Veren happamoittaminen. Kuinka kehon happamoituminen vaikuttaa kehon yleistilaan

Kaikki ovat kuulleet happosateesta ja sen tuhoisasta vaikutuksesta?

Myrkyllisillä aineilla kuormitettu happosade vahingoittaa puita ja heikentää niiden kykyä kestää tuholaisia, sairauksia, kylmyyttä ja kuivuutta.

Nykyihminen on kuin happosateiden vaurioittamia puita. Samalla tavalla kuin saastutamme planeetan, ihmiskeho on "saastunut" samalla tavalla. Lisäksi ympäristömyrkyt ovat pääsääntöisesti erivahvuisia happoja.

Ihmiskehon on jatkuvasti ylläpidettävä veren ja kudosten happo-emästasapainoa lievästi emäksisen reaktion tasolla. Ihminen ei voi selviytyä, jos kehon sisäinen ympäristö pysyy happamana. Tässä tapauksessa kehon solut, kudokset, luut ja elimet vaurioituvat.

SISÄYMPÄRISTÖN HAPPOMISESTA ENSIN KÄSITTYVÄT ELIMET OVAT KILPIPUOLI, LISÄMUUNAISINEN JA MAKSA!

Lisääntyneen happamuuden myötä maksa toimii ylikuormituksella ja suodattaa pois myrkkyjä. Samaan aikaan muut tärkeät toiminnot kärsivät maksa, erityisesti metabolisten entsyymien tuotanto rasvanpolttoa varten.

Sopimaton happamuus vaikuttaa myös hävittämiseen mineraaleja. Hyvä esimerkki on hivenaine, jota ilman kilpirauhasen (ja muiden kehon rauhasten) optimaalinen toiminta on mahdotonta.

Jotta jodia olisi kudoksissa, tarvitaan lähes täydellinen happo-emästasapaino. Muuten kilpirauhanen, aineenvaihdunnan pääelin, jää ilman rakennusmateriaalia hormonien tuotantoon.

On loppunut ja haima. Sen painopisteet metabolisten entsyymien tuotannossa siirtyvät kohti ruoansulatusentsyymien tuotantoa. Myös verensokeritasojen säätely on häiriintynyt. Epävakaiden verensokeritasojen seuraukset painolle ja terveydelle eivät ole pitkällä.

Kehossa on useita mekanismeja, jotka reagoivat veren reaktion muutokseen happopuolelle. Ensinnäkin happamat aineet suodattuvat munuaisten läpi ja erittyvät hengityksen mukana. Toinen mekanismi happamuuden neutraloimiseksi on mineraalien huuhtoutuminen kudoksista. Kalsium ja magnesium huuhtoutuvat pois luista. Lopuksi happamien myrkkyjen vieroitus tapahtuu maksassa.

Jos tärkein vieroituselin ei pysty selviytymään toksiinien tulvasta, ne varastoituvat rasvakudokseen. Siksi näennäisesti tarpeettomat kehon rasvat ovat kehon liittolainen taistelussa happamia myrkkyjä ja happamia aineenvaihduntatuotteita vastaan. Vihatut rasvavarannot itse asiassa säästävät sisäelimiä ja umpieritysrauhasia vaurioilta.

Logiikka sanelee, että kehon rasva on osoitus siitä, että kehossa on ylimäärä happamia kemiallisia aineita. On kuitenkin muitakin merkkejä happo-emästasapainon muuttumisesta. Seuraavat ovat merkkejä endokriinisten rauhasten "heikosta".

• allergiat ja astma
• Toistuva päänsärky ja migreeni
• Sieni-infektio (hiiva).
• Närästys ja suoliston ruoansulatushäiriön oireet
• Ennenaikainen ikääntyminen ja hiustenlähtö
• Itsepäinen ylipaino
• Sinuiitti (sinusiitti)
• Kipu lihaksissa ja nivelissä
• Usein vilustuminen
• Lihaskouristukset
• Akne ja muut iho-ongelmat

Jos sinulla on kolme tai useampia oireita, umpieritysrauhaset ovat sekaisin. Yksi tämän epäjärjestyksen tunnusomaisimmista merkeistä on krooninen väsymys.

Krooninen väsymysoireyhtymä liittyy suoraan lisämunuaisten heikkouteen - kolmiomaisiin "korkkeihin", jotka istuvat munuaisissa. Lisämunuaiset tunnetaan myös nimellä. Emme ajattele niitä, ennen kuin alamme kokea huonon terveyden, alhaisen energiatason ja painonnousun (etenkin vatsan rasvan) oireita. Kroonisessa stressissä vapautuu stressihormoneja: kortisolia ja adrenaliinia - tärkeitä tekijöitä veren happamoinnissa.

Kuinka käsitellä stressiä kirjoitettu liikaa. Siksi en toista tunnettuja totuuksia. Mutta kuitenkin huomautan, että kroonisen stressin keskeytyminen on yksi olennaisista tekijöistä happo-emästasapainon palauttamisessa.

Kuinka pidentää ohikiitävää elämää Nikolay Grigorievich Druzyak

VEREN HAPPOTTUMINEN

VEREN HAPPOTTUMINEN

Ensin haluan sanoa vielä muutaman sanan hiilidioksidista ja veren optimaalisesta reaktiosta. Ilmeisesti kaikille lukijoille on jo käynyt selväksi, että veressämme oleva hiilidioksidi saattaa hyvinkin riittää ylläpitämään optimaalista reaktiota siinä tietyissä olosuhteissa. Buteyko puolestaan ​​ehdottaa veren hiilidioksidipitoisuuden lisäämistä pinnalla hengittämällä, jolloin veren reaktio siirretään happamalle puolelle. Mutta voit, käy ilmi, edetä toisella tavalla - vähentämällä kalsiumionien pitoisuutta veressä. Kun kalsiumionien pitoisuus veressä vähenee, vähennämme samanaikaisesti näiden bikarbonaatti-ionien pitoisuutta siinä, mikä johtaa kalsiumbikarbonaatin dissosioitumiseen. Heidän tilalleen tulevat välittömästi bikarbonaatti-ionit, jotka ilmestyvät hiilihapon lisädissosioituessa. Mutta hiilihapon lisädissosioitumisen myötä myös vetyionien pitoisuus veressä kasvaa, mitä tarvitsemme.

Optimaalisen veren reaktion arvo kertoo meille ennen kaikkea kehollemme edullisimman suhteen vetyionien (H +) ja hydroksyyli-ionien (OH -) välillä. Siksi meille periaatteessa pitäisi olla välinpitämätöntä, minkä hapon avulla saavutamme tarvitsemamme vetyionipitoisuuden veressä - vai hiili-, tai etikka- tai jokin muu happo. Luonto itse on antanut meille hiilihapon, emmekä voi sulkea sitä pois niiden happojen luettelosta, joilla voimme happamoittaa verta, vaikka haluaisimmekin tehdä sen. Toinen asia on, että tämä happo ei voi aina tarjota tarvitsemamme veren reaktiota. Ja tässä tapauksessa optimaalisen verireaktion saavuttamiseksi meidän on turvauduttava joko kalsiumin saannin jyrkkään rajoittamiseen tai veren lisähappamoittamiseen muilla hapoilla. Lisähappamoittaminen itse hiilihapolla on mahdollista vain pidättämällä hengitystä (VLHD-menetelmä), mutta valitettavasti se ei tarjoa tarvittavaa happamoitumistasoa.

Veren happamoituminen-termin käytön oikeutus käy ilmi jo siitä, että useimmilla ihmisillä veren reaktio on 7,4 ja 6,9 on välttämätön. Siksi meidän on lisättävä vetyionien pitoisuutta veressä, ts. pitäisi happamoittaa verta.

Voit tehdä veren happamaksi lähes millä tahansa orgaanisella hapolla, paitsi oksaalihapolla.

Miksi ei tehdä happamaksi oksaalihapolla?

Koska tämä happo muodostaa yhdessä kalsiumin kanssa kalsiumoksalaattia, joka on täysin veteen liukenematon ja saostuu. Kalsiumoksalaattia esiintyy kehossa pienten kiteiden muodossa, jotka erittyvät virtsaan. Mutta joskus nämä kiteet sulautuvat koviksi ja liukenemattomiksi kiviksi, jotka tukkivat munuaisista virtsarakkoon johtavat kanavat. Tällaisten munuaiskivien esiintyminen aiheuttaa voimakasta kipua ja vaatii usein leikkausta niiden poistamiseksi.

Monet kasvit, kuten suolaheinä, pinaatti ja raparperi, sisältävät melko paljon oksaalihappoa. Raparperin lehdissä sitä on niin paljon, että ne voivat jopa myrkyttää sinut. Ja raparperin varsissa sitä on paljon vähemmän ja varret voidaan syödä pelottomasti. Mutta emme silti käytä sellaisia ​​​​kasveja, joissa on korkea oksaalihappopitoisuus, niin usein, joten emme puhu niistä. Ja puhumme siitä, että et voi jatkuvasti käyttää oksaalihappoa veren happamoittamiseksi.

Veren lisähappamoittamista kaikenlaisilla hapoilla tulee pitää vain aputoimena optimaalisen veren reaktion ylläpitämiseksi. Päähuomio tulee kiinnittää veren kalsiumpitoisuuden alentamiseen.

Veren lisähappamoittaminen on tarpeen myös tapauksissa, joissa tiettyjen elintarvikkeiden käyttö johtaa veren alkalisoitumiseen - tästä on kerrottu tarkemmin luvussa 8. Lisäksi veren lisähappamoittaminen on monissa tapauksissa ainoa ja hyväksyttävin tapa parantaa terveyttämme. Tämä on seuraavan luvun painopiste.

Tämä voisi olla tämän luvun loppu, mutta minusta näyttää siltä, ​​että tässä tapauksessa lukijat eivät saa vastauksia joihinkin tässä luvussa esitettyihin kysymyksiin.

Kehon alkalisointi on erittäin tärkeää olosuhteissa, joissa ympäristö jättää paljon toivomisen varaa, ruokavaliomme ei ole tasapainoinen ja käytämme lääkkeitä. Kehon alkalisoituminen ihanteellisen olemassaolon olosuhteissa kuuluu ihmisen mekanismeihin luonnostaan. Mutta tällä hetkellä ollaan niin kaukana luonnosta, että elimistö ei kestä happojen neutraloitumista ja on olemassa perusta eri sairauksien kehittymiselle.

Elimistön pH:n lasku

Jos veren pH muuttuu vain 0,01 kohti hapanta ympäristöä, veren happisaturaatio laskee 40 prosenttia. Tämän seurauksena immuunisolut eivät täysin suorita suojaavia toimintoja, entsyymiaktiivisuus laskee ja aineenvaihduntaprosessit hidastuvat.

Terveen ihmisen veren happo-emästasapainon (pH) arvo vaihtelee hyvin kapeissa rajoissa: 7,35 - 7,45. Ja jopa pieni muutos veren pH:ssa, joka ylittää nämä rajat, voi johtaa sairauksiin.

Jos kehon soluja pesevä veri muuttuu happamammaksi, solut joutuvat uhraamaan omia mineraalivarantojaan sen neutraloimiseksi, mikä johtaa happamuuden lisääntymiseen itse solussa. Happamassa ympäristössä useimpien entsyymien aktiivisuus laskee. Tämän seurauksena solujen välinen vuorovaikutus häiriintyy. Syöpäsolut viihtyvät happamassa ympäristössä.

Virtsan hapan ympäristö on ihanteellinen edellytys munuaiskivien muodostumiselle, johtaa krooniseen munuaisten vajaatoimintaan, tulehdussairauksiin ja munuaisten vajaatoimintaan.

Syljen hapan ympäristö jo varhaisessa iässä "auttaa" tuhoamaan hampaita, antaa sysäyksen stomatiitin kehittymiselle.

Siten pH:n lasku kehossa johtaa immuniteetin heikkenemiseen ja yli 200 taudin ilmaantuvuuteen. Jos yhdellä henkilöllä on useita sairauksia samanaikaisesti, veren pH laskee selvästi. Luonnollisesti kun pH palautuu normaaliksi, terveys palautuu.

Vuonna 1932 Otto Warburg sai Nobelin kemian palkinnon pahanlaatuisten kasvainten elinolojen määrittämisestä. Kasvainsolut (sekä bakteerit ja patogeeniset mikro-organismit) viihtyvät, kun veri happamoitetaan, ts. kun pH laskee alle 7,2 - 7,3 yksikköä. Kun pH normalisoitui, kasvaimet lopettivat ensin kasvun ja sitten hävisivät! Jos veren pH on normaali, vierailla bakteereilla ja mikro-organismeilla ei ole ehtoja lisääntymiselle.

Ruoat, joita syömme, on jaettu kahteen ryhmään: hapettavat ja alkalisoivat kehoa. Kehon alkalisoitumista edistävät ensisijaisesti vihannekset, hedelmät ja maito. Ja tehokkain hapetin on liha- ja kalatuotteet.

Kun olet tutkinut huolellisesti erilaisia ​​​​tuotteita, voit itsevarmasti vastata kysymykseen, mikä ruoka sinussa vallitsee: hapettava vai alkalisoiva keho?

Alkalisoivat TUOTTEET

TUOTTEET, JOTKA HAPEVAT KEHOA

LYHYT LUETTELO TUOTTEISTA

Amerikkalaiset tutkijat laativat tietokoneanalyysin perusteella taulukon peruselintarvikkeiden happokuormasta:
Peruselintarvikkeiden happokuorma (milliekvivalenteja per 240 kilokaloria)

KEHON ALKALISOINTI

Ensimmäinen tapa ylläpitää haluttu ph kehossa on käyttää oikeaa vettä nopeudella 30-33 millilitraa 1 kg ihmisen painoa kohti. Puhdistuslaitteen avulla voit valmistaa tällaista vettä kaikissa olosuhteissa.

Tuotteiden alkalisointi

Kuinka tehdä pähkinöistä, siemenistä, viljoista ja papuista terveellisempiä.

Sinun on tiedettävä, että useimmat palkokasvit, samoin kuin kaikki jyvät, paitsi tattari ja hirssi, lisäävät veren happamuutta normaalin kypsennyksen aikana. Liottamisen tai itämisen jälkeen kaikki palkokasvit ja palkokasvit saavat kuitenkin alkalisoivan vaikutuksen. Ne sopivat parhaiten raakana salaatin lisäkkeenä. Esiliotus lisää pähkinöiden ja siementen sulavuutta, koska se auttaa poistamaan entsyymien toimintaa estäviä aineita niiden kuoresta. Lisäksi jyvien, palkokasvien, pähkinöiden ja siementen liottaminen edistää rasvojen hajoamista rasvahapoiksi, proteiinien hajoamista aminohapoiksi ja hiilihydraattien hajoamista yksinkertaisiksi sokereiksi entsyymien vaikutuksesta, mikä helpottaa huomattavasti ruoansulatuskanavan kuormitusta.

Muutama yksinkertainen vinkki.

• Liota kaikki raa'at pähkinät ja siemenet puoli tuntia ennen ateriaa.
• Liota muroja 30 minuuttia ennen keittämistä, valuta sitten vesi pois ja keitä puuro makeassa vedessä.
• Liota papuja yön yli. Voit antaa niiden kiehua minuutin ajan, sitten jättää suljetun kannen alle tunniksi, valua vesi pois ja kypsennä astia makeassa vedessä.

Kaikki siemenet, jyvät ja palkokasvit voidaan valmistaa etukäteen. Tätä varten niitä liotetaan tunnin ajan, kuivataan ja säilytetään pimeässä paikassa.

Kehon pH-tason mittaaminen

Toisin kuin veren ja imusolmukkeiden pH, syljen ja virtsan pH vaihtelee happokuormituksen mukaan ja voi siksi toimia meille ruokamme laadun indikaattorina.

pH-testiliuskojen avulla voit helposti, nopeasti ja tarkasti määrittää pH-tason poistumatta kotoa. Jos virtsan pH-arvo vaihtelee välillä 6,0 - 6,4 aamulla ja 6,4 - 7,0 illalla, elimistösi toimii normaalisti. Tähän tarkoitukseen voit käyttää indikaattorilakmusliuskoja, joita valmistetaan koulun kemian tunneille ja diabeetikoille. Optimaalinen mittaus klo 10-12.

On myös järkevää tietää syljen pH-taso, jos syljen pH-taso pysyy 6,4 - 6,8 välillä koko päivän - tämä kertoo myös kehosi terveydestä. Testitulokset osoittavat ruoansulatuskanavan entsyymien, erityisesti maksan ja mahan, toiminnan.

Mitä tehdä, jos syljen ja virtsan pH on normaalia alhaisempi?

Lisää emäksisten ruokien määrää ruokavaliossa (katso taulukko),
- Kävele säännöllisesti tai käytä muuta lempeää fyysistä toimintaa.
- käytä oikeaa vettä 30-33 millilitraa 1 kg ihmisen painoa kohti.

Happamat ruoat ovat terveydelle vaarallisia, mutta tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi luopua niiden käytöstä kokonaan. Kehon hapettuminen on syy moniin sairauksiin, joita useimmat ihmiset eivät edes ymmärrä.

Mikä on kehon happamoituminen

Ihmiskehon koostumus sisältää erilaisia ​​nesteitä: verta, virtsaa, sylkeä, imusolmuketta, sappia, mahanestettä. Kaikilla niillä on erilaiset toiminnot, biokemiallinen ja kemiallinen koostumus, mutta niissä on jotain yhteistä. Tämä on pH-taso. Tämä ilmaisin näyttää vetyionien pitoisuuden biologisissa nesteissä. Mitä suurempi luku, sitä pienempi pH ja päinvastoin.

On huomionarvoista, että bionesteiden pH-taso ei ole sama, ja tästä syystä ne luokitellaan yleensä happamiin (virtsa ja mahaneste) ja lievästi emäksisiin (kaikki muu, myös veri). Keho "ei pidä" lisääntyneestä happopitoisuudesta. Kun sen määrä ylittää sallitut rajat, tämä tarkoittaa happamoitumista. Toisella tavalla tätä tilaa kutsutaan "asidoosiksi".

Happamoitumisen vaara

Jos veren pH on lähellä normaalin alueen ulkopuolella, niin "itsesäilytysmekanismi" toimii kehossa. Tämä tarkoittaa emäksisten alkuaineiden pesemistä pois pehmeistä ja kovista kudoksista, mikä on välttämätöntä "kuvitteellisen" tasapainon luomiseksi. Tämä on täynnä lihasten, nivelten ja luukudoksen asteittaista tuhoutumista. Osteoporoosin ja nivelsairauksien kehittymisen todennäköisyys ei ole ainoa ongelma, jonka asidoosin uhriksi joutunut henkilö voi kohdata. Koska:

1. Syljen lisääntynyt happamuus on hampaiden reikiintymisen syy.
2. Ylimääräinen hapon määrä kehossa edistää painonnousua.
3. Kehon happamoituminen lisää syöpäsolujen kasvua ja jakautumista.
4. Virtsan happojen sallitun määrän ylittäminen lisää munuaiskivien riskiä.
5. Asidoosi on yleinen syy ihosairauksiin, raajojen nekroosiin, aivohalvauksiin ja sydänkohtauksiin.
6. Sallittujen pH-arvojen ylittämisestä johtuen henkilö voi kokea kohtuutonta huonovointisuutta, kroonista väsymystä ja muita suorituskykyä ja elämänlaatua heikentäviä sairauksia.
7. Ylimääräinen happo kehossa voi aiheuttaa sairauksien, kuten diabeteksen ja.

Asidoosin merkit ja oireet

Immuunijärjestelmä ottaa ensimmäisen iskun. Tästä syystä ihmiskeho tulee alttiimmaksi erilaisille sairauksille, erityisesti virus- ja tartuntataudeille. Happamoitumisen myötä potilas alkaa tuntea jatkuvaa väsymystä ja heikkoutta, kun yleinen sävy laskee.

Oireet ilmenevät sekä henkisellä että fyysisellä tasolla. Ensinnäkin hermosto kärsii, mikä tekee ihmisestä alttiimman stressille, levottomaksi, ärtyneeksi, hermostuneeksi. Happamoitumisen ikuinen kumppani on huono mieli.

Mitä tapahtuu elimille ja järjestelmille, kun keho happamoitetaan

1. Kynnet ja hiukset. Kynsilevyt ohenevat, kuoriutuvat, katkeavat. Hiukset muuttuvat hauraiksi, tylsiksi ja alttiiksi putoamaan.
2. Iho. Ihon pinnalle ilmestyy punoitusta ja ärsytystä. Ihosairauksia (urtikaria, ekseema, ihottuma, psoriaasi) saattaa esiintyä. Tämä johtuu hien happamuuden lisääntymisestä.
3. lihaksia. Reumaattisia kipuja, kouristuksia, kouristuksia voi esiintyä, mikä johtuu lihaskudosten elastisuuden menetyksestä.
4. Luut. Ne muuttuvat hauraammiksi ja alttiiksi murtumaan. Jos murtuma on tapahtunut, luut kasvavat yhdessä tavallista pidempään.
5. Liitokset. Ne alkavat satuttaa ja murskata. Riski sairauksien, kuten niveltulehduksen, niveltulehduksen ja kihdin ilmaantumisesta ja kehittymisestä kasvaa.
6. Ruoansulatuselimet. Mahalaukun mehun happamuus lisääntyy, ilmaantuu hapan ryppyjä, voi esiintyä sairauksia, kuten gastriittia ja haavaumia. Suolisto reagoi happamoitumiseen tulehduksilla, kivulla ja ulosteen värjäytymisellä.
7. Nenänielun ja hengityselimet. Asidoosi ilmenee hengitysteiden lisääntyneenä kylmäalttiudena, mikä lisää vilustumisen ja bronko-keuhkosairauksien riskiä. Adenoidit lisääntyvät, kylmäallergioiden riski kasvaa.
8. Eritysjärjestelmän elimet. Virtsateissä on kutinaa ja polttamista, munuaiskiviä.
9. Suuontelon. Hampaiden juuret paljastuvat, ikenet tulehtuvat. Kylmän tai happaman ruoan käytön aikana reunassa on setti.

Ensimmäiset merkit kehon alkavasta happamoinnista ovat: niskan alapuolella, yläselässä sijaitsevan trapetsilihaksen arkuus; kilpirauhasen laajentuminen.

Kuinka määrittää happamuutesi

Happamoitumisen merkit voidaan havaita itsenäisesti. Tutkimuksen biomateriaaleina käytetään parhaiten saatavilla olevia biomateriaaleja - virtsaa ja sylkeä. Ensin sinun on varastoitava lakmus (indikaattori) paperi (alue - 5-9). Keskiarvon laskemiseksi happamuus tulee mitata päivittäin viikon ajan. Aamuvirtsan normaali pH on 6,0-6,4; päivittäin - 6,5; ilta - 6.4-7.0.

Jos tutkimuksen aikana kävi ilmi, että pH on alle 5,0, tämä tarkoittaa kehon happamoitumista. Terveen ihmisen syljen normaali pH on 6,8-7,8, ja jos keskiarvo on mittaustulosten mukaan alimman arvon alapuolella, tämä on vakava syy pohtia. Itse asiassa, kun syljen pH on 6,0, hammaskiilteen fokaalinen demineralisaatioprosessi alkaa.

Mitä happoja ja mistä syystä kehossa muodostuu

Jos biologisten nesteiden happamuus on pitkään normaalia korkeampi, tällainen tila voi aiheuttaa erilaisia ​​​​sairauksia. Tämän estämiseksi on tarpeen palauttaa happo-emästasapaino.

Mikä aiheuttaa asidoosin

On yleisesti hyväksyttyä, että tietyt ruoat aiheuttavat kehon happamoitumista, mutta ne eivät ole ainoita syyllisiä. On olemassa koko luettelo provosoivista tekijöistä: raskaus, munuaisten ja endokriinisen järjestelmän sairaudet, epätasapainoinen ravitsemus, pitkittynyt paasto, kuume, pitkittynyt ripuli. Asidoosin kehittymisen todennäköisyyden vähentämiseksi sinun tulee lukea "happamoittavien" ruokien ja juomien luettelo:

• kala ja liha;
• Sakha;
• tuotteet, joissa on korkea tärkkelyspitoisuus (perunat, viljat, pasta, leipomotuotteet);
• mikä tahansa "roskaruoka";
• alkoholijuomat;
• kofeiinipitoisia juomia.

O. A. Butakova happo-emäs-tasapainosta

Terveysakatemian johtaja, lahjakas lääkäri, pedagogisten tieteiden kandidaatti, MIVZ:n päälääkäri on kaikki yksi henkilö: Olga Butakova. Internetistä löytyy valtava määrä videoita, joissa O. Butakova puhuu yksinkertaisella sanalla happo-emästasapainosta ja sen roolista terveyden ylläpitämisessä optimaalisella tasolla.

Perusraportti auttaa löytämään vastauksia moniin happo-emästasapainoa koskeviin kysymyksiin. Tohtori Butakova uskoo, että 90 % keskivertoihmisen syömistä ruoista johtaa väistämättä kehon happamoitumiseen. Tasapainon palauttaminen on prosessi, joka edellyttää sääntöjen noudattamista:

1. Ruokavalion tulee olla 50 % emäksistä ja 50 % hapanta.
2. Voit vähentää happamoitumista puhdistamalla kehon, joka suoritetaan seuraavassa järjestyksessä: suolet - maksa - munuaiset - iho - imusolmuke.
3. Happamoitumista aiheuttavat ruoat ja juomat tulee korvata emäksisillä.
4. Happo-emästasapaino palautuu entsyymien suoralla osallistumisella, ja "kuolleessa" ruoassa, kuten ultrapastöroidussa maidossa, kovassa keitetyssä munassa ja hillossa, ne eivät ole!

Bolotovin lähestymistavasta

Lääkäri V. B. Bolotov tuli tunnetuksi luomalla oman parannusmenetelmänsä. Tärkeintä on tämä: sinun on happamoitettava keho "maksimissaan" ja suoritettava sitten alkalointi.

Provoitunut asidoosi on välttämätön toksiinien muuntamiseksi suoloiksi. Kun hapan ympäristö alkaa vaikuttaa kuonaan, ne liukenevat. Mutta tärkeintä ei ole unohtaa neutraloida, mikä tehdään tavallisella ruokasoodalla. Dr. Bolotov ehdottaa toisen kahdesta reseptistä:

1. Käytä ruokasoodaliuosta (0,5 tl per 250 g lämmintä vettä) koko elämäsi ajan. Juo yksi lasi tätä nestettä viikossa.
2. Lisääntyneen happamoitumisen jälkeen on tehtävä alkalisointi. Kurssin kesto vaihtelee 1 viikosta 1 kuukauteen (riippuen kehon yksilöllisistä ominaisuuksista). Menettelyn ydin: soodaliuoksen käyttö kerran päivässä puoli tuntia ennen ateriaa (0,5 tl per lasi kuumaa vettä).

Alkalinen ruokavalio

Alkaloiva ruokavalio (emäksinen ruokavalio) on ollut suosittu USA:ssa, Australiassa ja EU-maissa 15-20 vuotta. Ravitsemuksen periaatteet ovat tieteellisesti perusteltuja, eivätkä ne ole ristiriidassa biologian ja dietologian lakien kanssa. Venäjällä emäksistävää ruokavaliota kutsutaan joskus "happamuutta vähentäväksi" ruokavalioksi, koska se sisältää suurien määrien alkaloidituotteiden lisäämisen ruokavalioon. Tärkeintä on tämä: ruokavalion tulisi sisältää 80 % emäksisiä ruokia. Perusperiaatteet:

1. Säännölliset ateriat 3-4 tunnin välein.
2. Lisääntynyt fyysinen aktiivisuus.
3. Syö ruokaa, jonka pH on 7-10.
4. Suurien määrien hiilihapottoman veden juominen.
5. Päivittäinen ruokalista ei saa sisältää rasvaisia, paistettuja, liharuokia, jalostettuja ruokia, juustoja, kofeiinia.

Ennen yksittäisten ruokien syömistä sinun tulee saada luotettavaa tietoa pH:sta, jotta vältytään ärsyttäviltä virheiltä. Esimerkiksi sitrushedelmät ja tomaatit maistuvat happamalta, mutta itse asiassa niillä on alkalisoivia ominaisuuksia. Hunaja ja omenaviinietikka ovat neutraaleja, kuten myös vesi.

Kansanhoidot kehon happamoittamiseksi

Happo-emästasapainon normalisoimiseksi on suositeltavaa juoda kaikkia sitruunaa sisältäviä juomia. Esimerkiksi aamulla se voi olla sitruunavettä ja illalla vihreää teetä sitruunalla. Vaihtoehto tälle sitrushedelmälle on aloe vera.

Useimmiten juotavaa (ruoka)soodaa käytetään kehon alkaloimiseen - natriumbikarbonaatti, natriumbikarbonaatti, natriumbikarbonaatti. Se on emäksinen aine, joka nautitaan liuenneessa muodossa. Lääketieteen tutkijoiden kehittämiä reseptejä on monia - Neumyvakin, Bolotov, Ogulov jne. Bolotovin resepti sopii parhaiten kotikäyttöön (katso yllä).

Alkalitason nostamiseksi rinnakkaisella veren ohennuksella suositellaan käytettäväksi soodacocktailia, joka koostuu 130 g:sta vettä ja 3 g:sta soodaa. Liuos tulee ottaa päivittäin kahden viikon ajan, jonka jälkeen pidetään 10 päivän tauko.

Soodaliuosta voidaan käyttää peräruiskeisiin. Tämä sisältää kehon puhdistamisen ja alkalisoinnin suoliston kautta. Liuos valmistetaan 30 g:sta natriumbikarbonaattia ja 800 g:sta vettä. Välittömästi valmistuksen jälkeen liuos ruiskutetaan peräsuoleen, ja sen on kyettävä pitämään sitä siellä vähintään 15 minuuttia. Toimenpiteiden taajuus on 3 kertaa viikossa, jonka jälkeen pidetään 10 päivän tauko.

Kotihoitoja alkalisointiin

1. Valmista seos 3 kupista hunajaa ja 1 kupillista soodaa (vesihauteessa), jäähdytä ja laita jääkaappiin. Käytä lääkettä 4 kertaa päivässä, 0,5 tl. kunnes se loppuu.
2. Lisää 20 ml sitruunamehua ja 3 g soodaa lasilliseen vettä. Juo 3 annoksessa. Kurssi - 2 viikkoa.
3. 2-3 kertaa viikossa on suositeltavaa valmistaa ja juoda 3-sitruunainen cocktail, joka koostuu greippi-, sitruuna- ja appelsiinimehuseoksesta (1 kpl kutakin).

Kuitenkin harvat ymmärtävät, kuinka vakava tämä sairaus on henkilölle, mitä oireita sillä on ja mitä ehkäisy- ja hoitomenetelmiä tarvitaan.

Kehon happamoitumista eli kroonista asidoosia alettiin diagnosoida kuluvan vuosisadan alussa. Virheellinen aineenvaihdunta voi antaa sysäyksen sen kehittymiselle.Tervellä ihmisellä happo-emästasapaino ei saa ylittää tiettyjä rajoja.

Jos hapon määrää lisätään, ylimäärä vapautuu vereen, alkaa syövyttää kudoksia ja vähentää proteiinientsyymien aktiivisuutta. Tämä käynnistää syöpäsolujen kehittymisen.

Hapon tason vähentämiseksi ihmiskehon järjestelmät säilyttävät vettä, mikä vaikuttaa negatiivisesti aineenvaihduntaprosesseihin. Hapan ympäristö heikentää vastustuskykyä, joten virusten ja tartuntatautien kehittymisen todennäköisyys kasvaa.

Kehon happamoituminen (oireet, sen hoito riippuu taudin syistä) nykyaikaiselle ihmiselle on normi. Useimmilla ihmisillä on 30 vuoden iän jälkeen useita sairauksia, ja 50 vuoden iässä ne muuttuvat kroonisiksi.

Happamoitumista on 2 tyyppiä:

Ymmärtääksesi kuinka nämä reaktiot tapahtuvat, sinun on harkittava yksityiskohtaisesti kaikkia vaiheita:

Asidoosia on 3 tyyppiä:

Ei-hengittävillä on seuraavat alalajit:

• erittäviä. Sen avulla munuaisten toiminta häiriintyy, hapot eivät erity tarpeeksi nopeasti;
• metabolinen. Sille on ominaista potilaan erityisen vaikea tila. Sen kanssa tapahtuu merkittävää endogeenisten happojen kertymistä;
• eksogeeninen. Kehoon pääsevät aineet muuttuvat hapoiksi.

Lisäksi on olemassa useita asidoosityyppejä pH-pitoisuuden mukaan.

Ne on jaettu seuraaviin sairauksiin:

• dekompensoitu;
• kompensoitu;
• alikompensoitua.

Lyhyesti sanottuna aineiden hapetusprosessi tapahtuu seuraavasti:

• vedyn poistaminen aineesta, joka käy läpi hapetuksen, jota kutsutaan dehydraukseksi;
• elektronin rekyyli aineen vaikutuksesta;
• lisäämällä siihen happea.

Ihmissoluissa tapahtuu kaikenlaisia ​​hapetusreaktioita, joita erityiset entsyymit kiihdyttävät.

Oireet

Useimmissa tapauksissa ravintoaineiden ja erityisesti kalsiumin puute ihmiskehon kudoksissa ja luissa johtuu lisääntyneestä happopitoisuudesta. Tämä vaikuttaa kielteisesti ihmisten terveyteen, koska juuri asidoosi aiheuttaa usein monien sairauksien ilmaantumista.

Elimistön happamoitumisen oireet, jotka on tunnistettava ajoissa ja tarvittaessa hoidettava, ovat:

Taudin tunnistaminen on kuitenkin vaikeaa, koska sen oireita on vaikea erottaa perussairauden oireista. Lievään asidoosimuotoon liittyy lievää ruoansulatushäiriötä ja pahoinvointia. Joskus ensimmäisessä vaiheessa ei ole lainkaan oireita.

Kun metabolinen asidoosi kehittyy edelleen potilaalla:

• hengitys nopeutuu;
• rytmihäiriö ilmestyy;
• verenpaine nousee.

Seuraavassa vaiheessa keskushermoston toimintahäiriö kehittyy ja päättyy sokkiin reaktiona sydämen toiminnan rikkomiseen. Vakavassa sairaudessa potilas kokee vety-ionien tunkeutumista soluihin, kalium-ionien syrjäytymistä, mikä voi aiheuttaa yliherkkyyttä tietyille lääkkeille.

Kaasuhappoasidoosissa ilmaantuu turvotusta ja hikoilu lisääntyy. Tähän liittyy potilaan mielenterveyshäiriöitä. Jos apua ei anneta ajoissa, potilas voi joutua hengitysteiden asidoottiseen koomaan tai kuolla.

Syitä esiintymiseen

Kehon happamoitumista, jonka oireet, joiden hoito riippuu monista tekijöistä, aiheuttavat nykyajan tutkijoiden mukaan ravitsemukselliset puutteet. Tämä voi olla lihatuotteiden liiallinen kulutus ja vihreiden, tuoreiden vihannesten puute.

Tuotteiden jakautuminen niiden happamoitumiskyvyn mukaan on seuraava:

Lisäksi ne happamoivat voimakkaasti ihmiskehoa:

• ravintolisät;
• säilöntäaineet;
• alkoholijuomat;
• suklaa;
• sooda;
• Pikaruoka;
• nikotiini.

Diagnostiikka

Jos henkilö on usein sairas ja näyttää väsyneeltä, hänen kehonsa happamuusaste on tutkittava. Helpoin tapa on ottaa lakmuspaperi ja laittaa siihen sylkeä.

Klinikalla tehdään vakavampi tutkimus, jota kutsutaan bioimpedanssimetriaksi. Se tutkii kehon ja analysoi rasvan, luumassan ja veden suhteen siinä. Suuri vesimäärä on selvä merkki happamoinnista, ja veden puute viittaa alkaloitumiseen.

Jos yksinkertainen testi osoitti happaman ympäristön läsnäolon, nämä ovat merkkejä asidoosista, voit korjata tilanteen lisäämällä alkalipitoisuutta ja päinvastoin.

Ensinnäkin sinun on kiinnitettävä huomiota ravitsemukseen. Kasvikset ja hedelmät tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokalistaan, ja jopa salaatissa sinun on tehtävä ilman sokeria, jotta se ei hapan.

"Emäksisten" ja "happamien" ruokien normaalin suhteen ruokavaliossa tulisi olla 3:2. Tasapainon normalisoimiseksi lääkäri määrää vitamiini-mineraalikompleksien saannin ja fyysisen aktiivisuuden lisäämisen pidempien kävelyjen tai aamun muodossa. liikunta.

Kehon alkalisointi ei ole yhtä vaarallinen.

Tässä tilassa:

• ruoansulatuskanavan häiriöt;
• hyödylliset hivenaineet eivät imeydy;
• esiintyy ummetusta;
• maksassa on kipuja.

Lisätestejä voidaan tarvita oikean diagnoosin tekemiseksi:

• valtimoveren kaasupitoisuuden tutkimus ja veren koostumuksen määrittäminen kaavion mukaisesti;
• seerumielementtien tutkimus valtimoveressä;
• virtsan happamuuden määrittäminen;
• veren biokemiallisen tilan testit tai hemotesti.

Lisäksi voidaan määrätä seuraavat tutkimukset:

Milloin lääkäriin

Kehon happamoitumista (oireet, sen hoito riippuu pitkälti henkilön elämäntavoista), happamat ruoat eivät aina provosoi. Ylimääräinen happo voidaan neutraloida sitruunalla tai muilla hedelmillä.

Myös seuraava:

• rajoittaa liharuokien kulutusta riippumatta siitä, onko se rasvaista vai vähärasvaista. Tuoreet hedelmät ja vihannekset korvaavat ne;
• juo enemmän vettä ja vihreää teetä;
• pahenemisen yhteydessä käytä yrttikeitteitä, tuoreita hedelmä- ja vihannesmehuja, jotka sisältävät hyödyllisiä aineita;
• Vältä pikaruokaa ja paljon säilöntäaineita sisältäviä ruokia.
• syö vihanneksia ja hedelmiä, joiden valikossa tulisi olla vähintään 85% tuotteiden kokonaismäärästä;
• syö porkkanaa, punajuurta, sipulia, valkosipulia ja yrttejä päivittäin;
• luopua makeisista useiksi kuukausiksi tai rajoittaa niiden käyttöä.

Tämän ihmisten taudin seurauksena monien järjestelmien ja elinten toiminta häiriintyy. Siksi hoito on terapeuttista ja sen tarkoituksena on poistaa happo-elektrolyyttiepätasapainon aiheuttaneen taustasairauden oireita.

Nimittäin:

• aineenvaihduntahäiriöt pysäytetään lisäämällä nestettä suonensisäisesti;
• vakavat oireet vaativat natriumbikarbonaatin antamista, mikä voi lisätä happamuutta. Lääke annetaan erikseen tai yhdessä glukoosinatriumkloridin kanssa. Tämä lisää verenkiertoa, jos se on liian heikko;
• myrkyllisissä myrkytyksissä pääpaino on toksiinien poistamisessa. Erityisen vaikeissa tapauksissa määrätään dialyysihoito.

Hoito ja tutkimus suoritetaan endokrinologin valvonnassa.

Sen lisäksi tarvitaan seuraavien asiantuntijoiden konsultaatioita:

• hematologi;
• nefrologi;
• ultraääni asiantuntija;
• radiologi.

On tärkeää tietää, että tällainen hoito voi joskus aiheuttaa kroonisen sairauden pahenemisen. Siksi sinun tulee ensin neuvotella lääkärisi kanssa.

Ennaltaehkäisy

Taudin estämiseksi tarvitset:

Tärkeä edellytys kehon happamoitumisen estämiselle on ennaltaehkäisevä tutkimus ja olemassa olevien sairauksien oireiden poistaminen.

Hoitomenetelmät

Kehon happamoitumista (oireet, sen hoitamista kokeneellekin asiantuntijalle pidetään vaikeana tehtävänä) vaatii jatkuvaa seurantaa, ratkaisujen käyttöönottoa ja hoidon tehokkuuden tutkimuksia.

Hoito koostuu kahdesta vaiheesta:

1. Normaalin happamuuden palauttaminen.
2. Poista sen esiintymisen syyt.

Samanaikaisesti infuusiohoito suoritetaan suonensisäisten injektioiden muodossa.

Lääkkeet

Asidoosin hoito tulee aloittaa poistamalla sen syyt. Oireenhoito perustuu ruokasoodan ottamiseen liuoksen muodossa ja runsaan veden juomiseen. Vaikeassa metabolisessa asidoosissa lääkärit antavat natriumbikarbonaattia suonensisäisesti. Hoidon päätavoitteena on lisätä tai vähentää happamuutta 7,2 yksikön tasolle. Vaikeissa tapauksissa suoritetaan dialyysi.

Akuuttien oireiden poistamisen jälkeen potilaalle suoritetaan yleinen hoito, jonka tarkoituksena on poistaa taudin syyt.

Yleensä tämä on koko joukko toimintoja, joiden tarkoitus on:

• palauttaa mikroverenkierron;
• parantaa hemorheologiaa ja ilmanvaihtoa keuhkoissa;
• stabiloi elektrolyyttien vaihtoa;
• normalisoi veren proteiinitasoja.

Samalla munuaisten verenkierto normalisoituu.

Tätä varten käytetään seuraavia lääkkeitä:

• tiamiini;
• glukoosi;
• C-vitamiini;
• riboksiini;
• insuliini;
• pyridoksiini.

Suojatoiminnon vahvistamiseksi ja pH-tason normalisoimiseksi 7,25 yksikköön on määrätty seuraavat ratkaisut:

• natriumbikarbonaatti (4,2 %);
• natriumlaktaatti (11 %);
• triamiini (3,66 %);
• laktasoli.

Myrkytyksen yhteydessä käytetään dialyysiä, ja jos hyökkäyksen aiheuttaa verensokerin nousu, määrätään lisäksi insuliinia. Monimutkainen vitamiinien saanti auttaa poistamaan kaliumin puutetta. Hoitojakso kestää taudin monimutkaisuudesta riippuen. Hoidon aikana potilas noudattaa erityisruokavaliota.

Tänä aikana sallittuja tuotteita ovat:

• keitteet ja kompotit marjoista ja hedelmistä;
• täysjyväviljat;
• tuoreet vihannekset ja hedelmät. Niiden osuuden päivittäisestä ruokalistasta tulisi ylittää 60%.

Lievässä muodossa potilaan tila palautuu normaaliksi parissa päivässä. Kroonisessa munuaisten vajaatoiminnassa hoito on pitkä, joskus hoito on elinikäistä. Hoitokulun ja lääkkeiden ottamisen aikataulun laatii hoitava lääkäri.

Kansalliset menetelmät

Happamat ruoat eivät aina edistä kehon happamoitumista. Sitruuna ja tomaatit happamasta mausta huolimatta alkalisoivat kehon ja poistavat asidoosin syyt. Niiden avulla voit neutraloida ylimääräisen hapon. Taudin lievässä muodossa hoito kansanlääkkeillä on mahdollista, mikä auttaa normalisoimaan kehon tilan nopeasti.

Näitä varoja ovat:

Keinot	Kuvaus
Sooda	Tämä aine sisältää alkalia, joka poistaa ylimääräisen hapon mahasta. Lääke on kuitenkin vahva, ja sitä on käytettävä varovasti, jotta suolet ja ruokatorvi eivät pala. Liuoksen valmistamiseksi 1 tl liuotetaan lasilliseen lämmintä maitoa. hunajaa ja 2 g soodaa. On parempi ottaa illalla. Pääsykurssi on 2-3 kuukautta
Kaupungin sora	Lääkekasvi, jossa on korkea alkalipitoisuus. Keitteen valmistamiseksi 1 rkl. l. juuret (aiemmin murskatut), keitetty 300 ml:ssa vettä. Keitä 10 minuuttia kannella peitettynä. Ota puoli lasillista 3 kertaa päivässä ennen ateriaa
Artisokka	Tuote voidaan syödä tuoreena, lisätä salaatteihin tai tehdä mehuksi. Jälkimmäisessä tapauksessa 1 rkl. l. kolme kertaa päivässä. Lapsille annosta pienennetään
Kvitteni	Käytetään kasvin siementen keittämistä. 1 st. keitetty vesi otetaan 1 tl. kuivia raaka-aineita. Infusoidaan noin 20 minuuttia. Jäähdytyksen jälkeen se otetaan 50 ml 2-3 kertaa päivässä
aprikoosin hedelmiä	Niillä on kyky hapettaa orgaanisia happoja. Kesällä voit käyttää tuoreita hedelmiä syömällä vähintään 10 kappaletta. päivän aikana. Talvella käytetään luita, jotka vapautetaan kuoresta ja syödään ilman paahtamista, samalla kun ne pureskellaan perusteellisesti. Sinun tulee syödä 5 siementä päivässä. Aprikoosiemulsio pysäyttää myös happamuuden hyvin. Se on valmistettu murskatuista siemenistä ja samasta määrästä sulatettua voita. Sekoituksen jälkeen tuote säilytetään jääkaapissa ja syödään 1 rkl. l. 3 kertaa päivässä. Kurssin kesto - 2 kuukautta
omenasiiderietikka	Tämä luonnollinen tuote poistaa täydellisesti myrkkyjä ja normalisoi happotasapainoa. 1 st. l. varat liuotetaan 1 rkl. vettä ja juo kerran päivässä. Voit lisätä 1 tl. hunajaa tai inkivääriä
Lime	1 st. kivennäisvesi liuottaa 1 tl. tuoremehua ja vähän kanelia
Geranium 'Roberta'	Se on erityisen tehokas asidoosiin, joka on kehittynyt maksan tai munuaisten vajaatoiminnan taustalla. Se otetaan keitteiden tai infuusioiden muodossa.

Muut menetelmät

Happo-emästasapainon normalisoimiseksi lääkärit suosittelevat erityisen ruokavalion käyttöä. Päivittäinen ruokalista ei saa sisältää rasvaisia ​​ruokia, erityisesti lihaa. Sokerin määrä vähennetään minimiin. Kaikki ruoka pureskellaan perusteellisesti. Alkoholijuomia ja kahvia tulee välttää.

Tarvitset myös:

• lisätä fyysisen aktiivisuuden tasoa;
• viettää enemmän aikaa ulkona;
• käsitellä stressiä;
• Vältä paljon happoa sisältävien puhdistusaineiden käyttöä. Ne voidaan korvata luonnollisilla aineilla, kuten sitruunankuorella tai mintun oksilla.

Mahdollinen haitta

Kehon happamoittaminen johtaa usein negatiivisiin seurauksiin. Aineenvaihdunta on häiriintynyt kehossa, koska he eivät saa tarpeeksi happea ja ravinteita, minkä seurauksena biokemiallisten reaktioiden kulku hidastuu ja toimintahäiriöitä syntyy sairauksiin.

Hapan ympäristö ei tapa verenkiertoon joutuvia virusinfektioita, ja ihminen on jatkuvasti sairas. Kaliumin ja magnesiumin puute vaikuttaa sydämen toimintaan ja luuston tiheyteen. Seurauksena on sydämen vajaatoiminta ja osteoporoosi.

Ravinteiden puute aiheuttaa:

• nopea väsymys;
• yleinen heikkous;
• motoristen ja henkisten toimintojen heikkeneminen.

Kaikki kehon järjestelmät kärsivät asidoosista, ja vaarallisinta on, että syöpäsolujen kasvun mahdollisuus lisääntyy.

Kehon happamoittaminen on vaarallista ihmisille, koska se tuhoaa sisäisten järjestelmien toiminnan. Sen tunnistaminen on vaikeaa, koska oireet ovat samanlaisia ​​kuin monien sairauksien ja joskus ne etenevät sattumanvaraisesti. Tämä johtaa terveysongelmiin, jotka monimutkaisen kurssin ja ennenaikaisen hoidon seurauksena voivat johtaa kuolemaan.

Artikkelin muotoilu: Vladimir Suuri

Asidoosi video

Kuinka arvioida hapettumisastetta ja mitä tehdä näille: