របៀបផ្លាស់ប្តូរមុខរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរ។ របៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង

វាជារឿយៗកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់ដែលចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់ផ្តោតតែលើផ្នែកខ្លះនៃជីវិត ហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃ។
ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើគាត់ចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្វែងរកខ្លួនឯង និងការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង គាត់ប្រហែលជាមិនគិតអំពីការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយទេ។ ប្រសិនបើគាត់ចាប់អារម្មណ៍លើតួរអង្គ ឬជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ គាត់ប្រហែលជាមិនចាំអំពីអាជីព ឬហិរញ្ញវត្ថុរបស់គាត់។ល។

ប៉ុន្តែ ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញ វិធីសាស្រ្តនេះគឺជាកំហុសមួយ។
ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលក្នុងវិស័យណាមួយនៃជីវិត អ្នកមិនត្រូវភ្លេចអំពីទាំងយុទ្ធសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួនទាំងមូល និងផ្នែកជាក់លាក់ទាំងនោះដែលហាក់ដូចជាមិនសំខាន់សម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែតាមពិតដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់មួយ និងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកជាទូទៅ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណាទេ ចូរចាប់ផ្តើមដោយការកែលម្អរូបរាងរបស់អ្នក។

ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​គ្រូពេទ្យ​វះកាត់​កែ​សម្ផស្ស​ល្បី​ឈ្មោះ​និង​ចិត្ត​វិទូ​និយាយ​ថា​៖

❝នៅពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរមុខមាត់អ្នក ស្ទើរតែតែងតែផ្លាស់ប្តូរអនាគតរបស់គេ។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់គាត់អំពីរូបរាងរបស់គាត់ ស្ទើរតែគ្រប់ករណីទាំងអស់ អ្នកផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលខ្លួនឯង - លក្ខណៈបុគ្គលរបស់គាត់ អាកប្បកិរិយា - ហើយជួនកាលសូម្បីតែទេពកោសល្យ និងសមត្ថភាព❞

សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះអនុវត្តមិនត្រឹមតែចំពោះការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់នៃខ្លួនឯងតាមរយៈការវះកាត់កែសម្ផស្សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចំពោះការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានទាំងអស់នៅក្នុងរូបរាងផងដែរ។ ដោយបានស្រក 5 គីឡូក្រាម ឬទទួលបានម៉ូដសក់ថ្មី អ្នកចាប់ផ្តើមយល់ឃើញថាខ្លួនអ្នកខុសពីគេ មានអារម្មណ៍ជឿជាក់ និងទាក់ទាញជាងមុន។

វិភាគទម្លាប់របស់អ្នក។

ចំណុចបន្ទាប់គឺទម្លាប់។ ទម្លាប់របស់យើងគឺជាមូលដ្ឋាននៃចរិតរបស់យើង។ ចងចាំពាក្យអសុរសដ៏ល្បីល្បាញរបស់អារីស្តូត ដែលមនុស្សជាច្រើនធ្លាប់ស្គាល់តាំងពីកុមារភាព៖

❝ប្រសិនបើអ្នកសាបព្រួសគំនិត អ្នកនឹងច្រូតកាត់សកម្មភាពមួយ។ សាបព្រួសសកម្មភាព, អ្នកច្រូតទម្លាប់មួយ; សាបព្រួសទម្លាប់និងច្រូតកាត់តួអក្សរ; តួអក្សរសាបព្រួស, ច្រូតវាសនា❞។

ទម្លាប់គឺជាគំរូនៃអាកប្បកិរិយារបស់យើងដែលគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់យើង។ តើ​យើង​ពិត​ជា​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ពួក​គេ​សម្រេច​ចិត្ត​គ្រប់​យ៉ាង​សម្រាប់​យើង​តាម​ការ​ដឹក​នាំ​របស់​ពួក​គេ?

វិធីសាស្រ្ត៖ វិភាគដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវទម្លាប់នីមួយៗរបស់អ្នក និងឥទ្ធិពលរបស់វាមកលើជីវិតរបស់អ្នក។ លុបបំបាត់អ្នកដែលរំខានដល់ភាពជោគជ័យរបស់អ្នក ជំនួសពួកគេដោយទម្លាប់ថ្មីដែលមានសុខភាពល្អ។

សម្រាប់អ្នកដែលពិតជាសម្រេចចិត្តធ្វើការដោយខ្លួនឯង ខ្ញុំផ្តល់ជូន Success Diary ដែលជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលមានកម្មវិធីសម្រាប់សម្រេចបានជោគជ័យ និងធ្វើការដោយខ្លួនឯង

4. ការឆ្លុះបញ្ចាំងតាមលក្ខខណ្ឌ
វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ Pavlov ធ្វើទារុណកម្មសត្វឆ្កែ: ការឆ្លុះបញ្ចាំងតាមលក្ខខណ្ឌគឺជាមូលដ្ឋាននៃមូលដ្ឋានគ្រឹះ។ ជាមួយនឹងគន្លឹះនេះ អ្នកអាចបង្កើតទម្លាប់ណាមួយដែលអ្នកត្រូវការ។

វិធីសាស្រ្ត៖ សកម្មភាពដដែលៗជាមួយនឹងការពង្រឹងបង្កើតជំនាញ និងទម្លាប់ថ្មី។ នៅពេលដែលជំនាញថ្មីត្រូវបានបង្រួបបង្រួម វានឹងចូលទៅក្នុង subconscious ហើយអ្នកនឹងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដោយមិនផ្ទុកខួរក្បាលរបស់អ្នកសម្រាប់សមិទ្ធិផលថ្មីៗ។
ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ភាពជោគជ័យ ឬបង្អត់ខ្លួនអ្នកពីអ្វីមួយ ប្រសិនបើអ្នកងាកចេញពីផែនការរបស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ សូមឱ្យគុណភាពថ្មីរបស់អ្នកចាំបាច់ និងជាទីពេញចិត្តសម្រាប់អ្នក។

5. ការលុបបំបាត់
អ្វី​ដែល​មិន​អាច​បំប្លែង​ទៅ​ជា​ការ​បូក​បាន​នោះ គ្រាន់​តែ​លុប​វា​ចោល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់គុណភាពអវិជ្ជមានរបស់អ្នកនិងរបៀបមើលខ្លួនអ្នកពីខាងក្រៅសូមអានអត្ថបទ។ នៅទីនោះអ្នកអាចទាញយកតារាងនៃលក្ខណៈអវិជ្ជមានរបស់មនុស្ស។

6. ជីវិតទ្វេដង
បច្ចេកទេសនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍចរិតលក្ខណៈថ្មី និងការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗបន្ថែមទៀតនៅក្នុងខ្លួន។

វិធីសាស្រ្ត៖ ស្រមៃខ្លួនឯងដូចដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។ ហាត់សមតួនាទីថ្មីនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀត។ ដើម្បីកាន់តែមានភាពជឿជាក់ ទិញរបស់ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាតួអង្គ និងគូសបញ្ជាក់គុណភាពថ្មីរបស់អ្នក។ ពាក់វាសម្រាប់ជីវិតទីពីររបស់អ្នក។
ជុំវិញរបស់អ្នកទំនងជាមិនទទួលយកអ្នកថ្មីភ្លាមៗទេ ដូច្នេះសូមទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលមិនស្គាល់អ្នក! អនុវត្តគុណភាពថ្មីរបស់អ្នកលើពួកគេ។ តើ​គេ​នឹង​ជឿ​លើ​រូប​អ្នក​ប៉ុណ្ណា? ហើយប្រសិនបើអ្វីមួយមិនដំណើរការ អ្នកតែងតែអាចផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែង និងបរិស្ថាន ហើយព្យាយាមម្តងទៀត។

7. ប្រើការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។

ការពិសោធន៍បានបង្ហាញថា ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលជាក់លាក់មួយជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅចំពោះមុខគោលដៅ ដោយស្រមៃថាខ្លួនកំពុងបោះព្រួញទៅវា នោះលទ្ធផលរបស់គាត់នឹងប្រសើរឡើងដល់កម្រិតដូចគ្នា ដូចជាគាត់ពិតជាបានបោះព្រួញទៅគោលដៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

រូបភាពផ្លូវចិត្តអនុញ្ញាតឱ្យយើង "អនុវត្ត" ទំនាក់ទំនងថ្មី និងចរិតលក្ខណៈ ដែលនឹងមិនអាចសម្រេចបាន។ ប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់យើងមិនអាចបែងចែកការពិតពីអ្វីដែលការស្រមើស្រមៃរបស់យើងបានពិពណ៌នាយ៉ាងច្បាស់លាស់នោះទេ។ នៅពេលដែលយើងស្រមៃថាខ្លួនយើងធ្វើអ្វីមួយតាមរបៀបជាក់លាក់មួយ វាស្ទើរតែដូចគ្នាទៅនឹងការធ្វើវាដែរ។ ការអនុវត្តផ្លូវចិត្តជួយឱ្យសម្រេចបាននូវភាពល្អឥតខ្ចោះ។

វិធីសាស្រ្ត៖ ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹក និងមុនពេលចូលគេង ស្រមៃគិតខ្លួនឯងថាអ្នកខំប្រឹងធ្វើយ៉ាងណា។ របៀបដែលអ្នកនិយាយ របៀបដែលអ្នកផ្លាស់ទី អ្វីដែលអ្នកពាក់ របៀបដែលអ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាព។ ធ្វើបែបនេះម្តងហើយម្តងទៀត។ រូបភាពផ្លូវចិត្តនេះនឹងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ហើយត្រូវចាំថា របៀបដែលអ្នកឃើញខ្លួនអ្នកពីខាងក្នុង ភាគច្រើនកំណត់ពីរបៀបដែលអ្នកដទៃមើលឃើញអ្នក។

8. ការភ្ញាក់ផ្អើល
បើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង ប៉ុន្តែនៅតែរកមិនឃើញកម្លាំងចិត្តគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមទុកអោយភាពបរាជ័យជាកំលាំងចិត្តរបស់អ្នក។

វិធីសាស្រ្ត៖ សេពគប់មនុស្សដែលនឹងមើលងាយអ្នកដោយបើកចំហ។ ប្រើការសើចចំអករបស់អ្នកដទៃដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់អ្នក។ បង្ហាញ​ឱ្យ​ពួក​គេ​ថា​អ្នក​អាច​កាន់​តែ​ល្អ​, ស្រស់​ស្អាត​, ឆ្លាត​ជាង​។ វិធីសាស្រ្តនេះមិនដែលបរាជ័យទេ។

9. ជនបរទេស
ជារឿយៗយើងមានអាកប្បកិរិយាដូចជ្រូកជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើង។ យើង​ឈ្លើយ យើង​មិន​គោរព​ពួកគេ​ទាល់តែសោះ។ ចំណែក​ឯ​មនុស្ស​ចម្លែក យើង​ខុស​គ្នា​ទាំង​ស្រុង ជាពិសេស​ជាមួយ​ថៅកែ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក សូមសាកល្បងវិធីនេះ។

វិធីសាស្រ្ត៖ ស្រមៃថាជំនួសឪពុក ឬម្តាយរបស់អ្នកជាមនុស្សចម្លែកទាំងស្រុងចំពោះអ្នក ដែលអ្នកចង់ចាប់អារម្មណ៍។ ចាត់ទុកពួកគេដូចជាថៅកែដែលប្រាក់ខែរបស់អ្នកអាស្រ័យ។ ព្យាយាម​មើល​ពួកគេ​ដោយ​ផ្ដាច់ខ្លួន ដូចជា​អ្នក​ឃើញ​ពួកគេ​ជា​លើកដំបូង។

10. បទភ្លេង

វិធីសាស្រ្ត៖ ផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសរបស់អ្នក និងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកចង់ធ្វើដូចនោះ។ ប្រកាន់យកទម្លាប់របស់ពួកគេ វិធីនៃការគិតរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងសៀវភៅនីមួយៗស្តីពីការសម្រេចបានជោគជ័យ ការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជោគជ័យគឺជាកត្តាចាំបាច់ តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

11. ផ្កាឈូកត្រជាក់នៃ "អនាគត"
នៅពេលអ្នកធំឡើង ហើយគិតអំពីអនាគត អ្នកស្រាប់តែដឹងថាវាដល់ពេលដែលត្រូវកម្ចាត់ទម្លាប់ និងចរិតលក្ខណៈជាច្រើន។ ការ​គិត​ថា​អ្នក​នឹង​ត្រូវ​សាង​ជីវិត​ថ្មី​ជាមួយ​គ្រួសារ​ក្នុង​ពេល​ឆាប់​ៗ​នេះ​គឺ​ជា​ការ​ស្រើបស្រាល។ ខ្ញុំលែងចង់ខ្ជះខ្ជាយលុយ មិនចាំបាច់ ឬផឹកស៊ីជាមួយមិត្តភក្តិពេញមួយយប់ទៀតហើយ។

វិធីសាស្រ្ត៖ គិតអំពីអនាគត និងជីវិតដែលអ្នកចង់មាន នោះអ្នកនឹងយល់ដោយខ្លួនឯងពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរ និងទម្លាប់បែបណាដែលត្រូវលុបបំបាត់។

ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ព្រមានអ្នក - កុំយកច្រើនពេក។និស្ស័យពីកំណើតគឺពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។

Introvert (មនុស្សដែលស្រូបទាញដោយខ្លួនឯង) ពិតណាស់អាចផ្លាស់ប្តូរ និងក្លាយជាមនុស្សផ្ទុយពីវា - extrovert ។ ប៉ុន្តែឆាប់ៗនេះគាត់នឹងធុញទ្រាន់នឹង "តួនាទី" នេះហើយនឹងមិនសប្បាយចិត្តទេដែលនៅក្នុងភ្នែកសាធារណៈដោយសម្ងាត់ចង់នៅម្នាក់ឯងជាមួយគាត់និងគំនិតរបស់គាត់។ នឹងមានអារម្មណ៍នៃភាពទទេ។ វាកើតឡើងពីការបាត់បង់ថាមពល ដោយសារតែ introverts ទាញវានៅក្នុងខ្លួនពួកគេ ហើយចំណាយវាក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះ។ វាច្បាស់ណាស់ថាការដឹកនាំជីវិតបែបនេះក្នុងរយៈពេលយូរគឺពិបាក និងហត់នឿយ។

ត្រូវប្រាកដថាកត់ត្រាជ័យជម្នះ និងការបរាជ័យរបស់អ្នកនៅក្នុង Success Diary ដែលពិតជាមានតម្លៃចាប់ផ្តើមប្រសិនបើអ្នកផ្តោតលើការទទួលបានលទ្ធផលធ្ងន់ធ្ងរ។

ឬប្រហែលជាអ្នកមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរ?

ស្វែងរករង្វង់របស់អ្នកដែលអ្នកនឹងត្រូវបានទទួលយកសម្រាប់អ្នកជានរណា និងកន្លែងដែលអ្នកនឹងសប្បាយចិត្ត។ មនុស្សគ្រប់រូបមានប្រព័ន្ធតម្លៃរៀងៗខ្លួន ហើយវាអាចទៅរួចដែលថាក្តីសុបិនរបស់អ្នកគឺផ្លាស់ប្តូរ និងក្លាយជាមនុស្សពេញនិយម ជោគជ័យ។ល។ នឹងមិននាំមកនូវសេចក្តីអំណរដែលចង់បាន។

ឬបំប្លែងថាមពលរបស់អ្នកទៅជាភាពច្នៃប្រឌិត។ តើពាក្យ Freudian ដែលមិនអាចយល់បាននេះអាចជួយយើងយ៉ាងដូចម្តេច? ការពិតដែលថាយើងអាចប្តូរទិសដៅខ្លួនយើង ជីវិត និងអ្នកដទៃទៅជាភាពច្នៃប្រឌិត ដោយប្រើយន្តការការពារនៃចិត្តរបស់យើង។

លោក Leonardo da Vinci ដែលជាវិចិត្រករ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្ត និងវិស្វករដ៏អស្ចារ្យ បានធ្វើដូច្នេះ។ អ្វីក៏ដោយដែលគាត់បានធ្វើគាត់បាននាំវាឱ្យល្អឥតខ្ចោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គេដឹងថាគាត់មិនចាប់អារម្មណ៍នឹងការរួមភេទនោះទេ។ sublimation ស្រដៀងគ្នានេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងមនុស្សច្នៃប្រឌិតជាច្រើន។ ពួកគេគ្រាន់តែមិនអាចបង្កើតនៅពេលដែលពួកគេសប្បាយចិត្ត។

Sublimate (ប្តូរទិស) ថាមពល និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកទៅជាការច្នៃប្រឌិត និងចំណូលចិត្តថ្មី។ តើ​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​រូប​រាង​អាក្រក់ ហើយ​មាន​បញ្ហា​ជាមួយ​ភេទ​ផ្ទុយ​ដែរ​ឬ​ទេ? មានវិធីពីរយ៉ាងគឺដើម្បីផ្លាស់ប្តូរដោយធ្វើការដោយខ្លួនឯង៖ ការបណ្តុះបណ្តាលហត់នឿយ បូកនឹងវគ្គជ្រើសរើស។ ឬស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្ត និងបង្កើតជីវិតរបស់អ្នក។ យើងនឹកទេពកោសល្យរបស់អ្នកខ្លាំងណាស់!

នៅពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង កុំភ្លេចផ្លាស់ប្តូរកន្លែងនៅជុំវិញអ្នក។ រៀបចំផ្ទះល្វែងដែលរឹបអូសរបស់អ្នក និងផ្លាស់ប្តូរតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក របៀបធ្វើវាយ៉ាងងាយស្រួល និងរហ័ស - នៅក្នុងសៀវភៅលើកទឹកចិត្តរបស់ Erin Doland ដែលមានចំណងជើងថា "Simplify Your Life" ()។

មានពេលមួយដែលស្ត្រីស្ទើរតែគ្រប់រូបឈប់រីករាយនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់នាងនៅក្នុងកញ្ចក់។ នេះមិនមែនមានន័យថានាងមើលទៅអាក្រក់ ឬចាស់ទៅៗនោះទេ ជារឿយៗនាងតែងតែធុញទ្រាន់នឹងរូបភាពដដែល ហើយមានបំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់នាង។ មិន​គួរ​មាន​បញ្ហា​អ្វី​ជាមួយ​នឹង​ការ​ចង់​បាន​បែប​នេះ​ទេ ព្រោះ​មាន​គន្លឹះ​ជា​ច្រើន​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​រូបរាង ហើយ​ការ​ស្វែង​រក​អ្វី​សម្រាប់​ខ្លួន​អ្នក​ថ្ងៃ​នេះ​ក៏​មិន​ជា​បញ្ហា​ដែរ។

ផ្លាស្ទិច

ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងរកវិធីដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង អ្នកអាចងាកទៅរកសេវាកម្មរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស។ នៅទីនេះអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់។ ប៉ុន្តែនីតិវិធីបែបនេះបន្ថែមពីលើគុណសម្បត្តិជាក់ស្តែងក៏មានផ្នែកអវិជ្ជមានផងដែរ។ ដំបូងបង្អស់នេះគឺជាប្រតិបត្តិការដែលមិនដឹងថាវាអាចបញ្ចប់ដោយរបៀបណា។ លើសពីនេះទៀតសេវារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតបែបនេះមានតម្លៃថ្លៃណាស់។ ប៉ុន្តែគុណវិបត្តិដ៏ធំបំផុតគឺភាពមិនអាចត្រឡប់វិញនៃការងារដែលបានធ្វើ។ ប្រសិនបើស្ទីលម៉ូដសក់របស់អ្នកអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជានិច្ចនោះអ្នកនឹងមិនអាចត្រលប់ទៅរូបរាងពីមុនរបស់អ្នកបានទេ។ ដូច្នេះ​ហើយ អ្នក​គួរ​គិត​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​មុន​នឹង​ទៅ​ក្រោម​កាំបិត​របស់​គ្រូពេទ្យ​វះកាត់​កែ​សម្ផស្ស។

ទូខោអាវ

ក្រៅ​ពី​ការ​វះកាត់​កែ​សម្ផស្ស មាន​គន្លឹះ​ជា​ច្រើន​ទៀត​ដែល​អាច​ទទួល​យក​បាន​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​រូបរាង​របស់​អ្នក។ អ្នកអាចព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងនូវតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក លើសពីនេះ ថែមទាំងប្រថុយនឹងការផ្លាស់ប្តូររចនាប័ទ្មសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកទៀតផង។ ពី​ព្រះនាង​ទៅ​ជា​នារី​បែប​កីឡា ពី​អ្នក​ហ៊ាន​ទៅ​ជា​អ្នក​ជំនួញ។ អ្នកអាចប្រាកដថាការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរូបភាពពិតជានឹងទាក់ទាញស្ត្រីជាច្រើន។ តាមរយៈការពិសោធ អ្នកអាចស្វែងរកស្ទីលដែលជោគជ័យ និងសមរម្យជាងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

ស្ទីលម៉ូដសក់

ម៉ូដសក់របស់ស្ត្រីដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់នាង - ប្រវែងសក់ ពណ៌ វិធីសាស្ត្រកំណត់រចនាប័ទ្ម។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រកវិធីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក ការទៅហាងកាត់សក់គឺជាវិធីមួយចេញពីស្ថានភាព។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិចារណាថា វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីជាងកាត់សក់-ស្ទីលស្ទីល ដែលមិនត្រឹមតែកាត់សក់របស់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកចង់បានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ដំបូន្មានថា តើម៉ូដសក់មួយណាដែលល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសសម្រាប់រូបរាងថ្មីរបស់អ្នក។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងទាំងមូល - ពណ៌ ប្រវែងសក់ ឬគ្រាន់តែរឿងមួយ។

នៅពេលស្វែងរកការណែនាំអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក អ្នកអាចបញ្ឈប់ការកែលម្អតួលេខរបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកគួរតែចុះឈ្មោះចូលកន្លែងហាត់ប្រាណ ហើយបន្តរបបអាហារមួយចំនួន។ ការហ្វឹកហ្វឺនយ៉ាងលំបាក និងអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យតួលេខរបស់អ្នកប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែក សក់ និងក្រចកដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ឥរិយាបទ

នៅក្នុងបំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្នកអាចព្យាយាមក្លាយជាស្ត្រីពិត - ខ្ជិល, ទន់ភ្លន់, ពន្លឺ។ ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ អ្នក​គួរ​ព្យាយាម​ផ្លាស់​ប្តូរ​ការ​ដើរ​ចេញ អាកប្បកិរិយា និង​របៀប​នៃ​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការបោះបង់ចោលនូវសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដ៏ឃោរឃៅ និងការប្រើពាក្យមិនសមរម្យនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ព្រះគុណ និង​ការ​អត់ធ្មត់ គឺជា​គុណសម្បត្តិ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​របស់​ស្ត្រី​គ្រប់រូប។ ហេតុអ្វីមិនផ្លាស់ប្តូរតាមរបៀបនេះ?

គន្លឹះទូទៅ

ប្រសិនបើស្ត្រីបានសម្រេចចិត្តយ៉ាងច្បាស់ថានាងចង់រកវិធីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់នាងនាងត្រូវតែធ្វើតាមបំណងប្រាថ្នានេះយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរ ថ្ងៃស្អែកខ្ញុំមិនធ្វើ - ស្ថានភាពបែបនេះមិនគួរមានទេ។ អ្នកត្រូវមានទំនុកចិត្តលើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការពិចារណាថាការផ្លាស់ប្តូររូបរាង និងបុគ្គលិកលក្ខណៈជាសកលនឹងត្រូវការផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ ក៏ដូចជាតម្លៃសម្ភារៈផងដែរ។ អ្នកគួរតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រឿងនេះ។

ធ្វើជាខ្លួនអ្នក មើល និងស្លៀកពាក់តាមរបៀបដែលអ្នកចូលចិត្ត កំណត់ច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងជីវិត - តើអ្វីអាចប្រសើរជាងនេះ? ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការបន្ទាន់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង និងចំណូលចិត្តរបស់គាត់ និងតាមរបៀបរ៉ាឌីកាល់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់? ហេតុអ្វីបានជាមានតម្រូវការបែបនេះ? យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះលម្អិតខាងក្រោម។

ហេតុផលដែលចង់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង

វា​អាច​មាន​ហេតុផល​ជា​ច្រើន​សម្រាប់​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ ព្រោះ​ដូច​ដែល​អ្នក​ដឹង​ហើយ​ថា​មាន​មតិ​ច្រើន​ណាស់។ មនុស្សភាគច្រើនត្រូវបានជំរុញឱ្យធ្វើការពិសោធន៍លើខ្លួនឯងដោយហេតុផលដូចខាងក្រោមៈ

1. ស្នេហា។ ជា​ពិសេស​ស្នេហា​វ័យ​ជំទង់​ដំបូង ឬ​ជា​អារម្មណ៍​ទាក់ទាញ​ខ្លាំង​ចំពោះ​ភេទ​ផ្ទុយ។ ជាលើកដំបូងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនៃជីវិតរបស់គាត់ មនុស្សម្នាក់អាចភ្ញាក់ឡើងជាមួយនឹងគំនិតថា "ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់ ដូច្នេះជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ (ជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ) អាចស្រឡាញ់ខ្ញុំ" ។
2. នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់យល់ថាបានផ្តល់ឱ្យនូវស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន របៀបដែលគាត់មើល និងប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្ស គាត់នឹងមិនទទួលបានអ្វីនៅក្នុងជីវិត គាត់សម្រេចចិត្តធ្វើការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។
3. បំណងប្រាថ្នាដើម្បីក្លាយជាការពេញនិយមកាន់តែច្រើន, ដើម្បីទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់។ មនុស្សដែលគិតតែពីខ្លួនឯង ងាយនឹងផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់។ ជាការពិតណាស់ពួកគេស្រឡាញ់ខ្លួនឯងប៉ុន្តែសែលរូបរាងដែលពួកគេរកឃើញខ្លួនឯងជានិច្ចមិនសមនឹងពួកគេទេ។
4. ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ បំណងប្រាថ្នាដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនៅក្នុងខ្លួនអ្នកកើតឡើងដោយសារតែការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់មនុស្សសាមញ្ញ។ យើងទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តរៀនអ្វីដែលថ្មី ហើយនាំយកវាទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។

លើសពីនេះ វាក៏មានកត្តាចិត្តសាស្ត្រដែលជំរុញឱ្យមនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ប្តូរ។ ស្ថានភាពស្ត្រេស ជម្លោះ និងការបរាជ័យផ្សេងៗអាចបង្កឱ្យមានការចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ រូបភាពថ្មីនឹងត្រូវបានយល់ឃើញដោយ subconscious ថាជាការការពារពីអវិជ្ជមានដែលទាក់ទងនឹងអតីតកាល។

ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅសម្រាប់បុរស

វាពិបាកណាស់សម្រាប់អ្នកតំណាងនៃពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំនៃមនុស្សជាតិក្នុងការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់ពួកគេដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកឯកទេស។ ខាងក្រោម​នេះ​យើង​នឹង​ពិចារណា​វិធី​មួយ​ចំនួន​ដែល​ហួស​ពី​ការ​ទទួល​ស្គាល់ ដែល​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​បុរស៖

• សកម្មក្នុងកីឡា។ នេះគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរមិនត្រឹមតែរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរូបរាងរបស់អ្នកទៀតផង។ ប្រហែលជាបុរសជាច្រើនស្រមៃចង់បានរូបចម្លាក់ដ៏ស្រស់ស្អាត។ ប៉ុន្តែការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលបែបនេះដោយគ្មានសកម្មភាពរាងកាយគឺមិនប្រាកដប្រជាទេ។
• កាត់ពុកចង្ការ ពុកមាត់ ឬពុកចង្ការដែលដុះលើសរបស់អ្នក។ វាផ្លាស់ប្តូរមុខមាត់យ៉ាងខ្លាំង។ សាកល្បងប្រើកញ្ចក់ពណ៌ ហើយផ្លាស់ប្តូរតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក។
• រៀនប្រាស្រ័យទាក់ទងត្រឹមត្រូវ និងមានសមត្ថភាពជាមួយភេទផ្ទុយ។ ដែលមានន័យថា ដើម្បីទទួលបានវត្ថុនៃចំណង់ចំណូលចិត្តទៅក្នុងបណ្តាញរបស់អ្នក អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរវិធីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
• ទទួលយកខ្លួនអ្នកដូចដែលអ្នកមាន។ កិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។ នៅពេលអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ ត្រូវប្រាកដថាយល់ព្រមលើបញ្ហានេះជាមួយខ្លួនអ្នក ដោយវិភាគលម្អិតអំពីមូលហេតុ និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើវា។

ជាការពិតណាស់បុរសមានជម្រើសតិចជាងមុនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយវិធីសាស្ត្ររ៉ាឌីកាល់បំផុតនៅតែជាការវះកាត់កែសម្ផស្ស។ ប៉ុន្តែតើវាសមនឹងទទួលយកវិធានការបែបនេះទេ?

វិធីនៃការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅសម្រាប់ស្ត្រី

អ្វី​ដែល​ស្ត្រី​ត្រូវ​ធ្វើ​គឺ​ទៅ​ហាង​កែ​សម្ផស្ស ហើយ​នាង​នឹង​ប្រែ​ក្លាយ​ហួស​ពី​ការ​ជឿ។ តើ​មនុស្ស​ស្រី​អាច​ផ្លាស់​ប្តូរ​លើស​ពី​ការ​ទទួល​ស្គាល់​ដោយ​របៀប​ណា? អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺធ្វើតាមការណែនាំសាមញ្ញៗ៖

• ការផ្លាស់ប្តូរទូខោអាវ។ ការផ្លាស់ប្តូររូបភាពគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយគិតគូរពីលក្ខណៈនៃតួលេខ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានជើងខ្លី និងពេញ នោះការជំនួសសំពត់ maxi ជាមួយនឹង mini one គឺមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ជាដំបូង សម្រេចចិត្តថារចនាប័ទ្មមួយណាដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកពីមុនចូលចិត្តសម្លៀកបំពាក់បុរាណដ៏តឹងរឹង បន្ទាប់មកសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់ អ្នកអាចសាកល្បងរចនាប័ទ្មកីឡា ឬទីក្រុង។
• ការផ្លាស់ប្តូរស្ទីលម៉ូដសក់។ ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងនិងពណ៌នៃសក់របស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកក្នុងរយៈពេល 1.5-2 ម៉ោង។ តើ​អ្នក​មាន​សក់​វែង​ពណ៌​ទង់ដែង​ទេ? ក្លាយ​ជា​ប្រ៊ុយណេ​ក្តៅ​ជាមួយ​សក់​ខ្លី! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរចងចាំថាការលាបពណ៌សក់ញឹកញាប់អាចនាំឱ្យបាត់បង់សក់។
• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងតុបតែង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់? លាបគ្រឿងសំអាង។ ផលិតផលដែលបានអនុវត្តត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកមើលទៅខុសគ្នាទាំងស្រុង។
• ចុះ​ទម្ងន់។ តើអ្នកចង់បានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងទេ? ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទម្ងន់របស់អ្នក។ វាមិនចាំបាច់ជាដាច់ខាតក្នុងការបន្តរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹង ហើយហត់នឿយដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងកូដកម្មអត់ឃ្លាន។ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកំណត់ដោយខ្លួនឯងនូវចំនួនគីឡូក្រាមដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីកម្ចាត់។

ហើយទាំងនេះមិនមែនជាវិធីទាំងអស់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់នោះទេ។ ស្ត្រីមានការច្នៃប្រឌិតកាន់តែច្រើនក្នុងរឿងនេះ ពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងបានយ៉ាងខ្លាំងក្លាក្នុងរយៈពេល 1 ថ្ងៃ សប្តាហ៍ ឬមួយខែ ហើយដោយគ្មានការអន្តរាគមន៍ពីអ្នកឯកទេស។

ការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុង។ ត្រូវប្រាកដថាពិភាក្សាជាមួយខ្លួនអ្នកនូវចំណុចនីមួយៗដែលអ្នកចង់អនុវត្តចំពោះខ្លួនអ្នក។ អ្នក​តំណាង​ទាំង​ពីរ​ភេទ​មុន​នឹង​ចាប់​ផ្តើម​ផ្លាស់​ប្តូរ​គួរ​គិត​ថា​អ្វី​ទាំង​អស់​នេះ​ដើម្បី​អ្វី? ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើបែបនេះសម្រាប់នរណាម្នាក់ ឬសម្រាប់នរណាម្នាក់ បន្ទាប់មកសួរខ្លួនអ្នកថា តើមនុស្សម្នាក់នេះនឹងនៅទីនោះសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ បន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់? តើ​អ្នក​នឹង​ក្លាយ​ជា​អ្នក​កាន់​តែ​ជោគជ័យ​កាន់​តែ​ស្រស់​ស្អាត​និង​កាន់​តែ​ពេញ​និយម​? អ្នកមិនគួរផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកភ្លាមៗនោះទេ ដោយសារតែបំណងប្រាថ្នាមួយភ្លែត - ការផ្លាស់ប្តូរគួរតែបន្តិចម្តងៗ និងដោយចេតនា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់ផ្ទៃក្នុង? ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជំហានតូចៗដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗនូវរបៀបរស់នៅ ល្បឿននៃជីវិត និងចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នក។

កំណត់អាទិភាពរបស់អ្នក។

សម្រេចចិត្តនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានបំផុត។ បង្កើត​បញ្ជី​ប្រាថ្នា​ជាក់លាក់ គូស​ចំណាំ​អ្វី​ដែល​ចង់​បាន​បំផុត។ មិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយខ្លួនឯងក្នុងការអនុវត្តផែនការប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាការទិញម៉ាស៊ីនបោកគក់ថ្មី ឬចង្ក្រានបាយជាដើម។ គិតអំពីពេលវេលាចុងក្រោយដែលអ្នកបានសម្រាក សម្រាក និងចំណាយពេលជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក? ចាប់ផ្តើមជាមួយវិស្សមកាល ជាមួយអាហារពេលល្ងាចរួមគ្នា និងការដើរជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។ មនុស្សឯកកោនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភក្តិ និងឪពុកម្តាយ និងបង្កើតអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី។

រៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ធ្វើបញ្ជីនៃកិច្ចការសំខាន់បំផុតសម្រាប់ថ្ងៃនេះ ហើយឆ្លងកាត់ធាតុនៅពេលអ្នកបំពេញវា - តំណាងដែលមើលឃើញជួយឱ្យ subconscious យល់ថាកិច្ចការត្រូវបានបញ្ចប់ ដែលមានន័យថាគំនិតអំពីវាលែងសមស្របហើយ។

ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកតែងតែសុបិន

យើងសិក្សាពេញមួយជីវិតរបស់យើង រៀនអ្វីដែលថ្មីជានិច្ច។ ប៉ុន្តែយើងមិនតែងតែមានឱកាសដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងដែលចាំបាច់ដើម្បីដឹងពីសក្តានុពលលាក់កំបាំងនោះទេ។ រៀនភាសាបរទេស រៀនហ្គីតា និងព្យាណូ សាកល្បងខ្លួនឯងជាអ្នកចម្រៀង ឬអ្នករចនា។ តួនាទីថ្មីណាមួយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបើក និងផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

តើវាពិតជាអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់ក្នុងរយៈពេលមួយខែ ដោយសារជំនាញ និងចំណេះដឹងថ្មីៗ? វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ ក៏ដូចជាប្រភេទនៃសកម្មភាពដែលអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើជាម្ចាស់។ វាកាន់តែស្មុគស្មាញ ដំណើរការសិក្សា និងការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែយូរ។

អារម្មណ៍ថ្មី - ថ្មី "ខ្ញុំ"

ធ្វើដំណើរឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយមិនចាំបាច់ទៅបរទេសទេ។ ទស្សនាគ្រប់ជ្រុងតូចៗនៃស្រុកកំណើតរបស់អ្នក - លំហូរនៃអារម្មណ៍ថ្មីត្រូវបានធានាសម្រាប់អ្នក។ ជិះកង់ជិះកាត់តាមដងផ្លូវនៃស្រុកកំណើតរបស់អ្នកមើលថ្ងៃរះនៅលើច្រាំងបឹង - ទាំងអស់នេះនឹងនាំមកនូវសមុទ្រនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមានចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យវាជាច្បាប់ដើម្បីញញឹមឱ្យបានញឹកញាប់ - ដោយស្នាមញញឹមមិនត្រឹមតែអ្នកផ្លាស់ប្តូរប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពិភពលោកជុំវិញអ្នកផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់ក្នុងមួយសប្តាហ៍? ចាប់ផ្តើមបញ្ចេញពន្លឺវិជ្ជមាន។ ជាអកុសល នេះមិនអាចសម្រេចបានក្នុងមួយថ្ងៃទេ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានសភាពអាប់អួរដោយធម្មជាតិ ហើយមិនដឹងពីរបៀបរីករាយនឹងជីវិត។ ការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសនឹងជួយអ្នកឱ្យចេះជំនាញនេះ។

សូមចាំថា "ខ្ញុំ" ខាងក្នុងរបស់អ្នកគឺជាប្រាសាទ ដូច្នេះកុំឱ្យសំរាមចូលទៅក្នុង subconscious របស់អ្នកក្នុងទម្រង់នៃបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃ ជម្លោះ និងបញ្ហាតូចតាច។ ពួកគេធ្វើឱ្យស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្សមានអស្ថិរភាព ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការរីករាយនឹងជីវិត។

ពាក្យដដែលៗ និងការតស៊ូ

កាន់​តែ​ខ្ជាប់​ខ្ជួន​ក្នុង​សកម្មភាព​របស់​អ្នក​កុំ​បោះបង់។ ពាក្យដដែលៗឥតឈប់ឈរ ការស្វែងរក និងការលុបបំបាត់កំហុសដែលបានធ្វើឡើង អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់ពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់។ ចរិតអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៅក្នុងខ្លួនអ្នកដែលអ្នកចង់កម្ចាត់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការលើខ្លួនអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមដោយបោះបង់ភាពខ្ជិល និងភាពទំនេរ។ ការគ្រប់គ្រងថេរនៃគំនិត និងសកម្មភាពរបស់អ្នក យល់ព្រមជាមួយ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក - នេះគឺជាអ្វីដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើការលំបាកដែលទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរ។

រស់នៅក្នុងពេលនេះ

អ្វី​ដែល​បាន​កើត​ឡើង​ចំពោះ​អ្នក​ក្នុង​អតីតកាល គួរ​តែ​រសាត់​ទៅ​ក្នុង​ផ្ទៃ​ខាង​ក្រោយ។ ទោះបីជាព្រឹត្តិការណ៍អតីតកាលនាំមកឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងជួយឱ្យអ្នកសម្រាកក៏ដោយ ក៏វានៅតែគួរត្រូវបានរុញច្រានឱ្យនៅម្ខាងក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរ។ ចាំ! មនុស្សដែលអ្នកធ្លាប់នៅអតីតកាល និងមនុស្សដែលអ្នកជាពេលនេះ គឺជាមនុស្សខុសគ្នាទាំងស្រុង។

ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកលើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅពេលនេះ ដោយមិនគិតពីជម្រើសផ្សេងទៀតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ព្រឹត្តិការណ៍។ ពេលកំពុងដើរ ​​សូមជួសជុលការសម្លឹងមើលវត្ថុជុំវិញខ្លួន និងមនុស្សមួយចំនួនក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ ជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកកំពុងស្ថិតនៅក្នុង។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តឥតឈប់ឈរ អ្នកនឹងរៀនធ្វើសមាធិ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នក ហើយក៏ទទួលយកការពិតដូចដែលវាគឺជា។

សកម្មភាពនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកការពារខ្លួនអ្នកពីភាពអវិជ្ជមានដែលមកពីខ្លួនយើង និងការថប់បារម្ភដែលមិនចាំបាច់។ ការទទួលយកការពិតជួយកែលម្អជីវិតរបស់មនុស្ស ជួយគាត់ផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុង បង្រៀនគាត់ឱ្យស្រឡាញ់ និងឱ្យតម្លៃលើអ្វីដែលគាត់មាន។

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ

• សម្រាប់បុព្វហេតុដ៏ថ្លៃថ្នូនៃការថែរក្សាសម្រស់ អ្នកមិនត្រូវការច្រើនទេ៖ ក្រែម គ្រឿងសម្អាងតុបតែង បន្លែមួយចំនួន និងដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់ហាងកាត់សក់។

សេចក្តីណែនាំ

ស្បែក​ជា​ផ្នែក​ដំបូង​និង​សំខាន់​នៃ​សម្រស់​នារី។ លក្ខខណ្ឌ​ដែល​វា​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​រូបរាង​ស្រស់​ស្អាត កំណត់​ថាតើ​អ្នក​នឹង​មើល​ទៅ​ស្រស់​ប៉ុណ្ណា។
ស្បែក​ក្មេង​ភ្លឺ​រលោង​អ្នក​ស្គាល់​វា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលនេះ?
បង្កើតជាក្បួនប្រើគ្រឹះដែលមានភាគល្អិតឆ្លុះបញ្ចាំង។ តាមរយៈការធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងសម្រេចបាននូវផលប៉ះពាល់ជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ៖ ស្បែកនឹងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ ហើយស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងគុណវិបត្តិតូចៗផ្សេងទៀតនឹងកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
ប្រសិនបើរបស់អ្នកក៏មានឥទ្ធិពលលើកដែរនោះ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់។

ភ្នែក, ពោលគឺ រង្វង់នៅក្រោម។ បញ្ហា​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មាន​វ័យ​ចំណាស់ សូម្បី​តែ​ក្មេង​ក៏​ដោយ។ ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះអាចខុសគ្នា។ ទាំងនេះរួមមាន ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់រ៉ាំរ៉ៃ ឈាមរត់មិនល្អនៅក្នុងតំបន់ភ្នែក បញ្ហាតម្រងនោម និងសូម្បីតែជំងឺឬសដូងបាត។
ប្រសិនបើសុខភាពរបស់អ្នកល្អ សូមគេងខ្លះ ហើយសាកល្បងវិធីសាមញ្ញបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបំបាត់រង្វង់មូល។ យក​ត្រសក់​ស្រស់​កិន​វា​រុំ​ក្នុង​មារៈបង់រុំ ហើយ​ធ្វើ​ត្រសក់​ទាំងនេះ​បង្ហាប់​នៅក្រោម​ភ្នែក​របស់អ្នក។
ទឹក​ត្រសក់​ជួយ​ផ្តល់​ភាព​ស្រស់ស្រាយ​យ៉ាង​ល្អឥតខ្ចោះ និង​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ភ្លឺ​ថ្លា​ក្រោម​ភ្នែក។ ធ្វើបែបបទនេះឱ្យបានទៀងទាត់ នោះអ្នកនឹងឃើញថាតើអ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ និងក្លាយជា។
ក្នុងករណីសង្គ្រោះបន្ទាន់ អ្នកអាចប្រើខ្មៅដៃបំភ្លឺពិសេស។

ថ្ពាល់គឺស្រស់និងមានពណ៌ផ្កាឈូក។ ចងចាំពីរបៀបនៅក្នុងរឿងនិទាន "Morozko" ម្តាយជាទីស្រឡាញ់បានត្រដុសថ្ពាល់របស់កូនស្រីដ៏អាក្រក់របស់នាងហើយនិយាយថា "ព្រះនាងទេ - ព្រះនាង!" ចងចាំហើយកុំធ្វើវា។
ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុក្រោម 18 ឆ្នាំ សូមកុំប្រើពណ៌ភ្លឺខ្លាំងពេក ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអាយុក្រោម 60 ឆ្នាំ សូមកុំប្រើពណ៌បន៍ត្នោតខ្ចី និងពណ៌ត្នោត។ ពណ៌ផ្កាឈូក និងពណ៌ peach គឺជាពណ៌ដែលមើលទៅក្មេងជាងវ័យ និងទាក់ទាញជាងមុន។

បបូរមាត់​មាន​រាង​មូល​រាង​ប៉ោង និង​សិចស៊ី។
ប្រសិនបើបបូរមាត់របស់អ្នកស្ងួត ជាដំបូង នេះគឺជាការខ្វះវីតាមីន B។ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហានេះ - វីតាមីននេះគឺចាំបាច់បំផុត និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយស្ត្រី។
ហើយ​ដើម្បី​ឱ្យ​បបូរមាត់​មើល​ទៅ​ធំ និង​សិចស៊ី​ជាង​មុន សូម​ប្រើ​ក្រែម​លាបមាត់​ពណ៌​ផ្កាឈូក ពន្លឺ គុជ ឬ​ក្រែម​លាបមាត់។

សក់មានពន្លឺភ្លឺរលោង និងមានសុខភាពល្អ។ វីតាមីន B ក៏មានទំនួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាព និងសម្រស់នៃសក់របស់យើងផងដែរ។ ធ្វើឱ្យការទទួលទានវីតាមីនជាអាហារពេលព្រឹកដ៏រីករាយ ហើយអ្នកផ្ទាល់នឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលរចនាសម្ព័ន្ធ និងរូបរាងសក់របស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។
ដើម្បី​មើល​ទៅ​ក្មេង​ជាង​វ័យ កុំ​បង្កើត​ម៉ូដ​សក់​ស្មុគ្រ​ស្មាញ។ ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ម៉ូដសក់សាមញ្ញ សក់រួញដោយសេរី និងពណ៌ជិតធម្មជាតិ។

ទៅហាងកាត់សក់ល្អជាមួយគ្នា អ្នកអាចជ្រើសរើសរូបរាងដែលនឹងងាយស្រួលក្នុងការថែរក្សាដោយខ្លួនឯង ហើយដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។

តើ​អ្នក​ចង់​ផ្លាស់​ប្តូរ​រូបរាង​យ៉ាង​ខ្លាំង​ឬ? មិនពិបាកទាល់តែសោះ បើចង់បាន! យើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីវិធី 10 ដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដោយវេទមន្ត។

ដោយមានជំនួយពីការលាបពណ៌សក់ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់នៃរូបរាងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែមុនពេលដែលអ្នកទិញថ្នាំជ្រលក់ ឬទៅហាងកែសម្ផស្ស អ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តលើពណ៌សក់នាពេលអនាគតរបស់អ្នក។ ក្នុង​បញ្ហា​នេះ អ្នក​មិន​គួរ​ពឹង​ផ្អែក​លើ​ម៉ូដ​ និង​ម៉ូដ​បែប​បែប​ "សុភាព​បុរស​ចូល​ចិត្ត​ប៍នតង់ដេង" ឬ "ក្បាល​ក្រហម​គឺ​គ្មាន​អៀន​ខ្មាស"។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ថាពណ៌មួយណាដែលសាកសមនឹងអ្នក។ នេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតដោយប្រើប្រព័ន្ធនៃ 12 ប្រភេទពណ៌។

ស្ទីលម៉ូដសក់មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើរូបរាងរបស់យើង។ ដោយផ្លាស់ប្តូរវាបន្តិច អ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ ពិសោធន៍! សាកល្បង​ការ​សិត​សក់​បន្តិច រួញ ឬ​អ៊ុត​សក់​អ្នក នោះ​អ្នក​នឹង​មើល​ទៅ​ខុស​គ្នា​ទាំង​ស្រុង!

រោមភ្នែក​វែង​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​បាន​តុបតែង​មុខ​មនុស្ស​ស្រី​យ៉ាង​ខ្លាំង៖ ពួកគេ​ពង្រីក​ភ្នែក និង​ធ្វើ​ឱ្យ​មើល​ទៅ​ជ្រៅ និង​បង្ហាញ​អារម្មណ៍។

កែវ​ភ្នែក​មិន​ត្រឹម​តែ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ពណ៌​ភ្នែក​របស់​អ្នក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ភ្លឺ​ថ្លា​ជាង​មុន​ទៀត​ផង។ ដើម្បីជ្រើសរើសកែវថតដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក អ្នកគួរតែទៅហាងឯកទេស ហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

ដោយមានជំនួយពីការតុបតែងមុខដ៏ប៉ិនប្រសប់ អ្នកអាចប្រែក្លាយនារីដែលមានរូបរាងមធ្យម ទៅជាភាពស្រស់ស្អាតមិនធម្មតា។ ដូច្នេះ កុំ​ធ្វេសប្រហែស​នូវ​មធ្យោបាយ​វេទមន្ត​នៃ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​នេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបតុបតែងមុខ សូមសួរអ្នកផាត់មុខឱ្យជួយ។

Tanning សមនឹងក្មេងស្រីជាច្រើន។ វាមានគុណសម្បត្តិជាច្រើន៖ វាក្លែងបន្លំរង្វង់នៅក្រោមភ្នែក លាក់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃស្បែកតូចៗ និងធ្វើឱ្យរូបភាពកាន់តែស្តើង។ សម្បុរ​ស្បែក​ខ្មៅ​អាច​រក​បាន​ដោយ​ធម្មជាតិ​ដោយ​ការ​ហាល​ថ្ងៃ​នៅ​លើ​ឆ្នេរ ឬ​ក្នុង​បន្ទប់​ពន្លឺ​ព្រះអាទិត្យ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យនិយាយថា ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យយូរ និងការលាបពណ៌លើគ្រែគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកខ្លាចសុខភាព ប្រើសេវាកម្មដូចជា ផ្កាឈូកដោយខ្លួនឯង ជាដើម។ នីតិវិធីនេះពិតជាមានសុវត្ថិភាព និងមានដូចខាងក្រោម៖ អ្នកចូលទៅក្នុងស្តង់ដែលសារធាតុពិសេសត្រូវបានបាញ់ទៅលើអ្នក ផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវម្លប់ដ៏ស្រស់ស្អាត។

ទិញអ្វីមួយចេញពីតួអក្សរទាំងស្រុងសម្រាប់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ស្លៀកខោខូវប៊យ និងស្បែកជើងប៉ាតា ទិញរ៉ូបនារី និងស្បែកជើងកែងខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរចនាប័ទ្មការិយាល័យដ៏តឹងរឹង ចូរជ្រើសរើសអ្វីដែលរលុង និងរីករាយ។ មនុស្សនៅជុំវិញអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកភ្លាមៗ។

ផ្នត់ nasolabial ជ្រៅបណ្តាលឱ្យមានទុក្ខព្រួយជាច្រើនដល់ស្ត្រី។ ជាធម្មតាពួកវាលេចឡើងបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ ផ្តល់ឱ្យមុខនូវការបញ្ចេញមតិមិនពេញចិត្ត និងធ្វើឱ្យយើងកាន់តែចាស់។ កម្ចាត់​ស្នាម​សង្វារ​ទាំងនេះ អ្នកនឹង​មើលទៅ​ក្មេង​ជាង​វ័យ ៥ ឆ្នាំ​ភ្លាមៗ​! ផ្នត់ Nasolabial អាចត្រូវបានកែដំរូវនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សដោយប្រើការចាក់អាស៊ីត hyaluronic ។ នីតិវិធី​នេះ​មិន​មាន​ការ​ឈឺចាប់​ឡើយ ហើយ​មិន​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​ឡើយ។

ខោខូវប៊យនឹងធ្វើឱ្យតួលេខរបស់អ្នកមានភាពស្រើបស្រាល និងទាក់ទាញ។ វាជួយកាត់បន្ថយចង្កេះរបស់អ្នក លើកទ្រូងរបស់អ្នក និងជួយអ្នករក្សាឥរិយាបថល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរប្រើ corsets ច្រើនពេកទេ - គ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យពាក់វាច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

នៅពេលថែរក្សាសម្រស់ អ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើមដោយបេះដូង និងព្រលឹង បើមិនដូច្នេះទេ បរិមាណគ្រឿងសំអាងមិនអាចជួយបានទេ។

កូកូម៉ាក Chanel

ស្ត្រី​ដែល​មាន​ភាព​រីករាយ​និង​ចុះសម្រុង​គ្នា​ហាក់​ភ្លឺ​ចេញពី​ខាងក្នុង​។ នាង​មាន​ភ្នែក​ភ្លឺ​ថ្លា ដើរ​ស្រាលៗ និង​ទឹក​មុខ​មាន​ទឹក​មុខ។ នាងទាក់ទាញមនុស្សឱ្យមករកនាង ទោះបីជាមានគុណវិបត្តិខ្លះនៅក្នុងរូបរាងរបស់នាងក៏ដោយ។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកមានភាពអាប់អួរ និងក្រៀមក្រំ ចូរប្រញាប់ស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង នោះអ្នកនឹងឃើញពីឥទ្ធិពលយ៉ាងធំធេងចំពោះស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកចំពោះរូបរាងរបស់អ្នក។