De baby is lethargisch en slaperig veroorzaakt. Het kind heeft zwakte en slaperigheid zonder koorts

Engels: Wikipedia maakt de site veiliger. U gebruikt een oude webbrowser die in de toekomst geen verbinding kan maken met Wikipedia. Werk uw apparaat bij of neem contact op met uw IT-beheerder.

中文: 维基 百科 正在 使 网站 更加 安全 您 正在 使用 旧 的 ， 这 在 将来 无法 连接 维基百科。 更新 您 的 设备 或 您 的 的 管理员。 提供 更 长 ， 具 技术性 的 更新 仅 英语 英语 英语 英语 英语 英语 英语 英语 英语HALLO ）。

Spaans: Wikipedia está haciendo el sitio más seguro. Gebruikt om gebruik te maken van de navegador web viejo que no será capaz de conectarse a Wikipedia en el futuro. Actualice su dispositivo o contacte a su administrador informático. Más abajo hay un actualizacion más larga y más técnica en inglés.

ﺎﻠﻋﺮﺒﻳﺓ: ويكيبيديا تسعى لتأمين الموقع أكثر من ذي قبل. أنت تستخدم متصفح وب قديم لن يتمكن من الاتصال بموقع ويكيبيديا في المستقبل. يرجى تحديث جهازك أو الاتصال بغداري تقنية المعلومات الخاص بك. يوجد تحديث فني أطول ومغرق في التقنية باللغة الإنجليزية تاليا.

Frans: Wikipedia va bientôt augmenter la securité de son site. Vous utilisez actuellement un navigationur web ancien, qui ne pourra plus se connecter à Wikipédia lorsque ce sera fait. Merci de mettre à jour votre appareil of contacter votre administrateur informatique à cette fin. Des informations supplementaires plus technieken en engels sont disponibles ci-dessous.

日本語: で は サイト の セキュリティ を て い ます。 ご 利用 の は バージョン が 古く 、 今後 、 ウィキペディア 接続 でき なく なる 可能 性 が ます デバイス を する 、 、 管理 管理 者 ご ください。 技術 面 の 更新 更新 更新 更新 更新 更新更新 更新 更新 詳しい 詳しい 詳しい 詳しい HIP情報は以下に英語で提供しています。

Duits: Wikipedia erhöht die Sicherheit der Webseite. Du benutzt einen alten Webbrowser, der in Zukunft nicht mehr auf Wikipedia zugreifen können wird. Bitte aktualisiere dein Gerät of sprich deinen IT-beheerder en. Ausführlichere (und technisch detailliertere) Hinweise vindt Du unten in de Engelse Sprache.

Italiaans: Wikipedia sta rendendo il sito più sicuro. Stai gebruik van browser web che non sarà in grado di connettersi een Wikipedia in de toekomst. Per favore, aggiorna il tuo dispositivo o contatta il tuo amministratore informatico. Pi in basso è disponibile un aggiornamento più dettagliato e tecnico in het Engels.

Magyar: Biztonságosabb op Wikipedia. Een böngésző, amit használsz, nem lesz képes kapcsolódni a jövőben. Használj modernebb szoftvert vagy jelezd a problemát a rendszergazdádnak. Alább olvashatod a reszletesebb magyarázatot (angolul).

Zweden: Wikipedia gör sidan mer säker. Du använder en äldre webbläsare som inte kommer att kunna lasa Wikipedia i framtiden. Uppdatera din enhet eller kontakta din IT-administratör. Det finns en längre och mer teknisk förklaring på engelska längre ned.

हिन्दी: विकिपीडिया साइट को और अधिक सुरक्षित बना रहा है। आप एक पुराने वेब ब्राउज़र का उपयोग कर रहे हैं जो भविष्य में विकिपीडिया से कनेक्ट नहीं हो पाएगा। कृपया अपना डिवाइस अपडेट करें या अपने आईटी व्यवस्थापक से संपर्क करें। नीचे अंग्रेजी में एक लंबा और अधिक तकनीकी अद्यतन है।

We verwijderen de ondersteuning voor onveilige TLS-protocolversies, met name TLSv1.0 en TLSv1.1, waarvan uw browsersoftware afhankelijk is om verbinding te maken met onze sites. Dit wordt meestal veroorzaakt door verouderde browsers of oudere Android-smartphones. Of het kan interferentie zijn van zakelijke of persoonlijke "Web Security"-software, die de verbindingsbeveiliging daadwerkelijk verlaagt.

U moet uw webbrowser upgraden of dit probleem op een andere manier oplossen om toegang te krijgen tot onze sites. Dit bericht blijft staan ​​tot 1 januari 2020. Na die datum kan uw browser geen verbinding maken met onze servers.

Een kind van 5-6 jaar heeft moeite met slapen. Hij slaapt overdag lang en staat 's ochtends hard op. Wat zijn de redenen voor de afwijking van dit belangrijke fysiologische proces in het leven van een baby, en wat moeten ouders doen? Ons artikel zal helpen om met deze problemen om te gaan, de juiste en tijdige stap te nemen.

Hoeveel slaap moet een kind van 5-6 jaar oud zijn?

Volgens de bestaande normen voor deze leeftijdscategorie moet de slaapduur per dag minimaal 11 uur zijn, waarvan 1-2 uur overdag. Kinderen van vijf jaar hebben overdag slaap nodig, maar als een zesjarig kind alleen 's nachts slaapt en de slaap overdag negeert, kan dit ook de norm zijn. Maar op één voorwaarde: een nachtrust moet minstens dezelfde volwaardige elf uur zijn.

Afhankelijk van het temperament, de individuele kenmerken van het lichaam van het kind, de aan- of afwezigheid van externe prikkels of andere invloeden, kan het normale aantal slaapuren voor kinderen van 5-6 jaar worden beschouwd als 10-12 uur per dag.

Als het kind afwijkingen van deze norm naar boven of naar beneden heeft, is het noodzakelijk om de redenen te begrijpen en de nodige maatregelen te nemen.

Waarom slaapt het kind overdag veel en staat het 's ochtends hard op?

Om de toegenomen slaperigheid van het kind te overwinnen, is het noodzakelijk om de oorzaak van dit fenomeen vast te stellen. De redenen voor dit gedrag kunnen worden onderverdeeld in 2 groepen: fysiologisch en pathologisch.

Fysiologische slaperigheid kan gebaseerd zijn op de volgende oorzaken van algemene vermoeidheid en vermoeidheid van het lichaam:

• Overtreding van de gebruikelijke dagelijkse routine . Het kan worden geforceerd wanneer het kind door externe omstandigheden niet op tijd naar bed is gegaan of zijn lichaam is blootgesteld aan belastingen die in zijn dagelijks leven ongebruikelijk voor hem waren.

Voorbeelden kunnen zijn:

1. Lange reis van het ene gebied naar het andere waarin het onmogelijk is om vast te houden aan de vastgestelde dagelijkse routine.
2. Overmatig tv-kijken of veel tijd achter de computer doorbrengt. In dit geval een verhoogde belasting van de ogen, wat de oorzaak is van de overbelasting van het lichaam als geheel.
3. Omgevingsgeluiden belast ook de gehoorreceptoren en brengt een gevoel van vermoeidheid met zich mee.
4. Pijnlijke en tactiele stimuli . Wanneer een kind door de aanwezigheid van wonden (snijwonden, brandwonden) of pijn (hoofd, tand, oor, enz.), natuurlijke ongemakken ervaart en lange tijd niet in slaap kan vallen.

• Eetbuien . Overmatige inname van voedsel in het lichaam veroorzaakt automatisch een overvloedige bloedtoevoer naar de organen van het spijsverteringskanaal. Maar als het ergens aankomt, neemt het ergens anders af. Zo is het in dit geval ook. De toestand van "verlangen om te slapen" treedt op als gevolg van onvoldoende toevoer van zuurstof naar de hersenen.
• Spanning . Aanvankelijk activeert en mobiliseert een stressvolle situatie het lichaam van het kind, brengt het hem in een staat van "gevechtsgereedheid" en verhoogde activiteit (hyperactiviteit). In het geval van langdurige stress wordt de verhoogde concentratie van activiteitshormonen die in het bloed worden afgegeven sterk verminderd en begint het kind een toestand van krachtverlies, lethargie en ernstige vermoeidheid te ervaren.
• Ziekte . Tijdens ziekte is het lichaam van de baby verzwakt, hij heeft extra rust nodig.

De oorzaken van pathologische slaperigheid bij een kind kunnen de volgende soorten ziekten zijn:

1. Asthenie . Treedt op als gevolg van ernstige vormen van infectieziekten. In het stadium van herstel heeft het lichaam gewoon een verlenging van de "slaaptijd" nodig om de immuniteit te herstellen.
2. . Het verminderde gehalte aan rode bloedcellen (erytrocyten) en hemoglobine in het bloed veroorzaakt zuurstofgebrek, inclusief de hersenorganen. Dezelfde reactie wordt veroorzaakt door een gebrek aan ijzer in het bloed.
3. hypersomnie . Het belangrijkste teken van de ziekte: het kind "kiest" volledig zijn dagelijkse slaapritme, maar tegelijkertijd heeft hij nog steeds een onweerstaanbaar verlangen om te slapen. Er zijn ten minste twee vormen van deze pathologie: idiopathische hypersomnie en narcolepsie. Beide ziekten lijken qua etiologie erg op elkaar. Narcolepsie is echter een ernstiger vorm. Naast de algemene symptomen zijn ze verenigd door het feit dat de oorsprong van beide pathologieën niet is vastgesteld en dat ze niet volledig kunnen worden genezen.
4. CNS storing . In gevallen waarin er een verandering is in de werking van het centrale zenuwstelsel als gevolg van chronische ziekten van de inwendige organen (nieren, lever), infectieuze intoxicaties, neuro-infecties, uitdroging, bloeding, darmobstructie, psychische stoornissen, kunnen perioden van langdurige slaperigheid optreden .
5. Ziekte van het endocriene systeem . Overtreding van het werk van de organen van interne secretie, wanneer de klieren van het lichaam een ​​abnormale hoeveelheid (meer of minder) hormonen produceren, kan ook een symptoom van slaperigheid veroorzaken.

Wat te doen met slaperigheid en lethargie van een 5-6 jaar oude baby?

Om de toegenomen slaperigheid van het kind te overwinnen, is het eerst noodzakelijk om de oorzaak van dit fenomeen vast te stellen en vervolgens te beslissen wat te doen.

De belangrijkste taak van ouders - tijdig reageren op de bestaande afwijking, geen zelfmedicatie geven, contact opnemen met een kindermedische instelling en een passend medisch onderzoek ondergaan.

Een juiste diagnose zal de reden vaststellen waarom het kind overdag 'slaapt' en 's nachts niet genoeg slaap krijgt.

Dus als de basis van het probleem een ​​fysiologische omstandigheid is, is het redelijk om de volgende maatregelen toe te passen om de slaap van het kind te normaliseren:

1. Herstel de normale dagelijkse routine , tegelijkertijd volhardend zijn en verklarend werk doen met het kind (op deze leeftijd ziet hij al volledig terechte kritiek die aan hem is gericht en kan hij er adequaat op reageren).
2. Tv-kijken beperken en tijd achter de computer.
3. Bescherm indien mogelijk (vooral 's nachts) tegen geluidsprikkels.
4. Voedselinname doseren , eet niet te veel.
5. Houd uw kind buiten activiteiten , die in een mentaal kwetsbaar jong organisme stress kan veroorzaken.
6. Breng voor pijn middelen aan om ongemak te minimaliseren . Naast medicijnen heeft een kind tijdens een ziekte begrip, vriendelijkheid en zorg van ouders nodig.
7. Sla indien nodig het advies van een kinderpsycholoog en psychiater niet in de wind .

Alleen onder toezicht van een specialist kan een positief resultaat worden bereikt.

Soms merken moeders dat een voorheen actieve baby ineens veel gaat slapen en weinig beweegt. Als een kind de hele tijd wil slapen, kunnen de redenen verschillen, maar vaak duidt deze aandoening op de ontwikkeling van een virale ziekte.

De belangrijkste oorzaken van slaperigheid bij kinderen

Als het kind de hele tijd wil slapen, moet de moeder zich niet al te veel zorgen maken, omdat dergelijke slaperigheid te wijten kan zijn aan elementaire fysieke noodzaak. Kinderen jonger dan één jaar slapen bijvoorbeeld veel en worden soms de hele dag niet wakker.

Naarmate het kind ouder wordt, begint het meer en meer activiteit te vertonen, en op tweejarige leeftijd is het al meer wakker dan slapend. Soms stoppen zelfs de meest actieve kinderen plotseling met spelen en rennen door het huis, en geven ze er de voorkeur aan om tijd te besteden aan slapen.

De meest voorkomende reden voor dit gedrag is de ontwikkeling van de ziekte. Het kind kan koorts of een zere keel hebben. Op jonge leeftijd is het voor baby's moeilijker om zelfs de mildste ziektes te overleven, dus het lichaam heeft de langst mogelijke rust nodig. Als een dergelijke slaperigheid meerdere dagen aanhoudt, moet de moeder alarm slaan.

Een andere reden waarom een ​​kind overmatige slaperigheid kan ervaren, is elementaire vermoeidheid. Na lange reizen of te actieve spelletjes kan het kind de hele nacht doorslapen zonder ooit wakker te worden. Nu herstelt het lichaam van de baby en bouwt het kracht op om in de toekomst actief de wereld te blijven verkennen.

Een veel ernstiger probleem is de pathologie van de hersenen, waarbij de nederlaag optreedt van die afdelingen die verantwoordelijk zijn voor het slaapcentrum. Met zo'n ziekte slaapt het kind veel sinds de kindertijd, en met de leeftijd verandert zijn toestand niet. De baby vertoont zelden activiteit, gaat bijna altijd liggen. Het diagnosticeren van een dergelijke ziekte is zelfs voor een specialist moeilijk, maar als de moeder twijfelt over de gezondheid van de kruimels, moet ze onmiddellijk een arts raadplegen.

Overmatige slaperigheid kan zich ontwikkelen bij een kind en tegen de achtergrond van constante stress. Als er in het gezin conflicten ontstaan ​​en de baby wordt gedwongen dit te observeren, is het goed mogelijk dat hij schendingen ervaart met betrekking tot het goed functioneren van het slaapcentrum.

Hoe om te gaan met het probleem?

Het alarm moet afgaan als de toestand van het kind gedurende lange tijd drastisch verandert. Als een kind bijvoorbeeld vroeger actief en leergierig was, maar nu de hele dag slaapt, is het beter om contact op te nemen met een specialist.

Je moet het kind niet alleen wakker maken en hem tot spelletjes en plezier dwingen. Deze aanpak zal de ontwikkeling van de ziekte alleen maar negatief beïnvloeden, omdat het de baby verder zal vermoeien.

De meest voorkomende diagnose die artsen stellen aan jonge kinderen met een verhoogde slaapbehoefte, zijn infectieziekten. In het geval van de ontwikkeling van dergelijke ziekten, schrijft de arts een behandeling voor op basis van veilige antibiotica. Door zich aan een dergelijk behandelalgoritme te houden, slagen moeder en kind er meestal in om het probleem snel te overwinnen.

Als de arts een andere, teleurstellende diagnose stelt, hoeven ouders ook niet te wanhopen. Nu is de geneeskunde ver vooruit gegaan en kunnen zelfs de gevaarlijkste kinderziekten actief en met succes worden bestreden. Het belangrijkste hier is om nooit de hoop en het geloof te verliezen.

Elke jonge moeder maakt zich zorgen over het welzijn van haar kind, vooral als zijn gedrag plotseling drastisch verandert. Overmatige slaperigheid van de kruimels kan verschillende redenen hebben, maar om een ​​dergelijk probleem op te lossen, moeten ouders beslist een specialist raadplegen. De redenen kunnen verschillen, maar je moet altijd geloven in een spoedig herstel.

Jonge kinderen zijn echte perpetuum mobile met praktisch onuitputtelijke batterijen. Wetenschappers hebben berekend dat de activiteit van kinderen in termen van het aantal bewegingen bijna 30 keer hoger is dan de fysieke activiteit van de gemiddelde 'kantoor'-volwassene. Een kind van een jaar oud kan tot 30 squats en lifts in een uur doen, en dat zijn stappen, sprongen en grijpactiviteiten niet meegerekend. Maar wat kan in dit geval langdurige lethargie en slaperigheid bij jonge kinderen veroorzaken? MedAboutMe vertelt in welke situaties dergelijke manifestaties de norm zijn en wanneer het de moeite waard is om je zorgen te maken.

Er zijn geweldige "zelfregulerende" kinderen die al op jonge leeftijd kunnen melden dat ze moe zijn en naar bed gaan. Bij de meeste baby's geeft het zenuwstelsel echter geen nauwkeurige boodschap aan de hersenen, en in aanwezigheid van vermoeidheid neemt de opwinding in de regel alleen maar toe, vergezeld van grillen en huilen.

Als vermoeidheid een dagelijkse metgezel van het kind wordt, beginnen de processen van onderdrukking van elke activiteit geleidelijk te werken. Het kind is lethargisch, slaperig en heeft geen haast om de hele tijd te springen en te springen.

De reden voor deze primaire uitputting van het zenuwstelsel is in de meeste gevallen het verkeerde regime van de dag. Over het algemeen is slaap belangrijk voor kinderen, en het is de moeite waard om de normen van het totale aantal uren slaap per nacht voor jonge kinderen te kennen.

• Van 1 jaar tot 2 kinderen moeten 's nachts rusten van 10 tot 11 uur, en nog eens 3-4 uur gedurende de dag.
• Van twee tot drie jaar neemt het aantal uren overdag af tot 2-2,5, de nachtrust blijft ongewijzigd.
• Van 3 tot 7 jaar worden kinderen verondersteld 10 uur 's nachts te slapen en 1-2 uur overdag.

Sommige kinderen hebben de neiging om hun dagelijkse dutje-rituelen vroeg af te ronden, waardoor de ontbrekende uren aan hun nachtrust worden toegevoegd. Als in de dagelijkse routine van het kind deze aanbevelingen binnen een half uur na afwijking van de norm worden nageleefd, hij zich goed voelt en niet moe of opgewonden lijkt voordat hij naar bed gaat, hoeft hij zich geen zorgen te maken over afwijkingen. Maar als het regime aanzienlijk afwijkt van de pediatrische normen, moeten maatregelen worden genomen om het kind terug te brengen naar de aanbevolen rusturen.

Nachtelijke slaapkwaliteit

Een gebrekkige nacht kan ook overdag lethargie en slaperigheid veroorzaken, en niet alleen bij kinderen. In de regel worden slaapstoornissen geassocieerd met omstandigheden (ongemakkelijk bed, benauwdheid in de kamer), of met de eigenaardigheden van de activiteit van de psyche, met andere woorden, met nachtmerries.

Als de baby 's nachts niet goed slaapt tegen de achtergrond van algemeen lichamelijk welzijn en goede omstandigheden, moet je zorgvuldig vragen waar hij van droomt, aanbieden om dromen te tekenen, spelen hoe poppen en beren slapen. In het geval dat nachtmerries en verontrustende dromen onvoldoende rust veroorzaken, moet u contact opnemen met een specialist: frequente slechte dromen op jonge leeftijd zijn een teken van ernstige stress en angst, en u zult moeten werken aan het retourneren van aangename nachtfoto's in een complex manier.

Het effect van hemoglobine op de activiteit van kinderen

Een laag hemoglobinegehalte in het bloed, een voorloper van bloedarmoede, kan ook overdag vermoeidheid en slaperigheid veroorzaken. Een kenmerk van hemoglobine is zijn deelname aan het proces van zuurstofoverdracht naar weefsels, inclusief nerveuze. Bij onvoldoende cellulaire ademhaling lijdt ook het menselijke zenuwstelsel, wat het vermogen om het gebruikelijke stressniveau van kinderen te weerstaan, vermindert.

Het hemoglobinegehalte kan dalen tegen de achtergrond van snelle groei, ziektes of een ongezond voedingspatroon. De kinderarts kan deze oorzaak van lethargie en slaperigheid uitsluiten of bevestigen op basis van de gegevens van de algemene bloedtest van de baby.

Bloeddrukindicatoren

In de afgelopen jaren hebben pediatrische specialisten een toename van het aantal klassieke "volwassen" pathologieën bij jonge patiënten opgemerkt. Hoge en lage bloeddruk kunnen ook in de kindertijd worden gedetecteerd. En als de baby alleen tegen een gereduceerd tarief lusteloos kan zijn, constant vermoeid kan zijn, vaker probeert te gaan liggen of zelfs in slaap valt op uren die daar niet geschikt voor zijn.

De oorzaak van lage bloeddruk bij kinderen is niet gemakkelijk te achterhalen. Er is een afhankelijkheid van hypotensie bij ouders en de vroege manifestatie ervan, er is een invloed van hypodynamie, lage fysieke activiteit. Verlaagde percentages komen vaker voor bij meisjes dan bij jongens.

Gemiddeld fluctueren de bloeddrukwaarden afhankelijk van de leeftijd van het kind, maar u moet opletten als deze bij meerdere metingen gedurende de week onder 100/50 ligt.

Als lethargie, bleekheid en verminderde activiteit optreden in het winter-lenteseizoen, is de kans groot dat de baby vitamines mist. Lente beriberi zet de winter "winterslaap" voort en kan niet alleen grillen en klachten van vermoeidheid veroorzaken, maar ook functionele pathologieën van organen en systemen, en een verhoogd aantal luchtwegaandoeningen, zowel virale als gewone bacteriële "verkoudheden".

Om een ​​mogelijk vitaminetekort te voorkomen, is het noodzakelijk om het kind te verzadigen met vers fruit en groenten, afhankelijk van het seizoen en de leeftijd. Voor veel exotische producten die niet worden aanbevolen voor gebruik buiten het seizoen of die allergieën veroorzaken bij een kind, zijn lokale analogen te vinden. Citrusvruchten kunnen dus met succes worden vervangen door kool, inclusief zuurkool.

Bij een bezoek aan een kinderarts is het de moeite waard om de noodzaak van een bloedtest te verduidelijken om de hoeveelheid vitamines en sporenelementen te analyseren, waarna u samen met een specialist een geschikt vitamine- en mineralencomplex kunt kiezen.

Overgewicht en gebrek aan activiteit

Het gebrek aan activiteit en de liefde voor passief tijdverdrijf achter de tv of monitor is niet alleen een probleem voor overgewicht. Ja, en kinderen met overgewicht kunnen kleine atleten soms "kansen geven" in termen van de hoeveelheid energie die aan games wordt besteed. In combinatie met overgewicht veroorzaakt een lage activiteit echter onvoldoende bloedtoevoer en verstoring van andere fysiologische processen. Een kind met dergelijke indicatoren is lusteloos, slaperig, maar valt moeilijk in slaap: voor een goede nachtrust heeft het lichaam dagelijkse stress nodig.

Veel mensen voelen zich overdag vaak moe en overweldigd. Meestal is de oorzaak van deze klachten alleen een gebrek aan slaap. Een constant gevoel van vermoeidheid kan echter een symptoom zijn van veel ziekten. Dit is bijvoorbeeld een van de belangrijkste en meest opvallende tekenen van bloedarmoede en beriberi. Ernstige ziekten kunnen zich ook manifesteren door een constant gevoel van vermoeidheid en zwakte: dit is typisch voor tumorziekten of depressie.

Voor adolescenten kan men predisponerende factoren onderscheiden als psycho-emotionele stress tijdens de onderzoekssessie en hormonale veranderingen - ze hebben echter de neiging om snel te worden opgelost (met de stopzetting van de provocerende stof), en nu voelt het "volwassen kind" zich weer een golf van kracht en kracht. MedAboutMe vertelt wat chronische vermoeidheid is en van welke ziekten het een symptoom kan zijn.

Wat is vermoeidheid?

Vermoeidheid is een mechanisme dat het lichaam beschermt tegen overbelasting. Tijdens de slaap herstelt het lichaam zijn kracht. Meestal is chronische vermoeidheid te wijten aan een gebrek aan slaap of de lage kwaliteit ervan. In dit geval is er gewoon niet genoeg tijd om te herstellen en voor te bereiden op de volgende dag. Een constant gebrek aan slaap leidt tot chronische vermoeidheid. Het kan zich manifesteren door een verzwakking van de concentratie, een verlaging van de pijngrens en rode ogen.

Chronische vermoeidheid kan echter ook een symptoom zijn van een ernstiger aandoening in het lichaam.

Vermoeidheid kan een symptoom zijn van verschillende ziekten en om in dit geval een juiste diagnose te stellen, moet het worden beschouwd in combinatie met andere klachten. Vermoeidheid kan een symptoom zijn van de volgende aandoeningen:

• Bloedarmoede (kan duizeligheid en zelfs flauwvallen veroorzaken)
• Slaapapneu (vooral bij overgewicht en obesitas)
• Metabole ziekten
• Kanker (in de regel zal vermoeidheid in dit geval niet het enige symptoom zijn)
• Ziekten van de mentale sfeer (echte depressie)
• Avitaminose

Het is erg belangrijk om normale vermoeidheid (door overbelasting of slaap van slechte kwaliteit) te onderscheiden van vermoeidheid veroorzaakt door de ziekte, en tijdig medische hulp in te roepen.

Wat kan helpen bij chronische vermoeidheid?

Als een tiener zich constant moe voelt, is het noodzakelijk om de oorzaak van deze aandoening te achterhalen. Vraag uw kind of hij deze kwaal kan overwinnen met een paar simpele trucjes:

• Zoek uit of vermoeidheid wordt veroorzaakt door slaapgebrek of stress op school (of op het werk, indien van toepassing). Kijk of het verdwijnt na een kort middagdutje.
• Drink minimaal 1,5 liter vocht per dag. Let op de voeding: ongezonde tussendoortjes en onvoldoende verdeling van voedsel gedurende de dag (gebrek aan ontbijt en een stevig diner), evenals langdurige inname van energiedrankjes - dragen niet bij aan een opgewekt gevoel.
• Neem 's ochtends contrastdouches.
• Beperk de tijd die u achter de computer doorbrengt.
• Lichaamsbeweging is essentieel voor de gezondheid! Door te sporten train je het hele lichaam. Zelfs als het tijdens de sessie bijvoorbeeld lijkt dat er geen tijd is voor dergelijke "kleinigheden", geloof me - je zult productiever zijn als je tussen het "proppen" door jogt en notities leest in het park.

Als deze tips niet helpen, raadpleeg dan uw arts om de oorzaak van uw chronische vermoeidheid uit te leggen.

Vermoeidheid kan een symptoom zijn van niet alleen organische, maar ook psychische aandoeningen. Dit geldt met name in gevallen waarin vermoeidheid gepaard gaat met een depressieve stemming (met name al 's ochtends) en slaapstoornissen.

Mensen met een depressie hebben vaak moeite om in slaap te vallen en worden eerder vroeg wakker. Het is ook typerend dat de slaap geen rust brengt en zelfs na een lange rust voelt de persoon zich moe en overweldigd. Als u bekend bent met deze symptomen, moet u mogelijk een psycholoog of psychotherapeut raadplegen voor diagnose en behandeling.

Bloedarmoede

Chronische vermoeidheid is een zeer kenmerkend symptoom van bloedarmoede. Bloedarmoede treedt op als gevolg van een verminderde vorming van bloedelementen of als gevolg van bloedverlies, bijvoorbeeld tijdens bloedingen. Tegelijkertijd is het gebrek aan ijzer, vitamine B12 en foliumzuur de oorzaak van verminderde hematopoëse. Vanwege de onstabiele hormonale achtergrond en de menstruatiecyclus kunnen meisjes langdurige disfunctionele baarmoederbloedingen krijgen - deze situatie moet met de gynaecoloog worden besproken.

IJzergebrek is de belangrijkste oorzaak van bloedarmoede. IJzer is een essentieel element voor hematopoëse, omdat het deel uitmaakt van hemoglobine, een eiwit dat zuurstof bindt en door de bloedbaan transporteert. Bij bloedarmoede door ijzertekort vervoert het bloed minder zuurstof en lijden alle organen aan een gebrek daaraan, waardoor een persoon zich moe voelt.

IJzer wordt voornamelijk gevonden in dierlijke producten - vlees, melk, eieren. Granen en peulvruchten bevatten ook voldoende ijzer. Er moet echter worden opgemerkt dat ijzer veel slechter wordt opgenomen uit plantaardige producten. Dit is het overwegen waard voor meisjes die wanhopig allerlei soorten diëten volgen.

slaapapneu syndroom

De term "slaapapneusyndroom" verwijst naar adempauzes die optreden tijdens de slaap. Ze treden op als gevolg van een aanzienlijke ontspanning van de spieren van het strottenhoofd, wat leidt tot de overlapping van de bovenste luchtwegen, waardoor de luchtstroom naar de longen wordt voorkomen. Deze pauzes kunnen tot een minuut duren - dan slaat het lichaam alarm en wordt de persoon wakker, vaak happend naar lucht. Meestal valt een patiënt met deze aandoening bijna onmiddellijk in slaap en herinnert zich 's ochtends geen nachtelijke ontwaken.

Door adempauzes krijgt het lichaam enerzijds onvoldoende zuurstof en anderzijds wordt de normale slaapstructuur verstoord. Dit leidt tot vermoeidheid gedurende de dag en zelfs tot constant korte perioden van in slaap vallen.

De kenmerkende symptomen van slaapapneu zijn hoofdpijn en duizeligheid bij het ontwaken, een droge mond en nachtelijk zweten. 'S Nachts manifesteert dit syndroom zich door snurken, onderbroken door adempauzes. Het einde van dergelijke pauzes gaat gepaard met een luidruchtige ademhaling of bijzonder luid snurken.

Het risico op het ontwikkelen van slaapapneu is overgewicht, alcoholgebruik of ongetrainde spieren.

Avitaminose

Bij het chronisch vermoeidheidssyndroom moet je nadenken of je goed eet. Gebrek aan vitamines (avitaminose) kan ertoe leiden dat een persoon zich moe en overweldigd voelt. Als u denkt dat het chronisch vermoeidheidssyndroom door deze specifieke oorzaak wordt veroorzaakt, moet u een arts raadplegen zodat hij de nodige onderzoeken kan voorschrijven en een behandeling kan voorschrijven.

Iedereen kent het gevoel van vermoeidheid en het constante verlangen om te slapen tijdens een verkoudheid. Dit komt omdat het lichaam tijdens een infectie al zijn energie besteedt aan het bestrijden van virussen en bacteriën, en zoals je weet, vindt het beste herstel plaats tijdens de slaap. Dit is het duidelijkst wanneer u ziek bent van de griep. Maar als de griep een snelwerkende ziekte is, waarvan de symptomen in een mild geval een week na het begin van de ziekte verdwijnen, dan zijn er infecties die maanden of zelfs jaren aanhouden - en ze worden vaak niet herkend door de afwezigheid van typische symptomen.

Een dergelijke ziekte is infectieuze mononucleosis veroorzaakt door het Epstein-Barr-virus. In de regel is het verloop van deze ziekte bijna niet te onderscheiden van het verloop van de griep, en alleen een arts kan een juiste diagnose stellen. Eenmaal geïnfecteerd, blijft het virus permanent in het menselijk lichaam en is het veilig voor mensen met een normaal functionerend immuunsysteem, maar sommige onderzoekers denken dat het Epstein-Barr-virus verantwoordelijk kan zijn voor het chronisch vermoeidheidssyndroom.

Metabole ziekten

Endocriene ziekten zoals diabetes mellitus of hypothyreoïdie kunnen ook worden verborgen achter een gevoel van chronische vermoeidheid. Zo leidt een verhoogde bloedsuikerspiegel bij niet-gediagnosticeerde of slecht gereguleerde diabetes mellitus tot schade aan zenuwcellen, hun storing en als gevolg daarvan een gevoel van constante vermoeidheid.

Het niveau van schildklierhormonen heeft ook invloed op ons welzijn. Bij hypothyreoïdie (een aandoening waarbij de schildklier niet in staat is om een ​​normale hoeveelheid hormonen te produceren), zijn de kenmerkende symptomen naast constante vermoeidheid ook verhoogde kwetsbaarheid van haar en nagels, gewichtstoename, verminderde eetlust, hoge vatbaarheid voor infecties, en verminderde concentratie.

Tumorziekten

Een van de vele redenen waarom iemand zich constant moe kan voelen, zijn tumorziekten. Deze vermoeidheid is bijzonder, in de westerse literatuur vaak beschreven met de term "vermoeidheid" (vermagering). Dit gevoel is vooral bekend bij patiënten die chemotherapie ondergaan. In de regel zal een patiënt met kanker andere klachten hebben in overeenstemming met het aangetaste systeem of orgaan.

Chronisch vermoeidheidssyndroom (of goedaardige myalgische encefalomyelitis) is misschien een diagnose van uitsluiting. Dit betekent dat deze als medische diagnose pas gesteld kan worden als alle andere ziekten zijn uitgesloten. Deze diagnose wordt opgevat als een gevoel van constante vermoeidheid en zwakte, dat langer dan zes maanden aanhoudt en gepaard gaat met hoofdpijn, pijn in de nek en verminderde concentratie. De oorzaak van het chronisch vermoeidheidssyndroom is nog onduidelijk. Experts zijn van mening dat veel factoren, zoals virale infecties in het verleden of psychologische oorzaken, een rol kunnen spelen.

In de regel kan een gevoel van chronische vermoeidheid dat niet verdwijnt na een goede rust en normalisatie van het regime een symptoom zijn van tal van ziekten. Als u merkt dat het gevoel van vermoeidheid ook gepaard gaat met andere symptomen, is het noodzakelijk om niet te lang te wachten met het contacteren van een arts en het stellen van een juiste diagnose.

Als we een tiener voor ons hebben, zijn er in de regel goed gedefinieerde gemakkelijk te elimineren oorzaken van vermoeidheid: beriberi, bloedarmoede, schendingen van het dagelijkse regime en voedselinname. Als deze factoren echter worden uitgesloten, is het zinvol om naar een specialist te gaan om ernstigere oorzaken uit te sluiten.