Hvordan fungerer den skrå muskelen i øyet. Gni øynene, pust dypt inn, pust ut og blunk raskt når du åpner øynene.

$(document).ready(function()( //Eksempler på hvordan du tilordner Colorbox-hendelsen til elementene $(".group1").colorbox((rel:"group1")); ));

Øyemuskeløvelser

Det antas at hvis øyet ser perfekt, så har det en perfekt rund form. Bildet som passerer gjennom pupillen og linsen skal fokusere på makulaen eller makulaen, som er plassert på overflaten av netthinnen. Men for eksempel, hvis de skrå musklene av en eller annen grunn (stress, langvarig spenning, frykt) er krampaktige, blir formen på øynene forlenget. I dette tilfellet er lysstrålene fokusert foran netthinnen, og ikke på den. På grunn av dette er bildet uskarpt og uklart. De mest populære midlene for å behandle og forebygge øyesykdommer inkluderer spesiell gymnastikk eller fysiske øvelser for øynene, som du kan styrke og slappe av øyemusklene med. Det er bedre å kombinere det med generelle styrkende fysiske øvelser og selvfølgelig en sunn livsstil.

Strukturen og funksjonen til øyemusklene

Øyets muskler er musklene som er nødvendige for bevegelsen av øyeeplene. Derfor kan vi si at de gir et tredimensjonalt bilde av høy kvalitet. Det er totalt seks visuelle muskler: to skrå og fire rette. De fikk navnet sitt på grunn av bevegelsesretningen i øyehulen, samt funksjonene ved feste til øyet. Disse musklene og deres arbeid er avhengig av tre kraniale nerver: abducens, trochlear og oculomotor. De er rike på nerveender, og dette sikrer igjen den største klarhet og nøyaktighet i bevegelsene deres. Å utføre spesielle øvelser og gymnastikk vil hjelpe deg med å oppnå godt syn og opprettholde øyehelsen.

Øvelser for de ytre musklene i øynene

1. Sett deg på huk og hold hodet i ro. Flytt øynene dine jevnt fra gulvet til taket, og deretter tilbake, og snu dem deretter fra høyre til venstre og tilbake. Gjenta denne øvelsen for øyemusklene 10-12 ganger.
2. For å slappe av de visuelle musklene, anbefales det også å utføre en øvelse som består i å blinke raskt i 20 sekunder.
3. I tillegg kan du først gjøre sirkulære bevegelser med øynene fra venstre til høyre, og deretter i den andre retningen. Gjenta denne øvelsen 4-6 ganger.

Øvelser for de indre musklene i øynene

1. Fest et rundt merke med en diameter på ca 4 mm til vinduet. Den skal være i øyehøyde med en avstand på 30-35 cm Finn ethvert fjernt objekt utenfor vinduet og se vekselvis på det, deretter på merket. Gjør denne øvelsen to ganger om dagen. Gi det 3 minutter de første to dagene, og dobbel så denne gangen. På den femte og påfølgende dagene bruker du 10 minutter på denne øvelsen.
2. Plasser høyre tommel på den imaginære senterlinjen i ansiktet ditt. Den skal være plassert i en avstand på 20-30 cm fra øynene. Se på ham i 3-5 sekunder. Dekk venstre øye med håndflaten på den andre hånden. Fjern deretter hånden. Se på fingertuppen med begge øynene i 3-5 sekunder. Gjør den samme øvelsen ved å bytte hender.

Øvelser for å styrke de viktigste øyemusklene

Følgende øvelser for å styrke musklene i øynene må utføres i stående stilling. Først må du slappe av. Mens du trener, se fremover i én retning.

1. Uten å bevege hodet og kroppen, se først i taket og deretter på gulvet. Utfør øvelsen sakte, slik at øyemusklene kan gjøre dette så nøyaktig og effektivt som mulig.
2. Fest hodet og kroppen i samme posisjon og ikke flytt dem. Flytt øynene fra høyre til venstre og tilbake, flytt dem så langt som mulig i hver retning. Gjenta øvelsen 10 ganger.
3. Flytt øynene diagonalt fra øvre høyre hjørne av rommet til nedre venstre. Gjenta øvelsen 10 ganger. Endre deretter retningen på øyebevegelsen. Gjenta trinn 10 ganger.
4. Tenk deg at det er en stor sirkel foran deg. Kjør øynene langs kanten. I dette tilfellet bør blikket bevege seg til høyre side. Gjør det samme, men vri øynene mot venstre. Gjenta øvelsen 10 ganger for hver retning. Hodet må stå stille.

For å styrke øyemusklene hjemme kan du følge følgende ernæringsanbefalinger: inkludere sitrusfrukter, sjøfisk, grønt, gulrøtter og blåbær i kostholdet ditt. Selvmassasje av nakkeområdet og øvelser for avslapning og riktig pust er nyttig. For å styrke øyets indre muskler anbefales trening med ball. Det kan være både øvelser med kast til en partner eller en vegg eller et mål, samt spill med badminton, tennis eller volleyball. Gymnastikk for øyemusklene vil også bidra til å opprettholde synet for å nyte livet uten briller eller kontaktlinser.

For å vite hvordan du gjenoppretter synet, må du først kjenne strukturen til øynene, årsaken til synshemming og en nøyaktig diagnose. Det er seks muskler i det menneskelige øyet som beveger øyet. Den øvre langsgående muskelen løfter øyet til øvre posisjon. Den nedre langsgående muskelen senker øyet ned. Den mediale langsgående laterale muskelen er ansvarlig for å trekke øynene tilbake til siden av nesen, og den ytre muskelen avverger øynene i forskjellige retninger. De overlegne og underordnede tverrmusklene er ansvarlige for rotasjonen av øynene i en sirkel.

Hvordan gjenopprette synet

Under avspenning av alle oculomotoriske muskler tar øyet form av en ball, og linsen er fokusert på netthinnen. I denne avslappede posisjonen ser øyet perfekt i det fjerne. For å se nærmere, må du rekonfigurere det optiske systemet. For å gjøre dette må du slappe av de langsgående musklene, mens de øvre og nedre tverrmusklene er spente. I dette tilfellet trekkes øyet fremover som en kameralinse. Nærsynthet oppstår veldig ofte på grunn av fysisk, mental og visuell belastning. Dette skjer på en slik måte at øyet med sterk spenning beveger seg fremover og ikke kommer tilbake, siden musklene ikke slapper av. Følgelig, hvis en person ser på en dataskjerm i lang tid, eller på en bok uten å la øynene slappe av, kan han til slutt utvikle nærsynthet. Med nærsynthet foreskrives ofte minusbriller. Men de forverrer bare problemet, da de ikke lar de tverrgående musklene slappe av.

Eksperter anbefaler at personer som lider av nærsynthet først og fremst gir opp briller, eller i ekstreme tilfeller erstatte dem med svakere i en kort periode. Dette må gjøres av den grunn at briller forårsaker veldig sterk skade på øynene. De undertrykker de tverrgående musklene, siden alt arbeidet deres er gjort for dem selv. Dermed begynner musklene som er så viktige for synet gradvis å atrofiere. Briller reduserer også mobiliteten til øynene betydelig, siden en person som bruker briller ikke beveger øynene rundt, men hodet. Deretter må du gjøre spesielle øvelser rettet mot å trene svekkede langsgående muskler.

Langsynthet forekommer oftest hos personer over førti år. For å gjenopprette synet med langsynthet, er det nødvendig å gjøre øvelser for å slappe av de langsgående musklene i øynene, og øvelser som tar sikte på å styrke de tverrgående musklene.

Øyeøvelser

En av de vanligste, men veldig effektive øvelsene er palming. Hensikten med denne øvelsen er å slappe av øynene dine så mye som mulig. For å gjøre dette må du sette håndflatene sammen i en håndfull, og legge dem på øynene slik at nesen stikker ut mellom småfingrene, og øynene er i fordypningene i håndflatene. Lys skal ikke trenge gjennom håndflatene, og øynene skal åpne og lukke fritt. For å skape effekten av biofarese av øynene, må hendene varmes grundig opp før du utfører øvelsen ved å gni mot hverandre. Så oppvarming av øynene kan gjøres med oppvarmede håndflater. For enkelhets skyld må albuene hvile på bordet. Øynene skal være lukket og så avslappet som mulig. Hodet er på linje med ryggraden. Palming bør gjøres så snart du føler belastning på øynene. Denne øvelsen utføres i fem minutter.

Nærsynthet kan kun kureres ved hjelp av kirurgi, briller og kontaktlinser hjelper til med å korrigere det. Hva er da gymnastikk for øynene nyttig i dette tilfellet? For å forstå dette, må du vite hvordan øyemusklene fungerer med nærsynthet. Basert på egenskapene til funksjonen til musklene i øyet, er spesifikke øvelser foreskrevet.

I denne artikkelen

Hva er nærsynthet?

Nærsynthet, eller nærsynthet, er en forstyrrelse i øyets brytningssystem, ledsaget av dårlig avstandssyn. Med nærsynthet kan en person nesten ikke se det som er mer enn en meter unna ham. Kvaliteten på synet på avstand avhenger av graden av patologi. Det er tre totalt. Ved første grad, uttrykt i et avvik på opptil -3 dioptrier, ser en person godt i nærheten, men i det fjerne virker konturene til objekter uklare.

Den andre graden (fra -3 til -6 dioptriere) er preget av en reduksjon i avstanden med god sikt. Uten korrigering kan pasienten tydelig se hva som er i en avstand på 30 cm fra ansiktet. Alt annet oppfattes utydelig.

En høy grad kan være ledsaget av visuelt avvik fra normen opp til -30 dioptrier. Sikten opprettholdes kun på svært nær avstand - ikke mer enn 10 cm. En person må hele tiden bruke briller eller linser.

Med utviklingen av nærsynthet oppstår strukturelle endringer med øyeeplet. Gradvis øker den i størrelse, hornhinnen bøyes, de vaskulære, sklerale og retinale membranene blir tynnere. Det er høy risiko for å utvikle dystrofiske prosesser. Nesten alt blir sett av en person som i en tåke.

Hvis en person med mild og moderat grad av nærsynthet fortsatt kan klare seg uten briller når han leser eller ser på TV, kan pasienten med en alvorlig form for nærsynthet, uten bruk av korrigerende optikk, ikke bevege seg normalt i rommet.

Hvordan fungerer øyemuskler med nærsynthet?

Å forstå hvordan øyemusklene fungerer med nærsynthet lar deg velge riktig sett med øvelser. Det er mange typer øyegymnastikk som brukes til nærsynthet, hypermetropi, astigmatisme, strabismus, samt kikkerttrening. Hver type gymnastikk bidrar til å slappe av eller styrke visse muskelgrupper. Med nærsynthet er øvelser rettet mot to grupper øyemuskler:

• langsgående (rett);
• tverrgående (skrå).

Det er 4 rectus og 2 skrå muskler i det menneskelige øyet. Rette eller langsgående er til høyre, venstre, bunnen og toppen av øyeeplet. Disse musklene er ansvarlige for å snu øyet, holde dem i riktig posisjon, og også gi dem riktig form, lik en sfærisk. Med denne formen fokuseres bildet direkte på netthinnen, slik at personen ser godt på alle avstander. De skrå musklene i øyet, som er ansvarlige for kompresjonen og gir den en oval form, er plassert over og under øyeeplet. Når den har en oval form, ser en person godt på nært hold. Dermed fungerer det visuelle systemet som en kameralinse.

I nærsynt skrå muskler jobber konstant, nesten aldri slappe av, alltid i spenning. På grunn av dette er øynene litt langstrakte og svulmer fremover. Selv om det utad er umerkelig. Lysstråler er fokusert foran netthinnen, noe som gjør det mulig å oppfatte omgivelsene godt kun på nært hold. For å se bedre, må du slappe av de tverrgående musklene.

Hos langsynte er derimot rektusmusklene i øynene spente og de skrå musklene avslappet. Øynene med denne muskelfunksjonen er mer sfæriske, men med en anteroposterior akse kortere enn normalt. På grunn av dette dannes bildet ikke på netthinnen, men bak den. Dette lar deg se godt på avstand, men begrenser en person når du vurderer gjenstander som befinner seg nær ham.

I denne forbindelse er forskjellige sett med øvelser foreskrevet for en eller annen oftalmisk patologi. Med nærsynthet er lading rettet mot å slappe av nøyaktig de tverrgående musklene. En vanlig person uten medisinsk utdanning kjenner ikke disse nyansene og kan velge et sett med øvelser som ikke passer ham og til og med er kontraindisert. Derfor bør gymnastikk foreskrives av en lege.

Hva er fordelene med øyemuskelavspenningsøvelser for nærsynthet?

Gymnastikk for øynene er spesielt nyttig i barndommen, når de blir bedt om å lære mye leksjoner på skolen, så vel som for personer hvis arbeid er forbundet med en belastning på synsorganene. Det brukes også til forebyggende formål. Avhengig av type trening hjelper gymnastikk til å slappe av visse muskelgrupper. Generelt gir enhver trening for øynene med nærsynthet følgende positive effekt:

• hjelper til med å slappe av øynene, lindre spenninger fra dem;
• eliminering av symptomer på astenopi og nervøs spasme;
• forhindre utbruddet av symptomer på "tørr øye" syndrom ved å stimulere arbeidet til tårekjertlene;

• økt synsskarphet, forbedret fokus;
• normalisering av blodsirkulasjonen i øyet og tilførsel av øyeeplevev med oksygen og andre næringsstoffer;
• stoppe utviklingen av nærsynthet.

Det viktigste er at øyeøvelser bidrar til å stoppe utviklingen av nærsynthet. Med utviklingen av denne sykdommen er laserkorreksjon kontraindisert. På grunn av dette kan synet bli alvorlig svekket, noe som kan føre til enda mer alvorlige konsekvenser, inkludert netthinnesykdommer.

Kan alle gjøre øvelser for å slappe av musklene i øynene med nærsynthet?

Gymnastikk for øynene er en trygg og smertefri måte å slappe av øyemusklene på, men likevel er det flere kontraindikasjoner for utnevnelsen av en slik belastning.

Blant begrensningene:

• Løsning av netthinnen. Ved stimulering av blodsirkulasjonen kan tilstanden til netthinnen forverres.
• Inflammatoriske og smittsomme øyesykdommer, som konjunktivitt og blefaritt. Noen øvelser er ledsaget av øyemassasje, som kan føre til at enda flere bakterier sprer seg.
• Restitusjonsperiode etter øyeoperasjon. Gymnastikk vil forstyrre helbredelsen av hornhinnen, kan føre til forskyvning av den kunstige linsen etter utskifting eller hornhinneklaffen etter laserkorrigering.

Med andre ord bør øynene være sunne, hvis vi ikke snakker om hovedpatologien - nærsynthet.

Øvelser for å slappe av musklene i øynene med nærsynthet

Det finnes standardøvelser som passer for alle pasienter, også barn. Det er også spesielle teknikker utviklet av øyeleger-vitenskapsmenn. De er rettet mot å slappe av øyemusklene, forbedre blodsirkulasjonen og andre effekter. Standardøvelsene for å slappe av øyemusklene ved nærsynthet inkluderer oppgaver som involverer følgende algoritmer:

1. Åpne øynene vidt, og beveg bare pupillene, tegn en åttefigur i luften. Gjør denne øvelsen sakte 7-8 ganger.
2. Strekk ut høyre arm foran deg. Tommelen bør holdes unna. Flytt hånden til høyre uten å ta øynene fra fingeren. Du kan ikke bevege hodet i denne øvelsen. Du kan bare følge fingeren med øyeeplet. Du må gjenta oppgaven minst 7 ganger.
3. Sitt ved vinduet, strekk armen fremover i en avstand på 30 cm fra øynene. Deretter må du vekselvis se ut av vinduet, deretter på pekefingeren til den utstrakte hånden. Du må endre fokus brått, og ikke jevnt, som i den første øvelsen.
4. Dekk høyre øye med håndflaten, og med venstre se på pekefingeren på den andre hånden, som er plassert i en avstand på 30 cm fra ansiktet. Du kan utføre øvelsen i 5-10 sekunder med hvert øye.

5. Ta pennen og plasser den foran ansiktet på armlengdes avstand. Etter det, flytt pennen i forskjellige retninger, se på spissen. Du kan bare bevege øynene, ikke hodet.
6. Neste øvelse utføres stående. Du må snu hodet til venstre og høyre med store øyne. Gjør 20 repetisjoner på hver side.
7. Åpne øynene vidt, og mys deretter raskt. Gjenta denne handlingsalgoritmen flere ganger, og på slutten, senk øyelokkene sakte og slapp av. Utfør 15-20 repetisjoner.

Disse øvelsene for å slappe av musklene i øynene er veldig enkle når det gjelder utførelsesteknikk og tar ikke mye tid fra en person. Men effekten av dem bør forventes bare når de utføres daglig 2-3 ganger om dagen. Du kan gjøre dette rett på arbeidsplassen, litt distrahert fra jobben.

Øyeleger har laget andre sett med øvelser for øynene med nærsynthet. Det er nok av dem. La oss analysere dem kort.

Et sett med øvelser for øynene til W. Bates

W. Bates var en av de første som utviklet øyeøvelser for å stoppe utviklingen av nærsynthet. Hovedårsaken til nærsynthet, kalte forskeren overbelastningen som følge av et forsøk på å undersøke gjenstander fjernt fra en person etter en lang belastning på synsorganene, for eksempel etter å ha lest. På grunn av dette fører trykket på øyet, forårsaket av spenningen i de skrå musklene, til dets forlengelse. Fullstendig avspenning, ifølge Bates, kan oppnås gjennom øvelser som bruker OM-kartet. Kortet er et mønster som ligner solen med små trekantede stråler langs den ytre overflaten av sirkelen. I midten av sirkelen er en hieroglyf som ligner på bokstavene "O" og "M". Hieroglyfen er omgitt av andre uvanlige symboler.

Følgende oppgaver utføres med OM-kortet:

1. Plasser kortet i en avstand på 30 cm til 3 m fra øynene. Fokuser på midten av tegningen og flytt blikket sakte langs karakteren. I løpet av ladingen vil du legge merke til at det klareste og svarteste punktet på hieroglyfen blir det blikket rettes mot. Du må gjenta øvelsen 3 ganger. Med hver repetisjon vil hieroglyfen se mørkere ut enn helt i begynnelsen.
2. OM-kartet skal plasseres fra øynene i en avstand på 30 cm eller 1,5 m. Denne gangen er det nødvendig å vurdere ikke hieroglyfen, men solens stråler, som beveger blikket langs dem. I dette tilfellet utføres bevegelse langs segmentet ved å snu hodet, og ikke øynene. På hver bjelke må du holde øynene dine og blinke litt. Hver stråle skal virke mørkere enn den forrige.
3. La OM-kortet være i samme avstand fra ansiktet. Fokuser nå på sirkelen og flytt øynene rundt den ved å bevege hodet. Etter det må du lukke øynene og fortsette å bevege deg i en imaginær sirkel.
4. For den fjerde øvelsen trenger du et Sivtsev-bord med optotypebokstaver for å teste synsskarphet. Den må henges på vegg eller skap i armlengdes avstand. Hold øynene på bokstavene som du kan se tydelig. Demp deretter lyset i rommet. Ta en bok og les noen sider, hold boken i en avstand på 25 cm fra ansiktet ditt. Lesing må være vanskelig på grunn av dårlig belysning. Etter det må du øke lysstyrken på lyset igjen for å lese bokstavene på Sivtsevs plakat igjen. Denne øvelsen, ifølge Bates, øker synsskarphet.
5. Les synskartet i en avstand på 3-5 m fra det. Gradvis må du øke avstanden mellom deg og bordet. Start på 3 meter og jobb deg opp til 5 meter.
6. En annen øvelse kan gjøres rett på gaten eller i passasjersetet til et kjøretøy. Du må se på de bevegelige objektene som skynder seg mot deg. Øynene skal samtidig være avslappede, halvåpne.

Full avslapning av øyemusklene kan også oppnås, ifølge Bates, ved å bruke følgende teknikker:

1. Metoden for palming, som består i å lukke øynene fra direkte lys.
2. Gynge- og flyttemetode. Dette inkluderer enhver øvelse der blikket beveger seg til venstre og høyre.

Øvelser med OM-kartet er rettet mot å normalisere den sentrale fikseringen av blikket, og de to andre metodene lar deg slappe av musklene i øynene så mye som mulig. De kan utføres sekvensielt.

Ikke alle øyeleger aksepterer komplekset utviklet av Bates fullt ut, derfor anbefales det ikke å utføre disse øvelsene uten undersøkelse av en lege.

Eye Exercises for Myopia av Margaret Durst Corbett

Corbett er en student av Bates. Hun utviklet sitt eget sett med øvelser for øynene med nærsynthet. Corbett-teknikken er basert på Sivtsev-tabellen. Den brukes imidlertid ikke til å etablere synsskarphet, men til å lese bokstaver og slappe av øyemusklene. Hovedbetingelsene for å utføre øvelser er å slappe av musklene i øynene og prøve å ikke oppfatte bordet som et middel til å teste visuelle funksjoner. Totalt trenger du to bord, det ene standardstørrelsen og det andre lite. Før du starter oppgaven, må du utføre de avslappende hodevendingene og palmingen foreslått av Bates. Deretter fortsetter vi direkte til gymnastikk.

1. Gå bort fra bordet med 2 m. Det lille bordet skal plasseres slik at det er lett å lese bokstavene på det uten å anstrenge øynene. Les først sakte store optotyper på et lite ark, og flytt deretter bordet lenger bort fra ansiktet, fortsett å se på de øverste linjene. Før papiret nær ansiktet ditt igjen og fjern det igjen. Gjenta dette 2-3 ganger.
2. Se deretter på de store bokstavene i det store bordet. Les alle optotyper og lukk øynene. Gjør flere vendinger med hodet til venstre og høyre. Pust sakte og dypt mens du gjør dette.
3. Gå deretter videre til å lese den andre, mindre linjen på den mindre plakaten. Fullfør øvelsen ved å lukke øyelokkene helt og mentalt tegne bokstavene som om nesetippen var en blyant. Etter noen sekunder åpner du øynene raskt og ser på den store plakaten. Du må oppnå en fullstendig lesning av tabellen.

Corbett foreslår andre øvelser som vil kreve et nytt bord. Du må tegne det selv. Du trenger et stykke papir og en svart tusj. Uttrykket "Avslapping vil returnere mitt skarpe syn" er skrevet på papiret. Samtidig skal det skrives i tre spalter. I den første kolonnen vil det stå ordet "avslapping". Den første bokstaven skal være 7,5 cm stor, den andre - 5 cm, deretter - 4,5, 3,5, 2,5, 2, 1,7, 1,3, 1, 0,6, 0,4, 0,3 cm. Totalt 12 linjer. Den andre kolonnen skal også ha 12 bokstaver av passende størrelse. Den andre kolonnen inneholder en del av den opprinnelige frasen - "retur til meg." I den tredje kolonnen - slutten av setningen - "skarpt syn". Ved å starte øvelsen vil personen vite plasseringen av bokstavene på plakaten. Dette vil lindre stresset med å lese optotyper.

Gymnastikk bør gjøres i sittende stilling. Plasser deg fra bordet i en avstand der topplinjen er godt synlig. Lukk øynene, og prøv deretter å huske plasseringen av bokstavene skrevet i den andre linjen. Skriv dem mentalt med nesetippen, ta et dypt pust. Etter det åpner du øynene raskt og ser på den andre linjen på plakaten. Optotyper bør være tydeligere enn før. Hvis ikke, gjenta øvelsen med mental tegning av bokstaver i håndflaten. Hvis selv gjentatt repetisjon ikke hjelper, reduser avstanden mellom deg og bordet. Husk at øynene ikke skal anstrenges.

Gymnastikk for øynene med nærsynthet fra professor R. G. Agarwal

En professor fra India Agarwal R. G. systematiserte Bates-metoden og utviklet sitt eget sett med øvelser på grunnlag av den. Den bruker det tidligere nevnte OM-kartet. Lading for å slappe av musklene i øynene i henhold til Agarwal utføres i henhold til følgende algoritme:

1. Plasser OM-kortet i en avstand på 30 cm fra ansiktet ditt. Gradvis må det fjernes fra øynene. Flytt øynene sakte over karakteren, og innser mentalt at de sentrale bokstavene er mer kontrasterende enn resten av bildet.

2. Beveg øynene rundt sirkelen mens du beveger hodet. Lukk og åpne øynene sakte mens du beveger deg. Utfør oppgaven flere ganger på forskjellige avstander, men ikke over 1,5 m.
3. Utfør forrige øvelse med halvlukkede øyne.
4. Skaff deg en liten bok. Les først et par sider ved å bruke rettelsen du har på deg. Avhengig av graden av nærsynthet, plasser boken slik at du får et godt bilde med briller. Da må du ta av deg brillene og prøve å lese teksten. Hvis dette ikke fungerer, endre vinkel, belysning og reduser avstanden mellom ansiktet og boken. Hvis en treningsøkt er veldig ubehagelig, stopp den, hvil og prøv oppgaven på nytt.

Øyeøvelser for nærsynthet ifølge M. Windolph

Siden det ikke er overraskende, fortsatte Windolph å utvikle Bates-systemet. Samtidig fokuserte forskeren mye oppmerksomhet på øynenes akkommoderende evne. Ifølge Dr. Windolph bør behandlingen av nærsynthet baseres på øyeøvelser på vekslende spenning og avspenning av øynene. Før du fortsetter direkte til gymnastikk, må du slappe av øynene ved hjelp av palming-metoden. Etter det må du velge et lyst eller skinnende objekt, for eksempel et juletreleketøy, godteri, etc.

Gymnastikk i seg selv inkluderer to øvelser:

1. Sett leken foran øynene dine i en avstand på 30-40 cm Se på den, blinker raskt. Ta en pause med jevne mellomrom ved å lukke øynene helt.
2. Prøv mentalt å redusere størrelsen på leken. Se på objektet, klem orbitalmusklene som om du dro øyeeplene tilbake. Fokuser på midten av leken. Blink oftere mens du lader.

Etter å ha fullført oppgavene kan du føle ubehag i øynene, ubehag. Noen ganger er det hodepine. Alt dette er midlertidig. På grunn av det faktum at det er bivirkninger, ikke gjør øvelsene uten å konsultere en spesialist.

Gymnastikk for øynene med nærsynthet fra Zhdanov

Som tidligere forskere fortsatte den russiske øyelegen Zhdanov å utvikle ideene til Bates. Vår landsmann supplerte imidlertid Bates-øvelsene med yogaundervisning. Zhdanov-metoden lar deg gjenopprette elastisiteten og mobiliteten til forskjellige grupper for å møte en rekke forhold:

• fjern kontaktlinser eller briller før gymnastikk;
• tren hver dag 3 ganger;
• ikke gjør plutselige øyebevegelser;
• prøv å slappe av synsorganene så mye som mulig;
• gjør minst 3 repetisjoner for hver øvelse.

Forbered et ark med tegnepapir og skriv på det uttrykket "Gi en person syn og evnen til å rette opp mange uregelmessigheter." For en prøve kan du ta Sivtsev-bordet. Men i den øverste linjen må du plassere ordet "gi" i stedet for bokstavene "Sh" og "B". På de nederste linjene skriver du resten av setningen, og gjentar den til 12 linjer er fylt. Deretter lager du et annet bord i liten størrelse - A4-format. Begynn å trene. Totalt foreslo Zhdanov to sett med oppgaver. Den første gjøres slik:

• gå bort fra bordet i en avstand hvorfra de øvre bokstavene er tydelig synlige uten anstrengelse for øynene;
• hold det andre bordet på en armlengdes avstand;
• dekk det ene øyet med en bandasje;
• les bokstavene i den øverste linjen i den store tabellen;
• flytt fokuset til den største raden på det lille bordet;
• se igjen på den store plakaten og igjen på den lille;
• gjenta disse øvelsene på øyet som var lukket.

Gradvis må du flytte fra de øverste linjene til bunnen. Det andre settet med øvelser utføres uten bord:

• blunke ofte, slappe av øynene;
• flytt øyeeplene til venstre og høyre, tegn horisontale linjer i fantasien din;
• mentalt tegne vertikale linjer ved å bevege øynene opp og ned;
• tegne en firkant med øynene med klokken, slett den i fantasien ved å flytte øynene langs firkantlinjen mot klokken;
• tegne og slett på samme måte en sirkel, et uendelighetstegn, en sikksakk, en bølget linje;
• blunke øynene raskt.

Disse øvelsene hjelper ikke bare med nærsynthet. De kan brukes til å slappe av musklene i øynene med økt tretthet av synsorganene, astigmatisme, langsynthet, strabismus.

Øvelser for nærsynthet ifølge Norbekov

Gymnastikk ifølge Norbekov bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i øynene. For å oppnå en positiv effekt av trening, må du gjøre følgende:

1. Stå rett opp og forestill deg at du ser gjennom panneryggene. Se i taket. Se så ned, forestill deg at blikket går gjennom strupehodet.
2. Rett blikket mot venstre og høyre, forestill deg at du ser gjennom ørene.
3. Slapp av øynene og tegn i fantasien to diagonale linjer fra nedre venstre hjørne og fra nedre høyre hjørne. Etter det må du også mentalt slette linjene.

4. Tegn en åttefigur med øynene, beveg øynene først i én retning og deretter i den andre retningen. Du kan ikke bevege hodet. Utfør øvelsen i sakte tempo 8 ganger.
5. Berør pekefingrene mot nesen. Beveg fingrene gradvis vekk fra ansiktet. Med venstre øye må du se på venstre hånds finger, og med høyre øye må du se på høyre finger. Gjenta oppgaven tre ganger.
6. Tenk deg at du har en rund veggklokke foran deg. Kjør langs kanten av klokken, det vil si langs omkretsen, se med klokken, øke diameteren på skiven. Deretter vender du blikket tilbake til utgangspunktet, og beveger deg mot klokken.

Trening for øynene med nærsynthet ifølge E.S. Avetisov

Teknikken foreslått av Avetisov brukes ikke bare for behandling av nærsynthet. Det har bevist sin forebyggende verdi. Metoden er basert på tre sett med øvelser.

Den første gruppen av øvelser ifølge Avetisov
Gymnastikk er rettet mot å forbedre ernæringen av øyevev med oksygen ved å stimulere blodsirkulasjonen. Komplekset inkluderer 5 øvelser:

1. Lukk og åpne øynene dine, gjør dette sakte, med litt innsats, i 5 sekunder. Riktig utførelse innebærer å gjenta oppgaven 6-8 ganger.
2. Blink i 15 sekunder i et akselerert tempo, avbryt oppgaven i noen sekunder og gjenta den. Dette gjøres 5-6 ganger.
3. Masser øyeeplene med pekefingrene og dekker øyelokkene.
4. Senk øyelokkene og trykk lett på øynene med fingrene. Fortsett å trykke i 3 sekunder.
5. Plasser pekefingeren til venstre hånd på venstre øyenbryn, og høyre hånd på høyre øyenbryn. Prøv å lukke øynene, motstå ved å trekke i huden med fingrene.

Det andre settet med øvelser ifølge Avetisov

Den tar sikte på å tone alle musklene i øynene. Komplekset inkluderer 3 øvelser:

• se fra gulvet til taket 12 ganger uten å endre posisjonen til hodet og kroppen;
• flytt øynene til venstre og høyre 12 ganger;
• beveg øynene med klokken og mot klokken 6 ganger, og tegn riktig sirkel i hodet.

Den tredje gruppen av øvelser ifølge Avetisov

Et annet kompleks er designet for å øke øyets akkommoderende evner. Stå rett opp og gjør følgende:

• se fremover i noen sekunder, se fra tuppen av fingeren, som ligger 30 cm fra ansiktet, til fjerne gjenstander;
• strekk hånden fremover og se på tuppen av pekefingeren, og før den deretter nærmere nesen til fingerens omriss begynner å dobles;
• se på pekefingeren til den utstrakte hånden med perifert syn, dekk det ene øyet med hånden og flytt pekefingeren på den andre hånden nærmere nesen og bort fra den;
• fest en slags merkelapp på vindusglasset, for eksempel et farget stykke papir, og flytt 30 cm unna vinduet Flytt blikket ut av vinduet, og se etter 2 sekunder på etiketten. Gjør denne øvelsen i 5 minutter.

Husk at øvelsene som presenteres ikke kan kurere nærsynthet, men du kan stoppe progresjonen med deres hjelp. I tillegg hjelper gymnastikk med å lindre øyetretthet og eliminere andre symptomer på astenopi. Tren daglig, følg legens instruksjoner.

Å alltid ha godt syn eller å gjenopprette det er mulig, ganske enkelt, ved hjelp av effektiv, men enkel gymnastikk og massasje.
Og du trenger ikke andre metoder:
- noen glass...
- kontaktlinser - dusinvis av par ...
- behandling, kirurgi, korreksjon ...

Som William Bates beviste, avhenger kvaliteten på synet i stor grad av tilstanden til øyemusklene dine, som gradvis svekkes, forfaller og atrofierer! I 1901 publiserte han et vitenskapelig arbeid der han beviste at alle fire synsforstyrrelser: nærsynthet, hypermetropi, strabismus og astigmatisme - er assosiert hos mennesker med feil funksjon av seks okulomotoriske muskler.

Metoden for å gjenopprette visjonen til professor Zhdanov er basert på hans teori. Bates anbefaler på det sterkeste at alle som ønsker å øve etter hans metode, først og fremst gir opp briller.

Etter å ha jobbet som øyelege, var en amerikansk vitenskapsmann, professor, øyelege William Bates i fem år, svært misfornøyd med resultatene av behandlingen av pasientene hans, som han anbefalte å bruke briller. Siden hver og en av dem ble synet fra brillene nødvendigvis dårligere. Noe som fikk ham til å prøve å finne årsaken til synstapet.

Først bemerket han at selv en kortvarig nektelse av å bruke briller kan forbedre synet hos pasienter. Dette skjedde ofte når briller ble knust eller mistet. Etter å ha sjekket bordet, bemerket Bates med overraskelse at mange menneskers syn ble bedre etter at de ikke brukte briller.

For å forstå hvordan øynene fortsatt fungerer, studerte Bates arbeidet til det menneskelige øyet i tretti år. For å fjernbestemme øyets parametere utviklet og produserte han en enhet unik for sin tid, som han kalte "retinoskopet".

Etter forskningen kom Bates til den konklusjon at teorien om syn utviklet av Hermann Helmholtz var feil. Bildet i det menneskelige øyet er ikke reprodusert på den måten Helmholtz hadde tenkt – på grunn av en endring i linsens krumning og ciliærmuskelens arbeid. Og siden det er gjengitt i et vanlig, enkleste kamera, på grunn av en endring i lengden på øyeeple. I prosessen med innkvartering, det vil si å fokusere øyet på skarphet, spilles hovedrollen av seks oculomotoriske muskler.

For å bedre forstå øyets arbeid, må du kjenne strukturen. Det er seks oculomotoriske muskler i øyet. Disse er langsgående: den øvre, som løfter øyet opp, den nedre, som senker øyet ned, den indre siden, som fører øyet til nesen, den ytre siden, som fører øyet til siden. Og to svært viktige, såkalte tverrmuskler i øyet - den øvre tverrgående, som passer øyet på tvers i en halvsirkel ovenfra, og den nedre tverrgående, som passer øyet i en halvsirkel nedenfra.

Synet er regulert som følger:

I tilfellet når alle seks oculomotoriske muskler er avslappet, tar øyet form av en ball på grunn av for høyt internt trykk, linsens fokus er på netthinnen - øyet ser i det fjerne.

For å se på nært hold må du endre parametrene til dette optiske systemet.
Slapp av de langsgående musklene enda mer og stram de øvre og nedre tverrmusklene, som komprimerer øynene ovenfra og under.

Og siden øyet er flytende når det komprimeres, mates det, trukket frem av en agurk, som en kameralinse. Fokuset går inni øyet, og et slikt øye strukket fremover ser helt nært. En person trenger å se i det fjerne igjen - han blunker, slapper av de tverrgående musklene, strammer de langsgående øynene, øyet tar igjen form av en ball, og han ser igjen perfekt i det fjerne.

Som Bates forklarer nærsynthet.
Med nærsynthet er øynene forlengede, de kan ikke lenger ta en rund form, så tverrmusklene spenner seg, klemmer øyet, øyet strekker seg fremover, og disse musklene slapper ikke av tilbake.

Dette kan skje som følge av fysisk, mental, visuell overbelastning, enkelte skader og fødselsskader.
Når du sjekker med en øyelege, ifølge tabellen, ser en person med en slik defekt bare topplinjen. Nærsynthet er diagnostisert og foreskrevet for å bruke minusbriller.

Bates foreslo også en naturlig gjenoppretting av synet med nærsynthet. Gi først opp poeng eller erstatt dem med svakere. Og for det andre, utfør enkle spesialøvelser for å slappe av anspente tverrmuskler og trene svekkede langsgående. Etter det vil synet til en nærsynt person bli gjenopprettet.

Som Bates forklarer langsynthet.
I en alder av førti - førti-fem år begynner arbeidet til de tverrgående musklene å svekkes og de langsgående musklene blir veldig anspente, slagg. Øyet har form som en kule, linsens fokus er på netthinnen og langsynte ser godt på avstand.

Men det er allerede vanskelig å se noe på nært hold, tydelig, fordi for dette må du klemme øyet, strekke det fremover. Og musklene i de langsgående øynene holder, de lar dem ikke gå fremover, og tverrkreftene har ikke nok øyne til å klemme seg slik at den strekker seg fremover.

Samtidig forverrer bruk av briller bare synet, siden linsen korrigerer bildet og de tverrgående musklene vil veldig snart slutte å fungere helt.
Bates foreslo en enkel teknikk for å gjenopprette synet for langsynte mennesker.
Først må du slutte å bruke briller eller i det minste midlertidig erstatte dem med svakere. For det andre, spesielle øvelser for å slappe av anspente langsgående muskler og trening svekket tverrgående.
Etter det vil øyet igjen begynne å krympe, strekke seg fremover, se nær, gå tilbake, bli en rund ball og se langt i det fjerne.

Spenninger og slagging av de langsgående musklene kan være svært sterke. I dette tilfellet beveger øyet seg tilbake og hviler mot bakveggen av banen og blir flatt. Og fokuset går utover netthinnen. Leger kaller denne synsforstyrrelsen hypermetropi, eller komplisert langsynthet, et flatt øye. Disse menneskene bruker bifokale.

En annen synsforstyrrelse som korrigeres med Bates-metoden kalles strabismus. Strabismus oppstår, vanligvis hos barn som et resultat av skrekk eller skade. Det er en overbelastning av noen langsgående muskel i øyet. For eksempel spennes den indre langsgående muskelen i høyre øye og samtidig strekkes den ytre. Og øyet begynner å klippe innover. Vanligvis elimineres en slik defekt bare ved kirurgi. Den spente muskelen kuttes, strekkes, og den strakte muskelen sys og øyet snus på plass.

Bates var en kategorisk motstander av alle operasjoner på øyemusklene og foreslo også å eliminere skjeling med spesielle øvelser som lindrer spenninger fra øyemusklene, som er overstresset og trener svake muskler.

Den fjerde synsforstyrrelsen som korrigeres med Bates-metoden er astigmatisme, som ikke korrigeres selv med briller. Astigmatisme i oversettelse til russisk er "forvrengning av bildet."

Som et resultat av mange års arbeid utviklet Bates et system med øvelser som lar anspente muskler slappe av, og de svake kan trene. Han lånte disse øvelsene fra de nordamerikanske indianerne, som brukte dem for å bevare synet til gutter, ungdommer, menn, krigere.

Bates la merke til at indianerne gjorde øvelser for øynene og forsto deres essens og formål, og basert på dem utviklet han sin egen metode for å gjenopprette synet.

Terapeutiske øvelser for øynene til Dr. Bates.

Utfør øvelser en time før måltider. Og dette forklares av det faktum at "sultent blod" kan rense organer og celler for giftstoffer og giftstoffer (prinsippet om terapeutisk faste er basert på dette).

Rekkefølgen av øvelsene.

1. De kan starte med solarisering.
2. Gjør deretter palming.
3. Avslutt med et gymnastikkkompleks med 8 øvelser. Forresten, gymnastikkkomplekset kan gjøres med øynene lukket under palming (legge hendene på øynene).
4. Du må fullføre komplekset med palming med avslapning og hyggelige tanker.

Tren "solarisering av øynene på et stearinlys."

Se på stearinlysflammen i noen sekunder, blunk. Etter det, se på venstre vegg, mens du returnerer kroppen og ansiktet til venstre, og deretter til høyre vegg, og returnerer kroppen og ansiktet til høyre. Gjenta blikket 5-7 ganger.

Palming er en av de grunnleggende øvelsene for å slappe av og hvile øynene.

I dette tilfellet brukes egenskapen til håndflatene til å helbrede med strålingen fra biostrømmer. Uten engang å vite det, påfører vi det ufrivillig ved å legge håndflatene på det såre stedet. Håndflater kan hjelpe både trøtte og såre øyne.
Denne prosedyren kan kalles bioforese - oppvarming av øynene med varmen fra ens egne håndflater. For å forsterke effekten, før du begynner å palme, gni håndflatene mot hverandre til en følelse av varme vises.

Deretter må du bringe fingrene sammen og litt runde håndflatene og legge fingrene på den ene hånden på fingrene til den andre slik at de krysser hverandre i rett vinkel (håndflatene til ansiktet).

Fest håndflatene til ansiktet slik at de kryssede håndflatene er i midten av pannen, og gropene i håndflatene er foran øynene. Nesen skal være fri og se inn mellom håndflatene. Håndflatene må presses så tett mot kinnene at de flate øynene ikke ser et eneste lys, de er i fullstendig mørke.

Under denne øvelsen skal albuene på hendene legges på bordet, øynene skal være lukket. Palming kan utføres i 3-5 minutter når øynene blir slitne mens du jobber, ser på TV, leser. Samtidig er det tilrådelig å slappe av og tenke på noe hyggelig, som også bidrar til å slappe av musklene i ansiktet, øynene, synsnerven, visuell analysator i hjernen.
Før du går ut av palming, må du vekselvis lukke og slappe av øynene flere ganger. Etter det bør du fjerne håndflatene fra øynene og, med lukkede øyne, raskt bevege deg opp og ned, til venstre og høyre flere ganger (for å gjenoppta blodtilførselen til halsen og hjernen), deretter gni øynene med nevene, ta pust dypt, pust ut og flat øynene dine, blink raskt i flere sekunder.

Trening bidrar til å oksygenere synsstavene i netthinnen, som er ansvarlige for synsskarphet i skumring og mørke, samt synskjeglene, som er ansvarlige for lysstyrken i fargebildet.

Derfor, etter denne øvelsen, merker noen at det visuelle bildet deres har blitt skarpere og lysere. Palming kan gjøres et ubegrenset antall ganger.

Øvelser for å trene svekkede motoriske øyemuskler.

Disse øvelsene, i motsetning til palming, kan bare gjøres 3 ganger om dagen - før frokost, lunsj og middag, gjenta hver av dem et lite antall ganger for ikke å overarbeide øynene. Briller under gymnastikken for øynene må fjernes. Ansiktet skal være ubevegelig, bare øynene fungerer. Øvelser utføres jevnt, uten brå bevegelser.

Først må du slappe av øynene med et raskt blink med øyelokkene (som vingene til en sommerfugl). Forresten, det er ikke for ingenting folk sier: du kan ikke se godt, blunke.

1 øvelse.
Løft øynene opp flere ganger på rad, senk dem ned (3-4 ganger). Etter det, blink i noen sekunder.

2 øvelse.
Myse øynene til venstre, deretter til høyre (3-4 ganger). Blink deretter i noen sekunder.

3 øvelse.
Løft øynene til øvre høyre hjørne, senk diagonalt til nedre venstre hjørne (3-4 ganger). Blink i noen sekunder på slutten.

4 øvelse.
Løft øynene til øvre venstre hjørne og senk dem diagonalt til nedre høyre hjørne (3-4 ganger). Blink i noen sekunder på slutten.

5 øvelse.
Tegn et rektangel med øynene: flytt øynene fra høyre til venstre, senk langs venstre side fra topp til bunn, tegn fra bunn fra venstre til høyre og løft langs høyre side fra bunn til topp. Blink i noen minutter.

6 øvelse.
Tegn et rektangel med øynene i motsatt retning. blinke.

7 øvelse.
Flytt øynene i en sirkel, som om du undersøker skiven med klokken: løft øynene til klokken 12-merket, klipp klokken 3, senk klokken 6, klipp klokken 9, hev klokken 12. 'klokke (to ganger). blinke.

8 øvelse.
"Inspiser skiven" i motsatt retning - mot klokken (to ganger). blinke.

Blinke:
I en normal avslappet tilstand, blinker øynene omtrent hvert tredje sekund. Anstrengte og slitne øyne har en tendens til å se på ett punkt, de beveger seg praktisk talt ikke og blinker svært sjelden. Som et resultat - tørking av øyeeplet og utilstrekkelig grunn pust. Du kan hjelpe deg selv med et slikt problem ved å blunke. Blinkøvelsen skal være lett, fri og jevn, som flaksing av en sommerfugls vinger. Så snart du føler ubehag i øynene, blunker du en stund og puster dypt.

Gjesp:
Det er en visshet om at så snart du begynner å lese dette avsnittet, vil du umiddelbart begynne å gjespe. Gjeping er en refleks-åndedrettshandling som lar deg fornye luften i lungene, lindre tretthet og mentalt stress, og også kjøle ned temperaturen i hjernen.
Ved gjesping spenner kjevemusklene seg, og det er de som påvirker synet. Også når man gjesper, frigjøres tårer refleksivt, noe som har en svært gunstig effekt på å fukte hornhinnen i øyet. Gjesp mer!

Lysbad (solarisering):
Det anbefales å ta lette bad i en arbeidslunsjpause, hvis det ikke er annen mulighet og tid.
Denne øvelsen gjøres på denne måten. Stå vendt mot solen og lukk øynene. Vri rolig og sakte hodet til høyre og venstre, vekselvis utsett ansiktet ditt for solens stråler. Velg varigheten av soling selv, men denne øvelsen bør gjøres i minst 5 minutter.

Massasje er en av de universelle metodene for å lindre spenninger fra både hele kroppen og øynene. Utfør øyemassasje bør gjøres med lukkede øyne. Disse øvelsene vil bidra til å tone kroppen og forbedre blodsirkulasjonen: utfør lett banking med fingertuppene over hele hodet, nakken og øyelokkene; foreta strykebevegelser fra de superciliære buene til hodebunnen, fra midten av pannen til tinningene. Masser deretter kinnene i en spiralbevegelse i retningen fra haken til øreflippene; masser hodet i en sirkulær bevegelse fra kronen til bakhodet, og også fra kronen til tinningene, og dra lett i huden . Ta tak i hodet, trykk periodisk over hele overflaten; gjør en sirkulær massasje av tinningene med pekefingrene i 6 åndedrag; trykk flere ganger med tommelen og pekefingeren på punktene nær neseryggen nær de indre hjørnene av øyne; i sirkulære bevegelser med lett trykk, masser den øvre kanten av banen langs kanten av øyenbrynet; be dine kolleger eller slektninger om å gi deg en liten skuldermassasje, med start fra cervikalryggraden. Forresten, akkurat en slik massasje lindrer raskt stress.

Positive resultater av Bates-teknikken.

Teknikken er svært effektiv ved mild ervervet ametropi. Hvis pasienten ennå ikke har begynt å bruke briller, kan synet gjenopprettes til normalt, med forbehold om systematiske og regelmessige klasser.
I alle fall vil teknikken være nyttig - hvis ikke for å gjenopprette synet, så som en forebygging av forverringen, siden disse øvelsene reduserer visuell spenning og har en gunstig effekt på den visuelle analysatoren.

Det viktigste er at etter å ha oppnådd resultater, bør du ikke i noe tilfelle avslutte klassene.

Kontraindikasjoner for klasser i henhold til Bates-metoden

Det er umulig å engasjere seg i trusselen om netthinneavløsning og allerede løsrevet, da dens ytterligere løsrivelse kan provoseres.
Etter enhver operasjon på øynene må det gå minst seks måneder.

Les interessante artikler.

Øyets muskler er nødvendige for bevegelsen av synsorganene. Det er 6 typer fibre som kontrollerer rotasjonen av øyeeplet i alle retninger, innsnevring av pupillen og heving av øyelokkene. Slik mobilitet er nødvendig for en bedre oppfatning av informasjon fra omgivelsene. Hvis systemet ikke fungerer, forringes synets kvalitet, skjeling eller diplopi vises. Behandlingen utføres av øyelege. For å styrke systemet og forhindre sykdommen, brukes gymnastikk.

Struktur og anatomi

Det visuelle apparatet har 6 fibre. Det er 4 rectus og 2 skrå muskler.

Fem av dem, med unntak av inferior oblique, slutter seg til annulus fibrosus. Til å begynne med, forlater ringen, går øyemusklene rett. Men så endrer de tverrgående fibrene bevegelsesretningen og passerer gjennom beinblokken. Dette arrangementet bidrar til bedre rotasjon av øyeeplet. Utenfor er overflatene dannet av bindevev, som danner Tenons membran. Et annet system er også skjult under huden, som kalles øyets sirkulære muskel. Den inkluderer disse delene:

• orbital;
• eldgamle;
• tåremal.

Strukturen til det menneskelige øyet inkluderer følgende systemer:

• øvre rett og skrå;
• muskler i øvre øyelokk;
• sammentrekkende pupillefibre;
• lavere rett og skrå;
• medial rectus;
• dilatator;
• lateralt.

I tillegg finnes det systemer som påvirker mengden lys som kommer inn i netthinnen. Muskelen som utvider pupillen kalles en dilatator. Det sammentrekkende vevet kalles pupillærsfinkteren. Fungerende innerverer 3 typer nerver: abducens, lateral, oculomotorisk. Den siste typen kontrollerer den nedre rette, øvre, nedre skrå. Den øvre skråmuskelen i øyet er under kontroll av den laterale, og den motsatte rectus er under kontroll av abducens. Denne fordelingen lar deg flytte det menneskelige øyet nøyaktig og raskt i retningen som er nødvendig for visning.

Tabell som viser fiberoppsettet:

Systemfunksjoner

Bevegelsen av de visuelle organene er mulig med normal innervering av musklene.

Organenes arbeid sørger for at solstrålene treffer netthinnen for å fange bildet. Integriteten til fibre og nerver er nødvendig for funksjon av høy kvalitet. Nervesignalet sendes til musklene og de trekker seg sammen, og beveger dermed øynene. De indre og ytre rette fibrene er ansvarlige for de horisontale bevegelsene til synsorganene fra nesen til voksdelen. Når du vender deg til neseryggen, reduseres den indre fiberen, under overgangen til templet - den ytre rektusmuskelen. De nedre og øvre fibrene beveger seg opp og ned. Men på grunn av spesifikasjonene til plasseringen under rotasjon, beveger øynene seg ikke rett, men litt sidelengs.

Av stor betydning er den skrå muskelen, som utfører funksjoner som er vanskeligere enn resten. Den nederste løfter øynene til det øvre ytre hjørnet. Og toppen, tvert imot, senker seg og vender utover. Og også fysiologien til systemet bidrar til bevegelsen av øynene med eller mot klokken. På grunn av den komplekse strukturen til øyeapparatet beveger øyeeplene seg synkront eller på forskjellige måter, og gir kikkertsyn.

I tillegg utføres prosessen med akkommodasjon ved hjelp av øyemusklene, som gir en endring i størrelsen og formen på linsen. Dette er en persons evne til å se objekter på forskjellige avstander. For å utføre denne funksjonen er samspillet mellom fibre og linsen nødvendig. Å se objekter nær øyelinsen får en konveks form. Dette skyldes kompresjon av oculomotoriske muskler. Når du skal vurdere en gjenstand på avstand, slapper øyets muskler av og linsen retter seg.

Hvordan manifesterer problemene seg?

På grunn av forverringen av aktiviteten til øyemusklene oppstår følgende lidelser, som er indikert i diagrammet:

Lignende sykdommer kan utvikles, som er angitt i tabellen:

Og også diagnostisere slike sykdommer:

• ptosis;
• myositt;
• lagophthalmos;
• heterofori;
• hypermetropi;
• blefarospasme.