5 масажи. Масажа

Класичната масажа е одличен начин за лекување и спречување на многу болести. Со правилно спроведување на основните техники, можете да се ослободите од болка, адхезии, оток, да ја активирате циркулацијата на крвта, да ги елиминирате козметичките заболувања, а исто така да го нормализирате процесот на регенерација на ткивата. Можно е да се врати виталноста, работниот капацитет и да се зајакнат зглобовите без земање лекови.

Главните техники на овој тип на масажа се галење, триење, месење, стискање и вибрации.Бројот на повторувања на извршената сесија зависи од индивидуалните карактеристики на пациентот и некои други карактеристики, на пример, здравствената состојба, возраста. Некои од техниките се доволни за извршување 1 пат, додека други треба да се изведат најмалку 5 пати.

Сите техники се изведуваат во насока на движење на лимфниот тракт. Како по правило, вреди да се изврши општа масажа од големи површини, постепено преминувајќи на мали. Благодарение на овој вид на низа се подобрува циркулацијата на крвта и лимфата.

Постапката ќе ја ублажи физичката и нервната напнатост

Правила за извршување

Често, постапката треба да се изведува од зоната на јаката и вратот. Ја следи зоната на јаката и вратот. Во оваа област се изведуваат техники како што се галење, триење, многу лесно месење и вибрации. Сите техники се изведуваат во нежен режим. Првата сесија трае не повеќе од 10 минути. Со следните сесии, можете да го зголемите времето на извршување. Целосниот курс на масажа трае 10-15 сесии.

Со цел општата масажа на телото да оди со најголемо влијание и да постигне максимален ефект, се користат различни креми и лосиони. Во зависност од индивидуалните карактеристики на клиентот, неговата возраст итн. се избира бројот на повторувања и јачината на ударот.

Техника на процедура

Сите горенаведени техники може да се класифицираат во следните групи: средно длабоко (галење, триење, стискање), длабоко (стискање) и шок (вибрации). Сите техники се изведуваат во последователен редослед. Лимфните јазли не можат да се масираат.

Вреди да се започне со меки и нежни движења, постепено зголемувајќи го темпото и силата на ударот. Исто така, вреди да се заврши сесијата со нежни и релаксирачки техники. Првите сесии треба да се одвиваат во поштеден режим со низок интензитет и времетраење. Со првите сесии, мора да го подготвите телото за понатамошно, поинтензивно изложување.

Техниката на класична основна масажа се смета за еден од темелите на општото здравје и терапевтски ефекти.

Сите движења се изведуваат долж лимфниот проток

Масажа на раце

Раката на пациентот треба да биде поставена на висока потпора. Зглобот на лактот треба да се свитка, а рамото малку да се повлече. Во исто време, мускулите на рамото и подлактицата треба да бидат опуштени. Пред сè, се вршат движења на галење на мускулите на бицепс рамото. Галењето треба да се врши до пазувите одвнатре. Палецот треба да се лизга на надворешниот бицепс, а остатокот на внатрешниот.

Потоа се вршат слични движења на трицепсниот мускул. Веднаш штом ќе се извршат движења со галење на целата површина на раката, терапевтот за масажа започнува со месење. Месењето се врши во истиот редослед во кој е извршено галење (кревање на мускулите од коската). Месењето се врши во следниве видови: кружно, филц, истовремено со две раце со елементи за триење. Овие техники ја подобруваат циркулацијата на крвта низ раката.

По извршувањето на мускулната масажа, терапевтот за масажа започнува да ги разработува зглобовите - рамото, лактот, зглобот, не заборавајќи да изврши удари помеѓу главните техники. По работа на сите мускули на рацете, се врши финална масажа на рацете. Масажата на рацете вклучува масажа на фалангите, меѓукарпалните простори и дланките.

Масажата на рацете помага да се ослободи од физичкиот стрес, да се обноват перформансите и да се зајакнат зглобовите.

Масажа на стапала

По правило се изведува во лежечка положба, поретко во седечка положба, навалувајќи го торзото назад. Галењето, триењето и месењето се изведуваат последователно за сите мускулни групи. Прво се загрева бутот, а потоа потколеницата. Кога работите со колкот, техниките се изведуваат со максимално оптоварување. При работа со долниот дел на ногата и некои групи на бутот, техниките се изведуваат со помал интензитет. Месењето се прави со две раце.

По месењето, преминете на масажа на стапала. Стапалото се обработува слично како масажа со раце, но со многу поголем притисок и интензитет, бидејќи кожата во оваа област е погруба и помалку чувствителна.

Масажа на грбот и вратот

Во оваа област се врши галење и триење. Движењата се вршат по должината на 'рбетот долж потпорните мускули и по широкиот грб мускул до страните на' рбетот. Со триење се заобиколува пределот на испакнатините на скапулата. Месењето се изведува во истите насоки од радијалните и улнарните рабови на четката.

После се врши сечкање. Оваа техника се изведува на широките грбни мускули од дното нагоре со брзо темпо.

Потоа тие продолжуваат со вежбање на задниот дел на вратот. Галењето и месењето се врши на трапезиусниот мускул, како и на мускулите кои го поддржуваат цервикалниот 'рбет. Движењата се насочени од врвот до дното и од страните. После тоа се врши пилање и сечкање со двете раце. Сите движења се уредни, имаат просечен интензитет.

масажа на градите

Пациентот треба да заземе лежечка положба со рацете испружени на страните. започнува со галење, насочувајќи ги движењата од градната коска кон хумерусот и од градната коска по меѓуребрениот простор. Следно, се врши триење и месење. Овие движења се насочени кон големиот пекторален мускул. Следната техника - сечкање, е многу лесна за изведба.

Потоа се разработува страничната површина на градниот кош. Триење, месење и галење се врши од второто до деветтото ребро косо до лопатката и пазувите.

масажа на стомакот

Развојот на оваа област бара посебна писменост и неверојатна претпазливост. Спроведувањето на оваа постапка го подобрува варењето, ја стимулира активноста на црниот дроб, панкреасот и малите жлезди во ѕидовите на цревата. се изведува два часа по ручекот или веднаш по лесна ужина. На празен и преполн стомак не се препорачува масажа.

Пациентот зазема лежечка положба, под главата се става ниска перница. Нозете треба да бидат малку свиткани во колената за да се релаксираат стомачните мускули. Масерот започнува да ги изведува следниве техники:

• Галење. Галењето се врши по должината на дебелото црево. Движењата се вршат со двете раце, следејќи ги едни со други.

• месење. Месењето се врши и по дебелото црево во насока на стрелките на часовникот. Оваа техника се изведува со четири прсти, каде што палецот служи како потпора. Движењата се бавни и длабоки.

• Општо месење. Општо месење на стомачните мускули се врши со зафат од страните на косите мускули и во средината на ректусниот мускул од дното нагоре.

• Галење и триење. Следно, се врши галење и триење во пределот на стомакот.

Погрижете се сите движења да се изведуваат со бавно темпо, непречено. Мускулите на ѕидовите треба да ја следат раката на масерот.

Масажа на глава и лице

Кога ги користите следниве методи:

• Галење
• Тритурација
• прислушување

По правило, галењето започнува од задниот дел на главата. Движењата се меки и бавни. Од задниот дел на главата, рацете следат до рамената и понатаму по рацете. Оваа техника предизвикува силен релаксирачки ефект. Следно, пробиените движења се изведуваат со врвовите на прстите на двете раце. Започнете го ова движење од челото, движејќи се по целата површина на главата.

После тоа, тие продолжуваат со триење на областа од мостот на носот долж суперцилијарните лакови, завршувајќи на задниот дел на вратот. Крајот на масажата е лесен, брз, наизменични движења напред и назад по целата површина на главата, едвај допирајќи ја кожата.

Ајде да преминеме на масажа на лицето. Сите движења се изведуваат долж лимфниот проток, од централната линија до страните. Првиот чекор е галење. Оваа техника треба да започне и да ја заврши постапката. Потоа се врши мелење. Ова движење се изведува поинтензивно. Триењето го промовира протокот на кислород и хранливи материи.

Триењето е проследено со техниката на тапкање. Се изведува со перничињата на прстите во отсечени ритмички движења. Ова движење помага да се подобри метаболизмот и да се елиминираат „наслагите“ на поткожното масно ткиво.

Контраиндикации

И покрај фактот дека класичната техника на масажа има изразен терапевтски ефект, класичната општа масажа има голем број на контраиндикации:

• Акутни воспалителни процеси
• Кожни болести
• Болести на крвта
• Гнојни процеси
• Воспаление на лимфниот систем
• Неоплазми од различно потекло
• Белодробна, срцева, бубрежна инсуфициенција
• ХИВ болест

Општо земено, постапката има позитивен ефект врз телото, го зголемува мускулниот тонус, го подобрува функционирањето на лимфниот систем, ги зајакнува крвните садови и ја нормализира циркулацијата на крвта. Исто така, може да го ублажи заморот и да го ослободи стресот.

За време на масажата, се користат одредени техники, тие можат да се поделат во пет главни групи. Тие вклучуваат:

• галење;
• тритурација;
• стискање;
• месење;
• вибрации.

За возврат, техниките може да се класифицираат како средно длабоки (галење, триење, стискање), длабоко (месење) и шок (вибрации).

Кога спроведувате масажа, треба да ги менувате техниките, без да правите паузи меѓу нив. Исто така, не треба да ги масирате лимфните јазли за време на масажата.

Почнувајќи да ги совладувате техниките за масажа, можете да го масирате стапалото, додека истовремено ќе препознаете и чувствувате какви сензации доживува лицето што се масира.

Масажата треба да се започне нежно и нежно, потоа постепено да се интензивира, а на крајот да се повторат меки, релаксирачки техники. Бројот на повторувања на индивидуалните техники на масажа е различен и зависи од индивидуалните карактеристики на пациентот и некои други фактори (возраст, здравствена состојба итн.). Одредени техники треба да се повторуваат до 4-5 пати, други поретко.

Јачината и дозата на масажата се од големо значење. Грубите, избрзани, несистематски и неритмички движења, како и прекумерното траење на масажата може да предизвикаат болка, конвулзивни мускулни контракции, иритација на церебралниот кортекс и претерано возбудување на нервниот систем. Ваквата масажа може да биде штетна.

Исто така, не треба да ја започнувате масажата со нагли движења и ненадејно да престанете. Првите сесии не треба да бидат долги и интензивни, на мускулите им е потребна посебна подготовка за интензивна експозиција. Мускулите на лицето што се масира треба да бидат опуштени.

Важно е да се смени силата на притисокот на прстот врз телото и внимателно да се снимаат сензациите што се појавуваат. Неопходно е да се прават вакви тренинзи на масажа за да се има чувство за ритам, при што рацете непрекинато се движат, менувајќи ја техниката во друга.

Мора да се запомни дека движењата на масажа треба да бидат насочени долж лимфниот тракт кон најблиските лимфни јазли. При масажа на горните екстремитети, насоката на движење треба да оди од раката до зглобот на лактот, потоа од зглобот на лактот до пазувите.

При масажа на долните екстремитети, движењата треба да се насочат од стапалото кон коленото, потоа од коленото до ингвиналниот регион.

При масажа на трупот, вратот, главата, движењата треба да бидат насочени од градната коска кон страните, до пазувите, од сакрумот до вратот, од скалпот до субклавијалните јазли.

При масажа на абдоменот, мускулите на ректусот се масираат од горе до долу, а косо, напротив, од дното кон врвот.

Масажата треба да започне од големи површини на телото, а потоа треба да преминете на помали, оваа низа помага да се подобри лимфата и циркулацијата на крвта во телото.

ПОГЛАВЈЕ 1. МОЗОЧЕН МОЗОЧЕН

Оваа техника се користи на почетокот и на крајот на масажата, како и при промена на една техника во друга.

Газењето има значително влијание врз телото. Ја чисти кожата од кератинизираните лушпи и остатоците од секрецијата на потните и лојните жлезди. Како резултат на таквата изложеност, кожното дишење се чисти, функцијата на лојните и потните жлезди се активира. Метаболичките процеси во кожата се зајакнати, тонот на кожата се зголемува, како резултат на што таа станува мазна и еластична.

Промовира галење и ја подобрува циркулацијата на крвта, бидејќи како резултат на отворањето на резервните капилари се зголемува количината на кислород што влегува во ткивата. Оваа техника, исто така, има корисен ефект врз крвните садови, правејќи ги нивните ѕидови поеластични.

Во присуство на едем, галењето помага да се намали, бидејќи го помага одливот на лимфата и крвта. Промовира галење и чистење на телото, бидејќи како резултат на овој ефект се отстрануваат производите за распаѓање. Газењето се користи за ублажување на болката при повреди и други болести.

Ефектот на галењето врз нервниот систем зависи од дозата и методите: длабокото галење може да го возбуди нервниот систем, додека површното галење, напротив, смирува.

Особено е корисно да се изведуваат техники на галење за несоница и зголемена ексцитабилност на нервниот систем, по тежок физички напор, со трауматски повреди итн.

Галењето, исто така, помага да се релаксираат мускулите пред следните техники за масажа.

При галење, рацете слободно се лизгаат по телото, движењата се меки и ритмички. Овие техники никогаш не влијаат на длабоките слоеви на мускулната маса, кожата не треба да се движи. Маслото прво се нанесува на кожата, а потоа со помош на широки мазни движења се втрива маслото во телото, кое истовремено опушта и загрева.

При галење, рацете се опуштени, се лизгаат по површината на кожата, допирајќи ја многу лесно. Неопходно е да се изврши галење во една насока, по правило, по текот на лимфните садови и вените. Исклучок е планарното површно галење, кое може да се изврши без оглед на насоката на протокот на лимфата. Ако има оток или метеж, тогаш треба да започнете со галење од прекриените области за да го олесните одливот на течност.

Галењето може да се користи независно, во форма на посебен ефект на масажа. Но, најчесто галењето се користи во комбинација со други техники на масажа. Обично постапката за масажа започнува со галење. Галењето може да стави крај на секоја индивидуална масажа.

При изведување на техниката на галење, треба да се запомни дека секогаш прво се користи површно галење, дури откако може да се примени длабоко галење. При галење, не треба да се создава претерано силен притисок, што може да предизвика болка и непријатност кај лицето што се масира.

Галењето на областите на флексија на екстремитетите треба да биде подлабоко, тука минуваат најголемите крвни и лимфни садови.

Сите техники на галење се изведуваат бавно, ритмички, треба да се изведат приближно 24-26 лизгачки потези за 1 минута. Галењето не треба да се прави со премногу остри и брзи движења за да не се помести кожата. Површината на дланките треба цврсто да одговара на масираната површина. При изведување на секоја сесија на галење, можете да ги изберете само оние техники кои најефективно ќе влијаат на дадена област на масираното тело.

ТЕХНИКИ И ТЕХНИКИ НА ГАЛЕЊЕ

Двете најважни техники на галење се планарно и обвивно галење. Треба да ги направите со целата четка, ставајќи ја на масираната површина.

Планарното галење се користи на рамномерни и обемни површини на телото, како што се грбот, стомакот, градите. Со такво галење раката е опуштена, прстите треба да се исправат и затворат. Правци

движењата може да бидат различни. Можете да вршите движења попречно, надолжно, во круг или во спирала. Движењата со галење може да се изведат и со една и со две раце (сл. 65).

Прегрнувањето галење се користи за масажа на горните и долните екстремитети, задникот, вратот и страничните површини на телото. Тие прават прегратки со опуштена рака, додека палецот треба да се остави настрана, а останатите прсти да се затворат. Четката треба цврсто да се обвиткува околу масираната површина (сл. 66). Движењата можат да бидат континуирани, или може да бидат периодични (во зависност од целите).

Галењето може да се направи со едната рака, или со двете раце, додека рацете треба да следат паралелно и во ритмичка секвенца. Ако галењето се врши на големи површини во кои е концентриран вишок поткожен масен слој, притисокот може да се зголеми со масажа со тежинска четка. Во овој случај, една четка е надредена врз друга, со што се создава дополнителен притисок.

Движењата на галење можат да бидат површни и длабоки.

Галењето на површината се карактеризира со особено нежни и лесни движења, делува смирувачки на нервниот систем, помага во релаксација на мускулите, ја подобрува циркулацијата на крвта и метаболизмот во кожата.

Длабоката масажа треба да се прави со напор, додека притисокот најдобро се прави со зглобот. Оваа техника на галење помага да се отстрани од тања на метаболички производи, елиминација на едем и конгестија. По длабоко галење значително се подобрува работата на циркулаторниот и лимфниот систем на телото.

Слика 66

Галењето, особено планарното, може да се направи не само со целата внатрешна површина на дланката, туку и со задниот дел на две или повеќе набори, страничните површини на прстите - тоа зависи од делот од телото што се масира. На пример, при масажа на мали површини на површината на лицето, на местото на формирање на калус, како и при масажа на меѓукоскените мускули на стапалото или раката, може да се користи галење со влошките на индексот или палецот. Мазењето со врвовите на прстите се користи за масажа на поединечни мускули и тетиви, за масажа на прстите и лицето.

При масажа на големи површини на мускулите на грбот, градите, бутот, може да се користи галење со дланка или четка свиткана во тупаница. Покрај тоа, галењето може да биде континуирано и периодично. Со континуирано галење, дланката треба цврсто да се вклопи на масираната површина, како да се лизга по неа. Таквото галење предизвикува инхибиција на реакцијата од нервниот систем, смирувајќи го. Покрај тоа, континуираното галење придонесува за одлив на лимфата и уништување на едемот.

Континуираното галење може да биде наизменично, додека втората рака мора да се донесе над првата, која го комплетира галењето и да ги изведува истите движења, но во спротивна насока.

При изведување на интермитентно галење, положбата на рацете е иста како кај континуираното галење, но движењата на рацете треба да бидат кратки, нагли и ритмички. Наизменичното галење има иритирачки ефект врз нервните рецептори на кожата, па оваа масажа го возбудува централниот нервен систем. Поради ова, интермитентно галење може да ја активира циркулацијата на крвта во ткивата, да ги тонизира крвните садови и да ја активира мускулната активност.

Во зависност од насоката на движењата на галење, галењето може да се подели на следниве сорти:

• праволиниски;
• цик-цак;
• спирала;
• комбинирано;
• кружен;
• концентрични;
• надолжно галење со една или две раце (финска верзија).

При изведување на праволиниско галење се прават движења со дланка, раката треба да биде опуштена, а прстите да се притиснат еден на друг, освен големиот, кој треба малку да се тргне на страна. Раката треба цврсто да одговара на масираната површина на телото, движењата треба да се прават со палецот и показалецот. Тие треба да бидат лесни и лизгави.

Кога изведувате цик-цак удар, раката треба да направи брзо и мазно цик-цак движење насочено напред. Цик-цак галењето предизвикува чувство на топлина и го смирува централниот нервен систем. Можете да го извршите ова галење со различни сили на притисок.

Спирално галење се изведува без напнатост, со лесни и лизгачки движења, како цик-цак. Траекторијата на движењето на рацете треба да личи на спирала. Таквото галење има тоник ефект.

Можете да комбинирате прави, цик-цак и спирални движења во комбиниран удар. Потребно е континуирано комбинирано галење во различни насоки.

Кога масирате мали зглобови, можете да извршите кружно галење. Движењата треба да се прават со основата на дланката, правејќи кружни движења кон малиот прст. Во овој случај, движењата со десната рака ќе бидат насочени во насока на стрелките на часовникот, а движењата со левата рака - спротивно од стрелките на часовникот.

За масажа на големи зглобови, можете да користите различно кружно галење - концентрично. Дланките треба да се стават на масираното место, ставајќи ги блиску една до друга. Во овој случај, палците ќе дејствуваат на надворешната страна на зглобот, а останатите прсти на внатрешната страна. Така, се врши движење со бројка осум. На почетокот на движењето треба да се зголеми притисокот, а кон крајот на движењето малку да се олабави. После тоа, рацете треба да се вратат во првобитната положба и да го повторат движењето.

За да се изврши надолжно галење, палецот треба да се однесе колку што е можно подалеку, а потоа четката треба да се нанесе долж масираната површина. Движењето треба да се направи со врвовите на прстите напред. Ако надолжното галење се изведува со две раце, движењата мора да се изведуваат наизменично.

При галење, се користат и помошни техники:

• во облик на чешел;
• гребло-како;
• во облик на штипка;
• крстовиден;
• пеглање.

Галењето како чешел се користи за длабока масажа на големи мускули во дорзалните и карличните региони, како и на палмарните и плантарните површини. Таквото галење помага да се навлезе во длабочината на масивните мускулни слоеви, а се користи и за значителни поткожни масни наслаги. Галењето како чешел се изведува со помош на коскени испакнатини на фалангите на прстите, половина свиткани во тупаница. Прстите на раката треба да се свиткаат слободно и без напнатост, не треба да се притискаат цврсто еден на друг (сл. 67). Може да извршите галење како чешел со една или две раце.

Слика 67

Галењето како гребло се користи при масажа на меѓуребрените простори, скалпот, како и на оние места на кожата каде што е неопходно да се заобиколат оштетените места.

За да извршите движења слични на гребло, треба да ги раширите прстите и да ги исправите. Прстите треба да ја допираат масираната површина под агол од 45 степени. Потезите на гребло треба да се изведуваат во надолжни, попречни, цик-цак, кружни насоки. Можете да ги изведувате со една или две раце. Ако движењата се изведуваат со две раце, рацете можат да се движат

Слика 68

паралелно или во серија. За да се зголеми притисокот, движењата слични на гребло може да се прават со тегови (прстите од едната рака се надредени на прстите од другата рака) (сл. 68).

Галењето слично на форцепс се користи за масажа на тетивите, прстите, стапалата, лицето, носот, ушите, како и за малите мускулни групи. Прстите треба да бидат свиткани клешти и, фаќајќи го мускулот, тетивата или наборот на кожата со палецот, показалецот и средниот прст, правете праволиниски движења на галење (сл. 69).

Слика 69

Вкрстено галење најчесто се користи во спортската масажа и се користи при масажа на екстремитетите. Во системот на мерки за рехабилитација по сериозни болести и операции се врши и галење во облик на крст. Во овие случаи, можете да направите крстовидно галење на грбот, карличниот регион, задникот, задните површини на долните екстремитети. Крстообразното галење помага во спречување на рани. При изведување на крстовидно галење, рацете мора да се заклучат во бравата и да ја фатат масираната површина. Таквото галење се изведува со внатрешните површини на дланките на двете раце (сл. 70).

Слика 71.

Пеглање- приемот е мек и нежен, затоа често се користи при масажа на бебиња (сл. 71). Пеглањето се користи и за масажа на кожата и мускулите на лицето и вратот, како и за масажа на грбот, стомакот и стапалата. Пондерираното пеглање се користи за масажа на внатрешните органи.

Пеглањето се врши со една или две раце. Прстите треба да се свиткаат на метакарпофалангеалните зглобови под прав агол. Ако пеглањето треба да се врши со тегови, треба да се стави четката од другата рака на прстите од едната рака стегнати во тупаница.

ПОГЛАВЈЕ 2

По галењето доаѓа следната техника, која има подлабок ефект, бидејќи при нејзиното спроведување се јавува движење, поместување и истегнување на телесните ткива. При триење, прстите или рацете не треба да се лизгаат по кожата, како при галење.

Триењето е широко користено во речиси сите видови масажа. Техниките на триење ги прошируваат крвните садови и ја зголемуваат циркулацијата на крвта, додека локалната температура на кожата се зголемува. Ова придонесува за подобра заситеност на ткивата со кислород и хранливи материи, како и за брзо отстранување на метаболичките производи.

Вообичаено, триењето се применува на области кои се слабо снабдени со крв: на надворешната страна на бутот, на ѓонот, петицата, како и на местата на тетивите и зглобовите.

Триењето се користи за невритис, невралгични заболувања, бидејќи триењето ја намалува ексцитабилноста на нервниот систем, како резултат на што исчезнуваат сензациите на болка карактеристични за овие болести.

Техниките на триење помагаат да се залечат болните зглобови, да се обноват по повредите и повредите.“ Триењето, исто така, има корисен ефект врз мускулите, правејќи ги поподвижни и еластични.

Со триење, што ја зголемува подвижноста на ткивото, може да се избегне фузија на кожата со основните површини. Триењето помага да се истегнат адхезии и лузни, да се промовира ресорпција на оток и акумулација на течности во ткивата.

Обично триењето се изведува во комбинација со други движења на масажа. При триење на површини со отоци и патолошки наслаги, триењето треба да се комбинира со галење. Триење се користи и пред месење.

Мелењето треба да се врши со бавно темпо. За 1 минута треба да се направат од 60 до 100 движења. Без екстремна потреба, не можете да се задржувате во една област повеќе од 10 секунди. Подолго триење на истото место може да предизвика болка кај масираното.

Ако треба да го зголемите притисокот, триењето може да се направи со тегови. Притисокот се зголемува ако се зголеми аголот помеѓу четката и масираната површина.

Кога се врши триење, не е неопходно да се земе предвид насоката на лимфниот проток, насоката на движењата за време на триењето зависи само од конфигурацијата на масираната површина.

РЕЦЕПЦИИ И ТЕХНИКА НА МЕЛЕЊЕ

Главните техники на триење се триење со прсти, работ на дланката и потпорниот дел од раката.

Триење со прсти се користи за масажа на скалпот, масажа на лицето, меѓуребрените простори, грбот, рацете, стапалата, зглобовите и тетивите, илијачните гребени. Триењето се врши со помош на врвовите на прстите или задниот дел од нивните фаланги. Можете да направите триење со еден палец, додека останатите прсти треба да се потпираат на масираната површина (сл. 72).

Слика 72

Ако триењето се врши со сите прсти освен со палецот, палецот или потпорниот дел од раката ја извршува потпорната функција. Слика 72.

Може да се користи за триење
само средниот прст, правејќи директно, кружно или испрекинато триење со неговата подлога. Овој метод на триење е многу лесен за употреба при масажа на меѓуребрените и меѓуметакарпалните простори.

Можете да триете со прстите на едната рака или со двете раце. Втората рака може да се користи за мерење (сл. 73), или можете паралелно да вршите движења на триење.

Слика 73

Како што споменавме погоре, изборот на насоката за време на триењето зависи од конфигурацијата на масираната површина, т.е. од анатомската структура на зглобовите, мускулите, тетивите, како и од локацијата на лузни, адхезии, едем и оток на масираното област. Во зависност од ова, мелењето може да се врши во надолжни, попречни, кружни, цик-цак и спирални насоки.

Триење со рабовите на лактот на раката се користи за масажа на такви големи зглобови како што се зглобовите на коленото, рамото и колкот. Може да нанесете триење со лактот на четката кога ги масирате грбот и стомакот, рабовите на лопатките и илијачните врвови (сл. 74).

При триење со улнарниот раб на четката, треба да се поместат и основните ткива, формирајќи кожен набор кога ќе се помести.

Слика 74

На големи мускулни слоеви, таква интензивна техника се користи како триење со потпорниот дел на четката. Најчесто се користи за масажа на грбот, бутовите, задникот. Триењето со потпорниот дел на четката може да се направи со една или две раце. Со оваа техника движењата се изведуваат права линија или спирала. Во зависност од насоката на движење, се случува триење:

• директно;
• кружен;
• спирала.

Праволиниското триење обично се прави со влошки на еден или повеќе прсти. Правилниско триење треба да се користи при масажа на лицето, раката, стапалото, малите мускулни групи и зглобовите.

Кружно триење се врши со помош на врвовите на прстите. Во овој случај, четката треба да лежи на палецот или на основата на дланката. Можно е да се изврши кружно триење со задниот дел на сите полу-свиткани прсти, како и со еден прст. Овој метод на триење може да се врши со тегови или наизменично со двете раце. Кружно триење се користи за масажа на грбот, стомакот, градите, екстремитетите и другите делови од телото.

Спирално триење, кое се користи за масажа на грбот, стомакот, градите, екстремитетите и карличните области, се изведува со улнарниот раб на раката свиткан во тупаница или потпорниот дел од раката. Со овој начин на триење, можете да ги користите двете четки или една четка со тегови.

При триење се користат и помошни техники:

• шрафирање;
• планирање;
• пилање;
• раскрсница;
• триење на форцепс;
• триење како чешел;
• триење како гребло.

Изведување. Правилно изведената техника на шрафирање помага да се зголеми подвижноста и еластичноста на ткивата што се подложени на масажа. Оваа техника се користи во третманот на лузни на кожата по изгореници, цикатрични

Слика 75

адхезии по други повреди на кожата, постоперативни адхезии, патолошки заптивки. Во одредени дози, засенчувањето може да ја намали ексцитабилноста на централниот нервен систем, што придонесува за аналгетскиот ефект. Отворањето се врши со перничињата на палецот, показалецот и средниот прст (секој посебно). Може да се спроведе

засенчување со показалецот и средниот прст заедно. При изведување на шрафирање, исправените прсти треба да бидат под агол од 30 степени во однос на масираната површина (сл. 75).

Отворањето се врши со кратки и прави потези. Прстите не треба да се лизгаат преку површината, основните ткива се поместуваат во различни насоки за време на приемот.

Слика 76

Планирање. Оваа помошна техника на триење се користи кога
при третман на псоријаза и егзема, кога е неопходно да се исклучи ефектот врз погодените области на кожата, како и во ресторативниот третман на кожата со значителни цикатрични лезии. Оваа техника се користи за зголемување на мускулниот тонус, бидејќи планирањето има возбудлив ефект врз невромускулниот систем (сл. 76). позитивно дејство има планирање и во борбата против зголемените телесни масти во некои делови од телото. Планирањето се врши со една или со двете раце. Кога правите масажа со две раце, двете раце треба да се движат последователно, една по друга. Прстите треба да се преклопат заедно, додека не се свиткани на зглобовите. Влошките на прстите произведуваат притисок, а потоа поместување на ткивата.

Пилање. Техниката се користи за масажа на грбот, бутовите, потколеницата, стомакот, како и оние делови од телото каде што се наоѓаат големи мускули и зглобови.

Пилањето треба да се направи со една или две раце. Движењата се прават од улнарниот раб на четката. Пилањето со една рака треба да се направи во правец напред-назад, додека основните ткива се поместени и се протегаат. Ако пилањето се врши со две раце, рацете треба да се постават на масираната површина со дланки свртени една кон друга на растојание од 2-3 cm Тие треба да се движат во спротивна насока. Потребно е движењето да се изврши така што рацете да не се лизгаат, туку да ги поместуваат основните ткива (сл. 77).

Слика 77

Премин. Техниката се користи при масажа на мускулите на грбот и стомакот, екстремитетите, цервикалниот регион, трапезиусниот мускул. Вкрстувањето може да се направи со една или две раце. Движењата се прават со радијалниот раб на раката, палецот треба максимално да се стави настрана (сл. 78).

Ако вкрстувањето се врши со една рака, треба да се прават ритмички движења од себе и кон себе. При изведување на приемот со две раце, четките треба да се постават на растојание од 2-3 см една од друга. Рацете треба да се движат во насока подалеку од вас и кон вас наизменично, поместувајќи ги основните ткива.

Триење на форцепс. Техниката се користи за масажа на лицето, носот, ушите, тетивите и малите мускули.

Слика 78

Триење како форцепс треба да се изврши со краевите на палецот и показалецот или палецот, показалецот и средниот прст. Прстите имаат форма на форцепс и се движат во круг или права линија.

Во облик на чешелтритурација. Оваа техника се користи при масажа на дланките и стапалата на стапалото, како и во области со големи мускули: на грбот, задникот и надворешната површина на бутот. Триење како чешел треба да се направи со четка стегната во тупаница, ставајќи ја на масираната површина со коскени испакнатини на средните фаланги на прстите.

гребло-какотритурација. Техниката се користи ако е неопходно да се заобиколат погодените области на масираната површина. Се користи за проширени вени, со цел да се масираат областите помеѓу вените со раширени прсти, без да се допираат самите вени.

Нанесете триење како гребло и масирајте ги меѓуребрените простори, скалпот.

Изведете движења со широко распоредени прсти, додека перничињата на прстите вршат движења на триење во права линија, круг, цик-цак, спирала или шрафирање. Триењето како гребло обично се изведува со две раце; движењата може да се направат не само со врвовите на прстите, туку и со задните површини на свитканите фаланги на ноктите.

ПОГЛАВЈЕ 3

Главните техники на масажа ја вклучуваат техниката на стискање, која донекаде потсетува на галење, но се изведува поенергично и со поголема брзина на движење. За разлика од галењето, стискањето влијае не само на кожата, туку и на поткожното ткиво, сврзното ткиво и горните мускулни слоеви.

Стискањето помага да се подобри снабдувањето со крв во ткивата на телото, го подобрува одливот на лимфата и помага да се ослободите од едемот и застојот, ја подобрува исхраната на ткивата, ја зголемува температурата во масираната област и има аналгетски ефект.

Поради неговото влијание врз телото, стискањето е широко користено во терапевтска, хигиенска и спортска масажа.

Стискањето обично се врши пред месење. Движењето за време на стискањето треба да биде насочено по текот на крвта и лимфните садови. Кога се врши стискање за да се намали отокот, движењата треба да започнат од областа што се наоѓа над едемот и поблиску до лимфниот јазол. На пример, стискањето за оток во пределот на стапалото треба да започне од бутот, а потоа и долниот дел на ногата, само после тоа можете да продолжите со масажа на стапалата.

Стискањето треба да се врши бавно и ритмички, неисполнувањето на овие барања може да доведе до болка во масираниот, како и оштетување на лимфните садови. Стиснувањето на површината на мускулите треба да се случи по должината на мускулните влакна. Силата на притисокот треба да "зависи од тоа кој дел од површината на телото се масира. Доколку масажата се изведува на болна област или област со зголемена чувствителност, како и на локацијата на коскените испакнатини, силата на притисокот треба да се намали. местата на големи мускули, големи садови, како и во области со дебел слој на поткожно масно ткиво, притисокот мора да се зголеми.

ПРИЕМ И ТЕХНИКА НА ПРОЛЕТ

Главните методи на стискање треба да вклучуваат:

• попречно стискање;
• стискање, извршено од работ на дланката;
• стискање, извршено од основата на дланката;
• стискање, извршено со две раце (со тегови).

Вкрстено стискање. За да ја изведете оваа техника, поставете ја дланката преку мускулните влакна, притиснете го палецот на показалецот и притиснете ги преостанатите прсти еден на друг и свиткајте се на зглобовите. Движењата мора да се направат со основата на палецот и целиот палец, придвижувајќи ја раката напред.

Слика 79

Стискање на работ на дланката. За да ја изведете техниката, поставете го работ на дланката преку масираното место (во правец на крвните садови), ставете го палецот на показалецот и движете се напред. Останатите прсти треба да бидат малку свиткани на зглобовите (сл. 79).

Стискање со основата на дланката. Раката, дланката надолу, треба да се стави на масираната површина по должината на мускулните влакна. Палецот мора да се притисне до работ на дланката, придвижувајќи ја фалангата на ноктите настрана (слика 80).

Притисокот на масираната површина се создава од основата на палецот и основата на целата дланка. Останатите прсти треба малку да се подигнат и да се однесат кон малиот прст.

Слика 80

Стиснувањето со две раце се врши со тегови. Оваа техника го подобрува влијанието на масираното место. Доколку мерењето се изведува нормално, три прста (показалец, среден и прстенест прст) треба да извршат притисок врз радијалниот раб на палецот на раката што ја врши масажата (сл. 81). раката треба да изврши притисок врз целата рака, правејќи масажа (сл. 82).

Покрај основните техники на стискање, постои и помошна техника наречена клун. Коракоидното стегање се изведува на следниве неколку начини:

• улнарниот дел од раката;
• радијалниот дел од четката;
• предниот дел на четката;
• задниот дел од раката.

Слика 81

При стискање во облик на клун, прстите треба да се свиткаат во форма на птичји клун, притискајќи го палецот на малиот прст, показалецот до палецот, ставете го прстенестиот прст на малиот прст одозгора и ставете го средниот прст над прстенот и показалецот. Кога се врши стискање во облик на клун со лактот на раката, треба да се прават движења со работ на малиот прст, придвижувајќи ја раката напред (сл. 83). При изведување на коракоидно стегање со радијалниот дел од раката, треба да се направат движења нанапред со работ на палецот (сл. 84).

ПОГЛАВЈЕ 4

Оваа техника е една од главните во масажата. Повеќе од половина од времето наменето за сесија за масажа се троши на месење. За да може ефектот на месење да биде позабележителен, мускулите на лицето што се масира треба да бидат што е можно поопуштени.

Со помош на месење се обезбедува пристап до длабоките мускулни слоеви. Кога го користите, треба да го зграпчите мускулното ткиво и да го притиснете на коските. Фаќањето на ткивата се врши со нивно истовремено стегање, кревање и поместување. Целиот процес на месење може да се подели во три фази: фаќање за мускулот, влечење и стискање, а потоа тркалање и стискање.

Слика 84

Техниката на месење треба да се прави со палците, врвовите на прстите и горниот дел од дланката. Движењата треба да бидат кратки, брзи и лизгачки.

Кога месите, треба да се стремите да фатите уште подлабоки слоеви на мускулното ткиво. За да го зголемите притисокот, можете да ја користите вашата телесна тежина и да ја ставите едната рака врз другата. Како да се врши стискање и стискање на кожата на масираното место.

Месењето треба да се прави полека, безболно, со постепено зголемување на неговиот интензитет. Треба да се прават 50-60 движења на месење во минута. При месење, рацете не треба да се лизгаат, а не треба да се прават ниту остри грчеви и извиткување на марамчињата.

Слика 85

Движењата треба да бидат континуирани, од стомакот на мускулот до тетивата и грбот, додека мускулот не треба да се ослободува, скокајќи од една област во друга. Треба да ја започнете масажата од местото каде што мускулот поминува во тетивата.

Позитивниот ефект од месењето е што ја подобрува циркулацијата на крвта, лимфата и ткивната течност. Ова значително ја зголемува исхраната на ткивата на масираното место, заситеноста на ткивата со кислород и го подобрува тонусот на мускулите.

Месењето придонесува за брзо отстранување на јаглерод диоксидот и млечната киселина од ткивата, па затоа месењето е неопходно по големи физички и спортски оптоварувања. Месењето значително го намалува заморот на мускулите.

Слика 86

Со помош на месење се протегаат мускулните влакна, како резултат на што се зголемува еластичноста на мускулното ткиво. Со редовно изложување, мускулната сила се зголемува.

ТЕХНИКИ И ТЕХНИКИ

Постојат два главни методи на месење - надолжно и попречно.

Надолжно истегнување. Обично се користи за масажа на мускулите на екстремитетите, страните на вратот, мускулите на грбот, стомакот, градите и карличните области. Надолжното месење треба да се изврши по текот на мускулните влакна кои го формираат стомакот (телото) на мускулот, по оската на мускулите, преку кои се поврзуваат тетивата на почетокот (главата) и тетивата на прицврстување (опашката). (Сл. 87).

Пред да се изврши надолжно месење, исправените прсти треба да се постават на масираната површина така што палецот е на спротивната страна од масираното место од останатите прсти. Откако ги фиксиравте прстите во оваа положба, треба да го подигнете мускулот и да го повлечете назад. Потоа треба да направите движења за месење насочени кон центарот. Не можете да го испуштите мускулот ни за момент, прстите треба цврсто да се обвиткуваат околу него. Прво, притисокот врз мускулот треба да биде кон палецот, а потоа палецот врши притисок врз мускулот кон остатокот од прстите. Така, мускулот е под притисок од две страни.

Може да се изврши надолжно месење со двете раце, додека сите движења се изведуваат наизменично, едната рака се движи по друга. Движењата се прават додека не се загрее целиот мускул.

Можете да извршите надолжно месење со повремени движења, скокови. Со овој метод, четката масира поединечни делови од мускулот. Обично, интермитентно месење се користи кога е неопходно да се заобиколат погодените области на кожата, како и да се стимулира активноста на невромускулниот апарат.

Вкрстено месење. Се користи за масажа на екстремитетите, грбот и стомакот, карличните и цервикалните области.

Со попречно месење, рацете треба да се постават преку мускулот што се меси. Аголот помеѓу рацете надредени на масираната површина треба да биде приближно 45 степени. Палците на двете раце се наоѓаат веднаш до едната страна од масираната површина, а останатите прсти од двете раце - на другата страна. Сите фази на месење се изведуваат истовремено или наизменично. Ако месењето се врши истовремено, двете раце го движат мускулот во една насока (сл. 88), додека во случај на наизменично попречно месење, едната рака мора да го придвижи мускулот кон себе, а другата подалеку од себе (сл. 89).

Слика 89

Ако месењето се врши со едната рака, другата рака може да се користи за мерење (сл. 90).

Започнете со попречно месење треба да биде од стомакот (телото) на мускулот. Понатаму, движењата треба постепено да се насочуваат кон тетивата.

Подобро е да се месат мускулите и тетивата со едната рака надолжно, затоа, приближувајќи се кон тетивата, другата рака може да се отстрани и месењето да се заврши со едната рака. Откако ќе се масира тетивата и местото на прицврстување на мускулот, можете да почнете да се движите во спротивна насока, во овој случај, треба да ставите втора, слободна рака на мускулот и да извршите попречно месење со двете раце. Еден мускул треба да се масира на овој начин неколку пати, менувајќи го попречното месење на надолжното.

Сорти на надолжно и попречно месење вклучуваат:

• обичен;
• двојно обични;
• двоен врат;
• двоен прстен;
• двоен прстен комбинирано месење;
• двоен прстен надолжно месење;
• обични-надолжни;
• кружен;
• месење со основата на дланката со ролат.

Слика 90

Обична дисекција. Овој тип на месење се користи за масажа на мускулите на вратот, големите грбни и глутеални мускули, предниот и задниот дел на бутот, задниот дел на потколеницата, рамото и стомакот.

Кога вршите обично месење, мускулот мора многу цврсто да се фати преку прави прсти. Потоа треба да се подигне мускулот, придвижувајќи го палецот и сите други прсти еден кон друг. Прстите треба да се движат со мускулот, а не да се лизгаат над него. Следниот чекор е да се врати мускулот во првобитната положба. Во исто време, прстите не треба да го пуштат мускулот, дланката треба цврсто да се вклопи на мускулот. Само кога мускулот ќе ја заземе првобитната положба, прстите може да се одврзат. Затоа масирајте ги сите делови на мускулот.

Двојно обично месење. Оваа техника ефикасно стимулира
активност на грлото на матката.

При масирање на мускулите на задната површина на долниот дел од ногата и рамото, лицето што се масира треба да лежи на грб. Ако се масираат мускулите на бутот, ногата треба да се свитка во коленото.

Разликата помеѓу оваа техника и вообичаеното обично месење е во тоа што со две раце треба наизменично да извршите две обични месење. Во овој случај, движењата треба да бидат насочени од дното нагоре.

Двоен врат. Овој метод се користи за масажа на мускулите на предната и задната површина на бутот, косите мускули на абдоменот, мускулите на грбот и задникот и мускулите на рамото.

Двојната шипка се изведува на ист начин како и обичното месење, но двојната шипка мора да се изведува со тегови. Постојат две опции за двоен врат.

1 опција. При изведување на оваа верзија на двоен врат, четката од едната рака се тежи со другата така што палецот од едната рака го притиска палецот од другата рака. Останатите прсти од едната рака вршат притисок врз прстите од другата рака.

Опција 2. Двојната лента во оваа варијанта се изведува со мерење на основата на дланката од едната рака на палецот од другата рака.

Двоен прстен месење. Се користи за масажа на трапезиусните мускули, стомачните мускули, градите, латисимус дорси, мускулите на екстремитетите, вратот и задникот. При масажа на рамни мускули, не може да се користи месење со двоен прстен поради неможноста да се повлечат овие мускули нагоре.

Попогодно е да се направи ова месење со поставување на лицето што се масира на рамна површина. Лицето кое се масира треба да ги опушти мускулите што е можно повеќе. Рацете на двете раце треба да се постават на масираното место така што растојанието меѓу нив е еднакво на ширината на четката. Палците треба да се наоѓаат на спротивната страна од масираната површина од останатите прсти.

Следно, треба да го зграпчите и подигнете мускулот со исправени прсти. Во овој случај, едната рака го поместува мускулот во насока подалеку од себе, а другата - кон себе. Тогаш насоката е обратна. Не треба да го ослободувате мускулот од рацете, ова месење треба да се прави непречено, без нагли скокови, за да не предизвика болка кај лицето што се масира.

Двоен прстен комбинирано месење. Техниката се користи при месење на мускулите на ректусот абдоминис, латисимус дорси, глутеалните мускули, големите пекторални мускули, мускулите на бутовите, грбот на долниот дел од ногата и мускулите на рамото. Оваа техника е слична на техниката на месење со двоен прстен. Разликата е во тоа што при изведување на комбинирано месење со двоен прстен, десната рака врши обично месење на мускулот, а левата рака го месете истиот мускул. За погодност за изведување на оваа техника, треба да го ставите показалецот од левата рака на средниот прст од десната рака. Движењата што ги врши секоја рака мора да се прават во спротивни насоки.

Двоен прстен надолжно месење. Се користи за масажа на предната површина на бутот и задниот дел на потколеницата.

За да ја извршите оваа техника на месење, треба да ги ставите рацете на масираното место, стискајќи ги прстите заедно (палците треба да се поместат на страните). Откако ќе го фатите мускулот со двете раце, треба да направите кружни движења со прстите, рацете треба да се движат едни кон други. Откако се сретнаа, тие продолжуваат да се движат, оддалечувајќи се едни од други на растојание од 5-6 см Така, треба да ги масирате сите делови на мускулот.

При масирање на десната надколеница и левата потколеница, десната рака треба да се стави пред левата, а при масирањето на левата и десната потколеница, во обратен редослед.

Обично-надолжно месење. Техниката се користи за месење на задниот дел на бутот.

Оваа техника комбинира обично и надолжно месење: надолжното месење се користи за масажа на надворешната површина на бутот, а обичното (попречно) месење се користи за масажа на внатрешната површина.

Кружното месење може да се подели на следниве подвидови:

• кружен облик во облик на клун;
• кружно месење со перничиња од четири прсти;
• кружно месење со подлогата на палецот;
• кружно месење со фаланги на прсти стегнати во тупаница;
• кружно месење со основата на дланката.

Кружно коракоидно месење се користи за масажа на долгите и латисимусните дорси мускули, мускулите на вратот и мускулите на екстремитетите.

При изведување на оваа техника, прстите се превиткуваат во форма на птичји клун: притиснете ги показалецот и малите прсти на палецот, ставете го прстенестиот прст на врвот, а потоа и средниот прст. При масирање, раката се движи кружно или спирално кон малиот прст. Ваквото месење можете да го извршите со рацете на двете раце наизменично.

Кружно месење со влошки од четири прсти. Техниката се користи за масажа на мускулите на грбот, мускулите на вратот и мускулите на екстремитетите, како и за масажа на главата. Месењето треба да се врши со перничиња од четири прсти, ставајќи ги дијагонално до мускулите. Палецот треба да се наоѓа по должината на мускулните влакна. Тој не учествува директно во месењето, само се лизга по површината, а перничињата од четири прсти ја притискаат масираната површина правејќи кружни движења кон малиот прст.

Кружно месење со подлогата на палецот. Техниката се користи за масажа на 'рбетните мускули, мускулите на екстремитетите и градната коска.

Приемот се изведува со подлогата на палецот исто како и кружното месење со перничињата од четири прсти, само што во овој случај четирите прста не учествуваат во месењето.

Приемот може да се изврши со една рака, правејќи кружни движења со палецот кон показалецот. Притисокот на прстот на масираната површина треба да биде различен, најсилен на почетокот и послаб кога прстот ќе се врати во првобитната положба. На секои 2-3 см, треба да го движите прстот на нова област на масираната површина за да го истегнете целиот мускул на овој начин. При изведување на оваа техника, потребно е да се осигура дека палецот не се лизга по површината, туку го движи мускулот. Приемот може да се изврши со две раце наизменично или со една рака со тегови.

Кружно месење со фаланги на прсти стегнати во тупаница. Техниката се користи за масажа на мускулите на грбот, екстремитетите, градната коска. Се користи и за масажа на предните тибијални и теле мускули, но во овој случај масажата се изведува со двете раце. При изведување на оваа техника на месење, фалангите на прстите свиткани во тупаница вршат притисок врз мускулот, а потоа со кружни движења го поместуваат кон малиот прст. При изведување на приемот со две раце, четките стегнати во тупаница треба да се постават на масираната површина на растојание од околу 5-8 cm една од друга.Кружни движења кон малиот прст се прават со две раце наизменично. Оваа техника можете да ја изведувате со една рака со тегови.

Кружно месење со основата на дланката. Приемот се користи за масажа на мускулите на грбот, задникот, екстремитетите, градната коска. Кружни движења се изведуваат со основата на дланката кон малиот прст. Оваа техника можете да ја изведувате со двете раце, ставајќи ги на масираната површина на растојание од 5-8 см една од друга. Месењето може да се изврши со една рака со тегови.

Месење со основата на дланката со ролат. Техниката се користи за масажа на делтоидните мускули, долгите мускули на грбот, големите пекторални мускули,

ни мускули. Четката со прсти притиснати едни на други се наоѓа со дланка надолу по должината на мускулните влакна. Подигнувајќи ги прстите, треба да извршите притисок, тркалајќи ја четката од основата на палецот до основата на малиот прст низ основата на дланката. Затоа е неопходно да се движите понатаму низ мускулот.

Покрај горенаведените методи, постојат и помошни методи:

• обвивам;
• тркалање;
• смена;
• истегнување;
• притисок;
• компресија;
• грчење;
• месење како маша.

Навивам. Типично, техниката се користи за масажа на мускулите на рамото и подлактицата, бутот и долниот дел на ногата. Покрај тоа, поради благиот ефект на филц се користи за оштетување на мускулните влакна и крвните садови како резултат на повреди, за склеротични лезии на крвните садови и сл. Се врши прием со две раце. Четките на двете раце треба да се спојат од двете страни на масираното место, додека рацете се паралелни една со друга, прстите се исправени. Движењата на секоја рака се изведуваат во спротивни насоки, рацете треба постепено да се движат низ целата површина на масираната површина (сл. 91).

Слика 91

Тркалање. Техниката се користи при масажа на предниот ѕид на абдоменот, како и на мускулите на страничните површини на грбот, градите, во присуство на значителни масни наслаги, со млитавост на мускулите. Кога правите масажа на стомачните мускули, прво треба да ги опуштите мускулите со изведба на планарно кружно галење на масираната површина на абдоменот. После тоа, поставете го работ на дланката на левата рака на површината на абдоменот и обидете се длабоко да го потопите во дебелината на абдоминалниот ѕид. Со десната рака зграпчете ги меките ткива на абдоменот и превртете ги на левата рака. Замесете го заробениот дел со кружни движења, а потоа продолжете со тркалање на областите лоцирани во близина (сл. 92).

Смена. Приемот обично се користи за масажа на долги мускули за третман на формации на лузни, кожни заболувања, при третман на парализа и пареза. Смената ја подобрува циркулацијата на крвта и лимфниот проток, го подобрува метаболизмот во ткивата, оваа техника ги загрева ткивата и има стимулирачки ефект врз телото.

Слика 92

При изведување на техниката на поместување потребно е да се подигне и фати масираното место со палците на двете раце, а потоа да се тргне на страна. Можно е, без да го фатите ткивото, да се притисне на масираната површина и да се придвижат ткивата едно кон друго со помош на дланките или врвовите на прстите. Треба да се помести и во надолжната и во попречната насока.

Со помош на фаќање, големите пекторални и глутеалните мускули се поместуваат. При масирање на мускулите на грбот, не е неопходно да се фаќа кога се префрла. Поместувањето на стерноклеидомастоидните мускули се случува со помош на форцепс зафат.

При масирање на ткивата на черепот, рацете се надредени на челото и задниот дел од главата, со лесен притисок, рацете треба наизменично полека да се движат од челото кон задниот дел на главата. Ако се масира фронталната рамнина на черепот, четките треба да се нанесат на слепоочниците. Во овој случај, поместувањето се случува кон ушите.

При масажа на раката, поместувањето на меѓукоскените мускули на раката се случува на следниов начин. Прстите на двете раце треба да ја зграпчат четката масирана од радијалниот и улнарниот раб. Со кратки движења, ткаенините се движат нагоре и надолу. На сличен начин, можете да ги префрлите мускулите на стапалото (сл. 93).

Слика 93

Истегнување. Оваа техника има ефект врз нервниот систем, со помош на неа се третираат парализа и пареза, лузни по повреди и изгореници, постоперативни адхезии.

Како и со смената, треба да го зграпчите мускулот, а ако тоа не е можно, вршете притисок врз него. Потоа треба да ги туркате ткивата во спротивни насоки, додека мускулите се протегаат (сл. 94). Не треба да правите нагли движења, бидејќи тоа може да предизвика болка кај лицето што се масира.

За да се фати голем мускул, треба да се користи целата рака, малите мускули треба да се фатат со форцепс со прсти. Ако мускулите не можат да се фатат (рамни мускули), тие мора да се измазнуваат со прстите или дланката, со што се јавува и истегнување. При истегнување на адхезии и лузни, користете ги палците на двете раце, ставајќи ги еден против друг.

За да се стимулираат мускулите при пареза и парализа, пожелно е да се наизменично ритмичко пасивно истегнување со нежно пасивно истегнување, насочувајќи го движењето во насока на мускулна контракција. Оваа постапка има позитивен ефект врз тетивите на мускулите.

Слика 94

притисок. Со помош на оваа техника се возбудуваат ткивните рецептори, како резултат на што се подобрува исхраната на ткивата и снабдувањето со крв. Исто така врши притисок врз внатрешните органи, активирајќи ги секреторните и екскреторните функции на телото, како и перисталтиката на внатрешните органи.

Притисокот се користи при третман на болести на мускулно-скелетниот систем (повреди на 'рбетот, последици од фрактури на коските итн.).

Оваа техника се изведува со интермитентни притисоци, темпото на движења е различно - од 25 до 60 притисоци во минута.

Притискањето може да се врши со дланката или задниот дел од прстите, врвовите на прстите, потпорниот дел од дланката, како и четката стегната во тупаница.

Додека го масирате предниот ѕид на абдоменот, најдобро е да се притискате со палмарната или задната површина на прстите или со тупаница со темпо од 20-25 пати на 1 минута. Со исто темпо можете да ги масирате внатрешните органи. Кога го масирате стомакот, можете да користите притисок со тегови. При масажа на грбот, за да се активира мускулната активност, треба да се изврши притисок во пределот на 'рбетот. Во овој случај, рацете треба да се постават преку 'рбетниот столб, растојанието помеѓу рацете треба да биде приближно 10-15 cm, додека прстите треба да бидат поставени на едната страна од' рбетниот столб, а зглобовите на другата страна. Ритмичките движења (20-25 движења во 1 минута) треба да ги придвижат рацете нагоре по 'рбетниот столб до цервикалниот регион, а потоа надолу кон сакрумот, со што ќе се изврши притисок во мускулите по целата' рбетна колона (сл. 95).

Слика 95

Мимичните мускули на лицето се масираат со превиткување на палмарните и задните површини на прстите. За 1 минута потребно е да се произведат приближно 45 притисоци.

Масажата на скалпот може да се направи со врвовите на прстите, ставајќи ги како гребло, создавајќи 50 до 60 притисоци за 1 минута.

Можете исто така да го притиснете скалпот со палмарната површина на рацете, спојувајќи ја главата со дланките од двете страни. Со овој метод треба да се изведат 40 до 50 движења за 1 минута.

Компресија. Техниката се користи за масажа на мускулите на трупот и екстремитетите. Компресијата го промовира активирањето на циркулацијата на крвта и лимфниот проток, го зголемува снабдувањето со крв во мускулите, го зголемува мускулниот тонус и ја подобрува нивната контрактилна работа.

Компресија се користи за време на масажа на лицето со цел да се подобри исхраната на кожата. Како резултат на тоа, постои зголемување на тонот на мускулите на лицето, кожата станува поеластична и еластична. Компресија треба да се направи со кратки движења на стискање на прстите или раката (сл. 96).

Слика 96

Темпото за време на приемот треба да биде околу 30-40 движења за 1 минута. Компресијата за време на масажата на лицето треба да се направи со темпо од 40 до 60 движења за 1 минута.

Твит. Оваа техника се користи при масажа на лицето со цел да се активира работата на мускулите на лицето, како и да се зголеми еластичноста и цврстината на кожата на лицето. Грчењето се користи и за млитавост на мускулите на предниот ѕид на абдоменот, при третман на пареза и парализа на мускулите на горните и долните екстремитети.

Грчењето се користи и при третман на лузни по изгореници и повреди, како и постоперативни адхезии, бидејќи оваа техника ја подобрува подвижноста и еластичноста на кожата.

Грчењето треба да се изврши со два прста: палецот и показалецот, кои треба да зграпчат парче ткиво, да го повлечете и потоа да го ослободите. Можете да се грчете со три прста: палец, показалец и среден. Стапката на грчеви треба да биде од 100 до 120 движења за 1 минута. Можете да вршите движења со една или две раце.

Слика 97

Месење форцепс. Оваа техника се користи за масажа на мускулите на грбот, градите, вратот, лицето. Месењето со форцепс е добро за масажа на малите мускули и нивните надворешни рабови, како и за тетивите и главите на мускулите. Приемот треба да се изврши со палецот и показалецот, свиткани во форма на клешти (сл. 97). Можете да ги користите и палецот, показалецот и средниот прст. Месењето со форцепс може да биде попречно или надолжно. Кога се врши попречно месење на форцепс, мускулот мора да се фати и да се повлече. Потоа, со наизменични движења од себе и кон вас, месете го мускулот со прстите. Ако се изврши надолжно месење со форцепс, мускулот (или тетивата) треба да се фати со палецот и средниот прст, да се повлече, а потоа да се замесува меѓу прстите на спирален начин.

ГЛАВА 5. ВИБРАЦИИ

Техниките на масажа во кои вибрациите со различни брзини и амплитуди се соопштуваат на масираното место се нарекуваат вибрации. Вибрациите се шират од масираната површина до подлабоките мускули и ткива на телото. Разликата помеѓу вибрациите и другите техники на масажа е во тоа што под одредени услови допира до длабоките внатрешни органи, садови и нерви.

Физиолошкиот ефект на вибрациите врз телото се карактеризира со тоа што ги подобрува рефлексните реакции на телото, во зависност од фреквенцијата и амплитудата, може да ги прошири или зголеми крвните садови. Вибрациите се користат за намалување на крвниот притисок и намалување на отчукувањата на срцето. По фрактурите, вибрациите го намалуваат времето на формирање на калус. Вибрациите се способни да ја променат секреторната активност на некои органи. При изведување на вибрации, треба да се запомни дека јачината на ударот на приемот зависи од аголот помеѓу масираната површина и четката на терапевтот за масажа. Ударот е посилен, толку е поголем овој агол. За да се зголеми влијанието на вибрациите, четката мора да биде поставена нормално на масираната површина.

Вибрациите не треба да се изведуваат во една област повеќе од 10 секунди, додека пожелно е да се комбинираат со други техники на масажа.

Вибрациите со голема амплитуда (длабоки вибрации), кои траат кратко, предизвикуваат иритација на масираното место, а долготрајните вибрации со мала амплитуда (мали вибрации), напротив, смируваат и опуштаат. Премногу интензивно спроведување на вибрации може да предизвика болка кај масираното лице.

Наизменичните вибрации (тапкање, сечкање, итн.) на неопуштените мускули предизвикуваат и болка кај лицето што се масира. Невозможно е да се извршат интермитентни вибрации на внатрешната површина на бутот, во поплитеалниот регион, во регионот на срцето и бубрезите. Посебно треба да се внимава да се вршат интермитентни вибрации при масажа на постари лица.

Болни сензации може да бидат предизвикани од наизменична вибрација додека ја изведувате со двете раце.

Треба да се внимава и при изведување на техниката на тресење. Употребата на оваа техника на области на горните и долните екстремитети без да се набљудува насоката на движење може да доведе до оштетување на зглобовите. Конкретно, тресењето на горните екстремитети доведува до оштетување на лакотниот зглоб ако се изведува не во хоризонтална, туку во вертикална област. Невозможно е да се протресе долниот екстремитет свиткан во зглобот на коленото, тоа може да доведе до оштетување на торби-лигаментозниот апарат.

Рачните вибрации (со помош на раце) обично предизвикуваат брз замор на масажарот, па затоа е попогодно да се произведуваат хардверски вибрации.

ПРИЕМ И ТЕХНИКА НА ВИБРАЦИИ

Техниките на вибрации можат да се поделат на два вида: континуирани вибрации и интермитентни вибрации.

Континуираните вибрации е техника во која четката на терапевтот за масажа делува на масираната површина без да се отцепи од неа, пренесувајќи кон неа континуирани осцилаторни движења. Движењата мора да се изведуваат ритмички.

Можете да вршите континуирани вибрации со перничињата од еден, два, а исто така и со сите прсти на раката; палмарна површина на прстите, задниот дел на прстите; дланка или потпорен дел од дланката; четка свиткана во тупаница. Времетраењето на континуираните вибрации треба да биде 10-15 секунди, по што техниките на галење треба да се изведуваат 3-5 секунди. l Неопходно е да се започне со изведување на континуирани вибрации со брзина од 100-120 вибрациони движења во 1 минута, потоа брзината на вибрациите мора постепено да се зголемува така што до средината на сесијата ќе достигне 200 вибрации во минута. Кон крајот, брзината на вибрациите треба да се намали.

При вршење на континуирани вибрации, не само брзината мора да се промени, туку и притисокот. На почетокот и на крајот на сесијата, притисокот врз масираните ткива треба да биде слаб, во средината на сесијата - подлабок.

Континуираните вибрации може да се изведуваат надолжно и попречно, цик-цак и спирално, како и вертикално.

Ако при вибрациите раката не се поместува од едно место, вибрациите се нарекуваат стабилни. Стабилните вибрации се користат за масажа на внатрешните органи: желудник, црн дроб, срце, црева итн. Стабилните вибрации ја подобруваат срцевата активност, ја подобруваат екскреторната функција на жлездите, го подобруваат функционирањето на цревата, желудникот. Има и точкаст вибрации - извршена стабилна вибрација
со еден прст (сл. 98). Точка вибрација, дејствувајќи на периферниот уред
мазни завршетоци, помага да се намали болката при миозитис, невралгија.
Користете точка вибрации во третманот на парализа и пареза, со
иновативен третман по фрактури, бидејќи точкастите вибрации придонесуваат за забрзано формирање на калус. Континуираните вибрации може да бидат лабилни, со овој метод раката на терапевтот за масажа се движи по целата масирана површина (сл. 99). Применете лабилни вибрации во третманот на парализа, за да ги вратите ослабените мускули и тетиви. Произведува лабилни вибрации по должината на нервните стебла.

Слика 98

Континуираната вибрација може да се изврши со подлогата на еден прст (точка вибрација). Можно е да се извршат вибрации со целата задна или палмарна страна на прстот, овој метод е широко користен во третманот на пареза на мускулите на лицето, со тригеминална невралгија, како и во козметичката масажа.

Можете да вршите континуирани вибрации со вашата дланка. Овој метод се користи за масажа на внатрешните органи (срце, желудник, црева, црн дроб итн.). Неопходно е да се произведуваат вибрации со темпо од 200-250 вибрации на 1 минута, движењата треба да бидат нежни и безболни. При масирање на абдоменот, грбот, бутовите, задникот, може да се примени континуирана вибрација со прстите стегнати во тупаница. Со овој метод, раката, свиткана во тупаница, треба да ја допре масираната површина со фаланги од четири прсти или улнарниот раб на раката. Таквите вибрации мора да се изведуваат надолжно или попречно. Континуираната вибрација може да се изврши со фаќање ткиво. Оваа техника треба да се користи при масажа на мускулите и тетивите. Малите мускули и тетиви се фаќаат со прсти на начин како форцепс, а големите мускули се фаќаат со четка.

Слика 99

Помошните методи треба да се припишат на континуирани вибрации:

тресење;
- тресење;
- туркање;
- потрес на мозокот.

Тресење. Техниката се користи во рехабилитациониот третман на мускулите по фрактури, со парализа и пареза, бидејќи главната карактеристика на тресењето е активирање на контрактилната активност на мускулите. Тресењето го зголемува протокот на лимфата, па затоа често се користи за намалување на отокот. Тресењето се користи за лекување на оштетени меки ткива, за измазнување на трауматски лузни и постоперативни адхезии, а се користи и како анестетик. Пред да се изврши техниката на тресење, мускулите на лицето што се масира мора да бидат опуштени. Прстите треба да се рашират широко и да се завиткаат околу местото што треба да се масира. Потоа треба да извршите движења на тресење во надолжна или попречна насока (сл. 100). Движењето треба ние мора да бидеме ритмички, тие треба да се изведуваат со различни брзини, зголемувајќи се до

При тресење на долниот екстремитет со едната рака, треба да го поправите зглобот на глуждот, а со другата рака фатете го стапалото на стапалото и малку повлечете ја ногата. Во овој случај, неопходно е да се осигура дека ногата е исправена. Потоа треба ритмички да произведувате осцилаторни движења.

При изведување на тресење на екстремитетите кај постарите лица, треба да се внимава посебно.

Поттикнете. Техниката се користи за масажа на внатрешните органи.

За да ја изведете техниката, ставете ја левата рака на пределот на органот што

Слика 102

треба да го подложите на индиректна масажа и лесно притиснете, фиксирајќи ја раката во оваа положба. Потоа, со десната рака, направете кратки движења на туркање, притискајќи ја блиската површина, како да го туркате масираниот орган кон левата рака (сл. 103). Осцилаторните движења мора да се изведуваат ритмички.

Протресете. Се користи за индиректна масажа на внатрешните органи (црн дроб, жолчен меур, желудник итн.).

При изведување на потрес на мозокот, десната рака мора да биде фиксирана на телото во областа каде што се наоѓа внатрешниот орган, кој мора да се следи. Левата рака треба да биде поставена на масираната површина паралелно со десната, така што палците на двете раце се наоѓаат рамо до рамо. Брзо и ритмично

Слика 103

движења (или спојување на рацете, а потоа оддалечување една од друга), потребно е да се осцилира масираната површина во вертикална насока.

Абдоминалните потреси се користат за растворање на адхезии во абдоминалната празнина, за подобрување на интестиналниот мотилитет, при хроничен гастритис со секреторна инсуфициенција, за зголемување на тонот на мазните мускули на абдоминалниот ѕид итн.

При изведување на потрес на абдоменот, двете раце треба да бидат поставени така што палците се на замислена линија што го преминува папокот, а останатите прсти се обвиткуваат околу страните. Потоа треба да направите осцилаторни движења хоризонтално и вертикално (сл. 104).

Потрес на градниот кош. Оваа техника помага да се подобри циркулацијата на крвта и да се зголеми еластичноста на ткивото на белите дробови, па затоа се користи за болести на респираторниот систем. Потрес на градниот кош се користи за повреди на градниот кош, остеохондроза итн.

Кога ја изведувате оваа техника со рацете на двете раце, треба да ги фатите градите на страните и да извршите осцилаторни движења во хоризонтална насока. Движењата мора да се изведуваат ритмички (сл. 105).

Слика 104

Потрес на карлицата. Техниката се користи за лекување на адхезивни процеси во карличната област, остеохондроза и спондилоза итн.

Приемот треба да се изврши со масираниот легнат на стомак или грб. Карлицата треба да биде споена со рацете на двете раце, така што прстите се наоѓаат на страничните површини на илијачните коски. Осцилаторните движења треба да се изведуваат ритмички во хоризонтална насока, полека движејќи ги рацете кон 'рбетот.

Наизменична вибрација. Овој тип на вибрации (понекогаш се нарекуваат и ударни удари) се состои од единечни удари кои мора да се изведат ритмички, еден

по друг. За разлика од континуираните вибрации, раката на терапевтот за масажа се одвојува од масираната површина по секој поединечен удар.

Слика 105

При изведување на интермитентни вибрации треба да се нанесуваат удари со врвовите на прстите, полу-свиткани во зглобовите. Можете да удирате со улнарниот раб на дланката (работ на дланката), со рака стегната во тупаница, со задната површина на прстите. Можно е да се произведат ударни вибрации и со една рака и со две раце наизменично.

Основни техники на интермитентни вибрации:

• пункција;
• прислушување;
• хакирање;
• туп;
• ватирање.

Интерпункциски знаци. Оваа техника треба да се користи на мали површини на површината на телото, каде што практично отсуствува поткожниот масен слој (на пример, на лицето, во пределот на градите), на места каде што се формира калус по фрактури, на лигаменти, тетиви, мали мускули, на места каде што излегуваат важни нервни стебла.

Пункцијата треба да се направи со перничињата на показалецот и средниот прст заедно или со секој од овие прсти посебно. Оваа техника можете да ја изведувате со четири прсти во исто време. Можно е да се изврши прием на интерпункција и истовремено и последователно (како ~ пишување на машина за пишување). Едната или двете раце може да се користат за пробивање (сл. 106).

Слика 106

При масирање на мускулите на екстремитетите и скалпот може да се користи пункција со движење (лабилна). Движењата за време на лабилната пункција треба да се изведуваат во насока на линиите за масажа до блиските лимфни јазли.

Интерпункцијата без движење (стабилна) се изведува на места на формирање на калус по фрактури.

За да се направи ударот на пункцијата подлабоко, потребно е да се зголеми аголот помеѓу прстот (прстите) што ја произведува пункцијата и масираната површина.

Брзината на движењата за време на пробивањето треба да биде од 100 до 120 отчукувања во 1 минута.

прислушување. Оваа техника има позитивен ефект врз скелетните и мазните мускули, предизвикувајќи нејзина ритмичка рефлексна контракција. Како резултат на ова, се подобрува снабдувањето со крв во ткивата, се зголемува нивната еластичност. Најчесто тапкањето заедно со месењето се користи за пареза и мускулна атрофија.

При тапкање, треба да се удри еден или повеќе прсти, дланката или задниот дел на раката, како и раката стегната во тупаница. Обично тапкањето се изведува со учество на двете раце. Неопходно е да се изврши тапкање со четка опуштена во зглобот на зглобот.

Допирање со еден прст. Овој метод на тапкање треба да се користи при масажа на лицето, на места на скршеници, на мали мускули и тетиви.

Треба да ја извршите оваа техника со задната површина на показалецот или нејзиниот улнарен раб. Стапката на отчукувања треба да биде од 100 до 130 отчукувања во 1 минута. Ударите треба да се прават со опуштена рака во зглобот.

Допирање со неколку прсти. Техниката се користи за масажа на лицето
со методот на кружен ефлураж („стакато“), како и при масажа на влакнести
делови од главата.

Оваа техника треба да се изведува со палмарната површина на сите прсти, исправајќи ги исправените прсти во метакарпофалангеалните зглобови колку што е можно пошироко. Допирањето треба да се прави наизменично, како кога свирите на пијано. Може да допрете и со задниот дел од прстите.

Приемот може да се изврши истовремено со сите прсти, користејќи ја палмарната површина на краевите на четирите прсти.

Допирање со свиткани прсти. Приемот треба да се користи со маса "на места на значителен мускулен слој: на грбот, колковите, задникот. Оваа техника го подобрува мускулниот тонус, ги активира секреторните и васкуларните нерви. При изведување на приемот, прстите треба слободно да се свиткаат така што дека показалецот и средината лесно ја допираат дланката на вашата рака, а внатре во свитканата четка има слободен простор. Треба да се нанесуваат удари со задниот дел на свитканите прсти, ставајќи ја четката преку масираната површина (сл. 107).

Слика 107

удирање. Приемот треба да се користи на локации
значајни мускулни слоеви: на грбот, задникот, бутовите.

При изведување на приемот, рацете и мускулите на подлактицата на масажерот треба да бидат што е можно опуштени, во спротивно масираниот ќе почувствува болка. Прстите мора да бидат слободно свиткани во тупаница, така што краевите на прстите лесно ја допираат површината на дланката, а палецот е во непосредна близина на показалецот без напнатост. Малиот прст треба малку да се отстрани од останатите прсти и да се опушти. Ударите се нанесуваат со улнарната површина на тупаницата, четките, при удар, паѓаат нормално на масираната површина (сл. 108).

Сечкање. Приемот делува на кожата, ја подобрува циркулацијата на крвта, како резултат на што се зголемува протокот на кислород и хранливи материи до масираните места, се зголемува лимфниот проток, се подобрува метаболизмот и работата на потните и лојните жлезди.

Сечкањето позитивно делува на мускулите, особено на мазните и пругастите.

Прстите треба да бидат малку опуштени и малку оддалечени еден од друг. Подлактиците треба да бидат свиткани под прав или тап агол. Четките треба ритмички да удираат на масираната површина, во моментот на ударот прстите се поврзани едни со други. Ударите со првично затворени прсти може да бидат болни за масираниот, слободниот простор меѓу прстите го омекнува ударот. Треба да ги поставите четките долж мускулните влакна (сл. 109). Ударите за сечкање треба да се прават со брзина од 250 до 300 удари во 1 минута.

Пат.Приемот промовира вазодилатација, со негова помош можете да ја намалите чувствителноста на нервните завршетоци и да ја зголемите температурата на масираната површина.

Тапкањето треба да се користи при масажа на градите, стомакот, грбот, бутовите, задникот, екстремитетите.

Слика 110

Треба да се тапкате со палмарната површина на раката, благо свиткувајќи ги прстите така што кога ќе удирате, да се формира воздушно перниче помеѓу четката и масираната површина - тоа ќе го ублажи ударот и ќе го направи безболно

(ориз, 110). Раката мора да биде свиткана под прав или тап агол. Ударите се нанесуваат со една или две раце кога се свиткани во зглобот на зглобот.

Ватиран. Техниката се користи во козметичката масажа за зголемување на еластичноста.
гости еластичноста на кожата. Ватеринг се користи во терапевтска масажа за пареза
мускули, при третман на дебелина, промени на цикатриското ткиво. Ватерувањето подобрува
циркулацијата на крвта на масираната површина, ги подобрува метаболичките процеси.

Слика 111

При изведување на техника се нанесуваат удари со работ на дланката, еден или повеќе

прсти (сл. 111). На големи површини од телото ватирањето се прави со целата површина на дланката.

Во секое време, масажата е позната по своето лековито дејство врз телото, има позитивно влијание врз мускулите, ткивата, зглобовите и сите внатрешни органи. Ако се сеќавате малку - во античка Кина, Рим, Грција, лекарите и исцелители користеле масажа за медицински цели, за лекување на разни болести. Масажата на грбот зазема посебно место во уметноста на „лечењето“, бидејќи сите ги почувствуваа нејзините лековити ефекти врз себе. Уметноста се пренесувала од генерација на генерација, со текот на времето подобрувајќи ја техниката и методологијата, но не заборавајќи ги старите тајни.

Овој тип на масажа е познат уште од античко време.

Медицината не стои. Заедно со неа, уметноста на масажа хармонично се развива. Во моментов, модата за здрав начин на живот станува сè попопуларна. Популарноста на велнесот исто така расте. Без сомнение, масажата на целото тело секогаш ќе победи против локалното население. Денес ќе разгледаме една од локалните техники на масажа, која се користи и во традиционалната медицина и.

Техника на извршување

Понекогаш не обрнуваме соодветно внимание на состојбата на грбот, мислејќи дека може многу да издржи. Но, ние сме длабоко во заблуда: можеби нема да ги забележиме првите знаци на проблеми со грбот, но тие можат да се појават долго пред почетокот на очигледните симптоми. Напрегање на мускулите може да се појави поради стресни ситуации, седентарен начин на живот, со какви било повреди и модринки.

Терапевтскиот ефект на масажата ќе помогне во голема мера да се ублажи непријатната состојба, да се олесни напнатоста и болката, а со тоа да се даде слобода на движење.

Нашите животи се често бурни и динамични. Лудиот животен ритам не секогаш има најдобар ефект врз здравјето, а особено на нашиот грб. Благодарение на масажата, можеме да му дадеме слобода на нашето тело, ослободувајќи го од болната напнатост.

Насоките на главните движења во грбот, долниот дел на грбот. вратот и карлицата

Техника за масажа на грбот

Денес, постојат голем број на опции за масажа на грбот. Медицинската пракса покажала дека најефективната техника е онаа во која прво се применува прелиминарна масажа на целиот грб, во траење од 5-6 минути, а потоа детално се проучуваат поединечните делови: долниот торакален предел и лумбалниот предел.

Насока на движења на масажа

Се свртуваме кон разгледување на прелиминарната масажа: пациентот треба да лежи на стомак.

1. Сликата покажува 3-4 симетрични линии по кои треба да направите движења за масажа. Прво, надолжните потези се изведуваат една минута. Потоа галење по грбот.
2. Следно, се изведуваат техники на стискање. Нивното времетраење е 1-3 минути. Склековите се изведуваат со поголем притисок, но помал интензитет од галењето. Треба да се напомене дека притисокот врз спинозните процеси на 'рбетот мора да се исклучи, како и во секоја друга техника.
3. По стискањето, може да се извршат неколку триење со умерен притисок врз ткивата. Ако приемот се изврши правилно, пациентот треба да почувствува чувство на топлина.

По прелиминарната масажа, треба да продолжите на главната.

Масажата на оваа област се однесува на пределот од седмиот до дванаесеттиот торакален пршлен. Сликата ги прикажува линиите по кои е неопходно да се направат движења за масажа.

Насоката на движења на масажа на долниот торакален регион

1. Прво, потезите се изведуваат по наведените линии.
2. Галењето е проследено со склекови по линиите.
3. Следно, се врши триење.
4. По триење потребно е да се изврши месење.
5. Се свртуваме кон ударни и потресни техники. Нивната имплементација треба да се применува според индикации. Препорачливо е да се консултирате со лекар.

Севкупно, се препорачува да поминете 4-5 минути за масажа на оваа област, со медицинска техника - до 15 минути. Треба да се напомене дека 11-то и 12-то ребро се блиску до бубрезите. приближно 5 см.. Несоодветното и премногу интензивно изведување на техники може да доведе до болка.

Масирајте под сечилото на рамото

Често, за време на периодот на болести како што се остеохондроза, хумероскапуларен периортритис, под скапулата се формираат таканаречени точки за активирање, кои се карактеризираат со зголемена болка. Во овој случај, масажата на овие точки придонесува за побрзо закрепнување.

Техниката на оваа зона е како што следува:

Пациентот лежи на стомак, рацете се поставени по телото. Масерот нежно ја става раката под рамото на пациентот и полека ја крева неколку сантиметри. Важно е да се напомене дека пациентот мора да биде целосно опуштен во овој момент, инаку скапулата нема да се крене. Со втората рака, масерот врши кружни движења на масажа под сечилото на рамото, како што е прикажано на сликата. Од втора страна, сè е слично.

Потоа се врши триење под агол на лопатката. Палецот треба да биде што подалеку од показалецот. Таквото триење често се врши во, хигиенски и профилактички.

Масажата на зоната на јаката е масажа на ниво на цервикален и 1-6 торакални пршлени. Во овој случај, притисокот врз ткивата треба да биде помал отколку при масажа на долните торакални и лумбални региони. Пациентот може да заземе седечка или лежечка положба. Ако нема контраиндикации, најдобро е да се изведува во лежечка положба. Во оваа позиција се постигнува максимална мускулна релаксација.

1. Прво, ударите се изведуваат во насоките прикажани на сликата. Галењето се изведува во рок од 1 минута.
2. Потоа следи прием на стискање по истите линии. Се изведува во рок од 2-3 минути.
3. Следно е триење. Може да се комбинира со месење. Времетраењето на месењето е 7-12 минути.
4. Тие се проследени со техники на вибрации. Вибрациите се вршат со прсти, не повисоки од 6-тиот вратен пршлен.
5. Завршете ја масажата на зоната на јаката со тресење со врвовите на прстите и лесно галење.

Во принцип, целата масажа на оваа област трае 10-15 минути.

Масажата се изведува на лумбалниот предел, сместен од 1-5 лумбални пршлени, како и на сакралниот регион. Линиите што се прикажани на сликата се насочени странично од 'рбетот кон ингвиналните лимфни јазли.

Постапката се изведува според следнава шема:

1. Прво се прави галење.
2. По нив следуваат склекови.
3. Следно, се врши триење.
4. Потоа месење.
5. После тоа се изведуваат шокантни техники: техники на вибрации и шокови.

Во општата структура, потребни се 5-6 минути за масажа на оваа област, во терапевтска форма - 20 минути. Јачината на ударот ќе варира: на пример, по линиите 4 и 5, можете да користите поинтензивна форма на движење, а по линиите 1 и 2, треба да ја дозирате јачината на ударот, бидејќи внатрешните органи се наоѓаат во оваа област.

Како да направите масажа на грбот: карактеристики

Секое занимање има свои суптилности и особености. Ќе откриеме неколку важни точки кои ќе ви помогнат да се справите со прашањето: како да направите масажа на грбот.

• Масажата треба да започне од сакрумот, непречено да се движи нагоре.
• Рацете на терапевтот за масажа за време на постапката треба да бидат опуштени и топли.
• Во техниката, вреди да се менуваат движењата на галење и триење.
• Првата сесија не треба да трае повеќе од 15 минути.

И сега да преминеме на техники за масажа, со помош на кои се изведува сесија за масажа.

Оваа техника е вистинскиот почеток на масажата. Загрејте ги рацете и почнете ритмички да ја галите целата површина на грбот. Во пределот на долниот дел на грбот и вратот, треба да се прават понежни и меки движења. изведена на интензивен начин.

Галењето треба да започне со процедурата за масажа.

Оваа техника се изведува на ист начин како и галењето, но малку поинтензивно и со најголем притисок. Како по правило, триењето започнува од долниот дел на грбот, не повеќе од 10 минути.

Триењето е поинтензивна техника

Техниката на месење се изведува со подлабок ефект врз ткивата. Ако треба да го зголемите притисокот на масираното место, ставете ја едната рака на другата. Овие технички вежби треба да се започнат од пределот на подлактицата. Се препорачува да се изведува не повеќе од 10 минути.

Месењето влијае на подлабоките области

Во основа, вибрациите или лесното прислушување треба да ја завршат постапката. Вреди да вибрирате со врвовите на прстите по целата површина на грбот, со најмал контакт.

Последната фаза на масажата

Неспорни придобивки

Многу познати научници докажаа дека процедурите за масажа носат големи придобивки за нашето тело како целина. Со помош на влијанието на техниките за масажа врз телото, забележано е нормализирање на циркулацијата на крвта во телото, како и релаксација на мускулите после вежбање. Ова важи и за емоционалната напнатост - по добро спроведена сесија, емоционалната напнатост и стресот исчезнуваат, а на нивно место доаѓаат ендорфините, чие ниво исто така се зголемува поради масажата.

Професионалната, терапевтска масажа на грбот помага да се ослободите од проблемите со неправилно држење и други болести на 'рбетот. Затоа, не ја занемарувајте процедурата за масажа, која е способна да ги „лечи“ сите проблеми и болести.

Постојат различни форми и методи на масажа. Токму тие ќе бидат разгледани во ова поглавје. Техниките на класичната масажа и техниката на нивно спроведување ќе бидат разгледани подетално.

Форми на масажа

Постојат 5 форми на масажа: општа, приватна, парови, меѓусебна и самомасажа. Обично постапката ја спроведува едно лице, но доста често се користи техниката на спарено масажа и самомасажа.

При спроведување на општа масажа што ја покрива целата површина на човечкото тело, се забележува строг редослед на техники. Во овој случај, пред сè, се изведуваат техники на галење, триење, потоа месење и вибрации. На крајот од процедурата повторно се врши галење.

Времето поминато на масажата се одредува според тежината на лицето што се масира, неговата возраст и пол.

Најефективно е да ја започнете масажата од грбот, постепено да се движите кон вратот и рацете. Потоа следи масажа на задникот и бутовите. После тоа се врши масажа на зглобот на коленото, мускулот на потколеницата, петицата, плантарна површина на стапалото. Потоа следат техники за масажа на прстите, глуждовите и потколениците. Следната фаза е масирање на градите, а на крај го масираат стомакот.

Приватната (локална) масажа се состои во масажа на поединечни делови од телото

човек, мускули, зглобови, лигаменти. Обично тоа трае од 3 до 25 минути. При спроведување на приватни сесии за масажа, неопходно е да се следи редоследот на техниките. На пример, масирањето на горните екстремитети треба да започне од внатрешната површина на рамото, постепено да се движи кон надворешната, а потоа да продолжи со масажа на зглобот на лактот, подлактицата, раката и прстите. Спроведувањето на приватна масажа на раката треба да започне со масажа на подлактицата.

Масажата на парови обично се изведува пред спортски натпревари и тренинг, после натпревари и утрински вежби. Треба да се има на ум дека ваквата масажа не се препорачува при повреди на 'рбетот, парализа на екстремитетите, лумбосакрален радикулитис, пневмонија, бронхијална астма, гастритис и колитис.

Времето поминато на масажа во парови зависи од полот, тежината и возраста на лицето што се масира. Постапката обично трае од 5 до 8 минути. Сесијата ја спроведуваат двајца терапевти за масажа со помош на вакуум или апарат за вибрации. Во овој случај, едниот специјалист ги масира грбот, градите, рацете и стомакот на лицето што се масира, а другиот ги масира зглобовите на коленото, мускулите на потколеницата, петите, стапалата на стапалата, прстите и нозете.

Меѓусебната масажа се состои во масирање меѓусебно за возврат од две лица користејќи ги основните форми на масажа. Меѓусебната масажа може да биде приватна, општа рачна и хардверска. Времетраењето на постапката е 10-15 минути.

Со самомасажа, човекот се масира себеси. Оваа форма на масажа е ефикасна за модринки и болести, после утрински вежби. Самомасажата вклучува галење, триење, месење, тапкање и е поделена на приватно и општо. Во исто време, потребни се од 3 до 5 минути за да се спроведе општа масажа, а од 5 до 20 минути за приватна масажа. Со самомасажа, можете да користите специјални уреди: четки, масажери, уреди за вибрации.

Методи на масажа

Постојат следниве методи за извршување на масажа: рачна, хардверска, комбинирана и нога.

Најефективна е рачна масажа. Во овој случај, терапевтот за масажа ги чувствува масираните ткива со рацете, освен тоа, тој може да ги користи сите познати методи на класична масажа, да ги комбинира и наизменично.

Со рачна масажа, главната алатка на масажарот е раката. Проучувањето на локацијата може да се изврши со палмарна и задната страна на раката (слика 8 а, б), свиткани прсти и работ на дланката (се користат термините „радијални и улнарни рабови на раката“).

//-- Ориз. осум --//

Вибромасажа, пневмомасажа и хидромасажа се методи за хардверска масажа. И покрај фактот дека овој метод вклучува употреба на специјални уреди, а не директно влијание на рацете врз телото, хардверската масажа не е помалку ефикасна од рачната масажа.

Вибромасажата се заснова на пренос на осцилаторни движења со различна амплитуда (0,1-3 mm) и фреквенција (10-200 Hz) на масираната површина. Се изведува со помош на апарат за вибрации, додека влијае на различни органи и системи на човечкото тело. Вибромасажата го подобрува функционирањето на нервниот систем, има аналгетски ефект (сл. 9).

Вибрациони масажери се избираат во зависност од големината на масираната површина и степенот на влијание врз неа. Млазниците направени од материјали со различна цврстина (пластика, гума, сунѓери) ви овозможуваат да го прилагодите интензитетот на постапката, а нивната форма зависи од специфичната област на телото што треба да се масира. Избраната млазница е фиксирана во апаратот и се нанесува на масираното место. Во овој случај, можете да користите и постојан ефект врз него, и да го поместите масажерот, изведувајќи движења на галење и триење. Курсот за масажа зависи од природата на болеста и обично се состои од 10-15 процедури кои се изведуваат секој втор ден. Времетраењето на сесиите се одредува индивидуално, во зависност од општата состојба на пациентот. Прво, масажата се изведува 8-10 минути, а потоа времето на сесија постепено се зголемува на 15 минути.

Пневмомасажата се заснова на создавање на променлив воздушен притисок на масираното место. Оваа постапка се изведува со помош на специјален вакуум уред (сл. 10). Во исто време, терапевтот за масажа внимателно го движи аспираторот преку површината на телото на пациентот или го нанесува на одредени области 30-40 секунди. На почетокот на постапката, притисокот се поставува на 500-600 mm Hg. Арт., потоа се намалува на 200 mm Hg. чл.

//-- Ориз. 9 --//

Обично, пневмомасажата се пропишува на курсеви, процедурите се изведуваат за 1-2 дена. Нивниот број се одредува поединечно, во зависност од видот на болеста и општата состојба на пациентот.

//-- Ориз. десет --//

Хидромасажата се изведува во базени и бањи во седечка или лежечка положба. За масажа на екстремитетите се користат и локални бањи. Овој метод на масажа вклучува влијание на притисокот на водата на одредени делови од телото; за хидромасажа се користат флексибилни црева со различни млазници, како и уреди за вибрации кои ви овозможуваат да го промените интензитетот на ударот на млазот вода (сл. 11 ).

Варијација на хидромасажата е масажа со џакузи, во која водата се меша со воздухот со помош на пумпа и се создава струја на вода во бањата, која влијае на телото на пациентот. Можете да ја зголемите ефикасноста на хидромасажата со користење на одредена температура на вода.

Масажата на стапалата се изведува со помош на стапалата. Овој метод ви овозможува да го зголемите степенот на влијание врз телото и, особено, врз човечкиот мускулно-скелетни систем. Со масажа на стапалото се обработува пределот со сите прсти, ноктите фаланги од три прсти, реброто, петата и лакот на стапалото, како и целото стапало.

//-- Ориз. единаесет --//

За време на постапката, терапевтот за масажа може да користи и специјален уред - машина за масажа, која ви овозможува да ја прилагодите силата на притисок на масираното место, земајќи ја предвид тежината на пациентот, возраста, видот на болеста и индивидуалната толеранција на одредени техники.

Комбинираната масажа вклучува употреба на рачна и хардверска масажа за време на сесијата. Ова ви овозможува да ги изберете најсоодветните методи на изложеност за секој пациент и да ја зголемите нивната ефикасност во третманот на разни болести.

Класични техники на масажа

Спроведувањето на класична сесија за масажа вклучува употреба на следниве техники: галење, стискање, месење, тресење, триење, активни и пасивни движења, движења со отпор, техники на шок, тресење. Масажата на стапалата користи галење, триење, вибрации, стискање, поместување, техники на шок, притисок. Сите техники на масажа се изведуваат по одреден редослед и континуирано се следат една со друга. Потсетете се дека мускулите на лицето што се масира треба да бидат што е можно поопуштени; треба да се изврши изложеност кон најблиските лимфни јазли, придржувајќи се до одредено темпо и прилагодувајќи го степенот на влијание на масираните области; непожелно е да се изведуваат тешки техники на болни места и на места блиску до лимфните јазли.

Галењето е првата техника со која започнува масажата. Се изведува со цел да се зголеми тонот на кожата и крвните садови, да се подобрат метаболичките процеси и да се релаксираат мускулите на пациентот. Галењето ви овозможува да ја зголемите циркулацијата на крвта на масираните области и да ги снабдувате со кислород. Се користи и во средината и на крајот од процедурата, обезбедувајќи смирувачки ефект врз нервниот систем на пациентот.

Според техниката на извршување, се разликуваат рамни и кружни потези.

Со планарно галење, терапевтот за масажа прави лизгачки движења по површината на телото на пациентот со целата четка на едната или двете раце (сл. 12). Движењата се изведуваат мирно, без напнатост. Нивните насоки можат да бидат различни - надолжни, попречни, кружни, спирални. Планарното галење се користи за масажа на грбот, стомакот и градите.

//-- Ориз. 12 --//

Со прегрнување, терапевтот за масажа ја прицврстува масираната површина со раката, цврсто притискајќи ја на површината на кожата (сл. 13). Оваа техника се користи при масажа на екстремитетите, вратот, страничните површини и другите заоблени делови од телото.

//-- Ориз. 13 --//

Во зависност од степенот на притисок на масираното место, се разликуваат површно и длабоко галење.

Со површно галење, терапевтот за масажа прави бавни, мирни движења со палмарната површина на четката. Оваа техника има смирувачки и релаксирачки ефект.

Со длабоко галење, масерот го подобрува ефектот на масираните места, правејќи движења со дланката, задниот дел од раката, зглобот, работ на раката, страничните површини на прстите. Длабоката масажа ја подобрува циркулацијата на крвта, одливот на лимфата и го намалува отокот.

Постојат и континуирани, периодични и наизменично галење.

Со континуирано галење, терапевтот за масажа прави бавни, постојани движења на површината на масираното место, врши рамномерен притисок. Резултатот од оваа техника е намалување на ексцитабилноста на централниот нервен систем.

Со интермитентно галење, терапевтот за масажа врши индивидуални движења, ритмички зголемувајќи го притисокот врз масираната област. Оваа техника има стимулирачки ефект врз централниот нервен систем, го загрева мускулното ткиво и ја подобрува циркулацијата на крвта.

Со алтернативно галење, терапевтот за масажа прво работи со едната рака, а потоа со другата рака ги изведува истите движења во спротивна насока.

Техниките на галење се разликуваат и во насоката на движење во текот на постапката.

Праволиниското галење (сл. 14 а) подразбира движење на дланката на масажарот во една насока, додека четката треба да биде опуштена, прстите се притиснати еден до друг, палецот е поставен настрана. Приемот може да се направи со една или две раце наизменично.

Со цик-цак галење (сл. 14 б), терапевтот за масажа ги изведува соодветните движења во главната насока, изведувајќи ги непречено, без напнатост.

Со спирално галење (сл. 14 в), терапевтот за масажа прави движења во форма на спирала во правец на најблиските лимфни јазли, без да врши притисок врз масираното место.

Со кружно галење (сл. 14 г), терапевтот за масажа врши кружни движења со основата на дланката, со десната рака - во насока на стрелките на часовникот, со левата - спротивно од стрелките на часовникот. Оваа техника се користи при масажа на мали зглобови.

Со концентрично галење, терапевтот за масажа ја зграпчува масираната област со двете раце и прави движења во форма на фигура осум. Оваа техника се користи при масажа на големи зглобови, додека масерот со палците ја гали надворешната страна на зглобот, а со остатокот внатрешната страна.

//-- Ориз. Четиринаесет --//

Комбинираното галење е комбинација од претходните техники, додека ефектот на масираното место треба да биде континуиран. Оваа техника се изведува со две раце наизменично.

Постојат и помошни техники на галење: во облик на штипка, во облик на чешел, во облик на гребло и крстовиден, како и пеглање.

Галењето како маша се врши со свиткани прсти во форма на маша. Мускулите, тетивата и кожниот набор се заробуваат со палецот, показалецот и средниот или палецот и показалецот, по што се врши движење на галење во права линија. Оваа техника се користи за масажа на мали мускулни групи.

Галењето како чешел се изведува со коскени испакнатини на главните фаланги на прстите половина свиткани во тупаница. Движењето е слободно, прстите се опуштени и малку раздвоени. Приемот се врши и со една и со две раце, се користи за вежбање на големи мускули во грбот и карлицата, како и во области со големи масни наслаги.

Галењето како гребло се изведува со полу-свиткани прсти широко распоредени на страните (палецот е спротивен на останатиот дел), допирајќи ја масираната површина под агол од 30-45 °. Приемот се врши во надолжни, попречни, цик-цак и кружни насоки со една или две раце. Галењето како гребло може да се изврши со тегови, изведено со ставање на прстите од едната рака на прстите од другата (показалец - на малиот прст, средината - на прстенот на прстот итн.). Оваа техника се користи во случаи кога е неопходно нежно да се масираат погодените области.

Мазењето во облик на крст се врши со раце споени вкрстено во бравата, спојувајќи ја масираната површина. Приемот се врши со палмарните површини на двете раце, се користи главно при масажа на екстремитетите, како и на глутеалните мускули и мускулите на грбот со цел да се избегне формирање на рани.

Пеглањето се врши со задниот дел од прстите на една или две раце свиткани во тупаница. Приемот може да се изврши со тегови, произведени со наметнување на масирачката тупаница од другата рака. Техниката се користи при вежбање на мускулите на грбот, стапалата, стомакот и влијае на внатрешните органи (без тегови).

Триењето се врши со движење на кожата со движења и има посилно дејство на масираното место отколку галењето. Како резултат на триење се подобрува метаболизмот во ткивата на телото, се зголемува еластичноста и растегливоста на мускулите. Триењето има корисен ефект врз циркулацијата на крвта, го намалува отокот, ја ублажува болката и помага да се растворат наслагите во зглобовите. Оваа техника се изведува со прстите, работ на дланката и потпорниот дел на раката, при што е важно дејствијата на масерот да не предизвикуваат болка кај пациентот, а поткожните ткива да се поместуваат во различни насоки.

Триењето со прсти (сл. 15) може да се врши во надолжни, попречни, цик-цак, кружни и спирални насоки. Масажата се изведува со врвовите на прстите или нивните фаланги, а терапевтот за масажа може да работи со една или две раце. Триењето на прстите е ефикасно при масажа на грбот, рацете, стапалата, малите зглобови и тетивите.

//-- Ориз. петнаесет --//

Триењето со работ на дланката е прикажано при масажа на стомакот, грбот и големите зглобови (сл. 16). Триењето со потпорниот дел на раката се користи за масажа на мускулите на грбот, задникот и бутовите.

//-- Ориз. 16 --//

Со праволиниско триење, масерот врши движења наизменично со дланката и врвовите на прстите на мали површини од телото на пациентот (сл. 17).

//-- Ориз. 17 --//

Со кружно триење терапевтот за масажа се потпира на основата на дланката и прави кружни движења со прстите. Оваа техника може да се изведува со две раце наизменично или со една рака со тегови (сл. 18). Кружно триење се користи на сите делови од телото.

//-- Ориз. осумнаесет --//

Со спирално триење, масерот врши движења со потпорниот дел на раката или улнарниот раб на дланката (сл. 19). Во зависност од масираното место, приемот може да се изврши или со една четка со тегови или со две наизменично. Спирално триење се користи за масажа на градите, грбот, стомакот, рацете и нозете.

//-- Ориз. 19 --//

Помошни техники се шрафирање, планирање, вкрстување, пилање, триење како гребло, чешел и маша.

Изведувањето се врши наизменично со перничињата на завршните фаланги на палецот, показалецот и средниот прст или со показалецот и средниот прст склопени заедно. За да се постигне поголем ефект за време на приемот, прстите треба да се исправат, максимално да не се свиткаат во интерфалангеалните зглобови и да се постават под агол од 30 ° во однос на масираната површина. Се прават кратки преведувачки движења, како резултат на што ткивата се поместуваат во попречните и надолжните насоки.

Оваа техника има возбудлив ефект врз човечкото тело, а со соодветна доза има аналгетски ефект и помага да се намали прекумерната ексцитабилност на нервниот систем.

Планирањето се врши со една или две раце поставени една зад друга. Прстите склопени заедно и максимално испружени во зглобовите, се прават преводни движења, додека врвовите на прстите се потопуваат во ткивата, формираат валјак при притискање и се протегаат или поместуваат ткивата. Планирањето помага да се зголеми мускулниот тонус, па затоа е неопходно за мускулна атрофија и присуство на големи масни наслаги во поткожното ткиво.

Пресекот се изведува со радијалниот раб на раката, додека палецот е максимално поставен настрана. Приемот може да се изврши со една или две раце: во првиот случај, ритмичките движења се прават со четката подалеку од себе (во насока на показалецот) и кон себе (во насока на палецот). При масирање со двете раце, рацете треба да се лоцираат со задните површини една до друга на растојание од 3-4 см, со оддалечување од себе и кон себе, се врши длабоко поместување на ткивата. Правилната имплементација на оваа техника е потврдена со ролери формиран од масирани ткива и се движи заедно со рацете.

Пилувањето се изведува со лактот на едната или двете четки. Во првиот случај, ткивата се поместуваат по раката во насока напред и назад, во вториот случај, триењето се врши како резултат на движење во спротивни насоки на четките свртени една кон друга со палмарни површини. Како и кај вкрстувањето, при пилањето се формира валјак од масирано ткиво, кое се движи по рацете.

Триење како чешел се врши во кружна насока со четка стегната во тупаница и задните страни на главните фаланги на прстите. Оваа техника е ефикасна за масажа на дебели мускулни слоеви на грбот, колковите и задникот.

Триење како гребло се изведува со широко распоредени прсти (влошки и задниот дел на крајните фаланги) на една или две раце во цик-цак, праволиниски и кружни насоки. Прстите се поставени на двете страни на 'рбетниот столб и перничињата се користат за притискање на кожата и ткивата лоцирани под неа, насоката на движење е надолу од основата на вратот до долниот дел на грбот. За време на обратното движење, приемот го врши задната страна на терминалните фаланги. Триење како гребло може да се користи при масажа на ткивата помеѓу погодените области, како и меѓуребрените простори.

Триење како маша се врши со палецот и показалецот или палецот, показалецот и средниот прст, свиткани во форма на маша. Се изведуваат праволиниски и кружни движења, техниката се користи за масажа на тетивите и малите мускулни групи.

Месењето е една од главните техники на масажа и одзема половина од времето предвидено за целата процедура. Се изведува со цел длабоко влијание врз мускулното ткиво, ја зголемува нивната еластичност и растегливост. При месење, протокот на крв и лимфа се подобрува и во масираното место и околу него, се активира исхраната на ткивата и снабдувањето со кислород, како и отстранувањето на метаболичките производи од нив. Оваа техника е поделена во три фази: фиксирање на масираното место, кревање и влечење на мускулот и всушност месење.

Со надолжно месење, терапевтот за масажа ги фиксира рацете на масираното место така што палците се наоѓаат на едната страна од неа, а останатите на спротивната страна. Потоа го крева мускулот и прави движења на месење од рабовите кон центарот, стискајќи го од двете страни (сл. 20). Стапката на прием е 40-50 ритмички движења во минута во насока на мускулните влакна. Надолжно месење се врши додека не се масира целиот мускул. Надолжно месење се користи за мускулите на грбот, градите, стомакот, карлицата, вратот и екстремитетите.

//-- Ориз. дваесет --//

За време на попречно месење, масерот ги фиксира рацете на мускулот, поставувајќи ги на растојание од 10 cm една од друга под агол од 45 ° (сл. 21). Движењата се прават низ правецот на мускулните влакна од средината на мускулот до тетивите, додека се масираат и точките на прицврстување на мускулите. Дозволено е да се изведува оваа техника со две раце заедно, наизменично (движењата се изведуваат со двете раце во спротивни насоки) и со едната рака со тегови произведени со поставување на дланката на едната рака на задната површина на другата. Попречно месење се врши со масажа на грбот, карличниот регион, стомакот, вратот и екстремитетите.

//-- Ориз. 21 --//

Вообичаеното месење се користи за масажа на мускулите на вратот, грбот, задникот, стомакот, рамото, подлактицата, предниот и задниот дел на бутот, задниот дел на ногата. За да се изврши оваа техника, терапевтот за масажа цврсто го фаќа мускулот преку раката, потоа го крева и врши ротациони движења така што палецот и другите прсти се движат еден кон друг. После тоа, потребно е да ги вратите прстите во првобитната положба, без да ги извадите од масираното место и да го ослободите мускулот.

Двојното обично месење се врши слично како и обичното, додека масерот го изведува движењето со двете раце наизменично од дното кон врвот. Оваа техника ја активира работата на мускулите, може да се користи при вежбање на мускулите на вратот, бутот, задниот дел на потколеницата, рамото, стомакот, грбот и задникот. Двојната шипка се изведува како обично месење, додека за да се зголеми притисокот врз мускулот, едната рака се тежи со другата. Оваа техника се користи за масажа на косите мускули на абдоменот, латисимус дорси, глутеус максимус, мускулите на предниот и задниот дел на бутот и рамото.

Месењето со двоен прстен се користи на различни делови од телото на пациентот. Масерот ги става рацете преку масираното место на растојание од 10 cm една од друга. Потоа цврсто ја притиска дланката на површината на телото на пациентот, без да ги свитка прстите, го зграпчува мускулот и врши мазни движења што доаѓаат, месејќи го.

Двојно кружно комбинирано месење се користи за масажа на ректус абдоминис, латисимус дорси, глутеалните мускули, рамото, бутот и мускулите на долниот дел на ногата. При изведување на приемот, масерот со десната рака врши обично месење на масираното место, а со дланката на левата рака го месе истото место во спротивна насока.

Двоен прстен надолжно месење е индициран за масажа на мускулите на предниот дел на бутот и задниот дел на долниот дел на ногата. Масерот го фаќа мускулот од двете страни со двете раце и прави кружни движења со прстите, прво поместувајќи ги четките во центарот, а потоа повторувајќи го движењето во спротивна насока.

Вообичаено-надолжно месење се изведува со масажа на задниот дел на бутот. Оваа техника комбинира обично и надолжно месење, а на надворешната површина на бутот се прават движења во правец на мускулните влакна, а одвнатре - преку мускулот.

Кружно месење во облик на клун се користи за масажа на мускулите на вратот, грбот и екстремитетите. За да ја спроведе оваа техника, терапевтот за масажа мора да ги притисне показалецот и малиот прст на палецот, да го стави прстенестиот прст над малиот прст, а средниот прст на врвот. После тоа, треба да извршите движења на месење во круг или во спирала.

Месењето со врвовите на прстите се користи при масажа на главата, вратот, трапезиусот и долгите мускули на грбот, мускулите на екстремитетите. Масерот ја поставува раката на таков начин што палецот лежи преку мускулот, а остатокот дијагонално. Во овој случај, палецот треба да биде опуштен, а кружните движења се прават со перничињата од четири прсти.

Месењето со палец се користи за масажа на мускулите на градите, грбот и екстремитетите. Техниката за изведување на оваа техника е иста како и за месење со четири прсти. Разликата е во тоа што притисокот врз масираното место се врши со кружни движења на палецот, а останатите остануваат опуштени. Оваа техника може да се изведува со една или две раце наизменично или со една рака со тегови.

Месењето со фалангите на прстите се користи при масажа на мускулите на градите, грбот и екстремитетите. За да ја изведе оваа техника, масерот мора да ги свитка прстите во тупаница и цврсто да ги притисне фалангите на масираното место, потпирајќи се на палецот. Потоа се прават кружни движења за месење.

Месењето со основата на дланката се користи за масажа на мускулите на грбот, задникот, градите и долните екстремитети. За време на приемот, масерот ја става раката со дланката надолу, го пренесува притисокот на основата на дланката и врши кружни движења. Оваа техника можете да ја изведувате и со тегови или со две раце.

Помошни техники за месење се филцирање, стрижење, тркалање, истегнување, притискање, стискање, грчење, месење како чешел и маша. Фелтинг се изведува со двете раце, додека масерот ги поставува рацете паралелно, стегајќи го масираното место и врши движења на месење, постепено движејќи ги рацете по површината на телото на пациентот (сл. 22). Оваа техника може да има поштеден ефект врз ткивата или (ако се изведува енергично) да промовира возбудување на мускулите. Се користи при месење на мускулите на рамото, подлактицата, бутот и потколеницата.

//-- Ориз. 22 --//

Смената се врши со масажа на мускулите на грбот и екстремитетите. За време на приемот, терапевтот за масажа ја зграпчува масираната област со палците и ја префрла на страна со енергични движења. Дозволено е да се изврши поместување без прелиминарно фаќање, додека поместувањето на ткивата се врши со сите прсти или дланка, со две раце една кон друга. Ролинг се користи при масажа на стомакот, градите, грбот, а исто така и ако има големи масни наслаги на телото на пациентот. Техниката на оваа техника е следна: со работ на левата дланка, масажарот притиска на опуштените мускули, а со десната рака го фаќа масираното место, превртувајќи го преку левата рака и врши движења на месење. Потоа, на ист начин, се масираат соседните зони (сл. 23).

//-- Ориз. 23 --//

Истегнувањето се изведува на ист начин како и поместувањето, освен што терапевтот за масажа прави бавни движења со рацете од центарот кон страните, истегнувајќи го мускулот (сл. 24). Движењата потсетуваат на свирење на хармоника, приемот се изведува со бавно темпо. Истегнувањето има позитивен ефект не само на поткожните мускули, туку и на рецепторите лоцирани овде и на нервниот систем како целина.

//-- Ориз. 24 --//

Притисокот се користи за лекување на болести на 'рбетот, го зголемува мускулниот тонус, ја подобрува циркулацијата на крвта, протокот на кислород во ткивата и влијае на внатрешните органи. При масирање на грбот, масерот треба да ги стави рацете преку 'рбетот на растојание од 10-15 cm една од друга така што прстите се на едната страна од' рбетот, а основите на дланките од другата страна. Потоа треба да извршите ритмички притисок (20-25 движења во минута), постепено движејќи ги рацете нагоре кон вратот и надолу кон долниот дел на грбот. Оваа техника може да се изведе со заден дел од прстите свиткани во тупаница, но ударот во овој случај треба да биде помалку интензивен (сл. 25).

//-- Ориз. 25. --//

Компресија се врши со прсти или раце. Масерот ритмички притиска на масираното место со брзина од 30-40 движења во минута (сл. 26). Оваа техника има корисен ефект врз лимфата и циркулацијата на крвта, го зголемува мускулниот тонус.

//-- Ориз. 26 --//

Грчењето се врши со една, почесто со двете раце. Масажарот го зграпчува масираното место со палецот и показалецот, малку го повлекува назад и потоа го ослободува. Оваа техника се изведува со брзина од 100-120 движења во минута. Грчењето се користи за млитавост на мускулите, пареза и парализа на екстремитетите.

Месењето како чешел се врши со масажа на мускулите на абдоменот и вратот, што помага да се зголеми мускулниот тонус. За да се изведе оваа техника, масираното место се фаќа со палецот и показалецот, останатите прсти се полу-свиткани (не допирајте ја палмарната површина) и малку се одвоени. Се прават спирални движења за месење.

Месењето како маша се прикажува при масажа на мускулите на грбот, градите, вратот, може да се изврши во попречна или надолжна насока. Масерот ги превиткува палецот и показалецот или палецот, показалецот и средниот прст во вид на маша, со нив го зграпчува масираното место и врши движења на месење (сл. 27).

Вибрациите се еден вид на техника на ударни инструменти. Кога се изведува, масерот произведува движења со тапкање, како резултат на што на масираното место се јавуваат вибрации, кои се пренесуваат на мускулите. Како и кај хардверската масажа, рачните вибрации може да имаат различна фреквенција и сила. Во зависност од тоа, се менува и неговото дејство врз телото: наизменичните кратки вибрации со голема амплитуда на движења има иритирачки ефект, а долгата со мала амплитуда има релаксирачки ефект.

//-- Ориз. 27 --//

Вибрациите ги подобруваат рефлексите, помагаат во намалување на отчукувањата на срцето и намалување на крвниот притисок, ги прошируваат или стеснуваат крвните садови. Вибрациите мора да се комбинираат со други техники на масажа, додека времето на изложување на една област треба да биде приближно 5-15 секунди, по што галењето е задолжително. Како и другите техники, вибрациите не треба да предизвикуваат болка кај масираното лице. Треба да се има на ум дека при висок интензитет, вибрациите можат да се пренесат на внатрешните органи, така што оваа техника мора да се спроведува со голема претпазливост при масажа на постари лица.

Техниките и методите за спроведување на интермитентни и континуирани вибрации имаат некои разлики.

Наизменичните вибрации се изведуваат во форма на серија ритмички потези, додека четката на терапевтот за масажа се откачува од масираното место по секое движење. Приемот може да се изврши со дланка со свиткани прсти, работ на дланката, рака стегната во тупаница, перничиња со малку свиткани прсти и нивната задна површина.

Сорти на интермитентни вибрации се дупчење, тапкање, сечкање, тапкање, тресење, тресење и ватирање.

Интерпункцијата се изведува при масажа на мали области на телото на местата каде што минуваат нервните стебла. Оваа техника се изведува со перничиња на еден или повеќе прсти, во една област или со движење по лимфниот тракт, со една или две раце, истовремено или последователно (сл. 28). Степенот на удар зависи од локацијата на масираната рака во однос на масираната површина, колку е поголем аголот, толку подлабоко се шири вибрацијата.

//-- Ориз. 28 --//

Тапкањето е ритмички удар на масираното место со еден или повеќе прсти, од двете страни на раката, со рака свиткана во тупаница. Во исто време, раката на терапевтот за масажа треба да биде опуштена за да не предизвика болка кај пациентот.

Тапкањето со еден прст се користи при масажа на поединечни мускули и тетиви, тапкање со задниот дел на свитканите прсти - при масажа на мускулите на грбот, задникот и бутовите.

Тапкањето со лактниот раб на тупаницата се изведува со две раце, свиткани така што прстите слободно ја допираат дланката (сл. 29). Движењата се прават наизменично, рацете на терапевтот за масажа се наоѓаат под агол од 90 ° во однос на масираната површина.

Сецкањето се користи за масажа на грбот, градите, екстремитетите и има големо влијание на мускулите, зголемувајќи ја циркулацијата на крвта и метаболизмот во масираното место. Приемот се врши со работ на дланките со малку раздвоени прсти, поврзувајќи се во моментот на контакт со масираната површина.

//-- Ориз. 29 --//

Рацете на терапевтот за масажа треба да бидат на растојание од 2-4 см една од друга. Движењата се изведуваат ритмички, со фреквенција од 250-300 отчукувања во минута, по правецот на мускулните влакна (сл. 30).

//-- Ориз. триесет --//

Тропањето и сечкањето не треба да се врши на внатрешната површина на бутот, во поплитеалните и аксиларните шуплини, во пределот на срцето и бубрезите.

Тапкањето се користи при масажа на мускулите на градите, стомакот, грбот, задникот, горните и долните екстремитети. Движењата се изведуваат енергично, со дланките на едната или на двете раце наизменично. Во овој случај, прстите треба да бидат во благо свиткана положба (сл. 31).

//-- Ориз. 31 --//

Тресењето се користи исклучиво за масажа на екстремитетите. Прво, терапевтот за масажа ја поправа раката на пациентот или зглобот на глуждот, а само после тоа го прави приемот. При масажа на горните екстремитети, тресењето се врши во хоризонтална рамнина, додека масирањето на долните екстремитети - во вертикална (сл. 32).

//-- Ориз. 32 --//

Потрес на мозокот се користи за спазам на мускулите на абдоменот и екстремитетите. Оваа техника може да се изведува со прсти или со палмарната површина на раката, правејќи движења во различни насоки (сл. 33). Дејствата личат на движења кога се просејува брашното низ сито.

//-- Ориз. 33 --//

Јорганот има корисен ефект врз кожата, метаболичките процеси во ткивата и ја подобрува циркулацијата на крвта. Движењата може да се изведуваат со еден или повеќе прсти, додека насоката на ударите е тангенцијална на масираната површина (сл. 34).

//-- Ориз. 34 --//

Континуираната вибрација се изведува со постојан контакт на четката на масажарот со масираното место. Приемот се врши со притискање со врвовите на прстите, нивната палмарна или задна страна, целата дланка или нејзиниот потпорен дел, како и четка стегната во тупаница.

Континуираната вибрација може да се изврши на едно место, во овој случај тоа ќе биде точкеста вибрација извршена со еден прст. Благодарение на оваа техника, има смирувачки ефект врз точките на болка.

Со континуирани вибрации, четката на терапевтот за масажа може да се движи по масираното место во одредена насока. Овој метод се користи при масажа на ослабени мускули и тетиви.

При масирање на грбот, абдоменот, задникот, континуираните вибрации се вршат со четка стегната во тупаница, правејќи движења и по и низ масираното место. Се користи и техника на вибрации, во која терапевтот за масажа ги зграпчува ткивата со раката. Овој метод е индициран за масажа на мускулите и тетивите.

Техники за континуирани вибрации се тресење, тресење, тресење и туркање.

Тресењето се врши со рака, додека масерот малку го фаќа масираното место и прави движења во надолжна или попречна насока, менувајќи ја брзината на вибрациите. За време на оваа техника, мускулите на пациентот треба да бидат целосно опуштени.

Тресењето се врши при масажа на екстремитетите, ја подобрува циркулацијата на крвта и подвижноста на лигаментите и зглобовите и ги релаксира мускулите. При масирање на раката, терапевтот за масажа мора да ја фиксира раката на пациентот со двете раце и наизменично да врши тресење нагоре и надолу. Кога ја масира ногата со едната рака, масерот го фаќа зглобот на глуждот, а другиот - лакот на стапалото, а потоа прави ритмички движења (сл. 35).

//-- Ориз. 35 --//

Потрес на мозокот може да се изврши на различни делови од телото. Значи, со остеохондроза, индициран е потрес на градниот кош. Спроведувајќи ја оваа техника, терапевтот за масажа ги обвиткува двете раце околу градите на пациентот што лежи на грб и врши континуирани ритмички движења во хоризонтална насока.

Кај некои болести на 'рбетот се врши и континуиран потрес на карлицата. Во овој случај, лицето што се масира лежи на стомак, масерот ги става рацете на двете страни така што палците се на врвот, а остатокот се на карличниот регион. Движењата се прават ритмички во различни насоки: напред-назад, од лево кон десно и од десно кон лево.

Туркањето се користи за индиректно масирање на внатрешните органи. Оваа техника се изведува со две раце: левата се наоѓа на областа на проекцијата на масираниот орган, а десната - на соседната област, потоа се врши притисок.

Стискањето најчесто се изведува во комбинација со месење. Движењата се прават ритмички, во правец на крвта и лимфните садови, долж мускулните влакна. Јачината на ударот се одредува во зависност од локацијата на масираното место.

Техниката на стискање е слична на галење, но движењата се изведуваат поинтензивно. Оваа техника влијае и на кожата и на сврзното и на мускулното ткиво, ја подобрува циркулацијата на крвта и метаболичките процеси, има возбудлив ефект врз централниот нервен систем, помага да се намали болката и отокот.

Попречно стегање се врши со палецот, додека раката на терапевтот за масажа се наоѓа низ масираната област, движењата се вршат напред кон најблиските лимфни јазли.

Стиснувањето со работ на дланката се изведува со благо свиткана четка. Масерот ја става раката преку масираното место и се движи напред, во правец на крвните садови (сл. 36).

//-- Ориз. 36 --//

Стиснувањето со основата на дланката се врши по правецот на мускулните влакна. Палецот треба да се притисне на показалецот, а неговата терминална фаланга треба да се остави настрана. Стиснувањето се врши со основата на дланката и подигнувањето на палецот (сл. 37).

//-- Ориз. 37 --//

За да го подобрите ударот, можете да истиснете со двете раце со нормална (сл. 38 а) или попречна тежина (сл. 38 б).

//-- Ориз. 38 --//

Помошна техника е стискањето на клунот. За да го изведе, масерот ги свиткува прстите во форма на клун и се движи напред со улнарната или радијалната страна на раката, работ на палецот или работ на дланката кон себе (сл. 39 a, b, c , г).

//-- Ориз. 39 --//

Движењата се користат во комбинација со други основни техники на масажа за да се врати подвижноста во зглобовите и да има позитивен ефект врз мускулно-скелетниот систем како целина. Движењата се изведуваат бавно, оптоварувањето на зглобовите не треба да биде повеќе отколку што може да поднесе пациентот. Како и кај другите техники на масажа, појавата на болни сензации е неприфатлива за време на движењата.

Движењата се поделени на активни, пасивни и движења со отпор.

Активните движења ги изведува пациентот независно под надзор на терапевт за масажа по масажата на одредена област. Нивниот број и интензитет зависат од конкретниот случај и индивидуалните карактеристики на лицето што се масира. Активните движења ги зајакнуваат мускулите, имаат позитивен ефект врз нервниот систем.

Пасивните движења ги врши терапевтот за масажа без напор од страна на пациентот по масажа на мускулите. Ја подобруваат подвижноста на зглобовите, ја зголемуваат еластичноста на лигаментите и ефикасни се во таложење на соли.

//-- Ориз. 40 --//

Движењата можат да се вршат со отпор. Во овој случај, силата на отпор се менува за време на извршувањето на движењето, прво постепено се зголемува, а потоа се намалува на крајот од дејството. Правејќи движења со отпор, терапевтот за масажа мора да ја контролира состојбата на пациентот и како тој реагира на товарот.

Постојат два вида на отпор. Во првиот случај, масерот го изведува движењето, а пациентот се спротивставува; во вториот случај, тие ги менуваат улогите. Без разлика кој дава отпор, неопходно е да се надмине непречено, без нагло напнатост и опуштање на мускулите.

Движењата на главата се вршат со навалување напред, назад, лево и десно, ротирање во двете насоки. Со пасивно извршување, пациентот седнува, терапевтот за масажа се наоѓа зад него и ја фиксира главата со дланките над ушите. Потоа терапевтот за масажа нежно ја навалува главата на пациентот надесно и лево, врши кружни движења (сл. 40). За да изврши движења напред и назад, масерот ја фиксира едната рака на задниот дел од главата на пациентот, а другата на челото (сл. 41).

//-- Ориз. 41 --//

Движењата на телото се вршат и во седечка положба. Масажарот стои зад пациентот, ги става рацете на рамената и се наведнува напред, потоа се исправа и малку го отсвиткува телото назад (сл. 42). За да изврши вртења, масерот ги фиксира рацете на делтоидните мускули и го врти торзото на страните.

//-- Ориз. 42 --//

Движењата во рамениот зглоб се вршат во различни насоки. Пациентот седи на стол, терапевтот за масажа стои позади, ја става едната рака на рамото, а другата ја фиксира подлактицата во близина на лактот и прави движења нагоре и надолу, а потоа ја поставува раката на пациентот хоризонтално и ја врти внатре и надвор, по кои ги извршува ротационите движења (сл. 43) .

//-- Ориз. 43 --//

Движењата во зглобот на лактот се поделени на флексија, екстензија, вртења нагоре и надолу. Масирани седи на стол, ставајќи ја раката на масата. Масерот со едната четка го фаќа рамото во пределот на лактот, а со другата зглобот. Потоа врши флексија и екстензија во зглобот на лактот со најголема можна амплитуда, а исто така ја врти раката на пациентот со дланката нагоре и надолу (сл. 44). Движењата во зглобот на лактот може да се вршат во положба на склон.

//-- Ориз. 44 --//

Движењата на раката се поделени на киднапирање и аддукција, флексија и екстензија, кружни движења. Масерот со едната рака го фиксира зглобот на лицето што се масира, со другата ги спојува прстите, по што ги прави движењата споменати погоре.

Движењата на прстите се изведуваат на следниов начин. Масерот со едната рака го фиксира метакарпално-карпалниот зглоб, а со другата наизменично ги свиткува и одвиткува прстите, врши движења на информации и размножување.

Движењата во зглобот на колкот се вршат во лежечка положба и на страна. За да се изврши флексија и екстензија, пациентот лежи на грб, масерот ја става едната рака на коленото, другата на зглобот на глуждот и ја свиткува ногата на пациентот за да го доближи бутот што е можно поблиску до стомакот, а потоа внимателно ја одвиткува ногата.

За да изврши вртења, терапевтот за масажа ја фиксира едната рака на илијачниот гребен, другата ја зграпчува долната нога на пациентот под коленото и наизменично ја врти ногата внатре и надвор (сл. 45).

//-- Ориз. 45 --//

За да изврши кружни движења, терапевтот за масажа го фиксира зглобот на коленото на пациентот со едната рака, другиот го обвиткува околу стапалото и врши движења во коленото и колковите наизменично во различни насоки.

За да се изврши следната група движења, пациентот мора да се сврти на страна. Масерот со едната рака се потпира на илијачниот гребен, со другата ја фаќа потколеницата во горниот дел и полека ја крева, а потоа ја спушта правата нога на лицето што се масира. Ваквите движења се нарекуваат „киднапирање“ и „аддукција“. Движењата во зглобот на коленото се вршат во лежечка положба, а понекогаш и на грб. Масерот се потпира со едната рака на долниот дел од бутот на пациентот, со другата го фиксира зглобот на глуждот и почнува да се наведнува. Потоа ја трга раката од бутот и прави движење со тегови, така што петата на лицето што се масира да се приближи што е можно повеќе до задникот (сл. 46). После тоа полека се врши продолжување.

//-- Ориз. 46 --//

При изведување на флексија во лежечка положба, терапевтот за масажа го фиксира зглобот на глуждот со едната рака, другата ја става на коленото на пациентот и непречено ги изведува движењата (сл. 47).

//-- Ориз. 47 --//

Движењата во зглобот на глуждот се поделени на флексија, екстензија, аддукција, киднапирање и кружни движења. За да се изврши оваа техника, пациентот мора да лежи на грб. Масерот со едната рака го фаќа стапалото одоздола, со другата ја фиксира ногата во пределот на коленото и внимателно ги изведува сите овие движења.

Движењата на прстите се изведуваат на следниов начин: масерот зазема положба што лежи на грб, терапевтот за масажа го фаќа стапалото со едната рака, а со другата врши наизменично флексирање и продолжување на секој прст.

Масажата е многу ефикасно средство во борбата против заморот на телото, стресот и разни болести. Масажата на грбот се користи како превентивна и терапевтска мерка за речиси секоја болест на 'рбетот. За да добиете максимална корист од оваа процедура, техниката на масажа на грбот мора да биде правилна. Затоа, подолу ќе ги разгледаме главните точки на кои треба да обрнете внимание кога вршите масажа на грбот.

Правила за ефикасна масажа

Ако сакате масажата на грбот да биде што е можно поефикасна, тогаш мора да се придржувате до голем број правила:

• постапката за масажа на грбот треба да се започне од неговиот долен дел, непречено да се движи кон рамената;
• со движења на масажа нагоре користете го внатрешниот дел од дланките, а со движења надолу надворешниот дел;
• рацете на терапевтот за масажа не треба да бидат ладни, во текот на целата сесија треба да бидат опуштени за да се спречи замор;
• за време на масажата, треба да се одржува континуиран контакт помеѓу рацете на масерот и грбот на пациентот;
• сите техники на масажа треба да се изведуваат во правилен редослед, непречено да се заменуваат едни со други;
• при триење, неопходно е да се движите по влакната на долгите грбни мускули (паралелно со 'рбетниот столб);
• масажата започнува и завршува со галење, но нејзиниот конечен интензитет треба да биде поголем отколку на почетокот;
• во никој случај не треба да ја масирате областа на 'рбетот;
• длабокото месење може да се врши само во области со голем број меки ткива;
• движењата како тапкање и тапкање мора да се користат со големо внимание при проекцијата на бубрезите и помеѓу лопатките;
• времетраењето на сесијата зависи од болеста, општата состојба на пациентот, обемот на неговото тело, возраста, препораките на лекарот што посетува;
• првата сесија за масажа на грбот не треба да надминува 15 минути;
• постепено зголемување на јачината на ударот за време на сесијата;
• пред постапката, дознајте дали клиентот има контраиндикации, дури и ако техниката на извршување е точна, во такви случаи, масажата на грбот може да му наштети на лицето.

Познавањето на анатомијата и насоката на влакната на мускулите на 'рбетниот столб е клучот за ефикасноста и безбедноста на масажата на грбот

Главни типови

Постојат многу варијанти на масажа на грбот и техники за нејзино спроведување. Но, сите од нив може да се поделат во 2 големи категории:

1. Релаксирачка масажа на грбот.
2. Терапевтска масажа на грбот.

Самото име на оваа постапка зборува сам за себе. Ваквата масажа ќе ви помогне да се ослободите од чувството на замор, слабост во телото, мускулна напнатост, го подобрува расположението, е ефикасен метод за справување со стресот, спречување на болести кај луѓето кои водат седентарен начин на живот.

Релаксирачката масажа со растителни масла и миризливи свеќи е ефикасен начин за справување со стресот

Техниката на изведување на таква масажа и нејзината техника е многу едноставна. Секој може да ги совлада вештините и да ги задоволи своите најблиски со пријатни минути. Техниките за релакс масажа вклучуваат:

• започнете со лесен удар во правец од половината до рамената;
• потоа преминуваат на длабоко галење со работ на дланките дијагонално од двете страни;
• триењето треба да започне од страничните површини на грбот во насока на 'рбетот, особено се препорачува да се третираат вратот и рамениот појас со особено внимание;
• тогаш тие продолжуваат да ги месат ткивата со врвовите на прстите, зоната на 'рбетниот столб не може да се замеси;
• тогаш можете да извршите притисок на паравертебралните точки со палците (на двете страни на 'рбетот, повлекувајќи се на околу 3 см од него);
• вибрациите се изведуваат во насока од дното нагоре со врвовите на прстите;
• завршете ја релаксирачката масажа со поинтензивно галење.

Целата сесија трае околу 15-20 минути. За да постигнете уште поголема релаксација, можете да запалите миризливи свеќи и да користите разни растителни масла за масажа. Ова ќе има позитивен ефект врз состојбата на вашата кожа.

Мазотерапија

Оваа група ги вклучува сите техники на масажа кои се користат за лекување или спречување на тивки или други болести. Тие можат да бидат и рачни и хардверски. Најчестите методи на терапевтска масажа:

• класична масажа на грбот или шведски;
• акупунктура;
• може;
• вибрации;
• хидромасажа;
• лимфна дренажа;
• спорт;
• терапевтски, во зависност од специфичната патологија (остеохондроза, интервертебрална хернија, сколиоза, итн.)

Најчесто во пракса се користи класична масажа која делува терапевтско, превентивно и хигиенско на организмот. Затоа, подетално ќе ја разгледаме техниката на нејзино спроведување.

Основни техники на масажа

Постојат 5 главни техники за масажа при изведување на класичната техника на постапката:

• галење;
• тритурација;
• месење;
• тапкање и тапкање;
• вибрации.

Класичната масажа треба да ги вклучува сите основни техники на масажа.

Галење

Прво, се нанесува широк површински галење со целата површина на дланката во правец од долниот дел на грбот до рамената и вратот. Потоа се префрлаат на длабоко галење со работ на дланките дијагонално. Со оваа техника, секоја масажа започнува и завршува исто така. Неговата цел е да ги опушти мускулите, да ги смири.

Тритурација

Оваа техника се изведува со поместување на кожата со дланките на двете раце, изведувајќи енергични цик-цак движења во насока нагоре. Во текот на оваа техника се подобрува снабдувањето со крв во ткивата на грбот и 'рбетот.

месење

За време на месењето, едната рака се става врз другата за да се зголеми притисокот и силата при движењата на масажата. Во зависност од целта на масажата, можете да ги месите ткивата на неколку начини - со палецот или два, врвовите на прстите, сите фаланги. Движењата се кружни по природа.

Најпрво се замесуваат долгите мускули на грбот од двете страни на 'рбетот, а потоа се третираат широките спинални мускули.

Пат

Оваа техника е наменета за рефлексни и локални иритирачки ефекти врз ткивата на грбот. Тапкањето и ефлуражот се изведуваат со нанесување на енергични, нежни удари со надворешниот раб на рацете.

Вибрации

Движењата за време на вибрациите се во природа на брзо тресење на ткивото со показалецот и средниот прст на двете раце.

Масажата ќе биде ефикасна само ако се изведува правилно. Тој е составен дел од лекувањето на голем број болести на мускулно-скелетниот систем и другите телесни системи. Ако страдате од некаква патологија и одлучите да го подобрите вашето здравје со земање курс на масажи, тогаш не заборавајте да најдете терапевт за масажа со медицинска диплома, во спротивно ризикувате не само да немате ефект за вашите пари, туку и значително да ја влошите вашата состојба.