukko ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 = > Kuka jätti palautetta => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N = > N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~ARVO] => [~KUVAUS] => [~NIMI] => Arvostelija [~ OLETUSARVO] =>) => Taulukko ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allekirjoitus => Y => 500 => KUVAUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~ARVO] => [~KUVAUS] => [~NIMI] => Allekirjoitus [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Joukko () => Array ( => 1 => Array ( => 49 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => image/png => iblock/f27 => -> > 1833 => 35147 => Evgenia Andreeva)))

Paljon kiitoksia konsultaatiosta ja tutkimuksesta ... Erittäin kohtelias, tavoitettavissa ja selitti yksityiskohtaisesti kurssin ja tuloksen.

Array ( => 109 [~ID] => 109 => [~CODE] => => 109 [~XML_ID] => 109 => Nimetön [~NAME] => Anonymous => [~TAGS] => => 500 [~LAJITTELU] => 500 => Paljon kiitoksia konsultaatiosta ja tutkimuksesta... Erittäin kohtelias, helposti lähestyttävä ja yksityiskohtainen selvitys kurssista ja tuloksesta [~PREVIEW_TEXT] => Paljon kiitoksia konsultaatiosta ja tutkimuksesta. .. Erittäin kohtelias, helposti saatavilla ja => Array ( => 48 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => image/png => iblock/2db =>.png = > Taso 165.png => => => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => /upload/iblock/2db/2db2b520cf6fb8b/2db2b520cf6f9 /2db.png => Anonyymi => Nimetön) [~PREVIEW_PICTURE] => 48 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => =>VAIKKA> [~DETAIL_PICTURE] => => KUVA > = > [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SH OW_COUNTER_START] => => sisältö [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisältö => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => arvostelua [~IBLOCK_CODE] => arvostelua => Arvostelut [~IBLOCK_NAME] => Arvostelut => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:43:22 [~DATE_CREATE] => 02/06/2018 19:43:22 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (järjestelmänvalvoja) [~CREATED_USER_NAME] = > (järjestelmänvalvoja) => 02/07/2018 02:11:01 PM [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 02:11:01 PM => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (järjestelmänvalvoja) [ ~KÄYTTÄJÄNIMI] => (järjestelmänvalvoja) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=109 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=109 => /content/index .php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => teksti [~DETAIL_TEXT_TYPE] => teksti => teksti [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => teksti => / [~LANG_DIR] = > / => 109 [~EXTERNAL_ID] = > 109 => s1 [~LID] => s1 => => => => Array () => Array ( => 109 => => 109 => Anonymous => => 500 => Paljon kiitoksia neuvoistasi ja tutkimuksestasi ... Erittäin kohtelias, helposti lähestyttävä ja yksityiskohtainen selitti kurssin ja tuloksen. => Array ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => image/png => iblock/2db =>.png => Taso 165. png = > => => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png = > Анонимное => Nimetön) => => => => => => => => => sisältö => 10 => arvostelua => Arvostelut => => 06. 02.2018 19:43:22 => 1 => (järjestelmänvalvoja) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (järjestelmänvalvoja)) => Array ( => Array ( => 25 => 2018-) 02-06 19:37:56 => 10 => Kuka jätti arvostelun => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => = > 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~ARVO] => [~KUVAUS] => [~NAME ] => Kuka jätti palautetta [~DEFAULT_VALUE] =>) => Joukko ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allekirjoitus => K => 500 => KUVAUS => = > S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => = > => => => => [~ARVO] => [~KUVAUS] => [~NIMI] => Allekirjoitus [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Joukko () => Joukko ( => 1 => Array ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => image/png => iblock/2db =>.png => Taso 165 .png => = > => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8 f6f4195b6998bf18.png) => Array ( => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => 132 => 183 => 24647) => retina retina-x2-src="/upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png " => Array ( => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => 132 => 183 => 24647 => Nimetön)))

Ikuinen nuoruus on jokaisen naisen unelma. Tämä on eräänlainen onnen lähde. Lisäksi nuorekas ulkonäkö saavutetaan jo hymyssä. Mutta iän myötä suun kulmat hiipivät petollisesti alas, antaen naiselle kärsivän ilmeen. Fitness-valmentaja Evgenia Baglyk on kehittänyt kirjailijan menetelmän kasvolihasten harjoitteluun. Huuliharjoituksen tuloksena kasvojen seksuaalisesti houkuttelevin osa tulee houkuttelevaksi. Huulet tulevat täyteläisiksi, suun kulmat ottavat "iloisen asennon", ylähuulen yläpuolella olevat rypyt tasoittuvat.

Evgenia Baglyk neuvoo kaikkia, joilla on iän myötä liiallisista ilmeistä johtuvia ei-toivottuja kasvojen muutoksia, ryhtymään kasvojen rakentamiseen. Ehdotetut harjoitukset ovat erityisen hyödyllisiä naisille, joilla on kapeat huulet.
Toivottava: nuorille 18-20-vuotiaille tytöille, joilla suun puolisko on aktiivisemmin mukana tunteiden (ilo, suru, sarkasmi jne.) ilmentämisessä. Evgenia Baglyk väittää, että harjoittelu auttaa pääsemään eroon huonosta tavasta, ehkäisemään ei-toivottua kasvojen epäsymmetriaa myöhemmin aikuisiässä. Lisäksi energisten nuorten naisten on helpompi kehittää terveellisiä tapoja. Lisäksi tässä iässä temput tarjoavat edelleen iloa useimmille tytöille.

Vaaditaan: Aikuiset yli 40-vuotiaat naiset. Tähän ikään mennessä useimmat naiset näyttävät jossain määrin "kanan pepulta", huulien kulmat hiipivät petollisesti alas, suun epäsymmetria ilmestyy, kasvojen luonnolliset houkuttelevat ääriviivat katoavat. Evgenia Baglykin tarjoamat harjoitukset eivät vaikuta positiivisesti vain kauniin suun muodon palauttamiseen, vaan myös tekevät kasvoista kokonaisuutena houkuttelevan.

Vasta-aiheet:

• voida huonosti;
• liian täyteläiset huulet luonnostaan ​​tai injektioiden jälkeen;
• haavat suuontelossa;
• ihosairauksien esiintyminen kasvojen alaosassa;
• tuntemattoman alkuperän kasvaimet, jotka sijaitsevat suun ympärillä;
• tuoreet haavat ja arvet, jotka sijaitsevat koulutetulla alueella;
• viimeaikaiset hammashoidot.

Huomio: Harjoittelussa tulee noudattaa varovaisuutta niille, jotka säännöllisen harjoittelun jälkeen.

1. "Hymy". Piilotamme molemmat sienet "hampaiden viereen" ja hymyilemme. Pidämme keskisormia suun kulmissa (ohjaamme kulmien nostamista ylöspäin).
2. "pureskelu". Täytämme molemmat huulet "hampaista" suun sisällä ja puremme suljettuja huulia. Aloitamme kulmasta, menemme leuan keskelle, sitten toiseen kulmaan. Toistamme harjoituksen vastakkaiseen suuntaan.
3. "Kalastaa". Vedä huulet eteenpäin putkella. Avaa, sulje "kalan suu". Varmistamme, että vain huulet (molemmat) liikkuvat ja leuka pysyy liikkumattomana (voit pitää sitä kädelläsi). Evgenia Baglyk neuvoo tämän harjoituksen aikana pitämään nimettömät sormet huulten kulmissa ja muilla sormilla heiluttelemaan hieman poskia, jotta voit seurata lihasten toimintaa.
4. "Halata". Peitämme vuorotellen toisen huulen toisella. Ylhäältä - alhaalta, sitten alhaalta - ylhäältä.
5. "Ilma suukko". Nimi puhuu puolestaan ​​- suoritamme kirjaimellisesti ilmasuudelman (suutelemme ja puhallamme, rentoudumme huulemme).
6. "Kahdeksan". Vedä suljetut huulet eteenpäin ja piirrä numero "8" ilmaan. Tämä on melko vaikea harjoitus. Ensimmäisestä kerrasta lähtien se on tarkoitettu kasvojen kuntoilussa edistyneille naisille. Aloittelevat "urheilijat" voivat yrittää "piirtää" ympyröitä.
7. "Poskipäille." Molemmilla puolilla zygomaattiset lihakset on kudottu pyöreän lihaksen reunoihin, jotka supistuessaan nostavat huulten kulmat ylös. Näiden lihasten harjoittelu ei ainoastaan ​​lisää poskipäiden volyymia, vaan myös tasoittaa ylähuulen yläpuolella olevia ryppyjä. Venytä siis suljetut huulet vaakasuoraan linjaan ja vedä kulmat pystysuoraan ylöspäin (silmien, ei korvien suuntaan). Naama on sarkastinen.
8. Hevosen hengitys. Tämä on rentoutusharjoitus. Puhallamme suljettujen huulten läpi, annamme niiden väriseä vapaasti. Ääni on: "rrrr...". Samaan aikaan hampaat ovat kiinni, kieli on liikkumaton.

Miten harjoitukset tehdään?

Istuen mukavasti peilin edessä yksin (tai samanhenkisten ihmisten kanssa) voit aloittaa oppitunnin. On toivottavaa, että vain sisäpiiriläiset osallistuvat tähän istuntoon.

Esipuhdista kasvojen huokoset (pesu tai maito). Poista huulipuna.

Perusperiaatteet:

• Systemaattinen (koulutus on suoritettava päivittäin, muuten tulosta ei ole);
• Harjoituksia tulee tehdä, kunnes harjoitettavalla alueella ilmenee polttavaa tunnetta. Keskimäärin on suositeltavaa tehdä jokainen valittu harjoitus kaksi "sarjaa" 20 kertaa;
• Integroitu lähestymistapa (huuliharjoitusten ohella on suositeltavaa harjoitella, ja monet suun pyöreän lihaksen vieressä olevat lihaskuidut vaikuttavat huulten kulmien asentoon);
• Vain yhden lihastyypin työ jokaisen harjoituksen aikana (ohjaus suoritetaan sormilla);
• Jos harjoitukset suoritetaan oikein, ylähuulen yläpuolelle ei saa ilmestyä ryppyjä (ohjaus peilistä);
• Vuorottelevat harjoitukset lihaskuitujen vähentämiseksi rentoutusharjoituksilla (katso kohta 8 edellä);
• Jos jostain syystä kirjoittajan Evgenia Baglykin tekniikka ei sopinut, sinun on valittava itsellesi useita harjoituksia (4-5) ehdotetusta kompleksista tavallisiin luokkiin.