Det kalles frykten for moro. Hvorfor er folk redde for å være lykkelige? Hvordan takle frykt for moro

Frykt for moro eller kjerofobi refererer til en irriterende, urimelig frykt som oppstår i noen situasjoner og ikke er en trussel mot livet. Det er mange varianter av fobier, mer enn tre hundre arter. Blant dem er det de som er underlagt en logisk forklaring, for eksempel frykten for vann eller mørket, og det er de som ikke kan forklares rasjonelt. Det er til denne en av de uvanlige fobiene cherofobi refereres til.

Hva det er

Herofobi viser seg å være frykten for moro, mens mange tror noe annet og blir veldig overrasket når de finner ut den sanne betydningen av dette begrepet.

Selve ordet cherofobi er av gresk opprinnelse og er dannet av ordet chero (å ha det gøy, glede) og ordet fobi, som betyr (frykt). Det følger at kjerofobi er en uforklarlig frykt som følger med forskjellige situasjoner som på en eller annen måte er forbundet med moro og glede. Selv tanken på de kommende underholdningsbegivenhetene forårsaker gru blant heltefobene, og ikke bare de gledelige begivenhetene som finner sted for øyeblikket.

Årsaker til fobi

Årsakene til denne lidelsen er grundig studert, men ennå ikke fullt etablert. Herofobi er i stand til å gjøre seg gjeldende, selv etter en gang mislykket trekning eller latterliggjøring i barndommen. Det er ingen hemmelighet at barn har en tendens til å spille grusomme spøk. Men hvis en person er altfor påvirkelig, kan fredelige småprater føre til ulykkelige konsekvenser. Frykten for å finne deg selv igjen i en situasjon der en person føler seg dårlig, og rundt alle er morsom og morsom, som om den forfølger og tvinger deg til å unngå positive følelser og morsomme personligheter.

Den neste grunnen kan være en tragisk hendelse som umiddelbart fulgte en lykkelig begivenhet, eller under den, for eksempel døden til en kjær på en bursdag.

Også årsakene til kjerofobi kan være psykiske lidelser og genetisk disposisjon.

Symptomer på Cherofobi

Kjennetegnene på kjerofobi er panikkangsten for moro, systematisk unngåelse av situasjoner forårsaket av manifestasjoner av glede.

Hvis det er umulig å unngå rekreasjonsaktiviteter, oppstår følgende symptomer: skjelving, kvelning, hjertebank, svakhet, kaldsvette, besvimelse, fordøyelsesbesvær, frykt, spasmer i halsen.

Hvis en nær person holder seg ved siden av herofoben, kan symptomene svekkes noe.

Hvem som helst kan bli en herofob. Barn av engstelige foreldre er i faresonen. Når de oppdrar et barn, gir de ham frykten for det de selv er redde for i det virkelige liv. Dette betyr at hvis foreldre unngår ferier, moro, overdreven glede, så vil barna følge deres oppførsel i fremtiden.

Psykologer har lagt merke til at denne oppførselen oftest utvikler seg hos introverte. Slike individer er ubehagelige å være omgitt av store folkemengder, spesielt fremmede. Derfor forårsaker enhver fritidsaktivitet ubehag hos en innadvendt person.

Det har også blitt funnet at personer med rik fantasi, følelsesmessige og følsomme er utsatt for manifestasjon av kjerofobi.

Herofob kan gjenkjennes av følgende trekk: nærhet fra omverdenen, isolasjon. Det er behagelig for en slik person å leve, stuper innover i sine opplevelser. En slik person er i stand til å fordype seg fullstendig i arbeidet, for ikke å vite hvordan andre har det gøy og gleder seg ukontrollert. Herophobe er redd for å være lykkelig, fordi han tror at forferdelige dager vil komme etter lykke, derfor prøver han ikke i det hele tatt å forbedre livet sitt med forskjellige ferier og meningsløs moro.

Herofob på ferier opplever alvorlig angst, usikkerhet, angst, panikk. I fremtiden tvinger dette ham til å unngå slik underholdning, og hvis det er urealistisk å nekte å delta i slike arrangementer, for eksempel om nødvendig for å bo på en bedriftsfest, leter han etter et sted hvor han kan trekke seg tilbake.

Folk som er utsatt for kjerofobi unngår ikke bare ferier, men også muntre mennesker som prøver å få til å le eller muntre opp ved å fortelle morsomme livshistorier. Det er vanskelig for herofober å forstå hvorfor det er nødvendig å ha det gøy og feire høytider så ofte, arrangere fester på fredager, samles i bursdager.

Cherofobi behandling

Du kan bli kvitt denne fobien ved å kontakte en psykoterapeut for å få hjelp.

Valget av en spesifikk terapimetode velges individuelt for hver pasient etter en foreløpig diagnose.

Spesialister påvirker den dype årsaken til frykt ved hjelp av hypnose, kognitiv atferdsterapi. Dette er hvordan evnen til å opprettholde selvkontroll i øyeblikket av en fobisk situasjon utvikler seg sakte. Dermed, trinn for trinn, innser pasienten at moro ikke kan skade ham.

Det er mulig å komme seg fra cherofobi på egen hånd hvis en person bestemmer seg for å møte frykten sin, noe som betyr å frivillig stupe inn i en atmosfære av glede og moro. Imidlertid vil ikke alle herofober gå med på dette, så det er tilrådelig å søke hjelp fra en spesialist.

Fobien i seg selv utgjør ingen trussel mot menneskers liv og helse. Som andre psykiske lidelser trenger dette avviket obligatorisk kontroll av en syk person.
Det er nødvendig å finne ut årsaken til at pasienten føler frykt når visse hendelser inntreffer, spesielt moro. I fremtiden vil dette tillate deg å komme vekk fra de uheldige konsekvensene i form av en depressiv stemning og utføre psykokorreksjon.

I prosessen med kognitiv terapi etableres en sammenkobling som påvirket utviklingen av patologisk frykt, og det påfølgende utseendet av cerofobi. Deretter utføres prosedyrer, hvis handlinger er rettet mot å endre måten å tenke og atferd til pasienten på.
Psykoterapeuten lærer også pasienten avslapningsmetoder som kan undertrykke det neste angrepet av fobi. Psykoterapeutiske økter gjennomføres i løpet av 5-10 økter, hvor varigheten er 45-50 minutter.

Gjeldende psykoterapi involverer ikke medikamentell korreksjon av kjerofobi. Noen ganger blir pasienter foreskrevet beroligende midler for å normalisere funksjonen til nervesystemet. Ofte er terapi ikke foreskrevet hvis tilstedeværelsen av en fobi ikke påvirker livskvaliteten og ikke hindrer pasientenes arbeidsaktivitet.

Tanker som disse gjør noen menneskers liv til en berg-og-dal-bane. Så snart de føler glede, opplever de umiddelbart angst for at øyeblikket raskt kan gå over og de vil gli inn i et følelsesmessig hull. I stedet for å nyte øyeblikket av lykke, frykter de fremtiden. Psykologer kaller dette fenomenet frykten for å være lykkelig.

Mange spesialister i psykologi og psykiatri la merke til en særegenhet i tenkningen til noen pasienter: ikke bare hadde de ikke råd til glede eller nytelse, men de reagerte også med angst når noen prøvde å hjelpe dem. "Noe bra skjer i dag, men noe dårlig kan definitivt skje i morgen," sa de.

Etter forskningsresultatene å dømme er frykten for lykke spesielt karakteristisk for deprimerte og utsatte for depresjonspasienter, men den skiller seg fra andre nevroser og fobier. Det kan imidlertid i seg selv være et tema for konsultasjon hos psykolog.

Hvorfor prøver så mange mennesker bevisst å undertrykke følelser av lykke? I følge noen studier kan dette skyldes lav selvtillit – en person kan føle at han ikke fortjener glede og nytelse. Mange usikre mennesker reagerer ofte på suksess eller glede på en paradoksal måte: de prøver å overdøve lykkefølelsen i seg selv, roe ned eller distrahere seg selv.

Folk kan bruke forskjellige måter å overdøve sine gledesfylte følelser.

Refleksjoner over selve lykkens natur, at det er umulig å beholde den.
Å tenke på oss selv og hvordan andre oppfatter oss, for eksempel om andre tror vi er stolte.
Undertrykkelse av lykkefølelser.

Noen flere negative ideer som kan ligge til grunn for frykten for lykke.

Tilstanden av lykke øker sannsynligheten for at ting vil «rulle nedoverbakke».
Å være lykkelig er umoralsk.
Å være lykkelig betyr å ta avstand fra andre som ikke har det så bra.
Ønsket om suksess og tilstanden av lykke gjør en person egoistisk.

Alle disse ideene kan ha røtter i vår kultur, de gjenspeiles i filosofiske og religiøse tekster, ordtak og ordtak. Og de legges vanligvis i barndommen - av foreldre eller andre betydningsfulle skikkelser.

Mange forskere tror at slike tanker kan oppstå hos et barn tidlig nok – for eksempel hvis det får en opplevelse når noe som han var glad for på forhånd ikke skjer. For eksempel kan voksne love ham noe, og så ikke oppfylle det. I tillegg ble mange i barndommen straffet eller irettesatt for å vise glede. Andre følte seg skyldige før sine kjære, og opplevde lykke. For eksempel har foreldre som selv ikke visste hvordan de skulle være lykkelige, innpodet skyld hos barna sine for gleden de opplevde. "Hvordan kan du være glad når andre har det så dårlig?", "Går du en tur og lar meg være i fred?" og så videre.

Folk som er redde for lykke har en tendens til å fokusere på farene. I stedet for å sikte på det gode, prøver de bare å unngå det dårlige. De tenker på hva som kan skje som kan skade eller true dem. Dette deprimerer dem enda mer.

I følge resultatene av flere moderne studier utført i Europa, USA og Canada, er symptomene på stress, depresjon og fobier direkte relatert til frykten for lykke. Det er imidlertid ikke klart om frykten for å være lykkelig er årsaken, konsekvensen eller bivirkningen av disse tilstandene.

Kanskje dette ikke er så viktig. Frykt for lykke er bare én faktor blant mange og kan sees på som et symptom. De fleste eksperter er enige om at terapi for slike tilstander er nødvendig. Og mange tror at frykten for lykke kan kureres selv med de enkleste metodene, for eksempel en bevisst holdning til tankene dine og en gradvis avvisning av negative ideer. Og, selvfølgelig, på en konsultasjon med en psykolog, ved å jobbe med årsakene til negative overbevisninger.

Samtidig mener noen forskere at frykten for lykke, i hvert fall til en viss grad, ikke kan være en indikasjon på terapi i seg selv. Det kan gå tilbake til de kulturelle normene i et bestemt samfunn. Faktisk, i forskjellige kulturer kan forståelsen av lykke og dens plass i en persons liv være veldig forskjellig.

For eksempel er det mer sannsynlig at representanter for vestlige kulturer tror at lykke alltid bør være til stede i livene deres, og dessuten at nivået stadig bør øke. Mens folk fra østlige samfunn, for eksempel fra Kina, tror at lykke er en ustadig verdi og kan komme og gå.

Mest sannsynlig har denne ideen sine røtter i taoismen. I følge denne læren er alt i verden gjenstand for forandring, ingenting er permanent. Og lykke er intet unntak fra den generelle regelen. I tillegg, i samfunn der sosiale relasjoner er viktige (som Japan), er det mer sannsynlig at folk undertrykker intens glede for ikke å vekke misunnelse eller fordømmelse av andre.

Det er interessant at selve konseptet om behovet for lykke, konsentrasjonen om dens søken, er et element i nettopp vestlig kultur. Det er der mangelen på en følelse av lykke kan bli en anledning til en individuell konsultasjon med en psykolog eller for å søke gruppeterapi.

Uansett viser forskning at å undertrykke lykke markant reduserer livstilfredsheten generelt. Jo mer en person er redd for sterke følelser, jo verre er hans velvære og til og med helse generelt.

Psykologer anbefaler å stole på følelsen av lykke, i stedet for å være redd og prøve å tillate deg selv å nyte den. Selv om det noen ganger kan være nyttig å bremse litt i overdrevne følelser. I vanskelige tider kan dette bidra til å minne deg på at ikke bare lykke kommer og går, men ulykkelighet også.

Basert på en artikkel av Hanna Drymala

Psykologer har studert i detalj det imponerende antallet fobier som hjemsøker det moderne mennesket. Livet gjør sine egne justeringer, og legger til flere og flere ny frykt. Blant dem er de som ved første øyekast virker ganske absurde. Det er disse frykten for moro tilhører.

Cherophobia (Cherophobia) Hva er det?

Psykologer anser frykten for lykke og moro for å være en berettiget frykt. Til tross for at det ikke direkte truer livet, manifesterer et smertefullt symptom seg ofte i situasjoner som er psykotraumatiske for en person, for eksempel på overfylte ferier, og blir ukontrollerbart. Hva er kjerofobi, og hvordan det ser ut, er ennå ikke fullt ut studert, siden fobien anses å være ganske ung.

I psykologien anses begrepet cherophobia (cherophobia) å være dannet av de greske ordene chero (jeg gleder meg) og fobi (frykt). Definisjonen understreker at kjerofobi er en uvanlig frykt for visse individer som oppstår under festlige begivenheter. Moro er en behagelig tilstand for enhver person, selv bare tanken på den kommende moroa forårsaker panikk i en heltefobe, noe som gjør livet dystert.

Hvem står i fare for å bli en heltefiend

Hvem som helst kan bli en herofob og bli kalt syk. Psykologer studerte kontingenten av pasienter og identifiserte risikogrupper:

• Oftest er de barn fra familier der fedre eller mødre selv opplever en lignende tilstand. Når de oppdrar et barn, utvikler de ubevisst i ham en engstelig holdning til gjenstandene for deres egen frykt. Hvis familien ikke liker å ha det gøy, kan den emosjonelle tilstanden til voksne overføres til barn.
• Psykologer bemerker at sherofobi er en oppførsel som ligner oppførselen til introverte. Introverte individer misliker hendelser der det forventes en stor mengde mennesker, føler ubehag, spesielt når de er omgitt av fremmede.
• Du kan også finne heltefober blant svært emosjonelle og fantasifulle individer.

Fobi Symptomer

En herofob kan gjenkjennes av egenskaper som ligner på en introvert: isolasjon, tilbaketrekning i seg selv, isolasjon fra omverdenen, overdreven seriøsitet. En slik person lever komfortabelt, stuper inn i sine indre opplevelser. Ved å svare på spørsmålet, hva er det, kjerofobi, understreker eksperter mangelen på positivt i livet til de som har denne sykdommen. Hovedproblemet er at de er redde for å være lykkelige, de tenker hele tiden at hvis dårlige dager kommer etter lykke, så er det verdt å være lykkelig.

Mennesker som er avhengige av en fobi identifiseres lett på høytidene de er tvunget til å delta på, for eksempel morgener i barnehagen, festlige skolebegivenheter eller profesjonelle firmafester. I disse øyeblikkene opplever de ekstrem angst, panikkanfall, uberettiget spenning, de leter etter et sted hvor de kan trekke seg tilbake. Ubehagelige opplevelser oppmuntrer dem til å nekte slik underholdning, late som om de er syke eller bare komme for sent til en festlig kveld.

Merk. Personer som er utsatt for sherofobi, elsker ikke bare moro som handling, men slutter også å kommunisere med de som prøver å glede dem, for å underholde dem. En slik person vil aldri gå på en bursdagsfest, en ungdomsfest, fordi han oppriktig ikke forstår hvorfor han skal ha det gøy, for i morgen må han jobbe.

Diagnose av syndromet

Hvordan sherofobi diagnostiseres, hva det er og hvordan det manifesterer seg, ifølge eksperter, er lett å finne ut. Tegnene på en slik frykt ligner syndromene til enhver fobi: panikkanfall, systematisk unngåelse av situasjoner som forårsaker glede, depresjon, spesielt på tampen av ferien.

Hvis det er umulig å unngå en festlig begivenhet, utvikler en herofob symptomer som er karakteristiske for slike pasienter: skjelving, svette og blekhet, panikk eller besvimelse, takykardi, diaré, heshet og lignende fenomener.

Merk. Denne frykten blir ikke umiddelbart tydelig for andre, siden sherophobes ikke alltid er i den triste eller engstelige tilstanden som er karakteristisk for depresjon. I denne posisjonen befinner de seg bare før hendelser som gir en følelse av glede. Det virker for slike mennesker at hvis de tillater seg selv å bli lykkelige selv for en kort stund, vil en trist eller tragisk hendelse sikkert følge.

Generelle kjennetegn ved sykdommen

Når man karakteriserer sykdommen, blir følgende reaksjoner fra mennesker oftest notert:

• De prøver å unngå å delta i fritidsaktiviteter.
• De ønsker ikke å se komediefilmer og forestillinger, og anser det som unødvendig bortkastet tid.
• Aldri snakk om de gode tingene som skjedde i livet deres, eller devaluer det når det er nevnt.
• De forbyr seg selv å tenke på lykke, husker til og med gledelige øyeblikk, redd for at noe vondt skulle skje.
• De føler seg skyldige når de føler glede, når de innser at de er glade.
• Avviser ubevisst alt som kan forandre livet deres til det bedre.

Årsaken til syndromet

Årsakene til denne lidelsen blir studert, men er ennå ikke fullt ut fastslått. Moderne medisin har vedtatt et betinget synspunkt, ifølge hvilket en nervøs tilstand kan være forårsaket av:

• Skrekk opplevd i barndommen under en ferie, for eksempel for en glemt tekst, og forårsaket av latterliggjøring fra andre.
• I sjeldne tilfeller kan årsaken være en gledelig hendelse, men forbundet med det sterke stresset som fulgte det, for eksempel under moroa, skjedde en tragisk ulykke med noen nære. I dette tilfellet er det en årsakssammenheng fra glede til problemer i menneskesinnet.
• En ond spøk i løpet av ferien og den påfølgende følelsen av skam, frykt, forlegenhet forårsaker ytterligere avvisning av moro. Det er ille når slike hendelser skjer med et barn, siden de setter spor i hele livet.
• Frykten for å være i en morsom situasjon igjen, når alle gjør narr av pasientens tafatthet, oppmuntrer til å unngå positive følelser og at folk har det gøy.
• Årsakene til kjerofobi er ofte psykiske lidelser og genetisk disposisjon.

Hvordan takle frykt for moro

Det er mulig å overvinne en fobi hvis du søker hjelp fra en psykoterapeut. Spesialisten vil foreta en foreløpig diagnose og finne den nødvendige behandlingsmetoden individuelt for hver pasient.

Det er også mulig å komme seg fra cerofobi på egenhånd hvis du tar en kategorisk beslutning om å bli kvitt frykten og ta deg sammen. Pasienten må innse at det må være en gledelig atmosfære i livet hans. Ikke alle herofober bestemmer seg for å ta et slikt skritt. Det vil være mer nyttig å søke hjelp fra en spesialist som vil gjøre det mulig å trene angst og frykt, for å finne årsaken til en nervøs tilstand.

Viktig! Sherofobi utgjør ikke en trussel mot menneskers liv og helse, men som mange psykiske lidelser trenger den obligatorisk kontroll av en spesialist.

Psykoanalyse, hypnose og kognitiv atferdsterapi

Før du starter psykokorreksjon, er det nødvendig å tenke på hvorfor frykten setter inn ved synet av folk som har det gøy. Identifisering av eksterne årsaker vil eliminere den interne depressive stemningen, lindre spenningen.

I psykoterapi påvirker spesialister den dype årsaken til en fobi ved hjelp av psykoanalyse, hypnose, kognitiv atferdsterapi. Dette gir en mulighet til å utvikle evnen til å opprettholde roen i en kritisk situasjon og innse at moro ikke skader.

Kognitiv atferdsterapi hjelper pasienten å forstå sammenhengen mellom utbruddet av sykelig frykt og utbruddet av cerofobi. Når han innser dette, jobber herofoben ut spesifikke panikkanfall på forskjellige måter. Teknikkene som blir tildelt i fremtiden er rettet mot å endre livsstilen og tenkningen til en person.

Viktig! Psykoterapeutisk intervensjon er verdifull ved at terapeuten lærer pasienten avspenningsmetoder som bidrar til å undertrykke det neste angrepet ytterligere.

Hovedforløpet med psykokorreksjon utføres ved hjelp av psykoterapi og trening. Først holdes en samtale med herofoben, deretter utvikles en individuell plan og behandlingsmetode. I fremtiden er opptil ti psykoterapeutiske økter nok.

Hvis saken startes, må medisinsk hypnose påføres.

Viktig! Hypnoterapi brukes kun av autoriserte leger, psykologer, som kan bruke hypnose til å behandle depresjon, angst, fobier og ulike lidelser. I lovene i den russiske føderasjonen er det ingen egen spesialitet "hypnoterapeut".

Kognitiv-atferdsterapi, psykoanalyse, hypnotiske handlinger har en positiv effekt på de underliggende årsakene til frykt. Dermed utvikler pasienten gradvis evnen til å kontrollere seg selv i en stressende situasjon. Herofober med konstant psykoterapi blir gradvis frigjort fra fobisk avhengighet.

Moderne psykoterapi bruker ikke medisiner for å behandle kjerofobi. Bare om nødvendig kan beroligende midler foreskrives for å normalisere funksjonen til nervesystemet. Terapi kan ikke brukes hvis fobien ikke påvirker livskvalitet og aktiviteter, psykologiske økter kan også hjelpe.

Video

Kjenner du den følelsen når ting virker for godt til å være sant? Og mange positive hendelser i det siste vekker mistanke? Psykologer kaller denne tilstanden for sherophobia, en av de merkelige fobiene i det 21. århundre, som også kalles frykten for lykke. Sherophobia eller cherophobia kommer fra det greske ordet "chairo" som betyr "jeg gleder meg".

Psykologer sier at slike mennesker ikke er triste hele tiden, de er bare hendelser og handlinger som kan bringe dem lykke. Pasienter med sherofobi er redde for at hvis de «slipper situasjonen» og blir bekymringsløse og lykkelige, så vil det definitivt skje noe vondt med dem, skriver Independent.

Den anerkjente psykologen Kerry Barron kalte nøkkelsymptomene på en av de merkeligste fobiene i det 21. århundre, og sa at du bør være spesielt oppmerksom på slike tegn på manifestasjonen av denne sykdommen, for eksempel:

• Du opplever angst når du blir invitert til et sosialt møte.
• Å avvise muligheter som kan føre til positive endringer i livet av frykt for at noe vondt skal skje.
• Ikke delta i "morsomme" aktiviteter.
• Vi er sikre på at hvis du tenker på lykke, vil noe vondt skje.
• Følelsen av at du blir et dårlig menneske når du ser på deg selv som lykkelig.
• Du tror det er dårlig for deg eller dine venner eller familie å vise lykke.
• Du har følelsen av at jakten på lykke er bortkastet tid og krefter.

«Vi snakker så mye om lykke i disse dager at det virker rart at noen er redde for å oppleve disse positive følelsene. Sherofobi kan utvikle seg på grunn av negative tidligere erfaringer og frykt for konflikt med en kjær. Hvis du er redd for nytelse, kan det skyldes at det i underbevisstheten din er forbundet med sinne, straff eller ydmykelse, sier eksperten.

I et intervju med nyhetssiden The Metro beskrev bloggeren Stephanie Yeboah hvordan det er å leve med Sherophobia.

"Til slutt, denne følelsen av fullstendig håpløshet. Får deg til å føle deg engstelig eller redd for å ta del i eller aktivt engasjere deg i ting som bidrar til lykke," sa hun.

«Frykt for lykke betyr ikke nødvendigvis at en person konstant lever i tristhet. I mitt tilfelle ble kjerofobi forverret/forårsaket av traumatiske hendelser. Selv ting som å feire en kampanjeseier, fullføre en vanskelig oppgave eller vinne en klient får meg til å føle meg klosset.» Sherofobi behandles ofte på samme måte som depresjon, men dette hjelper ikke.

Kerry Barron vil merke at det er viktig å håndtere fortiden din, lære å være tolerant og ta deg tid til å ha det gøy og nyte uten frykt for negative konsekvenser.

Behandlinger som psykoanalytisk psykoterapi og kognitiv atferdsterapi er nyttige for å forstå årsakene og snu de negative assosiasjonene folk opplever mellom glede og smerte, sier hun. Positive tanker vil også bidra til å takle sherofobi. Sykdommen avhenger direkte av hvordan en person tenker.

Noen mennesker er redde for å være lykkelige. Hvorfor denne merkelige reaksjonen? Er dette et tegn på depresjon?

... Med gledestårer overrakte bestemoren ham prisen Årets idrettsutøver 2014. For mesterdiskoskasteren Robert Harting må dette øyeblikket være en ekte lykke. Med hans ord, men noe helt annet: "Jeg føler meg som på barneskolen. Så, 8 eller 9 år gammel, vant jeg løpet, og dagen etter hatet klassekameratene meg. Reaksjonen til utøveren gir opphav til følgende postulat: "Lykke kan være vanskelig".
Svært ofte forårsaker dette frykt og tvil: "Fortjener jeg dette?" "Vil det være misunnelse fra andre mennesker?" På grunn av frykten for å være lykkelig, undertrykker noen mennesker sine positive følelser. De tror ikke at de fortjener så høye følelser eller rett og slett ikke ønsker å vekke misunnelse hos andre. Kulturelle tradisjoner understreker lykkens forgjengelighet, og påvirker den også.

For noen mennesker kan slike svingninger gjøre livet til en berg-og-dal-bane. Ja, gledesfølelsen er god, men det er en frykt for at den skal ta slutt for raskt. I stedet for å nyte lykke, tenker mange på denne frykten.

Paul Gilbert fra Kingsway Hospital i Derby (UK) er en pioner innen dette forskningsområdet. I arbeidet med pasienter med depresjon, møtte psykologen ofte alvorlige problemer med å skaffe glede eller nytelse for seg selv. "Når du prøver å hjelpe dem til å føle seg bedre, blir de rastløse," forklarer Gilbert. "Svaret deres er: Hvis du føler deg bra i dag, vil noe vondt definitivt skje i morgen."

Jürgen Margraff, professor i klinisk psykologi ved Ruhr-universitetet i Bochum, bekrefter dette: "Det er slike bekymringer. For pasienter kan de være ekstremt belastende og bli et hinder for å leve et tilfredsstillende liv."

Strategi mot positive følelser

Disse resultatene vekket nysgjerrigheten til andre forskere. For å vurdere den kvalitative responsen på positive følelser utviklet psykolog Grigory Feldman fra Simmons College i Boston (USA) et spørreskjema sammen med kolleger. Han viser tre ulike strategier for å håndtere følelser, reflektere deres emosjonelle tilstand, reflektere over seg selv og undertrykke positive følelser. Når du fyller ut spørreskjemaet, må du svare på spørsmål som: "Hvor ofte tenker du i øyeblikk av glede at de definitivt er noe flyktig" eller "Har du tanker i slike øyeblikk at andre kan betrakte deg som skryter?"

Et team av forskere ledet av Philip Ressa, en psykolog ved Universitetet i Leuven, studerte 143 elever på videregående skole og 344 studenter. 3,5 måneder senere gir han deltakerne to tester for å vurdere depresjon. Resultat: jo flere positive svar i den første testen, desto mer depressive symptomer viste den andre testen senere.

Fire ideer og en ulykke

Mossel Yoshanlo fra University of South Korea beskrev 4 punkter i en oversiktsartikkel om årsakene som ligger til grunn for frykten for lykke.

For det første: Med lykke blir det mer sannsynlig at det blir oppturer og nedturer.

For det andre: Å være lykkelig er umoralsk.

For det tredje: Uttrykk av positive følelser øker avstanden mellom kjære.

For det fjerde: Jakten på lykke er ikke bra for en person.

I tillegg er disse ideene hovedsakelig basert på tekster fra psykologi og kulturstudier. Imidlertid er de empiriske årsakene til frykt for positive følelser mindre forstått.

Paul Gilbert mener at slike svingninger oppstår på et veldig tidlig stadium i livet – kanskje når barn først opplever frustrasjon. For eksempel snakker en psykolog om en pasient hvis mor lider av agorafobi, dvs. frykt for å være utendørs. "Du kan aldri oppleve glede av noe," sa datteren, "selv når du går på stranden, for du vet ikke om moren får panikk."

Andre skal ikke merke noe!

Noen mennesker undertrykker lykke i stedet for å uttrykke den. Dette forårsaker konstant depresjon. Derfor er frykten for lykke nært forbundet med depressive lidelser, ifølge studien.

Gilbert henvendte seg deretter til kolleger med en forespørsel om å vurdere hvor plausible, fra deres synspunkt, uttalelsene hans ble gjort, som beskriver frykten for lykke. Slik ble 10-punktsskalaen laget. Han testet det på 185 studenter, for det meste kvinner. Alle punktene (bortsett fra den som Gilbert senere slettet) var helt korrekte: Svarene på spørsmålene bekreftet den samme trenden. For det meste er frykten egentlig ikke så stor, i snitt rundt 12 av 36.

Gilbert satte imidlertid i gang ytterligere forskning på et annet aspekt ved dette lite forståtte fenomenet, nemlig dets nære tilknytning til forskjellige depresjoner. "Når en person ikke er i stand til å oppleve lykke, så virker mange ting i livet deprimerende," forklarer Gilbert.