Воена тајна. Тајните на добрата визија

Модерен човек работи и „одмара“ зад компјутерски монитор, таблет или паметен телефон. Со оглед на тоа, бројот на луѓе кои страдаат од намалена визуелна острина е зголемен за речиси три пати! И ова е голем проблем за населението. За да се подобри функционалноста на визуелниот систем, воопшто не е неопходно постојано да се носат очила или леќи. За да го направите ова, само треба да изведувате едноставни вежби неколку пати на ден за да го вратите видот. Кои? Има само толку многу од нив. Но, сега ќе ги разгледаме само најефективните вежби кои ќе ви помогнат брзо да го активирате вашиот визуелен апарат.

Овој сет на вежби за враќање на видот помага да се елиминира заморот и да се нормализира окуларната циркулација. Многу е лесно да се изведе. Отпрвин, секоја вежба може да се повтори 1 пат, а потоа овој број мора постепено да се зголемува. По секоја вежба, треба да направите мало бришење на трепките нагоре.

• направете мазни движења на очите нагоре / надолу;
• непречено поместете ги очните јаболка налево/десно;
• движете ги очите дијагонално од лево кон десно;
• изведете го истото движење, само во насока од десно кон лево;
• „нацртајте“ кругови со очите во насока на стрелките на часовникот;
• „нацртајте“ квадрат во воздухот со очите во насока на стрелките на часовникот;
• исто спротивно од стрелките на часовникот;
• „нацртајте“ фигура осум во воздухот со вашите очи.

Ваквите вежби за целосно обновување на видот треба да се изведуваат редовно, по можност најмалку 2 пати на ден. Ако долго време работите на компјутер, тогаш оваа гимнастика треба да се прави секој час.

„Палминг“ - најдобра вежба за обновување на визуелниот апарат

Палмирањето е вежба насочена кон релаксирање на мускулите. Совршено ја елиминира сувоста, црвенилото и заморот по долготрајна работа на компјутер. За да го извршите, прво треба да извадите очила или оптички леќи. Во принцип, како што велат лекарите, за да го вратите видот, треба почесто да се обидувате да правите без нив. Носењето оптички уреди придонесува за силно напнатост на очните мускули и уште поголемо нарушување на функционалноста на визуелниот систем.

За да ја направите вежбата за палмирање, треба да најдете тивко и мирно место каде што можете целосно да се опуштите. Земете удобна положба (седнете, потпрете се на задниот дел од столот или легнете). После тоа, почнете да ги триете дланките една со друга за добро да се загреат. Следно, преклопете ги вкрстено и прикачете ги на затворените очи. Тие не треба да го допираат лицето, но во исто време целосно да ја блокираат светлината.

Во оваа позиција, треба да бидете најмалку 5 минути. Потоа тргнете ги рацете од лицето и полека отворете ги очите. Откако ќе ја направите оваа вежба, веднаш ќе забележите олеснување. Очите ќе ви станат свежи, како штотуку да сте се разбудиле.

Ако ги споредиме сите вежби извршени за враќање на видот дома, тогаш најефективната е работата со табелата. Без него, тешко е да се врати функционалноста на визуелниот систем без операција.

Табелата е посебен уред кој ви овозможува да ја следите динамиката на подобрување на визуелниот апарат. Можете да го купите и во готова форма, и да го направите сами, на пример, со преземање на Интернет и печатење дома.

Масата мора да биде поставена во просторија каде што има добро осветлување. Треба да се гледа од различни растојанија. Кога ја изведувате оваа вежба, многу е важно субјективно да ги оценувате вашите резултати.

Треба да ја проверите работата на визуелниот апарат на следниов начин: прво затворете, покривајќи го едното око со дебело парче хартија, а потоа постепено оддалечувајте се од масата. Направете го истото со другото око. Следно, извадете парче хартија и проверете две очи одеднаш. Секое читање мора да биде снимено. Ова ќе ви овозможи да ја процените динамиката на обновувањето на видот. Оваа вежба треба да се прави секој ден.

Снајперски вежби

Снајперските вежби за враќање на видот помагаат да се развие фокусот. За да ги завршите, не треба да користите никаква опрема. Можете лесно да го замените со свој прст.

Значи, прво треба да го приближите прстот до носот. Треба да се фиксира на растојание каде што вашите очи можат јасно да го видат, без да ви го искривуваат видот. После тоа, треба постепено да го тргате прстот од носот, без да го тргнете погледот од него. Потоа, треба непречено да се врати во првобитната положба. Како резултат на изведување на таква вежба за враќање на видот, доаѓа до целосно опуштање на очните мускули.

По завршувањето на првата вежба, прстот се доведува и до носот, погледот се фиксира на него 3-5 секунди, а потоа остро се трга на страна. Потоа повторно фокусирајте го на прстот.

Вежба со пеперутки

Речиси сите вежби за враќање на бинокуларниот вид вклучуваат обично трепкање. Тие треба да се прават непречено и природно, без преоптоварување на очните мускули. Треба често и долго да трепкате.

Таквата вежба ќе помогне да се ослободи напнатоста, да се елиминира болката и сувоста во очите, да се нормализира циркулацијата на крвта и одливот на интраокуларна течност. Ако го правите тоа редовно, тогаш за само неколку недели ќе можете да забележите подобрувања.

Комбинирајте ги овие вежби за обновување на видот со правилна исхрана за да се осигурате дека вашето тело добива се што му треба. На крајот на краиштата, тие се потребни не само за одржување на имунолошкиот систем, туку и за нормално функционирање на визуелниот апарат.

Борбената психофизиологија е наука за привлекување на неподигнати потенцијални резерви на човечкото тело за нагло зголемување на ефективноста на борбената активност. Снајперистот мора да има заострен вид и слух, зголемено ниво на набљудување и еден вид „животински инстинкт“ што му овозможува да ги предвиди движењата на непријателот, неговото однесување, движења и тактички планови.

Набљудувањето е истата природна психофизиолошка способност да се согледаат информациите како вид, слух, мирис. Може и треба да се развива, и нема граници за подобрување на овој развој.

Обуката за набљудување се изведува со многу едноставни методи.

Инструкторот става неколку предмети на масата: патрони од разни оружја, копчиња, ознаки, маскирни лепенки, камења, цигари од различни сорти и, се разбира, компас. На кадетот му е дозволено да го погледне сето тоа неколку секунди, потоа композицијата се покрива со церада и на кадетот му се нуди да наведе се што е претставено на неа.

Непредупреден кадет наведува, во најдобар случај, половина од она што го видел. Инструкторот треба да се коригира. „Не кажавте од какво оружје се чаурите и колку од нив, колку камења, какви големини и какво потекло биле, колку цигари и какви видови се, колку точки имало на камуфлажата и не наведов какви ознаки се тие“. За бавност и невнимание, кадетот добива облека надвор од редот. Понатамошната обука напредува малку попрогресивно. Времето на прикажување е намалено. Бројот на артикли и нивниот опсег се предмет на промена. Кога питомецот почнува точно да опишува сè што му се покажува, часовите се пренесуваат во природата.

На оддалеченост од 100 метри, на кадетот му се дозволува да го погледне пејзажот со голо око, потоа го врти грбот и асистентот (истиот кадет) прави мали промени во близина на целното поле. Кадетот е свртен да се соочи со целта, а тој добива инструкции да раскаже за промените што се случиле таму. Постепено, растојанијата за обука се зголемуваат на 300 метри. На ова растојание, снајперистот треба со голо око да открие промени во положбата на предметите - скршени гранки, газена трева, грмушки што се нишаат, чад од цигари, појава и исчезнување на мали предмети (со големина на лимена канта). Тоа е со голо око, бидејќи во процесот на таква обука видот е забележливо изострен. Потоа кадетите наизменично опремуваат камуфлирани позиции и, повторно, со голо око, на исто растојание до 300 метри, тренираат за откривање знаци на овие позиции (компримирана трева, расчистени сектори на гранатирање, засенчени места на работ на шумата, итн.). Потоа истото се прави во движење со автомобил - кадетите одредуваат на далечина места погодни за поставување снајперски заседи од непријателот според пејзажот на областа. Тешко е да се преценат вака обучени снајперисти за мобилни дејства - во главна станица за марширање, при придружба на колони, во разузнавачка саботажа или група за пребарување и џегер. Оној што опремил такви позиции во обуката ќе може да ги предвиди местата на нивното поставување во борбени услови. Ова е сосема реално - личноста која чека напад во движење има многу отежната подложност.

За време на обуките опишани погоре, се користи психофизиолошкиот метод на мобилизирање на резерва на жив организам, познат на практичните лекари. Во секојдневните активности, човекот треба постојано да прима одредена количина на витални секојдневни информации.Познато е дека кај глувите лица кои не добиваат дел од секојдневните оперативни информации, оваа загуба се компензира со зголемен развој на визуелното набљудување. Затоа, вешт инструктор ќе го принуди кадетот цврсто да ги затне ушите кога од него строго се бара да ја заврши задачата за обука за идентификација на цел на растојанија од 300 метри или повеќе. Во исто време, резултатите значително напредуваат, а видот е значително заострен.

За да се развие визуелно набљудување во старите денови, снајперистите беа принудени да гледаат ... градежни работници со часови. Во овој случај, набљудувачот мораше да биде на такво растојание што ветрот носеше фрагменти од разговорниот говор. Содржината на разговорот требаше да се погоди од артикулацијата на усните на говорниците и од нивните гестови. Ова колосално го разви таканареченото аудиовизуелно набљудување и му овозможи на снајперистот да ги проучува моделите на човековото однесување и системот на неговите движења во затворен простор. Тоа беше еден вид проучување на човечките навики. Самиот набљудувач, на тренинг начин, требаше да утврди како и каде овој или оној градител исчезнал во лавиринтот на зградата во изградба, каде, на кое место, од кој агол и по кој временски период треба да се појави. Како што растеше кат по кат, архитектурата на зградата се појавуваше пред набљудувачот „во дел“ и на набљудувачот му стана полесно и полесно да ги предвиди движењата на можните цели. Потоа часовите беа префрлени на терен, на големи воени вежби. Камуфлиран снајперист, блиску до позициите на лажниот непријател, го набљудувал животот на неговите ровови, копачки и комуникации. Во исто време, снајперистите научија интуитивно да ја „вклучуваат“ целта и однапред да го почувствуваат нејзиниот изглед на некое отворено и незаштитено место. При приближувањето до такво место, непријателот сè уште не претпоставуваше ништо, а снајперистот веќе го држеше ова место на повидок со претходно „истиснато“ чкрапалото. Обученото набљудување му овозможило на снајперистот при најмал знак да утврди дека целта навлегува на опасно место и да го притисне спуштањето уште пред да се појави таму. Како резултат на тоа, фашистот, кој малку се оддалечи од засолништето, веднаш доби куршум во главата. Вакви работи се учеле на специјалните курсеви на НКВД пред војната. За време на војната, снајперистите научија таква борбена предвидливост токму на позициите. Немаше потреба да се поучуваат такви работи на снајперисти регрутирани од сибирските стрелци и источните народи - Нанаи, Нивки, Јакути, кои ја чувствуваа природата и од далечина чувствуваа промени во неа, немаше потреба да учат такви работи - знаеја како да прават. тоа од детството. На фронтот ги бележеа сите вештачки направени вдлабнатини во парапетите на непријателската одбрана, знаејќи дека таму порано или подоцна некој ќе треба да се наведне за да види што се прави на линијата на фронтот. А кој се наведнал, добил куршум во челото.

Помалку или повеќе обучен снајперист секогаш се труди да го фати моментот кога непријателот, лазејќи како мев на плиткиот терен, ќе ја крене главата. Порано или подоцна мора да го земе за да погледне наоколу. По истрел од снајпер, тој што ја крена главата ја спушти еднаш засекогаш. Познаваните и обучени снајперисти кои научиле да ја чувствуваат природата, најмалите промени во неа и најмалата, дури и најнезначајната лага во пејзажот, секогаш ќе ја пресметуваат отворената или затворената положба на снајперистот. Згора на тоа, тие во нивните умови точно ќе сфатат каде е поудобно, попрофитабилно и подискретно за непријателот да постави отворена снајперска позиција, за која не е потребно многу време за опремување или заземање. Упатениот снајперист секогаш ќе определи од која позиција, во кое време од денот, во која светлина и позиција на сонцето, непријателот ќе пука. И упатениот снајперист ќе очекува во тоа време дека на оваа позиција непријателот ќе ја крене главата за истрел. И со почетокот на ова искачување, снајперистот ќе го стисне спустот така што „подигнатото чело“, колега од другата страна, „фати“ снајперски куршум. И во никој случај умешен снајперист нема да биде љубопитен за резултатите од неговиот истрел - тој касна и исчезна. Така ќе биде посигурно. Ако непријателот биде убиен, разузнавачите ќе известуваат за тоа. Ако не е убиен, тогаш тој ќе се манифестира.

Откако ќе се развие соодветното ниво на набљудување, снајперистот мора да ги „отвори ушите“ и да го тренира својот слух. На бојното поле, особено во ноќните заседи и во оперативната потрага, снајперистот не само што мора добро да гледа, туку и добро да слуша.

Слухот се развива многу добро за време на ноќната работа, а во екстремни услови ноќе се развива уште побрзо.

Од памтивек, постои многу едноставен и достапен начин да го тренирате вашиот слух со помош на рачен или џебен часовник. Легнете на грб и ставете го часовникот подалеку од вас. Обидете се да слушнете како функционира механизмот. Постепено тргнете го часовникот подалеку од вас. Откако јасно ги фатите звуците на часовникот што работи, избројте ги нивните удари до сто - ова го тренира оперативното внимание. Ако не ги слушате кога повторно ќе го поместите часовникот назад, не го оптоварувајте слухот - заострете го „аудитивното внимание“ и наскоро ќе ги слушнете. Постои директна физиолошка врска помеѓу зголеменото внимание и острината на слухот. Запомнете! Слухот работи со целосна посветеност кога човекот е во мирна состојба. Налутениот и бесен човек слуша многу лошо.

Започнете да го тренирате слухот навечер, кога тој сам по себе е поостар, на физиолошки начин и постепено преминете на дневниот тренинг.

Човек подобро слуша кога областа е осветлена, дури и ако е слаба и слаба. Зелената боја исто така го прави слухот поостри. Ова е природата на нервниот систем.

Лежењето на грб ја влошува ориентацијата на звукот, а лежењето на стомак, напротив, се подобрува. За да се подобри слухот, се врши пресувачка масажа на ушите. Се изведува на следниов начин: стегнете ги рацете во тупаници и полека притиснете го задниот дел од тупаниците на ушите и брзо отпуштете. Важно е воздухот да минува низ зглобовите и да нема „шмак“ во ушите. Направете 10-15 такви притисоци и ќе почувствувате дека ушите значително ви се „расчистиле“.

И покрај обучениот вид и слух, извидниците и снајперистите секогаш користат дополнителни техники за подобрување на визуелната острина и слухот. Познато е дека шеќерот и гликозата се енергетски материи неопходни за функционирањето на срцето, мозокот и нервниот систем како целина, а со тоа и сетилните органи.

Парче шеќер ставено под јазикот значително ја подобрува ефикасноста на ноќниот вид и слух. Нивната острина се зголемува со џвакање слатки и кисели таблети.

Од едноставните и достапни средства, во пракса се користи џвакање прстофат чај со малку шеќер (но не го голтајте веднаш!). Теинот содржан во чајот има тоник ефект, а шеќерот е енергетски материјал за мозокот. Овој метод предизвикува значително зголемување на чувствителноста на видот во текот на ноќта и го намалува времето на адаптација во темница од 30-40 на 5-7 минути. Кога џвакате сладок чај, енергетскиот потенцијал на една личност нагло се зголемува во споредба со неговата вообичаена состојба. Истиот ефект се постигнува со наједноставната процедурална техника - бришење на челото, слепоочниците, вратот со ладна вода.

Ноќниот вид се подобрува кога седите. Никој не знае зошто тоа се случува, но овој метод е ефикасен и докажан.

Намерното внимание го зголемува ноќниот вид и слух за 1,5-2 пати.

Окото е главното работно тело на снајперистот. Во стрелачки спортови, дозволено е гаѓање со наочари од сите видови спортско оружје. Бруталната борбена практика поставува зголемени барања за стрелецот, и затоа визијата на снајперистот мора да биде беспрекорна.

За да го изостри видот, на снајперистот му е потребна диета, имено, витамин А, чиј извор е морковот, но мора да се јаде со нешто масно - со било кој путер или павлака, бидејќи каротинот (провитамин А) содржан во морковот, од кој самиот витамин се синтетизира, растворлив во масти и во масна средина многу подобро се апсорбира.

Авторот сè уште се сеќава на времињата кога на снајперистите на специјалните сили строго им беше забрането да читаат додека лежеа и гледаа телевизија - од еден час читање на грб и еден и пол до два часа гледање телевизија, видот значително се влошува три дена.

Како што веќе споменавме, конвенционалниот оптички нишан овозможува да се види целта во лоши услови на осветлување, односно во зори, на дожд, магла, самрак, па дури и малку во темница.

Во борбена ситуација, снајперистот често мора да работи во такви услови, а за видот на стрелецот тоа има свои карактеристики.

Кога видливоста се влошува (самрак, дожд и сл.), не треба да се фокусира на целта во желба да се види подобро, додека настанува прекумерна напнатост на нишаненото око и се исцрпува нервниот систем поради општа напнатост.Тензија на нервниот Системот доведува до рефлексна неконтролирана напнатост на речиси сите мускули на стрелецот, дури и на оние кои обично не се вклучени во процесот на шут. Пулсот се крева рефлексивно, а сето тоа доведува до намалување на стабилноста на оружјето. Ако треба да пукате во самрак и целта изгледа како сива, полузаматена, безоблична силуета, нема потреба да ја пукате строго до мостот на носот - нишанете некаде во средината на силуетата на целта, фокусирајќи го видот на нишанениот елемент - врвот на трупецот или нишанениот квадрат.Во исто време, вашиот вид не е напрегнат и соодветно на тоа, телото не е под стрес.

Запомнете! Вообичаено, при работа со оптички нишан, стрелецот не забележува влошување на видливоста додека таа не се намали на значително ниво.Гледајќи во нишанот, стрелецот е сигурен дека гледа нормално и неволно го оптоварува видот со горенаведените последици , обидувајќи се да ја видите целта подобро По истрелот, дури и со нормално визуелно оптоварување, визуелната острина се враќа 4-5 пати подолго од времето поминато на ударот.

Во случај на визуелен замор што се јавува по истрел во темница или во самрак, треба да „одмарате со очите“ додека целосно не се врати визуелната острина и не исчезне непријатноста во очите. Во спротивно, видот може едноставно да се „откине“.

Навечер не треба долго да ѕиркате во темнината за да не го изморите видот.Се препорачува периодично да ги затворате очите 5-10 секунди. Таков краток одмор ќе помогне да се ослободите од замор.

Кога работите ноќе, можеби ќе треба да погледнете мапа, некој документ или едноставно да заблескате светлина во ваша близина. За да го направите ова, користете само црвено светло со тесен зрак, покривајќи го насочното око со раката за да не го нарушите неговото сместување. alt Ноќе, не гледајте во трепкањата на сигналните и светлечките ракети. Не гледајте ја ракетата, туку она што е под неа, во полето на нејзиното осветлување. Една прекрасна ракета на која и се восхитувате додека гори ќе биде доволна за да ја намалите вашата способност да гледате јасно за половина час. Ако треба да погледнете во нешто светло, земете копче и погледнете низ неговите дупки, затворајќи го окото за нишанење.Никогаш не гледајте во оган ноќе - сепак нема да ги видите оние што се зад него. Покријте го окото од пламенот со раката и погледнете ја периферијата на осветленото место, па ќе видите што ќе има таму.

Обидете се веднаш да ја „поставите“ целта што се појавила за време на блицот на ракета или под друго осветлување, бидејќи компетентна цел, по нејзиното осветлување, веднаш ќе се обиде да исчезне од видното поле.

Во оптичкиот нишан можете да „видите малку“ во мракот, а ако ја развиете острината на таканареченото „ноќно гледање“, тогаш можете да видите уште повеќе на повидок. Ноќното гледање не е натприроден феномен, туку нормална функција на телото, која сме ја наследиле од далечните предци и која е во непотврдена состојба на заспан атавизам. За снајперистите и извидниците од последната војна, ноќното гледање беше секојдневна алатка за тековната борбена работа.

За да се разбудите и развиете ноќниот вид, почесто гледајте ги ѕвездите навечер. Откако ќе ги погледнете десет минути без застанување, изјавувате дека се чини дека ги има повеќе. Ова отежнато и „наместено“ ноќно гледање.

Прекумерното „гледање“ во уредите за набљудување значително ја намалува визуелната острина. Затоа, кога работи во снајперски пар, снајперистот „одмара со очи“, а неговиот партнер постојано го следи перископот или стереотубата, го одредува растојанието до целите и врши балистички пресметки.

Во темница, обидете се да го збогатите мозокот со кислород и вдишете 10-12 длабоки вдишувања во минута со носот 4-5 минути.Ова ја заострува острината на ноќниот вид и слух. За истата цел, можете да направите движења за џвакање кои ја зголемуваат церебралната циркулација. Истиот ефект се постигнува со употреба на 0,1% раствор на атропин. Ставете парче шеќер под јазикот и оставете го постепено да се раствори таму. Чувајте го подолго во устата и не голтајте веднаш. Ноќниот вид и слухот се влошуваат во исто време за еден и пол пати.

Снајперистот кој е во снајперска заседа мора да ја слуша не само атмосферата, туку и земјата. Звуците од чекорите, движењето на опремата, фрлањето на товарот, рововите, а во некои случаи дури и човечкиот говор добро се пренесуваат во земјата. Снајперистот, принуден да биде врзан за пушка и визуелно да ја контролира ситуацијата, може да ја слуша земјата на два практични начини: да залепи мала лопата во земјата и да слуша со увото притиснато на рачката или да закопа шише или колба на половина. - наполнето со вода во земјата, во чиј врат преку вметнете ја гумената цевка во дупката во приклучокот. Вметнете го другиот крај на цевката во увото и слушајте.

Запомнете! Снајперистите не можат да пушат! Никотинот ги „стега“ крвните садови, ја намалува визуелната острина и го зголемува пулсирањето. По една испушена цигара 2-3 часа, квалитетот на снајперското пукање се влошува за 15-20%. Покрај тоа, постојаното пушење ја намалува севкупната чувствителност и чувствителност.

Снајперистот нема право да се лути. Гневот е добар во директен напад, но при прецизно шутирање носи само штета. Лутината го зголемува пулсирањето и со тоа значително го влошува квалитетот на снимањето. Снајперистот воопшто нема право на негативни емоции. Стравот го „де-енергизира“ стрелецот и го лишува од нервната и физичката енергија, а возбудата предизвикува зголемени „нервирања“. Затоа, професионалните снајперисти постепено се одвикнуваат да се грижат, да се лутат и воопшто да се грижат, воведувајќи се во состојба на „борбена рамнодушност“. Завршува со целосен имунитет на стресни ситуации. И така, снајперистот пука во жива цел на ист начин како во хартиена мета, без да доживее никакви емоции. Смиреноста на снајперистите се граничи со рамнодушност.

Постојано се забележани случаи кога снајперисти на разузнавачки и диверзантски групи заспале во авион пред слетувањето со падобран и ги разбудиле веднаш пред да бидат исфрлени.

Најдобар спорт за поттикнување пукање е пливањето, по можност со бавно темпо на долги растојанија. Пливањето многу добро ги развива мускулните групи неопходни за пукање, ефикасно и брзо го „поставува стрелачкото дишење“. Како што е веќе познато, квалитетот на дишењето при снимање е тешко да се прецени. Многу корисни се гимнастиката со гира и тренирањето на вестибуларниот апарат на кој било можен начин.

Трчањето, крос-кантри, непредвидливите часови, карате часовите негативно влијаат на прецизното пукање со пушка. И затоа, ако снајперист работи во разузнавачко-диверзантска група, каде што сè е засновано на брзината на движење, пожелно е тој да се движи со брз атлетски чекор, а во борбата од рака да работи не со неговиот тупаници, но со тивок пиштол, бидејќи направија доволно за руската армија.

Жените подобро пукаат од мажите. Не е ни дека не пијат или пушат. Психофизиолошки, жените се многу поприлагодени за работа во екстремни услови отколку мажите. Прагот на трпение кај жените е поголем отколку кај мажите. Физиолошката издржливост и приспособливост на женското тело не е споредлива по ефикасност со машкото. Жените имаат поакутни системи на перцепција, особено зголемен потенцијал за ноќно гледање, слух и мирис. Нивната борбена интуиција, првично поставена од природата, веднаш функционира. Жените се неверојатно внимателни.

Една жена, психолошки подготвена однапред за водење на непријателства, не доживува чувство на збунетост на бојното поле. При исполнување на зададената борбена мисија, жените работат (имено работат) прибрано, намерно и безмилосно. Борбената работа се изведува јасно, вредно и прецизно. Војничките се многу јасни за спроведувањето на официјалните упатства, не отстапувајќи од нив ниту чекор. Жените го третираат процесот на гаѓање со снајпер многу внимателно и внимателно, исто како да следат постојана инструкција, па затоа се пообучени за пукање од мажите. Процесот на маскирање жените се креативни, со неверојатна генијалност, овој процес е многу органски за нив. Перформансите на женски снајперист секогаш ќе бидат повисоки од оние на машки снајперист. Во борбената практика жените се повнимателни, кога се повредени се поиздржливи.

Земајќи ги предвид овие карактеристики, во средината на 1943 година, во Москва беше формирана Централната женска школа за снајперисти. За две години беа обучени повеќе од 1.800 жени снајперисти, кои до крајот на војната уништија, според најгрубите проценки, повеќе од 18.000 Германци, односно една германска дивизија на целосната линија на фронтот.

Книгата на А. А. Потапов Уметноста на снајперистот.

Вежбите за враќање на видот не само што ќе помогнат да се подобри видот без операција, туку ќе бидат погодни за превенција од многу очни болести. Во животот луѓето се соочуваат со проблеми со видот, вродени и стекнати. Третманот може да се одвива на различни начини. Безболна и исплатлива метода базирана на вежби. Остриот вид со помош на овој метод ќе биде возможен дури и во старост.

Комплексите на вежби имаат одредени карактеристики.

Знаејќи ги, часовите ќе бидат поефикасни:

1. Регуларност. За потрошеното време и труд да вродат со плод, процедурите мора да се вршат редовно. Ова е основното правило на кое се засноваат сите комплекси дизајнирани за борба против разни видови прекршувања.
2. Мерки на претпазливост. Доколку имате вродени очни болести или сериозни стекнати, треба да се консултирате со вашиот лекар. Некои вежби може да се контраиндицирани за одредени медицински состојби.
3. Умереност. Како по правило, упатствата за вежбата го пропишуваат бројот на повторувања, времетраењето на изведбата. Ако заморот на очите се појави порано, не обидувајте се да го изведувате наведениот број пати. Подобро заврши рано. Постепено, очите ќе се навикнат на тоа, процесот на извршување нема да биде стресен.

Мит или реалност - вратете го видот за 2 месеци

Невозможно е да се одговори на ова прашање со еден збор.

Треба да се земат предвид следните фактори:

• степен, карактеристика на причината за болеста;
• точноста на избраниот сет на вежби;
• упорност, редовно вежбање;
• Здрава храна.

Под поволни околности, можно е да се врати видот за помалку од два месеци. Ова е оптимистичката опција. Како што покажува практиката, со просечна сложеност на текот на болеста, закрепнувањето трае повеќе од шест месеци.

Колку е полош видот, толку подолго ќе биде потребно за да се врати. Подобро е да се прават вежби за превенција, тогаш нема да мора да се занимавате со третман.

Органите на видот се под влијание на секојдневниот живот. Пред сè, времето поминато зад мониторот. Има безопасни екрани, но тие сепак влијаат на видот, иако во помала мера.

Квалитетот на видот е под силно влијание на исхраната. За добро да се види, телото мора да прима доволно количество витамини и минерали.

Нивниот недостаток може негативно да влијае на органот на видот. Главниот витамин, од кој зависи квалитетот на видот, се смета за витамин А и каротин.


Тие се наоѓаат во следниве производи:

• морков;
• Блага пиперка;
• кајсии;
• мешунки;
• зелена боја (магдонос, кромид, зелена салата);
• црниот дроб;
• рибини масти;
• путер;
• жолчка.

Каротинот подобро се апсорбира кога се консумира со масти.

Главната работа е дека храната е избалансирана.Каротинот и витаминот А добро се апсорбираат доколку телото содржи доволна количина на други витамини и минерали.

Ефикасна снајперска вежба

Можно е да се врати видот многу ефикасно за 2 месеци преку снајперска вежба.

Промовира:

• зајакнување на очните мускули;
• подобрување на фокусот;
• го ублажува напрегањето на очите и општиот замор.

Извршувањето не бара дополнителни атрибути:

1. Треба да заземете удобна положба на стол.
2. Доведете го прстот до носот што е можно поблиску.
3. Нежно испружете го лактот, оддалечувајќи го прстот. Фокусирајте се на прстот.
4. Кога прстот е на дофат на раката, поправете го неколку секунди.
5. Потоа нежно приближете го прстот до носот.
6. Поправете во близина на носот неколку секунди.
7. Направете ги овие манипулации неколку пати.

Втор дел од вежбата:

1. Прстот лоциран пред носот е остро одземен под должина на раката. Не тргајте ги очите од прстот.
2. Поправете, внимателно погледнете го прстот.
3. Приближете го прстот до носот.
4. Поправете.
5. Повторете неколку пати.

Збир на вежби за миопија на очите

Експертите велат дека можете сами да се ослободите од овој проблем, без да земате лекови, но редовно и ефикасно да изведувате одредени вежби за враќање на видот со миопија.

Збир на вежби за очи со миопија:

1. Фокусирајте ги очите на одреден предмет. Без да го тргнете погледот од него, трепкајте брзо до 10 секунди (можете да започнете со 2 секунди и постепено да го зголемувате времето). Опуштете се и повторете го целиот процес. Бројот на повторувања е од 3 до 6.
2. Земете мал предмет во раката (молив, пенкало) на испружена рака, возете го предметот од страна на страна. Фокусирајте ги очите на предметот и држете ја главата мирна. Времетраењето на изведбата е 1-2 минути со паузи.
3. Треба да го возите објектот од врвот до дното и обратно. Барањата остануваат исти.
4. Суштината на вежбата е да ги ротирате очите во круг. Главата и вратот не треба да се движат.

Видео

Гимнастика за далекувидост

Вежбите за третман на далековидност имаат иста шема како и за миопија. Главната работа е вежби за фокусирање.

Вежби за очи за враќање на далековидноста на видот:

1. За вежбање, заземете удобна положба на стол. Ставете ги рацете пред вас, свиткувајќи се во лактите. Полека опишете го кругот со прстите од десната рака, додека фокусирајте се на показалецот. Повторете со левата рака. Време на трчање 2-3 минути со паузи за одмор.
2. Ќе ви требаат два предмети со иста големина. Ставете ги предметите на растојание од повеќе од два метри едни од други. Земете удобна положба 20-30 см од првиот предмет. Движете се непречено од еден предмет до друг. Фокусирајте се само на одбрани објекти, обидувајќи се добро да ги видите. Изведете 2-3 минути со паузи.
3. Вежбата е варијација на претходната, но треба да има најмалку 4 ставки, постепено зголемувајте го бројот. Предметите мора да бидат на различни растојанија, рамнини и висини. Поместете ги очите од предметите не по редослед, туку случајно. Започнете ја вежбата со бавно темпо, постепено зголемувајќи ја брзината.

Вратете го изгубениот вид со вежби

Можно е да се врати видот, целосно или делумно, со помош на вежби. Треба да го изберете вистинскиот сет на вежби за да го добиете посакуваниот резултат, а не да наштетите уште повеќе. Многу зависи од причините за губење или влошување на видот.


Причини за оштетување на видот:

• наследни болести;
• стекнати болести;
• инфекции на очите;
• нагло намалување на имунитетот;
• сериозни проблеми со 'рбетот;
• болести на нервниот систем;
• недостаток на витамини во телото;
• слаб метаболизам;
• прекумерна употреба на тутун и алкохол.

Во некои случаи, не е можно да се подобри видот само со вежбање.

Пред сè, треба да ја дознаете и елиминирате причината за оштетување на видот.

Вежбите успешно ја третираат миопијата, далекувидноста, болестите поврзани со дисфункција на мускулите и замор на очите. Доколку имате проблеми со мрежницата, потребно е да се консултирате со лекар.

Популарниот метод Норбеков

Мирзакарим Норбеков е узбекистански исцелител. Развил авторска техника за борба против слабиот вид.

Техниката се заснова на откритијата и достигнувањата на големиот научник Вилијам Бејтс. Норбеков разви серија вежби за различни видови очни болести.

Значењето на техниката е да се постигне хармонија со себе, со надворешниот свет, а потоа да се продолжи со борбата против болестите.

Сите болести, според Норбеков, се поврзани со психолошката состојба и нервната напнатост. Збир на вежби ќе вклучува физичка и емоционална релаксација. Карактеристика на техниката на авторот е масажата, која се изведува после вежбање.

Гимнастиката се изведува во 3 фази. Првата фаза се изведува со отворени очи, втората со затворени. И за време на третата фаза, сите дејства мора да се извршат ментално.

Воена тајна. Откриена тајната на добриот вид!
Воен лекар, експерт со највисоки квалификации, ги открива тајните на обновувањето и адаптацијата на видот, кои одамна и се познати на војската.
Снајперисти, пилоти, војници на специјалните сили го враќаат видот без очила, леќи за операции, лесно и едноставно!
Експертот прави преглед на еден од најмодерните симулатори за обновување на видот.

Уникатен тренер. Детали тука: http://sneglotos.ru/lp/mnot-slogodskogo

На каналот „Визија и здравје“ ќе научите вежби за враќање на видот, како да го поправите видот, како да ги лекувате очите.
Ќе научите и како да изведувате едноставни вежби за вид, а не комплицирана гимнастика за очи: http://www.youtube.com/user/Marina19067?sub_confirmation=1
Корисни информации:
- Уникатен симулатор за враќање на видот http://sneglotos.ru/lp/mnot-slogodskogo
- Посетете ја нашата веб-страница: http://zorkoezrenie.ru/
- Автор на техниката SuperVision: https://vk.com/slogodsky
- Ние сме Vkontakte: https://vk.com/superzrenie
- Ние и здрав начин на живот: http://sneglotos.ru/
Сите вебинари од Евгениј Слогодски: http://zorkoezrenie.ru/category/vebinary/magazin-video-trainingov/

Најинтересно е тука:
- Визија. Вежби за очи. Превенција https://www.youtube.com/watch?v=2gqg8YOepDw&list=PLR6DzwIL3GLNFrkIHwwalD8r0kCNuD5G3&index=1
- Тренер за очи. Корекција на видот https://www.youtube.com/watch?v=J43xGrT9Njg&list=PLR6DzwIL3GLPwtTTgyWHc6KrL3BtfI422&index=1
- Обуки од Евгениј Слогодски https://www.youtube.com/watch?v=vpluZuaF_VY&index=1&list=PLR6DzwIL3GLO63rLqDyozBTMgQhjjEGC6
- Тибетски чинии за пеење. Како да комуницирате со нив https://www.youtube.com/watch?v=UW4kclgWUSo&index=1&list=PLR6DzwIL3GLO1jhbWaxzr-ftS9Ce2XpE_
- Третман на очи. Како да го поправите видот https://www.youtube.com/watch?v=D65A7xEzi7Y&list=PLR6DzwIL3GLOs87EXN-76OXjXYcb9i5tC&index=2
- Враќање на видот. Миопија (миопија) https://www.youtube.com/watch?v=Xz7_OBc34X8&index=1&list=PLR6DzwIL3GLMsfJDEA8m25jp-sVjQqUkv
- Визија. Хиперметропија https://www.youtube.com/watch?v=D65A7xEzi7Y&list=PLR6DzwIL3GLPnYGr7JlBXJsbptBTtCzMl&index=1
- Интересно за духовноста и повеќе https://www.youtube.com/watch?v=ivMw3awEJeQ&index=1&list=PLR6DzwIL3GLNNHciak-xNDjaOEsrKuYza

Користејќи едноставни примери, можете да разберете што е третман на мрежницата, катаракта на очите и едем на очите.
Кои капки за очи се користат за елиминирање на воспалението на очите, како функционира мрежницата и како, доколку е потребно, да се третира.
Ќе научите и што е глауком.
Ако видот ви се влошува и има проблеми со видот, не брзајте да го лекувате видот и дознајте што е ласерска корекција на видот и дали навистина е потребна операција на очите.
Дознајте за што се користат тренерките за очи и кои се очилата за тренирање на очи и кои се придобивките од нив.

Претплатете се на каналот и не пропуштајте го новото видео: http://www.youtube.com/user/Marina19067?sub_confirmation=1

Видео Воена тајна. Тајните на каналот за добар вид Визија и здравје