Невроза на анксиозност и напади на паника. Како да се ослободите од напади на паника - методи за борба против невроза против напади на паника моноцити

Манифестацијата на невроза кај VSD е поделена на два вида - соматски и ментални. Соматските симптоми се влошување на физичката состојба на една личност поради ефектите на болеста:

• главоболка;
• чести посети на тоалетот;
• стегање во градите;
• постојано чувство на замор;
• поспаност;
• потење;
• скокови на притисок.

Психолошки симптоми:

• постојана анксиозност;
• угнетување;
• раздразливост и агресивност;
• опсесивни мисли;
• напади на паника;
• ненадејна промена на расположението.

За време на нападите, едно лице развива страв од мозочен удар. Честопати симптомите на вегетативно-васкуларна дистонија наликуваат на мозочен удар, па секој пат кога пациентот се плаши од смрт или инвалидитет. Пациентот може самиот да ги предизвика ваквите симптоми со фокусирање на негативни емоции или спомени од минатото.

Знаците може да се засилат или кај личност со ниска самодоверба или кога се присутни карактерни црти како што се категоричноста и воздржаноста.

Пред да одговорите на прашањето што да направите за да се справите со нападите на паника, треба да разберете кои симптоми се својствени за презентираната патологија.

Типична панична неврастенија може да се манифестира со присуство на кардиоваскуларни симптоми:

• тахикардија;
• прекини во работата на срцето;
• болни сензации зад градната коска, што ги тера пациентите да размислуваат за присуството на патологии поврзани со функционирањето на срцето;
• нападите на невроза се карактеризираат со значително зголемување на крвниот притисок;
• За време на почетокот на болеста, постои значителен страв од развој на хипертензивна криза, како резултат на тоа, луѓето постојано го мерат својот крвен притисок.

И, исто така, типичната панична невроза се карактеризира со голем број симптоми:

• секој напад е придружен со чувство на задушување;
• има блесоци на студ и топлина;
• чувство на гадење;
• вртоглавица;
• страв од смрт;
• дереализација.

Атипичните неврози се карактеризираат со присуство на следниве симптоми:

• мускулни грчеви во нозете и рацете;
• влошување на визуелните или слушните функции;
• развој на афазија;
• промена во одењето;
• постојано присуство на „грутка во грлото“;
• често губење на свеста;
• непрестајно повраќање;
• псевдопареза.

Системско-векторската психологија на Јуриј Бурлан објаснува дека векторот на звукот е доминантен во секоја комбинација со други вектори кај луѓето. Тоа значи дека доминантниот звучен вектор значително го потиснува визуелниот, па пред се, таквата личност ќе покаже симптоми на длабока звучна депресија, а нападите на паника ќе бидат во позадина.

Сепак, степенот на неисполнување во остварувањето на нивните вродени својства е различен за секој човек. Така, на пример, една од областите преку кои инженерот за звук може делумно да го надомести својот недостаток е свирењето музика или учеството во научните случувања.

Доколку звучниот недостаток делумно се надополни, а својствата на визуелниот вектор воопшто не се реализираат, тогаш до израз ќе дојде напад на паника, а сликата на депресијата и нејзините симптоми делумно ќе се измазнуваат.

Методи на лекување

Неврозата на VSD треба да ја третира квалификуван специјалист. Тој пропишува целосна дијагноза на телото, вклучувајќи:

• детална анализа на крв и урина;
• кардиограм;
• енцефалограм, кој ги одредува перформансите на мозокот и предиспозицијата за епилепсија;
• определување на притисок.

По дијагнозата, лекарот може да ве упати на консултација кај поспецијализиран специјалист: кардиолог, невролог или психолог. Медицинската рехабилитација за невроза на VSD се состои од комплексен третман, кој се состои од психолошка и терапија со лекови. Психолошкиот е главниот елемент во третманот на неврозите.

Терапијата вклучува прилагодување на животниот стил:

• спијте најмалку 8 часа навечер;
• правилна исхрана;
• елиминирање на производи кои содржат кофеин;
• отфрлање на лоши навики;
• исклучување на стресни ситуации.

Третман со лекови

Третманот на невроза и VSD се врши со помош на лекови кои служат како помошна терапија. Лековите ја потиснуваат или зголемуваат возбудата во центарот на мозокот, во зависност од симптомите и прогресијата на болеста.

Тие користат 4 категории на лекови со различни ефекти. Најтешките случаи на невроза со вегетативно-васкуларна дистонија, придружени со напади на паника, опсесивни состојби, вкочанетост на екстремитетите, се третираат со лекови за смирување или антидепресиви, кои се издаваат строго според лекарски рецепт.

Поради фактот што кога земате антидепресиви, може да се појави зависност од лекот, треба строго да ги следите упатствата. Во категоријата силни лекови спаѓаат: Афобазол, Феназепам, Золпидем.

Се користат и полесни лекови кои имаат седативно дејство. Рецептот од оваа категорија содржи мешавина од билки. Седативот ќе помогне во ублажување на напнатоста и раздразливоста, подобрување на спиењето: „Валеријана“, „Барбовал“, тинктура од божур.

Со цел правилно да го обновите телото за време на интензивна ментална активност или прекумерно оптоварување на работа, треба да користите ноотропна категорија на лекови кои ќе помогнат да се врати врската со невротрансмитер и да се подобри протокот на крв во мозокот. Употреба: „Глицин“, „Фенибут“.

Физиотерапевтски процедури

Методот на физиотерапевтски третман вклучува голем број процедури насочени кон нормализирање на циркулацијата на крвта и општа релаксација на мускулите. Неколку насоки се користат истовремено или одделно по лекарски рецепт:

• масажа со ароматични масла;
• акупунктура;
• пливање;
• вежби за дишење;
• јога.

Терапевтските вежби ќе имаат корисен ефект врз општата состојба на телото и ќе ги неутрализираат грчевите во мускулите кои ве спречуваат да се опуштите. Лесната физичка активност ќе го зајакне имунолошкиот систем и ќе го забрза метаболизмот.

За VSD невроза, следново ќе помогне:

• одење на свеж воздух;
• аеробик;
• утринско џогирање;
• лесни вежби.

За да се врати кардиоваскуларниот систем во нормала, треба да се избегнува прекумерен напор, па затоа се препорачува да се изведат сет на лесни вежби, кои се состојат од загревање за сите мускулни групи.

Нападите на паника и неврозите се судбина не само на жителите на градовите, особено на големите, туку и на малите градови.

Вреди да се напомене дека многумина дури и не се сомневаат дека болеста може да се надмине самостојно, без помош од квалификуван психотерапевт. Но, треба да бидете подготвени за фактот дека ослободувањето од VSD нема да биде брзо. Ова се должи на фактот дека дистонија, фигуративно кажано, долго време се акумулирала во телото.

Како можете сами да го направите тоа за нападите на паника повеќе да не ви пречат?

Модерната медицина се карактеризира со разновидни различни техники насочени кон лекување на невроза.

Еден од овие методи е хипносугестивна психотерапија, која вклучува сугестија и хипноза. За време на работата, психотерапевтот создава нови поставки за личноста, кои му даваат можност на второто да гледа поинаку на соматските манифестации на кризата.

За време на транс предизвикан од хипноза, вештачки создадената одбрана на пациентот се исклучува, па затоа, благодарение на вербалното и невербалното влијание на психологот, пациентот ги добива потребните информации.

Ако се забележат напади на паника, анксиозност и невроза, тогаш когнитивната бихејвиорална психотерапија се препознава како најефективен метод на лекување. Особеноста на оваа техника лежи во свесноста на пациентот за реалната слика на реалноста, се врши корекција на неговото размислување и навики кои предизвикуваат предизвикување на неразумна вознемиреност.

Да, сосема е можно да се ослободите од анксиозноста и неврозите, депресијата и нападите на паника. Но, прво треба јасно да одредите од каде доаѓа оваа или онаа лоша состојба. Не се обидувате да се борите против главоболката со апчиња против гадење, нели?

За жал, денес Интернетот е преполн со разни тематски форуми, каде што сите лоши услови познати на науката се склопени заедно: невроза, анксиозност, депресија, напади на паника (ПА) или дури и страв од породување (на форуми за жени).

Тие разговараат што да слушате кога сте депресивни, дали јогата е ефикасна за депресија и кои вежби да се изберат.

Уморни од страдање од неврози, депресија и напади на паника, бесцелно талкање по форуми и борба против болести по случаен избор? Потоа треба да започнете со тоа што ќе ги сфатите сите својства со кои природата ви ги обдарила и да научите како да ги имплементирате. Во исто време, можете да се ослободите од секоја психолошка траума, огорченост и „сидра“ што ве влечат на дното на животот.

Ефективниот третман на неврози, депресија, напади на паника и какви било други психо-емоционални нарушувања е достапен само во системско-векторската психологија. Ова го потврдуваат повеќе од 18.500 резултати од учесниците во обуката.

За да го додадете на оваа листа вашиот неверојатен резултат за враќање на богат и среќен живот, регистрирајте се за бесплатни онлајн предавања за системско-векторска психологија од Јуриј Бурлан користејќи ја врската.

Невроза, напади на паника. Животот по избавувањето | ФДРК

Успехот на заздравувањето од нападите на паника директно зависи од елиминирањето на основната причина за нивното појавување.

Јасно е дека за целосно да се разбере како да се ослободите од напади на паника, невроза и VSD, потребно е време, а стравовите не исчезнуваат за еден ден. Прво тензијата исчезнува, а потоа агорафобијата.

Да се ​​вратиме повторно на искуството на личност која успеала да ги надмине своите анксиозни нарушувања. Кога имал здравствени проблеми, покрај нервозата, многу силно се манифестирала и агорафобијата.

Во тие ретки моменти кога требаше да излезе од дома, секогаш земаше апчиња со себе, бидејќи постојано го прогонуваше мислата: „Што ако се разболам? Му се чинеше дека секое излегување од куќата сега ќе биде придружено со слични мисли и стравови.

Но, подоцна се покажа дека тоа не е така. Штом постепено почна да се ослободува од напади на паника и други вознемирени манифестации, овие мисли почнаа да исчезнуваат од него.

Тешко е да се поверува

Многу луѓе кои се совладани од невроза, напади на паника и VSD ги интересира како ќе се чувствуваат откако проблемот ќе исчезне. И нема ли да се врати повторно? Затоа, решивме да посветиме посебна статија на оваа тема.

Кога некое лице штотуку започнува со третман за напади на паника и други психолошки проблеми, тој треба да разбере дека не треба да очекува брзи резултати. Зашто овие проблеми во неговиот живот не се појавија за еден ден, а можеби и за една година, и затоа тие не исчезнуваат веднаш.

Тој мора да се прилагоди на фактот дека е потребно време целосно да се ослободи од неврозите и нападите на паника. Стравовите постепено ќе исчезнат.

Прво, тензијата исчезнува, агорафобијата се намалува и исчезнува (кога човек се плаши од отворени врати, отворен простор, тој развива страв од толпи луѓе).

Не постои човек на светот кој не доживува такви состојби како страв или анксиозност. Ова се нормални реакции на здраво тело кои му помагаат да преживее во екстремна ситуација. Меѓутоа, доколку таквите реакции се појавуваат постојано и без причина, постои причина да се консултирате со лекар. По проценката на состојбата на пациентот, специјалистите често поставуваат дијагноза на „панична невроза“. Оваа болест не е толку ретка, бидејќи според статистичките податоци, 5-8% од населението на големите градови страда од неа. За да разберете како да се справите со таквата невроза, треба да ги разберете причините за болеста и да ги знаете нејзините симптоми.

Причини за болеста

Медицинските експерти разликуваат три типа на неврози: неврастенија, хистерична невроза и опсесивно-компулзивна невроза. Третиот тип се смета за најчест, вклучувајќи опсесивно-компулсивни нарушувања, фобии и панична невроза за кои се дискутира овде. Се карактеризира со периодични напади на паника, односно краткотрајни напади на интензивен страв кои се појавуваат без причина. Оваа состојба е предизвикана од постојана нервна напнатост, која излезот го наоѓа во напади на паника. Луѓето кои се сомнителни се најподложни на болеста. Често тоа се претставници на послаб пол кои имаат добра ментална организација.

Знаци на болеста

Како што е наведено погоре, главниот симптом на опишаниот синдром се смета за периодично повторливи напади на паника. Типично, нападот на неразумен страв трае околу десет минути. Во овие моменти на човек му се чини дека неговиот живот е пред крај, ќе се задуши или ќе умре од скршено срце. Навистина, во овој момент срцето му чука диво, човекот страда од гушење, трепери по целото тело, обилно се поти, го фрлаат во топлина и студ. На ментално ниво, пациентот се чувствува одвоен од своето тело, се појавуваат мисли за самоубиство и смрт.

По нападот, едно лице се чувствува депресивно и преоптоварено. Сепак, најопасно е што по нападот останува стравот дека ќе се врати нападот на паника. Овие мисли, пак, предизвикуваат нови напади на болеста, создавајќи маѓепсан круг од кој едноставно е невозможно да се излезе без медицинска помош.

Третман на болеста

Современите истражувања докажаа дека терапијата со лекови не може да излечи панична невроза. Употребата на лекови може само да го ослабне нападот и да ги елиминира знаците на болеста за некое време. Сите специјалисти, без исклучок, даваат водечка улога во лекувањето на оваа болест. Тоа се психотерапевтски техники во комбинација со лекови кои овозможуваат целосно ослободување од оваа опасна невротична состојба.

Работата на психотерапевтот во оваа ситуација е да ги извлече од длабочините на свеста на пациентот причините за нападите на паника, проследено со нивно искоренување. Во исто време, пациентот е активен учесник во процесот на лекување, бидејќи токму тој има можност да ги разбере причините за болеста. Покрај тоа, пациентот добива вештини за психолошка помош што може да ги користи во случај на напад на паника.

Практиките за дишење помагаат да се справат со нападите на паника, ги ставаат мислите во ред и помагаат да се врати срцевиот ритам. Главната работа е да не дозволите болеста да напредува, бидејќи тешките и напредни неврози се многу потешки за борба, а процесот на заздравување може да трае долго. Мир на умот и добро здравје за вас!

Анксиозните растројства се многу слични едни на други во нивните манифестации. Така, половина од луѓето кои контактираат со центарот на професорот Малигин за симптомите на напади на паника страдаат од друго анксиозно растројство.

Оваа статија дискутира како да се разликуваат нападите на паника од другите анксиозни нарушувања.

Зошто е толку важно да се постави точна дијагноза? Различни анксиозни нарушувања имаат различни причини и затоа се третираат различно. Поради ова, предуслов за избор на ефективен третман е поставувањето точна дијагноза.

Табелата ги прикажува карактеристиките на анксиозноста кои помагаат да се постави дијагноза.

Карактеристика на психијатријата е дека во повеќето случаи, метаболичките промени во основата на анксиозните нарушувања се толку суптилни што не се евидентираат со дијагностички методи како што се ЕЕГ, МРИ, КТ и РЕГ. Затоа, главниот дијагностички метод во психијатријата до ден-денес е да се идентификуваат карактеристиките на пациентот за манифестациите на болеста, симптоми специфични за одредени анксиозни нарушувања.

Карактеристики на главните анксиозни нарушувања

Ендогена анксиозна депресија– наследна болест која често се јавува без надворешна причина како резултат на привремено метаболичко нарушување (серотонин, допамин) во мозокот.

Третирани со антидепресиви, психотерапијата е секундарна. Почесто се јавува во пролет и есен. Понекогаш предизвикани од стресни настани

Можни (но не и задолжителни!) симптоми:

• Неразумни состојби на анксиозност кои траат до неколку часа (најчесто се јавуваат во исто време од денот)
• До вечер состојбата обично се подобрува
• Може да има постојано забавување на темпото на движење и размислување
• Постојано чувство на замор
• Рани будења
• Анхедонија (неможност да се ужива во животот)
• Постојано нарушување на апетитот, либидото, вкусот на храната, перцепцијата на мирисите

Важно! Постојат чести случаи на комбинација на ендогена депресија и панично растројство, во кои се присутни и симптомите на ендогена депресија и напади на паника.

Реактивна депресија (депресивна невроза)- состојба на депресија која се јавува како резултат на реакција на стресна ситуација. Поминува заедно со разрешување на ситуацијата или промена на ставот кон неа. Психотерапијата го олеснува ова. Антидепресивите се неефикасни.

Манифестации:

• Вознемирените искуства се тесно поврзани со стресната ситуација што предизвикала реактивна депресија
• До вечер состојбата се влошува
• Замор
• Тешкотии за заспивање
• Анхедонија не е вообичаена
• Апетитот и либидото не се засегнати или се нормализираат бидејќи анксиозноста исчезнува
• Вкусот на храната и перцепцијата на мирисите не се нарушени

Зошто понекогаш е тешко да се оддели ендогена и реактивна депресија:

1. Луѓето имаат тенденција да ја „психологизираат“ својата состојба - да најдат психолошки причини за нивната непријатна здравствена состојба, затоа пациентите со ендогена депресија, по правило, наоѓаат психолошко објаснување за нивната состојба
2. Ендореактивната депресија е ендогена депресија, чиј почеток е поттикнат од стресен настан.
3. Понекогаш реактивната депресија со текот на времето добива знаци на ендогена депресија. Тогаш е неопходна употреба на антидепресиви.

Неврастенија– исцрпеност на нервниот систем (презамор), како резултат на продолжено изложување на неизразен стрес. Основата на третманот е ноотропни лекови.

Манифестации:

• „раздразлива слабост“ - комбинација на брз замор (меморија, внимание, брзина на размислување) и висока чувствителност на стрес - луѓето реагираат на помал стресен настан со очај или агресија.
• Плачливост, чувствителност, ранливост
• вознемиреност поради мали нешта
• чувствителност на гласни звуци, силни светла
• нарушувања на спиењето (тешкотии за заспивање, плитко сон)
• автономни нарушувања (потење, палпитации, флуктуации на крвниот притисок - често надолу, нарушување на цревата и желудникот)

Органски нарушувања на мозокот- група на болести со оштетување на мозочното ткиво како резултат на:

• патологии на бременост и породување
• тешки инфекции во детството
• потреси на мозокот
• нарушувања на снабдувањето со крв во мозокот (вклучувајќи атеросклероза и хипертензија кај постарите лица)
• последиците од употребата на алкохол и дрога

Манифестации:

• Анксиозност (трае до неколку часа)
• Замор
• Автономни симптоми - потење, флуктуации на крвниот притисок
• Лоша толеранција на топлина, застоеност
• Чувствителност на времето (одговор на временските промени)
• Се разболува во транспортот
• Понекогаш - месечарење, спиење зборува

Вознемирувачки особини на личноста- зголемена анксиозност, напнатост од какви било, дури и најневажни причини. За да се справат со анксиозноста, луѓето со вознемирен карактер се обидуваат јасно да испланираат сè, да ја контролираат секоја нијанса, да го проверуваат тоа што го направиле многу пати, но се губат кога ситуацијата ќе се промени или во ситуација на неизвесност. Се карактеризира со преувеличување на значењето на стресот, „превртување“ на себе, зголемени грижи за минати настани (вклучувајќи разговори, нечие однесување) и претстојни настани. Анксиозните карактерни црти се појавуваат уште од детството и се присутни во текот на животот. Луѓето со вознемирен карактер се предиспонирани за реактивна депресија (депресивна невроза) и неврастенија. Поправено со психотерапија.

Невротичен развој на личноста- појава на особини на вознемирен хетактор за време на долготраен тек на анксиозно растројство. Се појавуваат анксиозност, сомнеж во себе и опсесивни сомнежи.

Покрај анксиозните нарушувања наведени во табелата, се разликуваат мешано анксиозно и депресивно растројство и генерализирано анксиозно растројство. Овие 2 болести може да се засноваат и на анксиозна ендогена депресија и на реактивна депресија (анксиозно невроза). Ова може да се одреди, вкл. користејќи ги симптомите наведени во табелата. Многу е важно да се утврди што се крие зад овие 2 нарушувања, бидејќи ... Тактиката на нивниот третман зависи од ова.

Неврозата од страв, исто така позната како анксиозна невроза или фобична невроза, може да обезбеди значителна непријатност во животот. Симптомите што го придружуваат се поделени во различни групи. Ова нарушување може да се појави на која било возраст. Важно е да се разбере дека ова е реверзибилна состојба, само треба да ги разберете нејзините причини и да препишете правилен третман.

Суштината на нарушувањето

Анксиозно невроза е нарушување на нервниот систем кое се карактеризира со беспричинска анксиозност. Од време на време, овие манифестации може да се интензивираат до панични напади, односно ненадејна паника. Оваа болест се развива кај секој 20-ти човек, повеќе жени се подложни на неа, најчесто е кај младите, но може да се најде и кај децата.

Невроза кај децата

Детството е доста често придружено со разни неврози, од кои најчести се депресивната невроза, тешката анксиозно невроза и честите напади на паника.

Малите деца се поподложни на развојот на овие патологии. Тие обично се карактеризираат со напади кои се полоши ноќе. Со невроза, често се појавуваат халуцинации, а децата под 6-годишна возраст може да се плашат од темнината поради различни причини.

Основец може да се плаши од својот строг учител и лошите оценки во неговиот дневник. Овие фобии се јавуваат со намалување на емоционалната позадина, а понекогаш може да се појави и уринарна инконтиненција. Особено тешките случаи се придружени со фактот дека детето едноставно бега од дома или од часови.

Адолесценцијата може да се појави со симптоми на депресија, што подразбира солзи, намалена самодоверба и општа депресија. Таквите пациенти имаат тивок говор, тажен поглед, изразите на лицето им се многу слаби. Придружните симптоми се несоница и желба за осаменост.

Доста често може да се развијат други форми на неврози, како што се неврастенија, пелтечење, анорексија и опсесивно-компулсивно нарушување. Важно е навреме да се открие појавата на овие психолошки абнормалности, бидејќи тие имаат тенденција да напредуваат, постепено влошувајќи ја состојбата на детето.При посета на педијатар, за таквите деца секогаш треба да се закажува консултација со невролог или психотерапевт.

Клиничка слика

Фобична невроза има неколку групи на симптоми - ментални манифестации, автономни нарушувања.

Групата ментални манифестации вклучува чувство на вознемиреност, што се јавува при периодични напади. Треба да се напомене дека стравот од нешто се јавува без очигледна причина, а пациентот го чувствува пристапот на неволја. Доста често оваа сензација е придружена со треперење на телото и појава на слабост. Нападот исчезнува ненадејно како што изгледа, а неговото времетраење е околу половина час.

Друга варијанта на напад на панична невроза е симптом на губење на реалноста на она што се случува до целосна дезориентација, како и развој на невроза од страв од смрт. Остра промена во расположението, постојана несоница, намалени перформанси, тешка хипохондрија, исто така, може да бидат вклучени во концептот на анксиозно невроза, симптоми на ментално растројство.

Клиничката слика обично се зголемува со текот на времето, односно, на почетокот, анксиозноста се јавува кај пациентите ретко, може да се каже спорадично. Но, доколку не дојде до лечење на анксиозната невроза, тогаш таа забележливо напредува, станува хронична.

Автономните и соматските нарушувања подразбираат многу разновидна клиничка слика. Најчесто ги вклучува следните манифестации:

• Главоболки без специфична локализација, придружени со тешка вртоглавица;
• Недостаток на воздух, мешан недостаток на здив;
• Болка во срцето со тахикардија;
• Се развиваат диспептични симптоми како гадење, повраќање, а понекогаш и течна столица или запек.

Исклучително е важно да се спроведат соодветни дијагностички мерки за да се утврди точната дијагноза. Ова се должи на фактот дека ваквите симптоми може да имплицираат не само фобична невроза, туку и соматски патологии кои немаат апсолутно никаква врска со нервниот систем.

Треба да се има на ум дека неврозата на страв е болест која брзо станува хронична. Овој момент е придружен со постојана манифестација на психосоматски симптоми. Хроничноста на патологијата подразбира периодични периоди на егзацербација на сите клинички манифестации. Во овој случај, периодот на егзацербација се јавува со симптоми на солзи, прекумерна раздразливост, ранливост и честа појава на стравови. Исто така, панична невроза кога е хронична може да стане предизвикувачки фактор за развој на други ментални проблеми, како што се тешка хипохондрија или депресија, опсесии и состојби.

Етиологија

Експертите велат дека неврозата од страв има многу предизвикувачи, кои обично се поделени во две големи групи - психолошки и физиолошки.

Психолошките фактори вклучуваат:

• Тешки стресни ситуации со продолжено расудување и грижа;
• Емоционални пориви кои се активираат наспроти позадината на сите видови животни ситуации.

Физиолошки фактори се:

• Патологија на ендокрините органи со развој на хормонална нерамнотежа;
• Прекумерна физичка активност;
• Долгорочен тек на кој било патолошки процес во телото;
• Генетска предиспозиција за развој на таква состојба како невроза на страв.

Паничната невроза поради дисфункција на ендокрините органи заслужува посебно внимание. Заклучокот е дека надбубрежните жлезди, заедно со некои мозочни структури, произведуваат хормони и невротрансмитери кои ја формираат емоционалната позадина. Тие исто така ги регулираат чувствата на страв или анксиозност. Прекршувањето на овие системи може да предизвика патологија на нервниот систем, да доведе до развој на фобии, вознемиреност и многу други чувства кои негативно или дури и деструктивно влијаат на човечката свест.

Други причини

Експертите, заедно со горенаведените предизвикувачи, идентификуваат неколку други причини кои можат да предизвикаат панична невроза. Тие вклучуваат:

Наследноста. Доста често, децата со ова нарушување се појавуваат од родители кои исто така страдале од истата болест. Затоа, дијагностички мерки треба да вклучуваат преглед на родителите:

• Алкохолизам;
• Зависност.

Терапија

Неврозата за анксиозност бара долготраен третман. Понекогаш тоа може да се направи дома. Важно е да се разбере дека симптомите и третманот на оваа состојба се тесно поврзани. Ако се консултирате со лекар навремено, се пропишуваат следниве постапки:

• Психотерапија. Може да се спроведува поединечно, дури и дома или во групи. Неговата главна задача е да ги утврди причините зошто се појавил таков проблем, поради што се третираат напади на паника и невроза. Психотерапевт, откако ќе го сфати коренот на проблемот, ќе ви каже како да се ослободите од оваа состојба и како правилно да реагирате на стресот.
• Масажата е насочена кон релаксација на пациентите. Огромната предност на техниката е тоа што, како и психотерапијата, може да се изврши дома со повикување на терапевт за масажа во вашиот дом.
• Физиотерапија. Вклучува физикална терапија и хардверски техники. Недостаток е што тоа не може да се направи дома.
• Психохигиена. Ова е голема група техники кои вклучуваат придржување до принципите на здрав начин на живот, саморелаксација и рационализација на режимите на работа и одмор. Некои од овие процедури може да се планираат дома или со помош на специјалист.

Ако е невозможно да се поправи неврозата со помош на методите опишани погоре, треба да се третира со лекови.Вашиот лекар може да ви препише антидепресиви, како што е Valdoxan, или лекови за смирување, како што е гидазепам. Важно е да се следат сите медицински препораки.

Работата со панично растројство е мојата главна специјалност. Што знаеме за овој проблем денес и како можеме да се бориме со него?

Напади на паника се издвојуваат меѓу сите неврози, бидејќи распространетоста на паничното растројство е многу висока. 6-8% од населението има напади на паника. Ваквите неврози спаѓаат во групата на анксиозно-фобични. Главната карактеристика е дека ова нарушување нужно се манифестира со телесно вегетативно симптоми, не само психолошки. Ваквите неврози се нарекуваат „соматизирани“, а нападите на паника се опцијапсихосоматиката.

Лицето кое страда од оваа состојба повремено доживува напади на паника , а помеѓу нападите состојбата на здравјето може да биде доста добра, и физички и психолошки. Терминот „напад на паника“ првпат е употребен во 1980 година во американската класификација на болести DSM-III. Името е „зборува“ и брзо се вкорени во светската практика. Претходно се користеше концептот емоционално-вегетативна криза , ова беше разгледано во рамките на невролошките концепти на VSD и NCD ( вегетативно-васкуларна дистонија и невроциркулаторна дистонија). Тоа е, во општата медицина се веруваше дека емоционално-вегетативната криза е симптом на VSD.

Но, концептот на „ВСД“ во современото учење за неврози (ова е поле на психотерапевти) се покажа како неприменлив, а таквата терминологија е застарена. Сега се користи терминот „вегетативна дисфункција“, кој се смета за составен дел на неврозата, поврзан со неа со вообичаени причини, механизми и манифестации. Но, без разлика што ја нарекувате невроза, главното прашање останува: како да се справите со нападите на паника? Дури и ако си одлучилза консултацијапсихотерапевт, дополнителни информации нема да боли.

Како да се справите со таквата невроза, но прво да го разјасниме концептот на „напад на паника“. Нападот навистина наликува на напад - ненадејна состојба која се засилува како лавина во првите минути, обично го достигнува својот врв во првите 5-10 минути, а потоа постепено се смирува. Општо земено, состојбата на емоционална и телесна непријатност може да трае од 10 минути до еден час или повеќе, во просек околу 15 минути. По напад на паника, по правило, чувството на „празнина“, летаргија и „скршеност“ продолжува некое време; често ги слушам од пациентите кои доаѓаат на лекување зборовите „како да ме превртело лизгалиште на ролери“.

Обично најтешката работа во напад на паника е доживувањето на „вегетативните“ феномени; тие можат да бидат разновидни, но секогаш се крајно болни на позадината на тешка вознемиреност. Човек може да ја смета самата анксиозност, паника, како очигледна појава: „кој не би се исплашил ако срцето скокне од градите“. Сепак, високите нивоа на анксиозност, чувството на закана и паника се основата на сите други појави и се појавуваат истовремено со телесни симптоми,почесто . Една од најчестите опции автономна дисфункцијаза време на напади на паника - како кардиоваскуларна криза, кога има непријатност во пределот на срцето или очигледни палпитации со чувство на „прекини“, чувство на зголемен крвен притисок или дури и вистинско покачување. Во психо-кардиолошката пракса се верува и научно докажано дека порастот на крвниот притисок при вакви епизоди, дури и кај здрава личност, може да биде и до 180 mm Hg. чл. Се разбира, ова значи систолен, „горен“ притисок и дијастолен, „понизок“, обично се крева ниско, во просек не повисока од 100 mm Hg. Уметност, што е одлика на вакви „емотивни“ кризи. Ова не се смета за хипертензија, а третманот се спроведува во насока на самото невротично нарушување, односно напади на паника.

Свесно или несвесно, се појавува страв - „што ако срцето застане или срцев удар?“, ова пак предизвикува страв и ја претвора паниката за време на напад на паника во маѓепсан круг. Сензациите навистина не се пријатни, понекогаш чукањето на срцето се чувствува „точно во грлото“, но почесто е карактеристична таканаречената „невротична грутка“ - непријатност, чувство на спазам и мешање во пределот на грлото. Слични грчеви може да се почувствуваат пониско, на ниво на горниот или средниот дел на градниот кош, што е типично за таква варијанта на напади на паника како „хипервентилација“. За време на напад на паника, има чувство на недостаток на воздух, отежнато дишење, еден вид незадоволство од вдишувањето, „нема доволно воздух“, „Не можам целосно да вдишам“. ХипервентилацијаВо механизмот на развој на напади на анксиозност, генерално зазема водечко место, бидејќи човекот несвесно почнува да дише плитко и често, заситувајќи го телото со кислород, но не враќајќи го јаглерод диоксидот во соодветна концентрација, што го затвора маѓепсаниот круг на физиолошки анксиозност. Мозокот е иритиран од овој состав на крв и произведува уште повеќе анксиозност и нервни импулси кои предизвикуваат вегетативни симптоми. Понекогаш состојбата е болна дереализација.

Исто така, за време на нападтипични се такви симптоми напад на паника : Имате чувство на внатрешен трепет, тресење на телото или рацете, може да се појави обилна пот, чувство на топлина во телото, често цревата и мочниот меур наеднаш се активираат и треба да трчате до тоалетот. Има многу вегетативни симптоми, а за да се поедностави дијагнозата во меѓународната класификација на болести тие се истакнати како листа на критериуми. Еве еден извадок за напади на паника одМКБ-10.

Како да се справите со нападите на паника?Психотерапевт учи како да се надминат нападите на паника. Прво треба да разберете дека таквата вегетативна криза, напад на паника, е ослободување адреналинво нервните завршетоци, ова е нормална физиолошка реакција на телото, што е одбранбен рефлекс. Намерно го поедноставувам описот и терминологијата на сложените патофизиолошки реакции - појасно е, но значењето не се менува. Секој може да доживее напад на паника под одредени околности; по правило, скоро секој барем еднаш во животот доживеал нешто слично. Но, ако овие состојби се повторат, дури и ако тоа не е поврзано со забележлив „нервозен“ стрес или депресивни феномени, ова треба да се смета за манифестација на невротично растројство и многу е препорачливо да се консултирате со психотерапевт. Главниот метод на лекување, се разбира, е психотерапијата, бидејќи, по правило, паничното растројство е резултат на продолжен емоционален стрес поврзан со нерешени или нерешени лични проблеми. Во некои случаи, квалификуван психотерапевт дополнително пропишува специјализирани лекови за напади на паника. За регулирање на процесите на серотонин и надбубрежните жлезди во мозокот, се користат лекови од неколку групи, вклучително и модерни антидепресиви, и некои анксиолитицикои го имаат потребниот ефект. Целта на таквите лекови е работа „накит“, односно овде не може да се направи индивидуален пристап. Како и при одлучувањето дали воопшто се потребни лекови во овој конкретен случај.

ВНИМАНИЕ! КОНТРОЛИРАЈ ПАНИЧКИ НАПАД
Во некои случаи, потребно е време за да се надминат паничните нарушувања, дури и за време на терапијата. Постепено, недела по недела, нападите на паника стануваат ретки и слаби. Но, многу е важно тие да можат целосно да се контролираат. Тука треба да имате повеќе информации и вештини. Ќе се обидам накратко да опишам барем мал дел од тоа како психотерапевтот ве учи да ги разберете и да ги надминете нападите на паника.

Најтешкото страдање со вакви неврози е преживувањето на уште еден напад на паника. Секој што наишол на вакво нешто треба да знае дека колку и да се морничави и застрашувачки манифестациите на „адреналинската експлозија“, таа секогаш поминува, тоа е прашање на време. Согласете се дека само знаејќи дека нападот е само „бран“ што покрива, но наскоро ќе се врати назад, едно лице може да почне да ја контролира оваа состојба. Бидејќи ова има смисла, „ако ова е привремено, зошто да не го преболам брзо и лесно?“ Навистина, не знам ниту еден здрав аргумент.

Многу материјали се посветени на контрола на напади на паника (поточно, манифестации, симптоми на напад на паника), но би сакал да го истакнам најочигледниот пристап во однос на механизмот и ефективен во пракса– КОНТРОЛА НА ДИШЕЊЕТО. Ова ви овозможува да ја регулирате хипервентилацијата и поради само-провоцираната хиперкапнија (зголемен CO2 во крвта) да го прекинете маѓепсаниот круг на паника и вегетативна криза. Ве советувам да вежбате однапред, дома, во мирна средина, потоа консолидирајте го во која било средина, штом ќе се сетите на вашиот тренинг, дури и неколку пати на ден - само ќе се подобри!

Принципот е прилично едноставен: потребно е успорете го дишењето. Препорачувам брзина на дишење од 4 вдишувања во минута. Обично токму на седницатапсихотерапевт го учи дишењето, а кога одеднаш, или после стрес, ќе се појават напади на паника, повеќе нема да бидете збунети, туку ќе се обидете да се справите и да го надминете нападот.

Нападот не може да се избегне, треба да бидете подготвени за него во секој момент, па дури и да сакате да се случи, бидејќи тоа е искуството на надминување на напад на паника, отсуството на страв од него како нешто опасно, тоа е клучот за успех.

Кога ќе забележите почеток на напад на паника (без разлика каде се појавува), како што се непријатност и палпитации во градите или анксиозност, започнете со едноставна вежба. Земете многу бавен и мазен здив, за околу 5 секунди, и по кратка пауза од 1-2 секунди, започнете бавно постепено мазно издишување. Времетраењето на издишувањето е 10 секунди. Можете да ги ставите рацете на горниот дел на стомакот за подобро да ја почувствувате амплитудата на вдишување/издишување. Замислете дека вашите бели дробови се наполнет балон кој е одврзан и треба многу мазно да се издува до крај.

Во овој случај, подобро е да ги затворите очите, да им дадете наредба на вашите мускули да млакаат што е можно повеќе и замислете го вашето дишење како „се придружува“ на овој чин, обично неконтролиран. Полесно е да го направите ова со броење - броејќи ги секундите за себе, од 1 до 10, додека се обидувате целосно да издишите и да се опуштите само до последните секунди. По издишувањето, сè се повторува повторно. По само неколку такви вдишувања и издишувања, телото уште повеќе се опушта, а нападот на паника почнува да се намалува. Обично препорачувам да ги повторувате таквите „издишувања“ долго време, околу 15 пати. Можете да направите микро-паузи по неколку такви вдишувања и издишувања. Ова е многу ефикасно, нападот на паника слабее и завршува доста брзо. И на крајот од секое издишување, треба да се обидете да ги опуштите мускулите, слушајќи ја напнатоста во телото. На пример, можеме да се обидеме да ги олабавиме рамената, вилиците или грутката во грлото.

Сите слушнале, на пример, на телевизија или во филмови, кога даваат совети - „смири се, длабоко вдиши!!!“. Сега разбирате дека ова не е целосно комплетен совет, бидејќи за навистина да го намалите нивото на стрес/анксиозност, по вдишувањето, треба да издишите целосно, што е можно побавно и да го повторите ова многу пати!
Друга верзија на вежбата за дишење е „квадратно дишење“. Двете верзии на вежбата се слични во принцип.

Во однос на самообразованието, или кога навистина нема можност целосно да се работи со психотерапевт во овој момент (обично лекувањето на панично растројство трае 10-20 состаноци), корисно е да се проучува. Овде, во разумни детали, на разбирлив јазик, сите аспекти на проблемот со напади на паника и сродни агорафобија(агорафобијата е опсесивен страв кој се развива со несвесното очекување на напад). Се даваат доследни препораки и вежби за справување со напад на паника и контролирање на анксиозноста. Автономната дисфункција, нападите на паника и симптомите поврзани со невроза се исто така детално опишани на едноставен јазик.засилувач; засилувач; засилувач засилувач; засилувач; засилувач засилувач; засилувач; засилувач; засилувач засилувач; засилувач; засилувач засилувач; засилувач; засилувач засилувач; засилувач; засилувач; засилувач засилувач; засилувач; засилувач засилувач; засилувач; засилувач засилувач; засилувач; засилувач; засилувач; засилувач ="https://mc.yandex. ru/watch/28038878" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="" /amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp засилувач; засилувач; засилувач засилувач; засилувач; засилувач засилувач; засилувач; засилувач; засилувач; засилувач засилувач; засилувач засилувач; засилувач; засилувач; засилувач; засилувач; засилувач; засилувач; засилувач; засилувач; засилувач; засилувач;гт;

Психотерапевтски напади на паника како да се справите со напади на паника симптоми како сами да се справите со неврозата