ម៉ាស្សាជើងទារក។ ការម៉ាស្សាជើងរបស់កុមារ៖ បច្ចេកទេសវីដេអូការចង្អុលបង្ហាញ

ជើងនៅក្នុងកុមារមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា: សាច់ដុំខ្សោយពេកឆ្អឹងមិនរឹងមាំ។ នៅក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់ទារកវាហាក់ដូចជាសំប៉ែតដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងវត្តមាននៃបន្ទះខ្លាញ់នៅក្នុងស្នាមរន្ធនៃជើង។ របៀបដែលជើងមានការរីកចម្រើនអាចត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឬអ្នកម៉ាស្សាប៉ុណ្ណោះ។

ការម៉ាស្សាជើងសម្រាប់កុមារនឹងជួយការពារជំងឺដូចជាជើងសំប៉ែត និងបាតជើងដែលជារឿងធម្មតានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។

ការម៉ាស្សាជើងជួយពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់កុមារ អភិវឌ្ឍការចល័តរួមគ្នា និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ ធ្វើឱ្យទារកមានភាពធូរស្រាល។

ម៉ាស្សាជើងសម្រាប់កុមារ: ការចង្អុលបង្ហាញ

បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាការម៉ាស្សាជើងសម្រាប់កុមារគឺជានីតិវិធីបង្ការវាមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលនៅក្នុងរោគសាស្ត្រមួយចំនួន:

ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal;
ជើងកោងខ្ពស់;
clubfoot;
ជើងរាបស្មើ;
សាច់ដុំ atrophy;
ជំងឺដែលបណ្តាលមកពីការពាក់ស្បែកជើងមិនស្រួល;
ជំងឺ orthopedic ណាមួយ;
hyper- និង hypotension នៃសាច់ដុំ។

ម៉ាស្សាជើងសម្រាប់កុមារ៖ សកម្មភាពត្រៀម

ដំបូងអ្នកត្រូវធ្វើឱ្យប្រាកដថាទារកមានអារម្មណ៍ល្អហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់ជាមួយនឹងសុខភាពរបស់គាត់។ ប្រសិនបើកុមារជួបប្រទះភាពមិនស្រួល ឬមានភាពរអាក់រអួល វាជាការប្រសើរក្នុងការពន្យារពេលនីតិវិធី។

មុនពេលចាប់ផ្តើមម៉ាស្សា អ្នកត្រូវលាងសម្អាត និងកម្តៅដៃរបស់អ្នក ដោះខ្សែដៃ នាឡិកា ចិញ្ចៀន កាត់ក្រចកឱ្យខ្លី។

មុនពេលម៉ាស្សាវាចាំបាច់ក្នុងការ ventilate បន្ទប់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ដែលបានណែនាំមានចាប់ពី 22-25 អង្សាសេ។

ម៉ាស្សាជើងសម្រាប់កុមារ៖ បច្ចេកទេស

សម្រាប់កុមារដែលមានអាយុពី 1.5-2 ខែ ការម៉ាស្សាជើងមាន stroking ស្រាល។ ដោយដៃម្ខាង ម្តាយកាន់ជើងរបស់ទារក ហើយមេដៃនៃដៃទីពីរ គាត់គូររូបទីប្រាំបីនៅលើជើងរបស់ទារក។ នេះជួយបន្ធូរសាច់ដុំ។

ទារក​ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​ឱ្យ​នូវ​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ដោយ​ការ​សង្កត់​លើ​ជើង​នៅ​គល់​ម្រាមដៃ។ ការឆ្លើយតបនឹងជាការឆ្លុះបញ្ចោញម្រាមដៃរបស់កុមារ។ បន្ទាប់មកចុចកែងជើងនៅក្នុងតំបន់នៃសរសៃពួរ Achilles ឬ pat នៅលើតែមួយគត់។ បច្ចេកទេសបែបនេះបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លុះបញ្ចាំងផ្នែកបន្ថែមនៃជើង។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើម៉ាស្សាជារៀងរាល់ថ្ងៃពីរបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ វារួមចំណែកដល់ការបង្កើតធម្មតានៃ arch នៃជើង។ នីតិវិធីមិនគួរត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលដែលកុមារទើបតែញ៉ាំឬនៅលើពោះទទេ។

សម្រាប់កុមារដែលមានអាយុពី 3 ទៅ 4 ខែ បន្ថែមពីលើការម៉ាស្សា ការប៉ះ ការច្របាច់ និងបច្ចេកទេសផ្សេងៗទៀត។

នៅអាយុ 4-7 ខែ កុមារចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាដោយ stroking បន្ទាប់មកបន្តទៅត្រដុស និង tapping ។ បច្ចេកទេសទាំងនេះធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ការម៉ាស្សាបញ្ចប់ដោយការវាយជើងថ្នមៗ។

ចាប់​ពី​អាយុ​៨​ខែ ការ​ម៉ាស្សា​ប្រើ​ការ​បង្វិល​ម្រាមដៃ ជៀសវាង​ការ​ធ្វើ​ចលនា​ភ្លាមៗ។ ម្រាមដៃនីមួយៗត្រូវបានត្រដុស និង kneaded ជាមួយនឹងចលនាស្រាល ម្រាមដៃរបស់ទារកត្រូវបានច្របាច់នៅផ្នែកម្ខាងៗ។ បញ្ចប់ការម៉ាស្សាដោយចលនាស្រាល។

បន្ទាប់ពីជើងរបស់កុមារបានធំឡើង អ្នកអាចម៉ាស្សាផ្នែកនីមួយៗនៃជើងបាន៖

ធ្វើការចេញសាច់ដុំ interosseous នៃផ្ទៃខាងមុខនៃជើងជាមួយនឹងចុងម្រាមដៃ;
ការម៉ាស្សានៃសរសៃពួរ Achilles ត្រូវបានអនុវត្តដោយម្រាមដៃបត់;
ការម៉ាស្សាបាតជើងត្រូវបានផ្តល់ពេលវេលាច្រើនបំផុតព្រោះវានៅទីនេះមានការប្រមូលផ្តុំដ៏ធំនៃចុងសរសៃប្រសាទដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធរបស់ទារក។ នៅពេលម៉ាស្សាជើងចំពោះកុមារ ចលនាដូចសិតសក់ក៏ត្រូវបានអនុវត្តផងដែរ។
ធ្វើម៉ាស្សាកជើង។ ពួកវាចាប់ផ្តើមដោយការវាយជារង្វង់ បន្ទាប់មកត្រដុសជាមួយការផ្លាស់ទីលំនៅដាច់ៗនៃស្បែក។ ត្រដុស និងវាយឆ្លាស់គ្នា។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានបញ្ចប់ដោយការបត់បែនអកម្ម និងផ្នែកបន្ថែម ការបង្វិលជើង។

ការម៉ាស្សាជើងនៅ 10 ខែរៀបចំទារកសម្រាប់ការដើរដោយឯករាជ្យ។ នៅអាយុនេះ ក្មេងអាចវារ បង្វិលរាងកាយ ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអង្គុយយូរ ឈរដោយការគាំទ្រ លេងដោយដៃទាំងពីរ។

ភាពស្មុគស្មាញនៃបច្ចេកទេសម៉ាស្សារួមមាន:

នៅអាយុ 10 ខែ សកម្មភាពម៉ាស្សាបែបនេះជួយឱ្យម្ចាស់ទារកប្រែខ្លួន បោះជំហានលើ និងអង្គុយ។

កុមារត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើម៉ាស្សាជើងជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 2-7 នាទីអាស្រ័យលើអាយុរបស់ទារកប៉ុន្តែបានតែប្រសិនបើមិនមាន contraindications ។ ទោះបីជាការពិតដែលថានីតិវិធីត្រូវចំណាយពេលអប្បបរមាក៏ដោយវាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ - វាជួយបង្កើនភាពស៊ាំបង្កើនសម្លេងសាច់ដុំរៀបចំទារកសម្រាប់ការដើរដោយឯករាជ្យនិងបម្រើជាការការពារជំងឺជាច្រើន។

ក្មេងកាន់តែចាស់ បច្ចេកទេសម៉ាស្សាកាន់តែស្មុគស្មាញ និងផ្លាស់ប្តូរ។

ជួនកាលមានបញ្ហាជាមួយនឹងសម្លេងនៃជើងរបស់កុមារដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យទារករីករាលដាលជើងធម្មតា។ ក្នុងករណីនេះការម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងតំបន់នៃផ្ទៃខាងក្នុងនៃភ្លៅ។ ការស្ទាបអង្អែលស្រាលៗនឹងជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ ការត្រដុស និងច្របាច់មិនអាចធ្វើបានទេ។ កុមារត្រូវបានគេដាក់នៅលើពោះ, ជើងត្រូវបានលើកឡើងហើយជើងរបស់ទារកត្រូវបានម៉ាស្សាដោយចុចបន្តិចលើពួកគេ។ នៅពេលដំណាលគ្នានោះ ជើងរមួល និងពត់ខ្លួន។ បញ្ចប់ការម៉ាស្សាដោយចលនាស្រាល។

ការម៉ាស្សាជើងចំពោះកុមារ៖ ការហាមឃាត់

Contraindications ចំពោះការម៉ាស្សាជើងចំពោះកុមារត្រូវបានបែងចែកទៅជាបណ្តោះអាសន្ននិងដាច់ខាត។ បណ្តោះអាសន្នរួមមាន:

contraindications ដាច់ខាតសម្រាប់ការម៉ាស្សាជើងចំពោះកុមារ:

សំណុំនៃវិធានការសាមញ្ញនឹងជួយឱ្យជៀសផុតពីជំងឺជាច្រើននៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal រក្សាសាច់ដុំរបស់ទារកក្នុងរូបរាងល្អនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃសរីរាង្គផ្សេងៗនិងប្រព័ន្ធរាងកាយ។

ការម៉ាស្សាជើងមានសារៈសំខាន់ ព្រោះមានអ្នកទទួលជាច្រើននៅលើជើង។

ការម៉ាស្សាដែលធ្វើឡើងដោយដៃរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់នឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែចំពោះសុខភាពរបស់កុមារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវសេចក្តីរីករាយនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងការយល់ដឹងគ្នាទៅវិញទៅមកផងដែរ។

ឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់កុមារបានមកដល់ទីបញ្ចប់។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះគាត់បានប្រែក្លាយពីដុំពកដែលស្រែកថ្ងូរទៅជាមនុស្សពេញវ័យ។

ក្មេងជំទង់អាយុ 1 ឆ្នាំទទួលបានទាំងបួន អង្គុយ វារ ហើយក្នុងករណីភាគច្រើនដើរដោយខ្លួនឯងរួចទៅហើយ។

ការម៉ាស្សារបស់កុមារអាយុ 1 ឆ្នាំត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ទូទៅក៏ដូចជាការរំលោភលើការបង្កើតជំនាញសំខាន់ៗ។

ក្នុងយុគសម័យនេះ។ ការសង្កត់ធ្ងន់គឺនៅខាងក្រោយនិងសារព័ត៌មានក៏ដូចជាជើង: ជើង, ជើងទាប, ភ្លៅ។

ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ប្រាណ សាច់ដុំដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធដោយផ្ទាល់ក្នុងការដើរត្រង់ត្រូវបានពង្រឹង ការសម្របសម្រួលនៃចលនា និងសមត្ថភាពនៃអវយវៈមានការរីកចម្រើន។

បន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំ, ហានិភ័យនៃការរំខាននៃប្រព័ន្ធដកដង្ហើមកើនឡើង។ ការម៉ាស្សាប្រចាំថ្ងៃកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការបរាជ័យនៃមុខងាររបស់ពួកគេ។

គោលដៅសំខាន់ដូចគ្នាមួយទៀតគឺការការពារការកោងនៃឆ្អឹងខ្នង ចុងទាបបំផុត និងជំងឺ postural ជាទូទៅ។

សូម្បីតែការម៉ាស្សាដែលមិនមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលម្តាយគ្រប់រូបអាចមានក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានដែរ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើតាមច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួនហើយស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះប្រតិកម្មរបស់ទារកអំឡុងពេលនីតិវិធី។

លក្ខណៈពិសេសនៃនីតិវិធីនៃអាយុនេះ។

• មុនពេលចាប់ផ្តើមវគ្គបន្ទប់ត្រូវបានខ្យល់ចេញចូលរយៈពេល 15-20 នាទី។ សីតុណ្ហភាពខ្យល់អតិបរមានៅក្នុងបន្ទប់គឺ 22 ដឺក្រេ។
• សំណុំនៃថ្នាក់ដែលមានកូនអាយុ 1 ឆ្នាំ ចាំបាច់មានម៉ាស្សា និងកាយសម្ព័ន្ធ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ដោយសារតែការម៉ាស្សាជាញឹកញាប់សម្រាកទារក, ហើយគាត់ដេកលក់។
  
• កាយសម្ព័ន្ធធ្វើការចេញគ្រប់ក្រុមសាច់ដុំរបស់កុមារ។
• ទីតាំងណាមួយសម្រាប់ទារកពេញវ័យគឺអាចទទួលយកបាន - ឈរ អង្គុយ ដេក។ លក្ខខណ្ឌតែមួយគត់គឺទាក់ទងនឹងការម៉ាស្សាខ្នង៖ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​និយាយ​កុហក ឬ​អង្គុយ។
• ពេលវេលានៃវគ្គល្អបំផុតគឺ 40-45 នាទី។ នោះជាទ្រឹស្តី ប៉ុន្តែក្នុងការអនុវត្តវាច្រើនតែខុសគ្នា។ វាពិបាកសម្រាប់កុមារនៅអាយុមួយឆ្នាំក្នុងការអង្គុយនៅកន្លែងមួយក្នុងរយៈពេលយូរ ដូច្នេះរយៈពេលនៃនីតិវិធីអាចឈានដល់មួយម៉ោងកន្លះ។
• ចំនួនពាក្យដដែលៗគឺប្រាំដង។ អ្នកត្រូវណែនាំទារកឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយធ្វើម្តងទៀត 2-3 ដងដំបូង។
• ចលនាទាំងអស់។ ប្រើក្នុងទម្រង់សកម្ម. ប្រសិនបើទារកអាចធ្វើលំហាត់ដោយខ្លួនឯងបាន នោះមនុស្សពេញវ័យអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ធ្វើ។ លើសពីនេះ ម៉ាក់ ឬប៉ាក៏ធ្វើលំហាត់នេះម្តងទៀត ដូច្នេះបង្ហាញទារកជាឧទាហរណ៍។ កុមារទាំងអស់ក្នុងគ្រួសារបានចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសកម្ម។
• បន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំ ការម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមពីខ្នង ពោះ បន្ទាប់មកបន្តទៅអវយវៈ។
• លំដាប់នៃការម៉ាស្សានៃចំណុចទាញ: ស្មា, កំភួនដៃ, ដៃ។
• ជើងត្រូវបានអនុវត្តតាមលំដាប់លំដោយ៖ ភ្លៅ កជើង ជើង។
• កុមារម្នាក់ៗទាមទារវិធីសាស្រ្តបុគ្គល។
• វគ្គនេះប្រព្រឹត្តទៅក្នុងទម្រង់នៃល្បែងមួយ។
• សម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ថ្នាក់ត្រូវបានជ្រើសរើសស្របតាមរដូវកាល: នៅរដូវក្តៅ - អាវយឺតនិងខោខ្លីក្នុងរដូវរងារ - ខោកប្បាសនិងអាវ។ នៅពេលម៉ាស្សា កុមារស្លៀកពាក់ខោអាវហែលទឹក។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សា

ទីតាំងចាប់ផ្តើម - ដេកលើក្រពះ roller តូចមួយត្រូវបានដាក់នៅក្រោមជើងទាប។ ចាប់ផ្តើមនីតិវិធីជាមួយ stroking ។

ត្រឡប់មកវិញ
បន្ទាប់​ពី​វាយ​រួច គេ​ចាប់​ផ្តើម​ត្រដុស​តំបន់​ចង្កេះ​ដោយ​បន្ទះ​ចង្អុល​ដៃ​កណ្តាល និង​ម្រាម​ដៃ។

ម្រាមដៃត្រូវបានលាតសន្ធឹងដូចជាតុងរួច ហើយជូតចន្លោះចន្លោះ។ ធាតុខាងក្រោមគឺការ kneading, patting និង pinching សកម្ម។

គូទ
ជូតគូទនីមួយៗដោយឡែកពីគ្នា។ បន្ទាប់មកគេច្របាច់ ដោយប្រើដៃទាំងពីរ។ បន្ទាប់មក ចលនាសង្កត់ស្រាលៗត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើសាច់ដុំ gluteal នីមួយៗ។

ជើង
ជើងត្រូវបានម៉ាស្សាឆ្លាស់គ្នា។ ទីមួយផ្នែកខាងក្រោយនៃភ្លៅខាងឆ្វេងបន្ទាប់មកជើងខាងស្តាំបន្ទាប់មកផ្នែកខាងមុខនៃភ្លៅនៃជើងឆ្វេងនិងស្តាំ។

ពួកគេ​ក៏​បន្ត​ប្រើ​ធាតុ​ដែល​ធ្លាប់​ស្គាល់​ទាំងអស់​ដែរ​៖ វាយ​, ត្រដុស​, កាត់​, ច្របាច់​។

ពោះ
នៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់ ពួកគេវាយក្បាលពោះ ធ្វើចលនាប្រឆាំង។ ការ​ញាក់​ស្រាល​នៃ​តំបន់​ជុំវិញ​ផ្ចិត​ជំរុញ​ឱ្យ​ឈាម​រត់​បាន​យ៉ាង​ល្អ​។

តើវាចាំបាច់ទេ? ហើយ​តើ​វា​មាន​ឥទ្ធិពល​អ្វី​ទៅ​លើ​មជ្ឈមណ្ឌល​លូតលាស់​នៃ​ខួរក្បាល​របស់​កុមារ​។

វីដេអូនេះនឹងប្រាប់អ្នកអំពីបច្ចេកទេសម៉ាស្សា និងការអភិវឌ្ឍន៍កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់កុមារអាយុ 1 ឆ្នាំ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតត្រូវបានទុកចោល។ ឪពុកម្តាយបានធ្វើច្រើនណាស់ដើម្បីធានាថាកូនរបស់ពួកគេមានការវិវឌ្ឍន៍ទៅតាមអាយុ និងល្អជាងមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ។

ប៉ុន្តែមុនពេលទារកកំពុងរង់ចាំសមិទ្ធិផលថ្មីដែលគាត់នឹងត្រូវការកម្លាំង។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវបញ្ឈប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយកុមារ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីគាត់បានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលសំខាន់មួយឆ្នាំក៏ដោយ។

ឪពុកម្តាយមួយចំនួនកាន់តែជិតចូលឆ្នាំចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភអំពីមូលហេតុដែលកូនមិនទាន់បានទៅដោយខ្លួនឯង? ទារករបស់មិត្តខ្ញុំរត់បន្ទាប់ពី 9-10 ខែ។ ពួកគេចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាទារកដើម្បីចាប់ផ្តើមដើរ ហើយរំពឹងថានឹងមានលទ្ធផលភ្លាមៗ។ គ្រូពេទ្យកុមារ និងគ្រូពេទ្យឆ្អឹង មានការធុញទ្រាន់នឹងការនិយាយឡើងវិញថាទារកម្នាក់ៗមានកម្មវិធីអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើទារកបានអនុវត្តជំហានដំបូងពីរបីខែបន្ទាប់ពីកំណើតដំបូង ហើយមិនមានការពន្យាពេលក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ទេ នេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋាន។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យណែនាំឲ្យទៅកន្លែងម៉ាស្សា ឬធ្វើម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ វានឹងជួយពង្រឹងជើងតូចៗ និងបង្កើនសម្លេងសាច់ដុំ។

មិនចាំបាច់សង្ស័យថាតើវាសមនឹងធ្វើនីតិវិធីបែបនេះចំពោះកុមារទេ។ ពួកគេនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ បន្ទាប់ពីបានឃើញពីរបៀបដែលអ្នកជំនាញធ្វើម៉ាស្សាយ៉ាងប៉ិនប្រសប់ អ្នកនឹងយល់ពីរបៀបធ្វើវា និងអាចធ្វើសកម្មភាពទាំងនេះឡើងវិញបាន។ រឿងចំបងគឺត្រូវចងចាំលំដាប់លំដោយនិងទទួលបានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

ច្បាប់សាមញ្ញដែលនឹងជួយនៅពេលធ្វើម៉ាស្សា៖

1. អនុវត្តឧបាយកលលើផ្ទៃរឹង។ វានឹងមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ពីការម៉ាស្សានៅលើគ្រែទេ។ ដាក់ភួយនិង flannel នៅលើតុដើម្បីភាពទន់។
2. ចុះទៅរកស៊ីតែជាមួយអារម្មណ៍ល្អក្នុងទារកមិនលឿនជាងមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនដើរ នោះពោះពេញគាត់នឹងចង់គេង ប៉ុន្តែមិនសកម្ម។
3. ពេលព្រឹកគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុត។
4. ដៃគួរតែក្តៅ ក្រចកត្រូវបានកាត់ខ្លី។ ភ្លាមៗមុនពេលនីតិវិធី សូមលាងដៃជាមួយសាប៊ូ និងខាញ់ជាមួយក្រែមបំប៉នទារក ឬប្រេង។
5. ចលនាទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តដោយរលូននិងទន់ភ្លន់។ មានតែការត្រដុសប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងស្វាហាប់ ប៉ុន្តែប្រាជ្ញានេះនៅតែត្រូវរៀន។

សូមកត់សម្គាល់ថាអ្នកម៉ាស្សាប្រើមិនត្រឹមតែតំបន់ជើងប៉ុណ្ណោះទេ។ សម្លេងសាច់ដុំត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទាំងមូល ដែលមានន័យថាអ្នកត្រូវលាតដៃ ក និងខ្នងរបស់អ្នកផងដែរ។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការម៉ាស្សាជើង

វគ្គត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់បញ្ហាឆ្អឹងណាមួយចំពោះទារករហូតដល់អាយុមួយឆ្នាំ។ គោលដៅសំខាន់នៃការម៉ាស្សាសម្រាប់អ្នកជំងឺអាយុ 1 ឆ្នាំគឺបង្រៀនជើងតូចៗឱ្យឡើងជើង និងអង្គុយ។

បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាកុមារមិនបានទៅតាមពេលវេលាកំណត់វេជ្ជបណ្ឌិតអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺបែបនេះ:

• អាមីតូត្រូហ្វី;
• clubfoot;
• ជើងកោងខ្ពស់;
• ជើងរាបស្មើ។

ប្រសិនបើអ្នកឯកទេសទទូចឱ្យទៅជួបអ្នកម៉ាស្សានៅគ្លីនីក យើងសូមណែនាំអ្នកកុំឱ្យប្រើថ្នាំខ្លួនឯង។ សេវារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងស្រុកជាធម្មតាមិនគិតថ្លៃទេ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​រង់​ចាំ​យូរ​ណាស់​នៅ​ពេល​ដែល​ពេល​វេលា​ថត​ត្រូវ​។ អ្នក​ម៉ាស្សា​ខ្លះ​ទៅ​ផ្ទះ។ ភាពរីករាយនេះមិនថោកទេ ប៉ុន្តែវាមិនមានតម្លៃក្នុងការសន្សំលើសុខភាពរបស់កុមារនោះទេ។

ជម្រើសម៉ាស្សាដែលមានតម្លៃសមរម្យបំផុតសម្រាប់ម៉ាក់

មិនមែនគ្រប់ចលនាអាចត្រូវបានអនុវត្តបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។ អ្នកមិនគួរគិតថាខ្លួនឯងជាអ្នកឯកទេសដ៏អស្ចារ្យក្នុងការម៉ាស្សាសម្រាប់កុមារនោះទេ។ ប្រសិនបើកុមារពិតជាមានបញ្ហា វាជាការសំខាន់ក្នុងការទាក់ទងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹងទាន់ពេលវេលា និងស្វែងរកអ្នកម៉ាស្សាដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។

យើងស្នើឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញដែលមាតាបិតាដែលយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់អាចធ្វើបាន:

1. ដាក់ទារកនៅលើខ្នង។ ពត់ជើងរបស់អ្នកនៅជង្គង់។ សង្កត់គ្នាទៅវិញទៅមកហើយព្យាយាមលើកទៅទ្រូង។ ប្រសិនបើកុមារត្រៀមខ្លួនសម្រាប់នីតិវិធី។ ព្យាយាមពត់ករបស់អ្នកដើម្បីឱ្យក្បាលរបស់អ្នកប៉ះនឹងជង្គង់របស់អ្នក។
2. ចាប់ផ្តើមអង្រួនទារកដោយថ្នមៗ។ សម្រាប់​ទារក​អាយុ​មួយ​ឆ្នាំ នេះ​ប្រហែល​ជា​ហាក់​ដូចជា​សប្បាយ​រីករាយ។
3. លើកកូនដោយទ្រក្រោមក្លៀក។ បង្វិល​ទៅ​ឆ្វេង​ទៅ​ស្តាំ​ដូច​ប៉ោល​។ កុំភ្លេចញញឹមដាក់ទារក។
4. ត្រឡប់ទៅទីតាំងដេកម្តងទៀត។ កាន់​ត្រគាក​របស់​កំទេច​នោះ ចាប់​ផ្តើម​វាយ​វា​ម្តង​ទៀត។
5. អ្រងួនកដៃតូចរបស់អ្នក រំកិលឡើងលើស្មារបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។
6. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ "កង់" គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការម៉ាស្សាហើយកុមារនឹងចូលចិត្តវា។
7. នៅពេលម៉ាស្សាជើងសូមយកចិត្តទុកដាក់លើបាល់នៃម្រាមដៃ។ តើត្រូវការសម្ពាធអ្វី ព្យាយាមកំណត់ដោយខ្លួនឯង។
8. ពេល​កំពុង​ជួយ​កុមារ សូម​អញ្ជើញ​គាត់​ឱ្យ​ជាន់​កន្ទប។

ប្រសិនបើទារកចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព ឬសូម្បីតែយំ សូមបញ្ឈប់នីតិវិធីភ្លាមៗ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីត្រលប់ទៅនីតិវិធីនៅពេលក្រោយ។ វាមានតម្លៃពិចារណាថាតើអ្នកបានធ្វើបាបទារកមិនថាវាត្រជាក់នៅក្នុងបន្ទប់ទេថាតើគ្មានអ្វីធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់ទេ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការម៉ាស្សាទារក

ក្មេងចល័តគួរតែធ្វើការម៉ាស្សាបន្ធូរអារម្មណ៍ ដែលនឹងជួយឱ្យគាត់ស្ងប់ និងបន្ថយភាពតានតឹងក្នុងសាច់ដុំ។ ជាធម្មតា នីតិវិធីមួយគួរមានរយៈពេលមិនលើសពីកន្លះម៉ោង ឬតិចជាងនេះ។

ត្រូវប្រាកដថាញញឹមនិងទន់ភ្លន់ជាមួយកុមារ។ គាត់មិនគួរភ័យខ្លាចទេ។ ការ​ម៉ាស្សា​ជា​ពេល​វេលា​ដ៏​រីករាយ​សម្រាប់​ម្តាយ និង​ទារក។ ចម្រៀង កំណាព្យ ចម្រៀងថ្នាលបណ្តុះកូន និងតន្ត្រីដែលរួមបញ្ចូលនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។

ការម៉ាស្សាដែលមានគុណភាពខ្ពស់នឹងជួយសង្រ្គោះទារកពីបញ្ហាឆ្អឹងជាច្រើន។ ទទួលយកដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យកុមារឱ្យបានហ្មត់ចត់ ហើយឆាប់ៗនេះកូនរបស់អ្នកនឹងពេញចិត្តជាមួយនឹងជំហានដ៏គួរឱ្យខ្លាចដំបូង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកូនឱ្យដើរ?

ការអភិវឌ្ឍកាយសម្ព័ន្ធនិងម៉ាស្សាសម្រាប់កុមារអាយុ 1-3 ឆ្នាំគឺខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីស្មុគ្រស្មាញដែលបានអនុវត្តពីមុន។ នៅអាយុនេះក្មេងមានទំនោរធ្វើតាម។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាមនុស្សពេញវ័យត្រូវបញ្ចេញសកម្មភាពទាំងអស់របស់ពួកគេពួកគេអាចត្រូវបានបង្ហាញបើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងចលនារបស់សត្វឬតួអង្គក្នុងរឿងនិទាន។

សម្រាប់កុមារអាយុពី 1 ទៅ 3 ឆ្នាំ ភាពអស់កម្លាំងឆាប់រហ័សគឺជាលក្ខណៈ ប៉ុន្តែពួកគេក៏ស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំក្នុងពេលឆាប់ៗនេះដែរ។ ដូច្នេះ ថ្នាក់រៀនគួរប្រព្រឹត្តទៅដោយការផ្អាកខ្លីៗ ត្រូវមានភាពចម្រុះ។

ការម៉ាស្សារបស់កុមារបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំ: លក្ខណៈពិសេសនៃការអនុវត្ត

ក្នុងអំឡុងនីតិវិធី ចលនាអកម្ម និងសកម្មគួរតែឆ្លាស់គ្នា។ ជាងនេះទៅទៀត ទីមួយត្រូវតែអនុវត្តមុនពេលទីពីរ។ ប្រសិនបើទារកអាយុ 1-3 ឆ្នាំមិនចង់ធ្វើការម៉ាស្សារត់ទៅឆ្ងាយមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទេនោះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្ទេរមេរៀនទៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃថ្ងៃនៅពេលដែល fidget ហត់បន្តិចហើយនឹង កុំសកម្មខ្លាំងពេក។

ដើម្បីចាប់អារម្មណ៍កូនតូច វគ្គអាចប្រែទៅជាល្បែងមួយ ដោយផ្តល់ឱ្យតុក្កតាថ្មី សត្វតូច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្មានករណីណាដែលកុមារត្រូវបានបង្ខំឱ្យចូលរួមដោយបង្ខំ ឬស្រែកនោះទេ។ វាក៏ត្រូវបានហាមឃាត់ផងដែរក្នុងការបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលវគ្គជាមួយការព្យាបាល - ទារកអាចញាក់។

ការម៉ាស្សាសម្រាប់កុមារអាយុពី 1 ទៅ 3 ឆ្នាំត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងគោលបំណងដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំដែលមានបន្ទុកខ្លាំងបំផុតអំឡុងពេលដើរ:

• អវយវៈក្រោម។
• ខ្នង។
• ពោះ។

ឧបាយកលគួររៀបចំសាច់ដុំ និងសរសៃចងដែលមិនទាន់អភិវឌ្ឍគ្រប់គ្រាន់របស់កូនតូចសម្រាប់បង្កើនការហាត់ប្រាណ។

ការម៉ាស្សាបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំសម្រាប់កុមារក៏មានគោលបំណងការពារការកើតឡើងនៃរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal:

• ជើងរាបស្មើ។
• ជើងក្លឹប។
• កោងនៃចុងទាបបំផុត។
• ការរំលោភលើការដើរ, ឥរិយាបថ។

ការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនគួរត្រូវបានបង់ទៅលើការម៉ាស្សាបាតដៃ និងម្រាមដៃ ក៏ដូចជាការជំរុញជំនាញម៉ូតូដ៏ល្អរបស់កុមារ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌរវាងការប៉ះពាល់ទៅនឹងផ្នែកទាំងនេះនៃរាងកាយ និងការវិវត្តនៃការនិយាយនៅក្នុងទារក។

ម៉ាស្សាសម្រាប់កុមារអាយុ 1, 2, 3 ឆ្នាំ: សំណុំលំហាត់

នៅពេលអនុវត្តនីតិវិធីសម្រាប់កុមារនៅអាយុនេះ រួមជាមួយនឹងការ stroking, kneading និងការត្រដុស, ការប៉ះពន្លឺត្រូវបានប្រើ។ ចលនាត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 3 ដង។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើស្មុគស្មាញដូចខាងក្រោមៈ

នៅពេលធ្វើការម៉ាស្សាសម្រាប់កុមារអាយុពី 1 ទៅ 3 ឆ្នាំវាចាំបាច់ត្រូវផ្តោតលើជំនាញម៉ូតូរបស់ទារក។ ប្រសិនបើលំហាត់សកម្មណាមួយមិនមានសម្រាប់កូនតូចទេ អ្នកត្រូវពន្យារពេលការអនុវត្តរបស់វា ហើយជំនួសវាដោយស្រាលជាងមុន។

កាន់តែចាស់ ភាពល្ងីល្ងើកាន់តែចាស់ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមធាតុសកម្ម និងហ្គេមកាន់តែច្រើន។ ការរៀបចំគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់ការពិតដែលថាការម៉ាស្សារបស់កុមារចាប់ពីអាយុ 3 ឆ្នាំនឹងមានស្ទើរតែទាំងស្រុង។

នៅពេលទំនេរ មនុស្សពេញវ័យត្រូវជំរុញសកម្មភាពរាងកាយកាន់តែច្រើនរបស់កុមារ។ លើកទឹកចិត្តឱ្យឡើងភ្នំ លូនវារ ដើរ រត់ រៀបចំល្បែងជាមួយវត្ថុផ្សេងៗ៖ បាល់ ដំបង ទំពក់។

បន្ថែមមតិ។

ជំងឺជាច្រើនរបស់មនុស្សពេញវ័យគឺតាំងពីកុមារភាព។ គម្លាតតូចស្ទើរតែមិនអាចយល់បាន យូរៗទៅវិវត្តទៅជាបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរ ដែលរារាំងមនុស្សពេញវ័យពីការរស់នៅ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ ការការពារដ៏សាមញ្ញ និងតម្លៃសមរម្យក្នុងវ័យកុមារភាពនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការព្យាបាលថ្លៃៗនាពេលអនាគត។ ទាំងអស់នេះជាដំបូងនៃការទាំងអស់សំដៅទៅលើការបង្កើតត្រឹមត្រូវនៃជើងនិងឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងកុមារ។

ថ្ងៃនេះយើងនឹងពិចារណាពីបច្ចេកទេសម៉ាស្សា និងវិធីពិសេសដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតជើងដែលមានសុខភាពល្អ។ បញ្ហាចម្បងក្នុងការបង្កើតជើងរបស់កុមារគឺលទ្ធភាពនៃការអភិវឌ្ឍជើងរាបស្មើ។ ជើង​សំប៉ែត​ចាប់​ផ្តើម​កើត​នៅ​អាយុ​ក្មេង ហើយ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​នេះ​វា​ពិបាក​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​ណាស់។ ហើយនៅពេលដែលយូរ ៗ ទៅជើងរាបស្មើក្លាយជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់វាអាចជាការលំបាកណាស់ក្នុងការកម្ចាត់បញ្ហានេះ។ នេះគឺជាការលំបាកចម្បងនៃបញ្ហានេះ។

បន្ទាប់មកការការពារមកដល់មុខ៖ ម៉ាស្សាជើងរបស់កុមារនិងលំហាត់ពិសេសសម្រាប់ការបង្កើតជើងត្រឹមត្រូវ។ បញ្ហា​នេះ​ត្រូវ​បាន​ឪពុក​ម្តាយ​ដោះស្រាយ​បាន​ល្អ​បំផុត - វា​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល​សម្រាប់​ពួក​គេ​ក្នុង​ការ​ជ្រើសរើស​ពេល​វេលា​ដ៏​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ថ្នាក់។ ហើយមូលហេតុទីពីរ។ - ជាធម្មតាកុមារមានប្រតិកម្មមិនល្អចំពោះវត្តមានរបស់មនុស្សចម្លែក។

ទ្រឹស្តីចាំបាច់មួយចំនួន។ ជើងដែលមានសុខភាពល្អនៅលើចំហៀង plantar មានពត់ពីរ - បណ្តោយនិងឆ្លងកាត់។ ពត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារតែការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនៃសាច់ដុំនៃជើង។ ប្រសិនបើក្នុងវ័យកុមារភាពសាច់ដុំនៃជើងមានការរីកចម្រើនមិនល្អ ជើងរាបស្មើត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលអាចមានទាំងបណ្តោយ និងឆ្លងកាត់។ យូរ ៗ ទៅប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហានេះទេឆ្អឹងជើងត្រូវបានបង្កើតឡើងមិនត្រឹមត្រូវហើយបន្ទាប់មកវាកាន់តែពិបាកក្នុងការជះឥទ្ធិពលលើស្ថានភាព។ ចាំបាច់ត្រូវប្រើស្បែកជើងពិសេស និងស្បែកជើងកែងជើង។

ល័ក្ខខ័ណ្ឌសម្រាប់ដំណើរការថ្នាក់

1. ជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើបែបនេះលើផ្ទៃរឹងៈ តុដែលគ្របដោយភួយ ឬភួយគឺល្អបំផុត។

2. បន្ទប់គួរតែមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះសេចក្តីព្រាងគួរតែត្រូវបានជៀសវាង - ដូច្នេះនីតិវិធីសម្រាប់រាងជើងនឹងត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការឡើងរឹង។

3. លំហាត់ប្រាណ និងម៉ាស្សាគួរធ្វើ 30 នាទីមុនពេលបំបៅ ឬ 45 - 60 នាទីបន្ទាប់ពីវា។

4. ការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតជាមួយនឹងដៃស្អាត ដោយមិនប្រើប្រេងម៉ាស្សា។

ម៉ាស្សាជើង. ទីតាំងចាប់ផ្តើម - កុមារដេកលើខ្នងរបស់គាត់។ កាន់ជើងរបស់កុមារដោយដៃម្ខាងនៅក្នុងតំបន់ shin ។ ដាក់សន្ទស្សន៍ និងម្រាមដៃកណ្តាលនៃដៃម្ខាងទៀតនៅលើខ្នងជើង (លើកជើង)។ ជាមួយនឹងចលនារាងជារង្វង់នៃមេដៃ វាយដុំបាតជើងយ៉ាងខ្លាំងក្លា អ្នកអាច "គូរ" រូបភាពទីប្រាំបី។ បន្ទាប់មក​ម៉ាស្សា​ជើង​ម្ខាង​ទៀត ប្តូរ​ដៃ​តាម​។ ធ្វើម្តងទៀតនូវចលនានីមួយៗ 8-10 ដង។

ការបត់បែននិងពង្រីកជើង- លំហាត់ប្រាណឆ្លុះបញ្ចាំង។ ទីតាំងចាប់ផ្តើម - កុមារដេកលើខ្នងរបស់គាត់។ សង្កត់ជើងរបស់កុមារនៅក្នុងតំបន់ shin ។ ដោយ​ចុង​មេដៃ​របស់​អ្នក សូម​សង្កត់​យ៉ាង​លឿន​លើ​បាតដៃ​របស់​កុមារ​នៅ​គល់​ម្រាមដៃ។ ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការរលាកនេះ កុមារពត់ជើង។ បនា្ទាប់មកដោយម្រាមដៃដូចគ្នារុញដោយសម្ពាធតាមបណ្តោយគែមខាងក្រៅនៃជើងពីម្រាមជើងតូចទៅកែងជើង។ កុមារ​រំកិល​ម្រាមដៃ​របស់គាត់​ដោយ​ស្ទាក់ស្ទើរ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 8-10 ដងសម្រាប់ជើងនីមួយៗ។

ដើរ- លំហាត់ប្រាណឆ្លុះបញ្ចាំង។ ទីតាំងចាប់ផ្តើម - ទ្រកូននៅក្លៀកក្នុងទីតាំងត្រង់ បែរមុខ ឬបែរមករកអ្នក។ ឱ្យទារកប៉ះផ្ទៃរឹងនៃតុ។ ការរលាកនេះបណ្តាលឱ្យមានជំហានឆ្លុះបញ្ចាំង។ ណែនាំកុមារដោយផ្ទេរទម្ងន់ខ្លួនបន្តិចពីជើងមួយទៅជើងមួយទៀត។ នៅពេលអនុវត្តលំហាត់នេះ វាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលលក្ខខណ្ឌចំនួន 3៖ រក្សាកុមារឱ្យឡើងទម្ងន់ ព្យាយាមមិនឱ្យច្របាច់ទ្រូង ត្រូវប្រាកដថាកុមារដាក់ជើងរបស់គាត់យ៉ាងពេញលេញ (កុំឱ្យគាត់ដើរលើម្រាមជើង)។

នីតិវិធីទាំងនេះគឺសមរម្យសម្រាប់កុមារពី 1 ទៅ 3 ខែ។

នៅអាយុពី 3 ទៅ 6 ខែ លំហាត់ដូចគ្នាត្រូវបានអនុវត្ត កាន់តែខ្លាំងក្លា និងយូរជាងនេះ។ នៅពេលធ្វើការម៉ាស្សាជើង ចាំបាច់ត្រូវប្រើបច្ចេកទេសស្ទាប។ វាត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីដូចខាងក្រោម: ដោយម្រាមដៃត្រង់ (សន្ទស្សន៍និងកណ្តាល) នៃដៃស្តាំយើងអនុវត្តការផ្លុំតាមចង្វាក់ស្រាលទៅជើងរបស់កុមារ។

ការលើកដោយឯករាជ្យនៃជើងត្រង់។ទីតាំងចាប់ផ្តើម - កុមារដេកលើខ្នងរបស់គាត់។ យើងកាន់ដំបងឬប្រដាប់ក្មេងលេងនៅកម្ពស់នៃជើងត្រង់របស់កុមារ ហើយអញ្ជើញគាត់ឱ្យឈានដល់ដំបងដោយជើងរបស់គាត់។ ដំបូងការអនុវត្តលំហាត់នេះគឺមិនល្អឥតខ្ចោះ: ជើងរបស់កុមារត្រូវបានពត់នៅជង្គង់ជើងត្រូវបានរុញភ្ជាប់ក្រពះមិនត្រូវបានទាញចូល។ ក្នុងករណីនេះ ប៉ះដំបងទៅនឹងជើងរបស់កុមារ ដោយជំរុញឱ្យគាត់កាន់វាដោយម្រាមដៃរបស់គាត់ ហើយលើកជើងរបស់គាត់ទៅមុំខាងស្តាំជាមួយនឹងដងខ្លួន។ លំហាត់នេះក្លាយជាសកម្មហើយត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 6-8 ដង។

អង្គុយ. ទីតាំងចាប់ផ្តើម - កុមារកំពុងឈរនៅលើតុ។ ប្រសិនបើ​កុមារ​ឈរ​បាន​ល្អ​ដោយ​មិន​មាន​ការ​គាំទ្រ ចូរ​យក​ដៃ​គាត់​លើក​ទឹកចិត្ត​គាត់​ឱ្យ​អង្គុយ​ចុះ លុតជង្គង់​ចេញ​ពី​គ្នា រួច​ក្រោក​ឈរ។ ត្រូវប្រាកដថាជើងរបស់កុមារទាំងស្រុងនៅលើតុ។ នៅពេលក្រោកឡើង លើកដៃទារកឡើង ឱ្យគាត់ងើបឡើងលើម្រាមជើង។

ការលើកម្រាមជើង. ទីតាំងចាប់ផ្តើម - អង្គុយ ជើងកោងនៅជង្គង់នៅមុំខាងស្តាំមួយ នៅក្រោមកែងជើង - របារ ឬជង់សៀវភៅដែលមានកំពស់ 15 - 20 សង់ទីម៉ែត្រ។ លើកម្រាមជើងរបស់អ្នក ហើយបន្ទាបពួកវា។ ធ្វើម្តងទៀត 15 - 20 ដងល្បឿនគឺមធ្យម។ ការដកដង្ហើមគឺធម្មជាតិ។

លើកជើងរបស់អ្នក។. ទីតាំងចាប់ផ្តើមគឺដូចគ្នាប៉ុន្តែរបារស្ថិតនៅក្រោមម្រាមជើង។ លើកកែងជើងរបស់អ្នកចុះក្រោម។ ធ្វើម្តងទៀត 10-20 ដង។

រំកិលដំបងកាយសម្ព័ន្ធ. ទីតាំងចាប់ផ្តើមគឺដូចគ្នាប៉ុន្តែនៅក្រោមជើង - កាយសម្ព័ន្ធឬដំបងផ្សេងទៀតដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 5 - 8 សង់ទីម៉ែត្រ។ អ្នកគួរតែរមៀលដំបងដោយជើងរបស់អ្នក - ពីស្រោមជើងទៅកែងជើងនិងត្រឡប់មកវិញសម្រាប់មួយនាទីល្បឿនគឺជាមធ្យម។ នៅពេលរំកិល អ្នកត្រូវព្យាយាមរក្សាដំបងឱ្យជាប់ជាមួយនឹងបាតជើង។

Caterpillar. ទីតាំងចាប់ផ្តើមគឺដូចគ្នា ជើងនៅលើឥដ្ឋ ពត់ម្រាមដៃរបស់អ្នក ហើយដោយសារតែនេះផ្លាស់ទីជើងទៅមុខដោយមិនលើកវាចេញពីឥដ្ឋ។ សម្រាប់ការរាប់ 6 - 8 ផ្លាស់ទីទៅមុខហើយតាមរបៀបដូចគ្នា ពត់ម្រាមដៃរបស់អ្នក ត្រឡប់ជើងទៅទីតាំងដើមរបស់ពួកគេ។ ធ្វើម្តងទៀត 10 - 20 ដងល្បឿនគឺមធ្យម។

ម្រាមជើងលោត- មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺននិងរក្សា "លក្ខណៈសម្បត្តិស្រូបយកឆក់" នៃជើងក្នុងស្ថានភាពធម្មតា។ លក្ខខណ្ឌចម្បងគឺថាដៃគួរតែនៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់។ ការលោតខ្សែគឺមានប្រយោជន៍ណាស់។

ម៉ាស្សាជើង។

ទីតាំងចាប់ផ្តើមរបស់កុមារគឺដេកលើខ្នងឬពោះរបស់គាត់។

ចលនា ១.ជូតបាតជើង និងខ្នងជើងក្នុងទិសដៅពីម្រាមជើងទៅសន្លាក់កជើង (ប្រហែល 30 វិនាទី)។

ចលនា ២.ដោយប្រើម្រាមដៃនៃដៃទាំងពីរ ច្របាច់ និងត្រដុសមូលដ្ឋានម្រាមជើងពីចំហៀង plantar (30 - 60 វិនាទី) បន្ទាប់មកកែងជើង (30 - 60 វិនាទី) ។

ចលនា ៣.ម៉ាស្សាជើងដោយចលនា stroking (ពីម្រាមជើងដល់សន្លាក់កជើង) គ្របវាដោយដៃទាំងពីរពីគ្រប់ទិសទី (30 វិនាទី)។

ចលនា ៤.ចាប់ជើងនៅតំបន់កជើងដោយដៃទាំងពីរ ហើយធ្វើចលនាម៉ាស្សាជ្រៅពីកជើងទៅសន្លាក់ជង្គង់ (10-15 ដង) បន្ទាប់មក kneed ក្នុងទិសដៅដូចគ្នា (10-15 ដង) ហើយម្តងទៀត - stroking (10-15) ដង)។

ចលនា ៥.សរុបសេចក្តីមក ម៉ាស្សាដោយស្ទាបអង្អែល តោងជើងដោយដៃទាំងពីរ ពីកជើងដល់សន្លាក់ជង្គង់ (១០ដង)។

ដើម្បីលើកកម្ពស់ការលូតលាស់ជើងដែលមានសុខភាពល្អ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគួរតែត្រូវបានធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។