តើទារកអាយុ 7 ខែគួរគេងប៉ុន្មានម៉ោង? វិធីធ្វើឱ្យទារកគេងលក់ស្រួល និងស្ងប់ស្ងាត់

កាលពីប្រាំមួយខែមុន បុរសម្នាក់នេះ មើលទៅមិនដូចមនុស្សសោះ ដូចនេះគាត់ត្រូវបានគេហៅថាទារកទើបនឹងកើត ហើយគាត់ផ្ទាល់គឺជាសត្វតូចដែលមិនចេះអស់សង្ឃឹម។ នៅក្នុងខែទីប្រាំពីរនៃជីវិតរបស់គាត់ គាត់ជាអ្នកស្រាវជ្រាវសកម្ម ផ្តល់បញ្ហាដល់ម៉ាក់ និងប៉ាដូចជាភាពរីករាយ ជាសត្វដែលស្រលាញ់ខ្លាំង និងស្ទើរតែពេញលក្ខណៈ។

កម្ពស់និងទម្ងន់

តើកូនរបស់អ្នកនឹងលូតលាស់ប៉ុន្មានក្នុងខែនេះ? ក្នុងកំឡុងខែទី 7 នៃជីវិត កុមារគួរឡើងទម្ងន់ប្រហែល 500-600 ក្រាម និងលូតលាស់កម្ពស់ 1.5-2 សង់ទីម៉ែត្រ។ លើសពីនេះទៀតបរិមាត្រនៃក្បាលនិងទ្រូងរបស់គាត់គួរតែកើនឡើង 0,5 សង់ទីម៉ែត្រ។

តើទារកអាយុ 7 ខែអាចធ្វើអ្វីបាន?

ក្មេងអាយុ 7 ខែគួរតែអាចផ្លាស់ទីដោយឯករាជ្យដោយហេតុនេះពង្រីកព្រំដែននៃពិភពលោករបស់គាត់។ គាត់​អាច​វារ​ទៅ​កាន់​វត្ថុ​មួយ​ដែល​គាត់​ចាប់​អារម្មណ៍ ពិនិត្យ​មើល ប៉ះ​វា និង​ភ្លក់​រសជាតិ​វា។ សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍធម្មតាកុមារគួរតែត្រូវបានផ្តល់សេរីភាពពេញលេញនៃចលនា: ជ្រើសរើសកន្លែងនៅក្នុងផ្ទះល្វែងដែលគ្មានអ្វីគំរាមកំហែងឬរំខានគាត់។ នៅអាយុនេះ ហានិភ័យនៃការរងរបួសកាន់តែកើនឡើង ដូច្នេះនៅពេលរៀបចំជ្រុងរបស់កុមារ ត្រូវប្រាកដថាមិនមានវត្ថុតូច ចៃ ឬមុតនៅជិតវាឡើយ។ នៅអាយុ 7 ខែកុមារគួរមានចំណេះដឹងថ្មីអំពីវត្ថុ: ខ្លះគាត់ចូលចិត្តនិងរីករាយហើយខ្លះទៀតគាត់មិនអើពើ។ ភារកិច្ចចម្បងរបស់ឪពុកម្តាយគឺធ្វើឱ្យចលនាបែបនេះសកម្មដោយមានជំនួយពីប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង: ចាន, ប្រអប់, តុក្កតាសំបុក។ នៅអាយុនេះកុមារចាប់ផ្តើមចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអាចចុចបាន: កុំព្យូទ័រ ទូរស័ព្ទចល័ត ឧបករណ៍បញ្ជាពីចម្ងាយ។

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ទារកនៅអាយុ 7 ខែ

ម៉ាស្សា និងកាយសម្ព័ន្ធ

នៅអាយុ 7 ខែ នៅពេលដែលកុមារចាប់ផ្តើមលូនវារ និងស្វែងយល់អំពីពិភពលោកយ៉ាងសកម្ម វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធ musculoskeletal របស់គាត់។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយជំនួយពីកាយសម្ព័ន្ធនិងម៉ាស្សា។ នៅពេលធ្វើលំហាត់បែបនេះ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួន៖

• រយៈពេលនៃកាយសម្ព័ន្ធនិងម៉ាស្សាគួរតែមានប្រហែល 30 នាទី;
• ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលេងនិយាយនិងច្រៀងជាមួយកុមារដោយហេតុនេះបង្កើតអារម្មណ៍វិជ្ជមាននៅក្នុងគាត់។
• អ្នក​មិន​គួរ​ដាក់​សម្ពាធ​ខ្លាំង​ពេក​លើ​ឬ​ចាប់​សន្លាក់ និង​ជាលិកា​របស់​ទារក​ឡើយ ព្រោះ​វា​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ឈឺចាប់​គ្រប់​ចលនា និង​បច្ចេកទេស​ត្រូវតែ​អនុវត្ត​ដោយ​ប្រុងប្រយ័ត្ន។
• វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសង្កេតមើលកុមារអំឡុងពេលហាត់កាយសម្ព័ន្ធ និងម៉ាស្សា ដោយគូសបញ្ជាក់ពីលំហាត់ និងបច្ចេកទេសទាំងនោះដែលគាត់ចូលចិត្តបំផុត;
• ការម៉ាស្សា និងកាយសម្ព័ន្ធត្រូវធ្វើមិនលឿនជាងកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។

ម៉ឺនុយនិងអាហារូបត្ថម្ភរបស់កុមារ

បបរធញ្ញជាតិអាចត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារនៅអាយុ 7 ខែ។ ស្ទើរតែទាំងអស់នៃពួកវាមានផ្ទុកនូវម្សៅ ប្រូតេអ៊ីនបន្លែ សារធាតុរ៉ែ វីតាមីន និងជាតិសរសៃច្រើន។ ចម្អិនបបរមិនគួរក្រាស់ខ្លាំងទេ មានស្ថិរភាពមធ្យម។ នៅពេលជ្រើសរើសបបរដំបូងសម្រាប់កូនរបស់អ្នក អ្នកត្រូវគិតគូរពីចំណុចខាងក្រោម៖ អង្ករមានផ្ទុកម្សៅច្រើន ហើយបបរមានជាតិដែក និងវីតាមីនច្រើន។ ធញ្ញជាតិទាំងពីរនេះគឺមិនមានជាតិ gluten ហើយយូរ ៗ ទៅអ្នកអាចបន្ថែម semolina និង oatmeal ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមសាច់ទៅបន្លែសុទ្ធដែលកូនរបស់អ្នកដឹងរួចហើយ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើសាច់ទន្សាយ ឬសាច់សត្វវ័យក្មេង។ សាច់ត្រូវបានដាំឱ្យពុះហើយកាត់ល្អអ្នកអាចលាយវាជាមួយបបរ។ ដូច្នេះនៅអាយុ 7 ខែ កុមារអាចញ៉ាំសាច់ ស៊ុតមាន់ ប៊ឺ និងប្រេងបន្លែ ធញ្ញជាតិគ្មានទឹកដោះគោ និងទឹកដោះគោ ទឹកផ្លែឈើ ក៏ដូចជាបន្លែ និងផ្លែឈើសុទ្ធ។

តើគាត់គេងប៉ុន្មាន?

នៅអាយុ 7 ខែកុមារគួរគេង 2-3 ដងក្នុងពេលថ្ងៃ។ នៅអាយុនេះ ក្មេងត្រូវគេងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចដាក់គាត់ឱ្យចូលគេងមួយម៉ោងកន្លះមុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ ហើយរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារសម្រន់ពេលរសៀល នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ចែកចាយការគេងឱ្យស្មើៗគ្នាពេញមួយថ្ងៃ ហើយនេះក៏នឹងអនុញ្ញាតឱ្យកុមារអស់កម្លាំងបន្តិចនៅពេលល្ងាចផងដែរ។ ហើយដេកលក់លឿនជាងមុន។ ប្រសិនបើកុមារមិនអាចគេងលក់ក្នុងពេលថ្ងៃបានទេនោះ ការគេងពេលយប់គួរតែខិតមកជិត។

លាមកធម្មតា។

លាមករបស់ទារកអាយុ 7 ខែដែលបៅទឹកដោះម្តាយអាចមានពណ៌លឿងបៃតង រាវ ឬមានក្លិនស្អុយ។ កុមារទាំងនេះច្រើនតែមានសារធាតុពណ៌ក្រហម (កោសិកាឈាមសដែលប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ) និងស្លសនៅក្នុងលាមករបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអាហារបំពេញបន្ថែមក្នុងទម្រង់ជាបបរទឹកដោះគោ បន្លែ និងសាច់ត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារ នោះវាពិបាកក្នុងការផ្តល់ចម្លើយដែលមិនច្បាស់លាស់ចំពោះអ្វីដែលបង្គន់របស់ទារកគួរមាន។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅទីនេះដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើការត្រៀមខ្លួនរបស់គាត់ក្នុងការរំលាយអាហារថ្មី លើបរិមាណអាហារដែលបរិភោគ និងសុខភាពទូទៅរបស់កុមារ។ ប្រសិនបើមានភាគល្អិតដែលមិនបានរំលាយនៅក្នុងលាមកអ្នកមិនគួរព្រួយបារម្ភ - នេះគឺជាបទដ្ឋាន។ បរិមាណលាមកធម្មតានៅអាយុ 7 ខែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានពី 1 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃទោះជាយ៉ាងណាអាស្រ័យលើអាហារដែលបានយកតម្លៃនេះអាចផ្លាស់ប្តូរឧទាហរណ៍ zucchini ចុះខ្សោយហើយអង្ករផ្ទុយទៅវិញយ៉ាងខ្លាំង។ ពង្រឹង។

ថែទាំទារកអាយុ 7 ខែ

ងូតទឹក

ក្មេងអាយុ 7 ខែត្រូវងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃឬរាល់ថ្ងៃហើយរយៈពេលនៃនីតិវិធីទឹកអាចឡើងដល់ 20-25 នាទី។ ទឹកនៅក្នុងអាងងូតទឹក (ល្អជាងមួយធំ) ត្រូវតែបំពេញតាមរបៀបដែលទារកអាចអង្គុយនៅក្នុងវា ហើយលេងជាមួយក្មេងលេងដោយស្ងប់ស្ងាត់។ សម្រាប់ទារកអាយុប្រាំពីរខែ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងល្អបំផុតសម្រាប់ងូតទឹកគឺ ត្រី ដំបងស្ទូច ទូក ធុងទឹក ធុងទឹក ក៏ដូចជាប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលអណ្តែតក្នុងទឹក។ នៅអាយុ 7 ខែ កុមារនឹងចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអាចផ្លាស់ទី ចាំង និងចាក់ចេញ។ រាល់ការងូតទឹកគួរតែប្រែទៅជាល្បែងដ៏គួរឱ្យរំភើបដែលក្នុងករណីនេះគាត់អាចលង់ស្នេហ៍វាអស់មួយជីវិត។ សម្រាប់ការហែលទឹកសីតុណ្ហភាពល្អបំផុតគួរតែមាន +36-37 ដឺក្រេខណៈពេលដែលសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់មិនគួរទាបជាង +22 ។

ការកំសាន្ត

នៅអាយុនេះ អ្នកអាចលេងជាមួយកូនរបស់អ្នកតាមវិធីខាងក្រោម៖ អានកំណាព្យតាមចង្វាក់ទៅគាត់ ដោយសង្កត់ធ្ងន់ជាពិសេស ដោយផ្តោតលើព្យាង្គទាំងនោះដែលគាត់អាចបញ្ចេញសំឡេងបានល្អបំផុត។ អ្នកនឹងអាចកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលគាត់និយាយឡើងវិញនូវព្យាង្គបន្ទាប់ពីអ្នកដោយសេចក្តីរីករាយ។ អ្នកក៏អាចលេងហ្គេមជាមួយគាត់ដែលមានឈ្មោះថា "ក្នុងដៃមួយណា?" គោលការណ៍នៃល្បែងមានដូចខាងក្រោម: លាក់ប្រដាប់ក្មេងលេងដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះគាត់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ បើកបាតដៃរបស់អ្នក បង្ហាញវត្ថុ ហើយបិទវាម្តងទៀត។ លាក់ប្រដាប់ក្មេងលេងនៅក្នុងដៃម្ខាងទៀតរបស់អ្នក ហើយឱ្យកូនរបស់អ្នកព្យាយាមរកវា។ ប្រសិនបើកុមារកំណត់កន្លែងរបស់ខ្លួនបានត្រឹមត្រូវ សូមអបអរសាទរគាត់ដោយទះដៃដោយរីករាយ។

បញ្ហា

ទារកអាយុប្រាំពីរខែអាចស្រវឹងព្រោះមាត់របស់គាត់ប្រែទៅជាសរីរាង្គនៃការយល់ដឹង: គាត់ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាននៅក្នុងដៃរបស់គាត់ទៅក្នុងមាត់របស់គាត់។ ដូច្នេះ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាបែបនេះ សូមរក្សាសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់ឱ្យឆ្ងាយពីទារក។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងការដឹងថាតើកុមារគួរគេងប៉ុន្មាននៅ 7 ខែ (ពេលថ្ងៃនិងយប់) ។ យ៉ាងណាមិញ អារម្មណ៍ និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់គាត់ភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើរឿងនេះ។

“សសរស្តម្ភទាំងបី” នៃការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយសុខដុមរមនារបស់ទារកអាចត្រូវបានគេហៅថាអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ការរៀបចំម៉ោងភ្ញាក់ដោយសមហេតុផល និងការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ នៅអាយុក្រោមការពិចារណាមិនត្រឹមតែបរិមាណប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានការផ្លាស់ប្តូរគុណភាពនៅក្នុងសមាសធាតុទាំងនេះផងដែរ។ ទារកស៊ាំនឹងអាហារ "មនុស្សពេញវ័យ" បន្តិចម្តងៗ៖ បន្លែសុទ្ធ និងទឹកផ្លែឈើលេចឡើងក្នុងរបបអាហាររបស់គាត់។ ការសម្រាករវាងរយៈពេលងងុយគេងកាន់តែយូរ និងត្រូវបានកាន់កាប់ដោយការយល់ដឹងសកម្មនៃពិភពលោកជុំវិញ ដែលត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយជំនាញម៉ូតូ និងផ្លូវចិត្តដែលទើបទទួលបានថ្មី។

ការគេងរបស់ទារកនៅអាយុ 7 ខែមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាជាឧត្តមគតិបានទេ - ទារកកំពុងលូតលាស់ហើយនៅតែរៀនសម្រាកទាំងស្រុងហើយផ្លាស់ទីយ៉ាងរលូនពីដំណាក់កាលមួយទៅដំណាក់កាលមួយទៀត។ ដូច្នេះហើយ រយៈពេលនៃការសម្រាកដ៏ស្ងប់ស្ងាត់គឺត្រូវកាត់ជាមួយនឹងការគេងមិនលក់។

សម្ភារៈប្រធានបទ៖

បទដ្ឋានអាយុ

នៅអាយុ 7 ខែ រយៈពេលនៃការគេងរបស់កុមារត្រូវតែបំពេញតាមស្តង់ដារជាក់លាក់ ក្នុងពេលតែមួយ លក្ខណៈបុគ្គលត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងចរិតលក្ខណៈរបស់ទារក រួមទាំងបញ្ហាទាក់ទងនឹងរយៈពេល និងគុណភាពនៃការគេងផងដែរ។

ការ​គេង​ពេល​ថ្ងៃ​នៅ​អាយុ​នេះ​គឺ​នៅ​តែ​ចាំបាច់​ដើម្បី​ស្ដារ​កម្លាំង និង​សម្រាល​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​របស់​ទារក។

• រយៈពេលសរុបគឺប្រហែល 4 ម៉ោង។
• ចំនួននៃ "វិធីសាស្រ្ត" កំពុងផ្លាស់ប្តូរ - ឥឡូវនេះមានពីរក្នុងចំណោមពួកគេ - ពេលព្រឹកនិងពេលរសៀល។
• ជាលើកដំបូងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ កុមារគេងបាន 1.5-2 ម៉ោង ជាមួយនឹងពេលវេលាល្អបំផុតសម្រាប់ការគេងគឺម៉ោង 10 ព្រឹក។
• រយៈពេលអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការសម្រាកពេលរសៀលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានចាប់ពី 13 ទៅ 14 ម៉ោង។

ចំពោះការគេងពេលយប់រយៈពេលរបស់វានៅតែដដែល - ទារកគេងបាន 10 ម៉ោង ហើយនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ប៉ុន្តែ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ខ្លះ​ក៏​កំពុង​កើត​ឡើង​នៅ​ទី​នេះ​ដែរ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងការត្រួតពិនិត្យរយៈពេលនៃការគេងរបស់ទារកនៅ 7 ខែ។ យ៉ាងណាមិញ អារម្មណ៍ និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់គាត់ភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើរឿងនេះ។

ហើយម្តងទៀតការតំរែតំរង់

ក្មេងធំឡើង ប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់គាត់ចាស់ទុំ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់មានភាពប្រសើរឡើង - វាហាក់ដូចជាបញ្ហាទាំងអស់គួរតែត្រូវបានទុកចោល។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីរយៈពេលប្រាំមួយខែកុមារនិងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេប្រឈមមុខនឹងការធ្វើតេស្តធ្ងន់ធ្ងរម្តងទៀត - ដំណាក់កាលទីពីរនៃអ្វីដែលគេហៅថាការតំរែតំរង់នៃការគេងដែលកុមារ:

1. ភ្ញាក់ច្រើនដងនៅពេលយប់;
2. ក្លាយជាភ័យ, រំភើប, capricious ណាស់;
3. គេងលក់ស្រួលនៅពេលថ្ងៃ;
4. ទទួលរងពីការរំខានចំណង់អាហារ (ពួកគេអាចបដិសេធមិនបរិភោគឬផ្ទុយទៅវិញញ៉ាំច្រើនជាងធម្មតា) ។

ហេតុផលសម្រាប់ស្ថានភាពនេះដូចជានៅ 4 ខែគឺជាការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍។ វាគឺនៅអាយុនេះដែលកុមារក្លាយជាចល័តជាពិសេស ជំនាញក្នុងការផ្លាស់ទីក្នុងលំហ។ គាត់​នៅ​ភ្ញាក់​ខ្លួន​ជា​យូរ​មក​ហើយ ដោយ​ធ្វើ​ការ​ស្វែង​រក​ពិភព​លោក​យ៉ាង​សកម្ម។ ទារករវល់និងចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង ដូច្នេះតម្រូវការសម្រាប់ការគេងត្រូវបានកាត់ចោលទៅផ្ទៃខាងក្រោយ។

ខួរក្បាលរបស់ទារកក្នុងខែទីប្រាំពីរនៃជីវិតធ្វើការងារយ៉ាងច្រើន សម្របសម្រួលចលនាច្បាស់លាស់រាប់ពាន់ ការវិភាគ និងប្រមូលព័ត៌មានថ្មីៗដែលចូលមករៀងរាល់វិនាទី។ បន្ទុកដ៏ធំបែបនេះនៅលើរាងកាយរបស់កុមារដែលផុយស្រួយច្រើនតែបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍រំភើប និងអស់កម្លាំង ដែលវាក្លាយជាមូលហេតុនៃការរំខានដល់ដំណេកផងដែរ។

របបជាមធ្យោបាយនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការតំរែតំរង់

ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបនេះនឹងជួយជម្នះនូវផលវិបាកមិនល្អ។ ថ្ងៃរបស់កុមារគួរតែមានសកម្មភាពដែលបានកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង និងបន្តបន្ទាប់គ្នាជាបន្តបន្ទាប់។ គាត់ត្រូវតែអភិវឌ្ឍការយល់ដឹងថាការភ្ញាក់នឹងត្រូវបានជំនួសដោយការបំបៅហើយការគេងពិតជានឹងធ្វើតាម។

ព្រឹត្តិការណ៍ដែលអាចទស្សន៍ទាយបានធ្វើឱ្យទារកមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព ផ្តល់ឱកាសដើម្បីសម្រាក និងដេកលក់ដោយសន្តិភាព។ ដើម្បីឱ្យទារកអាយុ 7 ខែគេងលក់ស្រួលនិងស្ងប់ស្ងាត់អ្នកត្រូវរៀបចំថ្ងៃរបស់គាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

របបនេះគួរតែត្រូវបានកែសម្រួលទៅតាមតម្រូវការរបស់កុមារ។ នៅប្រាំពីរខែវាមានតម្លៃក្នុងការធ្វើកំណែទម្រង់វាទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរទៅគេងពីរពេលថ្ងៃ។

មូលហេតុនៃការយំពេលយប់

ហេតុអ្វី​បានជា​ទារក​ឧស្សាហ៍​ក្រោក​យំ​នៅពេលយប់? សំណួរនេះព្រួយបារម្ភឪពុកម្តាយជាច្រើនដែលកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃការគេងមិនលក់របស់ទារកអាយុ 7 ខែ។ វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់អាកប្បកិរិយានេះ។

កុំចាប់កូនរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីយប់ដ៏លំបាក។សូមចាំថា វាមិនមែនគ្រាន់តែជាចរិត ឬចរិតដែលឈ្លោះគ្នានោះទេ - កុមារជួបប្រទះនឹងបន្ទុកលើសទម្ងន់ ហើយគាត់ក៏មានការលំបាកក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតផងដែរ។ អត់ធ្មត់ - ឆាប់ៗនេះគាត់នឹងធំឡើងការគេងនឹងប្រសើរឡើងហើយអ្នកនឹងភ្លេចអំពីការលំបាកបណ្តោះអាសន្ននៃដំណាក់កាលផ្លាស់ប្តូរ។

ការគេងរបស់កុមារមានសារៈសំខាន់នៅគ្រប់អាយុ។ "កូនធំឡើងក្នុងដំណេករបស់គាត់" មិនមែនគ្រាន់តែជាពាក្យនោះទេ វាគឺជាការពិតដែលមិនអាចប្រកែកបាន។ ដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការអភិវឌ្ឍន៍នាំមកនូវជំនាញថ្មីៗដល់កូនអ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរខ្លះទាក់ទងនឹងការគេង។ ការចង់ដឹងចង់ឃើញ និងសកម្មភាពរាងកាយកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ថាតើកុមារគេងប៉ុន្មាននៅអាយុ 7 ខែ ថាតើគាត់សម្រាកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការរកឃើញថ្មីៗដែរឬទេ។

កង្វះនៃតុល្យភាពនៃសកម្មភាពនៃការគេងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព អារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សតិចតួច។

7 ខែ - អ្វីដែលត្រូវរំពឹងពីកូនរបស់អ្នក?

ក្នុងអំឡុងពេលប្រាំមួយខែដំបូងនៃជីវិតទំហំនៃទារកកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ នៅអាយុ 7 ខែទម្ងន់កើនឡើង 2-2.5 ដងកម្ពស់ - 15-20 សង់ទីម៉ែត្រហើយនៅក្នុងទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃការអភិវឌ្ឍន៍មានការលោតគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

នេះ​មិន​មែន​ជា​កញ្ចប់​កុហក​ដែល​នាំ​មក​ពី​មន្ទីរ​ពេទ្យ​សម្ភព​ទៀត​ទេ ដែល​ជា​ផ្នែក​សំខាន់​នៃ​ជីវិត​របស់​ពួកគេ​គឺ​ការ​គេង។

• ផលវិបាកទូទៅនៃការគេងមិនលក់របស់ទារកអាយុ 7 ខែគឺជាអារម្មណ៍មិនល្អរបស់គាត់។ ភាព​មិន​ស្រួល​ក្នុង​ខ្លួន​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ដោយ​ការ​យំ​ខ្លាំង​ៗ​និង​ទឹក​ភ្នែក។ ដើម្បីមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានគ្រោងទុក ផ្តល់ឱ្យកូនប្រុសឬកូនស្រីរបស់អ្នកនូវការគេងប្រកបដោយគុណភាព។
• នៅអាយុនេះទារកយល់រួចហើយថាគាត់មានសមត្ថភាពច្រើន, ត្រួតពិនិត្យជានិច្ច, ធ្វើសកម្មភាព: ឈានដល់ប្រដាប់ក្មេងលេង, ព្យាយាមរមៀល។ ចលនាមានភាពឆ្គាំឆ្គង ជួនកាលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជាំ និងរបួស។ ប៉ុន្តែគាត់ព្យាយាមម្តងទៀត នេះគឺជាគោលដៅរបស់គាត់នៅដំណាក់កាលនេះ - ធ្វើរាងកាយឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មនុស្សពេញវ័យជាច្រើនអាចច្រណែននឹងការតស៊ូបែបនេះ។

សំខាន់!កុំទុកកូនប្រុស ឬកូនស្រីឱ្យនៅម្នាក់ឯង ព្រោះក្នុងមួយវិនាទីគាត់អាចរមៀលទៅម្ខាងនៃគ្រែ ហើយដួលទៅនឹងឥដ្ឋ។ គាត់​មិន​ទាន់​យល់​ពី​ផល​វិបាក​នៃ​កាយវិការ​របស់​គាត់​នៅ​ឡើយ​ទេ។

• មនុស្សជាច្រើននៅអាយុ 7 ខែអាចក្រោកឈរនៅក្នុងកុនអរងឹងដោយខ្លួនឯង ហើយឈរមួយសន្ទុះ ដោយកាន់លើផ្លូវដែកដោយដៃរបស់ពួកគេ។ នេះតម្រូវឱ្យមានថាមពលបម្រុង;
• ការឡើងទម្ងន់ជាញឹកញាប់ថយចុះក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ហេតុផលគឺការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសកម្មភាពរាងកាយ។ សូមអានអំពីបទដ្ឋាននៃការអភិវឌ្ឍន៍កុមារនៅក្នុងអត្ថបទ ការអភិវឌ្ឍន៍កុមារតាមខែទៅឆ្នាំ >>>

អាហារូបត្ថម្ភល្អ និងការគេងគឺជាគន្លឹះនៃការអភិវឌ្ឍន៍ជោគជ័យ។ រយៈពេលដែលកុមារគេងនៅអាយុ 7 ខែកំណត់ពីរបៀប និងអ្វីដែលគាត់អាចធ្វើបាន ហើយនឹងមានពេលធ្វើកំឡុងពេលលេង។

បទដ្ឋាននៃការគេងនិងភ្ញាក់នៅ 7 ខែ

ពេលវេលាភ្ញាក់នៅ 7 ខែគឺ 2.5-3 ម៉ោង។ នេះមានន័យថាបន្ទាប់ពី 3 ម៉ោងកុមារគួរតែដេកលក់។ ទោះបីជាក្នុងក្របខណ្ឌនៃការពិគ្រោះយោបល់ជាលក្ខណៈបុគ្គលជាមួយម្តាយក៏ដោយ ជារឿយៗខ្ញុំជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពមួយដែលបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីដំណេករយៈពេល 3 ម៉ោង កូនទើបតែចាប់ផ្តើមត្រៀមខ្លួនចូលគេង៖ ពួកគេបានពាក់កន្ទប ហើយចិញ្ចឹមគាត់។ កុមារមានអារម្មណ៍រំភើបខ្លាំងពេក ហើយការចូលគេងត្រូវចំណាយពេល 40-50 នាទី ហើយបន្ទាប់មកអ្វីៗទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងពេលយប់។

ដើម្បីទប់ស្កាត់កុំឱ្យវាកើតឡើង សូមទស្សនាវគ្គស្តីពីការគេងសម្រាប់កុមារចាប់ពី 6 ខែដល់ 3 ឆ្នាំ ហើយបង្កើតជាជំហានៗនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃត្រឹមត្រូវរបស់កូនអ្នក ទម្លាប់នៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ ហើយចាប់ផ្តើមគេង និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ .

នៅពេលយប់កុមារគេងពី 10 ទៅ 11 ម៉ោងហើយនៅពេលថ្ងៃការគេងនីមួយៗមានរយៈពេលពី 1 ទៅ 3 ម៉ោង។

តើទារកអាយុ 7 ខែគេងប៉ុន្មានដង?

ជាធម្មតា 3 ដង។

ដឹង!គ្មាននរណាម្នាក់សន្យាថាកូនដេកក្នុងសុបិនទាំងអស់ដោយគ្មានសុដន់ទេ។ ប្រសិនបើទារកគេងលក់ដោយសុដន់ ហើយអ្នកដេកក្បែរគាត់ពេញមួយដំណេក នោះទាំងនេះគឺជាលក្ខខណ្ឌនៃការគេងធម្មតារបស់គាត់ ហើយទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលគាត់នឹងទាមទាររាល់ពេល។

1. នៅពេលព្រឹកទារកមិនដេកយូរទេប្រហែលមួយម៉ោង;
2. ហើយយូរជាងនេះនៅពេលរសៀលបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់;
3. ជួនកាលការដេកខ្លីនៅពេលល្ងាច (30-40 នាទី) គឺអាចធ្វើទៅបាន។

ក្នុងករណីភាគច្រើន នៅអាយុនេះ កុមារប្តូរទៅគេងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាមិនកើតឡើងភ្លាមៗទេវាអាចចំណាយពេល 3-4 សប្តាហ៍។ កុំបារម្ភប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងចំពោះកូនប្រុសឬកូនស្រីរបស់អ្នក។ អ្នក​ខ្លះ​ប្ដូរ​ទៅ​ដេក​ពីរ​យប់​ក្រោយ​មក​នៅ​៩​ខែ។ ចងចាំ៖ មិនមានព្រំដែនតឹងរ៉ឹងទេ ទារកគ្រប់រូបគឺពិសេស។

ការគេងរយៈពេលដែលជិតដល់កម្រិតមធ្យម ធានានូវការជាសះស្បើយពេញលេញ និងការលូតលាស់ធម្មតារបស់កុមារ។

សូមមើលមេរៀនវីដេអូរបស់ខ្ញុំផងដែរអំពីលំនាំ និងបទដ្ឋាននៃការគេងនៅអាយុនេះ៖

បញ្ហាដំណេក

កុមារនៅអាយុ 7 ខែគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ជាធម្មតាសម្រាប់ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលខាងក្រោម៖

• ពេញមួយយប់។ លើកនេះវានឹងពិបាកណាស់ក្នុងការដាក់ទារកឱ្យដេក; ព្យាយាមធ្វើឱ្យគាត់ស្ងប់កុំគិតថាគាត់កំពុងបង្ហាញ "ចរិត" របស់គាត់គាត់គ្រាន់តែមានអារម្មណ៍មិនល្អការគេង "មិនសមនឹងគាត់" ។ ហើយ​បុរស​តូច​នេះ​មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ដោះ​ស្រាយ​យ៉ាង​ណា​ទេ។ ប៉ុន្តែលើកក្រោយ តាមដានពេលវេលាភ្ញាក់របស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន "ចាប់" សញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំង។ ចាប់ផ្តើមពិធីកំណត់រចនាប័ទ្មនៅរូបរាងដំបូងរបស់ពួកគេ; សូមអានបន្ថែមអំពីពិធីសាសនានៅក្នុងអត្ថបទ Bedtime Rituals >>>
• ទារកមានការឈឺចាប់។ ឧទាហរណ៍ការពត់ធ្មេញ។ ជួយកូនរបស់អ្នក, លាបអញ្ចាញធ្មេញជាមួយជែល, ធ្វើឱ្យគាត់ស្ងប់។ នៅអាយុនេះមនុស្សតូចត្រូវការម្តាយរបស់គាត់ច្រើនជាងពេលណាទាំងអស់។ ឥឡូវនេះគាត់ចាប់ផ្តើមភ័យខ្លាចថាអ្នកអាចចាកចេញ។ អាណិតកូន កាន់វានៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអារម្មណ៍នៃសន្តិភាពនិងសុវត្ថិភាព;
• មានអ្វីមួយរំខានដល់កុមារ។ បង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់ការដេកលក់ ផ្តល់ភាពស្ងៀមស្ងាត់ ភាពងងឹត (ពេលព្រលប់) ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ ពេល​ខ្លះ​គេង​មិន​លក់​ដោយសារ​ខ្វះ​អុកស៊ីហ្សែន។ ខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់មុនពេលចូលគេង។

មានហេតុផលផ្សេងទៀតសម្រាប់ការគេងមិនលក់របស់កុមារនៅអាយុ 7 ខែ អ្នកអាចស្វែងយល់អំពីពួកគេ ប្រសិនបើអ្នកយោងទៅអត្ថបទ ហេតុអ្វីបានជាកុមារគេងមិនលក់ >>> ។ ខណៈពេលដែលកូននៅតូច និងពឹងផ្អែកខ្លាំងលើអ្នក វាស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតការគេងរបស់កុមារ បង្កើតទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃត្រឹមត្រូវ និងបង្កើតទម្លាប់នៃការគេងដែលមានប្រយោជន៍។

ប្រសិនបើមនុស្សតូចម្នាក់លេងក្នុងអារម្មណ៍ល្អនៅពេលថ្ងៃ លូតលាស់ និងអភិវឌ្ឍប្រកបដោយភាពសុខដុមរមនា វាមានន័យថារយៈពេលដែលក្មេងអាយុ 7 ខែគេងនៅពេលថ្ងៃ និងពេលយប់ត្រូវនឹងតម្រូវការរបស់គាត់។ អ្នកកំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ!

នៅខែទីប្រាំពីរនៃជីវិត លំនាំនៃការគេងរបស់ទារកត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អ។ ហើយប្រសិនបើថ្មីៗនេះ ទារកបានគេងច្រើនជាងពេលភ្ញាក់ពីគេង ឥឡូវនេះ រាងកាយដែលលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ត្រូវការត្រឹមតែ 15 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីសម្រាក ហើយបន្ទាប់មកបន្តរុករកពិភពលោកជុំវិញគាត់។ នៅអាយុនេះ ការបង្កើតការភ្ញាក់រលឹក និងលំនាំនៃការគេងមិនអាចសម្រេចបានដោយគ្មានការចូលរួមពីឪពុកម្តាយដែលយកចិត្តទុកដាក់នោះទេ ព្រោះកូនមិនទាន់មានពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួននៅឡើយ។ កុមារដែលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងត្រឹមត្រូវឆាប់ទទួលបានគំនិតច្បាស់លាស់អំពីការចាប់ផ្តើមនៃពេលព្រឹក និងពេលយប់។

រយៈពេលនៃការគេងពេលថ្ងៃគឺយ៉ាងហោចណាស់ 3-4 ម៉ោង។ ក្នុងចំណោមទាំងនេះ ទារកអាចគេងបាន 1 ម៉ោងនៅពេលព្រឹក មុនពេលដើរ ឬពេលនៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ កុមារគេង 2-3 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់។ កុមារខ្លះចូលចិត្តគេងមិនយូរមុនពេលចូលគេង ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសម្រាកបែបនេះកម្រមានរយៈពេលយូរណាស់ ហើយកើតឡើងដោយសារតែអាកាសធាតុមានពពក ឬដើរលេងពេលយប់ស្ងាត់។

ការគេងពេលយប់របស់ទារកអាយុ 7 ខែមានរយៈពេល 10-11 ម៉ោង ហើយត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់វា។ នៅអាយុនេះ កុមារអាចឃើញសុបិនចម្រុះពណ៌ ដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអារម្មណ៍ដែលបានជួបប្រទះក្នុងពេលថ្ងៃ។ រយៈពេលនៃការគេងសរុបគឺ 13-15 ម៉ោង។ រយៈពេលសរុបនៃរយៈពេលភ្ញាក់គឺ 9-11 ម៉ោង។

អវត្ដមាននៃការបំបៅពេលយប់គឺជាគន្លឹះនៃការគេងឱ្យបានល្អ

រាងកាយត្រឹមត្រូវក៏ដូចជាការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញារបស់ទារកគឺអាស្រ័យលើរយៈពេលនៃការគេង។ កុមារជាច្រើនមិនបានគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ច្បាស់លាស់ទេ ដោយសារតែពួកគេត្រូវការញ៉ាំ ដូច្នេះហើយពួកគេភ្ញាក់ពីដំណេក ហើយមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ដោយហេតុនេះរំខានដល់ដំណេកពេលយប់របស់ពួកគេ។ ក្នុងករណីនេះ ចាំបាច់ត្រូវផ្តល់ទឹកដល់កុមារ ព្រោះការភ្ញាក់ពេលយប់ភាគច្រើនបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍ស្រេកទឹកធម្មតា។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវដាក់គាត់ជាមួយអាហារនៅពេលយប់ដើម្បីឱ្យគាត់ដេកលក់លឿន។ នៅអាយុប្រាំពីរខែ ទារកអាចធ្វើដោយគ្មានការបំបៅពេលយប់ ហើយជាក្បួន បដិសេធពួកគេដោយជោគជ័យ។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងទេ ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ឪពុកម្តាយបានទម្លាប់កូនតូចដោយអត់ធ្មត់ចំពោះរបបអាហារដែលបានកែប្រែ បន្ទាប់មកគាត់ស៊ាំនឹងវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគេងដោយសន្តិភាពពេញមួយយប់។

ពេលយប់គឺជាពេលវេលាអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់របស់កុមារ។ វាគឺជាអំឡុងពេលនេះដែលក្រពេញ pituitary នៃខួរក្បាលផលិតអរម៉ូន somatotropic ដែលដឹកជញ្ជូនតាមចរន្តឈាម ជ្រាបចូលទៅក្នុងកោសិកាគ្រោងឆ្អឹង ក៏ដូចជាប្រព័ន្ធឈាមរត់របស់ទារក ដើម្បីលើកកម្ពស់ការលូតលាស់ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងរបស់វា។ ដំណើរការសរីរវិទ្យាដ៏ស្មុគស្មាញទាំងនេះកើតឡើងយ៉ាងសកម្មបំផុតនៅពេលយប់។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ថាតើកុមារគេងបានប៉ុន្មាននៅអាយុ 7 ខែ ក៏ដូចជារបៀបដែលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់ត្រូវបានរៀបចំឡើង។

ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះអាយុប្រាំពីរខែកំពុងស្ទាត់ជំនាញចលនាថ្មី និងសមត្ថភាពនៃរាងកាយរបស់គាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កាន់តែមានភាពស្វាហាប់ និងចល័តកាន់តែច្រើន គាត់ទំនងជាកំពុងលូនវារយ៉ាងសកម្មរួចហើយ ដោយបើកកន្លែងថ្មីកាន់តែច្រើនឡើងនៃពិភពជុំវិញដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ឥឡូវនេះទារកចង់នៅភ្ញាក់ពីដំណេកបន្ថែមទៀត ហើយគាត់យល់ថាការចូលគេងជាចុងបញ្ចប់នៃល្បែងកម្សាន្ត ហើយជួនកាលគាត់ទប់ទល់នឹងរឿងនេះយ៉ាងសកម្ម។ អ្នកគួរតែចែកចាយអាហារពេលថ្ងៃត្រង់យ៉ាងឆ្លាតវៃ ហើយព្យាយាមផ្តល់ឱកាសឱ្យកូនរបស់អ្នកធ្វើចលនាបន្ថែមទៀតនៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃដំបូង ដូច្នេះការគេងពេលថ្ងៃត្រង់មានសំឡេងល្អ។ នៅពេលល្ងាច ផ្ទុយទៅវិញ វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់បុរសតូចឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីឱ្យគាត់អាចគេងលក់ផ្អែមនៅពេលយប់។

វិធីធ្វើឱ្យទារកគេងលក់ស្រួល និងស្ងប់ស្ងាត់

ការបង្កើតអារម្មណ៍វិជ្ជមាននៅក្នុងទារកគួរតែជាកិច្ចការចម្បងមួយសម្រាប់ឪពុកម្តាយ។ គុណភាពនៃការគេងរបស់កូនអ្នកក៏អាចអាស្រ័យលើនេះដែរ។ សូមអោយការដើរលេងសប្បាយៗ ហើយហ្គេមផ្សេងៗមានភាពសប្បាយរីករាយ។ ការ​បែក​គ្នា​យូរ​ពី​ម្តាយ​គឺ​មិន​គួរ​ឱ្យ​ចង់​បាន​ខ្លាំង​ណាស់ ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​គេង​មិន​លក់​ផង​ដែរ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀបចំបរិយាកាសផាសុកភាពនៅក្នុងបន្ទប់របស់កុមារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អនុញ្ញាតឱ្យវាពោរពេញដោយខ្យល់ត្រជាក់ និងស្រស់ ហើយទុកឱ្យពន្លឺនៅក្នុងវាទន់ និងស្រអាប់ - បរិយាកាសបែបនេះជួយកុមារភាគច្រើនដេកលក់ក្នុងសម្លេងដ៏ផ្អែមល្ហែម។

កុំភ្លេចថាទារកគ្រប់រូបគឺបុគ្គល។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីការគេងប៉ុន្មានដែលទារកគួរគេងនៅអាយុ 7 ខែ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូចនាករនៃការគេងរបស់គាត់អាចខុសពីបទដ្ឋានដែលទទួលយកជាទូទៅ។ នេះមិនមានន័យថាមានគម្លាតណាមួយទេ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ រីករាយ ឡើងទម្ងន់បានល្អ និងលូតលាស់បានត្រឹមត្រូវ វាគ្មានហេតុផលអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃប្រហាក់ប្រហែលសម្រាប់ក្មេងអាយុ 7 ខែ ជាធម្មតាមិនមានភាពតឹងរ៉ឹងជាពិសេសនោះទេ ព្រោះវានៅអាយុនេះដែលរាងកាយដែលកំពុងអភិវឌ្ឍយ៉ាងសកម្មរបស់គាត់ជ្រើសរើសជម្រើសសរីរវិទ្យាបំផុតសម្រាប់ជីវិត។ ម្តាយរបស់ទារកអាយុ 7 ខែគួរតែត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញដោយឯកឯងដែលមិនរំពឹងទុកនិងជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់នាង។ តាមក្បួននេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះនៃរយៈពេលនៃការគេងពេលថ្ងៃនិងសកម្មភាពកាន់តែច្រើនរបស់ទារកក្នុងអំឡុងពេលនៃការភ្ញាក់។

តារាងដែលមានទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃប្រហាក់ប្រហែល

• 6:00-8:30 រយៈពេលនៃការភ្ញាក់ អាហារពេលព្រឹក នីតិវិធីលាងសម្អាត និងការងូតទឹកខ្យល់។
• 8:30-10:00 សុបិន្តពេលព្រឹក។
• 10:00-12:00 ពេលវេលាសម្រាប់អាហារទីពីរ និងការភ្ញាក់ពីដំណេកយ៉ាងសកម្មជាមួយនឹងកាយសម្ព័ន្ធចាំបាច់ និងការម៉ាស្សាសម្រាកកាយ។
• 12:00-14:00 ការដើរបែបអប់រំនៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ បន្តិចម្តងៗប្រែទៅជាដំណេក។
• 14:00-16:00 ការផ្តល់អាហារដល់ទារកបន្ទាប់ និងការលំហែការយល់ដឹងសកម្ម រួមមានហ្គេមអប់រំ និងលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធ។
• 16:00-18:00 ដើរទីពីរ ដេកក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។
• 18:00-21:30 ការផ្តល់អាហារដល់ទារកទី 4 ពេលវេលាដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមួយសមាជិកគ្រួសារនីតិវិធីងូតទឹកពេលល្ងាច។
• 21:30-22:00 អាហារ​ពេលល្ងាច។
• 22:00-6:00 គេងយប់។

ជម្រើសបន្ថែមមួយចំនួនទៀតជាមួយនឹងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ (អ្នកនឹងជ្រើសរើសជម្រើសដ៏ល្អបំផុតរួចហើយ ដោយគិតពីលក្ខណៈរបស់កូនអ្នក)៖

តារាងដែលបានស្នើឡើងគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍នៃការផ្លាស់ប្តូរសមហេតុផលនៃពេលវេលាទម្លាប់ (ការផ្តល់អាហារ អំឡុងពេលគេង ការដើរ ថ្នាក់រៀន និងនីតិវិធីអនាម័យ) ហើយមិនគួរត្រូវបានយល់ថាជាការណែនាំដែលតម្រូវឱ្យមានការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះចំណុចនីមួយៗនោះទេ។

សូចនាករនៃភាពជោគជ័យនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃណាមួយគឺជាសុខភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់ទារក។ ប្រសិនបើគាត់ញ៉ាំដោយចំណង់អាហារ លេងដោយភាពរីករាយ និងដោយគ្មានបញ្ហា ដោយមិនញញើតញញើត ងងុយគេងនៅម៉ោងដែលបានបែងចែកសម្រាប់រឿងនេះ នោះរបបនេះបំពេញតម្រូវការសរីរវិទ្យាទាំងអស់របស់គាត់។

អំពីរបៀបគេង

7 ខែ​គឺជា​អាយុ​ដែល​បង្ហាញ​យ៉ាង​ច្បាស់​ពី​របៀប​នៃ​រាងកាយ​របស់​កុមារ​ម្នាក់ៗ។ ទារកអាយុប្រាំពីរខែម្នាក់នៅតែត្រូវការរយៈពេលបីដង (1.5-2 ម៉ោងក្នុងមួយ) នៃការគេងពេលថ្ងៃ ខណៈដែលកូនមួយទៀតបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចខាងសរីរវិទ្យាសម្រាប់ការសម្រាកពេលថ្ងៃរបស់គាត់ដើម្បីក្លាយជា biphasic ។

កុមារបែបនេះអាចត្រូវបានផ្តល់ឱកាសឱ្យសម្រាកនៅពេលព្រឹក (ពីម៉ោង 11-00 ដល់ 12-30) និងពេលល្ងាច (ពី 16-00 ទៅ 17-30) ម៉ោង។ វាងាយស្រួលក្នុងការគណនាថារយៈពេលសរុបនៃការគេងសម្រាប់ទារកខ្លះគឺដប់បីម៉ោង (4.5 ក្នុងពេលថ្ងៃ និង 8.5 នៅពេលយប់) ខណៈពេលដែលសម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀតវាត្រឹមតែដប់មួយប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងករណីចុងក្រោយនេះ ពេលវេលាដ៏សំខាន់មួយកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់កុមារអាយុ 7 ខែ: រយៈពេលនៃការភ្ញាក់ពីដំណេកសកម្មចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងលើរយៈពេលនៃការគេង។

ចូរយើងនិយាយម្តងទៀត៖ ប្រសិនបើទារកសកម្មគ្រប់គ្រាន់ ហើយមានអារម្មណ៍ល្អ ម្តាយមិនគួរព្រួយបារម្ភ ហើយព្យាយាមដាក់គាត់ឱ្យគេងស្របតាមកាលវិភាគមុន។ ការកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការគេងពេលថ្ងៃមានន័យតែមួយគត់៖ ក្មេងចាស់គ្រាន់តែត្រូវការទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃថ្មី។

មានជម្រើសមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់រៀបចំការគេង ដែលទារកអាយុ 7 ខែខ្លះជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនពួកគេ៖ ពួកគេចូលចិត្តគេង 2-3 ម៉ោងពេលដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ហើយសម្រាកមិនលើសពីមួយម៉ោងនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។ ក្នុងរយៈពេលមួយខែ ចន្លោះពេលមួយម៉ោងនៃការសម្រាកពេលថ្ងៃនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹមសែសិបនាទី។

អំពីការដើរ

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ទារកអាយុ 7 ខែ ត្រូវតែរួមបញ្ចូលពេលវេលាសម្រាប់ការដើរយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ ពួកវាមានផ្លែផ្កាមិនធម្មតាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ទាំងរាងកាយ និងបញ្ញារបស់គាត់។

កូនតូចដែលដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីអត្ថិភាពនៃពិភពលោកដ៏ធំនៅខាងក្រៅជញ្ជាំងនៃផ្ទះល្វែងកំពុងទន្ទឹងរង់ចាំឱកាសដើម្បីទទួលបានចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗជាច្រើន។ គាត់ត្រេកអរនៅពេលប្រជុំជាមួយមនុស្ស សត្វ សត្វស្លាប ស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវយោបល់របស់ម្តាយគាត់ ដែលអមនឹងការប្រជុំទាំងនេះ ប្រតិកម្មចំពោះពួកគេដោយទឹកមុខដ៏រស់រវើក ទឹកមុខរស់រវើក និងគ្រវីដៃរបស់គាត់។

ពេលដើរជាមួយកូន ម្តាយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ធ្វើតាមច្បាប់សុវត្ថិភាព៖ ទារកដែលកំពុងផ្លាស់ទីយ៉ាងសកម្មដែលអាចធ្លាក់ចេញពីរទេះរុញត្រូវតែត្រូវបានតោងដោយសុវត្ថិភាព។ អ្នក​ក៏​គួរ​ការពារ​ស្បែក​ដ៏​ឆ្ងាញ់​របស់​កូន​អ្នក​ពី​ការ​ប៉ះ​នឹង​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​យ៉ាង​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន។

អំពីកាលវិភាគបំបៅ

ការផ្តល់អាហារដល់ទារកអាយុប្រាំពីរខែបន្តប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយចន្លោះពេលរវាងការបំបៅគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់បួនម៉ោង។ ទារកខ្លះនៅតែបន្តភ្ញាក់នៅពេលយប់ដើម្បីទទួលបានអាហារខ្លះ (ចំនួននៃការភ្ញាក់បែបនេះអាចមានពីមួយទៅបី)។

នៅអាយុ 7 ខែ ទាំងទារក និងទារកសិប្បនិមិត្តបានសម្របខ្លួនបានយ៉ាងល្អក្នុងការផ្តល់អាហារបន្ថែម: ធញ្ញជាតិ បន្លែ និងស៊ុបផ្លែឈើ និងសាច់សុទ្ធ ឈីក្រុម Fulham និងទឹកផ្លែឈើគ្រប់ប្រភេទបានក្លាយជាអ្នកចូលរួមពេញលេញក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ភាពខុសគ្នាតែមួយគត់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេគឺថា ទារកបន្តទទួលបានទឹកដោះម្តាយបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ខណៈពេលដែលទារកដែលបំបៅដោយរូបមន្តបន្តទទួលបានដបទឹកដោះគោ (យ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ)។

ម្តាយវ័យក្មេងភាគច្រើនតែងតែឆ្ងល់ថាតើចានណាដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កូនរបស់ពួកគេ: រោងចក្រផលិតឬចម្អិននៅផ្ទះ? ប្រសិនបើម្តាយមានទំនុកចិត្តលើសុវត្ថិភាពពេញលេញនៃបន្លែ និងផ្លែឈើដែលនាងនឹងប្រើដើម្បីរៀបចំស៊ុប និងស៊ុប (វាអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែពួកវាត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងសួនរបស់នាងផ្ទាល់) នោះគួរតែផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់អាហារចម្អិននៅផ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវទឹកផ្លែឈើ និងទឹកសុទ្ធពីពាងដែលបានទិញពីហាង។.

ការអានលើប្រធានបទនៃការផ្តល់អាហារបន្ថែម៖និងណែនាំអាហារបន្ថែម

ប្រសិនបើ​ម្តាយ​នឹង​ចិញ្ចឹម​បបរ​ធ្វើ​នៅផ្ទះ​ទារក​នោះ នាង​គួរតែ​កិន​ធញ្ញជាតិ​ទៅជា​ម្សៅ​ដោយ​ប្រើ​ម៉ាស៊ីន​លាយ ឬ​ម៉ាស៊ីនកិន​កាហ្វេ។ ប្រសិនបើពួកគេមិនមានទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការទិញផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេចដែលផលិតដោយរោងចក្រដែលមានបំណងសម្រាប់អាហារទារក។

ខ្ញុំចង់យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការណែនាំនៃឈីក្រុម Fulham ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទារកអាយុប្រាំពីរខែ។ វាគួរតែសម្រាប់តែកុមារ សម្របខ្លួនសម្រាប់សារពាង្គកាយដែលមានការរលាកក្រពះពោះវៀន។ ភាពខុសគ្នាចម្បងរបស់វាពីផលិតផលមនុស្សពេញវ័យគឺអាស៊ីតទាបបំផុតរបស់វា និងភាពស៊ីសង្វាក់ឆ្ងាញ់ជាង។

ចំណាំចំពោះអ្នកម្តាយ!

ជំរាបសួរក្មេងស្រី) ខ្ញុំមិនគិតថាបញ្ហានៃស្នាមសង្វារនឹងប៉ះពាល់ដល់ខ្ញុំទេហើយខ្ញុំក៏នឹងសរសេរអំពីវាផងដែរ))) ប៉ុន្តែមិនមានកន្លែងណាដែលត្រូវទៅទេដូច្នេះខ្ញុំកំពុងសរសេរនៅទីនេះ: តើខ្ញុំកម្ចាត់ stretch សញ្ញាក្រោយពេលសម្រាលកូន? ខ្ញុំ​នឹង​រីក​រាយ​ណាស់​ប្រសិន​បើ​វិធីសាស្ត្រ​របស់​ខ្ញុំ​ជួយ​អ្នក​ផង​ដែរ…

គុណភាពទាំងអស់នេះត្រូវបានកាន់កាប់ដោយឈីក្រុម Fulham របស់កុមារដែលត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងរោងចក្រដែលមានឯកទេសក្នុងការផលិតផលិតផលរបស់កុមារ។ វិធីសាស្រ្តផលិតបិទដែលធ្វើឡើងនៅទីនោះ លុបបំបាត់ការចូលនៃអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺទៅក្នុងផលិតផល។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីណែនាំកូនរបស់អ្នកទៅឈីក្រុម Fulham ដោយណែនាំវាចូលទៅក្នុងទឹកសុទ្ធផ្លែឈើដោយចាប់ផ្តើមជាមួយមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងបន្តិចម្តងកើនឡើងដល់បីឬបួន។

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីណែនាំកូនរបស់អ្នកចំពោះផលិតផលថ្មីគឺអំឡុងពេលថ្ងៃ។ មុនពេលគេង វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវបបរផ្អែមឆ្ងាញ់: ដោយបានញ៉ាំល្អ ទារកនឹងគេងបានយូរ និងកាន់តែមានផាសុកភាព។ ចំណុចនេះអនុវត្តចំពោះទាំងទារក និងទារកសិប្បនិម្មិត។

ប្រសិនបើកូនឃ្លានលឿនជាងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលបានកំណត់ នោះម្តាយអាចងាកចេញពីវាបន្តិច៖ 15-20 នាទីមិនដោះស្រាយអ្វីទាំងអស់។. នៅក្នុងស្ថានភាពផ្ទុយគ្នានៅពេលដែលទារកបដិសេធមិនបរិភោគអ្នកមិនគួរបង្ខំឱ្យចិញ្ចឹមគាត់ទេ។ មូលហេតុនៃការបដិសេធអាចបណ្តាលមកពី៖

• កុមារមិនចូលចិត្តរសជាតិឬក្លិននៃផលិតផលដែលបានផ្តល់;
• ទារកភ័យស្លន់ស្លោដោយអាកប្បកិរិយាជាប់លាប់ពេករបស់មនុស្សពេញវ័យបង្ខំឱ្យគាត់ញ៉ាំ។
• ទារកពិតជាធុញទ្រាន់នឹងទឹកដោះម្តាយណាស់។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយកុមារ

ក្មេងអាយុ 7 ខែគឺជាអ្នករុករកយ៉ាងសកម្មនៃលំហជុំវិញ ដោយភ្លក់វត្ថុទាំងអស់តាមរសជាតិ និងការប៉ះ។ ទារកជាច្រើននៅអាយុនេះមិនត្រឹមតែវារបានល្អប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងព្យាយាមឈរនៅលើជើងរបស់ពួកគេផងដែរ ហើយជាពិសេសកុមារដែលអភិវឌ្ឍរួចមកហើយដោយទំនុកចិត្ត។ សកម្មភាពនេះតម្រូវឱ្យឪពុកម្តាយមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់៖ ដោយដឹងថាទារកដែលចង់ដឹងចង់ឃើញដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងមាត់របស់គាត់ ពួកគេត្រូវតែដកវត្ថុតូចៗទាំងអស់ (ម្ជុល អង្កាំ កាក់ ម្ជុល) ចេញពីផ្លូវរបស់គាត់។

សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបញ្ញាដ៏ជោគជ័យរបស់កុមារអាយុប្រាំពីរខែ សកម្មភាពខាងក្រោមនឹងមានប្រយោជន៍៖

1. អានសៀវភៅ និងមើលរូបភាពភ្លឺ (ទំព័រក្នុងសៀវភៅគួរធ្វើពីក្រដាសកាតុងក្រាស់)។
2. Rhymes ជាមួយនឹងសំឡេងដដែលៗមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍការនិយាយរបស់ទារក។ ដោយបានទន្ទេញចាំការផ្សំសំឡេងដដែលៗជាបន្តបន្ទាប់ ទារកនឹងចាប់ផ្តើមបង្កើតឡើងវិញដោយឯករាជ្យ។
3. ក្មេងអាយុ 7 ខែស្គាល់និងសម្គាល់ប្រដាប់ក្មេងលេងដែលគាត់ចូលចិត្តយ៉ាងច្បាស់។ ដោយបានដាក់វត្ថុ 4-5 នៅពីមុខគាត់ អ្នកអាចសុំឱ្យគាត់ស្វែងរកវត្ថុដែលគាត់ត្រូវការក្នុងចំណោមពួកគេ។ សម្រាប់រាល់ការបំពេញការស្នើសុំដោយជោគជ័យទារកគួរតែត្រូវបានគេសរសើរ។
4. នៅពេលណែនាំកូនរបស់អ្នកអំពីរូបរាង និងទំហំនៃវត្ថុ វាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការប្រើសាជីជ្រុង។ ម៉ាក់ត្រូវតែប្រមូលផ្តុំវាជាមុនសិនដោយចងខ្សែតាមលំដាប់លំដោយនៃទំហំ ដោយបញ្ចេញមតិលើសកម្មភាពរបស់នាង។ បន្ទាប់ពីនេះ អ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យទារកនូវឱកាសដើម្បីរុះរើពីរ៉ាមីតដែលបានជួបប្រជុំគ្នា ដោយធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាអ្នកចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការលេងហ្គេម។
5. អ្នកអាចទិញរបស់ក្មេងលេងថាមវន្តជាច្រើនរបស់កូនអ្នក៖ ដុំពក ប្រដាប់បង្វិល ឬប្រដាប់ក្មេងលេងទំនើបមួយ នៅពេលបង្វិល រូបភាពថ្មីនឹងលេចឡើង។ ការសង្កេតចលនារបស់ពួកគេរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍនៃការគិតឡូជីខលរបស់ទារក។
6. ដើម្បីអភិវឌ្ឍជំនាញស្វែងរករបស់ទារកដែលកំពុងលូនជុំវិញផ្ទះល្វែង អ្នកអាចប្រើហ្គេម "លាក់ និងស្វែងរក"។ ដំបូងពួកគេលាក់ប្រដាប់ក្មេងលេងភ្លឺនៅពីមុខភ្នែករបស់គាត់ហើយសុំឱ្យគាត់រកវា។ នៅពេលដែលទារកចាប់អារម្មណ៍នឹងដំណើរការនេះ អ្នកត្រូវលាក់ប្រដាប់ក្មេងលេងម្តងទៀត ប៉ុន្តែលើកនេះដោយភាពល្ងង់ខ្លៅពីគាត់ដោយមិនភ្លេចដាក់ផ្នែករបស់វានៅលើការបង្ហាញ៖ នេះនឹងធ្វើឱ្យការស្វែងរកកាន់តែងាយស្រួល ហើយនឹងធ្វើឱ្យទារកសប្បាយចិត្ត។ នៅដំណាក់កាលបន្ទាប់ម្តាយអាចលាក់ខ្លួនដើម្បីឱ្យទារកអាចរកនាងតាមសំលេងរបស់នាង។
7. ដើម្បីអភិវឌ្ឍជំនាញម៉ូតូល្អ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវធុងប្លាស្ទិកមួយ ហើយសុំឱ្យគាត់ប្រមូល Walnut ដែលខ្ចាត់ខ្ចាយជាឧទាហរណ៍។ ម្តាយគួរដាក់ឧទាហរណ៍នៅដើមដំបូងនៃការប្រមូល។ ទារកនឹងរីករាយក្នុងការចូលរួមក្នុងដំណើរការនេះ។
8. គោលបំណងដូចគ្នាគឺត្រូវបានបម្រើដោយអង្កាំពិសេស ឬវង់ជាមួយនឹងបាល់ គូប និងកោណដែលជាប់នៅលើពួកវា ដែលអាចទិញបាននៅក្នុងផ្នែកប្រដាប់ក្មេងលេងណាមួយ។

នៅពេលបង្រៀនទារកនូវជំនាញថ្មី អ្នកគួរតែបង្កើតបរិយាកាសរីករាយ និងអារម្មណ៍៖ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនេះ ទារកនឹងសប្បាយចិត្តក្នុងការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពអភិវឌ្ឍន៍។ ភារកិច្ចចម្បងនៃសកម្មភាពអភិវឌ្ឍន៍ជាមួយកុមារគឺបំណងប្រាថ្នាដើម្បីបង្រៀនគាត់ឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់គាត់។

តោះអានលម្អិត៖និងអំពីជំនាញនិង។ សូមទស្សនាវីដេអូខាងក្រោមផងដែរ៖

អំពីសារៈសំខាន់នៃការម៉ាស្សា និងសំណុំនៃនីតិវិធីអនាម័យ

ដោយពិចារណាលើសកម្មភាពខ្លាំងរបស់កុមារដែលធ្វើចលនាដ៏ស្វាហាប់ជារៀងរាល់នាទី ម្តាយគួរតែផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ជាចម្បងលើវគ្គម៉ាស្សាជាមួយនឹងធាតុផ្សំនៃលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធ។ គិលានុបដ្ឋាយិកាដែលមានបទពិសោធន៍នឹងណែនាំនាងអំពីបច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាបែបនេះ និងសំណុំនៃលំហាត់រាងកាយដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងអំឡុងពេលការពិនិត្យបង្ការបន្ទាប់របស់នាង។

អ្នកទាំងឡាយណាដែលនៅតែសង្ស័យលើការណែនាំនៃការអនុលោមជីវិតរបស់ទារកអាយុ 7 ខែទៅនឹងរបបណាមួយគួរតែដឹងថាទារកទម្លាប់នៃការបំបៅម្តងៗ រយៈពេលនៃការគេង និងការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនមានការរីកចម្រើនច្រើនជាងមិត្តរួមការងាររបស់ពួកគេដែលមានអាកប្បកិរិយាច្របូកច្របល់។

ការណែនាំវីដេអូ៖ ទារកនៅអាយុ ៧ ខែ៖ ការអភិវឌ្ឍន៍ អាហារូបត្ថម្ភ ការគេង និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ អ្វីដែលគាត់អាចធ្វើបាន