Ako sa cítiť ako žena. Ako sa cítiť krásna: psychologické rady, starostlivosť o seba, sebavedomie a sila, tajomstvá ženskej krásy

Brilantné myšlienky z detstva ma uvrhli do introspekcie a spomínania. O tom, ako som vnímal ženy v mojej rodine. Všetci sú evidentní workoholici, miznúci na služobných cestách a úradoch, tak ako teraz ja.

Samozrejme, milujem svoju prácu, som šťastný, že mám niečo, čo milujem, ale veta "Na čo sú chlapci?" nikdy mi ani nenapadlo. Teraz, v tridsiatich troch rokoch, by som svojmu dvadsaťročnému ja odkázal, aby na to nikdy nezabudlo a po 19:00 nezmizlo medzi múrmi aj tých najpohodlnejších redakcií.

Samozrejme, môžete sa so mnou hádať, ale osobná skúsenosť hovorí: medzi „byť ženou“ a kariérou je veľmi tenká hranica. A zarábanie peňazí je v rozpore so ženskou prirodzenosťou a zasahuje do iných dôležitých aspektov – od zdravia až po osobný život.

Cítiť sa ako žena je nemožné bez fyzického prijatia seba samého. Toto je neznesiteľne náročná, ale povinná cesta. Môžete do dôchodku sedieť a hľadať na sebe nedostatky, byť smutná za nedokonalými nohami či nedokonalým tvarom pŕs, alebo sa prestať týrať a naprávať. Prijmite nohy, hruď, oči a pery - žiadne iné nebudú. Nemusíte ospevovať svoje telo, noste výlučne mini mini a ukazujte svetu, ako veľmi sa milujete. Stačí akceptovať to, čo je dané rodičmi a prírodou a v určitom momente sa na to prestať sústrediť. Prestaňte s tým úplne.

Niekto povie: "A čo sebazdokonaľovanie?" Dovolil by som si uhádnuť, že to nie je o ňom, ale o štandardoch krásy, ktoré dnes väčšina z nás nervózne dodržiava. Oveľa efektívnejšie je venovať sa rovnakému športu nie preto, aby ste predčili krásky z Instagramu, ale aby ste sa cítili ohybne, spevnili svoje telo a udržali ho v dobrej kondícii. K skutočnému šťastiu nič viac nepotrebuješ. Navonok ideálna žena s tupými očami (teda nespokojná sama so sebou) sa bude donekonečna zdokonaľovať k dokonalosti, kým nepochopí, že sa snaží o každého okrem seba.

Vo všeobecnosti je telo naším spojencom. Náš a nikoho iného.

Skutočné ženy sa neberú príliš vážne. Ľahkosť, koketnosť, uvoľnené správanie – to všetko dodáva závideniahodné čaro a príťažlivosť každému z nás. Spomeňte si na vtipné krásky od Audrey Hepburn po Scarlett Johansson. Muži sa z takýchto ľudí zbláznia z nejakého dôvodu: skutočná žena bude vždy trochu skrývať svoju erudíciu, nebude sa báť vyzerať smiešne, trochu neprítomne, a preto neuveriteľne sladká. Nezasahuje teda do mužského územia, kde zvyčajne vládne logika a preukázaná inteligencia.

Žena sa cíti ako žena, keď sa priblíži k mužovi. Keď vie prijať všetko, čo jej dáva: komplimenty, darčeky, peniaze, pomoc. Moderné nezávislé dievčatá často využívajú akúkoľvek mužskú príležitosť na prejavenie súcitu s nepriateľstvom. Ideme do extrémov. Buď sa všetkého vzdáme zo strachu, že mu budeme niečo dlžní, alebo obsedantne čakáme na prejavy pozornosti a akýkoľvek darček materiálne zhodnotíme. Jediné, čo musíme urobiť, je prijať. Radovať sa z kytíc margarétok či ruží, usmievať sa a nič neprosiť – práve táto vďačnosť a zdravá samostatnosť povzbudzuje muža k tomu, aby bol potrebný a užitočný.

Nehľadajte ženskosť zvonku, je vo vás. A hlavnou vecou nie je povedať frázu „Ja sám“. To je presne ten prípad, keď „to slovo nie je vrabec, keď vyletí, nechytíš ho“

Žena sa cíti ako žena, keď si nájde čas pre seba – od svojho obľúbeného koníčka až po stretnutie s kamarátkou. Každý pozná tento čarovný pocit po takýchto stretnutiach, keď sa pár hodín diskutuje o všetkých najnezmyselnejších a najkrajších veciach na tomto svete. Pleťové masky, bezsulfátové šampóny, šaty od H&M, jedinečné séra a ideálne „tekuté pančucháče“ na nohy, ak sa neopaľujú. Po takýchto rozhovoroch je vnútorná žena dobitá aspoň na týždeň.

Takéto návyky – robiť pre seba niečo dievčenské – sa zdokonaľujú ako všetky zručnosti. Dajte si záležať na tom, aby ste si urobili čas pre seba určitým spôsobom, keď budete mať predstavu o tom, čo by to mohlo byť. Pamätajte si, čo vás fascinuje, prináša pozitívne emócie a potešenie. Masáž, kniha v kúpeľni, film v nedeľu – to by malo byť niečo, čo nielen pekne znie, ale čo sa vám páči. Ak na to neviete prísť, požiadajte o radu svojho najlepšieho priateľa.

Rozvoj ženskosti je nemožný bez šiat v šatníku. Dnes dosť kontroverzné odporúčanie vzhľadom na feminizáciu, kult pohodlných džínsov a módnych tenisiek. Faktom je však skutočnosť: sukňa alebo šaty zdôrazňujú naše pohlavie. A popierať to je to isté ako popierať svoju podstatu. A viete, čo zvyčajne robí skutočná žena? V akejkoľvek nejasnej situácii nakupuje pre seba. Toto je ďalšia zručnosť, na učenie nie je nikdy neskoro.

Aké asociácie máte so slovom „žena“? Ak je toto krása, magnetizmus, sexualita a tieto vlastnosti v sebe usilovne pestujete – skvelé, ste na správnej ceste.

Ak je vám oslovenie „žena“ nepríjemné, pomyslenie naň vás núti piť Corvalol a premýšľať o starobe, je čas vydať sa cestou nápravy!

Nastal čas hovoriť o ženskosti, pretože v predchádzajúcich generáciách sa táto téma jednoducho nenastolila a nikto sa nepokúšal vychovať „malú ženu“.

Zdroj: IStock

Prečo nebol vítaný rozvoj ženskosti?

Problém neženského správania siaha až do detstva. Je to spôsobené nedostatkom vnútorných zdrojov, ktoré dievčaťu vštepuje jej matka.

Tradície a pokyny sa dedia z generácie na generáciu. Poďme analyzovať niekoľko posledných generácií: naše staré mamy a prababičky, ktoré prežili vojny, hlad a núdzu.

Museli prežiť! O akej ženskosti by sme mohli hovoriť?

Zodpovednosť za celú rodinu bola uložená na ich krehké plecia. Hľadali spôsoby, ako uživiť svoje deti a robili mužské práce.

Zdroj: IStock

Každá žena vedela, že to treba urobiť, a nezáleží na tom, čo teraz chce alebo cíti!

Dôležité je nejako vydržať! Vojna sa skončila, no tento postoj sa prenášal z matky na dcéru ako spôsob prežitia.

Žijeme v čase mieru. Máme možnosť voľby, slobodu konania.

A nakoniec sme začali premýšľať o svojich pocitoch, analyzovať svoje pocity.

Hľadajte odpovede na otázky: „Čo chcem?“, „Aký naozaj som?“, „Čo odo mňa chcú iní a čo chcem ja sám?“

Zdroj: IStock

Ako sa cítiť ako žena?

Mnohí z vás sa zamýšľali nad tým, že celý život od nás niečo chcú a vyžadujú.

Najprv to bola mama a otec – očakávali od nás nejaké rozhodnutia a úspechy. Ale koľko rodičov jednoducho pozve svoju dcéru, aby bola sama sebou?

Dokonca aj slovo „žena“ je v spoločnosti stereotypné: je to niečo zrelé, zložité a smutné. Aj keď v skutočnosti je žena božským stvorením.

Čaro ženskosti je prejavom potenciálu, ktorý sa v nás skrýva.

Zdroj: GIPHY

Veľmi často začínam svoje tréningy úvodnou frázou: „Som žena“ a 90 % dievčat to nevie pokojne povedať nahlas.

V tejto úlohe sa jednoducho nedokážeme prijať. Ženskosť ženy začína prijatím samej seba, dosiahnutím harmónie s vlastným telom, mysľou a pocitmi.

Musíte sa milovať takí, akí ste.

Paradoxom je, že bez ohľadu na to, aký ťažký je váš život, bez ohľadu na to, aké zvláštne situácie sa vám stávajú, je to vaša sebaláska, ktorá môže všetko zmeniť.

Teraz vám navrhujem povedať frázu: "Som žena." Zatvorte na pár okamihov oči, zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite a cíťte sa ako žena.

Ani muž, ani dievča, ani teta, ani babička... Ale žena!

Domáce práce musia byť rozdelené tak, aby ste im venovali maximálne dve hodiny denne. Aby ste všetko, čo treba urobiť, racionálne rozmiestnili po dome, zaobstarajte si samostatný zápisník alebo si vytvorte stôl na počítači a zapisujte si tam každý deň všetky svoje povinnosti. Napríklad: v pondelok periete a v utorok potrebujete umyť podlahy, povysávať atď. V tomto prípade musí byť distribúcia štruktúrovaná tak, aby víkendy zostali úplne voľné.

Skúste svoj život rozdeliť do samostatných blokov. Medzi nimi by mali byť také zložky ako práca, deti, manžel, záľuby atď. Je tiež vhodné rozdeliť si každý deň do blokov (napríklad 10.00-19.00 - práca, 19.00-21.30 - komunikácia s deťmi, 21.30-23.00 - komunikácia s manželom). Tým, že si budete robiť takéto plány na každý deň, nikoho z vašich blízkych nepripravíte o pozornosť.

Skúste sa rozmaznávať každý deň. To je veľmi dôležité, aby ste cítili chuť života. Urobte si radosť ráno a večer, umožní vám to nabiť sa pozitívnou energiou na celý deň a tiež vám pomôže zrelaxovať a zrelaxovať po náročnom dni. Stačia celkom jednoduché veci: dajte si kontrastnú sprchu alebo aromatický kúpeľ, vypite šálku kávy s obľúbeným koláčom, pozrite si dobrú komédiu alebo počúvajte príjemnú hudbu.

Udržujte konzistentný plán starostlivosti o seba. Aspoň raz za mesiac by ste mali navštíviť kozmetický salón, aby ste sa nechali ostrihať alebo si zafarbili vlasy. Najlepšie je obnovovať manikúru týždenne a pedikúru mesačne. Strávte niekoľko hodín týždenne dôkladným čistením pleti. Starostlivosť o pokožku tváre by sa mala vykonávať 2 krát denne.

Pravidelne aktualizujte svoj šatník. Zbavte sa vecí, ktoré už niekoľko rokov ležia v skrini, pretože módne trendy sa menia a vy by ste nemali zaostávať za dobou. Navštevujte obchody, pozerajte si nové produkty, všímajte si, čo majú figuríny na sebe. Ak si myslíte, že nemáte dosť dobrý vkus, obráťte sa na predajných poradcov, ktorí vám pomôžu vybrať to správne oblečenie.

Starostlivosť o svoj zovňajšok môže mať priaznivý vplyv na vaše sebavedomie. Určte si ženu, ktorú môžete považovať za štandard, nezáleží na tom, či je to popová hviezda, herečka, vaša kamarátka alebo matka. Pozorujte jej správanie a spôsob obliekania. Dôležité je úplne nekopírovať iného človeka, ale snažiť sa požičať si len to najlepšie. Noste sukne namiesto nohavíc, snažte sa nosiť častejšie podpätky a noste make-up zakaždým, keď odchádzate z domu. Potom sa výrazne zmení váš postoj k sebe a k svetu okolo vás.

Bez ohľadu na to, ako bezchybne ovládate techniky líčenia, napriek nádhere kozmetiky, ktorú používate, bezchybnosť vášho imidžu nezávisí len od toho.

V závislosti od vnútorného stavu duše, od emocionálneho rozpoloženia závisí výraz očí a tváre. To sa dá nazvať vnútorný make-up. Je veľmi dôležité venovať tomu pozornosť. Je veľmi dôležité, aby ste si dokázali vytvoriť správnu psychologickú náladu. Keď to dosiahnete, nové oblečenie a kozmetika vás budú môcť zdobiť.

Pozitívny prístup vám tiež môže pomôcť cítiť sa ako žena. Naučte sa nebyť smutný. To môže byť dosť ťažké. Realita života nám neustále predstavuje mnohé prekvapenia, ktoré nás môžu vyviesť z rovnováhy. Ale vnútorná rovnováha je veľmi dôležitá. Mimochodom, z tohto stavu vás môžu vyviesť negatívne aj pozitívne životné okolnosti.

Kyvadlo emócií človeka sa kýva s určitou amplitúdou a čím viac sa kýva jedným smerom, tým viac sa kýva druhým. Ak sa budete pozorovať a analyzovať životné udalosti za predchádzajúci rok, budete môcť vidieť tento vzorec.

Každý hodnotíme svoj vzhľad inak, no neexistuje žena, ktorá by sa o túto tému vôbec nestarala. Zároveň chceme potešiť nielen mužov, ale aj priateľov a kolegov, sledujeme módu a trendy a novinky v kozmetickom priemysle – vo všeobecnosti robíme všetko možné.

Toto úsilie nie vždy vedie k požadovaným výsledkom a niekedy sú v živote obdobia, keď sa naozaj nestaráte o to, ako vyzeráte. Hrdinky šou prišli na to, že s ich vzhľadom treba niečo urobiť, no predtým, ako sa vybrali k stylistom, prišli na dôvody svojej nespokojnosti.

Projektová psychologička hovorí o tom, čo nám bráni začať sa mať radi, búra mýty o kráse a dáva užitočné rady.

Ako často vnútorné problémy ovplyvňujú spôsob, akým sa žena stará o svoj zovňajšok? Aké ťažkosti to môžu byť a ako to súvisí s tým, že sa prestáva mať rada?

Takú štatistiku nemám. Existujú rôzne možnosti. Muži aj ženy sa môžu zmobilizovať, keď čelia ťažkostiam, alebo sa môžu vzdať. Čo rozumiete pod pojmom vnútorné problémy? Smrť blízkeho, vážna diagnóza, narodenie dieťaťa, rozvod, prepustenie z práce – to sú udalosti, ktoré vyvolávajú intenzívne pocity. Človek reaguje tak, ako reaguje.

Je pravda, že prevláda názor, že príťažlivý vzhľad (váha, postava modelky) je kľúčom k úspechu vo vašom osobnom živote? Je to vôbec dôležité alebo môžete budovať vzťahy a byť šťastní bez toho, aby ste venovali veľkú pozornosť svojmu vzhľadu?

S takouto poverou som sa ešte nestretol. Atraktívny vzhľad nie je nič. Pre koho príťažlivý? Keď žena vyzerá odpudivo, môže byť atraktívna. Napríklad pre svojich priateľov. Veď na jej pozadí sú krásne! Úspech v osobnom živote - v akom štádiu? V štádiu zvádzania muža, v období nosenia dieťaťa, kŕmenia bábätka, v piatom roku manželstva?

Čo myslíš pod pojmom „vôbec nevenuješ veľkú pozornosť svojmu vzhľadu“? Čistenie zubov, používanie toaletného papiera, úhľadné oblečenie – sú to znaky starostlivosti o svoj vzhľad?

Je dôležité, aby žena alebo muž boli spokojní so svojím sexuálnym partnerom. Poznám pár, ktorí sú spolu dlhé roky. Tradičný kurník, ktorý sa tri mesiace nečistil, je čistejší a lepšie vonia. Títo ľudia sú spolu viac ako 12 rokov. A cítia sa skvele. Vyhovujú si navzájom. Majú dcéru. Má asi 25 rokov. S priateľmi sa stretáva kdekoľvek, len nie doma. A to je v poriadku. Dieťa rešpektuje preferencie mamy a otca. No svoj život chce postaviť na iných tradíciách.

Pomáha starostlivosť o svoj zovňajšok zlepšiť váš psychický stav? Lesklé publikácie často odporúčajú nový účes, zmenu obrazu a štýlu. Je pravda, že by to mohlo fungovať?

Otázka udržateľnosti efektu. Každý človek je individuálny. Keď zmena imidžu vedie k očakávanému výsledku, pokračujte! Ak nie, budete musieť hľadať iné spôsoby, ako napraviť svoj stav mysle. V takom prípade bude pomocným prostriedkom zmena imidžu alebo nákup niečoho.

Nepoznám jediného človeka, ktorému premena vzhľadu alebo nadobudnutie dlho vytúženého predmetu vnieslo do života radosť a sebavedomie na viac ako tri týždne. Posúďte sami: je možné nájsť duchovnú oporu v hodinkách, účese, topánkach, aute? Čo alebo kto je vždy s človekom? Iba on sám.

Ak vzhľad ženy nespĺňa niektoré uznávané štandardy - povedzme, že sa jej páči niečo, čo nezodpovedá jej veku - znamená to nejaké problémy alebo stačí, aby sa páčila sama sebe?

Pracujúca žena bude musieť spĺňať požiadavky podniku. Ak jej interné správy protestujú proti pravidlám, hľadajte kompromis alebo prestaňte. Človek sa mení každý deň. Preferencie v jedle a farbách sa menia. Je potrebné riadiť sa internými správami.

Ale pod kontrolou mozgu! Priamy konflikt so zamestnávateľom bude mať za následok stratu zamestnania. Priatelia sa začnú hanbiť, vzďaľovať sa od blízkych. Rozumnosť v konaní a sebavyjadrenie je nevyhnutná. Keď máte veľkú potrebu vyjadriť sa tak, ako chcete, vyberte si na to správne miesto a čas.

Prečítajte si na druhej strane: čo robiť, ak je váš partner nespokojný so svojím vzhľadom; ak sa vám nepáči; ako prestať v závislosti od štandardov krásy.

Nemusíte byť supermodelka, hlavná je prirodzenosť a dobrá nálada. Foto: thinkstockphotos.com

Ak dôjde ku konfliktu s partnerom kvôli štýlu alebo vzhľadu, ako tento problém vyriešiť? Muž napríklad povie „schudnite!“. Čo robiť?

Navrhujem, aby ste sa zamysleli nad tým, aké posolstvo sa skrýva za slovami „je čas, aby ste schudli“. Možno: „Bojím sa o tvoje zdravie alebo sa zmenili moje sexuálne preferencie, alebo keď som sa do teba zamiloval, vážil si 65 kg. A teraz 115 kg. Takto sme sa nedohodli." Identifikáciou skrytého významu za touto frázou bude jednoduchšie rozhodnúť sa, či zostať s touto osobou alebo sa rozísť. Rozhodnite sa, či sú pre vás vzťahy dôležité alebo nie. A ak sú dôležité, tak urýchlene príďte k rokovaciemu stolu! V milostnom vzťahu je dôležitou zložkou sexuálna príťažlivosť objektu lásky.

Ak sa vyskytne problém – nemilujem sa, nepáči sa mi, kto som – treba to zmeniť alebo to mám stále milovať?

Verím, že v čistej forme „Nemám sa rád“ neexistuje žiadny problém. Existujú špecifické prejavy intrapersonálnych a interpersonálnych konfliktov. V akých situáciách „nemám rád sám seba“? Ako dieťa som k rodičom pozorný. V tomto vzťahu „Milujem sa“. Intímne vzťahy nefungujú. Prestávam sa na nich páčiť. Fráza „Nemilujem sa“ je úplná. Človek sa dostáva do tranzu. Žiadny východ. Skúmajte, hľadajte prejavy, v ktorých sa vám páči. Spustite nahrávanie. A pridajte do svojho úžasného zoznamu raz týždenne!

Existujú nejaké jednoduché všeobecné tipy, čo robiť na začiatku, ak sa vám vôbec nepáči?

Odporúčanie je jednoduché. Sústreďte sa na to, čo sa vám na sebe páči. Ak nič nenájdete, venujte pozornosť svojmu vlastnému dýchaniu. Spôsob, akým sa ohýbajú prsty ľavej ruky. Počúvajte tlkot svojho srdca. Vdychujte vzduch nosom a vnímajte teplotný rozdiel. Poďakujte svojim pľúcam za každú ich druhú prácu. A postupne začnite rozširovať zoznam vecí, ktoré vám prinášajú radosť. Prosím, pamätajte, že je to len vaša starosť a zodpovednosť za svoj vlastný život – mať sa rád.

Aký veľký vplyv môžu mať všeobecné normy na to, ako človek vníma svoj vzhľad? Dá sa na to vôbec nespoliehať?

Kto prijal všeobecné normy? Spoločnosť? To nie je nič. Prosím, menovite, kto prijal normy? Keď mi klient povie, že „všetkým mužom sa páči ten a ten a ten a tamto...“, žiadam vás, aby ste vymenovali všetkých mužov podľa mien. Už v tejto fáze rozhovoru sa myšlienka stereotypov začína rozpadať. Mladá žena na recepcii, tragicky lomiac rukami, smutne oznámila, že všetci priatelia jej manžela boli darebáci a opilci. Začali to zisťovať. Ukázalo sa, že z 12 ľudí bolo 10 celkom slušných ľudí. S jedným pije manžel, s druhým sa ona poháda. Život sa začal okamžite zlepšovať.

Žijeme v spoločnosti. Je nemožné úplne sa chrániť pred každým druhým odporúčaním, čo jesť, piť, nosiť, ako žiť, aké telo nosiť. Kanál STS vysiela program „Weighted People“. Niektorí účastníci projektu majú manželov, ktorí sú dvakrát ťažší ako samotné ženy. No a čo? Hodia sa k sebe! Iná vec je, keď existujú zdravotné indikácie na úpravu hmotnosti.

Aby ste sa vyhli stereotypom, počúvajte prosím svoj zdravý rozum, želania sexuálneho partnera a požiadavky organizácie, v ktorej pracujete.

Dobrý deň, milí čitatelia! Súhlasíte, dôvera pomáha dosiahnuť úspech vo vašom podnikaní. Navyše ľudia, ktorým chýba sebavedomie, majú menšiu šancu vyskúšať niečo nové kvôli strachu zo zlyhania. Ako sa cítiť sebaisto v každej situácii? Je možné byť pripravený na čokoľvek? Dnešný článok vám pomôže vytvoriť si vlastný recept na sebavedomie.

Poďme sa trochu pohrabať vo svojom vnútri

Nehrabme sa hlboko. Skúsme sa len na seba pozrieť zvonku v dvoch protikladných situáciách. Po prvé, poďme zistiť, v akých situáciách sa cítite sebaisto a pokojne.

Čo vám pomáha neprepadať panike, rozruchu a nestratiť nervy?

Mnoho ľudí sa cíti sebavedomo vo svojej profesii. Chirurg operuje dobre a na operačnej sále nezažíva stres (samozrejme okrem extrémne náročných situácií). Spevák bude bez problémov spievať svoje obľúbené piesne na verejnosti aj bez toho, aby bol pripravený. Chovateľ psov vám povie všetko o svojich obľúbených plemenách a odpovie na takmer akúkoľvek otázku o starostlivosti o domácich miláčikov.

Vo svojom odbore sa cítime slobodní. S dôverou sa spoliehame na naše znalosti a skúsenosti, ľahko zdieľame svoje myšlienky a dojmy a dokážeme ľahko vyriešiť akýkoľvek problém súvisiaci s našou prácou. V podstate sa človek cíti sebaisto, keď vie, čo má robiť.

Takže prejdeme k druhej otázke, ktorú by ste si mali položiť – v akých situáciách sa strácam a neviem, čo mám robiť? Pokúste sa pochopiť, čo vás vyvádza z rovnováhy, prečo sa začínate rozčuľovať a byť nervózny.

• Možno vás trápi tá nepríjemná otázka?
• Alebo nevhodný komentár?
• Prosím, pomôžte s niečím, čomu nerozumiete?
• Prekáža vám hrubosť na ulici?

Ak chcete byť v živote sebavedomejší, nájdite svoje silné a slabé stránky. Uvedomte si, čo vám pomáha sústrediť sa, čo vám pomáha prísť na koreň problému a čo, naopak, rozptyľuje a prekáža. Keď pochopíte tieto problémy, budete môcť rozvíjať svojich asistentov a zbaviť sa rušenia.

Nie je možné byť pripravený na všetko

V živote sa často vyskytujú situácie, ktoré sme nemohli predvídať, vyššia moc, mimoriadne situácie. Áno, nie je možné byť pripravený na akékoľvek okolnosti. Pochopte to, prijmite to a uvoľnite sa. Nie ste božská bytosť, ste ľudská bytosť, ktorá môže robiť chyby, byť nepripravená, ktorá sa môže zmiasť.

Dajte si trochu slobody. Nenadávajte za chyby.

Nie vždy to bude stabilné a pohodlné. Ale je to vyššia moc, ktorá vám umožní vidieť, ako za takýchto okolností reagujete, ako sa správate, čo vás rozptyľuje, čo pomáha. Využite to, získajte skúsenosti, trénujte na ďalšie víťazstvá.

Núdzové situácie vám dávajú príležitosť otestovať sa. A môžete sa na ne pripraviť. Nie na konkrétnu situáciu, ale všeobecne. Ako na človeka zapôsobí nečakaná situácia? Strach, panika, nervozita, nervové napätie.

Po prvé, akceptujte, že prvá vec, ktorú zažijete v takejto situácii, je strach a panika. Akonáhle zachytíte tieto pocity, môžete sa upokojiť.

Po druhé, môžete nájsť cestu von z akejkoľvek situácie. Pamätajte, že je lepšie robiť rozhodnutia so zdravou mysľou. Takže postupujte pomaly a uvážlivo. Dajte si čas nájsť riešenie. Postupom času budete reagovať a konať rýchlejšie.

Kritické myslenie

Poďme si hneď definovať pojmy. Pod slovom kritický rozumieme myslenie, ktoré hodnotí, analyzuje, dokáže spochybňovať a vyvodzovať závery z uvedených argumentov. Kritika tu nie je chápaná ako negatívny úsudok alebo hľadanie nedostatkov.

V škole, na moju veľkú ľútosť, neučia kriticky myslieť, a to je jedna z najdôležitejších vecí v živote – vedieť analyzovať, spochybňovať úsudky, vyvodzovať závery atď. To vám pomôže cítiť sa pokojnejšie v rôznych situáciách a pomôže vám nájsť riešenie ľahko a prirodzene.

Ak to nie je vaša silná stránka, nebojte sa. Bez ohľadu na to, koľko máte rokov, môžete sa ľahko naučiť kriticky myslieť. TRIZ (teória invenčného riešenia problémov) vám s tým pomôže. Sám som sa s týmto smerom zoznámil pomerne nedávno. Slovo vynaliezavý neberte ako niečo strašidelné.

TRIZ pomáha hľadať nezvyčajné a neštandardné riešenia a odpovede na tie najmätúce otázky. Koncept nastolenia problému je odhalený, pretože problémy často začínajú na úrovni otázky. Ako zvýšiť úroveň predaja, do ktorej škôlky dať dieťa, ako najlepšie nakupovať - ​​vďaka tejto technike sa naučíte rýchlo a originálne riešiť akékoľvek životné problémy.

Pridajte svoje ingrediencie do receptu na dôveru

Vráťte sa k prvému bodu. Vaše silné a slabé stránky. Urobte si zoznam pomocníkov pre vašu dôveru. Keďže viete, že ste nervózni bez telefónu vo vrecku, noste ho vždy so sebou. Je pre teba jednoduchšie byť s niekým v spoločnosti ako sám? Vezmite so sebou priateľa na dôležité udalosti.

Keďže stres zažívame v nečakanej situácii, relaxačné techniky sú tým správnym riešením. Pomáhajú mi dýchacie techniky. Dnes ich existuje nekonečné množstvo. Vyberte si ten, ktorý vám najviac vyhovuje a použite ho počas stresujúcej chvíle na upokojenie a upokojenie.

Rozvíjajte svoju slovnú zásobu, rečnícke schopnosti, vyjednávacie schopnosti, štúdium. To všetko výrazne pomôže pri interakcii s ľuďmi. Venujte pozornosť svojim komunikačným schopnostiam.

Zmysel pre humor mi často veľmi pomáha v nečakaných situáciách. Je obzvlášť skvelé, keď sa môžete zasmiať sami na sebe. Sebakritika zabíja kritiku. Ak sa dokážete usmievať, keď robíte niečo smiešne, pocit trápnosti veľmi rýchlo zmizne.

Predstavujem vám knihu Dalea Carnegieho “ Ako sa prestať báť a začať žiť" Pamätajte, že mnohé problémy žijú len v našich hlavách a v skutočnosti neexistujú.

Čo ťa hnevá? Aká situácia vás znervózňuje a znepokojuje? Čo vám pomáha vyrovnať sa s nepredvídateľnosťou? Aké sú vaše silné stránky? Viete, ako ich používať?