Verlies van eetlust na griep. Hoe zwakte te verwijderen na een ziekte Hoe het lichaam te herstellen na een ernstige griep

Influenza is eigenlijk een seizoensziekte. Elk jaar, met de komst van koud weer, worden uitbraken van de epidemie van deze infectieziekte geregistreerd met een angstaanjagende progressie. Bovendien zijn niet alleen kinderen vatbaar voor deze ziekte, maar ook de volwassen bevolking. De periode van de ziekte is zwaar, soms zijn ernstige complicaties het gevolg. Om de vroegere levendigheid te herstellen, het immuunsysteem en het zenuwstelsel te herstellen, is het noodzakelijk om een kuur met revalidatietherapie te ondergaan.

Hoe zwakte zich manifesteert

De strijd van het lichaam met het virus was moeilijk en uitputtend, alle vitamines die nodig waren voor een volledig leven waren opgebruikt, immuniteit is praktisch afwezig. De belangrijkste symptomen van zwakte zijn:

gebrek aan kracht, lethargie;
verhoogde slaperigheid;
overmatig zweten;
opvliegendheid, nervositeit;
gebrek aan eetlust.

Zwakte na de griep is onderverdeeld in twee categorieën:

Fysiek, wanneer het lichaam praktisch niet rust. Zelfs na het slapen kan een persoon zich moe voelen.
Psychologisch, beïnvloedt het zenuwstelsel. Apathie verschijnt, er is geen interesse in lopende gebeurtenissen.

Herstelactiviteiten

Na de griep hebben het hele systeem en de organen van het menselijk lichaam herstel nodig, wat gemiddeld twee weken duurt. Maar als de staat van zwakte, zweten, het verlagen van de temperatuur deze limiet overschrijdt, blijft de infectie zich ontwikkelen. Daarom raden artsen veertien dagen bedrust aan om het lichaam niet aan overmatige stress bloot te stellen en de terugkeer van de ziekte niet uit te lokken. Dit geldt ook voor sport.

Het volgende belangrijke punt is een uitgebalanceerd dieet. Om het lichaam te herstellen, moet je voedsel eten met een hoog eiwitgehalte. Dit zijn vlees van voedingsvariëteiten, magere vis, noten, champignons, kaviaar, peulvruchten. Tijdens de revalidatieperiode dient u zich te onthouden van zoetwaren, pasta, gerookt, gefrituurd voedsel en vet voedsel.

Zeeproducten dragen bij aan het intensieve herstel van alle organen van het lichaam door de aanwezigheid van jodium, wat een gunstig effect heeft op het algehele welzijn.

Om de immuniteit te verhogen, moet het menu knoflook, uien, ginseng, kamille, sint-janskruid bevatten.

Een verzwakt lichaam moet worden aangevuld met enzymen die voorkomen in fruit, groenten, kruiden en zuivelproducten.

Kruidenthee, honing, cranberrysap, mineraalwater helpen bij het verwijderen van gifstoffen die tijdens de ziekte als gevolg van dode cellen zijn gevormd. Om de aanwezigheid van gifstoffen te bepalen, kan het verschijnen van bitterheid in de mond zijn.

Hoe de fysieke conditie te herstellen

Lichamelijke oefeningen. Het vermogen om het hele lichaam te stimuleren, zijn activiteit de hele dag te activeren.
waterprocedures. Ontspannende baden met toevoeging van etherische oliën of kruidenafkooksels zijn nuttig. Je kunt je beperken tot een douche. Water heeft in ieder geval een verkwikkend effect op alle spiergroepen.
Een massage die het werk van alle lichaamssystemen zal versterken. Zowel herstellende als verzachtende complexen zijn effectief.

Alleen het proces van fysiek herstel zelf moet redelijk, spaarzaam zijn en geen overwerk toestaan.

Hoe de psychologische toestand te herstellen?

Allereerst is het frisse lucht. Korte wandelingen zullen een krachtige impuls geven aan vroegere activiteiten. Het luchten van de ruimte geldt ook voor luchtprocedures.
Zonnebaden compenseert het verlies van serotonine en melanine tijdens de ziekte.
Een gezonde slaap zal je kracht helpen herstellen als je je aan het juiste regime houdt: ga naar bed en sta tegelijkertijd op en slaap minstens acht uur.
Fytotherapie, inclusief thee en afkooksels van rustgevende kruiden, vermindert emotionele stress.

Het proces van psychisch herstel zal succesvoller zijn als het gepaard gaat met een positieve houding van de persoon zelf, hiervoor moet je afzien van irritatie en negatieve emoties.

Kruiden immunostimulantia

Zoals hierboven vermeld, zullen immunostimulantia van plantaardige oorsprong voor een snel herstel van de gezondheid van onschatbare waarde zijn, maar vergeet niet de contra-indicaties voor het gebruik van sommige ervan.

Knoflook wordt aanbevolen om te worden gemengd met melk om irriterende eigenschappen te verminderen. Of maak een tinctuur van deze groente. Hak de knoflookbol fijn en schenk er een glas droge rode wijn bij. Laat drie uur trekken en neem dan 1 theelepel voor de maaltijd. Speciale zorg bij het gebruik van dit product is vereist voor mensen die lijden aan ziekten van de maag, galwegen.

Hulp bij immunodeficiëntie en de helende eigenschappen van uien. Snijd de gepelde ui, giet kokend water gedurende drie minuten. Zeef en drink onmiddellijk voordat het hete water alle vitamines vernietigt. Om de smaak te verbeteren kan een beetje honing geen kwaad. Zo'n infusie normaliseert het zenuwstelsel, dus het is beter om 's nachts te drinken om de slaap te verbeteren.

Rozenbottel is nuttig voor ziekte, tijdens en vooral na de griep, maar niet voor iedereen. De aanwezigheid van stenen in de nieren en galblaas is een obstakel voor het gebruik ervan. Degenen die deze contra-indicaties niet hebben, kunnen tijdens de ziekteperiode compotes en thee drinken en herstellen. Om dit te doen, doe je een handvol fruit in een thermoskan, giet je 1 liter kokend water en blijf je een nacht staan. Zeef in de ochtend en drink de hele dag door.

Zwarte bessen en vossenbessen, die rijk zijn aan vitamine C, zullen een uitgeput lichaam perfect ondersteunen.

Ginseng en Chinese magnolia-wijnstok mogen niet voor het slapengaan worden ingenomen. Soms kunnen ze hartkloppingen, prikkelbaarheid, slapeloosheid veroorzaken. En gedurende de dag, verhoog de vitaliteit door driemaal daags 30 druppels tinctuur in te nemen.

Aloë is gecontra-indiceerd bij aambeien, vrouwelijke bloedingen, blaasontsteking, hepatitis en zwangerschap. Voordat deze plant wordt gebruikt, moet deze tien dagen in de koelkast worden gesneden. Deze behandeling versterkt de heilzame eigenschappen van aloë.

Om de immuniteit te verhogen, is er een bewezen remedie. Schil de gember, laat 1 uur in koud water weken. Snijd vervolgens, voeg gehakte citroen toe, klop grondig, breng op smaak met honing. Gebruik als een op zichzelf staand product of voeg toe aan thee.

Een andere universele remedie voor het herstel van het lichaam is ideaal voor volwassenen en kinderen. Maal 2-3 citroenen, rozijnen, gedroogde abrikozen, walnoten - alles in één glas. Meng met een glas honing. Neem 3 keer per dag, 1 eetlepel.

Al deze remedies zijn goed voor een snel herstel van de griep. Maar iedereen die dit virus heeft gehad, moet zelfstandig of in overleg met de behandelend arts een individuele reeks maatregelen en procedures selecteren. Het is beter om te zorgen voor ondersteunende immuniteit, zelfs tijdens de periode van ziekte, dan zal revalidatie niet lang duren.

Video: hoe griepcomplicaties te voorkomen

SARS en griep- ziekten van één soort die de luchtwegen van een persoon aantasten, maar in het laatste geval is de ziekte veel ernstiger, gaat gepaard met ernstige intoxicatie en treft "pijnlijk" het immuunsysteem. De duur van de ziekte zelf is ook anders, in het geval van SARS verdwijnen de belangrijkste symptomen binnen 5-7 dagen, terwijl de griep een persoon bijna twee weken lang in bezit neemt, gedurende 10-12 dagen. Gedurende deze periode wordt de patiënt als gehandicapt beschouwd en krijgt hij ziekteverlof.

Natuurlijk zijn deze termen niet voldoende voor het menselijk lichaam om de verraderlijke aanval van virussen te "vergeten" en de gevolgen van hun invasie volledig te elimineren. Een verzwakt immuunsysteem opent de deur naar een secundaire bacteriële infectie die verkoudheids- en griepcomplicaties veroorzaakt, zoals sinusitis, middenoorontsteking, bronchitis en longontsteking. Daarom moet de belangrijkste taak tijdens de herstelperiode zijn om het door de ziekte gehavende immuunsysteem te versterken.

Werk kan wachten

Er wordt aangenomen dat 4-5 dagen voldoende zijn om volledig te herstellen van SARS, na de griep duurt het twee tot drie weken om terug te keren naar het normale levensritme. Natuurlijk zal geen van de artsen zoveel "ziekteverlof" "houden", daarom moet men, na het starten van een bedrijf, niet meteen de gebruikelijke last op zich nemen. Zwakte, vermoeidheid, prikkelbaarheid in deze periode zijn heel normaal, omdat het lichaam veel kracht heeft verloren tijdens de strijd tegen de ziekte, wat betekent dat een arbeidsimpuls een echte stress voor het kan worden en complicaties kan veroorzaken.

Meer vloeistof

Om ervoor te zorgen dat het lichaam de gifstoffen die zich tijdens de ziekte hebben opgehoopt, de overblijfselen van virussen en medicijnen snel kan verwijderen, is het noodzakelijk om het drinkregime strikt in acht te nemen en minimaal 2-2,5 liter gewoon drinkwater per dag te drinken. Koffie, zwarte thee, compotes, sappen, voorgerechten kunnen niet als volwaardige bronnen van water worden beschouwd, ze kunnen de behoeften van het lichaam niet vervullen, evenals koolzuurhoudende dranken. Alleen groene thee, rozenbottelbouillon, cranberry- of bosbessensap kan een kwaliteitsvol alternatief worden voor water, dat onder andere een grote hoeveelheid antioxidanten bevat die nodig zijn om beschadigde lichaamscellen te herstellen en het immuunsysteem te versterken. Als profylactisch middel tegen een bacteriële infectie zijn kruidenthee, afkooksels van geneeskrachtige planten met antimicrobiële, ontstekingsremmende en adaptogene eigenschappen, zoals een afkooksel van kamille, arnica, sint-janskruid en zoethout, geschikt.

Vrede en alleen vrede

Het is geen geheim dat het griepvirus vooral "onverschillig" is voor het zenuwstelsel, zoals blijkt uit hoofdpijn, fotofobie, intolerantie voor harde geluiden en geuren, lichaamspijnen die gepaard gaan met het hoogtepunt van de ziekte. Om het zenuwstelsel niet op kracht te testen en te laten herstellen, is het aan te raden om stress na de griep te vermijden, vaker pauzes te nemen van het werk, je te kleden voor het seizoen, meer in de frisse lucht te wandelen, te communiceren met aardige mensen, kijk positieve films en lees goede boeken. Lichte lichaamsbeweging, meditatie en auto-training zullen helpen om gemoedsrust te vinden.

volledige slaap

Probeer tijdens de herstelperiode na een ziekte het slaappatroon niet te verstoren. Ga naar bed en sta tegelijkertijd op. Slaap in een koele, geventileerde ruimte, maar vermijd tocht. Als het huis een luchtbevochtiger en een luchtreiniger heeft, zullen ze een betrouwbare hulp worden bij de bescherming tegen microben die het door de ziekte verzwakte lichaam kunnen aanvallen.

Voeding en vitamines

Voeding speelt een grote rol bij het herstellen van de gezondheid. Het moet zachtaardig zijn, dat wil zeggen, het spijsverteringsstelsel niet overbelasten, dat altijd lijdt tijdens ziekte. Het is een tijdje noodzakelijk om gefrituurde, vette, pittige gerechten uit te sluiten, om gerookt vlees en alcohol op te geven. Meer groenten, fruit, groenten, zuivelproducten, zeevis en alle granen - dat is wat een verzwakt lichaam nodig heeft.

Als u tijdens de ziekte sterke medicijnen, antibiotica moest nemen, is het belangrijk om het lichaam te reinigen van hun residuen en metabolieten. Om dit te doen, raden artsen aan om gedurende een week 's nachts sorptiemiddelen in te nemen, bijvoorbeeld actieve kool, Enterosgel, Polyphepan, Smecta. De staat van immuniteit hangt grotendeels af van de activiteit van de darmmicroflora, dus prebiotica en probiotica zijn niet overbodig.

Extra ondersteuning van het immuunsysteem

Het is niet nodig om te praten over de voordelen van waterprocedures voor het versterken van de immuniteit, met slechts één amendement: verharding moet voor later worden overgelaten. Tijdens de herstelperiode na griep en SARS zijn baden met zeezout, zwembaden, baden en sauna's nuttig.

Een voetmassage helpt het herstel te versnellen. Naast het feit dat voetmassage een ontspannend effect heeft, de stemming en het algehele welzijn kan verbeteren, normaliseert het de werking van het hele lichaam, omdat er een groot aantal acupunctuurpunten op de voeten zijn, waarvan de stimulatie de activiteit van inwendige organen.

Daarnaast zijn preparaten van ginseng, eleutherococcus en magnolia vine geschikt voor extra stimulatie van het immuunsysteem.

Aandacht!Als het herstel van een ziekte wordt vertraagd, als de lichaamstemperatuur niet daalt of weer stijgt, ernstige zwakte aanhoudt en hoofdpijn u hindert, als er nieuwe symptomen zijn bijgekomen die er voorheen niet waren, moet u een arts raadplegen om geen ernstige complicaties te missen , die soms niet alleen de gezondheid, maar ook het leven bedreigt.

Als je het meest interessante over schoonheid en gezondheid wilt lezen, schrijf je dan in voor de nieuwsbrief!

Vond je het materiaal leuk? We zullen dankbaar zijn voor de reposts

Tegenwoordig weet iedereen dat het welzijn en de gezondheid van een persoon rechtstreeks afhankelijk is van immuniteit. Hij is het die een natuurlijke barrière en beschermer is tegen allerlei soorten virussen en pathogene bacteriën.

En zo'n veel voorkomende ziekte als griep, bij een persoon met een sterk immuunsysteem, kan over het algemeen verlopen als een lichte malaise. De laatste tijd kan echter niet iedereen van ons bogen op een goede gezondheid en uithoudingsvermogen.

Elk jaar tijdens het koude seizoen, dat gunstig is voor de verspreiding ervan, heeft griep het karakter van epidemieën. Tot meerdere uitbraken van deze besmettelijke ziekte worden per jaar geregistreerd. Bovendien krijgen verzwakte mensen, kleine kinderen, de oudere bevolking het heel zwaar te verduren, soms met ernstige complicaties, zoals:

Acute purulente sinusitis
Acute neuritis van de gehoorzenuw
Ziekten van het longstelsel - longontsteking, tracheitis, bronchitis
Acute middenoorontsteking

De meest voorkomende complicatie na griep is longontsteking. Na een virus met een complicatie (aanhechting van etterende infecties) is de immuniteit verzwakt.

Het influenzavirus is erg "onverschillig" voor het menselijke zenuwstelsel, dat zenuwaandoeningen van verschillende ernst kan veroorzaken. Dat is de reden waarom een persoon zich na het overgedragen virus erg zwak voelt, omdat de strijd tegen het griepvirus aanzienlijk wordt belast, het zenuwstelsel en het immuunsysteem onderdrukt. Tekenen van asthenie (uitputting van het zenuwstelsel) na de griep:

constante slaperigheid
snelle vermoeidheid
zwakte en vermoeidheid
rusteloosheid, nervositeit, grilligheid, opvliegendheid
verlies van eetlust

Als een persoon een ernstige griep heeft gehad met ernstige complicaties, heeft hij een vraag - hoe sneller van de griep te herstellen? Hier zijn enkele tips om terug te keren naar je vroegere opgewekte staat en een vertrouwde levensstijl te blijven leiden en van het leven te genieten!

Snel herstellen van de griep

Psychologische rust

De belangrijkste factor voor snel herstel en het verhogen van de immuniteit is de afwezigheid van stress, psychologisch comfort en een positieve stemming. Dit is misschien wel de moeilijkste "taak" voor een moderne stadsbewoner, vooral een inwoner van een metropool. Om het zenuwstelsel te kalmeren, is het raadzaam om niet te veel te werken en:

Omring jezelf indien mogelijk met alleen positieve mensen, en ben vaak bij familie en vrienden
Vermijd contact met mensen die je niet mag
Neem meer pauzes op het werk
Probeer kalmer te zijn in stressvolle situaties
Mediteren

In de praktijk is dergelijk advies vrij moeilijk toe te passen, hier zijn enkele eenvoudige opties om psychologisch comfort te bereiken:

Droom

Probeer voldoende te slapen, ga uiterlijk 22.00 uur naar bed. Een gezonde, gezonde slaap herstelt het lichaam goed (zie tips van somnologen). Als je een luchtreiniger en luchtbevochtiger in huis hebt, zorg er dan voor dat je deze gebruikt om schone, vochtige lucht te creëren terwijl je slaapt.

Voet massage

Dit is een uitstekende procedure waarmee u kunt ontspannen, uw humeur en welzijn kunt verbeteren en uw immuniteit kunt vergroten. U kunt massagesalons bezoeken of uzelf masseren - koop speciale stimulators voor de benen, u kunt de Kuznetsov-applicator gebruiken (af en toe blote voeten op de applicator worden gedurende 1-2 minuten gedurende 10 minuten). Aan de voeten van een persoon bevinden zich biologische punten van alle organen en systemen, veel zenuwuiteinden. Als je zo'n massage 10 dagen doet, zul je het effect zeker voelen.

bevestigingen

Je kunt affirmaties, auto-training, psychologische attitudes gebruiken. Formuleer bijvoorbeeld voor jezelf geen lange zinnen over je uitstekende gezondheid, humeur, etc.

Mijn immuunsysteem herstelt snel van de griep
Ik ben een rustige, evenwichtige vrouw met een sterk immuunsysteem.
Vandaag en altijd ben ik in een goede bui, alles komt goed voor mij
Er zijn altijd mensen om me heen die van me houden en van wie ik hou.
Ik ben in goede gezondheid en mijn lichaam herstelt snel van de griep.

Geloof me, als je affirmaties minimaal 2 keer per dag herhaalt, zal dit zeker een positief effect hebben op je welzijn en je helpen snel te herstellen van de griep, je zenuwstelsel te kalmeren en je zelfvertrouwen te geven. Inspireer jezelf dat niets in de wereld belangrijk is, noch problemen op het werk, noch familieproblemen zijn het waard om overstuur of bezorgd te worden, waardoor je immuniteit vermindert.

Waterprocedures

Water kan ontspannen, kalmeren, het lichaam op orde brengen. Bezoek indien mogelijk het zwembad. Nee - baden met zeezout, een contrastdouche, als er geen contra-indicaties zijn, bezoek dan het badhuis.

Fysieke activiteit

Niet direct na de griep, maar na 1-2 weken, probeer een actievere levensstijl te leiden, meer wandelingen te maken, je lessen in sportclubs te starten of voort te zetten, yoga, dans, body flex heel goed te doen. De zekerste manier om de immuniteit te verhogen, is door: lichamelijke arbeid buitenshuis.

Voeding en vitamines

Natuurlijk speelt voeding een beslissende rol bij het herstel van de gezondheid na een ziekte, er is veel informatie over, hoe goede voeding eruit moet zien, wat voedingsmiddelen en vitamines moeten zijn. Maar multivitaminecomplexen kunnen het beste met de nodige voorzichtigheid worden behandeld, zoals bij elk medicijn (zie). Natuurlijk verbetert een overvloed aan fruit, verse groenten, groenten en hoogwaardig eiwitrijk voedsel de gezondheid aanzienlijk. Vers geperste groente- en vruchtensappen, gekookt vlees en vis, gefermenteerde melkproducten, hoogwaardige groene thee (zie) moeten in uw dieet aanwezig zijn. Vervang meelproducten door brood, gebak door volkoren granen, brood door zemelen.

Drink meer water

Niet alleen vloeistoffen, maar zuiver water. Om te herstellen van de griep, is het noodzakelijk om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen die vrijkomen tijdens virusintoxicatie, drink 30 minuten voor elke maaltijd een vol glas schoon water (zie).

Kruiden, vruchtenthee

Als er geen allergie is voor kruidengeneesmiddelen, kunt u verschillende vitaminepreparaten, afkooksels, infusies nemen. Vooral rijk aan vitamine C - frambozen. Om de immuniteit te verhogen, kunt u ginseng, citroengras, echinacea, eleutherococcus gebruiken. Je moet heel voorzichtig zijn met immunomodulatoren (zie).

Recept voor immuniteitsherstel

Een goede remedie voor het versterken van de immuniteit is vrij eenvoudig. Voor hem heb je gember, citroen en honing nodig. , die in onze winkelketens wordt verkocht, moet zeker 1 uur in koud water worden geweekt (voorgereinigd) zodat de producten waarmee het is verwerkt in het water gaan. Iedereen kent de helende eigenschappen van deze 3 producten. Geschilde citroen en gember worden fijngehakt, vervolgens in een blender tot een gladde massa kloppen, honing naar smaak toevoegen. Deze remedie kan worden toegevoegd aan groene thee of gewoon worden geconsumeerd zoals je wilt.

Na de griep voelt iemand zich vaak uitgeput, wat helemaal niet verwonderlijk is. Onder andere verkoudheden onderscheidt de beschouwde virale infectie zich door de ernst van het beloop en het hoge risico op complicaties. Het menselijk lichaam doet veel moeite om de ziekte te bestrijden. Zwakte na de griep is niets meer dan het asthenisch syndroom (asthenie).

Asthenie is een toestand van uitputting veroorzaakt door overbelasting. Naast zwakte wordt het gekenmerkt door slaapstoornissen, prikkelbaarheid, intolerantie voor scherpe geuren, felle lichten, harde geluiden, verzwakking van de zelfbeheersing, tranen en verminderde prestaties.

Asthenisch syndroom na griep komt veel voor. In sommige is het zwak uitgedrukt, in andere is het sterker. Met de juiste voeding en rust herstelt het menselijk lichaam meestal vanzelf. Bij een sterke afname van de kracht is behandeling vereist, die bestaat uit het nemen van vitamines, dieettherapie en fysiotherapie. In zeldzame gevallen is het een teken van een pathologisch proces. Kan worden beschouwd als een complicatie van griep.

De redenen

Elke infectieziekte verloopt in verschillende fasen: incubatietijd, acuut beloop, herstel, herstelperiode. Met andere woorden, na het bestrijden van het griepvirus moet het lichaam de verbruikte energie teruggeven. De volgende factoren kunnen de ernst van asthenie beïnvloeden:

ernstig, langdurig beloop van de griep;
toetreding van een bacteriële infectie of andere complicaties;
kinder- of gevorderde leeftijd van de patiënt;
slecht dieet, roken, alcohol drinken;
chronische ziekten van het spijsverteringsstelsel, het zenuwstelsel, het cardiovasculaire systeem, de nieren;
zware lichamelijke en geestelijke arbeid tijdens of direct na ziekte.

Hoe lang het asthenisch syndroom duurt, is onmogelijk met zekerheid te zeggen. Gewoonlijk verdwijnt zwakte geleidelijk en verdwijnt volledig in 10-14 dagen. Onder ongunstige factoren kan de uitputtingstoestand echter tot 6 weken aanhouden.

Symptomen

Asthenie kan zich op verschillende manieren manifesteren. Er zijn 2 hoofdvormen: hypersthenic en hyposthenic. Elk heeft zijn eigen symptomen.

Hypersthenische asthenie. Zintuiglijke prikkelbaarheid wordt verhoogd, een persoon reageert scherp op geluid, fel licht, andere irriterende stoffen, kan niet volledig slapen. Er is rusteloosheid, ongeduld, ontevredenheid, grilligheid. Na een emotionele uitbarsting wordt een inzinking acuut gevoeld.

Hyposthenie asthenie. Het wordt gekenmerkt door verminderde zintuiglijke prikkelbaarheid. Gemanifesteerd door apathie, een afname van interesse in omringende gebeurtenissen. De persoon is zwak, lusteloos, slaperig, niet in staat om de gebruikelijke taken uit te voeren.

Asthenisch syndroom kan een eerste symptoom zijn van griepcomplicaties: hartaandoeningen, verergering van chronische infecties (astma, diabetes en andere).

Welke klachten moeten alarmeren?

Een lichte zwakte vereist geen bezoek aan de dokter. Het is echter belangrijk om niet te vergeten dat er vaak complicaties optreden na de griep. U moet alert zijn als, naast zwakte, andere pathologische symptomen aanwezig zijn:

misselijkheid;
hoofdpijn;
lage temperatuur;
pijn op de borst;
dyspnoe.

U moet ook een arts raadplegen als asthenie wordt uitgesproken. Gebruik een speciale schaal om de graad te bepalen.

Schaal van asthenische toestand:

Deze techniek is bedoeld voor zelfexpressiediagnostiek. De schaal is een testvragenlijst, die is ontwikkeld op basis van MMPI en klinische en psychologische observaties van Maykova L.D. (aangepast door Chertova T.G.).

De test bestaat uit 30 uitspraken, die elk zorgvuldig moeten worden gelezen en beoordeeld in relatie tot de toestand en het welzijn op dit moment. Voor het antwoord wordt een bepaald aantal punten toegekend: “nee, niet waar” (1), “misschien wel” (2), “waar” (3), “absoluut waar” (4).

Met 50 of minder gescoorde punten, wordt het asthenisch syndroom bij de persoon die de test heeft doorstaan, als afwezig herkend. Zwakke asthenie wordt gediagnosticeerd op 51-75 punten, matig - 76-100, ernstig - meer dan 101.

Behandeling

In de ICD-10 wordt asthenisch syndroom geclassificeerd onder de categorie "Symptomen, tekenen en afwijkingen gevonden in klinische en laboratoriumstudies, niet elders geclassificeerd" onder de kop "malaise en vermoeidheid" (R53).

Als u klaagt over zwakte nadat u griep heeft gehad, is het eerste wat u moet doen om erachter te komen of de asthenie secundair is. Als complicaties worden vastgesteld, krijgt de patiënt een behandeling voorgeschreven die gericht is op het elimineren van de onderliggende ziekte.
Bij afwezigheid van pathologische veranderingen wordt een storing behandeld met algemene versterkende middelen. De volgende methoden worden gebruikt.

Fysiotherapeutische procedures: therapeutische oefeningen, zwemmen, massage, contrastdouches, Charcot-douche en andere.
Dieet therapie.
Vitaminetherapie: preparaten van magnesium, calcium, ijzer, vitamines van groep B, C, A, E.
Medicamenteuze behandeling: kleine doses antidepressiva (Sertraline), anti-asthenicum Stimol, noötropica (Cerebrolysin, Piracetam).
Behandeling met folkremedies: tinctuur van meidoorn, eleutherococcus, ginseng, honing, Chinese magnolia-wijnstok en anderen.
Normalisatie van het regime van werk en rust, slaap en waakzaamheid.
Spa behandeling.

Als de zwakte na de griep niet erg uitgesproken is, moet u geen medicijnen gebruiken. Om thuis sneller te herstellen, moet u de onderstaande aanbevelingen volgen.

Overwerk de eerste week na de ziekte niet.
Slaap minimaal 8 uur per dag.
Er zijn meer zuivelproducten, groenten, fruit, vis.
Drink thee met citroen en honing, rozenbottelbouillon, munt.
Eet geen vet, pittig, gebakken, gerookt.
Zich onthouden van het drinken van alcohol, roken.
Doe oefeningen in de ochtend.

Bij zwakte helpen donkere chocolade (een kleine hoeveelheid), bananen, walnoten, honing en hazelnoten om het welzijn snel te verbeteren.

Raak niet in paniek als er sprake is van zwakte na de griep. Het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen. Normaliseer de dagelijkse routine, eet goed en asthenie zal snel verdwijnen.

Influenza, als een van de gevaarlijkste virale luchtweginfecties, de meest voorkomende in de herfst-winterperiode, ondermijnt aanzienlijk de werking van het immuunsysteem en het lichaam als geheel. Tijdens de ziekte voelt de patiënt zich slechter, de temperatuur stijgt, zwakte en duizeligheid treden op. De laatste van de beschreven symptomen kunnen zelfs na herstel nog korte tijd aanhouden, totdat het lichaam de verloren kracht weer volledig aanvult. Het wordt als abnormaal beschouwd als u zich duizelig voelt na de griep en dit gepaard gaat met constante zwakte, en ze verdwijnen niet na een periode van 2 weken na de ziekte.

Wat is griep en de symptomen ervan?

Griep is een acute infectieziekte die wordt veroorzaakt door een bepaald type virus. De ziekte is seizoensgebonden, uitbraken van de epidemie komen vooral voor in de herfst-winterperiode. De belangrijkste symptomen van het griepvirus zijn:

hoge temperatuur, oplopend tot 40 ° C;
pijn in het lichaam;
barsten;
zwakheid;
constante slaperigheid;
overmatig zweten;
rillingen;
verstopte oren;
braken door hoge temperatuur en bedwelming van het lichaam;
loopneus en hoesten wanneer de infectie zich verspreidt naar de organen van de nasopharynx.

Als de beschreven symptomen in het algemeen beginnen te storen en een griepepidemie in de buurt wordt geregistreerd, moet u onmiddellijk een arts raadplegen om een adequate behandeling voor te schrijven.

Redenen waarom u zich duizelig kunt voelen na de griep

Duizeligheid, zwakte en vermoeidheid kunnen een persoon na de griep de komende twee weken storen. De oorzaak van deze aandoening is het proces van herstel van het immuunsysteem en het lichaam als geheel na blootstelling aan een virale infectie. In de meeste gevallen verdwijnt het ongemak na een periode van 2 weken en keert de persoon terug naar zijn normale leven. Als dit niet gebeurt en je voelt je na de griep duizelig, zwak na twee weken, moet je een arts raadplegen om de ontwikkeling van complicaties uit te sluiten.

Pathologische aandoeningen die gepaard gaan met zwakte en duizeligheid na griep zijn onder meer:

Asthenie- uitputting van het lichaam veroorzaakt door blootstelling aan infectie en intoxicatie. In deze toestand wordt het vermogen van een persoon om te werken verminderd, hij wordt prikkelbaar en huilt, een gevoel van zwakte en duizeligheid is constant verontrustend.
tegen de achtergrond van asthenie - de beschreven symptomen worden vergezeld door tekenen van vegetatieve stoornissen - zweten, verstrooidheid en geheugenstoornissen, verhoogde hartslag, paniekaanvallen.
Intoxicatie- tijdens een ziekte kunnen de lichaamscellen het virus niet aan, met als gevolg vergiftiging. Onder invloed van toxines ontwikkelt een persoon braken, darmklachten, zwakte, gebrek aan eetlust, uitdroging met onvoldoende vochtinname.
KNO-ziekten- otitis, labyrintitis treedt op wanneer de infectie zich verspreidt naar de gehoororganen.
Longontsteking(pneumonie) - naast zwakte en duizeligheid kan de patiënt gestoord worden door subfebriele temperatuur, ernstig zweten, hoesten.
Ontsteking van het hersenweefsel- de meest voorkomende complicatie van griep, vergezeld van ernstige duizeligheid, is.

Bij aanhoudende zwakte en duizeligheid na de griep, moet u onmiddellijk een arts bezoeken om het optreden van de beschreven complicaties uit te sluiten.

Sneller herstellen van de griep

Om het lichaam te helpen herstellen van de griep, is het noodzakelijk om gedurende 1-2 weken een spaarzame levensstijl te leiden en de volgende aanbevelingen te volgen:

fysieke activiteit opgeven, terwijl u de voorkeur geeft aan rust en een spaarzaam dagregime;
slaap minimaal 8 uur 's nachts;
ventileer de ruimte regelmatig;
sluit zwaar voedsel (pittig en vet voedsel) uit van het dieet, neem eiwitrijk voedsel, fruit, groenten op in het menu;
maak geen misbruik van slechte gewoonten, geef ze indien mogelijk helemaal op.

Om de kracht te herstellen, kan de arts medicijnen voorschrijven:

Immunomodulerende middelen (Likopid, Polyoxidonium) - helpen het immuunsysteem te herstellen.
Vitaminecomplexen (Supradin, Complivit), Ascorbinezuur - worden voorgeschreven om de toon van het lichaam te verhogen en de tijdens de ziekte verloren kracht aan te vullen.

In de herstelperiode na de griep kan het lichaam ondersteund worden door de volgende kruidenafkooksels:

Rozenbottelthee - twee handenvol fruit worden gebrouwen in een liter kokend water en gedurende 10 minuten toegediend.
Thee met gember, honing en citroen - 50 g gemberwortel, eerder geraspt, gegoten met een liter kokend water. Nadat de thee is toegediend, art. een lepel honing en citroen naar smaak.
Cranberrysap - het vruchtvlees van de bessen wordt gescheiden van het sap en 3-4 minuten gekookt. Daarna wordt sap aan de massa toegevoegd en is de drank klaar om te drinken.

Maak je je ergens zorgen over? Ziekte of levenssituatie?

De beschreven dranken helpen om de vitaminereserve in het lichaam snel aan te vullen. Alvorens ze te gebruiken, wordt aanbevolen om een arts te raadplegen om de verergering van chronische ziekten of de ontwikkeling van allergieën uit te sluiten.