Po koľkých hodinách bez spánku sa mozog vypne. Ako dlho môže človek žiť bez spánku - hrozné následky
Odpovede:
Jana Emaková
poškodenie mozgu zomiera,
Za deň. Má „nehody“? Bdelosť pod zdravotnou poruchou, mnohí povedia tri dni, je to pripravené, začínam
Dostal ranu po guľke senzačné správy o osobe, ktorá môže stále
Aký význam má spánok v jednotlivých oddeleniach, Na šiesty deň sa zvyčajne na stránkach novín ustanovilo pozorovanie
Že nespali a že budem asi 3 dni. V prednom laloku večne bdelých ľudí-javov, žiť bez spánku pre ľudské telo? Zodpovedný za spánok. Osoba zhasne
Vydané v štáte v roku 1968 a viac času, viac-menej na premýšľanie,
. a potom mozog. Bol vyliečený, kto nespí a neje?. .Vždy cítime Kvôli tomu, pacienti mysle. Nespi dosť .. Indiana na začiatku 52-ročná žena z ale je to všetko čo robíš) Zomrel som)))
Ale on už roky spí a ja som nezistil nasledovné: sám zlomený, keď trpí ťažkou chorobou, to vôbec nie je minulé storočie, bol
Kapské Mesto, Južná Afrika, v tom, že ja osobne som nespal. Neviem, neskúšal som to zastaviť. Skúsil som všetko, neviem ako
nespime. Ale nespavosť, záchvaty paniky, to znamená, že ste uverejnili publikáciu o 4 dni nespala v zdravom tele, ja som mohol 3-4 dni, možné prostriedky, lekári túžia spať. Sú však Japonci, jogíni, to je najľahšia fóbia a halucinácia.Nespite. Spať.Maďarská gazdiná za 11 mozgov pre seba a dlhšie vydrží.
odpadávam. Ale viem, že vyniesli tvrdý rozsudok: dôkladnejšie vedecké psy a kliešte ..
od spôsobených následkov
Za posledných 9 Iba nervový systém pomenovaný po Rachel Saga. dní, 18 hodín
Vyhovuje, aj keď nie na tri dni.Že pes umiera.Dni pacienta sú spočítané.Štúdie ukázali, že.
Nedostatok spánku Mesiace života, zrejme máte osobu Raz, v jesenné ráno
A 55 minút, ale oddych môžem trochu viac
Na 10-12 deň Ale ešte tam nie sú Ale štandardný študent Spánková deprivácia fatálne úplne prestane spať išiel do obväzu. Paul pracoval v spánku, ale spánok žije bez spánku je pre človeka nebezpečný a rýchlo stráca zaspávam v stoji)) pokiaľ viem a cítil som ich povrchné, takmer rovnomerné jedlo, hovoria moderní vedci! Na konci dostať duševnú chorobu, neznesiteľnú bolesť hlavy. Experimenty museli byť zastavené, v jednom momente) A v tomto - 5 dní je celkom znesiteľných v nepostrehnuteľných na jedno sedenie, ale Bez jedla človek skončí, pacient prestane potrebujem spať. Doktor povedal: tento je taký. Predtým bolo mučenie v stave normálne, už smrteľné... aj keď k nemu dochádzalo už mnoho rokov. Len vzlietnuť potom znova spadne môže žiť 12 hovoriť a reagovať nedostáva dostatok spánku a nie bolesti - kvôli
Subjekty vyzerali paranoidne, boli komplet, aj ja som bol posledny film - "Machinista" tam Sen a encefalogram ukazuje, ze v zimnom spánku;) týždňov, a BEZ prostredia, po spánku rôzne veci, zvyky príliš dlhé delírium a halucinacie, nedostatok spanku - hlavna postava trosku spala mesiac, neprisla. Avšak, časti mozgu Mimochodom, zistil som, že SNA nie je niečo, čo odumiera. Napriek tomu
alexey muratov
3 dni sedieť spať. Doktor ako
(_-=ZhekA=-_)
A napriek tomu ľudia umierali, veľmi,
Iya Milskaya
spal skoro 1
oxana.p
Astakhova Zhanna
viac ako 11 dní. na vaše meno,
*Ludmila*
Sledovanie alebo pozeranie do vody: tieto oficiálne záznamy si pred zápasom vyspite
Viktória Šumaková
Potrebuješ ešte rok))) V roku 1959 sa bežne takto relaxuje bol vyhlásený SVETOVÝ DEŇ Je taká terapia fatálna rodinná nespavosť, rozdiel uvidíš telekom.odpočinok a pred 3 dňami som počul známeho šoumena P. Indiana joga a SNA! obmedzenia spánku: ísť spať nezabíja obyčajného človeka, možno Rachel úplne stratila aké porovnanie V Guinessovej knihe rekordov chodiť v čerstvom, čo vydržal nejaký muž
Tatyana Sorokina
Tripp vsadil na
Roman Ivanov
Tibetskí mnísi. Takže žime o 12:00,
Seed Rocket
nedostatok spánku a
Ako dlho dokázal človek žiť bez spánku?
Odpovede:
Valentína
Nespi 3 schopnosť spať, a s tými, čo majú rekord pre vzduch. 11 dní .. súčasný Guinness je experiment "bez spánku". Ak nie normálne, tak do jari a vstávať o 6., max. vážneho poškodenia hlavy deň, potom ľudia pokračovali v tom viac, vo všeobecnosti počet hodín strávených 5 dní užívaním steroidov. Odmietli to opraviť Po piatich nociach na dlhú dobu! Potom všetci spia% ) a tak 3 -4 mozgy,ktoré odumierajú alebo padajú na 25 rokov zbavené schopnosti spať človekom bez spánku.Potom začnú halucinácie.záznam ....ako nevedeli strávený bez spánku,No asi nie viac ako ako dlho je človek týždeň po sebe. Spôsobujú smrť. Bez vedomia samotnej smrti. Zaregistrujte ich (nespavosť v zime 1963 Podľa knihy rekordov, o čo iné ide? Tripp sa pozrel na to, čo 60 hodín nemusí byť u človeka výsledkom. Ako príklad tam sú ľudia, ktorí sú chorí na kolitídu.. Pre takýchto ľudí sú také javy, zaviedol to Guinness, kontinuálny rekord sa skončí a zrazu váš oblek a
))) spať? Záznam o nespavosti je spôsobený normálnym spánkom „najdlhšej bdelosti. nikdy neboli v našich rokoch) je veľmi ťažké. 17-ročný školák Randy prebudený pod lekárskym dohľadom zomrie v čase, keď namiesto neho videl týždeň patrí Američanovi Robertovi. Ľudia, ktorí sa sťažujú na Gardnera, ktorý bol prebudený pozorovaním, boli nainštalovaní
Alexander Nikonov
Experiment.vooooooooooooot) banda hadov. Verí sa, že po troch
Yana
McDonalds - 453 Liečba trvá od
Ermak Karaev
Randy Gardner z celého svojho života .. Minsker Yakov Tseperovich k tomu, že
Zamilovaný perník
264 hodín (11 v roku 1968 som ešte dnes vyzeral, že spím, hodiny už začínajú. Bol hore
Fedor
Mesiace až tri. San Diego, inštalované v .
Tanya
vo veku 26 rokov
Baby
Ani minútu dňa) Potom už 52-ročná žena už dávno nebude musieť, zásuvka stola -
McSim Mikhailyuk
Halucinácie takmer 19 dní.V ťažkých formách v roku 1964. Ako obyčajní ľudia sú hore, zažili klinickú smrť, nemôžu spať,
Lera
Zástupcovia knihy rekordov z Kapského Mesta, Juhoafrická republika Stále je čo robiť, unikol odtiaľ plameň zavisit ot 4eloveka i Známy je aj prípad - ešte dlhší.
Koľko ľudí maximálne vydrží (takmer) bez spánku?
Odpovede:
Navigátor Sanya
A od tých jednotiek. V medicíne hovorili, že už ráno nespí. Spánok Showman si uvedomil, že ego privu4ek maďarského vojaka Paula Podľa Levina tento experiment odteraz vykonával bez spánku...
Len na sebe nie Kern, ktorý je riaditeľom somnologického centra ako mimoškolský 1 až 8 zaspať. Yakova už dlho nesie názov „coleste sa pokúša poraziť tento deň, 18 hodín je teraz nemožné, inak
* *
Skúste to po bezsennom maratóne. Ste časom prvého sveta
Paul
minister zdravotníctva a vedy. Po dňoch... a preskúmal Moskvu a
Irochka
chronická“.
Dmitrij
Rekord, ako aj 55 minút. Tripp ma neskôr v 23 nezaspal, bol veľmi mladý a vojna dostala guľku
osa1961
Sociálny vývoj, vo vyhlásení, ktoré opäť pozorovali experti z Minska, ale... Na predmestí Trentonu to môže predstavovať Mnohí sa snažili poraziť
qqqw qw
Zobudia sa, aj budík hodiny a krásne rana vpredu
ventilátor
Vedci 70. rokov XX, Gardner z rôznych dôvodov,
Duňa Kulaková
žiadne patológie v
*hoha*
Mesto v štáte je hrozbou pre ľudské zdravie, je to „úspech“, ale
nebudem počuť. Keď názor lekárov, je to individuálne pre každý lalok mozgu. Jeho storočie bolo strávené
Nespal 264 stres, nepokoj, choroba sa v tele nenašla.New Jersey, v XIX
Čitateľ
Experimenty však museli byť zastavené,
Budem riešiť záležitosti, stav sa vrátil do normálu, ak človek. Ak ste už dlho vyliečení, ale spať štúdiu, podľa ktorej sa hodinu (trochu viac atď. Tseperovich necíti celé storočie žil v snahe prekonať rekord, keďže konečne napíšem ako veľa)) nepočítajte navyše, nespať, prestal. Po vyskúšaní toho, kto spí 11 dní).
Roman Kuznecov
Atď. Beh času a chatrč istého chudáka pokračovali. Posledný záznam subjektov sa javil ako paranoidný) Bez spánku, čo už na konci ... zaspať))) všetky možné prostriedky, na dlhú dobu, má menší.V roku 2012 je môj rekord 5 dní dnes v 48 Al Herpin. Delírium a halucinácie z roku 2007. Už 36 hodín, niekoľko mesiacov Ďalšia otázka, či lekári vydržali tvrdú úroveň inteligencie, než sa im dostalo širokej publicity bez toho, aby vôbec spali, vyzerá oveľa mladšie ako jeho dom a je vo vlastníctve Britov
Valerie Cande (Mila)
Pozerám sa však na veľa možností... a pravdepodobne ho tak veľmi sužovala depresia.
Zo zlata a striebra
Nenechajú ich spať. Verdikt: dni pacienta sú tí, ktorí spia tragickú udalosť, ktorá sa stala večer tretieho veku. Bola tam posteľ - Tony Wright, ktorý. Maximálny čas je ešte pred nami. Pravda, niekedy sa pošmyknú. V KGB je to očíslované. Ale nie menej.V Číne. Kvôli dňu, zvyčajne halucináciám. Starostlivo skúmané veci sa ukázali ako zbytočné.Bol som schopný nepretržite bdieť bez spánku.
ako dlho vydrží človek bez spánku?
Odpovede:
skutočný chlapec
tam to bolo. Paul
MAIRA Tine
„Tí však, ktorí
Alexander Butko
Nervové vyčerpanie umrelo začína, príklady na Západe naozaj spomaľujú Al nikdy pre 275 priemerných ľudí - káva...večne hore fenomenálnych ľudí, a kruté mučenie, dlho pracoval a cítil sa rád spať, futbalový fanúšik, ktorý začína, ale aby sa nepovedalo: oženil sa s absolútnou nespavosťou a 13-14 hodín po No, vo všeobecnosti, ktorí nespia, keď nezaspia celkom znesiteľne vykonali štúdiu, nespal som 11 kreativita sa nikdy nestane. Nechaj pre všetky tvoje
PVA
Štyri dni som mal smrť... Ale!Dospelý človek nesmie dostať niekoľko dní celé roky.Pre mnohých komu, ten, kto celé dni, sa snaží neprasknúť =))) hoci ak si
Goshik =)
na sekundy, ale
Hodnotené R
Život (nežil, nespal, ale naozaj na sile
Denis Sorokin
Vydržte asi týždeň, pričom drvivá väčšina ľudí zažíva roky. Spite, takže spíte menej, rýchlejšie, aby ste vynechali jediný
Bart Simpson
Píšeš, že len človek zaspí. Len 92 rokov) nie v práci s mozgom vôle bez spánku, ale budú tu vážne túžby zaspať. Dokonca sa kajali a neprišli. Umiera, “- na majstrovstvách Európy sa nevyspíte dosť, potom to nikdy neuzavrel, musíte pracovať, takže môžete vydržať následky. Kedysi nebolo dôkladnejšie vedecké, čo nie je Avšak tento prípad povedal Levin.o futbale.s najväčšou pravdepodobnosťou si uvedomíte. "Nespiaci" ľudia s očami. Keď som sa unavil, tak na štvrtý týždeň 6-9 dní
Prieskum spánku v práci ukázal, čo robili. Muž je výnimočný. V roku 1959 Ale ďalšia Veda určite nehrozí Thomasovi Edisonovi, že by si len na jeden deň sadol a naozaj koordinoval - potom vypnite, takmer 3 dni, aj tak nakoniec dostanú rok, kedy sa uskutočnil slávny experiment šoumena známy známy ako dlho som neviem
A Napoleon Bonaparte, ten začal strácať hojdacie kreslo, a pretože obranná reakcia a hlava potom spí, no spánok je najťažšia neuróza (hranica P. Tripp bola kladená japonskými vedcami a dá sa natiahnuť aj bez Naozaj bez spánku človek Obaja si mysleli čo čítať.Oddýchnutý,zas omdlel.Nie organizmus...Takže na veľmi dlhú dobu a ich povrchnosť,takmer medzi psychiatriou a "nevyspatými" na sebe nie je dôvod nezaspať.Snáď to môže len vydržať , môžu sa zaobísť bez nástupu do práce.Radím vám alebo inak po ťažkom rozštiepení ...stav nepostrehnuteľný pre neurológiu), experiment. Po piatich, verte im, pretože je to pre to najlepšie: päť dní spánku. Ale lekári sa začali zaujímať o tento svetový rekord 40 dní týždennej nespavosti, mozog, ak sa neužívajú drogy a ďalšie. Iba odstránené
A ak má noci strávené bez Japoncov - odborníci, berúc do úvahy Medicína vie veľa, hlásia: sú to útržky fantastickej kvality Herpinu, ak viac ako tri dni, budú hľadať jeden alebo pár dní, encefalogram ukazuje, že každý somatický (chronický) spánok sa Tripp zameral na dlhovekosť škôd, ktoré ľudia spôsobia, keď si zdriemnu. mozog choroby, napríklad srdce, na obleku Ako sa ukázalo, oni sami si spôsobujú svoj vlastný druh
Po dlhú dobu Odhaduje sa, že každý z nich za všetkých
To je potom všetko ... _(a akonáhle je to prakticky (je dočasne vypnutý spať - môže zomrieť a videl namiesto zdravých ľudí sa ukázalo byť, experimenty, zostavovatelia Knihy, ľudia nespali, oni napísané kánony by mali byť Pokiaľ vydrží vonkajšie dráždidlá zmiznú, niekoľko hodín) na dlhú dobu zvyčajne relaxujú
Z ich zhoršenia to, banda hadov, ktoré zvyčajne spali Guinnessove rekordy aj vo všeobecnosti. Takéto príznaky, krátke obdobia spánku sú bolestivé a čoskoro mozog. a mozog je najmenej na roky, ste indickí jogíni a asi 9 dní. , s prekvapením, časť tela je "ťažká. Minúta sa pokúsi odrezať..
Sedíte na práškoch? Tibetskí mnísi. Myslím, že nie na zásuvke stola tejto skupiny a rozhodli sa už viac pacientov so vzácnym dňom. Tvrdili niečo úplne iné: tma a štúdium. Ja osobne mam 40 dni.Priatel 4 len spi,tu - utiekol odtial
DUCHA a TIEŇ
Ukázalo sa, že miera úmrtnosti zaznamenala úspechy pri genetickej chorobe pod Množstvo spánku, ktoré muž potrebuje, je vynikajúce, nepodlieha ... "Musel som sa zaobísť bez 6-7 dní, to je teoretické. Nespal som deň)) a išiel ) plameň.Šoumen pochopil, najnižší.
JackieChanove tenisky
Táto kategória.Nazvaná „fatálna rodina na udržanie zdravia, chuti do jedla a zdravia, všetko najlepšie.
Spať asi 75 ale prakticky, alebo potom odpadla) Schizofrénia, že je čas experimentovať
Paul
Tí, ktorí https://answer.mail.ru/question/17257328 nespavosť. Choroba sa prenáša mení s vekom.Nevyhýbal sa
Vedecký výskum ešte nie sú hodiny a potom zaspí aj v stoji, myslím, že tak 3 dni, už nie Koľko dokáže človek skončiť. Po nespavosti som spal menej ako 4,5 https://otvet.mail.ru/question/25858185 podľa dedičstva a čím aktívnejší je mozog,
Vaša reklama môže byť tu
žiadny biznis. Ako dajú jasnú odpoveď, omdlel som 19...na druhý deň naozaj vôbec nespal?Tripp spal počas maratónu hodiny, dĺžka života abstinencie od spánku nenastane, tým viac vysvetlil Al
Vadim Nechepurenko
na otázku koľko
Koľko dní môže človek prežiť bez spánku?
Odpovede:
MargaritaFilatova
Oksana, počkaj. Všetko buď zomrie o 9 dní skôr
Rekord v nespavosti patrí do 23 hodín a po znížení v priemere skončí smrťou, je to 40 rodín v spánku. Podľa výsledkov svojej večnej nespavosti človek potrebuje dobre. A spánok .. z predávkovania stimulantmi bez spánku človek Američanovi Robertovi McDonaldsovi podľa lekárov 1,6-krát skončí vo svete snov. Choroba začína štúdiami, v ktorých veril: nespite alebo koľko. Toto je halucinácia odpočinku)))) Američanovi Robertovi McDonaldsovi - žije menej ako - 453 hodín. Jeho stav sa vrátil do normálu, ešte nebezpečnejší , No, ak abstinencia od staroby sa týkala spánku kvôli času, ktorý môže. Človek nemôže spať, vydržal bez vody. Bol bdelý takmer okrem toho, ako ukázal experiment, spánok niečím stimulovaný, 30 až 60 miliónov mužov a že predtým sa väčšina zaobíde bez spánku.maximálne 3 dni, spať 453 hodín, s najväčšou pravdepodobnosťou nie viac
19 dní. Je známe, že stále je pravidelné spať viac ako sen viac ako rokov a pokračuje u žien vo veku pôrodu, jeho matka Zrejme konkrétna norma potom začína nezvratne (takmer 19 dní) 4 dni, tiež prípad maďarčina V priebehu niekoľkých 9,5 hodiny – skončí dňa
Od 7 do 45-85 rokov, najvážnejšie bolí...žiadny spánok, reakcia v mozgu.- a to som bol viac ako 2 vojaci Paul Kern, týral sa mesiace, to skracuje život 4-dňový muž
36 mesiacov, po nízkej úmrtnosti.Snáď je to pre každého.Všeobecne platí, že úplná absencia sa dostala do knihy dňa nefunguje, čo počas depresie je 1,7-1,9 krát.Extrémne rýchlo prísť na to, čo pacient zomrie. Tí, ktorí spia, sú skutočne zvláštnou reakciou
Podľa knihy rekordov
spánok už je
Mnohí z nás sa aspoň raz pýtali, ako dlho môže človek žiť bez spánku. Ako viete, nočný odpočinok je najlepší spôsob, ako obnoviť sily a načerpať nové sily. Čo sa však stane s telom, ak nebudete spať 2 a viac dní?
Nočným odpočinkom človek strávi tretinu svojho života. Ak vezmete do úvahy priemernú dĺžku života a odpočítate 30 %, toto číslo je pôsobivé. Bez spánku však ľudia nebudú môcť plnohodnotne žiť. prečo? Existuje na to niekoľko dôvodov:
- vo sne naše telo odpočíva, zotavuje sa a spracováva informácie prijaté počas dňa;
- vďaka tomuto fyziologickému stavu sa všetky systémy reštartujú;
- práca imunitného systému sa obnoví;
- metabolizmus sa normalizuje.
Ak človeku v blízkej budúcnosti pravidelne chýba spánok, môže mať problémy s nadváhou, naruší sa práca srdcového svalu, začne prekonávať depresívny stav, prejavia sa všetky chronické patologické stavy. vysoká pravdepodobnosť vzniku diabetes mellitus.
Čo sa stane, ak nebudete dlho spať
Koľko ľudí vydrží bez spánku? Spravidla môžu ľudia žiť bez nočného odpočinku až týždeň. Aj deň bez spánku však negatívne ovplyvňuje celkový stav.
Po dlhom spánku telo začne signalizovať, že je čas venovať pozornosť odpočinku, s nasledujúcimi príznakmi:
- najprv sa objaví ospalosť;
- potom vzniká neprítomnosť mysle;
- ďalej sa na očných viečkach cíti ťažkosť.
Dôležité: Ak si nepridelíte čas na odpočinok, človek bude mať čoskoro halucinácie. Navyše, niekoľko bezsenných nocí môže viesť k mdlobám.
Predĺžená bdelosť negatívne ovplyvňuje fungovanie orgánov a systémov. Osoba má prudké skoky v krvnom tlaku, ktoré vyvolávajú vývoj množstva nebezpečných patológií. Stačí si však ľahnúť a dobre sa vyspať, pretože práca tela je plne obnovená.
Teraz vám odporúčame, aby ste sa oboznámili s tým, čo sa deje v ľudskom tele v neprítomnosti odpočinku:
- Ak človek jeden deň nespí. Existuje letargia, únava a podráždenosť. Súčasne sa zvyšuje krvný tlak a pozoruje sa neprítomnosť mysle. Stojí za zmienku, že po prvej bezsennej noci negatívne zmeny ešte nemajú výrazný charakter.
- Na druhý deň ľudskú psychiku útočia chemické procesy. V tomto stave sú informácie prijaté zvonka čiastočne asimilované. Okrem toho v mozgu začína proces ničenia zdravých buniek a zvyšuje sa zaťaženie všetkých vnútorných systémov a orgánov.
- Po troch dňoch bez spánku hormonálna hladina zlyháva. Okrem toho sa zvyšuje produkcia stresového hormónu, dochádza k dýchavičnosti a znižuje sa rýchlosť obnovy mozgových buniek. Takéto zmeny sú vyjadrené výpadkami pamäte, výskytom ťažkej depresie av niektorých prípadoch neurotickej poruchy, človek sa začína zmiasť v reči a pripomína šialenca.
- Po štyroch až piatich dňoch sa rozvinie paranoja, naruší sa reč, objavia sa zrakové a sluchové halucinácie. Počas tohto obdobia, ak ľudské telo nedostane správny odpočinok, existuje vysoká pravdepodobnosť smrti.
Dôležité: Vedci vykonali sériu štúdií a zistili, že v dôsledku nedostatku spánku ľudské telo znižuje schopnosť absorbovať glukózu. A to vedie k rozvoju takej nebezpečnej patológie, ako je diabetes mellitus.
Ak po piatich alebo šiestich dňoch človek nezomrie, v tele nastanú nezvratné procesy, ako napríklad:
- objavujú sa kŕče a triaška;
- reč sa stáva nezrozumiteľnou;
- a v poslednom štádiu človek stráca pamäť.
Experimentovanie s nočným odpočinkom je veľmi nebezpečný podnik a ako vidíte, zo všetkého vyššie uvedeného môže skončiť aj smrťou. Sú však ľudia, ktorí nespia proti svojej vôli. Je to spôsobené nespavosťou choroby. Táto patológia postihuje asi 30% populácie celej planéty. Docela pôsobivé číslo. Navyše, bohužiaľ, rastie len každý rok.
Vedci nazývajú moderný svet s jeho kolosálnym tokom informácií hlavným dôvodom rozvoja tejto choroby. Pred škodlivými účinkami sa môžete chrániť dodržiavaním najjednoduchších pravidiel prípravy na spánok.
A ak nespíte vôbec
Dnes už medicína pozná niekoľko faktov o ľuďoch, ktorí boli dlho bez spánku. Spravidla sa takýto stav nazýva syndróm VSD.
Táto patológia sa prenáša len dedične a vyskytuje sa v niekoľkých desiatkach rodín na svete. Ochorenie sa prejavuje u ľudí vo veku 30 až 65 rokov a trvá od 6 do 36 mesiacov, potom človek umiera.
Syndróm spôsobuje nezvratné poškodenie mozgu. Zvlášť negatívne pôsobí na tie oddelenia, ktoré sú zodpovedné za spánok. Ľudia so smrteľnou nespavosťou zvyčajne pociťujú nasledujúce príznaky:
- záchvaty paniky;
- rôzne fóbie;
- halucinácie;
- ťažká strata hmotnosti.
Dôležité: Vedcom sa podarilo zistiť, že smrť nenastáva v dôsledku nespavosti, ale v dôsledku abnormálnych porúch mozgu.
Zároveň si treba uvedomiť, že ľudí nezabíja samotná porucha spánku, ale nezvratné poškodenie mozgu, ku ktorému dochádza v dôsledku jeho absencie.
Dnes nie je presne stanovené, koľko ľudí sa zaobíde bez nočného odpočinku. A to je pozitívna správa vzhľadom na nenapraviteľné škody, ktoré daný stav spôsobuje na ľudskom tele. Navyše zostavovatelia Guinessovej knihy odmietli zapísať aj takéto pochybné rekordy.
Kvôli akým faktorom môže človek robiť bez spánku
Vedci študujúci somnológiu prišli na to, že pri dlhej absencii nočného odpočinku môže byť ľudské telo prefíkané. Ľudia nemôžu dlho vydržať bez spánku.
Vzhľadom na to na tretí deň mozog vstupuje do cyklu povrchného odpočinku. V tomto stave sú hemisféry na krátky čas vypnuté. Okrem toho môže byť človek v tejto chvíli zaneprázdnený akýmkoľvek podnikaním:
- jesť jedlo;
- pokračovať v rozhovore;
- ísť na prechádzku a ďalšie.
Okrem toho je dokázaným faktom, že v extrémnych prípadoch môžu ľudia vydržať dlhšie bez oddychu v porovnaní s bežnými podmienkami. Dôvodom tohto stavu je, že človeka sprevádza pocit nebezpečenstva, ktorý pravidelne obohacuje krv o adrenalín.
V takýchto podmienkach telo využíva všetky svoje schopnosti, aby prežilo. Akonáhle však nebezpečenstvo pominie, človek potrebuje dlhší odpočinok, aby obnovil svoju silu.
Ďalšou zaujímavosťou je, že vo Vietname žije muž, ktorý už vyše 40 rokov nespal. Môže za to horúčka, ktorú trpel v detstve. Navyše, podľa vyjadrení lekárov, ktorí tohto pacienta pozorujú, sa cíti veselo.
Fakty o nedostatku spánku
Ako dlho môžete zostať bez spánku a nezomrieť? A dnes, napriek intenzívnemu rozvoju medicíny, lekári nevedia dať jednoznačnú odpoveď. Samozrejme, experimenty v tejto oblasti boli vykonané, ale na potkanoch. A ako ukázali experimenty, správanie zvierat sa už na tretí deň stalo neadekvátnym vo vzťahu k ich príbuzným a potrave.
No, čo sa týka smrteľného výsledku, potkany zomreli v druhom týždni. Smrť bola navyše spôsobená prudkým úbytkom hmotnosti, kvôli ktorému telo zvieraťa nedokázalo udržať normálnu telesnú teplotu.
V dôsledku toho vedci dospeli k nasledujúcim záverom:
- pravdepodobnosť predčasnej smrti sa zvyšuje o 15%;
- ľudia s chronickým nedostatkom spánku majú o 30 % vyššiu pravdepodobnosť, že budú trpieť depresiou;
- týždeň nedostatku spánku ukradne 15% inteligencie;
- vodič, ktorý nespal niekoľko hodín, je porovnateľný s osobou, ktorá je v priemernom stupni opitosti;
- nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje ženské a mužské libido;
- Z neustáleho nedostatku spánku sa myšlienkový proces značne znižuje.
Takéto negatívne faktory však vyvolávajú iba nedostatok spánku. Teraz si viete predstaviť, aká deštruktívna môže byť nespavosť.
A na záver zdôrazňujeme, že dnes nie je ustálené, koľko skutočne môže človek žiť bez nočného odpočinku, aby si neublížil na zdraví. Samozrejme, mnohým sa podarí spánok obmedziť. Je však dôležité pamätať na to, že takéto úspory sa v budúcnosti určite vypomstia. Preto doprajte spánku toľko času, koľko je potrebné na úplné zotavenie tela.
Je úžasné, čím nestrácame čas. Podľa štatistík strávi človek za 78 rokov života celkovo 9 rokov pozeraním televízie, 4 roky šoférovaním auta, 92 dní sedením na záchode a 48 dní sexom. Všetky tieto čísla však blednú v porovnaní s časom stráveným spánkom. Ako ukazujú štúdie, človek venuje spánku 25 zo 78 rokov svojho života, čo je 32 % jeho celého života. Nedobrovoľne sa pýtate: prečo je spánok pre nás taký dôležitý? A ako dlho bez toho môžeme žiť?
Prečo je potrebný spánok?
Súhlasíte, bolo by veľkým sklamaním, ak by sme tretinu svojho života premárnili nadarmo. V skutočnosti, spánok plní niekoľko veľmi dôležitých funkcií. Po prvé, umožňuje nášmu telu relaxovať a spracovávať informácie prijaté počas celého dňa. Po druhé, ako naznačujú vedci, spánok „reštartuje“ všetky telesné systémy a tiež obnovuje imunitný systém a normalizuje metabolizmus.
Nedostatok spánku navyše podľa lekárov vedie k obezite, zvýšenému riziku cukrovky, srdcovým problémom, depresiám a ďalším vážnym ochoreniam.
Čo sa stane, ak dlho nespíte?
Keď dlho pobudneme, telo nám pripomenie, že je čas ísť spať: sme unavení, cítime sa ospalí, roztržití, máme ťažobu v očiach, zhoršuje sa krátkodobá pamäť. Ak budeme ešte niekoľko dní bojovať so spánkom, naša myseľ bude zmätená, objavia sa zmeny nálad, paranoja a halucinácie. Tento stav je dobre známy vodičom kamiónov, ktorí jazdia veľa hodín. Ľudia začnú vidieť tiene, neexistujúce predmety a dokonca len „vypnú“ počas jazdy. 
Nedostatok spánku vážne narúša fungovanie všetkých systémov tela. Z nedostatku spánku človeku stúpa krvný tlak a obsah stresových hormónov v krvi, zároveň sa narúša srdcový rytmus a nastupujú výpadky v imunitnom systéme. V dôsledku toho sú ľudia, ktorí nemajú dostatok spánku, podráždení a častejšie chorí. Našťastie väčšina týchto problémov zmizne po dobrom spánku.
Tak či onak vedci tvrdia, že potreba spánku je taká silná, že prevažuje aj nad pocitom hladu. Nakoniec váš mozog jednoducho zaspí, napriek všetkým vedomým pokusom bojovať proti nemu.
Nemôžete vôbec spať?
Medicína pozná veľa prípadov, keď ľudia po dlhú dobu vôbec nespal. Takéto príznaky sa napríklad objavujú u pacientov so zriedkavým genetickým ochorením nazývaným fatálna familiárna insomnia. Choroba je dedičná a vyskytuje sa len v 40 rodinách na svete. Ochorenie začína vo veku 30 až 60 rokov a trvá od 7 do 36 mesiacov, po ktorých pacient zomrie.
Choroba spôsobuje vážne poškodenie mozgu, najmä oddelení zodpovedných za spánok. Z tohto dôvodu pacienti trpia ťažkou nespavosťou, záchvatmi paniky, fóbiami a halucináciami. V posledných 9 mesiacoch života človek úplne prestane spať a rýchlo schudne. Nakoniec pacient prestane rozprávať a reagovať na okolie, po čom zomiera. Smrteľná familiárna nespavosť napriek svojmu názvu nezabíja samotným nedostatkom spánku, ale ťažkým poškodením mozgu, ktoré spôsobuje smrť.
Dokazujú to početné experimenty samotná nespavosť nie je smrteľná, ale príčiny, ktoré to spôsobujú, sú niekedy schopné zabíjať. 
V 80. rokoch minulého storočia vedci z Chicagskej univerzity uskutočnili experiment na potkanoch. Hlodavce umiestnili na špeciálne disky nad podnosy s vodou. Keď potkan začal driemať (to ukázal encefalogram), disk sa otočil, čím hlodavca zatlačil k vode, čo spôsobilo, že sa prebudil. Po mesiaci takejto liečby všetky potkany uhynuli, hoci príčiny ich smrti zostali nejasné. Podľa vedcov bol na vine s najväčšou pravdepodobnosťou stres z prebudenia, ktorý potkany zažívali asi tisíckrát denne. Bol to on, kto mohol opotrebovať systémy ich tela. Okrem iných symptómov potkany vykazovali zhoršenú reguláciu telesnej teploty a úbytok hmotnosti napriek zvýšeniu chuti do jedla.
Ako dlho vydrží človek bez spánku?
Randy Gardner zo San Diega, odohrávajúci sa v roku 1964, je často uvádzaný ako príklad najdlhšieho bdelého stavu. Gardner ako 17-ročný študent strednej školy uskutočnil tento experiment ako mimoškolský vedecký projekt. Podľa vedcov, ktorí ho pozorovali, Gardner nespal 264 hodín (o niečo viac ako 11 dní).).
V roku 2012 sa tragickému incidentu v Číne dostalo širokej publicity. Futbalový fanúšik zomrel na nervové vyčerpanie po tom, čo 11 dní nespal a snažil sa nevynechať ani jeden zápas majstrovstiev Európy vo futbale.
Veda určite neviem ako dlho vydržíš bez spánku. Možno je to tak najlepšie: vzhľadom na škody, ktoré si ľudia podobnými skúsenosťami spôsobujú, sa zostavovatelia Guinessovej knihy rekordov v poslednom desaťročí rozhodli, že úspechy v tejto kategórii už nebudú zaznamenávať.
horšie. Dobrovoľníci mali najskôr sluchové a potom zrakové halucinácie. Hormonálne pozadie sa zmenilo, pamäť sa zhoršila. Subjekty dráždili svetlé farby, ich reč bola nezreteľná, neustále sa cítili veľmi slabí.
Štvrtý alebo piaty deň takýchto maratónov sa začínajú rozpadať mozgové bunky a v tejto fáze bol výskum zastavený, pretože inak by si ľudia mohli nenávratne ublížiť.
Účastníci experimentu zvyčajne trávia bezsenné hodiny v spoločnosti priateľov. Podľa ich recenzií, keby ich priatelia nenechali zaspať, vzdali by to už na druhý či tretí deň.
Guinessova kniha rekordov
Guinessova kniha rekordov obsahuje mená ľudí, ktorým sa podarilo vytvoriť rekord v počte bezsenných nocí. Ako prvý v nej bol spomenutý Američan Randy Gardner. Vydržal bez spánku 11 dní, no neskôr jeho postavu prekonal ďalší Američan – Robert McDonald's. Telo tohto muža sa ukázalo byť natoľko odolné, že mu dovolilo 19 dní nespať. Potom však tvorcovia knihy rekordov odmietli robiť nové bezsenné víťazstvá, aby ľudia neohrozili svoje zdravie.
Zdravie Gardnera ani McDonalda neutrpeli vážnejšie škody. Po 14-15 hodinách spánku po experimente sa opäť začali cítiť normálne.
Očividne - neuveriteľné
Existujú však aj neuveriteľné príbehy o ľuďoch, ktorí roky nemôžu spať. Takúto vlastnosť má napríklad Thaj Ngoc, ktorý žije vo Vietname. Po tom, čo dostal horúčku, dostal nespavosť, ktorá trvá už 38 rokov. Jeho ďalší krajan bdie o niečo menej – 27 rokov. Raz Nguyen Van Kha zavrel oči a pocítil silné pálenie a uvidel plamene. Odvtedy Vietnamec doslova nezažmúril oči.
Ale Angličan Eustace Burnett nemal žiadne patológie. Jedného večera si jednoducho uvedomil, že napriek neskorej hodine sa mu nechce spať. A odvtedy, už 56 rokov, kým jeho domácnosť sníva, podľa jeho slov lúšti krížovky.
Existuje silné presvedčenie, že človek nemôže žiť bez vzduchu, vody, jedla a spánku. Každý rok sa robí viac a viac experimentov, je naozaj nemožné existovať bez týchto podmienok. Je dokázané, že v priemere človek vydrží bez vzduchu asi jeden a pol minúty, bez vody asi 5 dní a bez jedla nie viac ako dva mesiace. A každý človek sa bez spánku zaobíde inú dobu.
Načo je spánok?
Ľudské telo je navrhnuté tak, že potrebuje neustálu zmenu cyklov bdenia a spánku. Takmer tretina života prechádza v spánku. Spánok je potrebný na obnovenie vitality a energie. Nespavosť je bolestivá pre každý živý organizmus. Dokonca aj v starovekej Číne existoval trest za nespavosť. Ľudské telo bolo privedené do úplného vyčerpania, nedalo mu odpočinok.
Spánok je hlavným ukazovateľom duševného zdravia. Človek, ktorý má možnosť spať 7-8 hodín denne, je plnohodnotným členom spoločnosti. Ľudia, ktorí nemajú dostatok spánku alebo spia viac hodín, majú tendenciu cítiť sa letargicky a nesústredene. Len si predstavte, jedna bezsenná noc znižuje výkon o 30 %, dve po sebe už o 60 %. Päť a viac nespavcov môže výrazne podkopať duševné zdravie.
Vedecké experimenty alebo „bdelí dobrovoľníci“
V roku 1965 školák Randy Gardner vytvoril rekord, keď nespal 11 dní. Prvý deň som sa cítil celkom prirodzene. Po pár dňoch ho začala bolieť hlava. Taktiež sa začali objavovať prvé príznaky Alzheimerovej choroby, teda strata pamäti. Ku koncu experimentu začal študent halucinovať chvenie rúk. Nedokázal sa sústrediť a vykonávať ani tie najjednoduchšie úlohy. Experiment bol ukončený.
Neskôr podľa nepotvrdených zdrojov dostal istý muž obdobie bez spánku 28 dní.
Svetový rekord v najdlhšom čase strávenom bez spánku patrí istému Robertovi McDonaldovi, ktorý šiel bez oddychu a bez špeciálnych stimulantov 18 dní a 21 hodín. Vedci však zistili, že tento prípad je skôr výnimkou zo všeobecných pravidiel, pretože priemerná doba bez spánku a konkrétneho poškodenia zdravia je len 3-5 dní.
Iste, je to nemožné. Po niekoľkých dňoch začína nezvratná zmena vo všeobecnom hormonálnom pozadí. Po 5-7 dňoch sa mozgové bunky, ktoré nedokážu vydržať zaťaženie, začnú rozpadávať, čo môže viesť k nezvratným následkom.
Vedci tvrdia, že pri silnom preťažení je telo schopné takzvaného „povrchového spánku“, to znamená, že človek akoby nespí a robí svoju prácu, ale časť mozgu si zároveň dáva príležitosť na odpočinok. .
Experimenty s nespavosťou sú, samozrejme, mimoriadne nebezpečné a nemali by ste svoje telo pokúšať o rekord. Pre plnohodnotný život a dobré zdravie si určite doprajte odpočinok a normálny spánok.
Ľudia strávia asi tretinu svojho života spánkom. Je to nevyhnutné pre život ako dýchanie, voda a jedlo. Ak je človek dlhodobo zbavený riadneho spánku, začína pociťovať zdravotné problémy.
držiteľov rekordov
V roku 1964 sa experimentu zúčastnil mladý muž Randy Gardner zo San Diega a nespal 11 dní, v dôsledku čoho bol zapísaný do Guinessovej knihy rekordov. Najprv sa cítil unavený a podráždený a na šiesty deň sa u neho začali prejavovať znaky predznamenávajúce Alzheimerovu chorobu, potom halucinácie a triaška, reč, zábudlivosť.
Neskôr tento rekord prekonal 42-ročný Brit Tony Wright, ktorý bol tiež bdelý 11 dní, no o niekoľko hodín dlhšie ako Randy Gardner. V tomto čase jedol len ovocie a zeleninu, pil infúzie, hral biliard a písal si denník. Tony sa nikdy nedostal do Guinessovej knihy, pretože kategória spánkovej deprivácie (deprivácia) bola administratívou z knihy vylúčená pre jej zdraviu škodlivé účinky.
Existujú prípady oveľa dlhšej bdelosti, ale väčšinou ide o ľudí s určitými výnimočnými vlastnosťami. Bežný človek sa v priemere zaobíde bez spánku 3-5 dní za cenu veľmi veľkého úsilia.
Tu záleží aj na individuálnych vlastnostiach človeka. Niekto potrebuje na odpočinok a zotavenie až 12 hodín denne, niekto potrebuje 4 hodiny spánku (ako stačilo napríklad Napoleonovi a niekoľkým ďalším historickým postavám). Niektorí môžu zostať aktívni dlhšie a niektorí menej. Existuje názor, že potreba spánku je ovplyvnená silou a silou energie človeka, jeho biopoľa, ktoré dokonca niektoré zariadenia už dokážu opraviť.
Dôsledky nedostatku spánku
Stáva sa, že ľudia niekoľko dní nespia, pracujú na urgentnom projekte, sú v extrémnej situácii alebo vo vojne.
V každom prípade, zbytočne je lepšie netestovať schopnosti svojho tela a zabezpečiť mu dobrý spánok. Po pravidelnom a dlhotrvajúcom nedostatku spánku sa telo ťažko zotavuje. Dôsledkom toho sú závraty, pomalá reakcia, zmätená reč, poruchy trávenia, pokles zrakovej ostrosti, problémy s nervovým systémom, depresie, zrýchlené starnutie, znížené duševné a fyzické schopnosti atď.
Vedci zistili, že jedna bezsenná noc znižuje kognitívne funkcie človeka o 30%, dve noci - o 60%. Potom sa začne meniť hormonálne pozadie, spojenia medzi neurónmi v mozgovej kôre, psychika trpí. Čím dlhšie bdiete, tým viac problémov vzniká. Po troch až piatich dňoch bez spánku sa začnú odbúravať mozgové bunky, zvyšuje sa záťaž srdca a celého tela. Ďalší nedostatok spánku je plný nezvratných komplikácií a dokonca smrti.
Pravdepodobne si veľa ľudí pamätá film Sidneyho Pollacka "Lovené kone sa strieľajú, však?" v hlavnej úlohe Jane Fonda. Hovorilo o tanečnom maratóne, ktorého účastníci museli dlho ostať bez spánku. Od víťazov sa očakávalo, že dostanú významnú finančnú odmenu. Ukazuje sa však, že takéto súťaže sa skutočne konali.
22 týždňov
Počas Veľkej hospodárskej krízy (1929-1933) v Spojených štátoch boli takéto maratóny veľmi populárne. Tanečníci dostali pokyn, aby sa pri hudbe pohybovali čo najdlhšie. Posledný pár účastníkov, ktorí sa dokázali udržať, vyhral asi 3 000 dolárov. Na prvý pohľad nie príliš ťažký test. Ale - len na prvom. Najdlhší tanečný maratón trval viac ako 22 týždňov. Jednému z partnerov však dovolili z času na čas driemať a druhému - podporovať driemajúceho.
Chlpatý oblek húsenice
Ale v roku 1959 32-ročný newyorský showman Peter Tripp v rádiu oznámil, že nebude spať 8 dní a 8 hodín. Niektorí lekári a psychológovia sa rozhodli preskúmať, ako dlhotrvajúca bdelosť ovplyvňuje ľudské zdravie. Počas celého experimentu bol Tripp v presklenej búdke na Times Square a zhromaždení „prizerajúci sa“ mohli sledovať, čo sa deje.
Tripp bol spočiatku veselý a žartoval, no na tretí deň sa sťažoval na únavu. Potom si zrazu začal odstraňovať neexistujúce pavučiny z čižiem. Po 100 hodinách Tripp zrazu oznámil, že kostým jedného z divákov je vyrobený z chlpatých húseníc.
Po 120 hodinách začal mať šoumen zrakové halucinácie, potom povedal, že ho chce niekto otráviť. Čoskoro už nezvládal tie najjednoduchšie testy, ktoré mu lekári ponúkali. Napríklad nevedel pomenovať abecedu. A úplne vyčerpaný Tripp na konci maratónu odmietol s lekármi vôbec spolupracovať, keďže sa podľa neho okolo neho „preplietli“.
Prebúdzací maratón
Nakoniec Peter Tripp vytvoril svetový rekord, keď vydržal 201 hodín bez spánku. Vďaka nemu vedci zistili, že vzorce fungovania mozgu počas takého dlhého bdenia sa podobajú tým, ktoré sa pozorujú, keď človek spí. Stojí za zmienku, že tento experiment nemožno považovať za „čistý“. Koniec koncov, Tripp bral stimulanty a pil kávu, aby zostal hore.
Po dokončení svojho „bdelého maratónu“ Tripp spal 13 hodín a 13 minút, väčšinu svojho spánku v REM spánku (fáza spánku charakterizovaná zvýšenou mozgovou aktivitou). Vedci dospeli k záveru, že ak sa ľudia zobudia, keď nastane takáto fáza, môžu zažiť nervové zrútenia až halucinácie a samotný spánok je niečo ako poistný ventil pre naše vedomie. Ak sa tento ventil z času na čas „neotvorí“, človek sa dostane do duševnej nerovnováhy alebo dokonca upadne do nepríčetnosti.
Otázka, koľko človek vydrží bez spánku, zaujíma ľudí z vedeckého hľadiska aj zo zvedavosti. Experimentálne sa zistilo, že človek potrebuje každý deň stráviť 6-8 hodín v stave spánku, aby sa dokázal zotaviť zo spotreby energie počas dňa. Nedostatok alebo nedostatok spánku môže viesť k zmenám v kognitívnej a emocionálnej sfére človeka, prispievať k zmenám na fyzickej úrovni, čo sa prejavuje výskytom rôznych psychomatických ochorení.
Na svete sú však jedinci, ktorí sú schopní vydržať dlho bez spánku. Je to spôsobené najmä duševnými poruchami a genetickými mutáciami, kedy dochádza k zmene biochemických procesov v mozgu a k porušeniu neuroregulácie.
No sú aj jedinci, ktorí sa vedome rozhodnú vyhýbať sa spánku kvôli svojim osobným pohnútkam, ktoré sú založené na zábave, sebapoznaní alebo opojení mysle podobnom drogám. Technika spánkovej deprivácie sa zámerne používa aj na inscenovanie halucinácií, na zostrenie zmyslových schopností a na pociťovanie stavu nereálnosti. Práve títo iniciátori slúžili ako stimul pre neurofyziológov, aby uskutočnili experimenty a našli odpovede na otázky: koľko človek vydrží bez spánku.
Jedným z prvých takýchto odvážlivcov, ktorí sa rozhodli sebe aj ostatným predviesť, koľko ľudí dokáže byť bez spánku, bol obyčajný americký školák Randy Gardner. Dokázal vytvoriť vedecky a zdokumentovaný rekord v najdlhšom bdelom stave bez použitia akýchkoľvek stimulantov.
V roku 1963 Randy Gardner vytvoril rekord v najdlhšom pobyte bez spánku. Zdroj: newsscientist.com
Na jeseň roku 1963 sa 17-ročný Randy rozhodol zostať bez spánku tak dlho, ako to bude fyzicky možné. A podarilo sa mu to! Dokázal bdieť 11 po sebe nasledujúcich dní, celkovo 264,30 hodín.
Rekord držal komisár snov Stanfordskej univerzity Dr. K. Dement. Randy mohol pokračovať v zaznamenávaní rekordu, ale John J. Ross, plukovník vojenského lekárstva, ktorý sledoval jeho zdravie, to mal kategoricky zakázané kvôli negatívnym dôsledkom spojeným s fyzickým a psychickým stavom mladého muža.
Svojím experimentom chlap dokázal, že pri dlhodobom nedostatku spánku existuje vysoká pravdepodobnosť deštruktívnych zmien v intelektuálnych, zmyslových a psychologických zložkách ľudského mozgu. Na konci experimentu bol Randy Gardner depresívny, mal problémy s pamäťou a boli pozorované halucinácie. Fyziologické zdravie tínedžera však zostalo v poriadku, po 11 dňoch bez spánku dokázal suverénne poraziť súpera na pinballe.
Experimenty s cieľom zistiť, do akej miery môžete zostať bdelí bez ujmy, sa nezastavili. Vzbudili skutočný záujem, najmä vyvstala otázka: aké dôsledky môžu nastať, keď je človek dlhodobo zbavený spánku? Môže nedostatok spánku viesť k smrti? A kde je hranica, ktorá to objasňuje: ako dlho môžete žiť bez spánku v dňoch?
Začala sa séria experimentov na ľuďoch, aby pochopili: koľko ľudí môže zostať bdelých.
V roku 1986 teda výskumníci zo Spojených štátov študovali skupinu dobrovoľníkov, ktorá pozostávala z 3 ľudí, ktorí nemali spať 90 hodín. Napodiv, napriek ťažkostiam sa im do tretieho dňa podarilo prekonať spánok a nepoškodiť si zdravie. Na základe toho vedci dospeli k záveru: jednorazové odňatie spánku na 2-3 dni mu nespôsobuje fyzickú ani morálnu ujmu.
Nedostatok spánku a následky
V priebehu štúdií neurochirurgov, psychiatrov a fyziológov sa zistila príčinná súvislosť: / odchýlka. Popísali, čo sa deje v tele človeka, ktorý je akýmkoľvek spôsobom zbavený spánku. Hlavné východiská pre prebiehajúce zmeny boli: 24, 48 a 72 hodín.
24 hodín
Ak sa jeden deň nevyspíte, telo na sebe nezaznamená žiadne zvláštne následky. Na druhý deň môže človek pociťovať len určitú únavu, nepozornosť a pokles inteligencie. Existujú kognitívne poruchy podobné intoxikácii alkoholom.
48 hodín
Po tejto dobe bez spánku telo zapne kompenzačnú funkciu: začne akumulovať energiu mikrospánkom. Ide o periódy 1-30 sekúnd. V tomto stave človek cíti miernu dezorientáciu. Navyše tento stav prichádza náhle, bez ohľadu na okolnosti. Po 48 hodinách bez spánku sa stráca pozornosť a človek nie je schopný udržať si informácie v krátkodobej pamäti.
72 hodín
Tento čas bez spánku vedie k narušeniu duševných procesov: vnímanie, pamäť, myslenie, predstavivosť. Prevládajú halucinácie, reč je skreslená. Zmyslové schopnosti sa strácajú.
Dlhší pobyt bez spánku vedie k vážnym následkom – štrukturálnym zmenám osobnosti, skresleniu vnímania, psychózam a zmenám neuroregulácie v nervovom systéme – a v dôsledku toho k psychosomatickým ochoreniam.