Tap av matlyst etter influensa. Hvordan fjerne svakhet etter en sykdom Hvordan gjenopprette kroppen etter en alvorlig influensa

Influensa er i utgangspunktet en sesongsykdom. Hvert år, med fremveksten av kaldt vær, registreres utbrudd av epidemien av denne infeksjonssykdommen med en skremmende progresjon. Dessuten er ikke bare barn utsatt for denne sykdommen, men også den voksne befolkningen. Perioden av sykdommen er vanskelig, noen ganger er alvorlige komplikasjoner resultatet. For å gjenopprette den tidligere livligheten, gjenopprette immun- og nervesystemet, er det nødvendig å gjennomgå et kurs med rehabiliteringsterapi.

Hvordan svakhet viser seg

Kroppens kamp med viruset var vanskelig og utmattende, alle reservene av vitaminer som er nødvendige for et fullt liv ble brukt, immunitet er praktisk talt fraværende. De viktigste symptomene på svakhet er:

mangel på styrke, sløvhet;
økt døsighet;
overdreven svetting;
irritabilitet, nervøsitet;
mangel på matlyst.

Svakhet etter influensa er delt inn i to kategorier:

Fysisk, når kroppen praktisk talt ikke hviler. Selv etter søvn kan en person føle seg sliten.
Psykologisk, påvirker nervesystemet. Apati dukker opp, det er ingen interesse for pågående hendelser.

Gjenopprettingsaktiviteter

Etter influensa krever hele systemet og organene i menneskekroppen restitusjon, noe som tar i gjennomsnitt to uker. Men hvis tilstanden av svakhet, svette, senking av temperaturen overskrider denne grensen, fortsetter infeksjonen å utvikle seg. Derfor anbefaler leger sengeleie i fjorten dager for ikke å utsette kroppen for overdreven stress og ikke provosere tilbake til sykdommen. Dette gjelder også idrett.

Det neste viktige punktet er et balansert kosthold. For å gjenopprette kroppen må du spise mat med høyt proteininnhold. Dette er kjøtt av kostholdsvarianter, fisk med lavt fettinnhold, nøtter, sopp, kaviar, belgfrukter. I rehabiliteringsperioden bør du avstå fra konfekt, pasta, røkt, stekt mat og fet mat.

Sjøprodukter bidrar til intensiv restaurering av alle organer i kroppen på grunn av tilstedeværelsen av jod, som har en gunstig effekt på det generelle velvære.

For å øke immuniteten bør menyen inneholde hvitløk, løk, ginseng, kamille, johannesurt.

En svekket kropp må fylles på med enzymer som finnes i frukt, grønnsaker, urter og meieriprodukter.

Urtete, honning, tranebærjuice, mineralvann vil bidra til å fjerne giftstoffer som dannes under sykdommen på grunn av døde celler. For å bestemme tilstedeværelsen av giftstoffer kan utseendet av bitterhet i munnen.

Hvordan gjenopprette fysisk tilstand

Fysiske øvelser. Evnen til å styrke hele kroppen, aktivere dens aktivitet for hele dagen.
vannprosedyrer. Avslappende bad med tilsetning av essensielle oljer eller urteavkok er nyttige. Du kan begrense deg til en dusj. Vann vil uansett virke oppkvikkende på alle muskelgrupper.
En massasje som vil tone arbeidet til alle kroppssystemer. Både gjenopprettende og beroligende komplekser er effektive.

Bare selve prosessen med fysisk utvinning bør være rimelig, sparsom, ikke tillate overarbeid.

Hvordan gjenopprette den psykologiske tilstanden

Først og fremst er det frisk luft. Korte turer vil gi en kraftig drivkraft til tidligere aktivitet. Lufting av rommet gjelder også luftprosedyrer.
Soling vil kompensere for tapet av serotonin og melanin under sykdommen.
Sunn søvn vil bidra til å gjenopprette styrke hvis du følger riktig diett: gå til sengs og stå opp samtidig, og sov i minst åtte timer.
Fytoterapi, inkludert te og avkok av beroligende urter, reduserer følelsesmessig stress.

Prosessen med psykologisk utvinning vil være mer vellykket hvis den er ledsaget av en positiv holdning til personen selv, for dette må du avstå fra irritasjon og negative følelser.

Urteimmunostimulerende midler

Som nevnt ovenfor, for rask utvinning av helse, vil immunstimulerende midler av planteopprinnelse være uvurderlige, men ikke glem kontraindikasjonene for bruk av noen av dem.

Hvitløk anbefales å blandes med melk for å redusere irriterende egenskaper. Eller lag en tinktur av denne grønnsaken. Hakk hodet av hvitløk og hell et glass tørr rødvin. Infunder i tre timer og ta deretter 1 teskje før måltider. Spesiell forsiktighet ved bruk av dette produktet er nødvendig for personer som lider av sykdommer i mage, galleveier.

Hjelp med immunsvikt og de helbredende egenskapene til løk. Skjær den skrellede løken, hell kokende vann i tre minutter. Sil og drikk umiddelbart før det varme vannet ødelegger alle vitaminene. For å forbedre smaken vil ikke litt honning skade. En slik infusjon normaliserer nervesystemet, så det er bedre å drikke om natten for å forbedre søvnen.

Nype er nyttig før sykdom, under og spesielt etter influensa, men ikke for alle. Tilstedeværelsen av steiner i nyrene og galleblæren er en hindring for bruken. De som ikke har disse kontraindikasjonene kan drikke kompotter og te under sykdomsperioden og for å komme seg. For å gjøre dette, legg en håndfull frukt i en termos, hell 1 liter kokende vann og insister over natten. Sil om morgenen og drikk hele dagen.

Solbær og tyttebær, som er rike på vitamin C, vil perfekt støtte en utmattet kropp.

Ginseng og kinesisk magnolia vintreet bør ikke tas før sengetid. Noen ganger kan de forårsake hjertebank, irritabilitet, søvnløshet. Og i løpet av dagen, øk vitaliteten ved å ta 30 dråper tinktur tre ganger om dagen.

Aloe er kontraindisert ved hemorroider, kvinnelige blødninger, blærebetennelse, hepatitt og graviditet. Før du bruker denne planten, må den oppbevares kuttet i ti dager i kjøleskapet. Denne behandlingen forbedrer de gunstige egenskapene til aloe.

For å øke immuniteten er det et velprøvd middel. Skrell ingefær, bløtlegg i 1 time i kaldt vann. Kutt deretter, tilsett hakket sitron, pisk grundig, smak til med honning. Bruk som et frittstående produkt eller legg til te.

Et annet universelt middel for å gjenopprette kroppen er ideelt for voksne og barn. Mal 2-3 sitroner, rosiner, tørkede aprikoser, valnøtter - alt i ett glass. Bland med et glass honning. Ta 3 ganger om dagen, 1 spiseskje.

Alle disse midlene er gode for rask bedring fra influensa. Men alle som har hatt dette viruset må uavhengig eller i avtale med den behandlende legen velge et individuelt sett med tiltak og prosedyrer. Det er bedre å ta vare på å støtte immunitet selv i sykdomsperioden, da vil rehabiliteringen ikke bli langvarig.

Video: hvordan forhindre influensakomplikasjoner

SARS og influensa- sykdommer av en type som påvirker luftveiene til en person, men i sistnevnte tilfelle er sykdommen mye mer alvorlig, ledsaget av alvorlig forgiftning og rammer "smertefullt" immunsystemet. Varigheten av selve sykdommen er også forskjellig, i tilfelle av SARS forsvinner hovedsymptomene i løpet av 5-7 dager, mens influensaen tar besittelse av en person i nesten to uker, i 10-12 dager. I denne perioden regnes pasienten som ufør og han får sykemelding.

Selvfølgelig er disse begrepene ikke nok til at menneskekroppen kan "glemme" det forræderske angrepet av virus og fullstendig eliminere konsekvensene av deres invasjon. Et svekket immunsystem åpner døren til en sekundær bakteriell infeksjon som forårsaker forkjølelse og influensakomplikasjoner som bihulebetennelse, mellomørebetennelse, bronkitt og lungebetennelse. Derfor bør hovedoppgaven i restitusjonsperioden være å styrke immunsystemet som er rammet av sykdommen.

Arbeid kan vente

Det antas at 4-5 dager er nok til å komme seg helt fra SARS, etter influensa vil det ta fra to til tre uker å gå tilbake til den normale livsrytmen. Selvfølgelig vil ingen av legene "holde" så mye på "sykefravær", derfor, etter å ha startet virksomhet, bør man ikke umiddelbart ta på seg den vanlige byrden. Svakhet, tretthet, irritabilitet i denne perioden er ganske normalt, fordi kroppen har mistet mye styrke under kampen mot sykdommen, noe som betyr at en arbeidsimpuls kan bli en reell stress for den og forårsake komplikasjoner.

Mer væske

For at kroppen raskt skal fjerne giftstoffene som er akkumulert under sykdommen, restene av virus og medisiner, er det nødvendig å strengt observere drikkeregimet og drikke minst 2–2,5 liter per dag med vanlig drikkevann. Kaffe, svart te, kompotter, juice, førsteretter kan ikke betraktes som fullverdige vannkilder, de kan ikke fylle kroppens behov, så vel som kullsyreholdige drikker. Kun grønn te, nypebuljong, tyttebær- eller tyttebærjuice kan bli et kvalitetsalternativ til vann, som blant annet inneholder en stor mengde antioksidanter som er nødvendig for å gjenopprette skadede kroppsceller og styrke immunforsvaret. Som profylaktisk middel mot en bakteriell infeksjon er urtete, avkok av medisinplanter med antimikrobielle, betennelsesdempende og adaptogene egenskaper, som et avkok av kamille, arnica, johannesurt og lakris, egnet.

Fred og bare fred

Det er ingen hemmelighet at influensaviruset er spesielt "likegyldig" til nervesystemet, noe som fremgår av hodepine, fotofobi, intoleranse mot høye lyder og lukter, kroppssmerter som følger med toppen av sykdommen. For ikke å teste nervesystemet for styrke og la det komme seg, anbefales det å unngå stress etter influensa, ta pauser fra jobben oftere, kle seg for sesongen, gå mer i frisk luft, kommunisere med hyggelige mennesker, se positive filmer og lese gode bøker. Lett trening, meditasjon og autotrening vil bidra til å finne ro i sinnet.

Full søvn

I restitusjonsperioden etter en sykdom, prøv å ikke forstyrre søvnmønsteret. Gå til sengs og stå opp samtidig. Sov i et kjølig, ventilert rom, men unngå trekk. Hvis huset har en luftfukter og en luftrenser, vil de bli en pålitelig hjelp til å beskytte mot mikrober som kan angripe kroppen svekket av sykdommen.

Ernæring og vitaminer

Ernæring spiller en stor rolle for å gjenopprette helsen. Det skal være skånsomt, det vil si ikke overbelaste fordøyelsessystemet, som alltid lider under sykdom. Det er nødvendig for en stund å utelukke stekte, fete, krydrede retter, å gi opp røkt kjøtt og alkohol. Mer grønnsaker, frukt, grønt, meieriprodukter, sjøfisk og eventuelt korn - det er det en svekket kropp trenger.

Hvis du under sykdommen måtte ta sterke stoffer, antibiotika, er det viktig å rense kroppen for rester og metabolitter. For å gjøre dette anbefaler leger å ta sorbenter i en uke om natten, for eksempel aktivt kull, Enterosgel, Polyphepan, Smecta. Immunitetstilstanden avhenger i stor grad av aktiviteten til tarmmikrofloraen, så prebiotika og probiotika vil ikke være overflødige.

Ytterligere immunstøtte

Det er ikke nødvendig å snakke om fordelene med vannprosedyrer for å styrke immuniteten, med bare en endring: herding bør stå til senere. I restitusjonsperioden etter influensa og SARS er bad med havsalt, svømmebassenger, bad og badstuer nyttige.

En fotmassasje vil bidra til å fremskynde restitusjonen. I tillegg til det faktum at fotmassasje har en avslappende effekt, kan forbedre humør og generelt velvære, normaliserer den funksjonen til hele kroppen, fordi det er et stort antall akupunkturpunkter på føttene, hvis stimulering påvirker aktivitet av indre organer.

I tillegg er preparater av ginseng, eleutherococcus og magnolia-vine egnet for ytterligere stimulering av immunsystemet.

Merk følgende!Hvis utvinningen fra en sykdom er forsinket, hvis kroppstemperaturen ikke synker eller stiger igjen, alvorlig svakhet vedvarer og hodepine plager deg, hvis nye symptomer har kommet som ikke var der før, bør du oppsøke lege for ikke å gå glipp av alvorlige komplikasjoner , noen ganger truer ikke bare helsen, men også livet.

Hvis du vil lese alt det mest interessante om skjønnhet og helse, abonner på nyhetsbrevet!

Likte du materialet? Vi vil være takknemlige for repostene

I dag vet alle at en persons velvære og helse er direkte avhengig av immunitet. Det er han som er en naturlig barriere og beskytter mot alle slags virus og patogene bakterier.

Og en så vanlig sykdom som influensa, hos en person med et sterkt immunsystem, kan generelt fortsette som en lett ubehag. Men i det siste kan ikke alle av oss skryte av god helse og utholdenhet.

Hvert år i den kalde årstiden, gunstig for spredningen, har influensa karakter av epidemier. Opptil flere utbrudd av denne smittsomme sykdommen registreres per år. Dessuten tåler svekkede mennesker, små barn, den eldre befolkningen det veldig vanskelig, noen ganger med alvorlige komplikasjoner, for eksempel:

Akutt purulent bihulebetennelse
Akutt nevritt av hørselsnerven
Sykdommer i lungesystemet - lungebetennelse, trakeitt, bronkitt
Akutt mellomørebetennelse

Den vanligste komplikasjonen etter influensa er lungebetennelse. Etter et virus med en komplikasjon (vedlegg av purulente infeksjoner), er immuniteten svekket.

Influensaviruset er veldig "likgyldig" til det menneskelige nervesystemet, noe som kan forårsake nervøse lidelser av ulik alvorlighetsgrad. Det er derfor, etter det overførte viruset, føler en person seg veldig svak, fordi kampen mot influensaviruset belaster betydelig, deprimerer nerve- og immunsystemet. Tegn på asteni (utmattelse av nervesystemet) etter influensa:

konstant søvnighet
rask tretthet
svakhet og tretthet
rastløshet, nervøsitet, lunefullhet, raseri
tap av Appetit

Hvis en person har lidd av en alvorlig influensa med alvorlige komplikasjoner, har han et spørsmål - hvordan komme seg raskere fra influensa? Her er noen tips om hvordan du kan komme tilbake til din tidligere muntre tilstand og fortsette å føre en kjent livsstil, og nyte livet!

Hvordan komme seg raskt fra influensa

Psykologisk ro

Hovedfaktoren for rask gjenoppretting og heving av immunitet er fraværet av stress, psykologisk komfort og et positivt humør. Dette er kanskje den vanskeligste "oppgaven" for en moderne byboer, spesielt en innbygger i en metropol. For å roe nervesystemet anbefales det ikke å overarbeide og:

Hvis mulig, omgi deg med bare positive mennesker, vær ofte sammen med familie og venner
Unngå kontakt med folk du ikke liker
Ta flere pauser på jobben
Prøv å være roligere i stressende situasjoner
Meditere

I praksis er slike råd ganske vanskelige å bruke, her er noen enkle alternativer for å oppnå psykologisk komfort:

Drøm

Prøv å få nok søvn, legg deg senest kl 22.00. God, sunn søvn gjenoppretter kroppen godt (se tips fra somnolog). Hvis du har en luftrenser og luftfukter i hjemmet ditt, sørg for å bruke dem til å skape ren, fuktig luft mens du sover.

Fot massasje

Dette er en utmerket prosedyre som lar deg slappe av, forbedre humøret og velværet og øke immuniteten. Du kan besøke massasjesalonger eller massere deg selv - kjøp spesielle massasjeapparater for bena, du kan bruke Kuznetsov-applikatoren (periodevis bli bare føtter på applikatoren i 1-2 minutter i 10 minutter). På føttene til en person er det biologiske punkter av alle organer og systemer, mange nerveender. Hvis du gjør en slik massasje i 10 dager, vil du definitivt føle effekten.

bekreftelser

Du kan bruke affirmasjoner, autotrening, psykologiske holdninger. For eksempel, formuler deg selv ikke lange setninger om din utmerkede helse, humør, etc.

Immunforsvaret mitt kommer seg raskt etter influensa
Jeg er en rolig, balansert kvinne med et sterkt immunforsvar.
I dag og alltid er jeg i godt humør, alt fungerer bra for meg
Det er alltid mennesker rundt meg som elsker meg og som jeg elsker.
Jeg er ved god helse og kroppen min kommer seg raskt etter influensa.

Tro meg, hvis du gjentar bekreftelser minst 2 ganger om dagen, vil dette definitivt ha en positiv effekt på ditt velvære og hjelpe deg raskt å komme deg fra influensaen, roe nervesystemet og gi deg selvtillit. Inspirer deg selv at ingenting i verden er viktig, verken problemer på jobben eller familieproblemer er verdt å bli opprørt, bekymret, og dermed redusere immuniteten din.

Vannprosedyrer

Vann er i stand til å slappe av, berolige, sette kroppen i orden. Hvis mulig, besøk bassenget. Nei - ta bad med havsalt, en kontrastdusj, hvis det ikke er kontraindikasjoner, besøk badehuset.

Fysisk aktivitet

Ikke umiddelbart etter influensa, men etter 1-2 uker, prøv å føre en mer aktiv livsstil, ta flere turer, start eller fortsett timene dine i idrettsklubber, gjør yoga, dans, kroppsflekser veldig bra. Den sikreste måten å øke immuniteten på er å fysisk arbeid utendørs.

Ernæring og vitaminer

Naturligvis spiller ernæring en avgjørende rolle for å gjenopprette helsen etter enhver sykdom, det er mye informasjon om dette, hvordan riktig ernæring skal være, hva mat og vitaminer skal være. Men multivitaminkomplekser behandles best med forsiktighet, som med alle medikamenter (se). Selvfølgelig forbedrer en overflod av frukt, friske grønnsaker, grønnsaker og høykvalitets proteinmat helsen betydelig. Ferskpresset grønnsaks- og fruktjuice, kokt kjøtt og fisk, fermenterte melkeprodukter, grønn te av høy kvalitet (se) bør være til stede i kostholdet ditt. Bytt ut melprodukter med brød, bakverk med fullkorn, brød med kli.

Drikk mer vann

Ikke bare væsker, men rent vann. For å komme seg fra influensa er det nødvendig å fjerne giftstoffer fra kroppen som frigjøres under virusforgiftning, drikk et fullt glass rent vann 30 minutter før hvert måltid (se).

Urte-, fruktte

Hvis det ikke er allergi mot urtemedisinske preparater, kan du ta forskjellige vitaminpreparater, avkok, infusjoner. Spesielt rik på vitamin C - bringebær. For å øke immuniteten kan du bruke ginseng, sitrongress, echinacea, eleutherococcus. Du bør være veldig forsiktig med eventuelle immunmodulatorer (se).

Oppskrift for gjenoppretting av immunitet

Et godt middel for å øke immuniteten er ganske enkelt. For ham trenger du ingefær, sitron og honning. , som selges i våre butikkjeder, bør absolutt bløtlegges (forrenses) i kaldt vann i 1 time slik at produktene den ble behandlet med går i vannet. Alle vet om de helbredende egenskapene til disse 3 produktene. Skrelt sitron og ingefær finhakkes, kjør deretter i en blender til en jevn, tilsett honning etter smak. Dette middelet kan legges til grønn te eller bare konsumeres som du vil.

Etter influensa føler en person seg ofte utslitt, noe som ikke er overraskende. Blant andre forkjølelser kjennetegnes den betraktede virusinfeksjonen av alvorlighetsgraden av forløpet og den høye risikoen for komplikasjoner. Menneskekroppen bruker mye krefter på å bekjempe sykdommen. Svakhet etter influensa er ikke annet enn astenisk syndrom (asteni).

Asteni er en tilstand av utmattelse forårsaket av overanstrengelse. I tillegg til svakhet er det preget av søvnforstyrrelser, irritabilitet, intoleranse mot skarpe lukter, skarpt lys, høye lyder, svekkelse av selvkontroll, tårefullhet og nedsatt ytelse.

Astenisk syndrom etter influensa er en vanlig forekomst. Hos noen er det svakt uttrykt, hos andre er det sterkere. Med riktig ernæring og hvile gjenoppretter menneskekroppen seg vanligvis av seg selv. Med en sterk nedgang i styrke er behandling nødvendig, som består i å ta vitaminer, diettbehandling og fysioterapi. I sjeldne tilfeller er det et tegn på en patologisk prosess. Kan betraktes som en komplikasjon av influensa.

Grunnene

Enhver smittsom sykdom fortsetter i flere stadier: inkubasjonsperiode, akutt forløp, utvinning, utvinningsperiode. Med andre ord, etter å ha bekjempet influensaviruset, må kroppen returnere den oppbrukte energien. Følgende faktorer kan påvirke alvorlighetsgraden av asteni:

alvorlig, langvarig influensaforløp;
tiltredelse av en bakteriell infeksjon eller andre komplikasjoner;
barns eller høy alder av pasienten;
dårlig kosthold, røyking, drikking av alkohol;
kroniske sykdommer i fordøyelsessystemet, nervesystemet, kardiovaskulærsystemet, nyrene;
hardt fysisk og psykisk arbeid under eller rett etter sykdom.

Hvor lenge det asteniske syndromet varer, er det umulig å si sikkert. Vanligvis forsvinner svakhet gradvis og forsvinner helt etter 10-14 dager. Men under ugunstige faktorer kan tilstanden av utmattelse vedvare i opptil 6 uker.

Symptomer

Asteni kan vise seg på forskjellige måter. Det er 2 hovedformer: hyperstenisk og hypostenisk. Hver har sine egne symptomer.

Hyperstenisk asteni. Sensorisk eksitabilitet øker, en person reagerer skarpt på støy, sterkt lys, andre irriterende stoffer, kan ikke sove fullt ut. Det er rastløshet, utålmodighet, misnøye, lunefullhet. Etter et følelsesmessig utbrudd merkes et sammenbrudd akutt.

Hypostenisk asteni. Det er preget av redusert sensorisk eksitabilitet. Manifestert av apati, en nedgang i interesse for omkringliggende hendelser. Personen er svak, sløv, døsig, ute av stand til å takle de vanlige pliktene.

Asthenisk syndrom kan være et første symptom på influensakomplikasjoner: hjertesykdom, forverring av kroniske infeksjoner (astma, diabetes og andre).

Hvilke klager bør varsle

En liten svakhet krever ikke et besøk til legen. Det er imidlertid viktig å ikke glemme at det ofte oppstår komplikasjoner etter influensa. Du må være på vakt hvis det i tillegg til svakhet også er andre patologiske symptomer:

kvalme;
hodepine;
lav temperatur;
brystsmerter;
dyspné.

Du bør også oppsøke lege hvis asteni er uttalt. For å bestemme graden, bruk en spesiell skala.

Skala av astenisk tilstand

Denne teknikken er beregnet på selvuttrykksdiagnostikk. Skalaen er et testspørreskjema, som ble utviklet på grunnlag av MMPI og kliniske og psykologiske observasjoner av Maykova L.D. (tilpasset av Chertova T.G.).

Testen består av 30 utsagn som hver skal leses nøye og vurderes i forhold til tilstand og trivsel i øyeblikket. Et visst antall poeng gis for svaret: «nei, ikke sant» (1), «kanskje det» (2), «sant» (3), «helt sant» (4).

Med 50 eller færre poeng, blir astenisk syndrom hos personen som besto testen anerkjent som fraværende. Svak asteni er diagnostisert ved 51-75 poeng, moderat - 76-100, alvorlig - over 101.

Behandling

I ICD-10 er astenisk syndrom klassifisert under kategorien "Symptomer, tegn og abnormiteter funnet i kliniske studier og laboratoriestudier, ikke klassifisert andre steder" under overskriften "uvelhet og tretthet" (R53).

Når du klager over svakhet etter å ha lidd av influensa, er det første du må gjøre å finne ut om astenien er sekundær. Hvis komplikasjoner er identifisert, er pasienten foreskrevet behandling rettet mot å eliminere den underliggende sykdommen.
I fravær av patologiske endringer behandles et sammenbrudd med generelle styrkende midler. Følgende metoder brukes.

Fysioterapeutiske prosedyrer: terapeutiske øvelser, svømming, massasje, kontrastdusjer, Charcot-dusj og andre.
Kostholdsterapi.
Vitaminterapi: preparater av magnesium, kalsium, jern, vitaminer fra gruppe B, C, A, E.
Medikamentell behandling: små doser antidepressiva (Sertralin), anti-astenisk middel Stimol, nootropika (Cerebrolysin, Piracetam).
Behandling med folkemessige rettsmidler: tinktur av hagtorn, eleutherococcus, ginseng, honning, kinesisk magnolia vintreet og andre.
Normalisering av regimet for arbeid og hvile, søvn og våkenhet.
Spa-behandling.

Hvis svakheten etter influensa ikke er veldig uttalt, bør du ikke ty til medisiner. For å komme deg raskere hjemme, bør du følge anbefalingene nedenfor.

Den første uken etter sykdommen, ikke overarbeid.
Sov minst 8 timer om dagen.
Det er flere meieriprodukter, grønnsaker, frukt, fisk.
Drikk te med sitron og honning, nypebuljong, mynte.
Ikke spis fett, krydret, stekt, røkt.
Avstå fra å drikke alkohol, røyke.
Gjør øvelser om morgenen.

Med svakhet hjelper mørk sjokolade (en liten mengde), bananer, valnøtter, honning og hasselnøtter til å raskt forbedre velvære.

Ikke få panikk hvis det er svakhet etter influensa. Kroppen trenger tid til å restituere seg. Normaliser den daglige rutinen, spis riktig og astenien vil snart forsvinne.

Influensa, som en av de farligste virale luftveisinfeksjonene, den vanligste i høst-vinterperioden, undergraver funksjonen til immunsystemet og kroppen som helhet betydelig. Under sykdommen føler pasienten seg verre, temperaturen stiger, svakhet og svimmelhet oppstår. De siste av symptomene som beskrives kan vedvare i kort tid selv etter bedring, inntil kroppen fyller opp den tapte styrken. Det anses som unormalt hvis du føler deg svimmel etter influensa og dette er ledsaget av konstant svakhet, og de går ikke over etter en 2-ukers periode etter sykdommen.

Hva er influensa og dens symptomer

Influensa er en akutt infeksjonssykdom forårsaket av en bestemt type virus. Sykdommen er sesongbetont, utbrudd av epidemien forekommer hovedsakelig i høst-vinterperioden. De viktigste symptomene på influensaviruset er:

høy temperatur, stigende til 40 ° C;
Smerter i kroppen;
sprengning;
svakhet;
konstant søvnighet;
rikelig svetting;
frysninger;
tette ører;
oppkast på grunn av høy temperatur og forgiftning av kroppen;
rennende nese og hoste når infeksjonen sprer seg til organene i nasopharynx.

Hvis de beskrevne tegnene begynner å forstyrre samlet, og en influensaepidemi er registrert i nærheten, bør du umiddelbart konsultere en lege for å foreskrive adekvat behandling.

Årsaker til at du kan føle deg svimmel etter influensa

Svimmelhet, svakhet og tretthet kan forstyrre en person etter influensa de neste to ukene. Årsaken til denne tilstanden er prosessen med å gjenopprette immunsystemet og kroppen som helhet etter eksponering for en virusinfeksjon. I de fleste tilfeller, etter en 2-ukers periode, forsvinner ubehaget, og personen går tilbake til sitt vanlige liv. Hvis dette ikke skjer og etter influensa du føler deg svimmel, svak etter to uker, må du konsultere en lege for å utelukke utviklingen av komplikasjoner.

Patologiske tilstander ledsaget av svakhet og svimmelhet etter å ha lidd av influensa inkluderer:

Asteni- uttømming av kroppen forårsaket av eksponering for infeksjon og rus. I denne tilstanden reduseres en persons evne til å jobbe, han blir irritabel og tårevåt, følelsen av svakhet og svimmelhet er konstant forstyrrende.
mot bakgrunnen av asteni - de beskrevne symptomene er forbundet med tegn på vegetative lidelser - svetting, fravær og hukommelsessvikt, økt hjertefrekvens, panikkanfall.
Rus- under en sykdom kan ikke kroppens celler takle viruset, noe som resulterer i deres forgiftning. Under påvirkning av giftstoffer utvikler en person oppkast, tarmopprør, svakhet, mangel på appetitt, dehydrering med utilstrekkelig væskeinntak.
ØNH sykdommer- otitis, labyrintitt oppstår når infeksjonen sprer seg til hørselsorganene.
Lungebetennelse(lungebetennelse) - i tillegg til svakhet og svimmelhet kan pasienten bli forstyrret av subfebril temperatur, kraftig svette, hoste.
Betennelse i hjernevevet- den vanligste komplikasjonen av influensa, ledsaget av alvorlig svimmelhet, er.

Med vedvarende svakhet og svimmelhet etter influensa, bør du umiddelbart besøke en lege for å utelukke forekomsten av de beskrevne komplikasjonene.

Hvordan komme seg raskere fra influensa

For å hjelpe kroppen med å komme seg etter influensa, er det nødvendig å føre en sparsom livsstil i 1-2 uker og følge følgende anbefalinger:

gi opp fysisk aktivitet, samtidig som du foretrekker hvile og et sparsomt dagsregime;
sove minst 8 timer om natten;
ventiler rommet regelmessig;
ekskluder tung mat (krydret og fet mat) fra kostholdet, inkluderer proteinmat, frukt, grønnsaker i menyen;
ikke misbruk dårlige vaner, hvis mulig, forlat dem helt.

For å gjenopprette styrke, kan legen foreskrive medisiner:

Immunmodulerende midler (Likopid, Polyoxidonium) - hjelper til med å gjenopprette immunforsvaret.
Vitaminkomplekser (Supradin, Complivit), Askorbinsyre - er foreskrevet for å heve kroppens tone og fylle opp styrken som går tapt under sykdommen.

I restitusjonsperioden etter influensa kan kroppen støttes av følgende urteavkok:

Nype-te - to håndfuller frukt brygges i en liter kokende vann og tilføres i 10 minutter.
Te med ingefær, honning og sitron - 50 g ingefærrot, tidligere revet, hellet med en liter kokende vann. Etter at teen er tilsatt, vil Art. en skje honning og sitron etter smak.
Tranebærjuice - fruktkjøttet av bærene skilles fra saften og kokes i 3-4 minutter. Etter det tilsettes juice til massen og drikken er klar til å drikke.

Er du bekymret for noe? Sykdom eller livssituasjon?

De beskrevne drikkene bidrar til raskt å fylle opp vitaminreserven i kroppen. Før du bruker dem, anbefales det å konsultere en lege for å utelukke forverring av kroniske sykdommer eller utvikling av allergier.