Itsekritiikki on erittäin hyödyllinen työkalu, jos osaat muokata sitä itsellesi sopivaksi. Merkkejä liiallisesta itsekritiikistä

Onko itsekritiikki hyvä vai huono asia? Vai onko jotain toimenpiteitä toteutettava? Ja miten itsekritiikki eroaa itsekritiikistä?

Samojedismi voi alemmuuden väittämisen lisäksi johtaa "positiivisiin muutoksiin" ulkoisella tasolla (ulkomuodon paraneminen, ilmenemismuodot suhteessa ihmisiin, työhön ja muihin velvollisuuksiin), varsinkin jos henkilö on vahvatahtoinen. Mutta yritämme selvittää, onko se "hyvää vai huonoa" sielullemme.

Haitat (inhimillisen ymmärryksemme mukaan) ovat kaikki. Ja ensinnäkin, sinun on sallittava itsesi olla henkilö EI IDEaali. Eli hyväksy itsesi. Tehtiinkö tämä rehellisesti, ei ole vaikea ymmärtää, kun katsomme, mitä sisällämme tapahtuu. Jos jonkinlaisen epätäydellisyyden havaitseminen (tai havaitseminen) itsessä johtaa SUUREAN (pitkäaikaiseen) sisäiseen emotionaaliseen epämukavuuteen, ihminen järkyttyy, huolestuu, mieliala huononee, itsetunto laskee ja itse asiassa usein joutuu masennus heidän epätäydellisyydestään, silloin tällainen itsekritiikki (tai itsekritiikki, kutsu sitä mikä on lähempänä sinua) puhuu tarkasti idealisaatiostamme, josta meidän on päästävä eroon, ja se on sielumme vahingoksi. Tällaisen hylkäämisen aste voi tietysti olla erilainen. Tästä riippuen "arvioimme", vahingoitammeko itseämme vai emme. Vaikka oman edun vuoksi olisi tarpeen päästä eroon ei kovin vahvoista tunteista tästä. Ja muista tietysti, että jotkin epätäydellisistä ilmenemismuodoistamme voivat olla osa jumalallista suunnitelmaa suhteessa rakkaitamme ja itseämme kohtaan, ei olettaaksemme, että valitsemme AINA kaiken itse, vaan LUOTTAMME. Ja tämän luottamuksen perusteella - hyväksy.

Joku luulee lukemisen jälkeen, että vastustan itseni parissa työskentelemistä. Ei tietenkään. Mutta temppu on (tai pikemminkin tämä on yksi maailmankaikkeuden laeista), että kun lakkaamme pyrkimästä liian kovasti ihanteen puolesta, meidän on helpompi saavuttaa se.

Itsekritiikki ei ole itsensä hylkäämistä, se on näkemystä omista virheistä ja virheistä. Se on halukkuutta muuttua. Mutta itsekritiikki on ikuista tyytymättömyyttä ja alhaista itsetuntoa.

Voit sanoa niin... Tai voit väittää. Mitä ovat "missit"? Mitä ovat "virheet"? Nyt uskon, että niitä ei ole ollenkaan, vaan on vain KOKEMUS. Keitä me yleensä olemme, kun ryhdymme tuomitsemaan omia ja varsinkin muiden tekojamme ja kutsumaan niitä "virheiksi"? Ihminen on kohtalossaan niin sokea (luultavasti oman edun vuoksi - en uskalla tuomita tätä), emme voi tietää, mikä meitä odottaa seuraavan "käännöksen" takana, mutta meillä on kiire järkyttymään ja antautumaan. (ja muut) negatiiviset arviot. On vain yksi tie ulos - LUOTTAA siihen, mitä tapahtuu. Et voi todella mennä pieleen tämän kanssa.

Muuten, aivan aiheeseen! Yksi ryhmämme jäsenistä lähetti minulle hienoja lainauksia kuuluisilta ihmisiltä, ja yksi niistä on tämä: ”En koskaan epäonnistunut. Löysin juuri 10 000 tapaa, jotka eivät toimi." Sanat ovat Thomas Edisonin kirjoittamia. Jos jollakulla on sisäinen halu kiistellä tämän henkilön kanssa, googleta hänen nimeään ja selvitä kattava luettelo hänen henkilökohtaisista saavutuksistaan. Kuinka moni meistä "itsekriittisistä" on onnistunut tekemään ainakin osan tästä? Minusta tällaiseen henkilöön voi luottaa keskustelun kohteena olevassa asiassa.

Hei ystävät! Tässä artikkelissa haluan käsitellä sellaista asiaa kuin itsekritiikki, sen merkitystä ihmisen elämässä sekä sen vaikutusta tulevaisuuteen. Katsotaan, mitä positiivisia puolia se tuo ihmisen elämään, sekä kuinka se voi tuhota monia psyyken, ihmissuhteiden ja kehitysmahdollisuuksien puolia.

Mitä on itsekritiikki?

Itsekritiikki on henkilökohtainen ominaisuus, jonka avulla voit arvioida omia toimiasi ja motiivejasi objektiivisesti ja puolueettomasti. Tämä on se piirre, jonka ansiosta ihminen itse voi löytää puutteita omassa työssään ja luonteenpiirteissään, käyttäytymisessä ja ihmissuhteissa.

Itsekritiikkiin sisältyy välttämättä itsetunto, ilman ylimielisyyttä ja narsismia. Näissä kahdessa asennossa samanaikaisesti ihminen ei pysty suuttumaan koko ulkomaailmaan ja yrittämään ajoissa muuttua. Muut kommentit otetaan kiitollisuudella vastaan. Ihminen osaa kuunnella muiden neuvoja, vaikka ne annettaisiin rakentavasta asennosta.

Vertailun vuoksi: joku, joka ei pääse kritisoimaan tekojaan ja persoonallisuuttaan, havaitsee kommentit vihaisesti ja yrittää hyökätä vastauksena tai puolustaa itseään. Kyky kriittiseen asenteeseen selittyy monella tapaa itsensä hyväksymisen tasolla ja kyvyllä sietää maailman epätäydellisyyttä. Se ei ole synnynnäinen ja vakaa ominaisuus, vaan pikemminkin seuraus kasvatuksesta.

Jokainen voi halutessaan säätää sisäisen ilmeen kriittisyyttä. Tämä voi tapahtua merkittävien tapahtumien, muutosten tai psykoterapeutin kanssa tehdyn ohjatun työn seurauksena.

Kuinka suhtautua tähän käsitteeseen ja mitä tehdä omalla kritiikin tasolla - jokainen päättää itse. Oikean päätöksen tekemiseksi suosittelen, että tutkit huolellisesti itsekritiikin vaikutuksen myönteisiä ja negatiivisia puolia ihmisen elämään.

Itsekritiikin positiivisia puolia

Aikuiselle ihmiselle kriittiset huomautukset ovat normi. Ne tuovat vain positiivisia muutoksia, vaikka ensimmäiset tunteet olisivat epämiellyttäviä. On täysin normaalia olla järkyttynyt siitä, että jossain tiedon taso ei täsmää tai työ on tehty huonosti. Mutta juuri omien tekojensa ymmärtäminen ja analysointi mahdollistaa itsensä parantamisen.

Itsekritiikin tulee toimia henkilökohtaisen kehityksen ja puutteiden poistamisen puolesta, kehittää kykyä nähdä omat heikkoutensa ajoissa ja muodostaa erilainen kanta.

Ihannetapauksessa itseään kohdistuva kritiikki auttaa arvioimaan tilannetta realistisesti. Nuo. Laatu, joka alun perin asetetaan oman kunnon arvioimiseksi, johtaa lopulta kykyyn arvioida muita.

Henkilö, joka pystyy ymmärtämään tilaansa riittävästi, pystyy arvioimaan muita objektiivisesti, mikä auttaa rakentamaan laadukkaita yhteyksiä. Ja se, joka pitää itseään älykkäimpana ja kauneimpana (itsekritiikin puuttuessa) tai arvottomaksi ja rumaksi (sen liiallisella kehityksellä), ei voi arvioida riittävästi tilannetta todellisessa maailmassa.

Terve kriittinen ja jopa hieman ironinen asenne itseään kohtaan takaa siis hyvän sosiaalistumisen. Se auttaa näkemään välttämättömän kehityksen polut.

Terveen itsekritiikin pitäisi johtaa:

henkilökohtaisen vastuun tason nousu (tulevaisuudesta ja päätöksenteosta nykyisissä tilanteissa);
tiettyjen haitallisten tapojen ja toimien poistamiseen liittyvien rajoitusten ja säästötoimien ottaminen (tarkoittaa tilanteita, joissa henkilö suorittaa tarpeettomia toimia);
uuden toiminnan toteuttaminen, jonka tarkoituksena on edelleen kehittäminen (koskee tilanteita, joissa tarvittavia toimia ei tehdä).

Kaikissa tapauksissa tarvitaan toimia, jotka muuttavat ihmistä itseään ja hänen todellisuuttaan, asennetta maailmaan. Jos henkilö puhuu vain omasta arvottomuudestaan ja turmeltuvuudestaan yrittämättä kääntää tilannetta omaksi edukseen, niin sellaista tilaa kutsutaan itsesyytökseksi tai itseruiskutukseksi.

Tällaisen tyhjän puheen tarkoitus voidaan lyhentää muiden myötätuntoon kutsumiseksi. Sellainen halu saada apua tai sukeltaa surullisiin kokemuksiin.

Jos muutoksia ei tapahdu, itsekritiikki lakkaa olemasta hyödyllinen ominaisuus yksilölle ja alkaa näkyä negatiiviselta puolelta.

Kuinka itsekritiikki voi häiritä elämää ja täyttymystä?

On hyvä, jos ihminen ei vain näe omia puutteitaan, vaan myös ohjaa niitä positiiviseen muutoksen suuntaan. Mutta muista itsesi, kun moitteesi eivät muuttuneet muutoksiksi.

Esimerkkejä tuhoisasta itsekritiikistä:

Moittele jatkuvasti itseäsi tahdonvoiman puutteesta ja ylipainosta, jatka kakkujen syömistä kiloissa.
Murtautua todisteita ammatillisesta maksukyvyttömyydestään ja kieltäytyä suorittamasta kertauskursseja.
Moittele itseäsi kiinnostuksen puutteesta itseäsi kohtaan muiden joukossa, kun olet töykeä ja teet pahaa ihmisiä kohtaan.

Tällaiset esimerkit osoittavat, kuinka liiallista itsekritiikkiä ilman tehokkaan toiminnan vektoria voidaan tuoda elämäämme. Samaan aikaan tällaisen käytöksen seuraukset voivat olla varsin vakavia yksilölle ja koko psyykelle.

Yleisimpiä lisääntyneestä kriittisyydestä johtuvia rikkomuksia voivat olla:

itsetunnon lasku;
kehitys ;
lisääntynyt sisäinen ahdistus;
ongelmia sosiaalisten siteiden rakentamisessa;
ammatillisen ja luovan toteutuksen puute;
yleinen persoonallisuuden rappeutuminen (vakavimmissa ja pitkittyneissä tapauksissa).

Koska itsekritiikki on yksinomaan tapa rakentaa omien ajatustensa suuntaa, se voi siirtää ihmisen pois tavoitteidensa toteuttamisesta. Jokainen, joka jatkuvasti moittii itseään ja pitää itseään häviäjänä, ei todennäköisesti kokeile käsiään uudessa projektissa. Ne, jotka luulevat olevansa rumia, harvoin lähestyvät tutustuakseen ja vievät näin paljon mahdollisuuksia elämästään.

Lisäksi kannattaa muistaa, että ihmiset kohtelevat meitä niin kuin me sen sallimme. Tämä tarkoittaa, että mitä enemmän henkilö kertoo puutteistaan, sitä enemmän ne näkyvät hänessä. Vertailun vuoksi katsokaa niitä, jotka jatkuvasti puhuvat onnesta, ammattitaidosta ja muista hyveistään - objektiivisesti katsoen he voivat olla samoja kuin itseään arvostelevan, mutta toisten silmissä toinen on häviäjä ja toinen voittaja. . Vahva taipumus liioitella puutteita tekee niistä lopulta todellisia.

Johtopäätös

Kuten yllä olevasta näet, itsekritiikin puute ja sen liiallinen ilmentyminen voivat johtaa tuhoisiin tuloksiin. Edun ja asteen määrittelee kukin itsenäisesti suhteessa tilanteeseen ja sisäiseen minäkuvaan. Tärkeintä on keskittyä mahdollisuuteen muuttaa kyky havaita puutteet kyvyksi korjata ne.

Tilaa blogi, jotta et menetä uusia artikkeleita ja mielenkiintoisia aiheita. Jaa materiaalia ystävien kanssa ja jätä kommentteja. Palaute on loistava tilaisuus rakentavaan itsekritiikkiin.

Nähdään pian!

Materiaalin valmisteli Julia Gintsevich.

Kerran nuori mies tuli viisaan taloon ja kysyi häneltä kysymyksen: "Mitä minun pitää tehdä saadakseni viisautta?" Viisas ajatteli ja sanoi: "Mene ulos ja ole vähän aikaa." Ulkona satoi, ja nuori mies ajatteli itsekseen: ”Miten tämä auttaa minua? Vaikka mitä ei tapahdu, kaikkea tapahtuu. Hän lähti talosta ja seisoi kuistilla aivan sateen alla.

Kaveri oli kastunut ihoon asti, eikä hänen päällään ollut enää kymmenessä minuutissa kuivaa paikkaa. Hän palasi taloon ja sanoi: "Tein niin kuin sanoit. Mitä seuraavaksi? Opettaja kysyi häneltä: "Kerro minulle, mitä tapahtui. Saitko mitään ilmestystä, kun seisot sateessa?

Nuori mies raapi päätään: ”Ilmestys? Mikä muu paljastus? Ei tullut paljastusta - seisoin vain ja märkänä kuin typerys! Tähän viisas vastasi: "Iloitkaa! Tämä on todellinen ilmestys! Olet aloittanut viisauden polun, ja tämä on oikea tie. Jos tiedät olevasi typerys, olet jo alkanut muuttua!

Tällä novellilla halusimme kertoa, kuinka tärkeää on pystyä näkemään itsesi kriittisesti, nähdä omat puutteesi ja negatiiviset piirteensä, ymmärtää heikkoutesi ja vahvuutesi kehittyäksesi. Ja se, että jokaisen, joka tavoittelee ja viisautta, tulee olla itsekriittinen.

Mitä on itsekritiikki?

Itsekritiikki on ihmisen erityinen kyky heijastavasti havaita itseään ja omaa elämäänsä, etsiä itsenäisesti virheitään ja puutteitaan ajatuksissaan, käyttäytymisessä ja toimissa. Tämä kyky on henkisesti kypsillä ja kehittyneillä ihmisillä. Psykologia sanoo, että jos itsekritiikki ei ylitä järkeviä rajoja ja on relevanttia tapahtuvaan, niin tämä on merkki ihmisen mielenterveydestä. Mutta liiallinen itsekritiikki voi viitata siihen, että on olemassa joitain neuropsykiatrisia häiriöitä, mutta siitä lisää myöhemmin.

Itsekritiikkiä ei pidä ottaa itsekritiikkinä, itsensä kaivaamiseen tai muuhun, joka vaikuttaa negatiivisesti itsetuntoon ja voi perustua häpeän tai syyllisyyden tunteeseen. Itsekritiikki on tilaisuus katsoa itseäsi mahdollisimman objektiivisesti ja samalla arvioida puutteitasi ja etujasi ja vertailla niitä.

Itsekriittisten arvioiden perustana ovat ihmisen sisäiset uskomukset, jotka johtuvat hänen arvoistaan, periaatteistaan ja jopa tavoitteistaan. Vasta kun ihminen katsoo itseään prismansa läpi, voimme puhua itsekritiikistä, koska. jos hän vertaa itseään jonkun toisen uskomusjärjestelmään, hän on riippuvainen ja ei arvioi riittävästi omaa persoonallisuuttaan.

Emme väitä, että itsekritiikin hämmästyttävän positiivisen vaikutuksen ohella tietoisuuteen se voi olla myös tuhoisa ja johtaa negatiivisiin tuloksiin. Joten mietitään, onko hyvä vai huono olla itsekriittinen henkilö.

Itsekritiikin hyödyt ja haitat

Itsekritiikin käsite on sinänsä neutraali, eikä sille voi antaa "hyvän" tai "pahan" merkitystä käsistä. Voit itse muistaa esimerkkejä ihmisistä, jotka silloin tällöin alkavat arvostella, moittia ja syyttää itseään pienimmästäkin vähäisyydestä, heikentäen heidän ominaisuuksiaan ja nöyryyttäen omaa persoonallisuuttaan. Mutta on esimerkkejä niistä, jotka huomaavat virheensä ja virheensä ja myöntävät ne, vaikka kohtelevat itseään tiukasti sellaisina hetkinä, mutta silti pyrkivät parantamaan ja kehittämään positiivisia ominaisuuksia ja vahvuuksia.

Itsekritiikin positiivinen vaikutus piilee tehottomien ajattelu- ja toimintastrategioiden hylkäämisessä, motivaation saamisessa nousta uudelle tasolle, oman potentiaalin ja tavoitteiden analysointiin sekä kykyyn ennakoida tapahtumia. Ja itsekritiikki voi myös tehdä ihmisestä miellyttävämmän, lisätä hänen kykyään arvioida itseään oikein ja kehittää kunnioittavaa asennetta muita kohtaan. Riittävä itse- ja kykyjen arviointi avaa ihmiselle oven itsensä kehittämiseen ja persoonallisuuden, elämänlaadun, elämän ja ammatillisten tulosten parantamiseen.

Mutta samaan aikaan psykologia ei hyväksy liiallista itsekritiikkiä, joka on itsenäinen ominaisuus. Tämä voi helposti johtaa sisäisen tasapainon menettämiseen, erimielisyyksiin itsensä kanssa, harmonian rikkomiseen. Jos puhumme ihanteellisesta tilanteesta, itsekriittinen henkilö hyväksyy Itsensä, pystyy nauttimaan voitoista ja onnistumisista ja analysoi epäonnistumisia tehdäkseen oikeat johtopäätökset ja muuttaakseen käyttäytymistään. Mutta jos hän on liian innokas, ikään kuin mikroskoopin alla, tutkii jokaisen miinuksensa tai on taipuvainen moittimaan ja moittimaan itseään pitkään, tämä ei ole enää hyvä.

Itsekritiikillä on varmasti haitallinen vaikutus, ja se ilmenee sen tason noustessa. Jos nostat sen maksimiin, se muuttuu välittömästi itseruiskutukseksi, jonka vuoksi ihminen ei vain tuhoa itseään, vaan todella alentaa. Tämän seurauksena itsetunto laskee, alkaa näkyä; henkilö tulee välinpitämättömäksi ja jopa apaattiseksi, työntää ihmiset pois itsestään, menettää kykynsä tehdä päätöksiä. Ja syyllisyyden, häpeän ja itsesäälin tunteet muuttuvat kroonisiksi.

Näin ollen voimme tiivistää välituloksen ja tuoda esiin itsekritiikin edut ja haitat.

Itsekritiikin edut:

Mahdollisuus itsensä kehittämiseen
Objektiivinen näkemys itsestäsi
Negatiivisten ominaisuuksien ja puutteiden tunnistaminen
Kyky tehdä johtopäätöksiä ja oppia virheistä
Kyky korjata tekojasi
Motivaatio uusien tavoitteiden saavuttamiseen
Vahvistaa rohkeutta ja itseluottamusta
Itseluottamuksen ja tunteen "olen aina oikeassa" katkaiseminen
Narsismin ja narsismin poistaminen
Toisten kunnioittamisen kasvattaminen
Kyky myöntää virheensä

Ja vähän tarkempaa tietoa tästä. Oppimisessa kyky kritisoida itseään aktivoi halun saada uutta tietoa ja välttää asioiden pinnallista katsomista. Työssä hän auttaa määrittämään ammatillisen kasvun suunnat, oikeat toimet ja nousemaan uraportailla.

Ihmisten välisessä vuorovaikutuksessa itsekritiikki kehittää myös empatiaa, kannustaa näkemään muita näkökulmia ja kehittymään kiinnostavammaksi keskustelukumppaniksi sekä solmimaan uusia tuttavuuksia. Ja lopuksi, perhe-, ystävyys- ja romanttisissa suhteissa itsekritiikki opettaa ihmistä etsimään kompromisseja, myöntämään olevansa väärässä ja osoittamaan vilpitöntä huomiota naapurilleen ja pitämään hänestä huolta.

Ja jos mietit, mihin itsekritiikin puute voi johtaa, lue vain sen päinvastaiset edut, niin kuva selkiytyy välittömästi. Itsekritiikin huonot puolet:

Itsen nöyryyttäminen ja itsensä huijaaminen
Heikentynyt itsetunto ja persoonallisuuden tuho
Masennus ja henkinen epävakaus
Luottamuksen puute itseensä ja kykyihisi
Apatia ja toimimattomuus
Kyvyttömyys tehdä päätöksiä
Läheisyys ja välinpitämättömyys
Negatiivinen näkemys elämästä ja itsestäsi
Kyvyttömyys nähdä arvoasi
Liiallisia vaatimuksia itselleen
Vähentynyt kommunikointi muiden ihmisten kanssa
Syyllisyyden ja manipuloinnin tunne
Positiivisten tunteiden puute
Mielenterveyshäiriöiden kehittyminen

Näitä puutteita ei voi kirjoittaa pois, mutta toistamme, että vain epäterve itsekritiikki vaikuttaa tällä tavalla - tehostettuna ja järjettömyyteen asti. Jos yhtäkkiä huomaat takanasi jotain samanlaista, voit yrittää korjata tilanteen itse - keskittyä onnistumiseen ja saavutuksiin, ympäröidä itsesi positiivisilla ihmisillä. Mutta kun tällaiset menetelmät eivät voi muuttaa asennetta itseään kohtaan, on järkevää hakea apua psykoterapeutilta. Kokenut ja pätevä asiantuntija auttaa kehittämään uusia käyttäytymismalleja ja pääsemään eroon sellaisista myrkkyistä kuin syyllisyys, itsetutkiskelu ja oman persoonallisuuden devalvoituminen.

Toivomme, että ymmärrät miksi ja kuinka itsekritiikki voi vahingoittaa. Ja voit tehdä pienen johtopäätöksen siitä, miksi itsekritiikin puute ei myöskään johda mihinkään hyvään katsomalla tämän lyhyen opetusvideon.

Mutta millaista itsekritiikkiä pitäisi olla, jotta persoonallisuutta ei tuhota, vaan se paranee, edistää kasvua ja motivoi uusiin saavutuksiin? Seuraava osa on omistettu tälle aiheelle.

Mikä on oikea tapa kritisoida itseäsi?

Itsekritiikin tärkein ja kenties oikein kaava ilmaistaan "plus - miinus - plus". Tämä tarkoittaa, että jos onnistut tekemään jotain, se on hienoa. Mutta jos yritys epäonnistui tai teit virheen, sinun on myönnettävä se, tarkistettava se, tehtävä johtopäätökset ja tehtävä se seuraavalla kerralla oikein.

Yleisesti ottaen, jotta pystyt arvostelemaan itseäsi kunnolla, on parasta muodostaa asteikko arvoistasi ja uskomuksistasi. Sinun tulee myös noudattaa terveellisiä elämäntapoja. Järkevä ja objektiivisesti itsekriittinen ihminen tietää, mikä on hänelle tärkeää, osaa määrittää, mitä piirteitä ja ominaisuuksia hän tarvitsee. Loppujen lopuksi tämä auttaa löytämään oikean suunnan itsensä kehittämiseen. Tässä tapauksessa itsekritiikki on järkevää, siitä tulee hyvä tuki ja se toimii kannustimena parantamaan itseäsi ja saavuttamaan menestystä.

Rakentavan itsekritiikin kehittämiseksi suosittelemme hyväksymään sen tosiasian, että maailmassa ei ole ihanteellisia ihmisiä, olemaan takertumatta haluun olla aina oikeassa, mutta myös olemaan perääntymättä objektiivisesti luottaen omien kohteidesi oikeellisuuteen. ja kuuntele sitä, opi nauttimaan elämästä äläkä menetä huumorintajua.

Mutta puhutaanpa tarkemmin vinkeistä, jotka auttavat sinua kehittämään hyvää sisäistä itsekritiikkiä.

Ole rehellinen itsellesi

Itsekritiikki on ennen kaikkea rehellisyyttä ja rehellisyyttä itseään kohtaan. Voit pettää ketä tahansa, mutta et itseäsi, eikä ole mitään järkeä yrittää peitellä jotain, piilottaa tai oikeuttaa itseäsi. Oppimalla kertomaan itsellesi totuuden itsestäsi, otat valtavan askeleen eteenpäin ja teet omastatuntosi sisäisen tarkkailijan, joka rajoittaa sinua ei-toivotuissa sanoissa, teoissa ja teoissa.

Älä halveksi itseäsi

Mikään virhe, epäonnistuminen ja epäonnistuminen ei ole sen arvoista, jotta voit lopettaa kunnioituksen ja alkaa vihata itseäsi. Itsekritiikki on itsensä kehittämistä, ja sinun on ymmärrettävä, että sinun on työskenneltävä itsesi kanssa tuntematta itsesi hyödyttömäksi tai arvottomaksi. On tärkeää ymmärtää, että et arvostele itseäsi ihmisenä, vaan vääriä tekojasi, harhaluulojasi, virheellisiä mielipiteitäsi ja näkemyksiäsi. Opi joka päivä, poimi arvokkain kokemus kaikesta, mikä toimii ja ei toimi. Virheet ovat osa meidän jokaisen elämää, mutta eivät millään tavalla syynä tuhota sisäistä maailmaamme.

Hallitse egoasi

Jokaisella teolla on motiivi, ja se voi olla sekä positiivinen että negatiivinen. Emme mene liian moniin esimerkkeihin, mutta tässä on yksinkertaisin: voit kohdella jotakuta ystävällisesti, mutta mistä tämä johtuu? Teetkö sitä vain huviksesi vai haluatko hyötyä itsellesi? Usein ihmiset toimivat itsekkäistä ja itsekkäistä tavoitteista. Yritä saada itsesi kiinni sellaisista toimista ja turvautua itsekritiikkiin. Muuten voit antaa periksi itsepetokselle, ajatellen olevasi hyvä ihminen, todellisuudessa joku, joka haluaa vain itselleen ja itselleen. Työskentelemällä egosi parissa ja vähentämällä sitä, sinusta tulee kriittisempi itseäsi kohtaan.

Rauhoittaa ylpeyttäsi

Ylpeyden tunne, kuten useimmat muutkin, on hyvä kohtuudella. Jos se putoaa mittakaavasta, ihminen alkaa välittömästi puolustaa itseään jopa hänen suuntaansa kohdistuvilta vaarattomilta hyökkäyksiltä. Ylpeys voi sanoa, että olemme aina oikeassa, emmekä anna muille mielipiteille oikeutta elämään. Tämän vuoksi on vaikea arvioida objektiivisesti itseäsi ja ymmärtää toimintasi todellisia syitä. Jos "laskemme nenämme", näemme itsemme ulkopuolelta ja sen, että ympärillämme olevat eivät halua meille pahaa eivätkä halua loukata. Lisäksi tämä antaa meille mahdollisuuden seistä samalla tasolla muiden ihmisten kanssa ja alkaa osoittaa heille enemmän kunnioitusta, ja jälkimmäinen, kuten jo mainittiin, on itsekriittisille ihmisille ominaista laatu. Mutta ylpeyttä ei tarvitse menettää, koska sen puuttuminen, kuten itsekritiikin puute, vain pahentaa asioita.

Älä syytä itseäsi

Ei ole helppoa arvostella itseäsi oikein, mutta se vie meitä eteenpäin. Siksi jälleen tasapainosta - sinun on analysoitava toimintasi, mutta älä koe sitä. Joskus on hyödyllistä ymmärtää, että olet syyllinen - se on omantunnon ilmentymä. Jos syyllisyys kuitenkin roikkuu taakana kaulassa, se johtaa itsekritiikkiin ja tyytymättömyyteen. Se mikä on tehty, on tehty, elämä ei pysähdy, ja sinun on myös mentävä eteenpäin. Tämän tekemiseksi sinun on ymmärrettävä, missä olit väärässä, ja keskittyä oikeisiin toimiin.

Ole viisaampi

Olet päättänyt kehittää itsekritiikkiä. Käyttäytymisesi alkoi muuttua, kiinnität huomiota virheisiisi ja teet kaikkesi estääksesi niiden toistumisen. Sinusta on tullut parempi. Mutta täällä tuttavasi, sukulaisesi ja ystäväsi käyttäytyvät täysin eri tavalla - kuten he ovat tottuneet, ja sisäisen protestin tunne alkaa valtaa sinut. Ja tässä on erittäin tärkeää ymmärtää, että ei ole mitään järkeä vastustaa itseäsi muille ihmisille (ja päinvastoin). Kukaan ei ole sinulle velkaa - tämä on yksi, jokainen elää niin kuin parhaaksi näkee - näitä on kaksi, jokainen on kehitys- ja muodostumisvaiheessaan - tämä on kolme. Tyytymättömyyden, katkeruuden tai vihan sijasta näytä viisautta - toimi niin kuin sisusi sanoo ja näytä muille esimerkilläsi, millainen harmoninen ja kehittyvä ihminen on.

Kuuntele ihmisiä

Ei ole läheskään aina, että ihminen pystyy itsenäisesti näkemään, missä hän on väärässä tai erehtynyt. Mutta sen näkevät täydellisesti lähellä olevat. Pätevä itsekritiikki on taito myös ulkopuolelta. Ja sinun on kehitettävä sitä itsessäsi kaikin mahdollisin tavoin, koska se vaikuttaa vain positiivisesti henkilökohtaiseen kasvuusi. Ei aina, kun he kertovat sinulle, että teet jotain väärin, he eivät halua loukata sinua tai vähätellä ihmisarvoasi. Monet ihmiset toivovat sinulle hyvää ja haluavat sinun tulevan paremmaksi ihmiseksi. Mitä nopeammin opit vastaamaan riittävästi muiden kommentteihin, sitä nopeammin työsi itsesi kanssa antaa tuloksia.

Kritisoi itseäsi ääneen

Tämä on erittäin hyödyllinen ja tehokas tekniikka, joka liittyy tavalla tai toisella kaikkeen, mitä olemme jo sanoneet. Jos yhtäkkiä teit jotain väärin tai toimit piittaamattomasti, älä pelkää myöntää sitä muiden ihmisten ympäröimänä. Tämän etuna on ensinnäkin se, että lähellä olevat järkevät ihmiset eivät vain ymmärrä sinua, vaan auttavat sinua myös ymmärtämään tarkalleen missä virhe on tehty ja korjaamaan sen. Ja toiseksi, kun käytöksesi järkyttää jotakuta tai petät jonkun, äänekäs itsekritiikki antaa tälle henkilölle tietää, että myönnät virheesi ja pyydät häneltä anteeksi. Et varmasti myöskään ala syyttää mistään. Mutta tässä on syytä sanoa, että tätä tekniikkaa tulisi käyttää vain niiden kanssa, jotka ovat positiivisesti suhtautuneet sinuun, muuten tunnustuksesi toimivat aseena, jota vihollinen voi käyttää menestyksekkäästi omaksi hyödykseen.

Yritä aina muistaa, että sinun tehtäväsi on oppia pohtimaan ja olemaan rehellinen itsellesi saavuttaaksesi itsesi uudelle tasolle, pystyäksesi voittamaan heikkoutesi, harhaluulosi ja ennakkoluulosi. Itsekritiikki toimii päätavoitteena itsearviointina ja kykynä nähdä omat positiiviset ominaisuudet ja edut muihin ihmisiin nähden.

Jos todella haluat edistyä, sinun on ehdottomasti opittava arvostelemaan itseäsi oikealla tavalla. Kuten eräs tunnettu sananlasku sanoo: "näemme täplän jonkun toisen silmässä, emme huomaa tukkia omassamme", ja tämä on hyvin samanlaista kuin ihmisen käyttäytyminen. Joten itsekritiikki on oikea tapa oppia virheistä, saavuttaa keskinäinen ymmärrys viestinnässä, luoda harmoniaa itseesi ja parantaa elämäsi laatua.

Mutta älä kiirehdi sanomaan hyvästit artikkelille - haluamme sanoa vielä muutaman sanan liiallisesta itsekritiikistä tai pikemminkin siitä, kuinka päästä eroon siitä, koska tämä asia ei ole yhtä tärkeä.

Kuinka poistaa liiallinen itsekritiikki

Kuten itsekritiikin puute, liiallinen itsekritiikki vahingoittaa ihmisen mielenterveyttä, mikä vaikuttaa negatiivisesti koko hänen elämäänsä. Päästäksesi eroon siitä, sinun on ymmärrettävä, että negatiiviset ajatukset heijastavat tottumuksiamme, mutta eivät persoonallisuuttamme. Ja tällaisten tapojen poistamiseksi sinun tulee oppia kiinnittämään huomiota niiden ilmenemiseen.

Hyvä tapa on kirjoittaa kaikki itsekriittiset ajatuksesi muistivihkoon. Kun tilasi taas pahenee, sellaiset muistiinpanot auttavat sinua

Kun puhutaan romantiikasta, ihmiset puhuvat usein hulluudesta. "Hullu rakkaus", "holtittomat teot", "hullu" - kaikki kuulostaa niin suloiselta, että ihmiset ymmärtävät jotain aivan muuta kuin mitä psykologiassa tarkoitetaan. Jos psykologia luokittelee hulluuden vakavaksi mielenterveyden häiriöksi, kun henkilö on väkisin eristetty yhteiskunnasta, niin rakkaudessa hulluutta pidetään selvänä merkkinä tästä tunteesta.

Hulluus rakkaudessa on kriittisen ajattelun täydellinen sulkeutuminen, kun henkilö on täysin alisteinen omille tunteilleen. Hän ei kuitenkaan ajattele omien tekojensa seurauksia. Esimerkiksi kukkien poimiminen jonkun muun kukkapenkistä on romanssi ystäville ja epämiellyttävä tapaus kukkapenkin omistajalle, joka käytti paljon aikaa ja vaivaa kasvattamiseen. On kuitenkin ymmärrettävä, että hullu rakkaus voi hyvin helposti kehittyä absoluuttiseksi vihaksi. Ihminen ei ajattele, ei ajattele, ei järkeile ja tulee siksi hulluksi. Kun hän rakastaa, se on miellyttävää, mutta muissa tilanteissa siitä tulee vaarallinen ilmiö ihmisten elämälle ja terveydelle.

Mitä hulluus on?

Hulluus on hulluuden vanha nimi. Mitä hulluus on? Tämä on henkinen patologia, joka ilmenee mielen menettämisessä. Aikaisemmin hulluina pidettiin kaikkia, jotka ajattelivat "toisin", eli ylittivät normin, moraalin ja hyväksytyt säännöt. Myöhemmin hulluuden katsottiin johtuvan erilaisista mielenterveyssairauksista ja -häiriöistä, kuten itsemurhasta tai kouristuksista.

Nykyään hulluus on henkinen tila, kun ihminen menettää mielensä, tulee hulluksi.

Jos katsot, käy selväksi, että melkein kaikki ihmiset tulevat ajoittain hulluiksi. Yksinkertaisesti sanottuna tämä voidaan ilmaista tilassa, jossa henkilö lopettaa ajattelemisen, päättelyn, ajattelemisen, eli aktiivisen osallistumisen ajatteluprosessiin. Oman tietoisuutesi yli menemistä kutsutaan hulluudeksi, joka ilmenee eri muodoissa:

Hyödyllistä hulluutta. Se sisältää maagista, mystistä, eroottista ja runollista hulluutta. Profeetoista, runoilijoista, kirjailijoista, taikuista ja muista luovan toiminnan edustajista tulee tavalla tai toisella hulluja - ihmisiä, jotka antautuvat oman mielensä pelille ja tunteiden vaikutukselle. Se sisältää myös visioita, tempauksen ja hurmion.
Huolimattomuus. I. Kant jakoi hulluuden hulluudeksi, hulluudeksi ja hulluudeksi. Hulluus toimi piittaamattomuudena, ja hulluus ilmaantui järjen puuttuessa - kun potilaan logiikka ei vastannut terveen logiikkaa.
Melankoliaa. Ennen vanhaan tämä valtion muoto oli tärkein, joka asettaa ihmisen luovaksi henkilöksi. Kehon hienot piirteet ja kuolleet kasvot ovat merkkejä hulluuden melankolisesta muodosta.
Hysteriaa ja maniaa. Melankolian vastakohta on mania, kun henkilö aktivoituu eikä hallitse omia impulssejaan. Hysteria ilmenee myös jonkinlaisessa toiminnassa, kun henkilö on oikukas, tunteiden vaikutuksen alainen ja valmis kaikkeen saavuttaakseen tavoitteensa.

Hulluus ymmärrettiin aiemmin monina sairauksina, jotka erottivat terveen ihmisen sairaasta. Näitä voivat olla hallusinaatiot, tajunnan menetys psykotrooppisten aineiden käytön jälkeen, kärsimys läheisen kuoleman jälkeen, kooma, letargia, epilepsia ja muut muodot, jotka eivät sopineet yhteiskunnan normeihin.

Hulluuden oireita

Koska "hulluuden" käsite on jokseenkin epämääräinen, tämän tilan selkeitä oireita ei ole mahdollista määritellä. Kuitenkin havaitaan yksi ominaisuus, joka ilmenee ihmisessä - tämä on mielen menetys. Tämä voi tapahtua sekä sairaiden ihmisten kanssa, mikä ilmenee usein piittaamattomina toimina ja sanoina, että terveille ihmisille, mikä ilmaistaan pakko- tai pakkomielteisissä toimissa.

Ihmisen tunteissa pysyminen ilman rationaalista ja loogista ajattelua voidaan luonnehtia mielettömyyden pääoireeksi. Pelko, viha, viha, vaikutelma, jota ihminen ei pysty hallitsemaan, osoittavat myös hulluutta. Hänen suorittamiensa toimien seurauksista tulee henkilölle merkityksettömiä, edes ajattelematta niiden tarkoituksenmukaisuutta ja oikeellisuutta. Hän pyrkii tyydyttämään vaistonvaraisia tarpeitaan, joissa hallintaa ei ehdottomasti vaadita.

Hulluuden tilassa ihminen ei ymmärrä missä todellisuus on ja missä hänen sisäiset kokemuksensa ovat. Todellisuus vääristyy, mihin ei liity hallusinaatioita, vaan pikemminkin illuusioita.

Hulluudella voi esiintyä oireita, kuten:

Psykologiassa hulluus jaetaan kolmeen tilaan:

Melankoliaa, joka ilmenee tällaisina oireina:

Alakuloisuus.
Apatia.
Letargia.
Kiinnostuksen puute sitä kohtaan, mitä tapahtuu.
Henkistä tuskaa ja tuskaa.
Pitkäaikainen masentunut tila.

Mania ja hysteria. Nämä olosuhteet ilmaistaan seuraavina oireina:

Aggressio.
Raivo.
Jännittynyt tila.
Impulsiivisia holtittomia toimia.

Hulluudella on taipumus kasvaa vähitellen, intensiivisemmäksi ja useammaksi. Vakavalla hulluudella jäljitetään mielenterveyshäiriöt, jotka ovat pysyviä.

Hulluuden merkkejä

Hullun ihmisen määritteleminen ei ole niin vaikeaa - hän tekee usein asioita, jotka poikkeavat sosiaalisista normeista, ja myös noudattaa logiikkaa uhmaavia ideoita. Jos aiemmin ihmisen ei pitänyt poiketa yhteiskunnan normeista, niin nykyään siitä, joka väittelee epäloogisesti ja on täysin omien tunteidensa vaikutuksen alainen, tulee hullu. Ensimmäiset hulluuden merkit ovat:

Itsekritiikin puute.
Itsehallinnan menetys.
Itsellesi puhuminen on kuin keskustelua toisen kanssa.
Mielialan vaihtelut ilman näkyvää syytä.

Hullun tilassa oleva yksilö suorittaa aktiivisia toimia. Siksi se jaetaan hyödyllisiin ja haitallisiin. Jos henkilö ei vahingoita muita, hänen hulluudesta tulee hyödyllistä. Tämä voi sisältää rakkaustekoja, joista nuoret tytöt haaveilevat, tai runouden luomista. Jos henkilö vahingoittaa muita ihmisiä, häntä hoitavat psykiatrit, toisinaan täysin eristettynä yhteiskunnasta.

Kaikkien aikojen luovat ihmiset voivat olla esimerkkejä hulluudesta. Oman tietoisuutesi yli meneminen, joka on täysin tiettyjen normien ja sääntöjen alainen, antaa sinun nähdä maailman eri tavalla. Hulluutta ei oteta huomioon, jos ihminen näkee jotain, joka on loogisen päättelyn alainen ja joka voidaan alistaa analysointiin ja teorioiden johtamiseen. Kuitenkin, kun ihminen esittää vain "uusia" ajatuksia, joita yhteiskunnassa ei hyväksytä, se voi aluksi tuntua hullulta.

Tietyistä mielenterveyshäiriöistä kärsiviä hulluja pidetään yksilöinä, jotka menettävät todellisuudentajunsa, ovat järjettömiä omissa tuomioissaan, tekevät muita vahingoittavia tekoja, eivätkä myöskään pysty huolehtimaan itsestään, itsepalvelusta. Ne voidaan silti tunnistaa ilmeestä ja mielialasta, mikä ei vastaa tilannetta.

Hulluuden syyt

Hulluuden muotojen moninaisuus ei salli meidän erottaa sen esiintymisen yleisiä syitä. Muodosta riippuen otetaan huomioon ne tekijät, jotka aiheuttivat mielenterveyden häiriön.

Yleensä lievä, eristäytyvä ja jopa terveillä ihmisillä esiintyvä hulluuden muoto ilmenee, kun ihmisellä on muodostunut näkemyksiä ja stereotypioita, jotka eivät vastaa todellisuutta. Sisäisen ja ulkoisen maailman välinen ristiriita johtaa konfliktiin, jossa ihminen on. Koska hän harvoin hyväksyy todellisuuden eikä ole halukas muuttamaan näkemyksiään, tämä johtaa ajoittain rikoksiin.

Muinaisina aikoina hulluuden syyt jaettiin yliluonnollisiin ja fyysisiin.

Hulluuden yliluonnollinen syy on ihmisen rankaiseminen syntisistä teoista. Uskottiin, että hulluuden kautta korkeammat voimat rankaisevat ihmisiä. Häntä ei kuitenkaan aina kohdeltu negatiivisesti, jos hullut antoivat ihmisille uutta tietoa.
Fyysisiä syitä ovat erilaiset päävammat.

Yliluonnollisiin syihin kuuluu myös demonien tuominen. Kun ihminen alkoi käyttäytyä epäluonnollisesti, hänet pidettiin riivattuna, mikä katsottiin myös hulluudeksi.

Psykiatrinen apusivusto psymedcare.ru korostaa jatkuvan turhautumisen ja stressin aiheuttamaa hulluuden syytä. Jos jotkut tilanteet henkisesti ja moraalisesti vaikuttavat, jännittävät ja aiheuttavat epämiellyttäviä tunteita (vihaa, raivoa, surua), ne voivat aiheuttaa hulluutta. Jatkuva stressaava tila, jossa henkilö ei näe ulospääsyä tilanteesta, aiheuttaa henkisen konfliktin.

1800-luvun lopusta lähtien sana "hullu" poistettiin, koska päätettiin, että sielu ei voinut olla sairas. Nykyaikaiset psykiatrit panevat merkille hulluuden syyn hermostohäiriöissä, joissa välittäjäaineiden johtavuus on vääristynyt.

Hulluuden hoito

Aikojen saatossa hulluuden kohtelu on vaihdellut. Muinaisina aikoina, kun hulluutta pidettiin demonien hallussa, he yrittivät parantaa sitä loitsuilla, pitämällä messuja, lukemalla Raamattua ja muilla maagisilla manipulaatioilla. Kivikaudella demoneja yritettiin poistaa trepanoimalla kalloa, kun niiden uskottiin olevan päässä.

Keskiajalla hulluuden katsottiin johtuvan fyysisistä sairauksista. Hysteriaa pidettiin yksinomaan naisten sairaudena, joten sitä hoidettiin poistamalla osia lisääntymisjärjestelmästä. Joten kohdun poisto (kohdun poisto), lobotomia (aivolohkon poisto), ympärileikkaus (labia tai klitoris) suoritettiin.

Kun hulluutta alettiin pitää fyysisenä sairautena, lääkärit alkoivat etsiä sen esiintymisen lähdettä. Erilaisia kehon osien poistamiseksi tehtiin erilaisia leikkauksia. Tämä ei tietenkään parantunut, ja lääkärit perustelivat siten omaa epäpätevyyttään.

Tähän mennessä hulluutta on hoidettu lääketieteellisesti ja terapeuttisesti. Shokkiterapiaa käytetään anestesiatilassa, joka ei aiheuta haittaa. Samalla potilaat eristetään yhteiskunnasta.

Koska kaikki hullut eivät ole mielisairaita, on suositeltavaa hakea apua psykiatrilta tai psykologilta. Ratkaisemattomat sisäiset ristiriidat, halutun ja todellisen välinen ristiriita voidaan poistaa yhdessä asiantuntijan kanssa. Näin ihminen pääsee eroon sopimattomasta käytöksestä ja parantaa hyvinvointiaan.

Ennuste

Hulluudella ei ole vaikutusta elinikään. Ennuste voi huonontua vain, jos henkilö ei saa asianmukaista hoitoa. Hulluus ei sovellu itsehoitoon, koska ihminen voi harvoin nähdä takanaan kipeän tilan. Apu on tultava ulkopuolelta.

Parantumattoman taudin seuraus on täydellinen eristäytyminen yhteiskunnasta. Kukaan ei voi hyväksyä ja ymmärtää ihmistä. Hän erottuu vähitellen ihmisistä. Usein hullut tekevät rikoksia, minkä vuoksi erityislaitokset voivat lähettää hänet pakkohoitoon psykiatriseen sairaalaan.

Hulluudessa eläminen ei ole hauskaa. Maailma ei näytä olevan sellainen kuin se todellisuudessa on. Voimme sanoa, että kaikki ihmiset ovat vähän hulluja. Kuitenkin, jos terve ihminen poistaa tekijät, jotka vääristävät hänen näkemystään todellisesta maailmasta, niin sairas uskoo edelleen, että hänen uskomuksensa ovat totta ja maailma on hullu.

Koska kaikki käyvät läpi koulutuksen ja omaksuvat sosiaaliset säännöt ja normit, monet asiat ovat suljettuja silmiä. Kaikki ihmiset ovat hulluja yksinkertaisesti siksi, että heidän mielensä on rajallinen. Ihminen on kuitenkin terve, jos hän järkeilee järkevästi ja ylläpitää loogista ajattelua. Muuten hän tarvitsee psykiatrista apua.

Itsekritiikin puutteen oire

Itsekritiikki on henkisesti kypsälle ja kehittyneelle persoonallisuudelle ominaista kykyä, joka koostuu reflektoivasta oman elämän ja persoonallisuuden näkemyksestä, itsenäisestä tehtyjen virheiden etsinnästä sekä käyttäytymis- että henkisellä alueella. Itsekritiikki on mielenterveyden merkki, kun se ilmaistaan kohtuullisissa rajoissa ja liittyy meneillään oleviin tapahtumiin, mutta sen liialliset ilmenemismuodot päinvastoin viittaavat mielenterveyden häiriöihin ja ovat neuropsykiatristen häiriöiden oireita.

Itsekritiikki ei ole synonyymi itsekritiikille, itsensä alenemiselle ja muille vaihtoehdoille, jotka tuhoavat itsetuntoa ja perustuvat syyllisyyden ja häpeän tunteeseen. Itsekritiikki edustaa enemmän tai vähemmän objektiivista näkemystä itsestä, jossa sekä edut että haitat ovat läsnä ja tasapuolisesti arvioituina, joita voidaan verrata ulkopuoliseen näkemykseen.

Itsekritiikin arviot perustuvat ihmisen sisäiseen vakaumukseen, jonka määräävät hänen arvonsa ja tavoitteensa, ja vain tällainen itsensä korrelaatio omiin mieltymyksiin on merkityksellinen itsekritiikin käsitteen kannalta. Kaikki vertailut ja kommentit omasta epäjohdonmukaisuudesta jonkun toisen arvojärjestelmän kanssa puhuvat yksilön riippuvaisesta asemasta, riittämättömästä itsetunnosta. Riittämätön itsetunto (paisunut) on osoitus itsekritiikin puutteesta, joka voidaan perustella alhaisella henkilökohtaisen kehityksen tasolla tai psykoemotionaalisen alueen häiriöillä (psykoosin maanisvaiheessa itsetuntemuksen riittämättömyys , sekä itsekritiikin puute ovat ominaisia).

Toisessa kontekstissa ja tavassa käyttää tätä kykyä hämmästyttävät positiiviset tulokset ja tuhoisat seuraukset psyykelle ovat mahdollisia, koska, kuten mikä tahansa ominaisuus, joka on erityisen ominaista erittäin kehittyneelle persoonallisuudelle, itsekritiikki on vain työkalu (ja lopputulos riippuu henkilöstä) ja lakmuskontrolli (riittävyys ja kehitysaste).

Onko itsekritiikki hyvä vai huono asia?

Tämän käsitteen ja sen neutraalin alkuvärjäyksen edessä on vaikea yksiselitteisesti määrittää, pidetäänkö itsekritiikkiä negatiivisena ilmentymänä vai päinvastoin, ominaisuus, jonka eteen kannattaa panostaa. Elämä kohtaa ne, jotka jatkuvasti arvostelevat itseään, pienimmästäkin virheestä, he alkavat valittaa ja syyttää itseään kaikesta, nöyryyttäen heidän ominaisuuksiaan ja alentaen heidän persoonallisuuttaan - sellaiset ihmiset herättävät myötätuntoa vasta ensimmäistä kertaa ja sitten halun poistaa tämä henkilö heidän luotaan. sosiaalinen piiri kasvaa uskomattoman paljon. Samalla se, joka huomaa oman virheensä, myöntää sen, ehkä jopa moittelee itseään tässä paikassa, mutta pyrkii oikaisuun, tuntee ja huomaa positiivisen, vahvuutensa, saa kunnioitusta, sellaiset ihmiset haluavat matkia, he valloittavat sisäisellä rohkeutta ja voimaa oman ei-ideaalisuuden tunnistamisessa.

Itsekriittisen asenteen hyödyt ilmaistaan mahdollisuutena lisätä omaa tehokkuutta (hylätä tehottomia strategioita), lisämotivaatiossa (korjaa puutteet ja täyttää aukot), kykynä analysoida tehtävä huolellisesti (ottaen huomioon positiiviset ja negatiiviset asiat). näkökohtia, kyetä ennakoimaan riskit). Mitä tulee vuorovaikutusalueisiin, itsekriittiset ihmiset ovat miellyttävämpiä kommunikaatiossa, koska he arvioivat riittävästi itseään ja vastaavasti kunnioittavat suhtautumista muihin. Kyky arvioida objektiivisesti itseään auttaa rakentamaan pidempiä ihmissuhteita, mahdollistaa toisen näkökulman kuulemisen ja kompromissien tekemisen mielipideristiriitojen sattuessa. Jo se ymmärrys siitä, että kaikki ovat kaukana kirjoittamattomista normeista, saa aikaan muiden puutteiden rauhallisen hyväksymisen, mikä puolestaan antaa lähellä oleville ihmisille mahdollisuuden hengittää vapaasti ja olla oma itsensä yrittämättä mukautua normeihin.

Itsekritiikki on mekanismi, jonka avulla voit havaita puutteesi ja siten mahdollistaa niiden korjaamisen. Vaikka emme puhu vakavien ongelmien olemassaolosta, niin itsetunto ja kykyjensä arvioiminen lähellä todellisuutta mahdollistaa sen, että voi havaita todellisia tapoja ja alueita itsensä kehittämiseen ja parantamiseen ei vain oman persoonallisuuden, fyysisen ruumiillistuksen, vaan myös elämänlaatu ja panos ympäröivään todellisuuteen.

Samanaikaisesti psykologinen tiede ei rohkaise itsekritiikkiin erillisenä ominaisuutena, koska tällainen käytös tuo ristiriitoja sisäiseen harmoniaan. Ihannetapauksessa ihminen hyväksyy itsensä, iloitsee saavutetuista onnistumisista ja huomaa virheet, tekee johtopäätökset ja korjaa mahdollisuuksien mukaan. Nuo. omien negatiivisten ominaisuuksien objektiivisen havainnoinnin muunnelmassa itsekritiikki on hyödyllistä, mutta puutteiden ahkeralla huomiolla tai itseään pitkittyneellä epäluottamuksella itseruiskutus on jo kyseenalainen.

Itsekritiikin puutteet alkavat ilmetä sen tason noustessa huolimatta siitä, että itsekritiikki on harmonisen ja kehittyneen persoonallisuuden merkki, maksimiin tuotu, se muuttuu itseruiskutukseksi, itsesyytökseksi, jolla on persoonallisuutta tuhoava ja alentava vaikutus. Liiallisen itsekritiikin seurauksista: itsetunnon lasku (ja sitä seuraava persoonallisuuden tuhoutuminen), epävarmuus, apatia, merkittävien sosiaalisten kontaktien menetys (suurina annoksina itsekritiikki hylkii muita), valinnankyvyttömyys ja tehdä päätös, patologisen syyllisyyden ja myrkyllisen häpeän kehittyminen.

Voit korjata ensimmäiset ilmenemismuodot itse muuttamalla käyttäytymistäsi ja keskittymällä saavutuksiin. Voit pyytää ystäviltä apua ja ympäröidä itsesi positiivisilla ja luovilla ihmisillä - tunnelma leviää kuin virus, ja tapa kehua itseäsi poimii muilta yhtä helposti kuin erityiset sanat ja lauseet. Mutta jos tilanne viedään järjettömyyteen ja henkilön persoonallisuus on jo tuhoutumisprosessissa, tarvitaan pätevää psykoterapeuttista apua riittävän itsetuntotason palauttamiseksi, syyllisyyden ja häpeän myrkkyjen seurausten poistamiseksi ja kehittymiseksi. uusia itsenäisen toiminnan malleja.

Kritiikkiä ja itsekritiikkiä

Huolimatta siitä, että monet näkevät sanat kritiikki ja itsekritiikki selvästi negatiivisesti, näissä käsitteissä ei ole mitään vastaavaa. Kaikenlainen kritiikki on suunnattu ihmisen toiminnan analysointiin ja arviointiin, ja sen tavoitteena on virheiden, ristiriitojen tunnistaminen, aitouden ja luotettavuuden arviointi. Kritiikki itsessään ja sen ilmenemismuodot voivat olla reilua (kun löytyy todellisia ja oikeudenmukaisia virheitä, epäjohdonmukaisuuksia tai epäluotettavuutta) ja epäreilua (kun se on syyttävä, ei vastaa todellisuutta, liittyy enemmän tunteisiin kuin todellisiin puutteisiin) kritiikkiä.

Kriittisen ajattelun tarkoituksena on analysoida (tilanne, prosessi, henkilö, toiminta) ilman henkilökohtaisten mieltymysten, mielialan taipumusten ja halun nähdä tietty tulos puuttumista. Kriittisestä maailmankuvasta puhuttaessa se tarkoittaa kykyä olla riittävän näköinen ilman ruusunpunaisia laseja ja halua nähdä mitä haluat. Tämä on vuosien ja elämänkokemuksen aikana kehittynyt kyky, joka mahdollistaa abstraktion ja tilanteen katsomisen ulkopuolelta huomioiden sekä positiiviset että negatiiviset puolet. Jos työtäsi arvioidessaan joku ilmaisee vain kielteisen mielipiteen, alentaen menestystä, niin kyseessä on joko epäreilu kritiikki, jonka tarkoituksena on vahingoittaa itsetuntoa, tai puolueellinen arvio tilanteesta.

Kaikki joutuivat kriittisten lausuntojen kohteeksi, ja molemmat tämän käsitteen tyypit. Voit kokea kriittiset kommentit loukkauksina, aggressiivisesti tai katkerasti reagoivana, protestina tai vastakkainasetteluna, tai voit tehdä yhteistyötä ja hyötyä kommenteista, kiittämällä henkilöä siitä, että hän on osoittanut puutteet, joita ei itse huomannut, ja pyrkimystä itsensä kehittämiseen. ja korjaus.

Itsekritiikki puolestaan toimii samojen lakien mukaan kuin kritiikki, sillä ainoa ero on, että ihminen arvostelee itseään, mikä jollakin tavalla vaikeuttaa objektiivisen suhteen luomista. Itsekritiikki on pitkälle kehittyneen persoonallisuuden ominaisuus sillä yksinkertaisella pohjalla, että ihmiseltä, joka ei ole yhteiskunnan sääntöjen ohjaama, joka pitää tekojaan ja päättelyään ainoana oikeana, puuttuu ainakaan kyky objektiiviseen päättelyyn. ja puolueettomuus.

Kritiikin ja itsekritiikin ominaisuudet ovat yhtä tärkeitä sekä yksilön että koko yhteiskunnan tasolla. Tietyssä tapauksessa ne auttavat parantamaan, sopeutumaan yhteiskunnassa, saavuttamaan enemmän, ja universaalissa ihmisessä nämä analyysi- ja epätäydellisyyksien etsimismekanismit edistävät lajin kehitystä ja menestystä. Kyky tarkistaa aikaisempia oman elämän rakentamismalleja, erityisesti julkisten instituutioiden malleja, tarjoaa mahdollisuuksia muutokselle, sysäyksen uusille maailmakäsityksille. Nämä ovat ikuisia liikekoneita (ulkoisia ja sisäisiä), jotka edistävät itsetietoisuuden ja itsensä esittämisen kehitystä.

Mutta aivan kuten liiallinen itsekritiikki syö ihmisen sisältä, ulkopuolelta saatu kritiikki voi jopa nopeammin tuhota ihmisen kaikki toiveet ja itseymmärrykset, koska se on vakava vaikutusmekanismi, joka saa ihmisen epäilemään omia vahvuuksiaan. , kyvyt, halut (erityisesti julma ja jatkuva kritiikki, joka on saattanut ihmiset mielettömyyteen ja itsemurhaan).

Kuinka auttaa potilasta itsekritiikin puuttuessa

Hei. Äitini on kärsinyt maanis-masennuspsykoosista 12 vuotta. Joka vuosi meillä on ongelmia - hän ei todellakaan ota pillereitä kotona, hän kieltäytyy päiväsairaalasta, joten sen seurauksena, koska hän on täysin "paha", laitoimme hänet sairaalaan; Luulen, että ongelma on itsekritiikin puute - muuten minusta tuntuu, että kaikki olisi voinut olla täysin erilaista - vain pillerit ja sairaala. Hän ei suostu menemään ambulanssin lääkäriin. Kysymys kuuluu, tuleeko se todella olemaan niin - olemme valmiita tukemaan kaikkia (minä olen tytär ja hänen sisarensa) niin kauan kuin hän ottaa pillereitä eikä palaa sairaalaan, mutta hän vain väittää olevansa kunnossa ja emme tiedä hänen löytöistään (viimeinen asia lääketieteessä on juoda 3 litraa vettä - kaikki väitteemme hylätään jne.). Nyt on taas kohtaus - täytyy mennä sairaalaan, sydän vuotaa verta, mutta mitä tehdä, hän ei suostu menemään lääkärin vastaanotolle - periaatteessa hän antoi meille hyvää ja suuntaa sanoista ja jälkeen puhelinkeskustelu hänen kanssaan. Neuvokaa taktiikkaa kuinka olla menemättä sairaalaan, koska se on täysin järkevää pahenemisvaiheiden välillä.

Hei! Kysymyksesi on ymmärrettävä, mutta lauseet "kaikki olisi voinut olla täysin toisin - vain pillerit ja sairaala" ja "olemme valmiita tukemaan kaikkia, niin kauan kuin hän ottaa pillereitä" ovat hälyttäviä. Otetaan se järjestyksessä. Mikä olisi sinulle "erittäin erilaista", jos et ottaisi huomioon äitisi olinpaikkaa yöllä? Yleisesti ottaen on kysymyksiä, joihin itse kirjeessäsi ei löydy vastausta. Voitko arvata, miksi hän aina kieltäytyy menemästä lääkärin vastaanotolle? Antaako hän mitään syitä? Mitä lääkärit sanoivat (niin monen vuoden ajan!) itse maanis-depressiivisen psykoosin syistä? Ja miten hän käyttäytyy, kun hänen täytyy mennä sairaalaan? Kirjeestäsi voi päätellä, että asutte yhdessä. Joten aika, jonka hän viettää sairaalassa, on ainoa aika, jolloin hänellä on vähän yhteyttä sinuun? Mitä tapahtumia tapahtuu (taas niin monta vuotta!) ennen pahenemisvaiheita, kun ainoa tie ulos on mennä sairaalaan? No mieti sitä! Jotain samaa suunnitelmaa tapahtuu, mutta vain sinä itse voit muistaa ja löytää vastauksen. Ja myös toisesta lauseestasi "olemme valmiita tukemaan kaikkia, niin kauan kuin hän ottaa pillereitä". Mitä tarkalleen ottaen tarkoittaa sanan "kaikki" takana? Ottaen huomioon, että henkilö on jo iäkäs ja todennäköisesti työtön, yleensä kaikki on asunnon takana (voin olettaa, että hänellä on laillinen oikeus asua siinä asunnossa, jossa hän nyt on, joten on epätodennäköistä, että kaikki riippuu sinusta täällä), ruoka ja tarvittavat vaihtovaatteet, kengät, hygieniatuotteet (jotka eivät vie niin suuria summia). Ehkä sinä tilanteessasi voit jatkaa tätä kaiken tarvitsemasi luetteloa. Vastaa rehellisesti itsellesi, mitä muuta on lauseen "jos vain otan pillereitä ja" takana. Haluaisit itsekin, että tyttäresi suhtautuisi sinuun ”vain ottaa pillereitä” (jopa yleisimmän flunssan tapauksessa). Kun olet itse sairas johonkin, mitä muuta haluat? Usein käy niin, että ei vain tee mieli juoda pillereitä ja lääkkeitä, mutta tärkeintä on ystävällisyys, hellyys, rakkaiden huomio, ei heidän painostuksensa "juomapillereitä", "oletko jo juonut pillereitäsi?", "Juo, muuten et koskaan parane!" jne. Hoidon ulkoiset ominaisuudet ovat varmasti tärkeitä, mutta ne vain lievittävät taudin oireita (tai ilmenemismuotoja) (vain seuraavaan kertaan), mutta eivät hävitä, eivät käsittele todellisia syitä, jotka ovat "päässä". Voit lukea tästä lisää esimerkiksi Sinelnikovin kirjasta "Rakasta sairauttasi". Mutta kyse ei ole hänestä, psykologit ovat jo pitkään tulleet tähän johtopäätökseen. Äidille ei ole tärkeämpää keskustelua terapeutin tai muun lääkärin kanssa, vaan psykologin kanssa, jonka jälkeen, haluan uskoa, hän haluaa itse mennä hänen luokseen konsultaatioon. Hänen kaltaistensa diagnoosien syyt ovat enimmäkseen psykologisia, syyt ovat alitajunnassa. Ja kun ihminen löytää ne itsestään, katsoo itseensä eikä pelkää sanoa tätä itselleen, mutta myös sairaus väistyy.

Itsekritiikki (Self-criticism) Itsekritiikki

Itsekritiikki on huippuosaamisen tavoittelua.

Itsekritiikissä ei tarvitse vajoaa töykeyteen.

On tarpeen hoitaa vahvalla lääkkeellä,

ulkoisesti salainen murre!

Hyväksy sisäisiä ongelmia vastaan

Itsekritiikin sisäinen lääke.

Itsekritiikki (Self-criticism) persoonallisuuden ominaisuutena - kykynä arvioida raittiisti tekojaan ja myöntää virheet; taipumus havaita puutteita työssään, käytöksessään.

Mies tuli mestarin luo ja kysyi: - Mitä minun pitäisi tehdä tullakseni viisaaksi? Opettaja vastasi: - Tule ulos ja pysy siellä. Ja ulkona satoi vettä. Ja mies hämmästyi: - Kuinka tämä voi auttaa minua? Mutta kuka tietää, kaikki voi olla... Hän meni ulos talosta ja seisoi siellä, ja sade kaatui ja kaatui. Mies oli täysin märkä, vesi tunkeutui hänen vaatteiden alle. Kymmenen minuuttia myöhemmin hän palasi ja sanoi: - Seisoin siinä, mitä nyt? Mestari kysyi häneltä: - Mitä tapahtui? Kun seisot siellä, annettiinko sinulle ilmestys? Mies vastasi: - Avataanko? Luulin vain, että näytän tyhmältä! Mestari sanoi: - Tämä on hieno löytö! Tämä on viisauden alku! Nyt voit aloittaa. Olet oikeilla jäljillä. Jos tiedät olevasi typerys, muutos on jo alkanut.

– Älykkäin kaikista on mielestäni se, joka kutsuu itseään tyhmäksi vähintään kerran kuukaudessa – tämä on nyt ennenkuulumaton kyky! - kirjoitti F.M. Dostojevski.

Henkilökohtainen kehitys rakentuu pitkälti itsekritiikkiin. Kasvataksesi, kehittyäksesi henkilökohtaisesti, sinun on oltava tiukka, itsekriittinen itsellesi. Muiden kritiikki tulee tukahduttaa, itsekritiikkiä itseään kohtaan rohkaista, ilman, että se muuttuu itseruiskutukseksi ja itsesyyttelyksi. Itsekritiikin tuloksena pitäisi olla jonkinlainen lupaus, askeesi, itseopiskelu, ei hedelmätön itsensä kaivaminen ja nöyryyttäminen.

Negatiivisessa itsekritiikissä ei ole mitään järkeä. Itsekritiikki itsekritiikin vuoksi on teko, joka ei ole järjen arvoinen. Siitä on vain haittaa, joka ilmaistaan iskuna itsetuntoon ja lukuisten kompleksien muodostumiseen. Itsekritiikki on hyvä, jos sen avulla olemme diagnosoineet itsessämme ilkeiden persoonallisuuden piirteiden ilmentymisen ja alamme aktiivisesti harjoittaa itsekasvatusta - hyveiden kasvattamista itsessämme, jotka vahvistuessaan neutraloivat tunnistetut paheet. Eli itsekritiikin tehtävä: paikantaa ilkeiden persoonallisuuden piirteiden ääni ja peittää ne kehittyvillä hyveillä.

Itsekritiikin etuna on, että sen avulla voit katsoa itseäsi hillitysti, ilman ennakkoluuloja. Sen jälkeen ihminen ei voi taipuvaisesti katsoa ympäröivää maailmaa. Yksipuolinen kritiikki on aina virheellistä pinnallisuutensa ja ylpeytensä vuoksi. Se antaa vääristyneen, illusorisen näkemyksen maailmasta, synnyttää itsekkyyttä ja turhamaisuutta. Francois de La Rochefoucauld kirjoitti: "Me moittelemme itseämme vain saadaksemme kiitosta."

Kehitettyään itsekritiikkiä, ihminen alkaa elää omantuntonsa mukaan, mikä tarkoittaa, että hän näkee maailmassa enemmän puhtautta ja kauneutta. Arvostelemalla itseään kohtuullisissa rajoissa ihminen alkaa arvostaa muita enemmän. Itsekritiikkiä pidetään yksilön mielenterveyden edellytyksenä. Omien vahvuuksien ja heikkouksien, vahvuuksien ja heikkouksien objektiivinen ja realistinen arviointi on osa tervettä itsensä hyväksymistä.

Psykologit uskovat, että itsekritiikki on "kykyä katsoa irti ja arvioida itseäsi ja tekojasi; nähdä omat virheesi ja korjata ne, jos mahdollista. Itsekritiikki on suhtautumista omiin ajatuksiinsa, sanoihinsa ja tekoihinsa ilman ennakkoluuloja omaa oikeaa kohtaan. Itsekritiikki on hillitty arvio itsestään ja toimistaan erilaisissa olosuhteissa, se on yhdistelmä mieltä, jonka avulla voit nähdä virheesi ja rohkeutta, jonka avulla voit myöntää ne. Itsekritiikki on itsensä ihailun puuttumista itsekunnioituksen läsnä ollessa. Itsekritiikki on aktiivista oman henkilökohtaisen kasvun halua.

Itsekritiikki on merkki siitä, että ihminen on hyvyyden energian vaikutuksen alaisena. Ihmiset, jotka ovat intohimon ja tietämättömyyden energian vaikutuksen alaisia, uskovat yleensä, että vain he ovat hyviä, ja loput ovat joukko paheita. He moittivat maailmaa, ympäristöään, etsivät puutteita muissa, osoittavat tyytymättömyyttä kaikkiin ja kaikkeen. Hyvässä oleva ihminen näkee puutteet itsestään. Tämä on aktiivista itsekritiikkiä. Itsensä korjaaminen, virheiden huomioiminen on paljon helpompaa kuin muiden ihmisten muuttaminen. Toisin sanoen hyvyyden ihminen harjoittaa aktiivista, tehokasta itsekritiikkiä, koska hän näkee omat puutteensa ja vaalii omia hyveitään. Intohimoenergian vaikutuksen alaisena hän arvostelee niitä, jotka eivät ole hänen kanssaan. Tietämätön ihminen arvostelee kaikkia umpimähkäisesti. Hänelle ainoa Jumala on hän itse.

Kohtuullinen itsekritiikki on puutteidesi rehellistä tunnustamista. Itsekritiikki ei saisi missään tapauksessa esiintyä rinnakkain alemmuuskompleksin ja tuhoavan syyllisyydentunteen kanssa. Monimutkaisuus on tulosta typerästä itsekritiikistä. Professori Melanie Fennell kirjoittaa: "Epävarmat ihmiset leimaavat itsensä ("tyhmä", "ei tarpeeksi pätevä", "epäviehättävä", "huono äiti") minkä tahansa vaikeuden tai epäonnistumisen vuoksi. Tällainen asenne itseään kohtaan aiheuttaa täydellisen piittaamattomuuden positiivisista ominaisuuksista. Seurauksena on, että ihminen näkee itsensä vain yhdeltä puolelta. Siksi liiallinen itsekritiikki.

Itsekritiikki ystävyydessä mielen kanssa on merkki henkisesti kehittyneestä persoonasta. Kun ihminen nöyrästi virittyy ei itsepuolusteluunsa ja itsepetokseensa, vaan henkisen mentorinsa energiaan, hän löytää selityksen käytökselleen, lisäksi niin kuin sen pitäisi olla, eikä niin kuin hän haluaa. Ymmärtääkseen säädyttömyytensä hän alkaa katua. Eli itsekritiikki toteutuu oikein, jos henkilöllä on oikea asenne - ilman kaunaa, ylpeyttä ja tyhmyyttä. Itsekritiikki on tehokasta niin kauan kuin ihminen uskoo itseensä. Ilman uskoa itseensä se muuttuu itsensä murskaamiseksi, itsensä tuhoamiseksi.

Itsekritiikki on kehittyneiden, kypsien ja kokonaisvaltaisten ihmisten kykyä. Henkilö, joka ei pysty myöntämään olevansa väärässä jossain, on itsekritiikkiin vammainen henkilö. Eli hän ei kykene itsetutkiskeluun, itsetutkiskeluun, itsekritiikkiin. Aikuinen ihminen katsoo rauhallisesti, hyväntahtoisesti maailmaa, ei tunkeudu ketään, ei yritä painostaa ketään, muuttaa, opettaa.

Todella itsekriittinen ihminen ymmärtää, ettei hän ole täydellinen, että hänellä, kuten kaikilla muillakin, on puutteita ilmentyneessä tai ilmentymättömässä muodossa, joten hyväksyessään itsensä, hän sallii itsensä olla epätäydellinen ja tekee kaikkensa tasoittaakseen ruokittuja ja ilmeisiä paheitaan. huolellisesti viljeltyjä hyveitä.

Itsekritiikki ei saa lamauttaa ihmistä. Jos henkilö arvostelemalla itseään kokee stressiä, polkee itsetuntoaan ja ryömii masennukseen, se tarkoittaa, että hän ei harjoita itsekritiikkiä, vaan itsensä likvidointia, se tarkoittaa, että hän on joutunut idealisaatioiden ja erilaisten hyökkääjien kimppuun. irtisanomiset, äärimmäisyydet ja ylilyönnit. Oikea itsekritiikki työntää ihmistä eteenpäin henkilökohtaisen kasvun suhteen. Itsekriittisesti katsottuasi on mahdotonta tuntea epäkunnioitusta itseäsi kohtaan. Runoilija Igor Huberman kirjoitti tästä:

Komea, älykäs, hieman kumara,

Eilen katsoin itseeni

Ja hän lähti inhottuna.

Nuori kirjailija kertoi kerran Mark Twainille, että hän oli menettämässä luottamusta kirjoituskykyynsä. Onko sinulla koskaan ollut samanlaisia tunteita? - kysyi kirjoittaja. "Kyllä", Twain vastasi. – Kerran, kun olin kirjoittanut viisitoista vuotta, tajusin yhtäkkiä olevani täysin keskinkertainen. - Ja miten teit sen? Lopetti kirjoittamisen? - Kyllä, kuinka voisin? Siihen aikaan olin jo kuuluisa.

mania mania

Ihmisen manialle on useimmissa tapauksissa ominaista liiallinen iloisuus, lisääntynyt fyysinen aktiivisuus, kiihtynyt puhe ja liikkeet. Kaikki nämä ominaisuudet eivät vastaa ihmisen elämässä tapahtuvia todellisia tapahtumia. Lievää manian muotoa kutsutaan hypomaniaksi. Ihminen voi koko elinkaaren aikana kokea yhden masennusvaiheen, ns. masennushäiriön, sekä masennus- ja maanisten jaksojen vuorottelun ja vain maanisia vaiheita, joiden välillä on taukoja. Ainoastaan maanisia jaksoja ja taukoja kutsutaan maanis-depressiiviseksi psykoosiksi.

Ihmiset, jotka kärsivät vain maanisista jaksoista, kokevat lieviä masennustiloja, jotka ilmenevät aktiivisuuden vähenemisenä. Kuitenkin jopa masennusvaiheessa henkilö osoittaa lisääntynyttä aktiivisuutta ja puheen kiihtymistä useiden päivien ajan. Hypomania ja mania eivät ole yhtä yleisiä kuin masennus. Siksi useimmat potilaat eivät tiedä sairaudestaan ja hakevat lääketieteellistä apua vain masentuneensa. Diagnoosin aikana lääkäri sulkee ensin pois somaattisen sairauden, joka voi olla häiriön syy.

Ihmisen manian oireet kehittyvät melko nopeasti, yleensä muutamassa päivässä. Maltillisuudellaan erottuvan manian alkuvaiheessa potilas on tavallista paremmalla tuulella, näyttää kirkkaammalta, nuoremmalta ja täynnä energiaa. Ihminen on euforisessa tilassa, mutta voi olla nirso ja ärtyisä. Joskus esiintyy suoraa vihamielisyyttä ja aggressiota muita ihmisiä kohtaan. Tässä tapauksessa potilas uskoo olevansa täydellisessä kunnossa. Itsekritiikin puute johtaa siihen, että henkilöstä tulee tahditon, kärsimätön ja tunkeileva. Kaikki yritykset vaikuttaa häneen aiheuttavat vain ärtyneisyyden purkauksia.

Samaan aikaan potilaan henkinen aktiivisuus lisääntyy, mikä edistää "ideoiden harppaukseksi" kutsutun tilan syntymistä. Henkilö on helposti hajamielinen, hyppää hyvin usein aiheesta toiseen puhuessaan keskustelukumppanin kanssa. Joskus potilaalla on vääriä, suuresti liioiteltuja käsityksiä hänen taloudellisesta tilanteestaan, yhteiskunnallisesta merkityksestään, henkisistä ja fyysisistä kyvyistä ja omasta kekseliäisyydestään. Oman persoonallisuuden mittakaavan liioitteleminen voi johtaa siihen, että potilas alkaa kuvitella olevansa itse Jumala.

Kun ihminen sairastuu maniaan, potilas uskoo, että jotkut ihmiset joko auttavat häntä tai vainoavat häntä. Joskus on kuulo- tai visuaalisia hallusinaatioita, illuusioita, joita ei todellisuudessa ole olemassa. Ihmisen unentarve vähenee. Potilas osallistuu aktiivisesti eri toiminta-aloihin, mukaan lukien vaarallinen bisnes ja uhkapelaaminen. Tällaisen henkilön seksuaalisella käytöksellä voi olla vaarallisia seurauksia. Kaiken tämän kanssa potilas ei kuitenkaan tunne häntä odottavaa vaaraa, jonka tällainen elämäntapa voi sisältää.

Sairauden vaikeimmissa tapauksissa fyysinen ja henkinen aktiivisuus nousee niin korkeaksi, että kaikki käytöksen ja mielialan välinen yhteys katoaa, mikä johtaa järjettömään kiihtymiseen, niin sanottuun ihmisen harhaluulomaniaan. Tällainen tapaus vaatii välitöntä lääketieteellistä apua, koska. Hoitamattomana ihminen voi kuolla fyysiseen uupumukseen. Lievemmän manian tapauksissa sairaalahoitoa voidaan tarvita sekä sairastuneen että perheen suojelemiseksi tuhoisalta taloudelliselta ja seksuaaliselta tuholta.

Diagnoosi perustuu tarkkailijalle ilmeisiin oireisiin. Lääkäreiden on kuitenkin haastateltava potilaan perheenjäseniä, koska. maniasta kärsivä potilas kiistää useimmissa tapauksissa sairastuneisuutensa. Jos ihmisen maniajaksot jätetään hoitamatta, ne päättyvät äkillisesti. Jaksojen kesto ei ylitä useita kuukausia. Hypomaniaa hoidetaan avohoidossa tai päiväsairaalassa. Maniajaksoja hoidetaan vain sairaalassa.

Itsekritiikkiä. Kuinka ymmärtää, mikä tässä on ongelma

Haluaisin selvittää, onko olemassa menetelmiä itsekritiikin tason määrittämiseen

Haluatko todella tietää itsekritiikin tason vai oletko kiinnostunut itsetunnon tasosta. Jos kiinnostuksesi on kuitenkin itsekritiikin taso, täsmennä, miksi tarvitset tätä?

Hyvää iltapäivää. Haluaisin selvittää, onko olemassa menetelmiä itsekritiikin tason määrittämiseen.

Haluaisin selvittää, onko olemassa menetelmiä itsekritiikin tason määrittämiseen. Kuinka voit saada selville, että tällä alueella on ongelmia?

Kuinka voit saada selville, että tällä alueella on ongelmia?

Analysoitko toimintaasi? Jos toimintasi tulos tai suhteesi muihin ihmisiin ei sovi sinulle, pystytkö tunnistamaan virheen ja jos virhe on tehty, myönnät sen ja korjaat sen?

onko olemassa menetelmiä itsekritiikin tason määrittämiseksi

että rakkaan ihmisen mukaan

Kuinka voit saada selville, että tällä alueella on ongelmia?

Tosiasia on, että läheisen ihmisen mukaan minulla on päinvastainen ongelma - itsekritiikin puute. Hän väittää, että minun pitäisi olla aina oikeassa kaikessa, etten osaa arvioida riittävästi joitain tilanteita, myöntää syyllisyyttäni. Haluaisin ymmärtää, onko tämä todella näin.

Psykologi, ohjaaja, psykoterapian ohjaus verkossa

Psykologi, konsultti kliininen psykologi

läheisen ihmisen mukaan minulla on päinvastainen ongelma - itsekritiikin puute. Hän väittää, että minun pitäisi olla aina oikeassa kaikessa, etten osaa arvioida riittävästi joitain tilanteita, myöntää syyllisyyttäni.

Itsekritiikin puute tulee esiin vasta suhteessani tähän henkilöön. Tulen melko helposti toimeen muiden ihmisten kanssa, mutta minulla ei ole muita läheisiä suhteita, joissa voisin olla syyllinen, joten minulla ei ole mitään verrattavaa. Konfliktit tämän henkilön kanssa syntyvät pienistä asioista, hän yleensä liioittelee niitä suuresti ja sen sijaan, että keskustelisi nykyisestä tilanteesta, menee yksilön puoleen. Minä puolestaan yritän suojella itseäni, ja tämä johtaa siihen, että hän väittää itsekritiikin puutteen. Vaikea kirjoittaa, toivottavasti se on selkeä.

Onko sinulla valituksia tästä henkilöstä?

Voitko antaa esimerkin "syyllisestä"?

Rakkaus, perhe, elämä - X-tekijä

Itsekritiikki ja ympäristökritiikki - ihmisen riittävyyden ja kehityksen tapoja

Yleiset käsitteet kritiikistä ja itsekritiikistä

Kritiikki - ympäröivien ihmisten ja asioiden tuomitseminen - ilmaisi tyytymättömyyttä niihin. Itsekritiikki - itsensä kritisoiminen kokonaisuutena tai joidenkin ominaisuuksiensa tai toimintansa kritisoiminen.

Tämä on itse asiassa osoitus kriittisestä asenteesta, kriittisestä näkemyksestä ympäröivään todellisuuteen.

Kirjaimellisesti: etsii, etsii puutteita, epätäydellisyyksiä, ympärillä olevista esineistä ja itsestään, subjektina.

Ja ihmisen itsekritiikki muiden kohteena: olen jotenkin huono - en sovi muille ihmisille.

Tai joskus kriittinen katse itseensä, jopa suhteessa muihin eläviin olentoihin. Kuten kaikenlaiset tunteet rakkaudesta "pienempiin veljiin" - "koiriin, kissoihin" ja niin edelleen.

Tai yksinkertaisesti elämän olosuhteista. Tai filosofisella tavalla: suhteessa maailmaan sellaisenaan.

Yleisesti ottaen katsoa itseäsi kriittisesti - harjoittaa itsekritiikkiä, voit suhteellisesti ainakin jotain tai ainakin jonkun. Kuten kritiikkiä, voit arvostella mitä tahansa ja ketä tahansa.

Mikä sinänsä viittaa siihen, että itsekritiikki ja kritiikki on yksi mahdollisista ihmiselämän tavoista. Mahdollista, mutta valinnaista.

Kritiikkiä ja itsekritiikkiä elämänhavainnoista

Yksinkertaiset ihmisten havainnot osoittavat lisäksi täysin selvästi:

Kritiikki ja itsekritiikki ovat luontaisia vain tietylle osalle ihmisiä;

Kritiikkiin ei aina liity itsekritiikkiä. Useimmat ihmiset kääntävät kritiikin itsensä ulkopuolelle - he arvostelevat muita.

Lisäksi kritisoimalla muita ja muita asioita he asettavat esteen itsekritiikille, myös itsekritiikille.

Kritiikki ja itsekritiikki eivät ole vain ihmisen persoonallisuuden olennaisia ominaisuuksia. Mutta myös ihmisten elämäntavat.

Sillä kritiikki tai sen puuttuminen synnyttää täysin erilaiset suhteet ihmistä ympäröivään maailmaan, ennen kaikkea ihmisiin.

Ja itsekritiikki tai sen puuttuminen synnyttää täysin erilaisia persoonallisuustyyppejä.

Narsistisesta tyhmästä "riikinkunnasta" viisaaksi kunnolliseksi ihmiseksi.

Lisäksi kritiikki ja itsekritiikki, jos niistä tulee hallitsevia persoonallisuuden ilmenemismuotoja, liittyvät henkilön henkisiin patologioihin.

On esimerkiksi ilmeistä, että itsekritiikin vailla oleva henkilö ei vain osaa käyttäytyä riittävästi suhteessa ihmisiin ja asioihin.

Mutta myös: se voi olla sekä seuraus että syy henkiselle riittämättömyydelle - psykopatialle, laajimmassa merkityksessä.

Ja esimerkiksi kritiikki kaikkia ja kaikkea kohtaan muuttuu helposti tavalla tai toisella vainoharhaiseksi tai on sen seuraus.

Miksi itsekritiikki ja kritiikki ovat osoitus henkilön riittävyydestä

Tässä ei tarvita erityistä teoriaa: perustellaan puhtaasti olemisen tasolla. Jos henkilöltä puuttuu itsekritiikki, hänen persoonallisuutensa ja käyttäytymisensä ominaisuudet ovat seuraavat:

Olen aina hyvä ja aina ja kaikessa varakas.

Siksi, jos minulla on elämässäni ongelmia, joku on syyllinen.

Tämä joku ei ole hyvä ihminen ja väärä, - ymmärtää kaiken ja kaikki väärällä tavalla. "Tarvittaessa", tietysti sellaisen henkilön ideoissa, jolla ei ole itsekritiikkiä.

Minun ajatukseni, ei väliä mitä ja mitä, on ainoa oikea ja oikea.

Sillä se ei ole epäilyksen kohteena - ulkopuolinen kritiikki ja itsekritiikki. Myöskään niiden ihmisten näkemykset, jotka ovat samat kuin minun, eivät ole epäilyksen ja kritiikin kohteena.

Voiko tällainen maailmankatsomus ja vastaavasti ihmisen käyttäytyminen olla riittävä?

Täällä jo ilman tiettyä teoriaa - vaikkakin yksinkertaisten loogisten johtopäätösten muodossa, ilman ei voida tehdä.

Ja säännökset ovat perusteluja, tässä ne ovat yksinkertaisia:

Jos henkilöltä riistetään itsekritiikki, hän lähtee siitä tosiasiasta, että hän on aina oikeassa - hänen näkemyksensä ympäristöstä ovat oikeat;

Juuri tällä - pitämällä itseään ainoana todellisena totuuden vertailukohtana, ihminen uppoaa täydelliseen subjektivismiin.

Eli hänelle VAIN hänen näkemyksensä ja ideansa tulevat ainoaksi totuuden kriteeriksi.

Ehkä tämä on hyvä: yksilöllinen tietoisuus. Verrattuna esimerkiksi joukon tai lauman massatietoisuuteen.

MUTTA ihminen on määritelmänsä mukaan - sekä alkuperältään että olemukseltaan - sosiaalinen olento. Joka tarkoittaa:

Ihminen ei voi olla riittävä ilman itsekritiikkiä

Arvostelematta itseään - ilman itsekritiikkiä ihminen ei voi sopeutua sosiaalisesti - ei voi olla riittävä läheisessä ja kaukaisessa yhteiskunnassa. Sillä on selvää, että:

Ilman kriittistä näkemystä itsestään, hän, ihminen, ei voi verrata itseään ympärillään oleviin ihmisiin.

Häneltä riistetään määritelmän mukaan riittävä sosialisaatio: itsekritiikki on kriittistä asennetta itseään kohtaan suhteissa muihin ihmisiin.

Eli ilman itseään kriittisesti havaitsematta ihminen ei voi arvioida itseään suhteessa muihin ihmisiin.

Hän tai tunnustaa olevansa sama kuin he. Tai hän pitää itseään parempana kuin he, lisäksi kaikkialla ja kaikessa.

Mikä on ensimmäisessä tapauksessa täynnä massatietoisuuteen sitoutumista ilman sen kriittistä pohdintaa.

Toisin sanoen ihmisestä tulee tietyn lauman pässi: yhteiskunnan, jonka jäseneksi hän tuntee itsensä, häntä ja muita häneen kuuluvia ihmisiä kohtaan kritisoimatta.

Ja näin ollen hän, tämä henkilö, ei ole itsekritiikin alainen: Entä minä!? Olen kuten kaikki muutkin! Ja täältä:

Jos ei ole kritiikkiä ympäröiviä läheisiä ihmisiä - heidän yhteiskuntaansa.

Jos ei ole itsekritiikkiä, sillä: Olen sama kuin arvostetun ja arvostetun MINUN yhteiskunnani jäsenet.

Lisäksi he, tämän yhteiskunnan jäsenet, eivät arvostele yhteiskuntansa jäsentä, jos se sopii heidän normeihinsa ja sääntöihinsä. Koska hän on heille sellaisena kuin he ovat - luonnollisesti, hyvä ja rakas.

Että sellaisen ihmisen ymmärryksessä: Kaikki - mikä ja kuka on minun ja yhteiskuntani ulkopuolella, jotain ei sellaista - on kritiikkiä.

Eli: kritisoin kaikkia ja kaikkea, mutta en itseäni ja henkisesti läheisiäni - tämä on elämäntapa merkittävälle osalle ihmisistä, joilta on riistetty kriittinen näkemys itsestään ja LÄHETYSTÄ ympäristöstään.

Ei muodollisesti läheinen ympäristö, vaan nimenomaan: henkisesti läheinen, todellisuudessa oman, syntyperäisen ympäristönsä tunnistama.

Itsekritiikki ja henkilön itsetietoisuus

Itsekritiikki tai sen puuttuminen ovat sinänsä persoonallisuuden, sen olemassaolon - muodostumisen ja kehityksen tärkeimpiä ominaisuuksia ja tekijöitä. Ja siksi:

1. Kaikki ihmisen ympärillä muuttuu, mukaan lukien hän itse - hänen elämänsä, kaikilta osin.

Tietoisuuden ja sen ytimeen - itsetietoisuuden on muututtava, heijastaakseen yhä uusia todellisuuksia, jotta se heijastaisi riittävästi tätä muuttuvaa elämää.

Kuinka tämä on mahdollista?

Vain katsoa kriittisesti "vanhentunutta" elämää ja itseään siinä. Kritiikki ja itsekritiikki on tapa päästä eroon aikaisemmista käsityksistäsi maailmasta ja itsestäsi siinä.

Eli kritisoimalla jotain maailmassa ja itseään siinä, ihminen hylkää vanhan tietonsa - teorian ja kokemuksensa. Vanhentuneita, epätäydellisiä, virheellisiä tai vääriä - riittämättömiä asioiden uuteen tilaan ja ihmisen uusiin käsityksiin niistä.

2. Itsekritiikki, kirjaimellisesti, ei salli ihmisen "levätä laakereille" olemassa olevan itsetietoisuuden päällä.

Kuten se tapahtuu ihmisille, jotka ovat vailla itsekritiikkiä: Tässä olen niin hyvä, oikeassa, oikeassa ja niin edelleen, siinä hengessä.

Itsekritiikki synnyttää ja ruokkii "madon" itsetietoisuudessa epäilyjä: Olenko todella niin hyvä, oikea, ymmärtävä ja muu kriittinen asenne itseäni ja elämääni kohtaan.

Itsekritiikki ja kritiikki: äärimmäisyydet ovat myös riittämättömyyttä

Kaikki äärimmäisyydet johtavat väistämättä minkä tahansa kokonaisuuden toimenpiteen rikkomiseen. Ja sitten siitä tulee väistämättä sen vastakohta. Ihmisissä tämä dialektinen laki ilmaistaan esimerkiksi seuraavasti:

Tie helvettiin on kivetty hyvillä aikomuksilla (kun niitä on liikaa);

Liian hyvä on myös huono.

On selvää, että kun kritiikki ja (tai) itsekritiikki alkavat hallita ihmisen tietoisuutta ja itsetietoisuutta ja ilmentyä hänen persoonallisuudessaan, meillä on riittämättömyyden tilanne.

Itse asiassa kritisoimalla kaikkea ja kaikkia - värittämällä maailmaa jatkuvaan negatiivisuuteen, ihminen lakkaa näkemästä sitä sellaisena kuin se on.

Sillä tietysti, koska maailmamme on olemassa ja me olemme siinä, se ei voi olla pelkästään negatiivista.

Lisäksi on totta käsitys, että "maailmaa (toistaiseksi) hallitsee hyvä." Sillä kun Paha alkaa hallita, "maailma kääntyy" - siitä tulee täysin erilainen - päinvastoin kuin olemassa oleva.

Sama asia itsekritiikin kanssa: jos ihminen juuttuu itsensä kritiikkiin, hänen tietoisuutensa ja itsetietoisuutensa ennen kaikkea lakkaavat olemasta riittäviä.

Sillä pahimmassakin ihmisessä on jotain hyvää - on jotain inhimillistä. Jos tätä ihmistä ei ole ollenkaan, tämä eläin on jo täysin erilainen olento.

Eli riittävällä, sosiaalisesti sopeutuneella persoonallisuudella on kritiikin ja itsekritiikin ominaisuudet, kirjaimellisesti "kohtuullisissa rajoissa".

Ei kritiikkiä ja itsekritiikkiä - huono. Liika kritiikki ja itsekritiikki - myös - ei ole hyvästä.

Ja miten ymmärrät, mitä kritiikki ja itsekritiikki ovat ihmiselämän todellisuuksissa?

Lisää artikkeleita tästä aiheesta

Viesti navigointi

4 kommenttia

Itsekritiikkiä vailla oleva henkilö on ainakin outo henkilö. Mutta tämä on harvinaista. Useimmiten hän on idiootti tai psykopaatti.

Olen samaa mieltä, niin on! Ja itsekritiikin puute on ensimmäinen ja varmin merkki ihmisen riittämättömyydestä. Sellaisten kanssa on parempi olla ilman suhteita, ei.

Ihmisen, joka arvostelee muita, tulee olla kriittinen myös itseään kohtaan.

Kritiikki ja itsekritiikki on ennen kaikkea asennetta ympäristöön ja itseensä. Ja he ovat melko monimutkaisessa suhteessa.

Voit esimerkiksi arvostella jotakuta juuri valkitaksesi itsesi - ei olla itsekriittinen.

Kritiikin ja itsekritiikin ymmärtämisen vaikeutta ei tee pelkästään se, että ne ovat pohjimmiltaan subjektiivisia - "jokainen tuomitsee omasta kellotornistaan", myös itse.

Mutta myös jotain, joka, kuten lähes kaikki ihmisen toiminta, ei perustu älylliseen ja rationaaliseen perustaan, vaan aisti-emotionaalisiin arvioihin siitä, mitä todellisuudessa tapahtuu.

Minusta puhtaasti eksistentiaalisessa, arkielämässä - "levittelemättä erityisiä teorioita" normaalin ihmisen täytyy JATKUVASTI kyseenalaistaa ajatusten ja tekojen OIKEUS, niin itsensä kuin ympärillään.

Tämä on itse asiassa kritiikkiä ja itsekritiikkiä - kriittistä katsetta itseensä ja muihin.

Mikä ei anna ihmisen juuttua subjektiivisuuteen, virheisiin tai illuusioihin, arvioihin itsestään ja ympäristöstä, mukaan lukien ennen kaikkea ihmiset.

Eikä se, miten olemme tottuneet ymmärtämään näitä ilmiöitä: anteeksi, panettelen muita - tämä on kritiikkiä, kutsuen itseäni tyhmäksi - itsekritiikkiä.

Eli kritiikki ja vielä enemmän itsekritiikki on ennen kaikkea henkisen toiminnan ja ihmisen kehityksen SISÄINEN prosessi.

Eikä hänen poseeraamistaan ja näyttelemistä muiden ja itsensä edessä, tarkoituksenaan kuvata, eikä itse asiassa olla, itsestään "taistelijana sydämen ja moraalin kristallinkirtauden puolesta". Tai tuntea olevansa "katuva syntinen". Jne.

Huomaa, että kuten kaikissa elämänilmiöissään, ihmiset täällä ovat enemmän kuvaavia, näytteleviä - he luovat itsensä ja ympärillään olevan mielensä ja tunteidensa mukaan. Ja he eivät kohtele todellisuuksia, mukaan lukien itseään, objektiivisena todellisuutena - sellaisena kuin se on, hänen, inhimillisen ymmärryksensä lisäksi.

Ymmärtäminen pääsääntöisesti väärin, vääristynyt-väärä. Joka antaa sinun jotenkin elää-olemassa, mutta ei olla täysivaltainen, nimittäin mielen kantaja.

itsekritiikkiä voi olla hyödyllistä, mutta samalla kolikolla on huono puoli. Itsekritiikkiä voi aiheuttaa vakavia vahinkoja! Lue lisää.

Itsekritiikki on ihmisen ominaisuus, joka auttaa objektiivisesti arvioimaan omia toimiaan, ajatuksiaan ja suunnitelmiaan. Näe virheesi ja tiettyjen toimien mahdolliset heikkoudet. Tietyssä mielessä itsekritiikki on osoitus kypsästä ihmisestä, joka on valmis ottamaan vastuuta itsestään eikä siirtämään sitä toiselle.

Kohtuullisissa määrin itsekritiikki voi auttaa meitä kehittymään. Jos esimerkiksi alamme yhtäkkiä siirtää vastuumme epäonnistuneesta projektista ulkoisille olosuhteille, se tuskin auttaa ketään vaikuttamaan tilanteeseen. Mutta samalla ihmiset, jotka ovat valmiita myöntämään itselleen, että he ovat aiheuttaneet nämä virheet ja epäonnistumiset, pystyvät kasvamaan itsensä yläpuolelle ja estämään samanlaisia epäonnistumisia tulevaisuudessa.

Joten maltillista itsekritiikkiä voidaan kutsua hillityksi maailmankatsomukseksi ja se on hyvä laatu jokaiselle esimiehelle.

Mitä enemmän itsekritiikkiä ja itsepiiputtelua - sitä enemmän kuivut

Tahdonvoiman kirjoittaja Kelly Maggonigal kirjoittaa, että syyllisyys, liiallinen itsesyytös ja jatkuva itsensä yliajatteleminen eivät tee muuta kuin heikentävät tahdonvoimaa ja luovat "mitä helvettiä" -vaikutuksen. Tämä on silloin, kun ihminen, tehtyään virheen, päättää murtautua vakavaan.
Mindfulness-kirjassa kirjoittaja huomauttaa myös, että syyllisyys tai jatkuva menneisyyden kaivaminen eivät voi olla vankka perusta mielenrauhalle. He tarjoavat meditaatiotekniikoita oppiakseen olemaan läsnä nykyhetkessä.
Karismakirjailija Olivia Fox Cobain puhuu siitä, kuinka ympärillämme olevat ihmiset lukevat mielialamme ei-verbaalisista vihjeistämme. Ja jos kritisoit itseäsi liikaa ajatuksissasi, kärsit syyllisyyden tunteista, niin tämä näkyy liikkeissäsi. Yksinkertaisesti sanottuna muut kyseenalaistavat sinun.

Näin ollen liiallinen itsekritiikki on fiasko, veli.

Meidän on myönnettävä, että kun alat tehdä jotain uutta, ympärilläsi olevat ihmiset voivat joskus horjuttaa uskoamme itseemme. Usein meidän ei tarvitse olla itsekriittisiä. Ympäristömme arvostelee meitä enemmän. Tämä on erityisen havaittavissa, kun käytät Youtube-kanavaasi.

Mihin itsekritiikin puute johtaa?

Mutta mitä voi tapahtua henkilölle, joka päinvastoin on liian itsevarma eikä halua kuunnella itseään tai ympärillään olevia kriitikkoja. Liiallinen itseluottamus voi johtaa siihen, että menetät yhteyden todellisuuteen. Ja uusi yritysprojekti voi epäonnistua. Ja samaan aikaan henkilö ei laskenut tällaista skenaariota. Hän oli liian itsevarma ja lakkasi ajattelemasta aivoillaan.

Joten saimme selville, että liiallinen itsekritiikki johtaa itsetunnon laskuun, itseruiskutuksen ja itsesyyttelyn ilmenemiseen. Tämä voi johtaa itseensä epäilyyn, toimimattomuuteen ja aloitteellisuuden puutteeseen. Jos jatkuva itsekritiikki muuttuu tottumukseksi, se voi johtaa masennukseen ja jopa masennukseen. Jatkuvasti itsekritiikkiä harjoittava henkilö tottuu ajattelemaan liian tiukasti itseensä nähden. Ja tällainen ajattelu tapahtuu jo tiedostamatta kuin huono tapa. Tässä tilassa se on helpompaa ihmiselle.