Správna výživa a životný štýl pre typ hlienu kapha. Vietor, žlč, hlien (ľudská konštitúcia)

Často počúvame, že všetci ľudia sú iní. Čo sa však skrýva za týmto slovným spojením? Koniec koncov, anatomicky sú ľudia rovnakí. Moderná medicína nevidí rozdiely v organizme ľudí, a preto sú metódy liečby chorôb rovnaké. Tibetská medicína vidí tieto rozdiely v nerovnakom stupni rozvoja troch hlavných systémov v ľudskom tele, ktoré sa nazývajú konštitúcie „Vietor“, „Žlč“ a „Hlien“.

Navrhovaný test vám pomôže určiť konštitúciu, do ktorej patríte - „Vietor“, „Žlč“, „Hlien“.

Ak to chcete urobiť, musíte vyhodnotiť navrhované tvrdenia vo všetkých troch častiach a každému tvrdeniu prideliť body:

0-2 – neplatí pre mňa;

3-4 – čiastočne použiteľné;

5-6 – plne použiteľné.

Potom spočítajte body získané za každý typ ústavy.

ÚSTAV "VIETOR"

1. Od prírody som aktívny človek, veci zvládam rýchlo.
2. Mám rýchle reakcie a rád sa rozprávam.
3. Veľa sa pohybujem, nedokážem zostať dlho na jednom mieste.
4. Som zraniteľný, ovplyvniteľný a niekedy citlivý.
5. Rád som v centre diania, hluk ma vôbec neunavuje.
6. Rýchlo sa unavím, ale aj rýchlo naberiem sily.
7. Rád sa rozprávam, diskutujem, hádam sa.
8. Mám ľahkú, rýchlu chôdzu.
9. Som štíhla a ťažko priberám.
10. Moje ruky a nohy sú zvyčajne studené.
11. Som spoločenský, spoločenský, moja reč je rýchla.
12. Ľahko vychádzam s ľuďmi a rovnako rýchlo sa rozchádzam.
13. Uprednostňujem tvorivé povolania pred fyzickou prácou.
14. Moja nálada sa často mení, ale zvyčajne som veselá a veselá.
15. Od prírody som vášnivý človek.
16. Často som nervózny a nervózny aj kvôli maličkostiam.
17. Milujem teplé jedlo, ale zo studeného sa cítim zle.
18. Nemám rád zimu, neskorú jeseň, dážď, sneh.
19. Milujem leto a jar, milujem relax pri mori a na slnku.
20. Mám suchú pokožku.
21. Moje vlasy sú krehké a suché.
22. Často mám zimomriavky.
23. Charakterizuje ma nervozita a vzrušenie.
24. Môj spánok je nepokojný, mám problém zaspať.
25. Spím pod teplou prikrývkou a mám problém udržať sa v teple.
26. Často mi škvŕka v bruchu a grgám.
27. Trpím závratmi a bolesťami hlavy, niekedy mám tinitus.
28. Moja chuť do jedla je vrtkavá.
29. Po návale energie zvyčajne nasleduje porucha.
30. Často ma trápi lumbago v krku, lietanie, bodavá bolesť v krížoch, v krčnej chrbtici.
31. Peniaze rýchlo zarábam, ale aj rýchlo míňam.
32. Moji najbližší príbuzní trpia srdcovými chorobami, chorobami nervového systému, osteochondrózou, neuritídou, nervovými tikmi, poruchami spánku a hluchotou.

ÚSTAV "ŽLUČ"

1. Som cieľavedomá a energická, mám pevný charakter.

2. Mám bystrú myseľ a šikovne analyzujem situáciu.

3. Milujem precíznosť a úhľadnosť.

4. Ak sa mi niečo nepáči, vždy to napíšem.

5. Som jedným z tých, ktorí ma „spoznajú podľa oblečenia, zvedú ma podľa mysle“.

6. V rodine alebo v práci som považovaný za silného a silného človeka.

7. Som dobrý rečník a moje slová sa zvyčajne počúvajú.

8. Som veselý človek a nemám sklony k depresiám.

9. Ľahko stratím nervy, ak vidím nespravodlivosť.

10. Doma alebo v práci som rád vodcom.

11.Mám dobrú chuť do jedla, rád jem chutné jedlo.

12. Nemám rád oparenie, ale preferujem mäso a vyprážané jedlá a používam pikantné koreniny.

13. Nemám rád horúce počasie, leto, dusno.

14. Často som podráždený, niekedy z ničoho nič.

15. Mám mastné vlasy a mám sklon k šediveniu a vypadávaniu vlasov.

16. Šikovne riadim iných ľudí.

17. Vždy sa snažím dosiahnuť svoj cieľ.

18. Nemám rád vynechávanie jedál, čo ma dráždi.

19. Dokážem byť temperamentný a nahnevaný.

20. Vždy sa snažím trvať na svojom.

21. Som kritický voči ostatným a voči sebe, ale nemám rád, keď mi ľudia niečo komentujú.

22. Ak si niečo vezmem na seba, urobím to najlepším možným spôsobom.

23. Neprechladnem.

24. Som náchylný na otravu jedlom.

25. Keď som nahnevaný, tvár mi sčervenie.

26. Veľmi sa potím.

27. Spím pod ľahkou prikrývkou, s otvoreným oknom.

28. Často ma páli záha a mám pocit horkosti v ústach.

29. Mám horúce ruky a nohy.

30. Moja pokožka je horúca, náchylná na svrbenie a alergie.

31. Často mi je horúco.

32. Moja najbližšia rodina trpí cholelitiázou, hypertenziou, srdcovými chorobami, plešatosťou, cukrovkou, niekto utrpel mŕtvicu alebo infarkt myokardu.

ÚSTAVA „Hlien“.

1. Som pokojný, vyrovnaný človek.

2. Rád robím všetko pomaly a dôkladne.

3. Ľahko priberám a mám problém schudnúť.

4. Nemám rád prázdne reči, hovorím málo.

5. Vynechávanie jedál mi nerobí problém.

6. Ráno nepociťujem hlad, ale večer sa často prejedám.

7. Nemám rád hádky a konflikty, vždy sa snažím všetko urovnať pokojne.

8. Môj spánok je hlboký a rovnomerný.

9. Rád jem dôkladne, veľa, ale bez veľkej chuti do jedla.

10. Je ťažké ma naštvať.

11. Aby som sa cítil normálne, potrebujem spať aspoň 8 hodín.

12. Spomínam si pomaly, ale pamätám sa dlho.

13. Rád si urobím zásoby na budúce použitie.

14. Som veľmi naviazaný na priateľov a rodinu.

15. Dokážem dlhodobo znášať rozmary a nespokojnosť rodiny a kolegov.

16. Po jedle sa cítim ťažko a chcem si zdriemnuť.

17. Som fyzicky odolný a zvládnem aj ťažkú ​​prácu.

18. Pohybujem sa pomaly, moja chôdza je odmeraná.

19. Ráno sa ťažko zobúdzam a trávim dlhý čas „hojdávaním“.

20. Neznášam vlhko a chlad.

21. Milujem horúce leto, slnko, morskú pláž.

22. Mám sklony k alergiám, nádche, bronchitíde.

23. Mám veľké a masívne telo.

24. Všetko robím pomaly, dôsledne, metodicky.

25. Rád sa hrabem na zemi, dokážem pracovať dlho do noci.

26. Mám hladkú, jemnú pokožku, ktorá je na dotyk chladivá.

27. Zo všetkého najradšej ležím na pohovke, pozerám televíziu a nikto ma neotravuje, alebo sedím pri ohni a pozerám sa na oheň alebo na vodu v akejkoľvek vodnej ploche.

„Chzhud-Shi“ hovorí, že všetko studené, ťažké a mastné hlienu škodí a všetko ľahké, drsné a horúce, naopak, je prospešné. "Jedlo a správanie, ktoré sú tvrdé, ľahké a teplé, pomáhajú, ale ťažké a chladné veci to zhoršujú" (Tantra inštrukcií).

Ťažké jedlá, mastné a nevýrazné, nadbytočné chute horkého a sladkého, ako aj chladené a studené jedlá, surová zelenina, veľké množstvo mliečnych výrobkov, kravské a kozie mlieko, studená voda, nedovarené, nedovarené alebo prepečené jedlá. To všetko vedie k narušeniu konštitúcie hlienu (Vata dosha). Rovnako ako plávanie v studenej vode, vlhko, spánok po jedle, psychická a fyzická lenivosť a sedavý spôsob života.

Porucha hlienu je spôsobená konzumáciou studenej stravy, ktorá zahŕňa ako produkty, ktoré sú studené v doslovnom zmysle slova (z chladničky), tak produkty, ktoré sú studené vo svojej Yinovej podstate (obsahujú chladné prvky).

Produkty Yin zahŕňajú výrobky so sladkou chuťou (príjemnou chuti): kravské a kozie mlieko, kyslá smotana, maslo, cestoviny, mliečna kaša, cukrovinky, ako aj mäso, akékoľvek ryby a morské plody a samozrejme chlieb.

Zelenina zahŕňa kapustu, zemiaky, paradajky, uhorky, mrkvu a repu; z ovocia - melón, hrozno, slivky, citrusové plody, banány, broskyne; z bobúľ - čierne ríbezle, jarabina, kalina, brusnica. Medzi nápoje patria ovocné šťavy a minerálne vody.

Najbežnejším produktom Yin je obyčajná pitná voda.

Yin potraviny obsahujú chladivé prvky, a preto prispievajú k narušeniu konštitúcie hlienu. Ich neustále používanie vedie k hromadeniu vody, hlienu a tuku v tele.

Produktov Yang je podstatne menej. Ide predovšetkým o stolovú soľ, ktorá obsahuje teplé prvky, a preto je užitočná pre ľudí s hlienovou konštitúciou, ako aj cibuľa, paprika, cesnak, zázvor. Preto treba jedlo dobre osoliť a okoreniť ohrievacím korením – korením, zázvorom, koriandrom. kardamom. Muškátový oriešok. Klinčeky, šafran atď. Zároveň je mimoriadne nežiaduce nadmerne používať produkty ako chren a horčica.

Odporúča sa jedlo pre telesný hlien z mäsa: konské mäso, jahňacie a hovädzie mäso (obsahuje stredné a mierne teplé prvky); z mliečnych výrobkov - kobylie a ovčie mlieko. Pre bobule obsahujúce krátkodobé teplé prvky. Zahŕňa jahody, jahody, maliny. Tieto bobule je dobré piť s čajom. Dočasne zahrejú telo. Povolené sú aj brusnice. Mal by sa však používať opatrne, ako produkt Yin. A nie v noci, pretože to môže spôsobiť poruchy spánku.

Veľmi dobrý je rakytník, z ovocia je dula. Najužitočnejšie orechy sú mandle a pistácie. Moderné technológie umožňujú vyrábať orechy s rôznymi aditívami, ktoré zlepšujú ich chuť a vlastnosti – stávajú sa pikantnými a slanými, niekedy majú ostro-slanú chuť, vďaka čomu sú oveľa atraktívnejšie a čo je dôležité, stráviteľné.

Pitie je lepšie teplé alebo teplé, to platí aj pre tuhú stravu.

Ryba je síce produkt Yin, ale je to ľahké jedlo, a preto neuškodí, najmä ak je dochutené korením. Na zvýraznenie chuti jedla je dobré použiť cibuľu, cesnak a zázvor, po spaní vo vriacej vode.

Jedlo by malo byť teplé, ľahké a hrubé, ale všetko studené, mastné a ťažké je škodlivé. Vo všeobecnosti musíte zabezpečiť, aby jedlo bolo ľahko stráviteľné a nespôsobovalo pocit ťažkosti v žalúdku. Jedzte kúsok po kúsku a nikdy predtým, než sa predtým zjedené jedlo stihlo stráviť. Prestávka medzi jedlami by mala byť aspoň 3-4 hodiny.

Všetky potraviny musia byť čerstvo pripravené a prítomnosť kyslých, slaných a korenistých chutí je povinná. Horké a sladké chute sú kontraindikované - musíte zabudnúť na sladkosti, pečivo, koláče a iné „lahôdky“. „Nadmerné sladkosti vytvárajú hlien, vedú k obezite a tlmia horkosť“ („Chzhud-Shi“, Tantra vysvetlení).

Nemôžete jesť nekompatibilné potraviny - pohánka s mäsom, uhorky s paradajkami, mäso s rybami, ovocie s mliečnymi výrobkami.

Prvý a druhý chod by sa mal jesť bez chleba, ktorý príliš sťažuje trávenie. Obed by mal byť dosť neskoro – o pätnástej až šestnástej hodine – aby bola večera jednoduchšia. Na večeru bude stačiť pohár fermentovaného mliečneho výrobku alebo pohár horúceho jahňacieho vývaru.

Na zníženie chuti do jedla a zvýšenie energie tela pred večerou je lepšie vypiť pohár horúcej prevarenej vody so soľou na špičke noža. Horúca prevarená, mierne osolená voda, ktorá pomáha odstraňovať nahromadené hlieny zo stien žalúdka, zlepšuje jeho fungovanie a vďaka tomu sa potrava lepšie a rýchlejšie vstrebáva a bráni jej stagnácii v žalúdku a ďalej v črevách.

„Slizni“ ľudia sú veľkí, mäsití a majú chladnú, bledú pokožku. Majú veselú povahu, pokojnú, milú povahu, nie je im cudzia lenivosť, fyzická aj psychická. V hneve sú zdržanliví. Hlboký spánok. Pri fyzickej aktivite a pri konzumácii korenistých a horúcich jedál „hlien“ zvyšuje slinenie a „tečie“ z nosa. Žijú dlho. Dobre znášajú chlad, hoci ho nemajú radi, a sú fyzicky otužilí. Milujú sauny a parné kúpele. Uprednostňujú horúce, kyslé, ľahké a hrubé jedlo. Dôkladne a dlho premýšľajú, rozhodujú sa pomaly.

„Slizniční“ ľudia sa vyznačujú pomalým metabolizmom. Na obed a večeru majú dobrú chuť. V polovici života títo ľudia vďaka nočnému obžerstvu, zvyku ležať pred televízorom na gauči a nechuti k telesnej výchove poriadne priberú. Pre ich pomalý metabolizmus sa im chudne len veľmi ťažko.

Vďaka svojej vyváženej konštitúcii a vďaka veselej povahe sa „slizni“ dožívajú vysokého veku. Nesprávna výživa - vášeň pre mastné a sladké jedlá, najmä sladkosti, môže narušiť rovnováhu typu „hlienu“. Je veľmi dôležité, aby sa zdravo stravovali. Netreba piť litre mlieka, jesť opečené zemiaky na panviciach a chlebíkom je lepšie sa úplne vyhnúť. Preferované koreniny sú slané, horké a korenisté.

Čo je hlien? Ide o sekrečný produkt orgánov, ktoré majú sliznicu: nosné priechody, hltan, žalúdok, obličky, črevá atď. Príčiny hromadenia hlienu v tele sú: prejedanie sa kyslých, sladkých, chladných, mastných jedál, zneužívanie mliečnych výrobkov, mastné, studené mäso (najmä bravčové), opakované jedlá bez prestávky, zdriemnutie počas dňa alebo po večeri, sedavý životný štýl, pitie studených sýtených nápojov.

Pri nadbytku hlienu sa objavuje angína, chronická nádcha, sinusitída, bronchitída a bronchiálna astma a alergie. „Hlien“ môže mať rôzne novotvary - lipómy, fibrómy, fibroidy. Exacerbácie sa vyskytujú v máji a septembri, zvyčajne mimo sezóny. Začína vás bolieť chrbát, kĺby, zhoršuje sa nádcha, zhoršuje sa zápal žalúdka a iné chronické ochorenia, môžete mať kašeľ bez horúčky.

Stred leta je najlepším obdobím na „sliz“. V zime sú aj takíto ľudia vo vyrovnanom stave. Povaha „hlienu“ je studená a musí sa „vysušiť“ teplom. Je dobré vyhrievať sa na slnku, pri ohni, bývať v suchom a teplom dome, pracovať s mierou, cvičiť a cez deň nespať. Je lepšie jesť teplé jedlo a užívať lieky horúcou prevarenou vodou. Budú mať úžitok z polievok „Lama“ (pozri časť 1) a šťaveľ:

100 g šťaveľu, 100 g hríbov, 2-3 mrkvy, 1 cibuľa, čerstvý nasekaný zázvor – 1-2 lyžičky, korenie. soľ. Nakrájanú mrkvu, cibuľu a huby vložte do 1 litra vody a priveďte do varu. Po 3 minútach pridáme šťavel, okoreníme a varíme ďalšie 3 minúty. Nechajte prikryté pol hodiny. Ľudia typu „hlien“ môžu jesť bez kyslej smotany.

Pokiaľ ide o fyzickú aktivitu, silové cvičenia a silový tréning sú vhodné pre ľudí typu „hlien“, ale s včasným odpočinkom. K studeným procedúram a zimnému plávaniu pristupujte opatrne, skôr sú kontraindikované.

“Slime” miluje dôkladnú masáž s prvkami manuálnej terapie chrbta a kĺbov a hlboké prehriatie palinovými cigarami. Na rovnaké miesta sú dobré hrejivé obklady s teplým pieskom, soľou, vlnou a nahriatymi kameňmi.

• Ľudia, ktorí patria k typu Slime, sú chladní ľudia. Hlien je zodpovedný za fungovanie lymfatického a endokrinného systému v ľudskom tele. A nie je prekvapujúce, že zástupcovia Slime sa vyznačujú pokojným, nezničiteľným charakterom. Sú veľmi priateľskí, dobromyseľní, mierumilovní, rešpektujú pocity a názory ľudí okolo seba. Nikdy sa nehnevajú. Ak sa musíte hnevať, robí sa to s extrémnou zdržanlivosťou. Sú to flegmatickí ľudia.
• Zástupcovia Slime sú zvyčajne veľkej postavy a vysokého vzrastu, existujú však, samozrejme, výnimky. Tvary ich tela sú vyhladené, kĺby zaoblené a nepoddajné. Často dochádza k opuchu. Pokožka je hladká, bledá a chladná na dotyk. Stáva sa, že očné viečka napučiavajú. Títo ľudia sú vytrvalí, silní, trpezliví a zdržanliví. Dlho premýšľajú a zvažujú každý svoj čin. Od prírody sú pomalí, pasívni a leniví. Táto pomalosť ovplyvňuje duševnú výkonnosť. S dobrou pamäťou sa nový materiál ťažko asimiluje. Jedia pomaly, dlho a hlboko spia a milujú nasávanie pastelov. Fanúšikovia silného čaju alebo kávy, najmä ráno. Pokojne sa zaobídu aj bez raňajok, ale radi si dajú výdatnú večeru, keďže ich chuť do jedla stúpa večer.
• Slizkí ľudia milujú teplo. A je jasné, že leto je pre nich tým najlepším obdobím, najmä keď je horúco. Ale chlad znášajú dobre, len ho nemajú radi. Sú to ľudia, ktorí radi chodia do sauny a kúpeľov. Pre týchto ľudí je najvhodnejšie sedavé zamestnanie, najmä čo sa týka materiálnych a finančných prostriedkov. Vďaka dobrej, priateľskej povahe a pomalému metabolizmu žijú dlho. Sú pragmatickí, konzervatívni, vážia si rodinné tradície, šetria peniaze a neustále zlepšujú svoj materiálny blahobyt. Milujú pohodlie domova, plápolajúci oheň v krbe a intímny rozhovor.
• Tibetská medicína ich považuje za šťastných. Zástupcovia Slime majú zvyčajne dobré zdravie a dobré životné zdroje. Svet je prijímaný v jasných farbách a oni sami vyžarujú dobrú vôľu a prejavujú starostlivosť. No napriek tomu všetkému môžu mať veľa zdravotných problémov. Lenivosť na pohyb a zvyk prejedať sa v noci vedú k objaveniu sa kíl navyše, ktoré sa potom veľmi ťažko zhadzujú. V zime ich premôže nádcha, zápal priedušiek, bolesti kĺbov, chrbtice, ktorá stráca pohyblivosť. A vekom sa pamäť zhoršuje, chuťové vnemy slabnú a všetko jedlo sa zdá byť monotónne. Ani s psychikou nie je všetko v poriadku. Pokoj ustupuje ľahostajnosti a lenivosti. Objavuje sa štipľavosť a tvrdohlavosť. Výsledkom je, že je pomalý, apatický človek, stráca záujem o život, prežíva melanchóliu a nudu. Stratenú rovnováhu môžete obnoviť úpravou životosprávy a výživy. Hlavná vec je venovať pozornosť svojmu životnému štýlu včas. A prvé príznaky, na ktoré treba myslieť, sú malé bruško, opuch na tvári, opuchnuté členky a chce sa vám cez deň spať. Začnite chodiť, zvýšte fyzickú aktivitu a choďte plávať. Tieto odporúčania sú jednoduché, ale účinné, ak sa dodržiavajú rýchlo. V opačnom prípade môže dôjsť k vážnejším ochoreniam – cukrovke, hypotyreóze (nízka funkcia štítnej žľazy), hypertenzii a dokonca aj bronchiálnej astme. Ľudia Hlienu by sa mali vyhýbať chladu a vlhkosti, kúpaniu v studenej vode a ľahkému oblečeniu, ktoré nie je vhodné do počasia.
• Čo tibetská medicína odporúča ohľadom výživy pre predstaviteľov hlienu. V prvom rade sa im neodporúča konzumovať veľké množstvo čerstvého surového bobuľového ovocia a zeleniny, kozie mlieko, kefír, ľadový čaj, nedostatočne tepelne upravené alebo prevarené jedlo. Neprejedajte sa! Nepite príliš veľa tekutín! Je lepšie nechať stôl trochu hladný. V tibetskej medicíne sa pri výbere liekov a potravín prikladá veľký význam chuti konkrétnej látky. Produkty rôznych chutí majú rôznu energiu, ktorú si človek určí pomocou chuťových pohárikov. Pre ľudí s hlienovou konštitúciou je najužitočnejšie jedlo s pikantnou, kyslou a slanou chuťou. A konzumácia horkých a sladkých jedál by mala byť obmedzená. Zoznam odporúčaných produktov pre nich vyzerá takto: jahňacie mäso, kurčatá, vajcia, mlieko, maslo, syry, jablká, hrušky, granátové jablká, brusnice, hrozno, žerucha, dule, rakytník, sušené ovocie, reďkovky, zemiaky, mrkva, kapusta , cibuľa, baklažán, zelená zelenina, tekvica, špenát, fazuľa, hrášok, zeler, petržlen, pohánka, proso, akékoľvek korenie, najmä červené a čierne korenie. Vo všeobecnosti by Hlien nemal konzumovať studené jedlá alebo nápoje. Musia byť teplé alebo horúce.

Autorka knihy Svetlana Galsanovna Choizhinimaeva je vedúca lekárka a zakladateľka prvej a najväčšej kliniky tibetskej medicíny v Rusku „Naran“, kandidátka lekárskych vied, ctená doktorka Burjatskej republiky. Tibetská medicína našla unikátne spôsoby liečenia neduhov, ktoré aplikuje v závislosti od konštitúcie človeka – telesný regulačný systém Vietor (nervový systém), Žlč (tráviaci systém) a Hlien (lymfatický a hormonálny systém). "Choroby veľkých ľudí alebo čo je hlien?" - jedna z kníh trilógie, v ktorej je každý zväzok venovaný jednej z ústav, - hovorí o predstaviteľoch Slizovej ústavy. Takíto ľudia majú zvyčajne veľké telo, pokojný a vyrovnaný charakter. Napriek veľkej hmotnosti často zamŕzajú a zle znášajú chlad. Mnohé z ich chorôb – obezita, cukrovka, bronchiálna astma, ochorenia štítnej žľazy a kĺbov, struma a prechladnutie – sa dajú vyliečiť, ak sa budete riadiť radami tibetských lekárov. Táto kniha jednoduchým a prístupným jazykom popisuje základné princípy starovekej tibetskej medicíny. Nájdete v nej praktické tipy a triky, ktoré vám pomôžu dozvedieť sa viac o sebe a svojom tele. Naučíte sa, ako sa správne stravovať a správať, aby ste na strome svojho života vypestovali dva nádherné plody – zdravie a dlhovekosť. A veľa zaujímavých príbehov z lekárskej praxe uľahčí a napína čítanie. Počúvajte múdrosť Tibetu a buďte zdraví!

• Ústavný sliz

* * *

spoločnosťou litrov.

© Peter Publishing House LLC, 2016

© Séria „ABC orientálnej medicíny“, 2016

© Choizhinimaeva S., 2016

Ústavný sliz

U zdravých ľudí zostáva stav dóš nezmenený, žijú dlho bez toho, aby poznali utrpenie choroby. Ak sa dóša zmení, poškodí to telo a vyžaduje liečbu.

Základ životnej činnosti ľudského tela tvoria podľa predstáv tibetskej medicíny tri princípy (konštitúcie), nazývané dóše: hlien, vietor A žlč. Podľa dominancie jedného z nich možno ľudí rozdeliť do troch typov: človek-vietor, človek-hlien a človek-žlč. Každý sa vyznačuje zodpovedajúcimi fyzickými vlastnosťami, duševnými vlastnosťami a psychickými vlastnosťami. Príslušnosť k určitému typu (zvyčajne zdedenému) určuje aj predispozíciu k určitým neduhom.

ústava sliz patrí k studenému typu Yin, preto ochorenia, ktoré vznikajú v dôsledku jeho narušenia, sú ochoreniami z prechladnutia. Toto je najproblematickejšia ústava, v tibetskej medicíne sa jej hovorí „zlý kan“. Slovo sa skladá z dvoch častí: „zlé“ - voda, „kan“ - zem. Už v názve ústavy sú teda definované jej prvky: Voda a Zem. V "Chzhud-shi" o hlien hovorí sa, že je mastná, chladivá, ťažká, matná, mäkká, silná, lepkavá. Ako každá iná ústava, sliz prítomný v tele každého človeka; anatomicky zahŕňa sliznice a orgány, lymfatický a endokrinný systém. Podľa tibetskej tradície je jeho lokalizačnou oblasťou horná časť tela. „Hlien spočíva na mozgu a zaberá miesto v hornej časti tela,“ ako sa hovorí v „Zhud-shi“.

Obdobie zodpovedajúce hlien, - detstvo. V detstve a najmä v prvých rokoch sa telo, najmä imunitný systém, aktívne rozvíja. Vtedy je veľmi pravdepodobné nebezpečenstvo rozhorčenia hlien v dôsledku nesprávnej výživy a životného štýlu, čo vedie k narušeniu slizníc a lymfatického systému s rozvojom akútnych alebo chronických ochorení, ako sú napríklad lymfadenitída, sinusitída, čelná sinusitída, adenoidy a nosové polypy, bronchiálna astma. Preto majú rodičia takú veľkú zodpovednosť za zdravie svojho dieťaťa a jeho budúce blaho.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať ústave sliz nároky na seba na jeseň a na jar - to platí pre deti aj dospelých - pretože práve vtedy dochádza k jej rozhorčeniu. Denný čas aktivácie hlien- od 6:00 do 10:00 a dopoludnia a po jedle.

Lekárske pojednanie „Chzhud-shi“ hovorí o piatich typoch sliz: Prop sa nachádza v hrudníku a slúži ako základ pre iné typy hlien; Rozpadajúci sa sliz nachádza sa v žalúdku a ovplyvňuje nestrávené jedlo, jeho funkciou je rozklad prichádzajúcich potravín; Príchuť Slime nachádza sa na jazyku a je zodpovedný za pocit chuti jedla; Nasýtený sliz nachádza sa v hlave a je zodpovedný za zmysly; Pripojenie Slime nachádza sa vo všetkých kĺboch, pomáha im ohýbať sa a narovnávať.

« Sliz dáva silu telu a duši, posiela spánok, dáva trpezlivosť, robí kĺby silnými a telo mäkké a tučné“ („Zhud-shi“, Tantra vysvetlení). Podľa európskej klasifikácie majú ľudia ústavu sliz zodpovedajú flegmatikom (gr. flegma– hlien, hlien). Sú to pokojní, vyrovnaní, neohrození ľudia s veľkým a voľným telom, zvyčajne (ale nie nevyhnutne) vysokí. Sú obdarení veľkou silou a vyznačujú sa fyzickou vytrvalosťou, trpezlivosťou a vytrvalosťou, sú však náchylní k pasivite, lenivosti, často sú nerozhodní a pomalí pri rozhodovaní a čine. Všetko nové si pamätajú ťažko, ale ak si niečo pamätajú, pamätajú si to dôkladne a dlho, preto je medzi nimi veľa vynikajúcich odborníkov. Koža ľudí ústavy sliz bledé a chladné, hladké, husté, kĺby sú zvyčajne opuchnuté, stuhnuté, moč je svetlý a má slabý zápach, jazyk je pokrytý bielym povlakom, ďasná sú belavé, viečka sú často opuchnuté. Takíto ľudia majú dlhý, hlboký a pokojný spánok. Ak človek nespal požadovaných 8-10 hodín, je lepšie ho znova neuraziť - môžete sa pohádať. Ale vo všeobecnosti sú títo ľudia dobromyseľní a mierumilovní, úprimne priateľskí k ostatným a vedia rešpektovať pocity a názory iných. Zriedka sa hnevajú, nezhoršujú vzťahy a snažia sa zachovať mier v každej situácii. Sympatia k iným ľuďom, priateľskosť nie je pretvárkou, ale prirodzenou vlastnosťou povahy ľudí s ústavou sliz. Cítia neustálu potrebu starať sa o druhých a vyžarujú z nich priateľskosť a srdečnosť.

Ak dôjde ku konfliktu v práci, osoba ústavy sliz nebude sa hádať, mávať päsťami s penou z úst, aby dokázal, že má pravdu. Namiesto toho si sadne za písací stôl, na ktorom je vždy drahocenný hrnček, uvarí si horúci sladký čaj a pomaly ho zapíja maslovou žemľou, až kým konečne nedosiahne pokoj. So spoľahlivými a sebavedomými mužmi ústavy slizženy sa cítia ako za kamenným múrom. Takýto muž nikdy nezvýši hlas, tým menej ruku na svoju manželku. Slíži ľudia radi robia všetko pomaly a dôkladne, pomaly sa pohybujú a hovoria, pomaly jedia. Milujú sa zobudiť, namočiť sa do postele a potom určite vypijú šálku silnej kávy alebo čaju. O takýchto ľuďoch hovoria, že sa dlho kývajú.

Slizák znáša smäd a hlad ľahšie ako predstavitelia iných ústav. Jeho trávenie a metabolizmus sú pomalé, chuť do jedla stabilná, no prebúdza sa postupne. V stave Jang-rozhorčenie nad ústavou je ľahostajnosť k jedlu v dopoludňajších hodinách nahradená denným a večerným prejedaním, ktoré hrozí prerásť do obžerstva. Zároveň muž ústavy slizľahko naberie kilá navyše, ktorých sa potom len ťažko zbavuje. Napriek svojej fyzickej sile a pôsobivej veľkosti sú títo ľudia teplomilní, často mrznú a zhlukujú sa. Najradšej relaxujú na juhu, aby nasávali horúce slnečné lúče, sú pripravení celý deň ležať na pláži a veselo si vyhrievať svoje mohutné telo.

Takíto ľudia si vyberajú prácu súvisiacu s hromadením materiálneho bohatstva. Nevadí im robiť celodennú monotónnu prácu, kvôli ktorej človek ústav vietor alebo žlč stratil by som nervy. Sú pragmatickí a nemajú sklon fantazírovať, vždy sa spoliehajú na zdravý rozum. V kritických momentoch vedia zostať pokojní a povzbudzovať ostatných. Muž ústavy sliz rád hromadí a hromadí bohatstvo, váži si svoj majetok. Je veľmi naviazaný na svoju rodinu. Najlepšou zábavou je pre neho dlhý, pokojný a intímny rozhovor pri čaji. Zabalený v deke rád sedí pri krbe a pozerá do ohňa. Keďže títo ľudia patria k studenej konštitúcii Yin, kontemplácia ohňa im dáva skutočné potešenie. Ak predstavitelia iných ústavov uprednostňujú aktívne hry a dlhé prechádzky pri relaxácii, potom tieto samoľúby sedia celý čas pri ohni a potom si dlho pamätajú, aký skvelý čas mali. V normálnom, harmonickom stave ich ústavy sa vyznačujú pokojom a jasným svetonázorom. Majú veľkú zásobu vitality, žijú dlho a majú dobré zdravie. V tibetskej tradícii je tento typ považovaný za šťastný.

Takíto ľudia sú zároveň náchylnejší na nadváhu ako ostatní. Ak sa ich prirodzená lenivosť zvýši a upadnú do polospánku s jedinou myšlienkou, čo ešte jesť, vedie to k porušeniu ústavy sliz. Potom pôsobia letargicky, pasívne a dokonca ľahostajne. V tomto stave sa objavujú aj ďalšie negatívne vlastnosti, ako je únavnosť, chamtivosť a otravnosť. Stávajú sa tvrdohlavými, lenivými a nakoniec jednoducho nudnými. V tomto prípade muž ústavy sliz Prežíva neustálu melanchóliu a nudu, nič nechce a nič nie je zaujímavé, stáva sa apatickým. V hlave sa objavuje ťažkosť a tuposť. Lásku k hromadeniu strieda chamtivosť, praktickosť sa mení na lakomosť, pokoj na ľahostajnosť a bezcitnosť. Človek sa mení na nudu, prirodzená tvrdohlavosť sa stupňuje a stáva sa pre ostatných neznesiteľnou. Človek nie je schopný sa rozhodnúť, nie je pripravený na zmenu a postupne sa ponára do otupenia a hibernácie. Jeho život sa stáva čoraz monotónnejším, prejedanie sa dostáva do chronickej podoby a teraz jeho hmotnosť rastie alarmujúcim tempom, diéty neprinášajú výsledky – iba pocit sklamania. Pri prechode ústavy sliz V štádiu Yin človek prestáva bojovať s kilami navyše a vzdáva sa sám seba a upadá do ľahostajnosti.

Do ambulancie prišla 27-ročná žena sliz. S výškou 168 cm vážila 129 kg. Po svadbe Pavlína (tak sa volala) porodila dieťa, po ktorom jej manžel trval na tom, aby odišla zo zamestnania. Nemusela ísť ani nakupovať: jej manžel priniesol potraviny a naložil ich do chladničky. Teraz vychádzala z domu čoraz menej a rada si po jedle ľahla pred televízor. Potichu pribrala a jedného dňa jej to manžel vyčítal. Najprv urazená sa rozhodla schudnúť. Skúšal som Herbalife, ale bezvýsledne. "Otváram chladničku," povedala na stretnutí na klinike, "a je tam toľko vecí!" A všetko je také chutné - duša sa raduje. Naplním tácku, zjem a večer nastúpim na váhu – tri kilogramy navyše. A za tri dni naberiem späť všetky kilogramy, ktoré sa mi podarilo tak ťažko zhodiť.“ Preto bola rozčarovaná z Herbalife aj diét a začala byť ľahostajná.

Bolo ťažké s ňou pracovať: už nič nechcela a ničomu neverila. Podarilo sa im ju presvedčiť apelom na materinské city: dcéra rýchlo priberala. Zisťovali sme, aké jedlá má Pavlína najradšej. Ukázalo sa, že miluje jogurty z chladničky, robí si zložité sendviče so šunkou, klobásou, mäsom a rybami a všetko to zapíja Pepsi-Colou. Vo všeobecnosti išlo o kompletnú sadu produktov Yin, ktoré sú podľa ústavy kontraindikované sliz.

V prvom rade sme pacientke odporučili rezolútne odmietať studené jedlá, nekoreniť jedlo korením a korením a držať sa troch chutí v strave: slaná, kyslá a pikantná. Okrem toho odporučili ísť na prechádzku, zacvičiť si v posilňovni a skoncovať s pasívnym oddychom pred televíznou obrazovkou – viac sa hýbať, konať, hýbať sa a nedopriať si oddych. Na normalizáciu ústavy boli predpísané bylinné lieky a postupy sliz. V dôsledku komplexných opatrení získala Pavlína istotu, že môže dosiahnuť normálnu hmotnosť, atraktívny vzhľad a zdravie.

Treba si uvedomiť, že nezáleží len na množstve skonzumovanej potravy, ale aj na jej povahe. Bezmyšlienkovitá redukcia stravy, negramotný výber stravy môže spôsobiť značné poškodenie tela. Aby bola diéta skutočne prospešná, musíte najprv vedieť, ktoré potraviny môžete konzumovať a ktoré by ste mali vylúčiť. Okrem toho je zásadný spôsob prípravy jedla a načasovanie jedla.

Potravinárske výrobky sa delia na jang (ohrievanie) a jin (chlad) – podľa toho, akú energiu obsahujú: jang alebo jin. Chuť jedla je prvoradá. Verí sa, že človek v sebe rozpoznáva energiu Yin alebo Yang pomocou chuťových pohárikov. Ako je uvedené vyššie, ľudia ústavy sliz Odporúčajú tri chute: horkú, kyslú a slanú, no vyhýbať by sa mali jedlám s horkou a sladkou chuťou. "Chzhud-shi" hovorí: "Prebytok horkého, sladkého, "ťažkého", "studeného" a "mastného", spánok cez deň, odpočinok po jedle, ležanie na vlhkom ... ľahké oblečenie ... nedovarené, spálené a kyslé jedlá, studený čaj a voda, jedenie predtým, ako sa predtým zjedené jedlo strávi – to sú stavy, ktoré spôsobujú choroby hlien».

Pri konzumácii korenistých jedál sliz sa začne pohybovať a jeho nadbytok opustí telo „najbližšími dverami“. Dovoľte mi uviesť tento príklad: tu sú dvaja priatelia - veterný muž a slizák (obaja majú studené konštitúcie) - na obede v mexickej reštaurácii, kde sú všetky jedlá horúce a korenené. Toto jedlo ich zahreje, ale ak to na prvého neovplyvní navonok - cíti sa dobre, ľahko, nálada sa mu zlepšila - potom sa druhý potí, čistí hrdlo, tečie mu z nosa, je toho veľa. sliny - to znamená, že všetky známky pohybu sú zrejmé hlien. To isté sa deje počas fyzickej aktivity, a to je celkom normálne.

ústava sliz, spravidla dedí človek a ak má dieťa nadváhu a veľkých rodičov, tak je pravdepodobné, že už od malička bude prekrmované a prejedanie je ideálnym stavom pre narušenie konštitúcie a vývinu Yinové choroby: bolesť hrdla, faryngitída, chronická nádcha, sinusitída, bronchitída a bronchiálna astma, rôzne alergie.

Na kliniku Naran prišla žena so svojím 12-ročným synom. Chlapec mal kožné problémy: začervenanie, svrbenie, na hrudi a chrbte sa mu objavili kolónie akné - charakteristické znaky poruchy dosha sliz. Z rozhovoru vyplynulo, že zdedil ústavu sliz od otca sa dieťa narodilo s veľkou váhou, malo bielu pleť a blond vlasy. Bol rozmaznávaný a prejedený: vypil litre mlieka, zjedol balíčky sladkého jogurtu a veľa chlebíčkov so šunkou, klobásou a syrom. Chlapec rýchlo vyrástol, no neprešiel ani mesiac, aby nebol prechladnutý a najčastejšie sa objavovali sople a kašeľ. A potom začali problémy s pokožkou.

Žiaľ, po vypočutí rady lekára na klinike ich žena nebrala na vedomie a životný štýl jej syna zostal rovnaký - sedavý. Nezmenila sa ani studená miešaná strava – cestoviny s mäsom, zemiaky, mliečne výrobky, pečivo, buchty, studené šťavy a nápoje. Zároveň bolo jedlo nevýrazné, pripravené bez korenia. Skončilo to tým, že chlapcovi v 17 rokoch opuchol lakťový kĺb a začal ho bolieť – nahromadila sa v ňom tekutina. Musel som ísť k chirurgovi a urobiť mi punkciu.

Stáva sa aj to, že človek narodený v rodine, kde majú dospelí nadváhu, nechce byť rovnaký a nedovolí sa prejedať a cvičí. Takýto negatívny príklad od rodičov pôsobí obzvlášť triezvo na mladé dievčatá: snažia sa udržiavať vo forme. Ale potom, po uzavretí manželstva, keď je ich spoločenský kruh obmedzený, znížia fyzickú aktivitu. Vyvinú sa u nich lenivosť a tendencia prejedať sa a v dôsledku toho hromadia nadváhu. Prispieva k tomu aj život v metropole s veľkými vzdialenosťami: nikam sa vám nechce, nechce sa vám obliekať a vychádzať z domu. Mestský život núti človeka šetriť energiou a neplytvať ňou. A to je rozumné. Nie však vtedy, keď takáto šetrnosť vedie k obmedzeniu pohybových aktivít, k pasívnemu času strávenému pozeraním televízie na sedačke.

Kontaktovala nás mladá žena vo veku 30 rokov sliz. S výškou 165 cm vážila takmer 100 kg a nedarilo sa jej schudnúť. V rozhovore s ňou sa ukázalo, že v mladosti bola štíhle dievča, no po svadbe začala priberať. Jej manžel ju veľmi miloval a snažil sa ju potešiť, rozmaznával ju: neustále nosil čokoládu a koláče a starostlivo ju chránil pred akoukoľvek fyzickou aktivitou. Po otehotnení dala výpoveď v práci a stala sa ženou v domácnosti. Na mlieku som sa stal závislým a vypil som ho litre, studeného, ​​priamo z chladničky. Neobmedzovala sa ani v jedle: jedla veľa zemiakov, rýb a mäsa a milovala studené jogurty. Televízia sa stala jej vernou a stálou priateľkou, zbavovala nudy. Cez deň žena rada spala. Vďaka tomu počas tehotenstva pribrala 23 kg. Sama porodiť nezvládla (hoci maly bol malý - 3,4 kg) a mala cisársky rez. Nadváha bola zhoršená mastopatiou. Počas zotavovania sa z pôrodu nezmenila životosprávu a za rok pribrala ďalších 20 kg. Skúšala som schudnúť sama, pomocou diét, no neúspešne. A potom som sa otočil na Narana. Po zistení, že dôvodom nefunkčnosti ústavy sliz pre zlú výživu (predovšetkým mlieko, ako aj studenú vodu, ktorých pila 2–3 litre denne) a celkovo životný štýl, lekár na klinike predpísal pacientke diétu, telesné cvičenia, špeciálnu kúru bylinnými liekmi, a postupy. Nie hneď, ale podarilo sa nám zmeniť chuťové preferencie ženy, obmedziť množstvo jedla a regulovať pomer tuhej a tekutej stravy. Samozrejme, moja váha sa vrátila do normálu a môj zdravotný stav sa zlepšil.

„Zhud-shi“ hovorí: „Keď sa jedlo a pitie používa múdro, podporuje telo a život, ale keď sa konzumuje v nadmernom množstve, nedostatku alebo nesprávnom použití, vedie k chorobe a môže dokonca ukončiť život.“ Všetko musí byť vyvážené: výživa aj životný štýl. Nevedomosť je jed, ktorý človeka otravuje a robí z neho obeť vášní a v dôsledku toho aj chorôb. Niektorí ľudia si napríklad po výdatnom obede radi pospia a nevidia na tom nič zlé, navyše to považujú za úplne zdravú aktivitu. Nie je ťažké uhádnuť, k čomu to vedie.

Na kliniku prišiel 18-ročný mladík s ústavou sliz. Vadimovi rodičia (tak sa volal) boli podľa jeho príbehu vysokí, statní ľudia, ale ako dieťa bol sám šikovný, aktívne sa venoval športu a takmer nikdy nebol chorý. Po nástupe na vysokú školu došlo k dramatickým zmenám v jeho životnom štýle. Vadim skončil so športom. Medzi vyučovaním som sa občerstvil s kamarátmi v McDonalde a keď som sa vrátil domov, najedol som sa dosýta a pohodlne som si sadol na gauč, aby som si pozrel televíziu a zdriemol si. Po hodine alebo dvoch spánku som sa vrátil do kuchyne, aby som sa občerstvil, než som začal robiť domáce úlohy. Po dokončení vzdelávacieho materiálu sa opäť ponáhľal do mikrovlnnej rúry, aby si niečo ohrial a občerstvil. Vadim zároveň konzumoval obrovské množstvá Coca-Coly a energetických nápojov, pomocou ktorých stimuloval svoj výkon. Večery som si krátil pri počítači. S týmto životným štýlom pribral za rok 15 kg a stal sa nemotorným, tučným a objavili sa u neho kožné problémy. Našťastie rozumné argumenty jeho blízkych zaúčinkovali a mladíkovi sa podarilo včas prestať.

Keďže ľudia majú ústavu sliz Sú vytrvalí a ťažia z fyzickej práce a športových cvičení. Aby sa však zabránilo hromadeniu kyseliny mliečnej, ktorá prispieva k stagnácii hlien V tele si pri zaťažení musíte pravidelne dopriať odpočinok. Studené procedúry a zimné plávanie sú u nich kontraindikované. Táto dóša je sama osebe jin-studenou konštitúciou, takže jej majiteľ prechladne, zabalí sa do teplého oblečenia a neznáša dobre chlad. V mladšom veku, keď vnútorné orgány ešte nie sú tak náchylné na zmeny, si takíto ľudia občas dovolia plávať v studenej rieke či jazere, no následne na to doplatia chorobami kĺbov, kože a inými podobnými chorobami.

Pre ústavu sliz Typické sú nasledujúce obdobia exacerbácií: jar-začiatok leta, neskoré leto-začiatok jesene. Jarné obdobie môže byť obzvlášť búrlivé, ak sa v tele nahromadili hlieny. V „Zhud-shi“, Tantre vysvetlení, je napísané: „V zime sa hlien zhromažďuje v hrudníku a na jar, keď sa slnko začne ohrievať, sa začne pohybovať. Ako sa to prejavuje? Začína pobolievať chrbát najmä v krížovej oblasti, kĺby, objavuje sa nádcha a kašeľ s hlienom, ale teplota nestúpa, zhoršujú sa zápaly žalúdka a iné chronické ochorenia, dochádza k opuchom tela a zintenzívňuje sa.

Do ambulancie prišla 53-ročná žena. Veľká a vysoká, mala konfekčnú veľkosť 58 a zároveň sa podľa nej 30 rokov neúspešne pokúšala schudnúť. Valentina Petrovna, ako sa pacientka volala, bola privedená na stretnutie do Naranu kvôli každoročným exacerbáciám bronchitídy, ktoré sa vyskytujú v rovnakom čase. Koncom jari, keď väčšina jej kolegov robila plány na letnú dovolenku, začala bez zjavnej príčiny ochorieť. Prudký kašeľ bol sprevádzaný pískaním, dýchanie bolo ťažké, všetko bublalo v hrudi; v noci sa Valentina Petrovna zobudila spotená, triasla sa z ťažkých záchvatov kašľa. Príčina choroby nebola stanovená: žena nikdy nemala zápal pľúc a nefajčila. Napriek tomu, že nedošlo k žiadnym zápalovým procesom a teplota sa nezvýšila, Valentina Petrovna sa pokúsila liečiť antibiotikami. V dôsledku ich príjmu sa vyvinula dysbióza, ktorá si vyžadovala liečbu. Prišla jeseň - nová exacerbácia bronchitídy, opäť antibiotiká, potom dysbakterióza... Takže celý rok sa ukázal byť naplánovaný a z roka na rok sa to opakovalo.

Lekár na klinike okamžite upozornil pacientku na povahu jej stravy, hoci tvrdila, že „takmer nič neje“. Ako však ukázal rozbor dňa, neprešla ani polhodina, aby sa Valentina Petrovna nerozmaznávala jogurtom, tvarohom, chlebíkom, sleďom s majonézou či šalátom. Teplé jedlá si však sama varila len zriedka. Deň čo deň konzumovala studené jedlo Yin a dúfala, že schudne a bola prekvapená neustále sa opakujúcim zápalom priedušiek! Za porušenie ústavy sliz Ukázali aj boľavé kĺby, počiatočné štádium koxartrózy, osteochondrózu lumbosakrálnej chrbtice a kŕčové žily. Niektoré odumreté žily sa podarilo odstrániť chirurgicky, no keďže sa odstránili iba symptómy a nie príčina ochorenia, neuplynul ani rok, kým sa kŕčové žily opäť objavili na nových miestach.

Pacientovi sme predpísali liečebný postup: masáž, otepľovanie nádobami a palinovými cigarami, horčičné náplasti. Okrem toho predpísali bylinné lieky, ktoré normalizujú ústavu sliz. Okrem toho a čiastočne ako náhradu za horúci čaj s malinami, ktorý Valentina Petrovna veľmi milovala (len zmierňoval jej stav pri záchvatoch kašľa), jej predpísali zázvorový nápoj. V dôsledku liečby a zmien v stravovacích návykoch a životnom štýle sa stav pacienta zlepšil: sezónne záchvaty kašľa sa už neopakovali, bolesti kĺbov zmizli a hmotnosť sa znížila.

Keďže hlien a voda sú ťažké látky, začnú sa hromadiť v spodných častiach tela. V „Zhud-shi“ sa o hliene hovorí: „Keď je na vrchole, padá dole.“ Vtedy ako prvé opúchajú členky (obuv sa večer tesní), potom opuchy stúpajú do bokov a zadku a nakoniec opuchne celé telo, stane sa obéznym a neforemným.

Kontaktoval nás 42-ročný muž, ktorý mal počiatočné štádium diabetes mellitus. Vysoký, statný, Andrej Viktorovič bol typickým predstaviteľom ústavy sliz. Mal úspešnú vedeckú kariéru, bol doktorom vied a profesorom. „Dizertačnú prácu som písal v ľahu,“ povedal s úsmevom. "Nerád stojím dlho na nohách, preto nerobím prednášky." Jeho jedlá počas celého dňa boli vždy rovnaké: horúci čaj s koláčmi, sladkosti alebo koláč, ktorých konzumoval obrovské množstvá. Tieto čajové večierky podľa neho pomohli vyrovnať sa s ťažkými situáciami a v priebehu rokov sa stali neoddeliteľnou súčasťou života. Výsledkom bolo, že s výškou 186 cm vážil 130 kg. Začali sa problémy: náš klient si nemohol kúpiť oblečenie ani v špecializovaných predajniach, musel si ho šiť na objednávku; mohol lietať v lietadle, pokiaľ tam bolo dvojité sedadlo; Neustále mu opúchali nohy, vytvorili sa mu kŕčové žily a tromboflebitída. Posledná vec, ktorá vyvolala Andrei Viktoroviča na pozore, boli skoky v hladine cukru v krvi ako signál blížiacej sa cukrovky. Prišiel teda na recepciu v Narane.

Predpísaná liečba si vyžadovala rozhodujúcu zmenu životného štýlu: zvýšená fyzická aktivita; Musel som zabudnúť na sladký čaj s koláčmi, ako aj na mnohé známe Yin jedlá, ale celkovo strava nebola ohromujúca. Len o mesiac neskôr váha klesla o 15 kg, opuchy zmizli a moje nohy sa cítili oveľa lepšie. Ako ústava sliz sa vrátil do harmonického stavu, zlepšila sa pohoda pacienta. Vďaka včasným opatreniam sa predišlo vážnym zdravotným problémom.

Významný rušivý faktor hlien– pobyt vo vlhkých, chladných miestnostiach, pravidelné podchladenie z príliš ľahkého oblečenia, najmä ak musíte tráviť veľa času vonku (trpia tým napríklad predavači pracujúci z pouličných stánkov). Postupom času to vedie k rozvoju nezdravej obezity. Od podstaty ústavy sliz- chlad, treba ho ovplyvniť teplom. Odporúča sa vyhrievať sa na slnku a pri ohni, bývať v suchom, teplom dome, pracovať s mierou, cvičiť a cez deň nespať; jesť teplé jedlo, piť teplé jedlo, dokonca zapíjať lieky horúcou prevarenou vodou.

Koniec úvodného fragmentu.

* * *

Daný úvodný fragment knihy Choroby veľkých ľudí alebo Čo je hlien? (S. G. Choizhinimaeva, 2016) poskytuje náš knižný partner -