Zelfkennis eg. Zelfontdekking: een reis naar de diepten van de innerlijke wereld

zelfkennis- dit is de studie door een persoon van zijn eigen mentale en fysieke kenmerken, zichzelf begrijpend. Het begint in de kindertijd en gaat het hele leven door. Het wordt geleidelijk gevormd omdat het zowel de externe wereld als de kennis van zichzelf weerspiegelt. Zelfkennis is uniek voor de mens.

Als je de taal van eenvoudige, gewone mensen uitlegt, is zelfkennis de kennis van jezelf om te weten wat je wilt. Die. Wie ben ik? Waarom leef ik? Is er een ideale baan voor mij, een ideaal gezin, een ideale levenspartner, een ideale wereld en een ideaal leven voor mij? Waarom mogen ze me niet? Waarom heb ik geen relaties met leeftijdsgenoten of met collega's, of met ouders, enz.

Zelfkennis moet niet alleen op het fysieke, maar ook op het spirituele niveau plaatsvinden. De meeste mensen in onze tijd denken vaak niet eens na over het stellen van doelen van een spirituele orde, onze wereld is erg geworden, als ik het zo mag zeggen, "gemonetiseerd, goed bedeeld", alles kan voor geld worden gekocht, sorry voor godslastering , zelfs priesters. Alle menselijke doelen komen meestal neer op iets verwerven, iets kopen.

De mens, van oorsprong een spiritueel wezen, heeft zich teruggebracht tot materiële behoeften en lijdt daarom, omdat de geest wordt onderdrukt, als in een kerker.

Zelfkennis ontstaat en ontwikkelt zich naarmate een persoon rijpt en rijpt, naarmate zijn mentale functies zich ontwikkelen en het contact met de buitenwereld zich uitbreidt. Zelfkennis hangt nauw samen met het gevoel van eigenwaarde van het individu.

Zelfkennis wordt gerealiseerd door de perceptie en het begrip van iemands gedrag, acties, ervaringen, resultaten van activiteit. De complexiteit van zelfkennis ligt in de focus op de innerlijke wereld, rijk aan individueel subjectieve, originele momenten. Zoals observaties en studies laten zien, ontstaat zelfkennis in de kindertijd. Het groeit mee met de mentale ontwikkeling van het kind. Het proces van zelfkennis ontwikkelt zich geleidelijk, vaak onbewust, en de student verklaart bijvoorbeeld in eerste instantie het feit van succesvolle assimilatie van een bepaald onderwerp door zijn houding ertegenover (wel of niet leuk). De ontwikkeling van zelfkennis stelt een persoon in staat, zijn innerlijke wereld te kennen en innerlijke gevoelens te ervaren, deze te begrijpen en op een bepaalde manier met zichzelf om te gaan, d.w.z. zelfkennis is niet alleen een rationeel, maar ook een emotioneel proces, vaak een onbewust proces. houding ten opzichte van zichzelf.

Meestal kwellen de kwellingen van zelfkennis denkende, zoekende, creatieve mensen. Maar niet alleen, veel gewone mensen wenden zich tot zelfkennis nadat ze een crisissituatie hebben meegemaakt, bijvoorbeeld een conflict op het werk, op het instituut, mislukkingen in hun persoonlijke leven, verlies van contact met ouders of kinderen. Sommigen proberen een pasklaar antwoord te vinden door een verscheidenheid aan literatuur te lezen, films te kijken, met vrienden te overleggen, steun te zoeken in hun juistheid. Anderen die volwassener zijn en de situatie adequaat inschatten (in staat om er van buitenaf naar te kijken), zullen ernaar streven zichzelf te begrijpen, hun eigen verlangens en motieven voor hun gedrag, houding ten opzichte van anderen te begrijpen. Door zichzelf te analyseren in een conflictsituatie, zullen ze ernaar streven om positieve contactpunten te vinden en een positie te bereiken om de conflictsituatie die zich in de toekomst heeft voorgedaan volledig te vermijden of te verminderen. En iemand zal op eigen verzoek of op advies van familieleden of vrienden de hulp van een specialist nodig hebben, in het communicatieproces met wie werk zal worden uitgevoerd gericht op zelfkennis van hun eigen innerlijke wereld, om langs het pad te gaan van zelfverbetering, persoonlijke groei, om harmonieuze relaties op te bouwen met zichzelf, de omringende mensen en de wereld.

Als we ons al het bovenstaande en de gegevens uit de psychologische literatuur herinneren, dan is het proces van zelfkennis een poging om de vraag "Wie ben ik?" te beantwoorden. - is het creëren van de eigen identiteit, individualiteit.

Zelfkennis is een ontmoeting met je wezen, gezien door de tekens en symbolen van de cultuur. Alleen dankzij hen wordt het eigen bestaan ​​begrijpelijk en toegankelijk voor zowel de persoon zelf als voor zijn omgeving. Zo verwerft een persoon door de taal van zelfbeschikking (discursieve concepten) zelf-existentie-in-de-wereld: inbedding in de wereld, bewustzijn van zichzelf als een deel van de wereld.

Concluderend moet gezegd worden dat de kwellingen van zelfkennis gewoonlijk opnieuw beginnen wanneer er geen geluk in de liefde is. Niet tevreden met de baan (geen favoriet ding), twee. Een persoon verloor zijn gezondheid, het vermogen om te bewegen, of leerde over de onvermijdelijkheid van een naderende dood, drie, enz. En het allerbelangrijkste, tijdens de crisisperiodes van de ontwikkeling van het kind, anders zou er geen ontwikkeling en verbetering zijn van een MENS met een hoofdletter. De kwellingen van zelfkennis kwellen creatieve mensen en mensen van de wetenschap ernstig, omdat. zonder hen zouden er geen grote acteurs, kunstenaars, wetenschappers, grote ontdekkingen zijn, en zouden we in grotten leven, enz.

Van jongs af aan vraagt ​​een persoon zich af wie hij is, in een poging zichzelf te begrijpen, in zijn innerlijke wereld. Zo begint het proces van zelfontdekking. En dit is niet alleen contemplatie van jezelf, maar ook observatie van je acties, gedachten om ze te verbeteren. Zelfkennis zonder innerlijk werk is immers zinloos.

Een van de belangrijkste vereisten hiervoor is de erkenning van de eigen onwetendheid en de wens om deze kennis te verwerven. Het is onmogelijk om jezelf te kennen door introspectie alleen. Logisch redeneren of andere mentale activiteit is ook niet genoeg. Het is noodzakelijk om het bewustzijn van iemands natuur te wekken en het beter te doen onder begeleiding van een ervaren mentor of een leraar die kennis heeft.

Elke persoon is een aparte wereld die vele mysteries bevat. En hoe moeilijk het ook is om de uiterlijke wereld te begrijpen, het is net zo moeilijk om de innerlijke wereld van een persoon te kennen. Dit is een zeer spannende, moeilijke, maar haalbare taak.

Een interessant feit is dat dit geen eenmalig proces is, maar een geleidelijk proces. Door een deel van zichzelf te ontdekken, leert een persoon geleidelijk iets nieuws. En uiteindelijk kan het een heel leven duren, wat het ongelooflijk spannend maakt.

Om jezelf te begrijpen, is het ook nodig om je bewust te zijn van wat acties drijft, wat de interne motieven zijn. Een dergelijke beoordeling moet objectief zijn.

Met elke fase van zelfkennis verandert een persoon zichzelf, verandert zijn houding ten opzichte van het leven. Hij ontdekt in zichzelf steeds meer nieuwe kanten, nieuwe kansen die hij voorheen niet kende.

In oude leringen werd zelfkennis opgevat als de kennis van de eigen diepte, waarin de goddelijke natuur van de mens werd geopenbaard. Het werd gecombineerd met de studie van mentale toestanden. Dergelijke zelfkennis bracht een persoon buiten de grenzen van de kennis van zijn eigen Zelf.

Om aan zelfkennis deel te nemen, moet een persoon niet alleen het verlangen hebben, maar ook weten welke manieren van zelfkennis bestaan. Het kan religie, filosofie, psychologie, verschillende meditatieve of lichamelijke technieken zijn. Het is belangrijk om te begrijpen tot welk resultaat deze of gene manier van zichzelf kennen leidt.

Een persoon moet zich voortdurend ontwikkelen - dit is een andere belangrijke voorwaarde voor zelfkennis. Zelfkennis blijft voortdurend achter bij het object van kennis.

Bij het leren kennen van jezelf is het belangrijk om je kwaliteiten niet te kleineren, en ook niet te overdrijven. Het is een nuchtere beoordeling en acceptatie van jezelf zoals je bent, dat is de sleutel tot de juiste ontwikkeling van een persoon. Anders kunnen arrogantie, zelfvertrouwen of vice versa, verlegenheid, isolatie en verlegenheid optreden. Deze kwaliteiten zullen een onoverkomelijke barrière worden voor zelfverbetering.

Sommige filosofen hechtten veel waarde aan zelfkennis. Dus Socrates zei dat het de basis is van alle deugd. Lessing en Kant betoogden dat dit het begin en het centrum van menselijke wijsheid is. Goethe schreef: "Hoe kun je jezelf kennen? Dankzij contemplatie is dit over het algemeen onmogelijk, het is alleen mogelijk met behulp van actie. Probeer je plicht te vervullen - en dan zul je weten wat er in je is."

Zelfkennis neemt in de psychologie een bijzondere plaats in. Dit is een onderwerp dat veel mensen zorgen baart die streven naar zelfverbetering. Uw leven zinvoller en opmerkelijker maken, ligt in de macht van ieder mens. Je hoeft alleen maar je eigen inspanningen voor ontwikkeling te leveren. Het pad van zelfkennis op zich kan niet als gemakkelijk worden beschouwd. Op deze weg wachten veel tests op een persoon. Alleen door deze obstakels te overwinnen, ontwikkelt de persoonlijkheid zich volledig vooruit. De mechanismen van zelfkennis zijn verbonden met de interne organisatie ervan. Het psychologische leven weerspiegelt perfect de persoonlijke ervaringen van een persoon. Zelfkennis is zo'n manier om inzicht te krijgen in de eigen ware motieven. Je hoeft niet altijd na te denken over waar je moet beginnen. De ontwikkeling van het bewustzijn omvat elementen en vormen van reflectie.

Zelfkennis en zelfontwikkeling zijn integrale elementen van menselijke zelfverbetering. Hoe meer tijd er wordt gegeven om aan jezelf te werken, hoe veelzijdiger de persoonlijkheid zich ontwikkelt, er zitten diepe lagen in. Laten we de kenmerken van zelfkennis nader bekijken. De psychologie van zelfkennis is best interessant.

Stadia van zelfkennis

Het proces van zelfkennis op zich is behoorlijk arbeidsintensief. Het vraagt ​​enorme energiekosten van een mens. Je moet tenslotte veel heroverwegen, de juiste beslissing nemen, jezelf bevrijden van de last van extra ervaringen. Zelfkennis en karaktervorming gaan altijd hand in hand. Het ene concept wordt bepaald door het andere, er wordt een nauwe relatie tussen hen onthuld. Zelfkennis van een persoon bestaat uit verschillende fasen. Ze moeten op hun beurt opeenvolgend worden doorgegeven. De stadia van zelfkennis brengen een persoon dichter bij het vinden van zijn eigen essentie.

zelfherkenning

Deze fase begint met het feit dat het kind zich begint te onderscheiden van de omringende realiteit. Zelfherkenning is een natuurlijk proces dat helpt om de wereld te begrijpen. Iedereen moet zijn eigen individuele essentie gaan benaderen door middel van zelfherkenning. Het is onmogelijk om deze fase over te slaan, het gebeurt vanzelf en een persoon volgt het in de regel niet bewust vanwege de kindertijd.

"Ik ben een begrip"

De creatie van het beeld van iemands 'ik' ontwikkelt zich geleidelijk. Een persoon moet zich een adequaat beeld van zichzelf vormen. Alleen in dit geval wordt een positief "ik-concept" gevormd, dat zal bijdragen aan individuele ontwikkeling. "I am a concept" geeft weer wat een persoon zelf denkt over zijn eigen persoonlijkheid. Houding ten opzichte van zichzelf vormt op zijn beurt het niveau van claims, helpt om persoonlijke grenzen te bouwen. Zo leert een persoon zichzelf, zijn behoeften en verlangens beter te begrijpen. Zelfkennis en karaktervorming zijn integrale componenten van zelfbewustzijn. Kennis van de omringende wereld begint altijd met zelfkennis. Het proces van zelfkennis a priori kan niet snel zijn. Soms is het nodig om door nogal moeilijke fasen te gaan, die erg pijnlijk zijn in hun leven.

"Ik ben een concept" houdt in dat een persoon zijn ware voorkeuren en motieven voor zijn eigen acties begrijpt. Wanneer een persoon onafhankelijk wordt, heeft hij een verlangen om zijn individuele aspiraties en verlangens te realiseren. In zekere zin beschermt 'ik ben een concept' de persoonlijkheid in hoge mate tegen het binnendringen van negatieve factoren. Natuurlijk is het onmogelijk om jezelf tegen alles te beschermen, maar het individu heeft de mogelijkheid om te leren hoe ze er voldoende mee om kunnen gaan.

Zelfvertrouwen

Zelfrespect is een belangrijk onderdeel van het menselijk leven. Het bepaalt de hoogte van de claims, leert u uw ambities en beschikbare kansen te begrijpen. Op basis van zelfrespect krijgt een persoon de kans om zelfbewustzijn te ontwikkelen, of juist in zijn probleem op te sluiten. Als het gevoel van eigenwaarde laag is, zal de persoon onvermijdelijk beginnen te lijden. Ze heeft gewoon niet genoeg kracht voor effectieve zelfrealisatie. Zo iemand is vaak verloren in verschillende levenssituaties, weet niet wat hij moet doen. Om je echt gelukkig te voelen, moet je zinvol zelfvertrouwen krijgen. En dit is alleen mogelijk met de vorming van voldoende zelfrespect. Een voldoende ontwikkeld gevoel van eigenwaarde stelt het individu in staat zijn vaardigheden volledig te ontwikkelen en te verbeteren. Het zelfbewustzijn ontwikkelt zich in dit geval snel. De mens wordt geopenbaard in de volheid van zijn mogelijkheden. Angst daarentegen belemmert zelfrealisatie. Een persoon beperkt zich bewust in welke vorm dan ook. De uitvoering van veel plannen en ambities vereist voldoende moed en activiteit.

Soorten zelfkennis

Soorten zelfkennis zijn serieus materiaal voor doordachte en zinvolle studie. Ze worden manieren van zelfontdekking genoemd, omdat het hun functie is om iemands ware potentieel te onthullen. De stadia van zelfkennis bepalen het ontwikkelingsniveau van het individu, haar vermogen om haar acties te evalueren. Reflectie is in dit geval een belangrijk element voor de onthulling van zelfbewustzijn. Laten we de methoden van zelfkennis in meer detail bekijken.

Zelfreflectie

Deze methode is vrij eenvoudig uit te voeren en voor iedereen toegankelijk. In feite is het de eenvoudigste en meest begrijpelijke zelfs voor iemand die niet is ingewijd in de psychologie. Zelfobservatie helpt om je fouten te zien, om enkele significante reacties op te sporen die voorheen niet waren opgemerkt. Door zijn gedrag te observeren, noteert een persoon noodzakelijkerwijs wat hij moet opgeven, wat hij moet verwijderen, waar hij goed op moet letten. Zelfobservatie is een geweldige manier van zelfkennis. Zijn functie is om negatieve punten op te sporen en zijn eigen tekortkomingen te identificeren om deze verder te ontwikkelen. Zelfobservatie helpt een persoon om minder fouten te maken en naar zijn innerlijke stem te luisteren.

Zelfreflectie

Deze methode is een manier om je onder te dompelen in een probleem om je eigen reserves te vinden voor een tijdige reactie op de situatie. De functie van introspectie is om tijdig de juiste conclusies te kunnen trekken. Zelfanalyse helpt te begrijpen waarom deze of gene situatie zich herhaalt in het leven en waarom mensen op een bepaalde manier handelen, en niet anders. Tegelijkertijd ontwikkelt zich noodzakelijkerwijs zelfbewustzijn, een persoon houdt op te denken in stereotiepe categorieën. Door introspectie kan men door de diepste vragen van het bestaan ​​heen werken die tot diep in het onderbewustzijn zijn doorgedrongen. Introspectie is in bijna alle gevallen behoorlijk effectief, hoewel het een nogal pijnlijke procedure is.

zelf bekentenis

Dit is een soort zelfkennis waarin een persoon zich bewust in zijn eigen gedachten stort. Zo'n interne dialoog kan gepaard gaan met hetzelfde soort bewegingen, bijvoorbeeld door de kamer rondlopen. Zelfbekentenis eindigt vaak in tranen of het besef van iemands schuld over een situatie. Hier is het belangrijk om op tijd te stoppen, maar het is beter om iemand te vinden die kan luisteren en wat praktisch advies kan geven.

Vergelijking

In de meeste gevallen vergelijken mensen hun leven met dat van anderen. Tegelijkertijd lijken de prestaties van anderen belangrijker en belangrijker dan die van henzelf. Vergelijking als een manier van zelfkennis stelt u in staat enkele aanvullende doelen te identificeren waarop u uw ambities kunt richten. Tegelijkertijd is het belangrijk om niet te diep te gaan en je tekortkomingen niet te vergelijken met de voordelen van anderen. Je moet proberen alleen op een positieve manier te denken.

Zelfkennis is dus een noodzakelijke stap in de ontwikkeling van persoonlijkheid. Wanneer een persoon opgroeit tot het vermogen om zijn leven te analyseren, heeft hij een unieke kans om te proberen veel te veranderen.

De mens is, in tegenstelling tot dieren, een wezen dat zichzelf kent en bewust is, in staat zichzelf te corrigeren en te verbeteren.

zelfkennis – de studie door het individu van zijn eigen mentale en fysieke kenmerken.

Zelfkennis kan indirect(uitgevoerd door de eigen activiteiten te analyseren) en onmiddellijk(werkt in de vorm van zelfobservatie).

In feite is iemand zijn hele leven bezig met zelfkennis, maar hij is zich er niet altijd van bewust dat hij dit soort activiteiten uitvoert. Zelfkennis begint in de kindertijd en eindigt vaak met de laatste ademtocht. Het wordt geleidelijk gevormd omdat het zowel de externe wereld als de kennis van zichzelf weerspiegelt.

Jezelf kennen door anderen te kennen. Het kind onderscheidt zich in eerste instantie niet van de buitenwereld. Maar op de leeftijd van 3-8 maanden begint hij geleidelijk zichzelf, zijn organen en het lichaam als geheel te onderscheiden tussen de objecten om hem heen. Dit proces heet zelfherkenning. Hier begint zelfkennis. Een volwassene is de belangrijkste bron van de kennis van een kind over zichzelf - hij geeft hem een ​​naam, leert hem erop te reageren, enz.

De bekende woorden van het kind: "Ikzelf ..." betekenen zijn overgang naar een belangrijke fase in het kennen van zichzelf - een persoon leert woorden te gebruiken om de tekens van zijn "ik" aan te duiden, om zichzelf te karakteriseren.

De kennis van de eigenschappen van de eigen persoonlijkheid vindt plaats in het proces van activiteit en communicatie.

In communicatie leren mensen elkaar kennen en waarderen. Deze beoordelingen beïnvloeden het zelfrespect van het individu.

Zelfvertrouwen – emotionele houding ten opzichte van het eigen imago.

Eigenwaarde is altijd subjectief, maar het is niet alleen gebaseerd op iemands eigen oordeel, maar ook op de mening van anderen over een bepaalde persoon.

De volgende factoren zijn van invloed op de vorming van eigenwaarde:

- vergelijking van het beeld van het echte "ik" met het beeld van het ideaal dat de persoon zou willen zijn;

– beoordeling van andere mensen;

- de houding van het individu tegenover zijn eigen successen en mislukkingen.

Volgens psychologen zijn er drie motieven voor een persoon om zich tot eigenwaarde te wenden:

1. Jezelf begrijpen (zoek naar nauwkeurige kennis over jezelf).

2. Het eigen belang vergroten (zoeken naar gunstige kennis over zichzelf).

3. Zelfonderzoek (correlatie van de eigen kennis over zichzelf met de beoordelingen van de persoonlijkheid door anderen).

Meestal laten mensen zich leiden door het tweede motief: de meesten willen hun zelfrespect vergroten.

Het niveau van zelfrespect wordt geassocieerd met de tevredenheid of ontevredenheid van een persoon met zichzelf, zijn activiteiten.

Zelfvertrouwen

realistisch(bij succesgerichte mensen).

onrealistisch: overschat (voor mensen gericht op het vermijden van falen) en onderschat (voor mensen gericht op het vermijden van falen).

Zelfkennis door eigen activiteiten en gedrag te analyseren. Door prestaties op een bepaald gebied te analyseren en te evalueren, rekening houdend met de tijd en moeite die aan het werk wordt besteed, kan men het niveau van het eigen kunnen bepalen. Door zijn gedrag in de samenleving te beoordelen, leert een persoon de morele en psychologische kenmerken van zijn eigen persoonlijkheid.

Een bredere kring van communicatie met andere mensen geeft een grotere kans om de positieve en negatieve eigenschappen van de eigen persoonlijkheid te vergelijken en te leren.

Zelfkennis door zelfobservatie. Op basis van gewaarwordingen en waarneming begint het beeld van 'ik' zich te vormen. Bij jongeren wordt dit beeld vooral gevormd door ideeën over hun eigen uiterlijk.

Het beeld van "ik" ("ik"-concept) – een relatief stabiele, min of meer bewuste en verbaal gefixeerde representatie van een persoon over zichzelf.

Een belangrijk kennismiddel is: zelfbekentenis- een volledig intern verslag van een persoon aan zichzelf over wat er met hem en in hem gebeurt. Iemands bekentenis aan zichzelf helpt hem zijn eigen kwaliteiten te evalueren, zichzelf te vestigen of de beoordeling van zijn gedrag te veranderen, ervaring op te doen voor de toekomst.

De belangrijkste vormen van zelfobservatie: persoonlijke dagboeken met verslagen van reflecties, ervaringen, indrukken; vragenlijsten; testen.

Zelfkennis hangt nauw samen met een fenomeen als: reflectie (lat. reflexio - terugdraaien), reflecteren het proces van het denken van een individu over wat er in zijn geest gebeurt. Reflectie omvat niet alleen iemands eigen kijk op zichzelf, maar houdt ook rekening met hoe anderen hem zien, vooral individuen en groepen die bijzonder belangrijk voor hem zijn.

Om je eigen 'ik' te begrijpen, is het niet nodig om psychologische experimenten uit te voeren. Zelfkennis kan worden uitgevoerd door zelfobservatie, zelfanalyse en in het proces van communicatie, spel, werk, cognitieve activiteit, enz.

Taakvoorbeeld

A1. Kies het juiste antwoord. Het proces van zelfkennis wordt niet gekarakteriseerd

1) zelfrespect

2) de vorming van attitudes ten opzichte van hun uiterlijk

3) kennis van sociale normen en waarden

4) het definiëren van je vaardigheden

Antwoorden: 3.

Na bepaalde hoogten in de materiële wereld te hebben bereikt, blijft een persoon vaak ontevreden, omdat. Behaalde doelen brengen geen gemoedsrust. In het leven van een persoon komt er een moment waarop hij zichzelf vragen stelt over zelfkennis, zelfbeschikking en bewustzijn van zijn lot. Het zoeken naar antwoorden, via het proces van zelfkennis, vindt in eerste instantie plaats in de buitenwereld. Een persoon kan een groot aantal boeken herlezen, een heleboel verschillende praktijken uitproberen, een religie raken. Op sommige momenten kan het lijken alsof de waarheid eindelijk is bereikt. Maar het ene concept wordt vervangen door het andere en het proces kan oneindig doorgaan.

Wat is zelfkennis?

Zelfkennis is het proces van zelfbewustzijn: iemands diepste essentie, de zin van het leven, iemands fysieke en mentale vermogens. Deze behoefte is inherent aan de mens, in tegenstelling tot dieren. In alle religies, vooral de oosterse, wordt zelfkennis beschouwd als een middel om de eenheid met God te begrijpen, het maakt het mogelijk om een ​​onuitputtelijk potentieel in jezelf te vinden en dit met succes in het leven toe te passen.

Een persoon doet alles in het leven zelf: kiest een doel, maakt en corrigeert fouten, bouwt relaties op met andere mensen. Nadat hij de betekenis en het bewustzijn van zijn capaciteiten heeft begrepen, wordt hij niet alleen interessant voor anderen, maar ook voor zichzelf, neemt het persoonlijke gevoel van eigenwaarde, de kwaliteit en de volheid van het leven toe.

Zelfconcept en stadia van zijn evolutie

Zelfconcept is iemands ideeën over zichzelf en zijn rol in de wereld om hem heen. Het komt mogelijk niet overeen met de werkelijke stand van zaken en leidt tot conflicten met de realiteit. Als het geschikt is voor de realiteit, past een persoon zich met succes aan de wereld aan en behaalt hij daarin bepaalde successen. In zijn ontwikkeling doorloopt zelfbewustzijn verschillende stadia:

Primaire zelfkennis - het gaat om het vertrouwen op de perceptie van de mening van anderen over zichzelf.

De crisis van primaire zelfkennis - op een bepaald moment realiseert een persoon zich dat de meningen van verschillende mensen verschillend zijn en tegengesteld kunnen zijn. Een persoon begint zijn eigen mening te vormen.

Secundaire zelfkennis - er is een verandering in de gebruikelijke ideeën van een persoon over zichzelf en actieve zelfkennis begint. Het oude zelfconcept wordt afgewezen of aanzienlijk herzien, een persoon komt tot de noodzaak om zichzelf opnieuw te maken. Wat Dale Carnegie noemde "Ik ben niet wat je denkt dat ik ben" gebeurt.

Zelfkennismethoden

Zelfkennis begint op het moment dat een persoon in zichzelf bepaalde eigenschappen of karakteristieke kenmerken van gedrag ontdekt, het gebeurt met behulp van de volgende methoden:

• Zelfreflectie. Dit proces wordt in de psychologie introspectie genoemd en heeft als doel je innerlijke gevoelens en gedrag te observeren.
• Vergelijking. Een persoon begint zichzelf te correleren met andere mensen, met zijn idealen en gedragsnormen in de samenleving.
• Persoonlijkheidsmodellering. Deze methode stelt persoonlijke voorkeuren en antipathieën vast, onderzoekt de oorzaken van conflicten en bouwt op basis van de bevindingen nieuwe relaties met mensen op.
• Methode van eenheid van tegenstellingen. Een persoon begint te begrijpen dat bepaalde van zijn kwaliteiten, afhankelijk van de situatie, zowel positief als negatief kunnen zijn. Hier wordt de beslissende rol gespeeld door de acceptatie van zichzelf zoals het is (met alle voor- en nadelen).
• Kennis van andere mensen vanuit het standpunt van nieuwe kennis. Een persoon vergelijkt zichzelf met anderen en evalueert hun gedrag.

Middel tot zelfkennis

Zelfkennis leidt een persoon tot een beter begrip van zichzelf, om zijn zelfrespect te vergroten. Periodiek is er behoefte aan zelftesten, waarbij de volgende tools worden gebruikt:

• Zelfrapportage. Het kan zijn in de vorm van een dagboek, blog, artikelen over persoonlijke ontwikkeling, of misschien in de vorm van eenvoudige reflectie en vergelijking.
• Films, boeken, theatervoorstellingen geef je de kans om jezelf in de plaats van de helden te verplaatsen en hun capaciteiten echt te waarderen.
• De studie van de psychologie Het zal je helpen om nauwkeuriger door de gebeurtenissen te navigeren en je gedrag al vanuit een wetenschappelijk oogpunt te evalueren.
• Verschillende tests doorstaan geeft de gelegenheid om het bereikte niveau van persoonlijke groei te beoordelen.
• Consulten van een psycholoog iemand helpen problemen in zichzelf te identificeren en manieren te vinden om ze op te lossen.
• Sociaal-psychologische trainingen- een uitstekend hulpmiddel om het verdere proces van zelfkennis te versnellen en te stimuleren.

Een persoon begrijpt uiteindelijk dat het hoofddoel is: leer leven en geniet van het leven . Dit begrip komt misschien niet onmiddellijk, maar pas na lijden of een lang levenspad, waardoor het mogelijk werd om de nodige ervaring op te doen. En het kan onmiddellijk gebeuren, als een openbaring. Als iemand het pad van zelfkennis inslaat, zal dit onvermijdelijk gebeuren.

Video over het onderwerp zelfkennis:

We stellen ons allemaal, zonder uitzondering, de volgende vragen: “Wie ben ik?”, “Waarom ben ik zo?”, “Waarom besta ik?”, “Wat betekent het dat ik hier ben?”, enzovoort. Dit is hoe een persoon zichzelf probeert te leren kennen. Dit proces heet zelfkennis en het begint op jonge leeftijd en duurt een leven lang.

Wat is zelfkennis?

Een meer nauwkeurige definitie van zelfkennis is als volgt:

Zelfkennis is de studie door een persoon van zijn fysieke en mentale kenmerken, de identificatie van zijn eigen interesses en neigingen, zichzelf begrijpen als een persoon als geheel. In korte en eenvoudige bewoordingen is zelfkennis het begrip van iemands ware 'ik'. Ik hoop dat deze definitie voor u duidelijker is.

Gebieden en sferen van zelfkennis

Laten we nu verder gaan met de sferen en gebieden van zelfkennis. Ik weet dat psychologen op het gebied van zelfkennis slechts drie niveaus van menselijke opvoeding onderscheiden. Het organisme, als biologisch individu, behoort tot het eerste niveau. Het tweede niveau is een sociaal individu, dat wil zeggen het vermogen om bepaalde kennis en vaardigheden te verwerven en de gedragsregels te volgen. Het derde niveau is persoonlijkheid, dat wil zeggen het vermogen om keuzes te maken, een eigen leven op te bouwen, het eigen gedrag in relaties met andere mensen te coördineren.

Als we het hebben over gebieden van zelfkennis, dan omvatten ze en.

Ik geloof dat het proces van zelfkennis meer bewust dan onbewust verloopt. Zelfkennis ontstaat immers door specifieke resultaten, beoordelingen, individuele beelden van zichzelf in verschillende omstandigheden, maar ook door de meningen van mensen om zich heen en zichzelf met hen te vergelijken.

Het meest interessante is dat een persoon zichzelf zowel adequaat als onvoldoende kan evalueren. Een persoon is in staat om zo'n beeld van zichzelf te creëren (en er zelfs in te geloven), dat helemaal niet overeenkomt met de werkelijkheid, waardoor conflicten met de werkelijkheid ontstaan. Een adequate inschatting van jezelf leidt juist tot een succesvollere aanpassing aan de wereld en de mensen om je heen.

Ik denk dat je voor een voorbeeld van gebrekkige zelfinschatting niet ver hoeft te zoeken. Er zijn mensen die lijden aan grootheidswaanzin. In mijn leven hebben zulke mensen elkaar ontmoet. In je leven hebben ze elkaar ook ontmoet, je herinnert je ze misschien niet meer. Ze geloven dat de zee heet voor hen is en dat ze bergen kunnen verzetten. In feite bewijst slechts één op de tweehonderd mensen dat dit zo is, en de overige honderdnegenennegentig laten zich op geen enkele manier zien. Er zijn maar weinig van zulke mensen, omdat de meerderheid zichzelf juist onderschat. Ze zijn tot veel in staat, maar door het verleden beschouwen ze zichzelf als zodanig, waardoor ze het niet meer proberen, wat leidt tot berusting in de huidige situatie en een ellendig bestaan. Maar laten we het er niet over hebben, want in dit artikel hebben we het over zelfkennis.

Manieren en middelen tot zelfkennis

Zoals ik al zei, is zelfkennis een proces en kan het worden weergegeven in de vorm van een aantal acties: bepaalde persoonlijke karaktertrekken of gedragskenmerken in zichzelf vinden, deze in de geest vastleggen, vervolgens analyseren, evalueren, waarna er acceptatie is. Opgemerkt moet worden dat mensen met een hoge mate van emotionaliteit en zelfafwijzing het proces van zelfkennis omzetten in "zelfgravend", die aanleiding geeft tot valse en ongepaste kennis over zichzelf. Hierdoor hebben mensen veel complexen, die in feite niet bestaan. Ook hier is dus actie nodig.

Persoonlijk raad ik mensen aan om te stoppen met introspectie. In feite is dit een zinloze activiteit. Ik druppelde ook constant in mezelf, waardoor ik een verkeerd beeld van mezelf kreeg. Op een dag realiseerde ik me dat het beter is om mezelf te accepteren zoals ik ben. Ik gaf deze schadelijke bezigheid op en accepteerde mezelf. In het begin was het ongewoon, maar na een tijdje merkte ik hoe gemakkelijk het voor mij werd om te ademen. Ik bekritiseer mezelf niet meer, ik accepteer alle persoonlijke tekortkomingen, ik pijnig mijn hersens niet meer en vraag niet wat er met mij aan de hand is. In plaats daarvan geloof ik dat alles in mij is zoals het zou moeten zijn, omdat ik ben wie ik ben. Zo heeft God mij geschapen. Luister naar mijn advies. Dus laten we doorgaan.

De meest voorkomende methoden van zelfkennis zijn:

1) Zelf observatie. Dat wil zeggen, een persoon bewaakt zijn gedrag, interne gebeurtenissen.

2) Zelfreflectie. De analyse wordt uitgevoerd in het proces van zelfobservatie, waarbij elke gedetecteerde eigenschap of gedragskenmerk wordt opgedeeld in zijn afzonderlijke delen, causale verbanden worden onthuld. Het individu denkt aan zichzelf, aan een bepaalde kwaliteit. Bijvoorbeeld een individu dat in zichzelf wordt opgemerkt, wat zich voortdurend in hem manifesteert, waar hij ook is. In dit geval kunt u proberen de vraag te beantwoorden: "Hoe vaak komt het voor?", "Waar komt het voor?", "Als ik met vreemden of met iedereen praat?", "Waarom verschijnt verlegenheid in mij?", "Wat is de reden?". Ik heb gehoord dat de oorzaak van een volwassen persoon een langdurige wrok kan zijn die in de kindertijd wordt ervaren als gevolg van spot.

3) Jezelf vergelijken met "meting". Dit is het meest voorkomende type zelfkennis. Mensen vergelijken zichzelf eindeloos met anderen. Ze stellen zichzelf een ideaal of standaard om zichzelf te vergelijken. Elke vergelijking wordt gemaakt met behulp van een vergelijkende schaal, die altijd tegenstellingen heeft. Bijvoorbeeld: sterk - zwak, eerlijk - oneerlijk, dik - dun, enzovoort.

4) Je persoonlijkheid modelleren. Een dergelijke vergelijking wordt gemaakt door individuele kwaliteiten, eigenschappen en kenmerken van de eigen persoonlijkheid, de relaties met anderen te identificeren met behulp van tekens of symbolen. U kunt bijvoorbeeld uzelf en belangrijke mensen markeren met een vierkant, proberen de verbanden tussen uzelf en anderen te schilderen en te begrijpen: genegenheid, walging, gehoorzaamheid, dominantie, geschillen en ruzies, enz.

5) Tegenstellingen in een bepaald kenmerk van kwaliteit of gedrag begrijpen. Deze methode wordt gebruikt aan het einde van het proces van zelfkennis, wanneer een bepaald individueel kenmerk al in detail is geïdentificeerd en geanalyseerd. De betekenis van deze methode is dat het individu en zijn individuele karaktereigenschappen zowel positieve als negatieve kanten hebben. Het vinden van de positieve kant van een kwaliteit die eerder als negatief werd ervaren, vermindert de pijn van de waarneming aanzienlijk. Dit is wat je helpt jezelf te accepteren voor wie je bent.

De meest toegankelijke methode van zelfkennis is observatie en kennis van andere mensen. Het zit in de menselijke natuur om andere mensen eigenschappen te geven, de motieven van hun gedrag te achterhalen. Als gevolg hiervan vergelijkt een persoon zichzelf met andere mensen, en dit stelt hem in staat om zijn verschillen met hen te vinden.

Er zijn vier manieren van zelfkennis:

De eerste hiervan is een zelfrapportage, die kan worden gedaan in de vorm van een dagboek.

De tweede is films kijken of klassiekers lezen. Hier richt een persoon zijn aandacht op de kenmerken van de personages, namelijk: hun acties, gedrag met andere mensen. Om de een of andere reden vergelijkt een persoon zichzelf onbewust met hen, plaatst zichzelf in hun plaats.

De derde is de studie van de wetenschap van de psychologie, met inbegrip van delen van het sociale. psychologie en persoonlijkheidspsychologie.

Zelfkennis hangt nauw samen met persoonlijk. In de wetenschap van de psychologie zijn er drie hoofdmotieven voor iemands beroep op:

1) Jezelf begrijpen.

2) FSV verhogen (gevoel van eigendunk of betekenis). Hier correleert het individu zijn kennis over zichzelf met de beoordelingen van zijn belang door anderen.

3) Het niveau van zelfrespect hangt grotendeels af van de mate van tevredenheid of ontevredenheid van het individu met zichzelf en zijn activiteiten. Zoals ik al zei, komt een adequate perceptie van zichzelf overeen met de feitelijke capaciteiten van een persoon, en een onderschatte of overschatte leidt tot vertekening.

Zelfrespect heeft zelfs een formule die er als volgt uitziet:

zelfrespect = succes / claim

Aan dit artikel over zelfkennis kwam een ​​einde. Afmelden graag in de comments. En ik wil je nogmaals herinneren aan mijn advies - stop met zelfgraven. Dit leidt tot een vertekening van de werkelijkheid.

zelfkennis