Hvordan lage slankende drinker hjemme. Hjemmelagde drinker for vekttap - ni beste oppskrifter

For å gå ned i vekt, må du være forsiktig med å velge mat. Alle vet denne elementære tingen. Men ikke mindre viktig er hva du drikker. Noen drinker kan være gode fettforbrennere, mens andre inneholder mye kalorier. La oss finne ut hvilke drinker som bør være i kostholdet når du prøver å gå ned i vekt, og hvilke som er bedre å glemme.

Denne artikkelen vil ikke se på spesialdesignede produkter, blandinger eller kosttilskudd, men om de drikkene som alle har hjemme og som enkelt kan tilberedes hvis du går ned i vekt.

Betydningen av væske for vekttap

Noen få enkle fakta vil hjelpe deg å forstå den store betydningen av væsker for kroppens funksjon, spesielt i perioden med aktivt vekttap.

1. Biokjemiske prosesser i kroppen skjer bare i nærvær av vann. Når det ikke er nok, bremses metabolske prosesser, fett samler seg.

2. Jo mer væske som forbrukes, jo mer skilles det ut fra kroppen. Og sammen med vann kommer også giftstoffer og giftstoffer ut, og fett brytes ned i stoffskiftet.

3. Med en utilstrekkelig mengde væske begynner kroppen å samle det. Det er disse avleiringene som skaper hevelse, gir figuren fedme.

4. En femtedel av dine daglige kalorier kommer fra drinker. Dette betyr at du må være like oppmerksom på drikke som du er på mat: du bør velge de som inneholder få kalorier, øke forbrenningen og redusere appetitten.

Handlingen til drinker for vekttap er å rense kroppen og øke stoffskiftet. Med minimal innsats og uten begrensninger hjelper drinker deg med å gjenopprette en vakker figur.

Sunne drikker for vekttap

Vann

Vann er den billigste, mest tilgjengelige og utrolig effektive måten å gå ned i vekt på. Det er ingen kalorier i vann, det har en positiv effekt på stoffskiftet, demper appetitten, renser kroppen for skadelige stoffer. Ernæringsfysiologer anbefaler å drikke et glass vann før måltider. Dette vil hjelpe deg å unngå overspising og gi deg en metthetsfølelse.

Minst 8 glass rent vann må konsumeres per dag (). Hvis du drikker kaldt vann, vil kroppen bli tvunget til å bruke energireservene på å varme det opp. Og dette, om enn lite, men kaloriene brukt. Generelle regler for drikkevann er oppført på slutten av denne artikkelen.

Te: grønn, svart og urte

Te er en sunn drikk som kan drikkes fritt (men uten sukker). Det anbefales spesielt å drikke grønn te, som ikke inneholder kalorier, forbedrer immuniteten, er en utmerket fettforbrenner og fungerer som en renser for kroppen, og forbedrer dens evne til å eliminere giftstoffer.

Urtete er også null kalori, øker fordøyelsen og hjelper deg å gå ned i vekt. Men det er nødvendig å tilberede te fra urter først etter å ha studert egenskapene tidligere og konsultert med en lege, siden mange avkok har vanndrivende, koleretiske og andre spesifikke medisinske egenskaper.

Kaffe

Til tross for den utbredte troen på at kaffe er kategorisk kontraindisert for personer som ønsker å gå ned i vekt, er dette ikke helt sant. Du kan drikke kaffe, men selvfølgelig uten sukker og melk. Svart kaffe er kalorifattig, rik på antioksidanter, oppkvikkende og øker stoffskiftet. Så disse få kaloriene som forbrukes vil raskt bli brent.

For å forsterke effekten i kaffe, kan du legge til kanel (på tuppen av en kniv) - det reduserer appetitten og regulerer karbohydratmetabolismen, øker stoffskiftet litt.

Frukt- og grønnsaksjuice

Naturlige juicer inneholder mange næringsstoffer og vitaminer, bidrar til å rense kroppen kvalitativt. Grønnsaksjuice er lavere i kalorier enn fruktjuice, så drikk grønnsaksjuice når det er mulig.

Når du velger juice, sørg for at den er naturlig og ikke er tilsatt sukker. Unngå nektar og juicedrikker som er tilsatt søtningsmidler og konserveringsmidler. Ferskpresset juice er det beste alternativet. Det er bedre å gi preferanse til juice med fruktkjøtt, fordi. den inneholder fiber som er nødvendig for å rense mage-tarmkanalen. Hvis juicene er for konsentrerte for deg, kan du fortynne dem med vann.

I tillegg til å hjelpe til med vekttap, utfører naturlige juice mange andre nyttige funksjoner:
- eple gir kroppen vitaminene A, B, C, kalsium, kalium,
- grapefrukt er en kraftig fettforbrenner,
- tranebærjuice styrker blodårene, renser kroppen for alkohol og nikotin, bekjemper infeksjoner,
- aprikos gir vitamin A, B, C, K og fosfor,
- rødbeter - vitamin C, kalsium, jern,
- kåljuice renser giftstoffer og forbedrer fordøyelsen,
- tomat dekker sult godt, gir en metthetsfølelse,
- gulrot er også effektiv i kampen mot ekstra kilo, den kan tilberedes med tilsetning av selleri.

Drikker med sitron

Sitron er kjent for sin evne til å forbrenne overflødig vekt. Den inneholder antioksidanter som regulerer blodsukkernivået og reduserer sult. Folk som drikker sitronsaft eller rent vann med sitron går ned i vekt raskere fordi C-vitamin øker stoffskiftet deres. Det eneste som må tas i betraktning er at sitronsyre har en destruktiv effekt på veggene i magen, og derfor må den brukes forsiktig (det er best å fortynne med mye vann). Ulike teer med sitron, honning og ingefær er bra for vekttap.

Drikker med ingefær

De fettforbrennende egenskapene til ingefær har lenge vært kjent. Men nylig har det blitt et av de mest populære vekttapsproduktene. Ingefær beskytter kroppen mot forkjølelse og virus, har en styrkende effekt, inneholder B-vitaminer, vitamin C, og mange nyttige sporstoffer. Ingefær forbedrer funksjonen til fordøyelsessystemet, og fremmer dermed vekttap.

Finhakket eller revet ingefær tilsettes te og andre slankedrikker. Den enkleste oppskriften på ingefærte: hell revet / hakket ingefær med kokende vann, la det brygge, tilsett sitron og honning. Det er best å drikke det flere ganger om dagen før måltider.

Kefir og melkedrikker

Fettfattig kefir er en annen god drikk for vekttap. Det reduserer appetitten, forbedrer fordøyelsen, beskytter magen. Hvis krydder (ingefær, kanel, rød pepper) legges til kefir, vil de i tillegg brenne overflødig fett. Kefir er godt som mellommåltid.

Hjemme kan du tilberede forskjellige surmelkscocktailer for vekttap. Som base, bruk kefir, skummet melk, fermentert bakt melk. For smak og farge (og som en kilde til vitaminer), tilsett frisk frukt, bær, grønnsaker, urter (dill, persille, selleri, agurk) eller kli. Et glass av en slik cocktail før et måltid vil beskytte mot overspising, og om kvelden kan det erstatte middag.

Melk inneholder mange næringsstoffer, spesielt kalsium og kalium. Det hjelper å bli kvitt sultfølelsen. Men husk at melk inneholder komplekse karbohydrater og fordøyes sakte.

Hva du ikke skal drikke mens du går ned i vekt

Kullsyreholdige drikker

Det du egentlig bør unngå er ulike kullsyreholdige drikker. De inneholder en enorm mengde karbohydrater, sukker, mattilsetningsstoffer og fargestoffer. Kullsyreholdige drikker øker bare tørsten og er en av årsakene til cellulitter. Selv om livet ditt er umulig uten brus, bør det erstattes med andre drikker, som juice eller mineralvann.

Alkohol

Vær forsiktig med alkohol, da de fleste alkoholholdige drikker ikke bare er helseskadelige, men også inneholder mye kalorier. De mest kaloririke er likører og cocktailer. De inneholder mye sukker, som dehydrerer cellene i leveren og hjernen, øker veksten av sopp. I tillegg til selve alkoholen, inneholder en matbit en enorm mengde kalorier, umerkelig absorbert med alkohol.

Regler for bruk av væsker

Og til slutt, her er noen generelle regler om bruk av væsker:
- drikk minst 2 liter væske per dag (hovedsakelig rent vann),
- drikk et glass vann før frokost (det hjelper å "vaske" kroppen fra innsiden, skylle ut giftstoffer, forberede fordøyelsessystemet til frokost),
- drikk væske FØR måltider og ikke tidligere enn en time ETTER,
- drikk te og kaffe uten sukker, melk og andre tilsetningsstoffer (og selvfølgelig uten kjeks og andre søtsaker),
- mellom frokost og lunsj kan du drikke en kopp grønn te,
- under en ettermiddagsmatbit kan du drikke et glass juice,
- siste væskeinntak - 2-3 timer før sengetid, slik at hevelse ikke oppstår,
– Før du legger deg kan du drikke et glass yoghurt.

Betydningen av drinker for vekttap er vanskelig å overvurdere. Men husk fortsatt at effekten av dem vil være merkbar bare med riktig kosthold. Og bare fysiske øvelser kan skape vakre konturer av en figur.

En hjelpenyanse i ernæring er spesielle drikker som fremmer fettforbrenning og aktiverer stoffskiftet.

En av årsakene til fylde er væskeretensjon i fettcellene i kroppen. Dette fører ikke bare til en økning i vekt og volum, men suspenderer også alle metabolske prosesser i dem. Fettforbrenning begynner først etter forsvinningen av overflødig væske. Dreneringsdrikker kan føre til dette målet:

• Avkok
• Vann med sitronsaft og eplecidereddik
• Infusjon, persille eller kamille ()

Oppskrifter på sunne drikker

løvetann te

Fordeler med løvetann te:

• Fremmer fjerning av overflødig væske fra kroppen, på grunn av vanndrivende egenskaper
• Det anbefales å bruke som et middel for å avgifte leveren (hvilke matvarer er viktige for leveren, les). Riktig funksjon av dette organet fører til en bedre nedbrytning av fett og forhindrer en økning i kolesterol.
• Forbedrer arbeidet i fordøyelseskanalen. Med riktig fordøyelse trenger kroppen mye mindre mat for å produsere den nødvendige energien.

Ingefær slankedrikk

Oppskrift:

• kutte ingefær
• Tilsett sitron
• La det brygge

Ingefærdrikker som fremmer vekttap, i tillegg til te, inkluderer også:

• Avkok
• Sassy vanncocktail
• Vann "Drikk av Venus"
• ingefær limonade
• Drikk "Dragon's Kiss"
• Juice med ingefær
• ingefær
• Tinktur

Kontraindikasjoner for bruk av ingefærdrikk:

• Sykdommer i mage-tarmkanalen
• Problemer med det kardiovaskulære systemet
• Høytrykk
• laktasjonsperiode

Overdreven inntak av ingefær kan forårsake:

• Kvalme
• halsbrann
• Irritasjon i munnen

Kontraindikasjoner

Ingefær bør ikke tas sammen med aspirin eller andre stoffer som tynner ut blodet.

mynte te

Mynte provoserer frem en forbedring av utstrømningen av galle i fordøyelsessystemet, som tar en aktiv del i nedbrytningen av fett og hjelper matbiter å bevege seg raskere gjennom fordøyelseskanalen (mer om peppermynte).

For at vekttap ikke skader helsen, og resultatet er langsiktig, anbefales det å følge prinsippet om en integrert tilnærming.

Peppermyntete bør ikke konsumeres:

• Gravide og ammende kvinner
• Allergikere
• Folk som bruker visse rusmidler

Du bør også være ekstremt forsiktig når:

• Gastroøsofageal reflukssykdom
• Hiatal brokk
• Steiner i galleblæren

Grønn te

For å oppnå ønsket vekt bør du erstatte all væsken du drikker per dag med grønn te. Det anbefales å drikke flere kopper te uten sukker per dag.

Grønn te har følgende effekter på kroppen:

• Bremser aldringsprosessen av kroppen
• Fjerner avfall og giftstoffer
• Normaliserer blodtrykket
• Lindrer betennelse
• Styrker veggene i blodårene
• Bra for tenner og tannkjøtt
• Er kreftforebygging
• Sinken inneholdt i den fører til rask helbredelse av sår og vekst av negler og hår.

Faktorer som påvirker vekttap:

• Vanndrivende effekt. Overflødig væske kommer ut av kroppen og hevelsen forsvinner
• Akselerasjoner i kroppens stoffskifte
• Forbedring av varmeoverføring. Lagret fett behandles og forbrennes mye raskere
• Redusert blodsukker. Denne faktoren undertrykker følelsen av sult.

Kontraindikasjoner:

• Grønn te har effekt på leddene og kan forårsake gikt, så eldre mennesker bør avstå fra å drikke den.
• Personer som lider av arytmi, søvnløshet og høyt blodtrykk bør også utelukke det fra kostholdet, da grønn te har en stimulerende effekt.
• Gravide og ammende kvinner bør ikke innta grønn te på grunn av koffein, som kan forstyrre babyens søvn.
• Å ta på tom mage kan forårsake fordøyelsesbesvær
• Med glaukom
• For gastritt, sår og erosjoner
• Steiner og nyresykdom
• Ved høy temperatur
• Skjoldbrusk problemer

Sitronsyre

Du kan bruke en infusjon av sitron, eller du kan bare juice. Det hjelper å kvitte seg med tarmgifter og normaliserer fordøyelseskanalen.

Oppskriften på en sitrondrikk er enkel, drikk enten ren juice eller sitroninfusjon.

Kontraindikasjoner:

• Kolelithiasis
• Biliær dyskinesi
• Hepatitt
• Enterokolitt
• pankreatitt
• kolecystitt
• Gastritt eller magesår

Sitron og chili oppskrift

Kast sitron og pepper i vannet etter smak. Infusjon til bruk hele dagen. Han Effektiv for:

• vekttap
• Hudforbedringer i ansiktet
• Det har en gunstig effekt på fordøyelseskanalen, noe som fører til tap av ekstra kilo

Ingefær sitron

Det hjelper ikke bare å gå ned i vekt, men gir også energi for hele dagen, på grunn av dette anses det som energisk. Spis hele dagen.

Sunn juice

Det er mange nyttige juicer, kombinasjonen som gir et godt resultat for vekttap. Noen juice er nyttige i seg selv. Noen må gjøres til en drink. Her er noen av dem:

Fra rødbeter

Det fjerner skadelige stoffer, avfall og slagger fra kroppen.

Du bør ikke drikke ufortynnet rødbetjuice, spesielt på tom mage.

Kontraindikasjoner:

• Inflammatorisk tarmsykdom, mage og tolvfingertarm
• magesår
• Høy surhet
• Steiner i galleblæren og nyrene
• nyresvikt
• Gikt
• Individuell intoleranse

Havregelé er den samme drikken, men den demper sultfølelsen mer. Har følgende egenskaper:

• Øker stoffskiftet
• Styrker immunforsvaret
• Reduserer appetitten
• Renser kroppen

Hvis du bruker det i stedet for mat, vil resultatet vises enda raskere.

Kontraindikasjoner:

• Kronisk gastritt, magesår
• Leversykdom
• Surhet
• Gikt
• Kolitt
• Enteritt

Varianter med kanel

Te:

• Renser kroppen
• Senker blodsukkeret
• Forbedrer stoffskiftet
• Reduserer appetitten

For å forberede den trenger du bare kokende vann og kanelpulver. Denne teen kan klassifiseres som rensende.

Kaffe

Kaffe utfører funksjonen som en fettforbrenner, og kanel øker effekten av koffein på stoffskiftet, men myker samtidig den negative effekten på hjerte- og nervesystemet.

Kefir

Kefir konsumeres på fastedager, og hvis kanel legges til det, vil slike dager gå litt lettere, fordi kanel demper appetitten og opprettholder en metthetsfølelse i lang tid.

Cocktail

Cocktailen inkluderer kefir, ingefær og kanel. En slik drink anbefales ikke å tas mer enn to ganger om dagen.

Kanel er kontraindisert for folk som ikke bør spise krydret.

honning kanel

Hvis du bruker en liten mengde honning, renser den kroppen, og fyller den ikke med sukker. Tilsett mer kanel og rensingen vil begynne å skje enda raskere.

Melkedrikker

Drikker laget av melk bidrar til:

• Rask metning av kroppen
• Redusert søtsug

Melkefett stimulerer behandlingen av fett i kroppen. Du bør velge et meieriprodukt med den laveste prosentandelen fett i.

Kaldt vann

Flott for detox og vekttap. Ved inntak av 8-10 glass isvann per dag, er det mulig å kvitte seg med 250-500 kalorier. Denne funksjonen forklares enkelt med det faktum at kroppen vil rette sin energi til å varme opp kaldt vann og samtidig kvitte seg med overflødige kalorier.

Farlige drinker

Det er drinker som ikke bare ikke gagner en person, men tvert imot skader ham. Disse inkluderer:

• Kullsyrevann
• springvann
• Alkohol
• Energi

For å holde en figur vakker og grasiøs, må mange følge en diett. En måte å bli kvitt ekstra kilo er å bruke fettforbrennere. Mange anser dette produktet som nesten magisk, og tenker at de med dets hjelp vil være i stand til å kvitte seg med overflødig vekt uten anstrengelse. Denne oppfatningen er imidlertid feil. Uansett må du anstrenge deg. Ellers vil det rett og slett ikke fungere å bli kvitt fettavleiringer.

De viktigste "problem" områdene på en kvinnes kropp er midjen, baken, hoftene og, selvfølgelig, magen. Å bli kvitt kroppsfett på et bestemt sted er veldig vanskelig. Det er mye lettere å redusere totalvekten ved å være aktiv og spise en diett. Hovedelementene bør være fettforbrennende produkter.

Hva er fettforbrennere og hvordan fungerer de

Fettforbrennere er forskjellige. Profesjonelle idrettsutøvere bruker spesielle blandinger fra serien, som er helt syntetiske. De fungerer kun i kombinasjon med intens fysisk aktivitet og et balansert kosthold.

Handlingen til fettforbrennere er rettet mot:

• stimulering og akselerasjon av metabolisme;
• appetitt undertrykkelse;
• redusert absorpsjon av fett og karbohydrater;
• blokkerer dannelsen av nye fettceller;
• fjerning av overflødig væske fra kroppen.

Sportsprodukter for å brenne fett består som regel av 5-7 stoffer med forskjellige handlinger. Slike blandinger bør tas med forsiktighet. De fungerer effektivt, men bruken er ofte ledsaget av bivirkninger. Spesielt hvis forbruksraten overskrides.

Derfor er hjemmelagde fettforbrennere mer egnet for vekttap hjemme. Disse naturlige blandingene er helt trygge og fungerer veldig effektivt. De er tilberedt av produkter med et minimum kaloriinnhold som forbedrer stoffskiftet. Forbruket av slike produkter får kroppen til å bruke gamle fettlagre, noe som reduserer midjen og magen.

Fettforbrennere for vekttap for kvinner kan tilberedes hjemme på egen hånd. Det er bare viktig å vite hvilke produkter som nødvendigvis må være til stede i sammensetningen av en hjemmelaget cocktail. De bidrar til forbrenning av overflødig kroppsfett. Hva disse produktene er, vil bli diskutert nedenfor.

Produkter - jagerfly med overvekt

For det er nødvendig å inkludere i kostholdet ditt mat som forbedrer fordøyelsen og øker stoffskiftet. I forkant her, selvfølgelig, grønnsaker og frukt. Mange av dem kan bidra betydelig i kampen mot fedme.

Men ikke bare grønnsaker og frukt kan bli kvitt overflødig fett. Ernæringsfysiologer har satt sammen en hel liste over produkter som ved å fjerne overflødig væske fra kroppen regulerer fordøyelsesprosesser og forbedrer stoffskiftet.

De mest effektive fettforbrenningsproduktene for vekttap er:

• grapefrukt - sløver følelsen av sult, reduserer nivået av insulin i blodet;
• epler er utmerkede antioksidanter og rensemidler;
• kiwi er en lav-kalori frukt som forbedrer fordøyelsen;
• kål (hvit, brokkoli, sjø) - lavkalori, inneholder mye fiber;
• zucchini - lavkalori og veldig nyttig for fordøyelsen;
• selleri, persille, dill, salat - fremskynde stoffskiftet;
• krydder - øke svetting, utvide blodkar, forbedre metabolske prosesser. Det er viktig å bruke dem riktig. Bruken av krydder med stekt og fet mat vil ikke gi fordeler;
• vann - forbedrer biokjemiske reaksjoner i kroppen, fjerner giftstoffer og giftstoffer;
• havregryn, bokhvete - inneholder mange vitaminer, fiber og proteiner, normaliserer tarmfunksjonen, forbedrer glukosenivået;
• cottage cheese, melk, kefir, magert kjøtt, mager fisk - disse matvarene som inneholder mye protein styrker muskler og forbrenner overflødig fett;
• grønn te er en styrkende fettforbrenner som styrker hjertemuskelen. Er et profylaktisk middel mot onkologiske sykdommer;
• olivenolje - i små doser er en aktiv brenner av magefett for kvinner;
• meieriprodukter - inneholder mye vitamin D, som aktiverer prosessen med å spalte fett i underlivet.

Lag mat hjemme

Etter å ha gjennomgått listen over produkter, kan du øve deg på å tilberede retter og cocktailer for å brenne fett basert på dem.

For matlaging trenger du følgende ingredienser:

• 1 liter tomatjuice;
• 8 tomater;
• 1 stort kålhode;
• 3 - 4 stykker søt pepper;
• 1 middels sellerirot;
• 200 g grønn selleri;
• urter og krydder etter smak.

Selleri er en kraftig fettforbrenner. Derfor er suppen fra den ideell for de som ønsker å gå ned i vekt. For å tilberede det, må du kutte alle grønnsakene, hell dem med tomatjuice, kok opp og slå av. Suppen skal trekkes i ca 20 minutter. Etter det kan du spise det.

Å spise sellerisuppe i 2-3 uker kan redusere vekten med 10 kg. Proporsjonene av ingrediensene til sellerisuppe kan endres, forskjellige krydder, hvitløk, urter, sopp, kli kan tilsettes.

For de som liker å drikke te med småkaker, er pepperkaker perfekt. Det smaker godt og har lite kalorier, så det vil ikke skade figuren din.

For å tilberede en slik kake trenger du følgende ingredienser:

• 100 g havregryn;
• 2 ss ingefærpulver, som du kan kjøpe eller lage selv ved å male ingefærrot i en blender;
• 2 vaktelegg;
• 1 spiseskje olivenolje;
• 1 teskje honning;
• 1 spiseskje melk.

Alle ingrediensene er godt blandet. Informasjonskapsler dannes fra den resulterende blandingen. Stek dem i ovnen på 180 grader i ikke mer enn 20 minutter.

Det er mange oppskrifter for å lage fettforbrennende drikker for vekttap hjemme.

Her er en av dem:

• 1 glass kefir med lavt fettinnhold;
• en halv teskje malt kanel;
• en teskje finrevet ingefær.

Alle komponenter må blandes og varmes litt opp. Ved å drikke denne fermenterte melkedrikken hver kveld kan du redusere kroppsfettet betydelig.

Det bør forstås at ved å spise fettforbrennende mat og ikke gjøre noe hjemme, vil du ikke se positive resultater. Selvfølgelig er fysisk trening nødvendig. For å forbedre effekten kan du tilberede en sitrusenergidrikk.

For ham trenger du:

• grapefrukt;
• oransje;
• litt sitronsaft.

Grapefrukt og appelsin skal moses og blandes, tilsett litt sitronsaft. Det er best å ta en slik energidrikk umiddelbart etter trening.

Cocktail "Rød"

Ingredienser:

• en halv moden tomat;
• et halvt glass tranebær;
• 1 ts honning.

Alle komponentene må blandes grundig med en blender. Du kan drikke denne cocktailen når som helst.

For raskt å brenne magefett, er en oppskrift på en kraftig fettforbrenner fra slike naturlige ingredienser egnet:

• middels ingefærrot;
• 12 røde epler av middels størrelse;
• 2 sitroner;
• kanelstang;
• 5 liter vann;
• honning etter smak.

Matlagingsrekkefølge:

1. Ingefær skal skrelles, kuttes i skiver og legges i en kjele.
2. Epler kuttes, skallet fjernes fra en sitron. Alt dette er stablet med ingefær, tilsett kanel og vann.
3. Massen kokes opp, kokes i 3 minutter, fjernes fra komfyren og filtreres.
4. Ferdig buljong skal infunderes i 30 minutter. Etter det tilsettes sitronsaft og honning.

Drikken er ikke bare veldig effektiv, men også deilig!

frukt fettforbrenner

Hvilke andre matvarer forbrenner magefett? Selvfølgelig, frukt.

For å tilberede en fruktfettforbrenner trenger du:

• 1/4 ananas;
• en fjerdedel av en grapefrukt;
• 1 spiseskje kokosolje;
• 30 g gresskarkjerner;
• 250 ml kefir.

Alle komponentene blandes med en blender. Det viser seg veldig velsmakende og eksotisk.

Når det gjelder fettforbrennende slankecocktailer som kan tilberedes hjemme, er det mange slike oppskrifter. Vi tilbyr en lys cocktail med kiwi, sitron og mynte.

For å tilberede det trenger du følgende ingredienser:

• 100 ml vann;
• 1 kiwi;
• skive sitron;
• 6 mynteblader.

Alle ingrediensene piskes i en blender og smakes til med honning. Sitron kan erstattes med appelsin eller grapefrukt. Denne cocktailen bør konsumeres umiddelbart etter tilberedning.

For å tilberede vann "Sassi" trenger du:

• 1 teskje ingefærrot;
• 1 fersk agurk;
• 1 sitron;
• 12 blader av fersk mynte;
• 2 liter renset vann.

Matlagingsrekkefølge:

1. Ingefær gnis på et fint rivjern.
2. Skrell skinnet av agurken og skjær i ringer.
3. Sitronen kuttes i tynne skiver.
4. Alle ingrediensene legges i en krukke eller mugge, fylles med vann og stå over natten i kjøleskapet.
5. Om morgenen er vannet klart til å drikke.

Alle to liter vann skal drikkes i løpet av dagen!

Ingefær kan brukes til å lage en veldig effektiv fettforbrennende te. Du vil trenge:

• 1 stor ingefærrot;
• 1 liter vann.

La oss begynne å lage mat:

1. Ingefær skrelles og kuttes i tynne skiver.
2. De legges i kokende vann og kokes i 5 minutter.
3. Etter det skal ingefærte infunderes i 5 minutter under lokk.

Drikk denne teen 2 ganger om dagen. Tidspunktet for innleggelsen avhenger av utskillelsen av magesaft. Hvis surheten økes, drikkes te umiddelbart etter et måltid. Med normal surhet drikkes ingefærte en time etter et måltid. Hvis surheten senkes, bør drikken tas 15 minutter før måltider.

Alle naturlige fettforbrennere er nyttige ikke bare for idrettsutøvere, men også for vanlige mennesker som ønsker å gå ned i vekt. Nylig har ingefærdietten vært veldig populær. Av ingefær kan du lage en fettforbrennende drink for de late, som lar deg redusere vekten med 24 kg. For å tilberede drinken trenger du 1-2 ss revet ingefær og 1 stor sitron. Alt dette knuses, blandes og helles med 1,5 liter vann. Drikken skal infunderes i 4-6 timer. Drikk det bør være 1 glass 30 minutter før måltider. Du kan legge til honning i drinken før du drikker.

Hjemmelaget fettforbrenner kan ikke bare være spiselig. For eksempel kan du ta et bad, som ikke bare vil hjelpe deg med å slappe av, men også fjerne overflødig fett. Du kan forberede et bad med sennep. Et glass tørr sennep løses opp i en kjele med varmt vann og helles i et bad. Du kan ta et slikt bad i 10 minutter. Samtidig må du sitte slik at hjertets område forblir over vannet.

Menn som ønsker å gå ned i vekt og fjerne magefett, må endre kostholdet fullstendig. De beste magefettforbrennerne for menn er fullkornsblandinger. Erter, linser, soyabønner, kikerter, epler, pærer, friske gulrøtter, agurker og kål er også bra for vekttap. Selvfølgelig vil diettmat bidra til å bli kvitt magen, men dette vil ta mye tid. For å få fart på resultatet må du drive med sport. Og dette gjelder ikke bare menn, men også kvinner.

Video

Du finner noen flere oppskrifter på fettforbrennende cocktailer i denne videoen.

Balansert riktig ernæring er grunnlaget for et langt, tilfredsstillende liv. Like viktig er drikkeregimet. Hva du skal drikke, hvor mye og når. Og i hverdagen, og spesielt ved slanking.

Å drikke deilige sunne drikker vil hjelpe deg å gå ned i vekt uten mye stress, øke tonen og det generelle velvære. Dette er grunnlaget som ikke bare vil tone kroppen din, men også tillate deg å bli kvitt overflødige kalorier uten å ty til ulike utmattende treningsøkter i treningsstudioet.

Men ikke glem at fettforbrennende tonic-cocktailer også bør konsumeres med måte for ikke å skade kroppen din.

Viktige forhold for vekttap

I det moderne livet streber mange av oss etter å ha en ideell figur. Her er det ekstremt viktig å observere ikke bare kostholdet, men også å spille sport og drikke fettforbrennende cocktailer som drinker.

Bare hvis du følger disse reglene vil du kunne oppnå et utmerket resultat og en ideell figur, som hver jente og kvinne streber etter å ha.

Hva er fordelene med fettforbrennende drikker?

Det er verdt å merke seg at slankecocktailene som er omtalt nedenfor kan forårsake allergiske reaksjoner hos noen, og det er derfor det anbefales å konsultere en lege før du bruker denne vekttapsmetoden for å styrke kroppen din og ikke skade den.

Marmelade inneholder en enorm mengde tanniner og antioksidanter. Forløpet av stoffet har to typer marmelade: dag og natt.

Kroppen fungerer forskjellig avhengig av tid på døgnet. Derfor lar denne tilnærmingen deg gå ned i vekt så effektivt som mulig, ikke bare om dagen, men også om natten.

Vanlige cocktailoppskrifter

Dreneringsdrikker for raskt vekttap, tilberedt hjemme. Det vil ikke være så vanskelig å lage dem. Steg for steg oppskrifter nedenfor.

Vann er den beste dreneringsdrikken

Hevelse, hovne om kvelden eller om morgenen, armer og ben er et tegn på at det er overflødig væske i kroppen. Dreneringsdrikker hjelper til med å bli kvitt det, og letter fjerning av "vann".

Deres regelmessige, men ikke konstante, bruk kan bli kvitt ekstra kilo, figuren vil bli mer tonet, huden får elastisitet.

Den vanligste "dreneringsdrikken" som er tilgjengelig for alle, er vanlig rent drikkevann. Det slukker tørst og sult perfekt.

Men alt er bra med måte og underlagt visse betingelser:

• volumet anbefalt for daglig forbruk er 1,5-2 liter per dag;
• vann (kran eller flaske) må overholde sanitære og hygieniske krav;
• drikk ikke-kullsyreholdig mineralvann.

Å drikke rent vann faller ikke i smak hos alle, selv for å gå ned i vekt. Dessuten er det ikke nødvendig i det hele tatt når det med minimal innsats og utgifter er mulig å tilberede en herlig smaksdrink for å brenne ekstra kalorier i hverdagslige hjemmeforhold.

Nypegrønn te er forfriskende og energigivende. Det slukker tørsten, renser kroppen og toner også perfekt. Sitrusfrukter inneholder rikelige mengder vitamin C, som bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet. Kombinasjonen deres er grunnlaget for mange drinker som forbrenner ekstra kalorier.

Hovedingredienser:

• Bland ingrediensene og hell kokende vann.
• Det er foreløpig anbefalt å trekke cocktailen i 20 minutter.
• Før du drikker, legg til en skive sitron i koppen.

Fettforbrennende drikker for vekttap, tilberedt hjemme

Denne typen cocktail har fått navnet sitt for egenskapen til å akselerere den metabolske prosessen i menneskekroppen, nemlig metabolisme, som får fett til å bryte ned og frigjøre energien som er nødvendig for menneskeliv.

Hovedingredienser:

Metode for tilberedning av cocktail:

• Agurken er forhåndsskrellet.
• Kutt agurken og uten skrell sitronen.
• Ha alt i blenderbollen forberedt tidligere.
• Tilsett væske.
• Slå 20 sekunder.
• Pynt med mynte.

Grønn te og sitruscocktail lagt til den

Hovedingredienser:

Metode for tilberedning av cocktail:

• Brygge te.
• Ren juice skal presses ut av kokte produkter og legges til te.
• Ro deg ned.

Om ønskelig kan drikken søtes med honning, men bare på betingelse av at det ikke er allergi. Denne drikken oppbevares i kjøleskapet ikke lenger enn en dag.

hjemmelaget ingefærdrikk for vekttap

Drikker som inneholder ingefær forbedrer stoffskiftet og styrker immunforsvaret. I tillegg har de en utmerket egenskap ved å brenne overflødige kalorier, noe som så plager de fleste kvinner i den moderne verden.

Merk følgende! Det bør ikke brukes ved sykdommer i fordøyelsessystemet.

I drikker, spesielt varme, er det nyttig å tilsette kanel, som reduserer appetitten og normaliserer insulinproduksjonen. Dette produktet har også en stor effekt på metabolske prosesser i kroppen, noe som lar deg oppnå en rask effekt når du går ned i vekt.

Cocktail med ingefær

Hovedingredienser:

Metode for tilberedning av cocktail:

• Ha ingrediensene i en blenderbolle.
• Tilsett væske.
• Slå 15 sekunder.
• Sil drikken gjennom en fin sil.

Slik limonade er effektiv for å gå ned i vekt og varmer om vinteren.

Te med melk og ingefær

Melkeprodukter inneholder kalsium og vitamin D som er nødvendig for en person. Ved tilberedning av fettforbrennende cocktailer anbefales det å bruke fettfattige varianter av meieriprodukter.

Hovedingredienser:

Metode for tilberedning av cocktail:

• Skrell og riv ingefæren fint.
• Hell kokende vann over revet ingefær.
• La det trekke i 20 minutter.
• Tilsett deretter melk, som er forvarmet til romtemperatur.

Te med ingefær og sitron

Hovedingredienser:

Metode for tilberedning av cocktail:

• Rens og skjær ingefæren i skiver.
• Dypp i kokende vann og kok i 20 minutter.
• Buljongen skal slås av og tilsett sitronfrukter og kanel etter smak.

Detox-drikker for vekttap hjemme

Vann med eddik og kanel

Hovedingredienser:

• revet ingefær - 0,5-1 ts;
• eplecidereddik (5-6%) - 1 ss. l.;
• sitronsaft - 1 ss. l.;
• kanel - 0,5 ts;
• honning - 1 ts (valgfritt, hvis det ikke er allergi);
• varmt eller varmt vann, ikke kokende vann - 400 ml.

Metode for tilberedning av cocktail:

• Avkjøl det kokte vannet til ønsket temperatur.
• Skrell og riv ingefæren fint.
• Brett og fyll komponentene med væske.
• Det er nødvendig å la drikken brygge i 1-2 timer.
• Den resulterende detox-cocktailen skal filtreres gjennom osteduk.

Det er viktig å merke seg at overdreven inntak av fettforbrennende drikker kan føre til utmattelse, så det anbefales ikke å drikke dem regelmessig.

Hovedingredienser:

Metode for tilberedning av cocktail:

• Skrell og riv ingefæren fint.
• Press saften fra en sitron.
• Visp i 10 sekunder.
• For smak kan du legge til en liten mengde kanel.
• Sil og avkjøl den ferdige drinken.
• Det anbefales å drikke drikken i kjølt form.

Vil du gå ned i vekt?

En slank figur er drømmen til mange kvinner og menn. Jeg vil ha en behagelig vekt uten å slite meg ut med strenge dietter og tunge øvelser.

I tillegg kan overvekt føre til helseproblemer! Hjertesykdom, kortpustethet, diabetes, leddgikt og markant redusert levealder!

Den har følgende egenskaper:

• Akselererer stoffskiftet
• Forbrenner kroppsfett
• Reduserer vekten
• Gå ned i vekt selv med minimal fysisk aktivitet
• Bidrar til å redusere vekten ved hjerte- og karsykdommer

Uttrykk vekttap i komforten av ditt eget hjem

Sassi vann

Sassi Water regnes som et fantastisk verktøy for vekttap. Denne cocktailen styrker, setter fart på stoffskiftet, hjelper til med å kvitte seg med gasser og unødvendige væsker.

Hovedingredienser:

Metode for tilberedning av cocktail:

• Skrell og gni ingefærfruktene på et fint rivjern.
• Fjern skinnet fra agurken og finhakk.
• Finhakk sitronen.
• Legg alle komponentene i den tidligere forberedte beholderen eller beholderen.
• Tilsett deretter vann og bland grundig.
• La stå i 12 timer i kjøleskapet.
• Den tilberedte drikken er nok for en dag.
• Det er bedre å drikke det på et kurs, i en til to uker.

Kefir cocktail med havregryn og kanel

Kefir- et produkt med lavt kaloriinnhold og høyt innhold av næringsstoffer. Det vil overdøve følelsen av sult, og tilsetning av kli og kanel vil ikke bare gjøre det til en full middag, men vil også bli en utmerket fettforbrenner.

Hovedingredienser:

Metode for tilberedning av cocktail:

• Bland ingrediensene i en blenderbolle.
• Blandingen piskes i 20 sekunder.
• Bær eller frukt må tilsettes etter din smak.

Diettdrikker

Nype avkok

Nypebær- en skattekiste av vitaminer og har en sterk styrkende effekt, noe som er spesielt viktig i den kalde årstiden.

Hovedingredienser:

Historier fra våre lesere!
"Jeg lærte om marmelade for vekttap fra arbeidskolleger. Hele det kvinnelige teamet har allerede prøvd dette verktøyet og var fornøyd. Marmelade hjalp meg virkelig med å gå ned i vekt.

Smaken deres er ganske behagelig og sultfølelsen reduseres merkbart med ca 4 timer, uten bivirkninger.I den første måneden klarte jeg å gå ned nesten 7 kg uten fysisk anstrengelse, og mitt generelle velvære ble bedre, jeg ble mindre sliten. Absolutt anbefale til alle som ønsker å gå ned i vekt uten problemer!"

Resultater

Oppsummere litt, kan vi med sikkerhet si at å lage en cocktail som vil forbrenne ekstra kalorier i kroppen hjemme er en ganske enkel prosess som bare krever noen ingredienser og litt tålmodighet på hånden.

Og alt annet avhenger utelukkende av deg og dine ambisjoner, da det er riktig å gå ned i vekt, kanskje uten engang å ty til utmattende fysisk trening. Men når du bruker hjemmelagde cocktailer og regelmessige besøk på treningsrommet, kan du oppnå betydelig bedre resultater på mye kortere tid.