Nieodpowiednie ludzkie zachowanie. Nieodpowiednie zachowanie w wyniku urazu psychicznego

W naszym Życie codzienne Często można usłyszeć frazę „nieodpowiednie zachowanie”. Mamy tendencję do kojarzenia tego wyrażenia z zachowaniem, które różni się od tego, co uważamy za normalne. Jaka powinna być nasza reakcja na niewłaściwe zachowanie: włącz alarm lub poczekaj, aż wszystko samo zniknie?
Najważniejszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, jest to, że u osoby z pojawiającymi się lub już istniejącymi chorobami psychicznymi może wystąpić niewłaściwe zachowanie.

Opcje niewłaściwego zachowania

Nieumotywowane wybuchy agresji

Agresywność jest najczęstszym przejawem w różnych jej formach. Może się to objawiać skrajną drażliwością, gdy ktoś „wyciąga zło” z bliskich, lub nadmiernym konfliktem. W skrajnych przypadkach dochodzi do napaści i zachowań antyspołecznych.

Agresja może prowadzić do zniszczenia osobowości, relacji z bliskimi i przyjaciółmi. Nastolatki są bardzo podatne na ataki agresji. W niektórych przypadkach wydają się prowokować dorosłych do skandali. Jest to przejaw niezdrowej agresji, wskazujący na złe samopoczucie psychiczne, być może depresję. W tej sytuacji ważne jest prawidłowe zachowanie dorosłych, co wyraża się w dostatecznej dbałości o problemy nastolatka, a także terminowe szukanie wykwalifikowanej pomocy. Pomoże to zapobiec rozwojowi zmiany patologiczne psychika i zachowanie osobowości osoby.

Zachwycać się

Niewłaściwe zachowanie odnosi się również do różnych urojeń. W obecności delirium osoba nie zawsze go wyraża, ale zmiany w jego zachowaniu mogą sygnalizować zaburzenie psychiczne. Może to objawiać się w łagodnych formach, na przykład, gdy człowiekowi wydaje się, że za jego plecami inni ludzie go potępiają. W takim przypadku może zerwać wszelkie kontakty z podejrzanymi osobami, nie wyjaśniając przyczyn. Zdarzają się też poważniejsze objawy, na przykład, gdy osoba przestaje prowadzić samochód, bo wydaje mu się, że samochód został uszkodzony przez intruzów. Może przestać korzystać z komputera i telefonu z obawy przed podsłuchem przez służby bezpieczeństwa.
Powinieneś także uważać na nagłą i niewytłumaczalną pasję do mistycyzmu, percepcji pozazmysłowej lub religii. Może to być znak lub halucynacje, o których pacjent woli milczeć. Patologiczna pasja do mistycyzmu i religii różni się od myślenia i zachowania zwykłych wierzących. Myśli pacjenta nieustannie powracają do urojeń, zaczyna planować pewne działania związane z treścią urojeń. To stan psychozy, który należy pilnie leczyć!

Nie lekceważ niebezpieczeństwa złudzenia. Chory może być niebezpieczny: może bronić się przed wyimaginowanymi prześladowcami lub personifikować w kimś „demony”. Na przykład morderstwa księdza księdza Adelheima dokonał mężczyzna w stanie psychozy.

halucynacje

Przy halucynacjach słuchowych chory może mówić, szeptać coś pod nieobecność rozmówcy, śmiać się bez powodu, słuchać. Głosy w halucynacjach słuchowych są w większości przypadków nieznane, ale czasami są odbierane jako głosy krewnych lub przyjaciół. Pojawianie się może skłonić chorego do poszukiwania wyjaśnienia zjawiska poprzez nauki religijne lub mistyczne.

Jeśli podejrzewasz, że dana osoba ma urojenia lub halucynacje, powinieneś jak najszybciej zasięgnąć pomocy medycznej. Należy pamiętać, że w przypadku wczesnego leczenia u psychiatry choroba jest znacznie lepiej leczona.
W Poradni Zdrowia Psychicznego możesz konsultować się zdalnie, telefonicznie lub dzwoniąc pod numer +7 499 793-45-15.

Wiele osób na wczesne stadia zaburzenia psychiczne boją się iść do kliniki psychiatrycznej. Wynika to z negatywnego wizerunku tej dziedziny medycyny, która otoczona jest licznymi mitami. Ponadto do tej pory choroba psychiczna jest uważana za coś wstydliwego, o czym zwykle się nie mówi.
W rzeczywistości, według statystyk, co siódma osoba na świecie cierpi lub cierpi na zaburzenia psychiczne, a psychiatria stała się nowoczesną i szybko rozwijającą się gałęzią medycyny.

Wiemy jak Ci pomóc!

Nieadekwatność to niedopasowanie indywidualnych aktów aktywności umysłowej lub ich całości do okoliczności zewnętrznych. Na przykład paranoja charakteryzuje się niespójnością emocjonalną. Innymi słowy, niezrozumiała i nienormalna manifestacja emocji jako odpowiedź na bodziec zewnętrzny lub brak reakcji na stan, który go obudził. Często rozbieżność w reakcji behawioralnej obserwuje się u osób cierpiących na patologię o charakterze psychoneurologicznym, uzależnienie od spożycia środków odurzających i płynów zawierających alkohol. Ponadto nieadekwatność można zaobserwować na etapie dojrzewania jako zachowanie oddalające się od granic społecznych. Nieadekwatność przejawia się wyraźniej, gdy nie można dostosować się do otoczenia lub trudnych codziennych sytuacji.

Przyczyny nieadekwatności

Aby zidentyfikować czynniki, które powodują niewłaściwe zachowanie, konieczne jest zrozumienie, co oznacza pojęcie „adekwatności”. Definicja tego terminu jest dość niejasna, ponieważ granica między anomalią a normą jest często zacierana. Na przykład pewien sposób zachowania u jednej osoby wydaje się organiczny i normalny dla innych, ale u innego powoduje potępienie i odrzucenie. Nadmierna ekstrawagancja młodego człowieka zostanie odebrana jako przejaw indywidualności i stylu, podobny wizerunek starszej pani wywoła kpiny i naganę. Innymi słowy, społeczeństwo uzna starszą panią w ekstrawaganckim stroju, który nie pasuje do wieku, za nieodpowiedni.

Nieadekwatność zachowania, z pozycji nauk psychologicznych, to reakcja behawioralna, która nie odpowiada otaczającej rzeczywistości, odbiegając od ogólnie przyjętych normatywnych postulatów i zasad.

Mówiąc najprościej, nieadekwatność oznacza odchylenie zachowania, twierdzenia osoby, jej plany od granic ustalonych norm, elementarną roztropność, poza granice zachowania uważanego za naturalne w celu uzyskania optymalnego rezultatu, wzajemnie korzystnego dla podmiotów, które są zawarte w interakcji.

Nieadekwatność różni się od lekkomyślności tym, że głupia osoba popełnia błędy i postępuje niewłaściwie z powodu złudzeń, niezrozumienia rzeczy, wypaczenia idei w kierunku irracjonalnego poglądu. Jednocześnie w jego zachowaniu jest pewne. Innymi słowy, działania takich podmiotów są nieprawidłowe, ale całkiem zrozumiałe.

Osoby nieadekwatne dokonują umyślnie niedopuszczalnych i nienormalnych czynów, zdając sobie z tego sprawę. Działając nieodpowiednio, podmiot świadomie dąży do zniszczenia lub zdeformowania ustalonych norm społecznych na swoją korzyść w celu uzyskania określonej korzyści, materialnej lub psychologicznej.

Stan nieadekwatności może wystąpić z powodu następujących czynników:

- wrodzone cechy osobowości;

- indywidualne cechy charakteru (hazard, cechy przywódcze, przesadne pożądanie seksualne);

– społeczne warunki życia;

- ekonomiczny dobrobyt;

- pozycja w społeczeństwie;

- relacje rodzinne;

- poważne choroby, urazy;

- relacje interpersonalne, na przykład interakcja z osobą wykazującą negatywny wzorzec zachowania;

- zaburzenia psychiczne;

- nadmiar obowiązków (konieczność spełnienia norm i standardów, skrócone terminy realizacji zadań zmuszają do wzięcia na siebie nadmiernej ilości obowiązków, strach przed niemożnością osiągnięcia tego, co zaplanowano, słabo odbija się na reakcjach behawioralnych);

- spożywanie napojów alkoholowych;

Oprócz tych podanych może być wiele powodów, które powodują nieodpowiednie zachowanie. Trzeba jednak pamiętać, że często istota problemu jest wieloaspektowa i wieloskładnikowa.

Oznaki nieadekwatności

Istnieje wiele oznak nieadekwatności, ale należy to rozważyć kompleksowo. Osoby nie powinny być etykietowane jako nieodpowiednie, znajdując tylko jeden z następujących objawów.

Stan nieadekwatności wyraża się w następujących działaniach. A przede wszystkim występuje w nieprzewidywalnych wahaniach nastroju o charakterze polarnym (zły nastrój zastępuje dobry - zły), nieoczekiwanej reakcji na ludzi (zbyt impulsywne zachowanie). Mimika i gesty osoby znajdującej się w opisanym stanie nie odpowiadają temu, co się dzieje. Takie tematy cechuje nadmierna teatralność, grymas, nadmierna gestykulacja lub przeciwnie, nienaturalny spokój, nieadekwatny do sytuacji, zamrożone, nieruchome spojrzenie wprost w oczy rozmówcy.

Osoba nieadekwatna ma tendencję do przerywania rozmowy, nie słuchania jej argumentów i osądów, może w ogóle nie słuchać innych lub wyrażać własne zdanie poza tematem. Często przemykają natarczywe stwierdzenia. Osoby znajdujące się w stanie nieadekwatności często wyrażają opinie, które są całkowicie nieodpowiednie. Potrafią przełożyć temat rozmowy w zupełnie innym kierunku. Mówią więcej o sobie. Ich mowa pełna jest przekleństw, niegrzecznych wypowiedzi, zwrotów slangowych. Ponadto w codziennej, codziennej rozmowie potrafią używać demonstracyjnie zawiłych zdań.

Z wyglądu odnotowuje się niewłaściwy dobór ubrań, styl niezgodny z wydarzeniem lub otoczeniem, pretensjonalne lub wyzywające stroje. Wygląd również ulega zmianom: jaskrawe loki, niezwykła fryzura, która powoduje makijaż. U synów Adama nieadekwatność przejawia się w nadmiernych kolczykach, „tunelach” w małżowinach usznych, wielu tatuażach, bliznach.

Osoby nieadekwatne mają tendencję do postrzegania „z wrogością” wszelkich osądów i pomysłów przeciwników podczas rozmowy, niezależnie od ich argumentacji i logiki. Charakteryzują się także zwiększoną urazą, nieodpowiednią reakcją na przyjacielskie przekomarzanie się, żarty, nieszkodliwe żarty.

Nieadekwatność zachowania może wyrażać się podejrzliwością, odhamowaniem motorycznym, próbami samobójczymi lub skłonnością do samookaleczeń, czynem niemoralnym, działaniami antyspołecznymi, konfliktem, naruszeniem interakcji społecznych, kategorycznymi stwierdzeniami.

Wpływ nieadekwatności

Opisywane zjawisko jest stabilnym negatywnym stanem emocjonalnym, który powstaje w wyniku porażki, porażki i charakteryzuje się ignorowaniem faktu fiaska lub niechęci do wzięcia odpowiedzialności za porażkę. Powstaje w wyniku uwarunkowań, które pociągały za sobą konieczność zachowania przez podmiot niepoprawnie ukształtowanej wysokiej samooceny i przeszacowania stopnia roszczeń.

Przyznanie się do własnej nieadekwatności dla jednostki oznacza sprzeciwienie się istniejącej potrzebie zachowania własnej samooceny. Jednak nie chce na to pozwolić. Stąd rodzi się nieodpowiednia reakcja na własne niepowodzenie, przejawiająca się w postaci afektywnych reakcji behawioralnych.

Najważniejszym czynnikiem ludzkiej egzystencji są emocje. Zapewniają kolorowe życie, pozwalają oceniać, cieszyć się. Różne patologie mogą powodować różne warianty wypaczenia reakcji emocjonalnej.

Przy indywidualnych odchyleniach (schizofrenia, liczba) reakcja emocjonalna staje się nieodpowiednia do warunków, w jakich znajduje się jednostka. Można wyróżnić takie odmiany nieadekwatności emocji, jak: paramimia, paratymia, emocjonalność, paradoksalność, echomimia i automatyzmy.

Paradoksalność emocjonalna wynika z przewagi połączeń kontrastowych. Wyraża się w pragnieniu wyrządzenia krzywdy lub kłopotu osobom, które sam pacjent szczególnie kocha. Na przykład nieodparte pragnienie używania wulgarnego języka podczas nabożeństwa, które pojawia się w prawdziwie religijnym przedmiocie. Także tutaj można przypisać rodzaj przyjemności z algii zębów czy przyjemności ze świadomości upokorzenia.

Wszystkie przejawy rozważanego odchylenia można warunkowo zdefiniować w dwóch podgrupach. Pojawienie się doświadczeń nieadekwatnych do konkretnej sytuacji nazywamy paratymią. Na przykład osoba zgłasza radosną chwilę ze łzami. Taka zmiana w wyrażaniu emocji wynika z uszkodzenia kory mózgowej. W przeciwnym razie paradoksalność emocjonalna przejawia się osłabieniem normalnych reakcji emocjonalnych na istotne zdarzenia na tle wzrostu reakcji na drobne zdarzenia towarzyszące. Taka nieadekwatność wynika z proporcji psyche-stetycznych. Jednocześnie reakcje emocjonalne jednostki są trudne do przewidzenia. Na przykład ktoś pozostaje obojętny na tragiczne wydarzenie, ale będzie łkał z rozdzieraniem nad zerwanym kwiatem.

Przejawem nieadekwatności emocjonalnej są grymasy, wyrażające się w przesadnych, przesadnych, szybko zmieniających się ruchach twarzy. Charakter ekspresji i emocjonalna pełnia grymasu sytuacji nie odpowiadają.

Paramimia to niezgodność reakcji twarzy z treścią stanu emocjonalnego jednostki. Wyraża się w patologicznym pobudzeniu o charakterze motorycznym, które występuje w mięśniach twarzy. Pewna dowolność skurczów twarzy, ich jednokierunkowość zostaje zachowana przy zewnętrznym przejawie pewnej emocji. Paramimia objawia się również skurczami różnych grup mięśni twarzy o różnym natężeniu. Jednocześnie traci się ich koordynację i synergię. Prowadzi to do połączenia różnych, często polarnych ruchów mimicznych.

Ambiwalencja emocjonalna polega na odczuwaniu różnych emocji w odniesieniu do jednego obiektu. „Nieskrępowanie” emocji występuje u osób cierpiących na paraliż lub paraliż związany z wiekiem. Afekty szybko się pojawiają i niemal natychmiast znikają. Każda drobnostka może pogrążyć takich pacjentów w rozpaczy lub sprawić, że będą szczęśliwi.

Automatyzmy emocjonalne wyrażają się w poczuciu obcości własnych uczuć. Osobie wydaje się, że emocje są powodowane z zewnątrz i nie należą do niego.

Echomimika objawia się automatyzmem odtwarzania żywych przejawów emocji partnera. Ludzie nieświadomie kopiują gesty, intonację, mimikę.

Jak często wołamy: „Nie można zrozumieć tej osoby - zachowuje się niewłaściwie!” albo pamiętamy przyjaciela: „Po rozmowie z nią czuję się załamany…”. Nasza psychika jest zbudowana w ten sposób: pierwszą rzeczą, jaką robi, jest szukanie usprawiedliwienia dla zestawu rzeczy i zjawisk, które zna. Okazuje się, że cała lista: złe wychowanie lub charakter, „po prostu nudziarz, co można zrobić”, „jest świetnym oryginałem”… Kiedy takie przejawy stają się bardziej osobliwe, zastanawiamy się – może nie chodzi o charakter po wszystko Czy istnieje naukowe wyjaśnienie tego? Rzeczywiście, przyczyną niewłaściwego zachowania może być uraz psychiczny, który dana osoba doznała we wczesnym dzieciństwie. Z reguły nie jest tego świadomy, ale wpływa to na zachowanie w wieku dorosłym. Rozważ trzy najczęstsze typy: osoby toksyczne, neurotyczne i zależne.

16 457391

Galeria zdjęć: Nieodpowiednie zachowanie w wyniku urazu psychicznego

NEGATYW I PROWOKACJA
Często mamy do czynienia z sytuacją, w której jakiś znajomy (lub nawet nieznajomy) zrzuca na nas strumień zupełnie dla nas niepotrzebnych, a czasem po prostu negatywnych informacji. Wyobraź sobie, że przychodzisz do salonu piękności, aby uzyskać nową fryzurę, a mistrz podczas pracy zaczyna ci opowiadać o tym, jak wszystko w jego życiu jest złe: dzieci nie chcą się uczyć, a mąż niewiele zarabia, a pies psuje meble... Siedzisz, zgadzasz się, ale sam myślisz, kiedy ta słowna powódź się skończy. A po wyjściu z salonu czujesz się wyciśnięty jak cytryna, chociaż przed pójściem do fryzjera byłeś w pogodnym i pogodnym nastroju.

Kto jest przed tobą?

Ten typ charakteryzuje się uogólnionymi nazwami: toksyczna osobowość lub psychologiczny „wampir”. Charakterystycznym znakiem jest to, że odczuwasz silną słabość energetyczną. Komunikując się, rozumiesz, że nie jest tobą zainteresowany - każdy może być na twoim miejscu. Toksyczni ludzie mówią tylko o sobie i nigdy nie słuchają opinii innych. Nigdy nie są, nic i nikt nie satysfakcjonuje. Krytykują, osądzają, plotkują lub potrzebują twojej pomocy, a najczęściej pilnie. Często wydają się „przetaczać” po innych, upokarzając i obrażając po drodze. Jednocześnie robią to tak, jakby nic się nie stało – z ich punktu widzenia, w ramach świeckiej rozmowy.

Tak więc jeden przyjaciel zawsze mówi na spotkaniu: „Wyglądasz na zmęczoną… Twoja skóra jest zła, szara. Za mało odpoczynku? I nie możesz pozbyć się łupieżu, prawda? Oczywiste jest, że po takim „komplementie” nastrój znika jak balon przypadkowo wypuszczony przez dziecko… Wielu, widząc tę ​​kobietę, przechodzi na drugą stronę ulicy. Ale możesz jej współczuć: nie do pozazdroszczenia wygląd, niemożność pięknego ubierania się, niezadowolenie z pracy (zamiast kariery piosenkarki, o której marzyła, stanowiska pielęgniarki) i życia osobistego. Wydaje się, że ciągle boi się, że zostanie zapytana, dlaczego już nie śpiewa i dlaczego mąż ją zostawił? Dlatego atakuje pierwszy. Metoda toksycznych ludzi jest prowokacją do negatywnych emocji.

Jak się zachowujesz?
Jeśli to kolega, zachowaj dystans. Czy skarży się na innego pracownika? Powiedz: „Lepiej zanieś to swojemu szefowi” lub „Może powinieneś iść do psychologa?” Jest mało prawdopodobne, że to zrobi (pamiętaj, że słyszą tylko siebie - nie są zainteresowani twoją opinią), ale w ten sposób uratujesz się przed negatywnym wpływem. Mów grzecznie i uśmiechaj się - to ostatnia rzecz, jakiej oczekuje osoba toksyczna. Idealnie nie powinieneś wpuszczać takiej osoby do swojego życia. Jeśli często dzwoni, nie odbieraj telefonu. Po wprowadzeniu wyjaśnień, dlaczego nie chcesz się komunikować, nadal dostanie to, czego potrzebuje - twoją reakcję. Nie stań się ofiarą, kłócąc się z nim. Jeśli jego spinki do włosów nie przyniosą efektu, wkrótce przestanie Cię prowokować.

MIŁOŚĆ POPYT
„Mamo”, pięcioletnia dziewczynka zwraca się do matki, „czy mogę bawić się w piaskownicy?” - "Nie, możesz pobrudzić sukienkę." - "Czy mogę bawić się z dziećmi na podwórku?" - Nie, nie chcę, żebyś stał się tak źle wychowany jak oni. - "Czy mogę dostać lody?" - "Nie, możesz przeziębić się w gardle." - "Czy będę bawić się z tym szczeniakiem?" - "Nie, może mieć robaki." Pod koniec tego dialogu dziecko zaczyna płakać, a matka, zwracając się do koleżanki, z którą cały czas entuzjastycznie rozmawiała i jednocześnie odpowiadając na pytania córki: „Mam taką nerwową dziewczynę! Nie mogę już dłużej znosić jej ciągłych zachcianek!”

Kto jest przed tobą?

neurotyczna osobowość. W przeszłości takie osoby jak ta mama były nazywane „zbyt wymagającymi”, „zbyt podejrzliwymi” i „niespokojnymi”. W sercu nerwicy leży wewnętrzny konflikt.

Zygmunt Freud uważał, że na tym polega walka wypartych (instynktów) i represjonujących sił (kultura, moralność). A neofreudzka Karen Horney uważała, że ​​„nerwica powstaje tylko wtedy, gdy ten konflikt wywołuje niepokój”. Nerwicowa osobowość zawsze stara się zwrócić na siebie uwagę - napadami złości (nerwica histeryczna), lękami i fobie (lęk-fobia), osłabieniem (neurastenia).

Jak się zachowujesz?
Żądanie miłości, które możemy odczuwać, nie ma z tobą nic wspólnego. Neurotyczna osobowość rzutuje na ciebie obraz jednego z rodziców, któremu brakowało uwagi. Dlatego twoja miłość nigdy jej nie wystarczy. Czasami będziesz miał wrażenie, że po rozmowie z nią jesteś bardzo zmęczony lub stajesz się agresywny bez wyraźnego powodu. To znak, że już teraz musisz o siebie zadbać. „Rozdaj” uwagę w sposób dozowany - twoje zasoby nie wystarczą na długi czas.

BEZ WZGLĘDU
Kobiecie przez całe życie bardzo trudno było komunikować się ze starszą siostrą - jest między nimi 10-letnia różnica. Pierwsza ma rodzinę: męża i dzieci. Starsza siostra jest rozwiedziona i mieszka osobno. I każdego wieczoru dzwoni do młodszego, aby zasięgnąć porady w pewnych kwestiach. Co więcej, nie prosi wprost o polecenie, a raczej zadaje pytanie i czeka, aż ktoś powie jej, co ma robić – od tego, co kupić w sklepie, po to, czy trzeba poznać nowych klientów, o których najmłodsi nic nie wiedzą. ...

Kto jest przed tobą?
Osoba niesamodzielna. Ich podstawową potrzebą jest przeniesienie większości decyzji i odpowiedzialności za swoje życie na innych. Nieustannie wahają się, kiedy trzeba wyrazić opinię, nie mogą podjąć ostatecznej decyzji, nawet jeśli jest to oczywiste. Wydaje im się, że nadal popełnią błąd lub wybiorą niewłaściwą. Żyją w poczuciu pustki, więc jeśli taka osoba zerwie z partnerem, z pewnością będzie musiała go wypełnić kimś lub czymś innym.

Dlaczego tak się stali?
Sednem tego jest uraz psychiczny, który najprawdopodobniej doznali we wczesnym dzieciństwie. Rodzice osoby niesamodzielnej prawdopodobnie rozstali się i nie wyjaśniając dziecku, co się stało, pozostawili je samemu sobie. W rzeczywistości został sam, a samotność dla dziecka jest równoznaczna ze śmiercią. Dlatego też w wieku dorosłym kieruje nim lęk przed globalną samotnością i koniecznością samodzielnego podejmowania decyzji… Tak jak w dzieciństwie, kiedy w pobliżu nie było nikogo z dorosłych.

Jak się zachowujesz?
Jeśli twój krewny lub dziewczyna pasuje do tego opisu, to już wiesz, co się z nimi dzieje i co mogło to poprzedzać. Uważaj na taką osobę, ale broń osobistych granic - uzależniony łatwo je łamie. Nie zawracaj sobie głowy - ogranicz porady do minimum, nie zrzucaj na siebie całej odpowiedzialności. Nie zastąpisz za niego swoich rodziców, ale zamiast swojego życia będziesz żyć cudzym życiem.

Znany psychiatra i konsultant Mark Goulston opowiada, jak wyjść zwycięsko z destrukcyjnej komunikacji. Ma duże doświadczenie w pracy z niestabilnymi ludźmi, co skłoniło go do stworzenia kursu negocjacyjnego dla FBI i wie, że tradycyjne metody komunikowania się i kłócenia się z nimi nie sprawdzają.

Goulston dzieli się najlepszymi praktykami docierania do irracjonalnych ludzi. Uciekał się do tych metod, aby pogodzić zwaśnionych kolegów i ratować małżeństwa. Ty też możesz ich użyć, aby kontrolować irracjonalnych ludzi w swoim życiu.

Jak rozmawiać z sukinsynami

Aby dotrzeć do irracjonalnych ludzi, musisz wiedzieć, dlaczego zachowują się tak, jak się zachowują. Ponadto musisz zrozumieć, dlaczego uzasadniona dyskusja i logiczne rozumowanie nie działają, w przeciwieństwie do empatii i zanurzenia się w problemie.

Rozumiemy szalonych ludzi

Pracując przez dziesięciolecia jako psychiatra, mogę powiedzieć, że rozumiem szaleńców, w tym także ciężko chorych. Założę się, że prawie codziennie spotykasz przynajmniej jedną irracjonalną osobę. Na przykład jest to szef żądający niemożliwego. Wybredny rodzic, agresywny nastolatek, manipulujący współpracownik lub wrzeszcząca sąsiadka, szlochający ukochany lub rozdrażniony klient z bezpodstawnymi roszczeniami. Kiedy mówię „szalony” lub „szalony”, mam na myśli to, że dana osoba zachowuje się irracjonalnie.

Istnieją cztery oznaki, że osoby, z którymi masz do czynienia, są irracjonalne:

1) nie mają jasnego obrazu świata;

2) mówią lub robią rzeczy, które nie mają sensu;

3) podejmuje decyzje lub działania nie we własnym interesie;

4) kiedy próbujesz sprowadzić je z powrotem na ścieżkę zdrowia psychicznego, stają się całkowicie nie do zniesienia.

Klucz: sam zostań psycholem

Narzędzia, o których będę mówił, wymagają odwagi w użyciu. Ponieważ nie zignorujesz psychopatów i poczekasz, aż odejdą. Nie będziesz się z nimi kłócić ani przekonywać. Zamiast tego będziesz musiał poczuć się szalony i zacząć zachowywać się w ten sam sposób.

Wiele lat temu ktoś powiedział mi, co mam zrobić, gdy pies złapie cię za ramię. Jeśli zaufasz swojemu instynktowi i cofniesz rękę, pies jeszcze głębiej zatopi zęby. Ale jeśli zastosujesz nieoczywiste rozwiązanie i wepchniesz rękę głębiej w gardło, pies poluzuje chwyt. Czemu? Ponieważ pies będzie chciał połknąć, do czego musi rozluźnić szczękę. Tutaj wyciągasz rękę.

Podobnie możesz wchodzić w interakcje z irracjonalnymi ludźmi. Jeśli potraktujesz je tak, jakby były szalone, a ty nie, zagłębią się tylko w szalone myśli. Ale jeśli sam zaczniesz zachowywać się jak psychopata, radykalnie zmieni to sytuację.

Oto przykład. Po jednym z najbardziej obrzydliwych dni w moim życiu, w drodze do domu, skoncentrowałem się na kłopotach, które na mnie spadły i prowadziłem samochód na autopilocie. Niestety dla mnie to wszystko działo się podczas wyjątkowo niebezpiecznej godziny szczytu w Kalifornii.

W pewnym momencie przypadkowo odciąłem furgonetkę, w której siedział duży mężczyzna i jego żona. Zatrąbił ze złością, a ja machnęłam ręką, żeby przeprosić. Ale potem – zaledwie kilka kilometrów później – ponownie go przeciąłem. Wtedy mężczyzna dogonił mnie i nagle zatrzymał ciężarówkę przed moim samochodem, zmuszając mnie do zjechania na pobocze. Gdy hamowałem, zobaczyłem, jak jego żona gestykuluje gorączkowo, prosząc go, by nie wysiadał z samochodu. Oczywiście nie zwrócił na nią uwagi i po kilku chwilach był już w drodze - niecały dwa metry wzrostu i ważący 140 kilogramów.

Nagle podszedł do mnie i zaczął walić w szybę, wykrzykując przekleństwa. Byłem tak oszołomiony, że nawet opuściłem okno, żeby go usłyszeć. Potem czekałem, aż się zatrzyma, żeby jeszcze więcej nalać na mnie żółci. A kiedy zatrzymał się, żeby złapać oddech, powiedziałem mu: „Czy miałeś kiedyś taki straszny dzień, że miałeś tylko nadzieję, że ktoś wyciągnie broń, zastrzeli cię i położy kres całemu cierpieniu? Czy to ktoś ty? Opadła mu szczęka. "Co?" - on zapytał. Do tego momentu zachowywałem się bardzo głupio. Ale nagle zrobiłem coś genialnego. W jakiś niesamowity sposób, pomimo mojego zamglonego umysłu, powiedziałem dokładnie to, co było potrzebne.

Nie próbowałem negocjować z tym zastraszającym człowiekiem – najprawdopodobniej zamiast odpowiedzieć, wyciągnąłby mnie z samochodu i uderzył w twarz swoją wielką pięścią. Nie próbowałem się opierać. Po prostu oszalałem i uderzyłem go własną bronią.

Wpatrywał się we mnie, a ja znowu powiedziałam: „Tak, mówię poważnie. Zwykle nie tnę ludzi i nigdy wcześniej nikogo nie raniłem. Tyle, że dzisiaj jest taki dzień, w którym nie ma znaczenia, co robię i kogo spotykam - w tym Ciebie! - wszystko idzie źle. Czy staniesz się osobą, która łaskawie zakończy moją egzystencję?”

Natychmiast się zmienił, uspokoił i zaczął mnie pocieszać: „Hej. Co ty, chłopcze, powiedział. - Wszystko będzie dobrze. Szczerze mówiąc! Spokojnie, każdy ma złe dni.”

Kontynuowałem moją tyradę: „Łatwo ci mówić! Nie zniszczyłeś dziś wszystkiego, czego dotknąłeś, w przeciwieństwie do mnie. Nie sądzę, żebym był w czymkolwiek dobry. Pomożesz mi?"

Z entuzjazmem kontynuował: „Nie, naprawdę. Nie żartuje! Wszystko będzie dobrze. Odpocznij".

Rozmawialiśmy jeszcze przez kilka minut. Potem wrócił do ciężarówki, powiedział coś żonie i pomachał mi do lustra, jakby chciał powiedzieć: „Pamiętaj. Spokojnie. Wszystko będzie dobrze". I wyszedł.

Teraz nie jestem dumny z tej historii. Szczerze mówiąc, facet w pickupie nie był jedyną irracjonalną osobą na trasie tego dnia. Ale oto, do czego zmierzam.

Ten duży facet mógł wysadzić mi płuca. I być może zrobiłbym to, gdybym próbował z nim dyskutować lub kłócić się z nim. Ale spotkałem go w jego rzeczywistości, gdzie byłem złym człowiekiem i miał wszelkie powody, żeby mnie uderzyć. Instynktownie używając techniki, którą nazywam agresywnym poddaniem, zmieniłem go z wroga w sojusznika w mniej niż minutę.

Na szczęście moja reakcja była naturalna, nawet tego naprawdę złego dnia. Stało się tak, ponieważ przez wiele lat mojej pracy jako psychiatra postawiłem się na miejscu wariatów. Robiłem to tysiące razy na wiele sposobów i odkryłem, że to działa. Co więcej, wiem, że to zadziała również dla Ciebie.

Psychomaska ​​to strategia, której możesz użyć z każdą irracjonalną osobą.

Na przykład, aby porozmawiać:

• z partnerem, który krzyczy na ciebie lub odmawia z tobą rozmowy;
• z dzieckiem krzyczącym „Nienawidzę cię!” lub „Nienawidzę siebie!”;
• ze starzejącym się rodzicem, który myśli, że cię to obchodzi;
• z pracownikiem, który stale kuleje w pracy;
• z menedżerem, który zawsze próbuje cię skrzywdzić.

Nie ma znaczenia, z jakim typem codziennego psychopata masz do czynienia – umiejętność samodzielnego szaleństwa pozwoli Ci pozbyć się nieudanych strategii komunikacyjnych i dotrzeć do ludzi.

W rezultacie będziesz w stanie zaangażować się w niemal każdą sytuację emocjonalną i czuć się pewnie i pod kontrolą.

Cykl roztropności zamiast polityki „walcz lub uciekaj”

Pamiętaj, że będziesz musiał świadomie przyzwyczaić się do roli psychopaty, ponieważ Twoje ciało nie będzie chciało, abyś zachowywał się w ten sposób. Kiedy komunikujesz się z irracjonalną osobą, ciało wysyła ci sygnały ostrzegające przed niebezpieczeństwem. Jakoś zwróć na to uwagę i przekonaj się sam: gardło się kurczy, puls przyspiesza, żołądek lub głowa zaczyna boleć. Do takiej fizjologicznej reakcji czasami wystarczy wymienić imię nieprzyjemnego znajomego.

To jest twój gadzi mózg, który każe ci atakować lub uciekać. Ale jeśli irracjonalna osoba jest częścią twojego życia osobistego lub zawodowego, żadna z instynktownych reakcji nie pomoże rozwiązać problemu. Nauczę Cię, jak radzić sobie z szaleństwem w zupełnie inny sposób, korzystając z sześciostopniowego procesu. Nazywam to "cyklem ostrożności"

Oto, co musisz zrobić na każdym etapie tego cyklu.

1. Zrozum, że osoba, z którą się spotykasz, jest niezdolna do racjonalnego myślenia w tej sytuacji. Zdaj sobie sprawę, że głębokie korzenie jego irracjonalności leżą raczej w odległej (lub niezbyt odległej) przeszłości, a nie w chwili obecnej, więc teraz jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie się z nim spierać lub przekonać.

2. Określ modus operandi drugiej osoby - unikalny zestaw działań, do których ucieka się, gdy nie jest sobą. Jego strategia polega na wytrąceniu cię z równowagi, rozgniewaniu, strachu, frustracji lub poczuciu winy.

Kiedy zrozumiesz kierunek działania, poczujesz się bardziej spokojny, skupiony i opanowany sytuacją oraz będziesz w stanie wybrać odpowiednią kontr-strategię.

3. Uświadom sobie, że szalone zachowanie nie dotyczy ciebie. Ale to wiele mówi o osobie, z którą masz do czynienia. Przestając brać jego słowa do siebie, pozbawisz wroga ważnej broni. Jednak podczas rozmowy używaj odpowiednich narzędzi psychologicznych, które uchronią Cię przed popadnięciem w szaleństwo.

Narzędzia te pozwolą Ci uniknąć „porwania ciała migdałowatego” – intensywnej reakcji emocjonalnej na nagłe zagrożenie. Termin ten, wymyślony przez psychologa Daniela Golemana, opisuje stan, w którym ciało migdałowate, część mózgu wywołująca strach, blokuje racjonalne myślenie.

4. Porozmawiaj z osobą irracjonalną, pogrążającą się w świecie swojego szaleństwa, spokojnie i obiektywnie. Po pierwsze, weź za pewnik niewinność osoby. Oznacza to, że musisz wierzyć, że dana osoba jest rzeczywiście życzliwa i że istnieje powód jej zachowania. Staraj się nie osądzać, ale zrozumieć, co to spowodowało.

Po drugie, wyobraź sobie, że doświadczasz tych samych emocji: agresji, niezrozumienia, zagrożenia.

5. Pokaż, że jesteś sojusznikiem, a nie wrogiem: słuchaj spokojnie i uważnie osoby, która wypuszcza parę. Zamiast przerywać, pozwól mu mówić. W ten sposób zaskoczysz osobę czekającą na atak odwetowy i zbliżysz się do niego.

Możesz nawet przeprosić. A im uważniej i wrażliwiej odzwierciedlasz emocje swojego przeciwnika, tym szybciej zacznie cię słuchać.

6. Kiedy osoba się uspokoi, pomóż jej przejść do bardziej rozsądnych działań.

Te kroki są podstawą większości technik psychologicznych, których cię nauczę (chociaż możliwe są wariacje: na przykład w przypadku łobuzów, manipulatorów lub psychopatów).

Należy jednak pamiętać, że przechodzenie przez cykl roztropności z osobą irracjonalną nie zawsze jest łatwe lub przyjemne, a ta technika nie zawsze działa natychmiast. I jak ze wszystkim w naszym życiu istnieje ryzyko, że w ogóle nie zadziała (a jest nawet możliwość, że sytuacja się pogorszy). Ale jeśli desperacko próbujesz dotrzeć do kogoś, kogo jest trudna lub niemożliwa do kontrolowania, ta metoda jest prawdopodobnie najlepszym wyborem.

Ale zanim przejdę do moich metod radzenia sobie z psycholami, chciałbym porozmawiać o tym, dlaczego ludzie zachowują się irracjonalnie. Przyjrzymy się najpierw temu, co dzieje się w ich mózgach w tej chwili, a potem, co przydarzyło im się w przeszłości.

Rozpoznawanie mechanizmu szaleństwa

Aby skutecznie rozmawiać z psycholami, musisz zrozumieć, dlaczego irracjonalni ludzie zachowują się w ten sposób. A pierwszym krokiem w tym kierunku jest przyznanie, że są bardziej podobni do psychopatów, niż myślisz. Poświęć chwilę, aby pomyśleć o ludziach chorych psychicznie — cierpiących na schizofrenię lub depresję urojeniową. Czy rozumiesz, że rozmowa nie pomoże rozwiązać problemów tych pacjentów? Nigdy nie przyszłoby ci do głowy powiedzieć im: „Hej, rozumiesz, że tak naprawdę nie jesteś Antychrystem?” lub „Twoje życie nie jest takie złe, więc wyjmij pistolet z ust i idź kosić trawnik”. Myślę jednak, że w ten sposób komunikujesz się z codziennymi psycholami. Z jakiegoś powodu wydaje ci się, że możesz z nimi łatwo przekonywać.

Na przykład prawdopodobnie używasz takich fraz.

• „Uspokój się – przesadzasz”.
• – To nie ma sensu.
• „Nie możesz w to naprawdę uwierzyć. Oto fakty”.
• „Wracaj na ziemię, to kompletna bzdura!”
• „Chwileczkę… jak w ogóle o tym pomyślałeś?”

Na pewno spotkałeś się z popularną definicją szaleńca: osoba, która w kółko powtarza te same czynności, oczekując nowego rezultatu. Cóż, jeśli ciągle rozmawiasz z psycholami w sposób, który opisałem powyżej, nie otrzymując odpowiedzi, której oczekujesz, ale mając nadzieję na to, wiedz, że również jesteś szalony.

Dlaczego pytasz?

Bo szaleństwa codziennego, jak prawdziwej psychozy, nie traktuje się zwykłymi rozmowami. Nie operuje faktami ani logiką.

Psycholog, pomimo twoich prób przekonania go, nadal nie jest w stanie nagle zmienić swojego zachowania. Szaleńcy nie odmawiają zmiany, nie mogą.

Większość ludzi, którzy zachowują się irracjonalnie, trudno nazwać chorymi, ale jak prawdziwi psychopaci, nie potrafią myśleć rozważnie. Dzieje się tak, ponieważ przyczyną takiego zachowania jest niedopasowanie w mózgu (a dokładniej w trzech strukturach mózgu), a niedopasowany mózg nie może normalnie reagować na argumenty umysłu.

Naukowa podstawa szaleństwa

Aby zrozumieć psychosów, musisz znać przynajmniej ogólny zarys tego, jak rozwija się szaleństwo. Teraz opowiem trochę o pracy świadomości io tym, jak wariujemy.

Po pierwsze, do myślenia potrzebne są trzy części mózgu. Te trzy struktury są ze sobą połączone, ale często działają niezależnie. Czasami są ze sobą wrogo nastawieni. Pod wpływem stresu czasami tracą kontakt. Jeśli stres jest zbyt wysoki, komunikacja między częściami mózgu zawsze się zatrzymuje. I często zmiana okablowania odbywa się w taki sposób, że irracjonalni ludzie są uwięzieni w szaleństwie.

Neurobiolog Paul McLean, który jako pierwszy opisał trójjedyny lub trójdzielny model mózgu w latach 60., omówił go bardziej szczegółowo w swojej książce z 1990 r. Trójjedyny mózg w ewolucji.

Oto krótki opis każdej konstrukcji i jej funkcjonalności.

• Po pierwsze, podstawowy, pradawny mózg (czasami nazywany mózgiem gadów). Koncentruje się na tym, co jest niezbędne do przetrwania: znajdowaniu pożywienia, kojarzeniu się, ucieczce przed niebezpieczeństwem, atakowaniu.
• Następna część to śródmózgowie, układ limbiczny. Występuje u wszystkich ssaków i odpowiada za emocje: radość, nienawiść, chęć ochrony, smutek, przyjemność. A także do nawiązania więzi między tobą a partnerem lub na przykład dzieckiem.
• Ostatnią warstwą jest kora nowa, kora mózgowa odpowiedzialna za wyższą aktywność nerwową. Będąc najbardziej rozwiniętą strukturą z tej trójki, pozwala podejmować optymalne decyzje, planować działania i kontrolować impulsy. Co najważniejsze, to dzięki korze nowej oceniasz sytuację obiektywnie, a nie subiektywnie.

Te różne części mózgu ewoluowały sekwencyjnie, dlatego są ułożone warstwami, jedna na drugiej. Kiedy się rodzisz, wszystkie trzy części mózgu są już w twoim ciele. Jeśli masz szczęście, z czasem tworzą się między nimi zdrowe więzi, które pozwalają koordynować instynkty przetrwania, emocje i logiczne procesy myślowe. W tym przypadku każda z trzech struktur może przejąć kontrolę nad tym, co dzieje się we właściwym czasie, ale jednocześnie najbardziej rozwinięta ewolucyjnie kora nowa będzie zarządzać wszystkimi procesami. Nazywam to trójjedyną elastycznością.

Jeśli ją posiadasz, jesteś w stanie podejść do sytuacji z jednej strony, a gdy odkryjesz nowe okoliczności, rozważ inną opcję i pomyślnie podołasz zadaniu w nowej rzeczywistości. Dzięki potrójnej elastyczności możesz łatwo dostosować się do okoliczności i zyskać zdolność radzenia sobie nawet z poważnymi niepowodzeniami i prawdziwymi tragediami. Czasami nadal tracisz głowę, gdy zaburzenie powoduje chwilową desynchronizację trzech części mózgu, ale szybko wracasz.

Co się stanie, jeśli wczesne doświadczenia życiowe doprowadzą do mniej zdrowego połączenia części mózgu?

Jeśli twoi rodzice ostro skrytykowali cię jako osobę dorosłą, zaczniesz myśleć mniej więcej tak: „Nie jest bezpiecznie mówić to, co myślisz”. Jeśli zdarza się to często, uwierzysz, że świat jest niepokojącym miejscem, a będziesz się bać i szczypać nie tylko podczas komunikowania się z krytykiem, ale także z innymi ludźmi. Wtedy twoje trzy części mózgu są zablokowane i łączą się tylko w taki sposób, jakbyś ciągle widział swojego rodzica przed sobą, słyszał krytykę na twój temat i myślał, że udzielenie złej odpowiedzi nie jest bezpieczne. na przykład nauczyciel w szkole zadaje ci pytanie, ty milczysz lub odpowiadasz: „Nie wiem”. Twój mózg jest uwięziony w potrójnej sztywności, więc w każdej sytuacji, która przypomina ci krytycznego rodzica, twoje uczucia, myśli i działania przesuną się w jeden powtarzalny scenariusz. W psychologii nazywa się to przeniesieniem lub przeniesieniem, ponieważ przekazujesz myśli i uczucia dotyczące osoby, której nie ma w pobliżu, komuś, z kim wchodzisz w interakcję tu i teraz.

W trójjednej sztywności twoje trzy mózgi są zjednoczone w rzeczywistości dalekiej od tej, w której obecnie istniejesz. Zaczynasz nadużywać starych technik w warunkach, w których nie mają one sensu i nie jesteś w stanie poprawić swojego zachowania w przyszłości. Wynik? Chroniczne szalone zachowanie: powtarzasz w kółko te same czynności i oczekujesz, że nowa rzeczywistość nadal zamieni się w starą, w której takie zachowanie przyniosło sukces.

Trzy ścieżki do szaleństwa (i jedna ścieżka do zdrowia psychicznego)

Ponieważ szaleństwo poprzedzone jest brakiem równowagi w funkcjonowaniu pewnych obszarów mózgu, to trzeba z tym stanem pracować nie z zewnątrz – próbując przekonywać irracjonalną osobę faktami – ale od wewnątrz. Aby to zrobić, warto zrozumieć, w jaki sposób główne formy szaleństwa układają się w naszym zachowaniu już we wczesnych latach życia. Po pierwsze, istnieją czynniki wrodzone. Na przykład, jeśli dana osoba odziedziczyła geny, które powodują tendencję do zwiększonego lęku, pesymizmu, nadmiernej emocjonalności, jego droga do szaleństwa będzie nieco krótsza niż w innych przypadkach. Po drugie - i to nie mniej ważny czynnik - wrażenia i przeżycia z dzieciństwa poważnie wpływają na stan psychiki w kolejnych latach. Teraz podam kilka przykładów. Życie to ciągły ruch w nieznane. Robiąc kolejny krok w nieznane, stajemy przed problemami, w związku z którymi odczuwamy albo radosne podniecenie, albo niepokój, a czasem oba naraz.

Czasami czujemy, że za bardzo oddaliliśmy się od naszego znanego i bezpiecznego środowiska, w wyniku czego rozwijamy lęk separacyjny. Z biegiem czasu uczymy się przezwyciężać taki lęk - i stajemy w obliczu nowego typu lęku, który nazywa się lękiem indywidualizacyjnym: dzieciństwo odchodzi i zaczynamy się martwić, czy uda nam się z powodzeniem przezwyciężyć dorosłość i odnieść sukces w dorosłości . To normalny etap rozwoju psychicznego. W tym okresie rozwoju jesteśmy szczególnie wrażliwi na zachowania bliskich nam osób. Robiąc udany krok naprzód, zawsze spoglądamy wstecz i czekamy na niezwykle ważne słowa, takie jak „dobrze, robisz to!”. A jeśli napotkamy przeszkodę, czekamy na potwierdzenie od bliskich, że nie ma się czym martwić i całkiem normalne jest cofnąć się i spróbować ponownie. Rozwój jest zawsze realizowany jako seria prób i błędów: kilka kroków do przodu, a potem mały krok do tyłu.

Ale co, jeśli w trudnym momencie nie otrzymamy niezbędnego wsparcia? W obliczu nieznanego tracimy pewność siebie, rzadziej odnosimy sukcesy, częściej popełniamy błędy. Okazuje się, że po każdych kilku krokach do przodu robimy już trzy kroki do tyłu. Przyswajając taki wzorzec zachowania, człowiek traci zdolność do rozwoju i adaptacji, zamyka się w bezwładnej trójcy głównych obszarów mózgu i w rezultacie staje się, w takim czy innym stopniu, psychopatą. Istnieją trzy błędne ścieżki prowadzące do szaleństwa i jeden sposób na zachowanie zdrowia psychicznego. Omówmy każdy z nich.

Błąd nr 1: bycie rozpieszczanym

Miałeś do czynienia z ludźmi, którzy ciągle na coś narzekają, próbują manipulować lub z jakiegoś powodu czekają na owację na stojąco? Istnieje możliwość, że są już na drodze do szaleństwa. Zepsucie powstaje na różne sposoby. Czasami wynika to z tego, że rodzice lub opiekunowie śpieszą, by pocieszyć dziecko, gdy jest zdenerwowane. Zdarza się, że dorośli za bardzo chwalą dzieci lub usprawiedliwiają nawet najbardziej brzydkie zachowanie. Tacy dorośli nie rozumieją, że rozpieszczanie to nie to samo, co okazywanie miłości i troski.

Dziecko przyzwyczajone do takiego traktowania jest skazane na załamanie nerwowe, gdy otoczenie nie okazuje mu wystarczającego entuzjazmu. Ci, którzy byli rozpieszczeni w dzieciństwie, rozwijają osobliwą formę szaleństwa, gdy osoba w każdej sytuacji łatwo przekonuje siebie: „Ktoś zrobi dla mnie wszystko”. Tacy ludzie wierzą, że odniosą sukces i będą szczęśliwi bez żadnego wysiłku. Często rozwijają niezdrowe uzależniające zachowania, ponieważ głównym celem jest walka ze złym nastrojem, a nie znalezienie konstruktywnego rozwiązania pojawiających się problemów.

Czy kiedykolwiek miałeś do czynienia z ludźmi, którzy z jakiegoś powodu wpadają w złość i obwiniają innych? Możliwe, że szukając wsparcia w młodym wieku, otrzymali w odpowiedzi tylko krytykę. Byli w bólu; ból szybko zamienił się w gniew.

Błąd nr 2: Krytyka

Dzieci, które są nieustannie skarcone i krytykowane, nastolatki próbują się zemścić robiąc rzeczy, których wstydzą się dorośli wokół nich. Często ci młodzi ludzie uciekają się do bardziej wyrafinowanych sposobów wyładowania swojej złości: agresywnego tłumienia innych, lekkomyślnej jazdy, skaleczenia się lub uzależnienia od kolczyków. Co się dzieje, gdy taka osoba ma problem? Czuje się jak ofiara, ale ponieważ najbardziej znany wzorzec zachowania obejmuje tylko obwinianie i krytykowanie, zaczyna to robić, tracąc z czasem zdolność wybaczania i stając się coraz bardziej rozgoryczonym.

Ponieważ te dzieci były bez końca karcone jako dzieci, ich szaleństwo na przestrzeni lat przybiera następującą postać: „Bez względu na to, co zrobię, nigdy nie będę godny aprobaty”. A nawet gdy im się to udaje, nie pozwalają sobie na cieszenie się chwilę i poczekaj na nieunikniony powrót do normalnego cyklu. Oczywistym jest, że otaczający ich świat powoduje w nich coraz więcej odrzucenia i złości.

Błąd nr 3: Ignorowanie

Kiedy człowiek odrzuca jakikolwiek pomysł, ponieważ jest pewien, że nic z tego nie wyjdzie, można śmiało założyć, że w dzieciństwie otaczający go dorośli w większości go ignorowali i być może mieli skłonność do narcyzmu. Możliwe też, że byli po prostu strasznie wyczerpani, przytłoczeni zmartwieniami, a nawet chorzy. Dzieje się tak z rodzicami adopcyjnymi, jeśli nie są szczególnie zainteresowani dzieckiem w sercu. Tutaj dziecko odniosło kolejne zwycięstwo i spogląda wstecz na dorosłych, aby podzielić się z nimi triumfem - ale widzi, że w ogóle niczego nie zauważyli. Albo dziecko zawiodło i czeka na wsparcie - a dorośli są zajęci własnymi sprawami lub problemami. Dziecko się boi, a co szczególnie złe, zaczyna uświadamiać sobie, że zostaje sam ze swoim strachem.

Tak więc człowiek staje się pesymistą, z góry przygotowanym na porażkę i przekonanym, że z żadnego pomysłu nigdy nie wyjdzie nic wartościowego. Próbowanie nowych rzeczy staje się coraz trudniejsze, ponieważ można popełnić błąd i znów znaleźć się sam na sam ze strachem, z walką, z którą przegrał jako dziecko. Forma szaleństwa takich ludzi to: „Nie będę się starał, ani ryzykował”.

Idealny scenariusz: wsparcie

Pomyśl o najbardziej rozsądnych i zrównoważonych ludziach, których znasz, których możesz nazwać mądrymi, życzliwymi, miłymi, stabilnymi, inteligentnymi emocjonalnie. Z własnego doświadczenia wnioskuję, że w dzieciństwie u takich osób ukształtowała się stabilność emocjonalna. Mieli szczęście: za każdym razem po zwycięstwie lub porażce jeden z dorosłych: rodzice, nauczyciele, mentorzy – zapewniali niezbędne wsparcie. Ci ludzie nie byli ani rozpieszczeni, ani przytłoczeni krytyką i nie cierpieli z powodu braku uwagi. Dorośli uczyli, kierowali, pomagali. Jednocześnie od dorosłych nie wymaga się doskonałości we wszystkim - w przeciwnym razie nie byłoby dzieci, które dorastały w zrównoważonych i mądrych dorosłych. Ale dorośli muszą zapewnić dziecku to, co nazywam odpowiednim poziomem opieki.

W otoczeniu takich dorosłych dzieci dorastają pewnie. W obliczu trudności taki człowiek mówi sobie: „Ja sobie z tym poradzę”. A wszystko dlatego, że już jako dziecko zawsze miał wsparcie kochających dorosłych – i zostało to wdrukowane w podświadomość. Po porażce ci ludzie nie narzekają, nie obwiniają nikogo i nie zamykają się w sobie. Utrzymują ducha walki, działając zgodnie z zasadą: „Trzymaj się, świecie, idę!” Czasami zachowują się jak psychole – to zdarza się każdemu z nas. Ale dla nich szaleństwo jest tylko stanem przejściowym.

(Nawiasem mówiąc, nawet jeśli twoi rodzice nie wspierali cię wystarczająco jako dziecko, jest nadzieja. Dobry trener lub nauczyciel pomoże ci teraz znaleźć zdrową postawę - to właśnie mi się przydarzyło. Więc jeśli zostałeś skarcony, bardzo zepsute lub ignorowane w dzieciństwie, poszukaj osób, które będą w stanie udzielić ci wsparcia, którego teraz potrzebujesz.)

Chwilowe i chroniczne szaleństwo

Jak powiedziałem, nikomu nie udaje się żyć bez chwilowego zmętnienia. Kiedy silny stres ma negatywny wpływ na mózg, każdy z nas – nawet najbardziej stabilny i silny duchem – chwilowo traci kontrolę nad sobą. Albert Einstein powiedział kiedyś: „Najważniejszą decyzją dla każdego z nas jest to, czy świat wokół nas jest niebezpieczny, czy bezpieczny”. Niestety, chronicznie irracjonalni ludzie w pewnym momencie podejmują błędną decyzję.Ci z nas, których trzy poziomy mózgu pozostają w stałej, zdrowej interakcji, zachowując elastyczność i stabilność, idą naprzód z pewnością siebie.

Ci, którzy nie są w stanie przezwyciężyć sztywności głównych obszarów mózgu, nie postrzegają świata jako bezpiecznego miejsca. Nieustannie czują się zagrożone, dlatego zaczynają zachowywać się coraz bardziej bezsensownie.

Zamykają się w instynkcie samozachowawczym („Jestem w niebezpieczeństwie i muszę zrobić wszystko, aby przetrwać”) lub w zachowaniu własnej tożsamości („Jestem i tylko zachowując swoją obecną tożsamość, czuję się pewny siebie, kompetentny, zdolny do radzenia sobie z sytuacją ”) . Ci ludzie zdają się żyć w projekcji holograficznej stworzonej przez siebie na podstawie przeszłych doświadczeń i przedstawiającej fikcyjny świat. Nie widzą nowej rzeczywistości. I na tym polega poważne niebezpieczeństwo.

Wydaje się, że u osoby chronicznie irracjonalnej mózg zachowuje się jak kompas, zawsze wskazując biegun magnetyczny. A jeśli życie popycha taką osobę na wschód, zachód lub południe, stawia opór z całej siły i nie chce znać niczego poza kierunkiem północnym - jakby poruszył się choć o krok, straci kontrolę nad własnym życiem a nawet umrzeć. Rozumiemy, że to tylko opór przed zmianą, ale tacy ludzie uważają takie zachowanie za wytrwałość, godne pochwały. Uparcie trzymają się swojej dotychczasowej wiedzy i przekonań, niezależnie od ich aktualności, dzięki czemu wszystkie siły są wydawane na utrzymanie znajomej strefy komfortu.

A im bardziej mózg jest w konflikcie ze zmieniającą się rzeczywistością, tym mocniej sam człowiek trzyma się znanego sobie obrazu świata i tym gorzej się zachowuje.

Im silniejsza nierównowaga w pracy trzech poziomów mózgu, tym szybciej człowiek traci kontakt z rzeczywistością.

Niepokój szybko przeradza się w panikę, a następnie osoba wpada w całkowitą rozpacz.

Oczywiście w stanie paniki ci ludzie postrzegają rzeczywistość zupełnie inaczej niż ty ją widzisz, dlatego nie ma sensu rozmawiać z nimi tak, jakbyś rozmawiał z racjonalnym rozmówcą.

W waszym świecie dwa i dwa to dokładnie cztery, ale w ich szczególnym świecie może to być sześć.

Podobny obraz obserwujemy w okresach chwilowego szaleństwa, ale u osoby chronicznie irracjonalnej takie zachowanie dominuje. To dlatego nie pomagasz irracjonalnej osobie odzyskać kontaktu z rzeczywistością poprzez logiczne rozumowanie. Dlatego będziesz musiał opanować prawa świata, zaprojektowane przez szalony mózg, i być gotowym do obrony swojej pozycji w świecie, w którym dwa razy dwa równa się sześć. Czas dowiedzieć się, z jakim szaleństwem masz do czynienia. Aby to zrobić, musisz zrozumieć modus operandi (sposób działania) osoby.

Jak określić sposób działania osoby irracjonalnej?

Każdy zabójca ma określony modus operandi (MO). Powiedzmy, że jeden używa noża, inny bombę, trzeci kulę, mniej więcej w ten sam sposób u wszystkich irracjonalnych osobowości kształtuje się indywidualny rodzaj szaleństwa. Dzięki temu udaje im się uzyskać od Ciebie to, czego chcą, nie dając nic w zamian. Różni psycholodzy znajdują swoje własne sztuczki: płacz, zamykanie się w sobie, sarkastyczne, nie okazywanie emocji lub niekończące się narzekanie. Dlaczego tak się zachowują? Aby zachować kontrolę nad sytuacją, której boją się stracić. Więc podświadomie starają się odebrać ci kontrolę i znaleźć sposoby, aby skłonić cię do natychmiastowej i spontanicznej reakcji na ich zachowanie.

A dzieje się tak, gdy ciało migdałowate, znajdujące się w środkowym, emocjonalnym obszarze mózgu, reaguje spontanicznie i blokuje pracę kory przedczołowej – tej części mózgu zlokalizowanej w płacie czołowym, która odpowiada za logikę i racjonalne myślenie – i aktywuje się. twój mózg gada, który kontroluje reakcję „walcz lub uciekaj”. Jeśli ta taktyka się powiedzie, emocje cię przytłaczają i trudno jest logicznie myśleć. W końcu albo się załamujesz, albo szukasz sposobów na uniknięcie dalszej komunikacji, tracąc możliwość uzyskania racjonalnego obrazu sytuacji od swojego rozmówcy. Jego bronią jest M.O. osoby irracjonalnej. Ale jednocześnie jest to również najsłabszy punkt, ponieważ po ustaleniu, jaka jest istota jego M.O., możesz z zyskiem wykorzystać te informacje.

Zachowanie osoby, która utknęła w pewnym M.O., jest przewidywalne i zawsze wiesz, na jaką reakcję przygotować z jego strony, czy będą to łzy, histeria, milczenie, agresja. A kiedy jesteś gotowy, o wiele łatwiej jest ci zapanować nad własnymi emocjami.

Od indywidualności do M.O.

Sposób myślenia ludzi irracjonalnych jest projekcją w zewnętrzny świat ich indywidualności, czyli tego, jak sami siebie postrzegają, a także stosunku do świata jako całości, który wykształcił się na podstawie najwcześniejszych wrażeń.

Na przykład:

Ludzie, którzy nadmiernie sobie pobłażali, często stają się emocjonalnie zależni lub starają się manipulować innymi; często wykazują niezwykle emocjonalną reakcję, gdy muszą zrobić coś, czego nie chcą robić.

Ci, którzy są stale skarceni i krytykowani, stają się agresywni lub wiedzą wszystko; mogą kierować się pewną logiką zbyt rygorystycznie lub zwracać uwagę wyłącznie na szczegóły praktyczne.opublikowane .

Jeśli masz jakieś pytania, zadaj je

PS I pamiętaj, zmieniając tylko swoją świadomość - razem zmieniamy świat! © econet

Trudny charakter to w istocie nieadekwatność reakcji, a co za tym idzie nieprzewidywalność.

Nie żartują z ogniem, nie dlatego, że nie rozumie dowcipów, ale dlatego, że ogień nieodpowiednio reaguje na dowcipy

Czasami bezsensowny strach przeradza się w bezsensowną panikę;

panice towarzyszą nieodpowiednie formy.

Nie wystarczy znaleźć niestandardowe rozwiązanie,

Nadal musimy znaleźć nieodpowiedniego wykonawcę.

Świat nie jest winien tego, że KAŻDY odbiera go na swój sposób, czyli nieodpowiednio.

Jeśli ktoś niewłaściwie traktuje różne osobowości, jeśli jest wobec nich nieprzyjazny

postrzega, jest to znak, że jego rozumienie przyjaźni jest bardzo wąskie.

A im węższe rozumienie przyjaźni w człowieku, tym łatwiej stać się jego wrogiem.

Nieadekwatność jako cecha osoby to nieumiejętność odpowiadania czemuś słowami, czynami, czynami.

Rozmowa telefoniczna: Witam! Czy to jest warsztat naprawczy? - Dzień dobry! TAk. - Moja lodówka jest zepsuta. Jesteś daleko od niego? — Nie, w pobliżu. - Otwórz drzwi i wepchnij rurkę do środka, żebym mógł posłuchać i zobaczyć... - Cóż, co teraz powiesz? - Co z ciebie kretyn!

W psychiatrii nieadekwatność rozumiana jest jako niespójność poszczególnych aktów psychicznych lub ich połączenie z okolicznościami zewnętrznymi. Na przykład w schizofrenii paranoja charakteryzuje się nieadekwatnością emocjonalną, tj. dziwne i niezrozumiałe reakcje emocjonalne na zdarzenia zewnętrzne lub brak reakcji na zdarzenia, które powinny je wywołać. W zwykłym życiu nieadekwatność zachowań obserwuje się u osób cierpiących na patologię psychoneurologiczną, uzależnienie od alkoholu i narkotyków, także w okresie dojrzewania w postaci zachowań odbiegających od społecznych norm zachowania.

Kliniczne przejawy nieadekwatności diagnozuje specjalista – psychiatra, aw życiu codziennym – każdy, kto nie jest zadowolony z zachowania innej osoby. Duma egoisty wymaga, aby wszystko było pod kontrolą, ludzie muszą spełniać jego oczekiwania, muszą żyć zgodnie z jego poglądami na życie, muszą być tacy sami jak on. Nie mają prawa być inni. Jeśli bliscy ludzie odbiegają od jego modelu świata, obraża się, potępia i próbuje odwrócić bieg wydarzeń. Jeśli inni „grzeszą” wolnomyślicielstwem, to są nieodpowiednie.

Etykietę „Nieadekwatność” można przypisać prawie każdej osobie, jeśli jej słowa i czyny nie pasują do obrazu świata innych. Grupa konformistów, widząc sprzeciw, powie, że ich działania są nielogiczne, potencjalnie niebezpieczne i słabo przewidywalne, a Wolterzy, Kopernicy i Einsteinowie natychmiast zostaną zaciągnięci do „oddziału nieodpowiednich” istot ludzkich. Biorąc pod uwagę naszą przeszłość z „leczeniem” sprzeciwu w rozległym systemie szpitali psychiatrycznych, ludzie odczuwają strach na słowo „nieadekwatność”. Poważne choroby psychiczne to jedno, ale doskonale zdają sobie sprawę z poważnych, fatalnych konsekwencji, do których może prowadzić nieuzasadnione, niezasłużone lub bezmyślne oskarżenie osoby o niewłaściwe zachowanie. Jednostka, według konformistów, jest niewystarczająca, jeśli przekroczyła linię, wstawiała się za flagami. Aparat partyjny uważał Władimira Wysockiego za nieodpowiedni, zawsze trzymał dla niego wolne łóżko w szpitalu psychiatrycznym, ale bał się niebezpiecznego „wilka”: „Wilkowi nie wolno, inaczej nie może! Tutaj mój czas się kończy. Ten, dla którego jestem przeznaczony, Uśmiechnął się i podniósł broń. Wyrwałem się spod kontroli. Do flag - pragnienie życia jest silniejsze! Dopiero z tyłu radośnie słyszałem zdziwione krzyki ludzi.
Niedawno w rosyjskiej cerkwi pojawiła się niepozorna, skromna osoba, która zupełnie bezinteresownie chciała służyć przy ołtarzu - służyć kadzielnicą, zapalać świece. Był to petersburski autorytet kryminalny, złodziej i odnoszący sukcesy biznesmen w jednym. Jedno jego spojrzenie wzbudziło w wielu podziw i przerażenie. Kapłan mówi: „Pan jest miłosierny dla wszystkich i chce wszystkich zbawić. Zapukał też w serce zagubionej osoby, ochrzczonej w dzieciństwie i obudził jej sumienie. Autorytet ten bywał w jednym z klasztorów, gdzie wielokrotnie ze łzami wyznawał swoje ponure uczynki, a łaska go dotknęła i zaczęła widocznie się zmieniać: jego twarz rozjaśniła się, zmieniło się jego zachowanie, w kontaktach z innymi i podwładnymi stał się zupełnie inny. Opat klasztoru pobłogosławił go do służby przy ołtarzu podczas nabożeństwa. Zaczął dawać kapłanowi kadzielnicę, czyścić ołtarz i podkreślać swój szacunek dla świętego miejsca, zdejmując buty z nóg, kiedy wchodził do ołtarza. Po mieście w pewnych kręgach krążyły pogłoski: „Czy to prawda”, pytali się gangsterzy, „że nasza władza służy w świątyni?” „Tak”, odpowiedzieli kapłani, którzy o tym wiedzieli, „i jesteśmy z niego bardzo zadowoleni”. Chłopcy znacząco potrząsali głowami i zastanawiali się. Minęło jednak trochę czasu, a władza została zastrzelona z karabinów maszynowych w jego samochodzie w Moskwie. W gazetach pojawiły się doniesienia, że, jak mówią, w redystrybucji sfery wpływów takie a takie zostały zabite, ale wydaje mi się, że tak nie jest. Złodzieje w prawie duchowego rozwoju ich towarzysza i szefa nie mogli wybaczyć. Widać, że obsypywanie świątyni pieniędzmi to jedno, oddawanie darów na budowę kaplic i świątyń, a rozstanie się z grzechami i zmiana życia to zupełnie co innego. Dawanie pieniędzy to jedno, a służenie i czyszczenie ołtarza to drugie. Nie mogli mu tego wybaczyć”.

Z pozycji chłopaków zachowanie złodzieja było nieadekwatne, a jeśli tak, to nie ma co zhańbić „chwalebnej” nazwy władz kryminalnych. Jak wiecie, ludzie trzymają się różnych koncepcji szczęścia - dla alkoholika jest to butelka, dla narkomana - w dawce, dla osoby życzliwej - w bezinteresownej służbie innym ludziom. Będąc na różnych platformach życiowych, na różne sposoby klasyfikują swoje zachowania. Nieadekwatność w codziennej komunikacji bez uwzględnienia koncepcji życiowej osoby, której środowisko jest reprezentantem, zamienia się w narzucanie stereotypów, uprzedzeń i dogmatów. Połóż Amerykanina przy stole, on i jego stopy na stole. Jeśli nie wiesz, że jest Amerykaninem, dlaczego nie jesteś kandydatem, bo jesteś nieadekwatny? Innymi słowy, nieadekwatność, z wyłączeniem przypadków klinicznych i stanu afektu, jest skrajnie subiektywna, tendencyjna i zależna od platformy życiowej, na której stoi „rzeczoznawca”.

W serialu „Samotny Wilk” jest taki odcinek. Dobry bohater zostaje porwany przez przedstawicieli świata ignorancji i zmuszony do gry w rosyjską ruletkę pod pistoletem na oczach widzów, którzy postawili na życie lub śmierć. Przed „występem” do jego pokoju przyprowadzana jest prostytutka. Zgodnie z ich oczekiwaniami facet powinien natychmiast wyskoczyć z szortów i nagle widzą odmowę. To szokujące i dochodzą do wniosku, że jest to niewystarczające. W tym kręgu jego zachowanie nie mieściło się w ramach ustalonych i znanych koncepcji.

Prawie każdy zachowuje się niewłaściwie, gdy jest przestraszony, silny strach, podekscytowanie. Czasami człowiek potrzebuje czasu, aby przezwyciężyć lepki strach, poradzić sobie z silnym podnieceniem. Przerwa między działaniem bodźca a reakcją na niego jest najkorzystniejszym czasem dla manifestacji nieadekwatności. Większość ludzi pokonuje strach i podekscytowanie, wracając do swojego zwykłego, odpowiedniego stanu.

Nieadekwatność objawia się szczególnie wyraźnie, gdy dana osoba nie może przystosować się do otoczenia, przystosować się do różnych sytuacji życiowych. Przypowieść w kontekście tej tezy. Wrona siedzi na drzewie. Przebiega zając. Zobaczył, że wrona siedzi i krzyczy do niej: - Wrona, co ty tam robisz? - Nic nie robię. „Och, czy ja też mogę tu siedzieć i nic nie robić?” - Śmiało, ukośne! Otóż ​​zając siedział pod drzewem, też nic nie robi, łapie brzęczenie. Ale wtedy nagle lis przebiega obok, jak zając chwytający się z boku. Zając krzyczy do wrony: - No to obiecałeś, że będziesz mógł siedzieć i nic nie robić! Wrona: - Tak, ale zapomniałam dodać: żeby nic nie robić, trzeba wysoko siedzieć!

Nieadekwatność jest głęboko wewnętrzną cechą osoby, objawiającą się uporczywą niezdolnością do odpowiadania na coś, co martwi i martwi osobę. Dlatego słuszne i słuszne jest mówienie o wewnętrznej nieadekwatności, gdy na przykład czyny człowieka nie są zgodne z sumieniem. Nieadekwatność przypisywana z zewnątrz, jak etykieta, jest tylko czyjąś subiektywną oceną, czyjąś z góry przyjętą opinią.

Nieadekwatność wewnętrzna powoduje wyrzuty sumienia, niezgody między duszą a umysłem, ciągłe potyczki między upragnionym umysłem a umysłem bezstronnym. Na przykład osoba nie wie, jak kontrolować „rozmowę” umysłu. Myśli kłębią się w jego głowie niczym wolny ptak i bez udziału umysłu kończą na języku. Wypowiadając bzdury, następnie wyrzuca sobie nietrzymanie moczu, doświadczając stanu wewnętrznej nieadekwatności.

Nieadekwatność to ułomność, brzydota charakteru lub brak „hamulców” sumienia i rozumu. Adekwatność jest zawsze korespondencją czegoś z czymś. Jeśli człowiek jest w sprzeczności ze swoim sumieniem i rozumem, to jego działania nie spełniają jego wymagań, dlatego jest wewnętrznie nieadekwatny. Co przeszkadza mu w byciu adekwatnym do głosu serca i wymagań umysłu? Przede wszystkim egoizm. Ego uderza w umysł i jego macki - uczucia człowieka przenikają całą jego świadomość. Popełniwszy jakiś zły czyn pod wpływem samolubnych uczuć i emocji, na przykład oszustwa lub zdrady, człowiek po pewnym czasie słyszy głos sumienia, odczuwa dyskomfort psychiczny. Treść jego czynu nie spełnia wymagań kontrolera wewnętrznego – sumienia, co świadczy o wewnętrznej nieadekwatności.

Piotr Kowaliow