Apatia je emócia. Temnota vedomia a úplná apatia k životu - čo robiť? Apatia

Emócie

14.12.2016

Snežana Ivanová

Apatia je depresívny stav mysle, ktorý sa vyznačuje všeobecnou stratou sily, zníženým záujmom o aktuálne udalosti a život všeobecne.

Apatia je depresívny stav mysle, ktorý sa vyznačuje všeobecnou stratou sily, zníženým záujmom o aktuálne udalosti a život všeobecne. Je nebezpečné zostať dlho v stave apatie. Jednotlivec s väčšou pravdepodobnosťou prestane cítiť krásu vonkajšieho sveta a zameria sa na svoje vlastné problémy. Je mimoriadne ťažké dostať sa z apatie vlastnými silami. Na to potrebujete veľkú vôľu a odhodlanie. Najčastejšie sa ľudia s takýmto problémom obracajú na špecialistov. Príčiny apatie môžu byť sústredené hlboko v podvedomí, alebo môžu odrážať udalosti v osobnom či verejnom živote. Príznaky apatie sú dosť živé - nemožno ich ignorovať. Človek sa stáva ľahostajným ku všetkému, letargickým a mlčanlivým. Pri pohľade na neho nadobudne jeho okolie dojem, že nepočuje slová adresované jemu, nevníma nič, čo sa okolo neho deje. Liečba apatie by mala byť kompetentným a premysleným krokom. Predtým, ako prijmete sériu rozhodných krokov, musíte vedieť, ako sa vysporiadať s apatiou.

Príčiny apatie

Ako každý stav, aj apatia má svoje dôvody, nikdy sa neobjaví z ničoho nič. Spravidla je to výsledok dlhodobej nespokojnosti so sebou samým, odmietnutia realizovať dôležité túžby a nápady. Aké sú príčiny apatie? Skúsme na to prísť!

Emocionálny stres

Dlhotrvajúci stres nie je dobrý pre nikoho. Apatia je vždy výsledkom dlhodobého emočného stresu. Nakoniec sa nervový systém vyčerpá. Samotný človek si nevšimne, ako rýchlo sa ponorí do depresívneho stavu. To je to, čo v konečnom dôsledku vedie k apatii. Samotná apatia má na jednotlivca veľmi deštruktívny vplyv, núti vás nekonečne pochybovať o sebe a tráviť dlhý čas v bolestivých zážitkoch. Emocionálny stres, ktorý trvá dostatočne dlho, vedie v konečnom dôsledku k nespokojnosti so životom a pocitu beznádeje. Takto človek prestáva veriť vo vlastné sily a zameriava sa na problémy.

Fyzická a emocionálna únava

Prítomnosť častého stresu, napäté vzťahy v kolektíve, nepochopenie v rodine vedú k fyzickému a psychickému vyčerpaniu.Únava nijako neprispieva k ružovej nálade a formovaniu sebavedomia. Apatia rýchlo vzniká tam, kde sú na to dobré dôvody. Ak sa človek o seba nestará, pracuje mimoriadne tvrdo a nedostáva žiadne uspokojenie zo života, čoskoro ho opustí sila. Liečba môže byť dlhá a vyčerpávajúca. Ľuďom so sklonom k ​​apatii sa odporúča vyhnúť sa stresu a silnému emocionálnemu zapojeniu do konfliktnej situácie. Čím skôr zistíte príčinu apatie, tým ľahšie bude následne sa zbaviť tejto choroby a začať účinnú liečbu.

Vysoké nároky na seba

Ďalším dôvodom apatie sú príliš fantastické očakávania. Napríklad človek len začína svoju cestu v podnikaní a hneď chce dosiahnuť dobré výsledky. Ale, ako viete, rozvoj osobnosti je nemožný bez skúšok a ďalšieho úsilia. – to je problém pre veľmi talentovaných a nadaných ľudí. Zbytočne vysokými nárokmi na seba si človek nedáva právo robiť chyby. Ktokoľvek môže ísť nesprávnou cestou. Iba ak pre bežného človeka v tom nie je nič strašné, potom perfekcionista vníma všetko cez prizmu tragédie. Je prehnane kritický k svojim vlastným úspechom, považuje ich za malé a bezvýznamné. To mu bráni v tom, aby sa plne cítil šťastný a posúval sa k vytúženému cieľu.

Návykové správanie

Akákoľvek forma závislosti skôr či neskôr prispieva k rozvoju apatie. Prítomnosť akejkoľvek formy závislosti je veľmi významným dôvodom výskytu apatie. Návykové správanie znamená, že človek stráca významnú časť seba samého, stráca pocit sebakontroly a sebaúcty. Medzi hlavné príznaky závislosti patria: človek sa prestáva ovládať, všímať si svoje skutočné potreby a požiadavky. Ide mu hlavne o uspokojovanie potreby chemických látok (ak ide o závislosť od alkoholu alebo nikotínu), o komunikáciu s inou osobou (vzťahová závislosť). Keď sa človek zmení na človeka so závislosťou, stráca schopnosť riadiť svoj život, zbavuje sa zodpovednosti za to, čo sa deje, a upadá do apatie.

Progresia ochorenia

V niektorých prípadoch je príčinou apatie dlhotrvajúce ochorenie. Niekedy sa nejaká choroba zovrie človeka tak silno, že mu už nezostáva síl na radosť. Všetka pozornosť a fyzické zdroje sa vynakladajú len na to, aby deň čo deň prekonávali pocit bezmocnosti a charakteristické symptómy konkrétneho ochorenia. Apatia pokrýva človeka natoľko, že liečba drogami neprináša požadovaný výsledok. Progresia choroby odoberá človeku veľa vnútorných zdrojov. Pacient sa rýchlo unaví, unaví a ani nechce robiť svoje obľúbené veci.

Odsudzovanie a odmietanie iných

Ďalším dôvodom vzniku apatie sú napäté vzťahy v spoločnosti. Syndróm neustálej nespokojnosti s vlastnou osobnosťou rastie spravidla z neustáleho odmietania iných. Ak človek neustále čelí kritike, počúva nespokojnosť svojich nadriadených alebo príbuzných, je pre neho ťažké uveriť vo svoju vlastnú silu. Nedostatok sebavedomia a budúcnosť vždy vyvolávajú apatiu. Človek stráca motiváciu k novým úspechom, na súčasnej situácii nechce nič meniť.

Predmenštruačný syndróm u žien

Niektorí predstavitelia spravodlivého pohlavia upadajú do apatie pred začiatkom nového cyklu. V týchto ťažkých dňoch sa ženy stávajú ľahko zraniteľnými; je dosť ľahké ich uraziť. Predmenštruačný syndróm pridáva veľa stresu a úzkosti. To je veľmi vážny dôvod, prečo sa nálada zhoršuje, zvyšuje sa plačlivosť a odpor. Apatia slúži ako druh útočiska pre ženu, aby sa skryla pred ďalšími povinnosťami a problémami. Zdá sa, že pomocou apatie sa dievča uchýli k prefíkanosti a naučí sa vyhýbať podmienkam, ktoré sú pre ňu momentálne neznesiteľné.

Negatívne zmeny

Niekedy v živote každého človeka dôjde k silným šokom, ktoré môžu vážne ovplyvniť psychiku. Smrť blízkych, nenapraviteľné udalosti v spoločnosti, rozvod, zrada a akékoľvek iné udalosti, ktoré menia celý spôsob života, majú negatívny vplyv na emocionálny stav. Človek sa necíti dostatočne silný na to, aby sa rýchlo vyrovnal s tým, čo prežíva. Je tu pocit dokonanej katastrofy a bezmocnosti. Apatia neumožňuje človeku okamžite konať. Spravidla uplynie veľké množstvo času, kým človek začne akceptovať to, čo sa stalo, a nakoniec sa spamätá.

Príznaky apatie

Apatia sa u človeka prejavuje veľmi špecifickým spôsobom. Jeho príznaky pozná každý človek z prvej ruky. Každý, kto je v tomto stave čo i len krátky čas, vie, aké ťažké je prekonať ho a naučiť sa opäť tešiť zo života. Pozrime sa na hlavné príznaky apatie.

Emocionálna ľahostajnosť

Človek v stave apatie takmer nevenuje pozornosť tomu, čo sa okolo neho deje. Zabúda čo i len myslieť na uspokojenie svojich základných potrieb: jesť načas, stretávať sa s priateľmi. Zdá sa, že pocit radosti je v jeho vnútri zablokovaný, že osobnosť je stratená a nevie, ktorým smerom sa pohnúť. Emocionálna ľahostajnosť sa prejavuje v tom, že človek má neustále zlú náladu. Zdá sa, že ho nič nedokáže rozveseliť a dodať mu aspoň trochu optimizmu. Ľahostajnosť ku všetkému okolo vás je istým príznakom apatie. Ak sa to človeku dlhodobo nedarí prekonať, tak záujem o život klesá.

Na pozadí emocionálnej ľahostajnosti dochádza k výraznému zníženiu chuti do jedla. Obvyklá chuť jedla sa niekde stráca a aj vaše obľúbené jedlá prestávajú prinášať potešenie. Osoba môže jedlo úplne odmietnuť alebo si ho vziať doslova po lyžičkách.

Obmedzenie komunikácie

Apatia často spôsobuje, že sa človek vyhýba interakcii s inými ľuďmi. Pre človeka je jednoduchšie a pohodlnejšie byť sám so sebou, než komunikovať s ostatnými. Ide o to, že apatia zbavuje človeka morálnej sily a sebavedomia. Zároveň sa vedomá túžba minimalizuje akúkoľvek komunikáciu, pretože odoberá ďalšiu energiu. Dokonca aj najbližší priatelia sa ocitnú v núdzi. Človek v stave apatie nie je schopný aktívne sa vyjadrovať.

Znížený výkon

Ťažká emocionálna depresia ovplyvňuje aj náladu. Dochádza k výraznému poklesu výkonu. Človek začína mať pocit, že nie je schopný vykonávať ani základné úkony. Zvyčajné činnosti prinášajú iba utrpenie, bez akýchkoľvek pozitívnych emócií. Liečba musí začať predovšetkým s vedomím skutočnosti, že určitá časť života je premárnená. Namiesto obvyklého stavu záujmu sa zrazu dostaví ospalosť a letargia. Pred dôležitými stretnutiami začína byť ospalý a jeho hlas sa stáva ľahostajným. Toto sú skutočné prejavy apatie. Osoba, ktorá skutočne zažíva tento stav, potrebuje pomoc a podporu.

Liečba apatie

Apatia je stav, ktorý nemožno ponechať na náhodu. Aby ste prekonali bolestivú neochotu konať a rozhodovať sa, musíte zvoliť správnu liečbu a dodržiavať jednoduché odporúčania. Ako sa vysporiadať s apatiou? Na čo si treba dať pozor, aby liečba bola účinná?

Pravidelná fyzická aktivita

V skutočnosti je náš emocionálny stav silne spojený s naším fyzickým blahom. Existuje dokonca aj pojem „duševné zdravie“, ktorý zahŕňa všetky druhy duševného pokoja a pohody. Systematické fyzické cvičenie pomáha posilňovať nervový systém a udržiavať duševnú rovnováhu. Uvidíte, ako sa vaša nálada postupne vráti do normálu, objaví sa chuť žiť, tvoriť, vykonávať nejaké akcie. Robte, čo sa vám páči: jazdite na bicykli, získajte nové emócie zo športu, snažte sa uspokojiť svoje túžby. Dôležitým faktorom, ktorý pomôže zefektívniť liečbu, je aj správna výživa.

Mať koníčky a záujmy

Ako sa vysporiadať s apatiou? Ak vám záleží na vašom individuálnom blahobyte, mali by ste nájsť niečo, čo vás baví. Zamyslite sa nad tým, čo by vám mohlo priniesť najväčšiu radosť? Každý človek má určité sklony k určitým činnostiam. Ak dôkladne analyzujete svoj vnútorný svet, môžete dospieť k veľmi neočakávaným záverom. Mať koníčky je neskutočne inšpirujúce, dodáva silu a napĺňa vás životným optimizmom. Tým, že človek robí niečo, čo prináša vnútorné uspokojenie, rozkvitá zvnútra, objavuje ešte väčší potenciál a ďalšie príležitosti na realizáciu.

Preto, aby ste sa zbavili apatie, musíte sa stať úplným pánom svojho života. Uveďte svoj fyzický a emocionálny stav do rovnováhy, potom vás vaša nízka nálada navždy opustí. Pamätajte, že svoj život si riadime sami a všetko, čo sa deje, je naša zásluha. Prevezmite plnú zodpovednosť za to, čo sa deje. Nečakajte, že to za vás urobí niekto iný.

Naše nevedomé túžby sú pred nami skryté. Preto možno ani nevieme, čo si naša psychika pýta. Hlavným dôvodom apatie je nedostatok realizácie našich túžob.

ja nic nechcem. Sedím ako zelenina, nie sú tu žiadne túžby, žiadne pocity, žiadne túžby akéhokoľvek druhu. Úplný nezáujem o život. Nemám ani silu pohnúť sa alebo niečo urobiť. Mal by som ísť spať a bolo by to navždy lepšie.

Predtým však život vo vnútri horel ohňom. Boli túžby, boli ašpirácie, bolo to zaujímavé a život prinášal potešenie. Teraz je v mojej duši len prázdnota. Čo sa pokazilo, čo sa pokazilo? Na koho sa mám obrátiť o pomoc, čo mám skúsiť?

Rozumieme príčinám stavu a s pomocou najnovších poznatkov našej doby – systémovo-vektorovej psychológie.

Človek je princípom rozkoše

Čo je apatia? Stav ľahostajnosti a ľahostajnosti ku všetkému naokolo. Ako sa to vôbec deje? Začnime to chápať od úplného začiatku: s tým, čo je zdravý človek.

Človek je v podstate jeho psychika, to znamená súbor túžob a vlastností, ktoré sú v systémovo-vektorovej psychológii spojené do vektorov. Celkovo existuje 8 vektorov, z ktorých každý nesie svoje vlastné jedinečné túžby a vlastnosti, ktoré určujú hodnoty, ašpirácie, typ myslenia a všetky ostatné črty ich majiteľov.

Človek nevedome vždy usiluje o potešenie. Všetko, čo vo svojom živote robí, robí s túžbou zabávať sa. Cítiť túžbu po niečom, človek to ide realizovať. Keď dostane, čo chce, baví ho to a potom sa túžba zdvojnásobí. Ďalej vynaložíme väčšie úsilie, ale potešenie z dosiahnutia cieľa je väčšie.

Prekážkou je, že naše nevedomé túžby sú pred nami skryté. Preto možno ani nevieme, čo si naša psychika pýta. Hlavným dôvodom apatie je nedostatok realizácie našich túžob.

O čo im ide, o našich nevedomých túžbach?

Aby sme pochopili, ako vzniká apatia a ako sa s ňou vysporiadať, pozrime sa bližšie na to, aké túžby človek žije v jednotlivých vektoroch.

• Majitelia sa snažia o nadradenosť – spoločenskú aj materiálnu. Dôležité je pre nich postavenie v spoločnosti a možnosť zarobiť si za prácu dobré peniaze.
• Pre majiteľov je hlavnou hodnotou rodina, deti a domov. V spoločnosti je pre nich dôležitý rešpekt a uznanie. Sú to najlepší profesionáli, majstri svojho remesla.
• Pre predstaviteľov je zmyslom života láska, teplé, srdečné vzťahy. Chcú emocionálne spojenie s ľuďmi.
• Ľudia s hlavnou požiadavkou sú poznanie síl, ktoré ovládajú tento svet a ľudí okolo nich, poznanie ich účelu, zmyslu zjavenia sa na tejto zemi.

Aby ste pochopili, ako liečiť apatiu, musíte formulovať presnú príčinu apatických stavov. Bude to znieť takto: "Chcem to a nedostanem to."

Príčiny apatie

1) Neuvedomujeme si, čo znamená, že si neuvedomujeme svoje túžby.

Človek je dezorientovaný a často robí chyby, neuvedomuje si svoje túžby, ale túžby uložené spoločnosťou. Napríklad človek s análnym vektorom má pocit, že chce rodinu, no zo všetkých strán kričia: „Najskôr potrebuješ kariéru, potom rodinu! Keď si raz založíte rodinu, nedostanete kariéru!" A snaží sa, tvrdo pracuje, aby si vybudoval kariéru. Vo vnútri vládne neustála nespokojnosť. Je to ako keby ste nerobili to, čo je pre vás správne.

Človek nepozná sám seba a snaží sa na nesprávnom mieste. Investuje, ale nedostáva žiadne uspokojenie. Opäť sa snaží – opäť nič nedostane. A potom už nemáte silu nič robiť a nič robiť nechcete. Nastáva apatický stav.

2) Zlý scenár alebo traumatický zážitok.

Človek si môže byť plne vedomý svojich túžob, ale niečo mu môže brániť získať to, čo chce.

Napríklad vo vektore vzhľadu to môže byť scenár zlyhania. Vzniká v detstve, keď je dieťa s kožným vektorom bité alebo ponižované. V dôsledku toho sa dieťa znovu naučí nevedome získavať potešenie nie z úspechov a víťazstiev, ale z neúspechov a neúspechov. Vedome si dáva veľké ciele, chce postavenie, peniaze, no nevedome sa uvoľní a upokojí, ak sa opäť nič nepodarí.

Keď si človek takýto scenár neuvedomuje, môže bojovať ako ryba proti ľadu, no aj tak nič nedosiahne. Kým sa nerealizuje a nevypracuje scenár zlyhania, nič sa nezmení. Potom postupne uhasí frustráciu, zrazí túžbu, aby človek cítil menej bolesti z nekonečného bezvýsledného úsilia.

Ľudia s vizuálnym vektorom sú veľmi emocionálni a citliví. Ich hlavnou túžbou je láska. Z celého srdca sa o ňu usilujú – o vrúcny, nežný vzťah. Ale nie vždy sa podarí vybudovať emocionálne spojenie. Človek môže trpieť, skúšať, no aj tak nedostane to, čo chce. A po mnohých prežitých bolestiach rezignuje a už sa o to nepokúša. A on nič nechce...

Možné sú aj zranenia vo vizuálnom vektore: došlo k silnému šoku, napríklad k strate blízkych, a psychika, aby sa zachovala, zapne obranný mechanizmus a blokuje emocionálnu citlivosť. Vtedy človek zažíva úplné alebo čiastočné vypnutie emócií, cíti emocionálnu prázdnotu. Ale to je dočasný stav.

3) Túžba sa dostáva do časových problémov.

Stáva sa, že túžba je úplne precítená a realizovaná, ale za daných životných okolností nie je možné ju realizovať. Stáva sa to napríklad ženám na materskej dovolenke, keď nemajú možnosť vykonávať svoju obľúbenú prácu, komunikovať s ľuďmi alebo „ísť do sveta“.

Miznúce túžby

Keď sa túžba dlhší čas nerealizuje, mení sa na frustráciu, na vnútorné napätie. Keď sa frustrácie („chcem a nedostávam“) dlho hromadia, človek neustále cíti bolesť a nespokojnosť. Stáva sa agresívnym - začína nenávidieť každého, byť podráždený, kričať alebo hádzať hystériu, to znamená, že „vysype“ svoje nedostatky na ľudí okolo seba. Všetka táto agresivita ho začne rozožierať zvnútra. To sa prejavuje vo forme psychosomatických ochorení a porúch.

A potom, postupne, psychika začne obmedzovať túžby, aby zachránila človeka. Toto je druh milosrdenstva prírody. Človek sa stáva letargickým, bez energie, nič nechce a už nemôže nič robiť. Jednoducho úplne zmizne. Žiadne túžby - žiadny život.

Ako sa to môže stať napríklad u ženy s análnym vektorom? Jej hlavnou hodnotou je rodina, domov, deti. Ale v situáciách, keď sa rozpadla rodina alebo zomreli blízki, nastáva vnútorná prázdnota, ženy tento stav často nazývajú emocionálne vyhorenie. Pre koho mám pliesť teplé ponožky? Kto by mal piecť koláče? S kým sa po práci stretnúť, o koho sa starať? Zmysel života sa stráca, vo vnútri je prázdnota. Postupne to príde tak, že žiť nebude také bolestivé.

Úplná apatia a depresia

Zvukový vektor stojí oddelene v hierarchii túžob. Jeho jediné túžby nesúvisia s hmotným svetom. Ak sú pozemské túžby (v ostatných siedmich vektoroch) plne realizované ľuďmi, potom sa túžby zvukového vektora najčastejšie nerealizujú.

Túžby vo zvukovom vektore sú túžby odhaliť štruktúru sveta, to, čo je skryté, dôvody nášho narodenia, zmysel života, náš cieľ. Ak sa tieto túžby nenaplnia, človek úplne stráca záujem o čokoľvek, nechce komunikovať s ľuďmi, stráca zmysel akýchkoľvek každodenných akcií, pociťuje fyzickú slabosť, ospalosť, nazývajúc to syndróm chronickej únavy. vo zvukovom vektore - dôsledok ťažkých stavov, depresie, je to úplné vyčerpanie a zúfalstvo z neschopnosti splniť svoje zvukové túžby.

Dominantný je zvukový vektor – to znamená, že ak sa jeho túžby nenaplnia, tak to postupne znižuje túžby v iných vektoroch (túžba po komunikácii, rodine, peniazoch, láske a pod.). Postupne človek úplne stráca zmysel života, môže nenávidieť ľudí a neustále sa usilovať o osamelosť.

Nechce s nikým komunikovať, ale potrebuje odpovedať na otázky, ktoré mu ostatní neustále kladú. Človek nerozumie tomu, čo chce, kam by mal ísť, a často sa mu nechce vôbec nič. Vzniká komplexná emočná porucha – človek žije, no psychologicky, emocionálne akoby umieral, jednoducho žije automaticky, v apatii.

Ako sa zbaviť apatie a depresie, aby ste sa vrátili do plnohodnotného života? Odhalením štruktúry psychiky na školení „Systémová vektorová psychológia“ od Yuriho Burlana zdravý človek zabudne na depresiu, prebudí úplne nespútaný záujem o život a túžbu žiť.

Apatia: čo robiť, ak nič nechcete

Rada systémového psychológa: uvedomte si svoje prirodzené túžby, používajte v živote princíp slasti, ktorý zodpovedá vnútornej štruktúre vašej psychiky.

Keď si človek uvedomí svoju vlastnú povahu, svoje skutočné nevedomé túžby, už v tejto fáze sa jeho energia uvoľní. To umožňuje začať sa vo svojom živote pohybovať nie náhodne, ale správnym smerom, so znalosťou svojej štruktúry. Liečba apatie je riešiteľný problém.

Už nebudete musieť mať zlé skúsenosti. Okrem toho sa budete môcť oslobodiť z okov predchádzajúcich skúseností, z prekážok, ktoré vám bránia v plnení vašich túžob.

Scenár zlyhania, rozhorčenie, zlé skúsenosti, prokrastinácia (odkladanie na neskôr), strachy, záchvaty paniky, fóbie. Všetky tieto problémy sú študované na školení „Systémová vektorová psychológia“ od Yuriho Burlana.

Psychológia systémových vektorov je mnohostranné poznanie o ľudskej psychike, o tom, čo nás poháňa zvnútra. Pre ľudí so zvukovým vektorom je učenie sa týchto vedomostí tým najväčším potešením, aké máme v našej dobe.

Je čas vrátiť sa späť do života. Tento svet na vás čaká - živý, energický, čaká na realizáciu vašich talentov! Nikto sa nenarodí len tak - tento svet ho potrebuje a každý človek je schopný stať sa šťastným, keď sa uvedomí podľa vlastností, ktoré má od prírody. potvrdiť to. Títo ľudia sa dokázali vrátiť do života zo svojej depresie a apatie:

„Bolo tu určité očakávanie nových objavov každého nasledujúceho dňa. Začal som chodiť von a teraz nemôžem ani minútu sedieť. Vnútri sa objavil nový zdroj energie – smäd po živote. Pochopením seba, zložiek mojej psychiky (vektor) a ich potrieb si jasne uvedomujem, že nemám právo robiť v živote niečo, čo nie je mojou úlohou a byť na nesprávnom mieste!!“

A aj vy môžete prekonať apatiu. Začnite s bezplatným online školením „Psychológia systémových vektorov“, ktoré sa bude konať v blízkej budúcnosti. .

31.01.2018

Požariskij I.

Mnoho ľudí dnes trpí apatiou. Niektorí ľudia si ani neuvedomujú, ako veľmi sú postihnutí touto chorobou, ktorá spôsobila neustále […]

Mnoho ľudí dnes trpí apatiou. Niektorí ľudia si ani neuvedomujú, ako veľmi sú ovplyvnení touto chorobou, ktorá spôsobila, že majú neustále zlú náladu. Apatia je stav, pri ktorom človek prestáva ovládať svoje emócie. Začína sa zdať, že v živote sú len negatívne momenty; nechcete sa snažiť ani o potrebné činy. Apatia je charakterizovaná ťažkou depresiou, nedostatkom sebadôvery, neprimeraným pocitom úzkosti, často sa pozoruje aj derealizácia a depersonalizácia. Vďaka apatii sa cítite ako bezcenný lúzer, ktorého nikto nepotrebuje.

Príčiny apatie

Na rozvoj apatie je potrebný čas a dobré dôvody. Navonok sa zdá, že všetko sa deje samo, bez dôvodu. Treba poznamenať, že existujú dôvody a sú celkom pochopiteľné. Poďme sa na ne pozrieť bližšie.

Emocionálny nepokoj

Niektoré životné udalosti sa ukážu ako také nemysliteľné a nepredvídateľné, až sú šokujúce. Tvárou v tvár strate milovanej osoby alebo zrade partnera sa človek môže stať ľahostajným a ľahostajným ku všetkému okolo neho. Obnovenie duševnej rovnováhy a rozvoj nových pozitívnych programov si vyžaduje len čas. Tento proces nemôže prebehnúť rýchlo. Práca smútku si vyžaduje veľkú vnútornú koncentráciu a ovplyvňuje zdroje jednotlivca. Práve emocionálne otrasy človeka tak oberajú o vnútorné jadro, že stráca schopnosť jasne myslieť. V tomto stave nie je možné robiť rozhodnutia. Apatia sa stáva obrannou reakciou psychiky, ktorá bráni deštruktívnym informáciám prenikať ďalej do vedomia. Jedinec dostáva pomocou apatie možnosť izolovať sa od aktuálneho diania, ktoré mu nevyhovuje.

perfekcionizmus

V niektorých prípadoch je príčinou apatie zvyk robiť vždy všetko dokonale. To je pre ďalší vývoj v skutočnosti mimoriadne neužitočné. Človek si zvykne neustále pracovať na vysokej úrovni a vyžaduje od seba maximálne výsledky aj vtedy, keď to nie je absolútne nevyhnutné. Perfekcionizmus, ak sa prejavuje príliš ostro, jednotlivcovi škodí a núti ho pracovať na hranici svojich možností. Apatia vzniká v dôsledku plytvania vnútornými zdrojmi. Osobnosť sa stáva letargickou, chýba jej iniciatíva a nie je schopná prevziať zodpovednosť.

Návykové správanie

Ďalší dôvod spôsobujúci rozvoj apatie. Akákoľvek závislosť ničí osobnosť a podporuje závislosť. Faktom je, že človek stráca kolosálnu časť svojej osobnosti, stráca svoju individualitu, stáva sa závislým napríklad od alkoholu alebo drog. Sám už nie je schopný odpovedať. Závislosť sa často stáva príčinou nekontrolovateľnej agresivity a nástupu úplnej apatie. Návykové správanie devastuje vnútro, prispieva k osamelosti a vytváraniu pocitu izolácie od sveta. Apatia sa objavuje ako dôsledok, v dôsledku nesprávneho postoja k svetu.

Fyzické choroby

Choroby, najmä chronické, často prispievajú k nástupu apatie a stávajú sa dôvodom ponorenia sa do vlastných skúseností. Akákoľvek dlhodobá choroba zbavuje človeka morálnej sily. V určitom okamihu sa mu začína zdať, že radosť neexistuje, pretože nie je dôvod na úsmev. Dlhodobá liečba, nutnosť návštevy nemocnice a pobytu v nej v mnohom odosobňuje a dáva vám na seba pozor. Ľudia, ktorých zdravie sa stáva dôvodom na vyjadrené obavy, neveria v šťastnú budúcnosť, nerobia si plány na sebarealizáciu a nechcú ísť k vytúženému cieľu.

Zlý vzťah

Apatiu často spôsobujú aj neuspokojivé vzťahy s ľuďmi. Keď medzi príbuznými neexistuje správne porozumenie, vytvára sa pocit zbytočnosti, dokonca odmietnutia. Človek často nedokáže pochopiť, čo sa s ním deje, až kým sa neukáže, že mu nemá kto pomôcť. Negatívne pocity sa stávajú stálymi spoločníkmi tých, ktorí im čelia neopätovaná láska . Zlé vzťahy s ostatnými často prispievajú k tomu, že sa jedinec stiahne ešte viac do seba. Jeho apatia sa stáva dôvodom rozvoja nedôvery voči svetu. Napriek tomu sa každý potrebuje cítiť potrebný a žiadaný.

Príznaky apatie

Apatia sa u človeka prejavuje určitým spôsobom. Nemožno ho zamieňať so žiadnym iným stavom. Stupeň depresie, ktorý je prítomný v apatii, môže spôsobiť značné poškodenie duševného zdravia. Aké sú hlavné príznaky apatie? Skúsme na to prísť.

Ľahostajnosť ku všetkému

Pocit depresie je jasným príznakom apatie. Ľahostajnosť ku všetkému sa objavuje v dôsledku hlbokého ponorenia sa do problému. Faktom je, že človek môže byť skutočne šťastný len vtedy, keď vidí zmysel života a ten pozostáva z mnohých zložiek: osobné šťastie, úspech v práci, sebarealizácia. Apatia toto všetko ničí a vlieva do duše len prázdnotu a zúfalstvo. Takýto stav jedinca neskutočne odosobňuje, robí ho podobným iným ľuďom, ktorí sa ocitli v podobnej situácii. Osobné hranice sú vymazané, vo vašej duši sa zakorení strach a úzkosť o vašu budúcnosť.

Nedbalosť

Človek ponorený do apatie často prestáva dávať pozor na to, ako vyzerá. Mnoho ľudí sa prestane pozerať do zrkadla, je pre nich nepríjemné vidieť svoj vlastný odraz. Nedbanlivosť je charakteristickým príznakom apatie. Zdá sa, že jednotlivec je príliš zameraný na svoje vlastné skúsenosti. V istom momente sa môže stretnúť s tým, že sa od neho niekto z príbuzných začne znechutene odvracať práve pre jeho progresívnu lajdáckosť. Zvyk nosiť staré špinavé oblečenie a nemyť sa dlhší čas vás ešte viac izoluje od ľudí. Jedinec riskuje, že sa rozpustí vo svojej apatii a stane sa úplne sám.

Znížená chuť do jedla

Apatia vás núti zabudnúť na potrebu jesť včas. Jednotlivec môže sedieť na jednom mieste celé hodiny, pozerať sa na jeden bod, alebo spať celé dni, unikajúc z hlbokých zážitkov. Znížená chuť do jedla je diktovaná skutočnosťou, že úzkostné myšlienky vám bránia cítiť hlad ako fyziologickú reakciu. Všetko je zatienené nekontrolovateľným pocitom úzkosti, ktorý sa niekedy zdá byť neprekonateľný. Znížená chuť do jedla je príznakom apatie a depresie.

Nedostatok iniciatívy

Apatia spôsobuje, že sa človek považuje za bezcenného a nemilosrdne plytvá svojimi vnútornými zdrojmi. Jedinec sa stáva slabým a slabou vôľou, nemá chuť na sebe pracovať, niečo robiť. Aj keď v sebe existuje porozumenie, že je potrebné robiť pokusy o sebazdokonaľovanie, na vonkajšej úrovni nie je dostatok sily na to, aby človek priviedol k životu to, čo chce. Je to preto, že apatia vám bráni veriť v seba a byť presvedčený o svojej vlastnej hodnote.

Porucha reči

Apatia škodí osobnosti, takmer úplne ju ničí. V tomto stave jednotlivec často nemôže pochopiť, čo sa s ním deje. Je ťažké odpovedať na každodenné otázky alebo sa zúčastňovať rozhovorov. Jeho reč sa spomaľuje a na určité podnety nereaguje. Pri poruche reči sa pozoruje aj zhoršenie pamäti: objavuje sa zábudlivosť a neprítomnosť mysle. Pomalá reakcia môže viesť k nekontrolovateľným následkom. Existujú prípady, keď sa ľudia v apatii stali obeťami nehôd: útokov, dopravných nehôd atď.

Chronická únava

Chronická únava je príznakom apatie. V apatii človek zažíva neuveriteľnú stratu sily. Nezostáva mu absolútne žiadna životná energia na to, aby začal konať. Realizácia existujúcich túžob sa neustále odkladá na neurčito. V tomto prípade je únava často taká silná, že sa musíte prekonať aj pri základných úkonoch: pohybovať sa po byte, ísť na nákupy do obchodu.

Ako sa vysporiadať s apatiou?

Apatia ako stav určite potrebuje nápravu. Nemôžete v ňom zostať dlho, je to plné nezvratných následkov. Apatiu je najlepšie začať liečiť hneď, ako sa objaví. Neodporúča sa odkladať akcie, pretože neskôr to bude ťažšie. Mnoho ľudí však tento moment nevedome odďaľuje práve preto, že nevedia, ako sa vysporiadať s ohromným zúfalstvom a úzkosťou.

Fyzická aktivita

Toto je prvé miesto, kde začať liečbu apatie. Faktom je, že fyzická aktivita sa nedá ničím nahradiť. Ak sa prestanete hýbať, problém sa časom len zhorší. Človek je navrhnutý tak, že aj malé cvičenia môžu pomôcť vyrovnať sa s obsedantnými stavmi. Preto stojí za to prihlásiť sa na tanec a chodiť viac po ulici. Každodennými prechádzkami sa oslobodíte od ďalšieho duševného trápenia. Ranné cvičenia by ste nemali zanedbávať. Ak máte silu na systematickú gymnastiku, môžete ju zaradiť do svojho denného režimu.

Denný režim

Pri premýšľaní o tom, ako sa vysporiadať s apatiou, by ste mali brať do úvahy takú vec, ako je správny denný režim. Tento dôležitý komponent vás ochráni pred výraznými chybami, ktoré môžu viesť k ešte väčším stratám a porážkam. Apatia ako taká má tendenciu sa hromadiť, ak nie je vynaložené úsilie na jej odstránenie. Kompetentná liečba apatie nie je nikdy úplná bez vytvorenia účinnej rutiny. Vaše telo by si malo zvyknúť chodiť spať striktne v určité hodiny a jesť v čase, keď máte hlad. Postupne sa naučíte cítiť svoje potreby a túžby.

Výlety

Ako sa vysporiadať s pocitom odrezania od sveta? Pri liečbe apatie je vhodné cestovať. Odporúča sa to urobiť čo najviac, aby ste získali potrebné dojmy. Samozrejme, každý má iné finančné možnosti, ale odporúča sa nešetriť peniazmi na duševné zotavenie.

Komunikácia

Interakcia s blízkymi v mnohom pomáha prekonať subjektívny pocit zbytočnosti. Liečba apatie je nemožná, ak nemáte príležitosť vyjadriť svoju lásku a náklonnosť. Komunikácia je nenahraditeľným nástrojom v boji proti emočným poruchám a depresii. Len treba vedieť nájsť ľudí, ktorí budú vedieť vypočuť, pochopiť a vedieť niečo poradiť. Bohužiaľ, nie každý má so svojimi blízkymi taký vrúcny vzťah, že chce zdieľať všetky svoje myšlienky a pocity. Nemôžete sa obmedzovať v interakcii s inými ľuďmi. Čím viac komunikácie, tým lepšie, tým skôr sa spamätáte a prinavrátite stratenú duševnú silu.

Lieky

Nie vždy sa odporúčajú, iba v tých najťažších situáciách, keď bežné pozitívne činy a podpora blízkych nestačia. Nehanbite sa požiadať o pomoc, keď ju skutočne potrebujete. Aké lieky sa zvyčajne predpisujú? Odporúča sa užívať Novopassit, Persen alebo Glycine. V závažnejších prípadoch môže lekár predpísať silné trankvilizéry, ktoré pomôžu zmierniť úzkostné myšlienky.

Výrazný stav apatie je teda vážnym dôvodom na premýšľanie o svojom živote. Apatia ako psychická porucha rozhodne potrebuje liečbu. Je potrebný správny prístup k liečbe, ktorý pomôže prekonať pocit vnútornej beznádeje. Môcť vyhľadajte pomoc v psychologickom centre Irakli Pozharisky. Spolupráca so špecialistom bude užitočná. Budete schopní porozumieť znepokojujúcej situácii a načrtnúť spôsoby vnútorného oslobodenia.

Nové Populárne

Agresivita matky voči dieťaťu nie je nezvyčajná. V našej spoločnosti sa verí, že žena nemá právo na negatívne pocity […]

Obsedantné myšlienky vo vašej hlave niekedy znejú ako alarm. Je ťažké sa s nimi vyrovnať, vidieť za nimi konštruktívny odkaz, cítiť prítomnosť duchovných [...]

V rodinných vzťahoch sú vždy určité ťažkosti. Ale okrem každodenných problémov niektorých prenasleduje aj strach z opustenia. Strach zo zrady bráni [...]

Syndróm podvodníka je pomerne zaujímavý a bežný jav. Nachádza sa všade: vo veľkých mestách aj v odľahlých dedinách. Základné […]

Niektorí ľudia začnú doslova panikáriť, keď musia navštíviť ordináciu. Už pomyslenie na stretnutie so zdravotníckym personálom je desivé [...]

Niekedy nás prenasleduje skutočná fóbia zo straty ľudí, ktorí sú našim srdcu drahý. Nie je to nevyhnutne niečo tragické alebo nezvyčajné, čo sa im skutočne stane […]

Ergofóbia je stav, pri ktorom človek môže dlhodobo odmietať aktívne hľadanie zamestnania. Okoliu sa zdá [...]

Duševné poruchy patria medzi reverzibilné stavy, ktoré jednotlivcovi spôsobujú veľa emocionálnych nepríjemností. Zdá sa, že ten človek tak veľmi trpí [...]

Kríza

Apatia je špecifický emocionálny stav charakterizovaný ľahostajným postojom k svetu okolo nás a k vlastnému životu. V tomto stave človek prejavuje ľahostajnosť k rodine a priateľom, stáva sa mlčanlivým, oddeleným a bez emócií. Nezistené a neliečené ochorenie môže viesť k vážnym psychickým poruchám.

Príčiny a symptómy

Vývoj ochorenia môže byť vyvolaný vonkajšími faktormi alebo vnútornými problémami v tele. Vonkajšie príčiny apatie zahŕňajú:

1. Veľké pracovné zaťaženie – ťažké, rutinné činnosti, ktoré spôsobujú silný psychický stres, môžu viesť k emocionálnemu vyhoreniu. Ochorenie postihuje aj ľudí, ktorí musia dlhodobo veľmi intenzívne pracovať.
2. Stres a konfliktné situácie – silné, dlhodobé obavy z problémov v práci, hádky s blízkymi, či strata blízkeho človeka môžu vyvolať stav apatie.
3. Nedostatok príležitostí na sebarealizáciu a uspokojenie svojich potrieb - po mnohých vytrvalých pokusoch zarobiť peniaze alebo nájsť si zaujímavú prácu sa človek vzdáva, čo vedie k strate záujmu o život.

Vnútorné príčiny apatie sú často spojené s rôznymi chorobami, ako je schizofrénia, diabetes mellitus, predmenštruačný syndróm, dysfunkcia štítnej žľazy. Patria sem aj ťažké závislosti: drogová závislosť a alkoholizmus. Toto ochorenie sa môže vyvinúť počas tehotenstva a bezprostredne po pôrode.

Príznaky ochorenia sú zvyčajne pomerne mierne, čo sťažuje včasnú diagnostiku. Často si samotný pacient a jeho okolie ani neuvedomuje, že choroba postupuje. Príznaky môžu byť veľmi odlišné, ale možno identifikovať niekoľko hlavných príznakov apatie:

• rýchla únava a ospalosť - aj pri vykonávaní jednoduchých činností sa človek cíti slabý a bezmocný;
• vyhýbanie sa komunikácii - pacient sa neustále usiluje o osamelosť, zdráha sa odpovedať na otázky, reč sa stáva pomalou a monotónnou, bez intonácie a emocionálneho zafarbenia;
• ľahostajnosť k akémukoľvek druhu činnosti a prebiehajúcim udalostiam - človek sa ponorí do seba, absolútne nereaguje na to, čo sa deje okolo neho;
• pesimistický postoj – pacient vidí život a budúcnosť v „čiernej farbe“, prenasleduje ho pocit beznádeje.

V závažných prípadoch stav apatie vedie k tomu, že človek odmieta jedlo a iné nevyhnutné potreby tela, stáva sa neprítomným, pochmúrnym a pochmúrnym.

Dôsledky

V niektorých prípadoch je apatia prirodzenou ochrannou reakciou tela na fyzické a morálne vyčerpanie. Tento stav pomáha človeku obnoviť silu a energiu, zamyslieť sa nad aktuálnou situáciou, urobiť dôležité rozhodnutie a zhodnotiť svoj životný štýl. V tomto prípade apatia netrvá dlhšie ako pár týždňov. Človek prekoná chorobu sám bez negatívnych následkov.

Situácia je komplikovanejšia s dlhotrvajúcou apatiou, ktorá môže vyvolať vážne duševné poruchy. Vyvíja sa chronická porucha. K čomu môže viesť tento typ apatie? Dlhotrvajúca apatia sa môže zmeniť na depresívny stav, ktorý organizmu spôsobuje nenapraviteľné škody. Dôsledky dlhotrvajúcej apatie možno rozdeliť do troch skupín:

• fyziologické;
• psychologické;
• sociálna.

Fyziologické dôsledky sa prejavujú vo vývoji množstva chorôb a znížení kvality života. Najzraniteľnejší je kardiovaskulárny systém. Hlboké zážitky vedú k narušeniu jeho fungovania, tvorbe krvných zrazenín, zlyhaniu srdcového rytmu, infarktu.

Apatický stav môže viesť k poruchám spánku, nespavosti, napriek neustálej únave a slabosti človek nemôže zaspať.

Krátky spánok situáciu nezlepšuje a pacient sa aj po prebudení cíti vyčerpaný. Nedostatok správneho odpočinku, ľahostajný postoj k výžive a neustále zlá nálada vedú k zníženiu imunity. Človek často začína ochorieť na prechladnutie a vírusové infekcie a chronické ochorenia prítomné v tele sa môžu zhoršiť. Okrem toho sa zhoršuje vzhľad, vlasy a nechty slabnú a na koži sa objavuje zápal. V stave apatie sa jedinec prestáva o seba starať a je mu ľahostajné, ako vyzerá.

Psychologické dôsledky dlhotrvajúcej apatie sú vyjadrené v množstve nepriaznivých symptómov. Človek prestáva veriť sám sebe, cíti sa bezmocný a bezmocný. Na tomto pozadí sa môžu vyvinúť všetky druhy fóbií a strachov, ktoré bude v budúcnosti dosť ťažké odstrániť.

Po dlhšom stave ľahostajnosti môže byť narušená pamäť a orientácia v čase. Človek zabúda na dôležité udalosti, ľudí, svoje každodenné činy, nerozumie, aký mesiac, rok, deň v týždni, a ťažko odpovedá, či je ráno za oknom alebo večer.

Sociálne dôsledky ovplyvňujú všetky oblasti ľudského života. Zhoršená pamäť a pozornosť, neschopnosť sústrediť sa, pomalosť a nedostatok chuti vykonávať akúkoľvek činnosť môžu viesť k strate zamestnania. Čím dlhšie trvá stav apatie, tým viac klesá výkonnosť a zvyšuje sa pravdepodobnosť, že človeka vyhodia. Uzatvorenosť, túžba po samote a neochota komunikovať nie vždy nájdu pochopenie u príbuzných. Časom môže dôjsť k prerušeniu kontaktov s blízkymi priateľmi a zničeniu rodinných vzťahov.

Toto nie je úplný zoznam negatívnych dôsledkov dlhotrvajúcej apatie. Postupom času choroba postupuje čoraz rýchlejšie a môže viesť až k úplnej invalidite pacienta.

Liečba

Pred liečbou apatie je potrebné zistiť, čo viedlo k nástupu ochorenia. Bola to stresová situácia alebo nadmerná únava v práci? V počiatočnom štádiu ochorenia sa môžete obísť bez liečby drogami. V prvom rade si pacient potrebuje dobre oddýchnuť.

Môžete ísť na výlet.

Cestovanie a zmena miesta dokáže dodať telu potrebné rozhýbanie a vyviesť človeka z apatického stavu.

Ak nie je možné čerpať dlhú dovolenku, je potrebné dodržiavať režim práce a odpočinku. Denné aktivity by mali zahŕňať prechádzky na čerstvom vzduchu a miernu fyzickú aktivitu. Športové aktivity obnovujú fungovanie nervového systému, zvyšujú telesný tonus a pomáhajú vyrovnať sa s apatiou. Na ľahké prípady ochorenia sú účinné: zábava, zaujímavé aktivity, návšteva kina, divadla, stretnutia s priateľmi, komunikácia s prírodou.

Ťažšie štádiá ochorenia sa liečia len spolu s odborníkom. Aby pacient správne zhodnotil svoj stav a súhlasil s potrebou liečby, je potrebná pomoc psychológa. V liečbe možno využiť metódy psychoanalýzy, hypnózy a kognitívnej terapie.

Medikamentózna liečba apatie je indikovaná, keď dôjde k výraznému zhoršeniu stavu osoby, čo vedie k úplnej ľahostajnosti. V závislosti od závažnosti ochorenia a individuálnych charakteristík môže lekár predpísať nasledujúce typy liekov:

• antidepresíva sa používajú na apatický stav, ktorý prechádza do depresie;
• trankvilizéry a lieky so sedatívnym účinkom sú predpísané, ak je apatia sprevádzaná rôznymi fóbiami a strachom, pacient zažíva pocit úzkosti a paniky;
• vitamíny a stimulačné lieky sú predpísané na udržanie tela a stimuláciu krvného obehu v mozgu.

Únava a nechuť k čomukoľvek – tento stav je každému z nás dobre známy a je úplne normálne, ak sa objavuje periodicky, po ťažkej práci alebo emočnom strese. Niekedy sa však príliš často objavuje pocit apatie a zasahuje do normálneho života človeka a je veľmi ťažké vyrovnať sa s chronickou ľahostajnosťou ku všetkému. Čo je syndróm apatie a ako sa ho zbaviť?

Prečo k tomu dochádza

„Apatia“ - význam tohto termínu zo starovekej gréčtiny je necitlivosť, označuje psychopatologický stav, v ktorom sú pozorované poruchy vôle, správania a emócií. Pacient nielenže nechce nič robiť, stráca chuť robiť akékoľvek úkony, vrátane sebaobsluhy a uspokojovania prirodzených potrieb.

Psychológovia a psychoterapeuti na celom svete zaznamenali nárast počtu pacientov, ktorí pociťujú zmätok a úplnú apatiu k životu. Je to spojené s prudkou zmenou „zrýchľovania“ tempa života moderného človeka, s ktorou sa psychika nedokáže vyrovnať.

Apatia a únava sa môžu vyvinúť ako ochranná reakcia tela na nadmerný stres; vyvíja sa v situáciách, keď sú vyčerpané všetky zdroje nervového systému a tela a pokračovanie existencie týmto tempom povedie k deštrukcii. Aby sa u pacienta zachránila psychika a telo ako celok, vzniká u pacienta ľahostajnosť k životu, čo mu pomáha vyrovnať sa s vyčerpaním. Ak však pacientovi trpiacemu syndrómom apatie nie je poskytnutá včasná pomoc, je veľmi malá šanca na samostatné uzdravenie, pretože nedostatok záujmu a neustála únava mu bránia venovať sa vlastnej liečbe a vynaložiť dostatočné úsilie na uzdravenie.

Príčiny apatie môžu byť rôzne:

• Choroby - akékoľvek somatické, endokrinné, infekčné ochorenia, najmä chronické alebo dlhodobé, spôsobujú vyčerpanie organizmu a môžu spôsobiť rozpad a rozvoj apatie ako obrannej reakcie.
• Fyzické a nervové vyčerpanie – pri neustálom preťažení, nedostatku spánku, nesprávnej a nevyváženej výžive môže vzniknúť apatia aj z vyčerpania organizmu a nervového systému. Jarná apatia sa teda môže vyskytnúť na pozadí nedostatku vitamínov, častých prechladnutí a nedostatku vitamínu D v zime.
• Psychologické dôvody - stres, ťažké emocionálne zážitky, morálna trauma a tak ďalej - často spôsobujú ťažkú ​​apatiu. Ženy a deti sú na to obzvlášť náchylné.
• Nepriaznivé prostredie – ťažkosti v práci, problémy so štúdiom či osobným životom sa môžu ostatným zdať bezvýznamné. Ak však táto situácia pretrváva dlhší čas, môže mať mimoriadne škodlivý vplyv na psychiku a spôsobiť rozvoj rôznych neurologických porúch vrátane apatie.

Nikto zatiaľ nevie presne povedať, prečo apatia vzniká a ako apatiu prekonať, v každom konkrétnom prípade je výskyt patológie ovplyvnený rôznymi faktormi a aj liečbu pre každého pacienta je potrebné voliť individuálne. Len tak bude boj s apatiou účinný a človek sa bude môcť vrátiť do normálneho života bez nebezpečenstva zopakovania nepríjemnej epizódy.

Príznaky apatie

Stav apatie je dosť ťažké odlíšiť od bežnej straty sily a chronickej únavy. Pri syndróme apatie majú okrem fyzických prejavov veľký význam aj behaviorálne a emocionálne. Ak má človek všetky 3 typy príznakov, pravdepodobnosť, že má syndróm apatie, je oveľa vyššia.

Príznaky apatie:

• Slabosť- s apatiou má človek neustály pocit únavy, akákoľvek práca a akákoľvek činnosť si vyžaduje veľa úsilia a často sa zdá byť nemožná, aj keď sa objem práce a záťaže nezvýšili.
• Znížený výkon– tento príznak je ozvenou predošlého; vykonávanie práce počas choroby sa stáva nemožným alebo vyžaduje od osoby príliš veľa úsilia.
• Nedostatok záujmu o okolie- záchvaty apatie sú charakterizované čiastočným alebo úplným nezáujmom o niečo. Pacient sa nezaujíma o to, čo sa okolo neho deje, bez ohľadu na dôležitosť toho, čo sa deje.
• Znížená fyzická aktivita- apatický syndróm je charakterizovaný neochotou človeka robiť zbytočné pohyby. Spánok a odpočinok sa stávajú obľúbenou zábavou a je veľmi ťažké presvedčiť pacienta, aby športoval, chodil na prechádzky alebo jednoducho niekam šiel.
• Neustála ospalosť– túžba spať sa môže objaviť hneď po prebudení a nezmizne počas dňa. Ani dlhý spánok a odpočinok nepomáhajú pacientovi získať silu.
• Zlá koncentrácia, strata pamäti- stav apatie bráni človeku sústrediť sa, vyvíjať akékoľvek úsilie, je pre neho ťažké si niečo zapamätať alebo vykonať nejakú duševnú prácu.
• Odmietanie akejkoľvek zábavy alebo koníčkov- apatia ku všetkému sa prejavuje vo všetkých oblastiach života, aj predtým veľmi milované činnosti sa stávajú nezaujímavé a zbytočné.
• Odmietanie komunikovať– pacient sa vyhýba komunikácii, radšej trávi čas sám a nenadväzuje kontakt ani s blízkymi priateľmi a príbuznými.
• Neochota opustiť domov– dlhotrvajúca apatia núti človeka tráviť stále viac času doma, v závažných prípadoch môže úplne odmietnuť opustiť svoj dom alebo izbu.
• Depresia, znížená nálada– pre apatiu sú charakteristické aj zmeny nálady či dokonca zakalenie vedomia. Človek môže pravidelne „vypadnúť“ z reality, neustále sa cítiť smutný, podráždený alebo agresívny. Tento príznak signalizuje, že je čas, aby sa pacient zamyslel nad tým, ako sa vysporiadať s apatiou.
• Úzkosť, strach– pri tejto patológii sa často vyskytuje aj neustála úzkosť, strach z budúcnosti, problémy či rôzne fóbie.

Niekedy sa u pacienta rozvinie apatická strnulosť – stav, kedy človek úplne prestane reagovať na svoje okolie, pričom je pri vedomí, uvedomuje si všetko, čo sa deje a dokáže reagovať. Jeho svaly sú uvoľnené, reflexy zachované, dokáže odpovedať na otázky, jesť a vykonávať prirodzené potreby, no zároveň sa odmieta pohnúť či opustiť posteľ. V tejto situácii by mal iba lekár rozhodnúť, ako liečiť apatiu.

Ďalším variantom ochorenia je apatia pred spustením. Tento stav sa vyskytuje u ľudí pred akoukoľvek dôležitou udalosťou, napríklad u športovcov pred pretekmi. Apatia pred spustením nastáva v dôsledku nadmerného nervového a fyzického stresu - „vyhorenia“ alebo negatívneho postoja k tomu, čo príde. Charakterizovaná letargiou, nezáujmom o budúcnosť, zhoršením všetkých fyzických a duševných ukazovateľov. V tomto prípade sa každý sám rozhodne, ako prekonať apatiu - niektorí sa s týmto stavom vyrovnajú, zatiaľ čo iní odmietajú nadchádzajúci test. Je dôležité pochopiť, že aj pri priaznivom výsledku nemožno ignorovať výskyt takýchto príznakov, pretože je veľmi ťažké prekonať apatiu sami a pacient spravidla vyžaduje pomoc lekára alebo psychológa.

Liečba

Ako sa zbaviť apatie, najmä ak pacient vykazuje všetky príznaky patológie, vrátane zakalenia vedomia, môže povedať iba špecialista, ktorý sa podieľa na liečbe.

Existujú rôzne spôsoby, ako sa dostať zo stavu apatie. V miernych prípadoch stačí zmeniť životosprávu, viac oddychovať a správne sa stravovať, v iných je však potrebná medikamentózna terapia a pomoc psychoterapeuta.

Liečba apatie zahŕňa:

• Zistenie príčiny patológie
• Zmena životného štýlu
• Psycho-emocionálna úľava
• Užívanie liekov
• Pomoc od psychoterapeuta.

Odpoveď na otázku, ako sa vyrovnať s apatiou, môže dať iba pacient sám - keď presne určí jej príčinu. To pomôže nielen pochopiť, ako liečiť apatiu, ale tiež zabrániť jej rozvoju v budúcnosti. Niekedy pacient potrebuje liečbu somatických ochorení, normalizáciu hormonálnych hladín alebo jednoducho užívanie vitamínov.

Zmeny životného štýlu zohrávajú zásadnú úlohu v boji proti apatii. Chronická únava, nadmerný stres a neustály nedostatok spánku vždy vedú k rôznym zdravotným problémom a len úplná zmena životného štýlu môže pomôcť tieto následky odstrániť.

Schopnosť relaxovať a zmierniť emocionálny stres je najlepší spôsob, ako normalizovať stav nervového systému. Môžu to byť buď fyzické metódy relaxácie, alebo rôzne záľuby, záľuby alebo špeciálne techniky: joga, dychové cvičenia atď.

Lieky sú potrebné aj pri hľadaní odpovede na otázku: ako sa dostať z apatie. Pomáhajú zmierniť stres, strach, zlepšujú spánok a chuť do jedla. V miernych prípadoch liečba zahŕňa užívanie vitamínov, adaptagénov a bylinných sedatív, v ťažších prípadoch užívanie antidepresív a antipsychotík.

Psychoterapeut pomáha pacientovi pochopiť dôvody rozvoja takéhoto správania a naučiť sa vyhnúť sa v budúcnosti takým situáciám, ktoré môžu viesť k apatii.