Информации за опасностите од пушењето врз човечкото тело. Пасивното пушење или другите страдаат не помалку од самите пушачи

Пушачите го знаат тоа пушењето е штетно, но повеќето продолжуваат да пушат, затоа што е полесно да се препуштите на вашите желби отколку да се грижите за тоа колку долго и од што ќе умрете. Веројатно овие луѓе не знаат сè или не размислуваат што може да им се случи од оваа зла навика. Има трошка надеж дека тоа нема да влијае на нив, штетните последици од цигарите. Но, немојте да мислите дека можете неказнето да пушите за вашето здравје.

Секој што ќе купи кутија цигари гледа натпис (дека прекумерното пушење е штетно за вашето здравје) и застрашувачка фотографија, притоа заклучуваат дека сакаат да го заплашат со застрашувачки слики или едноставно ги игнорираат, правејќи се инвалид со своите раце. Да, можеби не со такви методи е неопходно да се изгради промоција на здрав начин на живот (во написот: "" - зборувам за основите), се согласувам со ова. Но, ни е прикажана животната вистина која им се случува на луѓето кои постојано пушат. И едноставно не можете да замижувате пред тоа. Да си признаеме искрено и самите дека проблемот постои и треба да се реши, а не да се трпи. Сам го сфатив и Не пушам неколку години, со 12 годишно искуство.

Многу пушачи не ни знаат што имаме додека не помислат на промена во нивниот живот. Пред сè, потребно е да се прифати, асимилира и да се верува дека пушењето предизвикува непоправлива штета, дека со секоја испушена цигара го поткопувате вашето здравје и го скратувате животот не со месеци, туку со години. Дека ова не се само зборови кои никаде се кажуваат, овие зборови, ако пушите, ќе испаднат сурова вистина во одреден момент од вашиот живот. Пушењето цигара не е пријатна вртоглавица од секое наредно пушење, тоа е труење на човечкото тело со разни отрови: никотин, амонијак, метанол, арсен, јаглерод моноксид, толуен итн. Еднаш во човечкото тело предизвикуваат огромна штета , нарушувајќи многу различни системи, што доведе до финалето на крајот до рак.

Затоа, пред да биде предоцна, забележете неколку интересни книги, а ако не сакате да читате многу, тогаш само разгледајте неколку интересни написи на мојата веб-страница - тие накратко ги прикажуваат материјалите од десетина книги. .

Органите кои се најпогодени од пушењето

Но, ајде да размислиме по ред каква штета од тутунот предизвикува секој од системите или органите на нашето тело:

Респираторните органи најпрво ги погодува пушењето

органите за дишење најмногу страдаат при пушењето, токму тие го земаат најтешкиот удар од сите оние отрови во кои пушачот ужива во процесот на пушење. Страдаат од отрови: мукозната мембрана на гркланот и гласните жици (вкусот станува досаден, гласот седнува и мора да го врзете со пеење под туш, во иднина може да се развие рак)
поради изложеност на отрови, телото ослабува, пушачите се склони кон разни белодробни заболувања, затоа често страдаат од бронхитис, а јас генерално молчам за постојано кашлање.
двојно поголеми шанси да заболат од туберкулоза
главната причина за развој на рак на белите дробови во телото
ракот од пушењето може да се формира не само во белите дробови, може да страдаат и други органи, а ни желудникот не е исклучок (сè што се голта по пушењето завршува во стомакот, па извлечете заклучоци)

Не помалку страда нервниот систем

човечкиот нервен систем се собира во едно: чувствителност, моторна активност и работа на ендокриниот и имунолошкиот систем
труење со отрови од пушење за нервниот систем првично се придружени со вртоглавица
пушењето со искуство, во иднина, предизвикува главоболки поврзани со вазоконстрикција, зголемен интракранијален притисок, што често доведува до мозочни удари
тешките пушачи брзо се заморуваат, се во состојба на нервоза, помнењето слабее, стануваат многу раздразливи

Сакам да потсетам на едно мало мотивирачко видео од Сојузмултфилм, одеднаш во мојата глава ќе се разбуди нешто од детството:

Срцето на пушачот добива двојно оптоварување

при секое вдишување, отчукувањата на срцето се забрзуваат, има силно оптоварување на срцето, се истроши побрзо отколку кај непушач
пушењето придонесува за формирање на атеросклеротични наслаги во садовите
отровните и токсични материи ја попречуваат апсорпцијата на витамин Ц, што придонесува за таложење на холестерол на ѕидовите на крвните садови
Така, пушењето придонесува за развој на атеросклероза и хипертензија, што, соодветно, може да доведе до разни срцеви заболувања, вклучително и коронарна болест
Како резултат на тоа, пушачите имаат многу повисока стапка на смртност од непушачите.

Органите за варење се уништуваат заедно со другите органи

отровот од чадот од цигарите иритира: усната шуплина, плунковните жлезди, поради тоа се јавува обилна плунка, се уништува забната глеѓ, постојано е присутен лош здив.
штетните материи од чадот што влегува во желудникот (на различни начини: со плунка, преку крвта) предизвикуваат зголемено лачење на гастричен сок, што доведува до гастритис, а потоа недалеку чир на желудникот или цревата, што потоа може да доведе до не престанувајте да пушите и не започнувајте лекување, за рак на желудникот и не само
пушењето ја нарушува интестиналната подвижност, што исто така доведува до секакви проблеми и страдања со човечкото тело
Научниците кои го проучувале ефектот на цигарите откриле дека пушењето најчесто доведува до рак во усната шуплина: усни, јазик, грклан

Репродуктивните органи ја добиваат својата доза на штетни материи

1. Пушењето кај жената е особено штетно за нејзината репродуктивна функција:

жените кои пушат имаат поголема веројатност да доживеат воспаление, што дополнително може да доведе до спонтани абортуси или неплодност
јајцето собира и складира штетни материи од чадот од тутунот, што исто така ќе доведе до компликации
девојчињата кои пушат имаат проблеми со менструалниот циклус, што нема да доведе до ништо добро ако не се откажете
жените рано стареат, што исто така доведува до сексуално избледување
ако жената пуши за време на бременоста, тоа предизвикува непоправлива штета на нејзиното бебе

2. Пушењето за мажи не е помалку штетно отколку за жените:

ако мажот пуши долго време, тоа може да доведе до импотенција
исто така и до неплодност
до рак на семените жлезди

Што да кажам, дами и господа, со тоа што ќе продолжите да пушите, ги намалувате шансите да преминете од едноставни врски во здраво полноправно големо семејство

Човечките сетила се сериозно погодени од пушењето.

Непушачот може многу суптилно да ги согледа сите забелешки на вкусот на храната што ја зема, а кај пушачот завршетоците на нервите за вкус се убиваат од токсичен чад, така што ова чувство е затапено или може неповратно да се изгуби.
сетилото за мирис во голема мера страда од тутунот, многу пушачи не ги перцепираат или не ги разликуваат различните мириси на нашиот свет, страдаат од разни болести на ENT органите
Милион пати повторувам дека во чадот од секоја испушена цигара има цел куп отрови кои го трујат телото, па затоа и видот страда од нив, може да се влоши со текот на времето или да дојде до целосно слепило.
пушачот страда и од слух, аудитивниот нерв е уништен од токсични материи, острината на слухот се намалува

Пасивното пушење или другите страдаат не помалку од самите пушачи

Оние околу кои вдишуваат чад од пушач исто така се подложни на сите исти болести како и самиот маченик, бидејќи најголемиот дел од чадот со неговите штетни материи не го вдишува пушачот, туку се распрснува во околниот воздух и не се пуши. луѓето што го вдишуваат овој воздух ја добиваат својата доза отров, што придонесува за развој на разни болести и во нив
Затоа, ако се грижите за вашите блиски луѓе, откажете се од пушењето што е можно поскоро.
Колку побрзо се откажете, толку помалку рани ќе имате вие и вашите најблиски (родители, сопруга, деца)

Заклучокот секако не е утешен, колку повеќе и подолго пушите, толку пострашно се лепи болеста. Но, здравиот разум некогаш треба да ги стави работите во ред во вашата глава и да надвладее над зависноста од никотин. На крајот на краиштата, колку побрзо се откажете од труење со токсични материи, толку побрзо и без никакви компликации вашето тело ќе закрепне.

За почеток, предлагам да прочитате статија за тоа какви промени ќе започнат во вашето тело откако ќе се откажете од пушењето. Да бидам искрен, едно време не очекував толку брз резултат, добро, не заборавајте за здравјето, бидејќи откажувањето од пушење лесно добива тежина.

Да не го одложуваме за утре она што може да се направи сега, бидејќи веќе има толку многу примери како да се пуши некоја навика и не сакаат повеќе да и се вратат. Направете го првиот чекор на патот на закрепнувањето и променете го вашиот живот на подобро.

Не заборавајте да им кажете на вашите пријатели за нас

Веројатно 7 години се борам со проблемот со пушењето, првите 3 години не сфатив дека веќе сум зависник, после тоа решив дека повеќе нема да пушам и почна мојот личен пекол.
Поминаа околу половина година од обидот да се откажам од пушењето, се откажав од сè според шемата, го мразам светот, пушам, се мразам себеси поради тоа што сум слаб.
Во текот беа книги и апчиња и фластери. Сè е изедначено. Се додека не дојде решавачкиот ден дознав дека ќе станам мајка и сега поминаа 3 години од тој ден и не ме влечат цигарите. Веројатно секој има потреба од многу силна мотивација и верба во себе.

Потполно се согласувам со тебе. Мотивацијата е првиот чекор кон откажување од секоја лоша навика. А да се стане мајка, според мене, е навистина силна мотивација. Имаше период кога дури и им завидував на моите пријатели кои станаа мајка и престанаа да пушат - ова е секако глупост, бидејќи целиот процес од раѓање дете до подигање личност од него е многу повеќе лажен отколку некој вид ослободување од пушењето. Но, имаше такви моменти... И тогаш само ја најдов сопствената мотивација и тргнав на пат да се откажам од пушењето, и тоа го направив. Повеќе од две години немам желба за пушење, поради што сум неизмерно среќен
1. Мислам дека е потребно да се мотивира човек на државни размери. Може да награди некое лице или да плати бонус или да ги намали плаќањата за комунални услуги. Тоа е навистина државен проблем.

Оваа страница користи Akismet за борба против спам. .

Пушењето - што е тоа секако знаете. Како да се ослободите од оваа несреќна навика е од интерес за многумина. Но, пушач, чисто психолошки, не може да се откаже од пушењето и секогаш го одложува за подоцна.

Интелектуално разбираме дека пушењето е еден вид лесна дрога, од која е многу тешко да се откажеме, но навиката држи и не ја испушта. Ние самите сме способни да ги регулираме нашите потреби и желби, потребна ни е волја.

Иако луѓето знаат дека пушењето е опасно, сепак малку се свесни за опасноста што му се заканува на здравјето. Од написот ќе дознаете колку е опасно пушењето, какви смртоносни болести може да развие пушач, какви може да бидат последиците од пушењето итн.

Еден од нашите главни непријатели е пушењето

Иако многу пушачи се свесни и свесни за фактот дека пушењето е штетно, но многу малку луѓе се свесни за опасностите од пушењето. Постојат три болести кои започнуваат токму поради пушењето.

До што може да доведе пушењето: Може да се развијат три главни болести, кои често се фатални.

Кои се овие болести кои поради пушењето доведуваат до непоправливи:

рак на белите дробови
Хроничен бронхитис
емфизем (болест на ткивата што ги сочинуваат белите дробови)

Луѓето кои пушат редовно долги години умираат десет до петнаесет години порано. Тешките пушачи секогаш наоѓаат изговор за нивната зависност. Тие велат нешто вака: дедо ми живееше до деведесет години иако пушеше по четириесет цигари дневно».

Тие исто така го велат ова: никој не е безбеден од смрт, утре на пример може да ме удри кола и да ми заврши животот“. Ако се повикаш на такви примери, можеш се да оправдаш, но тоа нема да додаде здравје.

Вистински факти за штетата од пушењето

Како резултат на пушење или друг начин на користење тутун, на секои десет секунди умира по едно лице. Во светот, околу три милиони луѓе годишно умираат од пушење тутун.

Ако продолжи овој процент на пушење, стапката на смртност, за триесет четириесет години, ќе се зголеми на уште десет милиони. Шеесет и два милиони луѓе умреле од тутун од 1950 година. Помалку луѓе загинаа во Втората светска војна.

Тутунот и чадот од тутунот содржат огромна количина на хемиски соединенија. Некои од нив се канцерогени кои можат да предизвикаат рак.

Вистински факти за штетата од пушењето:колку повеќе цигари пушите дневно, колку повеќе чад вдишувате, толку побрзо добивате рак на белите дробови. Со таков рак, луѓето живеат не повеќе од пет години.

Кои се знаците на рак од пушењето:

хронична кашлица
хемоптиза
отежнато дишење
диспнеа
морници без причина
губење на тежината и апетит
бескрајно повторувачки акутни респираторни инфекции кои личат на пневмонија или бронхитис
почувствувана болка во градите

По откажувањето од пушењето

Чувствително исчистен здив за еден месец
хроничната кашлица ќе престане да ве мачи
вашиот сон ќе стане помирен
ќе се зголеми ефикасноста
општиот тон значително ќе се зголеми
белите дробови ќе се ослободат од такви штетни производи како што се: тутунска прашина, катран итн. за половина година
го намалуваат ризикот од развој на срцеви заболувања за педесет проценти годишно
за пет години, инциденцата на рак на белите дробови значително ќе се намали

Сето ова ве очекува откако ќе се откажете од пушењето. Не е лошо нели?

Последици од пушењето

Пушењето предизвикува најголема штета на респираторниот и кардиоваскуларниот систем. Но, што е најважно, пушењето предизвикува појава на канцерогени тумори. Кашлица се развива во респираторниот систем.

Воспалени и стеснети мали Дишните патишта. Воспалените клетки почесто се наоѓаат во белите дробови на пушачите. Потешка форма на напади на астма се добива од пушачи.

Респираторните заболувања се во пораст. Секоја цигара што ја пушите го зголемува вашиот крвен притисок. Зголемени отчукувања на срцето. Предизвикува вазоконстрикција на чадот од цигарите.

Пушењето придонесува и за формирање на згрутчување на крвта, бидејќи оваа зависност го намалува времето за згрутчување на крвта. Поради јаглехидратниот оксид содржан во чадот од тутун, количината на хемоглобин што испорачува кислород е намалена.

Кои се последиците од пушењето?

пушењето ја зголемува содржината на масни киселини и холестерол
зголемен ризик од ненадејна смрт
зголемен ризик од атеросклероза
придонесува за појава на коронарна срцева болест кај жените

Кои се последиците од пушењето?

ако жената е бремена и пуши, може да дојде до спонтан абортус
дали може да се роди мртво бебе
Дали може да се роди бебе со многу мала родилна тежина?
пушачот најчесто има чир на желудникот и дуоденумот и постои ризик од смрт. Згора на тоа, пушачот е повисок од непушачот

Пушењето и ракот

Повеќе од три илјади хемиски соединенија содржат тутун и чад од тутун. Повеќе од шеесет соединенија содржани во тутунот и неговиот чад може да предизвикаат раст на канцероген тумор.

Научниците докажуваат дека околу осумдесет проценти од случаите на рак се поврзани со пушењето. Колку повеќе човек пуши цигари дневно, толку е поголем ризикот од рак на белите дробови. Многу мал процент од заболените од рак преживуваат пет години

Состав на чад од тутун

Што содржи чадот од тутун:

водород
аргон
водород цијанид
метан
Јаглехидрати оксид, што е поопасно

Замислете само што има во чадот од цигарите:

ацетон
амонијак
бензен
ацеталдехид
бутиламин
етиламин
хидроген сулфид
метил алкохол
хидрохинон

И тоа не е сè што е дел од чадот од тутунот. Поради големиот број на податоци кои ни овозможуваат да кажеме дека постои поврзаност помеѓу дрогата и консумацијата на тутун.

Тутунот се споредува и со марихуаната и кокаинот. Некои истражувачи сугерираат дека постојат три компоненти помеѓу употребата на дрога и тутун.

1 . никотинот во централниот нервен систем предизвикува промени во мозочните центри, на кои морфинот и кокаинот влијаат на ист начин. Ова го предиспонира лицето на одредени лекови.

2 . Вдишувањето чад од цигари е научено однесување кое може да ги направи другите лекови поефикасни.

3 . луѓето кои несвесно користат никотин за регулирање на расположението и однесувањето може да го користат тутунот како отскочна штица за употреба на дрога.

Што и да кажете, пушењето во секој случај е многу штетно. Не е ни чудо што тој се смета за еден од главните непријатели на човештвото. Откако ја прочитавте статијата, научивте што е дел од чадот од тутун.

Кои се последиците од пушењето. Како пушењето влијае на нашите органи и предизвикува канцерогени тумори. Како се чисти вашето тело и колку долго откако ќе се откажете од пушењето.

Бидете здрави и среќни.

Видео - Штета од пушењето

Дали некој пушач некогаш размислувал за штетата што ја нанесува на своето тело. Секоја цигара, секое пукање е всушност мал чекор во гробот и таму нема да можете да одите сами, бидејќи покрај пушачот секогаш се неговите роднини: семејството, пријателите, колегите. Вдишувајќи чад од тутун, тие го уништуваат нивното здравје, го уништуваат имунолошкиот и респираторниот систем, му штетат на срцето и крвните садови. Децата страдаат најмногу: нивното тело сè уште не научило да се брани од чад од тутун, па затоа сите реакции се двојно активни. Имајќи родители пушачи, уште од детството се запознаваат со отежнато дишење, долготрајна кашлица и засипнатост, а секоја година само ќе се влошува - таква е цената на зависноста.

Штетата од пушењето на човечкото тело

Дури и дете знае дека капка никотин убива коњ. Сепак, овој факт не остава голем впечаток кај пушачите: уверувајќи се дека сè уште не можете да пушите толку цигари во исто време, тие продолжуваат полека да се убиваат, земајќи пушања по пушачи. Во исто време, штетата од чадот од тутун не ја предизвикува само никотинот - тој само предизвикува зависност, а сè друго го уништува телото.

Заедно со чадот од цигарите, пушачот вдишува:

Арсен.Овој отров предизвикува постојани проблеми со срцето, предизвикува рак и исклучително тешко се отстранува од телото. Ако навистина сакате да ја вкусите оваа супстанца, зошто посредниците? Но, не: поради некоја причина, никој не пие арсен во неговата чиста форма, но како дел од цигарите, тие вдишуваат колку што сакаат!
Формалдехид.Ова токсично хемиско соединение првенствено влијае на респираторниот систем. Вреди да се одбележи дека формалинот се подготвува на основа на формалдехид - супстанца која патолозите ја користат за балсамирање мртви тела. Навистина, зошто да чекате - можете да започнете во животот!
Полониум.Позадинското зрачење стана зло на модерноста. Контаминацијата со радиоактивни материи ги плаши луѓето речиси до степен на треперење, но 40% од населението, поврзано со „искусните“ пушачи, редовно вдишуваат честички од полониум, кој ги „осветлува“ одвнатре.
Бензен. Оваа органска материја е првата причина за леукемија и други форми на онкологија.
смоли.Вискозниот чад од цигари што го дише пушачот не е само суспензија на честички кои влегуваат во белите дробови и исто толку лесно се отстрануваат од таму. Повеќето од катраните кои се наоѓаат во цигарите содржат цврсти честички кои се таложат на белите дробови во црна обвивка. Одново и одново, оваа „прашина“ ги затнува бронхиите, го намалува волуменот на белите дробови и, како резултат на тоа, го троши целото тело од кислород.

Овие супстанции се далеку од единствениот отров што е дел од чадот од тутунот. Стандардна хемиска анализа на класичните цигари потврди дека секое пушење е коктел од многу токсични компоненти, вклучувајќи:

амонијак,
бутан,
метан,
метанол,
азот,
хидроген сулфид,
јаглерод моноксид,
ацетон,
цијановодородна киселина (водород цијанид),
олово,
радиум,
цезиум,
фенол,
индол,
карбазол,
цинк,
антимон,
алуминиум,
кадмиум,
хром.

Ниту една од овие компоненти не е безбедна - секоја од нив некако го уништува телото, го кородира имунолошкиот систем и ги уништува белите дробови, влегува во крвотокот и го депресира срцето, мозокот и другите органи, предизвикува клеточни мутации и доведува до развој на онкологија.

Каква штета прави пушењето? медицинска статистика

Последиците од пушењето може да бидат многу - чадот од цигарите ги погодува скоро сите внатрешни органи. Сепак, најчестите компликации на оваа зависност се:

Хроничен бронхитис;
онколошки заболувања на респираторниот систем (душник, грклан, бели дробови);
кардиоваскуларни патологии (КСБ, артериска хипертензија, васкуларна тромбоза, итн.).

Одамна е статистички потврден фактот дека во 90% од случаите на рак на белите дробови во историјата на пациентот има пушење. Дополнително, смртноста од бронхитис и емфизем во 75% од случаите е некако поврзана со оваа зависност. Да, и срцевите заболувања во 25% од случаите кај пушачите се многу потешки и доведуваат до рана смрт.

Оние кои никогаш не пушеле имаат 13 пати помали шанси да заболат од ангина пекторис, 12 пати помали шанси да добијат срцев удар, 10 пати помали шанси да имаат комплициран чир на желудникот. Не постои таков орган што не би страдал од чад од цигари: во просек, пулсот на пушачот е за 650 отчукувања на час повеќе од оној на непушачот, па дури и со таков товар, срцето сè уште не може да се справи со обезбедувањето телото со кислород преку крвта. Прво, тој влегува во белите дробови во многу помал волумен, а второ, јаглерод моноксидот од чадот од цигарите многу полесно се комбинира со хемоглобинот, заземајќи го местото на кислородот во телото. Како резултат на тоа, мозокот, црниот дроб, бубрезите, екскреторниот и репродуктивниот систем се засегнати, а инциденцата и, соодветно, смртноста значително растат.

Мислење на научниците: написи и книги за опасностите од пушењето

Докторите и биолозите веќе се уморни од „удирање на камбаните“: снимени се филмови и бројни видеа за опасностите од пушењето, објавени се книги и брошури, а бројот на студии ги надминува сите замисливи норми. Едно од најпопуларните дела беше книгата на Алан Кар Лесен начин да се откажете од пушењето. Во процесот на читање, пушачот треба да има аверзија кон никотинот, бидејќи целата грда вистина за тутунот е откриена во книгата. Сепак, овој метод не им помага на сите - иако покажа добри резултати, се уште не е измислен универзален начин да се откажете од пушењето, освен, можеби, волјата и желбата да се продолжи животот.

Сепак, многу цитати ги тераат пушачите да гледаат на цигарите поинаку:

„Единствената причина зошто секој пушач запали цигара е да се обиде да стави крај на чувството на празнина и несигурност создадено од претходната цигара“.
„Единственото нешто што не тера да пушиме се луѓето кои веќе пушат. Чувствуваме дека нешто ни недостасува. Ние сме подготвени да работиме напорно за да станеме зависни од пушење, но никој никогаш не се обидел да открие што точно му недостасува.
„Ова е единствената стапица во природата која не содржи никаков мамка, дури ни мало парче сирење. Стапицата се затвора не затоа што вкусот на цигарите е вкусен, туку затоа што е одвратен.

Ако цигарите сè уште се дел од вашиот живот, обидете се да ја прочитате книгата на Алан Кар - можеби ова е начин да ви помогне да направите чекор кон здрав начин на живот. Сепак, за ова е доволна банална волја - сè друго е само самохипноза и самоизмама.

Штетата од пушењето на телото на жената

Женското тело реагира на тутунот многу поизразено од машкото. Покрај главните болести кои му се познати на речиси секој пушач, фер сексот со цигара ризикува да ја жртвува младоста, свежината и убавината во име на лошата навика, но најлошата работа е можноста да стане мајка.

Ноктите и косата поради пушењето страдаат од кислородно гладување, стануваат досадни и кршливи, практично престануваат да растат и изгледаат сиво и избледено. Забите постепено се уништуваат од тутунскиот чад, а лошиот мирис од устата не може да го прекине ниту една гума за џвакање. Да, и кожата изгледа 10-15 години постаро, нема кислород и соодветна исхрана од крвта. Како резултат на тоа, возраста на пасошот, која ветува млад и привлечен изглед, е далеку од биолошката, во која пушачката жена изгледа како уморна, завиткана средовечна дама.

Сепак, сето ова изгледа мало и безначајно во споредба со фактот дека жените кои пушат не можат да станат мајки. Меѓу нив, неплодност се јавува кај 42%, додека припадничките на понежниот пол, кои не се запознаени со цигарите, не можат да забременат од медицински причини само во 4% од случаите.

Штета од пушењето за време на бременоста: еден пуши - и двајцата страдаат

Не е јасно што може да ја натера бремената жена да земе барем едно здив, знаејќи дека не само таа може да страда од тоа, туку и дете кое не може да побегне никаде за да не го дише овој отров, бидејќи е во утробата. на пушач. Крво-мозочната бариера не е пречка за повеќето отрови кои се содржани во чадот од тутунот, што значи дека нероденото бебе страда од посебна форма на „пасивно“ пушење, уште пред да се роди.

Освен тоа, влијае и самиот репродуктивен систем, кој од пријатно „гнездо“ се претвора во опасно и непријатно „засолниште“ за бебето. Матката, под дејство на никотин, неконтролирано се собира и опушта, а количината на кислород е се помала секој ден. Како резултат на тоа, бебето постојано се чини дека се гуши, ја зграпчува водата со мала уста, но наместо кислород, од крвта на мајката добива само јаглерод моноксид. Ова води до секакви фетални патологии, недоволна тежина при раѓање, слабост и нервна ексцитабилност на бебето. Покрај тоа, не секоја „болна“ ќе се појави веднаш - многу од нив се чувствуваат само кога бебето ќе почне да расте.

Штетата од пушењето за бремени жени: ајде да сумираме

Па, што велат статистиките за ова:

96% од спонтани абортуси се некако поврзани со цигарите;
кај мајките кои пушат за време на бременоста, ризикот од раѓање на мртво дете е 1,3 пати поголем;
Предвремено родени бебиња со мала телесна тежина се раѓаат кај пушачи 8 пати почесто;
дефекти на делот на лицето („расцеп на усна“, „расцеп на непце“ итн.) се појавуваат кај новороденчиња изложени на интоксикација со чад од тутун во утробата, 2 пати почесто;
пушењето на мајката директно влијае на хиперактивноста, нервната раздразливост и менталната ретардација на децата.

Сепак, на прв поглед, кај пушачите може да се родат сосема здрави деца, но со текот на времето оваа навика од која мајката не помислила да се откаже барем за време на бременоста, сепак ќе влијае на бебето. Таквите деца имаат послаб имунитет, почесто се разболуваат и повеќе страдаат од настинки, а нивниот интелектуален развој е инфериорен во однос на врсниците чии мајки не пушеле.

Штетата од пушењето на телото на тинејџер

За жал, пушењето кај тинејџерите не е невообичаено овие денови. Забрането е да се продава тутун на малолетници во продавници, а учениците што се гледаат со цигара ризикуваат да добијат сериозни проблеми, но тоа никако не влијае на статистиката: секој трет тинејџер се запознава со цигара пред да наполни 15 години. Згора на тоа, кај половина од нив, оваа навидум безопасна „шега“ прераснува во зависност која опстојува и до зрелоста.

Друга интересна опсервација е фактот дека поголемиот дел од возрасните пушачи започнале во адолесценцијата. Според статистичките податоци, само 10% од вкупниот број пушачи се запознале со цигара по 18-годишна возраст - останатите 90% почнале многу порано. И ако возрасен, почнувајќи да пуши, веќе е свесен за какви ризици презема, тогаш младите, за жал, само оддаваат почит на модата, сакаат да изгледаат стилски и да привлечат внимание, да покажуваат бунтовни импулси и да се обидат да ја нагласат својата независност.

Тинејџери и зависности: штетата од пушењето на телото

Телото на тинејџер реагира на чад од тутун многу бурно. Прво на сите, тоа страда:

Мозок.Тинејџерите кои пушат имаат слаба меморија бидејќи нивните мозочни клетки страдаат од кислородно гладување.
Визија.Од тутунскиот чад се развива патологијата на визуелниот кортекс, боите стануваат поматни, избледени и сиви. Со текот на времето, таков дефект може да предизвика целосно слепило во боја.
репродуктивен систем. Дури и оние тинејџери кои на возраст од 20-25 години успеале да се откажат од оваа навика имаат поголема веројатност да се соочат со неплодност (и машки и женски) отколку нивните врсници непушачи. Покрај тоа, жените со историја на пушење потешко поднесуваат воспалителни процеси во карличните органи, а мажите се 1,5 пати поголеми шанси да се запознаат со импотенција.

Сепак, други манифестации - респираторни заболувања, срцеви патологии и онколошки неоплазми - не ги заобиколуваат тинејџерите кои пушат. Штета што малкумина од нив се свесни за целосниот степен на одговорност за оваа навика. Затоа, задачата на возрасните е што подетално да им објаснат на децата што ги чека во иднина, а исто така со сопствен пример да покажат дека животот без пушење е многу подобар.

Штета од пасивното пушење: никотин без цигара

Вдишувањето на тутунски чад од други не е помалку безбедно од класичното пушење. Пасивните пушачи се изложени на штетните катрани, отрови и канцерогени од цигарите на ист начин, со единствена разлика што тие не го избрале овој пат. За нив веќе сè беше одлучено од оние што запалија цигара: родители, пријатели, колеги, само сопатници на автобуската постојка - со еден збор, секој што е во близина.

Никотинскиот облак не е само лош мирис што може да се вентилира. Пушењето во стан засекогаш ќе влијае на сите што живеат таму. Децата чии родители пушат во нивните соби ја перципираат училишната програма полошо од нивните врсници, потешко наоѓаат заеднички јазик со другите и поболно ја поднесуваат секоја настинка. Затоа, немојте да се залажувате кога одите во тоалет или на балкон - тутунскиот чад сè уште продира во станот и ги уништува животите на вашите најблиски!

Штетата од пушењето на човечкото тело: накратко за раната

Тешко е да се стави штетата од пушењето во која било вербална форма - експериментите го покажуваат тоа многу појасно. На часовите по хемија и биологија, секој ученик виде како чадот од тутун се таложи на памучната волна од шишето ако вметнете цигара во дупката и ја запалите. Покрај тоа, на интернет има многу научни видеа кои јасно ја демонстрираат грдата вистина за пушењето. Сепак, во светот нема помалку пушачи - тутунските корпорации направија се за да не го загубат својот суперпрофитабилен бизнис.

Многу од пушачите би можеле да живеат многу подолго, да бидат среќни за своите возрасни и независни деца, да ги чуваат своите внуци, да ги научат да читаат и да ги однесат во прво одделение... Но, тоа нема да успее: според статистичките податоци, редовното пушење бара просек од 10-15 години живот. Дали желбата за цигари вреди такви жртви? ..

Сите ние од детството знаеме за опасностите од пушењето. Родителите, наставниците, воспитувачите и лекарите од сите страни ни објаснуваат какви се можни последици доколку се занесеме во зависност. Некои возрасни отидоа толку далеку што со договор на раководството на медицинското училиште ги одведоа децата во просторија каде што се чуваат белите дробови на починатите пушачи. Да, тоа не е пријатна глетка. Но, за жал, ниту еден метод не е способен да предизвика страв кај тешките пушачи. Дури и лежејќи на смртна постела поради белодробна болест, лице со цевки кои помагаат да се прима кислород сè уште посегнува по цигара и сака да вдиши отровен чад. Ајде да размислиме заедно од каде потекнува и каде ни е донесен овој смртоносен подарок. Во исто време, ќе дознаеме какви опасности носи растението и како еднаш засекогаш да се ослободите од лошата навика.

Историја на тутунот

Фактот дека во светот постои растение кое може да даде имагинарна леснотија и задоволство е научено во 15 век. И, се разбира, Кристофер Колумбо беше снабдувач на информации, како што требаше да биде во тие години. Откако ја откри Америка, може да се каже со сигурност дека навигаторот отвори пристап до еден од најстрашните отрови во светот, што доведува до сериозни последици и смрт на една личност.

Еднаш на континентот на современите Соединети Американски Држави, патникот го привлече вниманието на претставниците на племето Маите. Сите како едно, вклучувајќи ги и децата, жените пушеле луле. Според истражувањата на современите научници, употребата на тутун за пушење започнала пред илјадници години. За тоа сведочат цртежите на ѕидовите на античките храмови откриени од историчарите и археолозите.

Исто така, постојат докази дека цевките за пушење и други додатоци биле пронајдени во погребите на античките фараони. Овој факт сугерира дека не само претставниците на народите на американскиот континент, туку и во другите делови на светот го сакале ова катастрофално „хоби“.

Што се однесува до древните луле за пушење, нивниот изглед наликува на наргиле, кои станаа многу популарни меѓу младите во последниве години. Но, треба да се разбере дека за повеќето од нашите предци, пушењето било дел од одреден ритуал посветен на ослободување од суша, болест, помор, со цел да се привлечат убаво време, дождови итн. Исто така, со помош на чадот од тутун, шаманите се обидувале да се доближат до божествата и духовите, а опојното својство на растението им овозможило да гледаат суштества, што сега се нарекува банална халуцинација.

Така, откако слетаа на островот Сан Салвадор, Колумбо и неговиот тим ги видоа локалните жители кои среќно го вдишуваа чадот од тлеечките растенија, нивните лисја. Што се однесува до навигаторот, овој начин на добивање задоволство никако не го интересираше. Од друга страна, монахот кој беше задолжително присутен во тимот се истакна по својот претприемачки дух. Со себе ги понел семките и листовите тутун, но само како украсен украс во сопствената градина. И неговиот пријател Перез станал зависник од пушење, поради што бил ставен во затвор и одземен тутун. Затоа сакале да го натераат да се откаже од својата штетна зависност. Првиот пушач исто така беше обвинет дека е во моќта на нечистите сили, бидејќи чад излегува од неговата уста.

Како се шири тутунот?

Така, по снабдувањето со тутун од страна на придружниците на Колумбо, тој почнал да се шири низ Европа, па дури завршил на пазарите во Турција, односно во тие денови на Отоманската империја. Многумина почнаа да зависат од него, не само што пушеле тутун, туку и го џвакале, шмркале. Повеќето го оправдаа својот ентузијазам со фактот дека растението е корисно за здравјето на луѓето и има лековити својства.

Овој метод на агитација беше усвоен од продавачите на стоката и насекаде труби за неверојатните својства на егзотично растение. Така, Николас Мондарес, познат лекар во 1571 година, објавил книга во која ги опишал корисните својства на растенијата, не пропуштил да зборува за придобивките од тутунот. За современите лекари ова секако звучи страшно, но тие времиња тоа го бараа. И ова растение не донесе штета веднаш. Не е ни чудо што тутунот се нарекува бавен убиец. Така, Мондарес во својот трактат презентирал повеќе од 35 болести за кои тутунот бил најдобар лек. Сите догми се потпираа на главната супстанција на растението - никотинот.

Личниот лекар на Кетрин де Медичи, Нико Жан, и предложил на неговата љубовница да џвака листови од тутун за мигрена. Јасно е дека на дворот имаше многумина кои решија да го следат лошиот пример на кралицата. На пример, добро познатата Маркиза де Помпадур почнала да пуши тутун, а лулињата за пушење биле направени по нејзина наредба. Вкупно имала повеќе од 300 од нив.

Интересен факт: првата компанија против никотин започна во 17 век и Католичката црква беше иницијатор на забраните. Не беше дозволено да се оддава тутун на места каде што се одржуваа богослужби за време на молитвата, но тоа се однесуваше на шпанските колонии.

Во истиот 17 век, беа спроведени првите студии и резултатите ги ужаснаа лекарите. Но, да им се попречи на веќе воспоставените тутунски монополисти беше како смрт. На крајот на краиштата, трговијата со тутун донесе баснословни приходи во касата, а со забраната за увоз на стоки растеа шпекулациите и шверцот.

Истото се случи и во Русија. Првично штетниот производ бил донесен од Европа, а некои почнале да се препуштаат на негово шмркање. Потоа во нашата земја почнаа да доаѓаат Холанѓаните, Германците, Британците, Французите. Токму тие ја воведоа модата на судот за пушење луле со тутун. Но, во 1634 година имало силен пожар во Москва и причина за тоа било пушењето. За да не се навикнат, донесоа суров закон со кој се забранува пушење тутун.

Тоа требаше да биде до 60 удари со стап по стапките на насилникот. Ако некој е фатен како пуши по втор пат, тогаш му го отсекуваат носот и ушите. Законот го укина Петар Велики, кој и самиот не сакаше да си го пуши лулето. Зависност стекнал во Холандија, каде студирал разни занаети. Така пушењето почнало да се шири со неверојатна брзина и ги голтало не само богатите, туку и сиромашните. Ова продолжува до ден-денес. Компаниите кои снабдуваат тутунски производи на пазарот се збогатуваат и продолжуваат да ги трујат луѓето. Забраните, ограничувањата постепено помагаат да се намали бројот на пушачи, но полека.

Во производството на современи тутунски производи се користени различни хемикалии кои имаат уште полошо влијание врз човечкото тело од древните цигари направени од лисја и луле.

Кои се опасностите од пушењето

Огромното мнозинство од оние кои пушат добро знаат колку е штетна нивната зависност. Но, тие не ни сфаќаат дека токму поради пушењето се осудуваат на многу тешки болести и маки. Поради оваа причина, уште еднаш, конкретно и разумно, ќе се обидеме да им објасниме на доброволните маченици за степенот на ризик од зависност од тутун.

За навистина да биде јасно колкава е опасноста од цигарите, лекарите направија директна паралела со другите причини за смрт. Веднаш истакнуваме три главни и ужасни заболувања предизвикани од пушењето: коронарна болест, емфизем и бронхитис и рак на белите дробови.

Долгите и внимателни студии покажаа дека емфиземот и бронхитисот се причина за смрт кај 75% од пушачите.
Смрт од рак на белите дробови се јавува кај 90% од зависниците од пушење.
Смрт поради болести на срцето и крвните садови се забележани кај 25% од пушачите.

Токму поради пушењето до 25% од младите умираат прерано. Лекарите посочуваат дека да не била лошата навика, би можеле да живеат 15, 20, па дури и 40-50 години подолго.

Интересен факт: научниците дошле до откритие и откриле дека пушењето во една мала европска земја со население од 50 милиони луѓе убива онолку луѓе колку што би се изгубиле на голем патнички авион и тоа секој ден.

Речиси секој тежок пушач се обидува да ја оправда својата зависност со вообичаените изговори. Некои тврдат дека нивниот дедо пушел цел живот и живеел речиси 100 години. Други истакнуваат дека многу млад сосед кој никогаш не пушел умрел од рак или срцева болест. Пушачот привлекува внимание и на ризиците кои не се поврзани со пушењето - утре може да ме удри автомобил или балкон да ми падне на глава. Но, статистиката не е измислена, туку реален факт. Судејќи според нив, јасно е дека пушачите се изложуваат на поголема опасност од оние кои не се зависни од лоша навика. Има една интересна споредба која ја докажува опасноста од тоа како човек се изложува:

Џогирање за здравје може да се организира и на коловозната лента и на негова страна. Можноста тркачот да биде удрен овде-онде постои. Но, ризикот дека е поверојатно да биде удрен на коловозот едноставно не се дискутира, тој е многукратно поголем.

Што има во тутунот

Чадот од цигари, лулиња, пури и други тутунски производи има „богат“ состав, кој вклучува повеќе од 4 илјади соединенија. Околу 40 од нив се опасни по живот, предизвикуваат онколошки патологии на респираторниот тракт. Еве ги - овие непријатели на човековото здравје: бензапирен, арсен, цијанид, јаглерод диоксид, формалдехид, цијановодородна киселина, никотин, јаглерод моноксид итн. Исто така на списокот на опасни компоненти се: бизмут, олово, полониум. Лабораториските студии покажаа дека степенот на токсичност на тутунските производи е споредлив со јачината на таков отров како што е цијановодородна киселина.

Во токсичните материи во цигарите спаѓаат и: водород цијанид, метан, аргон, водород, азот. Загрозувачки за здравјето на луѓето се бензен, диметиламин, ацеталдехид, водород сулфид, метил алкохол, пиридин, никел, амонијак, бутиламин, етиламин, соединенија на никел, ДДТ итн.

Интересен факт: научниците ширум светот не престануваат внимателно да ги проучуваат компонентите на чадот од тутун.

Најопасните од нив, како што веќе знаеме, се бензопирен и полониум - радиоактивен вид изотоп. Нивниот колосален волумен во цигара е лесно да се провери - ако внесете чад во устата и, без да го внесете во белите дробови, издишете на бело марамче, ќе забележите посебна кафена дамка наречена катран (тутун). Ако го подмачкате увото на зајак или зајак со оваа супстанца 3-4 пати, тогаш на ова место ќе почне да се развива малигнен тумор.

Опасноста од лоша навика

Лекарите докажаа дека една кутија испушена цигари дневно е споредлива со изложеност на 500 рентгени годишно. Треба да знаете и дека при тлеење температурата на филтерот достигнува и до 900 степени. А замислете што ќе се случи со белите дробови, бронхиите, гркланот, ако се подложат на таков хемиски и термички „третман“ 10-20, а и по 50 пати на ден. Усните не страдаат помалку, бидејќи филтерот прво ги согорува.

По вдишувањето, никотинот поминува низ респираторниот тракт, навлегува во белите дробови и оттаму преку крвотокот стигнува до мозокот. Веднаш доаѓа до спазам на крвните садови и кислородно гладување. Некои го доживуваат овој момент како задоволство - мала вртоглавица, летаргија. Но, всушност, почнуваат тие многу опасни процеси кои водат до страшни последици.

Интересен факт: тутунот се смета за најбрза дрога. Во споредба со другите опојни супстанции, доволно е еднаш да пушите или да застанете во близина на пушач и многумина стануваат зависни. Ама тоа е подмолноста на тутунскиот чад, што полека цица. Човек понекогаш може да пуши на празници, тогаш навиката станува почеста и води до фактот дека со полупразен пакет веќе се појавува паника. Поради оваа причина, пушачите се со поголема веројатност да купат повеќе пакувања.

Пушењето ја расипува кожата - станува летаргична, отечена, добива земјена боја. Се зголемува бројот на црни точки и цијаноза.
Чадот од тутун се таложи на забите, непцата и јазикот. Поради оваа причина, се појавува непријатен мирис кој не може да се отстрани со ниту една паста за заби.
Со оглед на фактот дека чадот минува низ устата, можен е рак на непцата, јазикот и усните.
Чадот од устата постојано ја иритира слузокожата на очите, па тие стануваат црвени, како да се воспалени.

Интересен факт: повеќе од 250 милијарди цигари се пушат секоја година во светот, односно има 1800 парчиња по глава на жител. За жал, бројот на испушени цигари постојано се зголемува.

При пушење се зголемува ризикот од срцеви заболувања: ангина пекторис, исхемија, тахикардија, срцев удар за 15 пати, гастроинтестинални улкуси за 10 пати и онкологија на респираторните канали за 30 пати.

Срцето на зависник од пушење чука 15.000 пати повеќе дневно отколку на непушач. Покрај тоа, во второто, испораката на кислород до ткивата, до сите делови на мозокот преку нормални садови се одвива нормално. Јаглерод моноксид е присутен во крвните садови на пушачите, што ги спречува црвените крвни зрнца да се поврзат со црвените крвни зрнца за да доставуваат кислород што е важен за нас. Овој факт ги успорува сите процеси, вклучително и физичките, менталните. Поради оваа причина, учениците кои пушат многукратно заостануваат и во физичкиот и во менталниот развој од нивните врсници непушачи.

Целото тело страда од чад од тутун, нарушено е функционирањето на црниот дроб, бубрезите, генитоуринарниот систем, женските и машките органи, коските, нервниот, ендокринолошкиот и други системи.

Важно: смртоносната доза цигари за возрасен е 1 кутија истовремено, за тинејџер - половина кутија.

Која е опасноста од цигарите за жените

Да се потсетиме како се чувствуваше при првото пукање. Се гушеше, чешаше во грлото, имаше страшна вртоглавица, гадење. За некои, првото искуство завршило со повраќање и губење на свеста. Сето тоа се манифестации на одбрамбените механизми на телото, кои чувствувале дека е нападнат од токсични материи. Но, ако пушењето продолжи, тоа значи дека од време на време дамата се обидувала да ги потисне непријатните моменти во себе и дополнително се труела. И природно, постојат опасни предуслови за сериозни заболувања:

утринска и ноќна кашлица;
гласот седнува;
мириса лошо од устата;
кожата на лицето и телото станува бледа, со земјена нијанса;
околу очите се формира маса од фини брчки.

За да се минимизира штетата од пушењето, дама зависна од никотин се префрла на „лесни“ видови цигари со потенка форма. Но, производителите на тутунски производи не се подготвени да изгубат клиенти и во „чепкалките за заби“ вклучуваат иста количина на опасни материи и смоли, како и елементи кои создаваат зависност.

Пушењето доведува до неплодност. Ова не е мит, туку вистина во која тврдоглавите пушачи сè уште не веруваат. Истражувањето го спроведе познатиот германски лекар Бернхард. Гинеколог прегледал повеќе од 6.000 жени и дошол до сензационално откритие. Неможноста да се има дете е забележана кај 42% од пушачите и само 4% од непушачите. Чадот од тутун, кој има моќно вазоконстриктивно својство, доведува до спонтани абортуси кај 96%, 1/3 од жените зависни од тутун раѓаат предвремено родени бебиња.

Важно: жените кои пушат стареат побрзо не само надворешно, туку и внатрешните органи „изгоруваат“. До 40-тата година тие престануваат да чувствуваат сексуална желба и да уживаат во интимност со саканата личност.

Пушењето и психата

Според долгогодишното истражување на научниците од американските универзитети, откриено е дека пушачите имаат поголема веројатност да доживеат ментални нарушувања. Има пример за проблеми со менталната компонента при броење на испушените цигари. Ментално нестабилните пушат 40% повеќе цигари од шталата. Но, постои една работа Но - следната порција чад од тутун дополнително ја влошува состојбата на пациентот - се појавува маѓепсан круг.

Опасноста од пасивно пушење

Некогаш, никој не можеше да замисли дека лицата кои се блиски со пушач се во не помалку голема опасност. И еве ги жалосните заклучоци од студиите:

околу 3 илјади луѓе годишно умираат од рак на белите дробови;
до 62 илјади луѓе страдаат од срцеви заболувања;
2,7 илјади бебиња умираат поради пасивно пушење како последица на синдром на ненадејна смрт;
причина за астма кај 26 илјади деца годишно е пушењето на таткото, мајката или друг член на семејството;
300 случаи на бронхитис се забележани кај деца чии роднини пушат, додека до 212 лица умираат;
чадот од тутун директно влијае на крвните садови на бебињата. Пасивното пушење го намалува нивото на добриот холестерол, но го зголемува лошиот холестерол.

Дури и Адолф Хитлер тврдеше дека за целосно уништување на словенската нација, мора да се набават вотка и тутун. Сега сами си правиме штета на нашето тело, без помош од тирани и негативци.

Како да се откажете од пушењето

До денес, создадени се многу начини за брзо ослободување од зависноста од никотин. Одличен ефект дава хипнотерапија, методи на сугестија.

Пред тоа, има смисла да се прочита книгата на Ален Кар. Тој мајсторски ја опишува нашата зависност, нејзините механизми и помага да се ослободиме од перењето на мозокот, поради што сè повеќе сме вовлечени во ова мочуриште. Секој од нас си дава збор - ова е последната цигара и, прекинувајќи се, почнува да се обвинува себеси. Овој пристап не е многу конструктивен. Мора да се обидете и да се обидете. Накратко, прочитајте и бидете задоволни. Но, ако методот не помогне, тогаш посетете лекар.
Постои уште еден ефикасен начин - наместо цигара, испијте чаша вода. Можете исто така да користите никотински фластер или гума за џвакање. Но, сè мора да се направи по ред, според шемата.

Од денес повеќе не пушите, но зависноста и понатаму мачи. За да се исклучите од него, гответе за појадок. Содржи мала количина на никотин, кој ќе помогне во борбата против зависноста. Направете си добро расположение, излезете надвор од градот со пријателите на пикник. Но, имајте на ум, ако некој од нив пуши, подобро е да не го поканите, нека седат дома.

Недостатокот на цигари предизвикува „имагинарен“ глад. За да не се здебелите, консумирајте што повеќе овошје, сиров зеленчук, јаткасти плодови.

Наутро правете лесна гимнастика или првата чакра на Кундалини Јога. Содржи техника на дишење која ви овозможува постепено да ги исчистите респираторните канали.

Користете ефективна алатка за да помогнете:

Проучивме мал дел од тоа колку е штетна зависноста. Секој кој е зависник од тоа е сигурен дека во секој момент може да ги остави цигарите и никогаш да не се врати кај нив. За жал, ова е погрешно мислење. Повеќепати е докажано дека чадот од тутун може да почека и луѓето кои не пушеле со децении можат повторно да почнат. А причината за ова е една цигара, па дури и само едно пушење. Избегнувајте ја оваа штетна зависност, грижете се за себе и за саканите.

Се за сега.
Со почит, Вјачеслав.

Тутунот во која било форма претставува сериозна закана за здравјето на луѓето. Чадот од цигарите им штети и на луѓето кои се блиски до пушачот. Малку навики имаат толку многу и штетни ефекти врз здравјето како употребата на тутун.

Тутунот како дрога

Тутунот е психоактивен лек кој предизвикува зависност. Чадот од согорувањето на тутунот при пушење има сложен состав. Содржи околу 300 хемикалии кои можат да ги оштетат живите ткива, особено катран и сродни соединенија, никотин и токсични гасови како што се јаглерод моноксид, водород цијанид и азотни оксиди итн.

смолисе и служат како носители на канцерогени (супстанции кои предизвикуваат рак) содржани во чадот од тутунот. Смолите придонесуваат за развој на хроничен бронхитис и „кашлица на пушач“.

Никотин -една од најотровните супстанции, предизвикувајќи најсилна зависност. Брзо се апсорбира во крвотокот од белите дробови кога се вдишува и од оралната и стомачната слузница кога се користи тутун без чад. Во рок од 7 секунди, се шири низ телото, продирајќи во сите органи, вклучувајќи го и мозокот, а за време на бременоста - во сите органи на фетусот. Никотинот е моќен стимуланс кој влијае на мозокот и 'рбетниот мозок, нервниот систем како целина, срцето и многу други органи. Никотинот директно ги стимулира невронските рецептори кои се чувствителни на невротрансмитерот ацетилхолин, супстанца која игра важна улога во преносот на нервните импулси во синапсите (областа каде нервните клетки доаѓаат во контакт едни со други). Кај луѓето кои развиваат зависност, прекинувањето на употребата на никотин може да доведе до синдром на повлекување што се карактеризира со немир, анксиозност, раздразливост, депресија, главоболка, стомачна болка, несоница и вртоглавица.

Јаглерод моноксид (CO) -отровна компонента на автомобилските издувни гасови, како и главната состојка во чадот од цигарите. Имајќи висок афинитет за хемоглобинот, CO го блокира. Како резултат на тоа, хемоглобинот ја губи својата способност да носи кислород, намалувајќи ја способноста на крвта да снабдува кислород до мозокот, срцето, мускулите и другите органи на телото. Секако, степенот на намалување зависи од бројот на испушени цигари дневно и од тоа како се испушиле (за колку вдишувања, колку длабоки и колку долго биле пушачите). Недостатокот на снабдување со кислород станува особено забележлив во периоди поврзани со зголемена потреба за кислород, на пример при интензивен физички напор.

Водород цијанид -друг отровен гас присутен во чадот од тутун е таа компонента

чад, кој е најодговорен за влошување на функцијата на цилијарниот епител на белите дробови, што доведува до акумулација на слуз, катран и бактериска инфекција.

Азотен оксид - повеќеедна компонента на чадот од цигарите е токсична супстанција присутна и во катранот. Азотниот оксид ја намалува ефикасноста на макрофагите (тип на бели крвни зрнца) кои ги чуваат внатрешните површини на белите дробови и ги уништуваат бактериите и другите патогени. Така, овој гас придонесува за развој на хронични респираторни инфекции кај пушачите.

Штетните ефекти од пушењето тутун

Документирани се многу штетни ефекти од пушењето тутун. Неговото влијание врз здравјето на луѓето се одредува според индивидуалните карактеристики на секој пушач. Последиците од пушењето се штетни, но се појавуваат по многу години, па поврзаноста со оваа лоша навика не е очигледна. Многумина велат: „... Пушам, пушам многу, долго време, досега не гледам никакви патолошки промени во телото ...“, но статистиката и клиничките набљудувања покажуваат поинаку. Еве ги податоците на експертите на СЗО:

смртноста кај пушачите е приближно 30-80% повисока отколку кај непушачите; o смртноста се зголемува со бројот на испушени цигари;
смртноста кај пушачите е пропорционално повисока кај лицата на возраст од 45-55 години отколку кај помладите или постарите луѓе;
смртноста е поголема кај луѓето кои почнуваат да пушат на млада возраст;
смртноста е поголема кај пушачите на цигари кои вдишуваат чад;
смртноста кај оние кои се откажале од пушењето е помала отколку кај оние кои продолжуваат да пушат; o Пушачите на луле или пури воопшто умираат не повеќе од
непушачите, бидејќи пушат умерено, не вдишуваат; o Смртноста кај оние кои често пушат или се одолговлекуваат е 20-40% повисока отколку кај непушачите.

Освен што ги намалуваат животните години, пушачите имаат и лошо здравје. Тешките пушачи го оштетуваат кардиоваскуларниот систем. Ова се изразува првенствено во склеротични промени во крвните садови, што резултира со коронарна срцева болест, миокарден инфаркт, ризик од мозочен удар или цереброваскуларна несреќа; се карактеризираат и со чести респираторни заболувања, хроничен бронхитис, емфизем, рак на белите дробови. Затоа, дишењето кај пушач е тешко, белите дробови полошо ја снабдуваат крвта со кислород.

Пушењето ја влошува физичката состојба на телото, ја намалува виталноста. Пушењето има негативно влијание врз функцијата на варењето: никотинот го намалува чувството на глад со тоа што ги инхибира „гладните“ контракции на желудникот, т.е. никотинот го намалува апетитот. Затоа, многу луѓе не сакаат да се откажат од пушењето од страв да не се здебелат, и со добра причина: кога престануваат да пушат, многу луѓе имаат тенденција да ги заменат цигарите со храна. Истражувањата покажуваат дека една третина од оние кои се откажале од пушењето се здебелуваат, третина остануваат во иста форма, а третина слабеат. Поголемиот внес на храна се должи на потребата од стимулација на усната шуплина, која претходно ја вршеа цигарите, за да се задоволи зголемениот апетит поради отстранувањето на преовладувачкото дејство на никотинот. Сепак, ова не може да послужи како основа за продолжување на пушењето.

Пушењето, исто така, влијае на употребата на витамини од телото. Нивото на витамините Б 6, Б, 12 и Ц во крвта се намалува, бидејќи повеќе од нив се трошат на процесот на детоксикација на супстанциите содржани во чадот од тутунот.

Според експертите, чадот што тече од запалената цигара (нефилтриран, нуспроизвод) содржи 50 пати повеќе канцерогени, двојно повеќе катран и никотин, 5 пати повеќе јаглерод моноксид и 50 пати повеќе амонијак од чадот што се вдишува преку цигара. Иако непушачите вообичаено не вдишуваат чад од страничниот тек со иста концентрација како што пушачите го вдишуваат главниот чад, концентрацијата на вдишување сепак е еквивалентна на една испушена цигара дневно. За луѓето кои работат во области со многу зачадени чад (како бар или канцеларија), изложеноста на пасивно пушење може да биде еднакво на 14 цигари дневно.

Постојат силни докази за зголемување на ракот на белите дробови кај непушачите.

кои живеат со пушачи. Независни студии во Соединетите Американски Држави, Јапонија, Грција и Германија покажаа дека сопружниците на пушачи непушачи развиваат рак на белите дробови 2-3 пати почесто од сопружниците непушачи.

Познато е дека пасивно вдишениот чад од тутун од непушачи е силен надразнувач на белите дробови. Предизвикува барем непријатност и кашлање. Истражувањата покажаа дека децата кои растат во домови за пушење покажуваат знаци на нарушувања кои се поврзани со срцеви заболувања во зрелоста. На пример, тие покажуваат зголемена вкочанетост на артериите, задебелување на ѕидовите на коморите на срцето и неповолна промена во крвта.

Кај луѓето со астма (напади на отежнато дишење предизвикани од стеснување на бронхиолите), пасивното пушење може да предизвика тежок напад. Ова е особено точно за децата. Инциденцата на астма кај децата кои живеат во домови каде некој пуши е поголема отколку кај децата од домови каде што нема пушачи. Бебињата кои живеат во домови со пушачи имаат двојно поголема веројатност да добијат респираторни заболувања од другите бебиња.

Психофизиологија на пушењето

Првиот обид за пушење е доста болен. Пушачот чувствува слабост, гадење, вртоглавица, понекогаш несвестица, повраќање се забележани. Во оваа фаза, телото, како што беше, е заштитено од штетните ефекти на никотинот.

Со повторна употреба на цигара, токсичниот ефект се изразува во ослабена форма. Пушачот чувствува пријатна возбуда, внатрешна топлина, благо „високо“, пушењето му станува пријатно и што е најважно, расте имагинарното самопотврдување на неговото „јас“.Токму во оваа фаза се појавуваат знаци на зависност од пушење. .

Третата фаза се карактеризира со перцепција и анализа. Пушачот почнува да сфаќа дека пушењето носи не само задоволство (имагинарно, наметливо), туку и штета. Понекогаш тоа не предизвикува пријатни сензации, туку се претвора во должност. Гледајте како минува работниот ден на пушач. Тој скока по одредено време, на пример, еднаш или двапати на час, трча во просторијата за пушење да пукне, разговара и се враќа на работното место. Ова е веќе фармаколошка зависност, за која зборувавме во делот 8.3.

Престанок со пушење и последици

Откажувањето од пушењето е многу тешка задача за повеќето пушачи. Престанок со пушење

Цигарите значат ослободување од зависност, која има и физиолошки и психолошки компоненти. Зависноста од никотин, иако е неверојатно силна, не е единствената причина зошто луѓето продолжуваат да пушат. Успешните програми за помош на луѓето кои сакаат да се откажат од пушењето мора да ги земат предвид сите причини зошто луѓето пушат. Поради физиолошка зависност, обидите за прекин на пушењето ќе предизвикаат синдром на повлекување, кој се манифестира со нервоза, силни главоболки, неможност за концентрирање и слично.

Многу оптимистички поглед на проблемот со откажувањето од пушење од Баер и Шајнберг. Според нив, методите за откажување од пушење се движат од моментално и целосно откажување еднаш засекогаш, кое се постигнува без ничија помош и без употреба на никакви средства, до долги, внимателно дизајнирани и скапи програми. Степенот на ефективност на кој било метод зависи од степенот на зависност на пушачот и силата на неговиот интерес да се откаже од пушењето. Но, тешкотиите што ги доживуваат многу луѓе кои се откажале од пушењето привлекоа многу шарлатани во бизнисот за откажување од пушење; Покрај тоа, некои лекови им помагаат на некои пушачи, но се бескорисни за други.

Правила за откажување од пушење предложени од K. Bayer и L. Sheinberg

Поставете датум што има некое посебно значење за вас ако тој датум е близу. Може да ви биде роденден, роденден на девојка (пријател). Нова Година или некаква годишнина. Доколку пушите поради стресот од учењето, откажете се од оваа навика за време на празниците. Не одредувајте датум во далечна иднина, може да го изгубите духовниот фитил.
Договорете се со пријател (девојка) или сопружник (сопруг) пушач да се откажете од пушењето заедно за да можете да се поддржувате еден со друг.
Кажете им на сите што ги знаете дека се откажувате од пушењето. Ќе се обидат да ве поддржат.
Најдете круг на луѓе (кои ве поддржуваат во вашата потрага да се откажете од пушењето) на кои можете да им се јавите во секое време кога ќе се чувствувате како да пушите.
Обидете се да го замените пушењето со други активности - вежбање, ново хоби, гуми за џвакање или нискокалорични закуски. Избегнувајте да јадете висококалорична храна: може да се здебелите.
Најдобро е веднаш и целосно да се откажете од пушењето. Постепеното откажување од навиката за пушење дава полоши резултати. Меѓутоа, оние кои станале зависни од никотин можат постепено да се откажат од пушењето (или да користат никотинска гума за џвакање) за да избегнат синдром на трошење. Ако сакате постепено да престанете да пушите, однапред развијте план и цврсто следете го.
Не пушете цигара додека не поминат 5 минути откако почувствувате потреба да пушите. Во текот на овие 5 минути, обидете се да ја промените вашата емоционална состојба или да направите нешто друго. Повикајте некого во вашата „група за поддршка“.
Направете го пушењето што е можно понепријатно. Секогаш купувајте само една кутија цигари и само откако ќе заврши претходната. Никогаш не носете цигари со себе, ниту дома, ниту на работа. Не носете со себе кибритчиња или запалки.
Направете листа на работи што би можеле да ги купите со парите што сте ги заштедиле од пушењето. Претворете ги трошоците за секој во денови за непушачи.
Секогаш запрашајте се дали навистина ви е потребна оваа цигара или тоа е само рефлексна реакција.
Отстранете ги сите пепелници од вашиот дом, автомобил и работно место.
Најдете нешто да правите со вашите раце.
Задолжително одете на стоматолог за да ги исчистите забите од тутунско жолтило.
Слободното време поминувајте го во нови активности, избегнувајте активности кои се поврзани со пушење (седење во бар, гледање телевизија итн.). Станете физички поактивни.
Ако ви е тешко сами да се откажете од пушењето, контактирајте со специјалист.

Еден начин да престанете да пушите е да користите никотинска гума наместо цигари. Но, за да успее оваа метода, поранешниот пушач мора целосно да се воздржи од пушење, бидејќи и една цигара носи ризик од обновување на навиката. Не се препорачува на сите да користат никотинска гума за џвакање. Контраиндициран е кај срцеви пациенти, доилки, бремени жени и жени кои планираат да забременат. За некои луѓе, никотинската гума за џвакање предизвикува гадење, икање или болки во грлото.

Постојат потешки методи, на пример, терапија со аверзија - развој на аверзија кон пушењето. Овој тип на бихејвиорална терапија го комбинира образованието со негативното засилување за пушењето да го згрози пушачот. Една форма на терапија со аверзија бара да дувате на секои 6 секунди додека пушењето не стане многу непријатно. Друга форма користи комбинација од секоја пуфка со благ електричен шок.

Покрај тоа, се користат хипноза и групни програми, изградени на типот на програмата Дванаесет чекори за алкохоличари.

Како да се откажете од пушењето и да не стекнете вишок килограми?

Кога ќе престанете да пушите, ви се случува следново: o метаболизмот на вашето тело е оптимизиран и храната поефикасно се апсорбира; o пупките за вкус на јазикот почнуваат да ја вкусуваат храната подобро, искушувајќи ве да јадете повеќе; O Со текот на годините, се навикнавте да имате цигара во устата, а сега се обидувате да го вратите тоа задоволство со грицкање помеѓу оброците.

Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да останете здрави и да ја одржите тежината по откажувањето:

редовно јадете три пати на ден;
не грицкајте (овие сендвичи се јадат главно од навика);
не јадете повеќе од една порција: ако сте гладни, почекајте 20 минути пред да земете додаток - можеби во тоа време чувството на глад ќе помине;
не јадете воопшто или не намалувајте го процентот на висококалорична храна во вашата исхрана, како што се маргарин, путер, масни месо и масни сирења, мајонез, џемови, желеа, безалкохолни пијалоци;
вежбајте редовно – редовното вежбање согорува калории, го намалува стресот и ве одвлекува од пушењето.

Значи, тутунот е дрога. Пушењето тутун предизвикува психолошка и физичка зависност и доведува до уништување на здравјето. Најчестите болести кај тешките пушачи се коронарна срцева болест, мозочни удари, бронхитис, емфизем и рак на белите дробови. Пушењето тутун е особено опасно за жените и младите.

Откажувањето од пушењето, алкохолот, дрогата значи одржување на здравјето, а за тоа учениците треба: да разберат колку е голема опасноста од злоупотреба на штетните зависности по здравјето и животот и колку се тешки долгорочните негативни последици од овие зависности кои влијаат на здравје на идните потомци; o да формираат чувство на одговорност за своето здравје и здравјето на нивните потомци; o стекнување на потребните знаења и вештини за да се избегне употребата на дрога, алкохол, тутун; o да сфатите дека спречувањето на желбата за употреба на дрога, алкохол, тутун е „работа на самиот ученик“.