Напад на паника и тест за напад на паника. Тест за напад на паника Тест за напад на паника

Добив совети да ја разберам сложувалката од неочекувана страна.
Завршете ја задачата од еден многу едноставен, но информативен тест.

Нацртајте човечка фигура од правоаголни, кружни и триаголни елементи. Вкупниот број на елементи на сликата е 10. Големината на елементите може да биде која било.

Цртеж - Геометриски форми кои се користат во тестот за конструктивен човечки цртеж.

Овој систематски го користам, околу дваесет и пет години, во мојата психотерапевтска работа. Тоа се нарекува „Конструктивен цртеж на личност“.

Тест за паника - четири конфигурации

Во податоците од тестот, има четири различни конфигурации со еден „заеднички именител“ - со капи на главата:

Едната конфигурација е фигурина со голема глава и мали екстремитети;

Друга конфигурација - на неа фигурата има тесно грло или празнина долж вертикалната оска на телото: вратот или торзото се нацртани како триаголник или торзото е составено од неколку елементи;

Третата конфигурација: заоблена глава - овално торзо, рацете и нозете често се прикажани како триаголници, често се појавуваат големи очи на сликата на лицето и „папок“ во пределот на торзото;

Четвртата конфигурација - на неа е глава пропорционална со другите делови од телото, правоаголното „мирно“ торзо, рацете и нозете може да се прикажат „нормално“ - правоаголници, но на главата има и триаголна „капа“, често самата глава - со повеќе впишани елементи - очи, нос, уста.

Првата конфигурација рефлектира високо ниво на возбуда на ЦНС; во субјективна перцепција, таа одговара на чувството на голема, тешка, жешка глава. Ова коло го нарекувам психогено, испровоцирано од ментални причини - искуства.

Втората конфигурација го одразува присуството на функционални блокови на сегменти за движење на 'рбетот, како и вазоконстрикција на овие нивоа (спој на елементи на шема и/или тесни грла на сликата на вратот и торзото). Оваа контура може да се нарече вертеброгена, т.е. предизвикани од проблеми во 'рбетот.

Третата конфигурација е последица на стравот што се појавил во времето на првите и последователните напади на лошо здравје - фобична конфигурација, исто така психогена.

Но, четвртата конфигурација со „мирна“ фигура воопшто и „дамка“ на главата, исполнета со лице (очи, нос, уста) рефлектира неврогени проблеми, т.е. проблеми поврзани со органски лезии на централниот нервен систем: присуство на последици од потрес на мозокот, асфиксија за време на породувањето итн.

Има и комбинирани цртежи. Најчесто ги има кај оние кои веќе имаат проблем со напади на паника. На овие цртежи, може да се види голема глава, споена со мали екстремитети, и присуство на стеснување на сликата на вратот, торзото и (или) фрагментација на сликата на телото (присуство на празнини долж вертикалната оска) и други од горенаведените знаци.

Што го објаснува појавувањето на „капа“ на главата во сите горенаведени случаи? Според мене, тоа се објаснува со фактот дека од една или друга причина, а најчесто поради нивното комбинирано дејство, човекот доживува непријатност во горниот дел од главата, а меѓу причините за непријатност е недостатокот на снабдување со кислород. и соодветното чувство на „дамки на главата“. Тоа е чувството на затемнување, тежина на горниот дел од главата што го пренесува „капата“ на сликата.

Сакате да го направите тестот за напад на паника? Посетете и завршете ја задачата според упатствата.

Поглед на лекар за напад на паника и тест за напад на паника.

Напад на паникачесто не се гледа од гледна точка на болеста. Под одредени услови, речиси секој може да доживее напад на паника. Во присуство на силен емоционален стрес, може да има манифестации на ниво на телото што укажуваат на напади на паника. Меѓутоа, понекогаш паниката почнува да напредува и се дијагностицира кај

1,9-3,6% од населението. Со одредена доминација кај жените.

За време на напад на паника, човекот чувствува интензивен страв, кој е комбиниран со телесни манифестации. Симптомите на напади на паника ги спомнав претходно, па нема да се задржувам на нив.

Со медицинска дијагноза, нападот може да се класифицира како вегетативна криза иливегетативна дистонија. Сепак, нападот на паника сега е глобално признат термин кој влезе вокласификација на болести.

За да го класифицирате вашиот напад во согласност со напад на паника, ви предлагам мал тест.

Тест за напад на паника од Вејн Џеј Катон. Целосно име: Прашалник за здравјето на пациентите (PHQ) Прашања за скрининг на паника.

1. Прашањето за присуство на напади на анксиозност. (одговорете „Да“, „Не“)

а) Дали сте доживеале напади (напади) на ненадејна анксиозност, страв или ужас во последните 4 месеци?

(ако одговорите да, продолжете да одговарате на прашањата).

б) Дали некогаш сте имале слични напади порано?

в) Дали некои од овие напади се појавуваат ненадејно, без допир со одредена ситуација каде што би се чувствувале непријатно или непријатно?

г) Дали имате страв од напад или неговите последици?

2. За време на вашиот последен напад (напад) дали доживеавте:

(одговорете „Да“, „Не“)

а) плитко, брзо дишење

б) палпитации, пулсирања, неправилности во работата на срцето или чувство на негово запирање

в) болка или непријатност во левата страна на градниот кош

г) потење

д) чувство на недостаток на воздух, отежнато дишење

ѓ) топлотни или студени бранови

е) гадење, непријатност во стомакот, дијареа или нагон за тоа

ж) вртоглавица, нестабилност, магла или зашеметеност

з) чувство на пецкање или вкочанетост во телото или екстремитетите

ѕ) треперење во телото, екстремитетите, грчење или затегнување на телото (екстремитетите)

и) страв од смрт или неповратни последици од напад?

Ако одговорите на прашањата 1 a-d „Да“ и на кои било 4 прашања 2 a-k „Да“, можете да претпоставите дека доживувате напади на паника.

Кои се причините и симптомите на нападите на паника? Погледнете ги главните симптоми на PA во видеото. Научете како да го поминете „Тестот за паника“ - нов онлајн курс од авторот на овој блог на психолог за среќа. Паника, вознемиреност, страв - ако ги доживувате овие состојби во моментов, не одложувајте да наоѓате решенија, прочитајте ја оваа статија и дејствувајте во вистинската насока.

Симптоми на PA (паника) видео

Напади на паника (ПА)- ова е необјаснив напад на тешка анксиозност, придружен со страв, во комбинација со различни автономни (соматски) симптоми. Понекогаш позадинското чувство за паника е иритација или лутина.

Симптомите на паника веќе ги опишав многу пати, ги наведов, не се плашам да се повторам, бидејќи разбирам колку е тешко за луѓето кои страдаат од ПА да се фокусираат дури и на текстот.

Сепак, ќе дадам уште на почетокот на статијата за стравовите и начините за нивно надминување, симптомите на паника во текстуален формат и преку видео. Погледнете го ова видео за PA и повторно одлучете дали страдате од анксиозно растројство или не.

⚠ Текст за симптоми на напади на паника:

▸ Отчукување на срцето, забрзан пулс
▸Потење
▸ Треска, треперење, чувство на внатрешен трепет
▸Чувство на недостаток на здив,
▸ Гушење или отежнато дишење
▸Болка во или во левата страна на градниот кош
▸ Гадење
▸ Чувство на вртоглавица
▸
▸Чувство на вкочанетост или пецкање во екстремитетите
▸Несоница
▸Збунетост на мислите
▸Зголемен крвен притисок
▸ Тешкотии да се внимава на еден предмет

Направете ја оваа онлајн анкета за да ја одредите вашата состојба преку симптомите.

Така, важно е да се разбере кои се причините за постојана вознемиреност и паника и што може да се направи за тоа. со помош на психологили самостојно.

Причини за паника и страв во потсвеста

Кои се главните стравови на современиот човек? Не се толку малку од овие исти стравови.

„Ако сакате да се плашите од ништо, тогаш запомнете: можете да се плашите од апсолутно сè“, Сенека.

Од што се плашат луѓето, од што се плашите вие?

• Страв од болест на саканите - 60%

• Природни катастрофи - 42%

• Болести - 41%

• старост - 30%

• Самоволието на властите - 23%

• Болка, мачење - 19%

• сиромаштија - 17%

• Сопствена смрт - 15%

• Криминалци - 15%

• Божествен гнев - 8%

Како што можете да видите, секој има стравови, но само 10% од населението страда од напади на паникаАко сакате да знаете зошто, тогаш прочитајте понатаму.

Некои психолози сметаат дека нападите на паника се еден вид патологија, но тоа не е сосема точно, поточно воопшто не е точно.

Напротив, присуството на паника кај човекот вели - Внимание!!!- за неговото речиси апсолутно здравје и високото енергетско ниво, поради што, според светската статистика, 90% од луѓето на возраст од 19 до 45 години страдаат од ПА.

Ако паниката е присуството на здравје, тогаш што лежи во основата на тоа?

Причини за напад на паника: стрес и траума

2 Причини за паника: стрес и траума

Така како што можете да видите на сликата „Психосоматика. Како се формираат напади на паникаВо срцето на секоја паника е стресот, и акумулиран (во процесот на несреќен живот) од ситни настани, и акутниот стрес - чија причина е психолошка или соматска траума.

Сите ние доаѓаме од детството, основата на паниката често се трауматизира на рана возраст.

Сепак, психотраума може да се добие и во зрелоста, кога доживеале насилство, катастрофа или болест и смрт на најблиските.

ПРИЧИНИ ЗА ПАНИКА ВО ДЕТСТВОТО:Траума -> Психотраума -> Стрес-> Фобија
-> Напади на паника

ПРИЧИНИ ЗА ПАНИКА КАЈ ВОЗРАСНИ:Акумулиран стрес->Трауматски настан
-> Напади на паника

Напишете во коментар, што мислите дека е причината за паниката во вашиот случај?

И сега нова дефиниција за паника врз основа на нејзините причини

напад на паникае одговор на вашиот потсвесен ум на замислена опасност заснована на трауматски настани од детството или блиското минато.

Со други зборови, кога стресот е висок, вашата потсвест ја „исклучува“ вашата свест и вклучува антички одбранбен механизам.

Од потсвеста се појавува Внатрешниот чувар, кој го подготвува вашето тело за напад или лет и како тоа го прави - и се манифестира како симптоми на напад на паника.

Тест за паника - онлајн курс на психолог на среќата

Сигурен сум дека ако страдате од напади на паника и сте го доживеале барем еднаш целиот овој ужас да ги доживеете неговите симптоми, тогаш ќе бидете многу заинтересирани:

• Како да го натерате Внатрешниот чувар да излезе

• Како да го отстраните стресот од животот

• Како вашето тело реагира на опасност и што значи секој симптом на паника

• Зошто колку повеќе се борите против паниката, толку е посилен секој нов напад

• Како паниката се манифестира на ниво на тело, душа, мисли и однесување

И што е најважно како да се ослободите од паниката.

Одговорите на сите овие прашања и истовременото запознавање со оваа страшна ѕверка Паника, можете да ги добиете доколку се пријавите на мојата бесплатен онлајн курс ПАНИЧЕН ТЕСТ,составена од 3 лекции.

Дали сакате засекогаш да се ослободите од нападите на паника?

3 лекции за ПАНИЧЕН ТЕСТ:

1. Што е паника. Симптоми на паника.Лекцијата содржи документарен филм, анкета и задача, откако ќе ја завршите ќе сфатите како функционира вашата паника.

2. Мислите се стравови и фобии.Оваа лекција за вознемирени и опсесивни мисли содржи видео клип од популарна емисија за паника. Ја објаснува суштината на фобофобијата и нејзиното влијание врз панична состојба. Ќе направите анкета и ќе дознаете со кои мисли ја зголемувате паниката.

3. Паника на ниво на однесување.Оваа лекција директно се однесува на ресурсите на вашата потсвест и преку метафорична бајка пренесува порака до вашиот ум за вистинската причина за паника на ниво на однесување.

Секоја лекција има задача, со пишување извештај за кој ќе добиете линк до следната лекција токму во часот. ако нема извештај, нема да има нова лекција.

Ослободете се од паника - направете го ПАНИЧКИ ТЕСТ!

ТЕСТ ЗА ОТКРИВАЊЕ НА ПАНИЧКИ НАПАДИ (Katon W.J. Patient Health Questionnaire (PHQ) Прашања за скрининг на паника) A. Напади на анксиозност. 1. Дали сте имале ненадејни напади на анксиозност, страв или ужас во изминатите 4 месеци? 2. Дали некогаш сте имале слични напади порано? 3. Дали некои од овие напади се појавуваат ненадејно, без допир со одредена ситуација каде што би се чувствувале вознемирени или непријатно? 4. Дали имате страв од напад или неговите последици? Б. Дали за време на вашиот последен напад (напад) сте доживеале: 1) плитко, забрзано дишење 2) чукање на срцето, пулсирање, срцева слабост или чувство на запирање 3) болка или непријатност во левата страна на градниот кош 4) потење 6) чувство недостаток на воздух, отежнато дишење 6) бранови на топлина или студ 7) гадење, непријатност во стомакот, дијареа или нагон за тоа 8.) вртоглавица, нестабилност, магла во главата или зашеметеност 9) чувство на пецкање или вкочанетост во тело или екстремитети 10) треперење во телото, екстремитети, грчење или стегање на телото (екстремитети) 11) страв од смрт или неповратни последици од напад Ако одговоривте „да“ на барем едно прашање во делот А и на кое било четири прашања во делот Б, имате напади на паника и треба да посетите психотерапевт или психијатар. Бидејќи „активирачкиот“ фактор на напад на паника е најчесто анксиозноста, навременото откривање и лекување на анксиозното растројство е многу важно. Внимателно прочитајте ја секоја изјава и изберете одговор според тоа како се чувствувавте во изминатиот месец. 1. Доживувам напнатост, се чувствувам непријатно: а) цело време; б) често; в) од време на време, понекогаш; г) воопшто не чувствувам 2. Чувствувам страв, се чини дека нешто страшно ќе се случи а) да, тоа е, и стравот е многу силен; б) да, тоа е, но стравот не е многу силен; в) понекогаш чувствувам, но тоа не ми пречи; г) Воопшто не го чувствувам 3. Загрижувачки мисли ми се вртат во главата а) постојано; б) поголемиот дел од времето в) од време на време; г) само понекогаш 4. Лесно можам да седнам и да се опуштам а) никако; б) само повремено е тоа така; в) можеби е така; г) да, тоа е 5. Имам внатрешна напнатост или треперење а) многу често; б) често; в) понекогаш; г) Воопшто не се чувствувам 6. Тешко ми е да седам мирно, како постојано да треба да се движам а) да, така е; б) можеби е така; в) само донекаде е така; г) Воопшто не е така. Имам чувство на паника а) многу често; б) доста често; в) понекогаш; г) не се случи Сега пресметајте го резултатот: опцијата за одговор „а“ одговара на 3 поени, „б“ - 2, „в“ - 1, „г“ - 0 поени. Сумирај ги оценките. Ако резултатот е од 0 до 3 - нивото на анксиозност е во рамките на нормалата; од 4 до 7 - мало зголемување на нивото на анксиозност, ве советуваме да контактирате со психолог; од 8 до 10 - умерена анксиозност, најдобро е да контактирате со психотерапевт за да ја поправите состојбата; од 11 до 15 - тешка анксиозност, препорачуваме да контактирате со психотерапевт и да поминете курс на лекување; 16 поени или повеќе - нагласено зголемување на нивото на анксиозност, потребен ви е квалификуван третман од психијатар или психотерапевт.

Направете го нашиот онлајн тест за да дознаете дали имате напади на паника, и ако да, до кој степен.

Знаци и симптоми на напади на паника

Откако ќе завршите, кликнете на копчето „Прикажи резултати“ за да отидете на следната страница за резултатите од тестот.