ការគេងដោយសុវត្ថិភាពសម្រាប់ទារក។ វិធីធានាការគេងឱ្យកូនរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព ការគេងរួមគ្នាជាមួយទារកទើបនឹងកើតរបស់អ្នក។

ប្រធានបទនៃសុវត្ថិភាពនៃការគេងរបស់កុមារមិនត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។ ម៉ាក់និងប៉ាជាច្រើនចូលចិត្តបដិសេធ "ខ្សែភាពយន្តភ័យរន្ធត់" ។ "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្លាចយើង?" ពួកគេសួរ។
ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​គិត​ថា​យើង​ត្រូវ​និយាយ​អំពី​សុវត្ថិភាព៖ បន្ទាប់​មក 90% នៃគ្រោះថ្នាក់គឺដោយសារតែអាកប្បកិរិយាមិនមានសុវត្ថិភាព។

ចូរពិភាក្សាគ្នា៖ របៀបរៀបចំការគេងឱ្យមានសុវត្ថិភាពរបស់កុមារ។

រោគសញ្ញានៃការស្លាប់របស់ទារកភ្លាមៗ

នេះ​ជា​ការ​ស្លាប់​ភ្លាមៗ​របស់​កុមារ​អាយុ​ក្រោម​១​ឆ្នាំ ដែល​មូលហេតុ​ពិតប្រាកដ​មិន​អាច​កំណត់​បាន​ឡើយ ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថា មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុដែលអាចកើតមានអាចជាការថយចុះនៃការគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម ចង្វាក់បេះដូង និងសីតុណ្ហភាពរាងកាយដោយខួរក្បាលរបស់កុមារ។ សមាមាត្រដ៏សំខាន់នៃការស្លាប់របស់ទារកកើតឡើងដោយសារតែការពិបាកដកដង្ហើមជាមួយនឹងវត្ថុផ្សេងៗ ឬការបុកទារកដោយមនុស្សពេញវ័យ។
វាជាមូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់ចំពោះកុមារតូចៗ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក SIDS កើតឡើងមួយក្នុងចំនោម 1,000 ករណី។
90% នៃករណីកើតឡើងមុនអាយុ 6 ខែ ដែលសមាមាត្រដ៏សំខាន់កើតឡើងរវាង 2 ទៅ 4 ខែ។
ក្មេងប្រុសមានហានិភ័យខ្ពស់ (50% ទំនងជា) ជាងក្មេងស្រី។

ករណីនៃការស្លាប់ភ្លាមៗតែងតែកើតឡើងក្នុងពេលគេង៖ ទាំងពេលថ្ងៃ និងពេលយប់។

កត្តាហានិភ័យ

មានការសិក្សាដែលនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងនៃកត្តាមួយចំនួនជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យ។ ករណីនីមួយៗគឺជាការប្រសព្វនៃកត្តាមួយចំនួននៅក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។
កត្តាដែលបង្កើនហានិភ័យគឺអាចគ្រប់គ្រងបាន និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ក្រោយមកទៀតរួមមាន ការមិនគ្រប់ខែ បញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួន។ វាត្រូវបានគេជឿផងដែរថា ភាពមិនទាន់ពេញវ័យនៃខួរក្បាលរបស់ទារកបង្កើនហានិភ័យនៃរោគសញ្ញានៃការស្លាប់របស់ទារកភ្លាមៗ។

ទៅ ហានិភ័យដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។រួម​មាន៖

ការជក់បារីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
. ការជក់បារីរបស់ឪពុកម្តាយក្រោយពេលសម្រាលកូន
. ទីតាំងរបស់កុមារនៅលើពោះអំឡុងពេលគេង (សម្រាប់អាយុរហូតដល់ 6 ខែ),
. ការចិញ្ចឹមសិប្បនិម្មិត,
. លក្ខខណ្ឌនៃការគេងមិនមានសុវត្ថិភាព។

សូមចំណាំថាវត្តមានរបស់ធាតុទាំងនេះមិនមានន័យថាហានិភ័យចំពោះកុមារជាក់លាក់ណាមួយនឹងមាន 100% នោះទេ៖ ទាំងនេះគ្រាន់តែជាកត្តាដែលត្រូវបានគេរកឃើញថាមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងការសិក្សាមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។

កំពុងដេកដោយសុវត្ថិភាព

ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ក្តីសុបិន្តរបស់ទារកជាមួយម្តាយគឺធម្មជាតិតាមទស្សនៈជីវសាស្រ្ត។. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគេងរួមគ្នាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ លុះត្រាតែលក្ខខណ្ឌនៃការគេងប្រកបដោយសុវត្ថិភាពត្រូវបានបង្កើតឡើង ឬកត្តាហានិភ័យសំខាន់ៗមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូល។ សូមចងចាំថាជីដូនជីតារបស់យើងបានដេកក្នុងស្ថានភាពខុសគ្នាទាំងស្រុងជាងយើង។

ជាឧទាហរណ៍ បណ្ឌិតសភាពេទ្យកុមារអាមេរិកបានបង្អាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះការរួមដំណេក៖ "គេងក្នុងបន្ទប់តែមួយ មិនមែនគ្រែតែមួយទេ"។ ពិភាក្សារឿងនេះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងគេងជាមួយគ្នា។

ប្រសិនបើម្តាយរួមដំណេក ប៉ុន្តែដបបំបៅកូនរបស់គាត់ ស្ថានភាពមិនមានសុវត្ថិភាពដូចការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនោះទេ។ អាន​បន្ថែម។

ការ​បំបៅ​ដោះ​កូន​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​អាការ​ស្លាប់​ទារក​ភ្លាមៗ​បាន​៥០% (ការ​សិក្សា​ខ្លះ​និយាយ)។

ក្នុងករណីដែល SIDS បានកើតឡើងក្នុងពេលរួមដំណេក ជាទូទៅគេបានរកឃើញថា ម្តាយគេងជាមួយទារកលើផ្ទៃដែលមិនមានសុវត្ថិភាព ឬមូលហេតុផ្សេងទៀតគឺពាក់ព័ន្ធ (ឧទាហរណ៍ ការជក់បារី លើសទម្ងន់ជាដើម)។ ដូច្នេះ​សំណួរ​សួរ​ថា តើ​អ្នក​ដេក​នៅ​កន្លែង​ណា ហើយ​ដោយ​របៀប​ណា តើ​អ្នក​ណា​ទៀត​ដេក​ជាមួយ​អ្នក? ជម្រើសនៃការគេងរួមគ្នាអាចរួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែការគេងលើគ្រែតែមួយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដាក់កុនអរងឹងដោយដាក់ចំហៀងចុះក្រោមនៅលើគ្រែរបស់ម្តាយផងដែរ។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកើតមិនគ្រប់ខែ ឬមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន នោះចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាសុវត្ថិភាពនៃការរួមដំណេកនៅក្នុងករណីពិសេសនេះ រួមទាំងតាមរយៈការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារដែលមានសមត្ថកិច្ច។

មើលសិក្ខាសាលាតាមអ៊ីនធឺណិត

លើសពីនេះ ការគេងរួមគ្នាអាចមានសុវត្ថិភាពតែជាមួយម៉ាក់ប៉ុណ្ណោះ។ រហូត​ដល់​អាយុ​មួយ​ឆ្នាំ កុំ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ក្មេង​ចាស់ មេដោះ ជីដូន និង​មនុស្ស​ដទៃ​ទៀត ព្រម​ទាំង​សត្វ​ដេក​លើ​គ្រែ​ជាមួយ​កូន​ឡើយ។

សូមអានផងដែរ៖

ការគេងប្រកបដោយសុវត្ថិភាព

• ប្រសិនបើអ្នកមិនបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទេ ការគេងរួមគ្នាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS ។
• ផ្ទៃនៃគ្រែត្រូវតែរឹងមាំ។
• កូនគួរដេកក្បែរម៉ាក់ មិនមែនរវាងប៉ា និងម៉ាក់ទេ។
• ក្មេងអាយុក្រោមមួយឆ្នាំគួរតែចាប់ផ្តើមគេងនៅលើខ្នងរបស់គាត់ជានិច្ច។

• មិនគួរមានកុមារ ឬសត្វផ្សេងទៀតនៅលើគ្រែជាមួយកុមារអាយុក្រោមមួយឆ្នាំឡើយ។
• កុំដេកជាមួយកូនរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំ ជក់បារី ឬផឹកស្រា។
• កុំដេកជាមួយគ្នាប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់។
• គ្មាននរណាម្នាក់ទេលើកលែងតែម្តាយគួរដេកជាមួយកូនរហូតដល់ឆ្នាំដំបូង (ជីដូន, មេដោះ, កូនធំ) ។
• កុំដេកជាមួយកូននៅលើគ្រែខ្យល់ កៅអីបត់ គ្រែតូចចង្អៀតពេក។
• កុំពាក់ច្រវាក់ និងគ្រឿងអលង្ការផ្សេងទៀតនៅលើគ្រែ ដោះក្រវ៉ាត់ចេញពីសំលៀកបំពាក់ ត្រូវប្រាកដថាខ្សែរបស់អាវយឺតមិនព្យួរចេញ។
• ជៀសវាងទឹកអប់ ក្លិនអាក្រក់។
• ភួយ ខ្នើយ ភួយរលុង - កុមារមិនគួរទាក់ទងជាមួយពួកគេទេ។ កុំ​យក​ភួយ​មក​គ្រប​កូន​របស់​អ្នក។ កុំដាក់កូនរបស់អ្នកនៅលើខ្នើយ។
• ជៀសវាងការឡើងកំដៅខ្លាំង។ ការឡើងកំដៅខ្លាំងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់៖ តាមដានសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់ និងកែតម្រូវចំនួនស្រទាប់សម្លៀកបំពាក់។
• ប្រសិនបើអ្នកទុកកូនឱ្យនៅម្នាក់ឯងឱ្យដេកលើគ្រែធំ វាប្រហែលជាមិនមានសុវត្ថិភាពទេ។ ជម្រើសមួយអាចជាគ្រែសម្រាប់គេងពេលថ្ងៃ និងរួមដំណេកនៅពេលយប់។
• មើលសិក្ខាសាលាលើបណ្តាញ ដែលខ្ញុំនិយាយលម្អិតអំពីការគេងរួមគ្នា និងដាច់ដោយឡែក។

គេងដោយឡែកដោយសុវត្ថិភាព

នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​ការ​គេង​ដោយ​សុវត្ថិភាព​មើល​ទៅ​ដូច​ជា​មុន​អាយុ ១ ឆ្នាំ៖

• ពូកត្រូវតែរឹងមាំ។ កុំប្រើពូកអ្នកដ៏ទៃ សូម្បីតែក្មេងចាស់ក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកទិញគ្រែពីដៃរបស់អ្នក នោះពូកត្រូវតែថ្មី។
• គ្រែរបស់កុមារមិនគួរមានខ្នើយទេ (ក្មេងអាយុក្រោម 2 ឆ្នាំមិនត្រូវការវា) ភួយ កម្រាលពូក ជាដើម។ ប្រើសន្លឹកតែលើខ្សែយឺតដែលសមល្អនៅលើពូក។ កុមារ​គេង​ទាំង​រុំ​ខ្លួន ឬ​ស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់ ឬ​ក្នុង​ថង់​គេង។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុង swaddling ចូររៀនពីរបៀបធ្វើវាតាមរបៀបដែលកន្ទបមិនបើកនៅពេលយប់។
• ប្រសិនបើអ្នកប្រើភួយ ឬសន្លឹក វាគួរតែធំទូលាយល្មម ហើយដាក់នៅក្រោមពូក ដើម្បីកុំឱ្យវាសម្រាកនៅពេលយប់។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែយល់ថាហានិភ័យកើនឡើងជាមួយនឹងការអនុវត្តនេះ។
• គ្មានកាង, canopies នៅលើគ្រែរហូតដល់មួយឆ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តទាំងអស់នេះខ្លាំងណាស់បន្ទាប់មកពាក់វាក្នុងមួយឆ្នាំ។ រហូតដល់មួយឆ្នាំ កាង និងផ្ទាំងក្រណាត់បង្កហានិភ័យ។ អាន។
• ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងទន់ៗដែលមានទំហំតូចអាចដាក់លើគ្រែបានបន្ទាប់ពី 6-7 ខែ ដោយផ្តល់ថាវាមិនមានផ្នែកគ្រោះថ្នាក់។ រហូតដល់អាយុនេះ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងទាំងអស់ត្រូវបានត្រួតពិនិត្យតែប៉ុណ្ណោះ។
• ដាក់កូនរបស់អ្នកនៅលើខ្នងរបស់ពួកគេជានិច្ច។
• ជៀសវាងការឡើងកំដៅខ្លាំង។ ការឡើងកំដៅខ្លាំងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់៖ គ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់ និងចំនួនស្រទាប់សម្លៀកបំពាក់។
• កាន់តែជិតដល់ 5-6 ខែ ដោះទូរសព្ទដែលព្យួរពីលើគ្រែ ហើយយកប្រដាប់ក្មេងលេងដែលតោងជាប់នឹងចំហៀង។
• ប្រសិនបើអ្នកនៅជាមួយកូនរបស់អ្នកដើម្បីគេងនៅខាងក្រៅផ្ទះបន្ទាប់មកវាយតម្លៃដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសុវត្ថិភាពនៃលក្ខខណ្ឌនៅកន្លែងថ្មី។
• សូមអានបន្ថែមអំពីការជ្រើសរើសគ្រែ។
• គ្រែទារកត្រូវតែនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមនុស្សពេញវ័យគេងរហូតដល់អាយុយ៉ាងតិច 12 ខែ។ ព្យាយាមមិនឱ្យកូនរបស់អ្នកទៅបន្ទប់គេងដាច់ដោយឡែកមុនអាយុនេះ។

ងាកទៅពោះ

ប្រសិនបើកុមារមានជំនាញនេះរួចហើយ ហើយគាត់រមៀលនៅពេលយប់ នោះអ្នកមិនចាំបាច់បង្វែរគាត់មកវិញទេ។ ប៉ុន្តែតែងតែចាប់ផ្តើមដេកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើ​ទារក​អាច​រមៀល​រួច​ហើយ សូម​បញ្ឈប់​ការ​រុំ​ខ្លួន។

ដេកក្នុងឡាន

ការ​ដេក​នៅ​ក្នុង​កន្លែង​ដាក់​ទារក ឬ​កៅអី​រថយន្ត​ក៏​បង្ក​ហានិភ័យ​ខ្លះ​ដែរ។

• កុំទុកកូនរបស់អ្នកឱ្យដេកនៅក្នុងអ្នកផ្ទុកទារកដោយមិនមានការយកចិត្តទុកដាក់។
• កុំប្រើឧបករណ៍ផ្ទុកទារកជាកន្លែងដេកអចិន្ត្រៃយ៍ (ឧទាហរណ៍នៅផ្ទះ)។
• មើលកូនរបស់អ្នកពេលបើកបរ។
• រហូតដល់អាយុមួយឆ្នាំ កុមារមិនគួរអង្គុយលើកៅអីធំជាងនេះទេ ប៉ុន្តែគួរជិះលើអ្នកដឹកជញ្ជូនទារកដែលបែរមុខទៅបង្អួចខាងក្រោយ។
• មុំទំនោរនៃរាងកាយនៅពេលដាក់ទារកនៅក្នុងឧបករណ៍ផ្ទុករថយន្តមិនគួរលើសពី 30 ដឺក្រេទេ។

អាន​បន្ថែម។

ដេកលើផ្ទៃផ្សេងទៀត។

កន្ត្រកអគ្គិសនី និងប្រដាប់ប្រដាអេឡិចត្រូនិចសម្រាប់ទារក កៅអីអង្គុយ កៅអីរញ្ជួយ ដូងសម្រាប់ការគេងរបស់ទារក។ មានឧបករណ៍ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៅលើទីផ្សារឥឡូវនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែយល់ថាពួកគេជាច្រើនគឺសម្រាប់តែការគេងដែលមានការត្រួតពិនិត្យប៉ុណ្ណោះ! អានការណែនាំរបស់អ្នកផលិតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ វាយតម្លៃហានិភ័យនៃការកែតម្រូវ។

កុំទុកកូនរបស់អ្នកចោលក្នុងឧបករណ៍បែបនេះ។

អាន​បន្ថែម:តើ​វា​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ទេ​សម្រាប់​កុមារ​ដេក​ក្នុង​ទូ​អគ្គិសនី​ឬ​នៅ​លើ​កៅអី?

សុបិន្តឆ្ងាយ

តើអ្នកបានទៅលេងមិត្តភក្តិឬពីរបីថ្ងៃទៅជីដូនរបស់អ្នក? ឬប្រហែលជាអ្នកបានទៅវិស្សមកាល?

គោលការណ៍​នៃ​ការ​គេង​ដោយ​សុវត្ថិភាព​ទាំង​អស់​ត្រូវ​តែ​ត្រូវ​បាន​គេ​សង្កេត​ឃើញ​នៅ​ទីនោះ​ផង​ដែរ។គិតជាមុន៖ តើកូនរបស់អ្នកនឹងគេងដោយរបៀបណា?

អប់រំអ្នកគ្រប់គ្នាដែលថែទាំកូនរបស់អ្នក ក្រៅពីអ្នកអំពីការអនុវត្តការគេងប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។

American Baby គាំទ្រដោយ Safe Kids Worldwide ដែលជាអង្គការការពារការរងរបួសកុមារភាព បានធ្វើការស្ទង់មតិលើម្តាយជាង 4,500 នាក់ដែលមានទារកទើបចេះដើរតេះតះដើម្បីរកឱ្យឃើញពីរបៀបដែលពួកគេដាក់កូនរបស់ពួកគេឱ្យគេង។ ទោះបីជាការពិតដែលថាឪពុកម្តាយទាំងអស់ទទូចឱ្យដឹងពីជំហានជាមូលដ្ឋានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការថប់ដង្ហើមដោយអចេតនានៃទារកអំឡុងពេលគេងក៏ដោយក៏ពួកគេជាច្រើននាក់ផងដែរដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះច្បាប់ទាំងនេះ។

កំហុសលេខ ១

យើងធ្វើឱ្យគ្រែមានផាសុកភាព

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល 73% នៃម្តាយនៅក្នុងការសិក្សាបានរាយការណ៍ថាពួកគេដាក់យ៉ាងហោចណាស់វត្ថុមួយនៅក្នុងគ្រែទារករបស់ពួកគេ: ភួយ (59%) ប្រដាប់ក្មេងលេង (23%) ខ្នើយ (8%) ។ ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែ "ភាពស្រស់ស្អាត" ទាំងអស់នេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយការធ្វេសប្រហែសប្រាំដង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឪពុកម្តាយជាច្រើននៅតែបន្តជឿថា ការដាក់របស់ក្រៅក្នុងគ្រែគេងគឺមិនអីទេ។ ដើម្បីឱ្យមានភាពយុត្តិធម៌ យើងបន្ថែមថា វាមិនមែនមានតែម្តាយទេដែលត្រូវស្តីបន្ទោសនៅទីនេះ។ Rachel Moon នាយកប្រព័ន្ធសុខភាពជាតិនិយាយថា "នៅពេលដែលស្ត្រីដើរតាមផ្លូវដោយមានភួយ ខ្នើយ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង ពួកគេគិតថាពួកគេធ្វើឱ្យជីវិតទារករបស់ពួកគេកាន់តែមានផាសុកភាព"។

បន្ថែមសុវត្ថិភាព៖ ភាពទទេគឺល្អបំផុត

រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវមាននៅក្នុងកុនអរងឹងរបស់អ្នកគឺសន្លឹកទំហំត្រឹមត្រូវ។ គ្មានខ្នើយ ភួយ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង ឬវត្ថុបរទេសផ្សេងទៀត។

យើងមិនដាក់ទារកឱ្យដេកលើខ្នងរបស់គាត់ទេ។

28% នៃម្តាយបាននិយាយថា ពួកគេដាក់កូនឱ្យដេកនៅលើពោះរបស់ពួកគេ ទោះបីជាការអនុវត្តនេះបង្កើនហានិភ័យនៃការថប់ដង្ហើមក៏ដោយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ 42% នៃម្តាយធ្វើបែបនេះមុនពេលអាយុរបស់ទារកឈានដល់ 3 ខែ។ ប៉ុន្តែហានិភ័យបំផុតទាក់ទងនឹងលទ្ធភាពនៃការស្លាប់របស់ទារកតាមរយៈការធ្វេសប្រហែសគឺរយៈពេល 4 ខែដំបូង។ ម៉ាក់ និងប៉ាទាំងនេះជាច្រើនគឺជាអ្វីដែលគ្រូពេទ្យហៅថា "អ្នកប្រឆាំងដោយចេតនា"៖ ពួកគេគិតថាវាល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើអ្វីៗដោយខ្លួនឯងជាជាងធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យកុមារ។

បន្ថែមសុវត្ថិភាព៖ ការដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យដេកលើខ្នងរបស់ពួកគេ គឺជាច្បាប់មួយ ដូចជាខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពនៅក្នុងឡាន។

Rachel Moon និយាយថា "វិធីតែមួយគត់ដើម្បីបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យគេងលើខ្នងរបស់គាត់គឺត្រូវដាក់គាត់ឱ្យដេកនៅលើខ្នងរបស់គាត់" "វាដូចគ្នាជាមួយនឹងខ្សែក្រវ៉ាត់កៅអី - ក្មេងៗស្អប់វា ប៉ុន្តែនេះមិនសមហេតុផលថាមិនប្រើវានោះទេ។ ឪពុកម្តាយគួរតែបន្តដាក់ទារកនៅលើខ្នងរបស់ពួកគេរហូតដល់ពួកគេមានអាយុ 1 ឆ្នាំ” ។

ដេករួម

65% នៃម្តាយបានស្ទាបស្ទង់ការគេងលើគ្រែតែមួយជាមួយកូនរបស់ពួកគេ ហើយ 38% នៃពួកគេធ្វើវាជាទៀងទាត់។ ជាការពិតណាស់ ឪពុកម្តាយព្រួយបារម្ភអំពីលទ្ធភាពនៃការច្របាច់កដោយចៃដន្យ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាពួកគេនៅតែបន្តធ្វើវា។ ហេតុអ្វី? វាគ្រាន់តែថាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការថែរក្សាពួកគេ រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់ និងធ្វើតាមរបបនៃការបំបៅដោយមិនមានការរំខានច្រើន។ ប៉ុន្តែការចែករំលែកគ្រែជាមួយទារកគឺមានគ្រោះថ្នាក់គ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាពាក់កណ្តាលនៃការស្លាប់ដោយអចេតនារបស់ទារកកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលរួមដំណេក។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការដេកក្នុងកុនអរងឹង ហានិភ័យគឺខ្ពស់ជាង ៤០ ដង។

បន្ថែមសុវត្ថិភាព៖ ដាក់គ្រែទារកទើបនឹងកើតពិសេសមួយនៅក្បែរអ្នក។

បន្តិចម្ដងៗ ដាក់ទារកឱ្យដេកនៅក្នុងលំយោលរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ដាក់កូនរបស់អ្នកនៅលើគ្រែរបស់គាត់ ហើយគេងនៅក្នុងបន្ទប់របស់គាត់រហូតដល់គាត់ស៊ាំនឹងវា។ ប្រសិនបើលក្ខខណ្ឌមិនអនុញ្ញាត សូមដាក់គ្រែក្បែរគ្រែរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលទារកស៊ាំនឹងគំរូនៃការគេងនេះ សូមផ្លាស់ទីលំយោលទៅបន្ទប់របស់គាត់។ មិន​ត្រឹម​តែ​គាត់​នឹង​បាន​សុខ​ទេ ប៉ុន្តែ​គាត់​ក៏​នឹង​គេង​លក់​ស្រួល​ជាង​មុន។

វេជ្ជបណ្ឌិត Moon មានប្រសាសន៍ថា “នៅក្នុងការសិក្សាដែលខ្ញុំបានធ្វើ យើងបានរកឃើញថា ទារកដែលគេងជាមួយម្តាយ និងឪពុក ភ្ញាក់ពីរដងដូចពេលដែលពួកគេគេងតែម្នាក់ឯង”។ "ពួកគេមិនរៀនស្ងប់ស្ងាត់ដោយខ្លួនឯងទេ ដូច្នេះពួកគេមានបញ្ហាក្នុងការងងុយគេង"។

សាឡុង – មិនមែនជាកន្លែងដេកជាមួយទារកទេ។

វាគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ដែលថាពាក់កណ្តាលនៃម្តាយដែលបានស្ទង់មតិមិនត្រឹមតែអនុវត្តការរួមដំណេកជាមួយកូនរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជ្រើសរើសសាឡុងដ៏កក់ក្ដៅសម្រាប់រឿងនេះ។ នេះគឺជាជម្រើសដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយ ពីព្រោះសាឡុងទន់ជាងគ្រែ ដូច្នេះឪពុកម្តាយអាចរមៀល និងកាត់ខ្យល់របស់ទារកដោយអចេតនា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឪពុកម្តាយមួយចំនួនជឿថា ទារកនឹងមានសុវត្ថិភាពជាងនៅលើសាឡុងជាងនៅលើគ្រែ ដោយសារគាត់នឹងនៅចន្លោះសាកសពនៅម្ខាង និងផ្នែកខាងក្រោយនៃសាឡុងនៅម្ខាង ហើយនឹងមិនអាចរមៀលចេញបានទេ។ ប៉ុន្តែយើងធានាចំពោះអ្នក ការដួលរលំមិនមែនជារឿងអាក្រក់បំផុតដែលអាចកើតឡើងចំពោះកុមារនៅពេលយប់នោះទេ។

បន្ថែមសុវត្ថិភាព៖ ជជែកលេងជាមួយកូនរបស់អ្នកនៅលើសាឡុង ហើយបន្ទាប់មកផ្ទេរគាត់ទៅកុនអរងឹង

នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលយប់ ចូរចៀសវាងការបំបៅ ឬយកកូនរបស់អ្នកទៅសាឡុង។ ហើយប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកញ៉ាំ និងគេងដោយសន្តិភាព ហើយអ្នកចង់អង្គុយក្បែរគាត់ សូមគិតពីរដង។ ហើយកុំដាក់ទារកដែលកំពុងដេកនៅក្បែរអ្នក។ ទោះបីជាអ្នកដឹងខ្លួននៅពេលនេះ ហើយវាហាក់ដូចជាអ្នកថាស្ថានភាពស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងក៏ដោយ វានៅតែមិនមានសុវត្ថិភាព។ វា​ចំណាយ​ពេល​តែ​មួយ​នាទី​ប៉ុណ្ណោះ​សម្រាប់​រឿង​ដែល​មិន​នឹក​ស្មាន​ដល់​អាច​កើត​ឡើង។

វាសមនឹងទទួលបានគំនិតដែលថាតម្រូវការក្នុងការថែរក្សាសុវត្ថិភាពរបស់ទារកក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតនឹងត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន។ ប៉ុន្តែរយៈពេលនេះនឹងដល់ទីបញ្ចប់ កូនរបស់អ្នកនឹងធំឡើង ហើយលើសពីហានិភ័យទាំងនេះក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងចងចាំដោយស្ងប់ស្ងាត់ពីកុមារភាពរបស់គាត់ដោយដឹងថាអ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។

"ការស្លាប់នៅក្នុងលំយោល" - នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថាការស្លាប់ភ្លាមៗរបស់កុមារដែលមានសុខភាពល្អក្នុងអំឡុងពេលគេង។ គ្រូពេទ្យហៅវាថា រោគសញ្ញាស្លាប់ភ្លាមៗរបស់ទារក (SIDS)។ យោងតាមស្ថិតិទារកចាប់ពីកើតដល់អាយុ 1 ឆ្នាំគឺងាយនឹងកើតជំងឺទារកស្លាប់ភ្លាមៗ។ លក្ខណៈ SIDS អាចកើតឡើងគ្រប់ទីកន្លែងដែលទារកគេង៖ នៅក្នុងលំយោល ធុងបាស ឬកៅអីរថយន្ត។ វាត្រូវបានគេហៅថាភ្លាមៗដោយសារតែមិនមានរោគសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភដែលបង្ហាញពីសោកនាដកម្មមួយ។ វាកើតឡើងនៅចំកណ្តាលនៃសុខភាពពេញលេញរបស់កុមារ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃសុខុមាលភាពពេញលេញ។

ជាអកុសល អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់អាចរកឃើញមូលហេតុពិតប្រាកដនៃរោគសញ្ញានៃការស្លាប់របស់ទារកភ្លាមៗនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃការសិក្សាជាច្រើន ទិន្នន័យត្រូវបានគេទទួលបានដែលបញ្ជាក់យ៉ាងជឿជាក់ថា បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ឪពុកម្តាយគ្រប់រូបអាចការពាររោគសញ្ញានៃការស្លាប់ភ្លាមៗរបស់កុមារដោយអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញ។ ច្បាប់ទាំងនេះគឺផ្អែកលើការពិតដែលថាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាចរកឃើញកត្តាដែលអាចកើតមានសម្រាប់ SIDS ពោលគឺកត្តាទាំងនោះដែលភាគច្រើនអមនឹងស្ថានភាពនេះ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត កត្តាទាំងនេះមិនមាននៅក្នុងខ្លួនគេ ដែលជាមូលហេតុនៃការស្លាប់នោះទេ ដោយសារគ្មាននរណាម្នាក់ដឹងពីមូលហេតុពិត ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានជួបប្រទះជាញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងការស៊ើបអង្កេតករណីជាក់លាក់នីមួយៗនៃ SIDS ។

កត្តាដែលទាក់ទងនឹង SIDS រួមមាន:

• ការគេងរបស់កុមារនៅលើពោះរបស់គាត់;
• ការជក់បារីរបស់ម្តាយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងការជក់បារីនៅក្នុងបន្ទប់ដែលទារកនៅ;
• ការឡើងកំដៅរបស់កុមារអំឡុងពេលគេង;
• សម្លៀកបំពាក់គេងដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ;
• ផ្ទៃទន់ពេកដែលទារកគេង។

ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលច្បាប់ទាំងនេះ - អ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់កុមារគេងដោយសុវត្ថិភាព។ ពួកវាមិនស្មុគស្មាញខ្លាំងទេ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានបញ្ជាក់ទូទាំងពិភពលោក។

ការគេងដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតគឺនៅលើខ្នងរបស់អ្នក!

នៅពេលអ្នកដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យគេងក្នុងកុនអរងឹង ត្រូវប្រាកដថាដាក់គាត់នៅលើខ្នងរបស់គាត់។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ទារកដែលដេកលើពោះ ឬនៅលើចំហៀងរបស់ពួកគេ គឺមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការស្លាប់ដោយសារជំងឺ SIDS ជាងទារកដែលដេកលើខ្នងរបស់ពួកគេ។ ជីដូនជាច្រើនប្រហែលជាមិនយល់ស្របនឹងច្បាប់នេះទេ ហើយនឹងទទូចឱ្យដាក់ទារកឱ្យដេកនៅចំហៀងខ្លួន។ ផ្ទុយពីជំនឿដ៏ពេញនិយម ទារកដែលមានសុខភាពល្អ នឹងមិនញាក់ទេ ប្រសិនបើគាត់ហៀរសំបោរ ពេលកំពុងដេកលើខ្នងរបស់គាត់។ ធម្មជាតិបានថែរក្សារឿងនេះ៖ ទារកដែលដេកលើខ្នងរបស់គាត់តែងតែងើយក្បាលរបស់គាត់ទៅចំហៀង។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ កូនមិនគួរត្រូវបាន swaddled យ៉ាងតឹងរឹងដូចបានធ្វើនៅក្នុងសម័យនៃជីដូនរបស់យើងនិងសូម្បីតែ 10 ឆ្នាំមុន។ ប្រសិនបើកុមារស្លៀកពាក់អាវធំ រំកិល ឬអាវធំ គាត់មានសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទីដៃ និងជើងរបស់គាត់ដោយសេរី ហើយសំខាន់បំផុតគឺក្បាលរបស់គាត់។ ដូច្នេះ ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ស្ដោះ​ទឹកមាត់​នៅពេល​ស្ដោះ​ទឹកមាត់​គឺ​មាន​កម្រិត​ទាប​ជាង​ពេល​ដែល​កុមារ​ត្រូវ​បាន​រុំ​។
ដូច្នេះហើយ ត្រូវដាក់កូនក្នុងកុនអរងឹងឱ្យដេកលើខ្នង។

មានគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការ swaddling ។ ហើយមួយក្នុងចំណោមពួកគេកំពុងឡើងកំដៅរបស់កុមារ។

កុំ​ឲ្យ​ក្មេង​ក្តៅ​ពេក​ពេល​គេង!

ការសិក្សាបង្ហាញថាកត្តាហានិភ័យមួយសម្រាប់ SIDS គឺការឡើងកំដៅខ្លាំង។ ត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកមិនក្តៅខ្លាំងអំឡុងពេលគេង។
កុំ​យក​ទារក​មក​ក​ព្រោះ​ការ​កៀប​ជាប់​នឹង​អាច​នាំ​ឱ្យ​ឡើង​កំដៅ​បាន​។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្លៀកពាក់កូនរបស់អ្នកក្នុងសម្លៀកបំពាក់ស្រាលសម្រាប់ការគេង។

សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតនៅក្នុងបន្ទប់ដែលកុមារគេងគឺ 20-22˚С។ កុំដាក់គ្រែទារកនៅជិតឧបករណ៍កំដៅ ព្រោះនេះអាចនាំឱ្យទារកឡើងកំដៅខ្លាំងផងដែរ។

គ្រែសុវត្ថិភាព

ទារកត្រូវតែមានគ្រែផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកមានកូនធំ កុំឱ្យទារកគេងជាមួយពួកគេ។

គ្រែរបស់ទារកត្រូវតែស្ថិតក្នុងលំដាប់ការងារដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ កត់សំគាល់ពូក។ វាគួរតែរឹង និងសូម្បីតែ, សមយ៉ាងតឹងទៅនឹងជ្រុងនៃគ្រែ។ កុំប្រើភួយ ឬផ្ទៃទន់ផ្សេងទៀតដើម្បីគេងលើគ្រែកូនរបស់អ្នក។

ទារកក៏មិនត្រូវការខ្នើយនៅក្រោមក្បាលដែរ។ វានឹងត្រូវការមិនលឿនជាងមួយឆ្នាំក្រោយ។

យកប្រដាប់ក្មេងលេងទន់ៗចេញពីគ្រែ។ ហើយត្រូវប្រាកដថាសត្វចិញ្ចឹមមិនជ្រៀតចូលទៅក្នុងកុនអរងឹងទៅទារក។

ដើម្បីបងា្ករកុំឱ្យក្មេងរអិលនៅក្រោមគម្រប សូមដាក់គាត់ដើម្បីឱ្យជើងរបស់គាត់ប៉ះនឹងខ្នងគ្រែ។ គែមខាងលើនៃភួយគួរតែនៅកម្រិតទ្រូងរបស់កុមារ ហើយរុំគែមចំហៀងនៅក្រោមពូក។ សម្រាប់ការគេងវាជាការអនុវត្តជាក់ស្តែងក្នុងការប្រើថង់គេងពិសេសសម្រាប់ទារក។
ម្យ៉ាងទៀត កុំ​គ្រប​មុខ​កូន​ដោយ​ភួយ ឬ​កន្ទប​ឡើយ។

ដើម្បីរក្សាកូនរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំរបស់អ្នក កុំ "ផ្លាស់ទី" កូនទៅបន្ទប់ដាច់ដោយឡែក ទោះបីជាអាចធ្វើទៅបានក៏ដោយ ព្រោះវាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS ។ ដាក់កុនអរងឹងរបស់គាត់នៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នក នៅក្បែរគ្រែរបស់អ្នក។ ផ្នែកម្ខាងនៃគ្រែដែលប្រឈមមុខនឹងគ្រែរបស់អ្នកអាចត្រូវបានបន្ទាប ឬដកចេញទាំងស្រុង។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលពូកស្ថិតនៅកម្រិតដូចគ្នា ហើយវានឹងមិនមានចន្លោះរវាងពួកវាទេ។ គ្រែ "ភ្ជាប់" បែបនេះធ្វើឱ្យការថែទាំទារកនៅពេលយប់ និងការបំបៅដោះកូនកាន់តែងាយស្រួល។

ដេកលើគ្រែតែមួយរបស់កូន និងម្តាយ

ម្តាយជាច្រើនបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយពេលកំពុងដេកលើគ្រែ - នេះគឺងាយស្រួលសម្រាប់ទាំងម្តាយ និងទារក។ សូមចងចាំថា ម៉ាក់អាចគេងលក់ស្រួលពេលកំពុងបំបៅកូន ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រែមនុស្សពេញវ័យទាំងអស់សុទ្ធតែមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ទារកនោះទេ។
ម្តាយដែលចង់បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនៅលើគ្រែគួរតែចងចាំនូវច្បាប់ខាងក្រោម។

អ្នកមិនអាចយកកូនទៅគ្រែរបស់អ្នកបានទេ ប្រសិនបើ៖

• អ្នកដេកនៅលើសាឡុង គ្រែរោមសត្វ ឬនៅលើកៅអីអង្គុយ។
• មុនពេលនោះ អ្នកបានប្រើគ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន ឬសារធាតុផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចុះខ្សោយ បណ្តាលឱ្យងងុយគេង។
• អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន ឬអស់កម្លាំងខ្លាំង ហើយពិបាកមើលថែកូន។
• កុំដាក់ទារកនៅលើគ្រែរបស់អ្នក ប្រសិនបើទារកកើតមិនគ្រប់ខែ ដោយមានទម្ងន់ទាប ឬប្រសិនបើគាត់មានគ្រុនក្តៅ។
• កុំទុកកុមារនៅលើគ្រែមនុស្សពេញវ័យតែម្នាក់ឯង ដោយមិនមានការមើលថែ ហើយប្រសិនបើកុមារផ្សេងទៀតកំពុងដេកនៅទីនោះ។

បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ

ការ​បំបៅ​កូន​ដោយ​ទឹក​ដោះ​ម្តាយ​គឺ​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​កូន​និង​អ្នក​។ ការសិក្សាបានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ការបំបៅសិប្បនិម្មិតបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS ជាច្រើនដង។ ដូច្នេះព្យាយាមបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ រហូតមកដល់ពេលនេះ នៅទូទាំងពិភពលោក វាត្រូវបានណែនាំអោយបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយយ៉ាងហោចណាស់ 2 ឆ្នាំ។

កុំជក់បារីនៅក្នុងបន្ទប់ដែលទារកគេង

វាត្រូវបានបង្ហាញថាកុមារដែលស្រូបផ្សែងបារីមានហានិភ័យខ្ពស់នៃ "ការស្លាប់នៅក្នុងលំយោល" ។ កុំ​ជក់​បារី​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​មិន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ណា​ជក់​ជិត​កូន​ឡើយ។ មានការសិក្សាដែលបង្ហាញថាហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS នៅក្នុងគ្រួសារដែលឪពុកម្តាយទាំងពីរជក់បារីគឺខ្ពស់ជាងគ្រួសារដែលឪពុកម្តាយម្នាក់ជក់បារី ឬមិនជក់បារីទាល់តែសោះ។

ដោយអនុវត្តតាមច្បាប់ដែលមិនស្មុគស្មាញទាំងនេះ ឪពុកម្តាយអាចធ្វើឱ្យការគេងរបស់កូនរបស់ពួកគេពិតជាមានសុវត្ថិភាព។

ហើយ​ក៏​យក​ទារក​ដាក់​ក្នុង​ដៃ​ឲ្យ​បាន​ញឹកញាប់ លេង​ជាមួយ​គាត់ ទំនាក់ទំនង​និយាយ ច្រៀង​ចម្រៀង​ជាដើម។ ការម៉ាស្សា និងកាយសម្ព័ន្ធ ល្បែងអប់រំណាមួយក៏នឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់កំទេចកំទីផងដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពទាំងនេះអ្នកអាចដាក់ទារកនៅលើពោះវានឹងមិនធ្វើឱ្យគាត់មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ នៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ទារកនឹងរៀនវារ និងលេង។

និងសន្តិសុខ! អត្ថបទរបស់យើងគឺឧទ្ទិសដល់សុវត្ថិភាពនៃការគេងរបស់កុមារ។ នេះគឺជាប្រធានបទសំខាន់ណាស់ ដែលគ្របដណ្តប់តិចតួចនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។

រោគសញ្ញានៃការស្លាប់របស់ទារកភ្លាមៗ

ការស្លាប់ក្នុងការគេងរបស់កុមារក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃការស្លាប់របស់ទារកភ្លាមៗ (SIDS) ។ ទារកដែលមានសុខភាពល្អឥតខ្ចោះបានស្លាប់ភ្លាមៗនៅក្នុងការគេងរបស់គាត់។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ករណីបែបនេះត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងសុបិនមួយដូច្នេះរោគសញ្ញានេះត្រូវបានគេហៅថា "ការស្លាប់នៅក្នុងលំយោល" ។ ទារកក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតគឺប្រឈមមុខនឹងជំងឺ SIDS ច្រើនបំផុត ហើយទារកក្នុងខែទី 2 និងទី 3 នៃជីវិតគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស។ 90% នៃករណីទាំងអស់កើតឡើងចំពោះទារកអាយុក្រោម 6 ខែ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ SIDS គ្រាន់តែជាសំណុំរងនៃលក្ខខណ្ឌដែលត្រូវបានដាក់ជាក្រុមក្រោមពាក្យ Sudden Unexpected Infant Death (SIDC)។ សមាមាត្រដ៏សំខាន់នៃករណី ANCM គឺការដកដង្ហើមដោយចៃដន្យ និងការថប់ដង្ហើមនៅលើគ្រែ។

ការធានាបាននូវការគេងប្រកបដោយសុវត្ថិភាពសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតគឺជាអន្តរាគមន៍ដ៏សំខាន់បំផុតតែមួយគត់ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS ។

ការស្លាប់ដោយមិនបានរំពឹងទុករបស់ទារកក្នុងសុបិនគឺជាបាតុភូតដ៏កម្រមួយនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី មានតែ 43 ករណីប៉ុណ្ណោះក្នុងចំណោមកុមារ 100,000 នាក់ដែលកើតមក. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគ្រប់គ្រងការគេងប្រកបដោយសុវត្ថិភាព គួរតែត្រូវបានផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ បើទោះបីជាវាជួយជីវិតកុមារយ៉ាងហោចណាស់ម្នាក់ក៏ដោយ!

ប្រភពនៃព័ត៌មានអំពីការគ្រប់គ្រងសុវត្ថិភាពនៃការគេងរបស់កុមារ

នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី ចាប់តាំងពីជាអកុសល យុទ្ធនាការបង្រួបបង្រួមដែលមានគោលដៅដើម្បីជូនដំណឹងដល់មាតាបិតាមិនត្រូវបានអនុវត្តទេ មានព័ត៌មានតិចតួចណាស់នៅក្នុងប្រភពបើកចំហ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងត្រូវបានបង្ខំឱ្យងាកទៅរកប្រភពបរទេសជាពិសេស:

• បណ្ឌិតសភាកុមារអាមេរិក www.aap.org
• បណ្ឌិតសភាវេជ្ជសាស្ត្រគេងអាមេរិច www.sleepeducation.com
• មូលនិធិការគេងជាតិអាមេរិក www.sleepfoundation.org
• មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវជាតិនៃការគេង www.nhlbi.hih.gov
• ប្រភពព័ត៌មានការគេងរបស់ទារក www.isisonline.org.uk
• របាយការណ៍អ្នកប្រើប្រាស់ www.consumerreports.org
• គណៈកម្មការសុវត្ថិភាពផលិតផលអ្នកប្រើប្រាស់ www.cpsc.org
• វិទ្យាស្ថានអាមេរិចនៃ SIDS www.SIDS.com
• សម្ព័ន្ធ SIDS www.firstcandle.com

នៅក្នុងបន្ទប់តែមួយជាមួយឪពុកម្តាយ

សំណួរ​ដំបូង​មួយ​ដែល​ឪពុកម្ដាយ​កំពុង​តែ​រក​ចម្លើយ​ចំពោះ​កូន​មុន​ពេល​សម្រាល​គឺ តើ​គាត់​នឹង​គេង​នៅ​ទីណា? វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាការដេកនៅក្នុងបន្ទប់តែមួយជាមួយឪពុកម្តាយយ៉ាងហោចណាស់ 6 ខែគឺកាន់តែមានផាសុកភាព និងសុវត្ថិភាពជាង! វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាការដេកនៅក្នុងបន្ទប់តែមួយជាមួយទារកកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS បាន 50% ។

អ្នក​នឹង​អាច​ស្តាប់​ឮ និង​ប្រតិកម្ម​បាន​យ៉ាង​រហ័ស ប្រសិនបើ​ទារក​របស់​អ្នក​កំពុង​យំ ស្តោះ​ទឹកមាត់ ឬ​ពិបាក​ដកដង្ហើម។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីស្ទើរតែ 100% ជ្រើសរើសដេកនៅក្នុងបន្ទប់តែមួយជាមួយទារករហូតដល់អាយុ 1 ឆ្នាំ។

តើ​វា​មាន​សុវត្ថិភាព​ទេ​ក្នុង​ការ​យក​ទារក​ទៅ​គេង​ជាមួយ​អ្នក?

មនុស្សពេញវ័យចាប់ក្មេងតាំងពីយូរលង់ណាស់មកហើយ! ចាស់ដូចពិភពលោក! តាំងពីបុរាណកាលមក កុមារ និងឪពុកម្តាយបានដេកជាមួយគ្នាដើម្បីភាពកក់ក្តៅ និងការលួងលោម។ ប៉ុន្តែពាក្យ "គេងទារក" ត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីបុរាណកាល។ តើ​នេះ​មានន័យថា​ម៉េច​? ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពដែលម្តាយដាក់កូនឱ្យដេកក្បែរគាត់ បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ គាត់ដេកលក់ហើយដោយចៃដន្យ (ដោយអចេតនា!) ចុចច្រមុះ និងមាត់របស់ទារកដោយសុដន់ ឬផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ ដែលជាលទ្ធផល។ កុមារមិនអាចដកដង្ហើមបានទេ។ ការទប់ស្កាត់ស្ថានភាពនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃភារកិច្ចរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត zemstvo នៃ tsarist រុស្ស៊ីក៏ដូចជាគ្រូពេទ្យកុមារនៃសហភាពសូវៀតរុស្ស៊ីវ័យក្មេងដែលផ្ទាំងរូបភាពឃោសនានៅតែមាន។

អស់រយៈពេល 20 ឆ្នាំកន្លងមកនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានលះបង់ថាមពល និងពេលវេលាជាច្រើន ដើម្បីសួរសំណួរថា តើវាមានគ្រោះថ្នាក់ទេក្នុងការយកកូនទៅគេងជាមួយអ្នក? បញ្ហាសុវត្ថិភាពនៃការរួមដំណេករបស់កុមារឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតនៅលើគ្រែតែមួយជាមួយឪពុកម្តាយឬមនុស្សផ្សេងទៀតគឺជាប្រធានបទនៃការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រសកម្មនិងភាពចម្រូងចម្រាសនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។

លទ្ធផលស្រាវជ្រាវមានការព្រួយបារម្ភខ្លះ។ រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្នមានស្ថិតិយ៉ាងទូលំទូលាយនៃករណីសោកនាដកម្មដែលទាក់ទងនឹងការគេងលើគ្រែរបស់ឪពុកម្តាយ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការរួមដំណេក សូម្បីតែពេលអវត្ដមាននៃការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀនដោយឪពុកម្តាយ គឺមានហានិភ័យខ្ពស់នៃ SHS ចំពោះទារក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនអ្នកស្រាវជ្រាវទាំងអស់គាំទ្រទស្សនៈនេះទេ ដោយផ្តោតលើភស្តុតាងរឹងមាំដែលថាការរួមដំណេកជាមួយទារកជួយគាំទ្រដល់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ មានមតិមួយថា បញ្ហាសុវត្ថិភាពនៃការរួមដំណេកជាមួយកូន គួរតែត្រូវបានពិភាក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន កែសម្រួលកម្រិតវប្បធម៌នៃគ្រួសារ និងជំនឿផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ឪពុកម្តាយ។ ជំហរច្បាស់លាស់លើបញ្ហានេះត្រូវបានបង្ហាញតែប៉ុណ្ណោះ បណ្ឌិតសភាកុមារអាមេរិក, ដែលហាមឃាត់ការរួមដំណេកដោយសារតែហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជា SNS ជាពិសេសចំពោះកុមារដែលមានអាយុបីខែដំបូងនៃជីវិត ទោះបីជាឪពុកម្តាយមិនផឹកស្រា និងជក់បារីក៏ដោយ។ ទីតាំងនេះត្រូវបានគាំទ្រដោយប្រទេសកាណាដា អូស្ត្រាលី និងអូសេអានី ដែលជាប្រទេសភាគច្រើននៃទ្វីបអឺរ៉ុប និងអាស៊ី។

ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកគឺផ្តល់កន្លែងសម្រាប់កូនរបស់អ្នកដេកនៅជាប់គ្រែរបស់អ្នក។ នៅក្នុងអាងទឹក គ្រែពីរជាន់ ឬគ្រែដែលមានជ្រុង ប៉ុន្តែមិនមែននៅលើគ្រែរបស់អ្នកទេ!

វានឹងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការចិញ្ចឹម និងសម្រាលកូនរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងគេងលក់ស្រួលដោយខ្លួនឯង ដោយដឹងថាអ្នកបានចាត់វិធានការគ្រប់បែបយ៉ាងដើម្បីធានាថាកូនរបស់អ្នកមិនមានគ្រោះថ្នាក់។

ការគេងដោយសុវត្ថិភាព - ការគេងមិនលក់

9 កំហុសនៃការគេងរបស់ទារកដោយសុវត្ថិភាពក្នុងរូបភាពខាងលើ (ប្រអប់ខាងស្តាំ)៖

• ដេកនៅក្នុងបន្ទប់ដាច់ដោយឡែក
• ដេកនៅម្ខាង
• ទីតាំងក្បាលទៅគ្រែ
• ខ្នើយ
• ភួយពីរ
• មួក
• គ្រែគឺនៅជិតបង្អួច
• គ្រែនៅជាប់នឹងវិទ្យុសកម្ម
• ដោយគ្មាន pacifier

ប្រសិនបើអ្នកបានជ្រើសរើស Co-Sleeping ដោយមនសិការ

បើទោះជាអ្នកជ្រើសរើសបែបណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយហានិភ័យដែលអាចកើតមាន។ ការណែនាំរបស់យើងនឹងជួយអ្នកបង្កើតបរិយាកាសសុវត្ថិភាព និងផាសុកភាព និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហា៖

• គ្រែរបស់អ្នកគួរតែមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ទារក។ ពូកគួរតែរឹងមាំសូម្បីតែសន្លឹកលាតសន្ធឹងនិងថេរ។ អ្នកមិនអាចគេងលើគ្រែរោមទន់ និងពូកទឹកបានទេ។
• ប្រើរនាំងគ្រែដើម្បីការពារកូនរបស់អ្នកពីការធ្លាក់។
• ប្រសិនបើគ្រែរបស់អ្នកត្រូវបានរុញច្រានទៅនឹងជញ្ជាំង ឬគ្រឿងសង្ហារឹម សូមពិនិត្យជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ចន្លោះរវាងគ្រែ និងជញ្ជាំង ដែលក្មេងអាចដួលបាន។
• កូនគួរតែនៅចន្លោះម្តាយ និងជញ្ជាំង (មិនមែនរវាងម្តាយ និងឪពុកទេ)។ ឪពុក ជីដូនជីតា មិនមានសភាវគតិមាតា ដូច្នេះពួកគេមិនអាចមានអារម្មណ៍ថាកូននោះទេ។ ជាញឹកញាប់ ម្តាយភ្ញាក់ឡើងពីចលនាតិចតួចបំផុតរបស់ទារក។
• សំខាន់! ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកទើបតែភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលដែលទារកកំពុងយំខ្លាំងៗនោះ អ្នកគួរតែពិចារណាយ៉ាងម៉ត់ចត់ក្នុងការផ្លាស់ទីទារកទៅកុនអរងឹងរបស់អ្នក។
• ប្រើពូកធំដើម្បីឱ្យមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកគេង

• កុំដេកជាមួយកូនរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់ នេះអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើទម្ងន់របស់អ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណា? ប្រសិនបើទារកវិលមករកអ្នក ដោយសារពូករបស់អ្នកយារខ្លាំងពេក ហើយការធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានបង្កើតឡើង នោះអ្នកមិនគួរអនុវត្ត CC
• ដោះខ្នើយទាំងអស់។និងភួយធ្ងន់ពីគ្រែរបស់អ្នក។
• កុំ​ពាក់​អាវ​និង​ខោ​អាវ​ជាមួយ​នឹង​ខ្សែ​បូ​និង​ចំណង យក​សក់​វែង​ចេញ
• យកគ្រឿងអលង្ការទាំងអស់នៅពេលយប់
• កុំប្រើទឹកអប់ និងក្រែមដែលមានក្លិនខ្លាំង
• កុំឱ្យសត្វចិញ្ចឹមដេកលើគ្រែតែមួយជាមួយកូនរបស់អ្នក។
• កុំទុកកូនឱ្យនៅម្នាក់ឯងលើគ្រែធំ លុះត្រាតែអ្នកប្រាកដថាគាត់មានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដាក់កុមារឱ្យដេកនៅលើខ្នងរបស់គាត់;
ប្រសិនបើទារករមៀលដោយខ្លួនឯង កុំឱ្យគាត់ដេកលើពោះរបស់គាត់;
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យយកវត្ថុទន់ៗដូចជា ប្រដាប់ក្មេងលេង ខ្នើយ ភួយ ក្បាលគ្រែ ក្រណាត់កន្ទបទារក និងភួយចេញពីលំយោល ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានគេទាញឱ្យតឹង។ ធាតុទាំងអស់នេះមានគ្រោះថ្នាក់ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យថប់ដង្ហើម និងស្លាប់ភ្លាមៗ។
នៅពេលគ្របទារកដោយភួយ វាត្រូវបានណែនាំអោយដាក់ទារកឱ្យខិតទៅជិតបាតនៃលំយោល ដើម្បីឱ្យជើងរបស់គាត់ប៉ះនឹង "ជញ្ជាំងខាងក្រោម" នៃគ្រែ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យគ្របដោយភួយរហូតដល់កម្ពស់ក្លៀក។ ភួយគួរតែត្រូវបានលាតសន្ធឹងនិងរុំនៅក្រោមពូក;
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យស្លៀកពាក់កុមារមួយស្រទាប់ច្រើនជាងមនុស្សពេញវ័យ;
វាត្រូវបានណែនាំថា ក្បាល និងមុខរបស់កុមារនៅតែមិនលាក់កំឡុងពេលគេង។
សីតុណ្ហភាពដែលបានណែនាំសម្រាប់កំដៅបន្ទប់របស់កុមារឬបន្ទប់ដែលកុមារគេងគឺ 22 ដឺក្រេ;
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដាក់ទារកនៅលើពូករឹងនៅលើគ្រែទារកឬលំយោលដែលស្របតាមស្តង់ដារនៃវិទ្យាស្ថានស្តង់ដារ។
វា​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ​ថា​ការ​ដេក​នៅ​លើ​លំយោល​ឬ​គ្រែ​ទារក​ នៅក្នុងបន្ទប់ដេករបស់ឪពុកម្តាយរហូតដល់អាយុប្រាំមួយខែកាត់បន្ថយហានិភ័យ។
ការដាក់ទារកនៅលើគ្រែទន់ និង/ឬនៅលើគ្រែមនុស្សពេញវ័យដោយគ្មានឪពុកម្តាយ បង្កើនហានិភ័យនៃការស្លាប់នៅក្នុងលំយោល 5 ដង។
វាត្រូវបានណែនាំអោយជៀសវាងការរួមដំណេកជាមួយឪពុកម្តាយនៅលើគ្រែតែមួយ;
វាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យជក់បារីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលសម្រាលកូននៅក្បែរគាត់។ ការសិក្សាថ្មីៗបង្ហាញថា 24-32% នៃការស្លាប់ពីលំយោលមួយបានកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃកុមារដែលនៅក្បែរឪពុកម្តាយដែលជក់បារី ឬនៅក្នុងបរិយាកាសដែលពួកគេជក់បារី។
ជំងឺផ្លូវដង្ហើមគឺជាកត្តាហានិភ័យបន្ថែមសម្រាប់ការស្លាប់នៅក្នុងលំយោល។
ប្រសិនបើឪពុកម្តាយម្នាក់ជក់បារី ហានិភ័យទាក់ទងនឹងជំងឺហឺតរបស់កុមារគឺខ្ពស់ជាង 20% នៃកុមារដែលឪពុកម្តាយមិនជក់បារី។
បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍ដែលគេស្គាល់ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺជាកត្តាការពារប្រឆាំងនឹងការស្លាប់នៅក្នុងលំយោល។ ទឹកដោះម្តាយសម្បូរទៅដោយអង្គបដិប្រាណប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងជួយការពារការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម ដែលអាចជាកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ការស្លាប់របស់ទារកភ្លាមៗ។
ការប្រើប្រាស់ថ្នាំស្ពឹក(pacifiers) អំឡុងពេលគេងក៏ហាក់ដូចជាកត្តាការពារដែរ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទម្លាប់កុមារទោះបីជាគាត់ចិញ្ចឹមលើទឹកដោះរបស់ម្តាយទៅអត់ចេះសោះដោយចាប់ផ្តើមពីអាយុមួយខែ។ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ក្មេងដែលមានជំងឺគ្រុនក្តៅដើម្បីក្រោកពីដំណេក និងឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។
ក្រសួងសុខាភិបាលអ៊ីស្រាអែល

ក្រសួងសុខាភិបាលអ៊ីស្រាអែល និងសមាគម Atid
នៅអ៊ីស្រាអែល ទារកទើបនឹងកើតប្រហែល 45 នាក់បានស្លាប់ភ្លាមៗជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ 87% នៃការស្លាប់ភ្លាមៗក្នុងចំណោមទារកទើបនឹងកើតនៅក្នុងប្រទេសអ៊ីស្រាអែលកើតឡើងមុនអាយុប្រាំមួយខែ។ នៅក្នុងពាក់កណ្តាលនៃករណី (50%) វាកើតឡើងក្នុងរដូវរងាចាប់ពីខែមករាដល់ខែមីនា។

ក្នុងចំណោមហេតុផល៖
ការឡើងកំដៅខ្លាំងជាលទ្ធផលនៃសម្លៀកបំពាក់មួយចំនួនធំលើកុមារ។
ទារកគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយតាមរយៈក្បាល និងមុខរបស់ពួកគេ ហើយការដាក់ទារកនៅលើពោះរបស់ពួកគេ បង្កើនហានិភ័យនៃការស្លាប់ភ្លាមៗនៅក្នុងលំយោលទ្វេដង។ កុមារ​ដែល​ដេក​លើ​ពោះ​របស់​ពួក​គេ​មាន​ទំនោរ​ឡើង​កំដៅ​ខ្លាំង ហើយ​មាន​ការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង​សីតុណ្ហភាព​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​ពួក​គេ។ ពួកគេស្រូបខ្យល់ជាមួយនឹងការថយចុះកំហាប់អុកស៊ីសែន ការគេងរបស់ពួកគេកាន់តែជ្រៅ ពួកគេមិនសូវចល័តក្នុងពេលគេង ក្រណាត់ ឬវត្ថុផ្សេងៗនៅជិតកុមារអាចគ្របមុខ និងរារាំងការចូលប្រើខ្យល់ដោយសេរី។

សាស្ត្រាចារ្យ Itamar Groto៖ “ជាពិសេសក្នុងរដូវរងា ឪពុកម្តាយអាចការពារករណីភាគច្រើននៃការស្លាប់ភ្លាមៗរបស់កុមារ ប្រសិនបើពួកគេធ្វើតាមច្បាប់។ ការកើនឡើងតាមរដូវនៃការស្លាប់ក្នុងកុនអរងឹងដែលយើងឃើញនៅក្នុងប្រទេសអ៊ីស្រាអែលមិនមាននៅក្នុងប្រទេសដែលគោលការណ៍នៃការដាក់ទារកឱ្យដេកនៅលើខ្នងរបស់វាត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាដោយជោគជ័យ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Anat Schwartz ប្រធានសមាគម Atid សម្រាប់ការស្រាវជ្រាវ និងការពារការស្លាប់ភ្លាមៗបានពន្យល់ថា "ហានិភ័យនៃការស្លាប់នៅក្នុងលំយោលជាលទ្ធផលនៃទារកដែលដេកនៅលើពោះគឺខ្ពស់ជាង 5 ដងក្នុងរដូវរងារបើធៀបនឹង 2.1 ដងក្នុងរដូវក្តៅ" ។ នៅទារកទើបនឹងកើត។
ការសិក្សារាប់រយដែលបានចេញផ្សាយក្នុងរយៈពេល 2 ទស្សវត្សចុងក្រោយនេះ បង្ហាញថា ការដេកចំហៀងរបស់អ្នកក៏អាចនាំឱ្យស្លាប់ភ្លាមៗផងដែរ។ កុមារ​ដែល​ដេក​នៅ​ចំហៀង​ខ្លួន​អាច​រមៀល​លើ​ពោះ​បាន​យ៉ាង​ងាយ។ ការប្រើឧបករណ៍ជំនួយការគេងក៏ជាកត្តាបង្កើនហានិភ័យនៃការថប់ដង្ហើម និងការស្លាប់នៅក្នុងគ្រែផងដែរ។
ការ​ដាក់​ទារក​តែ​លើ​ខ្នង​អាច​កាត់​បន្ថយ​ចំនួន​អ្នក​ស្លាប់​ក្នុង​លំយោល​បាន ៥០-៧០%។
ដូច្នេះ វាត្រូវបានណែនាំអោយដាក់ទារកទើបនឹងកើតនៅលើខ្នងរបស់គាត់តាំងពីថ្ងៃដំបូង ដើម្បីឱ្យកុមារស៊ាំនឹងការដេកលក់ក្នុងទីតាំងនេះ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកបានចុះផ្សាយលទ្ធផលនៃការសិក្សាដែលបង្ហាញថា៖ កន្ត្រកធម្មតាអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតទារកដែលកំពុងដេកបាន។ វាបានប្រែក្លាយថាការជញ្ជក់ដោយទឹកដោះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃរោគសញ្ញាមរណភាពទារកភ្លាមៗ (SIDS) បាន 90 ភាគរយ។
អ្វី​ទៅ​ជា​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ការ​សន្សំ​ប្រាក់​មិន​ច្បាស់​លាស់​នោះ​ទេ។ វាអាចទៅរួចដែលថានាង (ដោយសារតែចំណុចទាញដ៏ធំរបស់នាង) គ្រាន់តែមិនអនុញ្ញាតឱ្យកុមារថប់ដង្ហើមដោយការកប់មុខរបស់នាងនៅក្នុងខ្នើយឬភួយ។ ការពន្យល់មួយទៀតគឺថា ការបឺតជញ្ជក់ជួយដល់ភាពចាស់ទុំនៃមជ្ឈមណ្ឌលផ្លូវដង្ហើមនៅក្នុងខួរក្បាល។
កុមារគួរដេកក្នុងទីតាំងដេក។ កុំជក់បារីនៅចំពោះមុខទារក។ អ្នកមិនគួរពាក់មួកលើគាត់នៅផ្ទះទេ។ ទារកគួរដេកក្នុងកុនកូនរបស់គាត់ ប៉ុន្តែនៅក្នុងបន្ទប់តែមួយជាមួយឪពុកម្តាយរបស់គាត់យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែដំបូង។
តំណភ្ជាប់

អ្នកឯកទេសអូស្ត្រាលីមកពីវិទ្យាស្ថាន Monash បានអះអាងថាថ្នាំ pacifier អាចការពារប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញានៃការស្លាប់របស់ទារកភ្លាមៗ។ យោងទៅតាមពួកគេ ការអត់ចេះសោះអនុញ្ញាតឱ្យគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូងបានប្រសើរជាងមុន។
ជាការពិត ការព្រមានដ៏សំខាន់មួយត្រូវបានធ្វើឡើង៖ មិនគួរផ្តល់ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមទេ រហូតដល់របបបំបៅដោះកូនត្រូវបានបង្កើតឡើង (ប្រហែលមួយខែគួរតែកន្លងផុតទៅ)។ អ្នកត្រូវបោះបង់ចោលក្បាលសុដន់នៅអាយុ 6-12 ខែ។
តំណភ្ជាប់

បច្ចុប្បន្ន វាត្រូវបានណែនាំដោយ American Academy of Pediatrics (AAP) ថាទារកដែលមានសុខភាពល្អគេងលើខ្នងរបស់ពួកគេសម្រាប់ឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតដើម្បីសុវត្ថិភាព។ ទារកដែលដេកលើខ្នងរបស់ពួកគេមានហានិភ័យទាបនៃរោគសញ្ញានៃការស្លាប់របស់ទារកភ្លាមៗ (SIDS) ដែលជាលក្ខខណ្ឌដែលប៉ះពាល់ដល់ទារកប្រហែល 4,000 នាក់ក្នុងមួយឆ្នាំនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

វិធានការសុវត្ថិភាពដែលបានណែនាំរួមមាន:
ដាក់កូនរបស់អ្នកនៅលើខ្នងរបស់ពួកគេសម្រាប់ការគេង និងលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការមើលការខុសត្រូវក្បាលពោះនៅពេលដែលពួកគេមិនគេង
ផ្តល់ជូនទារករបស់អ្នក។ កន្ត្រាក់ពេលគេង
ដាក់ទារករបស់អ្នកនៅលើពូកដ៏រឹងមាំមួយដោយគ្មានបន្ទះកាង
គ្របពូកទារករបស់អ្នកជាមួយនឹងសន្លឹកដែលបំពាក់
ជៀសវាងពូកដែលរលុង ខ្នើយ សត្វពាហនៈ ភួយ ថង់សណ្តែក គ្រែទឹក សាឡុង ឬពូកទន់ៗ
កុំ​ប្រើ​ភួយ​ដើម្បី​គ្រប​ទារក​របស់​អ្នក ហើយ​ចៀសវាង​ការ​គ្រប​ក្បាល​ទារក​ជំនួស​វិញ​ដោយ​ប្រើ​សម្លៀក​បំពាក់​សម្រាប់​គេង​ដូចជា បាវ​សម្រាប់​គេង ឬ​សម្លៀកបំពាក់​គេង​តែមួយ
ត្រូវប្រាកដថាគ្រែគេងរបស់អ្នកត្រូវបានអនុម័តដោយសុវត្ថិភាព
ជៀសវាងការប្រើក្រូចឆ្មារ និងទីតាំង
ទារកគួរគេង នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​ជាមួយ​ឪពុក​ម្តាយ​របស់​ពួក​គេ ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​គ្រែ​ដូច​គ្នា​
រក្សា​សីតុណ្ហភាព​ក្នុង​បន្ទប់​ឱ្យ​មាន​ផាសុកភាព ជៀសវាង​ការ​ព្រាង និង​កម្ដៅ​ខ្លាំង
ជៀសវាងការដាក់កូនរបស់អ្នកនៅជិតម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬរន្ធកំដៅ
កុំធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកជក់បារីជជុះ
ប្រសិនបើការចែករំលែកបន្ទប់ សូមកុំឱ្យកូនរបស់អ្នកគេងលើគ្រែ កៅអី ឬកៅអី
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនដេកក្នុងកុនអរងឹងគ្រប់ពេលទេ ចូរប្រើធុងបាស ឬកុនតូចចល័ត ហើយអនុវត្តវិធានការសុវត្ថិភាពដូចគ្នា
វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើម៉ូនីទ័រកាត់បន្ថយ SIDS ឬឧបករណ៍ទេ។