Pravé a falošné túžby človeka. Ako pochopiť seba a svoje túžby

Teraz, keď je vo vašej hlave nastolený relatívny pokoj a tiché výzvy vášho patróna nebudú pošliapané stádami nekontrolovaných myšlienok, môžete bezpečne začať využívať svoje nové príležitosti na dosiahnutie vytúžených cieľov. Je žiaduce to urobiť, najmä najprv, v určitom poradí.

Odhaľte svoje skutočné túžby
V počiatočnej fáze aplikácie techniky formovania udalosti by ste mali ujasni si, čo vlastne chceš ja ? Alebo inými slovami, na ktorý vrchol by ste mali vyliezť?

Je to potrebné, aby ste si neskôr nerobili nároky na Život za nesplnenie svojich túžob. Život ich vždy naplní, len my často nevieme, čo chceme! Presnejšie, v hlave chceme jedno, ale v duši - iné. A Život napĺňa to, po čom v duši túžime.

Ako to funguje? Napríklad ste si úprimne istý, že si chcete nájsť novú prácu a získať viac peňazí. Ale vo svojom srdci máte strach, že ste príliš starý alebo že máte príliš nízku kvalifikáciu alebo niečo podobné. Teraz už viete, že ide o idealizáciu (teda zveličovanie) vašej nedokonalosti. Ale tento strach je vaším skutočným životným poriadkom: „Nechcem sa nikam sťahovať, pretože na novom mieste nebudem zvládať prácu! Bojím sa, nechaj ma na pokoji!" Život preberie toto vaše skryté posolstvo a urobí to tak, že všetky vaše polovičaté pokusy nájsť si inú prácu zlyhajú a vy zostanete tam, kde ste teraz. Vaše skutočné želanie sa splnilo!

Alebo dievča vyhlási, že sa chce vydať, a veľmi sa obáva skutočnosti, že neexistuje žiadna milovaná. Ale v jej duši bol strach, že by mohla byť opäť oklamaná, ako minule (alebo ako jej priateľ). Alebo že nevie variť a bude zlá manželka. Alebo že jej muž obmedzí slobodu alebo ju poníži. Alebo niečo iné. A tento skrytý strach, teda odkaz Životu: „Nechcem sa vydávať!!! Bojím sa!" úspešne blokuje svojich nových známych.

Ďalší príklad. Staršia matka sa skutočne chce zbaviť vážnej choroby a vynakladá veľa úsilia. Ale choroba je pre ňu spôsob ovládania príbuzných, ktorým pravidelne oznamuje, že ju priviedli do takého stavu. Ale ak sa zotaví, nebude mať nástroj na manipuláciu so svojimi príbuznými a táto situácia jej nebude v žiadnom prípade vyhovovať. Takže jej skutočnou túžbou je mať chorobu, a to ťažšiu, pretože jej to dáva jasné výhody. A je nemožné, aby sa uzdravila, preto Život napĺňa jej skutočnú túžbu - mať chorobu.

A tak ďalej. Naše skutočné túžby sa často líšia od tých, ktoré deklarujeme nahlas a ktoré sú často zdrojom skúseností. ALE Život napĺňa predovšetkým naše skutočné túžby. Ak ich poznáte, potom lepšie pochopíte, ako a prečo ste vytvorili situáciu, ktorú máte dnes.

Takže v tejto fáze sa musíte pokúsiť určiť svoje skutočné životné ciele.

Môžete to urobiť najviac rôzne cesty.

Môžete znova analyzovať svoj súčasný stav a pokúsiť sa určiť, aké výhody vám z toho plynú. Alebo aké strachy vám nedovoľujú robiť zmeny k lepšiemu. A čo naozaj chcete a o čo sa usilujete pod vplyvom ľudí okolo vás, snažiac sa potešiť názor svojich rodičov, priateľov alebo len známych. Teda pracovať úplne racionálnym a logickým spôsobom. Ak máte dobre vyvinuté logické myslenie, určite prídete k správnym výsledkom a oddelíte skutočné ciele od nepravdivých.

Alebo môžete použiť pomoc svojho egregora, keď ste od neho dostali požadované tipy. Dá sa to urobiť rôznymi spôsobmi. Môžete skúsiť použiť metódu nazývanú „automatické písanie“. Pomocou tejto metódy budete môcť prijímať informácie zo svojho podvedomia. Pod pojmom „podvedomie“ tu rozumieme nejaké neviditeľné vlákno spájajúce jemné telá človeka s egregorom, ktorý ho sponzoruje.

Cvičenie „Moje skutočné ciele“
Ak chcete získať potrebné informácie:

• pripraviť kus papiera a pero;
• sadnite si k stolu v pokojnej atmosfére (vypnite telefón, vypnite rádio a televízor, vylúčte iných ľudí, aby vás kontaktovali);
• vyzdvihnúť pero;
• položte ruky na stôl, aby ste mohli kedykoľvek začať písať bez námahy a pohybu;
• uvoľnite sa, zastavte na niekoľko minút myšlienky;
• Potom si začnite v duchu klásť otázky ako: "Aké sú moje skutočné ciele a túžby? Aké výhody mám zo svojej situácie? Čo mi bráni zmeniť svoju situáciu k lepšiemu?" a podobne.
• Potom musíte ticho sedieť a čakať, aké myšlienky (jednotlivé slová, frázy, obrázky) sa objavia vo vašej hlave. Netreba sa zamýšľať nad svojimi otázkami ani kŕčovito vytláčať odpovede z podvedomia. Stačí si len sadnúť a pokojne počkať, kým sa vám v hlave objavia nejaké myšlienky.
• Akonáhle sa vám v hlave objaví akákoľvek myšlienka, okamžite si ju musíte zapísať na papier a čakať na ďalšiu. Vaše podvedomie pri normálnom ladení vám dá 5-15 rôznych odpovedí, ak na 10-20 minút spomalíte beh myšlienok.
• Všetky myšlienky je potrebné okamžite zapísať, úplne vylúčiť ich hodnotenie, analýzu a porovnávanie. Počas tohto postupu by ste v žiadnom prípade nemali zapínať svoj „mixér slov“. Úplný pokoj, dôvera a výsledky budú na papieri. Odpovede môžu byť konkrétne, alebo môžu byť všeobecné – zapíšte si úplne všetko, čo vás napadne.

Vzhľad „odpadu“ v prvých fázach práce s podvedomím je celkom pochopiteľný. Toľko rokov ste nevenovali pozornosť signálom z vášho podvedomia, takže kanál medzi vami sa upchal najrôznejšími nezmyslami a stal sa plným skreslených a cudzích informácií. Keď je kanál vyčistený, začnete dostávať jasné odpovede, ale nie každý to dostane na prvýkrát.

Po zapísaní 5-15 odpovedí sa môžete vrátiť do normálneho stavu vedomia (t.j. začať logické myslenie, kritiku) a pokúsiť sa porozumieť napísanému. Možno sa prijaté informácie úplne zhodujú s vašou predstavou o vás samých a dostanete to, čo ste už dobre vedeli. Bude to vynikajúci výsledok, ktorý naznačí, že už aktívne využívate podnety svojho podvedomia a už vám nemá čo povedať.

Ale to sa stáva zriedka. Odpovede, ktoré získate automatickým písaním, sú často veľmi odlišné od toho, čo si o sebe zvyknete myslieť. Neponáhľajte sa zahodiť to, s čím zrejme nesúhlasíte! Skúste sa s tým pár dní prechádzať, zamyslite sa nad odpoveďami, ktoré ste dostali. A ak ste vnútorne úprimní, určite budete súhlasiť so správnosťou prijatých informácií. A odhalenie vašich skutočných cieľov a túžob je veľkým krokom ku konečnému výsledku.

Pri vykonávaní tohto cvičenia je dôležité nezamieňať si vlastnú nervóznu myseľ s hlasom svojho podvedomia. Preto: žiadne interné diskusie ani hodnotenia! Nadviazať rozhovor s vnútorným partnerom, ak k nemu dôjde, je možné iba podľa jednej schémy: ticho - otázka - odpoveď - ticho ...

Čo robiť s odhalenými skutočnými túžbami
Ale naozaj, čo robiť s tými strachmi alebo inými skrytými výhodami, ktoré ste predtým usilovne tlačili do hlbín svojho podvedomia a teraz ich zrazu vytiahli na svetlo? A chápete, že práve oni vám teraz jednoznačne blokujú cestu k vytúženým cieľom?

Odpoveď je jednoduchá - Urobte si informovaný výber: čo je pre vás cennejšie? Vaša sloboda alebo manželstvo s jeho prípadným obmedzením? Váš pokoj so súčasným platom alebo trochu viac peňazí, sprevádzaný nutnosťou zvyknúť si na nový kolektív a dokázať tam svoju hodnotu? Svoje zdravie alebo túžbu za každú cenu poučiť druhých „na správnu cestu“?

Urobte informovaný výber a upokojte sa. Môžete si vybrať pokoj s malým platom - bude to vynikajúca voľba, pretože stojí za to minúť nervóznu energiu kvôli peniazom? Alebo si môžete vybrať novú prácu s vyšším platom a sprievodné vzrušenie považovať za návrat do mladosti s jej nepotlačiteľnými túžbami a čo môže byť lepšie ako toto?
V prípade manželstva sa dievča musí vedome rozhodnúť, čo je jej drahšie. Môže si vybrať slobodu, no zároveň si musí nájsť niečo, čo bude robiť na všetky nasledujúce večery a noci a netrápiť sa tým, že niekedy vedľa nej nikto nie je. Alebo si môže vybrať manželstvo, pričom vopred súhlasí s tým, že bude musieť obetovať časť svojej nezávislosti a dokonca si ju užiť (inak sa rodinný život zmení na boj o nezávislosť, ale to bude správanie človeka, ktorý si to neuvedomuje). následky jej činov). A tak ďalej. Vyberte si a upokojte sa - Život miluje tých, ktorí sa usmievajú, pomáha im dosiahnuť ich skutočné ciele.

A nepremieňajte svoj život na neustále obavy, či ste sa rozhodli správne - to bude prejav idealizácie vlastnej nedokonalosti a povedie to k najtrápnejším dôsledkom. Prijmite to všetky vaše rozhodnutia sú spočiatku správne! Nemôžete sa mýliť, pretože ste komunikovali cez podvedomie s najvyššími poradcami! Vaše rozhodnutie je najsprávnejšie zo všetkých možných, bez ohľadu na to, čo o tom hovoria ľudia okolo vás, a bez ohľadu na to, aké pochybnosti na vás váš „mixér slov“ vrhne. Čaká vás len úspech!

Ak nie sú žiadne ciele
Ak vám predchádzajúce cvičenie umožnilo identifikovať vaše skutočné ciele a robiť vedomé rozhodnutia, potom je všetko v poriadku, môžete ísť ďalej a začať životu deklarovať to, o čo sa snažíte.

Situácia je horšia, ak nemôžete identifikovať žiadne ciele, ktoré sú pre vás významné. Ak v dôsledku cvičenia stále nedosiahnete ciele, ktoré vám vyhovujú (vo vedomom stave), potom môžete predchádzajúce cvičenie doplniť nasledujúcim.

Cvičenie „SOM MILIARDÁR“.
Pripravte si pero a kus papiera.

Zaujmite pohodlnú polohu pri stole, uvoľnite sa a zastavte beh myšlienok. Predstavte si, že ste zdedili sto miliárd dolárov. Skúste prísť na to, akých prvých päť krokov urobíte s takými prakticky neobmedzenými zdrojmi. Zapíšte si tieto kroky.
Prehrajte si v mysli, čo sa stane o rok, ak urobíte týchto päť krokov.

Ak si pri čítaní týchto riadkov myslíte, že ide o veľmi ľahké cvičenie, potom by sme radi upozornili, že to tak vôbec nie je. Túžby väčšiny ľudí nesiahajú ďalej ako po Mercedese, apartmáne alebo vidieckom dome a výlete na Bahamy. Navyše ide o čisto spotrebiteľské účely, ktoré si nevyžadujú také veľké finančné prostriedky. Máte nejaké tajné túžby, ktoré si vyžadujú takmer neobmedzené zdroje? Sú to čisto spotrebiteľské túžby, alebo ste chceli urobiť niečo veľké a svetlé pre ľudí?

Navrhované cvičenie pomáha „vytiahnuť“ z nás skryté túžby a potreby (slabé spojenie so vzdialenými egregormi) a jasnejšie pochopiť, na ktorý vrchol by ste mali vyliezť ako prvé.

Pri slove „túžba“ má každý z nás svoje vlastné obrazy. Jeden má nové auto, ďalší dom v Lombardii, tretí ženu svojich snov, štvrtý má kariéru vo veľkej banke. Pre deti sú to bábiky a päťky, pre dospievajúcich - nové telefóny a piercingy, pre mladých ľudí - úspešne zložené skúšky a zástupcovia opačného pohlavia, pre tých, ktorí sú starší - deti, peniaze a nehnuteľnosti. Nech je však vaša túžba akákoľvek, podstata sa nemení – je mimo vás a núti vás podniknúť určité kroky na jej dosiahnutie.

Je to túžba, ktorá je základom nášho narodenia, a práve táto túžba podmieňuje náš život. Naši rodičia sa museli chcieť milovať, aby sme boli počatí a prišli na tento svet. Potom chcú, aby sme vyrastali múdri, zdraví, rozvinutí, šťastní a podobne, na základe čoho sa okolo nás vytvára primeraný priestor. Náš život je postavený podľa týchto túžob: ak mama chce, aby sme hrali hudbu, ideme do hudobnej školy, ak otec chce, aby sme hrali futbal, vstúpime do športovej sekcie, ak babička chce, aby sme s ňou trávili viac času, sú poslané na celý víkend do jej vidieckeho domu. Túžby ľudí okolo nás tvoria náš život.

Dieťa spočiatku nemá žiadne túžby. Má potreby: potrebuje jesť, piť, byť v teple a bezpečí. Potreby nie sú vonkajšie, spočívajú v samotnom koncepte života: na to, aby sme mohli žiť, je potrebné riadiť sa zákonmi existencie. Keď sa v dieťati narodí „ja“, alebo ho nazývame aj „ego“, v tejto chvíli má túžby. Vždy prichádzajú zvonku, nie zvnútra. To znamená, že dieťa vidí krásnu bábiku a začne ju chcieť. Spočiatku bábiku nechcel, ani nevedel, že je, ale keď ju uvidel, mal túžbu mať ju.

Niekedy túžby odrážajú naše potreby a vtedy sa to pre nás stáva požehnaním, v každom inom prípade nás odvádzajú od vnútorného zdroja a potom sa ocitneme v skutočnom pekle. Ak máme potrebu jesť, pretože sme hladní a okolo nás je chutné a lákavé jedlo, tak ho zjeme, a to bude správne, keďže sme mali potrebu jesť a uspokojili sme ho pomocou. vonkajšej túžby. Ak nechceme jesť a jeme len preto, že vidíme veľmi chutnú žemľu so smotanou, táto žemľa nám neurobí dobre. Ak sa milujeme kvôli vnútorným potrebám, je to v poriadku, ale ak sa nedokážeme vyrovnať s túžbou, náš život sa zmení na peklo. V prvom prípade sme spokojní, v druhom sme prekliati, pretože sa nevieme pozbierať a nenávidíme sa, pretože túžby sa stali silnejšími ako my sami.

Prečo sa to deje? Na začiatku nie je problém v samotných túžbach. Navyše mnohí z nás, aby sme si uvedomili, čo potrebujeme, sa musíme dôkladne pozrieť do vonkajšieho sveta a vďaka nemu pochopiť, čo potrebujeme: uvidíme predmety alebo javy okolo seba a pochopíme, čo potrebujeme. Život je veľmi zvodný, má obrovské množstvo chutných a atraktívnych vecí, ktoré chceme mať. Je ich toľko a obsahujú toľko pokušení, že v prípade nepochopenia mechanizmov túžby niekedy úplne zabudneme na realizáciu a naplnenie svojich skutočných potrieb a ideme do dosiahnutia toho, čo v podstate nepotrebujeme a niekedy dokonca vedie k nášmu zničeniu.

Preto bolo náboženstvo vždy tak rázne proti túžbe – kvôli jej silnému vplyvu na človeka a nemožnosti jej občas odolať. Oficiálne náboženstvo, ktoré v zásade považuje človeka za nerozumnú bytosť, našlo len jeden spôsob, ako odolať sile túžby: zakázalo mu robiť veľa vecí s tým, že je to hriešne a ide proti Božej vôli. Preto vždy presadzovala prehnanú skromnosť žien, schovávanie tela pod neforemné outfity a šatky, aby muži pri pohľade na jej zvodné línie nemali túžbu. Cirkev so svojím jednostranným pohľadom na vec považovala ženu za vinníčku totálnej skazenosti a za zdroj hriechu. V niektorých ohľadoch mala pravdu – je to žena pri svojom zdroji, ktorá v sebe nesie túžbu, ktorá muža privádza do šialenstva a núti ho robiť veľa zvláštnych a veľmi nelogických vecí. Žena je zosobnením samotného života a práve v nej sa uzatvára sviatosť, ktorá vedie k splodeniu a rozvoju ľudstva. Potrebuje byť príťažlivá a žiaduca, aby sa s ňou muž chcel milovať a stvoril tak dieťa.

Ale aby muž nemal iné túžby, okrem toho, že ju videl ako matku svojich detí, dievča od detstva učili, že nemá byť zvodná, ale iba správna a poslušná voči svojmu manželovi. Bola zahalená od hlavy po päty, aby v nej nikto nevidel zdroj túžby. Aby sa situácia vyrovnala, v spoločnosti vznikli inštitúcie verejných domov a mileniek, s ktorými bolo možné prežiť zápal vášní. Tieto ženy mohli byť testované
túžba, ale nie láska. Vznikol tak jeden z najväčších problémov, na ktorý stále nevieme prísť: chceme nejakých ľudí, no žijeme s inými, chceme robiť jednu vec, no robíme niečo úplne iné. Pretože to, čo chceme, je spoločnosťou zakázané alebo odsudzované, spájame si to, vedome alebo nie, s nebezpečenstvom, katastrofou a nemožnosťou to dosiahnuť. Väčšina z nás sa celý život „vinie“ z jedného extrému do druhého: od správneho a presného dodržiavania daných pravidiel až po silné vášne, ktoré vytvárajú chaos a prevracajú zaužívaný spôsob života.

Dôvod spočíva v nepochopení samotnej podstaty javu. Človek sa nepotrebuje vzdávať svojich túžob, ako nás učí cirkev. Keď ich násilne odmietame, väčšina z nás má neskôr vnútorné napätie kvôli tomu, že nerobíme to, čo naozaj chceme. Je známych veľa prípadov, keď si ľudia nerobili, čo chceli, len preto, že v ich rodine nebolo zvykom počúvať ich túžby. Ak sa rodina bála vášní a nasledovanie ich bolo vnímané ako synonymum pre hrozbu „správneho“ života, potom bola každá túžba, ktorá sa objavila, odmietnutá, či už sa týkala „nesprávnej“ sekcie, „nesprávnych“ priateľov alebo „nesprávnych“. “záľuby. Ak by to bolo prinesené zvonku, teda tak chcené ľuďmi okolo nás, tak by sa to dalo prijať.

Pridaním uvedomenia do našich životov a našich činov uvidíme zaujímavú vec: veľa z toho, čo by sme chceli mať a robiť, sa neuskutočnilo kvôli určitým postojom, ktoré nám boli vštepené. Rodičia sa nás snažili obmedziť od problémov a problémov, a preto napríklad povedali, že túžba stať sa umelcom v našom hmotnom čase je neprijateľná. Chceli sme sa ním stať, ale bolo to pre nás škodlivé z pohľadu vašich rodičov. V niečom mali pravdu, keďže s najväčšou pravdepodobnosťou by táto profesia priniesla dosť ťažkostí: bolo by ťažké preraziť na vrchol, zarábali by sme málo a trpeli nedostatkom uznania. Ak to však bola naša vnútorná potreba, náš osud, tak nás strach z rodičov vyviedol z omylu.

Táto situácia môže nastať v akejkoľvek oblasti – v profesionálnom sebaurčení, pri výbere partnera, v jedle, ktoré jeme alebo v oblečení, ktoré nosíme. Spoločnosť nám diktuje, akí máme byť – móda, jedlo, povolania. Vytvára z toho túžbu, manipuluje nás robiť to, čo je pre ňu výhodné. Presviedča nás, že byť vojenským mužom je prestížne, ak potrebuje vojakov, ktorí zabíjajú seba a iných, že lekár je humanistické povolanie, ak nikto v krajine nechce ísť na medicínu, alebo dokonca, že veľká rodina je skvelá, ak sa narodí. miera klesá.. Či už naozaj chceme byť lekárom, vojakom alebo mať veľa detí – spoločnosť sa o to nestará, musí si uvedomiť, čo chce a naše potreby ju nezaujímajú. Preto je manipulácia s našimi životmi veľmi rafinovaná: na jednej strane náboženstvo, ktoré hovorí, že je hriešne túžiť, na druhej strane sila, ktorá nás presviedča, že túžby, ktoré vytvára, sú vlastne naše. Z tohto dôvodu je v našom živote taký zmätok – nedokážeme pochopiť, kde sú naši, kde sú iní a kde sú túžby niekoho iného.

Na svete je len málo ľudí, ktorí sú v kontakte s ich potrebami. Niektorí nezvládame tok túžob okolo seba a konzumujeme priveľa, v budúcnosti tým trpíme, druhá časť si zakazuje aj malé radosti v obave, že ich nezvládne, čím mení svoj život na kláštor, ďalší, snažiaci sa dokázať, že sú silní, robia presný opak toho, čo chcú, štvrtý nechce nič, stráca zmysel života, piaty chce všetko a tak nevidí to hlavné.

Aby ste sa dostali do rovnováhy so svojimi túžbami, musíte začať s nasledujúcim faktom – s pochopením, že túžby samy osebe nepredstavujú problém. Toľko humbuku okolo nich sa objavilo len kvôli nepochopeniu ich povahy a silnej externalizácii. Čím viac sa ponoríme do seba, tým menej problémov spôsobia. Vzdajme sa ich – a náš život sa zmení na správny, no zároveň fádny čiernobiely obraz. Bezmyšlienkovite ich nasledujte - a staňte sa prostitútkou, ktorá predáva svoje skutočné potreby za chvíľkové potešenie.

Začnime pozorovaním a rozborom nášho života – aká je situácia s našimi túžbami? Ľudia napríklad často hovoria, že nevedia, čo chcú. V skutočnosti to tak nie je: chcú veľa, ale sú to malé túžby, ktorým nevenujú pozornosť. Stojí za to začať nehľadať globálne úlohy, ale naučiť sa vidieť každý okamih existencie: kvôli hľadaniu túžby svetovej úrovne nevidíme našu potrebu žiť život v plnosti okamihu.

Ďalší príklad: čo ak nevieme, kam profesionálne zájsť alebo aké oblečenie si obliecť? V tomto prípade sa musíte bližšie pozrieť na seba: introspekcia bude nejaký čas trvať. Musíme sledovať našu pozornosť: na koho a na čo sa pozeráme, čo nás priťahuje vo svete okolo nás. Buďme ostražití, pozorujme sa: ideme napríklad po ulici a medzi mnohými ľuďmi si všímame tohto konkrétneho chlapíka v modrých teniskách alebo dievča v barete – len si to všimnite. Ďalej v metre ste videli muža v bielom tričku so žiarivou potlačou a ženu v oficiálnom obleku – to si tiež všímame. Zhromažďovaním týchto vnemov, ale bez toho, aby sme okamžite vyvodzovali závery o našich preferenciách, postupne vykresľujeme jasný obraz, ktorého kľúče spočívajú v neustálom sebapozorovaní.

Ďalším krokom po realizácii našich túžob bude otázka: ak sa nám to páči, prečo sme potom oblečení inak alebo pracujeme v inej špecializácii? Je možné, že štýl oblečenia, ktorý priťahuje našu pozornosť, je vhodný len pre štíhlych ľudí, alebo je potrebné ďalšie vzdelanie, aby sme mohli pracovať v oblasti, ktorá nás zaujíma? Uvedomením si dôvodov, ktoré nám bránia robiť to, čo chceme a vyzerať tak, ako sa nám páči, môžeme nájsť spôsoby, ako situáciu zmeniť.

V každom prípade sa nevzdávajte svojich túžob a určite sa nevzdávajte – sú to väčšinou len zvyky, ktoré nás presvedčia, že naše túžby sú pre nás príliš dobré. Bude to vyžadovať čas, niekedy dokonca veľa času, ale stojí to za to: ak túžba odráža našu potrebu, potom je jej realizácia jednoducho nevyhnutná pre sebauspokojenie a plnosť nášho života. Ak sa presvedčíme, že to nepotrebujeme, hoci to tak nie je, a pohneme sa smerom najmenšieho odporu, potom v určitom bode budeme čeliť hlbokej nespokojnosti a nespokojnosti so sebou samými.

Študujte seba, reakcie a správanie a nebojte sa svojich túžob: aj keď sa vám zdajú nebezpečné, nemôžu byť silnejšie ako vy – pretože je tu niekto, kto sa na ne teraz pozerá, teda vy. Čokoľvek hovoria, nenasledujte ich, ak si myslíte, že vám ublížia, ale nehovorte, že ľudia, ktorí to robia, sú zlí a nesprávni. Nepotláčajte ani neposielajte svoje túžby do podvedomia: tam, v temnote vášho nevedomia, budú len rásť a vytvárať konflikty vo vašom živote. Majte oči otvorené a choďte do poznania seba samého, odlupujte vrstvu po vrstve svojich predstáv a predstáv o tom, čo chcete, čím sa dostanete na úplné dno toho, čo skutočne potrebujete. Skutočne, pod túžbou po módnom oblečení nájdete túžbu potešiť a upútať pozornosť, pod ňou - túžbu cítiť sa pohodlne kdekoľvek, potom - dôveru a lásku k sebe. Poznaním seba samého a dosiahnutím realizácie svojich potrieb dosiahnete skutočnú harmóniu a úplnú spokojnosť so svojím životom.

Usilovne sa snažíte deň, mesiac či dokonca rok nájsť svoje skutočné túžby, ale oni, podlý, sa skrývajú v podvedomí a ani sa nepokúšajú vykloniť sa ani pre tú najmenšiu maličkosť. A meditácia nepomáha a všetky druhy zoznamov želaní, nech sú nesprávne. Všetko je prázdne! Nič pekné. Čo robiť?

V článku som sa už dotkol tejto témy, ktorá je pre mnohých ľudí relevantná, a dal som užitočné rady pri hľadaní skutočných túžob. Nie každému sa to však podarí. Ďaleko od všetkých. Preto stojí za to zvážiť hlavné problémy pri hľadaní skutočných túžob a ako ich úspešne vyriešiť.

Hlavným problémom pri hľadaní skutočných túžob je nechcenie vedieť

Prečo nenachádzame svoje skutočné túžby? Odpoveď je jednoduchá: skrývame sa za obrazovkou našej "nevedomosti". Áno áno! presne tak!

Veľa ľudí si je celkom istých, že nevedia, čo vlastne chcú. Dovoľte mi pripomenúť, že hovoríme o skutočných túžbach, a nie o banalitách ako dom, auto, chata, zdravie, úspech, uznanie atď.

Dôvera v takúto údajnú nevedomosť je však mylná. Vnútro človeka, jeho duša, ak chcete, všetko veľmi dobre vie. Ale myseľ tak či tak – Ego nechce nič vedieť. Tohto poznania sa kurevsky bojí, pretože bude musieť vo svojom živote niečo zmeniť a jeho hlavnou funkciou je udržať človeka v jeho zvyčajnom spôsobe a nemeniť vôbec nič. Iným spôsobom sa to nazýva homeostáza.

Homeostáza - samoregulácia, schopnosť otvoreného systému udržiavať stálosť svojho vnútorného stavu.

Keď teda človek povie, že nevie, čo vlastne chce, tak jednoducho a nesnaží sa to zistiť. "Nevedomosť" je veľmi pohodlná obrazovka, za ktorou sa dá ľahko skryť. Človek si ani neuvedomuje, že sa skrýva. Naopak, je si istý, že chce niečo dosiahnuť, len ešte nevie čo.

V skutočnosti naše hlavné chyby nespočívajú v tom, že niečo robíme zle, ale v tom, že o niečom viac ani nesnívame.
Tina Seelig "Pattern Break"

A riešenie je tu veľmi jednoduché: vezmite si kus papiera a začnite písať všetky vaše želania. Áno, veľa ľudí o tom vie, čítalo, videlo, počulo. Faktom však zostáva, že naozaj len malé percento ľudí robí.

Niekto to, samozrejme, skúša: vezme hárok papiera a pol hodiny sa do neho otupuje. Možno dokonca napíše niečo, najčastejšie abstraktné, ale rýchlo vychladne na túto záležitosť. List je odhodený ďaleko a človek bezpečne zabudne na svoj úmysel, kým sa nabudúce znova nezamkne, alebo sa mu do rúk nedostane ďalšia kniha o sebarozvoji.

Robia to práve preto, že prax nedáva okamžité odpovede. A moderný človek je zvyknutý chcieť všetko rýchlo a okamžite. Ak to nepôjde rýchlo a okamžite, potom figy s ním. Necháme to na neskôr. A vďaka tomu je všetko späť na svojich obvyklých miestach, nemusíte sa o nič starať. A čo je najdôležitejšie, už to nie je strašidelné. Poctivo sme sa snažili, ale nešlo to. Môžete sa nadýchnuť a ísť piť pivo a otupovať sa v krabici.

Tajné poznanie je ale aj tajné, aby pri prvom zavolaní nevyskočilo, ale opatrne sa schovalo. Toto je jeho hlavná vlastnosť. A aby ste túto prekážku obišli, musíte pracovať dlho, tvrdo a nevzdávať všetko na polceste, ba čo viac, sotva začať.

Veď nie nadarmo sa dáva čas, aspoň pol hodiny na takúto prax. Aj keď sa vám zdá, že vaša hlava je úplne prázdna a nejde tam nič iné ako banálne veci, mali by ste stále myslieť.

Polhodina je minimum na to, aby ste sa naladili na vedomú reflexiu. Tento čas umožňuje vašej mysli prejsť od rýchlych každodenných myšlienok ku kontemplatívnej vnútornej práci. Ak sa pokúsite rýchlo načrtnúť zoznam za 10 - 15 minút, potom je lepšie sa tejto záležitosti vôbec nevenovať, ale urobiť niečo. Výhody budú oveľa väčšie.

Prečo potrebujete auto, prečo potrebujete zdravie, prečo potrebujete peniaze?

Ak ste trpezlivo sedeli pol hodiny alebo aj viac, ale neprišli ste na nič iné ako na to isté auto, byt, letný dom, peniaze a zdravie, potom začnite premýšľať o každej položke na tomto zozname a položte si otázku: jednoduchá otázka: prečo? Prečo potrebujete auto, prečo potrebujete zdravie, prečo potrebujete peniaze?

Môže sa to zdať ako veľmi hlúpa otázka. No naozaj, čo to znamená – prečo zdravie? Každý to potrebuje. Je to ako, a tak zrejmé.

Ale to je klam. Po prvé, čo presne pre vás znamená dobré zdravie? Ako to ty sám chápeš? Je to vtedy, keď vás nič nebolí, alebo niečo iné? Možno je to krásne, mladé a silné telo? Alebo je to zvýšená hladina energie, keď od rána do neskorého večera beháte ako na vetre a neunavíte sa? Alebo je to príležitosť letieť do vesmíru?

Po druhé, otázka prečo v žiadnom prípade nečinný. Musíte na to odpovedať úprimne a premyslene. Ak teraz nie ste zdravý alebo nie celkom zdravý, potom z nejakého dôvodu vo vašom živote táto situácia, tento stav raz nastala. Toto nie je chyba niekoho iného a nie machinácie zlého osudu. Sám si k tomu prišiel z nejakého dôvodu.

Takže sa konečne rozhodnite, na čo to potrebujete. A prečo sa potrebujete zotaviť. Čo presne chcete získať ako výsledok. A predstavte si, že ste ho už dostali. Čo s tým všetkým potom budeš robiť? Ako budete ďalej žiť? Prečo toto všetko potrebujete?

Takáto premyslená a vedomá reflexia pomáha odhaliť túžby skryté vo vašom podvedomí. Skutočné túžby. A tu je ďalší dôležitý a niekedy paradoxný fakt:

Nie všetky skutočné túžby sú pre vás dobré

Naše podvedomie je veľmi nelogická entita. Neakceptuje časticu „nie“ a nevidí rozdiel medzi užitočným a neužitočným. Všetko, čo je podľa neho „veľmi, veľmi, veľmi dôležité“, je a priori užitočné. A čo nie je dôležité, nie je užitočné a nestojí za pozornosť. Tu je taká železná logika.

Problém je v tom, že zoznam „veľmi, veľmi, veľmi dôležitý“ často obsahuje veci, ktoré pre nás absolútne nie sú užitočné: fajčenie, alkohol, chuť na sladké, prejedanie sa atď. – všetko, čo nazývame zlozvyky. Práve my ich považujeme za škodlivé, no podvedomie s nami vôbec nesúhlasí. Pre neho sú to dôležité veci pre prežitie organizmu.

A presne naopak: telesnú výchovu, zdravé stravovanie, meditáciu, zdravý a plnohodnotný spánok môže podvedomie vnímať ako škodlivé či zbytočné excesy, bez ktorých bolo aj tak všetko v poriadku.

Preto, keď začnete vytrvalo, premyslene a vedome reflektovať otázky prečo, potom vaše podvedomie v určitom bode pomaly popustí uzdu a ukáže vám svoj pohľad na tieto veci. Potom skutočne pochopíte všetky svoje minulé činy a myšlienky na konkrétne, životne dôležité problémy. A keď konečne poznáte odpoveď na otázku prečo, všetko ostatné bude jednoduchšie a jasnejšie. A začnete postupne vidieť, čo naozaj chcete a na čom vlastne nezáleží.

Ako kontrolovať túžby po pravde

Ďalším bežným problémom je skutočná pravda túžby. Skutočné v tom zmysle, že sa v nich nemýlite a oni naozaj svoje skutočné túžby a nie niekoho iného.

Veľmi často existujú falošné „pravé“ túžby. Prejavujú sa ako náhle nápady urobiť niečo, čo ste ešte neurobili alebo sa o to nepokúsili, ale v skutočnosti ste neuspeli, hoci ste to veľmi chceli. Práve toto „veľmi silné“ mnohých mätie.

Hovorí sa, že skutočné túžby sú tie, z ktorých sa ponáhľate. Ale nemusí to byť preto, že vy sami potrebujete robiť tento biznis, ale preto, že sa vám páči, ako to robí niekto iný.

Počúvate napríklad skvelého gitaristu, jednoducho vás jeho hra „vlečie“ a po tele vám húfne nabehne husia koža tam a späť. A teraz sa zdá, že aj vy chcete vziať do rúk gitaru a hrať niečo podobné. Bolo to tak? Som si istý, že áno. A to viackrát! Sám sa často na tom istom popálil.

Ale trik je v tomto: radi to všetko sledujete, vidíte, počujete, dotýkate sa, vnímate nejakým piatym alebo desiatym zmyslom, ale absolútne nechcete robiť to isté sami. Sú to falošné „pravé“ túžby. A vznikajú z toho, že aj vy máte túžbu po kreativite, ale ešte neviete, ako ju prejaviť.

Gitaru asi nepotrebuješ. A farba s plátnom tiež nie je potrebná. A písanie tiež nie je tvoje a spod tvojho pera nevyjde žiadny nový Harry Potter. Áno, a vôbec to nepotrebujete! Máte svoju vlastnú cestu. A musíte to vidieť jasne a nechytať sa všetkého, čo priťahovalo chvíľkovú pozornosť, aj keď vám z toho nabehla husia koža od hlavy po päty.

Je obzvlášť zrejmé, že takéto pseudo-pravé túžby sú falošné, že ste sa už viackrát pokúsili zapojiť sa do nejakého konkrétneho podnikania, ale bezvýsledne. Povedzme rovnakú kresbu. Ak máte v zásuvke súpravu farieb, papierov a štetcov s úmyslom začať jedného dňa maľovať, potom je to falošná túžba. Možno obdivujete obrazy iných umelcov, možno máte dokonca radi vôňu farieb a rozpúšťadiel, radi nakupujete všetky tieto doplnky „do zálohy“. Nikdy však nezačnete kresliť a hľadať si pre seba najrôznejšie výhovorky.

Ale v skutočnosti máte radi obrázky, ako keď sa pozeráte na niekoho, ako maľuje. Len vás to inšpiruje, to je všetko! A môžete minúť svoju inšpiráciu na čokoľvek iné, nie nevyhnutne na rovnakú kresbu. Len pochopte, že vám dodáva energiu a kde ju minúť - môžete sa rozhodnúť sami. A môže to byť ako tvorivý proces, tak aj telesná výchova na čerstvom vzduchu. Alebo si možno len chcete kúpiť obraz od svojho obľúbeného umelca a zavesiť si ho vo svojej spálni.

Ako skontrolovať svoje túžby po falošnosti

Kontrola falošnosti takýchto pseudopravdivých túžob je celkom jednoduchá. Predstavte si, že ste si ešte našli čas a energiu na to, aby ste urobili niečo, čo sa vám zdá skutočne vaše. A že to robíte už rok, dva, možno aj niekoľko rokov. Odpovedzte si úprimne na otázku: dosiahnete rovnaký alebo ešte väčší úspech ako váš idol, alebo zostanete priemerní? Alebo, aj keď dosiahnete rovnakú úroveň zručností, chcete sa v tejto veci ďalej rozvíjať?

Niekedy chcete zopakovať niečí úspech jednoducho preto, že ste zvedaví, ako sa to robí. Ale nie viac. Len čo na to prišli, všetka túžba pokračovať sa okamžite vyparí. Len preto, že sa to už vyjasnilo a nie je zaujímavé.

Uvediem vlastný príklad. Na gitare hrám od svojich 11 rokov. Teraz mám 45. Skúsenosti s týmto úžasným nástrojom sú teda už viac ako 30 rokov. Myslíte si, že som profesionálny gitarista? Bez ohľadu na to, ako!

Áno, skoro som skončil hudobnú školu. Áno, hrával som v mladosti a starších ročníkoch vo viacerých celookresných kapelách. Áno, zaujala ma hra Yngwieho Malmsteena, Joea Satrianiho a Steva Vaia a potom aj mnohých bluesových gitaristov a chcel som sa naučiť hrať rovnako, alebo ešte lepšie. A ešte mi v skrini visí Fender v sunburstovej farbe a na akustiku sa práši na gitarový stojan, na ktorý si medzi písaním článkov periodicky niečo brnkám.

Kedy si myslíš, že som opustil svoje falošné predstavy stať sa skvelým hudobníkom? V mladosti, vo veku 25 - 30 rokov, alebo len pred pár rokmi? Úprimne, presne si to nepamätám. S najväčšou pravdepodobnosťou sa to stalo po tridsiatke. Jasne som si uvedomil, že hudba nie je moja. Na gitare si síce rád brnkám „pre seba“, ale je to skôr odreagovanie od niečoho iného. Taká dymová prestávka pre nefajčiara, spôsob, ako prepnúť pozornosť a urobiť niečo, čo nevyžaduje premýšľanie. Odpočinok pre mozog a nič viac. To je pre mňa teraz gitara.

Ale raz toto všetko bolo pre mňa strašne zaujímavé. Bolo obzvlášť náročné pochopiť, ako títo gitaroví guru popíjajú svoje bláznivé sóla? Odkiaľ sa v ich bystrých hlavách berú takéto nápady?! Ale keď som na to prišiel, nebolo to zaujímavé. Pretože chápem, ako sa to robí.

A napriek tomu som si často kládol otázku: čo ak? Čo ak sa znova vážne zoberiete hudbe, obnovíte svoje schopnosti, založíte kapelu a budete hrať niekde v klube? Ale vtedy a tam som jasne pochopil, že aj keby som sa snažil čo najlepšie a o pár rokov dosiahol úroveň hrania svojich idolov, sotva by to niečo zmenilo. Budem šťastná a úspešná ako oni, alebo je to len moja túžba ukázať sa? Nie, ja nie. Jasne si uvedomujem, že hlavným hlasom je tu práve túžba predviesť sa a samotný proces ma vôbec neunáhli ako títo chlapci.

Mimochodom, tu je odpoveď na otázku prečo. Prečo som vždy chcel hrať v kapele? Potom, aby ste sa stali viditeľnými, sa nejako ukážte. Na to však vôbec nie je potrebné trápiť struny gitary alebo sa zašpiniť od hlavy po päty farbou. Existuje mnoho iných spôsobov, ktoré sú pre človeka vhodnejšie svojou povahou a talentmi, ktoré sú mu vlastné.

A absolútne sa nechcem stať ďalším priemerným gitaristom. A teraz, keď opäť beriem do ruky gitaru, len aby som brnkal, jasne chápem, prečo to robím, a nelichotím si strašidelnými nádejami, ale jednoducho si užívam túto sladkú dočasnú nečinnosť.

Čo vám radím.

Naučiť sa tešiť z nič nerobenia je tiež veľmi užitočná zručnosť pri hľadaní svojich skutočných túžob.
Veľa štastia!

Existencia, nie život, sviatok, ktorý prešiel. Toto je vzorec, ktorý by mohol vyjadriť absenciu túžob. Nie je náhoda, že psychoanalýza stavia túžbu do centra našej existencie, pretože práve túžba premieňa život bez tváre na jedinečnú cestu. Freud veril, že „úspešný človek je ten, kto dokáže premeniť svoje fantázie o túžbach na realitu“ – tak píše v knihe „O psychoanalýze“. Päť prednášok. Metódy a techniky psychoanalýzy.

Podľa Michela Lejoyeauxa „nedostatok silnej túžby nás robí zraniteľnými voči existenciálnej prázdnote a nepochopeniu seba samých. Túžby sú to, čo dáva zmysel nášmu životu." Nie je však vždy ľahké určiť, čo presne nás prinúti chvieť sa túžbou. Preto, aby nám to pomohol prebudiť, psychologička to urobila okľukou.

„Rozmar, rozmar, ašpirácia... Nemusíte vynechať ani jeden odtieň,“ vysvetľuje. "Tým, že ich spoznáme, znovu získame alebo si udržíme naše nadšenie." Ide o identifikáciu dobrých túžob, tých, ktoré sú v súlade s našimi hodnotami a ašpiráciami; ktoré po realizácii dávajú zmysel našej existencii a posilňujú našu identitu. Práve na tento účel vám ponúkame cvičenia, ktoré v nás pomôžu zapáliť oheň.

Predstavujem si, že som vyhral v lotérii

Cieľ

Keď si predstavíme, že máme bohatstvo, okamžite to v nás otvorí spiacu alebo potlačenú túžbu, čo nám pomôže uvedomiť si, že máme viac túžob, ako si myslíme, a prijať to.

„Výhra v lotérii je dobrou výhovorkou na uvoľnenie skrytých túžob,“ hovorí Michel Lejoyo, „umožňuje nám to pozrieť sa na naše nádeje a očakávania novým pohľadom.“

Ako začať

1. Na papier napíšte do riadku všetko, čo by ste urobili, keby ste na to mali finančné prostriedky. Rôznymi farbami potom podčiarknite materiálne túžby a nemateriálne túžby a potreby (čas, vzťahy, aktivity).

2. Určte pre vás tie najnaliehavejšie, najdôležitejšie túžby. Po vyradení tých, ktoré priamo závisia od vášho blahobytu (vlastný domov, čistokrvné kone), dešifrujte túžby, ktoré vyjadrujú vaše základné potreby: napríklad urobiť si viac času pre seba, zbaviť sa každodennej rutiny, vzdať sa volania. , byť oslobodený od záväzkov alebo vzťahov.

3. Premýšľajte o tom, ako ich postupne implementovať do svojho každodenného života, počnúc vašou základnou, najdôležitejšou potrebou.

4. Nakoniec si poznámky znova prečítajte a pokúste sa určiť, čo je v nich vyjadrené dominantnou nevedomou túžbou: túžba po ochrane (skryť sa v úkryte, cítiť sa bezpečne), túžba utiecť (utiecť z ťažkého vzťahu alebo otravného životného štýlu ), túžba po pomste (osobnej alebo sociálnej). Hlavná túžba nám ukazuje niečo, na čom môžeme pracovať zvnútra, či už sme bohatí alebo nie.

Študujem, aké knihy a filmy mám

Cieľ

Znovu sa zoznámiť so sebou samým, nájsť alebo znovu prebudiť skryté túžby. Každá zbierka kníh alebo filmov je spôsob, ako uložiť svoje túžby, spomienky a plány do budúcnosti.

Vypovedá o nás naša knižnica či videotéka. Naše knihy a naše filmy nám tiež môžu umožniť získať späť naše túžby a túžby. „Všetci hovoria o jednej veci: o povolaniach, ideáloch alebo osobných vlastnostiach, na ktoré nemôžeme prestať myslieť,“ hovorí Michel Lejoyeaux. aké sú vaše?

Ako začať

1. Ako detektív, poobzerajte sa po svojej filmotéke alebo knižnici. Nájdite opakujúce sa alebo dominantné témy: imaginárny svet (sci-fi, poézia), cestovanie, akčné trilery, láska, psychológia, filozofia, spiritualita...

2. Klásť otázky. Aké knihy alebo autori (filmy alebo režiséri) sa vám páčia spomedzi tých, ktoré tvoria vašu hlavnú tému? prečo? Čo vám prinášajú? Ako používate (alebo nepoužívate) tento záujem vo svojom živote?

3. Odpovedzte na tieto otázky, umožní vám to nakresliť mapu vašich túžob, osobných ašpirácií, presnejšie určiť vaše motivácie.

Ak chcete začať premýšľať, Michel Lejoieux zostavil malý slovník významov pre vaše knihy.

• Vedecké a/alebo historické knihy: utilitárny prístup k času, problém jednoducho si užívať život?
• Knihy o medicíne a zdravom životnom štýle: hypochondria a úzkostné tendencie?
• Klasická literatúra: nostalgia za minulosťou, strach vyjsť zo zabehnutých koľají a presadzovať si svoje osobné túžby?
• Hororové knihy: Potrebujete sa upokojiť?
• Cestovné knihy: potrebujete sa zbaviť rutiny?
• Knihy, ktoré ste nečítali a pravdepodobne nebudete čítať: strach zbaviť sa nepotrebného alebo ťažkosti s vnímaním písaného slova?
• Knihy o láske: sklon k idealizácii milostných vzťahov alebo túžba zmierniť svoju frustráciu?
• Akčné trilery: potreba silných emócií a hľadanie spravodlivosti?
• Knihy o filozofii: potreba nájsť zmysel života? Prílišné premýšľanie?
• Duchovná literatúra: strach z opustenia? Strach zo smrti? Hľadáte niečo viac ako okolitú realitu?
• Knihy o psychológii: Rozumiete svojej histórii alebo sa snažíte vyhnúť psychoterapii?
• Erotické knihy: potreba prelomiť tabu?

Samozrejme, tieto interpretácie môžete použiť aj vo svojej videotéke.

Dávam si darček

Cieľ

Naučte sa napĺňať osobné túžby a nepovažujte sa za egoistu. Akokoľvek sa to môže zdať paradoxné, urobiť zo seba darček nie je také jednoduché. Často sa to robí po výhovorkách a dokonca aj po ospravedlneniach, hovorí sa hravým alebo provokatívnym tónom, ale oveľa menej často sa to robí pokojne a s potešením.

Podľa Michela Lejoyeauxa má dar, ktorý si dávame, „vždy hodnotu výzvy, ktorú zvrhneme na seba aj na druhých. Posilňuje sebaúctu, ak je dobre zvolená, a čo je najdôležitejšie, umožňuje nám konečne povedať, vrátane seba samých, čo vlastne chceme.

Ako začať

Urobte si čas na premýšľanie o darčeku, ktorý si dáte.

Nech je nákup adekvátny vašim prostriedkom, nehodnoťte sa príliš lacno. Nenechajte sa viesť úvahami o užitočnosti alebo primeranosti. Nech vám nikto nezasahuje do vášho výberu. Po tom, čo si darujete, skúste rozlúštiť zvláštny význam, ktorý pre vás má. Čo podľa vás predstavuje, ak ho považujeme za symbol, ideál, túžbu, potrebu?

Cvičím metódu „napríklad“.

Cieľ

Presuňte sa od nejasnej, nejasnej túžby k túžbe, ktorá môže byť uspokojená.

A tým opäť získať možnosť pohybovať sa po ceste sebarealizácie.

„Keď stretnem muža alebo ženu, ktorí sa sťažujú, že nedokážu vyjadriť svoje túžby, použijem magickú formulku Sandora Ferencziho, najbrilantnejšieho a najkontroverznejšieho Freudovho študenta. Tvrdil, že všetka práca na impulzoch je jedným slovom: „napríklad,“ hovorí Michel Lejoieux. Pri tomto slove nemožno zostať väzňom neurčitosti zovšeobecnení a hmly túžob.

Ako začať

Vstúpte do dialógu sami so sebou:

„Chcel by som, aby bol môj život zaujímavejší.

V akej oblasti napr.

V práci.

Akú prácu napríklad vidíte pre vás zaujímavejšiu?

Je to práca, kde by som bol kreatívnejší, samostatnejší...

Keď nám túžba tvrdošijne klope na dvere a my nevieme, ako ju uchopiť, technika „napríklad“ nám pomáha vyčistiť oblasť tým, že nás núti byť konkrétnejší.

Vzdávam sa nesplnených túžob

Cieľ

Nemožné túžby doslova požierajú našu energiu a náš čas a dokonca nám zatemňujú uskutočniteľné túžby, ktoré by mohli dať nášmu životu väčší zmysel a radosť.

„V psychológii vzdanie sa nedosiahnuteľného ideálu znamená vzdialiť sa od myslenia typu všetko alebo nič,“ hovorí Michel Lejoyeaux. "Nemožné túžby sú najlepší spôsob, ako nič nedosiahnuť a nechať svoj život v stave stagnácie." Podľa jeho názoru je najefektívnejším spôsobom, ako ich odmietnuť, premeniť ich na „dobré želania“.

Ako začať

Dobrá túžba má tri vlastnosti, ktoré tu ilustrujeme na príklade túžby „Chcem sa stať dobrovoľníkom“.

Smeruje ku konkrétnej akcii: "Chcem si vyhradiť čas na prácu v jedálni pre bezdomovcov."

Zodpovedá našej každodennej realite: "Mám na to toľko hodín týždenne."

Dá sa to: „Mám na to schopnosti a osobné schopnosti.

A nakoniec, aby sme vyriešili džungľu našich túžob, Michel Lejoyeaux navrhuje, aby sme ich zafarbili rôzne farby.

• Zelené túžby: dôležité, ale bežné. Môžu byť oneskorené alebo zrušené a môžu byť opustené bez problémov (jedenie určitých potravín, nákup denného produktu).
• Oranžové túžby: Túžby, ktoré sú emotívnejšie, osobnejšie, väčšinou smerujú k využitiu nášho osobného času a jeho rozloženiu (voľný čas, dovolenka, čas pre seba a pod.), k tomu, čo chceme robiť. Odmietame ich len vo výnimočných prípadoch, pretože inak nemôžeme.
• Červené túžby: Sú nevyhnutné pre našu fyzickú a duševnú pohodu a nemali by sme o nich „vyjednávať“, ani by sme sa ich nemali vzdať (túžba byť rešpektovaný okolím, túžba byť fyzicky v bezpečí. .).

O odborníčke

Michel Lejoieux- Adiktológ, prednášajúci na Univerzite Denisa Diderota (Paríž-VII). Autor knihy Réveillez vos désirs, vos envies et vos rêves à votre portée, Plon, 2014, je len na vás, aby ste prebudili svoje túžby, túžby a sny.