ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ - ಅದು ಏನು? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ, ದೇಹ, ಕಾಲುಗಳ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು. ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ ಏಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ?

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ (ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ) ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನದಂತೆ, ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ವಿಧಗಳು

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಇವೆ.

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕುಶಲ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಂತ್ರಾಂಶ - ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ, ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಭಾವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಆಂತರಿಕ, ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ನಿರ್ವಾತ;
• ಮೈಕ್ರೋಕರೆಂಟ್;
• ಪ್ರೆಸ್ಸೊಥೆರಪಿ;
• LPG ಮಸಾಜ್.

ನಿರ್ವಾತ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಒಂದು ಕುಶಲತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವು ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಕುಶಲತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಮಟೋಮಾಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 30 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊಕರೆಂಟ್ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಚನೆಗಳು: ಊತ, ಮುಖ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ.

ಪ್ರೆಸ್ಥೆರಪಿಗಾಗಿ, ಸಂಕುಚಿತ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೂಲಕ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರಭಾವದ ಬಲವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಬೊಜ್ಜು, ದೇಹದ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್, ಎಡಿಮಾ.

ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಎಲ್ಪಿಜಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕುಶಲತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಪದರವನ್ನು ಒಳಗೆ ಇರುವ ರೋಲರುಗಳಿಂದ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಿಡಿತದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಹೊರಗೆ ಇರುವ ರೋಲರುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಾಧನವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶೇಷ ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಪರಿಣಾಮ

ನಿಯಮಿತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಕಾರಣ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತವೆ;
• ಸಣ್ಣ ಚರ್ಮವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಊತ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ;
• ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತವೆ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕರಗುತ್ತವೆ;

ಈಗಾಗಲೇ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಜನರು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ: ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯು ಸಮವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪುಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕುಶಲತೆಯು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಲುಮೆನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು 8 ರಿಂದ 12 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸೂಚನೆಗಳು:

• ಬೊಜ್ಜು;
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್;
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಉಪಶಮನದಲ್ಲಿ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು (ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ);
• ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕ್ಯೂಲರ್ ಅಪಘಾತ;
• ಗಂಭೀರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮ;
• ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ.

ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸೂಚನೆಗಳು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ನ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಊತವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ಕವಾಟಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಾಗ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಹೃದಯಾಘಾತ;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿದ್ದರೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕೋಶಗಳ ಹರಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ತೀವ್ರ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತೀವ್ರ ತೊಡಕುಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಸಮಗ್ರತೆಯು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ), ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂದು ಇತರರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು - ಕೈಪಿಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಸ್ವಭಾವವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಅವಧಿಗಳು ಅಗಾಧವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತವೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಲಾಭ

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಹಲವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು;
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್;
• ಫಿಗರ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯ;
• ಊತ;
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು (ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ);
• ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ;
• ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಗಳು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಗಳು: ತಂತ್ರಗಳ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳು

ಮರಣದಂಡನೆಯ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಅಥವಾ ಯಂತ್ರ ಆಧಾರಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಎರಡೂ ವಿಧಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ವಿನ್ಯಾಸದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಸರು ಕೈಪಿಡಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಾಹ್ಯ, ಆಳವಾದ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕವಾಗಿರಬಹುದು.

ಬಾಹ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಜ್ಞರು ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಂದ ದ್ರವದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಂತರಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವರು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತೊಡೆಗಳಿಗೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ, ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಸ್, ಮೆಸೆಂಟರಿಗಳಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ಅರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ರೇಖೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅನರ್ಹ ತಜ್ಞರಿಂದ ನಡೆಸಿದರೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಮಸಾಜ್ ನಂತರ, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಕಲೆಗಳು ಉಳಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸ್ವತಃ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿದ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಪಾಯಿಂಟ್ ಪ್ರಭಾವ. ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.
2. ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳು, ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
4. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:

• ಕಲಾಯಿ;
• ಪ್ರೆಸ್ಥೆರಪಿ;
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಯಾಂಟೊಫೊರೆಸಿಸ್;
• ನಿರ್ವಾತ;
• ಮೈಕ್ರೋಕರೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಗ್ಯಾಲ್ವನೈಸೇಶನ್ ವಿಧಾನವು ಕಡಿಮೆ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೆಸ್ಸೊಥೆರಪಿ ವಿಶೇಷ ಸೂಟ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದರೊಳಗೆ ಸಂಕುಚಿತ ಗಾಳಿಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ದ್ರವದ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ತಂತ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಯಾಂಟೊಫೊರೆಸಿಸ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅನೇಕರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ನಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸದ ಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊಕರೆಂಟ್ಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ತಂತ್ರಗಳ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು

ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಮಸಾಜ್ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಈ ತಂತ್ರದ ಗಮನಾರ್ಹ ನ್ಯೂನತೆಯಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ. ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಮಸಾಜ್‌ನ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ:

1. ಯಾವುದೇ ಆಘಾತವಿಲ್ಲ. ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಕಲೆಗಳು ಉಳಿದಿಲ್ಲ.
2. ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಲಗತ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಿವಿಧ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
3. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಕಲಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಒತ್ತಡ, ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಇತರ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಲೈಂಟ್ನ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ತಯಾರಿ

ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಸಹಾಯಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭೇದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ).

ಸಂಜೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಕೃತಿಯ ಪರಿಮಾಣ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಬದಲಿಗೆ ನೀವೇ ಹಸಿವಿನಿಂದ.

ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಸಂಜೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ

ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು. ಸುಮ್ಮನೆ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಮರುದಿನ, ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ - 2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರು. ಸಂಜೆಯ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ರವಕ್ಕೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ದುಗ್ಧರಸದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ

ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10-15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ತಂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, 6-12 ಅವಧಿಗಳು ಸಾಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು ಸಹ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇದು 2 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಧಿವೇಶನಗಳ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವರು 1-3 ದಿನಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ನಂತರ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಸಾಕು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ DIY ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು:

• ದುಗ್ಧರಸ ಚಲನೆಯ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ (ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಮರೆಯದಿರಲು ನಿಮಗಾಗಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಅವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ).
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೊದಲು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.
• ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್, ವಿರೋಧಿ ಸುಕ್ಕು ಕೆನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು - ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮುಖ

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ತದನಂತರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

1. ನೀವು ಹಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಚಲನೆಗಳು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ (ಕೂದಲಿಗೆ) ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಬೇಕು.
2. ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 5-7 ಅಂತಹ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು ಸಾಕು.
3. ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದಿಂದ, ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಕಿವಿಗಳವರೆಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಮುಖದ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಿಂದ ಸಮತಲ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಭಾಗವು ಮುಖದ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳು

ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯ.

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಮೇಲಾಗಿ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ. ಹಿಂದಿನಿಂದ, ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕುಹರದವರೆಗೆ ನೇರವಾದ ಲಂಬ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಮುಂಭಾಗದಿಂದ, ನೀವು ಕಣಕಾಲುಗಳಿಂದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಲಂಬವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಒಳಭಾಗದ ಕಡೆಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಡೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಇದು ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೊಂಟವನ್ನು ಸೊಂಟದ ಕಡೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೈಗಳು

ಕೈಯಿಂದ ಭುಜಗಳಿಗೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕು, ತದನಂತರ ಅದರಿಂದ ಭುಜಕ್ಕೆ. ಪ್ರತಿ ಕೈಗೆ, ನೀವು ಚಲನೆಯನ್ನು 5-6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ಹೊಟ್ಟೆ

ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು. ನೀವು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯಿಂದ ಒಳಗಿನ ತೊಡೆಗಳವರೆಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ - ವಿಡಿಯೋ

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇಡೀ ದೇಹದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿವರವಾದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ:

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ;
• ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಪಸ್ಟಲ್ಗಳು (ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಫ್ಲೈಕ್ಟೀನ್ಸ್);
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು (ತೀವ್ರ ಹಂತ);
• ಎರಿಥೆಮಾ;
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್;
• ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ;
• ತೀವ್ರ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;
• ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಡಚಣೆ (ಮಧುಮೇಹ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ);
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಅಪಸ್ಮಾರ;
• ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್;
• ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್;
• ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ವಿಧಾನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವನು ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಇದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು, ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಅರ್ಹತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

"ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ" ಎಂಬ ಪದವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು? ಓಲ್ಗಾ ಸ್ವೆಟ್ಲೋವಾ, ವೊರೊನೆಜ್
ಉತ್ತರಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ, ಮಾಸ್ಕೋ "ವಿಐಪಿ-ಸೆಂಟರ್" ಅನ್ನಾ ಯಾರೋಸ್ಲಾವೊವ್ನಾ ಗೊಂಚರೋವಾದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ-ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಹೌದು, ಹೌದು, ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿಷವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಯುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸದಂತೆ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಡೆಯುತ್ತೇವೆ: ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ, ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ. ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ.
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಈ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕಸದ ತೊಟ್ಟಿಗಳು ತ್ಯಾಜ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಳವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದರರ್ಥ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಆಯಾಸ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕಳಪೆ ಮೈಬಣ್ಣ, ಊತ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್.
ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ.
ಹಿಂದೆ, ಇದನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲವಾದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಸುರಕ್ಷಿತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಗಾಗಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಡೋಸ್ಡ್ ಮತ್ತು 30-33 ಮಿಮೀ ಆರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಏಕರೂಪದ ಒತ್ತಡವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕಲೆ. ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಆಗಿ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ರಕ್ತವು ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಪರಿಧಿಗೆ ಧಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮೂಲಕ ಈ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಧನಗಳು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಒಂದು "ಲಿಂಫೋಜಯ್". ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದಲ್ಲದೆ, ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಾಧನವು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮಸಾಜ್‌ನ ವೇಗ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು.
ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಸಾಧನವು ಸಿರೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ನಿಂತ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಊತದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಮಾರಾಟಗಾರರು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್ಗಳು.
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಚೆಲ್ಲುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜಡ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವದಿಂದ, ಇದು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಊತವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ.
ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ದುರ್ಬಲ ವಿನಾಯಿತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಯುವ ರೂಪಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಕೇವಲ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೀನ್ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.
ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು? ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಹೀಲಿಂಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲಾದ ದೇಹವು ಸ್ಥಿರವಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಸಾಧನವು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಊತ, ಬೂದು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಚರ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು, ಊತ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಗುರುತುಗಳು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ - ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ದೇಹದ.

ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಜಾಗದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನವನ್ನು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ತಂತ್ರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಅಂತಹ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಅಗತ್ಯ:

• ಬೊಜ್ಜು,
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್,
• ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮ,
• ದದ್ದು,
• ಮೊಡವೆ,
• ಗುರುತು,
• ಕಲೆಗಳು,
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು,
• ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ವಿಧಾನವು ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಭಾವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ;
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ;
• ಊತ, ಚರ್ಮವು, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ;
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು;

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ವಿಧಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಬಾಹ್ಯ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಆಳವಾದ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಎನ್ನುವುದು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್-ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಕೈ ಚಲನೆಗಳ ವಿಶೇಷ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದುಗ್ಧರಸ ಸಂಗ್ರಹಕಾರರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಮಸಾಜ್ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ, ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಉತ್ತೇಜಕ ಏಜೆಂಟ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸಾನಿಕ್ ಅಲೆಗಳು, ಮೈಕ್ರೋಕರೆಂಟ್, ನಿರ್ವಾತ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಒತ್ತಡ.
• ಮೈಕ್ರೊಕರೆಂಟ್ ಬಳಸಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ನರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಚರ್ಮದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿರ್ವಾತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮತ್ತೊಂದು ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಳಚರಂಡಿ ಕೊಳವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ-ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೆಸ್ಸೊಥೆರಪಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒತ್ತಡದ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೆಸ್ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎಂಡರ್ಮಾಲಜಿ ಎನ್ನುವುದು ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಂಡರ್ಮೊಲಾಜಿಕಲ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಗಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ನಿರ್ವಾತ-ರೋಲರ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ತಜ್ಞರು ನಿಖರವಾದ ಗ್ಯಾರಂಟಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, 90% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ (ಅಧಿವೇಶನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10-12 ಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ), ಚರ್ಮದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಕಣ್ಮರೆಗೆ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹೊದಿಕೆಗಳು (ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಜೇನು ಅಥವಾ ಕಡಲಕಳೆ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು) ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಧಾನವೇ?

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಧಾನವಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇತರ ಅನೇಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳಂತೆ, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
• ರಕ್ತ ರೋಗಗಳು;
• ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ;
• ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ದ್ರವದ ಹೊರಹರಿವು ಮತ್ತು ವಿಷದ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಊತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಮಲು ಸಾಧ್ಯ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಎಂದರೇನು?

ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸೇವೆಯು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ. ದೇಹವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಎಂದರೇನು, ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಇವು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಂತ್ರವು ಕೈಪಿಡಿ ಅಥವಾ ಯಂತ್ರಾಂಶವಾಗಿರಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಚಲನೆಗಳು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ:

• ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಊತ;
• ಅಧಿಕ ತೂಕ;
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್;
• ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು;
• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು;
• ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು;
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ;
• ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವು;
• ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ಮೊಡವೆ;
• ಸುಕ್ಕುಗಳು;
• ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ.

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಏಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಡಚಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವಧಿಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ತಜ್ಞರು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆದರೆ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಾಗಿವೆ:

• ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್, ತೀವ್ರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ನಾಳೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಡ್ಡಿ;
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಶೀತಗಳು;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
• ಹರ್ಪಿಸ್;
• ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಷೇಧಿತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಊತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮ

ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ;
• ತಲೆನೋವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೆರಳು, ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ;
• ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಅವಧಿಗಳು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯು 10 ಅಥವಾ 12 ಅವಧಿಗಳು. ಇತರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಅವಧಿಗಳ ವಿಧಗಳು

ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ವರ್ಗೀಕರಣವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಕಾಲು ಮಸಾಜ್

ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೂಟುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಂತೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇತರ ವಿಧದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮದ ಬಂಪಿನೆಸ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಬಾಹ್ಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹಡಗುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತಂತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವು ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ;
2. ಮುಂದಿನ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು ಕರುದಿಂದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಅಂಗದ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ.

ಪ್ರಮುಖ:ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು.

ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿರ್ವಾತ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಉದ್ದೇಶಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಊತ;
• ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ;
• ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಇರುವಿಕೆ;
• ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಕೆಂಪು;
• ಆಳವಿಲ್ಲದ ಸುಕ್ಕುಗಳು;
• ಮೂಗು ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಪಟ್ಟು;
• ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ, ಬದಲಾಗಿ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸಣ್ಣ ಹಡಗುಗಳು;
• ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.

ಮುಖದ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖವನ್ನು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
2. ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ, ನಂತರ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
3. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
4. ತೋರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಕೆಳಗಿನಿಂದ ದವಡೆಯ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ;
5. ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಗಲ್ಲದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಅಂಗೈಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂದೆ, ಕಿವಿಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇವೆ. ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕತ್ತಿನ ಮೇಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
2. ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕಿವಿಗಳ ಹಿಂದೆ, ಕತ್ತಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ತಳದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳು. ಪ್ರತಿ ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಬಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ದೇಹದ ಮಸಾಜ್

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳಿವೆ. ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಚಯಾಪಚಯ ವೈಫಲ್ಯಗಳು;
• ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ಅಡ್ಡಿ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ;
• ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ;
• ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟ. ಇವುಗಳು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಊತ, ಬೂದುಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಳು ಚರ್ಮ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಾರದು:

• ಉರಿಯೂತ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ನಾಳೀಯ ರೋಗಗಳು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ;
• ಜ್ವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
• ಹೊಟ್ಟೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.

ದೇಹದ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ:

1. ಎದೆಗೆ ಮೊದಲು ರೋಗಿಯ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಮ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳು ಎದೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಭಾಗದಿಂದ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ನಂತರ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ;
2. ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಜಾಗವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ;
3. ಮುಚ್ಚಿದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ.

1. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
2. ಹೊಕ್ಕುಳದಿಂದ ಹೋಗಿ, ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ;
3. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಚರ್ಮವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ;
2. ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
3. ಅಂಗೈಗಳು ಹಿಂಭಾಗದ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಹಿಂದಕ್ಕೆ;
4. ಮಸಾಜ್ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಭುಜಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ;
5. ಭುಜಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಕಡೆಗೆ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ;
6. 45 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಅಂಗೈಗಳ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿ;
7. ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಭುಜಗಳಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.