ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ ಪಿತೂರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು. ಋತುಬಂಧ: ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

Snezhko R.A ಪ್ರಕಾರ ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವಿಧಾನ.

ಸ್ನೆಜ್ಕೊ ಅವರ ವಿಧಾನವು ತೊದಲುವಿಕೆ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಾಷಣ ಕೌಶಲ್ಯದ ಕೊರತೆ ಎಂದು ಲೇಖಕರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಭಾಷಣವು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಕೌಶಲ್ಯ ಎಂದು ಲೇಖಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅವರು ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತಿನಂತೆ ಹೋಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದ ಜನರಲ್ಲಿ ತೊದಲುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ತೊದಲುವಿಕೆಯಿಂದ ರೋಗಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವನು ಅವನು ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಸ್ನೆಜ್ಕೊ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಹಾನ್ ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ತೊದಲುವಿಕೆ ಮಾಡುವವನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಅವನ ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೊದಲುವಿಕೆ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅವರು ವಿವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ವಿಧಾನವು ಮಾತ್ರ ಇದಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಲೇಖಕರು ಮೂರ್ಖತನವನ್ನು ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಏಕೈಕ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬೇರೆ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳುತೊದಲುವಿಕೆ, ನಾನು ನಂತರ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಹೊಂದಿರದ ಭಾಷಣಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಸ್ನೆಜ್ಕೊ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತೊದಲುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನದ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ Snezhko R.A.

ಸ್ನೆಜ್ಕೊ ವಿಧಾನದ ಸಾರದ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯು ತೊದಲುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ (ಸರಿಪಡಿಸುವ) ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವರ ಮಹಾನ್ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸ್ವಯಂ-ಶ್ಲಾಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಪಿಸಿದೆ. ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರವರ್ತಕ ಎಂದು ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು "ಮಾತಿನ ಏಕೈಕ ಶಿಕ್ಷಕ" ಎಂದು ಕರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲದೆ, ಸತ್ಯವು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸಲಿ.

ಆದರೆ ಲೇಖಕರು ವಿವರಿಸಿರುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ವಿಧಾನವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಹೇಳಿಕೆ ಒಂದು- ಭಾಷಣವು ಕೇವಲ ಆನುವಂಶಿಕವಲ್ಲದ “ಕೌಶಲ್ಯ” ಎಂದು ಲೇಖಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಸಾವಿನವರೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿದ್ದರೆ, “ಸರಿಯಾದ ಭಾಷಣ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು” ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ತರಬೇತಿ, ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಳಲಾದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ, ಅವರು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅವನು ಕೊನೆಗೊಂಡ ದೇಶದ ಭಾಷೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅವನು "ಮೂಕ" ಆಗುತ್ತಾನೆ. ಈ ಜನರ ಮಾತು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಲೇಖಕರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಎಂದು ನಾನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಏಕೆಂದರೆ. ಮಾನವ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ, ಮಾತಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವಲಯಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಶ್ರವಣ ವಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ; ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಮೆದುಳಿನ ವಲಯಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇತರರಿಂದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಅವನ ಭಾಷಣವು ವೇಗವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇಡೀ ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣವು ತಳೀಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ನರಮಂಡಲದಭಾಷಣ, ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಾತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಗಂಟಲು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಮಾತು ಮಾನವ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಲೇಖಕನು ಮೊಗ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ - ಮಗು ಒಳಗಿರುವಾಗ ಕಾಡು ಪ್ರಕೃತಿ, ನಂತರ ಭಾಷಣ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಅವರ ಭಾಷಣವು ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿದ್ದರೆ (ಗಿಳಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಬೆಕ್ಕು ಅಥವಾ ನಾಯಿ, ನಂತರ ನೀವು ಭಾಷಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದರೂ ಅವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನವ ಭಾಷೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಳೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ "ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ" ಗಾಗಿ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಬೇರೆ ಭಾಷೆಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮೊದಲು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಮಾತು ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾನೆ, ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅವನು ಬಯಸಿದ್ದರೂ ಸಹ "ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ" ಆಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ನರಸಂಬಂಧಿ ಭಾಷಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಒಂದರ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಸರಳ ಲಕ್ಷಣತೊದಲುವಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಚೀನ ತರಬೇತಿಯಾಗಿರಬಾರದು.

ಮೂರನೇ ಹೇಳಿಕೆ- ಸಾಧ್ಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎಂದು Snezhko ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ನರರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳುಸುಲಭವಾಗಿ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ತೊದಲುವಿಕೆ.

ತೊದಲುವಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಕಾರಣದ ಆಧಾರವನ್ನು ಲೇಖಕ ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು "ಸ್ಟುಪರ್" ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಈ "ಸ್ಟುಪರ್" ಸಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದಾಗಿ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆ. ನರರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಮೂರ್ಖತನ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಘಟನೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಜತೆಗೂಡಿದ ಭಾಷಣವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಲೇಖಕನು ತೊದಲುವಿಕೆ ಅಲ್ಲ ಎಂಬ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಮರ್ಥನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾನೆ ನರಗಳ ಕುಸಿತಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ತೊದಲುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲ. ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು - ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ನಾಯಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಭಯಪಡುತ್ತದೆ, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕುಶಲತೆಗಳು(ಹಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು), ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹಠಾತ್ ಶಬ್ದಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ತೊದಲುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವರು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ, ಅವರ ಮಾತನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ನಾಲ್ಕನೇ ಹೇಳಿಕೆ- ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸಹಾಯದಿಂದ ಭಾಷಣವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಭಾಷಣ ತರಬೇತಿಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಆತ್ಮರಹಿತ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ. ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ ಇನ್ನೂ ಸಣ್ಣದನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಒಂದು ಇದ್ದರೆ, ಆತ್ಮರಹಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಡಜನ್ ರೋಗಿಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳುಭಾಷಣ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಇಲ್ಲ. ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ನಾನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಆದರೆ ನಾನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಹೋದಾಗ, ಏನೂ ಹೊರಬರಲಿಲ್ಲ!

ಬಹುಶಃ ಸ್ನೆಜ್ಕೊ ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಶಃ ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ. "ಮೂರ್ಖತನ" ಎನ್ನುವುದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ (ಲೇಖಕರ ಸ್ಥಾನ) ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಭ್ಯಾಸದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ, ಇದು ವಿಧಾನದ ಲೇಖಕರಿಗೆ ತೋರುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತೊದಲುವಿಕೆ ಎಂಬುದು ಮಾತಿನ ದೋಷವಾಗಿದ್ದು, ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಜನರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವು ಬರಿಯ ಹಿಟ್ಟು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಜನರು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಮಗುವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ತೊದಲುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೊದಲುವಿಕೆ ಉತ್ಸಾಹದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಮಾತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ, ಮಾತಿನ ದೋಷವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಸಾಕು. ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕ ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು

ತೊದಲುವಿಕೆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ: ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಜನರ ಗುಂಪಿನ ಮುಂದೆ ಭಾಷಣ, ಯಾವುದಾದರೂ ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ(ಜಗಳ, ಅಸಮಾಧಾನ) ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಧ್ವನಿ ತಂತುಗಳು. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗಿನ ತರಗತಿಗಳು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರನ್ನು ತೊದಲುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು, ನಿಮಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ ಬಲವಾದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಕೋದ ಮ್ಯಾಟ್ರೋನಾ, ಸಿಮಿಯೋನ್ ದಿ ಗಾಡ್-ರಿಸೀವರ್, ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ರೋಮನ್, ಜಾರ್ಜ್ ದಿ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಸ್, ಅಗಾಪಿಟ್ ಆಫ್ ದಿ ಗುಹೆಗಳು, ಆಂಥೋನಿ ದಿ ಗ್ರೇಟ್ ಅವರಿಗೆ ಓದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ತೊದಲುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ

ಯೇಸು ನಮಗೆ ನಂಬಲು ಕಲಿಸಿದನು. ನಿಜವಾದ ನಂಬಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ತೊದಲುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಹೊರಪ್ರಪಂಚ, ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಶಾಂತ, ಅಳತೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದಾದ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಬರೆಯುವಾಗ, ನಾವು ಪಠ್ಯವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತೊದಲುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಡುವಾಗ ತೊದಲುವುದು ಕೂಡ ಅಸಾಧ್ಯ. ಯಾವುದೇ ರಾಗಕ್ಕೆ ಹಾಡಿ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಪಠಿಸಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೊದಲುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ತೊದಲುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಲವಾದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಪಠ್ಯ

ಓ ಆಶೀರ್ವದಿಸಿದ ತಾಯಿ ಮ್ಯಾಟ್ರೊನೊ, ದೇವರ ಸಿಂಹಾಸನದ ಮುಂದೆ ತನ್ನ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವರ್ಗದಲ್ಲಿ, ಅವಳ ದೇಹವು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ ನಿಮಗೆ ನೀಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ವಿವಿಧ ಪವಾಡಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ! ಪಾಪಿಗಳು, ದುಃಖಗಳು, ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಪದ ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಅವಲಂಬಿತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕರುಣಾಮಯ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಈಗ ನೋಡಿ. ನಮ್ಮನ್ನು ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸು, ಹತಾಶರಾದವರು, ನಮ್ಮ ಭೀಕರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಪಾಪಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ದೇವರಿಂದ ನಮಗೆ, ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ, ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಪಗಳನ್ನು, ಅನ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪಾಪಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವಂತೆ ನಮ್ಮ ಕರ್ತನಾದ ಯೇಸು ಕ್ರಿಸ್ತನನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಯೌವನದಿಂದಲೂ ಇದ್ದೇವೆ. ಇಂದಿನವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಪಾಪ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಿಂದ, ಅನುಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಮಹಾನ್ ಕರುಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ನಾವು ಟ್ರಿನಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನೇ ದೇವರು, ತಂದೆ ಮತ್ತು ಮಗ ಮತ್ತು ಮಹಿಮೆಪಡಿಸೋಣ.

1. ತೊದಲುವಿಕೆ- (ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ)

ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು

ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ. ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಅಳಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನಾನು ಸ್ವತಂತ್ರನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ ನಾನು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಲ್ಲೆ. ನಾನು ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ.

2. ತೊದಲುವಿಕೆ- (ವಿ. ಝಿಕಾರೆಂಟ್ಸೆವ್)

ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು

ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ. ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ. ಅವರು ಅಳಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಹೀಲಿಂಗ್ ಪರಿಹಾರ

3. ತೊದಲುವಿಕೆ- (ಲಿಜ್ ಬರ್ಬೊ)

ದೈಹಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ತೊದಲುವಿಕೆ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮಾತಿನ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ ಬಾಲ್ಯಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತಡೆ

ತನ್ನ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಝೈಕಾ ತನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು. ತನಗೆ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವವರಿಗೆ ಅವನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದನು; ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ತೋರಿಸಲು ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಯಾನಕವಾಗಿತ್ತು.

ಮಾನಸಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ಅಸಮಂಜಸವೆಂದು ಹೇಳಿದರೂ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಧ್ವನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು. ನೀವು ಯಾರಿಗೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾರವಿದೆ. ಈ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವು ದುಷ್ಟರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಶಕ್ತಿಯುತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಿಷಯವು ಮಾತಿನ ದೋಷದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದಂತಿದೆ: ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೊದಲುವಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮುಜುಗರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೊದಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ... ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಅತ್ಯುನ್ನತ ವರ್ಗದ ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಯಾನಾ ಬೊರಿಸೊವ್ನಾ ಪೋಲೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತೊದಲುವಿಕೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅವಧಿಯು 3 ರಿಂದ 5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ಮಾತಿನ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರು ಸಹ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಬಹುದು. ತೊದಲುವಿಕೆ ಗತಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಉಪಕರಣದ ಸೆಳೆತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾತಿನ ಮೃದುತ್ವದ ಲಯ. ತೊದಲುವಿಕೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಿಟೀಲು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವನ ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬಹುದು ನರ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ಕೆಲವು ತೊದಲುವವರು ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಹೀನ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ದೋಷವನ್ನು "ಮರೆಮಾಚುತ್ತಾರೆ": "ಆದ್ದರಿಂದ", "ಇಲ್ಲಿ", "mmm", "uh" ...

ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು? ಈ ದೋಷವು ಕೇವಲ ಭಾಷಣವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ತೊದಲುವಿಕೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಉಳಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ "ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಲವಾರು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು: ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಉದ್ವೇಗ, ಮಾತಿನ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಭಾಷಣ ಉಸಿರಾಟ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಭಾಷಣದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ತನ್ನ ಪಾಲಿಗೆ, ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ನೆರವು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಈಜು, ಯೋಗ, ಕರಾಟೆ. ಹಾಡುಗಾರಿಕೆ, ನಾಟಕೀಯ ವಲಯಗಳು, ನೃತ್ಯ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಮೋಚನೆಗೊಳ್ಳಲು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಉಸಿರಾಟ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಜನಪ್ರಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತೊದಲುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು? "ಓಹ್ ಭಯಾನಕ, ಈಗ ಅದು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೊಂದಿಸುವ ಬದಲು, ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ: "ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಅಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯಾಗಿದೆ." ನೀವು ತೊದಲುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತೊದಲುವಿಕೆಗೆ ಇತರರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸುಳಿವು ನೀಡಬಹುದು. ದೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ "ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು" ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪಿಟೀಲು ಹಾಕಬಹುದಾದ ಜಪಮಾಲೆ, ಕಾಗದದ ತುಂಡು, ಅದರ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಮಡಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚಬಹುದು, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಬೆರಳುಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಾಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಶಾಂತಿಯುತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಾಷಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ: ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟ ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹೋಮ್ ಶೋ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ

ಅನೇಕ ತೊದಲುವಿಕೆಗಳು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ನಾಳೆ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಳಲಿರುವ ಭಾಷಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪುರುಷ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಮುಂದೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು "X" ಕ್ಷಣದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಯೋಗ ಅಥವಾ ಕಿಗೊಂಗ್‌ನಿಂದ ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಬಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಗಾಳಿಯ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಲಯಗಳು. ಸ್ಕಿಪ್ ಮಾಡದೆ ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ: ತೊದಲುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾಷಣವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಿ

ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಸಮ ಭಾಷಣದ ಸಂಗತಿಯಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊದಲುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಅವರು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಎಳೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಧ್ವನಿಯಿಂದ ನೀವು ತಿಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಾತಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಫಾರ್ಮ್ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡಿ.

ವಿರಾಮ

ತೊದಲುವಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ತೊದಲುವಿಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಬಿಡುವುದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ವಿರಾಮಗಳು ಸಂವಾದಕನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸುವಾಗ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಾಹಿತ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿನಿಮಾ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಕರ್ ವಿಜೇತ "ಕಿಂಗ್ ಸೇಸ್": ನಾಯಕನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಜಯದವರೆಗೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ.

ಡೇರಿಯಾ ಮಜುರ್ಕಿನಾ ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಳು

ಹಲೋ, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್!

ತೊದಲುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಕಷ್ಟ ಸಂಬಂಧಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಂದೆಯ ಅಗಾಧ ಅಧಿಕಾರದೊಂದಿಗೆ. ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆ.

1. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಸ್ಟ್ರೆಲ್ನಿಕೋವ್ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

2. ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆ . ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನಿರೀಕ್ಷೆಯಾವಾಗಲೂ ತನಗಿಂತ ಬಲಶಾಲಿ ಆಸೆಗಳನ್ನು.ನಾನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇನೆ: ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಬಯಸಿದಾಗ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೊದಲುವಿಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ), ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ (ನಾವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ), ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದನ್ನು ನಾವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಳವಾದ ಒಳ ಪದರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಸಂಭವಿಸುವ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಓರ್ವ ಅಪರಿಚಿತಮತ್ತು ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಒಂದೆಡೆ, ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ (ಇದು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ). ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ಈ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಭಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಾಕರಿಕೆ ವರೆಗೆ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಡಿಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೊದಲ ಗೊಂದಲದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವಿರುದ್ಧವಾದವುಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂತಹ - "ನನ್ನ ಮಾತು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ." "ನಾನು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ." "ನಾನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ", ಇತ್ಯಾದಿ. ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದವುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

3. ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದ್ವಂದ್ವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ತೊದಲುವಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ದ್ವಿತೀಯಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ? ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ನಾನು ತೊದಲುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಿಲ್ಲ. ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ಸುಂದರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸುವ ಕೈಗಳಿಲ್ಲದ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಕಾಲುಗಳಿಲ್ಲದ, ಕೃತಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ, ಓಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಮಹಾನ್ ಸಂಯೋಜಕ ಬಾಚ್ ಕಿವುಡ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಮರ ಸಂಗೀತ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಯಾವುದೇ ಸಾಕಾರವು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತೊದಲುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಬಲವಾದ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ. ತಾಳ್ಮೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗೆ ಬೀಳದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಪಿ.ಎಸ್. ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವವರಿಗೆ ವೇದಿಕೆ ಇದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!