Asid linoleik konjugasi untuk penurunan berat badan. Asid linoleik konjugasi untuk penurunan berat badan - berguna atau tidak

Pada akhir abad yang lalu, perkataan baru muncul dalam industri makanan tambahan - asid linoleik terkonjugasi. Ia bukan sahaja sokongan yang boleh dipercayai untuk sistem imun, tetapi juga dapat membetulkan angka itu. Keupayaan alat untuk mencipta perkara unik dalam badan adalah sangat menakjubkan.

Apakah Asid Linoleik Terkonjugasi?

CLA ialah isomer asid linoleik. Dalam tubuh manusia, kandungannya dicatatkan dalam jumlah yang sangat kecil, kerana bahan itu datang dengan makanan yang berasal dari haiwan dan tumbuhan.

CLA ialah bentuk asid lipoik (LA) yang agak diubah suai. Sebenarnya, ini adalah asid lemak tak tepu omega-6 yang memainkan peranan penting untuk manusia. CLA, tentu saja, bukanlah ubat penawar untuk semua penyakit, walaupun dalam mengekalkan kesihatan manusia, ia melakukan fungsi penting, mempunyai kesan positif pada semua sistem dan organ.

penting. CLA hanya boleh diambil apabila diperlukan dan selepas berunding dengan doktor.

Makanan tambahan ini amat berguna untuk atlet dan pembina badan. Dan ia juga perlu dalam kes-kes apabila ia datang untuk menurunkan berat badan, kerana ia mempunyai sifat menyekat proses pengumpulan lemak.

• penyakit onkologi;
• diabetes mellitus (jenis II);
• kekurangan imun, apabila kulit kering diperhatikan, rambut gugur, kaki mengelupas;
• pelanggaran proses biokimia darah, terutamanya dengan peningkatan tahap kolesterol dan trigliserida;
• penyakit hipertensi;
• pelbagai bentuk obesiti;
• kemerosotan ingatan.

Kebaikan dan kemudaratan sesuatu bahan

CLA mempunyai beberapa sifat berguna. Tetapi, seperti mana-mana suplemen lain, jika arahan tidak diikuti, ia boleh menyebabkan kemudaratan. Bahan semulajadi ini mempunyai kesan antikarsinogenik dan antioksidan yang kuat. Secara umum, ia mempunyai kesan yang baik pada sistem pencernaan, mengambil bahagian aktif dalam sintesis lemak dan protein, dan membolehkan anda mempercepatkan metabolisme, yang sangat penting untuk menurunkan berat badan. Asid linoleik konjugasi adalah penting untuk badan, kerana ia mempunyai kesan merangsang pada sistem imun, dan, akibatnya, mengurangkan risiko penyakit virus akut.

Baru-baru ini, anda boleh mendengar banyak maklumat tentang faedah suplemen makanan, komponennya adalah asid linoleik terkonjugasi. Apa itu linoleik, dan lebih-lebih lagi konjugasi, hanya sedikit orang yang tahu. Seorang bukan pakar dalam bidang kimia dan perubatan lebih kurang hanya memahami perkataan "asid". Apabila membeli produk dan penyediaan yang mengandungi bahan ini, kebanyakan kita berpandukan maklumat dalam arahan dan mengharapkan hasil yang ajaib. Mari cuba fikirkan apa yang anda boleh jangkakan daripada produk ini.

Asid linoleik

Untuk kehidupan yang sihat dan berfungsi normal semua organ manusia, sangat diperlukan untuk mempunyai asid lemak penting dalam badan, termasuk linoleik. Ia adalah rantaian linear atom karbon, yang diberi nombor untuk kemudahan ahli biokimia. Antara atom ke-9 dan ke-10, serta antara atom ke-12 dan ke-13, ia mempunyai satu ikatan substituen setiap satu. Atom karbon yang tidak digunakan yang memisahkannya menghalang ikatan ini daripada menjejaskan satu sama lain, yang menentukan sifat bahan tersebut. Asid linoleik terkonjugasi boleh diperolehi sebagai produk perantaraan dalam proses penukaran ringkas kepada stearik. Ketiga-tiganya penting untuk metabolisme manusia. Tanpa asid lemak, khususnya linoleik, proses metabolik dalam badan terganggu, sistem kardiovaskular dan peredaran darah menderita, aterosklerosis berkembang dan pemakanan semua tisu merosot. Banyak asid linoleik pergi ke penstrukturan membran sel tubuh manusia. Oleh itu, adalah penting untuk makan makanan yang mengandunginya.

Apakah Asid Linoleik Terkonjugasi

Dalam isomer ini, ikatan substituen menukar tempatnya. Salah satunya terletak di antara karbon ke-6 dan ke-7, dan satu lagi di antara karbon ke-8 dan ke-9. Lokasi yang rapat sedemikian membolehkan mereka mempengaruhi satu sama lain, serta satu-satunya ikatan bebas atom karbon yang berdiri di antara mereka. Perbezaan kedua antara dua asid berkaitan adalah dalam susunan ikatan substituen berbanding satah rantai. Dalam linoleik mudah ia adalah bentuk cis, iaitu, pada satu sisi, dan dalam satu konjugasi, bentuk trans mungkin, iaitu, pada sisi yang berbeza. Terima kasih kepada perbezaan yang kelihatan tidak ketara, asid linoleik terkonjugasi memperoleh sifat baru. Khususnya, ia mampu melaksanakan dua fungsi - untuk menyekat aktiviti lipoprotein lipase, sebagai pengangkut lemak dari darah ke sel, dan pada masa yang sama meningkatkan pecahan yang sedia ada, manakala linoleik biasa, sebaliknya. , menggalakkan pengumpulan lemak. Satu lagi perbezaan sensasi ialah hakikat bahawa asid linoleik secara unik menyumbang kepada kerentanan kolesterol kepada tindak balas pengoksidaan, dan konjugasi menstabilkannya.

Penemuan saintis Amerika

Walaupun teknologi terkini, asid linoleik terkonjugasi (CLA) ditemui baru-baru ini. Pada tahun 1979-1980, sekumpulan saintis dari Universiti Amerika di Texas menjalankan satu siri kajian mengenai kesan pelbagai produk terhadap aktiviti penting badan. Michael Pariz, yang ketika itu pembantu, menyedari bahawa daging goreng dengan cara yang luar biasa menghalang mutasi dalam DNA sel otot dalam haiwan. Didapati bahan yang ditemui olehnya dalam daging memiliki sifat ini. Penyelidikan lanjut mendedahkan sifat berguna lain unsur baru, khususnya, keupayaan untuk menyekat perkembangan tumor kanser. Ini berfungsi sebagai dorongan kuat untuk kajian intensif tentang proses biokimia kerja asid linoleik terkonjugasi.

Ciri berfaedah

Pada peringkat penyelidikan ini, didapati asid linoleik terkonjugasi (CLA) mampu:

Ubat CLA menghalang pengumpulan lemak, terutamanya di kawasan peritoneal (visceral). Jenis lemak badan ini, yang boleh menangkap hati, jantung dan saluran darah, adalah sangat berbahaya dan sering membawa kepada serangan jantung, strok, trombosis dan masalah lain. CLA meningkatkan sensitiviti sel otot kepada insulin, jadi lemak, serta glukosa, melalui membran dengan lebih aktif tanpa disimpan "dalam simpanan". Akibatnya, peratusan lemak berkurangan, dan jisim otot meningkat.

Penyelidikan dan eksperimen makmal

Walaupun fakta bahawa asid linoleik konjugasi mempunyai banyak sifat yang menakjubkan, ulasan doktor dan penyelidik mengenainya adalah samar-samar. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pada peringkat penggunaan dadah ini, kebanyakan eksperimen dijalankan ke atas haiwan. Jadi, pada tikus yang diberi makan daging goreng setiap hari, proses pembentukan tumor disekat dengan ketara. Benar, masih belum mungkin untuk mengetahui pada peringkat apa ini berlaku - pada peringkat awal, progresif atau akhir, apabila kanser mula bermetastasis. Terdapat spekulasi bahawa ubat itu berfungsi pada ketiga-tiganya. Di samping itu, dalam tikus, tikus, dan juga dalam ayam, CLA dengan ketara meningkatkan sistem imun, dan pada haiwan muda, di samping itu, ia menggalakkan pertumbuhan aktif. Dalam kumpulan haiwan lain - arnab dan hamster - CLA menghalang penyempitan arteri yang disebabkan oleh plak aterosklerotik. Pada manusia, eksperimen sedemikian belum dijalankan, jadi terlalu awal untuk membuat kesimpulan yang tidak jelas.

eksperimen penurunan berat badan

Anda boleh menemui dakwaan bahawa asid linoleik terkonjugasi membantu menurunkan berat badan dengan ketara. Ulasan orang yang telah mencuba kesannya pada diri mereka juga bercampur-campur. Ada yang berpuas hati, ada yang tidak perasan kesannya. Pada tahun 2000, saintis Sweden menerbitkan hasil eksperimen mereka dengan sekumpulan sukarelawan yang menurunkan berat badan dengan CLA. Kesemua mereka mengambil 3.4 g asid konjugasi selama 64 hari. Tidak ada peserta yang kehilangan berat badan. Pada tahun yang sama, penyelidik bebas lain menerbitkan keputusan bertentangan eksperimen yang dijalankan dengan kumpulan lain orang gemuk. Menurut data ini, penurunan berat badan diperhatikan pada mereka yang mengambil persediaan CLA. Satu lagi eksperimen telah dijalankan oleh saintis di Norway. Mereka membahagikan peserta kepada empat kumpulan, masing-masing dengan 1.7 g, 3.4 g, 5.1 dan 6.8 pengambilan CLA harian. Penurunan berat badan berlaku hanya dalam dua kumpulan terakhir, yang menggunakan dos ubat yang lebih tinggi.

Eksperimen dan kesimpulan Michael Peiriz

Bagaimanakah asid linoleik terkonjugasi berfungsi pada orang, dan bukan hanya haiwan, sebagai agen penurunan berat badan? Penyelidikan dijalankan secara besar-besaran. Lelaki dan wanita dari semua peringkat umur, yang terdiri daripada kumpulan etnik yang berbeza, mengambil bahagian. Michael Peiriz, penemu bahan ini, terlibat dalam eksperimen sekumpulan orang gemuk (71 sukarelawan). Kesemua mereka mengambil 3.4 g ubat setiap hari selama 2 bulan dan mengikuti diet yang mengecualikan makanan yang menggalakkan penambahan berat badan. Kumpulan kawalan kehilangan berat badan hanya dengan bantuan diet, tanpa mengambil ubat. Peserta projek memang menurunkan berat badan, tetapi pada akhir diet mereka mula mendapatnya semula, dan mereka yang mengambil ubat itu hanya meningkatkan jisim otot, sementara wakil kumpulan kawalan sekali lagi meningkatkan pertumbuhan lemak badan. Data ini membolehkan saintis membuat kenyataan bahawa CLA tidak mengurangkan saiz lemak badan kerana ia menghalang peningkatan selanjutnya. Eksperimen menunjukkan bahawa ubat itu mampu meningkatkan rembesan insulin pada pesakit diabetes jenis II dan mengurangkan penunjuk kuantitatif glukosa dalam darah. Keputusan sedemikian diperhatikan dalam kira-kira dua pertiga daripada sukarelawan eksperimen.

Ubat dengan CLA

Ramai orang berminat dengan persoalan tentang persediaan apa yang mengandungi asid linoleik konjugasi. Berikut ialah beberapa suplemen bioaktif yang ditawarkan di farmasi dan kedai sukan dengan bahan ini:

1. "Linofit". Pakej ini mengandungi 60 kapsul, setiap satu mengandungi 800 mg asid. Harga di pasaran Rusia adalah dari 1500 rubel. Bersama-sama dengan CLA, kapsul mengandungi iodin dan vitamin B6, yang meningkatkan dengan ketara sifat berfaedah suplemen makanan ini.
2. Cahaya Reduxin. Pek 30, 90, 120 dan 180 kapsul dihasilkan, masing-masing mengandungi 500 mg asid konjugasi, serta vitamin E. Harga adalah dari 1000 hingga 2720 rubel (bergantung kepada bilangan kapsul).
3. "Coklat Kehidupan" Pakej tersebut mengandungi 10 paket serbuk CLA, yang digunakan untuk membuat minuman. Harga dari 300 rubel.

Terdapat juga analog asing: Zerofat, CLA, CLAextrim dan lain-lain. Anggaran harga ialah $15.

mata air semula jadi

Terdapat beberapa makanan tambahan dari pelbagai pengeluar, di mana komponen utama adalah asid linoleik terkonjugasi. Ulasan pelanggan berbeza-beza serta hasil saintis penyelidikan. Terdapat ramai orang yang menyedari kesan positif. Pada masa yang sama, terdapat ramai daripada mereka yang tidak mengalami penurunan berat badan atau ia sangat sedikit. Sebagai tambahan kepada makanan tambahan, CLA terdapat dalam kategori besar produk semula jadi, jadi ia boleh dimakan setiap hari tanpa sebarang sekatan. Angka dalam jadual untuk susu, daging dan telur merujuk kepada haiwan yang diternak dengan makanan semula jadi.

Kontraindikasi

Ia tidak diperhatikan bahawa penggunaan munasabah produk di atas menyebabkan tindak balas negatif badan (dengan pengecualian imuniti individu dalam individu). Apabila menggunakan ubat yang mengandungi asid linoleik konjugasi, kesan sampingan, malangnya, berlaku. Jadi, sesetengah pembeli yang menggunakan makanan tambahan dengan CLA mengalami masalah buasir yang sedia ada, gangguan pada saluran gastrousus, ruam dan loya. Semasa percubaan di Sweden, hanya 47 orang daripada 60 orang yang mengambil bahagian dalam eksperimen dapat menyelesaikan keseluruhan kursus. Selebihnya terpaksa menolak kerana masalah kesihatan.

Sejak tahun 90-an, asid linoleik telah muncul di kalangan makanan tambahan untuk penurunan berat badan, yang dengan cepat mendapat momentum dan menjadi sangat popular. Ia tergolong dalam asid amino penting - asid lemak tak tepu omega-6. Dia masuk ke dalam dietetik dan pemakanan sukan, mempunyai beberapa sifat unik, mengganggu banyak proses biokimia tubuh manusia.

Apa ini?

Untuk penurunan berat badan, isomer digunakan - asid linoleik terkonjugasi, atau dipanggil CLA (CLA). Di bawah nama-nama ini kebanyakan suplemen makanan dihasilkan. Ia pertama kali diasingkan daripada lemak daging lembu.

Ia adalah bahan penting untuk fungsi normal banyak organ. Tanpa itu, proses metabolik melambatkan di tempat pertama, yang membawa kepada penambahan berat badan yang berterusan. Masalahnya ialah ia tidak dihasilkan oleh badan, tetapi datang dari luar - dengan makanan.

Disebabkan fakta bahawa kebanyakan orang moden tidak makan dengan betul, mereka mempunyai kekurangan asid omega-6-tak tepu, dan tanpa lipolisis linoleik akan menjadi sangat mengganggu. Oleh itu, sangat penting untuk memasukkan makanan yang kaya dengannya dalam diet. Selain menurunkan berat badan, ia dikenali sebagai anti-karsinogen dan memperbaiki keadaan penyakit kardiovaskular.

Ia diambil secara aktif oleh ahli bina badan untuk membina jisim otot dan mengeringkan badan, dan mereka yang bermimpi untuk menurunkan sekurang-kurangnya sedikit berat badan.

Memang menarik. Selalunya, punca obesiti adalah kegagalan hormon. Salah satu faedah CLA ialah penyingkirannya. Ini bermakna dalam jangka masa panjang, penurunan berat badan juga boleh dicapai.

Mekanisme pelangsingan

Baru-baru ini, pakar semakin mempersoalkan bahawa asid linoleik berkesan untuk penurunan berat badan.

Ya, kajian telah mengesahkan bahawa ia adalah peserta yang berterusan dalam banyak proses dalam badan yang akhirnya membawa kepada penurunan berat badan. Sebagai contoh:

• menghalang penukaran tenaga kepada lemak badan;
• mempercepatkan banyak proses metabolik, termasuk lipolisis;
• menyumbang kepada pertumbuhan jisim otot di bawah keadaan usaha fizikal yang berterusan;
• membantu dengan "pengeringan" badan;
• mengurangkan jumlah insulin yang dikeluarkan;
• membetulkan angka dengan membakar lemak;
• mengurangkan kelantangan di pinggang (terutamanya) dan pinggul, tetapi hanya jika diet rendah kalori diikuti;
• menghalang penambahan berat badan pada masa hadapan;
• menormalkan tahap trigliserida dan kolesterol dalam darah.

Walau bagaimanapun, semua ini ditunjukkan dalam jumlah yang sangat kecil. Keputusan yang boleh dilihat selalunya perlu menunggu sehingga 2-3 bulan, dan kadangkala lebih lama. Dalam hal ini, yang sama berfungsi lebih cepat.

Namun, jika badan kekurangan asid linoleik, jika terdapat masalah dengan sistem kardiovaskular, dan jika sukan adalah diri anda yang lain, anda boleh cuba mengurangkan berat badan dengan bantuan makanan tambahan yang unik ini. Selain itu, tidak ada kekurangannya dalam pasaran pemakanan sukan moden. Dan sebagai bonus, anda akan mendapat pengukuhan imuniti, pengurangan risiko kanser, kesan antioksidan.

Maklumat tambahan. Gejala berikut menunjukkan kekurangan CLA dalam badan: keletihan, bengkak (terutamanya pada kaki dan muka), kelemahan, kulit kering, kelemumur, penurunan imuniti, kegagalan kitaran haid, pengelupasan pada lutut dan siku, pengelupasan kuku, gangguan ingatan , kepekatan menurun, sakit sendi, tulang rapuh, ketidaksuburan, masalah dengan sistem kardiovaskular.

Persediaan

Semua makanan tambahan untuk penurunan berat badan yang mengandungi asid linoleik adalah lebih kurang sama dalam komposisi. Kos bergantung pada pengilang dan jumlah pembungkusan.

1. CLA. Now Foods (AS). $25.3
2. Cahaya reduxin - dengan tokoferol dan ekstrak tumbuhan. $23.6
3. Lipo-6 CLA ialah formula matriks eksklusif. Nutrex (AS). $21.9
4. CLA plus L-carnitine - dengan L-carnitine. Makmal VP (Great Britain). $16.9
5. Tropicana Slim - asid linoleik terkonjugasi (dihasilkan daripada minyak soflor). Evalar (Rusia). $16.1
6. CLA Softgels. Pemakanan optimum (AS). $16.
7. Purecla. S.A.N. (AS). $15.2.
8. CLA 1000. Maxler (Jerman). $15.
9. Kafein & CLA - dengan kopi. Myprotein (UK). $14.3
10. CLA dengan ekstrak ginseng. Jadilah Pertama (Rusia). $13.

Sehingga kini, asid linoleik tidak bersaing dalam pasaran pemakanan sukan. Formula yang lebih inovatif dan bahan yang lebih berkesan telah muncul yang membolehkan anda melihat hasil pertama dalam masa seminggu sahaja. Semua ini telah membawa kepada fakta bahawa makanan tambahan dengan CLA menjadi semakin sukar untuk dicari: jenama menyekat pengeluarannya dan mengeluarkan ubat yang lebih berkesan.

Pada nota. Walaupun fakta bahawa kesan penurunan berat badan daripada asid linoleik perlu menunggu lama, ia masih mempunyai satu kelebihan yang tidak dapat dipertikaikan. Seperti yang ditunjukkan oleh saintis Sweden pada tahun 2001, sukar baginya untuk mencari alternatif untuk membakar lemak visceral di perut.

Produk

Kekurangan asid linoleik dalam badan boleh diisi dengan produk berikut.

• daging lembu;
• daging kambing;
• daging babi.

Minyak sayuran:

• aprikot;
• biji anggur;
• mustard;
• germa Gandum;
• cedar, pistachio;
• rami;
• ketumbar;
• jagung;
• , jintan hitam;
• popia;
• bunga semangat;
• oatmeal;
• bunga matahari;
• camelina;
• bunga safflower;
• soya;
• bunga ros petang.

Tidak seperti lemak, semua minyak di atas boleh digunakan untuk menurunkan berat badan supaya badan tidak merasa kekurangan bahan bermanfaat ini. Di satu pihak, mereka sangat tinggi kalori, tetapi ia agak sesuai untuk salad berpakaian dari sayur-sayuran segar dan bubur bijirin untuk sarapan pagi dan sangat sedikit diperlukan.

Terdapat makanan lain yang mengandungi asid linoleik, tetapi dalam kuantiti yang lebih kecil:

• daging;
• susu;
• cendawan;
• keju;
• yogurt.

Oleh itu, tidak perlu membeli makanan tambahan yang mahal - cukup buat menu yang sesuai untuk diet anda. Dari daging, anda perlu memberi keutamaan kepada daging lembu, kerana kambing dan daging babi sangat tinggi kalori. Produk tenusu hendaklah bebas lemak, keju - hanya keras, dan yogurt - semulajadi dan tanpa pewarna.

Fakta menarik. Sebelum ini, CLA untuk penghasilan makanan tambahan diperoleh daripada susu lembu. Tetapi dari masa ke masa, kaedah ini telah ditinggalkan atas sebab berikut: bahan ini terbentuk hasil daripada mengunyah menyeluruh rumput semulajadi hijau oleh lembu. Tetapi baru-baru ini, lembu telah ditukar kepada makanan campuran, dan produk tenusu jauh daripada kaya dengan asid lemak tak tepu omega-6. Oleh itu, kini mereka diperbuat daripada ekstrak tumbuhan (paling kerap - minyak soflor).

Kontraindikasi

Tidak semua orang boleh mengambil asid linoleik semasa menurunkan berat badan, kerana ia mempunyai kesan yang agak kuat pada banyak organ dan sistem badan. Walaupun terdapat beberapa kontraindikasi untuk digunakan:

• intoleransi individu (jarang sekali diperhatikan);
• kehamilan;
• laktasi;
• kencing manis;
• gastrik, ulser;
• umur sehingga 18 tahun.

Terlebih dos hampir mustahil. Dalam kes terpencil, kesan sampingan berikut diperhatikan:

• loya, jarang - muntah;
• pening;
• sakit perut;
• selera makan dan gangguan tidur;
• cirit-birit.

Kesan sampingan hanya mungkin dalam 3 kes: dengan dos berlebihan (lebih daripada 5 mg sehari), jika kontraindikasi diabaikan, dan juga jika anda minum suplemen makanan dengan produk tenusu.

Berhati-hati! Menurut laporan yang tidak disahkan, pengambilan CLA boleh menyebabkan pembentukan batu karang dan perkembangan diabetes.

Bagaimana nak guna?

Jika anda memutuskan untuk menggunakan makanan tambahan untuk penurunan berat badan - asid linoleik terkonjugasi - anda memerlukan arahan penggunaan yang pergi ke setiap ubat individu. Di dalamnya, perhatian khusus harus dibayar kepada kontraindikasi dan jenis dos yang ditetapkan.

Walaupun fakta bahawa suplemen makanan bukanlah ubat, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor atau jurulatih sebelum menggunakannya.

Dos dalam semua persediaan ditetapkan berbeza: dari 1 hingga 5 dan lebih banyak kapsul setiap hari. Ini disebabkan oleh fakta bahawa jumlah bahan aktif dan nisbahnya dengan komponen tambahan lain adalah berbeza. Jadi baca arahan dengan teliti - semuanya tertulis di dalamnya.

Skim penurunan berat badan yang paling betul apabila menggunakan mana-mana suplemen pemakanan: 2 hari - 1 kapsul, 2 hari lagi - 2 kapsul, dan kemudian - mengikut arahan. Norma harian hanya 5 mg. Kurangkan bilangan kapsul sehari sebanyak 1 biji. Ini akan mengurangkan tekanan pada badan.

Semasa penurunan berat badan, anda tidak boleh menggunakan ubat-ubatan yang mengandungi zat besi dan alkohol, kerana ini mengurangkan dengan ketara keberkesanan makanan tambahan (yang tidak begitu berkuasa).

Tanpa senaman, CLA mungkin tidak berguna sama sekali untuk penurunan berat badan.

Jika anda mengambil asid dan pada masa yang sama tidak mengira kandungan kalori harian diet, ia tidak mungkin mencapai penurunan berat badan. Tidak perlu berdiet, tetapi anda perlu meninggalkan makanan berbahaya dan mengurangkan saiz bahagian.

Kursus penurunan berat badan - 1 bulan. Selang rehat adalah 2-3 minggu. Kemudian kursus boleh diulang. Kekerapan - dua kali setahun.

Walaupun fakta bahawa asid linoleik telah digunakan semakin kurang baru-baru ini untuk penurunan berat badan, kaedah ini masih wujud. Tetapi irama kehidupan moden memerlukan kelajuan yang sangat pantas dalam segala-galanya, termasuk keputusan segera dalam mencapai impian - membentuk badan. Dan dengan kapsul ini, kesan yang cepat, sayangnya, anda tidak akan menunggu.

Akibat yang Menyenangkan

Gred: 5

Saya peminat asid linoleik. Dan Natrol tonalin adalah suplemen terbaik dalam kategorinya. Keputusan selepas pengambilan sudah kelihatan pada minggu ke-2, tetapi hasil yang lebih ketara tidak akan kelihatan serta-merta. Saya mengambil masa 4 bulan untuk mendapatkannya. Sekarang pinggang dah macam buluh. Dan walaupun anda berhenti mengambil suplemen ini, berat badan tidak kembali. Perkara utama adalah teruskan bersenam. Latihan asas saya ialah abs, kardio, memijak anak tangga. Itu sahaja, cukuplah. 2-3 kali seminggu selama 1 jam.
Perasaan yang paling menyenangkan adalah apabila pakaian anda mula tergantung pada anda. Sepanjang enam bulan yang lalu, saya telah menukar keseluruhan almari pakaian saya. Saya bertukar dari 48 kepada 44. Sangat bagus untuk menyingkirkan perkara yang besar untuk anda - hanya kisah dongeng: D

Gred: 5

Saya mengambil asid linoleik konjugat selama 2 minggu ditambah pergi ke gim 2 kali seminggu. Saya mendapat keputusan pertama - saya mahu makan lebih sedikit, dan saya tidak makan sebanyak sebelumnya, skala menunjukkan -1.5 kilo. Kapsul CLA adalah besar tetapi mudah ditelan. Saya mengambilnya dengan makanan, 3 kali sehari. Perut dan usus terasa baik, dan saya sendiri tidak merungut tentang kesihatan saya. Saya mempunyai kesan sampingan. Asid ini terdapat dalam daging, susu dan benar-benar selamat untuk tubuh manusia. Dia hanya tidak membenarkan lemak disimpan! Saya tidak tahu sama ada mungkin kehilangan 10-15 kg dengan suplemen pemakanan ini, tetapi beberapa kg pasti akan hilang. Ini kerana ia membosankan selera makan, dan disebabkan ini, perut juga berkurangan dalam saiz, kurang muat. Bank cukup untuk sebulan. Setakat ini, saya terus mengambil kapsul dan menurunkan berat badan. Saya rasa dalam 2-3 minggu lagi 2 kg akan hilang. Perkara utama adalah jangan makan berlebihan dan cuba bergerak sebanyak mungkin, jika tidak, anda akan menyesal. Dan sebagai suplemen, makanan tambahan dari Natrol ini sangat sesuai. Ia bertindak dengan lembut, tidak membawa badan kepada tekanan atau keletihan. Secara umum, tanggapan yang baik.

Gred: 5

Asid linoleik bukanlah pembakar lemak yang diperkatakan oleh seluruh Internet, ia adalah produk semula jadi dan selamat yang menggalakkan penyerapan makanan yang lebih baik dan menghalang lemak daripada disimpan di dalam kulit. Saya ambil CLA bukan kali pertama, saya order hanya untuk iherb dari Jarrow. Balangnya besar, ia mengandungi 90 kapsul (direka untuk 1 bulan). Pilnya agak besar, tetapi ia ditelan dengan baik dengan air. Saya meminumnya semasa makan atau selepas itu, perkara utama bukanlah pada perut kosong. Dengan saluran gastrousus saya, dengan cara itu, semuanya teratur, tidak ada gangguan. Pada hari ke 3-4 pengambilan saya rasa selera makan berkurangan. Saya boleh melangkau sarapan pagi, atau minum kefir pada waktu petang dan itu sudah cukup untuk saya. Saya tidak berasa letih atau mengantuk. Setiap minggu saya melepas 1 kg, secara keseluruhan mengambil 4-5 kg ​​sebulan. Ia adalah sejuk, dengan hanya gim atau diet yang meletihkan, anda boleh mencapai kesan yang sama, tetapi pada kos berapa. Dan dengan asid, semuanya hilang dengan sendirinya, badan hanya mencernanya dengan betul. Bagi saya, ubat ini telah menjadi salah satu yang terbaik dalam menurunkan berat badan! Perkara utama ialah ia membawa manfaat tanpa menjejaskan kesihatan. Anda tidak sepatutnya menyalahgunakannya, tetapi 1-2 kali setahun anda juga boleh meminumnya.

Gred: 5

Saya terfikir tentang pembakar lemak apabila berat badan berdiri teguh pada satu ketika. Setelah turun 12 kilo dan mempunyai sedozen lagi tambahan, dengan pemantauan berterusan terhadap pemakanan dan aktiviti fizikal yang buruk, anda mahu tidak mahu mula berfikir tentang kerosakan. Sangat sukar untuk sentiasa menahan diri tanpa melihat hasilnya. Saya datang ke tapak kegemaran saya dan memilih pilihan CLA Nutrex yang lebih kurang diuji. Saiz balang itu mengagumkan, saya menunggunya untuk masa yang lama, membaca tentang kesan sampingan di sepanjang jalan, mengambil kapsul pertama dengan gementar, mengharapkan kaki saya bergetar dan jantung saya berdegup kencang. Tetapi tidak, saya rasa sihat, latihan petang berjalan seperti biasa, petang saya tertidur seperti biasa. Saya minum banyak air dan merasakan bahawa suhu meningkat sedikit, tetapi ini nampaknya normal untuk bahagian atas yang gemuk. di dalam kapsul terdapat bebola kebiruan, kapsul itu sendiri kelihatan seperti gelatin dan kelihatan separuh kosong. Tiada rasa atau bau. Saya melihat perubahan dalam keadaan saya pada petang kedua, selera makan saya hilang sepenuhnya, menjadi lebih mudah untuk makan makanan yang tidak enak dan sihat. Hasilnya, ambil 2 kg dalam seminggu, saya harap gemuk. Saya bercadang untuk minum beberapa minggu dan berehat. Saya tidak fikir ia akan menyakitkan jika anda tidak berlebihan. Girotop berfungsi untuk saya.

Langgan saluran!

Asid linoleik terkonjugasi ditemui secara tidak sengaja oleh saintis di Universiti Wisconsin, dan untuk alasan yang baik, kerana ia adalah bahan yang sangat berguna untuk badan kita. Sebagai isomer asid linoleik, ia mempunyai kesan yang baik kepada orang biasa dan atlet.

CLA menjadi sangat popular apabila keupayaannya mengawal berat badan ditemui dengan meningkatkan proses metabolik dalam tisu adiposa. Itulah sebabnya ramai yang mula mengambilnya untuk mengurangkan berat badan dan menjaga diri dalam keadaan yang baik.

Sumber semula jadi asid linoleik terkonjugasi ialah makanan yang mengandungi lemak yang diperoleh daripada ruminan, seperti susu dan produk daripadanya, serta daging. Selain itu, paras asid ini dalam produk makanan ini boleh ditingkatkan dengan menambah bahagian minyak sayuran yang mengandungi asid linoleik yang meningkat kepada makanan haiwan. Langkah sedemikian meningkatkan CLA dalam susu.

Perlindungan kanser

Sifat pertama asid linoleik terkonjugasi, yang diketahui oleh seluruh dunia, adalah kesan anti-karsinogeniknya. Para saintis menemui ini pada masa penemuan asid yang menakjubkan ini, apabila mereka menyedari bahawa dalam ekstrak daging lembu, yang digunakan pada kulit tikus semasa ujian, terdapat bahan yang menyebabkan penurunan tumor kanser pada tikus. Kemudian, kesan yang sama telah disahkan oleh kajian lain yang menunjukkan keupayaan CLA untuk menghalang pembentukan dan pertumbuhan sel kanser. Sehingga kini, terdapat banyak bukti bahawa ia melindungi daripada jenis kanser tertentu. Walau bagaimanapun, kebanyakan dakwaan tentang kejayaan melawan asid ini terhadap kanser payudara, kulit, hati dan perut adalah berdasarkan eksperimen yang dijalankan pada kedua-dua tisu haiwan dan manusia.

Melindungi saluran darah dan jantung

Sebab utama perkembangan penyakit vaskular dan jantung adalah peningkatan tahap kolesterol jahat dalam darah, yang dikendalikan dengan sempurna oleh asid linoleik konjugasi, yang, menurut kajian, melindungi saluran darah kita daripada aterosklerosis dan membantu menurunkan paras kolesterol.

Menguatkan imuniti

Asid linoleik terkonjugasi adalah salah satu antioksidan yang paling kuat, serta bahan yang menyumbang besar untuk menguatkan sistem imun.

Kawalan berat badan

Cara asid linoleik terkonjugasi melawan berat badan yang berlebihan didapati dalam kajian selama setahun di mana 180 orang yang berlebihan berat badan mengambil bahagian. Subjek dibahagikan kepada tiga kumpulan. Satu kumpulan menerima plasebo, kumpulan kedua menerima CLA sebagai asid lemak bebas, dan kumpulan ketiga menerima CLA sebagai triasilgliserol, semuanya mengekalkan tabiat pemakanan mereka.

Kajian telah menunjukkan bahawa mereka yang mengambil CLA mengurangkan lemak badan serta meningkatkan jisim otot, dengan kehilangan lemak diimbangi oleh peningkatan jisim otot. Dalam semua kes, kira-kira 2 kg berat telah diturunkan.

Asid linoleik terkonjugasi adalah agen penurunan berat badan yang sangat baik, antioksidan yang kuat, anti-katabolik, anti-karsinogen dan imunomodulator yang berkesan.