පාසල් ළමුන්ගේ දෘශ්‍යාබාධිත වීම වැළැක්වීම. මාතෘකාව පිළිබඳ ඉදිරිපත් කිරීම: පාසල් ළමුන්ගේ දෘශ්යාබාධිත ප්රධාන හේතු

/  පාසල් ළමුන්ගේ දෘශ්‍යාබාධිත වීම

සංඛ්‍යාලේඛන බලාපොරොත්තු සුන් කරවන සුළුය; තුන්වන ශ්‍රේණියේ සිටින නවීන දරුවන්ගෙන් සියයට 50කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් ඔවුන්ගේ දැනුමත් සමඟ විවිධ දෘෂ්ටි ගැටළු ද ලබා ගනී. ඒ වගේම සියයට 30ක් පාසල් අධ්‍යාපනය ලබන්නෙත් කණ්නාඩි පැළඳගෙන. අධික ආතතියෙන් තම දරුවාගේ පෙනීම ආරක්ෂා කර ගැනීමට දෙමාපියන් ගත යුතු පියවර මොනවාද? මෙම ගැටළුව වඩාත් විස්තරාත්මකව බලමු.

මෙම ලිපියෙන් අපි පාසල් ළමුන් තුළ පෙනීමේ ගැටළු වැළැක්වීම සහ හේතු ගැන කතා කරමු.

රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග

පළමු ශ්‍රේණියේ සිසුවෙකුගේ වයස ශරීරයේ දර්ශනය විශේෂයෙන් සංවේදී වන අතර ඕනෑම වෙනසක් සඳහා අස්ථායී වන කාල පරිච්ඡේදයක් සමඟ සමපාත වන බව පෙනේ. එපමණක් නොව, ළමයින්ගෙන් 5% ක් පමණ දැනටමත් වීදුරු පැළඳ සිටින විද්‍යාවේ කළුගල් හපන්නට යති. මීට අමතරව, ඉගෙනුම් ක්රියාවලියේදී ඇස් මත බර සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. කනිෂ්ඨ පාසල් ළමුන් සඳහා එය සතියකට පැය 30-42 පමණ වේ, ජ්යෙෂ්ඨ සහ මධ්යම පාසල් සිසුන් සඳහා - සතියකට පැය 48-60. දරුවාගේ උදාසීන ජීවන රටාව මගින් තත්වය උග්‍ර වේ - ඔහු කලාතුරකින් නැවුම් වාතයේ සිටී, ටිකක් චලනය වේ, බොහෝ විට අසනීප වන අතර පරිගණකයේ වැඩි කාලයක් ගත කරයි.

වඩාත් පොදු උල්ලංඝනයන් අතර:

• මයෝපියාව (අසල පෙනීම). දුරින් ඇති වස්තූන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ නොහැකි ව්යාධි විද්යාවකි. උදාහරණයක් ලෙස, හුණු පුවරුවක. පාසල් ළමුන් තුළ මයෝපියාව වර්ධනය විය හැක්කේ ඇස්වල දිගු හා දැඩි ආතතිය හේතුවෙන් - අඩු ආලෝකයේ කියවීම, ක්‍රියාශීලීව රූපවාහිනිය නැරඹීම හෝ පරිගණක ක්‍රීඩා සඳහා විශාල ආදරයක්. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, දරුවා වැඩි වැඩියෙන් රූපය වඩාත් පැහැදිලිව දැකීමට ඇසිපිය හෙළීමට පටන් ගනී.
• හයිපර්මෙට්‍රොපියාව (දූරදර්ශී බව). මෙම ආබාධය, ඊට පටහැනිව, දරුවාට අසල ඇති වස්තූන් දැකීම දුෂ්කර වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. මෙය, "සුළු" වැඩ අවශ්ය වන කාර්යයන් කියවීම, ලිවීම සහ සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා මැදිහත් විය හැක.
• ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය.කෝනියාවේ වක්‍රය හෝ කාචයේ විරූපණය, වස්තූන් නොපැහැදිලි වීමට හෝ වැරදි ලෙස හැඩගැසීමට හේතු වේ.
• නවාතැන් වල ස්පාස්ම්.චලනය වන වස්තුවක් වෙත අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කිරීමේදී පැහැදිලිකම නැතිවීම.

ඔබට amblyopia (නොපැහැදිලි පෙනීම), වර්ණ අන්ධභාවය (වර්ණ දැකීමට නොහැකි වීම), ස්ට්‍රැබිස්මස්, ptosis (ඉහළ ඇහි බැම එල්ලා වැටීම), කොන්ජන්ටිවිටිස් (ප්‍රදාහය), රාත්‍රී අන්ධභාවය (දුර්වල රාත්‍රී පෙනීම) ද අත්විඳිය හැකිය.

දැන් අපි රෝග ලක්ෂණ දෙස සමීපව බලමු:

1. එක් ඇසක් ඉබාගාතේ ගොස් අනෙක් පැත්තට වඩා වෙනස්ව පෙනේ - මෙය දැකීම තරමක් අපහසුය, එබැවින් ඉතා ප්‍රවේශම් වන්න, මෙය සිදුවන්නේ ආතතියෙන් හා තෙහෙට්ටුවෙන් පමණක් වුවද, ඔබ තවමත් අවදියෙන් සිට ක්‍රියාමාර්ග ගත යුතුය.
2. යම් වස්තුවක් දෙස වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා දරුවා හිස හරවයි - එය ටිකක් පැත්තට නැඹුරු වේ, නැතහොත්, උදාහරණයක් ලෙස, එක් උරහිස් අනෙක් උරහිසට වඩා ඉහළට හැරේ.
3. ඔබේ දරුවා නිරන්තරයෙන් ඇසිපිය හෙළයි, ඇසිපිය හෙළයි, එක් ඇසක් තම අත්ලෙන් ආවරණය කරයි, පොතක් ඉතා සමීපව කියවයි, රේඛාව දිගේ ඇඟිල්ල දික් කරයි, කියවන අතරතුර ඔහුගේ දෑස් අතුල්ලයි.
4. අත්-ඇස් සම්බන්ධීකරණයේ ගැටළු - දරුවා පටු කොරිඩෝවක් දිගේ අස්ථායීව ගමන් කරයි, සමහර වස්තූන් වලට පහර දිය හැකිය, නැතහොත් බිම බිම හෙළයි.
5. දෘශ්‍ය ආතතිය, ද්විත්ව දර්ශනය, ඕනෑවට වඩා දීප්තිමත් ආලෝකය, වැඩි ලැක්‍රිමේෂන් සමඟ ශිෂ්‍යයෙකු ඔක්කාරය හා කරකැවිල්ල ගැන පැමිණිලි කරන්නේ නම් පියවර ගැනීම වටී. අක්ෂිවල ඉදිමීම, රතු පැහැය, සැරව, කබොල, ඇස් ඉදිමීම සහ ශිෂ්‍යයා මත සුදු පැහැති අළු පැහැති ද්‍රව්‍යයක් මගින් සියලුම රෝග ලක්ෂණ සම්පූර්ණ කළ හැකිය.

ඔබේ දරුවාගේ ඇස් සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන වෛද්‍යවරයකු සොයා ගන්න!

වැළැක්වීම

එවැනි බරපතල උල්ලංඝනයන් වැලැක්වීම සඳහා, දෛනික චර්යාව සහ සියලු මූලික සනීපාරක්ෂක ක්රියා පටිපාටි අනුගමනය කිරීමට දරුවාට ඉගැන්වීම අවශ්ය වේ.

ඔබ කාමරයේ ආලෝකය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය - එය තියුණු සෙවනැලි නොමැතිව කාමරය පුරා ඒකාකාරව බෙදා හැරිය යුතුය. "ස්ථාවර" ලාම්පුවෙන් ප්රමාණවත් ආලෝකයක් නොමැති විට, උදාහරණයක් ලෙස වළාකුළු පිරි දිනවලදී, ඔබ සම්පූර්ණ ඉගැන්වීමේ කාලය පුරාවටම අමතර ආලෝකය වෙත යොමු විය යුතුය.

පැය දෙකක පාඩමෙන් පසු, ඇස් විනාඩි 10-20 ක් පමණ විවේක ගත යුතු අතර, සියලු පාඩම් පසු - පැය 1-1.5. එවැනි විවේකයක් තුළ, ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික් තිබිය යුතුය - එය විනාඩි 3-5 සඳහා දිනකට 2-3 වතාවක් සිදු කළ යුතුය.

ගුරුවරයා හෝ ඔබම වමට සහ දකුණට, ඉහළට සහ පහළට බැලීමට උපදෙස් දෙන්න, ඔහුගේ ඇස්වලින් රවුම් චලනයන් කිරීමට දරුවාට කියන්න, ඉන්පසු ඔහුගේ ඇස් වසා 10 වතාවක් ඇසිපිය ගසන්න. ව්යායාම 2 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

ඇස් සහ පොත / සටහන් පොත අතර දුර සෙන්ටිමීටර 30-35 ක් පමණ වීම සුදුසුය, රූපවාහිනිය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබ එය හොඳින් ආලෝකමත් කාමරයක නැරඹිය යුතු අතර නිල් තිරයේ සිට මීටර් 2-3 කට නොඅඩු දුරකින් ස්ථානගත විය යුතුය. . විවේක ගැනීමට කාලය පැමිණ ඇති බව වරින් වර ඔබේ දරුවාට මතක් කිරීමට අමතක නොකරන්න. අඳුරේ හෝ අසනීප වූ විට රූපවාහිනිය නැරඹීමට ඔබේ ඇස් නිරාවරණය නොකළ යුතුය - මෙය සංවර්ධනය වෙමින් පවතින දෘශ්‍ය පද්ධතියට අතිශයින් අධික බරකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි ඒ සමඟම පෝෂණය නිරීක්ෂණය කරමු. ශිෂ්‍යයාගේ ආහාර වේල හැකි තරම් සම්පූර්ණ බව සහතික කිරීමට උත්සාහ කරන්න - එයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සහ ළමුන් සඳහා කෘතිම විටමින් ඇතුළත් විය යුතුය. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ක්රීඩා වලින් පරිපූර්ණ ලෙස අනුපූරකය කළ හැකි අතර ගිම්හාන නිවාඩු ගත කළ හැකිය, නිදසුනක් වශයෙන්, නගරයෙන් පිටත, ස්වභාව ධර්මයේ.

“මගේ දුව ඉස්කෝලේ යනකොට ඇස් පෙනීම අඩු වෙන්න පටන් ගත්තා. කියවීමට ඇති ආශාව නිසා ඇස්වල වෙහෙස වැඩි වී ඇත. මගේ ස්වාමිපුරුෂයා සහ මම ඇය ලියන විට ඇය නොසැලී සිටින බවට වග බලා ගැනීමට උත්සාහ කළෙමු, එබැවින් අපි ඉහළ පිටුපස ඇති කෝර්සෙට් එකක් සහ පුටුවක් මිලදී ගත්තෙමු - දරුවා ඉක්මනින් ඇගේ පිටුපස යම් නිවැරදි ස්ථානයකට හුරු වූ අතර පාඩම් අතරතුර ඇයද උත්සාහ කළාය. ඒකාකාර ඉරියව්වක් පවත්වා ගැනීමට. ඒ වගේම ඉස්කෝලේ යන්න ලෑස්ති ​​වෙන්න අපි එයාගේ කාමරේ තිබ්බ මේසය ජනේලය ළඟට ගෙනල්ලා පහනක් සවි කළා. වැදගත්ම දෙය නම් පෙනීම වැළැක්වීම, අක්ෂි වෛද්‍යවරයා වෙත යාම, විටමින් A ගැනීමයි. ඔබ ඔබේ දරුවා බ්ලූබෙරීස් සමඟ සුරතල් කළ යුතු අතර ඔහු වරින් වර නැවුම් කැරට්, parsley හෝ ඩිල් අනුභව කරන ලෙස අවධාරනය කළ යුතුය.

නස්තා පෙනීම නරක අතට හැරෙන බවට පැමිණිලි කර දුරින් ඇති ඕනෑම වස්තුවක් දැකීමට ඇසිපිය හෙළීමට පටන් ගත් විට, අපි ඇය සඳහා -0.25 ට වීදුරු තෝරා ගත්තෙමු. මාර්ගය වන විට, මගේ දුවගේ මයෝපියාව තවමත් ප්රගතියක් ලබා ඇති බව මම සටහන් කිරීමට කැමතියි, නමුත් ඇය වයස අවුරුදු 18 දී කාච පැළඳීමට පටන් ගත් විට, ඇගේ දර්ශනය -2.25 ට නතර විය. මෙතරම් වේගයෙන් පිරිහීමට හේතුව කුමක්දැයි අපි තවමත් සොයාගෙන නැත.

තනි විනිවිදක මගින් ඉදිරිපත් කිරීම පිළිබඳ විස්තරය:

1 විනිවිදකය

විනිවිදක විස්තරය:

පර්යේෂණ කටයුතු: පාසල් ළමුන්ගේ දෘශ්‍යාබාධිත වීම. හේතු සහ වැළැක්වීම. සම්පූර්ණ කළේ: යාරෝවා ගුල්නාරා. 9 වන ශ්‍රේණියේ MOBU ද්විතීයික පාසල පි. Amzya

2 ස්ලයිඩය

විනිවිදක විස්තරය:

පර්යේෂණ අරමුණු: විවිධ සාහිත්‍ය අධ්‍යයනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, මිනිස් ඇස ක්‍රියා කරන ආකාරය සොයා බලන්න; පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ ඇස ඉටු කරන කාර්යභාරය අධ්යයනය කිරීම; දෘශ්ය දෝෂ සලකා බලන්න; දෘශ්‍යාබාධිත වීමට ප්‍රධාන හේතු හඳුනා ගන්න; විවිධ අක්ෂි රෝග ඇති මගේ පාසලේ සිසුන්ගේ ප්‍රතිශතය සොයන්න; දර්ශනය ආරක්ෂා කිරීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා අභ්යාස ඉගෙන ගන්න; නිගමන උකහා ගන්න; විද්යාත්මක කෘතියක පෙළ සකස් කරන්න.

3 විනිවිදකය

විනිවිදක විස්තරය:

පර්යේෂණ ක්රම: විවිධ සාහිත්ය හා අන්තර්ජාල ද්රව්ය විශ්ලේෂණය; පාසල් ළමුන් පිළිබඳ සමීක්ෂණය. පාසල් පන්ති කාමරවල ආලෝකය පරීක්ෂා කිරීම ප්‍රතිඵල විශ්ලේෂණය. 2010-2014 වෛද්ය පරීක්ෂණවල ප්රතිඵල විශ්ලේෂණය;

4 විනිවිදකය

විනිවිදක විස්තරය:

තෝරාගත් මාතෘකාවේ අදාළත්වය නම්, දර්ශනය රැකබලා ගැනීම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ ඉතා වැදගත් වන අතර, ඔබේ පෙනීම ආරක්ෂා කර ගැනීමට, අක්ෂි සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට ව්‍යායාම කිරීමට, ඒවා ඔබට අවශ්‍ය කිරීමට සහ මෙම නීති රීති සන්නිවේදනය කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට එය ඔබට උගන්වයි. අනිත් අයට. අධ්‍යයනයේ අරමුණ ඇසයි. අධ්‍යයනයේ විෂය වන්නේ ඇස යනු දෘශ්‍ය උපකරණයක් ලෙසයි. විද්‍යාත්මක කාර්යයේ අරමුණ: අක්ෂි සෞඛ්‍යය සහ හොඳ දැක්මක් පවත්වා ගැනීමේ ගැටලුවට සිසුන්ගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීම. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, දර්ශනයේ අවයව ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට කුමක් කළ යුතුද යන්න ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. කාර්යයේ නව්‍යතාවය පවතින්නේ අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට ඇති අවස්ථාව තුළය... කාර්යයේ ප්‍රායෝගික වැදගත්කම වන්නේ එය පාසල් සිසුන්ට ඔවුන්ගේ අධ්‍යාපන මට්ටම ඉහළ නැංවීමටත්, ජීව විද්‍යා හා භෞතික විද්‍යා ගුරුවරුන්ට මාතෘකා අධ්‍යයනය කිරීමේදීත්, විනෝදාත්මක සෞඛ්‍යය පැවැත්වීමේදීත් එය භාවිතා කළ හැකි වීමයි. පාඩම්.

5 විනිවිදකය

විනිවිදක විස්තරය:

ඇසක් යනු කුමක්ද? ඇස යනු මිනිසුන්ගේ සහ සතුන්ගේ සංවේදී ඉන්ද්‍රිය (දෘෂ්‍ය පද්ධතියේ ඉන්ද්‍රිය) වන අතර එය ආලෝක තරංග ආයාම පරාසයේ විද්‍යුත් චුම්භක විකිරණ සංජානනය කිරීමේ හැකියාව ඇති අතර දර්ශනයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සපයයි.

6 විනිවිදකය

විනිවිදක විස්තරය:

7 විනිවිදකය

විනිවිදක විස්තරය:

දෘශ්‍යාබාධිත වීමට හේතු: සංජානනීය හෝ අත්පත් කරගත් රෝග; වැරදි දෛනික චර්යාව; චලනය නොමැතිකම, නරක පුරුදු; අධික අධ්යයන බර; අසීමිත රූපවාහිනිය නැරඹීම, පරිගණකය; වැරදි ඉරියව්ව;

8 විනිවිදකය

විනිවිදක විස්තරය:

දෘශ්‍යාබාධිත වීමට හේතු: විටමින් A, B, C, D සහ E නොමැතිකම ආලෝකය නොමැතිකම ශරීරය අවහිර වීම

විනිවිදක 9

විනිවිදක විස්තරය:

Helmholtz අනුව Myopia මයෝපියාවේ රෝග ලක්ෂණ: වේගවත් අක්ෂි තෙහෙට්ටුව; ආලෝකයට ඇස්වල සංවේදීතාව වැඩි වීම; නිරන්තර හිසරදය; විශාල දුරින් පිහිටා ඇති වස්තූන්ගේ නොපැහැදිලි බව. මයෝපියාවේ හේතූන්: පෙනීමේ වයස්ගත වෙනස්කම්; උරුමය; සමීප අවධානයක් අවශ්ය වැඩ; පරිගණකයක වැඩ කිරීම; තුවාල හේතුවෙන් පෙනීමේ වෙනස්කම්.

10 විනිවිදකය

විනිවිදක විස්තරය:

Helmholtz අනුව දුරදක්නාභාවය දුරදක්නා භාවයේ රෝග ලක්ෂණ: නොපැහැදිලි සමීප වස්තූන්; වේගවත් අක්ෂි තෙහෙට්ටුව; ස්ට්රැබිස්මස් වර්ධනය කිරීම; ඇස්වල දැවිල්ල. දුරදක්නා හේතු: පරම්පරාගත; වයසට සම්බන්ධ වෙනස්කම්; හිස තුවාල, විශේෂයෙන් අක්ෂි තුවාල; කුඩා වස්තූන් සමඟ දිගුකාලීන වැඩ; නිරන්තර අක්ෂි ආතතිය.

11 විනිවිදකය

විනිවිදක විස්තරය:

ප්රශ්නාවලිය "දෘශ්ය සනීපාරක්ෂාව". ඔබට හොඳින් පෙනෙනවාද? ඔව් පුද්ගලයන් 30 දෙනෙක් නැත 13 දෙනෙක් මා නොදන්නා පුද්ගලයන් 7 දෙනෙක් ඔබේ ඇස් විශේෂයෙන් වෙහෙසට පත් කරන ක්‍රියාකාරකම් මොනවාද? ඔබ කියවන විට 15 දෙනෙක් ලියන්න 10 දෙනෙක් කුඩා විස්තර සමඟ වැඩ කරන්න 6 දෙනෙක් පරිගණකයක සෙල්ලම් කරන්න 15 දෙනෙක් 4 දෙනෙක් අඳින්න පන්තියේ වැඩ කරන විට හෝ ගෙදර වැඩ කරන විට ඔබේ ඇස් කෙතරම් ඉක්මනින් වෙහෙසට පත්වේද? වේගවත් පුද්ගලයන් 21 දෙනෙක් නොවේ 20 දෙනෙක් කිසිසේත්ම වෙහෙසට පත් නොවේ පුද්ගලයන් 9 දෙනෙක් ඇස්වල ආතතිය සමනය කිරීමට ඔබ කරන්නේ කුමක්ද? ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික් පුද්ගලයින් 12 දෙනෙකු ලිහිල් කිරීම 38 දෙනෙකුට ඔබ ක්‍රීඩා කරනවාද? - ඔව් 26 දෙනෙක් - නෑ 24 දෙනෙක් ඔබ නිතර ඇවිදිනවාද? - නිසැකවම දිනකට වරක්. 18 දෙනෙක් - මම වරින් වර එළියට යනවා, එය සිදු වන පරිදි. 15 දෙනෙක් - මම සති අන්තයේ පමණක් පිටතට යනවා. 17 දෙනෙක් ඔබේ ඇස් පෙනීම ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නවාද? - ඔව් 21 දෙනෙක් - නෑ 29 දෙනෙක්

12 විනිවිදකය

විනිවිදක විස්තරය:

විනිවිදක 13

විනිවිදක විස්තරය:

විනිවිදක 14

විනිවිදක විස්තරය:

දෘශ්‍යාබාධිත වීමට හේතු (ශිෂ්‍යයන්ට අනුව) 36% පරිගණකය, 15% රූපවාහිනිය, 5% නරක පුරුදු 30% ආලෝකය ප්‍රමාණවත් නොවීම, 5% විටමින් නොමැතිකම 4% තෙහෙට්ටුව, 5% සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර

15 විනිවිදකය

විනිවිදක විස්තරය:

16 විනිවිදකය

විනිවිදක විස්තරය:

විනිවිදක 17

විනිවිදක විස්තරය:

18 විනිවිදකය

විනිවිදක විස්තරය:

ඔබ භාවිතා කරන ගෙදර වැඩ කරන විට: සිසුන්ගෙන් 46% ක් ගෙදර වැඩ කරන විට උඩිස් ආලෝකය පමණක් භාවිතා කරයි 54% සිසුන් ඒකාබද්ධ ආලෝකය භාවිතා කරයි (මේස ලාම්පුවක් භාවිතා කිරීම)

විනිවිදක 19

විනිවිදක විස්තරය:

20 විනිවිදකය

විනිවිදක විස්තරය:

විනිවිදක 21 ක්

විනිවිදක විස්තරය:

නිවැරදි මේස ආලෝකය තෝරා ගන්නේ කෙසේද? වැඩ කරන විට ඔබේ ඇස් වෙහෙසට පත් නොවන පරිදි ඩෙස්ක්ටොප් එකේ ආලෝකය නොපෙනෙන ලෙස දීප්තිමත් නොවිය යුතුය, නමුත් අඳුරු නොවිය යුතුය. ආලෝකය ඒකාකාරී වීම යෝග්‍ය වන අතර, බැල්ම දීප්තිමත් වස්තුවක සිට අඳුරු එකකට ගෙන යාමේදී ඇති වන අපහසුතාවයන් ඉවත් කරයි. වඩාත්ම සුදුසු වන්නේ ඒකාබද්ධ ආලෝකකරණයයි. ආලෝකය පොත හෝ සටහන් පොත මත ඒකාකාරව වැටිය යුතුය. කාමරයේ මිශ්‍ර ආලෝකය (දිවා ආලෝකය සහ කෘතිම) භාවිතා කරන විට, ආලෝක ප්‍රවාහයන් වෙන වෙනම ඇසට නොපෙනෙන බවට වග බලා ගන්න. ආලෝකයේ වෙනස්කම් නොමැතිකම සෞඛ්යයට සුදුසු වනු ඇත. ඔබ පරිගණකයේ වැඩි කාලයක් ගත කරන්නේ නම්, දේශීය ආලෝකකරණය පරිගණක තිරයේ මතුපිට දීප්තිය ඇති නොකළ යුතු අතර තිරයේ ආලෝකය වැඩි නොකළ යුතු බව කරුණාවෙන් සලකන්න. වැඩ කරන අතරතුර ඔබේ දර්ශන ක්ෂේත්‍රයෙන් කිසියම් දිලිසීමක් හෝ පරාවර්තක මතුපිටක් ඉවත් කරන්න. ඩෙස්ක්ටොප් එකේ ආලෝක ප්‍රභවයන් නිවැරදිව ස්ථානගත කිරීමට උත්සාහ කරන විට, භාවිතා කරන ලාම්පු වර්ගය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව මතක තබා ගන්න.

22 විනිවිදකය

විනිවිදක විස්තරය:

ඔබේ ඇස් පෙනීම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා නීති: අපිරිසිදු දෑතින් ඔබේ ඇස් අතුල්ලන්න එපා; දිනපතා සබන් යොදා ඔබේ මුහුණ සෝදන්න; රූපවාහිනිය සමීපව (අවම වශයෙන් මීටර් 3 ක්) හෝ දිගු වේලාවක් (පැයකට වඩා වැඩි කාලයක්) නරඹන්න එපා; මිනිත්තු 15-20 කට වඩා වැඩි කාලයක් පරිගණක ක්රීඩා නොකරන්න; පොදු ප්‍රවාහනයේදී කියවන්න එපා; කියවන්න එපා, ඇඳේ වැතිරිලා චිත්‍ර අඳින්න එපා; හොඳින් ආලෝකමත් කාමරයක, මේසයක් කියවීමට සහ අඳින්න, ආලෝකය වමේ සිට වැටිය යුතුය; කෝස්ටික් හා අන්තරායකර දියර සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කරන්න; විටමින් බහුල ආහාර අනුභව කරන්න; නිතර එළිමහනේ ඇවිදින්න.

ස්ලයිඩය 23

විනිවිදක විස්තරය:

ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික් අක්ෂි මාංශ පේශිවල ආතතිය සමනය කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අභ්යාස: ඔබේ ඇස් තදින් වසා ඉන්පසු ඒවා පුළුල් ලෙස විවෘත කරන්න (තත්පර 30 ක පරතරයකින් 5-6 වතාවක්); ඔබේ හිස හැරවීමකින් තොරව (3-4 වතාවක්) ඉහළට, පහළට, වමට, දකුණට බලන්න; තත්පර 2-3 (3-4 වතාවක්) රවුමක ඔබේ ඇස් කරකවන්න; ඉක්මනින් සහ ඉක්මනින් ඇසිපිය හෙළන්න (මිනිත්තු 1); කවුළුව ඉදිරිපිට වාඩි වී සිටින විට දුර දෙස බලන්න (3-4 වතාවක්).

24 විනිවිදකය

විනිවිදක විස්තරය:

ඔබට උණුසුම දැනෙන තුරු ඔබේ අත් අතුල්ලන්න! ඔබේ මාපටැඟිල්ලේ සහ දබර ඇඟිල්ලේ පෑඩ් භාවිතා කරමින්, ඇස්වල කොන් ප්‍රදේශයේ ඔබේ නාසයේ පාලම තදින් මිරිකා ගන්න; වේදනාකාරී ස්ථානයක් තිබේ නම්, එය දණ ගසන්න, ඔබේ ඇඟිලි ඇස්වල කොන් වලට තරමක් තද කරන්න. ඉන්පසු ඔබේ නාසයේ පාලමේ සම සෙමෙන් අදින්න, ඔබේ ඇඟිලි තදින් මිරිකා, ඇදගත් සම දකුණට පෙරළන්න - වමට සහ ඇදගත් සමෙන් සුමටව ලිස්සා යන්න (3-5 වාරයක්). ඔබේ මැද ඇඟිල්ල භාවිතා කරමින්, ලක්ෂ්‍ය (බලයෙන්) එබීමෙන්, ඇහි බැම දිගේ ගමන් කරන්න, නාසයෙන් පටන් ගෙන, වේදනාකාරී ස්ථාන සම්බාහනය කරන්න. ඔබේ අත ඔබේ නළල මත තබන්න, ඔබේ අනෙක් අතෙන් තදින් තද කරන්න - එය රතු පැහැයට හැරෙන තුරු ඔබේ නළල දණ ගසන්න. ඔබේ පන්සල් රවුම් චලිතයකින් සම්බාහනය කරන්න. ඔබේ අත්ලෙහි විලුඹ ඔබේ වසා ඇති ඇස්වල ඇහිබැමි මත තබා සැහැල්ලුවෙන්, ඔබේ ඇස්වල ඇපල් මෘදු ලෙස ඇතුළට (මෘදු ලෙස) ඔබන්න. තත්පර 10 ක් තබා ගන්න. ඔබේ ඇස් විශාල ලෙස විවෘත කරන්න. ඔබේ කන් රතු වන තුරු අතුල්ලන්න, විශේෂයෙන් ඔබේ කන් පෙති. අත්ල විකල්ප ලෙස භාවිතා කරමින් (වම, දකුණ), හිස පිටුපසට පහර දෙන්න - බෙල්ල ඉහළ සිට පහළට, අතුගා දැමීමේ චලනයන් (සැහැල්ලු හා මෘදු ලෙස).

25 විනිවිදකය

විනිවිදක විස්තරය:

1. රූපවාහිනිය. වයස අවුරුදු 7 ට අඩු ළමුන් සඳහා, රූපවාහිනිය නැරඹීමේ මුළු කාලය දිනකට විනාඩි 30-40 නොඉක්මවිය යුතුය. වැඩිහිටි වයසේදී - පැය 1.5 - 3 දක්වා. රූපවාහිනියට ඇති දුර තිර විකර්ණ 5 ක් විය යුතුය. 2. පරිගණකය. අක්ෂි වෛද්යවරුන් විසින් පරිගණකයේ වයස අවුරුදු 7-9 අතර ළමුන් සඳහා නිර්දේශිත කාලය දිනකට විනාඩි 15 ක් පමණ වේ. වයස අවුරුදු 10 ට වැඩි ළමුන් සඳහා, මෙම කාලය ක්‍රමයෙන් දිනකට පැය 1.5 දක්වා, අනිවාර්ය විවේකයන් සමඟ වැඩි වේ. විවේක කාලය තුළ, ඔබ අක්ෂි ව්යායාම කළ යුතුය. 3. කියවීම. කියවීමේදී ඇස්වල සිට පොතට ඇති දුර අවම වශයෙන් සෙන්ටිමීටර 30-33 ක් විය යුතුය.පොතේ පිටු ඉහළින් සහ වමට හොඳින් ආලෝකමත් විය යුතුය.

26 විනිවිදකය

විනිවිදක විස්තරය:

විටමින්, ඛනිජයේ නම ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා භාවිතා කරන්නේ කුමක්ද එය අඩංගු වන්නේ කොහේද දෘෂ්ටි විතානයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට අවශ්‍ය දුර්වල ආලෝකකරණයේදී පෙනීම පිරිහීම අක්මාව, කහ මදය, කිරි, ක්‍රීම්, බටර්, කැරට්, තක්කාලි, ඇප්රිකට්, සූරියකාන්ත බීජ C මාංශ පේශි තානය පවත්වා ගනී අක්ෂි මාංශ පේශිවල ස්වරය අඩු වීම , ඇස්වල රුධිර වහනය, වේගවත් ඇස් තෙහෙට්ටුව සුදු ගෝවා, අර්තාපල් (විශේෂයෙන් සරත් සෘතුවේ දී), රතු සහ කොළ ගම්මිරිස්, කැරට්, තක්කාලි, කොළ එළවළු, ඇපල්, කළු වියළි මිදි යොදයි B 1 තයමින් සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රවර්ධනය කරයි. ස්නායු පටක වල ස්නායු පටක වැඩි වීම, මානසික හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවීම මස්, අක්මාව, වකුගඩු, යීස්ට්, ඇට වර්ග, සම්පූර්ණ ධාන්ය (ඉරිඟු, රයි, තිරිඟු), මී පැණි, එළවළු

විනිවිදක විස්තරය:

ඔබගේ අවදානය පිළිබඳ ස්තූතියි!

වයස අවුරුදු හතේ සිට ළමයින් පාසලට පිළිගන්නේ මන්දැයි සෑම පුද්ගලයෙකුම කල්පනා කර ඇත. කාරණය නම්, මෙම යුගය වන විට ඔවුන් ඉලක්කම් සමඟ ක්‍රියා කිරීමට සහ ව්‍යාකරණ නීති ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය වියුක්ත චින්තනයක් ඇති කර ගෙන තිබීමයි. මීට අමතරව, වයස අවුරුදු 7 දී ළමුන් එම්මෙට්‍රොපික් මට්ටම් කරා ළඟා වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ පොතක මෙන්ම පුවරුවක ලියා ඇති අංක සහ අකුරු ඔවුන්ට හොඳින් පෙනෙන බවයි. මෙම වයසේ සිටින දරුවන් හොඳ මෝටර් කුසලතා වර්ධනය කර ගන්නා අතර එමඟින් දරුවන්ට ලිවීම ප්‍රගුණ කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඔවුන් අතිවිශාල දැනුම හා කුසලතා උකහා ගැනීමට සූදානම්.

අක්ෂි වෛද්යවරයෙකුගේ අසාමාන්ය සංචාරයක් සඳහා ඇඟවීම්

දර්ශනයේ ගුණාත්මකභාවය අධ්‍යයන කාර්ය සාධනයට ද බලපායි. පහත රෝග ලක්ෂණ දිස්වන්නේ නම්, දරුවා වහාම අක්ෂි වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුතුය:

• ඔහු රූපවාහිනියට සමීපව වාඩි වීමට උත්සාහ කරයි හෝ ඔහුගේ දෑතින් පොතක් ඔහුගේ දෑස් ළඟ තබා ගනී;
• කියවන විට, ඔහු තම ඇඟිල්ල රේඛා ඔස්සේ දිව යයි හෝ පෙළෙහි ඔහුගේ ස්ථානය අහිමි වේ;
• squints;
• වඩා හොඳින් දැකීමට, ඔහු පොත දෙසට නැඹුරු වේ;
• රූපවාහිනිය නරඹන විට හෝ කියවන විට, ඔහුගේ අතින් එක් ඇසක් ආවරණය කරයි;
• හොඳ ආසන්න දර්ශනයක් අවශ්‍ය ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා හෝ ක්‍රියාකාරකම් වළක්වයි (ඇඳීම, කියවීම);
• බොහෝ විට ඇස් අතුල්ලයි;
• අක්ෂි තෙහෙට්ටුව හෝ හිසරදය ගැන පැමිණිලි කරයි;
• දීප්තිමත් ආලෝකය තුළ ඔහුගේ ඇස් වසා ගැනීමට උත්සාහ කරයි;
• පරිගණකයක් භාවිතා නොකරයි;
• වෙනදාට වඩා අඩු ශ්‍රේණි ලැබීමට පටන් ගනී.

අක්ෂි වෛද්‍යවරයකු විසින් පරීක්ෂා කිරීමේ අවශ්‍යතාවය

සාමාන්‍ය අධ්‍යාපන පාසල්වල 3, 9 සහ 11 ශ්‍රේණිවල සිසුන් වෛද්‍ය පරීක්ෂණ වලට භාජනය වන අතර ඒවා පරීක්ෂා කිරීමේ උදාහරණයකි. මෙය රෝග වර්ධනය වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති දරුවන් හඳුනා ගැනීම අරමුණු කරගත් මහා පරීක්ෂණයකි.

කෙසේ වෙතත්, පිරික්සීම සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයක් ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැක. මේ සම්බන්ධයෙන්, වෛද්‍ය පරීක්ෂණයකදී දරුවෙකුට දෘශ්‍යාබාධිත බවක් නොතිබුණද, වසරකට දෙවරක් ඔහු අක්ෂි වෛද්‍යවරයකුට පෙන්විය යුතුය. ශිෂ්‍යයෙකු වීදුරු හෝ අක්ෂි කාච භාවිතා කරන්නේ නම්, වාර්ෂික විභාග නිර්දේශ කරනු ලැබේ. වයස සමඟ, දරුවාගේ ඇහිබැමිවල විෂ්කම්භය ද වැඩි වේ, එබැවින් ඔහු නිතරම ඔහුගේ කණ්නාඩි වෙනස් කළ යුතුය.

පාසල් ළමුන්ගේ දෘශ්ය අවයව වල රෝග

පාසල් යන වයසේ දරුවන් පෙනීම දුර්වල වීමට හේතු වන අක්ෂි රෝග ගණනාවකට ගොදුරු වේ. මෙයට ඇතුළත් වේ. අක්ෂිවල විෂ්කම්භය වැඩිවීම හෝ ආලෝක කිරණවල අධික වර්තනය හේතුවෙන් එය වර්ධනය වේ. ඔවුන් අභිසාරී වන්නේ එය ඉදිරිපිට නොව. දෘෂ්ටි විතානයේ නොපැහැදිලි රූපයක් සෑදී ඇත. වයස අවුරුදු 8-14 දී, දරුවන්ගේ ඇස් උපාංගයේ අධික ආතතියට ලක් වේ. මෙම වයසේදී ඇහිබැම, අනෙකුත් දරුවන්ගේ අවයව මෙන් ක්රියාශීලීව වර්ධනය වේ. මෙම ක්රියාවලීන් ළමුන් තුළ මයෝපියාවට හේතුවයි. පාසැලේ පුවරුවේ ලියා ඇති තොරතුරු දැකීම දරුවාට අපහසු වීමට පටන් ගනී; ඔහුට පන්දුව පැහැදිලිව නොපෙනීම නිසා ඔහුට එළිමහන් ක්‍රීඩා කළ නොහැක. මයෝපියාව සඳහා පෙනීම නිවැරදි කිරීම සිදු කරනු ලබන්නේ සෘණ (අපසරන) කාච භාවිතා කරමිනි.

අවුරුදු දහයක් වයසැති ළමුන්ගේ වඩාත් පොදු වර්තන දෝෂය වන්නේ හයිපර්මෙට්රොපියා, හෝ. අක්ෂිවල කුඩා ප්රමාණය හෝ ආලෝක කිරණ ප්රමාණවත් නොවීම හේතුවෙන් එය වර්ධනය වේ. ඒවා දෘෂ්ටි විතානය පිටුපස අභිසාරී වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, වස්තූන්ගේ රූපය නොපැහැදිලි වනු ඇත. දරුවෙකුට අඩු ශ්‍රේණියේ හයිපර්මෙට්‍රොපියා තිබේ නම්, ඔහු දුරින් පිහිටා ඇති වස්තූන් හොඳින් දකී, එසේම, නවාතැන් යාන්ත්‍රණ සක්‍රීය කිරීම හේතුවෙන්, ඒ අසල ඇති වස්තූන්. පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී දුරදක්නා භාවය සඳහා ඇස් කණ්ණාඩි දර්ශනය නිවැරදි කිරීම අවශ්‍ය වේ:

• ඩයෝප්ටර් 3.5 ට වැඩි හයිපර්මෙට්‍රොපියා;
• සමීප පරාසයක වැඩ කරන විට දර්ශනය;
• එක් ඇසක දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය පිරිහීම;
• අක්ෂි තෙහෙට්ටුව;
• හිසරදය.

හයිපර්මෙට්‍රොපියා සඳහා දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය නිවැරදි කිරීම සඳහා, ළමයින්ට ප්ලස් (අභිසාරී) කාච සහිත වීදුරු පැළඳීමට නියම කරනු ලැබේ.

Vizulon- නවීන වර්ණ ස්පන්දන චිකිත්සක උපකරණයක්, වැඩසටහන් කිහිපයක් සමඟ, එය දෘශ්‍ය රෝග වැළැක්වීම සහ සංකීර්ණ ප්‍රතිකාර සඳහා පමණක් නොව, ස්නායු පද්ධතියේ ව්‍යාධි සඳහාද (ඉරුවාරදය, නින්ද නොයාම, ආදිය) භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි. වර්ණ කිහිපයකින් ලබා ගත හැක.

වර්ණ ස්පන්දන චිකිත්සක ක්රම මත පදනම් වූ වඩාත් ප්රසිද්ධ සහ ජනප්රිය අක්ෂි උපාංගය. එය වසර 10 ක් පමණ නිෂ්පාදනය කර ඇති අතර එය රෝගීන් සහ වෛද්යවරුන් යන දෙඅංශයෙන්ම දන්නා කරුණකි. එය අඩු මිල සහ භාවිතයේ පහසුව මගින් සංලක්ෂිත වේ.

කාර්යයේ පෙළ පින්තූර සහ සූත්ර නොමැතිව පළ කර ඇත.
කාර්යයේ සම්පූර්ණ අනුවාදය PDF ආකෘතියෙන් "වැඩ ගොනු" ටැබය තුළ ඇත

මම පාසැලේ සිටින කාලය තුළ මගේ පෙනීම තියුනු ලෙස පිරිහී ගිය අතර, මගේ මිතුරන් සහ පන්තියේ මිතුරන් බොහෝ දෙනෙක් කණ්නාඩි පැළඳ සිටි බව මම අවධානය යොමු කිරීමට පටන් ගතිමි.

මේ වනවිට අපේ රටේ දෘෂ්‍යාබාධිත දරුවන්ගේ සංඛ්‍යාව ඉහළ ගොස් තිබෙනවා.

මීට අමතරව, පෙනීම සඳහා අවදානමට ලක්වන දරුවන්ගේ සංඛ්යාව සෑම වසරකම වර්ධනය වේ, එනම්, කුඩා අහිතකර සාධක පවා පෙනෙන්නට තිබේ නම්, පෙනීමේ ගැටළු ඇති විය හැක.

දෘෂ්‍යාබාධ ඇතිවීම වැලැක්වීම සඳහා සනීපාරක්ෂක අවශ්‍යතාවලට අනුකූල නොවී පාසල් සිසුන් සැලකිය යුතු කාලයක් මේසයක, පරිගණකයක හෝ රූපවාහිනී තිරයක් ඉදිරිපිට ගත කරති. නූතන දරුවන්ට විනෝදාස්වාදය හෝ ක්රීඩා සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම ඉතිරි වී නැත; ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල අඩුවීමක් සහ විවිධ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් සහිත දරුවන්ගේ සංඛ්‍යාව වැඩි වීමේ ප්‍රවණතාවක් පවතී.

විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණක් වන්නේ ද්විතියික පාසල්වල දෘශ්යාබාධිත දරුවන්ගේ සංඛ්යාව වැඩිවීමයි. වසර තුනක අධ්‍යාපනයෙන් පසු බොහෝ විට පාසල් ළමුන් තුළ මයෝපියාව ඇති වන අතර වර්ධනය වේ. 5-6 ශ්‍රේණිවලින් පසුව, වීදුරු අවශ්‍ය දරුවන්ගේ ප්‍රතිශතය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.

මෙම මාතෘකාව මා බෙහෙවින් උද්දීපනය කළ අතර, මම එය අධ්යයනය කිරීමට තීරණය කළා. අපි මගේ කාර්යයේ අරමුණ තීරණය කර, එහි කාර්යයන් ගෙනහැර දැක්වීම, සැලැස්මක් සකස් කර මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ ද්රව්ය එකතු කිරීම ආරම්භ කළෙමු.

පළමුව, මම දර්ශනයේ ඉන්ද්‍රිය, ප්‍රධාන අක්ෂි රෝග, ආබාධ ඇතිවීමට හේතු සහ රෝග වැළැක්වීම පිළිබඳ තොරතුරු අධ්‍යයනය කළෙමි.

දෙවනුව, අපගේ පාසලේ සහ පන්තියේ සිසුන්ගේ දෘශ්‍යාබාධිත රෝග නිර්ණය කිරීම සඳහා සක්‍රීය සෙවීමක් සිදු කරන ලදී.

වැඩ තේමාව:පාසල් ළමුන්ගේ දෘශ්‍යාබාධිත ගැටළු.

ඉලක්කය: තුළපාසල් ළමුන් තුළ දෘශ්‍යාබාධිත වීමට හේතු පැහැදිලි කිරීම.

කාර්යයන්:

1. ඇසේ ව්‍යුහය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය, අවට ලෝකය පිළිබඳ සංජානනයේ ලක්ෂණ සහ දෘශ්‍යාබාධිත ප්‍රධාන වර්ග පිළිබඳ තොරතුරු සොයා ගැනීම සහ අධ්‍යයනය කිරීම.

2. පාසල් ළමුන්ගේ අක්ෂි රෝග වැළැක්වීම පිළිබඳ තොරතුරු රැස් කිරීම, දෘශ්‍ය සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීති සහ අක්ෂි තුවාල සඳහා ප්‍රථමාධාර සාධාරණීකරණය කිරීම.

3. අපගේ පාසලේ සහ පන්තියේ සිසුන්ගේ දෘශ්‍යාබාධිතයන් පිළිබඳව එකතු කර අධ්‍යයනය කරන ලද කරුණු මත පදනම්ව විශ්ලේෂණයක් සහ නිගමනවලට එළඹෙන්න.

අධ්යයන විෂය:ඇස යනු දර්ශනයේ ඉන්ද්‍රියයි.

අධ්යයන වස්තුව: 1-11 ශ්‍රේණිවල සිසුන්.

උපකල්පනය: නූතන සිසුන් දෘශ්‍යාබාධිත තත්ත්වයෙන් පෙළෙන්නේ ඔවුන් සැලකිය යුතු කාලයක් මේසයක, පරිගණකයක හෝ රූපවාහිනී තිරයක් ඉදිරිපිට ගත කරන නිසා, දෘෂ්‍යාබාධ ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා සනීපාරක්ෂක අවශ්‍යතාවලට අනුකූල නොවීමයි.

පර්යේෂණ ක්රම:

විශ්ලේෂණය, සංශ්ලේෂණය, සාමාන්යකරණය, ආකෘති නිර්මාණය;

නිරීක්ෂණය, විස්තරය, සංසන්දනය.

පාසල් ළමුන්ගේ දෘශ්‍යාබාධිත ගැටළු

මම ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ නිදහසේ වාඩි වී, විවේකීව සහ ඔබේ ඇස් වසා ගන්නා ලෙසයි. ඒවා විවෘත නොකර, තිරයේ ඇති රූපය කුමක්දැයි ඔබට දැන් කිව හැකිද? ඔබ දැකීමට කුමක් කළ යුතුද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ඇස් විවෘත කරන්න.

ඇස් ඇරලා අපේ මව්බිමේ ස්වභාවය අගය කරන්න.

මේ ලෝකය කොතරම් ලස්සනද, බලන්න!

අපි කොහොමද මේ සුන්දරත්වය දකින්නේ? ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් අපට උදව් කළා ඇස් පෙනීමේ ඉන්ද්‍රියයි.

"දර්ශනය" යන වචනය සෑදී ඇත්තේ "දැකීම, බලන්න" යන ජනප්‍රිය වචනයෙනි. බලන්න, බලන්න කියන එකයි.

අද මට ඔබට කියන්නට අවශ්‍ය ප්‍රධාන දෘශ්‍යාබාධිත වර්ග ගැන, අප අවට ලෝකය දැකීමට හැකි වන පරිදි දර්ශනය ආරක්ෂා කර ගැනීමට කළ යුතු දේ ගැන.

ළමුන් තුළ ප්රධාන අක්ෂි රෝග

ඇස, දර්ශනයේ ඉන්ද්‍රිය, අප අවට ලෝකයට කවුළුවක් සමඟ සැසඳිය හැකිය. අපි දළ වශයෙන් සියලුම තොරතුරු වලින් 90% ක් පමණ ලබා ගන්නේ දර්ශනය හරහාය, උදාහරණයක් ලෙස වස්තූන්ගේ හැඩය, ප්‍රමාණය, වර්ණය, ඒවාට ඇති දුර යනාදිය ගැන. එය පුද්ගලයෙකුගේ මෝටර් සහ ශ්‍රම ක්‍රියාකාරකම් පාලනය කරයි; දර්ශනයට ස්තූතිවන්ත වන්නට, අපට පොත් වලින් මනුෂ්‍යත්වය විසින් රැස් කරන ලද අත්දැකීම් අධ්‍යයනය කළ හැකිය.

ඕනෑම ක්‍රියාකාරකමක් සඳහා පුද්ගලයෙකුට හොඳ දැක්මක් අවශ්‍ය වේ: අධ්‍යයනය, විනෝදාස්වාදය, එදිනෙදා ජීවිතය. දර්ශනය ආරක්ෂා කිරීම සහ ආරක්ෂා කිරීම කොතරම් වැදගත්ද යන්න සෑම කෙනෙකුම තේරුම් ගත යුතුය. දෘශ්ය ආබාධ දෘෂ්ය කාර්යයේ කොන්දේසි පමණක් නොව, අනෙකුත් පුළුල් සමාජ හා ජීවන තත්වයන් සමඟ සම්බන්ධ වේ. මේවා පෝෂණය, විශේෂයෙන් විටමින් ඌනතාවය, ස්වභාවික තත්වයන්, දේශගුණය වැනි සාධක වේ. දෘශ්‍යාබාධිතභාවය සහ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය අතර සම්බන්ධයක් ස්ථාපිත කර ඇත. දර්ශනයේ ඉන්ද්‍රියයේ වර්ධනය හා වර්ධනය, පාරම්පරික නැඹුරුතාව යනාදිය වැදගත් වේ.

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, දෘශ්‍යාබාධිත වර්ධනයට බලපාන එක් සාධකයක් හුදකලා කළ නොහැක. නිශ්චිත තත්වයන් තුළ එක් හෝ තවත් සාධකයක ප්රධාන වැදගත්කම ගැන පමණක් සිතිය හැකිය. මෙම තත්ත්වය මත පදනම්ව, දරුවන්ගේ දෘශ්ය ආබාධ විශාල, සංකීර්ණ ගැටළුවක් ලෙස සලකා බැලීම අවශ්ය වේ.

ළමුන් තුළ දෘශ්‍යාබාධිත වීමේ වඩාත් සුලභ ආකාරයන් වේ මෙය නවාතැන්, මයෝපියාව, දූරදර්ශී බව, ඇස්ටිග්මැටිස්වාදයේ කැක්කුමකි.

නවාතැන් වල ස්පාස්ම්. බොහෝ අක්ෂි වෛද්‍යවරුන් නවාතැන් ගැනීමේදී ඇතිවන කැක්කුම ලෙස හඳුන්වන්නේ ඇසට අවශ්‍ය නොවන විට පවා ඉවත් නොවන අධික මාංශ පේශි ආතතියකි. ස්පාස්ම් දුරස්ථ දර්ශනයකින් සහ සමීප පරාසයක වැඩ කරන විට දෘශ්‍ය තෙහෙට්ටුව සමඟ ඇත. මෙම කැක්කුම නිසා ඇසේ වර්තන බලය අඛණ්ඩව වැඩි වී පෙනීම නරක අතට හැරේ.

මයෝපියාව. රීතියක් ලෙස, මෙය අත්පත් කරගත් රෝගයක් වන අතර, දැඩි දිගු කාලීන ආතතියක් (කියවීම, ලිවීම, රූපවාහිනිය නැරඹීම, පරිගණකයේ සෙල්ලම් කිරීම), රුධිර සැපයුම දුර්වල වීම හේතුවෙන්, ඇහිබැමෙහි වෙනස්කම් සිදු වන අතර එය දිගු වීමට හේතු වේ. . මෙම දිගු කිරීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස දුර දැක්ම නරක අතට හැරේ, එය ඇහිබැම මත ඇඹරීම හෝ එබීමෙන් වැඩි දියුණු වේ.

දූරදර්ශී බව. මයෝපියාව මෙන් නොව, මෙය අත්පත් කරගත් තත්වයක් නොව, ඇහිබැමෙහි ව්යුහාත්මක ලක්ෂණ හා සම්බන්ධ සංජානනීය තත්වයකි. දූරදර්ශීභාවයේ පළමු ලක්ෂණ වේ ආසන්න දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය පිරිහීම, පෙළ තමාගෙන් ඈත් කිරීමට ඇති ආශාව. වඩාත් කැපී පෙනෙන සහ පසුකාලීන අවධීන්හිදී - දුරස්ථ දර්ශනය අඩු වීම, වේගවත් අක්ෂි තෙහෙට්ටුව, රතු පැහැය සහ දෘශ්ය වැඩ සම්බන්ධ වේදනාව.

ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය . මෙය ඇසේ විශේෂ ආකාරයේ දෘශ්ය ව්යුහයකි. මෙම සංජානනීය හෝ අත්පත් කරගත් ස්වභාවයේ සංසිද්ධිය බොහෝ විට සිදුවන්නේ කෝනියාවේ අක්‍රමවත් වක්‍රය මගිනි. ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය ප්‍රකාශ වේ දුර සහ ආසන්න යන දෙකෙහිම පෙනීම අඩු වීම, සමීප පරාසයක වැඩ කරන විට දෘශ්ය කාර්ය සාධනය අඩු වීම, වේගවත් තෙහෙට්ටුව සහ ඇස්වල වේදනාකාරී සංවේදීතාවන්.

පාසල් ළමුන් අතර දෘශ්‍යාබාධිතයන් අතර ඇති භයානකම ප්‍රමාණය වන්නේ මයෝපියාව.

පාසැලේදී, ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ පළමු වතාවට, දරුවන් දිනපතා, තරමක් දිගු වැඩ කිරීමට පටන් ගනී, එය වසර ගණනාවක් තිස්සේ වැඩි වන අතර, ඇස්වල ආතතියට සෘජුවම සම්බන්ධ වේ. එමනිසා, පාසල් වයසේදී, ළමුන් තුළ දෘශ්‍ය සනීපාරක්ෂාව විශේෂ වැදගත්කමක් ලබා ගනී, එහි කාර්යය වන්නේ අක්ෂි ක්‍රියාකාරිත්වයේ ප්‍රශස්ත තත්වය සඳහා සියලු කොන්දේසි සැපයීමයි. මේ අතර, අවාසනාවකට, පාසල් වයසේදී දරුවන්ට දෘශ්‍ය ආබාධ සහ, පළමුව, මයෝපියාව වර්ධනය වේ.

පාසල් ළමුන්ගේ දෘශ්‍යාබාධිත රෝග විනිශ්චය

පාසල් දරුවන්ගේ දැක්ම පුළුල් හා පුළුල් පර්යේෂණ විෂයයකි. ඒ අතරම, සියලුම පර්යේෂකයන් පොදු රටාවක් සොයා ගනී - කනිෂ්ඨ සිට ජ්‍යෙෂ්ඨ ශ්‍රේණි දක්වා මයෝපියාව ඇති සිසුන් සංඛ්‍යාව වැඩි වීම.

මම අපේ පාසලේ සිසුන් අතර රෝග විනිශ්චය සිදු කර පන්තියෙන් පන්තියට දෘශ්‍යාබාධිත සිසුන් සංඛ්‍යාව වැඩි කිරීමේ රටාවක් හඳුනා ගත්තෙමි. පාසලට ඇතුළු වන විට සිසුන්ගෙන් 6.2% කට පෙනීමේ ගැටළු තිබේ නම්, 11 වන ශ්‍රේණිය වන විට ඔවුන්ගේ සංඛ්‍යාව 38.7 දක්වා වැඩි විය.

පාසල් අංක 32 සිසුන්ගේ දෘශ්යාබාධිත රෝග නිර්ණය කිරීම

(2016 සායනික පරීක්ෂණ දත්ත අනුව)

වගුව 1.

රූප සටහන 1

රූප සටහන 2

මම මගේ පන්තියේ සිසුන් අතර එම රෝග විනිශ්චය සිදු කළෙමි. පළමු ශ්‍රේණියට ඇතුළත් වන විට පෙනීම දුර්වල වූයේ සිසුන් දෙදෙනෙකුට පමණි. මෙම අධ්‍යයන වර්ෂයේදී වෛද්‍ය පරීක්ෂණයකින් පසු දෘශ්‍යාබාධිත සිසුන් සංඛ්‍යාව 8 දක්වා වැඩි විය.

4 වන ශ්‍රේණියේ සිසුන්ගේ දෘශ්‍යාබාධිත රෝග විනිශ්චය

වගුව 2.

රූප සටහන 3

දෘෂ්ඨි ව්යාධිවේදය සහිත දිස්ත්රික් ළමා සායනයට අයත් ළමුන් සංඛ්යාව

රූප සටහන 4

රූප සටහන 5

අපේ කලාපයේ ද එම තත්ත්වය වර්ධනය වෙමින් පවතී. දිස්ත්රික් ළමා සායනයේ එකතු කරන ලද දත්ත වලට අනුව, ප්රාථමික පාසල් සිසුන්ගෙන් 27% ක් දෘශ්යාබාධිත වේ. 11 වන ශ්‍රේණිය වන විට ඔවුන්ගේ සංඛ්‍යාව 57% දක්වා වැඩි වේ.

පාසල් ළමුන්ගේ දෘශ්‍යාබාධ වැළැක්වීම සඳහා වැළැක්වීමේ පියවර

මුලින්ම අපි ප්‍රාථමික පාසල් සිසුන් ගැන යමක් කිව යුතුයි. සාපේක්ෂව කෙටි කාලයක් තුළ පෙනීමේ තත්වයේ විශාල වෙනස්කම් දක්නට ලැබෙන්නේ කුඩා අවධියේදීය.

නිවසේදී පන්ති සංවිධානය කිරීම ගැන යමක් පැවසිය යුතුය. පාසලෙන් පැමිණි විගස ඔබට ගෙදර වැඩ කිරීම ආරම්භ කළ නොහැක. මෙය පාසල් පාඩම් වලදී සිදුවන දෘශ්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයේ අඩුවීම උග්‍ර කරයි. පාසලෙන් පසු පැය 1-1.5 ක විවේකයක් සිසුන්ගේ සමස්ත තෙහෙට්ටුව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි, එය දෘශ්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයේ වැඩිදියුණු කිරීමක් සමඟ ඇත. පැය 2 ක අඛණ්ඩ ව්යායාමයකින් පසු විනාඩි 10-20 ක විවේකයක් නිර්දේශ කිරීම අවශ්ය වේ.

කෘතිම ආලෝකකරණයක් භාවිතා කරන විට, මේස ලාම්පුව වම් පසින් තිබිය යුතු අතර සෘජු ආලෝක කිරණ ඇස්වලට ඇතුළු නොවන පරිදි ලාම්පු ආවරණයකින් ආවරණය කළ යුතුය.

ඕනෑවට වඩා දීප්තිමත් ආලෝකය, ඊටත් වඩා පහන් කූඩුවක් නොමැති ලාම්පුවක ආලෝකය, විස්මයට පත් කරයි, දැඩි වෙහෙසක් සහ පෙනීම තෙහෙට්ටුවක් ඇති කරයි.

විවිධ වයස්වල පාසල් ළමුන් සඳහා දෛනික චර්යාවේ එක් පුද්ගලික අංගයක් වන්නේ රූපවාහිනී වැඩසටහන් නැරඹීමයි. රූපවාහිනියේ සිට මීටර් 3 කට නොඅඩු දුරින් ස්ථානගත කිරීම වඩාත් සුදුසුය, ඔබ වාඩි විය යුත්තේ පැත්තේ නොව කෙලින්ම තිරය ඉදිරිපිටය. ශිෂ්‍යයෙකු දුරස්ථ කණ්නාඩි පැළඳ සිටී නම්, ඔහුගේ ඇස් පෙනීම අනවශ්‍ය ලෙස වෙහෙසට පත් නොවන පරිදි ඔහු ඒවා පැළඳිය යුතුය. ඔබේ ඇස්වලට විවේකයක් ලබා දීම සඳහා වරින් වර ඔබ අවට ඇති වෙනත් වස්තූන් වෙත ඔබේ බැල්ම මාරු කළ යුතුය.

විටමින් ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් ඇතුළුව නිසි පෝෂණය හොඳ දර්ශනයක් සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

ඉතා වැදගත් සාධකයක් වන්නේ පොතක හෝ සටහන් පොතක ඇස් සහ වැඩ කරන පෘෂ්ඨය අතර ඇති දුරයි. එය 30-35 සෙ.මී. (කෙලින් ආසනයක් සහිතව, වැලමිටට නැමුණු අතක දුරින් ඇස් පොතෙන් ඉවත් කළ යුතුය).

පරිගණකයක් ලෙස පාසල් ළමුන් තුළ පෙනීම වැළැක්වීමේ එවැනි වැදගත් අංගයක් ස්පර්ශ කිරීම අවශ්ය වේ. පරිගණකයක් සමඟ වැඩ කරන විට දෘෂ්ය නීති දැඩි ලෙස පිළිපැදීම පරිගණක සින්ඩ්රෝම් සහ දෘශ්ය ආබාධ වර්ධනය වීම වළක්වයි.

දෘශ්ය සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීති

වගුව 3.

සිසුන් සඳහා මතක සටහන්

1. දෘශ්‍ය වැඩ සඳහා ප්‍රමාණවත් ආලෝකකරණයක් පූර්ව අවශ්‍යතාවයකි.

2. කියවීමේදී හෝ ලිවීමේදී ඔබ සටහන් පොතට හෝ පොතට ළං නොවිය යුතුය.3. ඔබට වැතිර සිටින විට හෝ ප්‍රවාහනයේදී කියවිය නොහැක.4. ඇස් සඳහා විශේෂ අභ්යාස සිදු කිරීම අවශ්ය වේ.5. හොඳ දැක්මක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් පෝෂණයක් අවශ්ය වේ.6. අවම වශයෙන් මීටර් දෙකක දුරින් දිනකට විනාඩි 20 කට වඩා වැඩි කාලයක් රූපවාහිනිය නරඹන්න 7. මොනිටරයේ තිරයේ සිට අවම වශයෙන් සෙන්ටිමීටර 60 ක් දුරින් විනාඩි 20 කට වඩා වැඩි කාලයක් පරිගණකයේ වැඩ කරන්න.

නිගමනය

ඇස- විකිරණ ශක්තියේ ස්වරූපයෙන් පාරිසරික බලපෑම් අවබෝධ කර ගත හැකි සංකීර්ණ කායික පද්ධතියකි.

මෙම මාතෘකාව මත වැඩ කරන අතරතුර, වසර ගණනාවක් තිස්සේ මගේ දර්ශනය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා අනුගමනය කළ යුතු සරල නීති මොනවාදැයි මම සොයා ගතිමි.

හැකි ඉක්මනින් විවිධ දෘශ්‍ය ආබාධ හඳුනා ගන්නේ කෙසේද සහ අධික බරින් මගේ ඇස් ආරක්ෂා කරන්නේ කෙසේදැයි මම ඉගෙන ගතිමි. අපගේ දෘෂ්ටි අවයවයේ ව්‍යුහය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය, රෝග, ඒවා වළක්වා ගැනීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම ගැන මම වැඩි විස්තර දැන සිටියෙමි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ විට, විශේෂිත අක්ෂි රෝගයක්, දෘශ්‍ය ඉන්ද්‍රියයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ ආබාධයක් පිළිබඳ ප්‍රමාණවත් තොරතුරු නොලැබෙන පුද්ගලයෙකුට සෑම දෙයක්ම අන්තයටම ගෙන යා හැකිය, එය තවමත් නිවැරදි කළ හැකිය, හොඳම සහ නරකම, මේ සියල්ල. සම්පූර්ණයෙන්ම පෙනීම නැති වීමට හේතු විය හැක - අන්ධභාවය .

වෛද්‍යවරුන්ට පුද්ගලයෙකුගේ රෝගී හදවත වෙනුවට කෘතිම හදවතක් ආදේශ කළ හැකිය. නමුත් ඇස් වෙනුවට කිසිවක් නැත. විද්‍යාඥයින්ට සැබෑ ඇසක් මෙන් දැකිය හැකි කෘතිම ඇසක් සෑදිය නොහැක. මොකද අපේ ඇස නවීන පරිගණකයකටත් වඩා සංකීර්ණයි.

හිම වල සුදු පැහැය, විල් වල නිල්, වනාන්තරවල කොළ සහ ස්වදේශික මුහුණු දැකිය හැකි වන පරිදි ඔබේ ඇස් ගැන සැලකිලිමත් වන්න! ඔබේ ඇස්වලට සැලකිල්ලෙන් හා අවධානයෙන් සලකන්න!

ග්රන්ථ නාමාවලිය

1. Avetisov, E.S. Myopia [පෙළ] / E.S. Avetisov.- M.: වෛද්ය විද්යාව, 1986.- 286 p. ISBN: 5-225-02764-4

2. අක්ෂි රෝග [පෙළ] / පෙළපොත් එඩ්. T. I. Eroshevsky, A. A. Bochkareva. - එම්.: වෛද්ය විද්යාව, 1983. - 414 පි. ISBN: 5-225-02764-4

3. Avetisov, E.S. ළමුන් තුළ දෘෂ්ටි ආරක්ෂාව [පෙළ]/ ඊ.එස්. Avetisov - එම්.: වෛද්ය විද්යාව, 1975. - 276 පි. ISBN 99930-1-001-7.

4. Avetisov, E.S., Kovalevsky E.I., Khvatova A.V. ළමා අක්ෂි රෝග සඳහා මාර්ගෝපදේශය [පෙළ] / ඊ.එස්. Avetisov, E.I. කොවලෙව්ස්කි, ඒ.වී. Khvatova.- M.: වෛද්ය විද්යාව, 1987.- 496 p.

5. ගුසේවා, එම්.ආර්. සාමාන්‍ය රෝග ඇති ළමුන්ගේ දර්ශනයේ ඉන්ද්‍රිය මැනීම [පෙළ] / එම්.ආර්. ගුසෙව්. - එම්.: සායනික අක්ෂි වෛද්ය විද්යාව, 2001. - 656 පි. ISBN: 978-5-9704-2817

6. නෙෆෙඩොව්ස්කායා, එල්.එෆ්. රුසියාවේ ළමුන්ගේ දෘශ්යාබාධිත වෛද්ය හා සමාජීය ගැටළු. [පෙළ] / L.F. Nefedovskaya, මාලාව "සමාජ ළමා රෝග". - එම්.: 2008.- 240 පි.

7. අක්ෂි වෛද්ය විද්යාව. එඩ්. අනුරූප සාමාජික RAMS, මහාචාර්ය. E.I.Sidorenko, කතුවරුන් කණ්ඩායම. [පෙළ] / එම්.: GEOTAR-Media, 2005. - 408 pp. - ISBN 5-9704-0083-1.

8. සිඩොරෙන්කෝ, ඊ.අයි. ළමුන් තුළ පෙනීම ආරක්ෂා කිරීම පිළිබඳ වාර්තාව. ළමා අක්ෂි වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ගැටළු සහ අපේක්ෂාවන් [පෙළ] // අක්ෂි වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ බුලටින්. 2006, v. 122, අංක 1; පි.41-42.

9. Sidorenko, E.I., Guseva M.R. කුඩා දරුවන්ගේ විවිධ රෝග වල ඇස්වල වෙනස්කම්. [පෙළ] / E.I. සිඩොරෙන්කෝ, එම්.ආර්. Guseva.- M.: රුසියානු ළමා අක්ෂි වෛද්ය විද්යාව. නිකුතුව අංක 1. 2013.- 66 පි.

10. ක්වාටෝවා, ඒ.වී. ළමා අක්ෂි වෛද්‍ය විද්‍යාවේ රාජ්‍ය සහ නවීන අංග [පෙළ] / A.V. ක්වාටෝවා. විද්යාත්මක හා ප්රායෝගික සම්මන්ත්රණයේ ද්රව්ය "ළමා අක්ෂි වෛද්ය විද්යාව: ප්රතිඵල සහ අපේක්ෂාවන්". නොවැම්බර් 21-23, 2006, එම්.: 2006.- 11-23 පි.

අයදුම්පත

ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික් (ව්‍යායාම මාලාවක්).

1. I. p. - වාඩි වී සිටීම, පුටුවක පිටුපසට හේත්තු වීම. ගැඹුරු හුස්ම. මේස පියන දෙසට නැඹුරු වන්න, හුස්ම ගන්න. 5-6 වාරයක්.

2. I. p. - වාඩි වී, පුටුවක පිටුපසට හේත්තු වී, ඔබේ ඇසිපිය වසා දමන්න, ඔබේ ඇස් තදින් වසා, ඔබේ ඇහිබැමි විවෘත කරන්න. 4 වතාවක්.

3. I. p. - වාඩි වී, දෑත් ඉදිරියට ගෙන, ඔබේ ඇඟිලි තුඩු දෙස බලන්න, ඔබේ දෑත් ඉහළට ඔසවන්න (ආශ්වාස කරන්න), ඔබේ හිස ඔසවන්නේ නැතිව ඔබේ දෑස් සමඟ ඔබේ දෑත් අනුගමනය කරන්න, ඔබේ දෑත් පහත් කරන්න (හුස්ම ගන්න). 4-5 වාරයක්.

4. I. p. - වාඩි වී, තත්පර 2-3 ක් කළු ලෑල්ල දෙස කෙලින්ම බලන්න, තත්පර 3-5 ක් ඔබේ නාසයේ කෙළවරට ඔබේ බැල්ම ගෙන යන්න. 6-8 වාරයක්.

5. I. p. - වාඩි වී, ඔබේ ඇහිබැමි වසා, තත්පර 30 ක් සඳහා ඔබේ දර්ශක ඇඟිලි තුඩුවලින් ඒවා සම්බාහනය කරන්න.

6. ඇසිපිය නොහෙලා ඔබේ ඇස් වසා ගන්න. ඔබේ ඇහිබැමි රවුමක කරකවන්න.

7. ඔබේ ඇස් භාවිතා කරමින්, ලතින් අකුර V "අඳින්න".

8. ඔබේ ඇස් තදින් වසා ඔබේ ඇස් විවෘත කරන්න.

9.ඔබේ ඇහිබැමි ඇඟිලි තුනකින් (ඇස් වසා) සම්බාහනය කරන්න.

10. කෙළින්ම ඉදිරිය බලන්න.

11.තත්පර 30ක් පමණ ඉක්මනින් ඇසිපිය ගසන්න.

12. ඔබේ හිස හැරවීමකින් තොරව, පහළ වම් කෙළවරට, ඉහළ දකුණට, පහළ දකුණට, ඉහළ වම් කෙළවරට බලන්න. 5-8 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න. ඉන්පසු ප්‍රතිලෝම අනුපිළිවෙලින්.

13. විවෘත ඇස් සහිතව, සෙමින්, ඔබේ හුස්ම ගැනීමත් සමඟම, තිරස් අතට, සිරස් අතට සහ විකර්ණ ලෙස අවකාශයේ අට රූපයක් සුමට ලෙස අඳින්න.

ඔබේ ඇස් විවෘතව, අවම ප්රමාණයේ සිට උපරිමය දක්වා විරුද්ධ බිත්තියේ අකුරු හෝ අංක "ලියන්න". අක්ෂි චලන පරාසය වැඩි වන තරමට ව්යායාමයේ බලපෑම වැඩි වේ.

දෘශ්‍ය ආබාධ වැළැක්වීම සහ නැතිවූ දර්ශනය යථා තත්වයට පත් කිරීම, බාහිර මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ දෘශ්‍ය තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීම සඳහා, ඔබට V.F. Bazarny හි තාක්ෂණය මත පදනම් වූ සිමියුලේටරයක් ​​​​භාවිතා කළ හැකිය. අභ්‍යාස සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ වැඩසටහන ආරම්භ කර ඔබේ සංඛ්‍යා නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

1.2 පාසල් වයසේ ළමුන්ගේ වඩාත් සුලභ දෘශ්‍යාබාධ

මයෝපියාව (මයෝපියාව) - ඇසේ වර්තන බලය නොමැතිකම මගින් සංලක්ෂිත වේ, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස ළමයින්ට දුරස්ථ වස්තූන්, ක්‍රියාවන් මෙන්ම කළු ලෑල්ලේ ලියා ඇති දේ දැකීමට අපහසු වේ. කියවන විට, ඔවුන් පොත ඔවුන්ගේ ඇස්වලට ළං කරයි, ලිවීමේදී ඔවුන්ගේ හිස තදින් ඇලවීම, වස්තූන් දෙස බලන විට ඔවුන්ගේ ඇස් වසා දමයි - මේවා ගුරුවරුන් සහ දෙමාපියන් නොසලකා හැරිය යුතු මයෝපියාවේ වර්ධනයේ පළමු සලකුණු වේ. අසල වැඩ කරන විට මයෝපියාව ඇති දරුවන්ගේ දෘශ්‍ය හැකියාවන් සාපේක්ෂව ඉහළ ය. කෙසේ වෙතත්, සමීප පරාසයක අඛණ්ඩ දෘශ්ය භාරය විනාඩි 15-20 කට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. මයෝපියාවේ අංශක තුනක් ඇත: දුර්වල උපාධිය - 3D දක්වා; සාමාන්යය - 3 සිට 6D දක්වා; ඉහළ උපාධිය - වැඩි - 6D. එස්.අයි. Shkarlova, V.E. රොමානොව්ස්කි මයෝපියාව ඇතිවීමට සහ ප්‍රගතියට දායක වන සාධක කණ්ඩායම් දෙකක් හඳුනා ගනී. මේ අනුව, පළමු කණ්ඩායමට ශරීරයේ සාමාන්‍ය තත්වය සංලක්ෂිත සාධක ඇතුළත් වේ: පෙර රෝග, නිදන්ගත විෂ වීම, පරම්පරාව. අනෙක් අතට, දෙවන කණ්ඩායම සමීප පරාසයක දෘශ්‍ය වැඩ සඳහා අහිතකර තත්වයන් ඒකාබද්ධ කරන සාධක වලින් සමන්විත වේ: ප්‍රමාණවත් ආලෝකකරණයක්, කියවීම සහ ලිවීමේදී වැරදි වාඩි වී සිටීම, පාසැලේ සහ නිවසේදී ගෘහ භාණ්ඩ නුසුදුසු ලෙස තෝරා ගැනීම, දෛනික චර්යාවට අනුකූල නොවීම. මෙම රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා, ඇස් කණ්ණාඩි නිවැරදි කිරීම, අක්ෂි කාච, ඖෂධ සහ භෞත චිකිත්සක ප්‍රතිකාර, acupressure භාවිතා කරනු ලබන අතර, මයෝපියාව වැළැක්වීම සහ එහි ප්‍රගතිය නැවැත්වීම සඳහා විශේෂයෙන් සංවර්ධනය කරන ලද ව්‍යායාම කට්ටල ද ඉතා වැදගත් වේ.

දූරදර්ශී බව (අධිමෙට්රෝපියාව ) – ඇසේ වර්තනය වීමෙන් පසු සමාන්තර කිරණවල නාභිගත වීම දෘෂ්ටි විතානයට පිටුපසින් පිහිටා ඇති බව සංලක්ෂිත වේ. අක්ෂි වර්ධනයේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස, අක්ෂිවල ප්‍රමාණය වැඩි වන අතර, වයස අවුරුදු දහය වන විට ඇස් සමානුපාතික වන අතර, ඇසේ වර්ධනය පසුගාමී නම්, එය දුරදක්නා බවට පත්වේ (ඊ.එස්. ඇවෙටිසොව්, ඩී.ඩී. ඩෙමිර්චොග්ලියන්, ආදිය). ඒ අතරම, අසල වැඩ කරන විට දෘශ්‍ය පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරී හැකියාවන් මයෝපික් පුද්ගලයින්ට වඩා නරක ය. දූරදර්ශී දරුවන්ට ඔවුන්ගේ නවාතැන් උපකරණ ඉක්මවා යාමට සිදු වේ. එමනිසා, දැඩි දෘශ්‍ය වැඩ ඔවුන් තුළ දෘශ්‍ය තෙහෙට්ටුව ඇති කරයි, එය හිසරදය, ඇස් සහ නළලෙහි බර, සහ කරකැවිල්ල ද ඇති විය හැක (A.V. Vasilyeva). දුර දක්නා අංශක තුනක් ඇත: දුර්වල උපාධිය - 3D දක්වා; සාමාන්යය - 3 සිට 6D දක්වා; ඉහළ උපාධිය - වැඩි - 6D. දුර්වල හා මධ්යස්ථ අංශක සහිත දෘශ්ය තීව්රතාවය බොහෝ අවස්ථාවලදී සාමාන්ය වේ. නමුත් ඉහළ දුර දක්නා භාවයක් සහිතව, දරුවන්ට දුර හා සමීප පෙනීම දුර්වල වේ, ශිෂ්‍යයා පටු වේ, සහ ඇසේ ප්‍රමාණය අඩු වේ. මීට අමතරව, අභිසාරී ස්ට්රැබිස්මස් සමාන්තරව වර්ධනය විය හැක. දූරදර්ශී බව දෘශ්‍ය කාච මගින් නිවැරදි කරනු ලැබේ. එය කල්තියා හඳුනා ගැනීම සහ ඇස් කණ්ණාඩි නිවැරදි කිරීම මගින් ස්ට්රැබිස්මස් ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය.

ස්ට්රැබිස්මස් සවි කිරීමේ පොදු ලක්ෂ්‍යයෙන් එක් ඇසක් අපගමනය වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. මෙම දරුවන්ට පර්යන්ත පෙනීම, ඇහිබැමි ඇසේ දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය අඩුවීම, ඇස් දෙකෙහිම වස්තූන් පිළිබඳ සංජානනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩුවීම හෝ දුර්වල වීම සහ ඔවුන්ගේ රූප තනි දෘශ්‍ය රූපයකට ඒකාබද්ධ කිරීමේ හැකියාව අත්විඳිති. මෙම රෝගය සඳහා හේතු විය හැක: පරම්පරාව, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට හානි, ඇසේ විවිධ වර්තන දෝෂ, මානසික කම්පනය (බිය), උග්ර බෝවෙන රෝග, අධික දෘශ්ය ආතතිය (M.A. Penkov, S.F. Zubarev). සමගාමී සහ අංශභාග ස්ට්‍රාබිස්මස් අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම සිරිතකි. මේ අනුව, සමකාලීන ස්ට්රැබිස්මස් සමඟ, අක්ෂිවල සංචලනය සීමා නොවේ. මෙම වර්ගයේ ස්ට්‍රැබිස්මස් සඳහා ආසන්නතම හේතුව වන්නේ ඇහිබැමිවල දෘශ්‍ය අක්ෂ සවි කිරීමේ වස්තුව (සැලකිල්ලට ගන්නා වස්තුව) සමඟ නිශ්චිතව පෙළගැස්වීම නොමැතිකම සහ ප්‍රධාන නියාමකය (දුරදෘෂ්ටික) සිට ඒවා සවි කිරීමේ වස්තුව මත තබා ගැනීමට ඇති නොහැකියාවයි. පෙනීම අවුල් වී ඇත, මෙම වර්ගයේ ස්ට්‍රැබිස්මස් අංශභාගයට වඩා බොහෝ විට සිදුවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, ඊට අමතරව, එය නියත හෝ ආවර්තිතා විය හැකිය, අභිසාරී විය හැකිය (ඇහිබැම නාසය දෙසට අපගමනය වේ), අපසරනය (ඇහිබැම පන්සල දෙසට අපගමනය වේ ), ඒකපාර්ශ්වික (monocular), කඩින් කඩ (එකක් හෝ වෙනත් ඇසක් විකල්පව අපගමනය වේ).ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ. රෝගය හඳුනාගත් විගසම ආරම්භ කරන්න, මුලදී, වීදුරු නියම කරනු ලැබේ, ප්ලෙප්ටික් ප්‍රතිකාර සිදු කරනු ලැබේ (වඩා හොඳින් පෙනෙන පරිදි ඇලවීම ඇස), විශේෂ උපාංග භාවිතයෙන් නිරාවරණය, පසුව අභ්‍යාස භාවිතා කරනුයේ දුරදක්න දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම අරමුණු කර ගෙන ය.සමහර අවස්ථාවල දී ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීමකට යොමු වේ.ස්ට්‍රැබිස්මස් සහිත ළමුන්ගෙන් අතිමහත් බහුතරයක් ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔහුට රජයේ පාසල්වල අධ්‍යාපනය ලැබිය හැකිය. ස්ට්‍රැබිස්මස් ඉහළ වර්තන දෝෂයක් සමඟ සංයෝජනය වී දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය අඩු වුවහොත්, ළමයින් 3-4 වර්ගයේ විශේෂ පාසල්වල අධ්‍යාපනය ලබයි.

පැරාලිටික් ස්ට්‍රැබිස්මස් යනු බාහිර මාංශ පේශි එකක් හෝ වැඩි ගණනක අංශභාගය හෝ පාරේසිස් නිසා ඇතිවේ. එය සංලක්ෂිත වන්නේ අංශභාග වූ මාංශ පේශි දෙසට ඇසේ සංචලනය සීමිත හෝ නොපැමිණීමෙනි. මෙම වර්ගයේ ස්ට්රැබිස්මස් ඇතිවීමට හේතු: කම්පනය, ගෙඩියක්, ආසාදනය. එහි ප්‍රතිකාරය මූලික වශයෙන් අරමුණු කර ඇත්තේ ස්නායු හෝ මාංශ පේශි වලට හානි වීමට හේතු වූ හේතුව ඉවත් කිරීමයි. බලපෑමක් නොමැති නම්, බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශිවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ශල්යමය මැදිහත් වීමක් භාවිතා වේ. ස්ට්‍රබිස්මස් සමඟ දුරදක්න සහ ස්ටීරියෝස්කොපික් දර්ශනය දුර්වල වීම හේතුවෙන්, අවකාශයේ ගැඹුර වටහා ගැනීමට, අවකාශීය සංකල්ප ගොඩනැගීමේදී සහ දෘශ්‍ය-අවකාශීය සංශ්ලේෂණය ක්‍රියාත්මක කිරීමේදී දරුවන්ට දුෂ්කරතා ඇති වේ.

ඇම්බ්ලියෝපියාව – දෘශ්‍ය විශ්ලේෂකයේ ක්‍රියාකාරී ආබාධ නිසා ඇතිවන දෘශ්‍යාබාධිත සහ දෘශ්‍ය ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක හේතූන් නොමැතිව දුර්වල දෘශ්‍ය තීව්‍රතාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. දෘශ්‍ය පද්ධතියේ සාමාන්‍ය වර්ධනයට ප්‍රතිවිරුද්ධව, ඇසේ දෘශ්‍ය අක්ෂය වස්තුවක් දෙසට යොමු කර එය දෘෂ්ටි විතානයේ මධ්‍යම fovea සමඟ සම්බන්ධ කරයි, ඇම්බ්ලියෝපියාවේ තත්වයන් තුළ මෙම කලාපය එහි නැති වී යයි. දෘෂ්ටි විතානයේ අනෙකුත් ප්රදේශ වලට වඩා ක්රියාකාරී විශිෂ්ටත්වය. එමනිසා, ඇම්බ්ලියෝපික් ඇස සවි කර ඇත්තේ වස්තුවක රූපය දෘෂ්ටි විතානයේ මධ්‍යයට නොව එහි තවත් කොටසකට වැටෙන ආකාරයට වන අතර එමඟින් අනිවාර්යයෙන්ම දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය අඩු වේ. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඇසෙහි දෘශ්ය අක්ෂය සලකා බලනු ලබන වස්තුවෙන් බැහැර වන අතර, මධ්යම නොවන සවිකිරීමේ ඊනියා අක්ෂය එය දෙසට යොමු කෙරේ (G.I. Rozhkova, S.G. Matveeva). E.S විසින් යෝජනා කරන ලද වර්ගීකරණයට අනුව. Avetisov අනුව, පහත දැක්වෙන ඇම්බ්ලියෝපියා වර්ග වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය: හිස්ටරික, වර්තන, ඇනිසොමෙට්‍රොපික්, අඳුරු වීම, ඩිස්බිනොකියුලර්. සෑම වර්ගයකම ඇම්බ්ලියෝපියාව දරුවන්ගේ දෘශ්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයේ තත්වයට යම් ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

තරමක් දුර්ලභ වන හිස්ටරික ඇම්බ්ලියෝපියාව සමඟ, ක්‍රියාකාරී ආබාධ දුර්වල වීම සහ සම්පූර්ණයෙන්ම පෙනීම නැතිවීම, වර්ණ සංජානනයේ බාධා කිරීම්, දෘශ්‍ය ක්ෂේත්‍රය පටු වීම සහ එහි තනි කොටස් නැතිවීම වැනි ස්වරූපයෙන් දිස්විය හැකිය.

වර්තන ඇම්බ්ලියෝපියා යනු වර්තන දෝෂ හේතුවෙන් පෙනීම අඩු වන අවස්ථාවන්ය.

ඇනිසොමෙට්‍රොපික් ඇම්බ්ලියෝපියාව ඇති වන්නේ ඇස්වල වර්තන බලය වෙනස් වන විට, දෘශ්‍ය විශ්ලේෂකයට දෘෂ්ටි විතානයේ ලබාගත් රූප තවදුරටත් ඒකාබද්ධ කළ නොහැකි වීමයි. ඉහළ ඇනිසොමෙට්‍රොපියා සමඟ, අඩු හිතකර වර්තනයක් සහිත ඇස් සංවර්ධනයේ තියුනු ලෙස පසුගාමී වේ.

සංජානනීය හෝ අත්පත් කරගත් ඇසේ සුද ඇතිවීම, කෝනියාවේ වලාකුළු හේතුවෙන් ඇසේ වර්තන මාධ්‍ය වලාකුළු ඇතිවීම හේතුවෙන් අඳුරු ඇම්බ්ලියෝපියාව ඇතිවේ.

Dysbinocular amblyopia ස්ට්‍රැබිස්මස් සමඟ ඇති වන අතර දුරදක්න පෙනීම නැතිවීම නිසා සිදුවේ. එහි ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ වන්නේ දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය අඩුවීම සහ බැල්ම සවි කිරීමේ අක්‍රියතාවයයි.

මීට අමතරව, විවිධ රෝග විනිශ්චය ව්‍යුහයන්ගෙන් (වෛද්‍ය-මනෝවිද්‍යාත්මක-අධ්‍යාපනික උපදේශන, පීඑම්එස් මධ්‍යස්ථාන ආදිය) සංඛ්‍යාලේඛන දත්ත විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ බොහෝ කණ්ඩායම ඩිස්බිනොකියුලර් සහ වර්තන ඇම්බ්ලියෝපියා සහිත දරුවන් බවයි.

ඇම්බ්ලියෝපියා සහිත දරුවන්ගේ විස්තීර්ණ ප්‍රතිකාරවලට ඇතුළත් වන්නේ: වසා දැමීම, දෘඩාංග ප්‍රතිකාර කිරීම, දෘෂ්‍ය ආතතිය සැලකිල්ලට ගනිමින් දරුවන්ගේ ජීවන රටාව සංවිධානය කිරීම, අනුකූල රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සහ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය ක්‍රියාමාර්ග.

ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය - එක් ඇසක විවිධ වර්ගවල වර්තන හෝ එකම වර්ගයේ විවිධ වර්තන මට්ටම්වල සංයෝජනයක්. ඇස්ටිග්මැටිස්වාදයේ රෝග ලක්ෂණ: දැඩි දෘශ්‍ය තෙහෙට්ටුව, හිසරදය, පුද්ගලයෙකුට දුර හා ආසන්න පෙනීම දුර්වලයි, වස්තූන් අතර දුර තීරණය කිරීම, ඒවායින් ඉදිරියට ඇත්තේ කුමක්ද සහ සමීප වන්නේ කුමක්ද යන්න තීරණය කිරීම ඔහුට අපහසුය, වස්තූන්ගේ සමෝච්ඡයන් වේ. විශාල වශයෙන් විකෘති වී ඇති අතර, ඔවුන්ගේ ප්රතිරූපය පැහැදිලිව ඇසට නොපෙනේ (G.I. Rozhkova, S.G. Matveeva). රීතියක් ලෙස, ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය මයෝපියාව (මයෝපික් ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය) හෝ දුර දක්නා භාවය (අධික ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය) සමඟ සංයුක්ත වේ. මෙම තත්වය සඳහා නිරන්තරයෙන් කණ්නාඩි හෝ අක්ෂි කාච පැළඳීම අවශ්ය වන අතර, එය නොමැතිව දෘශ්ය තීව්රතාවය ඉතා අඩු වේ. මෙම රෝගය සඳහා ශල්යකර්ම සහ ලේසර් ප්රතිකාර ද භාවිතා වේ (S.I. Shkarlov, V.E. Romanovsky). Assigmatism එහි උපාධිය අනුව වර්ගීකරණය කර ඇත: දුර්වල උපාධිය - 3D දක්වා; මධ්යම - 3 සිට 6D දක්වා; ඉහළ උපාධිය - වැඩි - 6D. නිවැරදි කිරීමක් තෝරාගැනීමේදී, ඇස්ටිග්මැටිස්වාදයේ මට්ටම මුලින්ම ස්ථාපිත කර ඇති අතර, කණ්නාඩි නියම කිරීමේදී, දෘශ්‍ය සුවපහසුව සඳහා නිර්මාණය කර ඇති නිවැරදි කිරීමේ පුද්ගල ඉවසීම සැලකිල්ලට ගනී (A.V. Vasilyeva). ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය බොහෝ විට සංජානනීය හා ප්‍රවේණිගත වේ, නමුත් එය ද ලබා ගත හැකිය, එය බොහෝ විට තුවාල හෝ ශල්‍ය වෙනස්කම් වලින් පසු ඇසේ කෝනියාවේ දළ කැළැල් වෙනස්වීම් පෙනුම සමඟ සම්බන්ධ වේ. කුඩා astigmatism (0.5D දක්වා) කෙතරම් සුලභද යත් එය කායික astigmatism ලෙස හැඳින්වේ.

නිස්ටැග්මස් (ඇස් වෙව්ලීම) - අක්ෂිවල ස්වයංසිද්ධ දෝලන චලනයන්. දිශාවට එය විය හැකිය: තිරස්, සිරස්, භ්රමණ; වර්ගය අනුව: පෙන්ඩුලම් වැනි, ජර්කි සහ මිශ්‍ර. නිස්ටැග්මස් ඇතිවීමට හේතුව මස්තිෂ්ක, පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය සහ මෙඩුල්ලා ඕබ්ලොංගාටා හි විවිධ සම්භවයක් ඇති තුවාල විය හැකිය. Nystagmus, නීතියක් ලෙස, දරුවාට බොහෝ සැලකිල්ලක් නොදක්වයි, නමුත් එවැනි ආබාධ සහිත දරුවන් නිවැරදි කිරීමට අපහසු වන දෘශ්ය ආබාධවලට මුහුණ දෙයි. නිස්ටැග්මස් ප්‍රතිකාරය සිදු කරනු ලබන්නේ ඇස් කණ්ණාඩි නිවැරදි කිරීම (වර්තන දෝෂයක් ඇති විට), ප්ලෙප්ටික් සහ drug ෂධ ප්‍රතිකාර, නවාතැන් උපකරණ ශක්තිමත් කිරීම, එය නිස්ටැග්මස් හි විස්තාරය අර්ධ වශයෙන් අඩුවීමට සහ දෘශ්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

අද වන විට, 2011 සඳහා වාර්ෂික වාර්තාවට අනුව, Primorsky දිස්ත්රික්කයේ ප්රධාන අක්ෂි වෛද්ය ඔර්ලෝවා ඒ.බී. (ඉහළම කාණ්ඩයේ වෛද්යවරයෙකු), ළමුන්ගේ පරීක්ෂණය අතරතුර ලබාගත්, වඩාත් පොදු දෘශ්ය ව්යාධිවේදය වන්නේ වර්තන දෝෂ සහ ස්ට්රැබිස්මස් ය. ඇසේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන රෝග, සංජානනීය විෂමතා (විශේෂයෙන් සංජානනීය මයෝපියාව, ඇසේ සුද) සහ විවිධ සම්භවයක් ඇති අක්ෂි තුවාල ද ඇත. වඩාත් සවිස්තරාත්මක තොරතුරු වගුව 1 හි දක්වා ඇත.

වගුව 1