Eigenschappen en toepassingen van citroenolie. Inhalaties met essentiële oliën

Aromatische wierook, begassing met rook van de verbranding van kruiden en harsen worden al lang voor medicinale doeleinden gebruikt. Ze hielpen als ontsmettingsmiddel, vooral in tijden van epidemieën, opvrolijken, harmoniseerde emoties, verbeterde ademhaling. Inademing van rook van smeltende barnsteen voorkwam aanvallen bij patiënten met epilepsie, inademing van "monastieke balsem" (benzoëzuur etherische olie) hielp bij verkoudheid en griep. Die. De inhalatiemethode is de oudste methode om essentiële oliën in het menselijk lichaam te brengen.

De methode om geurstoffen in het lichaam te brengen door ze met lucht in te ademen, is de eenvoudigste en snelste.

Tegenwoordig wordt in de geneeskunde de methode van therapeutisch effect op de luchtwegen met behulp van aërosolen van geneesmiddelen van etherische oliën veel gebruikt. Er is zelfs zo'n richting als aerofytotherapie.

Regels voor inademing:

inhalatie mag niet worden uitgevoerd onmiddellijk na het eten of lichamelijke activiteit

in geval van ziekten van de neus en sinussen, in- en uitademen door de neus.

bij ziekten van de mondholte, keelholte, bronchiën, inademing gebeurt via de mond en uitademing via de neus.

na inhalatie moet u zeker 15-20 minuten rusten en niet direct na de procedure in de kou gaan.

Inhalaties met essentiële oliën worden gebruikt om een aantal ziekten te behandelen en te voorkomen. Als preventie van luchtweg- en infectieziekten die worden overgedragen door druppeltjes in de lucht, worden etherische oliën met desinfecterende eigenschappen gebruikt. Ze dringen door in de luchtwegen, doden microben, verminderen slijmvliesoedeem, dun sputum, verlichten bronchospasmen, verbeteren de bloedcirculatie in het slijmvlies, verhogen de lokale en algemene immuniteit en hebben een kalmerend effect op het zenuwstelsel.

Inhalatie kan worden uitgevoerd door één persoon (directe inademing) of door een groep mensen (geurconditionering, wanneer etherische oliën binnenshuis worden verstoven met een speciale diffuser).

Voor inhalaties worden een diffuser, een luchtbevochtiger en een aromalamp gebruikt. Ze kunnen warm zijn (ademen boven heet water), nat (milde blootstelling aan aerosolen) en zelfs vrij primitief zijn - "van de stof". Zowel warm (stoom) als koud.

Voor hete inhalaties kunt u apparaten gebruiken die de verdamping van etherische oliën met waterdamp mogelijk maken: een speciale stoominhalator of, bij afwezigheid van een dergelijke container. Om dit te doen, giet er heet water (80-90 ° C) in, druppel essentiële olie met een snelheid van 3-5 druppels voor elke 0,5 l water (het kan olie zijn van dennen, dennen, eucalyptus, lavendel) en, bedek je hoofd met een handdoek en sluit je ogen, inhaleer het aroma door je mond en neus gedurende 5-7 minuten met een pauze van één minuut om de 3 minuten. Deze procedure wordt geadviseerd om 2-3 keer per dag uit te voeren voor ontstekingsziekten van de bovenste luchtwegen. Cursus - 5-7 procedures.

Tijdens hete inhalaties komen etherische oliën in de vorm van vluchtige dampen, terwijl het gehalte aan vluchtige fracties in de lucht slechts milligrammen en fracties van milligram per 1 m3 lucht is.

Het beste voor inhalatie zijn essentiële oliën van eucalyptus, jeneverbes, lavendel, citroen, theeboom. Ze worden gekenmerkt door antimicrobiële, antivirale, antiseptische, verzachtende, reinigende werking.

De eenvoudigste en meest ongecompliceerde manier van inademen is koude inademing. Ze kunnen algemeen zijn, bijvoorbeeld aromatisering van een kamer (op het werk, op school, op de kleuterschool) en individueel. Van alle soorten individuele inhalaties wordt inhalatie "uit het weefsel" als de eenvoudigste en meest effectieve beschouwd. Om onmiddellijk effect te krijgen, volstaat het om 2-3 keer diep adem te halen over een katoenen doek gedrenkt in 5-6 druppels etherische olie (voor kinderen, ouderen en zwangere vrouwen is de dosis etherische olie beperkt tot 3 druppels) . Sommige aromatherapeuten stellen voor om de geur van etherische olie 5-10 minuten van een doek te inhaleren.

En een volledig primitieve en toegankelijke methode is inademing "vanuit de handpalmen": druppel 1-2 druppels etherische olie op de handpalmen, doe ze in een boot en adem er meerdere keren diep uit.

Essentiële oliën inhaleren uit een tissue of direct uit een flesje is zeer effectief in een stressvolle situatie (lavendel, munt).

Voor een blijvend effect is het aan te raden om overdag een zakdoek bevochtigd met etherische olie in je zak te hebben. En voor blootstelling tijdens de slaap - breng een paar druppels etherische olie aan op de stof en leg deze naast het hoofdeinde (of druppel op de hoek van het kussen, bijvoorbeeld etherische olie van lavendel voor slapeloosheid).

Bij het plannen van inhalatie-aromatherapie moet men rekening houden met individuele voorkeuren voor geuren, verschillende menselijke reacties op geur, en de optimale concentratie van essentiële oliën selecteren, aangezien de effecten die ze in het lichaam produceren afhankelijk zijn van de concentratie van aromatische stoffen in de ingeademde lucht.

Houd er rekening mee dat de fysiologische drempel voor ruiken lager is dan de psychologische (d.w.z. de geur wordt misschien niet gevoeld, maar het effect ervan op lichaamssystemen treedt op).

Voor inhalatie worden ook speciale apparaten gebruikt:

1. Aromasteen. Ze zijn gemaakt van een poreus materiaal (meestal klei of gips), dat de essentiële olie snel opneemt en vervolgens langzaam verdampt. De aromasteen behoudt het aroma van 1 tot 30 dagen, afhankelijk van het type etherische olie. Dus de snelste - op een dag - etherische oliën van citrusvruchten verdampen; langste - zware, dikke oliën van mirre, wierook, sandelhout, patchouli, kruidnagel.

Met behulp van een aromasteen wordt de lucht in het pand, kleding en linnengoed gearomatiseerd. Het is voldoende om 2-3 druppels etherische olie of een mengsel van oliën erop te laten vallen.

Aromastone is handig en veilig te gebruiken voor het ruiken van een kinderkamer. Je kunt hem op je bureau bewaren of in je tas meenemen.

2. Essentiële oliën kunnen worden aangebracht op gedroogde bloemen, een kussen, een zakdoek, pyjama's. Je kunt ook speciale flessen gebruiken met een poreus deksel, waardoor de olie over een lange tijd geleidelijk verdampt. Het is dus aan te raden om een stof te weken met een mengsel van etherische oliën (2 druppels basilicum en roos -I- 4 druppels lavendel) en dit aroma dagelijks 8-10 minuten in te ademen voordat u met slapeloosheid naar bed gaat.

3. Aromalamp. Met een aromalamp kunt u een aromatische achtergrond creëren die het welzijn en de stemming verbetert, de slaap en bloeddruk normaliseert en de lucht in de kamer desinfecteert.

Warm water wordt in de aromalamp gegoten, een paar druppels etherische olie worden toegevoegd en er wordt een kaars onder aangestoken. Het water warmt op, de etherische olie verdampt en de lucht raakt verzadigd met zijn dampen.

Om het pand te desinfecteren, worden een paar druppels etherische olie (een mengsel van oliën) met antibacteriële, antimicrobiële en schimmelwerende eigenschappen aan de aromalamp toegevoegd met een snelheid van 1-2 druppels per 5m2 oppervlakte. Wanneer het water wordt verwarmd, verdampt de olie en verzadigt de lucht met dampen. De duur van de sessie is 1-3 uur. De geur moet onopvallend zijn en praktisch niet worden gevoeld.

4. Aromacoulombs: druppel 1-2 druppels. etherische olie of mengsel van oliën in het gat van de hanger. Het zou leuk zijn om hangers te hebben voor verschillende soorten oliën: apart voor citrusvruchten, voor kruidenoliën (kaneel, gember, peper), voor harsoliën (mirre, wierook, benzoë).

Vroeger droegen vrouwen een flesje ruikend zout bij zich. Het was zowel medicinaal als aromatisch, zoals parfum.

Om aromatisch zout te bereiden, moet je gewoon zout nemen en er een paar druppels etherische olie of een mengsel van oliën aan toevoegen, mengen en in een goed gesloten flesje met een vrij wijde hals gieten.

Met citroen voor auto-interieur: 1 theelepel zout + 1 theelepel adsorptiemiddel + 5 druppels. citroen + 2 cap. geranium + 1 dop. bergamot. Doe het mengsel in een plastic zak, sluit het met een strijkijzer, prik er gaatjes in, stop het in een stoffen zak en hang het in de auto. Het helpt de bestuurder om gefocust te blijven.

Aan het einde van de 19e eeuw waren de zogenaamde "zakjes" erg populair in Rusland - speciale geurige kussens (tassen, sachets) die werden verborgen in linnen of in bed om ze te parfumeren met roos, lavendel, vanille, enz.

Moderne Franse parfumeurs, die luisteren naar de aanbevelingen van artsen, suggereren steeds vaker het gebruik van "zakjes" voor het op smaak brengen van beddengoed als een manier om slapeloosheid te bestrijden, het cardiovasculaire systeem te ondersteunen, als een effectief middel tegen motten.

Om het beddengoed in de laatste spoeling op smaak te brengen, voegt u 5 druppels water toe aan het water. etherische olie van citroen, 4 druppels. lavendel en 2 cap. rozen.

Van motten kun je een open fles etherische olie van lavendel of een mengsel van etherische oliën in de linnenkast doen, of een paar druppels etherische olie van lavendel, geranium aan water toevoegen en de planken in de kast afvegen.

Kleine geurkussens kunnen in de kamers of op kantoor worden geplaatst. Kies een aroma dat de lucht van microben reinigt, verfrist, slaap normaliseert, pols, bloeddruk. Bovendien is het voor kussenslopen beter om natuurlijke materialen te gebruiken - katoen, linnen.

Van een kruidenmengsel (verfrissend): rozemarijn, tijm, salie, citroenmelisse, of voeg 3 druppels toe. rozemarijn etherische olie, 2 caps. citroenmelisse en lavendel, 1 cap. tijm.

Je kunt de kussensloop vullen met een mengsel van gedroogde kruiden - lavendel, salie, rozenblaadjes. U kunt 4 doppen toevoegen. lavendel etherische olie + 1 cap. rozen. Periodiek (als ze verdampen) moeten essentiële oliën worden toegevoegd.

Met de geur van een roos (verbetert de stemming, harmoniseert de psyche): doe rozenblaadjes, citroenmelisseblaadjes, gedroogde lavendel in een kussensloop en voeg 3 druppels toe. rozen, 1 kap. palissander, 1 kap. lavendel.

De oude Egyptenaren begonnen voor het eerst citroen te verbouwen en te gebruiken voor medicinale en cosmetische doeleinden. Citrusvruchtensap diende om voedsel te desinfecteren, wonden en insectenbeten te behandelen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Later leerden mensen etherische olie uit fruit te extraheren door koude persing en distillatie. De tool bevat de maximale concentratie aan actieve ingrediënten, is makkelijk op te bergen en heeft helende eigenschappen.

Samenstelling en eigenschappen

Het uitgesproken citrusaroma onderscheidt citroenether van andere aromatische oliën. Vanwege de geurige componenten wordt het product actief gebruikt in de parfumerie-, cosmetica- en voedingsindustrie.

Natuurlijke etherische olie is de topnoot in de structuur van de geur, dus als de kwaliteit laag is of de productietechnologie kapot gaat, verdampt het snel. Esters van Italiaanse en Franse fabrikanten hebben zich op de markt als beste bewezen. Hun goedkope tegenhangers zijn gevaarlijk, omdat ze een allergische reactie kunnen veroorzaken. Een nep-essentiële olie kan kunstmatige limoneen of industrieel verwerkingsafval van citrus bevatten.

De samenstelling van essentiële citroenolie is 90% limoneen. De rest komt voor rekening van andere stoffen:

citral;
terpeen;
linalool;
pineen;
linalylacetaat;
citronellal;
geraniol;
kamfeen.

De unieke helende eigenschappen van citroenolie worden op verschillende gebieden veel gebruikt. Citral in de samenstelling van de ether wordt gekenmerkt door antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen. De component wordt vaak opgenomen in preparaten voor drukvermindering en oogzorg. Coumarines versnellen het proces van regeneratie van kleine bloedvaten (haarvaten) en verdunnen het bloed. Essentiële olie van citroen is een effectieve remedie voor:

met tuberculose;
met streptokokken- en stafylokokkeninfecties;
met migraine en hoofdpijn;
met griep en verkoudheid;
bij hoesten;
bij hoge temperatuur;
met herpes;
met spanning;
met verhoogde fysieke en psychologische activiteit;
met psychosomatische aandoeningen.

Voor cosmetische doeleinden kan citroenolie zowel in pure vorm als in combinatie met andere componenten worden gebruikt. Het product wordt aanbevolen voor gebruik bij een verhoogde vette huid, voor het genezen van littekens en littekens, het verzachten van likdoorns en likdoorns. en nagels na het aanbrengen van de essentiële olie worden gezond.

Sollicitatie

In cosmetologie en aromatherapie worden twee soorten essentiële citroenolie gebruikt:

Lemon Oil Expressed is een koudgeperste olie.
Lemon Oil Distilled is een olie die wordt verkregen door stoomdestillatie.

De eerste wordt als waardevoller beschouwd, omdat het tijdens de productie mogelijk is om meer nuttige stoffen in de samenstelling te behouden. Tegelijkertijd zijn beide versies van citroenolie in trek en beschikbaar voor de consument.

Om 1 kg essentiële citroenolie te produceren, zijn ongeveer 3.000 duizend vruchten nodig, wat overeenkomt met bijna 70 kg citrusvruchten.

Voor nagels en nagelriemen

Essentiële olie van citroen is een ambulance voor doffe, broze en exfoliërende nagels. Regelmatige behandelingen met dit natuurlijke ingrediënt zullen deze problemen permanent oplossen.

Citroen handbad

Gewone handbaden zullen nog meer voordelen opleveren als u de waterige oplossing verrijkt met essentiële citroenolie. Voor één procedure zijn 3 druppels olie voldoende. De kookinstructies zijn heel eenvoudig:

Verwarm het water tot 40 graden.
Los essentiële citroenolie op in honing, room of vette zure room.
Combineer het ether-honing (etherisch-zure room) mengsel met water in een handige container.

De duur van het aromabad voor handen en nagels is 20 minuten. Na de procedure moeten de handen worden bevochtigd met een crème of lotion. U kunt ook een ontspannende massage krijgen.

Handcrème met etherische olie

Goed gekozen ingrediënten en verhoudingen zijn de sleutel tot een effectieve zelfgemaakte crème. Om de huid van de handen te herstellen en de nagels te versterken, wordt de volgende samenstelling gebruikt:

2 eetlepels. ik. sterke infusie van salie of kamille;
50 g stevige boter;
1 st. ik. vloeibare honing;
2 theelepels jojoba-oliën;
3 druppels essentiële citroenolie;
3 druppels etherische olie van lavendel.

Alle componenten, behalve essentiële oliën, worden in een waterbad gesmolten en gemengd. Vervolgens worden aromatische oliën geïntroduceerd. De afgewerkte crème wordt in een handige container geplaatst en kan worden gebruikt voor het beoogde doel.

Bewaar zelfgemaakte cosmetica in de koelkast. Natuurlijke ingrediënten kunnen bij kamertemperatuur snel bederven.

Nagelriemolie

Verzacht de nagelriemen en bereid je nagels voor op een manicure met een zelfgemaakte natuurlijke remedie met esters. Om dit te doen, moet je de ingrediënten combineren:

2 eetlepels. ik. olieachtige vitamine E;
10 druppels etherische olie van wierook;
10 druppels etherische olie van mirre;

Het mengsel wordt handig bewaard in een lege fles vernis. Met een schone borstel moet de olie op de nagelriem worden aangebracht en worden ingewreven totdat deze volledig is geabsorbeerd. Het wordt aanbevolen om de procedure 1-2 keer per week te herhalen.

in cosmetologie

Behoud van het lichaam is het belangrijkste doel van elke vrouw bij het kiezen van verzorgende cosmetica. Essentiële olie van citroen kan deze taak perfect aan, vertraagt de werking van enzymen die schadelijk zijn voor cellen en zorgt voor een tonisch effect. De huid krijgt de gewenste elasticiteit en fluweelzacht, rimpels worden gladgestreken.

Whitening gezichtsmasker

Met essentiële citroenolie bereid je een gezichtsmasker tegen ouderdomsvlekken en sproeten. Meng de hoofdingrediënten:

1 st. ik. warme aardappelpuree;
10 druppels jojoba-olie;
10 druppels essentiële citroenolie.

Breng de resulterende slurry gedurende 10 minuten op de huid aan, spoel af.

Om de huid na het masker te kalmeren, gebruikt u een afkooksel van kamille of calendula om te wassen, afgekoeld tot kamertemperatuur.

Acne tonic

Acne treft niet alleen tieners, maar ook volwassen vrouwen. Meestal liggen de oorzaken van het probleem in hormonale onbalans, ondervoeding, slaapgebrek en stress. U kunt een cosmetisch effect hebben op de aangetaste delen van de huid met behulp van een geurige tonic op oliebasis. Om het voor te bereiden, heb je nodig:

2 druppels etherische olie van citroenmelisse;
2 druppels etherische olie van jeneverbes;
1 druppel essentiële citroenolie;
1 druppel essentiële olie van marjolein;
1 theelepel jojoba-oliën.

De samenstelling moet 's morgens en' s avonds na het wassen op het gezicht worden aangebracht met een wattenschijfje. Tonic neutraliseert ontstekingen, droogt bestaande huiduitslag en normaliseert de talgklieren.

Essentiële olie van citroen kan ook worden gebruikt om acne aan te pakken. Esters van lavendel en tea tree hebben een soortgelijk effect.

Citroenolie voor spataderen

Frequente belasting van de benen leidt vroeg of laat tot het verschijnen van een vasculair netwerk of aderen op de benen. Om de ziekte met succes te genezen, is het noodzakelijk om uitgebreid te handelen. Allereerst moet u een arts raadplegen om de juiste bloedverdunners te selecteren. Spataderen zijn een ernstige vaatziekte, waarvan de behandeling zelfs een chirurgische ingreep kan vereisen.

De tweede stap is cosmetische ingrepen en zorg gericht op het verbeteren van het uiterlijk van de benen. Een effectieve remedie is oliewrijven. Voor de bereiding zijn slechts twee componenten nodig: avocado-olie (1 theelepel) en essentiële citroenolie (3 druppels). Je kunt de compositie puntsgewijs of op het hele oppervlak van de benen aanbrengen. De proceduretijd is 30 minuten, waarna het nodig is om het teveel met een servet te verwijderen. Het resultaat is verkleuring van de uitstekende "sterretjes", waardoor de uitstekende aderen in toon worden gezet. Het is wenselijk om procedures uit te voeren met een oliemengsel in cursussen van 21 dagen. Daarna moeten de schepen 7 dagen rusten.

Voor gewichtsverlies

In de strijd tegen overgewicht wordt essentiële citroenolie zowel inwendig als uitwendig gebruikt. De laatste methode is vergelijkbaar met anti-cellulitis crèmes en lotions. Wanneer aangebracht op de huid, verhoogt de olie de tonus van de wanden van bloedvaten, wat helpt om de stofwisseling te versnellen en vet te verbranden.

Samen met essentiële citroenolie voor gewichtsverlies, kunt u guarana-, dille-, rozemarijn-, zwarte peper-, sinaasappel-, dennen- en jeneverbesolie gebruiken. Ze passen ook goed bij elkaar.

dieet met essentiële citroenolie

Het oraal innemen van etherische olie helpt om overtollig gewicht en cellulitis snel te elimineren. Alvorens 1-2 druppels in te nemen, moet het product worden opgelost in de natuurlijke omgeving. Aangezuurd water, honing, kefir, kruidenthee of gelei zijn hiervoor het meest geschikt. De drank moet minstens 2 uur voor een maaltijd worden gedronken. De duur van de cursus wordt onafhankelijk bepaald totdat het gewenste effect is bereikt.

U moet uw arts raadplegen voordat u essentiële oliën inwendig inneemt.

Om het afvallen gemakkelijker te maken, hebben voedingsdeskundigen een speciaal voedingsprogramma ontwikkeld met essentiële citroenolie. Zoals elk dieet heeft het zijn eigen regels en beperkingen:

voor de start vereist het lichaam zuivering van gifstoffen in de vorm van een hongerstaking van 12 uur;
drinkregime - tot 2 liter schoon water per dag;
de laatste maaltijd - uiterlijk 18 uur;
zuivelproducten, frisdrank, sappen, thee en koffie zijn taboe;
alternatief voor warme dranken - kruideninfusies en afkooksels.

U moet tegelijkertijd eten tijdens het afvallen om metabolische processen tot stand te brengen. Het menu moet gezonde en natuurlijke producten bevatten. Geef de voorkeur aan mager vlees, vis, verse groenten, fruit en groenten. Lijnzaad of olijfolie is ideaal voor het aankleden van gerechten.

Een geschat dieet zou er als volgt uit moeten zien:

Opstaan, 8,00. Ontvangst van essentiële citroenolie verdund met honing.
Ontbijt, 9.00 uur. Havermout op het water met bessen, noten of fruit.
Middagmaal, 12.00 uur. Couscous met gebakken of gekookte groenten of erwtensoep met kipballetjes.
13.00 uur. Ontvangst van essentiële citroenolie verdund met honing.
Diner, 18.00 uur. Groene of plantaardige salade gekruid met plantaardige olie.

Het koken van voedsel kan het beste worden gestoomd, gekookt of gebakken. De gerechten zijn dus gezond, bevredigend, maar minder calorierijk.

Wanneer de gewenste markering op de weegschaal is bereikt, kunt u de calorie-inname verhogen en dieetdagen gebruiken als losdagen om fit te blijven.

Aromabad voor gewichtsverlies

Waterbehandelingen zijn een prettige manier om af te vallen. Bovendien leent de huid zich na een warm bad goed voor anti-cellulitis effecten. Hierdoor kunt u bovendien gebruik maken van verschillende scrubs, massageborstels en lichaamsoliën. Het plezier van het gebruik en een positief resultaat zijn gegarandeerd.

Er zijn veel mogelijkheden om het aromabad zelf te bereiden. Etherische oliën kunnen veilig met elkaar gecombineerd worden en genieten van het aroma. De beste combinaties voor gewichtsverlies:

citroen, tijm, den;
jeneverbes, citroen, cipres;
kaneel, citroen, kardemom;
citroen, kruidnagel.

Voor een vol bad zijn 1-2 druppels van elke essentiële olie, eerder opgelost in de basisolie, voldoende.

Andere gebruiken

Essentiële olie van citroen is niet alleen een krachtig cosmetisch product, maar ook een waardevol medicijn. Het wordt gebruikt om de mondholte, het lichaam en het haar te verzorgen, evenals een onconventioneel medicijn voor ziekten van het maagdarmkanaal, het cardiovasculaire systeem en de psyche.

Video: verstevigend haarmasker

Maagzuur drankje

Maagzuur treedt in de regel op na het eten van vet voedsel, gefrituurd, calorierijk voedsel. Je kunt het onaangename gevoel wegnemen met een citroendrankje. Los 2 druppels etherische citroenolie op in 250 ml water en drink in kleine slokjes.

Als brandend maagzuur chronisch is, moet de drank twee keer per dag worden ingenomen - 's ochtends en' s avonds.

Tegen herpes, bloedend tandvlees en stomatitis

Alle infectieziekten van de mondholte, herpes op de lippen, bloedend tandvlees - essentiële citroenolie zal overal helpen. In pure vorm kunt u wonden en zweren smeren en als onderdeel van een waterige oplossing uw mond spoelen. Citroenolie heeft een helende werking, verfrist de adem en versterkt het tandvlees en het tandglazuur.

Essentiële olie van citroen als antisepticum

Degenen die van reinheid houden, moeten altijd een fles essentiële citroenolie bij zich hebben. U kunt uw handen met het product smeren na een ritje met het openbaar vervoer, toiletbezoek etc. De olie doodt ziekteverwekkende bacteriën en laat een aangenaam citrusaroma achter.

Citroenolie in aromatherapie

De samenstelling van essentiële citroenolie in aromatherapie is een natuurlijke bron van vitaliteit en gezondheid. De citrusgeur geeft frisheid, tonen, ontgeurt en verbetert de stemming.

Aromatherapie is een vorm van alternatieve geneeskunde waarbij het lichaam wordt blootgesteld aan vluchtige stoffen in planten.

Je kunt het aroma van citroen op elke handige manier gebruiken: in plaats van parfum, als onderdeel van een aromalamp of geurverspreider, in de vorm van een sachet, of gewoon door ether op een servet of doek te druppelen.

aromatisch dieet

Een prettige en effectieve manier om af te vallen is gebaseerd op aromatherapiesessies. De geur van essentiële citroenolie, gevuld met aromalampen of diffusers, dooft het hongergevoel. Deze methode om met voedselverslaving om te gaan is vooral relevant voor mensen met een zoetekauw.

Aroma's van citroen, kaneel en vanille kunnen een volledige maaltijd compenseren.

Basisregels voor het inhaleren van etherische oliën:

Gebruik alleen geuren waar je niet allergisch voor bent.
Je kunt essentiële citroenolie zowel uit een fles als met behulp van diffusers, inhalatoren, inhaleren.
De bron van de geur moet altijd bij de hand zijn.
Om overmatige eetlust te elimineren, moet de essentiële olie zo vaak mogelijk worden ingeademd.
De geur moet eenmaal per dag worden veranderd. Essentiële olie van citroen kan worden afgewisseld met grapefruit, sinaasappel.
Na 18 uur kan het lichaam worden verwend met een aromabad of een andere aangename procedure met ether.

kamer begassing

Citroenolie wordt sinds het uitbreken van epidemieën gebruikt om kamers te ontsmetten. In de zuidelijke regio's van Europa wordt de remedie beschouwd als een universeel medicijn dat alle soorten bacteriën kan vernietigen.

In dampvorm neutraliseert essentiële citroenolie meningokokken in 15 minuten, stafylokokken - in 2 uur, buiktyfus steekt - in 40-50 minuten, pneumokokken - in 1-3 uur, streptokokken - in 3-12 uur.

Om een woonappartement te ontsmetten met essentiële citroenolie, moet je 5-8 druppels olie in de aromalamp laten vallen. De uitzending wordt zo nodig bijgewerkt. De geur die door de lamp wordt verspreid, heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, helpt stress aan het einde van de werkdag te verlichten, elimineert vermoeidheid, hoofdpijn en verlicht depressie.

Contra-indicaties

Het aantal contra-indicaties voor essentiële citroenolie is klein:

individuele intolerantie;
allergie voor citrusvruchten;
periode van zwangerschap en borstvoeding;
hypertensie;
gevoelige huid (voor uitwendig gebruik in zijn pure vorm).

Natuurlijke citroenolie: we zullen uitzoeken hoe we het het beste kunnen gebruiken en wat het geheim is van zijn verbazingwekkende gunstige eigenschappen

Citroen is een heldere zonnige vrucht met een uniek fris aroma dat de atmosfeer vult met zoete citrustonen. Hij verzamelde veel nuttige stoffen en eigenschappen die onmisbaar zijn voor het menselijk lichaam. De geboorteplaats van de citroen is het verre India, van waaruit deze vrucht voor het eerst werd gebracht door Alexander de Grote. Het is aan hem dat we de ontdekking van een unieke citroenolie te danken hebben, die tegenwoordig op verschillende gebieden van het leven wordt gebruikt: in cosmetologie, geneeskunde en in het dagelijks leven.

Samenstelling van citroenolie

Natuurlijke olie wordt op drie manieren verkregen:

Van de schil van de vrucht.
Door stoomdestillatie.
Met behulp van extrusie.

Een ongekookt product wordt als het meest waardevol beschouwd, omdat het alle vitamines, mineralen en sporenelementen behoudt.

Citroenolie heeft een licht bitter en scherp citrusaroma. Typisch is het middel een lichtgele of lichtgroene vloeistof.

De belangrijkste componenten waaruit de olie bestaat:

citral;
limoneen;
myrceen;
linaool;
coumarines;
geraniol en andere stoffen.

Goede combinaties voor het product zijn lavendel, geranium, ylang-ylang oliën, evenals alle naaldhoutachtige aroma's.

Voordelen en toepassingen

Citroenolie heeft een groot aantal nuttige eigenschappen. Het heeft goed gepresteerd:

als een ontstekingsremmend en antiviraal middel;
goede antiseptische;
antischimmelmedicatie;
kalmerend;
bacteriedodend middel;
pijnstillend, hemostatisch, krampstillend medicijn;
decongestivum en diureticum.

In het dagelijks leven zijn de verfrissende eigenschappen, het vermogen om onaangename geuren te elimineren, motten en muggen te bestrijden bekend.

De olie wordt ook gebruikt bij het koken: het wordt toegevoegd aan mousses, gebakjes, puddingen en gelei om hun heldere citrusaroma te versterken en te benadrukken. Het kan worden toegevoegd aan niet-alcoholische en alcoholische dranken, waardoor hun smaak verbetert. Het product dient als uitstekende smaakmaker voor marinades, bijgerechten, vlees- en visgerechten. Het toevoegen van het product aan voedsel kan de werking van het spijsverteringsstelsel helpen verbeteren.

Citroenolie voor de gezondheid

Deze tool is vooral effectief in de strijd tegen griep, verschillende verkoudheden en infectieziekten. Het heeft een uitgesproken antivirale activiteit en verbetert de beschermende eigenschappen van het lichaam aanzienlijk.

Met behulp van olie kun je kracht herstellen, stress en nerveuze spanning verlichten, de hersenen stimuleren, angsten wegnemen en opvrolijken.

Het hulpmiddel wordt ook gebruikt om spataderen te bestrijden, de druk te verlagen en de bloedcirculatie te verbeteren.

Olie is onmisbaar voor de mondholte. Het helpt bij bloedend tandvlees en verwijdert alle ontstekingen en zwellingen. Door een oplossing met de toevoeging ervan voor te bereiden, kunt u gemakkelijk van een slechte adem afkomen.

Citroenolie helpt tegen misselijkheid en duizeligheid. Het is in staat om het lichaam van gifstoffen te reinigen, het bloeden te stoppen, vanwege de versterking van de wanden van bloedvaten.

Omdat het product bijdraagt aan de normalisering van het metabolisme en daarbij gebruik maakt van lichaamsvet, wordt het met succes gebruikt voor de behandeling van obesitas. Om dit te doen, wordt het middel toegevoegd aan een anti-cellulitiscrème of worden er wraps mee gemaakt.

Gebruik in aromatherapie

Essentiële olie van citroen is erg populair geworden in de aromatherapie. Dit is niet verwonderlijk, want het heeft een groot aantal nuttige eigenschappen.

Belangrijkste toepassingen:

aromalamp (5 druppels + een lepel warm water) - desinfecteert de lucht, elimineert onaangename geuren in de kamer, helpt bij vermoeidheid en verkoudheid;
aromabaden (een paar druppels + een lepel basis voor de badkamer) - worden gebruikt om het lichaam te reinigen van gifstoffen, cellulitis, reuma te bestrijden;
massages (5 druppels per 20 g crème) - uitgevoerd met spataderen, spierpijn, nerveuze spanning;
mond spoelen (1 druppel + een glas warm water) - om een onaangename geur te verwijderen, de keel behandelen; om tanden witter te maken, worden een paar druppels van het product aan tandpasta toegevoegd;
inhalaties (2 druppels + 200 g water) - voor de behandeling van verkoudheid en virale ziekten;
interne receptie (1 druppel per lepel honing) - voor hoofdpijn, atherosclerose, voor gewichtsverlies;
kompressen (6 druppels + 10 g basis) - om ontstekingen en huiduitslag in bepaalde delen van de huid te verlichten, wondgenezing;
toepassing in cosmetologie (verrijking van cosmetische producten).

mooie verschijning

Natuurlijke citroenolie heeft een waardige plaats in de cosmetologie ingenomen. Het is een onmisbaar hulpmiddel voor de huid: het vertraagt de processen van verwelking, verzacht alle rimpels, verbetert de toon, stimuleert de groei van nieuwe cellen. Het product is erg handig voor vrouwen met een vette huid, het vernauwt perfect de poriën en normaliseert de processen van afscheiding van onderhuids vet.

Met citroenolie kun je sproeten, ouderdomsvlekken, vaatnetwerk verwijderen, zwarte vlekken verwijderen, ruwe delen van de huid verzachten en de toon van het gezicht egaliseren.

Met al deze problemen doet een mengsel van een paar druppels citroen, kamille en tarwekiemolie uitstekend werk. Het wordt met een wattenstaafje rechtstreeks op probleemgebieden aangebracht.

Citroenolie heeft een gunstig effect op vet haar, vermindert de lelijke glans en normaliseert de talgklieren. Het kan worden gebruikt om het haar lichter te maken door een paar druppels aan je shampoo toe te voegen. Het product staat bekend om zijn helende en verstevigende werking op de hoofdhuid. Het elimineert seborrhea, vermindert de kwetsbaarheid van het haar, stimuleert hun groei.

Deze tool maakt de nagelplaat perfect wit en versterkt. Om dit te doen, moet u baden maken met een speciale oplossing van een glas warm water, een lepel honing en een paar druppels olie.

Daarnaast wordt op het gebied van cosmetologie citroenolie gebruikt als smaakstof voor diverse parfums en cosmetica: het wordt toegevoegd aan toiletwater, zeep, schoonmaak- en wasmiddelen.

Contra-indicaties

Voordat u citroenolie gebruikt, moet u alle contra-indicaties zorgvuldig bestuderen:

gebruik het product niet voordat u naar buiten gaat bij zonnig weer;
het is verboden om essentiële citroenolie in pure vorm te gebruiken, maar ook in hoge concentraties (het is beter om het te combineren met een verscheidenheid aan plantaardige oliën, natuurlijke crèmes en andere cosmetica);
het gebruik van het product door jonge kinderen wordt niet aanbevolen; zwangere vrouwen moeten met voorzichtigheid worden gebruikt;
olie wordt niet gebruikt in aanwezigheid van individuele intolerantie voor een van de componenten, met epilepsie en oncologische ziekten;
in aanwezigheid van cholelithiasis of urolithiasis, wordt een verplichte raadpleging van een arts aanbevolen alvorens te nemen;
Niet gebruiken op een droge huid.

De groenblijvende citroenboom gaf ons unieke vruchten die veel heilzame eigenschappen voor het lichaam hebben. Door te leren hoe u natuurlijke citroenolie op de juiste manier gebruikt, zult u de vele voordelen ervan op een groot aantal verschillende gebieden kunnen waarderen.

Veel mensen gebruiken, naast het gebruik van medicijnen, essentiële oliën. Ze verlichten wallen, verbeteren de werking van het zenuwstelsel en dragen bij aan de verbetering van de algemene gezondheid.

etherische olie-inhalaties

Inhalaties kunnen warm en koud, warm en nat zijn. Wanneer een persoon geen tijd heeft om de procedure uit te voeren, worden de meest primitieve technieken gebruikt, wanneer een paar druppels op het weefsel worden aangebracht. De koude blik kan algemeen en individueel zijn.

In het eerste geval wordt de hele kamer waar een patiënt ligt verwerkt. Voor individuele apparatuur heeft u een vernevelaar of ander hulpmiddel nodig om de behandeling te organiseren.

Bij het uitvoeren van therapie met essentiële oliën, kunt u gebruiken:

Aromasteen. Het wordt vaak gebruikt om kinderkamers te behandelen. Je kunt het op je bureau bewaren of in je tas meenemen.
Droogbloemen, zakdoek, poreuze dekselflessen. Dergelijke instrumenten voor inhalatie vereisen geen extra geldelijke injecties. U kunt het bewerkte object in de kamer plaatsen of meenemen naar uw werk.
Oliebrander. Hiermee kunt u een achtergrond creëren om het welzijn, de stemming en de slaap te verbeteren. Er wordt water in gegoten, waaraan een paar druppels olie worden toegevoegd. In het onderste compartiment brandt een kaars. Het verwarmt het water, waaruit de oliën beginnen te verdampen.
Aroma coulombs. Dergelijke apparaten worden om de nek gedragen. Vroeger werden dergelijke flessen gebruikt voor het ruiken van zouten.

Indicaties voor de procedure

Inhalaties met essentiële oliën worden voor verschillende doeleinden gebruikt, van de behandeling van zenuwziekten tot ziekten van de KNO-organen. Effectieve remedie voor:

neus- en keelinfecties,
bronchitis,
SARS en ARI.

De componenten dringen onmiddellijk de luchtwegen binnen, vernietigen microben en verminderen de viscositeit van sputum. Sommige medicijnen hebben een lokale desinfecterende werking, verbeteren de bloedcirculatie en ondersteunen het immuunsysteem.

Elke olie wordt gebruikt afhankelijk van de ziekte, ceder helpt bijvoorbeeld goed bij stroperig sputum en ernstige ontsteking van de bronchiën. Tijm verwijdert ontstekingen uit de keel en luchtpijp. Lavendel verlicht congestie. Eucalyptus heeft een helende werking op de nasopharynx, gaat goed om met zwelling van het slijmvlies en met adenoïden.

De voordelen van de techniek zijn onder meer het feit dat de tijd van absorptie van geneesmiddelen aanzienlijk wordt verkort. De medicijnen hebben een gerichte lokale werking en verminderen de kans op bijwerkingen in vergelijking met andere medicijnen.

Zie onze video over het gebruik van essentiële oliën voor ziektepreventie:

Recepten

Snelle behandeling van verkoudheid kan worden uitgevoerd met behulp van stoominhalatie. Als de ziekte net is begonnen, zal het helpen, gecombineerd met en melaleuka. Chronische vormen van de ziekte kunnen worden aangepakt met behulp van dennen en lavendel.

Bij chronische rhinitis kunt u thermische inhalatie doen. Meng hiervoor infusie, stengels en bladeren van bramen. De eerste component vereist 15 gr. per glas water, en de tweede - 20 gr.

Inhalatie is geschikt voor de behandeling van verkoudheid. In dit geval worden 1-2 theelepels honing in 100 ml water gewreven. Voor één inhalatie is 5 ml oplossing nodig.

Het brengt veel problemen en ongemakken met zich mee. Een mengsel van 3 druppels kamille en eucalyptus zal helpen om ermee om te gaan. De proceduretijd is 10 minuten. U kunt een stoominhalator, een steelpan of een theepot met een smalle tuit gebruiken. Als er al sputum is verschenen, maar het is dik, komt er niet goed uit, dan is een mengsel van eucalyptus en tea tree geschikt. Per liter zijn van elke stof drie druppels nodig. Duur van de behandeling zoals bij droge hoest.

Voor ziekten van de keel en neusgangen, kunt u een mengsel van dennen-, lavendel- en jeneverbesolie gebruiken. Plantenextracten worden in gelijke hoeveelheden toegevoegd.

U kunt andere essentiële oliën gebruiken voor de behandeling:

Anijs. Het heeft een antiseptisch, geurverdrijvend effect. Vermindert het aantal microben op de huid.
Basilicum. Krachtig antibacterieel middel.
Bergamot. Verzacht, helpt om uit een depressie te komen.
Lavendel. Het heeft een antiseptische, ontstekingsremmende werking.
Jeneverbes. Verwijdert slijmvliezen, vermindert wallen.
Thee boom. Regenereert weefsels en slijmvliezen, heeft een positief effect op de mentale activiteit.
Eucalyptus. Antiseptische, antiherpetische, regenererende olie.
Duindoorn. Verlicht ontstekingen, stelt u in staat om het slijmvlies snel te herstellen.
Thuevoe. Het vecht niet alleen met een loopneus, maar ook.

Oliën voor inhalatie

Techniek

Pure etherische olie is niet geschikt voor medische ingrepen, omdat een te hoge concentratie van biologisch actieve stoffen irritatie, zwelling en vergiftiging veroorzaakt. Olie moet worden verdund. U kunt de therapie niet direct na lichamelijke inspanning uitvoeren. Het is raadzaam om daarna een uur te rusten. Ga na de blootstelling in een rustige houding zitten of ga ongeveer twintig minuten liggen.

Olie-inhalaties worden uitgevoerd met behulp van stationaire en draagbare inhalatoren met een speciale olieverstuiver. De duur van de procedure is 5-7 minuten. Het is het beste om kruidenproducten te gebruiken.

Deze soort heeft een positief effect op het slijmvlies van de luchtwegen. Soms wordt het uitgevoerd in combinatie met warmtevochtige composities. Deze combinatie verlicht effectief irritatie.

Een vernevelaar gebruiken

Essentiële oliën kunnen alleen worden gebruikt in een compressievernevelaar. Bij echografie worden alleen speciale medicijnen gebruikt. Tijdens de procedure moet u rechtop zitten, het is raadzaam om niet te praten.

Als basis wordt alleen fysiologische zoutoplossing gebruikt. Gebruik geen gekookt of gedestilleerd water.

Na behandeling wordt de vernevelaar gewassen met schoon water en gedroogd. Als u dit niet doet, leidt dit tot bacteriële besmetting van het apparaat.

Behandeling met een dergelijke eenheid is alleen mogelijk als een paar regels in acht worden genomen:
Deeltjes mogen niet groter zijn dan 10 micron.
Het apparaat kan alleen worden gebruikt voor de bovenste luchtwegen.
Probeer apparatuur die de deeltjesgrootte kan regelen.
De dosering van essentiële deeltjes mag niet hoger zijn dan 5%.
U kunt de oplossing voor inhalatie op een koele, donkere plaats bewaren.
Het wordt niet aanbevolen om binnen een uur na de procedure te eten, drinken, roken.

De voordelen en nadelen van de procedure

Het is onmogelijk om inhalaties uit te voeren met behulp van aromatische oliën, als er sprake is van, of ademhalingsfalen, aanvallen van voorbijgaande stoornissen van de hersenen, een neiging tot longbloeding en enkele andere.

Controleer vóór de procedure de aanwezigheid van een bepaalde samenstelling. Om dit te doen, moet u een kleine hoeveelheid van het product op de achterkant van de borstel laten vallen. Adem oppervlakkig in. Als er geen negatieve reacties optreden, kan een kruidenpreparaat worden gebruikt.

Het voordeel van de behandeling is dat kleine deeltjes gelijkmatig over het slijmvlies worden verdeeld, waardoor het effect van een dergelijke behandeling sneller komt. Inademing is een van de weinige methoden van directe invloed op het slijmvlies van de luchtpijp en de bronchiën. Met de juiste dosiskeuze kunt u de kans op bijwerkingen verkleinen.

Ondanks alle voordelen van dit type behandeling, kan inademing schadelijk zijn als er neusbloedingen zijn. U kunt geen essentiële oliën gebruiken om kinderen jonger dan 2 jaar te behandelen, evenals met een neiging van het slijmvlies tot oedeem, etterende processen.

Etherische oliën voor verkoudheid:

Inhalatie is een populaire en effectieve behandeling voor verkoudheid, bronchitis en longontsteking. Naast medicijnen die in vernevelaars worden gebruikt, nemen veel patiënten vaak hun toevlucht tot het gebruik van essentiële oliën. Inderdaad, inhalaties met deze stoffen verlichten snel de zwelling van de slijmvliezen en verbeteren de gezondheid. In dit artikel vertellen we je hoe je op de juiste manier inhaleert met essentiële oliën.

Hoe wordt de procedure uitgevoerd?

Veel kinderen inhaleren stoom. Dit is hoe onze grootmoeders ons behandelden. Gewoonlijk werd water in de pan gegoten en aan de kook gebracht. Geneeskrachtige kruiden werden in kokend water geplaatst. Sparrennaalden, salie, citroenmelisse en kamille waren erg populair. Het was nodig om geduldig te zijn om de procedure te doorstaan, want 10 minuten zitten boven een pot hete stoom onder een deken of handdoek is helemaal niet gemakkelijk.

Nu is de manipulatie vereenvoudigd, omdat weinig mensen kruiden gebruiken, zijn ze vervangen door extracten van geneeskrachtige planten en essentiële oliën. Het is voldoende om een paar druppels van de stof in kokend water te laten vallen en de dampen in te ademen. Bovendien verschenen er stoominhalatoren in de uitverkoop, wat de procedure veilig maakte.

Indicaties voor het gebruik van een stoominhalator met etherische oliën

Het is onmogelijk om te inhaleren met een stoominhalator op hoge temperatuur. Gebruik in dit geval een ultrasone of compressorvernevelaar. Raadpleeg een arts voordat u inademt. Laat hem de oorzaak en de aard van de hoest achterhalen. Als u hoest vanwege allergieën, kan het inademen van essentiële oliën de situatie verergeren. Bovendien worden dergelijke inhalaties met de nodige voorzichtigheid voorgeschreven voor droge hoest. Alleen als de arts bronchitis heeft gediagnosticeerd en er problemen zijn met het verwijderen van sputum, kunnen inhalaties met oliën worden gedaan.

Wij behandelen droge hoest

Voor inhalatie per liter water heb je 3 druppels kamille- en eucalyptusolie nodig. De duur van de procedure is 10 minuten. Gebruik een stoominhalator of -pot, dek eerst af met een handdoek. U kunt voor de procedure een waterkoker met een smalle uitloop gebruiken. Kook er water in en voeg het geneeskrachtige mengsel toe. Rol een papieren hoorntje op en steek het in de tuit. Plaats de trechter op uw gezicht en inhaleer de dampen.

Wij behandelen natte hoest

Deze inademing is effectief bij pijn op de borst. Tegelijkertijd is het sputum dik en slecht afgevoerd. Gebruik een mengsel van eucalyptus- en tea tree-oliën om slijm in de bronchiën los te maken. Per liter kokend water zijn drie druppels van elke stof nodig. Het wordt aanbevolen om gedurende 10 minuten in paren te ademen.

Loopneus en inhalaties met oliën

Zoals u weet, begint een verkoudheid meestal met een loopneus. Tegelijkertijd stroomt vloeibaar transparant slijm uit de neus. Deze inhoud komt vrij door ontsteking van de amandelen, neusholtes en nasopharynx. Om snel van een loopneus af te komen, kun je etherische oliën gebruiken. Het meest effectief is een mengsel van dennen-, lavendel- en jeneverbessenolie. Extracten van deze planten moeten in gelijke hoeveelheden aan de inhalator of pan met kokend water worden toegevoegd. Voeg dit mengsel toe aan de aromalamp om het effect te verbeteren. Houd er rekening mee dat het inademen van etherische oliën verboden is voor mensen die werken in industrieën met veel stof in de lucht. Deze stoffen zetten het stof in de longen en bronchiën om in verharding.