Tolkning av søvn: barbeint i snøen. Gå barbeint i snøen

Å sitte fast i snøen eller falle i den i en drøm betyr at du er i en posisjon der ingenting avhenger av deg. Du er for knyttet til noen mennesker, og du har ingen sjanse i nær fremtid til å finne en vei ut av denne situasjonen. Men hvis du i en drøm klarer å komme deg trygt ut av dyp snø, vil du i livet kunne finne en vei ut av en situasjon som virket håpløs.

Å gå seg vill i snøen i en drøm er en varsler om motgang.

Snøfall i en drøm betyr hindringer i forretninger og problemer.

Hvis du drømmer om at du ser snøfall før Epiphany, spår en slik drøm deg en rask separasjon fra kjæresten din.

Å se store snøfonner med myk snø i en drøm eller å bevege seg blant dem er et tegn på stor lykke og rikdom. Det er lett å flytte rundt dem - et tegn på stor hell i en vanskelig oppgave. Å falle inn i en slik snøfonn i en drøm er et sikkert tegn på at du vil nyte rikdommen din. Størrelsen på snøfonnene og snøens hvithet er indikatorer på størrelsen på din velvære og rikdom. Men å bli sittende fast i snøfonner i en drøm indikerer at du er i en håpløs situasjon, og du bør forsone deg med det.

De snødekte toppene på fjellene i en drøm indikerer ambisjonene og ønsket om å bli berømt. En slik drøm antyder at påstandene dine er ubegrunnede, og du bør være mer beskjeden og ikke smigre deg selv med tomme forhåpninger for å unngå skuffelser og skuffelser i fremtiden.

Myk snø i en drøm gir hyggelige møter eller nyheter. Snø som glitrer i solen i en drøm er en forvarsel om lykkelige endringer i skjebnen din.

Å se en snømann i en drøm betyr å motta tidlige nyheter fra en kjær.

Å se mye snø i en drøm - til god fortjeneste og helse. Våt, stikkende snø i en drøm indikerer fremtidige problemer, ydmykelse og skam. Skitten snø i en drøm advarer deg om faren for skandale eller svik. Snøsmelting i en drøm er en forvarsel om langsomme og små endringer til det bedre.

En snøstorm i en drøm er en forvarsel om en stor endring i situasjonen din til det verre.

Å spille snøballer i en drøm - til bedrag og kollapsen av håp om tilbakeføring av en monetær gjeld. Å lage snøballer i en drøm betyr at du selv vil være skyldig hvis virksomheten din lider tap. Å kaste snø på noen i en drøm varsler tomme krangel eller ubrukelige prosedyrer. Å rulle ned et snødekt fjell i en drøm er et tegn som advarer deg om fare på grunn av det faktum at du vil bli involvert i en risikabel virksomhet.

(Se tolkning: is, vinter, snøskred, is)

Tolkning av drømmer fra

Holder is/snø i hendene/står med bare føtter, selv om du føler deg kald, og fryser, selv om ingenting ytre hindrer deg i å dra: en symbolsk manifestasjon av indre frykt, depresjon og apati. Is eller snø i hendene for å holde / stå med bare føtter: en refleksjon av interne prosesser. Ytre sykdommer som forkjølelse svekkes ...

Jeg hadde en drøm "Snø"

Tolkning av søvn i en drømmebok:

Om vinteren drømmes snø - en slik drøm betyr ikke noe. Om våren, høsten og sommeren er snø et hinder, tap, tap, rettssaker. Snøen glitrer og skimrer i solen - nyheter eller en hyggelig overraskelse venter på deg. Fallende snø - for å motta gode nyheter, ...

Drømmetydning: hvorfor snø drømmer

Tolkning av søvn i en drømmebok:

Snø som glitrer i solen er en ny kjærlighet. Å løpe barbeint i snøen er mangel på oppmerksomhet og kjærlighet. Faller - økonomiske vanskeligheter. Skitten - ydmykelse.

Drømmetydning: hvorfor snø drømmer

Tolkning av søvn i en drømmebok:

Symbolet er dobbelt. Den metafysiske betydningen av snø er frossent vann (livets kilde). Snø symboliserer stopp, ufølsomhet, herding av livsaspekter, materialistisk bevissthet. (poesi og naturlige skjønnheter i drømmer har ingen plass). Snø utenfor vinduet - mangel på utsikter. Snøfall - betyr en drøm om sinnet, vanligvis mennesker ...

Drømmetydning: hvorfor snø drømmer

Tolkning av søvn i en drømmebok:

Fallende snø er et symbol på fremtidige livsendringer. Å gå i dyp og løs snø er et tegn på en mulig trussel mot liv og skade, samt en konflikt, stressende situasjon. Å gå barbeint i snøen - du mangler nærhet til naturen, kroppen trenger herding som ...

Drømmetydning: hvorfor snø drømmer

Tolkning av søvn i en drømmebok:

Å løpe gjennom snøen betyr å være i huset ditt en feiring, en lykkelig begivenhet og universell glede. Store snøfonner - stor lykke venter på deg. Vandre i snøen - du vil få problemer. I drømmen din sitter du fast i dyp snø, eller du kan ikke komme deg ut...

Drømmetydning: hvorfor vinteren drømmer

Tolkning av søvn i en drømmebok:

Å se en rasende storm i en drøm om vinteren er et tilfeldig forhold. Å se deg selv i en drøm gå nedover gaten om vinteren i lette klær er en sykdom. Å drømme om en varm solrik vinter som du gleder deg over - til sinnsro og til gode ...

Drømmetydning: hvorfor drømme om å løpe

Tolkning av søvn i en drømmebok:

Naken løper i en drøm - til triksene dine pårørende vil prøve å manipulere deg med. Vær snill, men ikke gå sammen med dem. Å løpe i en drøm - ofte betyr en slik drøm at du ikke kan ...

Drømmetydning snø. Hvorfor drømme om snø i en drøm

Snø, som en del av landskapet i en drøm, er et ganske positivt symbol, hvis snøen er hvit og ren - hvorfor drømme hvit snø. Resten avhenger selvfølgelig av drømmens plot og dens individuelle detaljer.

Snø er et symbol på renhet og kulde. Imidlertid tolkes drømmer der snø dukker opp tvetydig. For å få en nøyaktig prognose, hvis du klarte å se snø i en drøm, må du huske nyansene i visjonens plot.

Tolkning av søvn Snø Snø i en drøm er et tegn på at tiden for virkelige problemer ennå ikke har kommet for deg, enten det er sykdom eller offisielle problemer. Skitten snø betyr at du må dempe stoltheten din og forsone deg med en person som behandler deg med åpenbar arroganse. Hvis du drømte om å smelte snø, vil frykten din bli til glede. Å se snødekte fjelltopper i det fjerne i en drøm betyr at dine ambisiøse tanker vil gi deg suksess, som neppe kan kalles velfortjent. Hvis du drømmer om et snølandskap som glitrer under solen, vil snart formuen, som tidligere var uvennlig, vende seg mot deg og gi kraft og makt. Hvis du i en drøm falt i en snøstorm, venter snart tristhet og skuffelse på deg på grunn av manglende evne til å glede deg over det du har ventet på så lenge. En slik drøm profeterer alltid mental forvirring. Det er snø i en drøm - til sammenbruddet av idealer. Å se ut av vinduet på snøen som faller i store flak er en varsler om en krangel med en veldig nær person. Din sorg på grunn av dette vil bli forverret av økonomiske vanskeligheter. Hvis en jente drømmer om at hun aker i snøen, vil hun ha en alvorlig kamp for sin utvalgte. Hvis du i en drøm spilte snøballer, venter et familiesøksmål med skruppelløse slektninger på deg. Du må kunne begrunne din posisjon godt hvis du vil at rettferdigheten skal være på din side. Hvis du er borte i snøen eller ikke kan komme deg ut et sted på grunn av snødrev, venter en lang rekke feil. Moderne drømmebok

Betydningen av søvn Snø Snø i en drøm: viser at på bakgrunn av relativ velstand, vil en sykdom plutselig snike seg opp på deg, og forløpet av dine saker vil være utilfredsstillende. Blizzard: spår tristhet og skuffelse forårsaket av håpets kollaps. Denne drømmen blir alltid fulgt av depresjon. Det er snø i en drøm: et tegn på at du vil mislykkes i implementeringen av ideene dine. Å se skitten snø i en drøm er en forvarsel om ydmykelsen av stoltheten din. I tillegg vil du strebe etter å oppnå forsoning med personen som behandlet deg med hovmodig forakt. Smelting av snø sett i en drøm: i virkeligheten vil det gjøre all din frykt til glede. Å se gjennom vinduet store hvite flak av snø som faller fra himmelen betyr at du i det virkelige liv vil krangle med din kjære, og denne avkjølingen av forholdet vil bli ledsaget av økonomiske problemer. Fjelltopper dekket med snø: betyr at dine sterke ambisjoner og ambisjoner ikke vil gi deg en verdig fremgang. Å se i en drøm et snølandskap opplyst av solen - spår at du vil takle vanskelighetene som står i veien for deg og oppnå kraft. Hvis en ung kvinne drømmer om at hun aker, vil hun i virkeligheten møte mange hindringer på veien til sin utvalgte, og hun vil skamme seg over oppførselen sin. Drømmen der du spiller snøballer betyr at du i det virkelige liv må kjempe mot uverdige mennesker, og hvis troen din ikke er sterk nok, vil du bli beseiret. Hvis du drømte at du var dekket av snø, vil bølger av feil rulle over deg sterkere og sterkere. Moderne drømmebok

Drømmesnø Fallende hvit snø: dette er energien som synker ned på alle levende ting. Moderne drømmebok om yogier

Drømmesnø Symbolet betyr overraskelse eller bedrag. Dette er på grunn av fenomenets natur: blant folk ble snø oppfattet som en overraskelse, sammenligningen med sukker stammer fra utseendet til snø og utilgjengelighet av sukker for vanlige mennesker. Prøver å finne ut hva som er utenfor vinduet: snø eller regn - du streber etter å lage liv i henhold til din egen lov, selv om du innser at uunngåelighet er sterkere enn deg. Å se i en drøm et helt jevnt snøark uten spor - du vil ikke kunne finne ut hva som er av interesse, for i dette tilfellet er alt mot deg; stole på intuisjon, fordi det ikke vil være noen ledetråder. Å se i en drøm at det er snø i en sukkerskål er et uventet triks fra kjære. Å drømme at det på en sommerdag var tung snø med store myke snøflak - du vil bli hyggelig overrasket; forvent en overraskelse; livet vil vende seg til deg i et uventet perspektiv; du er ikke klar over prospektene, men de vil snart åpne på det mest uventede øyeblikket. Du blir tilbudt å kjøpe snø som falt for to år siden - du vil bli gjenstand for oppmerksomhet fra en person som du sårt trengte for en tid siden, men som ikke fikk støtte fra ham og ikke ventet på svar på forespørselen. Å se en person feie sporene sine i snøen er et tegn på mistenksomhet, angst, en nervøs tilstand og manglende vilje til å kommunisere med gamle bekjente. Å se en hare som forvirrer spor i snøen er en refleksjon over en kompleks, vanskelig og ganske følsom sak som bare kan løses med mot. I en drøm, form en snøfigur - du har ikke nok tid til å realisere ønsket om å engasjere deg i en hobby; du føler at du ikke gjør jobben din. Spill snøballer - du vil ha nær kommunikasjon med barn, med barndomsvenner; du må huske ferdighetene du ikke har brukt på lenge. Smelt snøen - du må anstrenge deg mye for å oppnå ønsket resultat; ikke håp på rask suksess; enkel fortjeneste. Aesops drømmebok

Drømmetydning SnøÅ se snø: til glede. Middelalderske drømmebok

Hvorfor drømme om snø Snø betyr overraskelse og bedrag. Når du i en drøm ser et jevnt, uten spor, snøark, vil du ikke være i stand til å gjennomføre planen din, alt er mot deg. For å se at det har falt mye snø om sommeren, vil du bli positivt overrasket. Å skulpturere en figur fra snø i en drøm betyr at du ikke har nok tid og mulighet til å oppfylle det du vil. Russisk drømmebok

Hvis du drømte at du ville løpe, men det så ut til at bena dine var "vatt", betyr dette at du er usikker på deg selv, og det vil være veldig vanskelig for deg å oppnå noe.

For å finne ut hvorfor du drømmer om å gå barbeint i snøen, må du huske tilstanden til snødekket. Dette bildet er dechiffrert av drømmeboken som fremtidige sterke opplevelser og uro. Hvis snøen var snøhvit og fluffy, er rikdommen og suksessen til den sovende personen garantert. Skitten, stikkende og våt snø snakker om vanskeligheter med å kommunisere med mennesker. Å løpe barbeint i snøen i en drøm betyr helseproblemer.

Å løpe barbeint på bakken i en drøm, ifølge drømmeboken, betyr at en person ikke er sjenert for å vise sine følelser og følelser i et intimt liv, noe som gjør forholdet til en partner varmere og mer tillitsfullt.

HVORFOR DRØMMER BarfotIDRØM, DRØMBarfot DRØMT, TOLKNING SNA. BARFOT idrømbarfot- til utarming: å se bare føtter i gjørma - til penger; å se bare føtter i blod - til fiendene.

Drømmetydning «sonnik-mira»

Å være barfotidrøm– hva kan dette bety? Barfotå løpe gjennom duggen... barfot på snø, is - lignende drøm indikerer et gammelt problem som hindrer din personlige vekst. Du var barbeint som et resultat av å miste skoene dine, eller skoen plutselig gled av - pass deg for en person som prøver å komme inn i sjelen din - hans intensjoner er ikke ufarlige.

Drømmetydning "prisnilos"

Hvorfor drømme barfotidrøm. drømmer der du barfot, tolkes drømmetydningen som din misnøye med begrensningene som samfunnet har etablert for deg. Du selv er kanskje ikke klar over årsakene til din misnøye og konstante følelse av misnøye, men underbevisstheten din viste deg drøm der du gikkbarfot, som i barndommen.

Drømmetydning "listenavn"

Hvis en jente drømmer at hun ruller i en slede i snøen- det betyr at hun må overvinne sterk motstand, forsvare sin utvalgte. Smelt snøen- du må anstrenge deg mye for å oppnå ønsket resultat; ikke håp på rask suksess; enkel fortjeneste. Hvis du spiser snø i en drøm- sammenbruddet av idealer venter på deg; du vil bli skuffet både over din utvalgte og forelsket generelt. Hvis du drømmer om at du er borte i snøen eller ikke kan komme deg ut av et sted på grunn av snødrev– det betyr at en lang rekke feil venter deg. Gå på snøen- å feste; hyggelig overraskelse.

Gå i dyp snø- å overleve nedkjøling av mennesker.

Smeltet snø - For å forbedre forholdet.

Drømmetydning av Yogier

Hvis du drømmer om snø:

Snø - Fallende hvit snø er energien som faller ned på alle levende ting.

Drømmetydning av Wanderer

Hvorfor drømme om snø - Goes - glede; Dato; gå gjennom snøfonner - vanskeligheter, i neste drømmebok kan du finne ut en annen tolkning.

Fransk drømmebok

Å se snø i en drøm

Hvorfor drømme om snø - Å se snø falle i store flak i en drøm er tristhet. Snø og is - varsler en rik avling. Hvis du drømte at du raket snø, venter et søksmål eller en plagsom virksomhet på deg.

Vel, hvis du likevel kom deg ut av en snøfonn i en drøm, vil det samme skje i livet. Du vil overvinne vanskeligheter.

4. Hvis du om natten i drømmer stadig finner deg selv borte i snøen, må du gå mye og lete etter en vei ut av den snødekte ørkenen - dette lover en katastrofal, vanskelig, håpløs situasjon. Se etter en vei ut i livet ditt, du vil sikkert finne den.

5. Å falle inn i en stor snøfonn i en drøm betyr at du i virkeligheten må nyte livet, velstanden, alle slags fornøyelser. Men ikke mist hodet og ta vare på alt du har i dag.

6. Men hvis du tilfeldigvis gikk lett gjennom snøfonnene uten å falle gjennom, er dette et fantastisk symbol. Som tolkene sier, er det enkelt og gratis å gå i en drøm gjennom snøfonner, noe som betyr at du vil ha hell i en vanskelig, ansvarlig virksomhet.

7. Men å gå barbeint eller løpe på en snødekt overflate i en drøm betyr at du nå mangler kjærlighet, forståelse, hengivenhet. Hvis du tilfeldigvis gikk barbeint i snøen i en drøm - tenk på det, kanskje du burde slutte å oppleve ensomhet og begynne å gjøre noe?

Hoppe på en seng eller sofa - glem hverdagens bekymringer for en stund. Og å klatre barbeint på bordet - betrakt deg selv som bedre enn andre.

Drømmeboken beskriver også hvorfor man drømmer om å gå uten sko på en fest. Hvis du for eksempel gikk inn i en annens leilighet og tok av deg skoene fordi det er mye skitt på skoene dine, så er du redd for å forstyrre dine kjære med noe. Og å komme barbeint på besøk betyr å stole blindt på andre.

Å løpe barbeint for å se i en drøm:

Å gå barbeint - Hvis du drømte om å være barbeint - er dette et tegn på nærkontakt med jorden, med livets grunnlag. Hvis du drømte at du var barbeint og mistet skoene dine, betyr dette at du vil oppleve usikkerhet.

Hvis du drømte at du gikk barbeint på bakken og opplevde hyggelige opplevelser, er dette et tegn på velstand i ethvert felt.

Hvis du drømte at du var bekymret for mangelen på sko, vil tidligere feil føre til feilene dine.

Hvert år dukker det opp nye virus og underarter av virus, som det ikke finnes medisiner eller vaksiner mot. I den kalde årstiden øker forekomsten av influensa og akutte virusinfeksjoner. En svært lav prosentandel av mennesker, takket være deres immunitet, er i stand til å motstå dem.

Det er nødvendig å tenke på å styrke kroppen på forhånd. Men selv om du ikke tok hensyn til dette sommer og høst, kan du begynne å helbrede og styrke kroppen om vinteren ved hjelp av noe så interessant som å gå barbeint i snøen.

Fordelene med å gå barbeint i snøen.

Å gå barbeint i snøen gir følgende resultater:

  • kroppens forsvar styrkes;
  • reduserer sannsynligheten for forkjølelse;
  • kroppens motstand mot kulde øker;
  • tonen i kroppen øker;
  • humøret forbedres;
  • slike prosedyrer er nyttige for flate føtter, da de styrker musklene i foten.
Når og hvordan er det bedre å begynne å gå barbeint i snøen?

Barfotvandring i snøen kan startes først ved første snøfall. Det skal bemerkes at på tidspunktet for starten av klassene er det nødvendig å være helt frisk. Det er mest behagelig å gå på den første snøen - den er myk og luftig.

Selv barn blir gjerne med i herdingsprosessen ved hjelp av snø. Tross alt er det så gledelig å løpe barbeint på et kaldt, luftig teppe!

Du bør ikke starte prosedyren når snøen er frosset. Det vil være ubehagelig å kjøre på et slikt deksel, noe som vil motvirke ønsket om ytterligere eksperimenter. I tillegg kan man på grunn av is få mikrotraumer på føttene.

Du bør ikke starte i denne bransjen selv i sterk frost og vind. En gunstig temperatur er en temperatur fra null til minus 10 grader.

Mange leger insisterer på at seriøse forberedelser er nødvendig før man går barbeint i snøen. De advarer om det.

Før prosedyrer med snø, er det nødvendig å herde i lang tid (minst en måned) ved hjelp av vannprosedyrer: tørke og skylle med kaldt vann, ta. Du kan kun helle vann på føttene. I dette tilfellet må du starte med kaldt vann, gradvis redusere graden.

Erfaring viser imidlertid at det er mulig å begynne å gå barbeint i snøen uten forberedelse. Men i dette tilfellet bør de første prosedyrene være svært korte. Etter noen skritt i snøen må du gå hjem, aktivt gni bena og ta på sokkene.

Regler for å gå barbeint i snøen.

For at gå barbeint i snøen bare skal gi positive følelser og gode resultater, må du overholde følgende regler:

♦ før du løper i snøen, varm opp kroppen litt med kraftig trening;

♦ Du bør ikke bruke varmt yttertøy for å løpe i snøen – en tynn jakke er nok. Ta imidlertid vare på helsen din. Men folk som går barbeint i snøen foretrekker lett sportstøy til dette;

♦ barewalking-prosedyren bør likes, ellers vil dens terapeutiske effekt bli ugyldig;

♦ kjøretid på snø bør ikke overstige 5 minutter;

♦ etter en løpetur er det tilrådelig å gjøre litt fotmassasje for å unngå kramper forårsaket av kulde;

♦ etter å ha gått i snøen, etter et par minutter, bør en varmefølelse dukke opp i bena, og munterhet i kroppen. Hvis dette ikke er tilfelle, er det godt mulig at man bør forberede seg bedre på slike prosedyrer, starte med å dysse bena eller redusere varigheten av prosedyren;

♦ å håndtere denne typen herding er nødvendig systematisk - effektiviteten avhenger av det. Hvis all snøen har smeltet, hold deg i form ved å skylle føttene med kaldt vann;

♦ under prosedyren er det nødvendig å aktivt bevege seg: trampe, løpe, hoppe. Å stå er strengt forbudt.

Å gå barbeint i snøen er en utmerket herdeprosedyre. Han råder imidlertid med ansvar til å nærme seg begynnelsen av denne typen herding. Det er bedre å ta seg tid til å forberede seg og prøve å være konsekvent enn å bli skuffet i denne saken eller bli forkjølet.

Forberedelser før du går barbeint i snøen:

Hvorfor drømme om å gå barbeint i snøen? Og det er ikke kaldt

  1. Å gå i snøen er en stor suksess i en vanskelig virksomhet, og også å se deg selv barbeint i drømmen din har en gunstig tolkning - suksess i en tvilsom risikabel virksomhet. Så alt er bra)))
  2. 1. SNØ - (Millers drømmebok)

    Snø er et beroligende tegn i en drøm. Hvis du drømte om snø, betyr det at du så langt ikke har noen grunn til spesielle bekymringer - verken om tilstanden til dine saker, eller om ditt personlige liv eller din egen helse.
    Hvis en snøstorm overtok deg i en drøm, betyr det at tristhet og skuffelse venter på deg på grunn av manglende evne til å glede deg over det du har ventet på så lenge. Denne drømmen er alltid ledsaget av mental forvirring.
    Hvis du spiser snø i en drøm - sammenbruddet av idealer venter på deg. Hvis du drømmer om skitten snø, betyr det at stoltheten din vil bli pacified og du vil forsone deg med de som arrogant vil forakte deg. Hvis du drømmer om å smelte snø, betyr det at frykten din blir til glede.
    Hvis du i en drøm ser gjennom glasset på snø som faller i store flak, er dette en forvarsel om det faktum at du vil krangle med din elskede og fremmedgjøringen din vil bli forverret av økonomiske vanskeligheter.
    Å se snødekte fjelltopper i det fjerne i en drøm betyr at dine ambisiøse ønsker vil gi deg ufortjent suksess.
    Hvis du drømmer om et snølandskap som glitrer under solen, betyr det at uvennlig formue vil adlyde deg og du vil ha makt.
    Hvis en jente drømmer om at hun ruller i en slede i snøen, betyr det at hun må overvinne sterk motstand og forsvare sin utvalgte.
    Hvis du drømmer om en snøballkamp, ​​varsler dette et familiesøksmål med skruppelløse etterkommere, og din posisjon må være velbegrunnet slik at rettferdigheten er på din side.
    Hvis du drømmer om at du er fortapt i snøen eller ikke kan komme deg ut av et sted på grunn av snødrev, betyr det at du står foran en lang rekke feil.

    2. SNØ - (Moderne drømmetydning)

    Du ser snø i en drøm - det kan være mindre problemer, men de vil ikke forstyrre deg og vil ikke engang ødelegge ditt gode humør.
    Du ser at snøen er skitten - en kald snap vil komme i forhold til kjære, og varme i forholdet til fiender, du vil gå på akkord et sted, og et sted vil du oppføre deg ganske ydmykt.
    Snøen ser ut til å smelte - Din frykt og frykt vil snart bli erstattet av glede.
    Det er som om du spiser snø - det du trodde på, det du tilbad lenge, det du ble ledet av, vil snart kollapse, du kan ikke unngå en tilstand av fullstendig forvirring.
    Det er som om du spiller snøballer - skandaler i familien vil føre til deling av eiendom. Raushet vil falle kraftig i pris, smålighet vil forandre deg til det ugjenkjennelige.
    Det er som om du går på snø - snart vil du bli positivt overrasket over noe.
    Du falt på ansiktet ditt i snøen - en kjær vil kaste en anklage i ansiktet ditt og dra.
    Det er som om du er fanget i en snøstorm - det vil ikke være lys for ulykker og skuffelser, det vil ikke være slutt på tristhet.