Selvitä, kuinka itsevarma olet: nopea psykologinen testi. Tietovisa: Kuinka itsevarma olet?

Näin on varmasti käynyt sinulle: vaikka tiesit mitä sanoa, päätit silti olla hiljaa peläten näyttäväsi naurettavalta. Tai he hylkäsivät aseman, josta pidit vain siksi, että he epäilivät kykyjään. Psykologien mukaan, jos et usein yritä saavuttaa haluamaasi vain siksi, että pelkäät yrittää, tämä on ensimmäinen ja tärkein merkki itsestäsi epäilemisestä...

Ennen kuin käsittelet kompleksejasi, sinun on kohdattava ne. Psykologien kehittämä testi auttaa sinua tässä. Vain tunnistamalla, mikä pidättelee sinua, voit ottaa askeleen eteenpäin. Mutta ole rehellinen itsellesi. Ja muista: jopa vahvimmat ja voimakkaimmat ihmiset tuntevat joskus olonsa epävarmaksi - ja tämä on aivan luonnollista.

Jos ymmärrät, että päättämättömyys estää sinua edes yrittämästä tehdä jotain, ja voitat sen, voit olla ylpeä itsestäsi. Muista, että kaikki ovat epäonnistuneet. Liian varovaiset ihmiset menettävät uskonsa itseensä, koska heillä ei ole mitään mistä onnitella itseään.

Testin kysymyksiin tulee vastata vain "kyllä" tai "ei".

1. Tuntuuko sinusta usein äkillinen olo, vaikka pohjimmiltaan et ole yliväsynyt? ("Kyllä" - 1 piste, "ei" - 0 pistettä)

2. Epäiletkö koskaan, että olet lukinnut oven perässäsi? ("Kyllä" - 1 piste, "ei" - 0 pistettä)

3. Oletko usein järkyttynyt ilman näkyvää syytä? ("Kyllä" - 1 piste, "ei" - 0 pistettä)

4. Välitätkö, kun istumapaikkasi teatterissa on keskellä riviä? ("Kyllä" - 1 piste, "ei" - 0 pistettä)

5. Onko sinun vaikea virittyä jonkun odottamattomaan vierailuun? ("Kyllä" - 1 piste, "ei" - 0 pistettä)

6. Pelottaako sinua joskus puhelu? ("Kyllä" - 1 piste, "ei" - 0 pistettä)

7. Näetkö usein unia? ("Kyllä" - 0 pistettä, "ei" - 1 piste)

8. Oletko nopea tekemään päätöksiä? ("Kyllä" - 0 pistettä, "ei" - 1 piste)

9. Onko sinusta epämiellyttävää, jos löydät tahran vaatteistasi ja joudut menemään jonnekin tässä muodossa? ("Kyllä" - 0 pistettä, "ei" - 1 piste)

10. Pidätkö uusien tuttavuuksien solmimisesta? ("Kyllä" - 0 pistettä, "ei" - 1 piste)

11. Haluatko koskaan luopua siitä ennen lomalle lähtöä? ("Kyllä" - 1 piste, "ei" - 0 pistettä)

12. Heräätkö yöllä kovan nälkäisenä? ("Kyllä" - 1 piste, "ei" - 0 pistettä)

13. Haluatko joskus olla yksin itsesi kanssa? ("Kyllä" - 0 pistettä, "ei" - 1 piste)

14. Jos tulet ravintolaan ilman seuralaisia, istutko pöytään, jossa vierailijat jo istuvat, kun on vapaata? ("Kyllä" - 0 pistettä, "ei" - 1 piste)

15. Ohjaavatko sinua toiminnassasi pääasiassa se, mitä muut sinulta odottavat? ("Kyllä" - 1 piste, "ei" - 0 pistettä)

Yhteenvetona

0 pistettä. Olet niin itsevarma, että voidaan olettaa, ettet ole täysin rehellinen vastauksissasi.

1-4 pistettä. Olet vapaa piittaamattomista toimista. Tietty epävarmuus ei ole haitta, vaan osoitus joustavuudestasi.

5-8 pistettä. Sinulla on vahva tarve tuntea itsevarmuutta. Muut ihmiset voivat melkein aina luottaa sinuun. Totta, tämän ominaisuutesi takia et voi joskus ilmaista tunteitasi tarpeeksi suoraan.

9-12 pistettä. Tarve olla varma itsestäsi on niin voimakas, että olet usein vaarassa nähdä asiat ei sellaisina kuin ne todellisuudessa ovat, vaan sellaisina kuin kuvittelet niiden olevan. Jos et ole valmis ottamaan riskejä ainakaan silloin tällöin, elämässäsi tulee olemaan hyvin vähän onnellisia hetkiä.

13-15 pistettä. Pelkosi odottamattomia tilanteita kohtaan on niin suuri, että vaikka esimerkiksi voitat lotossa, koet ennen kaikkea epäilyksiä ja pelkoja. Vakauden ja vakauden tarve on täysin ymmärrettävää. Mutta kun se kasvaa niin suureksi, pieninkin olosuhteiden muutos tuhoaa jo itseluottamuksesi. Jos viemme tämän ajatuksen loogiseen päätökseensä, puhumme oman persoonallisuuden kehityksen hylkäämisestä. Jos haluat voittaa tämän, sinun on pakotettava itsesi sopeutumaan epävarmuuteen.

Psykologit uskovat, että seuraavat tekniikat auttavat pääsemään eroon epävarmuudesta:

Muotoile positiiviset ominaisuutesi ja saavutuksesi, joista olet ylpeä;

Aseta omat standardisi sen sijaan, että vertaisit itseäsi muihin;

Kannusta ja rohkaise itseäsi usein;

Ota aina vastaan ​​kohteliaisuudet äläkä ole ujo niistä;

Etsi positiivisia ominaisuuksia muissa. Yritä sanoa jotain mukavaa ihmisille, joita tapaat. Se on tarttuvaa – muutkin alkavat nähdä sinussa hyvää;

Ympäröi itsesi vilpittömien ystävien kanssa;

Pidä pää pystyssä ja kävele rauhallisella ja ylpeällä askeleella;

Hymy! Jos jokin ei toiminut sinulle, sano itsellesi: "Se ei toiminut tällä kertaa, mutta teen sen kaiken!"

1. Hermostutko aina ennen vastuullisen tehtävän suorittamista?

A) kyllä; B) ei.

2. Muistatko suoraan viisi tai kuusi tapausta, joissa osoitit parhaat puolesi ja selvisit itsevarmasti kokonaisen joukon vaikeita tapauksia?

A) Ei. Jostain syystä muistan parempia tapauksia, kun kaikki oli toisinpäin.

B) Kyllä. Ja ne hetket, jolloin kävi toisin, pyyhitään nopeasti muististani.

3. Oletko usein ahdistunut?

A) kyllä; B) ei.

4. Voisitko tarvittaessa järjestää useiden alaistenne koordinoidun työn?

A) Ei, ihmiset eivät kuuntele minua hyvin, he pitävät paremmin, kun joku muu käskee heitä.

b) Luulen, että voisin. Tällaiset asiat ovat minulle hyviä.

5. Muistatko usein menneitä epäonnistumisia ja kiusallisia virheitäsi?

A) kyllä; B) ei.

6. Kun puhut ihmisten kanssa, varsinkin ensimmäistä kertaa, katsotko harvoin heitä silmiin, otatko heidät sivuun?

A) kyllä; B) ei.

7. Tunnetko itsesi usein väsyneeksi ja murtuneeksi, hyödyttömäksi?

A) kyllä; B) ei.

8. Sanovatko ystäväsi sinulle, että kumarrut usein?

A) kyllä; B) ei.

9. Kun juttelet tyttöystäväsi kanssa, heilut joskus käsiäsi niin paljon, että voit helposti satuttaa jotakuta heidän kanssaan. Mutta tuntemattomassa seurassa kaikki aktiiviset eleet menevät turhaan?

A) kyllä; B) ei.

8. Luuletko, että luokkatoverisi ja luokkatoverisi eivät kunnioita ja ehkä jopa halveksivat sinua?

A) Rehellisesti sanottuna minulla on vahvat epäilykset, että näin on.

B) Ei. Olen varma, että jos he eivät pidä minusta, he ainakin kunnioittavat minua.

9. Oletetaan (pah-pah, tietysti), että poikaystäväsi teki jotain (esimerkiksi petti sinua), minkä jälkeen sinun ei mielestäsi pitäisi olla yhdessä. Mitä aiot tehdä?

A) loukkaantut ja annat hänelle anteeksi vain, kun hän pyytää sinulta anteeksi polvillaan;

B) epäröimättä teet heti kuten päätät - eroat hänen kanssaan.

10. Kuvittele, että sinulla on suojelusenkeli, joka auttaa sinua kaikessa: teetpä mitä tahansa, hänen avullaan onnistut. Luuletko, että jos näin tapahtuisi, se antaisi sinulle voimaa?

A) Silti! Sellaisen avustajan kanssa siirtäisin vuoria!

b) Ehkä, mutta ei paljon. Haluan saavuttaa aina sen, mitä tarvitsen omin voimin.
itseluottamustesti

11. Kun kommunikoit tyttöystävien ja ystävien kanssa, huomaat usein ajattelevasi, että yrität miellyttää kaikkia ja miellyttää kaikkia.

A) kyllä; B) ei.

12. Voisitko olla luokanjohtaja?

A) Ei, tuskin olisin selvinnyt: niin paljon vastuuta!

B) Kyllä. Minusta se ei ole ollenkaan vaikeaa.

Jokaisesta "A" vastauksesta anna itsellesi 0 pistettä ja jokaisesta "B" vastauksesta - 5 pistettä ja laske pisteet:

0-15 pistettä: Anteeksi, en voi salata totuutta sinulta: olet melko epävarma henkilö. Mutta sinun ei pitäisi olla liian järkyttynyt. Muuten, monet menneisyyden ja nykyajan suuret ihmiset eivät olisi saaneet aikaansa enempää pisteitä kuin sinä. Pääasia on sinun halusi tulla paremmaksi. Lue pari kirjaa tästä aiheesta (niitä on nyt paljon), ja jos et ole laiska ja ota asiaankuuluvat tiedot huomioon, odota tuloksia nopeasti, niin ne eivät petä sinua!

20-45 pistettä: Yleisesti ottaen olet melko luottavainen itseesi, mutta usein elämän vaikeudet voivat silti viedä sinut pois tästä tilasta. Siksi sinun on myös hyödyllistä oppia, kuinka muut ihmiset kamppailevat epäluuloisten tunteiden kanssa.

50-60 pistettä: aivan mahtavaa! Itseluottamuksessasi voit helposti antaa kertoimia monille miehille. Jää vain onnitella sinua, koska menestys elämässä on yleensä taattu sinulle!

Tiedon ekologia. Psykologia: Tämä graafinen testi auttaa sinua selvittämään, kuinka itsevarma olet ja arvioida objektiivisesti psykologista tilaasi tällä hetkellä. Katso tarkasti näitä 16 hahmoa.

Tämä graafinen testi auttaa sinua selvittämään, kuinka itsevarma olet ja arvioida objektiivisesti psykologista tilaasi tällä hetkellä. Katso tarkasti näitä 16 hahmoa. Ja jokaisesta ryhmästä valitse yksi, josta pidit enemmän ensi silmäyksellä ja joka luonnehtii sinua enemmän. Laske saamiesi pisteiden määrä.

8-13 pistettä- Nyt käyttäytymistyylisi riippuu ensisijaisesti muiden mielipiteistä. Menetät helposti sydämesi ja suurella vaivalla voit pakottaa itsesi tekemään sitä, mistä et pidä. Poistaa sanan "must". Epäilys vaikeuttaa ihmissuhteiden luomista. Tämä ei tarkoita sitä, että olet päätöstesi mestari. Samalla olet liian herkkä, puhu tunteistasi.

14-20 pistettä- Pyrit löytämään tiesi, vaikka toistaiseksi kuljet yhä enemmän virran mukana. Pystyy arvioimaan toimintaansa kriittisesti. Joten muut eivät voi vaikuttaa sinuun, jos heillä ei ole tarpeeksi vakuuttavia perusteita puolestasi. Jos terve järki sanoo, että puolustamasi asema on vahingoksi, voit luopua siitä.

21-27 pistettä- Sielusi syvyyksissä pidät itseäsi aina oikeassa ja erehtymättömänä. Mutta olet myös alttiina ulkoisille vaikutuksille. Sinulle on kaksi tai kolme merkittävää henkilöä, joiden mielipiteen edessä annat periksi ja luovut asemistasi. Ja silti, omaten rationaalista ja analyyttistä ajattelua, yritä löytää kultainen keskitie omien näkemystesi ja elämän asettamien tilanteiden välillä. Se auttaa vaistomaisesti valitsemaan oikean tien.

28-34 pistettä- Sinun on erittäin vaikeaa luopua näkemyksistäsi ja periaatteistasi, vaikkaNäet olevasi väärässä. Mitä enemmän joku yrittää vaikuttaa sinuun, sitä vahvempi on vastustus. Mutta todennäköisimmin ulkoisen sitkeyden takana ei ole niinkään itseluottamus kuin pelko joutua epämiellyttävään tilanteeseen ja "saada tulipalo itsellesi".

35-40 pistettä- Jos olet ajanut jotain päähäsi, on mahdotonta muuttaa mieltäsi. Olet kova ihminen, joka menee piittaamattomasti tavoitteidesi eteen. Mutta joskus poltat turhaan siltoja ja kadut sitä sitten hitaasti. Mutta joku, joka tuntee sinut hyvin ja ennakoi reaktiosi, voi ohjata toimiasi taitavasti ja huomaamattomasti. Joten vähemmän itsepäisyyttä ja suoraviivaisuutta, enemmän nopeaa järkeä ja joustavuutta! julkaistu

1. Huomasit, että ystäväsi puhuu sinusta pahaa. Sinä:

V. Etsit sopivaa tilaisuutta selvittää asiat hänen kanssaan;

B. Lopetat kommunikoinnin hänen kanssaan ja vältät tapaamisia.

2. Kun astut bussiin tai raitiovaunuun, sinua työnnetään karkeasti. Sinä:

A. Protestoit äänekkäästi;

B. Hiljaisesti yrittää päästä eteenpäin;

E. Odotat, että kaikki tulevat sisään, ja sitten, jos mahdollista, astut sisään itse.

3. Luokkatoverisi puolustaa päinvastaista näkemystäsi.

B. Et ilmaise näkemystäsi, koska et silti pysty vakuuttamaan häntä;

e. Puolustat näkemystäsi ja yrität todistaa väitteesi.

4. Olit myöhässä kouluillasta. Kaikki paikat ovat jo täytetty, paitsi yksi in

ensimmäinen rivi. Sinä:

B. Seisot ovella ja moittelet itseäsi myöhästymisestä;

e. Epäröimättä siirryt ensimmäiselle riville;

E. Kestää kauan päättää, mennäänkö eturiviin vai ei, mutta sitten mennään silti tyhjälle paikalle.

5. Oletko samaa mieltä siitä, että luokkatoverisi käyttävät usein sinua hyväkseen?

6. Onko sinun vaikea aloittaa keskustelu tuntemattomien kanssa?
e.kyllä;

7. Ostit tavaran, viallisen asian. Onko ostoksen palauttaminen helppoa?

8. Voitko sanoa, että luokkatoverisi ovat itsevarmempia kuin sinä?

e. Ei; Ruokaa.

9. Ystäväsi vaativat sinulta palvelua, joka on täynnä ongelmia.

Onko sinun helppoa kieltäytyä täyttämästä sitä?

10. sinulla on mahdollisuus puhua kuuluisan henkilön kanssa. Sinä:

e. Käytä tätä tilaisuutta; E. Älä käytä.

11. Opettaja neuvoo sinua soittamaan oppilaitokseen ja sopia

luokka tapaamisesta. Sinä:

B. Millä tahansa verukkeella kieltäydyt;

B. Soitat epäröimättä;

E. Kerää rohkeutesi ja soita.

12. Sinulle annettiin kohtuuttoman huono arvosana. Sinä:

B. Hiljainen huoli;

D. Väittely opettajan kanssa tästä arvosanasta.

13. Et ymmärrä opettajan selityksiä. Sinä:

B. Et esitä kysymyksiä opettajalle;

B. Pyydä rauhassa selittämään uudelleen:

D. Tartu tilaisuuteen ja kysy kysymys tunnin jälkeen.

14. Tulit elokuvateatteriin. Vieressäsi istuvat ihmiset puhuvat äänekkäästi.

B. Sinä kestät melun ja sitten vannot niiden kanssa;

B. Pyydä heitä lopettamaan puhuminen

E. Sinä kestät hiljaisuudessa.

15. Seisot jonossa. Joku yrittää päästä eteesi. Sinä:

B. Nielet kaunaa ja olet hiljaa; e. taistella takaisin.

16. Onko sinun helppo ryhtyä keskusteluun vastakkaisen edustajan kanssa?

seksiä josta todella pidät?

B. Erittäin vaikea;

D. On erittäin vaikea aloittaa, sitten se on helpompaa.

17. Olet menossa markkinoille. Onko sinun helppoa tinkiä?

18. Hermostutko, kun joudut puhumaan luokan edessä?
B. kyllä; e. Ei

19. Sinua kehutaan luokan edessä. Sinä:

B. En tiedä mitä vastata;

e. Kiitos kehuista;

E. Huomaat rauhallisesti kiitollisuuden.

20. Hyvällä asiantuntemuksella haluaisitko suorittaa kirjallisen tai

suullinen koe?

A. Suun kautta;

B. Kirjallinen;

K. En välitä minkä kokeen otan.

Testitulokset

A - Z pistettä, B - 0 pistettä, C - 5 pistettä, D - 2 pistettä, e - 4 pistettä. E - 1 piste.

Laske kokonaissumma.

12 pistettä - vahva itseluottamus.

12-32 pistettä alhainen itseluottamus.

33 - 60 pistettä - keskimääräinen itseluottamustaso.

61 - 72 pistettä - korkea itseluottamus.

Yli 72 pistettä - erittäin korkea itseluottamustaso.

ladata
Muut asiaan liittyvät työt.

Pidätkö itseäsi itsevarmana ihmisenä? Yritä sitten tehdä testi testataksesi tämän oletuksen. Ehkä olet puolueellinen itseäsi kohtaan tai päinvastoin harjoitat itsepetosta?

Valitse yksi vastaus.

Kun kättelee jonkun kanssa, puristat sitä...

A. ... vapauta lujasti ja välittömästi.

B. ... intensiivisesti äläkä vapauta välittömästi.

B. ... tuskin kosketa ja vapauta heti.

Minkä horoskoopin alla synnyit?

A. Leijona, Oinas, Härkä, Kauris.

B. Vesimies, Kaksoset, Skorpioni, Jousimies.

B. Kalat, Vaaka, Neitsyt, Syöpä.

Ihosi on seuraavaa tyyppiä:

A. Normaali.

B. Ei herkkä, ei altis ärsytykseen.

B. Herkkä, taipuvainen kuivumaan ja hilseilemään.

Sinulla on jokin seuraavista käytöksistä:

A. Älä muista epämiellyttäviä tilanteita ja pettymyksiä.

B. Huolehtiminen jostain muusta kuin itsestäsi.

B. Kun olet pettänyt toisen henkilön, sinua kiusaa katuminen.

Yksinäinen nainen istuu penkillä puistossa. Mitä mieltä olet hänestä:

V. Hän halusi olla yksin itsensä kanssa.

B. Unelmat sympatiasta tai itsesäälistä.

K. Kohtasi ongelman tai ongelman.

Valitse geometrinen muoto:

A. Kolmio.

Urheilua, jota voit harrastaa:

A. Laskuvarjo;

B. Hyppääminen tornista veteen.

B. Vuorikiipeily.

Nyt yhteenveto: laske, mitkä kirjaimet ja vastaukset ovat enemmän, ja lue tulos

Suurin osa "A"

Luotat itseesi, voit hämmentyä vain, kun joudut epätyypilliseen tilanteeseen. Sinua voidaan kutsua vahvaksi yksilöksi, koska olet tietoinen ja tunnistat sen tosiasian, että elämässäsi on paikka epävarmuudelle.

Vaihtoehto "B" voitti

Epävakaa luottamus. Kun voit luottaa monen vuoden kokemukseen, tunnet olosi mukavaksi. Mutta kun kohtaat vieraita tai uusia tehtäviä, ärsyyntyy ja menetät luottamuksen itseesi, kykyihisi ja vahvuuksiisi. Sitten näyttämölle astuu mieliala, jonka ansiosta sinusta tulee joko liian itsevarma henkilö tai suljettu henkilö.

Niiden, jotka vastasivat melkein kaikkiin kysymyksiin vaihtoehdolla "B", tulisi tietää:

Sinulta puuttuu positiivinen asenne itsesi ja ominaisuuksiisi arvioimiseen. On mahdollista, että olet varovainen ympärilläsi olevia kohtaan ja moittelet usein itseäsi, ja muistot epämiellyttävistä tilanteista myrkyttävät elämäsi melkoisesti. Varaa aikaa ja energiaa itsetutkiskelulle. Etsi epävarmuuden syytä. Etkö pysty ratkaisemaan ongelmaa itse? Ota yhteyttä asiantuntijaan.