Знаци на недостаток на естроген во телото на жената. Кој е недостатокот на женски хормони? Акутни невро-ендокрини нарушувања

Целосната активност на женскиот репродуктивен систем и функционирањето на телото како целина се одредуваат од естрогените. Оваа група комбинира три хормони:

• естрадиол- одговорен за созревање на јајце клетката, овулација, ја подготвува матката за имплантација на оплодена јајце клетка;
• естрон- промовира манифестација на секундарни полови карактеристики, е од одлучувачко значење во правилното формирање на матката;
• естриол- се произведува, ја поддржува функционалноста на плацентата и виталната активност на фетусот.

Причини за недостаток

Естрогени кај жените произведени од јајниците.Во првата половина од менструалниот циклус, хормоните ги синтетизираат фоликулите, а во втората оваа функција ја врши жолтото тело. Во мала количина, женските хормони се произведуваат од надбубрежниот кортекс. За време на бременоста, естрогените се синтетизираат од плацентата. По породувањето, единствен извор на женски хормони е надбубрежната кора..

Јајниците се спарени жлезди во телото кои произведуваат женски полови хормони.

Синтезата на овие хормони во телото започнува во адолесценцијата и продолжува околу 30 години. Во овој период нивниот број останува на исто ниво, под услов жената да е здрава. Недостатокот на естроген во репродуктивна возраст може да биде поврзан со дисфункција на јајниците или други патолошки нарушувања кои можат пониски нивоа на естроген кај жените:

• болести на хипофизата;
• нагло губење на телесна тежина;
• прекумерна физичка активност (особено за време на пубертетот);
• потрошувачка на храна со малку маснотии;
• употреба на алкохолни пијалоци, лекови;
• пушење;
• со неоплазми кои ја нарушуваат хормоналната позадина;
• наследноста;
• долготрајна употреба на антидепресиви;
• неправилно внесување на одредени лекови насочени кон ублажување на предменструалната состојба.

Менопаузата е причина за недостаток на естроген поврзана со возраста. Неговиот почеток е генетски детерминиран и е поврзан со прекин на активноста на јајниците. Менопаузата се јавува кај жени на возраст од 45 до 55 години.

Симптоми

Последиците од намаленото ниво на главните женски хормони се карактеристични надворешни манифестации. Недостатокот на естроген кај жени од различна возраст се изразува поинаку.

Хормонална нерамнотежа кај девојчињата, кои достигнаа адолесценцијапредизвикува одложен пубертет. Ова се манифестира во отсуство на менструација, одложена или отсутна манифестација на секундарни сексуални карактеристики. Постои манифестација на други симптоми: појава на голема количина влакна на телото (машки тип), неплодност.

Кај девојчињата кои достигнале пубертет, симптоми на ниско ниво на женски хормони се: аменореа, мали гради и матка, стрии на кожата, неможност за забременување.

Жени во репродуктивна возрастсимптоми на ниско ниво на естроген се: проблеми со кожата и нејзините деривати (сува кожа, досадна коса, кршливи нокти), млечните жлезди ја губат својата форма, сувост на вагиналната слузница, нарушена терморегулација, несоница, дисбактериоза, промени во расположението, инфекции на мочниот меур, бременост не се јавува.

Со недостаток на естроген кај жените за време на менопаузатасе забележуваат промени во крвниот притисок, се појавуваат брчки, се јавува зголемување на телесната тежина, се забележува замор, топли бранови, печење и непријатност во ткивата на млечните жлезди.

Многу опасен недостаток на естроген за бремени жени. Таквата патологија може да се забележи во првите три месеци од бременоста и може да доведе до само-абортус.

Манифестација на симптоми на недостаток на естрогенразновидна и има израз на различни нивоа на витална активност на женското тело:

• надворешни манифестации;
• болести на уринарниот систем;
• проблеми со интимноста;
• психолошки нарушувања;
• забавување на метаболичките процеси;
• дисфункција на дебелото црево;
• невроендокрини и вегетоваскуларни нарушувања.

На која било возраст, знаците на недостаток на естроген се очигледни, жената може сама да ги одреди. Ако се појават симптоми на хормонален дефицит, треба да се консултирате со лекар и да започнете со третман за да го направите тоа намалување на негативните последици.

Методи на лекување

Целта на третманот, доколку по лабораториски тестови се дијагностицира ниско ниво на естроген, се одредува според причините за недостатокот и возраста на жената. Како главна терапевтска мерка, се пропишува администрација на лекови кои ги содржат главните женски хормони (терапија за замена на хормони). Препораките треба да ги дадат гинеколог и ендокринолог.

Лекови за хормонска терапијасодржат вештачки аналози на хормони. Овој третман е ефикасен, но мислењата се различни во однос на неговата безбедност. При изборот на лек, мора да се земе предвид дека недостатокот на естроген и прогестерон често се придружува еден со друг (ова мора да се разјасни со лабораториска анализа). Во овој случај, внесот на естрогени мора да биде избалансиран со прогестерон во соодветна количина, затоа се препишуваат комбинирани препарати.

Во одреден период жената мора да зема лекови кои ќе ја нормализира хормоналната позадина. Изборот на фармаколошки форми за да се компензира недостатокот на естрогени е широк. Редовното внесување на женски хормони може да се обезбеди со:

• гелови (не предизвикуваат непријатност, нема алергиски реакции);
• лепенки (погодни за жени кои работат напорно и често одат на службени патувања);
• орални препарати (лесни за употреба, брзо обезбедуваат зголемување на количината на женски хормони);
• вагинални супозитории (практично нема несакани ефекти);
• поткожни импланти (валидни околу шест месеци, дозирано ослободување на хормони директно во крвта);
• интравенски и интрамускулни инјекции (брзо зголемување на нивото на естроген).

Добрите и лошите страни на користење на која било од опциите се одредуваат според индивидуалните карактеристики на жената, нејзините преференции. Потребна е консултација со лекар. Режимите на третман се различни за жени од различна возраст.

Со правилен избор и употреба на хормонски лекови симптоми на недостаток на естрогенпостепено исчезнуваат. Покрај главното дејство, хормонската заместителна терапија има и предности:

• е ефикасен во третман на мозочни удари, срцеви удари, депресија, атеросклероза;
• е добра превенција од остеопороза и други болести поврзани со уништување на мускулно-скелетниот систем;
• придонесува за нормализирање на функциите на ендокриниот систем;
• ја подобрува активноста на мозокот;
• ја активира синтезата на колаген;
• го подобрува функционирањето на циркулаторниот систем.

Негативните последици од земање лекови кои содржат естрогени вклучуваат гадење, повраќање, вртоглавица. Ако хормоналниот третман е погрешно пропишан, ако режимот е прекршен, се зголемува ризикот од дисфункција на црниот дроб, згрутчување на крвта и развој на малигни неоплазми во млечната жлезда.

Кога одлучува како да го надомести недостатокот на естроген, жената може да користи природни извори на женски хормони. Тие вклучуваат специјални билни препарати и некои прехранбени производи. Со сериозни хормонални нерамнотежи, овие методи ефективни само во комбинација со хормонска терапија.

Недостаток на естрогенможе да се јави кај жени на која било возраст и од различни причини. Главниот ефективен третман за сериозни нарушувања е хормонска заместителна терапија.

И регулирајте ја работата на телото. Овие хемикалии се движат низ крвотокот и стимулираат одредени клетки. Недостатокот на хормони во телото на жената негативно влијае не само на изгледот, туку доведува и до многу сериозни здравствени проблеми.

Што се хормони и зошто се потребни?

Стабилноста на телото, неговата полноправна работа и, во некои случаи, дури и човечкиот живот, зависат од хормоните. Тие ги контролираат репродуктивните функции, како и растот и правилниот развој на клетките и ткивата.

Главниот дел од хормоните се произведува:

• тироидната жлезда;
• паратироидна жлезда;
• хипофизата;

• женски јајници;
• машки тестиси;
• надбубрежните жлезди;
• панкреас.

Половите хормони се одговорни за репродуктивната функција на телото: кај жените тоа се естрогени, а кај мажите тоа е.

Главното раководно тело за производство на хормони е. Тироидните хормони се одговорни за брзината на сите хемиски процеси во телото, кои се одговорни за виталноста и здравјето на човекот.

Надбубрежните хормони помагаат правилно да реагираат на страв, стрес. Хормоните се произведуваат и во клетките на следните органи:

• црниот дроб и бубрезите;
• плацентата;
• епифизата на мозокот;
• гастроинтестиналниот тракт;
• тимусот.

Здравјето на жените или сè за естрогенот и другите важни хормони

Најважниот женски хормон е, кој е дел од стероидната група и е одговорен за убавината, благосостојбата, младоста на секоја жена и е одговорен за нејзината способност да биде мајка. Естрогенот се произведува од јајниците, а дел од хипофизата. За време на бременоста, плацентата може да дејствува и како извор на хормони.

Современите експерти знаат повеќе од 30 видови на естроген. Од нив, естронот и естриолот се изолирани, тие играат главна улога во репродуктивната функција на женското тело. Естрогените се одговорни за следните процеси:

• менструалниот циклус;
• зајакнување на коскениот корсет на телото;
• зголемен мускулен тонус на генитоуринарниот систем;
• подобрување на состојбата на кожата;
• дистрибуција на поткожното масно ткиво според женскиот тип на фигура;
• подобрување на околината и природна хидратација на вагината.

• дебелина;
• губење на косата;
• сеџда;
• апатија;
• подпухнатост;
• намалување на менталната активност;
• губење на меморијата;
• смрт со продолжено нелекување.

А исто така има и други хормони, чие присуство е исто така важно за телото на секоја жена:

• прогестеронот е одговорен за способноста да раѓа деца, и покрај фактот што припаѓа на машките хормони;
• одговорен за сексуалната желба и физичката активност;
• дава женственост, нежност, грижа и влијае на состојбата на емоционалната позадина во телото;
• има влијание врз развојот на менталните способности и обликот на телото;
• е одговорен не само за храброст и храброст, тој има позитивен ефект врз крвните садови и го подобрува изгледот, правејќи го телото помладо;
• соматотропин е хормон кој ја обликува фигурата, што ја прави потенок и физички еластичен;
• Инсулинот го контролира правилното ниво на гликоза во крвта и го промовира производството на енергија од јаглехидратите.

Недостатокот на сите овие хормони може да доведе до многу непријатни последици, па дефинитивно треба да знаете како да го препознаете нивниот недостаток.

Симптоми кои укажуваат на хормонална нерамнотежа

• зголемено потење;
• кожата станува мрсна, се појавуваат акни;
• намален интерес за спротивниот пол.

Недостатокот, кој е одговорен за либидото, може да се манифестира на следниов начин:

• недостаток на менструација или нивна неправилност;
• чести хронични и заразни болести на гениталните органи.

Со недостаток на хормонот за бременост прогестерон за време на отсуство на интересна ситуација, може да се забележат следниве симптоми:

• промени во расположението;
• несоница или зголемена поспаност;
• вртоглавица, несвестица;
• нестабилност на крвниот притисок;
• дефекти во цревата, што може да доведе до запек и надуеност;
• ниска или висока телесна температура;
• подпухнатост;
• цистични и фибротични промени во млечните жлезди.

Причини за хормонална нерамнотежа

Причините за нерамнотежа може да бидат:

• чест нервен напор, стрес, прекумерна работа;
• несоодветен режим и нарушување на спиењето;
• неухранетост;
• породување;
• менопауза;
• осиромашување на телото против позадината на постојани диети или болест;
• нарушувања во работата на различни системи на телото;
• претрпе сложени операции или сериозни болести;
• абортус;
• лоши навики.

Главните фактори за недостаток на женски хормони вклучуваат нарушено функционирање на јајниците и неправилен избор на орални контрацептиви.

Забележлив недостаток на хормони се јавува за време на менопаузата. Во овој важен момент од нејзиниот живот, жената ја губи функцијата за раѓање и почнува активно да старее доколку не зема хормонални лекови.

Како правилно да полагате тестови?

За да се идентификува недостатокот на хормони во телото, првиот и најважен дијагностички метод е тест на крвта. Кога да се направат тестови, лекарот треба да препише, бидејќи овој процес во повеќето случаи зависи од менструалниот циклус на жената. И, исто така, се препорачува за успешно доставување на анализата дневно да се напуштат следните фактори:

• било какви алкохолни пијалоци;
• никотин;
• голем физички напор;
• сексуални односи;
• прегревање или хипотермија.

Анализата се зема на празен стомак, наутро.

Табела за тоа како да се направат тестови за различни женски хормони

Бидејќи женското тело е под контрола на хормоните во текот на животот, неопходно е да се направи анализа за да се идентификува нивната количина за да се утврди причината за многу проблеми и да се препише правилен адекватен третман.

Третман

Недостатокот на хормони во женското тело главно се лекува со лекови, нудејќи специјални препарати подготвени да го надополнат недостатокот што се појавил. Терапијата ја пропишува само специјалист по проучување на параметрите на тест на крвта, контраиндикации, состојбата на пациентот и во следниве случаи:

• недостаток на менструација;
• по отстранување на двата јајници;
• во кршење на сексуалниот развој;

• со рана менопауза (до 40 години);
• кога менопаузата е многу тешко да се толерира;
• со видлив ризик од остеопороза.

Во основа, хормоните се нудат во форма на таблети, што е најзгодно за употреба и најефикасно.

Превенција

За да се спречи намалување на женските хормони, се препорачува:

• јадете правилно и урамнотежено;
• намалување на појавата на стресни ситуации и нервен напор;
• спортува;

• набљудувајте ја дневната рутина;
• ослободете се од лошите навики;
• целосно одмор и не премногу работа;
• следете го нивото на хормоните со периодично посетување на вашиот лекар.

Здравјето на жената не е само гаранција за убавина и младост, туку и можност да се раѓаат здрави деца, што е главната цел на секоја жена. Секој недостаток на супстанции предизвикува нарушување на сите системи.

Хормоналната нерамнотежа е поврзана со многу болести, од неплодност и депресија до губење на фокусот и губење на мускулната сила. Репродуктивната хормонална нерамнотежа и системската хормонална нерамнотежа може да бидат извори на сериозни проблеми. Еве неколку начини, и природни и медицински, за лекување и балансирање на вашите хормони.

Чекори

Дел 1

Разберете како функционираат вашите хормони.Секој хормон е одговорен за извршување на одредени задачи во женското тело. Знаејќи што прави секој хормон ќе ви помогне да одредите кој хормон ви недостасува врз основа на тоа кои телесни функции не ги извршуваат правилно.

• Естроген: Ова е главниот женски полов хормон. Кај жените, го забрзува метаболизмот, ги зголемува резервите на маснотии, ја намалува мускулната маса, помага во формирањето на секундарни сексуални карактеристики, го зголемува сексуалниот нагон и го промовира растот и формирањето на матката.
  • Недостатокот на естроген може да предизвика менструални неправилности, недостаток на менструација, промени во расположението, недостаток на сексуална желба, неможност за зачнување и рана менопауза.
• Прогестерон: вообичаено се смета за „хормон за бременост“, тој е одговорен за подготовка на матката за зачнување и го намалува имунолошкиот одговор, така што телото може да ја прифати бременоста. Се смета дека намаленото ниво на прогестерон по бременоста помага да се поттикне породувањето и производството на млеко.
  • Недостатокот на прогестерон првенствено се препознава по тешки, нередовни менструации и тешкотии во одржувањето на бременоста. Може да има и вишок килограми во средниот дел, тешки предменструални симптоми, силен замор.
• Тестостерон: Познат како примарен машки полов хормон, тој е присутен и во женското тело. Кај жените, тој го промовира либидото и е одговорен за многу промени низ кои жената поминува за време на пубертетот, вклучувајќи акни, благи промени во опсегот на гласот и завршување на циклусот на раст.
  • Недостатокот на тестостерон кај жените најчесто се идентификува со недостаток на либидо, физичка неспособност за возбудување, ненормално сува кожа и многу кршлива коса.
• Пролактин: Иако има широк спектар на дејства, тој е главниот хормон одговорен за стимулирање на млечните жлезди да предизвикаат лактација. Овој хормон, исто така, помага во развојот на фетусот кога жената е бремена, и се спротивставува на возбудувањето, го намалува.
  • Недостатокот на пролактин се карактеризира со недоволна лактација, менструални неправилности, одложен пубертет, губење на косата и замор. Најчесто се дијагностицира кај жени по породувањето, особено ако е забележано обилно крварење за време на породувањето.

1. Надополнете ги хормоните што ви недостасуваат.Некои женски полови хормони може да се доведат во рамнотежа едноставно со земање додатоци достапни преку шалтер.

   • Додатоци на естроген и прогестерон се достапни преку шалтер и во форма на крем и во форма на таблети.
   • Не постојат додатоци на пролактин, но жените кои страдаат од вишок пролактин често земаат додатоци на естроген или лекови кои го забавуваат пролактинот за да го поправат проблемот.
   • На пазарот нема додатоци на тестостерон кои се безбедни за жените. Апчињата тестостерон наменети за мажи се премногу силни за жените.

2. Променете ја исхраната.Општо земено, одржувањето на урамнотежена исхрана помага и во одржување на рамнотежа на хормоните, но има неколку специфични промени во исхраната кои можат дополнително да го подобрат нивото на хормоните.

   • Познато е дека цинкот помага во производството на тестостерон. Храната богата со цинк вклучува темно чоколадо, кикирики и многу месо, вклучувајќи говедско, телешко, јагнешко, ракови и остриги.
   • Јадете храна богата со омега-3 масни киселини. Омега-3 мастите создаваат здрави клеточни мембрани кои им овозможуваат на хормоните да стигнат до нивните дестинации во телото. Оревите, јајцата и многу видови риби се добри, вклучувајќи сардина, пастрмка, лосос, туна и остриги.
   • Вклучете повеќе влакна во вашата исхрана. Храната богата со влакна вклучува цели зрна, сурово овошје и суров зеленчук. Влакната се спојуваат со стариот естроген, исчистувајќи го од телото, што резултира со подобрување на целокупната рамнотежа.
   • Избегнувајте кофеин и алкохол. Истражувањата покажуваат дека прекумерното консумирање на која било од овие намирници може да придонесе за предменструален хормонален дисбаланс.

3. Вежбајте почесто.Познато е дека вежбањето го стимулира ослободувањето на хемикалии кои го подобруваат расположението и помагаат во балансирање на промените во расположението предизвикани од недостаток или вишок на женски полови хормони.

   Намалете го стресот.Стресот предизвикува производство на вишок кортизол, кој го блокира естрогенот. Кај жените, губењето на естроген предизвикува и ниско ниво на серотонин, кој често се поврзува со нарушувања на расположението.

   Побарајте лекарска помош.Ако природните лекови не функционираат за вас, можеби ќе треба да го регулирате нивото на вашиот хормон преку употреба на лекови на рецепт или терапија за замена на хормони.

   • Почнете да земате орални контрацептиви. Контрацептивните мерки прават повеќе отколку само да ја запрат репродукцијата. Апчињата содржат синтетички хормони кои се способни да го балансираат високото ниво на естроген и ниското ниво на прогестерон.
   • Прашајте го вашиот лекар за антидепресиви. Повеќето антидепресиви делуваат така што ги балансираат нивоата на серотонин, кои паѓаат како одговор на ниските нивоа на естроген. Некои, исто така, се покажаа како умерено ефикасни во намалувањето на топли бранови за хормонална нерамнотежа кај жените во менопауза.
   • Одете на хормонска заместителна терапија за време на менопаузата. Хормонската заместителна терапија е еквивалент на рецепт на конвенционалните хормонски додатоци без рецепт. На жените во менопауза понекогаш им се даваат дози на естроген, прогестерон или комбинација на прогестин-естроген.

   Дел 2

   Балансирање на машките хормони

   1. Дознајте повеќе за вашите хормони.Разбирањето на хормоните вклучени во машкиот репродуктивен систем ќе ви помогне да процените кои хормони можеби ви недостасуваат.

      • Тестостерон: Се смета за примарен машки полов хормон, тој е одговорен за растот на мускулната маса, созревањето на машките полови органи, созревањето на секундарните сексуални карактеристики на мажите, завршувањето на растот, производството на сперма и јачината на либидото.
        • Недостатокот на тестостерон најбрзо се препознава со намален сексуален нагон, еректилна дисфункција и намалување на тестисите. Други знаци може да вклучуваат топли бранови, намалена енергија, депресивно расположение, недостаток на концентрација, несоница и губење на силата.
      • Дихидротестостерон или DHT: Главно вклучен во формирањето и созревањето на машките гениталии.
        • Недостатокот на DHT е чест кај момчињата пред и за време на пубертетот. Мажите со неразвиени надворешни гениталии имаат тенденција да немаат дихидротестостерон. Кај возрасни мажи, недостатокот на DHT може да предизвика неплодност.
      • Естроген и прогестерон: Иако и двата се сметаат за женски полови хормони, тие се присутни и кај мажите. Естрогенот помага во регулирањето на созревањето и либидото на спермата. Прогестеронот го балансира нивото на естроген кај мажите, спречувајќи вишокот естроген да влезе во машкиот репродуктивен систем.
        • Недостатокот на естроген или прогестерон може да се манифестира на сличен начин. Кога некој од овие хормони не е во рамнотежа, може да дојде до депресија или губење на либидото. Недостатокот на естроген може да доведе до губење на коскената густина, прекумерен раст на косата, зголемување на телесната тежина или гинекомастија (зголемување на машките гради).
      • Пролактин: Друг хормон кој најчесто се поврзува со жените, се јавува и кај мажите. Кај мажите, се верува дека игра улога во имунолошкиот одговор на телото, но нема индикации дека пролактинот е од витално значење за машкото тело.
        • Вишокот на пролактин може да го спречи производството на тестостерон кај мажите. Сепак, се чини дека недостатокот на пролактин нема специфични несакани ефекти.

   2. Надополнете ги вашите хормони.Хормонските додатоци кои се продаваат без рецепт, достапни во форма на крем или таблети, честопати можат да поправат некои од најчестите хормонални нерамнотежи кај мажите.

      • Тестостеронот е машкиот хормон кој најчесто се надополнува без лекарски рецепт. Мажите можат да најдат додатоци на тестостерон во форма на таблети, креми и гелови.
      • Нема достапни лекови за дефицит на DHT, но вишокот од него може да доведе до губење на косата, а постојат и ДХТ блокатори достапни во форма на апчиња и шампони.
      • Достапен во аптеките, кремот за прогестерон за мажи може да се користи за лекување на недостаток на прогестерон и вишок естроген. Сепак, на мажите на кои им е потребна замена на естроген може да им треба рецепт.
      • Недостатокот на пролактин може да се намали со додатоци на Б-комплекс без рецепт.

   3. Изберете поздрава храна.Урамнотежената исхрана е најдобриот начин за регулирање на хормоните за повеќето мажи; а повеќето хормонални нерамнотежи кај мажите може да се помогнат со едноставно придржување до традиционалните стандарди за здрава исхрана.

      • Јадете многу месо и јаглехидрати, кои даваат енергија и помагаат во производството на хормони. Морската храна богата со омега-3 масни киселини и нискокалорично месо ќе биде подобра опција, како и житариците богати со влакна.
      • Избегнувајте шеќер, кофеин и прекумерна потрошувачка на млечни производи, кои можат да го направат телото забавено и да бараат напор за производство на хормони.

   4. Вежбајте повеќе.Редовното вежбање со аеробик и тренинг за сила може да го зголеми производството на тестостерон.

      Полека.Кај мажите, зголеменото ниво на стрес создава повеќе кортизол, кој може да го претвори тестостеронот во естроген. Резултатот е изобилство на женски полов хормон и акутен недостиг на машки полов хормон.

      Добро спијте.Повеќето тестостерон се произведува за време на циклусот на РЕМ спиење. Така, недостатокот на сон ќе предизвика намалување на тестостеронот, додека адекватниот сон може да помогне во стабилизирање на нивото на тестостерон.

      Носете широка облека.Посебно се важни широката долна облека и панталоните. Затегнатото дно може да создаде несакана топлина што може да ја разложи постоечката сперма и на крајот да го намали бројот на сперматозоиди.

   5. Контактирајте со вашиот лекар.Сериозни хормонални нерамнотежи кај мажите може да бараат третман со замена на хормони.

      • Инјекциите со тестостерон се најчестиот третман кој се користи за балансирање на машките хормони. Лекарите препишуваат инјекции онолку долго колку што сметаат дека е потребно. Количината на лекот на крајот се намалува и пациентот се следи за да се види дали нивото на тестостерон останува избалансирано по третманот или продолжува да паѓа. Ако нивото продолжи да опаѓа, може да биде потребен долготраен третман.
      • Мажите кои имаат недостаток на естроген или прогестерон можеби ќе сакаат да научат и за замена на хормони на рецепт за лекување на овие нерамнотежи, бидејќи додатоците за мажи обично тешко се наоѓаат на пазарот.

   Дел 3

   Балансирање на хормоналниот систем

   1. Вежбајте повеќе.По тренингот, телото ослободува ендорфин, допамин и серотонин, кои создаваат позитивно расположение и помагаат во поддршката на остатокот од ендокриниот систем.

      • Тренингот исто така ослободува фактори за раст, вклучувајќи го и инсулинот.

   2. Внимавајте на исхраната.Добро балансирана исхрана може да влијае повеќе од само женски или машки полови хормони. Сите телесни хормони можат да имаат корист од диета исполнета со посно месо, цели зрна и многу овошје и зеленчук.

      • Дознајте како сојата може да влијае на вашата тироидна жлезда. Има некои индикации дека исхраната базирана на соја може да доведе до намалено производство на тироидни хормони. Оние кои страдаат од хипотироидизам, недостаток на тироидни хормони, треба да го ограничат внесот на соја.
      • Балансирајте го нивото на јод. Јодот е минерал кој помага во синтезата на тироидните хормони. Храната богата со јод вклучува морски зеленчук, компири, брусница, јогурт, јагоди и млечни производи. Ако имате хипотироидизам, јадете повеќе храна богата со јод. Ако имате хипертироидизам, ограничете го внесот на храна богата со јод.
      • Јадете јаглехидрати во умерени количини. Јаглехидратите можат да му дадат енергија на телото, но исто така го зголемуваат количеството на хормонот инсулин што го произведува телото. Премногу јаглехидрати може да доведат до скок на нивото на шеќер во крвта, како и на нивото на инсулин.
      • Подобрете ја синтезата на мелатонин со витамин Б5. Храната богата со Б5 вклучува млеко, јогурт, јајца и риба. Овие намирници се богати и со триптофан, кој го претвора серотонинот во мелатонин.

Најважните полови хормони во телото на жената. Тие влијаат на органите на репродуктивниот систем, влијаат на функционирањето на нервниот систем и учествуваат во многу метаболички процеси.

Поради повеќе причини, во женското тело може да се формира недостаток на овој хормон. Тоа доведува до влошување на благосостојбата на дамата и појава на здравствени проблеми. Во овој пост, внимателно ги разгледуваме симптомите на недостаток на хормони и како да го зголемите нивото на естроген кај жените.

Женскиот хормон естроген влијае на многу процеси во телото на една жена, па затоа неговиот недостаток се манифестира со различни нарушувања на здравјето и благосостојбата. Симптомите кај жените може да варираат. Сепак, постои општ тренд.

Естрогенот е исклучително важен и влијае на целото тело.

Најчестите први симптоми на недостаток на естроген кај жените може да се идентификуваат:

• брз замор;
• беспричинска раздразливост;
• промени во расположението;
• зголемено потење;
• нарушувања на спиењето, до појава на несоница;
• зголемување на телесната тежина.

Несомнено, само зголемувањето на тежината на една жена во отсуство на причини што водат до тоа укажува на ниско ниво на естроген.

Тоа значи дека жената не го променила начинот на исхрана и начин на живот - спортување, изводлив физички труд, како и време за прошетки и танци. На крајот на краиштата, ако целото слободно време го поминувате гледајќи ги вашите омилени ТВ емисии, јадејќи колачи и слатки во килограми, тогаш причината за вишокот маснотии не е само нискиот естроген.

Надворешни симптоми на недостаток на хормони

Недостатокот на естроген во телото влијае на состојбата на кожата, косата и ноктите.

За жена на која било возраст, како изгледа е многу важно. Затоа, ќе разгледаме подетално како недостатокот на естроген влијае на изгледот на една дама.

Намалувањето на нивото на половиот хормон доведува до намалување на производството на колаген, што влијае на еластичноста на кожата.

Што се случува кога има недостиг.

Недостатокот на естроген ќе се прикаже на состојбата на кожата на следниов начин:

• се губи еластичноста;
• се формираат длабоки брчки;
• станува сува и склона кон лупење;
• се појавува млитавост;
• се формираат стрии;
• позабележителен целулит.

Како што можете да видите, недостатокот на естроген кај жените доведува до брзо стареење на кожата. Станува потенок, а процесите на регенерација се забавуваат. Сите оштетувања на кожата, како што се гребнатинки, се видливи многу долго. Ниските нивоа на естроген кај жените предизвикуваат нејасни контурите на лицето. Козметичките процедури не го подобруваат значително изгледот на дамата. На крајот на краиштата, проблемот доаѓа од внатре.

Кај жените, тоа доведува до брзо излачување на калциум од телото. Овој процес предизвикува не само развој на опасна болест остеопороза (во коскеното ткиво се формираат празни пори, што доведува до кршливост на коските), туку ја влошува состојбата на косата и ноктите. Косата станува досадна, се крши и интензивно опаѓа. Ноктите стануваат потенки, често се распаѓаат и се кршат.

Манифестации на долгорочен недостаток на хормони

Доколку недостатокот на естроген кај жените продолжи подолг временски период, тогаш се појавуваат уролошки и сексуални нарушувања. Како по правило, оваа состојба се јавува по менопаузата.

Како може да се пополни дефицитот?

Многу често кај жени по 50-годишна возраст, се забележуваат следниве манифестации:

• често мокрење;
• непријатност при мокрење;
• уринарна инконтиненција.

Ако жената не прави ништо за да го подигне нивото на половите хормони, тогаш со текот на времето, интензитетот на манифестациите само ќе се зголеми.

Знаци на недостаток на естроген во интимната сфера на една жена:

• намалено либидо (сексуален нагон);
• сувост во интимната зона.

Кај жените, недостатокот на естроген предизвикува сувост на вагиналната слузница. Дамите може да почувствуваат непријатност, и за време на сексуален однос и во мирна состојба. Понекогаш, сексуалниот контакт предизвикува болка. Многу претставници на прекрасната половина на човештвото, поради ваквите манифестации, одбиваат сексуална активност или значително го намалуваат бројот на сексуални контакти.

Наспроти позадината на намаленото ниво на полови хормони, многу е проблематично жените да забременат. Во раните фази од бременоста, имено во првиот триместар, ниското ниво на естроген може да предизвика спонтан абортус.

Следниве симптоми укажуваат на недостаток на женски полови хормони естроген:

• повреда на терморегулација, што се манифестира со брза промена на сензациите на студ и топлина;
• надуеност;
• постојана болка во зглобовите;
• раст на косата на лицето и телото (косата почнува да расте на вратот, градите, итн.);
• се појавуваат нови папиломи.

Стручно мислење

Александра Јуриевна

Лекар по општа медицина, вонреден професор, наставник по акушерство, работно искуство 11 години.

Многу дами кои имале знаци на недостаток на естроген забележале дека градите ја смениле својата форма и големина. Како по правило, жените стануваат подобри, а градите се зголемуваат во големина, губејќи ги своите поранешни форми.

Симптоми на недостаток на хормони во менопауза

Кои се причините?

Првиот симптом на недостаток на естроген за време на менопаузата е промена. Се зголемува или, обратно, се намалува. Количината на менструалниот проток исто така варира. Тие се или помалку или повеќе. Бројот на денови во кои доаѓа менструацијата е намален. За повеќето жени, времетраењето на менструацијата ќе биде 3-4 дена.

Фактот дека нема доволно полови хормони со е многу јасно сигнализиран со специфичен симптом - топли бранови. Крвта остро тече кон главата и горниот дел од телото и госпоѓата чувствува бран на топлина што излегува одвнатре. Лицето, вратот, рацете и горниот дел од градите брзо стануваат црвени.

Во исто време, пулсот на дамата се забрзува, започнува зголемено потење, можни се вртоглавица и главоболки. Нападот не трае долго - од 30 секунди до 2-3 минути. По таканаречениот одлив на топлина, жената чувствува морници и општа слабост.

Постојат такви знаци на недостаток на естроген во менопаузата:

• раздразливост;
• нервоза;
• плачливост;
• нарушувања на спиењето;
• скокови на крвниот притисок;
• главоболка.

Несомнено, оваа листа на симптоми на недостаток на естроген не може да се смета за универзална. Женското тело е уникатно, па затоа, други знаци може да сигнализираат недоволна количина на хормонот.

Како да го зголемите нивото на хормоните

Многу е важно да знаете како да го зголемите естрогенот кај жените без да му наштети на здравјето.

Сите постоечки начини за зголемување на количината на хормони може да се поделат во две групи: промена на начинот на живот и медицински методи на традиционалната медицина. Ајде накратко да го разгледаме секој од нив.

Медицински метод

Вклучува третман со хормонски таблети или нехормонски агенси кои содржат фитохормони.

Размислете како да го зголемите нивото на естроген на секој начин:

1. дава најбрз резултат, но има долга листа на несакани ефекти и контраиндикации. Најопасните несакани ефекти вклучуваат: висок ризик од развој на малигни неоплазми, тромбоемболични заболувања и дебелина. Хормоналните апчиња не треба да се земаат сами. Тие ги пропишува само лекар и постојано го следи текот на лекувањето.
2. Употребата на лекови кои содржат помага да се зголеми производството на сопствените полови хормони во телото на жената. Фитохормоните се природни супстанции кои се многу слични во составот на човечките хормони. Ги има кај некои растенија (цимицифуга, црвена детелина и други). Лековите имаат многу мал список на контраиндикации и несакани ефекти, но тие мора да бидат препишани од специјалист. Најпопуларните лекови за менопауза вклучуваат: Klimadinon, Klimaksan, Remens, Feminal, Inoklim.

Зголемувањето на естрогенот на вториот начин е побезбедно, но има случаи кога употребата на хормонски таблети е оправдана, а ништо не може да ги замени. Одлуката за тоа како да се зголемат естрогените кај пациентката ја носи лекарот, земајќи ја предвид нејзината здравствена состојба и други фактори.

Промена на начинот на живот

Суштината на овој метод е промена на исхраната, употреба на народни рецепти кои го стимулираат производството на естроген. Госпоѓата ќе мора да направи корекции на своето дневно мени.

За да го зголемите нивото на женскиот хормон, треба да ги користите следниве производи:

1. Свеж зеленчук, овошје и бобинки. Зеленчук кој го зголемува нивото на естроген кај жените: модар патлиџан, домати, целер, магдонос. За да се зголеми количината на хормонот, предност треба да се даде на таквите овошја и бобинки: кајсии, праски, јаболка, малини, цреши и јагоди.
2. Сите мешунки: соја, леќа, грав (особено црвен), грашок.
3. Цели житарки, особено овес и јачмен. Ржан леб.
4. Посно месо и риба.
5. Млечни производи со мала содржина на масти. Во мали количини, путер и тврди сирења, особено со мувла.
6. Висококвалитетно растително масло: ленено, маслиново, сусам и сончоглед.
7. Природно кафе. Количината на половиот хормон ќе се зголеми од 1-2 чаши дневно. Затоа, не треба да се занесувате со пијалок.

Во исто време, треба да ги исклучите таквите производи од вашата исхрана: шеќер, слатки, масно месо и брза храна.

Можете да ги зголемите естрогените со народни лекови:

1. Сок од алое.
   Листовите прелиминарно се чуваат 2-3 дена во фрижидер. Земете 1 лажичка сок 3 пати на ден, без оглед на оброкот.
2. Чај од нане.
   Две шолји дневно може да го надополнат недостатокот на естроген и во исто време да го намалат тестостеронот кај жените.

За да може третманот со рецепти за традиционална медицина да биде корисен, треба да се ослободите од лошите навики: пушење и злоупотреба на алкохол.

Вишок на полови хормони

Последици од вишок.

Важно е да се знаат симптомите на вишок на женски хормон во телото на една жена:

• напнатост во млечните жлезди;
• зголемена чувствителност на брадавиците;
• чувство на тежина во нозете;
• оток на екстремитетите;
• губење на косата;
• зголемен крвен притисок;
• скратување на менструалниот циклус.

Кај жените, некои од симптомите на вишок на нивоа на естроген се слични на оние на неговиот недостаток.

Пред да се заинтересира како да го зголеми или намали естрогенот, жената дефинитивно мора да се консултира со лекар и да направи тестови на крвта за хормони. Многу е важно добро да се грижите за вашето здравје.

Како да го намалите нивото на хормоните

Помогни си себеси.

Воведувањето на такви производи во менито придонесува за намалување на количината на женскиот хормон:

1. Содржи сулфур, кој добро го чисти црниот дроб: жолчки од јајце, листови зелена салата, кромид, лук и сите цитрусни овошја.
2. Раст зеленчук - сите видови зелка, ротквица, репка, швеѓанец.
3. Печурки, особено шампињони и свињи.
4. Масни риби: лосос, харинга и други.
5. Црвено грозје и ограничено црвено суво вино.
6. Калинки и сок од нив.
7. Зелен чај.

Многу е важно целосно да се елиминира употребата на кафе, шеќер и мрсна храна. Ограничете го црвеното месо и сите млечни производи. Дамата треба да изгуби тежина. На крајот на краиштата, масното ткиво произведува хормон. Редовното вежбање со среден и висок интензитет плус фракционална исхрана ќе даде добар резултат.

Навистина намален естроген кај жените народни лекови. Тинктурата на Holy Vitex е популарна кај дамите. Се зема 20 капки 3 пати на ден во тек на 6 месеци. Тинктурата од црвена четка се пие 30-40 капки три пати на ден половина час пред јадење. Текот на третманот е 1 месец.

Исход

Нормалното хормонално ниво е клучот за здравјето и благосостојбата на жената. Постојат многу начини за намалување или зголемување на естрогенот кај жените.

За да спречите високи или прениски нивоа на хормони, треба секоја година да подлежите на закажан преглед кај лекар, да се придржувате до урамнотежена исхрана и здрав начин на живот. Ви посакуваме добро здравје!

Драги дами, како го зголемувате или намалувате нивото на најважниот женски хормон?

Естрогенот е активен хормон кој е одговорен за развојот на гениталните органи во женското тело. Недостатокот на овој хормон доведува до неплодност.Хормоналната позадина нормално придонесува за формирање на пропорционална фигура без масни наслаги и други недостатоци.

Карактеристики на хормонот

Естрогените доаѓаат во неколку форми, вклучувајќи естрон и естрадиол. Недостатокот на естроген може да доведе до развој на одредени болести на матката:

• фиброма;
• циста;
• тумори;
• миом.

Естрогенот се произведува од половите клетки и надбубрежните жлезди. Овој хормон се лачи и кај девојчињата (во мали количини). Симптомите на дефицит на естроген кај жените се поврзани со неразвиениот скелет на детето и бавниот развој на гениталните органи. Во овој случај, првиот менструален циклус може да оди на 17-18 години (нормално 13-14 години).

Кога девојчињата минуваат низ пубертет, од сите хормони, естрогенот е првиот што почнува да делува. Го поттикнува растот на влакната од пазувите и срамните влакна, одговорни за формирање на млечните жлезди, колената и другите структури на телото. Со ослободувањето на овој хормон, фигурата на девојката нормално се формира до 20-тата година од животот. Под негово влијание, матката се зголемува и започнува менструалниот циклус.

Недостатокот на естроген во телото на зрела жена е сериозен проблем. Знаците на недостаток на естроген во овој случај се поврзани со несоница, каприци, болки во долниот дел на стомакот за време на менструацијата, стрии итн.

Што се однесува до бремените жени, естрогените се наоѓаат во плацентата и се произведуваат во големи количини. Нивниот недостаток доведува до прекин на месечниот циклус. Со значително производство на овој хормон, се забележува влакнест на кожата, зголемување на нивниот раст на екстремитетите. За нормално функционирање на женското тело, гинеколозите препорачуваат редовни прегледи.

Предупредување на лекарите

Симптомите на недостаток на естроген во женското тело се појавуваат на индивидуална основа. Често градите попуштаат, има пад на силата и опаѓање на притисокот. Во оваа состојба, постои висок ризик од добивање катаракта, срцев удар, остеопороза и други заболувања. Причините за недостаток на овој хормон лекарите вклучуваат:

1. Хиповитаминоза.
2. Менструална пауза.
3. Брзо и драматично губење на тежината.

Лекарите идентификуваат неколку едноставни средства за подигнување на нивото на естроген во женското тело, вклучително и употреба на хормонски лекови. Често жената одбива да прифати. Ова се должи на големата веројатност за зголемување на телесната тежина. Сепак, овој фактор зависи од дозата. Во отсуство на патологии кои се поврзани со неможноста да се стане мајка, дозата на оваа дрога ќе биде незначителна. Во овој случај, пациентот нема да се здебели.

Оралните контрацептиви често се прават врз основа на хормони идентични со оние на жените. Редовната употреба на такви лекови помага да се најде хормонот за кој станува збор во норма. Лекарите препишуваат витамини за жени и девојчиња, вклучително и токоферол. Тие треба да се земаат само по препорака на лекар.

Во медицината, можете да го зголемите естрогенот со лепење специјален фластер. Мора да се носи 30 дена. Симптомите на недостаток на естроген можете да ги отстраните со помош на советите на нутриционистите. Специјалисти од овој профил препорачуваат жените да го променат своето однесување и исхрана со јадење храна која содржи растителни естрогени.

Првично, се препорачува да се одреди нивото на овој хормон во крвта. Ако откриете мали отстапувања во менструалниот циклус (вклучувајќи општа малаксаност), треба да побарате помош од гинеколог. Симптомите на недостаток на естроген можете да ги елиминирате преку правилна исхрана. Овие хормони се наоѓаат во големи количини во следниве намирници:

• мешунки;
• јогурт;
• Млечни производи.

Нутриционистите препорачуваат да јадете 20 гр путер и 50 гр сирење секој ден. Сите жени кои претпочитаат вегетаријанска храна страдаат од недостаток на естроген. Ова се должи на фактот дека рибата и месото содржат значителна количина на естроген. Од зеленчукот, морковите и зелката се сметаат за корисни.

Дневните нутриционисти препорачуваат пиење 1 лажица масло. зелен чај. За ова се применуваат давачки за лекови. Со недостаток на естроген, борната матка е контраиндицирана. Ова растение значително го намалува нивото на овој хормон во женското тело.

Не се препорачува само-лекување. Ако се идентификуваат симптомите на недостаток на хормонот за кој станува збор, тогаш треба да побарате помош од лекар. Специјалистот ќе ви препише соодветен третман, вклучувајќи лекови и народни рецепти.