Недостаток на полови хормони. Несакани ефекти од ниските нивоа на естроген

Ендокрините жлезди (ендокрините жлезди) кои произведуваат хормони, заедно со нервниот систем, се најважниот систем во човечкото тело. Хормоните се одговорни за правилното функционирање и рамнотежа на многу органи и системи во телото. Од нив зависат нашето здравје, убавина и добро расположение.

Во нашето тело има повеќе од сто хормони. Тие се тесно поврзани преку сложена мрежа на односи. Понекогаш е доволен недостаток или вишок на само еден хормон за да се преврти активноста на целиот организам.

Хормоните се особено важни во животот на жените. Правилниот тек на менструалниот циклус зависи од верижните реакции во кои се вклучени неколку хормони. Естрогенот е одговорен за стимулирање на растот на слузницата на матката. Фоликуло-стимулирачкиот хормон (FSH) води до развој на фоликули во кои јајце клетките созреваат. Прогестеронот, пак, ја подготвува матката да прими оплодена јајце клетка.

Од каде доаѓа хормоналната нерамнотежа од Симптоми Третман

Рецепти за жени
Рецепти за хипотироидизам
Рецепти за хипертироидизам
чести фрактури - треба да го испитате нивото на паратироиден хормон. Вишокот на овој хормон може да го забрза губењето на коскената маса. Коските потоа стануваат порозни, кршливи и склони кон повреди. Изедначувањето на нивото на паратироиден хормон ќе помогне да се спречат фрактури. Доколку се потврди дијагнозата, ве советуваме да јадете повеќе млечни производи, бидејќи се богати со калциум, а риба, бидејќи имаат витамин Д.
промена на тежината (драматично губење на тежината или зголемување на телесната тежина) без причина - треба да го испитате нивото на TSH (тироиден-стимулирачки хормон). Зголеменото ниво на TSH може да укажува на хипотироидизам (неговите симптоми се прекумерно зголемување на телесната тежина и општа слабост), додека ниското ниво може да укажува на хипертироидизам (пациентите губат тежина со јадење повеќе храна од вообичаеното). Во случај на хипотироидизам, пациентот треба да користи нискокалорична диета. Кај хипертироидизам се користи високоенергетска исхрана, но со ограничување на животинските масти.
постојана жед - проучувајте го нивото на инсулин. Ако го нема доволно, или телото е отпорно на овој хормон, гликозата не може да влезе во клетките и останува во крвта. И ова води до развој на дијабетес тип 2. Доколку тестовите го потврдат покаченото ниво на шеќер во крвта, неопходна е диета со малку шеќер и секојдневна физичка активност (која ја зголемува чувствителноста на инсулин).
забрзано чукање на срцето, потење и висок крвен притисок - овие симптоми се контролирани од адреналин (хормон на стрес). Неговиот вишок е резултат на напорниот живот. За да го намалите нивото на адреналин, практикувајте техники за релаксација - ова може да биде прошетка, вежбање, хоби. Ограничете го пушењето, алкохолот и пијалоците со кофеин.
повреда на менструалниот циклус - испитајте го нивото на пролактин. Неговиот вишок предизвикува прекин на менструацијата и нарушена плодност (способност за зачнување) кај жените. Најчесто, корените на проблемот лежат во стресот, но понекогаш причината може да биде аденом на хипофизата. Што да направите ако тестовите се разочарувачки? Прво, добро одморете се - за да се намали напнатоста и да се намали нивото на пролактин. Ако имате циста на јајниците или фиброиди на матката, треба да ги лекувате овие болести (рецептите ќе ги најдете на нашата веб-страница).
недостаток на сексуална желба - проверете дали има естроген. Нивото на овој хормон почнува постепено да опаѓа кај жените постари од 35 години. Ова е природен процес. Ако намалувањето на нивото на естроген предизвикува непријатни симптоми (недостиг на либидо, сувост на вагината), треба да се спроведе соодветен третман - особено кај жени кои сакаат да забременат.
Прекумерна коса на телото кај жените (хирзутизам) - проверете го нивото на тестостерон. Зголемувањето на нивото на овој хормон кај жените може да укаже на синдром на полицистични јајници (PCOS) или хиперплазија на надбубрежната кортекс. Хирзутизам, првут и други симптоми може да произлезат и од употребата на стероиди и лекови за крвен притисок.

Значи, сите симптоми наведени погоре се предупредувачки знаци кои треба да ве поттикнат веднаш да посетите лекар. Ова особено важи за жените, бидејќи нивното тело е понежно и склоно кон хормонални флуктуации.

За лекување на хормонални нарушувања со народни лекови, потребни ви се билки кои содржат фитохормони - тие ќе помогнат во нормализирање на хормоналните нивоа на благи начини и нема да доведат до несакани ефекти.

Рецепти за жени

Со хормонални флуктуации, следните билки ќе бидат од особена корист за понежниот пол.

Vitex свето. Оваа билка ќе помогне да се контролираат емоциите, како и да се ублажат болките и отокот во градите. Витекс исто така го регулира менструалниот циклус и помага за забременување. Навечер, една лажица од растението истурете во термос, истурете 2 чаши врела вода, затворете го капакот и оставете до утрото. Следниот ден наместо вода пијте го напитокот во мали порции.
Воронец - ќе им помогне на жените кои доживуваат тешки симптоми на менопауза (непријатни сензации на топлина, промени во расположението). Можете да направите чај од врана трева (наполнете една лажичка од растението со шолја врела вода и испијте со мед), или можете да направите алкохолна тинктура (100 гр врана на половина литар висококвалитетна вотка, оставете дена, земајте лажичка 2 пати на ден).
Потентила гуска - го ублажува стресот и зачестеноста на контракциите на матката, може да биде корисна за болни периоди поврзани со хормонални пореметувања. Направете инфузија од оваа билка (лажичка по шолја врела вода) и пијте по 2 чаши дневно, почнувајќи една недела пред менструацијата. За време на „критичните денови“ се прекинува земањето на гуска со пеперутка.
Маслото од ленено семе содржи фитоестрогени или природни растителни соединенија слични по дизајн и функција на естрогените. Благодарение на овие својства, можете да го излечите и недостатокот и вишокот на овој хормон. Маслото од ленено семе може да се користи само ладно - на пример, додадете го во салати или само пијте 2 лажици од производот дневно.

Ако имате хормонална инсуфициенција, третманот со народни лекови треба да се продолжи долго време, бидејќи хормоналниот систем е комплексен механизам за кој треба долго време да се опорави.

Рецепти за хипотироидизам

За зајакнување на функцијата на тироидната жлезда и на тој начин лекување на хипотироидизам, направете си инфузија од плодови од ким. Чаша врела вода оди до една лажица суровини, производот мора да се внесе најмалку 2 часа. Земете ¼ чаша од инфузијата 4 пати на ден додека не се подобрат вашите тестови.

Корисно е и за лицата со хипотироидизам да јадат брусница и да пијат чај од листовите јагода.

Рецепти за хипертироидизам

Подгответе трева од пердуви во врело млеко (3 лажички суровини за 3 чаши млеко). Во текот на денот пијте 2 чаши инфузија, а преостанатата течност употребете ја за облоги на тироидната жлезда.

Наместо пердув трева, можете да користите конуси од хмељ сварени во млеко (3 супени лажици од растението за 3 чаши млеко). Исто така треба да пиете 2 чаши дневно и да правите облоги навечер.

Ќе бидат корисни и лушпи од галангалска трева (лажица од растението во чаша вода). Смесата се вари 5 минути, па се лади и се филтрира. Земете половина чаша наутро и навечер после јадење.

Рецепти за намалување на шеќерот во крвта

За да го намалите шеќерот во крвта, треба да подготвите инфузија од бобинки од маточина: истурете една лажичка мелено овошје со чаша врела вода и оставете да отстои еден час. Наутро и навечер пијте половина чаша од напитокот, третманот трае 2 недели, по што треба да направите пауза од 1 месец и да го повторите курсот.
Алкохолна тинктура од корени на радиола (75 g на 500 ml вотка) ќе донесе добри придобивки. Фабриката се внесува 2 недели, а потоа се филтрира. Пациентите треба да земаат половина лажичка тинктура 3 пати на ден.

Напишете во коментарите за вашето искуство во лекувањето на болести, помогнете им на другите читатели на страницата!
Споделете го материјалот на социјалните мрежи и помогнете им на пријателите и семејството!

Како да го зголемите естрогенот, кажете му на вашиот лекар. Често недостатокот на таков хормон се открива на следниот преглед. Овој хормон има директно влијание врз изгледот на жената. Иако естрогенот е присутен кај мажите во мали количини. Недостатокот на женски полов хормон негативно влијае на човечкото тело.

Медицински индикации

Естрогенот го произведува женското тело во првата половина од менструалниот циклус. Овој процес е стимулиран од хормонот FSH. По овулацијата, фоликулот е уништен. Се забележува производство на гестагени. Ова ја намалува концентрацијата на естроген. За време на оплодувањето, гестагените се произведуваат во текот на бременоста. Во спротивно, нивното ниво се намалува, а концентрацијата на естрогенот се зголемува. Менструацијата доаѓа.

Женскиот полов хормон е индициран за употреба во следниве случаи:

одложен сексуален развој;
ублажување на општото нарушување на телото;
поддршка за слаба работна активност;
патологии на кожата.

Синтетичките естрогени се индицирани за недостаток на сопствени хормони. Естрогенот кај жените е претставен во следниве форми:

естриол;
естрон;
естрадиол.

Оптималното ниво на естроген кај жените е 50-400 pg/ml. Ако вредноста е под 100 pg / ml, тогаш настанува менопауза. Кај мажите, оваа појава може да биде предизвикана од неухранетост и нездрав начин на живот. Функциите на половиот хормон вклучуваат:

зголемување на градите;
дистрибуција на масти во телото;
нормален развој на матката и репродуктивниот систем;
редовна менструација;
општа благосостојба.

Концентрацијата на естроген се менува поради хормоналната позадина. Симптоми на недостаток на естроген:

болен и неправилен циклус на менструација;
намалени перформанси и либидо;
нервоза;
брз замор;
несоница;
чести промени во расположението.

Поради естрогенот се обезбедува нормална концентрација на холестерол. Естрогенот и тестостеронот работат заедно за да го промовираат растот на мускулите. Во исто време, либидото кај мажите се одржува. Вишокот естроген негативно влијае на женското и машкото тело:

прекумерна тежина;
намалено либидо;
стрес;
депресија.

За да го зголемите естрогенот кај жените, користете го методот на лекови и урамнотежена исхрана. Се препорачува претходно да се консултирате со вашиот лекар. За третман и контрацепција се користат апчиња кои содржат естроген.Подготовките од првата група, кои ја зголемуваат концентрацијата на хормонот, се индицирани во следниве случаи:

неправилен менструален циклус;
неразвиен сексуален апарат;
менопауза;
слаба генеричка активност;
неплодност.

Класификација на лекови

Често лекарот пропишува комплексен третман. Комбинираните орални контрацептиви се поделени на следниве видови:

монофазен (Мерсилон, Ригевидон);
двофазен (Антеовин);
трифазен (Триквилар, Тризистон).

Дејството на таквите средства е насочено кон спречување на овулацијата. Ако овие лекови се користат за медицински цели, тогаш количината на исцедок на крв за време на менструацијата се намалува, болката исчезнува, менструалниот циклус се одвива нормално. Естрогенските таблети се користат во следниве случаи:

заместителна терапија со полови хормони;
климакс.

За време на пременопаузата, лекарот препишува апчиња за зголемување на концентрацијата на естроген. Таквите лекови ги елиминираат симптомите на менопауза и остеопороза. Ова го нормализира нивото на холестерол. Лековите со естроген што се користат во заместителна терапија се претставени како:

лекови кои се земаат орално (естрадиол сукцинат, естрадиол валерат);
средства кои се инјектираат преку кожата (Climara лепенка);
инјекции (Ginodian-Depot);
вагинални таблети.

Пред да го зголемите нивото на естроген со горенаведените лекови, се препорачува да се консултирате со вашиот лекар. Тие се прифатени само под негова контрола. Терапијата со лекови вклучува земање на следниве лекови:

Токоферол ацетат (витамин Е) - се користи во комбинација со контрацептивни средства. Главната предност е стабилизирањето на работата на гениталните и репродуктивните органи.
Премарин со конјугирани естрогени.
Прогинова - за зголемување и нормализирање на хормоналните нивоа.
Гемафемин - лекот е направен од крвта на женски елен. Содржи витамини Ц и Е. Лекот се користи за превенција, воспаление и третман на патологии развиени во позадина на покачени нивоа на естроген.

Пред да го зголемите естрогенот со народни лекови, треба да се консултирате со нутриционист. Концентрацијата на женскиот полов хормон се зголемува со помош на јаткасти плодови, житарки, мешунки, растителни масла, зелка. Пред употреба на билки (мудрец, хмељ, црвена детелина), се препорачува да се консултирате со лекар. Постојат одредени правила за земање билни чаеви:

цикличен прием;
одбивање на овој пијалок за време на менструацијата, со појава на несакани ефекти, при употреба на орални контрацептиви.

Пред да се зголеми нивото на хормонот, се препорачува да се одреди неговата количина во организмот. За ова, на пациентот му се препишуваат различни лабораториски тестови. Зголемувањето на естрогенот го поттикнува храната богата со протеини, растителни масла и јаглехидрати. Не се препорачува конзумирање на храна богата со шеќер, алкохолни пијалоци.

Фитоестрогените не можат да го заменат природниот естроген, но можат да бидат замена за него. Фитоестрогените се наоѓаат во трици, мешунките. Горенаведените производи треба да се консумираат по консултација со лекар. Прекумерната потрошувачка на фитоестрогени го подобрува растот на ткивото, што е контраиндицирано кај жени кои претходно боледувале од рак на дојка.

За поддршка на здрав ендокриниот систем, се препорачува да се вклучат свежо овошје и зеленчук во исхраната. Витаминот Ц го има во агрумите, праските, аспарагусот. Каротинот го има во пиперките, белата зелка, спанаќот, морковите, тиквата.

Се препорачува да се јаде зеленчук од глуварче, босилек и зелена репка. Производите од животинско потекло содржат витамин Б (компир, црн дроб, говедско месо, туна од леска и кефир). Лекарите советуваат зголемување на женскиот хормон естроген со цели зрна (пченица, јачмен, овес, кафеав ориз).

Рецепти за традиционална медицина

Лененото семе содржи фитоестроген и омега-3 масни киселини, кои помагаат да се намали ризикот од срцеви заболувања, рак и дијабетес. Тие содржат еден вид фитоестроген - лигнан. Во лененото семе, концентрацијата на оваа супстанца е 100-800 пати поголема отколку кај другите растителни производи. Лекарите советуваат да јадете 60 грама ленено семе дневно.

Мешунките го зголемуваат нивото на естроген поради високата концентрација на фитоестрогени. За да ја зголемите концентрацијата на естроген во исхраната, вклучете ги следниве производи од соја:

мисо паста (богата со натриум);
ореви;
tempeh (промовира замена на животински протеини);
Месо од соја.

Производите од соја се контраиндицирани за мажи. Диетата насочена кон нормализирање на хормоналните нивоа треба да ја следи специјалист. Злоупотребата на горенаведените производи може да предизвика негативни последици. Можете да го зголемите нивото на естроген со помош на ароматерапија (етерични масла од босилек, жалфија, анасон).

Прекумерната редовна физичка активност има негативен ефект врз телото. Ова го намалува нивото на естроген. Со помош на умерена физичка активност се намалува ризикот од рак на дојка, се продолжува животот. За да се обезбеди нормално ниво на естроген, се препорачува избегнување на стресни ситуации, правилно јадење, вежбање јога, следење на режимот, добар сон.

Неодамна, на жените од различни возрасти се повеќе им се дијагностицираат хормонални нарушувања. Тие се манифестираат како неправилни менструации, промени во расположението, зголемување на телесната тежина, губење на косата, лош сон, намалено либидо, главоболки, хроничен замор. Во отсуство на корекција, хормоналната инсуфициенција обично завршува со проблеми со почетокот на бременоста, раѓањето на детето, развојот на патолошки формации, вклучително и малигните, во женските генитални органи и млечните жлезди и други сериозни компликации.

Промени за време на бременоста
Помогне со менопауза

Принципи на закрепнување на хормонална инсуфициенција

Главните женски хормони кои го регулираат пубертетот на девојчињата, менструалниот циклус и функциите на репродуктивниот систем се естрогените и прогестеронот. Нивните концентрации во различни фази од циклусот треба да бидат во одредени граници, а отстапувањата од нормата во една или друга насока доведуваат до хормонално откажување во телото, што повлекува низа негативни здравствени последици, лошо здравје, а понекогаш дури и некои промени во изгледот. .

Причините за ваквите нарушувања на координираната работа на хормоналниот систем може да бидат:

пренесени заразни болести;
нервен стрес;
ослабен имунитет;
болести на ендокриниот систем;
абортуси;
наследна предиспозиција;
лоши навики (пушење, злоупотреба на алкохол);
земање орални контрацептиви;
нездрава исхрана и нездрав начин на живот;
болести и операции на органите на репродуктивниот систем.

Хормоналната инсуфициенција во телото на жената може да биде предизвикана и од природни физиолошки промени. Станува збор за почеток на пубертет, бременост, породување, лактација, менопауза. Промените што се случуваат во овој момент во отсуство на отстапувања се апсолутно нормални, а непријатните симптоми поврзани со нив се привремени и не бараат никаква терапија со лекови. За полесно да ги преживеете овие периоди, треба да го преиспитате начинот на живот, исхраната, да се одморите повеќе, дозволено е да користите народни и хомеопатски лекови.

Ако се сомневате на хормонална инсуфициенција, жената треба да контактира со гинеколог, и колку побрзо, толку подобро. Само лекар по темелно испитување, вклучувајќи тестови за хормони, тестови за инфекции, општи и биохемиски тестови на крвта, ултразвук на карличните органи, ќе може да ја идентификува причината за прекршувањата и да препише соодветна терапија.

За да се врати хормоналната позадина, во повеќето случаи, хормонските препарати се користат во комбинација со диета, корекција на животниот стил, физиотерапија, спречување на стресни ситуации и нивните негативни ефекти врз телото. При откривање на генитални инфекции, задолжително се пропишува соодветна антибактериска, антивирусна и имуностимулативна терапија. Во некои случаи (со тумори кои произведуваат хормони, миоми, цисти и други патолошки формации), неопходен е хируршки третман за да се врати хормоналната инсуфициенција.

Видео: Акушер-гинеколог за причините за хормонална инсуфициенција и методите за нејзина корекција

Влијанието на исхраната и начинот на живот

Фактори на ризик за развој на речиси секој здравствен проблем, вклучително и хормонална инсуфициенција, се нездравата исхрана и начин на живот. Прекршувањето на нивото на хормоните често е резултат на хроничен недостаток на сон, прекумерна работа, зголемен физички, ментален и нервен стрес, недостаток на соодветен одмор и релаксација. Во овој поглед, во третманот на хормонална инсуфициенција, важна улога се дава на нормализирање на начинот на живот, почитување на режимот на работа и одмор, создавање услови за обезбедување на телото можност целосно да ја врати својата сила.

Следниве препораки ќе бидат исклучително корисни:

зголемување на времето за спиење и одмор;
откажете се од лошите навики, доколку ги има;
пред спиење, земете топли релаксирачки бањи со додавање на лушпи и инфузии од билки кои имаат седативно и релаксирачко дејство;
слушајте смирувачка музика во текот на ноќта;
поминуваат повеќе време на отворено
неколку пати неделно да правите терапија за вежбање, јога или пилатес.

Правилната исхрана е исто така важна за одржување на хормоналната рамнотежа. Девојките и жените често се зависни од различни диети кои не се секогаш корисни за здравјето. Со неписмен пристап, тие доведуваат до фактот дека телото не ги прима доволно потребните хранливи материи, витамини и минерали. Во третманот на хормонална инсуфициенција и за нејзина превенција, неопходно е да се јаде урамнотежена исхрана, да се даде предност на свеж зеленчук, овошје, бобинки, билки, да се исклучи или значително да се ограничи употребата на слатки, масна, пржена и зачинета храна. Ќе биде корисна храна која содржи фитоестрогени. Тие вклучуваат печурки, житарки и мешунки, јаболка, моркови, калинки, тиква, модар патлиџан, карфиол и бриселско зелје.

Проблеми со пубертетот

За прв пат, младите жени може да наидат на хормонална инсуфициенција за време на пубертетот. За да се процени правилниот развој на репродуктивниот систем и промените што се случуваат во телото, се препорачува да се контактира со тинејџерски гинеколог и да се подложи на преглед. Следниве отстапувања може да укажуваат на хормонална инсуфициенција во овој возрасен период:

недостаток на менструација пред 16-годишна возраст;
Неправилност на менструалниот циклус една година по првата менструација;
прекумерен или недоволен раст на косата;
неразвиеност на млечните жлезди;
недостаток на секундарни сексуални карактеристики до 14-годишна возраст;
тешка слабеење или, обратно, дебелина.

За да се врати хормоналната рамнотежа кај тинејџерките, прво се користат најбезбедните средства. Тие вклучуваат организација на правилен и удобен дневен режим, добар одмор, урамнотежена исхрана, внес на витамини, умерена физичка активност и спречување на стресни ситуации. Доколку е неопходно да се користат лекови, предност се дава на хомеопатијата и лековите базирани на лековити растенија (циклодинон).

Посебно треба да се внимава кога се препишуваат лекови базирани на хормони на адолесценти за да се поправи хормоналната инсуфициенција. Ова се должи на фактот што некои системи на телото, вклучително и репродуктивниот систем, сè уште се во активен развој, а таквата „интервенција“ може да доведе до непредвидливи и тешко предвидливи здравствени последици во иднина.

Промени за време на бременоста

Кога ќе се појави бременост, се случуваат кардинални промени во телото на жената, сите ресурси се насочени кон обезбедување оптимални услови за раѓање и раѓање на здраво дете. Производството на главниот хормон за поддршка на бременоста прогестерон и естроген се зголемува. Прогестеронот го стимулира развојот на млечните жлезди, го зацврстува феталното јајце во матката и го потиснува имунитетот на жената за да го спречи неговото отфрлање. Естрогените го контролираат растот на матката, го забрзуваат излачувањето на вишокот течности од телото и го нормализираат крвниот притисок.

Хормоналната инсуфициенција за време на бременоста може да доведе до закана од спонтан абортус, дамки, болка во долниот дел на стомакот, компликации при породување и постпартален период, проблеми со лактација. За да се спречи заканата од спонтан абортус, на многу жени кои имале историја на проблематична бременост и менструални неправилности им се препишуваат прогестеронски препарати (утрогестан, дуфастон) во првиот и вториот триместар.

По раѓањето на бебето и завршувањето на доењето, хормоналната позадина на жената постепено се враќа во првобитната состојба. Обично тоа трае 2-3 месеци.

Помогне со менопауза

Честа причина за хормонална нерамнотежа кај жените над 40 години е менопаузата. Промените што се случуваат во овој период се резултат на недостаток на естроген и се манифестираат во форма на:

чести и продолжени главоболки;
болка во млечните жлезди;
нарушувања на спиењето;
постојан замор, расеан внимание;
раздразливост;
егзацербации на хронични заболувања;
болка во зглобовите;
депресија;
ноќно потење.

Имајќи предвид дека повеќето жени екстремно слабо ги поднесуваат симптомите на менопауза, хормонската заместителна терапија е најефикасна за подобрување на нивната состојба во овој период. Ви овозможува да го компензирате недостатокот на сопствените хормони со помош на хормонски препарати базирани на естроген етинил естрадиол и синтетички аналози на прогестерон. Овие средства помагаат да се продолжи младоста, да се елиминираат промените на расположението, топли бранови, да се забават процесите на стареење на кожата, да се намали ризикот од развој на онколошки формации во органите на репродуктивниот систем, остеопороза и болести на кардиоваскуларниот систем.

Народни лекови за враќање на хормоналната инсуфициенција

За третман на хормонална инсуфициенција, можете да користите народни лекови. Особено корисни се инфузии и лушпи базирани на лековити растенија кои содржат фитохормони - супстанции кои имаат активност слична на човечките хормони, но помалку изразени:

жалфија содржи фитохормони со дејство слично на естроген, ја враќа нормалната структура на ендометриумот;
гуска cinquefoil промовира производството на прогестерон;
Кислородот го регулира менструалниот циклус, го зголемува производството на женски полови хормони;
тилчец го стимулира производството на пролактин и естроген, го зголемува производството на мајчиното млеко, придонесува за брзо закрепнување на телото на жената по породувањето;
нането има корисен ефект врз нервниот систем, ја нормализира хормоналната рамнотежа, ја намалува сериозноста на симптомите на менопаузата.

Треба да се запомни дека секој третман, вклучително и алтернативни методи, мора да се договори со специјалист.

Видео: Самомасажа за враќање на менструалниот циклус

Естрогените се женски полови хормони. Симптомите на нивниот недостаток и вишок во телото се подеднакво опасни. Што предизвикува хормонална нерамнотежа кај жените? Најголем дел од естрогенот се произведува во јајниците, а дел од вкупниот - во надбубрежните жлезди. Ова се случува во текот на периодот на раѓање.

Неговото производство се одвива во првата половина од менструалниот циклус, а неговото ниво во различни периоди од циклусот е исто така различно. Тој е одлучувачки за физичкиот, психичкиот и сексуалниот развој на жената и ја одржува внатрешната средина - хомеостазата. Причините за недостаток или висока содржина на естроген кај жената ги одредува лабораторија.

која е улогата на хормонот
недостаток на естроген
вишок хормон
фитоестрогени

Улогата на хормонот во телото на жената.

Доаѓа време кога жената ќе наполни 40+ години и ќе сфати дека не и се допаѓа себеси во огледалото, нејзината кожа веќе не е свежа, покриена со мрежа од мали брчки, нејзините нокти се пилинг, косата изгледа досадна, а нејзината очите престануваат да светат. Се работи за ниско ниво на хормони. Поточно, естрогенот.

За што е одговорен овој хормон кај жените?

На здравјето и на хормоналните нивоа на жената влијаат: возраста на жената, нејзината наследност, отпорност на стрес, вирусни инфекции. Како и како и во кои количини се користат лековите, количината и квалитетот на спиењето, состојбата на кардиоваскуларниот систем, лошите навики, туморите, наглото зголемување или губење на тежината и други фактори.

Присуството на естроген го одредува развојот на женскиот тип. Го подготвува телото за носење фетус. Кај жена во репродуктивна возраст, тој е одговорен за менструалниот циклус, зголемувањето на нивото на тироидните хормони и активноста на кардиоваскуларниот систем.

Додека жената е во репродуктивна возраст, естрогените го поттикнуваат протокот на крв, се одвива процесот на отстранување на холестеролот. Кога менструацијата престанува, нивото на хормоните нагло се намалува. Васкуларните ѕидови стануваат потенки. Не целосно растворениот холестерол се таложи на ѕидовите на крвните садови, формирајќи холестеролски плаки. На оваа возраст жените драстично го зголемуваат бројот на случаи на срцеви удари, мозочни удари, болести на срцето и крвните садови.

Друга цел на овој женски хормон е да има антисклеротично дејство со намалување на нивото на лошиот холестерол и зголемување на добриот.

Благодарение на овој хормон, доаѓа до регулирање на метаболизмот на вода-сол - колку повеќе естрогени во телото на жената, толку е поголем ризикот од развој на едем и на надворешните и на внатрешните органи.

Поради него доаѓа до регулирање на фосфорот и калциумот, кои се одговорни за состојбата на коскеното ткиво, не дозволуваат негово колабирање. Се спречува најсериозната болест - остеопорозата.

Нашето тело е покриено со лојни жлезди, кои функционираат правилно ако телото на жената содржи естроген во вистинска количина.

Кожата на жената која има соодветна количина на естроген ќе има нормална влажност. Психолошката и емоционалната состојба ќе бидат стабилни.

Знаци на недостаток на естроген.

За да се разбере дека жената страда од недостаток на овој хормон обично се добива со развој и влошување на истовремени болести. Постои повреда на здравјето, што се одразува на изгледот. Во репродуктивна возраст, ова доведува до аменореа (отсуство на менструација), намалување на големината на матката и неплодност.

Ако девојката има недостаток на хормони, нејзината фигура станува слична на фигурата на млад човек, исчезнува женственоста, мазни движења, намалување на интелигенцијата и остра промена во расположението.

Недостатокот на естроген може да биде предизвикан од операција на јајниците, надбубрежни заболувања, дефект на ендокрините жлезди.

Недостатокот на хормонот предизвикува кршливост на коските, се намалува нивната густина и се нарушува држењето на телото. Зголемена кршливост на ноктите, досада и опаѓање на косата, намалување и млитавост на млечните жлезди.

И покрај фактот дека жената не консумира голема количина храна, нејзината телесна тежина се менува нагоре. Има брз раст на масното ткиво на абдоменот и бутовите, има проблеми со работата на жлездите на внатрешната секреција, нарушено е производството на еластин и колаген.

Се намалува мобилноста на цревата, се зголемува производството на холестерол во жолчното кесе.

Забележливо е намалување на либидото, целосно отсуство на интимни односи, суви мукозни мембрани, болести на урината - репродуктивниот систем, дури и крварење. Мачен од топли бранови и ладна пот, зголемен замор и поспаност во текот на денот, често мокрење во текот на ноќта.

Централниот нервен систем исто така не успева - се јавуваат нарушувања, се јавуваат нервни сломови и се зголемува депресијата.

Ако хормонот не е доволен, може да се развијат тумори на дојка.

За да се елиминираат причините за ниските нивоа на хормони,треба да ја прилагодите исхраната, да внесете храна богата со фитоестрогени, да ја зголемите физичката активност и да ја подобрите емоционалната позадина.

Во случај на тешки прекршувања, неопходна е интервенција на лекарите. По тестирањето за нивото на хормоните, се пропишува хормонска заместителна терапија.

Знаци на вишок естроген.

Неговото ниво се зголемува за време на овулацијата, кога жената чека дете. Може да се зголеми и со почетокот на менопаузата.

Вишокот на естроген кај жените предизвикува симптоми како што се зголемување на телесната тежина, предменструален синдром, мигренозни главоболки, болка во градите, оток, гадење, повраќање, акни, болести на тироидната жлезда, па дури и дијабетес.

Може да се развијат тумори зависни од хормони. Овие формации се бенигни, но во иднина може да се дегенерираат во малигни. Тие вклучуваат цисти, фиброиди, мастопатија и сите нејзини сорти.

Високата количина на естроген доведува до неплодност. Хормоналните препарати доведуваат до фактот дека нивото на хормони во телото на жената на трајна основа го надминува она што е утврдено од природата.

Високите нивоа на хормони ги инхибираат метаболичките процеси и доведуваат до прекумерна ситост. Бавниот метаболизам не дозволува производите на распаѓање да се отстранат од телото на време, се формира згура

Вратете ги хормоните во нормалаЌе помогне правилната исхрана која го ограничува внесот на храна од животинско потекло. Таквата храна придонесува за производство на хормонот. Намалете ја потрошувачката на мешунки и кафе. Внесете храна богата со влакна во вашата исхрана. Водете активен животен стил и бидете внимателни на лековите што ги земате: исклучете ја употребата на хормонски контрацептиви и други лекови базирани на хормони. Ако хормоните се многу високи, тоа е исто толку опасно како и многу ниската хормонална позадина и треба да побарате помош од лекар.

Нормализација на нивото на естроген.

Како да се зголеми естрогенот кај жени од различна возраст со народни лекови?

Забележано е дека жителите на азиските земји изгледаат млади долго време, полни се со енергија и речиси секогаш безболно ја поднесуваат менопаузата. Работата е во тоа што нивното тело е исполнето со растителни естрогени, кои се нарекуваат и фитоестрогени.

Доколку има недостаток на естроген, на помош ќе дојдат фитоестрогените кои се наоѓаат во храната, семките, овошјето и билките.

Највисоката содржина на деривати за производство на естроген во телото на жената се наоѓа во толку едноставен производ како ленено семе. Може да се користи и цела и мелена. Додадете во житарици, пијалоци, прв и втор курс, млечни производи и производи од млечна киселина. Најголемата терапевтска доза е две супени лажици мелено семе дневно.

Изникнатата пченица и никнатиот лен се многу корисни. Добро во овој поглед и сусам. Семките од сончоглед и сите мешунки не се инфериорни во однос на него: грав, грав, зелен грашок, леќа, наут. Тиквата и растителните масла се многу корисни. Сојата е исто така корисна, но во мали количини, бидејќи сега речиси целата се одгледува со генетска модификација.

Ако страдате од ниска содржина на овој хормон во телото - пијте кафе. Научниците спровеле студии кои покажале дека жените кои консумирале 500 мл. силно кафе на ден, го зголеми нивото на естроген во вашето тело за 70% од постоечкиот.

Овошјето како што е бунарот од кајсија го зголемува нивото на хормонот. Исто така: урми, папаја, калинка, јаболка. Жалфија, коренот на женшен, камилицата, коренот на сладунец и други овошја и билки кои содржат фитоестрогени прават одлична работа.

Кај овој проблем многу помага чајот од липа. Содржи голема количина на естроген. Телото од таквиот чај се подмладува. Чајот помага во чистењето на крвните садови, ги зајакнува нивните ѕидови, ги ублажува топлите бранови. Секоја жена, без разлика дали е на која било возраст, треба да пие чај од цветови од липа во текот на 10 дена 3-4 пати годишно. Подготвувањето на овој чај е прилично едноставно: земете 2-3 прстиња цветови од липа во кригла од 300 грама и прелијте ја со врела вода. Оставете 10-15 минути, процедете. Можете да пиете топло или ладно.

Брашното од грозје содржи многу фитоестрогени. Многу е добро да го додадете во производи од млечна киселина: кефир, ферментирано печено млеко, павлака. Може да се додаде во урда.

Фитоестрогените се наоѓаат и во храната како брокула, карфиол и бела зелка, моркови, зелена салата, цвекло, аспарагус и домати. Тие имаат тенденција да бидат регулирани од нашето тело. Ако има недостаток на хормон, телото ќе го земе од храната, а ако е нормално, телото ќе го земе она што му треба, а естрогенот едноставно нема да го апсорбира. За разлика од естрогенот, кој го има во производите од животинско потекло и има повеќе штетно дејство врз телото отколку лековито, фитоестрогените никогаш не предизвикуваат рак, туморски заболувања и тие подобро се апсорбираат од телото.

Естрогенот од животински производи може да биде многу опасен. Во моментов, животните не добиваат свежа трева. Наместо тоа, тие се одгледуваат со добиточна храна дополнета со разни хормонски додатоци за да се промовира брзиот раст и да се зголеми производството на млеко. Овие хормони се наоѓаат во млекото и месото. Жените кои консумираат многу животински производи страдаат од промени во хормоналните нивоа, нарушување на месечниот циклус и други болести на репродуктивниот, кардиоваскуларниот, мускулно-скелетниот и други системи.

Внимавањето на исхраната, одржувањето на добро расположение, водењето физички активен живот, секоја жена може да ја продолжи својата младост и да биде убава и посакувана долго време.

... Хормонот што ја прави жената од жената е естрогенот. Како да го препознаете недостатокот на естроген, на што влијае вишокот и како може да се излечат ваквите хормонски пореметувања...

Здраво драги читатели и читатели. Светлана Морозова е со вас. Денес имаме фундаментално важна тема: естроген. Ајде да почнеме...

Пријатели, прочитајте ја статијата подолу, ќе има многу интересни работи во неа! А оние кои сакаат: да си го вратат здравјето, да ги отстранат хроничните заболувања, да почнат да се хранат правилно и многу повеќе, почнувајќи од денес, одете на оваа и добијте БЕСПЛАТНОвидео упатства од кои ќе научите:
Причина за неплодност кај модерните, брачни парови.
Како да се нахрани дете?
Како едно парче месо станува наше месо?
Зошто ви требаат протеини?
Причини за клетките на ракот.
Зошто е потребен холестерол?
Причини за склероза.
Дали постои идеален протеин за луѓето?
Дали е дозволено вегетаријанство?

Недостаток на естроген: манифестации

Естрогенот е чисто женски хормон. Во сите сетила. Својата работа за „формирање жени“ ја започнува во детството за време на пубертетот. Благодарение на естрогенот кај девојчињата се заокружува сè што треба да се заокружи, гласот станува мек и нежен, детското скокање и спонтаност се заменуваат со женственост, мекост на карактерот. И што е најважно, се појавува способноста да се раѓаат деца.

Ако овој хормон не е доволен, се појавуваат различни симптоми:

Слабост, летаргија, замор, намалени перформанси, заборавеност, отсутност, намалена сексуална желба.
Промени во расположението. Емоционалноста на жените воопшто директно зависи од хормоналната позадина. Пред една минута госпоѓата слатко се насмевна, но веќе ги стегна тупаниците и прскаше со плунка. Соочени со кучка и хистерик? Да станете и вие? Ако тоа е еднократна работа, сепак во ред, невозможно е да се биде убав засекогаш. И ако постојано „покрива“ вака, до, тогаш хормоналната позадина е нарушена, ова е 99%.

Тука, патем, е меѓузависна врска. Понекогаш самопсихосоматиката одговорни за недостаток на естроген

Надворешни промени. Недоволна синтеза на естрогенвлијае на телото : градите попуштаат, побрзо се таложат на половината. Кожата ја губи еластичноста, станува сува, брчките се појавуваат рано. Косата станува досадна и тенка.
Недостаток на калциум. Естрогенот е вклучен во нормалната апсорпција на калциум од коските. Ако тоа не е доволно, се развива кариес, се нарушува држењето на телото.
менструални нарушувањациклус. Се манифестира , почнувајќи од неправилност и болка на менструацијата до нивно целосно отсуство дури шест месеци. Оттука и неможноста за забременување, неплодност.
Рана кулминација. Дури и кај младите жени, намаленахормоните личат на симптомите на недостаток во менопауза : артериски скокови, топли бранови, ноќно потење, палпитации,.
Генитоуринарни нарушувања: инфекции, циститис, сувост на вагината, болка при сексуален однос, болести на матката: фиброиди, ендометриоза, ендометритис -температура во ректумот (базален) се крева.
и изобилство на бенки - исто така овде.

Недостаток на естроген во бременоста

Така, се случи среќата. И повторно на сцена стапува естрогенот: тој ја подготвува матката за прицврстување на плацентата, потоа е одговорен за хранење на неа и на плодот. Тој е одговорен и за подготвеноста на дојката за лактација.

Постојат знаци на недостаток на естроген веќе во раната бременост:

Силна слабост.
Лошо расположение, солзи, раздразливост.
Проблеми со кожата: пигментација, стрии, опуштеност на кожата во проблематичните области (внатрешни бутови, пазуви, задник, врат).
Косата почнува да опаѓа, забите се распаѓаат.
Има болки во долниот дел на грбот, држењето брзо се менува.

Што се заканува:

Закана од спонтан абортус и предвремено породување;
Плацентарна инсуфициенција, неухранетост на фетусот;
Зголемен ризик од развој на Даунов синдром кај бебе;
Ризикот од развој на адренална хипоплазија кај фетусот.

Како што можете да видите, сè е сериозно. Затоа, постојано во текот на бременоста, идната мајка прави тестови, вклучително и хормони. И со дури и мало отстапување од нормата, се препорачува да се јаде подобро, да се земаат витамински и минерални комплекси за бремени жени, а понекогаш и хормонални лекови, доколку лекарот ви препише.

Што е со вишокот?

Толку сме средени што во се треба да има рамнотежа. И премногу е исто толку лошо како и премалку.

Знаците на вишок се во суштина исти како оние на недостаток. Има и нешто:

. Ова е главниот знак. Покрај тоа, сите масти се акумулираат во долниот дел: нозете, колковите, задникот, долниот дел на стомакот;
Чест глад;
Зголемена емотивност;
Зголемено згрутчување на крвта;
Болка која не е поврзана со менструацијата;
конвулзии;
Болести на тироидната жлезда;
Варење, надуеност;

За време на менопаузата ивишок кај жени во постменопауза се појавува многу ретко, најчесто има акутен недостаток.

Недостаток на естроген: нормализирање на хормоните

Како да се надополнува недоволно ниво на естроген?Кај жените, третман обично се дава на следниов начин:

Исхрана

Која храна може да состави ниво на естроген? Оние кои ги содржат неговите растителни колеги се фитоестрогени. И ова е наше:

Мешунките. Рекордери за содржината на фитоестрогени. Грашок, грав, наут и особено леќа.
Маслинки, маслинки. Покрај растителните естрогени, тие содржат и омега-9 масни киселини.
модар патлиџан, морков, тиква, зелка.
Кајсии, папаја, калинка, манго.
Соја.
Јаткасти плодови, семки (тиква и сончоглед), сусам, пченични никулци.
Растителни масла, особено ленено и маслиново.
Зелен чај, какао, па дури и пиво, да.

Хормонални лекови

Тие не се секогаш препишани - ако нерамнотежата е мала, можете да направите без лекови. Покрај тоа, тие се земаат на различни начини: внатре, поткожно и во свеќи. Затоа, подобро е да не експериментирате сами, потпирајте се на лекар.

Гимнастика

Во основа, тоа е јога. Само има релативно младо изданок - хормонална јога. Нејзините вежби вклучуваат области кои ја подобруваат циркулацијата на крвта во жлездите и го ублажуваат стресот.

Секој спорт што ви носи задоволство може да се смета за лек. Честото добро расположение лечи многу болести.

Билките се омилени народни лекови на сите. Но, не можам а да не потсетам на нешто важно. Поради некоја причина, многумина веруваат дека тие можат да се земаат по волја и дозата не треба да се зема предвид. Се надевам дека нема.

Бидејќи повеќето лековити билки имаат контраиндикации. Покрај тоа, тие можат да се земаат само во одреден период од циклусот, во спротивно не можете да ја подобрите ситуацијата, туку да ја влошите уште повеќе. Во секој случај, ќе биде подобро да се консултирате со лекар. Идеално, со фитотерапевт.

Кои билки помагаат да се врати рамнотежата на естрогенот:

Хибискус (хибискус);
Коприва;
хлебните;
Алое;
Мудрец;
Роуан;
Листови од малина;
Фенугрик;
Детелина;
Хоп;

Патем, сите овие лековити растенија делуваат не само на жените, туку и на мажите. Но, начинот на прием е различен. На пример, курсот на лекување за жени во просек трае три месеци, а за мажи - само еден.

Како што рекоа: само сексот и оптимизмот го зајакнуваат телото

Главната работа е дека тоа беше некој близок. Една и единствена.

Па, како, таа кажа сè. Ако имате какви било прашања, оставете коментар, со задоволство ќе одговорам!

Се гледаме наскоро на мојот блог!

Што се задржува приближно на исто ниво, почнувајќи од првата менструација и уште дваесет до дваесет и пет години потоа. И само по околу четириесет естрогени значително се намалуваат. Негативните знаци се прилично очигледни. Кожата почнува постепено да ја губи влагата, бледнее, станува помлитава; сексуалната желба е намалена или целосно исчезнува; станува помалку силен

; тежината брзо се зголемува и се појавуваат масни наслаги. Сите овие се симптоми на недостаток на естроген. И наскоро доаѓа постменопауза, или менопауза - време кога таа почнува да старее и ја губи способноста за мајчинство.

Меѓутоа, недостатокот на овој женски хормон може да го има и кај многу млади девојки кои дознаваат за тоа кога се тестираат или се подготвуваат за идна бременост. Симптомите на недостаток на естроген може да се манифестираат сосема јасно. Тие вклучуваат:

Честа депресија, напади на очај.
Неправилност на менструалниот циклус, слабо менструално крварење.
Фригидност, неразвиеност на гениталните органи, инфантилизам на матката.
Проблеми со кожата: мозолчиња, акни, митесери.
Постојана болка во долниот дел на стомакот.

На карличните органи и со фоликулометрија, симптомите на недостаток на естроген ќе бидат неможноста да созреат, отсуството на овулација и, како резултат на тоа, неможноста да се зачне дете. Во повеќето случаи, за пациенти со вакви проблеми, лекарот препишува витамин Е во зголемени дози. И ако има недостаток на естроген кај жените, симптомите нема да исчезнат, само тогаш се пропишува посебен хормонален третман. Тоа ќе оди во комбинација со земање лекови што содржат прогестерон, бидејќи целата хормонална позадина мора внимателно да се избалансира.

Исто така, со намалување на нивото на естроген во крвта неопходна е урамнотежена исхрана во која мора да се вклучат и фитоестрогени. За да го направите ова, секојдневно консумирајте производи од соја, мешунки и некои овошја и производи од животинско потекло. Правилната исхрана ќе ги намали симптомите на недостаток на естроген и ќе ја нормализира хормоналната позадина на жената. Во исто време, таа самата ќе се чувствува помлада, поздрава, поактивна, кожата на лицето ќе добие здрава боја и сјај, косата повторно ќе стане сјајна и силна, а сексуалната желба ќе се зголеми, што несомнено ќе влијае на женската привлечност.

Меѓутоа, во потрага по зголемување на количината на естрогени, најважно е да се запре навреме, бидејќи нивниот вишок предизвикува раст на клетките и може негативно да влијае на функционирањето на целиот организам како целина. Вишокот на овој хормон предизвикува:

Раст на клетките на ракот (матка, дојка, итн.).
Остеопороза.
Мастопатијата и промените на фиброцистичното ткиво.
Алергија, астма.
Дисфункција на тироидната жлезда.

Затоа, пред да се борите со болестите, неопходно е да се консултирате со вашиот лекар, кој ќе ве третира индивидуално и под строга контрола.

За одржување на младоста и здравјето, правилното функционирање на телото на која било возраст, неопходни се естрогени - женски хормони.

Симптомите на недостаток се манифестираат со комплекс на негативни знаци: скоковите на притисокот се вознемирувачки, тонот на кожата се намалува, масни наслаги се појавуваат на абдоменот, а функционирањето на внатрешните органи се влошува.

Естрогените играат важна улога во женското тело.

Под негово влијание, во телото се случуваат важни процеси:

за време на пубертетот, кај адолесцентните девојчиња се формира карлица со оптимална форма, се развиваат надворешни и внатрешни генитални органи, се зголемуваат млечните жлезди, се појавуваат срамни влакна и аксиларни влакна;
масните наслаги се појавуваат на задникот, бутовите, во колената, градите, фигурата стекнува женственост;
се воспоставува редовен менструален циклус. Недостатокот на естроген негативно влијае на природата на месечното крварење: менструацијата станува болна, скудна, се јавува порано или подоцна од вообичаеното;
со доволно ниво на естрадиол, жената доживува сексуална желба, добива задоволство од сексуалниот живот;
клетките на вагиналната слузница лачат доволно количество секрет за да се спречи сувост на важен дел. Недостатокот на слуз предизвикува непријатност за време на сексуалниот однос, болката се зголемува со неправилен сексуален живот;
Доволното ниво на естроген спречува невроендокрини, урогенитални и хронични нарушувања во женското тело. Меѓу нив: опуштеност на кожата, остеопороза, топли бранови, чести промени во расположението, патологии на срцето и крвните садови, проблеми со меморијата, прекумерна тежина.

недостаток на естроген

Недостатокот на важен полов хормон негативно влијае на благосостојбата, расположението, изгледот, сексуалниот живот не носи живи сензации.

Општа слабост, проблеми со срцето и притисокот, дебелина, сувост, истенчување на кожата, намалена меморија и концентрација, дигестивни нарушувања - не се сите негативни последици од недостаток на женски полов хормон.

Треба да знаете зошто се случуваат негативни промени во женското тело за да го минимизирате негативното влијание на хормоналната инсуфициенција.

Со почитување на превентивни мерки, можно е да се спречи нагло намалување на нивото на естроген, да се стабилизира благосостојбата дури и за време на менопаузата.

Причини за намалување на нивото на естроген

Недостатокот на женски полов хормон се развива на позадината на следниве фактори:

дисфункција на јајниците;
остра губење на тежината;
страст за диети со ограничена содржина на маснотии;
продолжена употреба на антидепресиви;
хормонски активни неоплазми;
ниски телесни масти;
прекумерна физичка активност кај професионалните спортисти во комбинација со строга диета која го намалува нивото на естроген;
неправилно внесување на таблетите Vitex. Предозирање со лек за ублажување на менструалната болка го намалува производството на естроген;
патолошки процеси во хипофизата кои негативно влијаат на производството на хормони;
пушење, прекумерно консумирање алкохол, зависност од дрога;
намалување на нивото на тироидните хормони;
природни процеси на стареење: со возраста, производството на естроген се јавува во помали количини.

Недостаток на естроген кај жените - симптоми

Недостатокот на естроген кај жените може да има видливи и опипливи знаци. Со внимание на сигналите на телото, жената може да ја препознае почетната фаза на хормонална инсуфициенција.

Лекарите разликуваат функционални нарушувања, надворешни знаци, проблеми со психо-емоционалната состојба.

Кога ќе се појават првите знаци на недостаток на естроген, треба да побарате помош од гинеколог и ендокринолог.

По корекција на хормоналната позадина, се намалува ризикот од оштетување на кардиоваскуларниот систем и проблеми со кожата, исчезнуваат болните „топлини“ и другите негативни манифестации.

Видливи

Знаци на недостаток на естроген:

за кратко време на кожата се појавуваат многу брчки, епидермисот станува сува, млитава, забележливи се митесери и лупење. Кремите, физиотерапијата, хардверските техники во клиниката за козметологија не даваат забележлив резултат: причината за негативните промени лежи во телото;
недоволната синтеза на колаген предизвикува истенчување на кожата, губење на еластичноста, појава на целулит и стрии. Ако не се преземат итни мерки за корекција на хормоналната позадина, тогаш може трајно да го изгубите младешкиот изглед;
Друг знак за недостаток на естроген кај жените е кревкоста на ноктите. Витаминско-минералните комплекси со квасец, ретинол, токоферол, калциум даваат привремен терапевтски ефект;
на различни делови од телото за кратко време (6-12 месеци) се појавија многу (10-20 парчиња или повеќе) бенки, папиломи;
градите попуштаат, во абдоминалната празнина се појавува неестетски масен слој, половината станува поширока. Кај многу жени, тежината драстично се зголемува за 5-10 кг или повеќе, се развива дебелина, фигурата ја губи хармонијата. Исто така, вишокот маснотии се таложи на внатрешните органи, што доведува до срцеви заболувања, дигестивни проблеми: надуеност, запек;
штетниот холестерол поактивно се акумулира на ѕидовите на крвните садови, што негативно влијае на срцевата активност, предизвикува пад на крвниот притисок;
жената брзо се заморува дури и со лесна работа, чувствува дефект. Ненадејните промени на крвниот притисок го попречуваат извршувањето на професионалните обврски и домашните работи.

Опипливи

Недостатокот на женски полови хормони негативно влијае на благосостојбата, психо-емоционалната состојба, густината на коските, васкуларната еластичност.

Урогениталните, невроендокрините, средните, хроничните нарушувања негативно влијаат на работниот капацитет, семејните односи, ја попречуваат вообичаената комуникација со колегите, познаниците и спротивниот пол.

Со остра промена во карактерот, намалување на либидото, проблеми со менструалниот циклус, појава на „плима“, треба итно да посетите ендокринолог и гинеколог. Терапијата за замена на хормони, корекција на животниот стил и исхрана, земање формулации со фитоестрогени го враќаат нивото на женскиот полов хормон во нормала, негативните симптоми слабеат или исчезнуваат. Важно е да се поправи хормоналната позадина додека не се појави комплекс на негативни знаци.

Значајни симптоми на недостаток на естроген:

сувост на вагината, намалување на нивото на сексуална желба, развој на уретрален синдром;
проблеми со меморијата, недостаток на концентрација;
депресија, солзи, нарушување на спиењето, нервоза, чести промени во расположението;
намалување на густината на коските наспроти позадината на зголемено истекување на калциум (остеопороза), атеросклероза, проблеми со церебралната циркулација, зголемен ризик од исхемичен мозочен удар и срцев удар;
Се појавуваат „топли бранови“, како и кај менопаузата: се појавува чувство на топлина во вратот, градите, лицето, по неколку минути се чувствува студ во овие области, непријатност се влошува со ослободување на голема количина пот, зголемен пулс. , гадење, вкочанетост на рацете;
неплодноста е откриена кај жени во репродуктивна возраст, неможноста за забременување често се развива со недостаток на естроген, со интегриран пристап кон лекувањето, хормонална корекција, можно е да се врати способноста за зачнување ако нема непремостливи пречки за бременост.

Симптоми на недостаток во менопауза

Со почетокот на менопаузата, многу жени доживуваат непријатни симптоми кои се јавуваат на позадината на недостаток на естроген. Често еден проблем е поврзан со друг: влошувањето на изгледот ја намалува довербата во привлечноста, се намалува желбата да се бара сексуален партнер или да се обрне внимание на интимната комуникација со нејзиниот сопруг. Колку поретко се случуваат сексуални контакти, толку е поголем ризикот од контрактура на мускулното ткиво во близина на влезот во вагината и акутна болка при воведувањето на машкиот генитален орган.

Недостатокот на естроген во менопаузата ги предизвикува следниве симптоми:

акумулација на маснотии во половината и стомакот;
намалување на сексуалната желба;
сувост на вагината, болка при сексуален однос;
болни „плима“: ненадејно црвенило на лицето, градите, вратот, промена на топлина и студ во горниот дел од телото, вртоглавица, палпитации, зголемено потење, нападите се повторуваат 1-2 пати на ден, со тешка форма на хормонална инсуфициенција - до 30 или повеќе пати;
влошување на здравјето, раздразливост, депресија;
чести промени во расположението;
фигурата добива карактеристичен облик: стомакот се штрчи поради таложење на маснотии, опуштени, млитави раце, половината е практично невидлива, жената се наведнува, лесното одење исчезнува, на колената, колковите, масниот слој се менува со збрчкани области кои ја изгубиле еластичноста;
губење на силата, неподготвеност да се прават вообичаени работи, намалена мотивација за работа;
недостаток на интерес за животот, неподготвеност за комуникација со најблиските, прекумерно потопување во сопствените интереси, сомнителност;
напнати и притискачки главоболки во окципиталниот регион, на круната, горниот дел на вратот и рамената;
несоница, проблеми со запомнувањето информации;
кршливост на коските, намалена подвижност на потпорниот столб;
промена на карактерот на полошо;
развој на хипертензија, висок ризик од срцев удар, мозочен удар, ангина пекторис;
палпитации за време на топли бранови и против позадината на болести на кардиоваскуларниот систем;
расеаност, заборавеност, ниска концентрација.

Симптомите на недостаток на естроген кај жените носат сериозни последици доколку се остават без надзор. За да се поправи хормоналната позадина, треба да се испитате, да направите анализа за нивото на естроген и FSH. Важно е да се идентификуваат причините за недостаток на хормони, да се открие дали само природните процеси на стареење предизвикуваат негативни процеси или хормоналното откажување е испровоцирано од жена со неухранетост или прекумерно преоптоварување во салата. Познавањето на симптомите на недостаток на естроген ќе помогне да се препознаат знаците на нарушувања, навреме да се побара квалификувана помош.

Поврзано видео

Хормоналната нерамнотежа е поврзана со многу болести, од неплодност и депресија до губење на фокусот и губење на мускулната сила. Репродуктивната хормонална нерамнотежа и системската хормонална нерамнотежа може да бидат извори на сериозни проблеми. Еве неколку начини, и природни и медицински, за лекување и балансирање на вашите хормони.

Чекори

Дел 1

Балансирање на женските хормони

Разберете како функционираат вашите хормони.Секој хормон е одговорен за извршување на одредени задачи во женското тело. Знаејќи што прави секој хормон ќе ви помогне да одредите кој хормон ви недостасува врз основа на тоа кои телесни функции не ги извршуваат правилно.

Естроген: Ова е главниот женски полов хормон. Кај жените, го забрзува метаболизмот, ги зголемува резервите на маснотии, ја намалува мускулната маса, помага во формирањето на секундарни сексуални карактеристики, го зголемува сексуалниот нагон и го промовира растот и формирањето на матката.
- Недостатокот на естроген може да предизвика менструални неправилности, недостаток на менструација, промени во расположението, недостаток на сексуална желба, неможност за зачнување и рана менопауза.
Прогестерон: вообичаено се смета за „хормон за бременост“, тој е одговорен за подготовка на матката за зачнување и го намалува имунолошкиот одговор, така што телото може да ја прифати бременоста. Се смета дека намаленото ниво на прогестерон по бременоста помага да се поттикне породувањето и производството на млеко.
- Недостатокот на прогестерон првенствено се препознава по тешки, нередовни менструации и тешкотии во одржувањето на бременоста. Може да има и вишок килограми во средниот дел, тешки предменструални симптоми, силен замор.
Тестостерон: Познат како примарен машки полов хормон, тој е присутен и во женското тело. Кај жените, тој го промовира либидото и е одговорен за многу промени низ кои жената поминува за време на пубертетот, вклучувајќи акни, благи промени во опсегот на гласот и завршување на циклусот на раст.
- Недостатокот на тестостерон кај жените најчесто се идентификува со недостаток на либидо, физичка неспособност за возбудување, ненормално сува кожа и многу кршлива коса.
Пролактин: Иако има широк спектар на дејства, тој е главниот хормон одговорен за стимулирање на млечните жлезди за поттикнување на лактација. Овој хормон, исто така, помага во развојот на фетусот кога жената е бремена, и се спротивставува на возбудувањето, го намалува.
- Недостатокот на пролактин се карактеризира со недоволна лактација, менструални неправилности, одложен пубертет, губење на косата и замор. Најчесто се дијагностицира кај жени по породувањето, особено ако е забележано обилно крварење за време на породувањето.

Надополнете ги хормоните што ви недостасуваат.Некои женски полови хормони може да се доведат во рамнотежа едноставно со земање додатоци достапни преку шалтер.
- Додатоци на естроген и прогестерон се достапни преку шалтер и во форма на крем и во форма на таблети.
- Не постојат додатоци на пролактин, но жените кои страдаат од вишок пролактин често земаат естрогенски додатоци или лекови кои го забавуваат пролактинот за да го поправат проблемот.
- На пазарот нема додатоци на тестостерон кои се безбедни за жените. Апчињата за тестостерон наменети за мажи се премногу силни за жените.
Променете ја исхраната.Општо земено, одржувањето на урамнотежена исхрана помага и во одржување на рамнотежа на хормоните, но има неколку специфични промени во исхраната кои можат дополнително да го подобрат нивото на хормоните.
- Познато е дека цинкот помага во производството на тестостерон. Храната богата со цинк вклучува темно чоколадо, кикирики и многу месо, вклучувајќи говедско, телешко, јагнешко месо, рак и остриги.
- Јадете храна богата со омега-3 масни киселини. Омега-3 мастите создаваат здрави клеточни мембрани кои им овозможуваат на хормоните да стигнат до нивните дестинации во телото. Оревите, јајцата и многу видови риби се добри, вклучувајќи сардина, пастрмка, лосос, туна и остриги.
- Вклучете повеќе влакна во вашата исхрана. Храната богата со влакна вклучува цели зрна, сурово овошје и суров зеленчук. Влакната се спојуваат со стариот естроген, исчистувајќи го од телото, што резултира со подобрување на целокупната рамнотежа.
- Избегнувајте кофеин и алкохол. Истражувањата покажуваат дека прекумерното консумирање на која било од овие намирници може да придонесе за предменструален хормонален дисбаланс.
Вежбајте почесто.Познато е дека вежбањето го стимулира ослободувањето на хемикалии кои го подобруваат расположението и помагаат во балансирање на промените во расположението предизвикани од недостаток или вишок на женски полови хормони.

Намалете го стресот.Стресот предизвикува производство на вишок кортизол, кој го блокира естрогенот. Кај жените, губењето на естроген предизвикува и ниски нивоа на серотонин, што често се поврзува со нарушувања на расположението.

Побарајте лекарска помош.Ако природните лекови не функционираат за вас, можеби ќе треба да го регулирате нивото на вашиот хормон преку употреба на лекови на рецепт или терапија за замена на хормони.
- Почнете да земате орални контрацептиви. Контрацептивните мерки прават повеќе отколку само да ја запрат репродукцијата. Апчињата содржат синтетички хормони кои се способни да балансираат високо ниво на естроген и ниско ниво на прогестерон.
- Прашајте го вашиот лекар за антидепресиви. Повеќето антидепресиви делуваат така што ги балансираат нивоата на серотонин, кои паѓаат како одговор на ниските нивоа на естроген. Некои, исто така, се покажаа како умерено ефикасни во намалувањето на топли бранови за хормонална нерамнотежа кај жените во менопауза.
- Одете на хормонска заместителна терапија за време на менопаузата. Хормонската заместителна терапија е еквивалент на рецепт на конвенционалните хормонски додатоци без рецепт. На жените во менопауза понекогаш им се даваат дози на естроген, прогестерон или комбинација на прогестин-естроген.
Дел 2
Балансирање на машките хормони
1. Дознајте повеќе за вашите хормони.Разбирањето на хормоните вклучени во машкиот репродуктивен систем ќе ви помогне да процените кои хормони можеби ви недостасуваат.
  - Тестостерон: Се смета за примарен машки полов хормон, тој е одговорен за растот на мускулната маса, созревањето на машките полови органи, созревањето на секундарните полови карактеристики на мажите, завршувањето на растот, производството на сперма и јачината на либидото.
    - Недостатокот на тестостерон најбрзо се препознава со намален сексуален нагон, еректилна дисфункција и намалување на тестисите. Други знаци може да вклучуваат топли бранови, намалена енергија, депресивно расположение, недостаток на концентрација, несоница и губење на силата.
  - Дихидротестостерон или DHT: Главно вклучен во формирањето и созревањето на машките гениталии.
    - Недостатокот на DHT е чест кај момчињата пред и за време на пубертетот. Мажите со неразвиени надворешни гениталии имаат тенденција да немаат дихидротестостерон. Кај возрасни мажи, недостатокот на DHT може да предизвика неплодност.
  - Естроген и прогестерон: Иако и двата се сметаат за женски полови хормони, тие се присутни и кај мажите. Естрогенот помага во регулирањето на созревањето и либидото на спермата. Прогестеронот го балансира нивото на естроген кај мажите, спречувајќи вишокот естроген да влезе во машкиот репродуктивен систем.
    - Недостатокот на естроген или прогестерон може да се манифестира на сличен начин. Кога некој од овие хормони не е во рамнотежа, може да дојде до депресија или губење на либидото. Недостатокот на естроген може да доведе до губење на коскената густина, прекумерен раст на косата, зголемување на телесната тежина или гинекомастија (зголемување на машките гради).
  - Пролактин: Друг хормон кој најчесто се поврзува со жените, се јавува и кај мажите. Кај мажите, се смета дека игра улога во имунолошкиот одговор на телото, но нема индикации дека пролактинот е од витално значење за машкото тело.
    - Вишокот на пролактин може да го спречи производството на тестостерон кај мажите. Сепак, се чини дека недостатокот на пролактин нема специфични несакани ефекти.
2. Наполнете ги вашите хормони.Хормонските додатоци кои се продаваат без рецепт, достапни во форма на крем или таблети, честопати можат да поправат некои од најчестите хормонални нерамнотежи кај мажите.
  - Тестостеронот е машкиот хормон кој најчесто се надополнува без лекарски рецепт. Мажите можат да најдат додатоци на тестостерон во форма на таблети, креми и гелови.
  - Нема достапни лекови за дефицит на DHT, но вишокот од него може да доведе до губење на косата, а постојат и ДХТ блокатори достапни во форма на апчиња и шампони.
  - Достапен во аптеките, кремот за прогестерон за мажи може да се користи за лекување на недостаток на прогестерон и вишок естроген. Сепак, на мажите на кои им е потребна замена на естроген може да им треба рецепт.
  - Недостатокот на пролактин може да се намали со додатоци на Б-комплекс без рецепт.
3. Изберете поздрава храна.Урамнотежената исхрана е најдобриот начин за регулирање на хормоните за повеќето мажи; а повеќето хормонални нерамнотежи кај мажите може да се помогнат со едноставно придржување до традиционалните стандарди за здрава исхрана.
  - Јадете многу месо и јаглехидрати, кои даваат енергија и помагаат во производството на хормони. Морската храна богата со омега-3 масни киселини и нискокалорично месо ќе биде подобра опција, како и житариците богати со влакна.
  - Избегнувајте шеќер, кофеин и прекумерна потрошувачка на млечни производи, кои можат да го направат телото забавено и да бараат напор за производство на хормони.
4. Вежбајте повеќе.Редовното вежбање со аеробик и тренинг за сила може да го зголеми производството на тестостерон.
  
  Полека.Кај мажите, зголеменото ниво на стрес создава повеќе кортизол, кој може да го претвори тестостеронот во естроген. Резултатот е изобилство на женски полов хормон и акутен недостиг на машки полов хормон.
  
  Добро спијте.Повеќето тестостерон се произведува за време на циклусот на РЕМ спиење. Така, недостатокот на сон ќе предизвика намалување на тестостеронот, додека адекватниот сон може да помогне во стабилизирање на нивото на тестостерон.
  
  Носете широка облека.Посебно се важни широката долна облека и панталоните. Затегнатото дно може да создаде несакана топлина што може да ја разложи постоечката сперма и на крајот да го намали бројот на сперматозоиди.
5. Контактирајте со вашиот лекар.Сериозни хормонални нерамнотежи кај мажите може да бараат третман со замена на хормони.
  - Инјекциите со тестостерон се најчестиот третман кој се користи за балансирање на машките хормони. Лекарите препишуваат инјекции онолку долго колку што сметаат дека е потребно. Количината на лекот на крајот се намалува и пациентот се следи за да се види дали нивото на тестостерон останува избалансирано по третманот или продолжува да паѓа. Ако нивото продолжи да опаѓа, може да биде потребен долготраен третман.
  - Мажите кои имаат недостаток на естроген или прогестерон можеби ќе сакаат да научат и за замена на хормони на рецепт за лекување на овие нерамнотежи, бидејќи додатоците за мажи обично тешко се наоѓаат на пазарот.
Дел 3
Балансирање на хормоналниот систем
1. Вежбајте повеќе.По тренингот, телото ослободува ендорфин, допамин и серотонин, кои создаваат позитивно расположение и помагаат во поддршката на остатокот од ендокриниот систем.
  - Тренингот исто така ослободува фактори за раст, вклучувајќи го и инсулинот.
2. Внимавајте на исхраната.Добро балансирана исхрана може да влијае повеќе од само женски или машки полови хормони. Сите телесни хормони можат да имаат корист од диета исполнета со посно месо, цели зрна и многу овошје и зеленчук.
  - Дознајте како сојата може да влијае на вашата тироидна жлезда. Има некои индикации дека исхраната базирана на соја може да доведе до намалено производство на тироидни хормони. Оние кои страдаат од хипотироидизам, недостаток на тироидни хормони, треба да го ограничат внесот на соја.
  - Балансирајте го нивото на јод. Јодот е минерал кој помага во синтезата на тироидните хормони. Храната богата со јод вклучува морски зеленчук, компири, брусница, јогурт, јагоди и млечни производи. Ако имате хипотироидизам, јадете повеќе храна богата со јод. Ако имате хипертироидизам, ограничете го внесот на храна богата со јод.
  - Јадете јаглехидрати во умерени количини. Јаглехидратите можат да му дадат енергија на телото, но исто така го зголемуваат количеството на хормонот инсулин што го произведува телото. Премногу јаглехидрати може да доведат до скок на нивото на шеќер во крвта, како и на нивото на инсулин.
  - Подобрете ја синтезата на мелатонин со витамин Б5. Храната богата со Б5 вклучува млеко, јогурт, јајца и риба. Овие намирници се богати и со триптофан, кој го претвора серотонинот во мелатонин.