Избавиться от болевых. Почему при месячных болит живот — основные причины болей во время месячных

Занятия сексом - это, несомненно, приятный процесс, но иногда наслаждение может превратится в сплошное мучение. По данным Центра поддержки сексуального здоровья треть женщин планеты испытывали боль во время последнего полового акта, а ведь случаи не всегда единичны. Хватит терпеть! Раскрываем вам 7 основных причин, вызывающих боль во время секса, и способов, которые помогут вам в решении проблемы.

Жжение и зуд

Молочница, вагиноз или прочие грибковые инфекции не обошли, пожалуй, стороной ни одну женщину. Они, как правило, сопровождаются сильным зудом и жжением «там». К тому же нередки боль и отек. В таких случаях стоит отказаться от половых актов, чтобы не мучать себя и не заразить партнера. А также забудьте о самолечении, лучше обратитесь к врачу, который проведет анализы, поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.

Продолжительная боль во время проникновения

Одна из причин, которая вызывает боль, - воспаление тазовых органов, которое возможно из-за попадания бактерий в репродуктивные органы. Хламидиоз, гонорея или инфекции после введения спирали, родов вполне могут сопровождаться такими ощущениями. А выход из ситуации опять-таки один: посетите гинеколога.

Болевые ощущения на глубине матки во время толчков

Чаще всего такое происходит, когда партнер задевает шейку матки. Как вариант, смените позу или угол проникновения. Это не грозит серьезными проблемами со здоровьем, но вполне может испортить наслаждение. Поэтому не стесняйтесь об этом заявить мужчине, чтобы секс приносил удовольствие вам обоим.

Стенки влагалища сухие

Сухость во влагалище в основном случается в период менопаузы, но не редкость и у молодых девушек. Причинами этому могут стать использование противозачаточных, противоотечных средств, а также даже отсутствие настроения. В такой ситуации верным помощником станет смазка или вагинальные увлажнители, которые имитируют естественную смазку.

Острая боль на внешней стороне влагалища

Во время самоосмотра вы можете обнаружить причину такой боли: прыщик, вросший волос или раздражение от бритвы. Разумеется, прикосновения становятся неприятными. Попробуйте устранить причину самостоятельно, также, как сделали бы это на любой другой части тела. Если через несколько дней нет улучшений, то обратитесь к дерматологу.

Спазмы или пульсирующая тазовая боль

Основной причиной этого является довольно распространенное гинекологическое заболевание - эндометриоз. В данной ситуации вам стоит обратиться к лечащему врачу, который пропишет препараты для гормональной терапии и обезболивающее.

Сокращения мышц влагалища мешает проникновению

Причиной этого может быть вагинизм, который сопровождается непроизвольным сокращением мышц тазового дна. Преимущественно из-за психических проблем (последствия сексуальной травмы, строгого воспитания). В первую очередь, нужно устранить эту причину с профессиональным психологом, а также помогут физические упражнения для вагинальных мышц.

Вообще говоря, существуют два типа боли. Острая боль может длиться от нескольких секунд до нескольких недель. Как правило, такая боль сигнализирует о том, что ваш организм испытывает какое-то повреждение или инфекцию. Хроническая боль длится дольше и может продолжаться даже после устранения вызвавшей ее травмы или повреждения. Существует множество способов облегчить боль: это можно сделать с помощью медикаментов, натуральных средств или изменений в образе жизни. Однако учтите, что не всегда удается избавиться от боли, даже если вы во всем следуете данным рекомендациям. Следует понимать, что каждый способ имеет свои ограничения.

Шаги

Часть 1

Приложите теплый компресс. Такой компресс особенно хорошо прикладывать к застывшим, тугоподвижным участкам тела.

• Наполните бутылку из термостойкого пластика горячей водой и оберните ее полотенцем. Не прикладывайте емкость с горячей водой непосредственно к коже, иначе вы можете получить ожог!
• Тепло способствует кровообращению, увеличивая приток крови к поврежденному участку.
• Это особенно хорошо действует на поврежденные или сведенные спазмом мышцы, ригидную спину или при менструальных спазмах.

1. Снизьте боль, приложив к поврежденному месту холодный компресс. Это притупит боль, а также поможет снять опухлость.

   Попробуйте растительные средства. Хотя их действие недостаточно проверено, многие считают, что эти средства помогают. Не используйте их без консультации с врачом в том случае, если вы беременны.

   • Инжир помогает снизить воспаление.
   • Пиретрум девичий помогает при головных болях, боли в животе и зубной боли. Его нельзя употреблять при беременности.
   • Куркума помогает при воспалении, артрите, изжоге. Не принимайте ее, если у вас больной желчный пузырь.
   • Лютик полевой помогает при артрите и болях в спине. Его не следует принимать при камнях в желчном пузыре, язве желудка или кишечника, а также беременным женщинам.

2. Попробуйте акупунктуру. Эта процедура состоит в том, что в различные точки на вашем теле втыкаются тонкие иглы. Акупунктура способна облегчить боль. Механизм ее действия не совсем ясен − возможно, это стимулирует организм, и в результате в нем выделяются натуральные вещества, снижающие боль (так называемые эндорфины).

   • Акупунктуру для снятия боли делают во многих клиниках. Найдите место с хорошей репутацией. Попросите своего врача порекомендовать вам такое место.
   • При акупунктуре используются стерильные одноразовые очень тонкие иглы из герметичной упаковки. При вхождении иглы вы ощутите укол. Иглы могут оставлять в коже до 20 минут.
   • Для максимального эффекта вам может понадобиться несколько сеансов.
   • Акупунктура эффективна при головных болях, менструальных спазмах, болях в спине, остеоартрите, болях в области лица и при некоторых расстройствах пищеварения.

3. Совладайте с болью с помощью биологической обратной связи. В этом методе врач подсоединяет к вам сенсоры, показывающие физиологическую реакцию вашего организма. Концентрируясь на этой информации, вы стараетесь изменить реакцию своего организма.

   • При этом можно узнать, какие мышцы увеличивают или уменьшают боль, напрягая и расслабляя их, и использовать это для облегчения боли.
   • Биологическая обратная связь способна предоставить вам информацию о напряжении мышц, температуре тела, потоотделении и частоте сердцебиения.
   • Обратитесь за помощью к хорошо зарекомендовавшему себя квалифицированному врачу или специалисту, работающему под руководством доктора. Если вы хотите приобрести собственный прибор, будьте осторожны и скептически относитесь к заявлениям о чрезвычайных возможностях.

4. Попробуйте функциональную электростимуляцию. В этом методе компьютер через электроды посылает в ваше тело слабые электрические импульсы, заставляющие ваши мышцы сокращаться. Возможные преимущества включают следующее:

   • Больший диапазон движений
   • Снижение мышечных спазмов
   • Увеличение силы мышц
   • Замедление уменьшения плотности костей
   • Лучшее кровообращение

   Часть 2

   Прием лекарств

   1. Попробуйте местные обезболивающие средства. Их можно втирать непосредственно в больной участок. Существуют различные средства, содержащие разные активные ингредиенты.

      • Капсаицин (Капзасин, Зострикс). Именно это вещество придает остроту перцу чили. Оно мешает нервам посылать сигналы о боли.
      • Салицилаты (Аспер-крем, Бенгей). Эти мази содержат аспирин, снимающий воспаление и боль.
      • Противораздражающие средства (бальзам Icy Hot, Биофриз). Эти мази содержат ментол и камфору, которые создают ощущение прохлады или тепла.
      • Эти средства часто используют для снятия болей в суставах.
      • Всегда внимательно читайте инструкцию по применению и следуйте ей. Прежде чем использовать тот или иной препарат для детей или беременных, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
      • Присмотритесь к признакам аллергической реакции, таким как сыпь, опухлость лица, губ, языка или горла, затрудненное дыхание, трудности с глотанием.

   2. Снизьте воспаление с помощью отпускаемых без рецепта препаратов. Нестероидные противовоспалительные средства препятствуют организму вырабатывать вещества, вызывающие воспаление. К ним относятся следующие распространенные препараты:

      • Аспирин (Анацин, Аскриптин, Байер, Буфферин, Экседрин). Не давайте аспирин детям и подросткам моложе 19 лет.
      • Кетопрофен (Орудис).
      • Ибупрофен (Мотрин, Адвил, Нуприн, Медипрен).
      • Напрксен натрия (Алив).
      • Эти препараты эффективны при остеоартрите, мышечных болях, болях в спине, зубной боли, подагре, менструальных спазмах, болях в суставах из-за высокой температуры, головной боли.
      • Всегда следуйте указаниям по применению. Не принимайте эти препараты во время беременности, не проконсультировавшись прежде с врачом. Следите за возможными признаками аллергической реакции.
      • Если вы принимаете еще какие-либо препараты, проконсультируйтесь с врачом, поскольку разные медикаменты могут взаимодействовать друг с другом.

   3. Обратитесь к врачу в том случае, если у вас инфекция или травма, с которыми вы не можете справиться самостоятельно. Врач назначит вам соответствующее лечение и пропишет медикаменты, снимающие боль.

      • Посетите врача, если у вас растяжение, перелом или глубокий порез. Доктор сможет наложить повязку и шину, или зашить порез, чтобы он как следует затянулся. При необходимости врач выпишет вам сильнодействующие обезболивающие средства.
      • В случае серьезной инфекции обратитесь за медицинской помощью. Это может быть серьезная инфекция дыхательных путей, такая как пневмония или бронхит, инфекция ушей или глаз, болезнь, передающаяся половым путем, сильная боль в области живота, которая также может свидетельствовать об инфекции, и тому подобное. Врач выпишет вам сильнодействующие антибиотики, и ваше состояние улучшится, как только эти антибиотики начнут уничтожать поразившую вас инфекцию.

   4. Обсудите медикаменты с врачом. Если вам ничто не помогает и вы по-прежнему чувствуете сильную боль, врач может прописать вам более сильнодействующие препараты, такие как морфин или кодеин.

      • Эти препараты вызывают привыкание. Их следует принимать лишь по рекомендации врача.

   5. Снимите хроническую боль в суставе посредством инъекции кортизона. Как правило, такие инъекции делаются прямо в больной сустав. Обычно они содержат кортикостероид и местный анестетик.

   6. Посоветуйтесь с врачом насчет приема антидепрессантов для облегчения боли. Обезболивающее действие этих препаратов не до конца понятно, но они, возможно, способствуют выделению в позвоночнике веществ, снижающих болевые сигналы.

      • Может пройти несколько недель, прежде чем вы почувствуете облегчение.
      • Антидепрессанты могут помочь при артрите, повреждении нерва, болях при травме спины, болях, вызванных инсультом, головных болях, болях в спине и тазе.
      • Из всех антидепрессантов для снятия боли наиболее часто используются трициклические.

   Часть 3

   Снижение боли путем изменений в образе жизни

   1. Отдыхайте. Когда вы находитесь в состоянии покоя, ваш организм уделяет больше сил лечению. Предоставьте своему организму необходимое для лечения время, хорошо высыпаясь по ночам. Старайтесь спать хотя бы по восемь часов.

      • В период лечения воздерживайтесь от напряженных физических упражнений, таких как бег.
      • Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. При стрессе в организме происходят физиологические изменения, неблагоприятно сказывающиеся на общем самочувствии и замедляющие процесс выздоровления.

А сейчас мы разберемся с тем, как избавиться от боли на практике, то есть поговорим об основных алгоритмах и сделаем упражнения.

Для начала вам важно не впасть в панику и сохранить хотя бы относительную ясность сознания, если вдруг окажется, что ситуация требует медицинской помощи. И тем более важно суметь не «накрутить» себя до еще большего ухудшения ситуации.

А если это просто временный спазм, то данная техника поможет вам полностью избавиться от боли на ближайший период.

Навигация по статье «Как избавиться от боли: техники работы с болью»

Как избавиться от боли: Шаг 1. Сосредоточиться на боли

Постарайтесь занять устойчивое положение – сесть, лечь, по возможности максимально изолировать себя от посторонних. Сконцентрируйтесь на боли, не бегите от нее, постарайтесь направить свое сознание в точку боли.

Старайтесь дышать размеренно , если нужно, повторите себе несколько раз «мне важно оставаться спокойным, я справлюсь» или какие-то другие фразы, которые помогут вам удержаться от впадения в привычный ужас.

Сосредоточьтесь на дыхании и переживании боли. Это звучит странно, на первый взгляд, потому что многие рекомендуют «отвлечься» от боли и переживаний. Но, во-первых, если боль острая – отвлечься от нее все равно не получится, а во-вторых, если ее целью является донесение определенной информации – боль будет нарастать, пока сознание не примет информацию в полной мере.

Дать понять собственному телу, что ваше сознание принимает его информацию – это и есть остановиться и перестать бегать от боли, постараться расслабиться, сконцентрироваться на том месте, которое болит. Принять собственную боль – это сделать серьезный шаг к тому, чтобы она прекратилась.

Как избавиться от боли: Шаг 2. Поиск положения тела, чтобы уменьшить боль

Здесь очень желательно оказаться в максимально свободном и комфортном месте. Даже если вас «накрыло» в офисе, выберите максимально свободное от людей помещение – комнату отдыха, кабинет, в котором меньше всего людей.

Суть второго шага избавления от боли в поиске положения, в котором вы смогли бы уменьшить боль . А если вы знаете основы анатомии, то этот шаг поможет вам максимально четко определиться с возможной причиной боли.

В идеале хорошо бы, чтобы у вас была возможность лечь на достаточно твердую поверхность, пол, на котором, допустим, лежит ковер, или кровать с достаточно жестким матрасом. Но в крайнем случае хватит и пары стульев. Все, что я описываю ниже, конечно, проще проделать лежа, но если такого варианта нет – постарайтесь менять положение тела, опираясь на стулья.

Ваша основная задача – последовательно менять позы : например, сначала вы лежите на спине, потом переворачиваетесь на живот. Прислушайтесь, меняется ли что-то? Как? Подтяните ноги и/или скрестите руки, или наоборот – выгнитесь назад. Меняется ли что-то? Удается ли уменьшить боль или, может быть, на время избавиться от неё ?

Сконцентрируйте свои усилия вокруг точки боли – постарайтесь так или иначе растянуть все мышцы, которые окружают это место. Пробуйте сгибать-разгибать этот участок тела, возможно, производить скручивание (например, ноги вы кладете согнутыми в коленях направо, а торс укладываете налево).

Если вы знакомы с йогой – это самое время применить ваши навыки. Начинайте перебирать те асаны, которые связаны с этой частью тела в произвольном порядке. Тут важнее всего не правильно исполнить асаны, а найти ту, в которой возможно уменьшить боль.

Если вы не знакомы с йогой – ознакомьтесь с базовыми правилами растяжки основных групп мышц. Без знания хоть какой-то техники растяжки вам будет сложно справиться с болью , особенно если она психосоматической природы.

Слушайте внимательно свое тело! Если вы чувствуете нарастание боли – остановитесь и делайте что-то противоположное тому, что привело к нарастанию боли. Рано или поздно вы найдете максимально комфортное положение, которое поможет хотя бы немного уменьшить боль или избавиться от неё частично .

Как избавиться от боли: Шаг 3. Справиться с болью: внутренняя работа и осознание

Вдох – достаточно короткий, энергичный, комфортной для вас и естественной глубины, выдох – медленный, предельно расслабленный, он должен быть как минимум в два раза длиннее вдоха. Иногда можно и нужно считать – допустим, вдох на 2 счета, выдох как минимум на 4 счета (а можно на 6 или даже на 8). В конце выдоха – короткая, буквально секундная задержка дыхания, и снова вдох.

Все это должно происходить в непрерывном режиме, то есть никаких пауз, кроме обозначенной секундной задержки быть не должно. Поначалу это кажется сложным, но через короткое время вы запомните этот ритм и сможете его придерживаться долгое время.

Этот способ дыхания также помогает заснуть, если вы страдаете проблемами со сном, тяжело засыпаете.

Всем привет, с вами Саргас! Как все думаю знают, мне пишут самые разные люди, с самыми разнообразными проблемами. И если помогать в освоении эгрегора доты два я принципиально не стану. Так как не считаю такую цель сколько-нибудь достойной магии. То вот отказать человеку, который испытывает постоянные боли я, как светлый маг, просто не могу. Поэтому постараюсь сегодня рассказать о том, как можно избавиться от боли. Разумеется, подразумевается, что умеете работать хотя бы с собственной энергией.

Самый простой способ, это конечно же спеллы. Если боль не сильная, то может быть достаточно зарядить шарик энергией и втереть в больное место, с посылом вроде обезболь, или сними боль. Об этом я рассказывал в соответствующем видео. Ссылку на страницу с подборкой видео по работе с энергетическими шариками, я оставлю в описании.

Если же боль сильная, или постоянная, боюсь такой метод может быть мало эффективен. В этом случае, можно прибегнуть к более узко специализированным практикам.

Боль от меня уходит.
Через болота топкие пробирается,
через луга зеленые бежит,
по полям, житом колосящимся, блуждает,
по равнинам заснеженным бредет,
реки глубокие переплывает,
моря бескрайние стороной обходит.
То пешком идущую,
то на лошади мчащуюся
видели боль головную мою.
Ушла мучительница,
туда ей и дорога.

Есть один более эффективный, но весьма серьезный метод. Я противник использования биологических жидкостей в магии. Так как они привязывают вас к Силе, которая вам помогает. И, в целом, накладывают достаточно серьезные обязательства. Однако, если боль сильная, человек пойдет на все. В том числе, на переклады. И обычно, темные маги используют в таких случая, в качестве жертвы животных, или даже людей. Жаль не у всех хватает мозгов на то, что негатив можно утилизировать, не портя жизнь другим живым существам.

Больной должен смазать хлеб своей слюной или кровью и произнести заговор:

Царь-хлеб, возьми мой грех, возьми мою хворь, возьми мою боль.

После чего этот хлеб нужно закопать. Там, где его никто не найдет. Закапывать лучше поглубже, так как собаки могут выкопать. И это уже будет считаться перекладом. Земля же постепенно вытянет из человека весь негатив. Утилизируя его и никому не вредя.

Благодарю за внимание. С вами был Саргас! Подписывайтесь на мой канал, заходите на мой сайт , обращайтесь за магической Помощь, вступайте в Школу Практической Светлой Магии, приобретайте амулеты, мастер-классы и мои книги в магической лавке. Сейчас действует скидка 10% по промокоду ЛЕТО. До встречи.