Hvordan behandle autonome forstyrrelser i nervesystemet. Hva er en lidelse i det autonome nervesystemet? Hvordan kurere autonom dysfunksjon

Når de bestemmer seg for hvordan man skal styrke det autonome nervesystemet, foretrekker mange mennesker medikamentell behandling. Men etter å ha stoppet medikamentene, kommer problemet tilbake igjen. Hva vil bidra til å takle et nervøst sammenbrudd, unngå et nytt angrep og konsolidere resultatet?

Det autonome nervesystemet er følsomt for ulike hendelser. Både negative og positive hendelser i livet kan provosere en fiasko i arbeidet hennes. Oftest vurderes årsaken til lidelsen:

Alvorlige følelsesmessige omveltninger, stress og deres konsekvenser.
Smittsomme eller inflammatoriske sykdommer, til og med forkjølelse, kan påvirke nervesystemets funksjon negativt.
Skarpe endringer i temperatur eller klimatiske forhold: endring av bolig, ferietur, endring av syklon til antisyklon i lavsesongen.
Mangel på riktig hvile og eksponering for solen påvirker også tilstanden til ANS.

Ulike faktorer kan være årsaken til lidelsen, alt fra slitsomt arbeid til vanlige fester eller aktiviteter som involverer bruk av alkoholholdige drikkevarer.

Alkohol, som nikotin, påvirker cellene i nervesystemet negativt - nevroner. Disse stoffene fører til deres død. Gjenoppretting av nerveceller er en lang og arbeidskrevende prosess, kroppen bruker mye energi på det.

Hovedtrekkene

Det er flere symptomer som indikerer at nervesystemet ikke er i orden:

voldelig reaksjon av kroppen på temperaturendringer og endringer i atmosfærisk trykk;
økt tretthet, tap av styrke, mangel på humør;
hyppig hodepine som utvikler seg til migrene;
feil oppfatning av temperaturforhold (det kan kaste deg inn i feber eller begynne å skjelve);
anfall av smerte i hjertet, en reduksjon eller en svak økning i kroppstemperatur.

Hovedsymptomet er en utilstrekkelig reaksjon fra kroppen på endringen i værforholdene. En person forbinder med svingninger i atmosfærisk trykk, magnetiske stormer, hans velvære og dens kraftige forringelse. Men faktisk er årsaken at det autonome nervesystemet ikke tålte stresset og «mislyktes».

Imidlertid kan dette fenomenet ha andre symptomer:

Søvnforstyrrelser, søvnløshet eller manglende evne til å sove.
Økt nervøsitet, irritabilitet.
En persons manglende evne til å ta kontakt med andre.

ANS kan være i en opphisset eller deprimert tilstand. Hvis det er undertrykt, så lider personen av svakhet. Om morgenen kan han ikke komme seg ut av sengen på noen måte, han føler seg "knust" hele dagen.

Hvis nervesystemet er opphisset, er det problemer med søvn, pasienten er altfor spent, opplever konstant frykt, selvtillit. Det kan være problemer med syn og hørsel som ikke har en oftalmisk eller otolaryngologisk årsak. Det handler om å redusere konsentrasjon og tankehastighet.

Spredning observeres. Personen husker ikke hvor han la dokumentene eller det rette. Dessuten forekommer slike "svikt" i bevisstheten med skremmende hyppighet. Det er ikke mulig å gjenopprette kronologien til hendelsene.

Symptomer reduserer evnen til å jobbe, forårsaker irritasjon, blir til aggresjon. Pasienten blir nervøs, følelsesmessig ubalansert. Ved kontakt med lege får han diagnosen VVD - vegetovaskulær dystoni.

VVD-angrep, hvordan takle det?

Plutselige endringer i en persons tilstand kan skremme ikke bare seg selv, men også de rundt ham. Bekymret for når angrepet:

forverring av helse, bleking eller rødhet i huden;
nivået av arterielt blodtrykk synker eller øker, svingningene er betydelige;
utvikler en panikktilstand, et angrep av urimelig frykt.

Hjelp fra leger vil bidra til å løse situasjonen. For ikke å bringe kroppen til en slik tilstand, anbefaler leger:

Normaliser søvn og hvile.
Ikke bær sykdommer av viral eller katarral natur "på føttene".
Ikke forsøm reglene for ernæring og styrk kroppen med vitaminkomplekser.
Ta daglige turer utendørs.
Gå inn for sport, men gi preferanse til avslappende sport (yoga, pilates, svømming i bassenget).
Kontrasterende prosedyrer kjennetegnes ved gode resultater. Det anbefales å ta en dusj hver dag, gradvis senke temperaturen.
For å normalisere tilstanden, må du forlate ulike sentralstimulerende midler. Selv kaffe er ekskludert, siden denne drikken negativt påvirker arbeidet til BCH.

Midler som styrker det autonome nervesystemet

For å styrke det autonome nervesystemet, må du ty til hjelp av forskjellige prosedyrer:

praktisere behandling ved hjelp av fysioterapeutiske metoder;
bidrar til normalisering av menneskets tilstand arbeid med psykolog.

Gjørmebad, elektroforese, massasjeprosedyrer - alt dette lar deg optimalisere kroppens arbeid, takle stress.

Terapi med psykolog innebærer individuell kontakt, samtalen bidrar til normalisering av sinnstilstanden. Behandlingen gjennomføres i kurs og er rettet mot å stabilisere sinnstilstanden, oppnå fred og harmoni.

Det er vanskelig å si hvor vellykkede slike arrangementer vil være, det antas at kursbehandling og en integrert tilnærming vil bidra til å rette opp eller endre situasjonen.

Piller og vitaminer for NS

Hvis vi snakker om medisiner som vil hjelpe til med å takle lidelser i ANS, begynner behandlingen med inntak av beroligende midler av planteopprinnelse.

Legen kan foreskrive:

Valerian eller motherwort ekstrakt.
Beroligende avgifter i form av avkok.
Persen.
L-theanin.
Fiskefett.

Hvis beroligende midler ikke hjelper, tyr de til mer komplekse medisiner som øker kroppens motstand mot stress:

glysin;
Phenibut;
Afobazol;
Tenoten;
Pantokalsin.

Siden nevrologen behandler sykdommen, skriver han ut medisiner som optimerer funksjonen til nervesystemet. Dette er nootropics, de forbedrer hukommelsen, øker konsentrasjonen, og hjelper også til å overvinne effekten av stress og normalisere søvn.

Medisiner brukes hvis fysioterapi og restrukturering av det daglige regimet ikke gir ønsket resultat. Men det er ikke alltid nødvendig å ta komplekse medisiner, i det innledende stadiet, når forstyrrelser i arbeidet til ANS ikke er uttalt, er det tillatt å foreskrive vitaminkomplekser.

Vitaminer av gruppe B vil styrke nervesystemet. Folsyre er foreskrevet i injeksjoner, som andre vitaminer, men du kan begrense deg til tabletter, ATP er akseptabelt.

Nevrologer anbefaler å ta vitaminer i et kompleks, kombinere dem med beroligende midler, dette lar deg oppnå de beste resultatene.

Sunn mat for nervesystemet

Lider du av depresjon eller overdreven eksitabilitet i nervesystemet, må du gi opp visse matvarer. Vil ikke gagne kroppen:

Stekt og fet mat rik på kolesterol.
Halvfabrikata og hermetikk.
Alkoholholdige drikker og sentralstimulerende midler med mye koffein.
Søtsaker og bakverk laget av raffinert mel.

Kostholdet bør diversifiseres med mat rik på ulike vitaminer, det vil hjelpe kroppen med å overvinne effekten av stress og unngå nervøs utmattelse:

bønner og andre belgfrukter, da de er rike på B-vitaminer;
friske grønnsaker og frukt - en kilde til nyttige sporstoffer og fiber;
kyllingfilet, kalvekjøtt, kaninkjøtt og kalkun - kostholdskjøtt rikt på proteiner.

Mat bør inntas med måte, overspising og strenge dietter må unngås. Spis små måltider gjennom dagen.

Det antas at enkeltmåltider kan normalisere arbeidet til ANS. I kombinasjon med medisiner er slike prosedyrer svært effektive.

Hva er essensen av metoden:

En person tar mat 1 gang per dag i tilstrekkelige mengder.
Resten av tiden nekter han mat, drikker kun rent vann.

Hvis det ikke er kontraindikasjoner, vil dette ernæringsprinsippet bidra til å unngå overspising, samt redusere energiforbruket for fordøyelse og absorpsjon av næringsstoffer. Men før du tyr til en slik teknikk, kontakt lege.

begrense fettinntaket;
gi preferanse til proteinmat;
legg til grønnsaker og frukt til kostholdet ditt;
gi opp søtsaker.

Det er enkle tips som bidrar til å forbedre funksjonen til nervesystemet. For å takle negative følelser og irritasjon er det verdt:

Lær å meditere og lede energi på en "fredelig måte".
Når frykt dukker opp eller i påvente av et panikkanfall, ta et dypt pust, lukk øynene, tell til 5 og pust ut.
Du må lære å slappe av. Det er vanskelig å beholde roen og sjelefreden, men hvis du "bytter" oppmerksomheten, er det en sjanse til å spare energi.

Å distrahere fra problemet vil hjelpe:

Pusteøvelser. Gymnastikk er mangfoldig, det er mange teknikker som praktiseres i yoga og wushu, samt annen kampsport.
Strikking, perler, brodering, modellering - alt som involverer finmotorikk, beroliger og distraherer, og stimulerer også hjerneaktivitet.
Noen psykologer anbefaler å begynne å føre dagbok, analysere aktuelle hendelser og trekke konklusjoner.
Musikk lindrer, spesielt klassisk musikk, ved å lytte til komposisjoner kan du oppnå fred i sinnet.

Mye avhenger av individuelle preferanser, noen liker å lese bøker, tegne eller gå i solen.

Det finnes flere metoder som kan styrke eller gjenopprette det autonome nervesystemet. Det anses som mest effektivt å ikke ta alt "til hjertet". Ingen medisiner og vitaminer kan bidra til å oppnå trygghet hvis en person ikke ønsker det. Tvister og uenigheter forverrer situasjonen, og avslapping ved hjelp av alkohol «dytter ned i avgrunnen». Et besøk til legen og en ombygging av den daglige rutinen vil bidra til å bli kvitt problemet og eliminere ubehagelige symptomer.

Behandling av det autonome nervesystemet:

Somatoform dysfunksjon av det autonome nervesystemet innebærer et symptomkompleks, som involverer nesten alle kroppssystemer. Det utdaterte navnet på denne lidelsen er vegetovaskulær dystoni.

På grunn av det mangfoldige kliniske bildet kan tegn på en slik sykdom finnes hos mange pasienter. Ifølge ulike kilder påvirker autonom dysfunksjon opptil 70 % av verdens befolkning.

Patofysiologisk grunnlag

Det autonome nervesystemet regulerer arbeidet til indre organer og endokrine kjertler, det er også ansvarlig for konstansen i det indre miljøet i kroppen. Hun deltar også i termoregulering, den koordinerte funksjonen av immun- og endokrine systemer.

I kroppen foregår det samtidige arbeidet til to deler av det autonome nervesystemet konstant:

Medfølende. Det bremser arbeidet i mage-tarmkanalen, det genitourinære systemet, og undertrykker delvis hormonregulerende prosesser. Effekten på det kardiovaskulære systemet er en økning i hjertefrekvens og en økning i styrken av hjertesammentrekninger.
Parasympatisk. Denne delen av nervesystemet har motsatt effekt - den aktiverer fordøyelseskanalen og endokrine kjertler. Parallelt er det en hemmende effekt på det kardiovaskulære systemet, fremmer vasodilatasjon, og forbedrer dermed blodtilførselen til vev.

Når en avdeling av det autonome nervesystemet er involvert, bremser den andre arbeidet. Dette er den normale måten å jobbe på. Når visse feil oppstår, brytes denne harmonien, som kalles autonom dysfunksjon.

SVD (vegetativt dysfunksjonssyndrom) oppstår når det er en ubalanse i arbeidet med de segmentelle og suprasegmentale divisjonene i det autonome nervesystemet. Den første regulerer arbeidet til visse systemer og organer, og målretter dem til å utføre spesifikke funksjoner. For eksempel regulerer den hjertets arbeid, og får det til å trekke seg sammen raskere eller langsommere. Den suprasegmentale delen er ansvarlig for den koordinerte interaksjonen av organer og systemer med hverandre.

Utbruddet av sykdommen i 29% av tilfellene skjer i barndommen. Langvarig føtal hypoksi under graviditet forårsaker skade og forstyrrelse av nervesystemet. Vegetativ dysfunksjon hos barn begynner å manifestere seg i det første leveåret. Dessuten er symptomene brede og tiltrekker seg ikke umiddelbart oppmerksomhet hvis lidelsen ikke er kritisk. Autonomt dysfunksjonssyndrom hos barn manifesteres som følger:

Forstyrrelser i mage-tarmkanalen - oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, ustabil avføring, hyppige oppstøt.
Søvnforstyrrelser - en kort urolig søvn.
Noen ganger er lidelser blandet i naturen - et brudd på arbeidet til flere systemer på samme tid.

Senere blir slike barn ofte forkjølet, reagerer på endringer i været. Aldersrelaterte hormonelle endringer forverrer ofte forløpet av vegetovaskulær lidelse. I voksen alder lider slike mennesker av kriser med autonom dysfunksjon, som er ledsaget av emosjonell labilitet og forstyrrelser i funksjonen til hele organismen.

Årsaker og varianter

Vegetativ dysfunksjon, som enhver annen sykdom, har oftest spesifikke årsaker som provoserer forekomsten. Her er de viktigste:

Hormonell omstrukturering av kroppen - oppstår under puberteten, i begynnelsen av utviklingen av overgangsalder, når du tar hormonelle legemidler.
Brudd på det endokrine systemet - for eksempel på grunn av organiske endringer i en av kjertlene.
Forekomsten av sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen - traumer, blødninger, svulster.
arvelig disposisjon.
Langvarige og intense effekter av stress på kroppen.
Fødselstraumer og vanskelig svangerskap.

Avhengig av påvirkningen på det kardiovaskulære systemet, skilles følgende typer dysfunksjon:

Hjertetype - med normalt trykk oppstår ubehag i hjertets område.
Hypertensiv type - eksitasjonstilstander er ledsaget av en økning i blodtrykket.
Hypotensiv type - en person er kronisk hypotensiv og utsatt for økt tretthet, svakhet og besvimelse.

I henhold til arten av sykdomsforløpet er det:

Permanent autonom dysfunksjon - tegn på lidelsen er konstant tilstede.
Paroksysmal - preget av forverring av sykdommen i form av anfall eller kriser.
Latent autonom dysfunksjon - denne typen sykdom er skjult.

Symptomer

Symptomer på sykdommen kan manifesteres ved tilstedeværelsen av forstyrrelser i ett eller flere kroppssystemer. I sistnevnte tilfelle fortsetter lidelsen i henhold til en blandet type. Det er flere syndromer som er karakteristiske for VVD:

Psykoneurotisk syndrom. Ledsaget av søvnløshet, følelsesmessig ustabilitet, en tendens til apati og depresjon. Ofte blir slike pasienter engstelige uten noen objektiv grunn. Dette symptomkomplekset kalles også depressivt syndrom.
Asteno-vegetativt syndrom manifesteres av en reduksjon i arbeidskapasitet, en følelse av rask tretthet, apatiske tilstander og et brudd på tilpasning.
Syndromet av perifere vaskulære lidelser inkluderer rødhet og hevelse i ekstremitetene, tilstedeværelsen av smerte i musklene. Noen ganger kan det oppstå kramper i bena.
Cerebrovaskulært syndrom er ledsaget av økt irritabilitet, tilstedeværelsen av migrene, iskemiske tilstander som kan føre til hjerneslag.
Neurogastrisk syndrom kombinerer et kompleks av lidelser i mage-tarmkanalen. Det forveksles ofte med gastroduodenitt. Forskjellen er at magesmerter oppstår uavhengig av matinntak. Noen ganger svelger disse pasientene fast føde mye lettere enn flytende mat. Dette indikerer en nervøs opprinnelse til lidelsen.
Respiratorisk syndrom - et brudd på pusterytmen, utseendet av kortpustethet, en følelse av en klump i halsen, mangel på luft.
Kardiovaskulært syndrom er det vanligste etter nevrotisk. Det er ledsaget av utseendet av forskjellige smerter i hjertet, som ikke stoppes av nitroglyserin og forsvinner uventet. Denne tilstanden kan være ledsaget av et brudd på hjerterytmen og trykkstøt.

Når flere syndromer kombineres, er det en dysfunksjon av en blandet type.

Spesiell lidelse

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot en slik lidelse som somatoform dysfunksjon av det autonome nervesystemet. Den angstdepressive tilstanden med den er preget av pasientens klager om forstyrrelse av arbeidet til et bestemt organ eller organsystem. Samtidig bekrefter ikke diagnosen tilstedeværelsen av forutsetninger for manifestasjon av slike symptomer.

Somatoform autonom dysfunksjon kan være ledsaget av:

hjertesyndrom;
gastralgiske problemer;
forstyrrelser i funksjonen til urinsystemet;
manifestasjoner i form av myalgi og smerter i leddene.

Variasjonen av nye symptomer er preget av ett fellestrekk - de er ustabile og foranderlige og oppstår hovedsakelig på bakgrunn av stressende situasjoner. Enkelt sagt er somatoform dysfunksjon et kompleks av psykologiske lidelser som påvirker funksjonen til indre organer. De vanligste problemene er:

Åndedrettssystem - en følelse av ufullstendighet av inspirasjon, kortpustethet, som passerer i en drøm, en følelse av mangel på oksygen.
Fordøyelsessystemet - smerter ved svelging, smerter i magen, svelging av luft og hyppig ukontrollerbar raping, nervøs diaré, følelse av å syde i tarmen.
Urinsystemet - trangen til å urinere vises kraftig når det er umulig å bruke toalettet eller på overfylte steder. Noen ganger er det et slikt fenomen som "urinstamming" - en skarp ukontrollert opphør av vannlating i nærvær av fremmede.
Kardiovaskulært system - det er smerte i hjertet, som er vanskelig å beskrive, har ingen klare grenser og bestråling. Det er ofte ledsaget av depresjon, angst-nevrotiske tilstander hos pasienten - han kommer med forskjellige klager, kan ikke finne et sted for seg selv, mens leger ikke finner en åpenbar årsak til slike smerter.

Med denne formen for lidelse beskriver pasienten sin skiftende tilstand og søker en forklaring på lidelsen ved en, muligens alvorlig, sykdom i et bestemt organ eller system. Hos forskjellige pasienter observeres et lignende symptom - emosjonell labilitet, hvis alvorlighetsgrad varierer fra angst-spent tilstand til depresjon eller psykotisk syndrom.

Behandling av autonom dysfunksjon

Autonom dysfunksjon kan komplisere folks liv, så det må behandles så snart som mulig. Behandlingen består i den primære korreksjonen av funksjonen til organsystemet som pasienten klager over. Etter et grundig diagnostisk søk identifiseres og korrigeres objektive brudd.

Valget av medikamenter skjer avhengig av hvilke symptomer som observeres hos pasienten. Den generelle retningen for medikamentell behandling for dysfunksjon er bruk av vaskulære legemidler som forbedrer blodsirkulasjonen, samt nootropika.

Omfattende behandling innebærer korrigering av søvn og våkenhet, forbedring av arbeidsforhold, korrigering av ernæring, bli kvitt dårlige vaner. Bare ved å nærme seg løsningen av problemet på en kompleks måte, kan man håpe på et vellykket resultat av behandlingen.

Behandling av somatoform dysfunksjon av det autonome nervesystemet innebærer først og fremst en psykoterapeutisk retning. Arbeidet til en psykolog, så vel som utnevnelsen av lette beroligende midler og humørforbedrende medisiner, kan bli kvitt årsaken til sykdommen.

Hva er faren for sykdommen

En av de mest alvorlige manifestasjonene av autonom dysfunksjon er sinusknutedysfunksjon. Denne noden gir generering av nerveimpulser, noe som fører til regelmessige hjertesammentrekninger. Brudd på arbeidet til denne nerveplexusen fører til en nedgang eller akselerasjon av hjertet, utseendet til forskjellige arytmier.

Autonom dysfunksjon av sinusknuten (VDS) manifesterer seg hos voksne i en blandet type: vekslende akselerert og langsom hjertefrekvens, tretthet, ubalanse som fører til fall, besvimelse, angstdepressive problemer.

Avanserte former for vegetative lidelser som ikke er riktig behandlet fører også til organiske endringer. Dette skyldes et brudd på innervasjon og den normale tilførselen av disse organene med næringsstoffer. Selv somatoform dysfunksjon - en sykdom som kun har et psykologisk grunnlag - går over tid til et fysiologisk nivå.

Manifestasjonen av symptomer av en blandet type kan ofte forvirre ikke bare pasienten, men også legen. Diagnosen av slike tilfeller må tilnærmes svært ansvarlig.

Forebygging av autonom dysfunksjon bør begynne i tidlig barndom. Foreldre bør huske at barnet skal gå mye i frisk luft, spise riktig, trene og ha en velutviklet hverdag.

For voksne gjelder også tiltakene. Til dem er det verdt å legge til en tilstrekkelig organisering av arbeidstiden. Hvis det er mulig, er det nødvendig å begrense stressende situasjoner og tilstrekkelig hvile i tide. Eldre mennesker må være sikre på å opprettholde fysisk, mental og følelsesmessig aktivitet.

Forebygging av alle sykdommer og deres vellykkede behandling består først av alt i en oppmerksom holdning til seg selv og overholdelse av reglene for en sunn livsstil. Ikke overse noe ubehag og mindre sårhet. Vegetativ dysfunksjon av blandet type kompliserer diagnosen i stor grad. Når det gjelder denne sykdommen, hvis kompliserte natur kan utmatte pasienten, må man forbli rolig og stole på legenes mening.

I dag er det vanskelig å finne en person som ikke vet hva VSD er. Vegetovaskulær dystoni (VVD) er et kompleks av vegetative lidelser der karene delvis eller fullstendig mister evnen til å reagere normalt på enhver stimuli og kan ufrivillig utvide seg eller innsnevres. Denne artikkelen beskriver i detalj: hva det er - vaskulær dystoni, hvordan man behandler denne sykdommen og hvordan den kan diagnostiseres.

VVD er ikke inkludert i den internasjonale klassifiseringen av sykdommer, men vises ofte til pasienter av kardiologer, terapeuter, nevrologer og er mye funnet i medisin, hovedsakelig post-sovjetisk. Vaskulær arteriell dystoni er ikke en uavhengig diagnose - det anses av leger som en konsekvens av sykdommer i det endokrine systemet, patologiske endringer i sentralnervesystemet, hjerteskader og noen psykiske lidelser. Derfor tror mange av dem ganske rimelig at det er nødvendig å identifisere årsaken, og ikke påpeke konsekvensene av VVD. Dessuten hevder mange leger og forskere at diagnosen VVD stilles når de rett og slett ikke kan oppdage en eksisterende sykdom som fører til symptomene beskrevet av pasienter.

Med VVD menes et komplekst brudd på slike fysiologiske prosesser som regulering av blodtrykk og varmeoverføring. Med denne sykdommen kan pasienten utvide eller begrense pupillene uten åpenbar grunn og forstyrre blodsirkulasjonen i vevet, noen pasienter har problemer med produksjonen av insulin og adrenalin.

Årsaker til vegetativ vaskulær dystoni

VVD-syndromer kan være forårsaket av følgende årsaker:

CNS lesjoner;
encefalopati og forstyrrelser i hjernestammen og hypothalamus;
diabetes mellitus, hypotyreose og andre sykdommer i det endokrine systemet;
hormonelle endringer i kroppen (i ungdomsårene, under graviditet, med overgangsalder);
traumatisk hjerneskade;
cervical osteokondrose;
kroniske sykdommer i det kardiovaskulære systemet (takykardi, bradykardi, arytmi, hjertefeil, etc.);
kroniske infeksjoner;
sykdommer i mage-tarmkanalen;
overarbeid og regelmessig mangel på søvn;
stress og økt nervøsitet;
individuelle egenskaper hos en person - økt angst, overdreven bekymring for ens egen helse, etc .;
tilstedeværelsen av dårlige vaner - alkoholisme, nikotin og narkotikaavhengighet;
psykiske lidelser.

Noen ganger er til og med en kraftig endring i klima inkludert i årsakene til VVD.

Utviklingen av vegetovaskulær dysfunksjon er også mulig hos spedbarn på grunn av patologier som oppsto i perioden med fosterdannelse og fødselsskader. I denne alderen er VVD ledsaget av forstyrrelser i mage-tarmkanalen (flatulens, diaré, hyppige oppstøt, dårlig appetitt), økt humørighet (noen ganger er barn preget av høy nervøs eksitabilitet) og ustabilitet i immunitet mot forkjølelse.

Risikofaktorer for vegetovaskulær dystoni

De første tegnene på vegetativ vaskulær dystoni vises vanligvis i barndommen eller ungdomsårene. Ifølge noen kilder er denne lidelsen utbredt og forekommer i 80% av befolkningen, ifølge andre forekommer den hos 32-38% av pasientene som konsulterer en lege med klager på tilstanden til det kardiovaskulære systemet. Hos kvinner forekommer tegn på VVD 3 ganger oftere enn hos menn.

Disse tallene er selvfølgelig klart overdrevne, fordi en slik diagnose bare stilles i de post-sovjetiske landene, og europeiske og amerikanske leger har aldri hørt om eksistensen av en så utbredt "sykdom". Dessuten, selv blant forskjellige innenlandske leger, frekvensen av innstillingen diagnose av vegetativ vaskulær dystoni er veldig forskjellig.

Slike forskjeller forenkles både av fraværet av klare diagnostiske kriterier, og av fornektelsen av selve eksistensen av denne sykdommen av mange unge fagfolk som har fått tilgang til kildene til kunnskap om "vestlig" medisin.

Følgende kategorier av befolkningen kan tilskrives risikogruppen:

tenåringer, gravide kvinner, kvinner i overgangsalderen (på grunn av hormonelle endringer i kroppen);
mennesker hvis yrke er nært knyttet til konstant bevegelse;
personer med en stillesittende livsstil og lite fysisk aktivitet;
pasienter med kroniske sykdommer;
lever under forhold med konstant psykologisk ubehag;
personer som har en arvelig disposisjon for vaskulær dystoni (hvis et av familiemedlemmene har det).

PÅ vegetativ dystoni kan dukke opp i alle aldre.

Symptomer på vegetovaskulær dystoni

Pasienter med en slik patologi som vegetovaskulær dysfunksjon kan ofte klage over symptomer som er karakteristiske for mange sykdommer: tap av styrke, søvnforstyrrelser, hyppig svimmelhet, noen ganger til besvimelse, smerte i hjerteområdet, pasienten kan bli kastet enten i varme eller kulde . Med VVD kan symptomene være de mest allsidige, men nesten alltid er de mange.

Hovedsymptomene på VVD hos både voksne og barn er de samme. I tillegg til det ovennevnte kan pasienter med denne sykdommen uttrykke følgende klager:

nummenhet i noen lemmer;
periodisk følelse av "klump" i halsen;
kroppens følsomhet for værforhold og ekstreme temperaturer;
ofte vises herpes på leppene;
depressive tilstander som oppstår plutselig og uten åpenbar grunn;
distraksjon og hukommelsesproblemer;
sløvhet og konstant døsighet;
appetittforstyrrelse (opp til anoreksi eller bulimi);
smerter i ryggen og lemmene;
dyspné.

Mange pasienter som står overfor syndromet vegetativ-vaskulær dystoni kan ta manifestasjonen av autonom dysfunksjon for de individuelle egenskapene til kroppen deres.

Klassifisering av vegetovaskulær dystoni

For vegetovaskulær dysfunksjon er det ikke utviklet en enkelt generelt akseptert klassifisering, men de kan skilles ut med noen kriterier.

Avhengig av forekomsten av vegetative lidelser, Følgende typer VSD kan identifiseres:

lokal (lokal) dystoni: brudd observeres i arbeidet til ett organ;
systemisk dystoni: lidelser er tilstede i ett organsystem (f.eks. kardiovaskulær);
generalisert dystoni: arbeidet til to eller flere organsystemer blir forstyrret.

Det er mulig å skille mellom typer VVD i henhold til alvorlighetsgraden av symptomene:

latent dystoni - sykdommen manifesterer seg først etter utseendet av irriterende faktorer (stress, spenning, etc.);
paroksysmal dystoni - med denne varianten av sykdommen vises angrep plutselig, noen ganger med en viss frekvens;
permanent dystoni er en sykdom der noen lidelser (for eksempel kalde hender på grunn av problemer med termoregulering) vises konstant.

Avhengig av manifestasjonen av symptomer, følgende typer vegetovaskulær dystoni kan skilles:

VSD med en overvekt av sympatiske effekter;
VSD med en overvekt av parasympatiske effekter;
blandet VSD.

Det sympatiske systemet er ansvarlig for kroppens respons på stressende stimuli. Dens aktivitet kan forårsake en økning i hjertefrekvens, utvidelse av pupillene, arterier i hjernen og reproduksjonssystemet, en reduksjon i spyttutslipp, undertrykkelse av enzymer som er ansvarlige for fordøyelsen av mat, og andre lidelser.

Parasympatisk kan ha både eksitatoriske og retarderende effekter på organsystemer. Prinsippet for dets arbeid er motsatt av det sympatiske systemet.

Vegetovaskulær patologi kan også klassifiseres i henhold til arten av deres opprinnelse. Eksperter skiller primær dystoni, på grunn av arv eller konstitusjonelle egenskaper ved kroppen, og sekundær - som følge av patologiske endringer i menneskekroppen. I tillegg kan sykdommen deles i henhold til alvorlighetsgraden av manifestasjoner. vegetativ vaskulær dystoni til lett, medium og tung.

Klassifisering i henhold til lokalisering av alle symptomer

Klassifiseringen av autonome dysfunksjoner, avhengig av lokaliseringen av alle symptomene på VVD, anses av mange eksperter for å være den viktigste: det autonome systemet er ansvarlig for nesten de fleste av livsprosessene til menneskekroppen.

Kardiovaskulær autonom dystoni

For dette systemet skilles følgende typer vaskulære dysfunksjoner ut:

Hjertesyn av VSD. Det er preget av hjertebank. Med denne vegetovaskulære dystonien klager pasienter over konstant mangel på luft, takykardi, smerte eller ubehag i hjertet, de kan oppleve respiratorisk arytmi og økt puls. EKG viser ingen endringer, selv med livlige symptomer.
Hypotensiv type VSD. Det bestemmes av kroppens svakhet, dens økte tretthet, pasienter har hyppige migreneanfall, noen ganger er det pre-synkope-tilstander. Hypotonisk vegetovaskulær dystoni indikeres først og fremst ved en reduksjon i blodtrykket til mindre enn 120/90 mm Hg. Art., blekhet i huden og endringer i fundus.
Hypertensiv type VSD. Som med hypotensiv vaskulær dystoni, med denne typen autonome lidelser, opplever pasienter hyppig hodepine og økt tretthet. Det er preget av en økning i blodtrykket til nivåene av arteriell hypertensjon. Symptomer manifesteres oftest med økt fysisk anstrengelse.
Vasomotorisk type VSD. Det bestemmes av patologiske endringer i nervefibrene som er ansvarlige for utvidelse og innsnevring av veggene i blodårene. Hos pasienter med denne sykdommen, i tillegg til hyppig hodepine og søvnforstyrrelser, er hyppig spyling av ansiktet (på grunn av hvilket et sterkt fremspring av venene er merkbart), angst og avkjøling av ekstremitetene mulig.
VSD blandet type. Kan være ledsaget av et kompleks av noen av de ovennevnte autonome lidelsene samtidig.

Vegetativ dystoni assosiert med forstyrrelser i luftveiene

Med respiratorisk VVD observeres åndedrettsforstyrrelser med tilsvarende symptomer: kortpustethet, en følelse av mangel på luft, en følelse av kvelning når du prøver å ta en full pust, etc.

Gastroenterologisk VVD

Forløpet av denne typen VSD hos pasienter kommer tydelig til uttrykk ved klager med aspekter ved mage-tarmkanalen og urinsystemet: oppkast, diaré, kvalme, gassdannelse, raping, nedsatt metabolisme, hyppig vannlating, hyppige smerter i nedre del av magen.

VSD assosiert med forstyrrelse av det vegetative-viscerale systemet

Brudd på det vegetative-viscerale systemet vil være ledsaget av forstyrrelser i arbeidet med termoregulering: økt svette, frysninger, plutselige, noen ganger skiftende opplevelser av kulde og varme, samt årsaksløse temperaturstigninger.

Utilfredsstillende arbeid av det vestibulære apparatet (hyppig svimmelhet, anfall av reisesyke) med hyppige anfall av pre-synkope kan også indikere tilstedeværelsen av en person med VVD.

Komplikasjoner av vegetovaskulær dystoni

Hvorfor er VSD farlig? Prognosen for forløpet av vegetovaskulær dystoni er uforutsigbar i de fleste tilfeller. Halvparten av pasientene med denne lidelsen opplever periodisk vegetovaskulære kriser - en spesiell tilstand der symptomene på sykdommen er spesielt uttalt.

Kriser med VVD opptrer vanligvis med mental eller fysisk overbelastning, en skarp klimaendring og noen sykdommer i det akutte stadiet. Hos voksne oppstår kriser med vegetovaskulær dystoni i 50 % av tilfellene. Kriser karakteristiske for VVD kan deles inn i sympathoadrenal, vagoinsulær og blandet.

Sympatoadrenal krise oppstår på grunn av en skarp frigjøring av adrenalin i blodet. Denne patologiske tilstanden begynner med en alvorlig hodepine, en økning i hjertefrekvens og en følelse av smerte i hjertets region. Hva annet er farlig vegetovaskulær dystoni - i en pasient i denne tilstanden kan overstige normalt blodtrykk, øke kroppstemperaturen til subfebrile verdier (37-37.50), frysninger og skjelving - skjelving i lemmer. Den sympathoadrenale krisen slutter like brått som den begynner. Etter forsvinningen opplever pasienter vanligvis en følelse av svakhet og impotens, de har økt urinproduksjon.

Symptomene på en vagoinsulær krise er på mange måter det motsatte av sympathoadrenale effekter. Når det vises hos pasienter, øker frigjøringen av insulin i blodet, som et resultat av at nivået av glukose i blodet synker (hos pasienter med diabetes mellitus kan en slik reduksjon nå hypoglykemiske, dvs. livstruende verdier).

En vagoinsulær krise er ledsaget av et synkende hjerte, svimmelhet, hjertearytmier, pustevansker og astmaanfall, bradykardi og arteriell hypotensjon. Denne patologien er preget av plager som økt svette, rødhet i ansiktet, svakhet og mørkere øyne. Under øykrisen øker sammentrekningen av tarmveggene, gassdannelse og diaré oppstår, noen pasienter kan oppleve trang til å gjøre avføring. Slutten av denne akutte perioden med VVD, som i tilfelle av en sympathoadrenal krise, er ledsaget av økt pasienttretthet.

Ved blandede kriser aktiveres begge deler av det autonome systemet - i dette tilfellet vil pasienten oppleve symptomer på både sympathoadrenale og insulære kriser.

Diagnose av vegetovaskulær dystoni

VVD er vanskelig å diagnostisere, siden symptomene er forskjellige og i mange aspekter til og med subjektive. Kompleks instrumentell diagnose av VVD (ultralyd, EKG, etc.) brukes vanligvis ikke for å bekrefte selve vegetativ-vaskulær dystoni, men for å utelukke muligheten for at pasienten har andre sykdommer.

I tillegg, hvis det er noen symptomer på VVD, anbefales konsultasjoner med en kardiolog, nevrolog og endokrinolog, siden symptomene på autonome lidelser og sykdommer i det kardiovaskulære, nerve- og endokrine systemet stort sett er like. Avhengig av pasientens klager kan det også være nødvendig å undersøke ham av en gastroenterolog, øyelege, otolaryngolog, urolog, gynekolog, psykiater og andre spesialister.

For å diagnostisere vegetativ vaskulær dystoni i seg selv, brukes en vurdering av autonom tone - funksjonsnivået til et bestemt organ i hvile (i tilfellet angitt i eksemplet - hjertet).

Det kan bestemmes ved hjelp av en spesiell Kerdo-indeks, som beregnes av formelen: Kerdo-indeks \u003d (1 - diastolisk blodtrykk / hjertefrekvens) * 100.

Hvis det endelige tallet viste seg å være positivt, kan vi snakke om en mer utviklet sympatisk effekt på hjertet, et negativt resultat kan bety parasympatiske lidelser. Ideelt sett bør Kerdo-indeksen være lik null - dette indikerer at personen ikke har noen vegetative forstyrrelser.

Det er en annen enkel måte å diagnostisere VVD på. Pasienten blir stilt spørsmål som bare krever et positivt eller negativt svar (for eksempel "Er du følsom for værforhold?") Avhengig av svarene tildeles respondenten poeng, og hvis summen deres overstiger et visst tall, kan vi snakke om at pasienten har vegetovaskulær dystoni.

Behandling av vegetovaskulær dystoni

Behandling av VVD hos voksne og barn vil i de fleste tilfeller følge samme scenario. Ved behandling av vegetativ vaskulær dystoni brukes hovedsakelig ikke-medikamentelle terapimetoder, men til tross for dette bør pasienten være under kontroll av en terapeut, nevrolog, endokrinolog eller psykiater. Det er fullt mulig å kurere vegetovaskulær dystoni, men denne prosessen vil ta lang tid.

Generelle metoder for behandling av autonome lidelser involverer følgende aktiviteter:

normalisering av regimet for arbeid og hvile;
eliminering av psyko-emosjonelle stimuli;
moderat fysisk aktivitet;
rasjonell og regelmessig ernæring;
periodisk passasje av sanitæranleggsbehandling av VVD.

Med VVD kan vitaminer, urtemedisin vises. Pasienter med autonome karsykdommer vil ha nytte av massasje- og fysioterapikurs. Fysioterapeutisk behandling av dystoni avhenger av typen IRR. Hvis ikke-medikamentell behandling vegetativ vaskulær dystoni ikke har en tilstrekkelig effekt, er pasienten individuelt utvalgte legemidler.

For å redusere aktiviteten til autonome reaksjoner brukes beroligende midler, antidepressiva, beroligende midler og nootropika. Preparater fra gruppen av β-blokkere (for eksempel anaprilin) er foreskrevet for å redusere manifestasjonen av sympatiske effekter, og urteadaptogener (eleutherococcus, ginseng, etc.) er foreskrevet for vagotoniske.

Ved alvorlige vegetovaskulære kriser kan pasienten ha behov for å injisere antipsykotika, beroligende midler, β-blokkere og atropin.

Pasienter med VVD trenger periodisk planlagt sykehusinnleggelse (en gang hver 3.-6. måned), spesielt om våren og høsten.

Forebyggende tiltak for vegetativ vaskulær dystoni

VVD-forebygging består i å oppnå et høyt nivå av kroppsutholdenhet og øke dens tilpasningsevne. I tillegg, for å forhindre denne sykdommen, må sentralnervesystemet ha en høy grad av selvregulering. Dette kan oppnås ved å gi opp dårlige vaner, regelmessig fysisk og intellektuelt stress og rettidig besøk til leger for å oppdage eventuelle sykdommer tidlig.

Vegetovaskulær dystoni kan utvikles av mange årsaker. De vanligste inkluderer følgende:

arvelig disposisjon. Hvis en av foreldrene lider av VSD, er det stor sjanse for at barnet vil arve lidelsen.

Midlertidige hormonelle forstyrrelser eller sykdommer i det endokrine systemet. Hormoner er involvert i reguleringen av nervesystemets funksjoner, og eventuelle endringer i hormonbalansen kan føre til VSD. Dette forklarer hvorfor vegetovaskulær dystoni ofte debuterer under puberteten, under graviditet eller etter fødsel, med overgangsalder - naturlige hormonelle endringer provoserer denne lidelsen.

Overdreven belastning. Det kan være både psykisk og fysisk overbelastning, som tømmer nervesystemet, inkludert den autonome avdelingen.

Usunn livsstil. Dette kan inkludere dårlige vaner (alkoholisme, røyking), mangel på et normalt arbeids- og hvileregime, ubalansert ernæring, stillesittende arbeid som ikke kompenseres av fysisk aktivitet osv. Slike forhold tvinger det autonome nervesystemet til å jobbe "for slitasje". ", da den hele tiden må opprettholde normale kroppsfunksjoner på bakgrunn av ugunstige forhold.

kroniske sykdommer. Enhver sykdom med et langt forløp kan føre til dysfunksjon av det autonome nervesystemet.

Tilstedeværelsen av noen av disse omstendighetene betyr ikke at VVD nødvendigvis vil utvikle seg. Ofte kreves det en provoserende faktor, som spiller rollen som en trigger. Dermed øker sannsynligheten for vegetovaskulær dystoni kraftig med en skarp endring i klimasonen, etter opplevd akutt stress, med en økning i kroppsvekt.

Symptomer på vegetovaskulær dystoni

Det autonome nervesystemet utfører svært viktige funksjoner: det opprettholder betingelsene for normal funksjon av kroppen (kroppstemperatur, hjertefrekvens, blodtrykk, etc.), og "korrigerer" hjertets arbeid, vaskulær tonus og andre parametere når nødvendig. For eksempel stimulerer det frigjøring av svette i varmen for å kjøle ned kroppen.

Vegetovaskulær dystoni er en tilstand der nesten alle systemer og organer er involvert. Dette forklarer hvorfor symptomene på VSD er så varierte. Men alle manifestasjoner av denne tilstanden kan deles inn i flere kategorier:

Respiratorisk (pust). Pasienten klager over rask pust, ikke assosiert med fysisk eller følelsesmessig stress, en følelse av tett pust - manglende evne til å ta et dypt pust. Episoder med spenning, frykt, angst kan forårsake alvorlig kortpustethet og en følelse av oksygenmangel.

Hjerte (hjerte). I dette tilfellet manifesterer VSD seg som et raskt hjerteslag, hjerterytmesvikt (en følelse av at hjertet stopper i brystet, hvoretter det begynner å slå veldig raskt), smerte og en følelse av tetthet i brystet.

Termoregulatorisk. De viktigste plagene er en urimelig økning i kroppstemperatur, ikke assosiert med SARS eller andre sykdommer, eller en reduksjon i temperatur.

Dysdynamisk. Slike manifestasjoner av VVD er sirkulasjonsforstyrrelser. Dette kan være en nedgang i blodsirkulasjonen i vevet og/eller negative endringer i blodtrykket - en økning eller reduksjon i blodtrykket.

Psykoneurologisk. Denne kategorien av symptomer inkluderer meteorologisk avhengighet, søvnforstyrrelser (nattsøvnighet kombinert med søvnighet på dagtid), humørsvingninger, apati, irritabilitet, uforklarlige angstanfall og rask tretthet.

Gastrointestinale. På bakgrunn av VVD utvikler det seg ofte problemer med fordøyelsessystemet: forstoppelse, diaré eller veksling av disse forholdene; tyngde i magen, halsbrann, raping, luft i magen.

sexy. Redusert libido, mangel på seksuell opphisselse eller manglende evne til å oppnå orgasme mens du forblir opphisset.

De oppførte symptomene kan kombineres i ulike kombinasjoner, og overvekten av visse manifestasjoner av VVD avhenger av typen av denne lidelsen.

Klassifisering av vegetovaskulær dystoni

I moderne medisin klassifiseres forstyrrelser i det autonome nervesystemet vanligvis etter hvordan denne tilstanden påvirker hjertet og blodårene, hvilken type autonome lidelser som dominerer, og hvor uttalte manifestasjonene av VVD er.

I henhold til effekten på det kardiovaskulære systemet, skilles flere hovedtyper av VVD:

hypertonisk type. Denne typen VSD er preget av episoder med økt blodtrykk (systolisk opp til 140 mm Hg), som etter kort tid normaliserer seg av seg selv. Pasienten klager også over hyppig hodepine, tretthet, tung hjerterytme.
Hypotonisk type. Arterielt trykk senkes konstant, eller det er episoder med senking av blodtrykket. Det er også alvorlig tretthet, hodepine, muskelsmerter.
Hjertetype. Pasienten er bekymret for forstyrrelser i hjertets arbeid: en kraftig akselerasjon eller retardasjon av hjerteslag, smerter bak brystbenet, anfall av kortpustethet - manglende evne til å puste dypt eller fullt og en følelse av mangel på luft.
blandet type. Ved denne typen IRR er det endringer i blodtrykket fra høyt til lavt, og andre symptomer kan kombineres i ulike kombinasjoner.

I henhold til nøyaktig hvordan funksjonene til det autonome systemet blir krenket, skilles følgende typer VVD:

Vagotonisk type. Denne typen VSD er preget av økt svette, ikke assosiert med fysisk anstrengelse eller høy omgivelsestemperatur, "marmor" hud, svimmelhet, en tendens til ødem, vektøkning, hjertesmerter, alvorlig hodepine, kortpustethet. Ved infeksjonssykdommer, inkludert SARS, stiger kroppstemperaturen litt, men forblir høy selv en stund etter at de andre symptomene på sykdommen har forsvunnet.
Sympatisk type. Med VVD av denne typen er huden tørr og blek, svetteutskillelsen reduseres. Det er episoder med økning i kroppstemperatur til høye verdier(opptil 39,5 ° C) under stress, SARS, følelsesmessig stress. Kroppsvekten er vanligvis lav. Pasienter klager over kjedelig, uskarp hodepine, økt blodtrykk, hjertebank.

I henhold til alvorlighetsgraden av VSD kan være:

Enkel grad. Uavhengig av type VVD, er symptomene ikke uttalte, periodene med forverring er korte, og remisjonen er lang. Forverring oppstår bare etter episoder med økt følelsesmessig og/eller fysisk stress. Pasientens livskvalitet ble ikke svekket.
Middels grad. Periodene med forverring er ganske lange, opptil flere uker eller måneder. Manifestasjonene av VVD er uttalt, under en forverring er pasientens evne til å jobbe betydelig redusert, opp til dets fullstendige tap under vaskulære kriser.
Alvorlig grad. Med et slikt kurs pålegger VVD alvorlige begrensninger på en persons daglige liv, siden symptomene er til stede nesten konstant, noen ganger manifesterer seg mer uttalt, noen ganger avtar litt. I perioder med de mest uttalte manifestasjonene av VVD, er sykehusinnleggelse og behandling på sykehus ofte nødvendig på grunn av vedvarende lidelser i hjertet, ustabilt blodtrykk.

Det autonome nervesystemet (ANS) kontrollerer arbeidet til alle indre organer. Det sender dem nerveimpulser som sikrer en jevn funksjon av hele organismen. ANS sikrer overføring av informasjon fra sentralnervesystemet til de innerverte organene, men samtidig adlyder den praktisk talt ikke bevisstheten og viljen til en person.

Dysfunksjon av det autonome nervesystemet- en tilstand der impulser sendt av ANS forstyrrer funksjonen til indre organer, forårsaker smerte og andre symptomer. Undersøkelsen avdekker imidlertid ikke sykdommer eller alvorlige organiske lidelser som kan forårsake slike opplevelser.

Manifestasjonene av ANS-dysfunksjon er svært forskjellige og avhenger av organet der den autonome reguleringen er svekket. Hvis arbeidet til ANS forstyrres, kan det skapes et bilde av koronar hjertesykdom, osteokondrose, sykdommer i tarm og blære, temperaturstigning og blodtrykkshopp osv. oppstår.

I følge statistikk er dysfunksjon av ANS funnet hos 20% av barna og 65% av voksne. Hos kvinner forekommer slike lidelser 3 ganger oftere enn hos menn, noe som er assosiert med hormonelle svingninger som er iboende i kvinnekroppen.

Strukturen til ANS

Det autonome nervesystemet er en autonom del av nervesystemet som regulerer kroppens funksjon: indre organer, kjertler med ytre og indre sekresjon, blod og lymfekar.

I henhold til det topografiske prinsippet er ANS delt inn i to seksjoner - sentral og perifer.

Sentralavdeling i VNS omfatter:

Segmentelle (høyere) sentre, lokalisert i cortex, subcortical region, cerebellum og hjernestamme. De analyserer informasjon og administrerer arbeidet til andre avdelinger i VNS.
Vegetative kjerner- ansamlinger av nerveceller lokalisert i hjernen og ryggmargen, som regulerer arbeidet til individuelle funksjoner og organer.

Perifer inndeling av ANS er:

Vegetative noder(ganglia) - klynger av nerveceller, innelukket i en kapsel, liggende utenfor hjernen og ryggmargen. De bidrar til overføring av momentum mellom organet og autonome kjerner
Nervetråder, nerver og grener, som beveger seg bort fra kjernene og nerveplexuser passerer gjennom veggene til indre organer. De overfører informasjon om tilstanden til organer til de vegetative kjernene, og kommandoer fra kjernene til organene.
vegetative reseptorer, lokalisert i veggene til de indre organene, som sporer endringene som skjer i dem. Takket være reseptorene utvikler en person følelser av tørste, sult, smerte, etc.

ANS er anatomisk delt inn i to seksjoner:

Sympatisk nervesystem. Kjernene er lokalisert i thorax og lumbal ryggmarg. Det innerverer alle indre organer, uten unntak, deres glatte muskler. Aktiveres i stressende situasjoner: akselererer hjerterytmen, øker pusten, øker blodtrykket, utvider karene i hjertet, reduserer blodårene i huden og mageorganene, øker produksjonen av hormoner, aktiverer svettekjertlene, øker stoffskiftet og blodsirkulasjonen. i skjelettmuskulaturen, øker deres styrke, aktiverer immunresponser og hjerneaktivitet. Samtidig forhindrer det vannlating og avføring. Dermed forbereder den sympatiske inndelingen av ANS kroppen for aktive handlinger - forsvar eller angrep.
Parasympatisk nervesystem. Dens kjerner er lokalisert i hjernen (middels og avlang), så vel som i den sakrale ryggmargen. Denne delen bremser hjerterytmen, reduserer trykket, begrenser lumen i bronkiene, reduserer blodsirkulasjonen i hjertet og skjelettmuskulaturen. Øker dannelsen av urin i nyrene og øker vannlatingen. Det gir gjenoppretting av immunitet, påfyll av energireserver (dannelse av glykogen i leveren), forbedrer arbeidet til fordøyelseskjertlene og akselererer tarmens motilitet, og sikrer tømming. Formidlere av den parasympatiske avdelingen har en antistresseffekt. Arbeidet til den parasympatiske avdelingen er primært rettet mot å opprettholde homeostase (stabilitet i det indre miljøet) og gjenopprette kroppsfunksjoner under rolige forhold.

Sympatiavdelingen har ansvar for en aktiv respons på ytre stimuli (kamp, handling), og parasympatisk avdeling har ansvar for å gjenopprette styrke, funksjoner og energireserver. Normalt fungerer disse to avdelingene på en balansert måte: når ytre stimuli stimulerer en avdeling, kommer den andre til en avslappet tilstand. Imidlertid forstyrrer ugunstige faktorer (som anses å være årsakene til ANS-dysfunksjon) den autonome balansen. Som et resultat sender ANS feil signaler og ett eller flere organer svikter.

Årsaker til funksjonssvikt i det autonome nervesystemet

personlighetstrekk menneskelig- et høyt nivå av angst, lav stressmotstand, en tendens til hypokondri, en demonstrativ eller engstelig-mistenkelig karakter.
understreke. En langvarig stressende situasjon eller kronisk stress stimulerer unødvendig arbeidet til den sympatiske avdelingen og deprimerer den parasympatiske.
Psykisk og fysisk belastning. Overarbeid er ofte årsaken til lidelsen hos barn og voksne i skolealder.
Hormonelle lidelser - sykdommer i endokrine organer, aldersrelaterte eller periodiske svingninger i hormonnivåer. Ungdom, graviditet, fødselsperioden, overgangsalder er perioder hvor belastningen på ANS øker, og derfor øker risikoen for å utvikle dysfunksjon.
ANS umodenhet. Hos spedbarn og små barn kan den ene regionen dominere den andre.
Ugunstig forløp av svangerskap og fødsel forårsaker ofte autonome lidelser hos barn.
Allergiske reaksjoner. Allergi er et kompleks av immunreaksjoner som kan påvirke tilstanden til alle organer og systemer.
Konsekvenser av alvorlige sykdommer. Infeksjoner, inflammatoriske prosesser, alvorlige skader og kirurgiske inngrep er ledsaget av stress og rus, noe som forstyrrer funksjonen til ANS.
Langvarig bruk av potente legemidler. ANS-dysfunksjon kan være en bivirkning av noen medisiner, spesielt når de tas langvarig eller selvmedisinert.
Hjerne- og ryggmargsskader, noe som førte til skade på sentrene og kjernene til ANS.
Stillesittende livsstil. Stillesittende arbeid, fysisk inaktivitet, langvarig sitte ved datamaskinen og mangel på regelmessig fysisk aktivitet forstyrrer det godt koordinerte arbeidet til NS.
Mangel på vitaminer og næringsstoffer nødvendig for normal funksjon av nervesystemet.
Effekter av alkohol og nikotin. Disse stoffene har en giftig effekt på NS og forårsaker død av nerveceller.

Typer ANS-dysfunksjon

Somatoform autonom dysfunksjon. En lidelse i ANS, som resulterer i utvikling av symptomer på sykdommen og tegn på organdysfunksjon, mens det ikke er noen endringer som kan forårsake denne tilstanden. For eksempel kan personer med et sunt hjerte lide av smerter i hjertet, hjertebank, uregelmessig hjerterytme. Av samme grunn kan det utvikles hoste, kløe, smerter i mage og tarm, vannlatingsforstyrrelser, diaré og forstoppelse osv.
Syndrom av skade på de subkortikale delene av hjernen. Det utvikler seg etter hjerneskader og med skade på de kortikale og subkortikale sentrene i det autonome nervesystemet. Det manifesteres av en rekke brudd i organers arbeid, metabolske forstyrrelser, forstyrrelse av kjønnskjertlene og reproduktive organer, årsaksløse temperaturstigninger. Dette er ledsaget av avvik fra sentralnervesystemet - desorientering, humørsvingninger, ulike psykiske lidelser.
Dysfunksjon av ANS på grunn av konstant irritasjon av autonome reseptorer. Dette skjer når reseptorene som ligger i de indre organene oppdager et brudd på arbeidet deres. For eksempel nyrestein, en allergisk reaksjon i bronkiene, helminths i tarmen. Konstant irritasjon fører til forstyrrelse av ANS. For å eliminere dysfunksjon, er det nødvendig å behandle sykdommen som forårsaket den.

Denne artikkelen vil fokusere på somatoform autonom dysfunksjon, som den vanligste typen lidelse. Denne sykdommen er vanlig hos mennesker i alle aldre. Så leger finner det hos 75 % av barna som kommer med ikke-smittsomme sykdommer. Lidelsen kan vise seg med ett eller flere av følgende symptomer.

Smerter i regionen av hjertet

Psykogen kardialgi - smerte i hjertet med dysfunksjon av ANS, som kan oppstå i alle aldre. Samtidig er elektrokardiogrammet, resultatene av ultralyd av hjertet og andre studier normale.

På psykogen kardialgi, stikkende smerter, stråler ut til skulderbladet, venstre arm, høyre halvdel av brystet. Det er forårsaket av spenning, overarbeid og kan være assosiert med endringer i været. Smertene er ikke relatert til trening. Ved sondering oppdages smertefulle opplevelser i området av brystmuskelen, mellom ribbeina, på venstre skulder og underarm langs nerven.

Smerter kan være ledsaget av:

Rask hjerterytme;
Hopper i blodtrykk;
Kortpustethet uten anstrengelse;
Anfall av svette;
Panikkanfall som vises om natten.

Psykogen kardialgi forsvinner etter å ha tatt beroligende midler. Men hvis dysfunksjonen til ANS ikke behandles, dukker brystsmerter opp igjen med følelsesmessig stress.

psykogen hoste

Den psykogene hosten er tørr og hes, noen ganger høy og bjeffende. Det oppstår i form av anfall eller hoste som dukker opp med jevne mellomrom. Hos barn kan et tegn på psykogen hoste være en langvarig hoste (permanent eller intermitterende) som ikke kan behandles, i fravær av endringer i luftveiene. Over tid kan hoste bli «vanemessig» når hostingen fortsetter hele dagen, uavhengig av situasjonen, og forsvinner kun under søvn.

Psykogen hoste utvikler seg i uventede eller ubehagelige situasjoner. Under eller etter stress opplever en person tørrhet, kløe eller kiling i halsen og en følelse av irritasjon i luftveiene (følelse av katter som sitter fast, klem i halsen). Denne følelsen er ofte ledsaget av hjertebank og sårhet i hjertet, noen ganger av frykt for døden.

Psykogen hoste kan være forårsaket av:

Følelsesmessig stress, og ikke bare i stressende situasjoner, men også med frykt av en mindre grunn;
skarp lukt;
Værendring;
samtale;
Fysisk trening.

Vanligvis fører disse lidelsene til at en person puster dypere, noe som forårsaker hyperventilering, hvor mer luft tas inn i lungene enn det som kreves for normal funksjon. Overbelastning av luftveiene forårsaker spasmer i de glatte musklene i bronkiene og hosteanfall.

Psykogen hoste kan være ledsaget av andre symptomer på respirasjonssvikt:

kortpustethet, kortpustethet;
Laryngospasme, manifestert av en skarp heshet av stemmen, som plutselig utvikler seg og stopper;
Manglende evne til å ta en full pust, følelse av overbelastning i brystet;
Hyppig overfladisk pust, vekslende med dype sukk eller kort pust;
Bølgelignende økning i frekvens og dybde av respirasjonsbevegelser med pauser mellom bølgene.

Førstehjelpen for psykogen hoste er distraksjoner. Du kan tilby pasienten å drikke væske, vaske hendene opp til albuen med kaldt vann, puste inn i en papirpose.

Angioødem

Angioødem er en sykdom forårsaket av spasmer i små arterier og strekking av vener i huden. Sykdommen utvikler seg hos personer over 30 år. En av årsakene anses å være autonom dysregulering av tonen i blodet og lymfekarene, som oppsto på grunn av eksitasjonen av den sympatiske delingen av ANS.

I de fleste tilfeller er huden i ansiktet påvirket. I denne forbindelse utvikles endringer i huden:

i det innledende stadiet - områder med rødhet, edderkoppårer;
papler og pustler - tette knuter og vesikler med purulent innhold dannes;
noder og vekster - mot bakgrunn av hudødem dannes store brunrøde elementer, noen ganger med flytende innhold.

Hudens tilstand forbedres noe med overholdelse av reglene for hygiene og stimulering av blodsirkulasjonen (kontrastdusj, trening). Du kan unngå nye utslett etter normalisering av funksjonene til ANS.

Kløe

Kløe er en av hudens manifestasjoner av forstyrrelse av det autonome systemet. Utseendet til kløe er assosiert med irritasjon av perifere reseptorer lokalisert i huden på grunn av autonom dysfunksjon. Kløe kan oppstå i separate områder som tilsvarer innerveringssonene til visse nerver (for eksempel interkostal) eller ikke ha en spesifikk lokalisering.

Kløe forstyrrer den følelsesmessige tilstanden til en person, svekker søvnen og reduserer ytelsen. I tillegg til kløe kan hudsymptomer på autonome lidelser omfatte:

Følelse av prikking, brenning, "kryping";
Køling eller følelse av varme på huden;
Overdreven tørrhet eller fuktighet i huden;
Marmorering eller cyanose av huden;
Midlertidige hudpigmenteringsforstyrrelser - mørkere eller lysere flekker;
Utslett, rødt utslett som urticaria;
Forverring av tilstanden til neglene;
skjørhet og hårtap;
Dannelse av sår og erosjoner.

Vegetativ kløe oppstår hos mistenksomme og engstelige personer som er følsomme for stress. Det er ikke avhengig av allergiske reaksjoner og går ikke bort selv etter at kontakt med allergener er eliminert. Hudforandringer er heller ikke assosiert med hudsykdommer av en annen natur (sopp, smittsom, trofisk). For å lindre tilstanden foreskrives pasienter antihistaminer og beroligende midler.

hikke

Hikke - en skarp rytmisk sammentrekning av musklene i mellomgulvet med en frekvens på 5-50 ganger per minutt. Nevrogene hikke utvikles når vagusnerven stimuleres og er ikke assosiert med å spise, svelge luft mens du ler eller spiser.

I strid med den autonome reguleringen av mellomgulvet, utvikles hikke flere ganger om dagen eller en uke. Anfall av hikke varer mer enn 10 minutter. De kan ende av seg selv eller etter ytterligere stimulering av vagusnerven. For å stoppe et angrep av nevrogen hikke anbefales det:

Drikk et glass vann raskt;
Spis noe tørt
Ta et dypt pust og hold pusten;
Press knærne til brystet.

Aerofagi

Aerofagi er svelging av overflødig luft etterfulgt av raping. Vanligvis kan svelging av luft oppstå under spising, snakking, svelging av spytt. Med en vegetativ lidelse kan det vises i en stressende situasjon med et brudd på svelging, når du prøver å bli kvitt en "koma i halsen". Over tid oppstår svelging av luft av vane og en person hele tiden, bortsett fra en natts søvn, svelger og burps luft.

Symptomer på aerofagi:

Hyppig høyt raping av luft uten lukt av mat;
Følelse av fylde og tyngde i den epigastriske regionen;
Kvalme;
Pustevansker;
Vanskeligheter med å svelge;
Brystsmerter, unormale hjerteslag.

Pylorospasme

Pylorospasme er en spasme i musklene i den nedre delen av magen på stedet for overgangen til tolvfingertarmen 12. Muskelspasmer gjør det vanskelig å tømme magen og flytte mat inn i tarmen. Ved sondering av magen i dette området kan en sel oppdages. Hovedårsaken til pylorospasme anses å være et brudd på det autonome systemet.

Pylorospasme er mest vanlig hos nyfødte, men kan utvikle seg i alle aldre. Hos barn manifesteres pylorospasme ved hyppige oppstøt eller oppkast med skarpe støt, som oppstår en tid etter fôring. Klager hos voksne er mer forskjellige:

Raping;
Kramper i magen;
Oppkast av surt mageinnhold;
Følelse av overdistensjon av magen og oppkast med en "fontene", som et tegn på en atonisk form for pylorospasme.

For å lindre tilstanden med pylorospasme anbefales hyppige måltider i små porsjoner. Maten skal være halvflytende og ikke krydret. Regelmessig trening og massasje har god effekt. For å eliminere symptomene fullstendig, er det nødvendig å gjennomgå et behandlingsforløp av det autonome systemet.

Flatulens

Psykogen flatulens - økt dannelse og akkumulering av gasser i tarmen, ikke assosiert med fordøyelsesbesvær eller inntak av visse matvarer. Årsaken til dets utseende anses å være en krampe i de glatte musklene i tarmen og et brudd på dens peristaltikk. Som et resultat avtar den omvendte absorpsjonen av gasser gjennom tarmveggen og deres naturlige utskillelse.

Psykogen flatulens utvikler seg under eller etter psyko-emosjonell stress. Dens manifestasjoner:

Rumling og "transfusjon" i magen;
Rask utslipp av gasser;
Kramper i ulike deler av magen;
Kvalme;
Raping;
Nedsatt appetitt;
Forstoppelse eller diaré.

For å eliminere symptomer kan du ta adsorbenter (aktivert kull, enterosgel), men for å eliminere årsaken er det nødvendig å behandle dysfunksjon i det autonome nervesystemet.

Diaré

Psykogen diaré (diaré) eller "bjørnesykdom" er en forstyrrelse i avføringen under psyko-emosjonelt stress. For første gang oppstår nervøs avføringsforstyrrelse som svar på en stressende situasjon. Deretter oppstår trangen til å gjøre avføring i samme type situasjoner eller med en lignende følelsesmessig tilstand, noe som i stor grad kompliserer livet til en person. Over tid kan denne måten å uttrykke følelser på fikses som en patologisk refleks, og oppstå som respons ikke bare på negative, men også på positive følelser.

Årsaken til utviklingen av psykogen diaré er:

Opplevde skrekk;
tristhet;
Avvisning av livssituasjonen;
Frykt for fremtidige hendelser;
Engstelige forventninger;
depressiv reaksjon.

Utviklingen av diaré er basert på akselerert intestinal peristaltikk, som oppstår som et resultat av økt stimulering av veggene av nerveendene til ANS.

I tillegg til diaré, kan dysfunksjon av ANS føre til utvikling av andre funksjonelle forstyrrelser i fordøyelsessystemet:

appetittforstyrrelse;
Kvalme;
Kaste opp;
Biliær dyskinesi;
Smerter i ulike deler av fordøyelsessystemet.

Psykogene fordøyelsessykdommer er ikke avhengig av mengden og kvaliteten på maten, og kan derfor ikke behandles med diettbehandling. For å eliminere symptomene deres, brukes adsorbenter og beroligende midler.

Hyppig urinering

Psykogen hyppig vannlating eller irritabel blæresyndrom er en hyppig vannlatingstrang som oppstår under eller etter psykisk stress. Dysregulering fører til at trykket i blæren øker som respons på de minste stimuli.

Lidelsen manifesteres ved hyppig (opptil 15 ganger i timen) trang til å urinere i nærvær av en liten mengde urin i blæren. Den daglige urinmengden øker ikke og overstiger sjelden 1,5-2 liter. For det meste under en natts søvn, plager ikke pasientens blære.

Andre symptomer på irritert blære inkluderer:

Tømme blæren i små porsjoner, noen ganger noen dråper;
Følelse av tom blære etter vannlating;
Ufrivillig lekkasje av urin - vanligvis mot bakgrunnen av en sterk følelsesmessig opplevelse;
En økning i antall nattlig vannlating hvis en person lider av søvnløshet eller hvis angst ikke forlater selv i en drøm.

Som regel er slike endringer reversible. For midlertidig lindring av symptomer brukes sibutin, no-shpu og beroligende midler. For å normalisere den nervøse reguleringen av blæren, kreves imidlertid et fullstendig behandlingsforløp.

Seksuell dysfunksjon

Det reproduktive systemet er delvis under påvirkning av den autonome NS. Hos menn, under hennes kontroll, er prosessene med ereksjon og ejakulasjon, hos kvinner - livmorsammentrekninger. Vegetative forstyrrelser av seksuell funksjon er assosiert med en svekkelse av den parasympatiske divisjonen på grunn av den konstante spenningen til den sympatiske. Denne tilstanden er forårsaket av overarbeid, kronisk stress og negative følelser.

Konsekvensene av autonome lidelser kan være:

Svekkelse av ereksjon;
ejakulasjonsforstyrrelse;
Anorgasmi er manglende evne til å oppnå orgasme.

Diagnostikk

En nevrolog behandler diagnostikk og behandling av dysfunksjon i det autonome nervesystemet. Pasienter får som regel en time hos ham etter undersøkelse hos andre spesialister som har konstatert at organene er friske eller endringer i dem ikke kan forårsake disse symptomene.

Ved avtalen vurderer legen arten av pasientens plager, bestemmer reaktiviteten og tonen til ANS, samt hvilken avdeling som leder og som trenger ytterligere stimulering.

For diagnostikk brukes:

M. Waynes tabeller, som beskriver alle symptomene og indikatorene som gjør det mulig å bestemme hvilken del av ANS som er forsterket som forårsaker lidelsen. I tabellen er hvert symptom evaluert på en 5-punkts skala, og resultatene bestemmes av summen av poengene.
Farmakologiske, fysiske og fysiologiske tester:

Variasjon pulsometri ved hjelp av spenningsindeks for reguleringssystemer;
stresstester;
Last test;
pusteprøve;
Test med atropin;
Bestemmelse av hudens følsomhet for smerte og termiske irritasjoner;

Måling av blodtrykk og EKG, REG før og etter psykisk og fysisk stress.

Du kan også bestemme den ledende avdelingen til ANS etter utseendet til en person. For eksempel har en sympatisk person ofte en slank, tonet kroppsbygning, mens en vagotonisk person har en tendens til å være overvektig og ha en ujevn fordeling av fettvevet. For samme formål utføres en studie av dermografiisme - hvis du tegner på huden, blir sporet som er igjen i sympatotonen rødt, og i vagotonet blir det blekt.

Basert på resultatene av undersøkelsen vil behandling bli foreskrevet.

Behandling av ANS dysfunksjon

Behandling av dysfunksjon i det autonome nervesystemet er en kompleks og langvarig prosess. Behandling er basert på symptomer, årsak, alvorlighetsgrad av sykdommen, den dominerende inndelingen av ANS og andre faktorer.

Behandlingen inkluderer nødvendigvis:

Normalisering av den daglige rutinen;
Dosering av psykisk og fysisk stress;
Forebygging av hypodynami - daglig gymnastikk, turer i 2-3 timer og sport;
Begrense tiden brukt i nærheten av TV-en og datamaskinen;
Beroligende te og avgifter - mynte, sitronmelisse, morurt, hagtorn, valerian, kamille. Urter veksler hver 3-4 uke i 10-12 måneder;
Komplett ernæring med tilstrekkelig mengde mineraler og vitaminer (spesielt B og C);
Utarbeide en meny som tar hensyn til den dominerende avdelingen til ANS. Personer med økt aktivitet i den sympatiske avdelingen bør begrense te, kaffe, sjokolade, krydret mat og røkt kjøtt. Med økt funksjon av den parasympatiske avdelingen anbefales syltet mat, te, sjokolade, bokhvetegrøt.

Medisinsk behandling

Urte beroligende midler - Nobrassite, Phyto-Novosed, Nervoflux.
beroligende midler et kurs i 1 måned er foreskrevet hvis beroligende urtemidler ikke er effektive:

Med en beroligende effekt for å redusere eksitabilitet og angst med overvekt av det sympatiske nervesystemet, diazepam 3 mg 2 r / dag;
Dagtid beroligende midler er foreskrevet for å lindre følelsesmessig spenning, apati, redusert aktivitet av medazepam 5 mg 2 r / dag.

Antipsykotika foreskrevet for økt angst og alvorlig emosjonell og motorisk angst i 3-4 uker. Alimenazin 5 mg 3 ganger daglig, tioridazin 10 mg 3 ganger daglig.
Nootropiske legemidler med en reduksjon i oppmerksomhet, hukommelse og intelligens. Varigheten av opptak er 2-3 måneder. Behandlingen gjennomføres i kurs 2-3 ganger i året. For å forbedre blodsirkulasjonen og ernæringen til nervesystemet, funksjonen til nerveceller og lindre overdreven spenning, er et av stoffene foreskrevet:

Gamma-aminosmørsyre, aminalon 3 r / dag;
Glysert 1-2 tab. 2-3 r / dag;
Piracetam 1-2 tab. 2-3 r / dag;
Pyritinol 1 tab 2 r / dag.

Psykostimulerende midler for å øke aktiviteten til ANS, foreskrives de til personer med en overvekt av parasympatisk avdeling. Legemidlene foreskrives i kurs på 3-4 uker, deretter ta en pause på 2-3 uker.

Eleutherococcus ekstrakt;
Ginseng rot tinktur;
Tinktur av radiola rosea.

Vitaminer og sporstoffer forbedre tilstanden til ANS, gjøre den mindre følsom for ytre påvirkninger, bidra til et balansert arbeid i alle avdelinger.

multivitaminkomplekser;
koenzym Q10;
Elkar L-karnitin;
Betakaroten.

Fysioterapi

Prosedyrer rettet mot å forbedre arbeidet til VNS og gjenopprette balansen i avdelingene.

elektroterapi– behandling med et elektrisk felt og små strømmer:

Galvanisering, galvanisk krage ifølge Shcherbak;
ultralyd terapi;
Sinusformete modulerte strømmer;
Induktotermi;
Elektrosøvn.

Parafin og ozoceritt på livmorhalsområdet. Termiske prosedyrer øker aktiviteten til den parasympatiske delingen av ANS.
Massasje- generelle, cervical-krage og lumbale soner, armer og leggmuskler. Massasje forbedrer blodsirkulasjonen, lindrer spasmer av blodårer i huden, lindrer følelsesmessig stress og forbedrer innervering av organer.
Akupunktur. Akupunktur er en ufarlig metode som utfyller andre terapeutiske tiltak godt. Den viser de beste resultatene ved behandling av luftveis- og hudvegetative lidelser, samt urinveislidelser.
Balneoterapi. Mineralvann og vannprosedyrer har en helbredende effekt på nervesystemet - sirkulær dusj, kontrastdusj, radon, perle, sulfid, bartrær terapeutiske bad, badstue.
herdingsprosedyrer- gnidning, dysing med kaldt vann er indikert med overvekt av den parasympatiske avdelingen.
Spa-behandling- luftbad og sjøbad er foreskrevet for alle pasienter med vegetative lidelser.

Psykoterapi med dysfunksjon av ANS

Psykoterapi kan redusere behandlingens varighet betydelig og redusere antall foreskrevne legemidler. Med dysfunksjon av ANS hos barn, hjelper det å forbedre allmenntilstanden og opprettholde mental helse i fremtiden. Hos voksne kan psykoterapi eliminere årsakene til lidelsen og redusere ANS avhengigheten av stress.

Familiepsykoterapi. Denne typen psykoterapi brukes nødvendigvis i behandlingen av barn og ungdom, siden lignende problemer finnes hos en av foreldrene (oftere hos moren) og overføres til barnet. Psykoterapeuten snakker om essensen av sykdommen, gir råd om hvordan du kan endre situasjonen i familien for å eliminere den traumatiske faktoren.
Hypnoterapi. Eksponering i en tilstand av hypnotisk søvn lar deg eliminere dype psykologiske og emosjonelle problemer som forstyrrer balansen i ANS.
BOS-terapi. Denne teknikken øker kontrollen av bevisstheten over funksjonene til organer og normaliserer deres nevrohumorale regulering. Å lære selvreguleringsferdigheter og bevisst avspenning bidrar til å forbedre selvkontrollen i stressende situasjoner og unngå symptomer på dysfunksjon i det autonome nervesystemet.
Autotrening og avspenning. Denne metoden er av stor betydning for ungdom og voksne. Avspennings- og selvhypnoseteknikker bør brukes daglig gjennom hele behandlingsperioden. Utviklingen av avspenningsmetoder skjer i individuelle eller gruppesamlinger med psykoterapeut.

Forebygging

Forebygging av ANS-dysfunksjon inkluderer:

Full søvn;
Rasjonell veksling av arbeid og hvile;
Økende stressmotstand;
Regelmessig trening og utendørsaktiviteter;
Rasjonell ernæring, inkludert en tilstrekkelig mengde protein, frukt, komplekse karbohydrater. Honning og mineralvann anbefales også.

Forebyggende tiltak bidrar til å unngå utvikling av autonom dysfunksjon og at den dukker opp igjen etter behandling.