Výhody rybieho oleja pre ženy, pravidlá pre jeho užívanie v kapsulách a dávkovanie. Odhaľujeme tajomstvá výhod rybieho oleja pre ženy Rybí olej pre ženy po 40-tke

Rybí tuk – produkt, ktorý je obdarený jedinečnou prírodnou zložkou, ktorej hodnota pre ľudskú fyziológiu nie je spochybňovaná.

Áno, boli časy, keď sme sa doma aj v škôlke „napchávali“ rybím tukom, „trpeli sme“, hovorili, že to nie je chutné a pochybne zdravé. Ale dospeláci nás vytrvalo kŕmili unikátnymi vitamínmi v podobe rybieho tuku. Rybí olej pre deti je aj dnes považovaný za jednu z látok, ktorá obsahuje zásobáreň cenných mikroelementov a vitamínov.

Rybí olej: zloženie

Kapsuly s vitamínovým rybím olejom sú tekutina podobná oleju. Rybí olej sa vyrába vo farmaceutickej výrobe z pečene niektorých druhov rýb, takmer vždy tresky.

Hodnotu a jedinečnosť produktu určuje prítomnosť troch látok a zložiek v jeho zložení: vitamíny A a D, Omega 3 mastné kyseliny.

Schopnosť rybieho oleja priaznivo pôsobiť na ľudské zdravie je veľmi cenná. Musíme si však uvedomiť, že ide o drogu a rybí olej by ste mali užívať až po konzultácii

s odborníkom. Lekár určí dávkovanie a potrebu absolvovať kurz v časovom rámci. Užívanie lieku bez lekárskeho dohľadu môže v niektorých prípadoch spôsobiť vážne problémy. Preto je dôležité brať do úvahy odporúčania lekára, správne ho používať a vybrať si liek z veľkého množstva doplnkov stravy na farmaceutickom trhu.

Zložky lieku Rybí olej:

Omega-3 a Omega-6 sú hlavným zdrojom energie pre ľudské telo. Zvláštnosťou obsahu zložiek Omega v tele je, že nedostatok mastných kyselín určite povedie k poruchám funkcie reprodukčných orgánov a patológií nervového systému.

antioxidanty. Komponenty, ktoré dokážu neutralizovať agresívne molekuly. Molekuly, ktoré vo veľkom množstve bránia bunke vybudovať si ochranu, ničia jej integritu a vyvolávajú neplodnosť a iné choroby. Napríklad vitamín A je schopný absorbovať maximálne množstvo voľných radikálov. Doplniť nedostatočné množstvo retinolu bežnými výrobkami je takmer nemožné, ale kapsuly s rybím olejom sú výbornou možnosťou na „uzavretie tejto témy“ a dobrým zdrojom tohto antioxidantu.
Obzvlášť prospešná je DHA. Je hlavným stavebným kameňom bunkových membrán mozgu, sietnice a tkanív nervového systému;
Zložka EKK pôsobí ako blokátor zápalových procesov. Je nevyhnutný pre zdravé fungovanie srdca a ciev.

Dnes máme skvelú príležitosť užívať rybí olej v kapsulách a nie vo forme tekutého oleja, ako to robili naše mamy a staré mamy. Želatínové kapsuly umožňujú rýchlo prehltnúť liek a necítiť jeho nepríjemnú chuť. Áno, a kapsuly, ktoré neprepúšťajú kyslík, chránia rybí olej pred oxidáciou.

Rybí olej sa dodáva v rôznych farbách: biela, hnedá a žltá. Farmaceutický priemysel používa biely tuk, ktorý je najviac čistený a menej zapácha, čo je dôležité.

Terapeutický účinok lieku

Základnou vlastnosťou rybieho oleja je jednoduchosť oxidačných procesov. Vďaka tomu sa prospešné látky dokonale vstrebávajú a prenikajú cez bunky.

Látka má priaznivý vplyv na telo ako celok a mnohé orgány:

dynamika zlepšenia zraku a pamäti;
posilnenie obranyschopnosti celého tela;
dlhodobé zníženie krvného tlaku;
zlepšuje pohyblivosť kĺbov;
normalizuje metabolizmus a fungovanie gastrointestinálneho traktu;
podporuje regeneráciu buniek;
výrazne znižuje riziko vzniku srdcových ochorení;
vytvára dobrú náladu a celkovú pohodu;
zabraňuje predčasnému starnutiu tela;
aktívne vyživuje vlasy, pokožku a nechty;
aktivátor spaľovania škodlivých tukov.

Doplnok bude užitočný v rôznych vekových obdobiach života:

dospievanie 12-16 rokov;
tehotné ženy a deti do 7 rokov;

Pozor! Užívanie lieku je možné len po konzultácii s odborným lekárom!

Starší ľudia vo veku 65 rokov a starší;
Pacienti trpiaci rôznymi stupňami cukrovky;
Kategórie ľudí s nadváhou;
Športovci.

Požadovaný doplnok rybieho oleja je pre starších mužov a ženy. V tomto veku je telo veľmi zraniteľné a náchylné na rýchly rozvoj závažných ochorení. Droga môže byť vynikajúcou prevenciou stareckého šialenstva, inhibovať procesy vedúce k demencii a zlepšiť pamäť. Pri diagnostikovaní cukrovky doplnky stravy pomáhajú vyrovnať sa s nadváhou a čistia krvné cievy, čím výrazne znižujú hladinu triglyceridov. Pre aktívnych športovcov doplnok pomáha urýchliť metabolické procesy v tkanivách.

Rybí olej je prevenciou proti chorobám, ako je psoriáza, artritída, rakovina, tromboflebitída, anémia a cukrovka.

Aké sú výhody kapsúl s rybím olejom?

Pravidelné a systémové užívanie kapsúl s rybím olejom pomáha dynamicky zlepšovať činnosť kĺbov a orgánov, najmä srdca, pľúc a mozgu.

Výhody pre srdcový sval

Vďaka obsahu PFA liek aktívne a dlhodobo znižuje krvný tlak a riziko vzniku ochorení kardiovaskulárneho systému. Systematický príjem kapsúl vám umožňuje proaktívne pracovať: predchádzať ateroskleróze a tachykardii a predchádzať tvorbe blokád v tepnách.

Aplikácia. Názory na dávkovanie tohto lieku sa líšia. V závislosti od stupňa ochorenia a celkového zdravotného stavu je odporúčaná dávka od 500 miligramov do jedného gramu produktu denne.

Výhody pre nervový systém

Rybí olej priaznivo pôsobí na mozgovú činnosť, zmierňuje stres a depresie. Rybí olej je predpísaný v kombinácii na liečbu psychoemotických porúch, aby sa zbavil chronickej únavy, úzkosti a problémov so spánkom. Produkt zlepšuje náladu a posilňuje pamäť. Deje sa tak vďaka vitamínom a mastným kyselinám, ktoré obsahuje.

Aplikácia. Dávkovací režim je súčasťou balenia lieku. Je potrebné prísne dodržiavať dávkovanie predpísané v návode na použitie a odporúčaniach lekára.

Výhody pre imunitu

Odborníci odporúčajú užívať rybí tuk pri častých prechladnutiach, najmä v mesiacoch „akútnych dýchacích ciest“, kedy je zvýšený celkový výskyt infekčných ochorení a organizmus je náchylný na vznik deficitu vitamínov. Vitamíny obsiahnuté v rybom tuku pomáhajú chrániť imunitný systém.

Aplikácia. Na preventívne účely sa odporúča užívať jednu alebo dve kapsuly denne. Na liečbu chorôb sa táto dávka niekoľkokrát zvyšuje.

Na poznámku! Rybí olej má mimoriadnu hodnotu pre orgán, akým je pečeň. Táto zložka sa odporúča užívať ako na obnovu pečene, tak aj počas liečby hepatitídy. Rybí olej nemá priamy terapeutický účinok na pečeňové bunky, ale má všeobecné posilňujúce a zdraviu prospešné vlastnosti, zvyšuje odolnosť organizmu voči chorobám.

Rybí olej pre deti a tehotné ženy

Podľa návodu na užívanie rybieho oleja v kapsulách sa uvádza, že sa neodporúča užívať tento doplnok tehotným ženám a deťom.

Nekontrolovaný príjem zložiek obsiahnutých v kapsulách môže poškodiť telo dieťaťa alebo plod. Lekár by mal v prípade potreby podrobne popísať dávkovanie a čas podávania.

Tehotným ženám sa rybí olej predpisuje v nasledujúcich situáciách:

Dnes sa pre tehotné ženy a deti od troch rokov vyrába špeciálny prípravok „Rybí olej“. Pre tehotnú ženu je tento liek veľmi užitočný. Pretože prípravok priaznivo pôsobí na zdravie nastávajúcej mamičky, priaznivo pôsobí na rast a vývoj plodu, dodáva mu potrebné vitamíny a minerály, priaznivo pôsobí na tvorbu nervovej sústavy plodu. dieťa a matka.

Všetky uvedené liečivé vlastnosti sa vzťahujú aj na telo dieťaťa. Produkt pomáha školákom ľahko vstrebať informácie, zvyšuje úroveň inteligencie a zabraňuje rozvoju krivice a iných chronických ochorení.

Hyperaktívne deti sa stávajú usilovnejšími, koncentrovanejšími a pokojnejšími. Výživový doplnok priaznivo pôsobí na činnosť kardiovaskulárneho systému, zlepšuje stav dýchacích orgánov a zvyšuje odolnosť organizmu voči vonkajším negatívnym vplyvom. Rybí olej aktivuje organizmus a zabraňuje dieťaťu priberať na váhe odstránením škodlivého cholesterolu a spaľovaním tukov.

Produkt sa odporúča užívať počas dojčenia. Vitamín D, ktorý obsahuje, je nevyhnutný pre udržanie zdravia ženy a jej dieťaťa. Okrem toho liek pôsobí ako antidepresívum a pomôže vyrovnať sa s depresiou, ktorá často navštevuje matky v prvých mesiacoch pôrodu.

Kapsuly s rybím olejom a výhody pre rôzne diagnózy

Rybí olej sa považuje za bezpečný liek pre každého dospelého, vrátane tehotných a dojčiacich žien.

Úplne zdravým ľuďom sa odporúča užívať 3 g denne, čo je denná dávka pre dospelého človeka. To je 1-2 kapsuly trikrát denne. Rybí olej je lepšie užívať s jedlom alebo na plný žalúdok. A kurz používania rybieho oleja je účinným krokom k udržaniu zdravia.

Výhody pre reprodukciu mozgu

O obrovských výhodách rybieho oleja pre starších ľudí sa hovorí už veľmi dlho. Predpokladá sa, že je pre nich jednoducho nenahraditeľný, pretože zlepšuje duševnú aktivitu.

Nedávne štúdie v oblasti doplnkov stravy preukázali významnú úlohu tukov v prevencii Alzheimerovej choroby, najmä v počiatočných štádiách.

Štúdie opakovane potvrdili, že rybí tuk môže výrazne zvýšiť produktívny výkon mozgu. Recepcia všetkého 1 kapsula rybí olej denne je najlepšou prevenciou stareckej demencie.

Výhody rybieho oleja pri liečbe tuberkulózy

Pre svoje priaznivé účinky na schopnosť regenerácie tkaniva je rybí olej často zaradený do komplexnej terapie pri liečbe tuberkulózy. Najmä kosti a pľúca, vyčerpanie po chorobe, rachitída, anémia. Okrem toho je aktivátorom spaľovania nasýtených tukov. Často sa používa v boji proti nadbytočným kalóriám počas povinnej fyzickej aktivity.

Rybí olej pomáha podporovať zdravé vlasy vďaka vitamínom D a A.

Srdce a rybí olej

Kapsuly rybieho oleja sa používajú na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení. Tuk výrazne znižuje hladinu cholesterolu v krvi, zlepšuje stav bunkových membrán a reguluje metabolizmus lipidov.

Rybí olej v kapsulách kúpite v každej lekárni. Ale táto látka/droga/diéta má veľa názvov.

Bežné názvy rybieho oleja vo farmakológii:

Ako užívať kapsuly s rybím olejom, aby ste získali výhody

Referencia! Pre tých, ktorí všeobecne netolerujú rybí tuk, dokonca aj vo forme kapsúl, sa môžete vyhnúť konzumácii tučných rýb - losos, halibut, makrela, sardinky

Rybí olej nie je liek! Toto je doplnok stravy , ktoré nemôžu nahradiť lieky zamerané na liečbu základného ochorenia.

TOP najlepší výrobcovia kapsúl s rybím olejom

Tukové kapsuly od ruského výrobcu BioPharm. balenie obsahuje 100 kapsúl. Uvádza sa výber dávok liečiva: 0,3 g, 0,4 g, 0,45 g.

Vyrobené z rýb ulovených v Arktíde, čo je dobrý ukazovateľ, keďže ryby v studenej vode majú kvalitnejší tuk.

Rybí olej Mirolla sa vyrába v kombinácii s rôznymi aromatickými a bylinnými prísadami. Napríklad s vápnikom, valeriánou a materinou dúškou, s cesnakovým olejom atď.

Balenie 100 kapsúl s dávkou 50 mg Omega-3. Cena sa pohybuje od 80 do 130 rubľov za balík.

Ruský výrobca.

Balenie obsahuje 100 ampuliek, sú tam rôzne kombinácie vitamínov a živín.

Omega-3 dávka na kapsulu 0,3 g.

Náklady na liek sú asi 85 rubľov. Patrí do kategórie „rybí“ olej.

Americký výrobca, koncentrovaný prémiový produkt.

Vyrobené z lososových rýb.

Dávkovanie Omega-3 na kapsulu je 50 mg. Dostupné sú rôzne balenia po 60 a 120 kapsúl.

Náklady na 60-kusový balík dosahujú 900 rubľov.

Doplnok stravy od Teva. Hlavným účelom je prevencia rôznych chorôb a nedostatku Omega-3.

Balenia po 100 kusov. Užívajte jednu kapsulu denne. Preto najnižšia cena nie je odôvodnená dlhodobým užívaním lieku.

Náklady na balenie dosahujú 1200 rubľov.

Venovať pozornosť svojmu zdraviu, vyberať si produkty šetrné k životnému prostrediu a vzdať sa zlých návykov sa pre mnohých stalo normou. Logickým pokračovaním starostlivosti o seba a svojich blízkych je obrat k prírodným doplnkom výživy. Jedným z nich je rybí olej, ktorý poznáme z detstva. Nepríjemná chuť a vôňa sú minulosťou, ale prospešné vlastnosti sú teraz lepšie preskúmané. Hlavnou výhodou tohto produktu sú polynenasýtené aminokyseliny, ktoré si ľudské telo nesyntetizuje a prichádzajú len s jedlom.

Existuje veľa výrobcov doplnkov stravy, existujú zahraničné a domáce možnosti, ceny doplnkov sa pohybujú od 30 do 1300 rubľov. Pozrime sa, ako si vybrať najlepšie kapsuly s rybím olejom. Výhody a škody pre ženy, ktorý výrobca je lepší, návod na použitie, cena v lekárňach - odpovieme na všetky dôležité otázky.

Prečítajte si v článku:

výhody a škody pre ženy;
recenzie od lekárov;
recenzie od žien;
ktorý výrobca je lepší;
ceny v lekárňach;
video;
inštrukcie na používanie;
kontraindikácie;
ako skladovať;
Kde kúpiť.

Výhody a škody pre ženy

Pozrime sa bližšie na to, čo telu poskytujú kapsuly s rybím olejom. Výhody a poškodenia čisteného rybieho oleja pre rôzne skupiny spotrebiteľov nie sú vždy zrejmé, takže sa na ne pozrime podrobnejšie.

Ženy profitujú z užívania doplnku v akomkoľvek veku:

Mnohé doplnky stravy sú cenené pre svoj kozmetický účinok – posilnenie nechtov, zlepšenie vzhľadu pokožky a vlasov;
Výživový doplnok je nepochybne prospešný pri ochoreniach kĺbov, priaznivo pôsobí na stav kostného a zubného tkaniva;
znižuje riziko vzniku cukrovky a arytmie;
pomáha znižovať hladinu cholesterolu;
normalizuje viskozitu krvi;
má priaznivý vplyv na zrak;
používa sa na prevenciu krivice;
pomáha v boji proti stresu, depresii, udržuje vitalitu.

Užívanie rybieho oleja má aj negatívne stránky:

spôsobuje alergie u ľudí, ktorí neznášajú zložky lieku;
kontraindikované pre ľudí s cholelitiázou, dysfunkciou pečene a tehotnými ženami;
pri dlhodobom používaní je možné predávkovanie a hypervitaminóza;
má vysoký obsah kalórií (900 kcal na 100 gramov).

Väčšina z nás sa snaží udržiavať zdravú výživu a aktívny životný štýl. Koľkí z nás 100% dodržiavajú zdravú výživu?

Vyžaduje si to veľa plánovania a práce, aby ste zaistili, že z potravín získate všetky živiny, ktoré potrebujete pre zdravie. Nie je teda žiadnym prekvapením, že niekedy potrebujeme pomoc s vyplnením medzier.

Tento článok sa zameriava na výhody rybieho oleja, konkrétne na výhody užívania doplnkov pre ženy a pre mužov.

Je pre vás rybí olej v kapsulách dobrý? Tento úžasný doplnok má množstvo výhod vrátane zdravej pokožky, silného srdca a chudnutia. Užívanie doplnkov rybieho oleja je skvelý spôsob, ako dodať telu esenciálne mastné kyseliny.

Rybí olej sa získava z tkanív tučných rýb a obsahuje 2 typy omega-3 mastných kyselín známych ako kyselina eikosapentaénová (EPA) a kyselina dokosahexaénová (DHA).

Naše telo si nedokáže samo vyrobiť dostatok týchto kyselín, preto ich musíme prijímať potravou a doplnkami.

Dve porcie tučných rýb týždenne úplne pokryjú telesnú potrebu týchto kyselín. Na tieto účely sa výborne hodí tuniak, losos alebo makrela.

Ale ak nejete pravidelne ryby alebo máte problémy so srdcom, potom sú omega-3 doplnky skvelou voľbou.

Okrem rybieho oleja existuje niekoľko ďalších doplnkov omega-3.

Predtým, než sa dostaneme k výhodám doplnkov s rybím olejom, naučme sa rozdiely medzi určitými typmi doplnkov omega-3 mastných kyselín.

Ako už názov napovedá, krillový olej pochádza z krillu, malého kôrovca. Krillový olej má podobné vlastnosti a výhody ako rybí olej, no v súčasnosti neexistuje veľa dôkazov, ktoré by to podporovali.

Pokiaľ ide o cenu, krilový olej je takmer 10-krát drahší ako rybí olej.

Predáva sa vo forme malých kapsúl, ktoré obsahujú antioxidanty a fosfolipidy, čo teoreticky podporuje lepšiu absorpciu.

Bohužiaľ, neexistujú žiadne konkrétne dôkazy o tom, že krillový olej je telom lepšie absorbovaný ako rybí olej.

Niektorí ľudia uprednostňujú krilový olej, pretože po jeho užití nedochádza k žiadnemu rybiemu odgrgnutiu ako po užití rybieho oleja.

Tomuto nepríjemnému momentu sa dá vyhnúť, ak viete, ako správne užívať rybí olej. Na začiatok si vyberte doplnky bez zápachu, kapsuly je lepšie piť bezprostredne pred jedlom. Môžete ich tiež skúsiť zmraziť.

Olej z tresčej pečene vs. rybieho tuku

Tieto dva tuky majú podobné zloženie živín. Medzi nimi sú, samozrejme, niektoré jedinečné rozdiely. Olej z tresčej pečene obsahuje viac vitamínov A a D rozpustných v tukoch, ale menej omega-3 mastných kyselín.

Olej z tresčej pečene sa vyrába priamo z rybej pečene, ktorá slúži na odfiltrovanie toxínov. Je to užitočné?! Nemyslím si to, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou budú doplnky obsahovať niektoré toxické látky, na rozdiel od rybieho oleja, ktorý sa vyrába priamo z rybieho mäsa.

Olej z tresčej pečene navyše obsahuje veľa vitamínu A, preto sa jeho suplementácia v tehotenstve neodporúča. Vitamín A vo veľkých dávkach je nezdravý a môže viesť k vrodeným chybám a vývojovým chybám, vďaka čomu je rybí olej bezpečnou voľbou pre tehotné ženy.

Ľanový olej vs. rybieho tuku

Ľanový olej si často vyberajú vegetariáni, pretože je vynikajúcim zdrojom rastlinných omega-3 mastných kyselín.

Koho to zaujíma? Ľanový olej na rozdiel od krilového oleja, rybieho oleja a oleja z treščej pečene neobsahuje EPA a DHA a najčastejšie sa predáva v tekutej forme. Namiesto toho obsahuje kyselinu alfa-linolénovú, ktorú je možné v malom množstve premeniť na EPA a DHA.

Telo absorbuje iba malé množstvo ľanového oleja a neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by naznačoval významné výhody jeho užívania. Preto ľanový olej nie je najlepšou alternatívou rybieho oleja.

Priaznivé vlastnosti rybieho oleja

Aké sú výhody kapsúl s rybím olejom pre ľudí? Nižšie sú uvedené najvýznamnejšie výhody týchto žltých kapsúl.

1. Podporujú zdravie srdca

Rybí olej je cenený pre svoje vlastnosti na ochranu srdca vďaka obsahu omega-3 mastných kyselín.

Omega-3 mastné kyseliny znižujú hladinu triglyceridov v sére a zvyšujú hladinu dobrého cholesterolu (HDL). Robia to tak, že znižujú množstvo mastných kyselín, ktoré vstupujú do pečene, spomaľujú ich syntézu a interferujú s enzýmami, ktoré produkujú triglyceridy v krvi.

Menej škodlivých látok v krvi znamená, že srdce funguje lepšie.

Výskum ukazuje, že užívanie omega-3 znižuje riziko srdcového zlyhania.

2. Znižujú zápal

Mnoho ľudí sa často obráti na rybí olej, aby znížili zápal, pretože nesteroidné protizápalové lieky majú veľa vedľajších účinkov.

Predpokladá sa, že omega-3s bojujú proti zápalu vysielaním signálu, ktorý zastaví proces takmer v počiatočnom štádiu, keď sa prvýkrát objaví imunitná odpoveď.

Tieto doplnky sú mimoriadne užitočné pri liečbe chronických zápalových stavov, ako je Crohnova choroba, reumatoidná artritída a astma.

Štúdia z roku 2006 potvrdila výhody rybieho oleja pri chronickej bolesti krížov a krku.

Pacienti konzumovali rybí olej a po takmer niekoľkých mesiacoch od začiatku užívania približne 60 percent z nich kvôli zlepšeniu stavu prestalo užívať nesteroidné protizápalové lieky. 80 percent bolo spokojných s výsledkami pravidelného užívania doplnkov.

3. Výhody rybieho oleja pre oči

Omega-3 mastné kyseliny sú pre človeka nevyhnutné už od narodenia, keďže sú nevyhnutné pre vývoj normálneho zraku.

Výskumy ukazujú, že predčasne narodené deti, ktorým bola suplementovaná DHA (zložka rybieho oleja), mali lepšie videnie ako dojčatá, ktoré neboli suplementované.

Omega-3 mastné kyseliny znižujú riziko vzniku očných ochorení v neskoršom veku, ako je makulárna degenerácia a syndróm suchého oka.

Štúdia z roku 2009 zistila, že ľudia, ktorí konzumovali rybí olej, mali o 30 % nižšie riziko vzniku makulárnej degenerácie.

4. Rybí olej na spaľovanie tukov

Môže sa zdať neintuitívne, že tukové doplnky vám pomôžu schudnúť, ale je to naozaj tak. Pretože hovoríme o polynenasýtených mastných kyselinách, ktoré sú mimoriadne dôležité pre spaľovanie tukov v tele.

Štúdia z roku 2015 potvrdila účinok rybieho oleja na spaľovanie tukov u zvierat.

Vedci rozdelili myši do dvoch skupín. Obidve skupiny dostali sýte jedlo, ale len jedna dostala rybí tuk. Zistili, že druhá skupina myší užívajúcich doplnky pribrala menej hmotnosti a telesného tuku, navyše mali nižšie hladiny inzulínu a glukózy v krvi.

Ako to funguje? Základom je, že rybí olej je schopný premeniť biely tuk na hnedý aktiváciou proteínu nazývaného RB-1.

Hnedé tukové tkanivo je prospešnejšie ako biele tukové tkanivo, pretože dokáže spáliť viac kalórií. Viac spálených kalórií znamená viac stratených kilogramov. Preto užívajte rybí tuk na chudnutie v kapsulách alebo inou vhodnou formou na chudnutie spaľovaním prebytočného tuku v tele.

5. Pomáha predchádzať Alzheimerovej chorobe

Jednou z najpopulárnejších výhod rybieho oleja je jeho schopnosť podporovať zdravie mozgu. Dokáže predchádzať Alzheimerovej chorobe, ktorou trpí takmer polovica ľudí nad 85 rokov.

Vedci zistili, že užívanie doplnkov omega-3 spomaľuje atrofiu mozgu o 70%.

Ďalšia štúdia zistila, že zlepšujú pamäť u ľudí vo veku 50-70 rokov.

Kvôli týmto dôkazom, ktoré podporujú spojenie medzi omega-3 mastnými kyselinami a zdravím mozgu, mnohí odborníci odporúčajú konzumovať rybí olej ako prevenciu pred Alzheimerovou chorobou.

6. Výhody rybieho oleja pre pokožku

Rybí olej chráni nielen naše srdce, mozog a oči, ale pomáha udržiavať našu pokožku jemnú a lesklú. Udržuje pokožku hydratovanú a stimuluje tvorbu zdravých kožných buniek.

Rybí olej zlepšuje vzhľad pokožky so psoriázou a vyhladzuje vrásky. Stredomorská kuchyňa, bohatá na omega-3 mastné kyseliny, dokonca preukázateľne pomáha v boji proti akné.

7. Výhody kapsúl s rybím olejom pre duševné zdravie

Existuje niekoľko špekulácií, že omega-3 sú mimoriadne dôležité pre duševné zdravie.

EPA a DHA, dva hlavné typy omega-3 mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú v rybom oleji, sú životne dôležité pre centrálny nervový systém. DHA je kľúčom k udržaniu normálneho fungovania a zdravia neurónových membrán a EPA podporuje normálnu aktivitu neurónov.

Výskumy potvrdili súvislosť medzi depresiou a nedostatkom omega-3 v strave.

Štúdie zahŕňajúce schizofréniu a depresiu tiež potvrdili priaznivé terapeutické účinky rybieho oleja.

Iné štúdie dokonca naznačujú, že rybí olej môže byť užitočný pri liečbe hraničnej poruchy osobnosti a poruchy pozornosti s hyperaktivitou.

Ako užívať rybí olej pre dospelých

Dúfam, že je jasné, prečo je rybí olej taký prospešný a použiteľný v mnohých aspektoch ľudského zdravia.

Svetová zdravotnícka organizácia odporúča užívať aspoň 0,3-0,5 gramu EPA a DHA každý deň, čo zodpovedá 2 1000 mg kapsulám. Nezabudnite si prečítať pokyny pre doplnky a zanechať svoje recenzie, komentáre a otázky o výhodách a škodách rybieho oleja pre telo.

Rybí olej je zdravý produkt, ktorý obsahuje aminokyseliny a vitamíny potrebné pre telo. Nepríjemnú vôňu a chuť tohto produktu si mnohí pamätajú z detstva, no dnes už v lekárňach kúpite biologický doplnok vo forme kapsúl.

Odporúča sa užívať rybí olej, aby ste sa zbavili určitých zdravotných problémov a liek je užitočný nielen pre dospelých, ale aj pre deti rôzneho veku. Budeme hovoriť podrobnejšie o výhodách a škodách rybieho oleja v kapsulách, ako aj o tom, ako správne užívať produkt.

Zlúčenina

Aby sme pochopili, či je produkt prospešný pre ľudské telo, malo by sa podrobnejšie opísať zloženie rybieho oleja. Kapsuly obsahujú nasledujúce zložky:

Kyselina olejová. V medicíne sa táto zložka nazýva aj Omega-9. Kyselina pomáha znižovať zlý cholesterol v ľudskej krvi, čo zabraňuje tvorbe cholesterolových plakov v cievach a ich hromadeniu. Užívanie rybieho oleja teda umožňuje zabrániť rozvoju trombózy a aterosklerózy, ktoré môžu viesť k smrti pacienta. Kyselina olejová navyše pomáha predchádzať vzniku nádorových ochorení, pretože blokuje vývoj rakovinových buniek a bráni ich ďalšiemu rastu.
Kyselina palmitová. Komponent dodáva telu potrebné množstvo energie a priaznivo pôsobí aj na hormonálnu hladinu. Kyselina urýchľuje proces vstrebávania určitých mikroelementov a vitamínových látok.
Omega 3. Zlepšuje funkcie srdcového svalu, dodatočne posilňuje cievny systém organizmu a priaznivo pôsobí na činnosť nervovej sústavy. Zvyšuje imunitnú silu ľudského tela, čím umožňuje odolávať infekčným chorobám. Pôsobí priaznivo na náladu a môže mať aj mierny analgetický účinok.
Omega-6. Kyselina je potrebná na zlepšenie duševnej činnosti, urýchľuje proces odstraňovania toxínov z vnútorných orgánov a ľudských tkanív. Omega-6 navyše obnovuje kostné tkanivo a rovnováhu vody a pomáha urýchliť metabolizmus tukov a sacharidov.

Za zmienku tiež stojí, že rybí olej obsahuje ďalšie vitamínové zložky a minerály, medzi ktoré patria:

vitamín D;
horčík;
vitamíny skupiny B;
meď;
vitamín E;
bróm.

Tieto látky sú v kapsulách obsiahnuté vo veľkom množstve, v kompozícii sú aj iné stopové prvky, ale nie je ich až tak veľa.

Jedna kapsula rybieho oleja umožňuje doplniť nedostatok vitamínov a aminokyselín a tiež zlepšuje činnosť mozgu a zvyšuje odolnosť organizmu.

Užitočné vlastnosti

Výhody rybieho oleja v kapsulách sú vysoké, tento produkt je vhodný pre každého človeka, preto si najprv popíšeme všeobecné prospešné vlastnosti produktu.

Ako hovoria odborníci, liek má pozitívny vplyv na všetky orgánové systémy, najmä na mozog a nervový systém.

Pozitívne vlastnosti kapsúl zahŕňajú:

analgetický účinok;
pomáha posilňovať telo;
má protizápalový účinok;
umožňuje bojovať proti infekcii;
má antioxidačné vlastnosti.

Vďaka týmto dôležitým vlastnostiam liek:

zlepšuje funkciu mozgu;
pomáha znižovať krvný tlak v tele;
zlepšuje zrak a pamäť;
zvyšuje ochranné funkcie tela, ovplyvňuje fungovanie imunitného systému;
obnovuje pohyblivosť kĺbov, zlepšuje ich elasticitu;
pomáha bunkám rýchlejšie sa zotaviť;
normalizuje fungovanie celého tráviaceho systému;
zlepšuje metabolické procesy;
znižuje riziko vzniku srdcových a cievnych ochorení;
zlepšuje celkovú pohodu;
spomaľuje proces starnutia;
zlepšuje náladu;
má pozitívny vplyv na pokožku a vlasy;
pomáha obnoviť pečeň;
zabraňuje hromadeniu škodlivých tukov a toxínov v orgánoch a tkanivách.

Odborníci tvrdia, že výrobok má pozitívny vplyv na telo. Z tohto dôvodu je liek predpísaný pre:

nedostatok vitamínov v tele;
problémy s genitourinárnym systémom;
choroby a kožné problémy;
vážne zlomeniny;
očné choroby.

Ak vezmeme do úvahy všetky uvedené výhody rybieho oleja, potom môžeme predpokladať, že produkt je potrebný pre telo dospelého a dieťaťa. Teraz stojí za to podrobnejšie sa zaoberať výhodami produktu pre ženy, mužov a deti.

Výhody rybieho oleja pre deti

Len pred tridsiatimi rokmi bol tento produkt podávaný každému dieťaťu, ale dnes je rybí olej nemenej relevantný, ale mal by sa užívať iba vtedy, ak to predpisuje lekár. Tento doplnok je v našej dobe veľmi aktuálny, pretože pomáha predchádzať rozvoju rachitídy, má posilňujúci účinok na kosti kostry, pomáha zlepšovať funkcie dýchacieho systému a tiež zvyšuje mentálne schopnosti hyperaktívnych detí.

Kurz užívania kapsúl má pozitívny vplyv na mozgové bunky, dieťa si ľahšie zapamätá dôležité informácie a zvyšujú sa aj duševné schopnosti.

Ale akýkoľvek doplnok možno užívať len po konzultácii s lekárom. Ak lekár schváli použitie rybieho tuku, môže sa podať dieťaťu.

Indikácie na použitie zahŕňajú:

spomalenie rastu;
dysfunkcia zrakového orgánu;
dieťa je už dlho choré;
častý výskyt záchvatov;
zvýšená excitabilita a hyperaktivita;
dieťa trpí poruchou pozornosti;
doplnok je vhodný na prevenciu prechladnutia a chrípky;
používa sa na rozvoj anémie;
pomáha dopĺňať nedostatok vitamínov;
odstraňuje problém suchej pokožky.

Výhody rybieho oleja pre mužské telo

Doplnok má veľké výhody pre mužov, pretože rybí olej má stimulačný účinok na produkciu testosterónu. Práve tento hormón umožňuje mužovi naberať svalovú hmotu a je zodpovedný aj za rast vlasov, potenciu a kvalitu mužského semena.

zlepšiť fungovanie srdcového svalu;
naplňte telo energiou a silou;
urýchliť metabolické procesy;
zvýšiť vytrvalosť tela a zlepšiť fyzickú aktivitu;
poskytuje príležitosť na zlepšenie výkonu;
znižuje riziko prechladnutia a chrípky;
posilňuje ochranné funkcie tela;
má posilňujúci účinok na kostrový systém;
zabraňuje tvorbe génových mutácií;
znižuje intenzitu bolesti kĺbov;
zvyšuje mozgovú aktivitu.

Výhody rybieho oleja pre zdravie žien

Rybí olej je obzvlášť prospešný pre ženské telo, pretože doplnok má vplyv na všetky orgánové systémy. Okrem toho, že doplnok pomáha pri starostlivosti o zdravie, zachováva aj krásu a omladzuje ženské telo. Gynekológovia odporúčajú užívať doplnok, ak pacientka pociťuje bolestivú menštruáciu, ako aj komplikácie, ktoré vznikajú počas tehotenstva.
Pri použití rybieho oleja môžete:

urýchliť metabolické procesy, čo pomáha znižovať hmotnosť;
zlepšiť fungovanie nervového systému tela;
zastaviť starnutie a zabrániť predčasnému starnutiu;
zlepšiť stav vlasov, pokožky a nechtov;
vyčistiť krv od škodlivého cholesterolu;
chrániť telo pred aterosklerózou a trombózou;
vyhnúť sa rozvoju artritídy;
znížiť riziko vzniku rakoviny.

Možné poškodenie rybieho oleja

Každá biologická prísada má určité kontraindikácie na použitie a ak sa zanedbá, môže to viesť k vážnym negatívnym následkom pre zdravie. Tento liek by sa nemal používať, ak:

Pacient má zvýšené množstvo vitamínu D v krvi. Tento jav je veľmi nebezpečný pre zdravie a život, pretože takýto vitamín nemôže byť vylúčený z tela sám, takže zložka sa usadzuje v pečeni pacienta.
Nadbytok vitamínu A. Táto látka je škodlivá aj vo väčšom množstve, pretože sa môže usadiť v pečeni.
Alergická reakcia na ryby a morské plody. Keďže rybí olej priamo súvisí s rybími výrobkami, môže ľahko viesť k rozvoju závažnej alergickej reakcie.
Detstvo. Rybí olej v kapsulách môžete použiť na liečbu detí určitého veku a až po vymenovaní ošetrujúceho lekára.
Poruchy štítnej žľazy.
Rôzne typy chronických ochorení, ktoré vstúpili do akútneho štádia.

Okrem toho, že existuje množstvo priamych kontraindikácií, stojí za to venovať pozornosť dávkovaniu doplnku.

Látka obsahuje veľa užitočných zložiek, ale ak sa nedodrží dávkovanie, poškodenie rybieho oleja v kapsulách bude významné. Pred použitím produktu by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Je produkt užitočný počas laktácie a tehotenstva?

Ak si preštudujete zloženie vitamínového doplnku, môžete pochopiť, že rybí olej môže byť veľmi užitočný počas obdobia nosenia dieťaťa a kŕmenia dieťaťa materským mliekom. Je však dôležité dodržiavať dávkovanie lieku, aby ste nepoškodili vaše telo a telo dieťaťa.

Ako doplnok ovplyvňuje ženské telo počas týchto období:

Kompozícia obsahuje vitamín A, ktorý je obzvlášť dôležitý počas tehotenstva. Pozitívne vplýva na stav pokožky a vlasov, pomáha aj k pevnejším nechtom. Okrem toho vitamín pomáha zlepšiť náladu tehotnej ženy a dodať jej silu. Pre dieťa je rybí olej nemenej prospešný, pretože vitamín A priaznivo ovplyvňuje vývoj zrakových orgánov.
Pri konzumácii kapsúl s rybím tukom sa zlepšuje prekrvenie matky a plodu a tým je možné lepšie vyživovať placentu živinami a kyslíkom. Doplnok pomáha znižovať riziko predčasného pôrodu alebo starnutia placenty.
Vitamín D pomáha posilňovať zuby a kosti tehotnej ženy, práve táto zložka zadržiava vápnik v tele. Rybí olej, dokonca aj počas tehotenstva, môže zabrániť krivici u novorodenca.
Omega-3 má pozitívny vplyv na nervový systém tehotnej ženy a plodu, okrem toho zložka pomáha posilňovať ochranné funkcie tela.
Kompozícia obsahuje veľa vitamínov, saturujú telo plodu a ženy potrebnými zložkami, čím zlepšujú pohodu a zdravie nastávajúcej matky.

Rybí olej je užitočný aj počas dojčenia, pretože matka spolu s mliekom prenáša prospešné látky na dieťa.

To umožňuje zlepšiť obehové funkcie, urýchliť vývoj nervového systému a mozgu dieťaťa a tiež posilniť imunitný systém novorodenca.

Pravidlá používania lieku

Rybí olej sa zvyčajne predáva v kapsulách po 500 mg, produkt užívajte po jedle, jednu kapsulu denne. Liek sa má zapiť veľkým množstvom vody.

Dospelí a deti staršie ako šesť rokov môžu užívať jednu kapsulu trikrát denne, priebeh liečby je asi dva mesiace, ale lekár môže predpísať doplnok na tri mesiace.

Ďalšie pravidlá aplikácie:

deti od 3 do 7 rokov by mali dostať dve kapsuly produktu, toto množstvo je rozdelené do dvoch dávok, priebeh liečby trvá jeden mesiac;
Deťom od 7 do 14 rokov sa podáva liek štyri kapsuly denne, toto množstvo sa rozdelí na dve dávky, priebeh liečby trvá 30 dní.

Liek sa môže použiť len po konzultácii s lekárom, ošetrujúci lekár bude môcť zvoliť vhodnú dávku rybieho oleja. Pri pravidelnom používaní doplnku môžete zaznamenať zlepšenie celkovej pohody, obnovenie pamäte a posilnenie imunitného systému tela.

Jedinečné vlastnosti rybieho oleja objavili ženy už pred mnohými storočiami.

Tento hodnotný produkt bol dlho jedným z tajomstiev škandinávskych krások, ktoré udivovali hladkou pokožkou, lesklými vlasmi, zdravím, výdržou a schopnosťou vychovávať deti v drsných podmienkach.

Rybí olej vtedy slúžil ako záruka prežitia a dnes nestratil svoje prospešné vlastnosti.

Obsah článku:

Ako je to užitočné pre ženy?

Napriek bohatej histórii, ktorá sa za tým skrýva, sa rybí olej stal známym v oficiálnej medicíne pomerne nedávno: nie pred viac ako storočím a pol. Rýchlo si získal obľubu najmä medzi deťmi a ženami, pretože výsledky boli zrejmé.

Zlepšený stav pokožky- to si ženy, ktoré začnú užívať tento liek, všimnú ako prvé. Ak sa predtým mnohí z nich dlho a neúspešne pokúšali odstrániť také drobné nedostatky, ako je akné, vrásky alebo vyrážky, potom, keď absolvujú predpísanú kúru, dámy všetkých vekových kategórií s radosťou vidia, ako sa kožné problémy riešia sami a všetci naraz.

Z hľadiska biológie a medicíny na tom nie je nič nadprirodzené: rybí tuk je jednoducho zásobárňou vitamínu A, ktorý zvnútra pôsobí komplexne a cielene.

Jedným z jeho „cieľov“ sú hlboké vrstvy epidermy, ktoré pri vonkajšej aplikácii zostávajú nedostupné aj pre najdrahšiu kozmetiku. Vitamín A v rybom tuku aktivuje procesy očisty, stimulácie a ak chcete, aj omladzovania.

Bolo zistené, že rybí olej prekonáva nežiaduce pigmentačné javy, ako sú pehy, tmavé škvrny, nerovnosti; antibakteriálne vlastnosti zabraňujú vzniku akné a alergických reakcií.

Toto nie je jediný účel vitamínu A nemenej priaznivý vplyv na stav vlasov a nechtov, ide len o to, že tieto procesy trvajú dlhšie a nie sú tak rýchlo cítiť.

Rybí olej je výborným pomocníkom pri obnove poškodených nechtov. Napríklad neustály kontakt s nekvalitným prostriedkom na umývanie riadu niekedy vedie k tomu, že nechty sa začnú odlupovať a dokonca sa odlupujú a vyžadujú si núdzovú pomoc.

Vymeňte umývaciu kvapalinu a začnite kurz. Pre zvýšenie účinku užívajte rybí olej nielen vnútorne, ale aj zvonka: votrite malé množstvo do nechtov a nechtovej kožičky.

Rybí olej priaznivo pôsobí na vlasy, najmä na suché, lámavé, riedke alebo poškodené vlasy. Lekári a kozmetológovia odporúčajú rybí olej na vypadávanie vlasov: po začatí liečby sa tento proces spomalí, potom úplne zastaví a aktivuje sa reverz - aktivuje sa obnova vlasov.

Súčasne zlepšuje stav pokožky hlavy, odstraňuje lupiny. Odporúča sa vnútorné aj vonkajšie použitie: jednoducho naneste trochu rybieho oleja rovnomerne do vlasov a pokožky.

Pri kombinovanom používaní ženy zaznamenávajú tieto zmeny:

Zlepšenie štruktúry vlasov;
Rýchly rast.

Rybí olej má schopnosť preniknúť hlboko do šupín každého vlasu, v dôsledku toho sa stanú o niečo hustejšie, lepšie zvládnuteľné a objem sa vizuálne zväčší. Taký koncept ako rozštiepené končeky vlasov sa ako trieda vytráca. Vlasy začínajú rásť veľmi rýchlo, na prekvapenie ostatných a ich majiteľa.

Ďalší proces je ešte nenápadnejší, čo mu nijako neuberá na hodnote. Množstvo vitamínu D v rybom tuku posilňuje kosti a zuby. Z tohto dôvodu sa výrobok odporúča deťom a tehotným ženám a starším ženám pomáha predĺžiť mladosť: zabraňuje lámavosti kostí a tonizuje pokožku.

Ostatné vnútorné procesy nezostávajú bez pozornosti. Tu je niekoľko ďalších misií s rybím olejom:

Normalizácia tlaku;
Prevencia kardiovaskulárnych ochorení;
Odolnosť voči alergickým reakciám;
Prevencia rakoviny;
Posilnenie kostného tkaniva;
Všeobecné zvýšenie imunity.

Toto je iba zoznam uznávaný oficiálnou medicínou. Produkt je široko používaný ako ľudový liek, ktorý liečitelia odporúčajú pri množstve chorôb:

Poruchy krvného obehu;
Depresia (prečítajte si článok o liečbe doma);
Mastitída a fibróm mliečnych žliaz;
Dysfunkcie mozgu, nervového a muskuloskeletálneho systému súvisiace s vekom;
Strata sily, anémia;
Artritída, bolesť kĺbov, obmedzená pohyblivosť;
Sú známe prípady vyliečenia psoriázy.

Toto je snáď jediný tuk na svete, ktorý bojuje s nadváhou. Rybí tuk reguláciou metabolizmu pomáha zbaviť sa nechcených kilogramov aj tým, ktorí sú zvyknutí na rýchle občerstvenie a nechcú alebo nedokážu zmeniť svoj jedálniček. Produkt neutralizuje negatívne účinky niektorých zložiek, čo podporuje vstrebávanie potravy.

Rybí olej by sa nemal zamieňať s doplnkami stravy a inými produktmi na chudnutie. Produkt len urýchľuje metabolizmus a aktivuje mozgovú činnosť. Neexistujú presné štatistiky o počte stratených kilogramov v závislosti od množstva zjedeného jedla. Výsledok závisí od intenzity fyzickej aktivity a životného štýlu.

Rybí olej je predpísaný počas rehabilitačného obdobia po operácii a závažných ochoreniach.

Ak lekár nezistí žiadne kontraindikácie, tento liek veľmi žiaduce počas tehotenstva. Symbióza omega-3 a omega-6 kyselín má priaznivý vplyv na vývoj mozgu budúceho bábätka, slúži ako záruka dobrého zraku a posilňuje telo.

Existujú nejaké škody a kontraindikácie?

So všetkými pozitívnymi vlastnosťami rybieho oleja by sa nemalo zabúdať na preventívne opatrenia. Pred začatím kurzu sa uistite, že neexistujú žiadne kontraindikácie, ktorými sú:

Chronická a akútna cholecystitída;
Hyperaktívna alebo zväčšená štítna žľaza;
Zvýšené hladiny vápnika v krvi;
hemofília;
Kamene v močových a žlčových cestách;
Hypertyreóza;
Akákoľvek forma tuberkulózy;
hemofília;
Precitlivenosť a individuálna intolerancia lieku.

Rybí olej sa neodporúča deti do troch rokov veku, pokiaľ na jej prijatie neexistujú osobitné dôvody. Prípravok možno užívať len podľa predpisu lekára, v prípade nežiaducej reakcie organizmu je potrebné užívanie ihneď prerušiť.

Ako to správne brať?

Napriek všetkým vyššie uvedeným úžasným vlastnostiam rybieho oleja by sme nemali zabúdať, že výrobok je liečivý prostriedok, preto ho treba brať tak opatrne ako akýkoľvek iný liek.

„Predávkovanie“, najmä dlhodobé, nie je o nič menej nebezpečné ako v prípade liekov. Najviac ohrozené sú obličky a pečeň. Jedinou výnimkou je prípad, keď lekár predpíše zvýšenú dávku.

Druhá polovica zimy je najdôležitejším obdobím na fotenie liek, keďže letné zásoby vitamínov získaných zo zeleniny, ovocia a ultrafialového žiarenia sa míňajú.

Krvné testy vykonané na klinike pomôžu zabezpečiť, že neexistujú žiadne kontraindikácie. Rybí olej je pomerne bezpečný produkt prakticky bez kontraindikácií, takže zapamätanie si základných pravidiel nebude ťažké.

Neužívajte rybí olej na prázdny žalúdok alebo počas žalúdočnej nevoľnosti: riskujete zhoršenie už tak nepríjemnej situácie;
Museli ste sa vyrovnať so zhoršením zrážanlivosti krvi;
Mali by ste prestať užívať, ak spozorujete exacerbáciu chronických ochorení, nevoľnosť a vracanie.

Posledný faktor sa často vysvetľuje špecifickými chuťovými vlastnosťami produktu. Tu, ako sa hovorí, sa neháda: niekomu to pripadá pikantné, iní to nevedia vydržať.

V dnešnej dobe to nie je dôvod odopierať si cenné vitamíny a kyseliny. Farmakológovia ponúkajú pohodlnú formu uvoľňovania v kapsulách, ktoré nemajú ani chuť, ani charakteristický zápach.

Najväčšiu hodnotu má rybí olej získaný zo svalového tkaniva rýb a nie extrahovaný z pečene. Tento orgán slúži ako zberač toxických látok v tele rýb.

Rybí olej nie je určený na nepretržité používanie.Štandardná kúra trvá jeden mesiac, treba ju opakovať trikrát do roka, najlepšie koncom jesene, zimy, skorej jari.

Neexistujú žiadne vekové obmedzenia: rybí olej je užitočný pre mladé dámy aj pre staršie dámy. Ide o prostriedok prevencie chorôb súvisiacich s vekom, ako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

Moderné technológie pomáhajú odhaliť tajomstvo rybieho oleja. Pomocou spektrálnej analýzy bolo možné zistiť, že každá kvapka tejto látky obsahuje kompletnú vyváženú sadu látok potrebných pre človeka.

Zloženie obsahuje olejové, palmitové a polynenasýtené kyseliny, vitamíny A, D, E a stopové prvky. Pokiaľ ide o koncentráciu užitočných zložiek, žiadny iný produkt sa nemôže porovnávať s rybím olejom, v tom je jeho jedinečnosť a hodnota.

Časy sa však menia: ľudia, ktorí sú rozčarovaní zo všetkých možných zámorských pôžitkov pochybnej kvality, opäť prejavujú záujem o staré dobré prírodné produkty. Držiac krok s dobou, rybí olej je teraz ponúkaný v rôznych baleniach a formách, ako sú napríklad uzavreté kapsuly.

Ak predtým bola pre niekoho chuť alebo vôňa produktu neprekonateľnou prekážkou, teraz vás už nebudú obťažovať, pretože sú bezpečne zabalené v kapsulách. Lekárnici a lekári hľadajú spôsoby, ako vrátiť tomuto daru prírody jeho bývalú popularitu medzi nežným pohlavím.

Zistite, ako a prečo užívať rybí olej, sledovaním videa: