ඉදිරිපත් කිරීම: අපි සහ අපගේ සෞඛ්යය, මිනිස් සිරුර. "අපි සහ අපගේ සෞඛ්යය" (3 ශ්‍රේණිය) අවට ලෝකය පිළිබඳ පරීක්ෂණ කටයුතු
විස්තර:
පාඩම් මාතෘකාව: අපි සහ අපගේ සෞඛ්යය "සෞඛ්යය ඥානවන්තයින් සඳහා ගාස්තුවකි"
ප්රාථමික පාසල් ගුරුවරිය: Natalya Yurievna Maksimova
පාඩම් අරමුණු:
- සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පිළිබඳ දරුවන්ගේ අවබෝධය පුළුල් කිරීම;
- ක්රියාශීලී, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්, නරක පුරුදු කෙරෙහි විවේචනාත්මක ආකල්පයක්, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට ඇති ආශාව පිළිබඳ ධනාත්මක තක්සේරුවක් සැකසීම;
- පුද්ගලයෙකුට සෞඛ්යයේ වටිනාකම, සෞඛ්ය සම්පන්න වීමේ අවශ්යතාවය ගැන සිසුන් සිතීමට සලස්වන්න;
- "ගාස්තු" සංකල්පය හඳුන්වා දෙන්න
- නිර්මාණශීලිත්වය, චින්තනය, අවධානය, සංජානන උනන්දුව වර්ධනය කරන්න;
- ඔබේ සෞඛ්යය සඳහා වගකීම වැඩි කරන්න.
උපකරණ: අන්තර්ක්‍රියාකාරී වයිට්බෝඩ්, ලැප්ටොප්, දෘශ්‍ය ආධාරක, සංගීත වීඩියෝ.
පන්ති අතරතුර
1. සංවිධානාත්මක මොහොත.
ආයුබෝවන් යාලුවනේ! මම ඔබට කියමි, ආයුබෝවන්! මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ සැමට නිවන් සුව ප්‍රාර්ථනා කරන බවයි. මිනිසුන්ට ආචාර කිරීම එකිනෙකාගේ සෞඛ්යය සඳහා ප්‍රාර්ථනා ඇතුළත් වන්නේ ඇයි? (ළමා පිළිතුරු)
සමහරවිට සෞඛ්යය පුද්ගලයෙකුට වඩාත්ම වැදගත් වටිනාකම නිසා විය හැකිය.
2. පන්ති පැයේ මාතෘකාව සහ අරමුණ සැකසීම. යාවත්කාලීන කිරීම.
අද පන්තියේදී අපි මිනිස් සෞඛ්යය ගැන කතා කරමු. නිරෝගීව සිටීම වැදගත් වන්නේ ඇයි සහ පුද්ගලයෙකු නිරෝගීව සිටීමට කුමක් කළ යුතුද යන්න අප සොයා බැලිය යුතුය.
3. ප්රධාන කොටස.
ප්‍රංශ කවියෙකු වන Pierre Jean Beranger එහෙම කිව්වා
“සෞඛ්යය යනු ප්‍රඥාවන්තයාගේ ගාස්තුවයි.” ඔබ මෙය තේරුම් ගන්නේ කෙසේද?
ගාස්තුවක් යනු කුමක්ද?
පැහැදිලි කිරීමේ ශබ්දකෝෂයේ මෙම වචනයේ තේරුම පැහැදිලි කිරීමක් සොයා බලමු. එය කියවන්න.
FEE යනු වැඩ සඳහා ගිවිසුමක් හෝ ගිවිසුමක් යටතේ මුදල් ත්‍යාගයකි.
පුද්ගලයෙකු නිරෝගී බව සඳහා යමෙකු ඔහුට මුදල් ගෙවිය හැකිද?
කවියට හොඳින් සවන් දෙන්න.
මෙම කවියේ වීරයා ගත කළේ කුමන ආකාරයේ ජීවිතයක්ද?
- ගුරුවරයා කවියක් කියවයි
මිනිසෙක් උපත ලැබීය
මගේ දෙපයින් නැඟිට ඇවිද ගියා!
සුළඟ හා හිරු සමඟ මිතුරු විය
එවිට ඔබට හොඳින් හුස්ම ගත හැකිය.
ඇණවුම් කිරීමට පුරුදු වී සිටිමි,
ඔහු උදෙන්ම නැගිට්ටා.
ඔහු දැඩි ලෙස ව්යායාම කරමින් සිටියේය,
මම සීතල නා ගත්තා. (දැඩි කිරීම)
ඔහු දන්ත වෛද්‍යවරුන් වෙත යන බව සිතන්න.
මම බය නැතුව ආවා.
ඔහු දන්තාලේපයකින් දත් මදින්න,
මගේ දත් හොඳින් පිරිසිදු කළා! (සනීපාරක්ෂාව)
දිවා ආහාරයේ මිනිසා
මම කළු පාන් සහ කැඳ කෑවා.
මම කොහෙත්ම තෝරන කෙනෙක් නෙවෙයි.
බර අඩු කළේ නැහැ, මහත වුණේ නැහැ. (නිසි පෝෂණය)
සෑම දිනකම ඔහු පැන්නා, දිව ගියේය,
මම ගොඩක් පීනලා බෝල ගැහුවා.
ජීවිතයට ශක්තිය ලබා ගැනීම, (ක්රීඩා කිරීම)
ඔහු කෑගැසුවේවත් අසනීප වූයේවත් නැත.
8:30 ට නින්දට ගියා
මම ඉතා ඉක්මනින් නින්දට වැටුණෙමි.
මම උනන්දුවෙන් පාඩම් කරන්න ගියා
මම කෙළින්ම A සාමාර්ථ ලබා ගත්තා! (දින චර්යාව පිළිපැදීම, අධ්‍යයන සාර්ථකත්වය)
මෙම කවියේ වීරයා ගත කළේ කුමන ආකාරයේ ජීවිතයක්ද?
ඔබ සිතන්නේ පිරිමි ළමයාගේ නම කුමක්ද?
ලොකු මිනිහා (බෝඩ් එකේ "බිග් බෝයි" පෝස්ටරයක් ඇත)
කොල්ලා ලොකු මිනිහෙක් වෙන්න මොනවද කළේ? (සිසුන්ගේ පිළිතුරු)
ඔහු සන්තෝෂවත් පුද්ගලයෙක්ද?
තවත් පිරිමි ළමයෙක් අපිව බලන්න ආවා - බලන්න.
පුවරුවේ "අසනීප පිරිමි ළමයා" සහිත පෝස්ටරයක් ඇත.
අපට ඔහුව ලොකු මිනිසා ලෙස හැඳින්විය හැකිද? ඇයි?
මේ කොල්ලා සතුටින්ද ඉන්නේ? (ළමා පිළිතුරු)
- ගුරු:
"සොබාදහමට නීතියක් ඇත - එකම තැනැත්තා සතුටු වනු ඇත
ඔබේ සෞඛ්යය සුරැකෙන්නේ කවුද?
සියලු රෝග දුරු වේවා!
නිරෝගීව සිටීමට ඉගෙන ගන්න! ”
යාලුවනේ, ඔබට ඔබව නිරෝගී පුද්ගලයෙකු ලෙස හැඳින්විය හැකිද? ඇයි? ඔබ නිරෝගීව තබා ගන්නේ කෙසේද? (පිළිතුරු)
අපේ වීරයාට තවමත් උදව් කළ හැකිද? අපි උදව් කර මේ ළමයාට සෞඛ්ය පදනමක් ගොඩනඟමු.
ඇත්ත වශයෙන්ම, විශාල ගොඩනැඟිල්ලක් වැනි මිනිස් සෞඛ්යය තනි තනි මූලද්රව්ය වලින් ගොඩනගා ඇත. මෙම මූලද්රව්ය අපගේ සෞඛ්යයේ පදනම වන අතර, ඔවුන් නොමැතිව අපගේ ශරීරය වැනි විශාල නිවසක පූර්ණ පැවැත්ම කළ නොහැකිය.
4. කණ්ඩායම් වශයෙන් වැඩ කරන්න (කණ්ඩායම් 2)
ඔබට ගඩොල් තිබේ. පිරිමි ළමයාගේ සෞඛ්යයේ පදනම සකස් කරන අය තෝරන්න.
උදාහරණයක් ලෙස, මගේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා, මම ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලීව හා ප්රීතිමත් වීමට උත්සාහ කරමි, මම අපේ වීරයාට උපදෙස් දෙන්නේ මෙයයි, දැන් ඔබ ...
(ශිෂ්‍යයන් අවශ්ය ගඩොල් තෝරාගෙන ඒවා අත්තිවාරමක් ලෙස පුවරුවට අමුණන්න.)
ශාරීරිකව ශක්තිමත් සහ හොඳ මනෝභාවයක් ඇත;
- නරක පුරුදු ඇති නොකරන්න;
- නිවැරදිව කන්න;
- ක්රීඩා කරන්න, ව්යායාම කරන්න;
- විකල්ප වැඩ සහ විවේකය;
- වැඩිපුර ගමන් කරන්න;
- ඔබේ ශරීරය සහ ඇඳුම් පිරිසිදුව තබා ගන්න;
- හිරු, වාතය සහ ජලය ඔබේ හොඳම මිතුරන් වේ!
- අවම වශයෙන් පැය 9 ක් නිදාගන්න;
- කෑමට පෙර ඔබේ අත් සෝදන්න;
- උදෑසන සහ නින්දට පෙර ඔබේ දත් මදින්න අමතක නොකරන්න;
- දෛනික චර්යාවක් තබා ගන්න;
- ඔබේ ඇස් පෙනීම ගැන සැලකිලිමත් වන්න;
- වැඩිපුර සිනාසෙන්න, කෝප නොවන්න, අමනාප නොවන්න;
- හොඳ වෙන්න;
- වැඩිපුර චිප්ස් කන්න;
- වැතිර කියවන්න;
- පැය ගණනක් රූපවාහිනිය නැරඹීම;
- උදේ සිට සවස දක්වා පරිගණක ක්රීඩා කරන්න;
- ඔබට දෛනික චර්යාවක් අවශ්ය නැත, ඔබට අවශ්ය තරම් නිදාගන්න, ඔබට අවශ්ය විට ඇඳට යන්න, ඔබට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් කන්න;
- ශාරීරික ව්යායාම නොකරන්න;
- පිටත ඇවිදින්න එපා, නැවුම් වාතය ආශ්වාස නොකරන්න.
අපි අත්තිවාරම දමා තිබෙනවා. මේවා සෞඛ්යයේ ප්රධාන සාධක වේ.
ඔහුට දැන් සනීප විය හැකිද? කුමන කොන්දේසි යටතේද? (ඔහු මෙම ඉඟි අනුගමනය කරන්නේ නම්). ඔහු ගත කළ යුත්තේ කුමන ආකාරයේ ජීවිතයක්ද?
විවිධ තොරතුරු මූලාශ්‍රවලින් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගැන ද ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය. (පොත් ප්‍රදර්ශනය සටහන් කර ගන්න)
ඔබ තවමත් මේස මත ගඩොල් තිබේ. ඇයි ඔයා එයාලව දාලා ගියේ?
අප ලැයිස්තුගත කර ඇති සෑම දෙයක්ම සෞඛ්යයට හානිකර වේ.
එබැවින් සෞඛ්යය යනු මිල කළ නොහැකි තෑග්ගකි. තම සෞඛ්යය අගය කරන සහ එය රැකබලා ගන්නා පුද්ගලයෙකු ප්‍රඥාවන්තයෙකු ලෙස සැලකේ.
ප්‍රඥාවන්ත මිනිසුන් හිතෝපදේශ සහ කියමන් එකට එකතු කිරීමෙන් තම දැනුම සහ අත්දැකීම් වෙනත් පුද්ගලයින්ට ලබා දෙයි.
6. හිතෝපදේශ.
යාලුවනේ, සෞඛ්යය ගැන හිතෝපදේශ ඔබ දන්නවාද?
සෞඛ්යය පිළිබඳ හිතෝපදේශ තෝරන්න, ඔබ ඒවා තේරුම් ගන්නා ආකාරය පැහැදිලි කරන්න? (සිසුන් ඔවුන්ගේ මේස මත හිතෝපදේශ ඇත)
- මුදලට වඩා සෞඛ්යය වැදගත්.
- ඔබ නිරෝගී වනු ඇත, ඔබට සියල්ල ලැබෙනු ඇත.
- නින්ද හොඳම ඖෂධයයි.
- චලනය යනු ජීවිතයයි
- හත් වරක් මැන එක් වරක් කපා.
- ආගන්තුකයෙකු වීම හොඳයි, නමුත් නිවසේ සිටීම වඩා හොඳය
- ඉගෙනීමට කිසිදා ප්‍රමාද නැත
- ඉවසීම සහ වැඩ කිරීම - සියල්ල ඇඹරෙනු ඇත, ආදිය.
චලනය යනු ජීවිතයයි, ඔබ සහ මම බොහෝ කාලයක් රැඳී සිටිමු.
අපි ව්යායාම කිහිපයක් කරමු (අපි සියලුම චලනයන් සංගීතයට පුනරුච්චාරණය කරමු)
7. සංගීත ශාරීරික ව්යායාම.
8. සාරාංශය (පරාවර්තනය).
අපි මොනතරම් හොඳ මිතුරන්ද! අද අපි කතා කළේ මිනිස් සෞඛ්යය ගැන. පුද්ගලයෙකුට වඩාත්ම වැදගත් වටිනාකම සෞඛ්යය බව අපි සොයාගත්තා.
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීම වැදගත්ද? ඇයි? මේ සඳහා ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද? (පිළිතුරු)
අපි අපගේ පාඩමේ මාතෘකාවට ආපසු යමු:
“සෞඛ්යය යනු බුද්ධිමතුන්ගේ ගාස්තුයි”
එසේ නම් තම සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන කෙනෙකුට ලැබෙන ත්‍යාගය කුමක්ද?
ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වීම සඳහා විපාකය දිගු හා ප්රීතිමත් ජීවිතයක්, ඉලක්ක සපුරා ගැනීමේ ජීවිතයක් විය හැකිය.
සෞඛ්යය යනු සෑම කෙනෙකුම උත්සාහ කළ යුතු උච්චතම අවස්ථාවයි.
9. ගුරුවරයාගේ අවසාන වචනය.
ඔබ සැමට නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවායි ප්‍රාර්ථනා කරමි.
නමුත් දුෂ්කරතාවයකින් තොරව ප්රතිඵල ලබා ගැනීම කළ නොහැකිය.
කම්මැලි නොවී සිටීමට උත්සාහ කරන්න
කෑමට පෙර සෑම විටම
මේසයේ වාඩි වීමට පෙර, ඔබේ අත් වතුරෙන් සෝදන්න.
ඒ වගේම සෑම උදෑසනකම ව්යායාම කරන්න.
සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, දැඩි කරන්න
මෙය ඔබට බොහෝ උපකාර වනු ඇත.
හැකි සෑම විටම නැවුම් වාතය ආශ්වාස කරන්න.
වනාන්තරයේ ඇවිදින්න යන්න
ඔහු ඔබට ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත, මිත්රවරුනි!
සියලු ඉඟි අනුගමනය කරන්න
සහ ජීවිතය ඔබට පහසු වනු ඇත!
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා ඔබේ ආශාව සඳහා ගාස්තුවක් ලෙස, මම ඔබට සංගීත භෞතික මිනිත්තුවක් සහිත “නිරෝගී මිනිසා” සංයුක්ත තැටිය ලබා දෙමි. එය අසා දිනපතා ව්යායාම කරන්න.
පාඩම ඉවරයි. ඔයාට ස්තූතියි!
MKOU KUIBYSHEVSKAYA OOSH
අපි සහ අපේ සෞඛ්යය
ව්යාපෘතිය
"අප අවට ලෝකය" මත »
සම්පූර්ණ කළේ: NOVOKOVSKAYA SVETLANA
ප්රධානියා: RADCHENKOVA T.I.
ව්‍යාපෘතියේ අරමුණ:
1. සෞඛ්යයේ ප්රධාන සාධක සොයා ගන්න.
2. ව්යායාම, ක්රීඩා සහ එළිමහනේ ක්රීඩා කිරීමේ ප්‍රතිලාභ ගැන ඔබට ඒත්තු ගන්වන්න.
3. නිවැරදිව ආහාර ගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගන්න.
4. ළමයින් සහ මගේ මිතුරන් බොහෝ විට අසනීප වන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගන්න?
"මම මගේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වෙනවා - මම මටම උදව් කරන්නම්"
මට හිතන්න පුළුවන්
මට තර්ක කරන්න පුළුවන්
සෞඛ්යයට ඇති ප්‍රයෝජන මොනවාද,
ඒක තමයි මම තෝරාගන්නේ
"මම මාව බලාගන්නවා - මම මටම උදව් කරන්නම්"
ප්රධාන සෞඛ්ය සාධක:
- චලනය
- පෝෂණය
- මාදිලිය
- දැඩි කිරීම
"චලන අනන්තය තුළ ප්රතිකාර වැළැක්වීම" ව්යායාම කරන්න ශාරීරික අධ්යාපනය සහ ක්රීඩා!
- අපි දිනකට 4 වතාවක් පමණ ආහාර ගත යුතුයි. සෑම අවස්ථාවකදීම අපගේ සෛල වලට අවශ්ය සියලුම ආහාර අඩංගු විය යුතුය.
අපට ජීවත් වීමට ශක්තිය අවශ්ය වන අතර එය අපට ලැබෙන්නේ ආහාර සහ පෝෂණයෙනි.
පෝෂ්ය පදාර්ථ අපට ශක්තිය ලබා දෙනවා පමණක් නොව, ශරීරයට සිදුවන හානිය වර්ධනය කිරීම සහ අලුත්වැඩියා කිරීම සඳහා ගොඩනැඟිලි කොටස් ද සපයයි.
සෑම වර්ගයකම නිෂ්පාදන තමන්ගේම ආකාරයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. අපි එය නිවැරදි ආකාරයෙන් භාවිතා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
සියලුම අවශ්ය නිෂ්පාදනවල කොටස්.
විටමින් ඒ.
ඔබට හොඳින් වැඩීමට අවශ්ය නම්, හොඳින් බලන්න, ශක්තිමත් දත් ඇති.
කැරට්, ගෝවා, තක්කාලි.
විටමින් තුල.
ඔබට ශක්තිමත් වීමට අවශ්ය නම්, හොඳ ආහාර රුචියක් ඇති අතර ට්‍රයිෆල් ගැන කලබල වීමට අවශ්ය නැත.
බීට්, ඇපල්, turnips, සලාද හරිතයන්, radishes.
විටමින් C
ඔබට අඩු වාර ගණනක් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳීමට අවශ්ය නම්, ප්රීතිමත් වන්න, අසනීපයෙන් ඉක්මනින් සුවය ලබා ගන්න.
වියළි මිදි යොදයි, ලෙමන්, ළූණු
මාදිලිය, ප්රධාන සංරචක වලින් එකක් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්
දෛනික තන්ත්රය - මෙය නිවැරදි කාලය බෙදා හැරීම,
මූලික මිනිස් අවශ්‍යතා සඳහා.
ඔබට නිරෝගීව සිටීමට අවශ්ය නම්, නිරෝගීව සිටින්න මම !
මගේ පන්තියේ මිතුරන් අසනීප වන්නේ ඇයි?
- සමය සඳහා නුසුදුසු ඇඳුම් ඇඳීම,
- තෙත් පාද සමඟ ඇවිදීම,
- දෛනික චර්යාව අනුගමනය නොකරන්න,
- රෝගීන් සමඟ සම්බන්ධතා පැවැත්වීම,
- වැරදි ලෙස කන්න,
- නරක පුරුදු.
නරක පුරුද්ද - පුද්ගලයා කෙරෙහි හෝ සමාජය කෙරෙහි ආක්‍රමණශීලී පුද්ගලයෙකු තුළ ස්ථාවර වූ හැසිරීම් ක්‍රමයක්.
දුම්පානය කරනව - පුද්ගලයෙකුගේ වඩාත් පොදු නරක පුරුද්ද, එනම් වෙත යොමු කරයි
නිකොටින් ඇබ්බැහි වීම, මිනිස් සිරුරට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර බොහෝ රෝග වලට මග පාදයි.
මත්පැන්මිනිස් මොළය සහ අනෙකුත් අවයව විනාශ කරයි. මත්පැන් පානය කරන පුද්ගලයෙකුට ඉක්මනින් හා නිවැරදිව සිතිය නොහැක, නොසැලකිලිමත් වේ,
තමා කෙරෙහි පාලනය නැති කර ගන්නා අතර සමාජ විරෝධී ක්‍රියා කිරීමට සමත් වේ.
1. අඩංගු වේ
4. තවත්
පිරිසිදු
චලනය!
ඔබේ ශරීරය,
ඇඳුම් පැළඳුම් සහ
ගෙදර
3. නිවැරදි
ශ්රමය ඒකාබද්ධ කරන්න
සහ විවේකය
2. හරි
කන්න
5. ආරම්භ නොකරන්න
හානිකර
පුරුදු
නිරෝගී ලෝකය -
ස්වෙට්ලානා මොරොසෝවා
3 වන ශ්‍රේණියේ අප අවට ලෝකය පිළිබඳ පාඩම
ඉලක්කය:අධ්යයනය කරන ලද කොටස පිළිබඳ දැනුම ක්රමානුකූල කිරීම, සාරාංශ කිරීම, පරීක්ෂා කිරීම.
ද්රව්යය ප්රගුණ කිරීමේ සැලසුම්ගත විෂය ප්රතිඵල:
සංකල්පවල අර්ථය පැහැදිලි කරන්න;
මිනිස් සිරුරේ අවයව පද්ධති, ඒවායේ ව්යුහය සහ වැඩ ගැන කතා කරන්න;
මිනිස් සිරුරේ අවයව පද්ධතිවල අන්තර් සම්බන්ධතාවය තේරුම් ගන්න;
ඔබේ ජයග්‍රහණ පිළිබඳ ප්‍රමාණවත් තක්සේරුවක් සාදන්න.
විශ්වීය ඉගෙනුම් ක්රියාකාරකම්:
ගැටලුව සැකසීම සහ සැකසීම, නිර්මාණාත්මක හා ගවේෂණාත්මක ස්වභාවයේ ගැටළු විසඳීමේදී ක්රියාකාරී ඇල්ගොරිතම ස්වාධීනව නිර්මාණය කිරීම;
දැනුම ව්‍යුහගත කිරීම;
තක්සේරු කිරීම - දැනටමත් ඉගෙන ගෙන ඇති දේ සහ තවමත් ඉගෙන ගත යුතු දේ සිසුන් විසින් හඳුනා ගැනීම සහ දැනුවත් කිරීම, උකහා ගැනීමේ ගුණාත්මකභාවය සහ මට්ටම පිළිබඳ දැනුවත් කිරීම; කාර්ය සාධනය ඇගයීම;
ගුරුවරයා සහ පන්තියේ මිතුරන් සමඟ සහයෝගයෙන්.
උපකරණ: පරිගණකය, පරිගණක ඉදිරිපත් කිරීම, ප්‍රොජෙක්ටරය, තිරය, කාර්ය කාඩ්පත්, මිනිස් ඇටසැකිල්ල, මිනිස් ආකෘතිය සහ මිනිස් අවයවවල ආකෘති, පාඩමේ මාතෘකාව පිළිබඳ මේස සහ පොත්, සෞඛ්යය පිළිබඳ හිතෝපදේශ සහ කියමන්, ලෙමන්, සබන්.
පන්ති අතරතුර
1. සංවිධානාත්මක මොහොත.
යාලුවනේ, අපි "අපි සහ අපගේ සෞඛ්යය" යන කොටස පිළිබඳ අපගේ අධ්යයනය අවසන් කරමින් සිටිමු.
කොටස අධ්යයනය කිරීම ආරම්භයේදී අපි ඉලක්කයක් තැබූ බව මතක තබා ගනිමු (පුවරුවේ ඇති වගුව):
මට දැනගන්න ඕන:
1. ජීවී ජීවියෙකු යනු කුමක්ද? මිනිස් සිරුරේ ලක්ෂණ මොනවාද?
2. මිනිස් සිරුරේ ඇති අවයව මොනවාද? ඔවුන්ගේ කාර්යය කුමක්ද?
3. සාමාන්ය වැඩ කරන විට අවයව සෑදෙන්නේ කුමක්ද?
4. විද්‍යාවන් කරන්නේ කුමක්ද: ව්‍යුහ විද්යාව, කායික විද්යාව, සනීපාරක්ෂාව?
5. නිරෝගීව සිටීමට ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද?
අද පන්තියේදී අපි මිනිස් සිරුර පිළිබඳ අපගේ දැනුම සාරාංශ කිරීමට උත්සාහ කරමු. මිනිස් සිරුරේ ව්යුහය, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් මෙහෙයවීමේ නීති ඔබ දන්නේ කෙසේදැයි බලමු.
2. Uro මාතෘකාව මත වැඩ කරන්න ka.
ගුරු. ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ මානව වර්ගයා ජීවිතය යනු කුමක්ද යන ප්රශ්නයට පිළිතුරක් සොයමින් සිටී. සමහර විට, අද පවා මෙම ප්‍රශ්නය වඩාත් වැදගත් එකක් ලෙස පවතී, මන්ද එයට පිළිතුර කිසිසේත් සැමවිටම නොපැහැදිලි ය.
මිනිසා සොබාදහමේ කොටසකි, එහි ජීවමාන ලෝකය.
ස්ලයිඩය 3.
ඔබ මෙම ප්‍රකාශය සමඟ එකඟද? ඔප්පු කරන්න.
(අනෙකුත් ජීවියෙකු මෙන්, ඔහු හුස්ම ගනී, අනුභව කරයි, වැඩෙයි, වර්ධනය වේ, දරුවන් ඇති කරයි, මිය යයි)
ස්ලයිඩය 4.
නමුත් මිනිසුන් තවමත් සතුන්ට වඩා වෙනස් බව අපි දනිමු. කෙසේද? ප්රධාන ලක්ෂණ නම් කරන්න.
ස්ලයිඩය 5.
Ozhegov ගේ ශබ්දකෝෂයට අනුව: "ජීවියෙකු යනු අජීවී ද්‍රව්‍ය වලින් වෙන්කර හඳුනාගත හැකි ගුණාංග සමූහයක් ඇති ජීවමාන සමස්තයකි."
ස්ලයිඩය 6.
ඔබත් මමත් ලෝකයේ ජීවත් වන්නේ අප ව්‍යුහගත වී ඇති ආකාරය ගැන විශේෂයෙන් නොසිතා ය. සෑම දෙයක්ම ඉතා සරල බව පෙනේ. නමුත් ඔබේ ශරීරයේ සිදුවන සංකීර්ණ වැඩ මොනවාදැයි ඔබ දැනටමත් දන්නවා.
මිනිස් සිරුරේ ව්යුහය අප දැනගත යුත්තේ ඇයි?
පිටුව "මාංශ පේශි පද්ධතිය"
ස්ලයිඩය 7.
මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය (ගුරුවරයා "ඇටසැකිල්ල" යන පෙළපොත වෙත යොමු කරයි) ඇටසැකිල්ල (අස්ථි) සහ මාංශ පේශි මගින් සෑදී ඇත.
මිනිස් ඇටසැකිල්ලේ අරමුණ කුමක්ද? (මිනිස් ඇටසැකිල්ල මිනිස් සිරුරේ අභ්යන්තර ආධාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර අභ්යන්තර අවයව හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි)
පුද්ගලයෙකුට ඇටසැකිල්ල සහ මාංශ පේශිවල වැදගත්කම කුමක්ද? (අවකාශයේ මිනිස් සිරුරේ නිශ්චිත ස්ථානයක් ලබා දෙන්න - ඉරියව්ව සහ සංචලනය.)
මගේ ඉරියව්ව පිරිහෙන්නේ ඇයි? (මේසයක නුසුදුසු වාඩි වීම; බර වස්තු එක් අතකින් රැගෙන යාම, ආදිය)
නිවැරදි, හොඳ ඉරියව්වක් සහතික කිරීම සඳහා අනුගමනය කළ යුතු නීති මොනවාද? (නිවැරදිව, කෙළින් ඉඳගන්න; බර අත් දෙකකින් හෝ ඔබේ පිටුපසට රැගෙන යන්න, ආදිය)
ඉරියව්වේ නීති ගැන අමතක නොකරන්න, නිවැරදිව වාඩි වන්න, ඔබේ ඉරියව්ව මට පෙන්වන්න.
ඔයාට ස්තූතියි. පපුව ආරක්ෂා කරන්නේ කුමන අවයවද? (එය පෙනහළු සහ හදවත ආරක්ෂා කරයි)
එබැවින්, මිනිස් සිරුරේ ප්රධාන ඉන්ද්රිය පද්ධති මතක තබා ගනිමු.
පිටුව "ශ්වසන පද්ධතිය"
විනිවිදක 8.
ඔහුගේ මුළු ජීවිත කාලයම පුද්ගලයෙකු ආශ්වාස කරයි - වාතය ආශ්වාස කරයි. ස්වසන මාර්ග අනුපිළිවෙලින් ශ්වසන අවයව නම් කරන්න. (නාසික කුහරය, නාසෝෆරින්ක්ස්, ස්වරාලය, ට්රේචියා, බ්රොන්කී, පෙනහළු). පිරිසැලසුම මත ඒවා පෙන්වන්න.
ඔබේ පෙනහළු මත අත් දෙකම තබන්න. ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන හුස්ම ගන්න.
ගුවන් ගමන ගැන කෙටියෙන් කියන්න.
ශ්වසන පද්ධතියේ ප්රධාන කාර්යය කුමක්ද?
පිටුව "සංසරණ පද්ධතිය"
විනිවිදක 9.
ශරීරය තුළ රුධිරය විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය සියලුම අවයව වලට පෝෂ්ය පදාර්ථ හා ඔක්සිජන් ගෙන එයි, ඒවායින් කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ඉවත් කරයි.
සංසරණ අවයව නම් කරන්න. (හෘද හා රුධිර නාල). පුද්ගලයෙකුගේ ආකෘතියක් මත හදවතක් පෙන්වන්න.
ඔබේ දකුණු අත ඔබේ හදවත මත තබන්න. එය තට්ටු කරන බවක් ඔබට දැනෙනවාද?
හදවත ක්‍රියා කරන ආකාරය අපට කියන්න. (හදවත යනු පොම්පයකට සැසඳිය හැකි මාංශපේශී ඉන්ද්‍රියකි. එය රුධිර නාල වලට රුධිරය බලහත්කාරයෙන් තල්ලු කරයි. ශරීරය පුරා ගමන් කිරීමෙන් පසු රුධිරය හදවතට නැවත පැමිණේ. එය පෙණහලුවලට යවා නැවත එය ගමන් කරයි. ශරීරය පුරා, හදවත ජීවිත කාලය පුරාම අඛණ්ඩව ක්‍රියා කරයි.)
3. ශාරීරික අධ්‍යාපන ව්‍යවස්ථාව.
4. පාඩමේ මාතෘකාව පිළිබඳ වැඩ දිගටම කරගෙන යාම.
පිටුව "ජීරණ පද්ධතිය"
ස්ලයිඩය 11.
මිනිස් සිරුර නිරන්තරයෙන් පෝෂ්ය පදාර්ථ භාවිතා කරයි. සියලුම අවයව වලට පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශ්ය වේ. එබැවින් මිනිස් සිරුරට පෝෂණය අවශ්ය වේ. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ශරීරයේ "අභ්යන්තර කුස්සිය" ලෙස හැඳින්වේ.
ආහාර ජීර්ණ අවයව ලැයිස්තුගත කරන්න. (මුඛ කුහරය, ෆරින්ක්ස්, esophagus, ආමාශය, කුඩා හා විශාල බඩවැල්, ගුදමාර්ගය, අක්මාව.) පුද්ගලයෙකුගේ ආකෘතියක් මත ඒවා පෙන්වන්න.
ඔබේ වම් අත ඔබේ උදරයේ ඇති ස්ථානයේ ද, ඔබේ දකුණු අත ඔබේ අක්මාව ඇති ස්ථානයේ ද තබන්න.
එක් එක් ආහාර ජීර්ණ ඉන්ද්රිය සේවය කරන්නේ කුමක්ද යන්න සාකච්ඡා කරමු.
විනිවිදක 12.
පුද්ගලයෙකුට ආහාර වලින් ලැබෙන පෝෂ්ය පදාර්ථ මොනවාද? (ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ විටමින්.)
ඔවුන්ගේ කාර්යභාරය කුමක්ද සහ ඔවුන් සොයා ගන්නා නිෂ්පාදන මොනවාද?
පිටුව "බහිස්‍රාව පද්ධතිය"
විනිවිදක 13.
ශරීරයෙන් අනවශ්‍ය අපද්‍රව්‍ය (දහඩිය, මේදය, මුත්‍රා, අසූචි, කාබන්ඩයොක්සයිඩ්) එයින් පිටවේ.
අපි අත් දෙකම අපගේ වකුගඩු පිහිටා ඇති පිටුපස ලුම්බිම් ප්‍රදේශයට තබමු.
බැහැර කිරීමේ පද්ධතියේ ප්රධාන කාර්යය කුමක්ද?
ස්නායු පද්ධතියේ පිටුව
විනිවිදක 14.
අපගේ ශරීරය අපට සවන් දෙයි. ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබ වාඩි වනු ඇත, ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබ දුවනු ඇත. මිනිස් සිරුරේ ජීවිතය සඳහා "ප්රධාන විධාන තනතුරක්" ඇත. මම කතා කරන්නේ කුමන අවයව ගැනද? (මොළය: හිස සහ කොඳු ඇට පෙළ)
ඒක හරි, එය මොළය සහ සුෂුම්නාවයි. මොළය පිහිටා ඇත්තේ කොහේද? (හිස් කබලේ) කොඳු ඇට පෙළ යන්නේ කොහේද? (කොඳු ඇට පෙළේ). මිනිස් ආකෘතියක් මත මොළයේ පිහිටීම පෙන්වන්න.
මිනිස් සිරුරේ ස්නායු භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද? (මොළයේ සිට සියලුම අවයව වලට විධාන සම්ප්රේෂණය කිරීමට)
පිටුව "ඉන්ද්රියයන්"
ස්ලයිඩය 1 5.
අවට ලෝකය සැරිසැරීමට පුද්ගලයෙකුට උපකාර කරන අවයව මොනවාද? (ඉන්ද්රිය)
අපගේ ශරීරය සංවේදී ඉන්ද්රිය 5 කින් සමන්විත වේ. ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන්, අප අවට ලෝකය පිළිබඳ සියලු තොරතුරු අපට ලැබේ.
සංගීතය වාදනය වේ.
සවන් දෙන්න. ඔබට ඇසුනේ කුමක්ද? අපට ශබ්ද ඇසෙන්නේ කෙසේද? ශබ්ද කන හරහා කන් බෙරය දක්වා ගමන් කරයි, පසුව ස්නායු අවසානය මොළයට තොරතුරු සම්ප්රේෂණය කරයි. තවද අපි සංගීතය කුමක්දැයි වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට පටන් ගනිමු: නිහඬ හෝ ඝෝෂාකාරී, වේගවත් හෝ මන්දගාමී. ඉතින්, යාලුවනේ, පළමු හැඟීම ... (ඇසීම).
දැන් වටපිට බලන්න, ඔබට පෙනෙන්නේ කුමක්ද? දැන් ඔබේ ඇස් වසා ගන්න, ඔබ දකින්නේ කුමක්ද? අප දකින්නේ කුමන උපකාරයෙන්ද? ආලෝකය ශිෂ්‍යයා හරහා ඇසට ඇතුළු වන අතර පිටුපස බිත්තියේ ඇති කාචය මගින් නාභිගත වේ. එය දෘෂ්ටි විතානය මගින් ආවරණය වී ඇති අතර එහි ආලෝකයට සංවේදී සෛල රූපය වටහාගෙන දෘෂ්ටි ස්නායු ඔස්සේ මොළයට සම්ප්රේෂණය කරයි. අපි වස්තූන්, ඒවායේ හැඩය, වර්ණය, ප්‍රමාණය වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ දර්ශනයේ ආධාරයෙන් ය. මේකයි යාලුවනේ, දෙවෙනි හැඟීම.... (දැක්ම).
දැන් ලෙමන් ගෙඩියක් ගන්න, බයිට් එකක් ගන්න, ඔයාට කොහොමද දැනුණේ? ලෙමන් වල රසය අපි තීරණය කළේ කුමන ඉන්ද්‍රියයේ ආධාරයෙන්ද? රස අංකුර නමින් කුඩා කුරුලෑ දිවේ ඇත. ඔවුන්ගේ සංවේදී සෛල අපට ආහාරවල රසය හඳුනා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. එහි සෑම වර්ගයක්ම - කටුක, පැණිරස, ඇඹුල් සහ ලුණු - දිවේ දැඩි ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති කොටසකින් වටහා ගනී. ආහාරවල රසය වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට දිව අපට උපකාර කරයි. එය රසවත්, මම එය මිහිරි ලෙස කන්නෙමි. නමුත් නැත, එය රසවත් නොවේ. මේ තුන්වන ඉන්ද්රිය ... (රස) යි.
ඊළඟට, සබන් කෑල්ලක් ගන්න, සුවඳ බලන්න, ඔබට දැනෙන්නේ කුමක්ද? අපි එය සුවඳ කිරීමට භාවිතා කළේ කුමක්ද? මොළයට ගන්ධ සංඥා සම්ප්රේෂණය කරන ප්‍රතිග්‍රාහක නාසයේ ඇත. මේ සතරවන ඉන්ද්‍රියයි... (සුවඳ).
අපට වස්තුවක් දැනෙන විට, සමෙහි ඇති සංවේදී සෛල එය තද හෝ මෘදු, වියලි හෝ සීතල, සිනිඳු හෝ රළු ද යන්න මොළයට කියයි. දැන් මේස උඩින් අත දික් කරලා මට කියන්න ඒක මොන වගේද කියලා? මේ පස්වන ඉන්ද්‍රියයි... (ස්පර්ශය).
එබැවින්, ඉන්ද්රියයන් සහ ඒවායේ ක්රියාකාරිත්වය නම් කරන්න. (ඇස් දෘෂ්ඨි ඉන්ද්‍රියය, කන ශ්‍රවණ ඉන්ද්‍රියය, නාසය ගන්ධ ඉන්ද්‍රියය, දිව රස ඉන්ද්‍රියය, සම ස්පර්ශ ඉන්ද්‍රියය.)
පිටුව "පරීක්ෂණය"
විනිවිදක 16.
අංක "1", "2", "3" සහිත කාඩ්පත් සකස් කරන්න. මම ප්‍රශ්නය සහ එයට හැකි පිළිතුරු තුනක් කියවන්නම්. ඔබ එක් නිවැරදි පිළිතුරක් තෝරාගෙන පිළිතුරු අංකය සහිත කාඩ්පත පෙන්විය යුතුය.
1) සමස්ත ජීවියාගේ "මෝටරය" ලෙස හඳුන්වන අභ්යන්තර ඉන්ද්රිය කුමක්ද?
1- හදවත 2- පෙනහළු 3- මොළය
2) පුද්ගලයෙකුගේ සියලු සිතුවිලි සහ හැඟීම් කළමනාකරණය කරන අභ්යන්තර ඉන්ද්රිය, අවයවවල නිසි ක්රියාකාරිත්වය නිරීක්ෂණය කරයි - මෙය ...
1- ආමාශය 2- අක්මාව 3- මොළය
3) මෙම යුගල වූ ඉන්ද්රිය එහි සිදුරු සහිත ව්යුහය හේතුවෙන් ස්පොන්ජියකට සංසන්දනය කරයි ...
1- මොළය 2- හදවත 3- පෙනහළු
4) ආමාශයේ අසල්වැසියා සහ සහායකයා එහි දකුණු පැත්තේ පිහිටා ඇත ...
1- උගුර 2- අක්මාව 3- trachea
5) බැහැර කරන ඉන්ද්‍රියයක් නොවන ඉන්ද්රිය කුමක්ද?
1- වකුගඩු 2- සම 3- හදවත
1- ඔබේ හදවත ඔබේ හස්තයේ ප්‍රමාණයයි.
2- esophagus - ශ්වසන ඉන්ද්රිය
3- "අභ්යන්තර කුස්සියේ" ප්රධාන මැදිරිය ආමාශය වේ.
4- "අභ්යන්තර කුස්සියේ" වංගු සහිත ලිබරින්තය මොළයයි.
5- ස්වසනාලය සහ බ්රොන්කයි යනු ආහාර ජීර්ණ අවයව වේ.
හොඳින් කළා!
පිටුව "මානව විද්යාව"
විනිවිදක 17.
ජීව විද්යාව පිළිබඳ විද්යාව ස්වභාව ධර්මය අධ්යයනය කරයි. මිනිසුන් ගැන අධ්යයනය කරන විද්‍යාවන් මොනවාද?
විද්‍යාවන්ගේ නම් සමඟ වාක්‍ය සම්පූර්ණ කරන්න:
ශරීරයේ ව්යුහය විද්යාව (ව්යවච්ඡේදය) විසින් අධ්යයනය කරනු ලැබේ.
අවයව හා අවයව පද්ධතිවල වැඩ - ... (කායික විද්යාව).
සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සහ ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ විද්යාව - ... (සනීපාරක්ෂාව)
විනිවිදක 18.
විද්යාඥ I. Pavlov කළ දේ මතකද?
පිටුව "සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව"
විනිවිදක 19.
අපේ සෞඛ්යය අපේ අතේ!
සෞඛ්යය පිළිබඳ පොත්, හිතෝපදේශ සහ කියමන් තෝරාගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක මූලික නීති මතක තබා ගන්න.
කාඩ්පත් භාවිතයෙන් යුගල වශයෙන් වැඩ කරන්න
ඔබ දැන් යුගල වශයෙන් වැඩ කරනු ඇත. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක මූලික නියමයන් ඉගෙන ගැනීමට උපකාර වන කාර්යයක් කිරීමට මම ඔබ සැමට අභියෝග කිරීමට අවශ්‍යයි.
විනිවිදක 20
ගුරුවරයා වාචිකව කාර්යය ඇගයීමට ලක් කරයි. එය ක්රියාත්මක කිරීමේ නිවැරදිභාවය පිළිබඳ අදහස්.
ස්වයං පරීක්ෂණය (තිරය මත): ක්රීඩා, දැඩි කිරීම, dousing, විටමින් එන්නත්, හිරු, ප්රතිශක්තිය.
ඔබ මෙම නියමයන් ගැන හුරුපුරුදුද?
අපගේ පාඩමෙහි අමුත්තන් (ජීව විද්‍යා ගුරුවරියක්, හෙදියක් සහ වෙනත් අය) සිටින අතර ඔවුන්ට පාඩමේ මාතෘකාව පිළිබඳව ඔබෙන් ප්රශ්න ඇසීමට අවශ්ය වේ.
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු.
5. පරාවර්තනය
පන්තියේදී මා උනන්දු වූයේ කුමන කාර්යයද?
පන්තියේදී මට සම්පූර්ණ කිරීමට අපහසු කාර්යය කුමක්ද?
මෙම දැනුම මට ජීවිතයේ ප්රයෝජනවත් වන්නේ කොතැනින්ද?
මම පන්තියෙන් පිටවන්නේ කුමන මනෝභාවයකින්ද? ඇයි?
ඔබ ඔබේ රැකියාව ගැන තෘප්තිමත්ද?
6. පාඩම සාරාංශ කිරීම
යාලුවනේ, අපේ පාඩම අවසන් වෙමින් පවතී. අපි අපගේ ඉලක්කය සපුරා තිබේද (පුවරුවේ ඇති පෝස්ටරය වෙත ආපසු බලන්න?
ඔව්, අපි අලුත් සහ රසවත් දේවල් ගොඩක් ඉගෙන ගත්තා.
ඔබේ වැඩ ගැන මම සතුටු වෙනවා. ඔබ සෑම කෙනෙකුම පන්තියේ ඔබේ වැඩ සඳහා ලකුණු ලබා ගනී (ලකුණු පිළිබඳ අදහස් දක්වන්න).
ස්ලයිඩය 22.
7. ගෙදර වැඩ
මිනිස් සිරුර අධ්යයනය කිරීමේදී ඔබ ඉගෙන ගත් සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමේ නීති සමාලෝචනය කරන්න, සහ “අපි සහ අපගේ සෞඛ්යය” යන කොටස අධ්යයනය කිරීමේදී ඔබ සම්පූර්ණ කළ ව්‍යාපෘති ආරක්ෂා කිරීමට සූදානම් වන්න. සැමට සුබ පැතුම් සහ නිරෝගි සුවය!
අප අවට ලෝකය පිළිබඳ පාලන පරීක්ෂණය අපි සහ අපගේ සෞඛ්යය, පිළිතුරු සමඟ 3 ශ්‍රේණිය. පරීක්ෂණයට කාර්යයන් 7 ක් ඇතුළත් වේ.
මෙම කොටස අධ්යයනය කිරීමෙන් ඔබ ඉගෙන ගත් දේ පරීක්ෂා කරන්න. එක් එක් කුසලතාව අසල, එක් ලකුණක් තබන්න:
"+" - මට එය කළ හැකිය;
"-" - සමහර විට මම දුෂ්කරතා අත්විඳිමි;
"?" - මට පිළිතුරු දීමට අපහසුයි.
1. මානව ඉන්ද්රිය පද්ධතිවල ව්යුහය සහ ක්රියාකාරිත්වය අතර සම්බන්ධතාවයක් ඇති කිරීම
2. මානව සංවේදී ඉන්ද්රියයන් සංලක්ෂිත කරන්න.
3. සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට මිනිස් සිරුර පිළිබඳ දැනුම භාවිතා කරන්න.
4. හදිසි අනතුරු වලදී ප්රථමාධාර ලබා දීම.
5. නිවැරදි ඉරියව්ව වර්ධනය කරන්න.
6. තාර්කික පෝෂණය සහ දැඩි කිරීම පිළිබඳ නීති අනුගමනය කරන්න.
7. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක අවශ්යතාවය තේරුම් ගන්න.
ඔබේ පිළිතුරු නිවැරදි බවට වග බලා ගන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, 1-7 කාර්යයන් සම්පූර්ණ කරන්න. කරුණාකර සටහන් කරන්න: කාර්ය අංක කුසලතා අංකවලට ගැලපේ.
1. මේසය පුරවන්න. මිනිස් අභ්යන්තර අවයවවල නම් කණ්ඩායම් තුනකට බෙදා ඒවා සුදුසු තීරුවල ලියන්න. නැතිවූ තීරු නම් ලියන්න.
ආමාශය, ස්නායු, esophagus, හදවත, මොළය, බඩවැල්, සුෂුම්නාව, රුධිර වාහිනී.
| ස්නායු පද්ධතිය | ___________ | ___________ |
| ___________ ___________ ___________ |
___________ ___________ ___________ |
___________ ___________ ___________ |
2. ස්පර්ශයේ ඉන්ද්රිය නම් කරන්න. පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ එය ඉටු කරන කාර්යභාරය කුමක්ද?
3. ප්රශ්නයට නිවැරදි පිළිතුර තෝරන්න: "ඇඳීමට පෙර කාමරයේ වාතාශ්රය සහ උණුසුම් සමයේදී කවුළුව විවෘතව නිදා ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ ඇයි?" නිවැරදි පිළිතුරේ අංකය රවුම් කරන්න.
1) එය ඔබට ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
2) සීතල කාමරයක උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවක් යට නිදා ගැනීමට ප්රසන්න වේ.
3) ඔබ නැවුම් වාතය ආශ්වාස කරන විට, ඔක්සිජන් වැඩි ප්රමාණයක් ශරීරයට ඇතුල් වේ.
4. ඔබේ අත්වල ඉෙමොලිමන්ට් සඳහා නිවැරදි ක්රියාවන් තෝරන්න. කොටුව සලකුණු කරන්න (✓).
1) හිම සමග සම අතුල්ලන්න.
2) වීදියෙන් ආපසු ගෙදර යන්න.
3) උණු වතුරේ ඔබේ අත් තබන්න.
4) ඔබේ දෑත් උණුසුම් ලෙස ඔතා.
5. පින්තූර බලන්න. මේසයක හෝ පාසල් මේසයක නිවැරදිව වාඩි වී සිටින ආකාරය පෙන්වන එකක් තෝරන්න. ඔහුගේ අංකය රවුම් කරන්න.
නිසි ඉරියව්වක් පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන මේසයේ වාඩි වීම සඳහා නීති දෙකක් ලියන්න.
6. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සඳහා නීති ලියන්න.
1) ඔබ ___________ සඳහා විවිධ ආහාර අනුභව කළ යුතුය
2) මුඛය, ෆරින්ක්ස් සහ esophagus පිළිස්සීම වැළැක්වීම සඳහා, ___________
3) ආහාර වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා, ඔබ ___________ උත්සාහ කළ යුතුය
7. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? රූප සටහන සම්පූර්ණ කරන්න.
අප අවට ලෝකය පිළිබඳ පාලන පරීක්ෂණයකට පිළිතුරු අපි සහ අපගේ සෞඛ්යය, 3 ශ්‍රේණිය
1.
පළමු තීරුව.ස්නායු පද්ධතිය: ස්නායු, මොළය, කොඳු ඇට පෙළ.
දෙවන තීරුව.ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය: ආමාශය, esophagus, බඩවැල්.
තුන්වන තීරුව. සංසරණ පද්ධතිය: හෘදය, රුධිර නාල.
2. සම්. මිනිස් අභ්යන්තර අවයව හානි, සීතල සහ තාපය, සහ ව්යාධිජනක වලින් ආරක්ෂා කරයි.
3. 3
4. 24
5. 3.
ඔබ මේසයේ කෙළින් වාඩි වී ඔබේ හිස තරමක් ඉදිරියට ඇලවිය යුතුය.
මේසය සහ ඔබේ පපුව අතර දුර ඔබේ අත්ලෙහි පළලට සමාන විය යුතුය.
6.
1) අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගැනීම;
2) ඔබට ඉතා උණුසුම් ආහාර අනුභව කළ නොහැක;
3) එකම වේලාවක කන්න.
7.
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව:
දන්නවා සෞඛ්ය නීති,
නිරීක්ෂණය කරන්න පිරිසිදුකම,
ශක්තිමත් කරනවා සෞඛ්යය.