ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಏನು? ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: ವಯಸ್ಸಿನ ಮೂಲಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರೂಢಿಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸೂಚನೆಗಳು.

ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು "ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಾಯಕ" ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ!). ಪ್ರಾಚೀನ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಚಿಂತಕರು ಹೇಳಿದಂತೆ "ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಮಿತವಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!" ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ "ಅಳತೆ" ಸೇರಿದಂತೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, (ಕೆಳಗೆ) ನಾವು ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ: "ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನದಂಡಗಳು (ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ: 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ). ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ (ಸಾಮಾನ್ಯ)!? ಸಣ್ಣ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳೂ ಇವೆ (ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ), ಏಕೆಂದರೆ... ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಇತರ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ (ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ).

ಆದರೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ (ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ)? ಮತ್ತು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, "ವಿಚಿತ್ರ" ಅಕ್ಷರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಅರ್ಥವೇನು (ಅಂದರೆ, ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ / ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ "ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ)?

LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL-C)- ಇದು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ "ಕೆಟ್ಟದು" / ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ. ಆವೃತ್ತಿಗಳು), ಇದು ಜಲವಿಚ್ಛೇದನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ LDLNP (VERY Low Density Lipoproteins) ನಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ "ಠೇವಣಿ" ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅಂತಹ "ಕೆಟ್ಟ" ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ ( , ಅವಧಿ: 42 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ) ಹೀಗಾಗಿ, "ಕೊಬ್ಬಿನ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ! ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಜೀವಾಣುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

HDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (HDL)- "ಉತ್ತಮ" ಹಾಲೊಡಕು / ಎಚ್ igh ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು - ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಿಂದ.) ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ "ದುಷ್ಟ" ಅವಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ! ಒಂದೆರಡು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ, ವಿದೇಶಿ ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಆಲ್ಫಾ (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು "ಲಾಂಗ್ವಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಎಂದು ಕರೆದರೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ "ಎಲ್ಲರನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿದೆ". ಆದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ನಿಜವಾದ ನಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಅರ್ಹತೆಯು "ಹೆಚ್ಚುವರಿ" ಲಿಪಿಡ್ ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳನ್ನು (ಎಲ್ಡಿಎಲ್, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ಪಿ ಸೇರಿದಂತೆ) ಯಕೃತ್ತಿಗೆ (ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಅಥವಾ "ವಿಲೇವಾರಿ") ಸಾಗಿಸುವುದು. ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಹಾಗೆಯೇ ಅಥೆರೋಜೆನಿಕ್ ಮೂಲದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು).

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನದಂಡಗಳ ಕೋಷ್ಟಕ - ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ | HDL, LDL, ಒಟ್ಟು

ಅಳತೆಯ ಘಟಕ: mmol/l

mg/dL (ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿ ಡೆಸಿಲಿಟರ್‌ಗೆ ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳು) ಅಥವಾ mmol/L ಗೆ (ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ ಮಿಲಿಮೋಲ್‌ಗಳು) ಪರಿವರ್ತಿಸಲು, ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:

• ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ (mmol/l) = ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ (mg/dl) x 0.0259;
• ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ (mg/dl) = ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ (mmol/l) × 38.665.

ಅಥವಾ (ಪರಿವರ್ತನೆಗಾಗಿ) ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ (ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ):

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ | ಟೇಬಲ್

ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದಿ: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಅರ್ಥವೇನು? ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು?!

ಅಥೆರೋಜೆನಿಕ್ ಗುಣಾಂಕ

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿಜವಾದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು - ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ, ನೀವು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಕ್ಯುಬಿಟಲ್ ಸಿರೆ / ಉಪವಾಸದಿಂದ) ರಕ್ತದ ಸೀರಮ್ನಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ.

ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಸೂತ್ರ: KA = (ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ - HDL) / HDL

(ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಅದೇ ಸೂಚಕದಿಂದ ಭಾಗಿಸಿ)

KA (ಅಥೆರೋಜೆನಿಸಿಟಿ ಗುಣಾಂಕ) ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ 3 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು(ಅಂದರೆ ಎತ್ತರದ), ವಿಶೇಷ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ HDL (ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು LDL (LDL) ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, HDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 1% ಹೆಚ್ಚಳವು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು 2% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ!!!

2-3 ರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಎ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ! ಅಥೆರೋಜೆನಿಕ್ ಗುಣಾಂಕವನ್ನು (12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ) ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳಿಯಲು, ನೀವು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ(ಅಂದರೆ ಬದಲಾಗದೆ). ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕಗಳಿಂದ ನೋಡಬಹುದು. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗದಿಂದ (ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನದಂಡಗಳ (ಒಟ್ಟು ಮತ್ತು ಭಿನ್ನರಾಶಿಯಿಂದ) ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು / ತಡೆಯಬಹುದು. ರಕ್ತದ ಸೀರಮ್‌ನಲ್ಲಿನ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್/ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕ್ಯೂಬಿಟಲ್ ಸಿರೆಯಿಂದ (ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನದಂಡಗಳು:

30 - 35 ರ ನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ (3.37 - 5.96)

ಯುವಜನರಿಗೆ ಅನೇಕ “ಚೇಷ್ಟೆಗಳು” (ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ “ಸಾಧನೆಗಳು”) “ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ” ಕ್ಷಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ (ಯುವ ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು), ನಂತರ ಮೂವತ್ತರ ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ! ಜೀವನದ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ. ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು "ಬೆಂಕಿಗೆ ಇಂಧನ"ವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ (ಇದು ಕೆಲವು "ಲಿಪಿಡ್" ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ). ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ (30-35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ) ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರಕ್ತದಲ್ಲಿ.

40 - 45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸುಂದರಿಯರಿಗೆ (3.81 - 6.53)

ಈ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ(ಮೂಲಕ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ "ಜಿಗಿತಗಳು" ನಿಂದ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ನಿಖರವಾಗಿ ಆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು). ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಸರಿಯಾದ/ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ, ಕಡ್ಡಾಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್, ಈಜುಕೊಳ, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು, ಬೈಸಿಕಲ್) ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಕ್ಷಣಗಳು. ಅಂದರೆ, "ಇಂದು" ಸಂತೋಷದ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು, ಕಳೆದ ವರ್ಷಗಳ ನೆನಪುಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕತ್ತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

45 - 50 ರ ನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ (4.20 - 7.38)

ಜೀವನದ ಈ ಅವಧಿಯು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿದೆ ಋತುಬಂಧ(ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಅದರ ಮೊದಲ ಹಂತ “ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್”, ಇದನ್ನು ಸರಾಸರಿ 47.5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು), ಇದು “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು) ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 6-8 ಗಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ" ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು (ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆ ತುಂಬಾ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ!). ಆದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು 4.82 mmol / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಬದುಕುತ್ತೇವೆ. ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲ!

55 - 60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ (4.45 - 7.77)

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅವರ ಸೂಚಕಗಳು (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ / ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ / ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು / ಒಟ್ಟು) ಹೆಚ್ಚು (ಮೇಲಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು). ಆದರೆ ಲಿಪಿಡ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು 2.38 / 5.80 ಮೀರಿ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು! ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ!

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ​​- ಅವು ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?

ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾಹಿತಿ:

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಇದನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅದೇ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಸಣ್ಣದೊಂದು ವಿಚಲನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ನಿಶ್ಚಲವಾದ ರಕ್ತದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 70-75% ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ (ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ), ಉಳಿದ 20-30% ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ಬರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೇ ಜನರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಾರಣಗಳು:

• ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ (ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಧೂಮಪಾನ);
• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಬೊಜ್ಜು;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ;
• ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ;
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು (ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್) ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಅವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ನಂತರ ನಿಶ್ಚಲವಾದ ರಕ್ತದ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) - ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ವಿರುದ್ಧವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್‌ನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ

ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸುಗಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಕ್ಷರಶಃ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ.

80 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕರ್ವಿ ಫಿಗರ್‌ಗಳ ಮಾಲೀಕರು ಸಹ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ದೊಡ್ಡ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಆತುರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೀವ್ರತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಮೂರು-ಅಂಕಿಯ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಮಾಪಕವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊನೊ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲಗಳು:

• ಹಂದಿಮಾಂಸ.
• ಗೋಮಾಂಸ.
• ಕರುವಿನ.
• ಸಾಸೇಜ್.
• ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೀನ್.
• ಮೇಯನೇಸ್.
• ಬೇಕರಿ.

ಆಹಾರ ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಓದುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಓದುವುದು. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಿರಾಣಿ ಬುಟ್ಟಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, GMO ಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಹ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ

ದೇಹದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಗಣೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿದ್ದರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಅವರ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಈ ವೈಪರೀತ್ಯವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ; ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 40% ರಷ್ಟು ಜನರು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಂದ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಜಾಗರೂಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಗುವು ರೂಪಾಂತರಿತ ವಂಶವಾಹಿಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ಐನೂರು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಅಸಹಜ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿರುವ LDL ಜೀನ್‌ನ 1 ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರೂಪಾಂತರಗಳಿವೆ.

ಅಂತಹ ಜೀನ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತು, ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡದೆ, ಅದನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಂತೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಕಷ್ಟದಿಂದ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು - ಸಂಜೆ ಟಿವಿ ನೋಡುವ ಬದಲು ಎಲಿವೇಟರ್‌ಗೆ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ರನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಹೋಮ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಟ್ಟೆಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ.ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಇವೆ, ಅವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅವರು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಕಾರಣ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್ಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ವೆನಿಸ್ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಡುಗಳು ಮತ್ತು ಕುರಿಗಳಿಂದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ರಗತಿಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು.

ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಲ್ಲುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿ ಹತ್ತನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿ ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು;

ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ವಿಶೇಷ ನಾಳಗಳಿವೆ - ಸೈನುಸಾಯ್ಡ್ಗಳು. ಅವು ಮೆಶ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಣುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಇತರ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಕಲ್ಲುಗಳು ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎರಡರ ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಪಿತ್ತರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕುಸಿತದಿಂದಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪಿತ್ತರಸವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಸೈನುಸಾಯಿಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಯಕೃತ್ತು ಇದನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಕೊರತೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದು ಅದೇ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಡವೆ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧ Roaccutane ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಔಷಧ ಹೈಪೋಥಿಯಾಜೈಡ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಾರಣಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ರೂಢಿಯಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವಿಚಲನವು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯಾದರೂ, ಜನರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊರತೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

• ಮಧುಮೇಹ;
• ಆಹಾರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಸ್ಟ್ರೋಕ್;
• ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್;
• ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊರತೆಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ 6 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಕಡಿಮೆ ದರಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ರೋಗಕಾರಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕುಸಿತದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಉರಿಯೂತ;
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು;
• ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಆಯಾಸ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಡಚಣೆ.

ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ರೂಢಿಗಳು

ಆರೋಗ್ಯದ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರೂಢಿಯು ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿರಿಯ ಮಹಿಳೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಯುವ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಅಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ

30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 3.20-5.75 mmol/l ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸರಾಸರಿ 0.98-2.10 mmol/l ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ -1.85-4.20 mmol / l.

30-40 ವರ್ಷಗಳು

30 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚಕಗಳು ರೂಢಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• 30 ರಿಂದ 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, 3.40-5.95 mmol / l ನಿಂದ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 0.92-1.95 mmol / l, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 1.85-4.05 mmol / l ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ;
• 35 ರಿಂದ 40-3.65-6.26 mmol/l ವರೆಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ 0.86-2.10 mmol/l, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 1.93 ರಿಂದ 4.04 mmol/l ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

40-50 ವರ್ಷಗಳು

ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ:

• 3.80-6.53 mmol/l - 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸುಮಾರು 1.91-4.52 mmol/l ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 0.84 ರಿಂದ 2.86 mmol/l ವರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ;
• 3.95-6.85 mmol / l - 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 2.26 ರಿಂದ 4.82 mmol / l ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - 0.84-2.81

50-60 ವರ್ಷಗಳು

ಅಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುರುತು ದಾಟಿದ ನಂತರ, ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿದೆ.

55 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು 4.0-7.9 mmol / l ಆಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 0.94 ರಿಂದ 2.37 mmol / l ವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 2.26-5.22 mmol / l ಆಗಿದೆ.

56 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು 4.44-7.78 mmol/l ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸುಮಾರು 0.95-2.5 mmol/l ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 2.33-5.45 mmol/l.

60-70 ವರ್ಷಗಳು

60 ನೇ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು ಸೇವನೆಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ.

60 ರಿಂದ 70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸರಾಸರಿ 4.44-7.70 mmol / l ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 5.4-5.9 mmol/l ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೇವಲ 2.2-2.5 mmol/l ಆಗಿದೆ.

70 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ

70 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕವನ್ನು 4.49-7.26 mmol/l ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟ 0.83-2.36 mmol/l, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದು 2.49-5.38 mmol/l.

ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನದಂಡಗಳ ಕೋಷ್ಟಕ

ಯಾವ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಇರಬೇಕು, ವಯಸ್ಸಿನ ಮೂಲಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರೂಢಿ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಸಮತೋಲನ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಈ ರೋಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು. ನಿಖರವಾದ ಡೇಟಾವನ್ನು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು:

• ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಊತ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದೆ;
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಕತ್ತರಿಸುವ ನೋವು;
• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ದಾಳಿಗಳು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸ.

ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷೇಪಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ, ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ವರ್ಣಮಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾಪನ ಘಟಕವಿದೆ - ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ಗೆ ಮಿಲಿಮೋಲ್ಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳು:

• ಚೋಲ್ - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್;
• TC (ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್) - ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟ;
• HDL (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್) - ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ (HDL);
• ಎಲ್ಡಿಎಲ್ (ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್) - ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ (ಎಲ್ಡಿಎಲ್);
• ಟಿಜಿ (ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು) - ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು;
• IA - ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕಗಳ ಸೂಚ್ಯಂಕ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಂತೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (HDL) ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ಸೇವನೆ ಒಮೆಗಾ -3 - ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಕಾಡು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್);
• ಆಹಾರದಿಂದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ (ಕೆನೆ, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಸಾಲ್ಮನ್, ಧಾನ್ಯಗಳು);
• ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಆಹಾರಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;
• ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಓಟ್ಮೀಲ್, ಸೋಯಾ, ಬಟಾಣಿ, ಅಗಸೆಬೀಜ, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಮಸೂರ, ಬಿಳಿಬದನೆ);
• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು (ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಟೊಮೆಟೊ);
• ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು (ಹೈಕಿಂಗ್, ಜಾಗಿಂಗ್, ಜಿಮ್ ತರಗತಿಗಳು, ಈಜು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಸಕ್ರಿಯ ವಿರಾಮ).

ಪೋಷಣೆ: ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು

ಪ್ರತಿ ಊಟವನ್ನು ಹಸಿವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಏಕೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಾರದು?

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು:

• ಆವಕಾಡೊ;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು;
• ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್;
• ದೊಡ್ಡ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ;
• ಸಿಟ್ರಸ್;
• ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
• ಶುಂಠಿ;
• ಬೀಜಗಳು;
• ಮೀನು.

3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 8% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ದೊಡ್ಡ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 18% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇತರ ತೈಲಗಳನ್ನು (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಬೆಣ್ಣೆ) ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪಾನೀಯಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿವೆ; ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು 6-7 ಬಾರಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ರಸವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. 5 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೀನುಗಳು ಮೋಕ್ಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿವೆ, ಅದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೀನು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ನೀರಸವಾಗದಂತೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೀನಿನ ಆಳವಾದ ಹುರಿಯುವಿಕೆಯು ಅದರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹುರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಬಹುದು. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಫೀನಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಉತ್ಪನ್ನದ 35-40 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ರೀಡೆಯು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಎದುರಿಸಲು ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಲಿಪಿಡ್ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮೆಡಿಸಿನ್ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಲೋಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳದ ದೇಹವನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಾಕ್ ಅಥವಾ ಬೈಕು ಸವಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೆ, ನೀವು ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ದೇಹವು ಅಂತಹ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ:

• ರೇಸ್ ವಾಕಿಂಗ್;
• ಬೈಸಿಕಲ್ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ;
• ಯೋಗ;
• ಈಜು;
• ಏರೋಬಿಕ್ಸ್;
• ಟೆನಿಸ್.

ಇಂದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಸುಸಜ್ಜಿತ ಮೈದಾನಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನವನಗಳಿವೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ರೀಡಾ ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ತೆರೆಯುತ್ತಿವೆ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ 5 ಬಾರಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಔಷಧಿಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು HMG-CoA ರಿಡಕ್ಟೇಸ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವದ ಪ್ರತಿಬಂಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್;
• ಲೊವಾಸ್ಟಾಟಿನ್;
• ಪ್ರವಾಸ್ಟಾಟಿನ್;
• ಅಟೊರ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್;
• ರೋಸುವಾಸ್ಟಾಟಿನ್;
• ಫ್ಲುವಾಸ್ಟಾಟಿನ್;
• ಪಿಟವಾಸ್ಟಾಟಿನ್.

ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ತಮ್ಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹಂತ 2-3 ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಸಹ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದಾಗ ಸಹಾಯಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ರೋಸುವಾಸ್ಟಾಟಿನ್;
• ಕೊಲೆಸ್ಟೈರಮೈನ್;
• ಬೆಝಾಫಿಬ್ರೇಟ್;
• ಗುವಾರೆಮ್;
• ಪ್ರೋಬುಕೋಲ್;
• ಬೆನ್ಜಾಫ್ಲಾವಿನ್;
• ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್;
• ಲಿಪೋಸ್ಟೇಬಿಲ್;
• ಎಜೆಟಿಮಿಬೆ.

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಕೇವಲ ಸಹಾಯಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ದಂಡೇಲಿಯನ್ ರೂಟ್. ಮೂಲವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ನಿಂಬೆ, ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಮಿಶ್ರಣ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ 200 ಮಿಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, 1 tbsp;
• ನೆಲದ ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳು. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ;
• ಒಣ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು. ಗ್ರೈಂಡ್ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 200 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೂ ಬಿಟ್ಟು. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 100 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಮಾನವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ರೂಢಿಯು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವೀಡಿಯೊಗಳು: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ನಾರ್ಮ್ x ಬಗ್ಗೆ "ಆರೋಗ್ಯದ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ" ದ ಸಂಚಿಕೆವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಲೆಸ್ಟರಾಲ್:

ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳ:

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹದ ಜೀವನ ಬೆಂಬಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು: ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೂಚಕಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿಮತ್ತು ಅದರ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವು ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಲನಗಳ ವಿವರವಾದ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಲಿಪಿಗಳು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಿಂದ (INVITRO, SYNEVO, HELIX) ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು- ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್. "ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಕೂಡ ಈ ಲಿಪಿಡ್ನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಜೀವಕೋಶದ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ - ಪೊರೆಗಳು. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳ ಸರಪಳಿಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಏಕೆ ಹೋರಾಡಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ; ನಾಣ್ಯಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖವಿದೆ. ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಬಣಗಳು- ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು (LDL) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು (HDL). ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳೆರಡೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನುಮತಿಸುವ ವಿಷಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧ - ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯದಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಅವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥೆರೋಮ್ಯಾಟಸ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ನಾಳೀಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳುಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿತಿಮೀರಿ ಬೆಳೆದಿದೆ, ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ನೇರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು - ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಎಟಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾರಣಗಳುಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿರೋಸಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್), ನೆಫ್ರೋಪ್ಟೋಸಿಸ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ), ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ).

ಸಾವಯವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು:

• ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 75% ವರೆಗೆ;
• ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ;
• ಅಧಿಕ ತೂಕ - ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸುಮಾರು 70% ಮಹಿಳೆಯರು ಲಿಪಿಡ್ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ;
• ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ;
• ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು;
• ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ - ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಚನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ ಗುಂಪಿನ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ.

ಏನದು ರೂಢಿಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಹಿಳೆಯರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಅಂತಹ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ?

ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು

ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆಮಹಿಳೆಯರು. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಎರಡು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಾರೀರಿಕ ಅವಧಿಗಳಿವೆ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಮತ್ತು ಋತುಬಂಧ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೂಢಿಗಿಂತ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಯಾವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿಪಿವೋಟ್ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 30 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆಹೆಚ್ಚಿದ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳ ಕಂತುಗಳು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ.

ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾನದಂಡಗಳ ಕೋಷ್ಟಕ:

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 30 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವೇಗವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿನ್ನೆಲೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ - ಕಡಿಮೆ-ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅತಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಆಹಾರದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಣ್ಣು.

ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಪ್ರತಿ 5 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ (30, 35 ಮತ್ತು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು). ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಹೆಪಟೋಬಿಲಿಯರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು 30 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ:

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು 40 ನಂತರ ಮತ್ತು 50 ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲುಡಬಲ್ಸ್. ಈ ಅವಧಿಯ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ನಿಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಮೆನೋಪಾಸ್ (ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್) ಆಗಿ ದೇಹದ ಮೃದುವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರತಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಲಿಪಿಡೋಗ್ರಾಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ - ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಸಹ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರಕೆಳಗಿನಂತೆ:

ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಮಾನದಂಡಗಳು 50 ರಿಂದ 60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಅಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ನಾಳೀಯ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಗತಿಯ ಅಪಾಯವು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿದೆ.

ಇತರ ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಈ ಅಪಾಯಗಳು, 55 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಾಳೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ - ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ವರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು LDL/HDL ರೂಢಿಗಳು 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ:

60-65 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 3 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಂತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ರೂಢಿ 60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರಮುಂದಿನ:

70 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು. ಇದರ ಅಧಿಕವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅನುಮತಿಸುವ ರೂಢಿಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ.

ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಮಾನದಂಡಗಳ ಮಾನದಂಡಗಳ ಕೋಷ್ಟಕವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:

ನೀವು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸಹಜತೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟ ಏನು? ಅವರು ಏನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ? ಅಸಹಜತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳುವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೂಚಕಗಳು. ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಶ್ರೇಣಿ:

• ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಗಂಟುಗಳು (ಕ್ಸಾಂಥೋಮಾಸ್);
• ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಸೆಫಾಲ್ಜಿಯಾ;
• ಕಾರ್ನಿಯಾ ಬಳಿ ತಿಳಿ ಬೂದು ಬಣ್ಣದ ರಿಮ್;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕೂಡ.

ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ; ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ತೀರ್ಪು ನೀಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಸಾಮಾನ್ಯವೂ ಅಲ್ಲ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊರತೆಯು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ದೇಹವು ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ತಲಾಧಾರದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ, ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಮಾಲಾಬ್ಸರ್ಪ್ಶನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಹಸಿವು, ಸೆಪ್ಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಮಹಿಳೆಯರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥೈಸುವ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪದಗಳು - ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್. ಲಿಪಿಡ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಸಿರೆಯ ರಕ್ತವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಲಿಪಿಡ್ ವರ್ಣಪಟಲದ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ:

1. ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ (TC).
2. ಆಲ್ಫಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (HDL).
3. ಬೀಟಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL).

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಭಾಗವು ಅಥೆರೋಜೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಾರ್ಕರ್ ಆಗಿದೆ. ಆಲ್ಫಾ-ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್), ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಸಾರಿಗೆ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅಥೆರೋಜೆನಿಕ್ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಗುವ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ, ವಯಸ್ಸು, ಜೀವನಶೈಲಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮಹಿಳೆಯರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟ ಯಾವುದು, "ಒಳ್ಳೆಯ" ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಯಾವುದು, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್) ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದೆ., ಮೇಣದಂಥ, ಮೃದುವಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತ.

ಇದು ಚರ್ಮ, ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ, ಕರುಳು, ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹದಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳ (ಲಿಪಿಡ್ಗಳು) ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

20% ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಉಳಿದ 80% ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತಿಂದ ನಂತರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕರುಳಿನಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಮೀನು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ.

ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಇರುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು.

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 55 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಎತ್ತರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೂಲವು ಅನುಚಿತ ಮತ್ತು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಪೋಷಣೆ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯಾವುವು? ಈ ಅಂಶವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.

"ಲೈವ್ ಹೆಲ್ತಿ!" ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ:

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಲಿಪಿಡೋಗ್ರಾಮ್ (ರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ) ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಎಲ್ಡಿಎಲ್ - ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• HDL - ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.

ನಂತರದ ಸೂಚಕವನ್ನು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಂದು ಸಾಪೇಕ್ಷ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ.

30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಗೆ ರೂಢಿಯು 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ರೂಢಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ದರವನ್ನು ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹುತೇಕ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ - ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

"ಒಳ್ಳೆಯದು" ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟದು" ಎಂಬ ಹೆಸರುಗಳು ಮೊದಲನೆಯದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಸರಾಸರಿ, ರೂಢಿಯು 5.2 mmol / l ಆಗಿರಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಸೂಚಕಗಳು ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ (ಒಟ್ಟು, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್) ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ ಮಾನದಂಡಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಅರ್ಥವೇನು?

ಎತ್ತರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮಟ್ಟವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು:

• ಸೆಪ್ಸಿಸ್;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು;
• ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ);
• ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಮಾಲಾಬ್ಸರ್ಪ್ಷನ್ (ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ);
• ಟ್ಯಾಂಜಿಯರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಕೊರತೆ);
• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್;
• ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಸಂಧಿವಾತ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರೋಗಗಳು;
• ಹೈಪೋಪ್ರೊಟೀನೆಮಿಯಾ (ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ).

ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿವೆ?

ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದುವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ:

• ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆ);
• ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣ);
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು;
• ಮದ್ಯಪಾನ;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ;
• ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ನೆಫ್ರೋಟಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ);
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಹೃದಯ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ;
• ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆ;
• ಗ್ಲೋಮೆರುಲೋನೆಫ್ರಿಟಿಸ್ (ಇಮ್ಯುನೊ-ಉರಿಯೂತ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ).

ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾದಾಗ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯ?

ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ರೂಢಿಯಿಂದ ವಿಚಲನವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

• ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ;
• ಕೊಬ್ಬನ್ನು 30% ಕ್ಕೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ (7% ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ, 20% ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಉಳಿದವು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಇರಬೇಕು).

ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ 300 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವವರಿಗೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಕುಕೀಸ್, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳು, ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಔಷಧವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• "ಫ್ಲುವಾಸ್ಟಾಟಿನ್";
• "ರೋಸುವಾಸ್ಟಾಟಿನ್";
• "ಪ್ರವಾಸ್ಟಾಟಿನ್";
• "ಲೋವಾಸ್ಟಾಟಿನ್";
• "ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್";
• ಅಟೊರ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು:

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ;
• ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
• ಮೀನಿನ ಕೊಬ್ಬು;
• ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
• ಪೋಲಿಕೋಸನಾಲ್;
• ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು;
• ಹುದುಗಿಸಿದ ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ತುಳಸಿ;
• ಪಲ್ಲೆಹೂವು.

ಊಟಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 3 ಇರಬೇಕು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಲದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಹಾನಿಯಿಲ್ಲದ ಆಹಾರ" ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಹೇಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ:

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಈ ಅಂಶದ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ (ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್) ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಜೀವಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ (ಲಿಪಿಡ್) ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪಾತ್ರ:

ಇವುಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್ಗಳಾಗಿವೆ; ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಚಯಾಪಚಯ, ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ವಿವಿಧ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಆಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಸುಮಾರು 70-80% ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ 30-20% ಮಾತ್ರ ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತೇವೆ, ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ಮೊದಲು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ವಿಶೇಷ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತವೆ: HDL ಮತ್ತು LDL. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳಾದ್ಯಂತ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಒಳ್ಳೆಯ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಂಟಿ-ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಾಳೀಯ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವಲ್ಲ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಕ್ತದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ನೋಟವು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು, ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕುರಿತು ಅನೇಕ ವೇದಿಕೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಏನೆಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲರ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ದೆವ್ವವು ವಿವರಗಳಲ್ಲಿದೆ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಉಚಿತ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಇವು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (LDL ಅಥವಾ LDL) ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕೆಟ್ಟವು. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ, ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು (ಕೊಬ್ಬುಗಳು) ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (HDL) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾಳೀಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಇದರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹದೊಳಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ 25% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಅದು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪಿತ್ತರಸದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದರ ಭಾಗವು ಜೀರ್ಣಾಂಗಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕೇವಲ 9-16% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು, ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಔಷಧವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೂಲಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು. 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು 100-110 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು

ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲಲ್ಲ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಪೂರೈಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾನವ ದೇಹವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹ, ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಲುಗಡೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೀಮಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಂಸ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಡಿಕೋಡಿಂಗ್

ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (CHOL) ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್),
• ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
• ಇತರ ಲಿಪಿಡ್ ಘಟಕಗಳು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 200 mg/dl ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.
240 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್‌ಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ರೂಢಿಯು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮೀರಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು.

ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಡಿಕೋಡಿಂಗ್

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಪದದ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಯಾರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ .

ಲಿಪಿಡೋಗ್ರಾಮ್ ಲಿಪಿಡ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಥಿತಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.

ಲಿಪಿಡ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಅಥೆರೋಜೆನಿಕ್ ಗುಣಾಂಕ ಎಂದರೇನು

ಎಥೆರೋಜೆನಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

LDL ಮತ್ತು HDL ನ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾದರೆ, ರೋಗದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಈ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಲಿಪಿಡ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಹೊಸದಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಈ ಮಟ್ಟವು 3.0 mmol / l ಅನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥೆರೋಜೆನಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು, ಆದರೂ ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಾವು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ.

6 mmol/l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸೂಚಕ. ರೂಢಿಯು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆಯಾದರೂ, ಇದು 5 mmol / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೀರಬಾರದು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಯುವತಿಯರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅವರಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಖರವಾದ ಸೂಚಕವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೂಚಕವು 2.5 mmol ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.

ಅದು ಮೀರಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು - ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು 1.6 mmol ಅನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ಅಥೆರೋಜೆನಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸೂತ್ರ

KA = (ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ - HDL) / HDL

ಅಥೆರೋಜೆನಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕಗಳು:
ಯುವಜನರಿಗೆ, ಅನುಮತಿಸುವ ರೂಢಿಯು ಸುಮಾರು 2.8 ಆಗಿದೆ;
30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಇತರ ಜನರು - 3-3.5;
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಗುಣಾಂಕವು 4 ರಿಂದ 7 ಘಟಕಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು

ಗ್ಲಿಸರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಟ್ಟವು ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು 1.7 ರಿಂದ 2.26 mmol / l ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿತ್ತು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಈಗ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು 1.13 mmol / l ಆಗಿರಬಹುದು

• 25-30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ - 0.52-2.81
• 25-30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು - 0.42-1.63

ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಎತ್ತರದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು:

ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನದಂಡಗಳು

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೊದಲು ದೇಹವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪುನರ್ರಚಿಸುವಾಗ, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರೂಢಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀವನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಅನನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸದಿರುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ, ಇದು ತಪ್ಪಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರೋಗಿಯ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವು 12-15% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ

ಚಕ್ರದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ 10% ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಇದು ವಿಚಲನವಲ್ಲ. ಇದು ಶಾರೀರಿಕ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಇದು 6-8% ವರೆಗೆ ತಲುಪಬಹುದು, ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪುನರ್ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತ್ವರಿತ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, 60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಲೋಚಿತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಶಾರೀರಿಕ ರೂಢಿಯು ಶೀತ ಹವಾಮಾನ, ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ 2-4% ನಷ್ಟು ವಿಚಲನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮಟ್ಟವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು

ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವು ರೋಗಗಳಾಗಿರಬಹುದು: ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ತೀವ್ರ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು. ಅವರ ಪ್ರಭಾವದ ಫಲಿತಾಂಶವು 24 ಗಂಟೆಗಳಿಂದ 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ. ಇಳಿಕೆಯು 15-13% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಔಷಧಿಗಳು

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯ

ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಧಾರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ 800 ಮಿಗ್ರಾಂ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಮೀಸಲು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು "ತಿನ್ನಿದರೆ", ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನದಂಡಗಳು.

40 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು.

40-45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು:

50-60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು:

60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು 65 ವರ್ಷಗಳು:

65-70 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು.

70 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವೇ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಳದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಇವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳು?

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ

ಚಯಾಪಚಯ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ದುರುಪಯೋಗವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ದೇಹದ ತೂಕವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ​​ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಡುವಿನ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಬಿಪಿ) ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, LDL ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ:

1. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
2. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕಡಿಮೆ HDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ತುದಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಬರ್ಗರ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚು ಮೀನು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ LDL (ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಸಹಜತೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಹಲವಾರು ಪರೋಕ್ಷ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ.

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ದಟ್ಟವಾದ, ಸಣ್ಣ ಗಂಟುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ದೇಹದ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ರಚಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ನೋವು.

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳಿಂದ ಹೃದಯ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಹಾನಿ. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆ. ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯ.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು, ನಡೆಯುವಾಗ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವು, ಕಾಲುಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಬೂದು ಬಣ್ಣದ ರಿಮ್ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಸಹಜತೆಗಳ ಪರೋಕ್ಷ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಕೂದಲು ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ, ಆರಂಭಿಕ ಬೂದು ಕೂದಲು.

ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ರೋಗದ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು. ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ವೀಡಿಯೊ: ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - ಕಡಿತವನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ; ಇದು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಸ್ತುವು ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.