ഒരു ഡോക്ടറെ എങ്ങനെ കാണണം. ഒരു റെസിഡൻഷ്യൽ കോംപ്ലക്സിൽ നിന്ന് ഒരു ഡോക്ടറുമായി ഒരു പൊതു ഭാഷ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം കുറ്റപ്പെടുത്താതെ സൗഹൃദം എങ്ങനെ നിരസിക്കാം

നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും നമ്മുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യം വാങ്ങുന്നവരാണ്. രോഗികളാണ് നേരിട്ടോ നികുതി വഴിയോ ഡോക്ടർമാർക്ക് ശമ്പളം നൽകുന്നത്. ഞങ്ങളുടെ പണത്തിന് ഫലം ലഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഒരു ഡോക്ടറോട് ആവശ്യപ്പെടാൻ നമുക്ക് എന്ത് അവകാശമുണ്ട്?

1. വിവരങ്ങളുടെ അളവ് നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെയാണ്.

ഇതിനർത്ഥം, ഞങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം, രോഗനിർണയം, ഇതര ചികിത്സകൾ എന്നിവ അറിയാനും ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ശുപാർശകൾ സ്വീകരിക്കാനും അവ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത് എന്താണെന്ന് അറിയാനും ഞങ്ങൾക്ക് എല്ലാ അവകാശവും ഉണ്ടെന്നാണ്.

ഇത് തത്വത്തിൽ ശരിയായ നിലപാടാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ധാർമ്മിക കാരണങ്ങളാൽ ഇത് നടപ്പിലാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗത്തിന്റെ ഗതിയുടെ പ്രവചനം പ്രതികൂലമായ ഒരു രോഗിയുമായി ഒരു ഡോക്ടർ ഇടപെടുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ചും അവന്റെ ബന്ധുക്കൾ ഡോക്ടറോട് ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ. മുഴുവൻ സത്യം പറയാൻ.

2. നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങളും സംശയങ്ങളും പതുക്കെ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരം.

നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഇപ്പോൾ സമയമില്ലെങ്കിൽ, സംസാരിക്കാൻ മറ്റൊരു സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ അവനോട് ആവശ്യപ്പെടുക.

3. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പതിവായി ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള അവസരം.

ഫോളോ-അപ്പ് കൺസൾട്ടേഷനുകളുടെ സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുകയും അവ പതിവായി വേണോ ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുകയും വേണം.

4. തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിൽ പങ്കാളിത്തം - നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഡോക്ടർ കണക്കിലെടുക്കണം .

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ രോഗിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ താൽക്കാലികമായി ഹാജരാകാതിരുന്നാൽ പകരം ആരെ നിയമിക്കും എന്ന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടണം.

6. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം ആക്സസ് ചെയ്യാൻ ആർക്കൊക്കെ അവകാശമുണ്ട് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ.

മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ എത്രത്തോളം രഹസ്യമാണ്, ഡോക്ടർ അത് നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ ദാതാവിലേക്കോ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനികളിലേക്കോ അധികാരികളിലേക്കോ കൈമാറുന്നുണ്ടോ, ഇക്കാര്യത്തിൽ അദ്ദേഹത്തിന് എന്ത് ബാധ്യതകളുണ്ട്.

7. ചികിത്സാ ചെലവിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ.

ഡോക്‌ടർ ഓരോ ഇനത്തിന്റെയും വില വെവ്വേറെ നിങ്ങളോട് പറയണം, അതുവഴി നിങ്ങൾ എന്താണ് നൽകുന്നതെന്നും എത്രയാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം. നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷയിൽ ഏതൊക്കെ സ്‌ക്രീനിംഗും ചികിത്സാ രീതികളും ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്നും അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് പറയണം.

ഈ ഉപദേശം ഓർമ്മിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം ഞങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസക്തമാണ്. ഞങ്ങളുടെ നിർബന്ധിത ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് ചില തരത്തിലുള്ള രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല. കൂടാതെ, ഒരു ഡോക്ടറെ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള രോഗിയുടെ അവകാശം ഞങ്ങൾ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനികൾ ചില മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളുമായി മാത്രം കരാറിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, അവിടെ അവർ രോഗികളെ അയയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനിക്ക് കരാർ ഇല്ലാത്ത ഒരു മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മിക്കവാറും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പോക്കറ്റിൽ നിന്ന് പണം നൽകും.

8. നിശ്ചയിച്ച സമയത്ത് സ്വീകരിക്കേണ്ട ഗ്യാരണ്ടി.

ഡോക്ടർ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് സമയം നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവൻ ഹാജരാകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒഴിവാക്കൽ, തീർച്ചയായും, അടിയന്തിര കോളുകളായിരിക്കാം.

9. ഒരു ഡോക്ടറെ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള അവകാശം.

ഒരു കാരണവശാലും ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യനല്ലെങ്കിൽ അദ്ദേഹത്തെ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ അവകാശവുമുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നടത്തിയ പരിശോധനയെയും ചികിത്സയെയും കുറിച്ച് ആവശ്യമായ എല്ലാ രേഖകളും നിങ്ങൾക്ക് നൽകണം.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ രീതിയും മരുന്നുകളും നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പുതിയ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്, ഇതിന് വളരെക്കാലം എടുത്തേക്കാം. മുമ്പ് മറ്റൊരു സ്ഥാപനത്തിൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയ ഒരു രോഗിക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള ഓപ്പറേഷനുകൾ നടത്താൻ ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, കൂടാതെ അവൻ ആദ്യം ഇടപെടുന്ന സ്ഥലത്തേക്ക് പോകാൻ എപ്പോഴും അവനെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

10. രണ്ടാമത്തെ അഭിപ്രായം.

ഡോക്ടർക്ക് രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ നിർബന്ധിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, പല വിഷയങ്ങളിലും ഡോക്ടർമാർക്കിടയിൽ പൂർണ്ണമായ ഐക്യം ഇല്ലാത്തതിനാൽ ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം എന്ന് ഓർക്കുക.

ഡോക്ടറുടെ അവകാശങ്ങൾ

1. രോഗിയുടെ പൂർണ്ണമായ തുറന്നുപറച്ചിൽ.

ഡോക്‌ടർമാർ മനസ്സ് വായനക്കാരല്ല; നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, ചികിത്സ, പാരമ്പര്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും മറച്ചുവെക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരിയായ രോഗനിർണയം നൽകുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുള്ള തെറ്റായ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം, തെറ്റായ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം, അങ്ങനെ പലതും.

ആളുകൾ അവരുടെ രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി മറയ്ക്കുന്നു. പ്രായമായ രോഗികൾ അവരുടെ രോഗം എങ്ങനെ പുരോഗമിക്കുന്നു, എന്ത് പഠനങ്ങൾ നടത്തി, എന്ത് ചികിത്സാ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ചു എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും മറക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയ മെഡിക്കൽ ഡോക്യുമെന്റുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലുകളുടെ സർട്ടിഫിക്കറ്റുകൾ സൂക്ഷിക്കുക, അവ കൺസൾട്ടേഷനുകൾക്ക് നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുവരിക.

2. പരസ്പര മര്യാദ.

നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ് പങ്കാളികളോട് പെരുമാറുന്നതിനേക്കാൾ മോശമായി ഡോക്ടറോട് പെരുമാറരുത്. നിങ്ങൾ ഒരു കൺസൾട്ടേഷനിൽ സമ്മതിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിശ്ചിത സമയത്ത് ഹാജരാകുക; നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് ഡോക്ടറെ വിളിച്ച് അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയിക്കുക.

ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കാൻ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ഒരു രോഗിക്ക്, ചില സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം, കൃത്യസമയത്ത് ആശുപത്രിയിൽ ഹാജരാകാൻ കഴിയില്ല. അദ്ദേഹം ഇതിനെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി അറിയിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഡോക്ടർമാരുടെ ജോലിയിൽ അനാവശ്യ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാം, പ്രത്യേകിച്ചും ഓപ്പറേഷൻ മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്തതാണെങ്കിൽ.

3. നിങ്ങൾ ഡോക്ടറോട് എന്താണ് പറയുക എന്ന് പരിഗണിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു കൂടിക്കാഴ്‌ചയ്‌ക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ പോകുന്ന പരാതികളിലൂടെ ചിന്തിക്കുക, അങ്ങനെ ഒരു വശത്ത് ഡോക്ടർ അവരെ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കേണ്ടതില്ല, മറുവശത്ത്, അവൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതില്ല. ഒരു മണിക്കൂറോളം അപ്രസക്തമായ കഥകൾ. നിങ്ങൾക്ക് മോശം മെമ്മറി ഉണ്ടെങ്കിൽ, രോഗത്തിൻറെ ഗതിയുടെ പ്രധാന വിശദാംശങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പരാതികൾ എഴുതുന്നതാണ് നല്ലത്.

4. ഡോക്ടറുടെ ചോദ്യങ്ങളും ഉത്തരങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും മനസ്സിലായില്ലെങ്കിൽ, വീണ്ടും ചോദിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ വിശദീകരണങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന രൂപത്തിൽ അതേ കാര്യം പ്രസ്താവിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുക. മതിയായ വിശദീകരണങ്ങൾ നൽകാത്തതിന് പിന്നീട് ഡോക്ടറെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്.

വീണ്ടും ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. വേണ്ടത്ര പാണ്ഡിത്യമില്ലായ്മയാണ് നിങ്ങളുടെ ധാരണക്കുറവിന് കാരണം എന്നത് ഒട്ടും ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ വ്യക്തമായി രൂപപ്പെടുത്താൻ ഡോക്ടർക്ക് കഴിയുന്നില്ല എന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്.

5. ഡോക്ടറെ അനാവശ്യമായി പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മെഡിക്കൽ കൺസൾട്ടേഷൻ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സാധാരണ രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കാനും നിശ്ചിത സമയത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനും ശ്രമിക്കുക. ഓരോ പുതിയ പരാതിയും പ്രസ്താവിക്കുന്നതിന് പുലർച്ചെ 4 മണിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസത്തിൽ 10 തവണ ഡോക്ടറെ വീട്ടിൽ നിരന്തരം വിളിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

6. രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഡോക്ടർക്ക് മതിയായ സമയം നൽകുക.

രോഗനിർണയം ഉടനടി നടത്തില്ല. ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്താൻ ഡോക്ടർക്ക് സമയം നൽകുക. പതിനഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഒരു അത്ഭുതം പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. മിക്കവാറും, നിങ്ങളുടെ പരിശോധനയുടെ ആവശ്യമായ എല്ലാ ഫലങ്ങളും ഡോക്ടർക്ക് ലഭിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഹാജരാകേണ്ടി വരും.

വളരെ നല്ല ഉപദേശം, അത് പിന്തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക. തന്റെ ഓഫീസിന്റെ പരിധി കടന്ന ഉടൻ തന്നെ പ്രൊഫസർക്ക് രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചിലപ്പോൾ രോഗി ആത്മാർത്ഥമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു.

7. ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം കൃത്യമായി പാലിക്കുക.

ഡോസ് അല്ലെങ്കിൽ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ സമയം മാറ്റാതെ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മരുന്ന് കഴിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറോട് പറയുക.

8. ഡോക്ടറുമായുള്ള വിയോജിപ്പ്.

നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സംസാരിക്കുകയും അവന്റെ നിലപാട് വിശദീകരിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അവസരം നൽകുകയും ചെയ്യുക. ഡോക്‌ടറെ കോടതിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയോ വാതിൽ തട്ടുകയോ ചെയ്യരുത് - അവൻ ശരിയായിരിക്കാം.

പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിലെ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനികൾ തൃപ്തരായ ഡോക്ടർമാർക്കെതിരെ രോഗികളിൽ നിന്ന് കോടിക്കണക്കിന് ഡോളറിന്റെ ക്ലെയിമുകൾ നിങ്ങൾ പത്രങ്ങളിൽ വായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് ബാധകമല്ലെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു റഷ്യൻ ഡോക്ടറെ അവന്റെ എല്ലാ സ്വത്തുക്കളും വിറ്റാലും, കാര്യമായ തുകകൾ ലഭിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കണക്കാക്കാനാവില്ല.

നിങ്ങൾ ഈ വ്യവസ്ഥകൾ ലംഘിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളോട് ഇടപെടാൻ വിസമ്മതിക്കാനും മറ്റൊരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ നോക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കാനും ഡോക്ടർക്ക് എല്ലാ അവകാശവുമുണ്ട്.

ദിമിത്രോവ്ഗ്രാഡിന്റെ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് ബ്ലോഗ്‌സ്ഫിയർ വളരെക്കാലം മുമ്പ് ശക്തമായി ചർച്ച ചെയ്തു. ചുരുക്കത്തിൽ, ഒരു യുവതി തന്റെ ഭർത്താവിന്റെയും സമാന ചിന്താഗതിക്കാരന്റെയും സഹായത്തോടെ വീട്ടിൽ പ്രസവിക്കാൻ ദിമിത്രോവ്ഗ്രാഡിലെത്തി. ജന്മം നൽകി. എന്റെ കുട്ടിക്ക് (ഉദ്ധരണിയുടെ അവസാനം) "കുട്ടിയുടെ ജീവശക്തിയുടെ സർട്ടിഫിക്കറ്റ്" ലഭിക്കാൻ ഞാൻ പ്രാദേശിക ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ വിളിച്ചു.

ഡോക്ടർ വന്നു, തന്റെ പ്രദേശത്തെ അത്തരമൊരു കഥയിൽ വളരെ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു, ശുപാർശകൾ നൽകാൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ പ്രത്യയശാസ്ത്രപരമായി വിദഗ്ധമായ ഒരു ശാസന ലഭിച്ചു. അവിടെ പലതും നടന്നു, ഒടുവിൽ അധികാരികൾ ചുമയ്ക്കുന്ന കുഞ്ഞിനെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.

കുഞ്ഞിന്റെ ഭയത്തോടെ അമ്മ രക്ഷപ്പെട്ടു, ദിവസങ്ങളോളം വാതിൽപ്പടിയിൽ മുട്ടി, നവജാതശിശുവുമായി വീണ്ടും ഒന്നിക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെട്ടു. നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി എങ്ങനെ ചങ്ങാത്തം കൂടാൻ കഴിയില്ല എന്നതിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉദാഹരണമാണ് ഈ ചെറിയ കഥ.

കുട്ടികളുടെ ക്ലിനിക്കുമായി ഒരു യുദ്ധം നിങ്ങളുടെ പദ്ധതിയിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, വിശ്വാസത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നമുക്ക് രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ എടുക്കാം - ഡോക്ടർക്ക് അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാം, കൂടാതെ ഹോർമോണുകളിലും ഇന്റർനെറ്റ് മുഴുവൻ വായിച്ചതിനുശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് അറിയുക. ഈ രണ്ട് അറിവുകളും പൊരുത്തപ്പെടണമെന്നില്ല.

സ്വയം ചികിത്സയും വിദ്യാഭ്യാസവും ഉപയോഗിച്ച് പ്രതിരോധം വേർതിരിക്കുക. ആദ്യ രണ്ട് പോയിന്റുകളിൽ, ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തുടക്കം നൽകും. രക്ഷാകർതൃത്വം (അത് "കോണിൽ പീസ് വേണ്ടി മുട്ടുകുത്തി, വെള്ളിയാഴ്ച വരെ ഭക്ഷണം ഇല്ല!") നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സ് ആണ്. മെഡിക്കൽ ശുപാർശകളും കുറിപ്പുകളും പാലിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നത് അപകടകരവും മാരകവുമാണ്.

നിങ്ങൾ ഡിസ്പ്ലാസിയയെ അവഗണിക്കുകയോ ന്യുമോണിയയിലേക്ക് നയിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, കുഞ്ഞിനെ മുലപ്പാലും മാതൃസ്നേഹവും കൊണ്ട് ചികിത്സിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടിയോട് സഹതാപം മാത്രമേ തോന്നൂ. നിങ്ങളുടെ നവജാതശിശുവിനെ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഇടയ്ക്കിടെ എടുക്കുകയും ആവശ്യാനുസരണം സ്തനങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുമെന്ന പരാമർശം നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മോശമായ ഒന്നും സംഭവിക്കില്ല.

കുഞ്ഞിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തത്തെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിക്കുകയും പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ പരിശോധനകൾ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ എന്നിവയുടെ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ റഫ്രിജറേറ്റർ വാതിലിൽ തൂക്കിയിടുന്നതും നല്ലതാണ്. കാരണം "നിങ്ങളിൽ ധാരാളം ഉണ്ട്, പക്ഷേ ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമേയുള്ളൂ." സാഹചര്യവും: "ഹലോ, മാർവന്ന, ഞങ്ങൾ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റിലേക്ക് ഒരു റഫറൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - സമയമാണോ?" "നീ ഇവിടെ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല, മാർവണ്ണ. ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് ഞങ്ങളെ കാണുമെന്ന് ഞാൻ കേൾക്കുന്നത് ഇതാദ്യമാണ്!"

രക്തത്തിലെ പ്രോലക്റ്റിൻ ചാർട്ടുകളിൽ നിന്ന് പുറത്തായപ്പോൾ വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പുതുതായി നേടിയ മാതൃ സഹജാവബോധം ഒരു സ്പ്രിംഗ് കരടി പോലെ അലറുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനും കുഞ്ഞുങ്ങളെ വളർത്തൽ, മുലയൂട്ടൽ, പൂരക ഭക്ഷണം, പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാടുകളിൽ യോജിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഒരു മോശം ഡോക്ടറുമായി ഇടപെടുകയാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഏതായാലും നൂറു കണക്കിനാളുകളും കഫക്കെട്ടും ചുമക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളെ കാണുകയും കാണുകയും ചെയ്ത ഒരാളാണ് നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ. ഈ വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളേക്കാൾ നന്നായി അറിയാം, എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്നും എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്നും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച കോഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ഒരു ഭാഗം നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും റദ്ദാക്കരുത്. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ചികിത്സയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ മാറ്റുക. ഇത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിയമപരമായ അവകാശമുണ്ട്.

എന്നാൽ ഇൻറർനെറ്റിൽ നിന്നുള്ള അജ്ഞാത ഉപദേശകരുടെ അഭിപ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യവും ജീവിതവും ചൂഷണം ചെയ്യുന്നത് കുറഞ്ഞത് നിരുത്തരവാദപരമാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ കുട്ടികളെ ചികിത്സിക്കാൻ എല്ലാവരും തയ്യാറാണെന്ന് പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്നു, ഭ്രാന്തൻ നായ കടിച്ചാൽ ഹോമിയോപ്പതി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അത് വന്നാലുടൻ, കുട്ടികളെ വളർത്തുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക രീതികളുടെ ഒരു യഥാർത്ഥ ആരാധകൻ പോലും അടിയന്തിര മുറിയിലേക്ക് വേഗത്തിൽ വിളിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വളരെയധികം ശാസ്ത്രീയ പദങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് അവനെ മനസ്സിലാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന ഭാഷയിൽ സംസാരിക്കാൻ അവനോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നതിൽ ലജ്ജയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് കുഴപ്പമെന്നും ചികിത്സ എങ്ങനെ നടത്തുമെന്നും വിശദീകരിക്കുന്നത് ജോലിയുടെ ഭാഗമാണ്.

2. മീറ്റിംഗ് സംഗ്രഹിക്കുക

വീട്ടിൽ കുറിപ്പടികളും ശുപാർശകളും കൈകാര്യം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ എല്ലാം ശരിയായി മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് സ്ഥലത്ത് തന്നെ പരിശോധിക്കുക. ഡോക്ടറെ സന്ദർശിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ക്രമം ഉറക്കെ പറയുക, ഉദാഹരണത്തിന്: "ഞാൻ ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് X മരുന്ന് വാങ്ങി എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് കുടിക്കുന്നു, അതിനുശേഷം ഞാൻ വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ അടുക്കൽ വരുന്നു. ഒരു പരിശോധന, അല്ലേ?"

3. രേഖാമൂലമുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളോ ചിത്രങ്ങളോ വീഡിയോകളോ ആവശ്യപ്പെടുക

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു എൻഡോസ്കോപ്പിക് പരിശോധന ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ പുരോഗതി വീഡിയോയിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, റെക്കോർഡിംഗ് ആവശ്യപ്പെടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, മാത്രമല്ല നിഗമനം. എക്സ്-റേകൾക്കും മറ്റ് ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. നിർബന്ധിത മെഡിക്കൽ ഇൻഷുറൻസ് പോളിസിക്ക് കീഴിലാണ് നിങ്ങൾ ചികിത്സിച്ചതെങ്കിൽ, ഈ ഫയലുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകില്ലായിരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത് ഫീസ് ഈടാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ നിങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

4. മികച്ചതും മോശമായതുമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക

കൂടാതെ അവ ഓരോന്നും സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ചും.

5. ഇതിനകം ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയരായ ഒരാളുടെ കോൺടാക്റ്റുകൾ കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങൾ വലിയ ചികിത്സയോ ശസ്ത്രക്രിയയോ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മുമ്പ് അതിലൂടെ കടന്നുപോയ ഒരാളുമായി നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപദേശം ലഭിക്കാൻ മാത്രമല്ല, നല്ല മനോഭാവം പുലർത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

6. ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക

കൂടാതെ അവയിൽ ഓരോന്നിന്റെയും ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും. നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്ന ചികിത്സ ക്ലാസിക്കൽ ആണോ അതോ ഡോക്ടർ അസാധാരണമായ ചില ചികിത്സാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷൻ രണ്ടാമത്തേതാണെങ്കിൽ, രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനും ചികിത്സാ പദ്ധതി വ്യക്തമാക്കുന്നതിനും മറ്റൊരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക.

യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലും സാധാരണ സംഭാഷണത്തിലും, ആളുകൾ പലപ്പോഴും സാധ്യമായ പരിചയക്കാരെ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടുകയും നിങ്ങൾ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് അവരോട് പറയുകയും ചെയ്യുക. അവർ നിങ്ങളോട് ഉത്തരം പറയും: "ഓ, എന്റെ മുത്തച്ഛൻ അവിടെ താമസിക്കുന്നു," അവർ അവന്റെ വിലാസവും പേരും നൽകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അവനെ അറിയാമോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾ പറയുന്നു.

ചങ്ങാതി ശുപാർശകൾ അതേ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അനുമാനിക്കുന്നത് യുക്തിസഹമാണ്: നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിനോട് പറയുക, നിങ്ങൾക്ക് ഏതൊക്കെ ഉപയോക്താക്കളെ അറിയാമെന്ന് അത് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, Facebook-ന്റെ അൽഗോരിതങ്ങൾ വളരെ ആഴത്തിലുള്ള തലത്തിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, കൂടാതെ "നിങ്ങൾക്ക് അവരെ അറിയാം" എന്ന ടാബിൽ ദൃശ്യമാകുന്ന അവയുടെ ഫലങ്ങൾ ഒട്ടും വ്യക്തമല്ല. ഫേസ്ബുക്കിൽ (നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആളുകൾ) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന PYMK അൽഗോരിതത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എഴുതിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന മാസങ്ങളിൽ നൂറുകണക്കിന് അവിശ്വസനീയമായ കഥകൾ ഞാൻ കേട്ടിട്ടുണ്ട്:

നിങ്ങൾ പറയാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ Facebook ഉപയോഗിക്കൂ എന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഇത്തരം കഥകൾ അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, Facebook തന്നെ പരിപാലിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഡോസിയറിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയാൽ എല്ലാം വ്യക്തമാകും - ഇവിടെ മാത്രമേ ഞങ്ങൾക്ക് ഇനി ഒന്നും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങൾ സ്വയം സൃഷ്ടിച്ച ഫേസ്ബുക്ക് പ്രൊഫൈലിന് പിന്നിൽ, മറ്റൊന്ന് മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു - നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോണിൽ നിന്ന് വിവരങ്ങൾ അതിലേക്ക് കൈമാറുന്നു.നിങ്ങൾ സ്വയം സൃഷ്ടിച്ച ഫേസ്ബുക്ക് പ്രൊഫൈലിന് പിന്നിൽ മറ്റൊന്നുണ്ട്, ഷാഡോ ഒന്ന്. ഫേസ്ബുക്ക് ഉപയോക്താക്കളുടെ മെയിൽബോക്സുകളിൽ നിന്നും സ്മാർട്ട്ഫോണുകളിൽ നിന്നും വിവരങ്ങൾ അതിലേക്ക് കൈമാറുന്നു. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിലേക്ക് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും നൽകാത്ത ഡാറ്റയുമായി ഈ പ്രൊഫൈൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിന് നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പഠിക്കാൻ കഴിയും.

ഫേസ്ബുക്കിൽ ഈ നിഴൽ പ്രൊഫൈലുകളുടെ അസ്തിത്വം നിരവധി വർഷങ്ങളായി അറിയപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ മിക്ക ഉപയോക്താക്കളും അവരുടെ യഥാർത്ഥ കഴിവുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. ഫേസ്‌ബുക്കിന്റെ അൽഗോരിതങ്ങൾ ഇത്തരം കോൺടാക്‌റ്റ് ഡാറ്റ ഒരു ബ്ലാക്ക് ബോക്‌സിനുള്ളിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനാൽ, വിവരണാതീതമായ മറ്റൊരു നിർദ്ദേശം എവിടെയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ എത്രമാത്രം ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയതാണെന്ന് ആളുകൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല.

വക്കീലിന്റെ ജോലി ഇമെയിലുകൾ ഫേസ്ബുക്ക് വായിക്കുന്നില്ല. പക്ഷേ, മിക്കവാറും, ഈ വർക്ക് ഇമെയിൽ വിലാസം ചില ഫയലുകളിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അഭിഭാഷകൻ തന്നെ അത് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിലേക്ക് നൽകിയില്ലെങ്കിലും. ഈ മെയിലിംഗ് വിലാസം അറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലും അവരുടെ കോൺടാക്റ്റുകളിലേക്ക് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിന് ആക്‌സസ് നൽകാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കമ്പനിക്ക് ഈ വിലാസത്തിന്റെ ഉടമയെ ഈ വിലാസം രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള എല്ലാ ആളുകളുമായും ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും - ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പ്രതിഭാഗം അഭിഭാഷകനുമായി.

നിർദ്ദിഷ്ട ശുപാർശകളുടെ ഉറവിടങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്താൻ ഫേസ്ബുക്ക് വിസമ്മതിക്കുന്നു. ആ അവിശ്വസനീയമായ കഥകൾക്ക് മറ്റ് വിശദീകരണങ്ങളുണ്ടാകാമെന്ന് ഒരു കമ്പനി പ്രതിനിധി എന്നോട് പറഞ്ഞു - ഉദാഹരണത്തിന്, കാരണം "പരസ്പര സൗഹൃദം" അല്ലെങ്കിൽ "ഒരേ നഗരത്തിൽ/നെറ്റ്‌വർക്കിൽ ആയിരിക്കാം." ഈ പ്രതിനിധിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഞാൻ പരാമർശിച്ച കേസുകളിൽ, വക്കീലിന്റെ കഥ മിക്കവാറും ഷേഡി പ്രൊഫൈലുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നതാണ്.

ഒരു പുതിയ ഉപയോക്താവായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്തതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ Facebook നൽകുന്ന ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ് നിങ്ങളുടെ കോൺടാക്റ്റ് ലിസ്റ്റിലേക്കുള്ള ആക്‌സസ്. ഡെസ്‌ക്‌ടോപ്പ് സൈറ്റിലെ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്തുക എന്ന ഫീച്ചർ ലഭിക്കുന്നത് പോലെ ലളിതമാണ്:

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം നൽകുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ പാസ്‌വേഡ് നൽകുക, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന എല്ലാ ഉപയോക്താക്കളെയും ചേർക്കാൻ Facebook വാഗ്ദാനം ചെയ്യും. അതിനിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കോൺടാക്റ്റുകളും സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് ഡാറ്റാബേസിൽ നിലനിൽക്കും.

Facebook ആപ്പിന്റെ ഫൈൻഡ് ഫ്രണ്ട്സ് പേജ് വളരെ മനോഹരമാണ്, പൂക്കളും "നിങ്ങളുടെ കോൺടാക്റ്റുകൾ പങ്കിട്ടുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ ഏതൊക്കെയാണ് Facebook-ൽ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള" ഓപ്ഷനും.

പേജിന്റെ ചുവടെ, "ആരംഭിക്കുക" ബട്ടണിന് കീഴിൽ, ചെറിയ പ്രിന്റിൽ ഇങ്ങനെ പറയുന്നു: "സമ്പർക്ക വിവരങ്ങൾ... Facebook-മായി പങ്കിടും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കും മറ്റ് ഉപയോക്താക്കൾക്കും വേഗത്തിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്താനാകും." ഇത് വളരെ അവ്യക്തമായി തോന്നുന്നു, കൂടാതെ "കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ" ബട്ടണിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നത് പോലും ആവശ്യമായ വ്യക്തത കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കില്ല:

ഈ ഫീച്ചർ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കിയാൽ, പേരുകളും വിളിപ്പേരുകളും ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ കോൺടാക്റ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനും സുരക്ഷിതമായി സംഭരിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും; ഫോട്ടോകൾ; നിങ്ങൾ ചേർത്ത ഫോൺ നമ്പറുകളും മറ്റ് ഡാറ്റയും - ഉദാഹരണത്തിന്, ബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ തൊഴിൽ തരം; ഈ കോൺടാക്റ്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റയും.

നിങ്ങളുടെ ഫോണിലെ ഒരു പ്രത്യേക കോൺടാക്റ്റുമായി എത്ര വ്യത്യസ്തമായ വിവരങ്ങൾ ബന്ധപ്പെടുത്താമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. എല്ലാത്തരം ആളുകളെയും കുറിച്ചുള്ള - അത് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളോ കാഷ്വൽ പരിചയക്കാരോ ആകട്ടെ - നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ എത്രമാത്രം ഡാറ്റ സംഭരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

ഈ വിവരങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഫേസ്ബുക്ക് ഉപയോക്താക്കളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. "നിങ്ങളുടെ കോൺടാക്റ്റുകളിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലിയെക്കുറിച്ചോ വ്യക്തിജീവിതത്തെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള വിവരങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം," കമ്പനി അതിന്റെ "കൂടുതലറിയുക" പേജിൽ വായനക്കാരന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. "നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിപരമായി അറിയാവുന്നവരും അഭ്യർത്ഥന സ്വീകരിക്കാൻ തയ്യാറുള്ളവരുമായ ആളുകളെ മാത്രം സുഹൃത്തുക്കളായി ചേർക്കുക."

നിങ്ങളുടെ അഡ്രസ് ബുക്കിലുള്ള എല്ലാവരും നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്ന ഈ മുന്നറിയിപ്പിനും സ്വീകാര്യതയ്ക്കും ശേഷം, നിങ്ങളെ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് തന്നെയാണ് Facebook ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കോൺടാക്‌റ്റുകളിലേക്കുള്ള ആക്‌സസ് തുറക്കാൻ നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുമ്പോൾ, ഈ ഡാറ്റയെല്ലാം ഉടൻ തന്നെ Facebook-ന്റെ പക്കലായിരിക്കും, കൂടാതെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പരിചയക്കാർക്കിടയിലും, ഏറ്റവും ദൂരെയുള്ളവർക്കുപോലും - ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ തന്നെ കണക്ഷനുകൾ തേടാൻ തുടങ്ങും.

"ഷാഡോ പ്രൊഫൈലുകൾ" എന്ന പദം Facebook ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. കമ്പനിയുടെ പ്രസ്താവനകൾക്ക് വിരുദ്ധമായ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിൽ ഇതുവരെ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാത്ത ആളുകളുടെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രൊഫൈലുകൾ ഫേസ്ബുക്ക് സൃഷ്ടിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നതിനാൽ കമ്പനി ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഷാഡോ പ്രൊഫൈലുകളുടെ അസ്തിത്വം സജീവമാണ് സംസാരിച്ചു തുടങ്ങി 2013-ൽ, കണ്ടെത്തി ശരിയാക്കിയെന്ന് ഫേസ്ബുക്ക് പ്രഖ്യാപിച്ചപ്പോൾ "ബഗ്". ബഗ് അപ്പോഴായിരുന്നു പ്രൊഫൈൽ ലോഡ് ചെയ്യുന്നുഉപയോക്താക്കൾ സുഹൃത്തുക്കളുടെ കോൺടാക്റ്റ് വിവരങ്ങൾ മാത്രമല്ല, മറ്റ് ആളുകളുടെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കോൺടാക്റ്റുകളും കണ്ടു.

ഫേസ്ബുക്കിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ബഗിന്റെ പ്രശ്നം ഉപയോക്താക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഒരു വലിയ ഡാറ്റാബേസിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നതല്ല - ഈ ഡാറ്റാബേസിന്റെ അസ്തിത്വം ബഗ് തെളിയിച്ചു. ഓരോ ഉപയോക്താവിനും ചുറ്റും ഫേസ്ബുക്ക് നിർമ്മിക്കുന്ന നെറ്റ്‌വർക്കിന്റെ വ്യാപ്തി കമ്പനിക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ.

കോൺടാക്റ്റുകളിൽ നിന്ന് എത്ര ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുന്നുവെന്നും അതിന്റെ സ്വാധീന മേഖല എത്രത്തോളം വ്യാപിക്കുന്നുവെന്നും പൊതുജനങ്ങളിൽ നിന്ന് മറച്ചുവെക്കാൻ ഫേസ്ബുക്ക് വളരെയധികം ശ്രമിക്കുന്നു. "ആളുകളിൽ നിന്നും അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന കോൺടാക്റ്റ് വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ചങ്ങാതി ശുപാർശകൾ," ഫേസ്ബുക്ക് വക്താവ് മാറ്റ് സ്റ്റെയിൻഫീൽഡ് വിശദീകരിച്ചു. “ചിലപ്പോൾ ഇതിനർത്ഥം, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലും കോൺടാക്റ്റ് വിവരങ്ങൾ അപ്‌ലോഡ് ചെയ്‌തിട്ടുണ്ട്-ഇമെയിലോ ഫോൺ നമ്പറോ പോലെ—ഞങ്ങളുടെ അൽഗോരിതം നിങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്ന അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള ശുപാർശകൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾ കാണുന്നുള്ളൂവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഇതുപോലുള്ള സിഗ്നലുകൾ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഫോട്ടോ: ഫോക്കൽ പോയിന്റ്/ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്

അത്തരം അവിശ്വസനീയമായ വ്യാപനത്തിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കോൺടാക്റ്റ് വിവരങ്ങൾ ഉള്ളവരുമായി നിങ്ങളെ നേരിട്ട് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ Facebook-ന് കഴിയും. നെറ്റ്‌വർക്കിന് മുഴുവൻ ശൃംഖലകളും നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും: രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ആളുകൾ അവരുടെ കോൺടാക്റ്റുകളിൽ നിങ്ങളുടെ നമ്പറോ ഇമെയിലോ സംരക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ പരസ്പരം അറിയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഇതിനായി, നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈലിൽ നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ച വിലാസമോ ടെലിഫോൺ നമ്പറോ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല.

1. നിങ്ങൾക്ക് വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?ഒരു വഴിയുമില്ല. ഒരു പ്രതിരോധ പരിശോധനയ്ക്ക് പോയി നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കാൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ അനുവദിക്കുക. സംസ്ഥാനം, അയ്യോ, നിങ്ങളെ കൈകൊണ്ട് നയിക്കില്ല - നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, അതിന് ഇന്ന് മറ്റ് മുൻഗണനകളുണ്ട്.
2. ഹെലിക്കോബാക്റ്റർ ഒരു "പ്രീ-കാൻസർ" ആണോ പെപ്റ്റിക് അൾസർ കാരണം?"അസംബന്ധം". കഴിഞ്ഞ 20 വർഷമായി, എല്ലാവരും ഹെലിക്കോബാക്‌ടർ ബാധിച്ച് ആളുകളെ ചികിത്സിക്കുന്നു, പക്ഷേ സംഭവത്തിൽ മാറ്റമില്ല. എന്നാൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ നിർമ്മാതാക്കൾ ഈ ബിസിനസ്സിൽ നിന്ന് വളരെ നല്ല പണം സമ്പാദിക്കുന്നു ... അവസാനം, നിങ്ങൾ സ്വയം കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ - വർഷങ്ങളായി നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ലോകത്ത് ജീവിക്കുന്ന ഹെലിക്കോബാക്റ്ററിനെ നിങ്ങൾ ഒരു "നിഷ്പക്ഷ" ത്തിൽ നിന്ന് മാറ്റും. (ഒരുപക്ഷേ, ഒരു സുഹൃത്ത്) ഒരു ശത്രുവായി, അതേ സമയം നിങ്ങൾ കഠിനമായ ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ് വികസിപ്പിക്കും.
3. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം രോഗത്തിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണമാണോ?മറിച്ച്, വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ നീണ്ട പ്രക്രിയയിൽ അത് ഇപ്പോഴും ഒരു സഹായിയാണ്.
4. അൾസറുകൾഡോ. റാപ്പോപോർട്ട് രാത്രി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു- ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കാതിരിക്കാനും കഫം മെംബറേന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതിരിക്കാനും ഈ രോഗമുള്ള ആളുകൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നീണ്ട ഇടവേളകൾ ഒഴിവാക്കണം.
5. ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ രാത്രി ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്: " 20 മണിക്കൂറിന് ശേഷം ഒരാൾ കഴിക്കുന്നതെല്ലാം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു"(അതായത് അധിക ഭാരം ചേർക്കുന്നു).
6. എത്ര ഭക്ഷണം ഉണ്ടായിരിക്കണം? ആരോഗ്യമുള്ളവ്യക്തി ഒരു ദിവസം 3-4 തവണ മതി.
7. രാവിലെ പ്രാതൽ കഴിക്കാത്തത് ദോഷമാണോ?ആളുകൾ അവരുടെ ക്രോനോടൈപ്പുകൾ അനുസരിച്ച് വിഭജിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് റാപ്പോപോർട്ട് ഓർമ്മിക്കുന്നു: "മൂങ്ങകൾ", "ലാർക്കുകൾ", "പ്രാവുകൾ" (മിക്സഡ് തരം) എന്നിവയുണ്ട്. ഉച്ചയ്ക്ക് 11 മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കുന്ന "മൂങ്ങ" സ്വയം പീഡിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല - നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് കഴിക്കരുത്, എന്തായാലും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം പിന്നീട് ലഭിക്കും. അതെ, അതെ, രാത്രി 10 മണിക്ക് :). എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശൈലി അതാണ്, ഡോക്ടർ പറയുന്നു. സ്വയം തകർക്കരുത്!
8. നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ക്രോണോടൈപ്പിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, ഡോക്ടർ പറയുന്നു - എല്ലാത്തിനുമുപരി, അതേ "രാത്രിമൂങ്ങ" ഇപ്പോഴും സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടും - ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ - ഒരു "ലാർക്ക്" എന്നതിനേക്കാൾ മോശമാണ്. മറ്റൊരു ക്രോണോടൈപ്പിലേക്ക് മാറാൻ ശ്രമിക്കരുത് - അത് ഇപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കില്ല!
9. രാത്രി ഷിഫ്റ്റിൽ ജോലി ചെയ്യുകയും അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ താളം നാടകീയമായി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക്, മാരകമായ മുഴകൾ 3 മടങ്ങ് കൂടുതൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു,സാധാരണക്കാരേക്കാൾ! ദയവായി ബയോറിഥം ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കരുത് - നിങ്ങൾക്ക് അവയെ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല !!!
10. ചില രോഗങ്ങളുടെ ഋതുഭേദം ശാസ്ത്രം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ശരത്കാലത്തും വസന്തകാലത്തും - ഒരു പരിവർത്തന കാലഘട്ടം - പാരിസ്ഥിതിക പ്രതിഭാസങ്ങളുമായി ശരീരത്തിന്റെ അഡാപ്റ്റീവ് കഴിവുകൾ ദുർബലമാവുകയും രോഗങ്ങൾ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന്, അൾസർ.
11. ഡോക്ടർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു സസ്യഭക്ഷണം? “രുചിയുടെ കാര്യം” - സസ്യാഹാരം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ലഭിക്കുന്നു. അതെ, സസ്യ പ്രോട്ടീൻ മൃഗ പ്രോട്ടീനേക്കാൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ് - എന്നാൽ മാംസം മാംസത്തിന് തുല്യമല്ല, അല്ലേ? ഒരേയൊരു കാര്യം കുട്ടികളെ സസ്യഭക്ഷണം പഠിപ്പിക്കരുത്, കാരണം കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണം വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായിരിക്കണം, ആരോഗ്യമുള്ളതും ഉയരമുള്ളതുമായ ഒരു അവകാശിയെ ലഭിക്കണമെങ്കിൽ മൃഗ പ്രോട്ടീൻ ധാരാളം നൽകുന്നു.
12. തികഞ്ഞ മാംസം Rapoport പ്രകാരം - ബീഫ്. ഇതിന് ഒരു "പൂർണ്ണ സെറ്റ്" ഉണ്ട് - ഹീമോഗ്ലോബിൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഇരുമ്പ് ഉൾപ്പെടെ.
13. നിലവിൽ ഫാഷനബിൾ "ഡിടോക്സുകളിൽ" നിന്ന് നിങ്ങൾ അകന്നു നിൽക്കണം. ശരീരം സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു - അപ്പോൾ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ എന്താണ് ഉള്ളത്? ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഒരു വ്യക്തി എന്തെങ്കിലും വിഷം കഴിച്ചാൽ മാത്രമേ "ശുദ്ധീകരിക്കാൻ" സാധ്യമാകൂ, ആവശ്യമുള്ളൂ.
14. ശരി, ഡയറ്റുകളുടെ കാര്യമോ? നന്നായി, ഭക്ഷണ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേട്. സോവിയറ്റ് യൂണിയനിൽ, പ്രൊഫസർ പെവ്സ്നർ 15 ഡയറ്ററി ടേബിളുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, അവർ പറയുന്നതുപോലെ, "വ്യത്യസ്ത അവസരങ്ങളിൽ" (വ്യത്യസ്ത രോഗങ്ങൾക്ക്). അവ ഇന്നും പ്രസക്തമാണ്. "Gastricians" പട്ടിക നമ്പർ 1 ആവശ്യമാണ്. പട്ടികയുടെ വിവരണത്തിൽ, പെവ്‌സ്‌നർ എല്ലാം വിവരിച്ചു - ഭക്ഷണം എങ്ങനെ തകർക്കണം എന്നത് വരെ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ "അധിക" കലോറികളും നീക്കം ചെയ്യണം - മധുരപലഹാരങ്ങൾ, റോളുകൾ, ചാറു മുതലായവ. പ്രശസ്ത ബാലെരിന മായ പ്ലിസെറ്റ്സ്കായയെ റാപ്പോപോർട്ട് ഉദ്ധരിക്കുന്നു: "നമുക്ക് കുറച്ച് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്." തീർച്ചയായും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും പ്രധാനമാണ്.
15. ശരീരഘടന പ്രധാനമായും ഒരു വ്യക്തിയുടെ "ഭരണഘടന", മെറ്റബോളിസം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നത് ശരിയാണോ?അതെ. നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയും എന്നതും സത്യമാണ് - തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ വളരെയധികം ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ. അപ്പോൾ മെറ്റബോളിസം എവിടെയും പോകില്ല - കൂടുതൽ കലോറികൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് അത് വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നാണ്.