Ospalosť: príčiny, príznaky ktorých chorôb, ako sa zbaviť takéhoto stavu. Čo to znamená, ak starší človek veľa spí - patológia alebo norma? Ak starý muž veľa spí

Prečo chcete v starobe vždy spať? Starší ľudia sú unavenejší, majú chuť si kedykoľvek počas dňa ľahnúť. Pravdou však je, že starší ľudia nespia viac ako mladší. Starším trvá dlho, kým zaspia, v noci sa často budia. Starší ľudia majú s pribúdajúcim vekom častejšie poruchy spánku.

Prečo chcete neustále spať v starobe: vonkajšie dôvody

Starší ľudia majú veľký nedostatok slnečného svetla. Na jeseň av zime je veľmi málo slnka, produkuje sa menej serotonínu. Ak tento hormón trochu zhorší spánok a náladu. So zvyšujúcou sa vlhkosťou vzduchu sa starší ľudia začínajú cítiť unavení, slabí a neustále chcú spať.

U starých a mladých ľudí pri poklese kyslíka vo vzduchu klesá ich pracovná schopnosť, zhoršuje sa zdravotný stav, znižuje sa im tlak, chce sa im spať.

Zmeny v tele sú hlavnou príčinou neustálej ospalosti

Hypovitaminóza znižuje silu, spôsobuje podráždenie. U starších ľudí sú užitočné látky menej absorbované z potravy. Nedostatok vitamínu B, C okrem spánku spôsobuje bolesti hlavy, zvýšenú únavu.

Starí ľudia strácajú chuť do jedla. Z tohto dôvodu majú menej energie, väčšiu slabosť. Trvá dlhšie, kým sa telo zotaví, čo znamená viac spánku.

U starších ľudí pľúca zle zachytávajú kyslík, zmenšujú sa pohyby hrudníka a slabá výmena plynov. Keď kyslík nestačí preniknúť do obehového systému, spôsobuje únavu.

Zmeny v kardiovaskulárnom systéme. Srdcový sval sa stáva nepružným, frekvencia kontrakcií sa spomaľuje. V srdci sa hrúbka steny zväčšuje, v dôsledku toho je v komore obsiahnutý menší objem krvi. Pre nedostatok krvi a kyslíka sa telo rýchlo unaví, človeku sa chce zdriemnuť. V dôsledku starnutia srdca klesá schopnosť znášať ťažké bremená. U starších ľudí ubúdajú červené krvinky, preto je väčší nedostatok hemoglobínu, znižuje sa prísun kyslíka do tkanív a orgánov. Tým, že je málo kyslíka, trpí mozog a centrálny nervový systém. Dostavuje sa apatia, veľká únava, spánková nerovnováha.

Ospalosť u starších ľudí spôsobuje hormonálnu nerovnováhu

Pokles testosterónu u starších ľudí oboch pohlaví spôsobuje únavu, únavu, podráždenosť, zhoršuje sa vitalita organizmu.

Ako ľudia starnú, ich metabolizmus sa spomaľuje. U starších ľudí sa syntéza neuropeptidov znižuje. Čím menej ich syntézy, tým viac záchvatov spánku počas dňa, pocitu depresie a únavy.

U starších ľudí sa stav zhoršuje vekom po traumatických poraneniach mozgu a ochoreniach vnútorných orgánov. Po užití liekov sa zlepšujú inhibičné reakcie, hromadia sa látky, utlmuje sa činnosť mozgovej kôry. Preto mnohých starších ľudí ťahá spať.

Ak má staršia osoba zvýšenú ospalosť, je lepšie poradiť sa s odborníkom a podrobiť sa laboratórnym testom, ktoré pomôžu identifikovať príčinu porúch spánku a pochopiť, prečo chcete v starobe neustále spať a čo je potrebné urobiť, aby sa vám chcelo spať. menej.

Starší ľudia sú častejšie unavení, je tu neustály pocit únavy, túžba ľahnúť si cez deň. Vedci, ktorí skúmali otázku, prečo starší ľudia spia zle a veľa spia, dospeli k záveru, že starší ľudia nespia viac ako mladší. Ide len o to, že starším ľuďom zaspávanie trvá takmer dvakrát dlhšie, skracuje sa trvanie hlbokej fázy spánku a pozoruje sa časté budenie. S pribúdajúcim vekom sa v tele vyvíjajú ďalšie poruchy, ktoré spôsobujú problémy so spánkom.

Človek v rokoch akútne pociťuje nedostatok slnečného svetla. V období jeseň-zima, keď slnko svieti málo, epifýza produkuje menej serotonínu. Nedostatok hormónov prispieva k poruchám spánku, zhoršeniu nálady. Telo staršieho človeka je citlivé na zmeny počasia. Zvýšená vlhkosť vzduchu, magnetické búrky, spôsobujú pocit únavy a slabosti. Neustále chcem spať v daždivých a zamračených dňoch.
Starší ľudia silne reagujú na nižší atmosférický tlak. Keď sa množstvo kyslíka vo vzduchu zníži, pohoda sa zhorší, krvný tlak sa môže znížiť. Dokonca aj u zdravého človeka klesá účinnosť, počas dňa je túžba spať.

Zmeny v tele sú hlavnou príčinou neustálej ospalosti

Na pozadí hypovitaminózy dochádza k strate sily, podráždenosti. U starších ľudí sa užitočné látky absorbujú z potravy horšie. Nedostatok vitamínov B, rutina, vitamín C, okrem ospalosti a letargie spôsobujú bolesti hlavy, zvýšenú únavu.

Starší ľudia strácajú chuť do jedla. Nedostatočná výživa vedie k nedostatku energie, celkovej slabosti. V dôsledku nedostatku živín je narušená funkcia mozgu. Telo potrebuje viac času na zotavenie, preto potrebuje viac času na spánok.

S vekom sa zhoršuje schopnosť pľúc zachytávať kyslík, znižuje sa pohyblivosť bránice a hrudníka a je narušená normálna výmena plynov. Kyslík v nedostatočnom množstve preniká do krvného obehu, čo vyvoláva neustálu ospalosť a únavu.

Existujú zmeny v kardiovaskulárnom systéme. Srdcový sval stráca elasticitu, frekvencia kontrakcií sa spomaľuje. Hrúbka stien srdca sa zvyšuje, takže komora obsahuje menší objem krvi. Telo je horšie zásobované krvou a dostáva menej kyslíka, čo vedie k rýchlej únave a túžbe zdriemnuť si. Starnutie srdca znižuje schopnosť tolerovať zvýšený stres. U starších ľudí sa znižuje hladina červených krviniek, čo vedie k nedostatku hemoglobínu a zníženiu dodávky kyslíka do tkanív a orgánov. Mozog a centrálny nervový systém trpia malým množstvom kyslíka v tele. Objavuje sa apatia, silná únava, nerovnováha spánku.

Ospalosť u starších ľudí je spôsobená hormonálnou nerovnováhou. Nevyhnutný pokles testosterónu u mužov a žien spôsobuje únavu, únavu, objavuje sa podráždenosť, znižuje sa vitalita organizmu.

Aj bez viditeľných zdravotných problémov majú starnúci ľudia pomalší metabolizmus. Úroveň bdelosti a spánku je regulovaná orexínovými neuropeptidmi. S vekom sa ich syntéza znižuje. Čím väčší je nedostatok orexínu, tým väčšie sú záchvaty denného spánku, pocit depresie a únavy.

Potláča bdelosť a stimuluje spánkový adenozín. Prispieva k aktivácii inhibičných procesov v mozgovej kôre. U staršieho človeka hladina adenozínu stúpa. Preto nastáva únava, klesá výkonnosť.

Zmeny spánku súvisiace s vekom

V starobe sa skracuje dĺžka pomalého spánku, ktorú telo potrebuje na obnovenie nákladov na energiu. Nedostatok delta spánku spôsobuje fyzickú slabosť, slabosť vo svaloch. U starších ľudí sa kvalita spánku zhoršuje. V noci sa budia častejšie, ťažko zaspávajú.

Po 40. roku života klesá produkcia melatonínu, hormónu, ktorý zabezpečuje štruktúru spánku. Nízka hladina melatonínu vedie k častému nočnému prebúdzaniu a nespavosti. Ráno nie je pocit veselosti, celý deň sa človek cíti unavený a chce spať. Nekvalitný spánok vedie k prepracovaniu nervového systému a rôznym chorobám. Zmeny súvisiace s vekom sa považujú za normu, ale zhoršujú pohodu a náladu. Špecialisti pomôžu zbaviť sa niektorých problémov a obnoviť spánok.

Patologické poruchy spánku u starších ľudí

Záťaž z minulých rokov, choroba, strata blízkych, znížená duševná, fyzická a sociálna aktivita, cievno-atrofické zmeny v mozgu predisponujú k nespavosti. Porušenia sa často stávajú chronickými. Zlá kvalita a nedostatok spánku neumožňujú zotavenie vnútorných orgánov, centrálneho nervového a imunitného systému.

Ľudia vo veku nad 60 rokov sú ohrození spánkovým apnoe. Zastavenie dýchania, vyvolané zastavením prúdenia vzduchu do pľúc, prerušuje spánok. Pacienti po rannom prebudení sa sťažujú na ospalosť, cítia potrebu denného odpočinku.

Syndrómom nepokojných nôh trpí asi pätina starších ľudí. Nepríjemné pocity v dolných končatinách, ťahavá bolesť neumožňujú zaspať alebo spôsobiť, že sa spáč prebudí. V dôsledku toho je choroba sprevádzaná ďalšími príznakmi - nespavosťou, podráždenosťou a letargiou počas dňa.

Prečo starší ľudia, ktorí sú často chorí, veľa spia

Mnohé choroby, ktoré sa vyskytujú u starších pacientov, sú sprevádzané rýchlou únavou a obsedantnou túžbou spať. Ospalosť sa vyvíja na pozadí veku, psychologických a patologických faktorov.

Ateroskleróza mozgových ciev.
Keď sú krvné cievy upchaté plakmi, krvný obeh je narušený, mozgové bunky nedostávajú dostatok kyslíka. Choroba sa vyvíja pomaly, okrem letargie sa pozorujú bolesti hlavy, hluk v hlave, poruchy myslenia.
asténia.
Pri neurologických, infekčných a psychických ochoreniach dochádza k vyčerpaniu organizmu. Človek veľa spí, ale fyziologický stav sa po odpočinku neobnoví.
Cervikálna osteochondróza.
Degeneratívne - dystrofické procesy v chrupavke, kostiach, tkanivách prebiehajú nepostrehnuteľne, postupujú v starobe a spôsobujú ťažké komplikácie. Keď sú medzistavcové otvory premiestnené, miechové nervy a krvné cievy, ktoré kŕmia mozog, sú stlačené. Pacienti pociťujú bolesť v krku a šiji, upchaté uši, závraty, únavu a neustálu ospalosť.

S vekom sa stavy po kraniocerebrálnych úrazoch a ochoreniach vnútorných orgánov komplikujú. Po užití liekov sa zvyšujú inhibičné reakcie v centrálnom nervovom systéme, hromadia sa látky potláčajúce činnosť mozgovej kôry. Preto mnohých starších ľudí neustále ťahá spať.

Aj u staršieho človeka sa dá zmierniť priebeh niektorých ochorení a vyhnúť sa závažným komplikáciám. Pri zvýšenej ospalosti je potrebné poradiť sa s odborníkom, podstúpiť laboratórne a inštrumentálne vyšetrenia, ktoré pomôžu identifikovať príčinu poruchy spánku.

Zoznam použitej literatúry:

Kovrov G.V. (ed.) Stručný sprievodca klinickou somnológiou M: “MEDpress-inform”, 2018.
Poluektov M.G. (ed.) Somnológia a spánková medicína. Národné vedenie na pamiatku A.N. Wayne a Ya.I. Levina M.: "Medforum", 2016.
A.M. Petrov, A.R. Giniatullin Neurobiológia spánku: moderný pohľad (učebnica) Kazan, GKMU, 2012

Ukázalo sa, že starší ľudia, ktorí sa počas dňa cítia ospalí, môžu mať o 49 % vyššiu pravdepodobnosť úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia (infarkt myokardu a zástava srdca) v porovnaní s tými, ktorí sa ospalí necítia.

Štúdia, ktorú viedol profesor Guy DeBaker, mala formu prieskumu.

Profesor Torben Jorgesen z Centra pre prevenciu a výskum zdravia uviedol, že zistenia poskytujú príležitosť na rozvoj preventívnych opatrení skúmaním základných príčin porúch spánku u pacientov a následnými zmenami životného štýlu, aby sa predišlo kardiovaskulárnym rizikám.

Medzi nevýhody týchto štúdií patrí nízka miera odpovedí (37 %), ako aj nedostatočná objektivita pri meraní dennej ospalosti (bez použitia polysomnografie).

Vedci tiež poznamenávajú, že ľudia, ktorí pociťujú ospalosť, sú zvyčajne na nižšej sociálno-ekonomickej úrovni spoločnosti. Preto je potrebné spresniť údaje pre širšiu populáciu.

Počas štúdie bola vyšetrená osoba staršia ako 65 rokov (nebývajúca v sanatóriách alebo sociálnych ústavoch). Po vylúčení účastníkov s demenciou analyzovali údaje pre dôchodcov.

Po očistení o ďalšie rizikové faktory (vek, pohlavie, index telesnej hmotnosti, srdcové problémy) zvýšila nadmerná denná ospalosť riziko úmrtia na kardiovaskulárne príhody o 49 % a riziko úmrtia na iné ochorenia o 33 %.

Skoršie štúdie naznačili, že ateroskleróza vedie ku komplikáciám u ľudí trpiacich srdcovými chorobami. Ale vyšetrenie tepien pomocou ultrazvuku takýto vzťah nepotvrdilo.

Denná ospalosť môže predstavovať srdcovú smrť u starších ľudí – starších ľudí, ktorí si radi zdriemnu
Denná ospalosť varuje pred srdcovými problémami - Starší ľudia, ktorí si radi zdriemnu
Pre mužov je mŕtvica nebezpečná pred a po 40 rokoch – na mužov začína číhať mŕtvica
Psoriáza prispieva k ochoreniam srdca a predčasnej smrti - psoriáza je spojená s rozvojom mnohých
Hladiny kyseliny močovej určujú riziko úmrtia na srdcové choroby - zistila čínska štúdia
Psoriáza je zodpovedná za predčasnú smrť a srdcové choroby – vedci z University of Miami
Ľudia žijúci vo vyšších nadmorských výškach majú znížené riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia. - Ľudia žijúci vo vyšších nadmorských výškach sú ohrození
Hovädzie a bravčové mäso zvyšuje riziko úmrtia - americkí vedci dostali nové
Obezita, cukrovka a srdcové choroby urýchľujú rozvoj demencie – Obezita a jej sprievodcovia – cukrovka a
Depresia spôsobuje srdcové choroby častejšie ako genetika a životné prostredie - Chronická depresia je plná

Stránka pre ľudí, ktorí chcú byť zdraví! Portál zdravia rovnako

Ospalosť počas dňa varuje pred vážnou chorobou? Príčiny a liečba dennej ospalosti

Mali ste niekedy problémy so spánkom počas dňa? V skutočnosti sa tento problém vyskytuje u mnohých ľudí, ale u niekoho zmizne na druhý deň a niekto s ním žije roky. Svedčí takýto stav o obyčajnej malátnosti alebo denná ospalosť varuje pred vážnou chorobou?

Príčiny ospalosti

V skutočnosti môže byť niekoľko faktorov, prečo je tak lákavé spať počas dňa. Často sú na vine lieky, ktoré užívame. Napríklad to môžu byť protizápalové lieky alebo antihistaminiká. Ale ak neberiete žiadne lieky, potom možno denná ospalosť varuje pred vážnou chorobou spojenou s porušením tohto procesu. Môže ísť o narkolepsiu, katalepsiu, spánkové apnoe, endokrinné poruchy alebo depresiu. Často je tento stav spojený s meningitídou, cukrovkou, rakovinou alebo nesprávnou výživou. Okrem toho sa takáto ospalosť môže vyskytnúť v dôsledku akýchkoľvek zranení. Pri príznakoch, ktoré trvajú niekoľko dní, je pre pacienta najlepším východiskom návšteva lekára.

Ale nie vo všetkých prípadoch ospalosť počas dňa varuje pred vážnym ochorením, často je dôvodom obyčajný nedostatok spánku v noci spojený so životným štýlom, starosťami alebo prácou. Navyše nuda a nečinnosť môžu „tlačiť“ na očné viečka. Zle vetraná miestnosť môže tiež vyvolať záchvat ospalosti v dôsledku nedostatku kyslíka. Ale často túžba neustále spať spôsobuje úzkosť pre vaše zdravie, takže stojí za to zistiť, ako sa s týmto stavom môžete vyrovnať v rôznych prípadoch.

Narkolepsia

Toto ochorenie môže byť dedičné. V tomto stave sa človek nedokáže ovládať a spánok ho môže celkom náhle zakryť. Zároveň môže mať sny. Človek má zrazu svalovú slabosť a jednoducho spadne a zhodí všetko, čo má v rukách. Tento stav netrvá dlho. V podstate táto choroba prevláda medzi mladými ľuďmi. Doteraz neboli zistené príčiny tohto stavu. Takéto "útoky" však môžete ovládať pomocou lieku "Ritalin". Okrem toho si môžete vyčleniť nejaký čas na denný spánok, čím sa zníži počet neočakávaných útokov.

Spánkové apnoe

Denná ospalosť u starších ľudí sa často vyskytuje práve kvôli tejto chorobe. Tiež ľudia s nadváhou sú náchylní na to. Pri tomto ochorení človek počas nočného spánku prestáva dýchať a pre nedostatok kyslíka sa budí. Zvyčajne nedokáže pochopiť, čo sa stalo a z akého dôvodu sa zobudil. Spánok takýchto ľudí je spravidla sprevádzaný chrápaním. Tento stav je možné kontrolovať zakúpením mechanického dýchacieho prístroja na nočný čas. Existujú aj špeciálne držiaky, ktoré nedovoľujú, aby sa jazyk potopil. Okrem toho, ak existuje nadváha, je dôležité snažiť sa jej zbaviť.

Nespavosť

Toto je jedna z odrôd porúch spánku. Je to veľmi časté a vyskytuje sa u ľudí všetkých vekových kategórií. Nespavosť sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi. Niektorí ľudia nemôžu zaspať vôbec, iní zas trpia neustálym prebúdzaním. Takéto porušenie je sprevádzané skutočnosťou, že človek má pravidelnú ospalosť počas dňa a nespavosť v noci. V dôsledku neustáleho nedostatku spánku sa celkový stav a nálada pacienta zhoršuje. Tento problém sa rieši úpravou životosprávy a liekmi.

Štítna žľaza

Denná ospalosť často varuje pred vážnou chorobou spojenou napríklad s prácou endokrinného systému. Toto ochorenie je často sprevádzané prírastkom hmotnosti, zhoršenou stolicou, vypadávaním vlasov. Môžete sa cítiť chladne, chladne a unavene, aj keď si myslíte, že ste už spali dosť. V tomto prípade je dôležité podporovať štítnu žľazu, nie však svojpomocne, ale požiadať o pomoc odborníka.

hypoventilácia

Toto ochorenie sa vyskytuje u obéznych ľudí. Sprevádza ho fakt, že človek dokáže zaspať aj v stoji a navyše nečakane. Takýto sen môže trvať nejaký čas. Lekári túto chorobu nazývajú hypoventilácia. Vyskytuje sa v dôsledku nekvalitného dýchacieho procesu. Niektoré oblasti mozgu dostávajú veľmi obmedzené množstvo oxidu uhličitého. Z tohto dôvodu človek počas dňa vyvíja ospalosť. Liečba u takýchto ľudí spočíva najmä v nácviku bránicového dýchania. Je tiež dôležité vynaložiť úsilie, aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov.

Počas tehotenstva

U ženy, ktorá nosí dieťa, telo začne pracovať v pre neho nezvyčajnom režime. Preto je ospalosť počas dňa počas tehotenstva často spôsobená fyziologickým znakom. Tieto ženy navyše spotrebujú energiu rýchlejšie. Keďže mnohé povzbudzujúce látky sú v tomto období kontraindikované, žena môže zmeniť svoj režim. K tomu je dôležité, aby spala asi deväť hodín a vzdala sa hlučných večerných akcií, pretože ovplyvňujú nervový systém. Ak tehotná žena pracuje, je pre ňu lepšie robiť si krátke prestávky a ísť von na čerstvý vzduch a miestnosť, v ktorej trávi väčšinu času, potrebuje neustále vetranie. Okrem toho bude pre takúto ženu užitočné zvládnuť dychové cvičenia.

Stáva sa však, že spolu s neustálou túžbou spať má budúca matka ďalšie príznaky alebo jej tento stav spôsobuje veľa nepríjemností. V tomto prípade by mala o všetkom povedať svojmu lekárovi. Možno má len nedostatok stopových prvkov, ale treba ich okamžite doplniť.

Ospalosť po jedle

Niekedy môže byť človek zdravý a nemá žiadne zjavné dôvody na únavu. Ale napriek tomu môže mať počas dňa po jedle ospalosť. To by nemalo byť prekvapujúce, pretože po jedle je zaznamenané zvýšenie glukózy v krvi, čo ovplyvňuje niektoré mozgové bunky. V tomto prípade prestáva ovládať oblasť, ktorá je zodpovedná za bdenie. Ako sa však s týmto problémom vysporiadať, pretože pred nami je ešte pol dňa?

Boj proti popoludňajšej ospalosti

Metóda 1. V nasolabiálnej ryhe je bod, ktorý sa odporúča stláčať energickým tempom. Táto akcia pomáha "zotaviť sa" po večeri.

Metóda 2. Môžete masírovať očné viečka ich zovretím a uvoľnením. Potom sa pohyby prstov vykonávajú pod obočím a pod okom.

Metóda 3. Masáž hlavy tiež prináša zmysly. Aby ste to dosiahli, budete musieť zľahka prejsť kĺbmi po celej hlave. Navyše sa za kučery môžete jemne ťahať.

Metóda 4. Po prepracovaní oblasti ramien a krku prstami môžete spôsobiť nával krvi, ktorý so sebou prinesie časť kyslíka do mozgu. Stojí za zmienku, že často kvôli osteochondróze ľudia počas dňa cítia poruchu a túžbu relaxovať.

Metóda 5. Môžete si vziať všeobecné toniká, ktoré vám pomôžu zostať v strehu. Pripravte si napríklad zázvorový čaj. Vhodné je aj pár kvapiek Eleutherococcus, Schisandra chinensis alebo ženšenu. Káva však prinesie len krátkodobý výsledok.

Ale nielen kvôli globálnym chorobám alebo po večeri môže prísť ospalosť počas dňa. Existujú aj iné dôvody, napríklad jednoducho nedostatok spánku v dôsledku životného štýlu. Preto musíte ako pravidlo dodržiavať nasledujúce odporúčania:

Nekradnite si čas zo spánku. Niektorí veria, že počas spánku sa dajú robiť užitočnejšie veci, ako je upratovanie izby, sledovanie seriálu, nanášanie make-upu. Nezabúdajte však, že pre plnohodnotný život je potrebný kvalitný spánok aspoň sedem hodín denne, niekedy aj dlhšie. U tínedžerov by tento čas mal trvať 9 hodín.
Naučte sa chodiť spať o niečo skôr. Choďte spať napríklad nie o 23.00, ako ste zvyknutí, ale o 22.45.
Jedzte jedlá v rovnakom čase. Takáto rutina pomôže telu zvyknúť si na to, že má stabilný rozvrh.
Pravidelné cvičenie prehĺbi spánok a cez deň bude telo energickejšie.
Nestrácajte čas nudou. Snažte sa vždy niečo robiť.
Ak sa necítite ospalí, nechoďte do postele. Únava je iná, buďte schopní rozlíšiť medzi týmito dvoma pocitmi. Preto radšej nechoďte spať len preto, aby ste si zdriemli, inak bude nočný spánok rušivejší a cez deň si budete chcieť oddýchnuť.
Na rozdiel od názoru mnohých, alkohol večer kvalitu spánku nezlepšuje.

Nedostatok spánku nie je len nepríjemnosťou. Zhoršuje sa kvalita života, objavujú sa vedľajšie zdravotné problémy a dôvodom je ospalosť počas dňa. Je lepšie zistiť príčiny tohto problému od špecialistu, pretože človek nemôže samostatne stanoviť diagnózu. Predsa len, nemusí ísť len o nespavosť či inú poruchu spánku. Takéto problémy môžu naznačovať ochorenie pečene, obličiek, rakovinu, infekciu alebo iné problémy.

Prečo chcú starší ľudia viac spať?

Vonkajšie príčiny ospalosti u starších ľudí

Starší ľudia silne reagujú na nižší atmosférický tlak. Keď sa množstvo kyslíka vo vzduchu zníži, pohoda sa zhorší, krvný tlak sa môže znížiť. Dokonca aj u zdravého človeka klesá účinnosť, počas dňa je túžba spať.

Zmeny v tele sú hlavnou príčinou neustálej ospalosti

Starší ľudia strácajú chuť do jedla. Nedostatočná výživa vedie k nedostatku energie, celkovej slabosti. V dôsledku nedostatku živín je narušená funkcia mozgu. Telo potrebuje viac času na zotavenie, preto potrebuje viac času na spánok.

Ospalosť u starších ľudí je spôsobená hormonálnou nerovnováhou. Nevyhnutný pokles testosterónu u mužov a žien spôsobuje únavu, únavu, objavuje sa podráždenosť, znižuje sa vitalita organizmu.

Zmeny spánku súvisiace s vekom

Patologické poruchy spánku u starších ľudí

Syndrómom nepokojných nôh trpí asi pätina starších ľudí. Nepríjemné pocity v dolných končatinách, ťahavá bolesť neumožňujú zaspať alebo spôsobiť, že sa spáč prebudí. V dôsledku toho je choroba sprevádzaná ďalšími príznakmi - nespavosťou, podráždenosťou a letargiou počas dňa.

Prečo starší ľudia, ktorí sú často chorí, veľa spia

Ateroskleróza mozgových ciev.

Keď sú krvné cievy upchaté plakmi, krvný obeh je narušený, mozgové bunky nedostávajú dostatok kyslíka. Choroba sa vyvíja pomaly, okrem letargie sa pozorujú bolesti hlavy, hluk v hlave, poruchy myslenia.

asténia.

Pri neurologických, infekčných a psychických ochoreniach dochádza k vyčerpaniu organizmu. Človek veľa spí, ale fyziologický stav sa po odpočinku neobnoví.

Cervikálna osteochondróza.

Degeneratívne - dystrofické procesy v chrupavke, kostiach, tkanivách prebiehajú nepostrehnuteľne, postupujú v starobe a spôsobujú ťažké komplikácie. Keď sú medzistavcové otvory premiestnené, miechové nervy a krvné cievy, ktoré kŕmia mozog, sú stlačené. Pacienti pociťujú bolesť v krku a šiji, upchaté uši, závraty, únavu a neustálu ospalosť.

Aj u staršieho človeka sa dá zmierniť priebeh niektorých ochorení a vyhnúť sa závažným komplikáciám. Pri zvýšenej ospalosti je potrebné poradiť sa s odborníkom, podstúpiť laboratórne a inštrumentálne vyšetrenia, ktoré pomôžu identifikovať príčinu poruchy spánku.

Ospalosť

Ospalosť je typ poruchy spánku charakterizovaný neustálou alebo prerušovanou túžbou zaspať v neplánovaný čas, napríklad počas dňa v práci alebo v doprave. Takáto porucha je podobná nespavosti – odplate človeka za nesprávny životný štýl. Veľké množstvo denných informácií a dôležitých záležitostí, ktoré každým dňom pribúda, vedie nielen k zvýšenej únave, ale skracuje aj čas vyhradený na spánok.

Existuje veľa dôvodov pre vznik neustálej ospalosti, ale v podstate ide o banálny nedostatok času az lekárskeho hľadiska - choroby nervového a kardiovaskulárneho systému. Veľmi často tento stav sprevádza ženy v počiatočných štádiách tehotenstva. Hlavnými príznakmi v tomto prípade sú závraty a pomalá reakcia.

Takéto porušenie sa vyskytuje pri mnohých chorobách, a preto zohráva dôležitú úlohu pri diagnostike niektorých z nich, napríklad pri traumatických poraneniach mozgu. Často sa ospalosť môže vyskytnúť aj počas neskorého tehotenstva.

Etiológia

Ako už bolo spomenuté vyššie, nadmerná ospalosť sa môže objaviť kedykoľvek, dokonca aj počas dňa, v dôsledku širokého spektra faktorov, ktoré spadajú do niekoľkých skupín. Prvý zahŕňa tie príčiny ospalosti, ktoré nie sú spojené s patológiami alebo chorobami vnútorných orgánov:

užívanie liekov a piluliek, ktorých vedľajšími účinkami sú ospalosť, únava a závraty. Preto skôr, ako začnete liečbu takýmito liekmi, musíte si prečítať pokyny;
nedostatok slnečného žiarenia - napodiv môže spôsobiť túto poruchu spánku, pretože slnečné lúče prispievajú k uvoľňovaniu vitamínu D v tele, ktorý je potrebný pre jeho dobre koordinovanú prácu;
nadmerná práca, nielen fyzická, ale aj duševná alebo emocionálna;
vplyv elektromagnetického žiarenia. Napríklad, ak osoba žije v blízkosti televíznych veží alebo mobilných staníc;
jesť veľké množstvo jedla môže spôsobiť ospalosť počas dňa, ale ak sa prejedáte v noci, spôsobí to nespavosť;
dlhodobé namáhanie očí - počas dlhej práce pri počítači alebo sledovaní televízie;
nedostatočné množstvo vzduchu v obytnej alebo pracovnej miestnosti, preto sa odporúča pravidelne vetrať;
vegetariánstvo;
nadmerne vysoká telesná hmotnosť;
nadmerné napätie sluchových receptorov, napríklad hluk pri práci;
iracionálny spánkový vzorec. Normálne by mal človek spať osem hodín denne a tehotné ženy - až desať;
reakcia tela na stresové situácie.

Konštantná ospalosť môže byť spôsobená rôznymi poruchami a chorobami, ktoré tvoria druhú skupinu faktorov:

nedostatok železa v tele;
zníženie krvného tlaku pod prípustnú normu;
dysfunkcia štítnej žľazy v prípade odstránenia jednej alebo oboch jej polovíc;
intoxikácia a dehydratácia tela;
opakované zastavenie dýchania počas spánku - apnoe;
cukrovka;
narkolepsia - pri ktorej človek zaspí na niekoľko minút a bez pocitu únavy;
široká škála traumatických poranení mozgu;
poruchy centrálneho nervového systému;
Klein-Levinova choroba - počas ktorej človek zaspí kedykoľvek, dokonca aj počas dňa a môže spať niekoľko hodín alebo niekoľko mesiacov;
chronické zápalové procesy alebo infekčné ochorenia;
zníženie hladiny hemoglobínu a červených krviniek v krvi;
nedostatočné zásobovanie mozgu kyslíkom;
hypersomnia - takýto patologický stav je charakterizovaný silným poklesom obdobia bdelosti človeka sprevádzaného neustálou únavou. V týchto prípadoch môže človek spať až štrnásť hodín denne. Pomerne časté pri duševných chorobách;
chronické srdcové zlyhanie;
ochorenia pečene a obličiek;
vplyv mikroorganizmov, baktérií, húb a helmintov;
onkologické novotvary;
nervové vyčerpanie.

Ospalosť počas tehotenstva by sa mala považovať za samostatnú príčinu, pretože sa vyskytuje v určitom období života ženy - na začiatku, menej často v neskorom tehotenstve (prechádza po narodení dieťaťa). Ospalosť a únava sú v tomto prípade absolútne normálnymi stavmi, pretože u nežného pohlavia dochádza k zmenám vo fungovaní niektorých vnútorných orgánov a systémov. So závratmi a slabosťou je žena najlepšie niekoľko minút ležať.

Zvýšená ospalosť u detí mladších ako jeden rok je spôsobená nedostatočným rozvojom nervového systému. Preto je celkom normálne, že bábätká spia jedenásť až osemnásť hodín v noci. Príčiny ospalosti u detí základného a školského veku sú vysvetlené kombináciou vyššie opísaných faktorov. Slabosť a ospalosť u starších ľudí je celkom prirodzený jav, pretože všetky procesy v tele sa začínajú spomaľovať. Prispieva tiež k prítomnosti chronických ochorení.

Odrody

V lekárskej praxi sa používa nasledujúca klasifikácia ospalosti vyjadrená v týchto formách:

mierna - človek potláča spánok a únavu, aby mohol pokračovať v plnení pracovných povinností, ale začne sa cítiť ospalý, keď zmizne motivácia zostať bdelým;
mierny - človek zaspí aj pri práci. To so sebou prináša sociálne problémy. Takýmto ľuďom sa neodporúča riadiť auto;
ťažké - človek nemôže zostať v aktívnom stave. Ovplyvňuje ju silná únava a závraty. Pre neho motivačné faktory nehrajú rolu, a tak si často privodia pracovné úrazy a stanú sa vinníkmi nehody.

Pre ľudí s neustálou ospalosťou nezáleží na tom, kedy zaspať, spánok môže prísť nielen v noci, ale aj počas dňa.

Symptómy

Zvýšená ospalosť u detí a dospelých je sprevádzaná rôznymi príznakmi. U dospelých a starších ľudí teda existujú:

neustála slabosť a únava;
záchvaty silného závratu;
letargia a neprítomnosť mysle;
depresie;
zníženie pracovnej kapacity;
zhoršenie pamäti;
strata vedomia, ale vo veľmi zriedkavých prípadoch. Tomuto stavu často predchádza závrat, preto je pri jeho prvých prejavoch potrebné sadnúť si alebo zaujať polohu na chrbte.

Pre deti a dojčatá je ospalosť alebo neustály spánok normou, ale ak sa u vás objavia nasledujúce príznaky, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc:

časté vracanie;
zvýšenie telesnej teploty;
hnačka alebo nedostatok fekálneho vylučovania;
celková slabosť a letargia;
dieťa prestalo dojčiť alebo odmieta jesť;
získanie modrastého odtieňa pokožky;
bábätko nereaguje na dotyk ani hlas rodičov.

Diagnostika

Na diagnostiku porúch spánku, medzi ktoré patrí zvýšená ospalosť, je potrebné vykonať polysomnografiu. Vykonáva sa nasledovne - pacient je ponechaný cez noc v nemocnici, je k nemu pripojených niekoľko senzorov, ktoré zaznamenávajú prácu mozgu, dýchacieho systému a srdcovej frekvencie. Je obzvlášť dôležité vykonať takéto vyšetrenie, ak má lekár podozrenie, že pacient má apnoe, to znamená, že vo sne človek prestane dýchať - záchvaty nie sú dlhé, ale často sa opakujú. Táto metóda nie je verejne dostupná, preto sa vykonáva iba vtedy, keď odborník nedokázal zistiť príčiny ospalosti a neustálej únavy inými spôsobmi.

Aby sa vylúčil alebo potvrdil výskyt porúch spánku v dôsledku chorôb alebo infekčných procesov, pacient musí kontaktovať terapeuta, ktorý vykoná vyšetrenia a v prípade potreby vymenuje ďalšie konzultácie s odborníkmi, ako je kardiológ, nefrológ, neurológ a potrebné laboratórne alebo hardvérové vyšetrenia pacienta.

Okrem toho sa vykonáva monitorovanie toho, ako človek zaspí, a to určenie času, ktorý potrebuje na zaspávanie. Ak sa predchádzajúce vyšetrenie vykonáva v noci, potom toto - počas dňa. Pacient dostane päťkrát možnosť zaspať, pričom pri každom z nich lekári počkajú, kým sen prejde do druhej fázy – ak sa tak nestane dvadsať minút po zaspaní, zobudia ho a určia čas. je potrebné tento proces zopakovať. Tento postup pomôže určiť formu ospalosti a poskytne dôvod, aby lekár predpísal najefektívnejšiu liečbu.

Liečba

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť ospalosti, líšia sa v závislosti od príčin. Terapia pre každého pacienta je predpísaná individuálne.

Ak tento proces spôsobil ochorenie alebo zápalový proces, musí sa odstrániť. Napríklad pri nízkom krvnom tlaku pomôžu bylinné lieky – eleuterokok alebo ženšen. Prípravky alebo tablety s vysokým obsahom týchto prvkov dokážu zabrániť vzniku ospalosti počas dňa. Ak je príčinou nízky obsah hemoglobínu, pacientovi pomôže komplex vitamínov a minerálov (s vysokou koncentráciou železa). Pri nedostatočnom prísune kyslíka do mozgu by najlepším liekom bolo prestať s nikotínom a liečiť vaskulárne patológie, ktoré môžu byť príčinou tohto procesu. V prípadoch, keď sa poruchy nervového systému, traumatické poranenie mozgu, problémy so srdcom a inými vnútornými orgánmi stali faktorom prejavu, terapiu vykonáva lekár úzkej špecializácie.

Oplatí sa venovať väčšiu pozornosť výberu liekov, ak sa ospalosť vyskytne počas tehotenstva alebo u dojčiat, pretože nie všetky lieky môžu takéto skupiny pacientov užívať.

Prevencia

Pretože vo väčšine prípadov sa ospalosť a únava a závraty, ktoré sú pre ňu typické, objavujú z úplne neškodných dôvodov, môžete sami vykonať preventívne opatrenia pomocou:

racionálny plán spánku. Zdravý dospelý človek by mal spať najmenej osem hodín denne a predškolské deti a ženy počas tehotenstva - až desať hodín. Najlepšie je ísť spať a vstávať každý deň v rovnakom čase;
prechádzky na čerstvom vzduchu;
denný spánok, pokiaľ to, samozrejme, nepoškodí prácu alebo štúdium;
pravidelná mierna fyzická aktivita;
udržiavanie zdravého životného štýlu. Stojí za to vzdať sa alkoholu, fajčenia a drog;
študovať pokyny pre lieky;
zdravá strava. Mali by ste jesť viac čerstvej zeleniny a ovocia, ako aj obohatiť stravu o vitamíny a živiny. Znížte príjem potravín s vysokým obsahom uhľohydrátov;
dostatočný príjem tekutín. V priemere človek potrebuje dva alebo viac litrov vody denne;
obmedzenie príjmu kávy, pretože nápoj môže po krátkom prebudení spôsobiť ospalosť. Najlepšie je nahradiť kávu slabým zeleným čajom;
absolvovanie preventívnej prehliadky v lekárskej inštitúcii niekoľkokrát do roka, čo pomôže zabrániť rozvoju infekčných a zápalových procesov, ktoré spôsobujú túto poruchu spánku, únavu a závraty.

"Ospalosť" sa pozoruje pri chorobách:

Avitaminóza je bolestivý stav človeka, ktorý sa vyskytuje v dôsledku akútneho nedostatku vitamínov v ľudskom tele. Rozlišujte medzi jarným a zimným beriberi. V tomto prípade neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa pohlavia a vekovej skupiny.

Adenóm prištítnych teliesok je malý, benígny rast s veľkosťou 1 až 5 cm, ktorý môže nezávisle syntetizovať parathormón, čo spôsobuje príznaky hyperkalcémie u človeka. Prištítne telieska sa nachádzajú na zadnej ploche štítnej žľazy a ich hlavným účelom je produkcia parathormónu, ktorý sa podieľa na metabolizme vápnika a fosforu v tele. Adenóm vedie k tomu, že parathormón sa začína produkovať viac, ako je potrebné, čo spôsobuje príznaky tejto choroby.

Adenomyóza (alebo vnútorná endometrióza) je ochorenie maternice, v priebehu ktorého endometrium, fungujúce ako jeho vnútorná sliznica, začína prerastať do ďalších vrstiev tohto orgánu. Svojou špecifickosťou je adenomyóza, ktorej symptómy sú reprodukciou endometriálnych buniek mimo oblasti sliznice maternice, benígnym systémovým ochorením.

Aklimatizácia je proces adaptácie organizmu na nové klimatické a environmentálne podmienky. Tento proces sa u detí pozoruje pomerne často po niekoľkých dňoch strávených na mori. Príznaky tejto poruchy sú podobné bežnej nádche.

Akromegália je patologický syndróm, ktorý progreduje v dôsledku hyperprodukcie somatotropínu hypofýzou po osifikácii epifýzovej chrupavky. Ochorenie je charakterizované patologickým rastom kostí, orgánov a tkanív. Často s touto chorobou sa zvyšujú končatiny, uši, nos atď. V dôsledku rýchleho rastu týchto prvkov dochádza k narušeniu metabolizmu a zvyšuje sa riziko vzniku cukrovky.

Alkoholická cirhóza pečene je ochorenie, ktoré má chronický priebeh a je spôsobené pravidelnou otravou pečeňových buniek alkoholom s následnou ich smrťou. V dnešnom svete je alkohol široko dostupný a veľa ľudí ho pije pred jedlom ako aperitív. Málokto sa však zamýšľa nad tým, že pravidelná konzumácia alkoholu vedie k poškodeniu pečeňových buniek s následným rozvojom cirhózy. Zvyčajne sa verí, že touto patológiou môžu trpieť iba ľudia, ktorí pijú alkohol často a vo veľkom množstve, ale v skutočnosti sa alkoholická cirhóza pečene môže vyvinúť aj u tých ľudí, ktorí pijú málo, ale pravidelne.

Angiodysplázia je patologický proces, v dôsledku ktorého sa zvyšuje počet subkutánnych ciev. V prípade gastrointestinálneho traktu to môže viesť k vnútornému krvácaniu, ktoré je mimoriadne život ohrozujúce. Je potrebné poznamenať, že takéto vaskulárne ochorenie môže byť vrodené. U novorodencov je kapilárna angiodysplázia lokalizovaná v oblasti tváre, dolných končatín, menej často rúk.

Angiosarkóm (syn. hemangioendotelióm) patrí do kategórie najvzácnejších malígnych novotvarov, kam patria modifikované bunky ciev obehového alebo lymfatického systému. Charakteristické znaky - vysoký stupeň malignity nádoru a vysoká pravdepodobnosť výskytu hemangiómu.

Angiotrophoneuróza je kolektívny koncept, ktorý zahŕňa vazomotorické a trofické inervácie tkanív a orgánov. Ochorenie je diagnostikované u žien aj mužov, avšak prvé sa vyskytuje 5-krát častejšie. Riziková skupina zahŕňa ľudí od 20 do 50 rokov.

Apatia je duševná porucha, pri ktorej človek nejaví záujem o prácu, žiadne aktivity, nechce nič robiť a celkovo je mu život ľahostajný. Takýto stav veľmi často prichádza do života človeka nepostrehnuteľne, pretože sa neprejavuje ako symptómy bolesti - človek si jednoducho nemusí všimnúť odchýlky v nálade, pretože príčinou apatie sa môže stať absolútne akýkoľvek životný proces a najčastejšie ich kombinácia. .

Arteriálna hypotenzia je pomerne bežná patológia, ktorá sa vyznačuje pretrvávajúcou alebo pravidelnou prítomnosťou hodnôt tonometra pod 100 až 60 milimetrov ortuti u osoby. Ochorenie sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, a preto je diagnostikované aj u bábätiek a žien počas tehotenstva.

Astenický syndróm (asténia) je neuropsychiatrické ochorenie, ktoré je zvyčajne zahrnuté v klinickom obraze neuropsychických, nozologických foriem, ako aj komplexov somatických symptómov. Tento stav sa prejavuje emočnou nestabilitou, slabosťou, zvýšenou únavou.

Astma je chronické ochorenie, ktoré sa vyznačuje krátkodobými záchvatmi dusenia, spôsobenými kŕčmi priedušiek a opuchom sliznice. Toto ochorenie nemá určitú rizikovú skupinu a vekové obmedzenia. Ako však ukazuje lekárska prax, ženy trpia astmou 2-krát častejšie. Podľa oficiálnych údajov je dnes na svete viac ako 300 miliónov ľudí s astmou. Prvé príznaky ochorenia sa objavujú najčastejšie v detskom veku. Starší ľudia trpia touto chorobou oveľa ťažšie.

Acetonemické vracanie (syn. syndróm cyklického acetonemického zvracania, nediabetická ketoacidóza) je patologický proces, ktorý je spôsobený akumuláciou ketolátok v krvi dieťaťa. V dôsledku toho dochádza k porušeniu metabolických procesov, čo spôsobuje zvracanie u dieťaťa, príznaky všeobecnej intoxikácie a subfebrilný stav.

Borelióza, ktorá je definovaná aj ako lymská borelióza, lymská borelióza, kliešťová borelióza a iné, je prirodzené ložiskové ochorenie prenosného typu. Borelióza, ktorej symptómy sú poškodenie kĺbov, kože, srdca a nervového systému, sa často vyznačuje chronickým, ale aj recidivujúcim vlastným priebehom.

Bruxizmus u detí alebo dospelých, vedecká definícia fenoménu škrípania zubov, ktorý sa často objavuje v noci a niekedy aj cez deň. S týmto problémom sa častejšie stretávajú deti ako dospelí a rovnako postihuje chlapcov aj dievčatá. A hoci takýto patologický stav nie je príliš vážny, môže u ľudí spôsobiť vznik kazu a iných problémov, preto ho treba diagnostikovať a liečiť včas.

Akútna črevná infekcia, spôsobená bakteriálnym prostredím a charakterizovaná trvaním horúčky a celkovou intoxikáciou organizmu, sa nazýva brušný týfus. Toto ochorenie sa vzťahuje na ťažké ochorenia, v dôsledku ktorých je hlavným prostredím lézie gastrointestinálny trakt a pri zhoršení je ovplyvnená slezina, pečeň a krvné cievy.

Vírusová bronchitída je akútne zápalové ochorenie, ktoré postihuje predovšetkým dolné dýchacie cesty. Najčastejšie ide o komplikáciu po prekonaní chrípky, čierneho kašľa a iných ochorení podobnej etiológie. Choroba nemá žiadne obmedzenia týkajúce sa pohlavia a veku, ale najčastejšie je diagnostikovaná u detí a starších ľudí v dôsledku oslabeného imunitného systému.

Mimomaternicové tehotenstvo znamená takú patológiu priebehu tehotenstva, pri ktorej je oplodnené vajíčko pripojené k oblasti mimo dutiny maternice, kde sa normálne vyskytuje. Mimomaternicové tehotenstvo, ktorého symptómy sú podobné ako pri zvyčajnom priebehu tehotenstva, je stav, pri ktorom by sa pacientke mala okamžite poskytnúť lekárska starostlivosť z dôvodu závažnosti rizika úmrtia v dôsledku komplikácií spojených s touto patológiou. .

Intrakraniálna hypertenzia nie je nič iné ako zvýšený intrakraniálny tlak, všeobecnejšie známy kvôli prevalencii používania tejto konkrétnej definície. Intrakraniálna hypertenzia, ktorej symptómy sú často spôsobené patológiou, ktorá sa tvorí v mozgu, sa tvorí v dôsledku zvýšenia objemu obsahu v lebečnej dutine, najmä týmto obsahom môže byť mozgovomiechový mok (CSF), krv ( s venóznou stázou), tkanivovou tekutinou (s cerebrálnym edémom), ako aj cudzie tkanivo, ktoré sa objavilo napríklad v dôsledku mozgového nádoru.

Haemophilus influenzae - v lekárskej oblasti má druhé meno - chrípková infekcia. Akútny infekčný proces v prevažnej väčšine prípadov postihuje orgány dýchacieho systému a centrálny nervový systém a tiež vedie k tvorbe hnisavých ložísk na rôznych orgánoch.

Hepatitída G je infekčné ochorenie spôsobené negatívnym účinkom špecifického patogénu na pečeň. Medzi inými odrodami tejto choroby je najmenej diagnostikovaná. Prognóza úplne závisí od variantu jej priebehu. Nosičom patologického agens je chorý človek a asymptomatický nosič vírusu. Najčastejšie sa infekcia uskutočňuje krvou, ale existujú aj iné mechanizmy na prenikanie baktérie.

Hydrocefalus, ktorý je tiež bežne definovaný ako vodnateľnosť mozgu, je ochorenie, pri ktorom dochádza k zväčšeniu objemu mozgových komôr, často na veľmi pôsobivú veľkosť. Hydrocefalus, ktorého symptómy sa prejavujú v dôsledku nadmernej tvorby mozgovomiechového moku (mozgomiešneho moku medzi komunikačnými komorami mozgu) a jeho akumulácie v oblasti mozgových dutín, sa vyskytuje hlavne u novorodencov, ale toto ochorenie má miesto vo výskyte ostatných vekových kategórií.

Hydrocefalus (syn. vodnateľnosť) mozgu u detí je ochorenie charakterizované tým, že sa v jeho vnútorných dutinách a pod mozgovými blánami zhromažďuje nadmerné množstvo tekutiny, ktorá sa nazýva aj mozgovomiechový mok. Existuje veľa dôvodov na vznik ochorenia a môžu sa líšiť v závislosti od veku, v ktorom sa patológia vytvorila. Najčastejšie ako provokujúce faktory pôsobia infekčné a onkologické procesy, vrodené malformácie a poranenia pri pôrode.

Hyperinzulinémia je klinický syndróm charakterizovaný vysokou hladinou inzulínu a nízkou hladinou cukru v krvi. Takýto patologický proces môže viesť nielen k narušeniu niektorých systémov tela, ale aj k hypoglykemickej kóme, ktorá sama o sebe predstavuje osobitné nebezpečenstvo pre ľudský život.

Hypermagneziémia je patologický stav, ktorý sa prejavuje zvýšením koncentrácie horčíka v krvnom obehu (nad stanovenú normu 2,2 mmol na liter). Hladina horčíka v ľudskom tele je riadená rovnakými mechanizmami ako vápnik, keďže tento prvok je tiež úzko spojený so štruktúrami kostí a chrupaviek. Tento patologický stav sa môže prejaviť u ľudí z rôznych vekových kategórií vrátane malých detí.

Hypernatriémia je ochorenie charakterizované zvýšením hladiny sodíka v krvnom sére na hodnotu 145 mmol/l alebo vyššiu. Okrem toho sa zistí nízky obsah tekutín v tele. Patológia má pomerne vysokú úmrtnosť.

Hyperplázia endometria je patologický proces, v dôsledku ktorého dochádza k rastu slizničného tkaniva maternice a poruche reprodukčného systému. V dôsledku tohto patologického procesu sa výrazne znižuje možnosť otehotnenia a normálneho nosenia dieťaťa. Hyperplázia endometria a tehotenstvo nie sú kompatibilné pojmy.

Hypertermia je ochranná a adaptačná reakcia ľudského tela, ktorá sa prejavuje ako reakcia na negatívne účinky rôznych podnetov. V dôsledku toho sa procesy termoregulácie v ľudskom tele postupne obnovujú, čo vedie k zvýšeniu telesnej teploty.

Strana 1 z 5

Pomocou cvičenia a abstinencie sa väčšina ľudí zaobíde bez liekov.

Príznaky a liečba ľudských chorôb

Dotlač materiálov je možná len so súhlasom správy a uvedením aktívneho odkazu na zdroj.

Všetky uvedené informácie podliehajú povinnej konzultácii ošetrujúceho lekára!

Otázky a návrhy:

Väčšina ľudí predpokladá, že ako človek starne, potrebuje stále viac času na spánok, takže starší človek veľa spí. Je logické, že v tomto prípade sa dospievanie stotožňuje so starnutím. Súbežne s tým existuje názor, že starí ľudia potrebujú menej času na obnovenie svojej sily ako dospelí, ktorí vedú aktívny život. Vzhľadom na to existuje teória, že dôchodcom stačí spať 6-7 hodín.

Dôvody zvýšenej potreby spánku

Ak nakreslíte graf trvania spánku v rôznom veku, potom sa zobrazí ako parabola s najväčšími hodnotami v prvom a poslednom dni života. Nie nadarmo sa hovorí, že keď starý človek neustále spí, znamená to, že vnútorné zdroje boli vyvinuté a pridelená dĺžka života sa blíži ku koncu. Ale veriť, že všetci ľudia v starobe pociťujú veľkú potrebu spánku, je nesprávne.

Každý človek je individuálny a so všeobecnými fyziologickými vzormi existujú individuálne vlastnosti. Týka sa to dĺžky spánku u starších ľudí. Toto určujú dva faktory:

zavedený denný režim;
prítomnosť chorôb.

Dôchodca si ukladá spánkový režim, ktorý sa vyvinul počas pracovnej činnosti. Hoci väčšina ľudí poznamenáva, že po odchode do dôchodku, naopak, začali lepšie spať, pretože. problémy spojené s profesionálnymi povinnosťami zmizli. Ľudia sa však zobúdzajú bez budíka v rovnakom čase ako predtým. Trvá rok alebo dva, kým si telo zvykne na novú rutinu. Niektorým však až do konca života zostáva jasný denný režim a aktivita vyvíjaná počas celého života. Mimochodom, takíto ľudia sa cítia lepšie a menej ochorejú.

Tvrdenie, že starí ľudia veľa spia, nie je úplne pravdivé. Starí ľudia spia toľko, koľko ich telo potrebuje. Spánok je čas, ktorý dáva ľudskému telu príroda, aby sa obnovilo a nabilo vitalitou. Spiaci človek je ako batéria pripojená na dobíjanie. Čím dlhšia je výdrž batérie, tým dlhšie sa nabíja a zároveň má v sebe stále menej energie. Preto je v priemere potrebných asi deväť hodín celkového denného spánku, aby starnúci organizmus pokračoval vo svojej životnej činnosti.

Choroby, ktoré sa vyskytujú s vekom, tiež neprispievajú k normálnemu zotaveniu tela počas spánku, pretože ovplyvňujú trvanie aj kvalitu nočného odpočinku. Ochorenia súvisiace s vekom sú charakterizované nočnými bolesťami, takže starší ľudia veľa spia počas dňa, keď sa cítia lepšie.

Normálne trvanie spánku u starších ľudí

Fyziológovia zistili, že starší človek by mal normálne spať 7-9 hodín. Verí sa, že starí ľudia veľa spia, ak ich spánok trvá 10 hodín alebo viac. To naznačuje vývoj patologických procesov v tele. Staroba sama o sebe nie je patológia, je to fyziológia, t.j. norma. Fyziologické sú aj hormonálne zmeny, ktoré ovplyvňujú aj kvalitu spánku.

Dostatok spánku v starobe vám umožňuje:

režim spánku;
hygiena spánku;
ak je to potrebné, použitie liekov.

Pre starších ľudí platia rovnaké pravidlá zdravého spánku ako pre pracujúcich:

vetraná miestnosť;
čistá posteľná bielizeň;
vlhkosť a teplota.

Lekári hovoria, že starým ľuďom je neustále zima, preto potrebujú teplejšiu posteľ a pyžamo, mäkké teplé ponožky. Užitočný je teplý kúpeľ pred spaním alebo aspoň horúci kúpeľ nôh.

Keď už hovoríme o spánkovej hygiene, zo zreteľa by sa nemali strácať produkty osobnej hygieny – urologické vložky pre ženy. So zmenou hormonálneho pozadia možno pozorovať únik moču v noci, čo výrazne znižuje komfort spánku a je príčinou psychického nepohodlia.

U mužov sú hormonálnou pohromou veku zmeny v prostatickej žľaze. V počiatočných štádiách ochorenia zväčšená prostata spôsobuje, že človek niekoľkokrát za noc vstáva na močenie a v pokročilých prípadoch vedie k inkontinencii moču. V týchto prípadoch môžu špeciálne plienky pre starších ľudí zlepšiť kvalitu spánku.

Ovplyvňuje trvanie a kvalitu spánku, dodržiavanie predpisov lekára o užívaní liekov, ak je diagnostikovaná akákoľvek choroba (a častejšie niekoľko). Včasný príjem liekov zabezpečuje pokojný spánok. Ak pocítite nočnú bolesť, určite by ste sa mali poradiť s lekárom o korekcii liečby liekom.

Vyžaduje sa denný spánok. Najlepšie je zdriemnuť si popoludní na 30-40 minút. Dlhý denný spánok môže spôsobiť zlyhanie biorytmov, čo sa prejaví na zdraví: objaví sa bolesť hlavy, pocit letargie. Ak staršia osoba neustále spí, je to už znak vážnych patológií.

Hlavné príznaky hypersomnie

Keď staršia osoba neustále spí, príčiny by sa mali zistiť čo najskôr: často ide o príznak vážnych chorôb, ktorých včasné odhalenie pomôže, ak nie vyliečiť, tak aspoň zmierni stav staršieho pacienta.

Hypersomnia je nadmerné (viac ako 14 hodín) trvanie spánku. U starších ľudí sa môžu striedať záchvaty insomnie (nespavosti) a hypersomnie, kedy sa pre zlý zdravotný stav alebo z psychických dôvodov najskôr babka alebo dedko v záchvatoch vyspí a potom, keď bolesť pominie alebo príčina negatívnych emócií zmizne. , jednoducho prespia. Ide o situačnú hypersomniu, ktorá nespôsobuje obavy (samozrejme okrem základnej príčiny, s ktorou sa treba vysporiadať). Ak starý človek veľa spí, nie je to normálne.

Príznaky hypersomnie sú:

neustála ospalosť;
pocit únavy po dlhom spánku;
nedostatok spánkového režimu ako takého.

Tieto príznaky môžu naznačovať nástup vážneho ochorenia (mikromŕtvica, encefalitída atď.), Preto je nebezpečné vynechať takéto chvíle.

Ak starší človek spí príliš dlho, je potrebné zistiť, prečo sa to deje. Porušenie plánu môže byť spôsobené patologickými aj fyziologickými faktormi, medzi ktoré treba poznamenať:

prepracovanie (únava má kumulatívny účinok, môže sa hromadiť);
alkoholizmus a drogová závislosť;
depresia, stres, nepriaznivá, z hľadiska psychológie, situácia v dome;
utrpel mŕtvicu;
vysoký alebo nízky krvný tlak;
narušenie endokrinného systému;
mozgových nádorov.

Treba brať do úvahy, že v zime ľudia spia dlhšie kvôli kratšiemu dennému svetlu. Pacienti pripútaní na lôžko trávia v spánku oveľa viac času ako zdraví. Ovplyvnite trvanie odpočinku a niektoré lieky.

Charakteristickým rysom starších ľudí je závislosť pohody od počasia: pokles atmosférického tlaku spôsobuje neodolateľnú túžbu spať kedykoľvek počas dňa.

Patologicky dlhý spánok vedie k:

vývoj záchvatov migrény;
hyperglykémia na pozadí hormonálnych porúch;
pretrvávajúca svalová slabosť;
zníženie intelektuálnych schopností, zhoršenie pamäti, neprítomnosť mysle;
nadváha v dôsledku metabolických porúch;
neustála únava a pocit slabosti.

Aj výkon, ktorý je pre daný vek možný, je znížený. Zlá vec je, že všetky tieto príznaky výrazne zhoršujú motorickú aktivitu, ktorá je užitočná na udržanie tónu v každom veku.

Predĺžený spánok ako predzvesť smrti

Populárna viera hovorí, že ľudia pred smrťou veľa spia. Dôvody dlhého spánku môžu byť veľmi odlišné, existujú však alarmujúce príznaky, podľa ktorých môžete určiť, že človek čoskoro zomrie.

Strata chuti do jedla. Človek najskôr stratí záujem o jedlo, dokonca aj o tie najobľúbenejšie jedlá, pričom zje oveľa menej ako zvyčajne. Úplná strata chuti do jedla a odmietnutie jedla môže naznačovať blížiacu sa smrť.
Zvýšená ospalosť. Spánok trvá minimálne 12 hodín, zobudiť človeka je veľmi ťažké. Trvanie spánku sa každým dňom zvyšuje, po prebudení sa objaví závrat.
Dezorientácia a zmätok. Starší človek medzi spánkom nemôže pochopiť, kde je, koľko má rokov. Prestáva rozoznávať príbuzných, nepamätá si ich mená, dokáže blúzniť vo sne aj v skutočnosti.
Problémy s dýchaním. Dýchanie sa stáva ťažké, nepravidelné, sprevádzané sipotom. Môže sa vyskytnúť Cheyne-Stokesov syndróm.
Porušenie močenia. Existuje nedobrovoľné močenie, často sprevádzané nekontrolovanou defekáciou.
Opuchy dolných končatín. V dôsledku zhoršeného krvného obehu a lymfatického toku nohy a chodidlá opúchajú, niekedy veľmi výrazne (nemožno si obuť nielen izbovú obuv, ale ani obliecť pančuchy a ponožky).
Podchladenie. Pri zhoršenom krvnom obehu sa telesná teplota znižuje, čo je obzvlášť viditeľné na prstoch rúk a nôh: na dotyk sú ľadové.
Venózne škvrny. Krehkosť krvných ciev vedie k vzniku charakteristických modrastých škvŕn pod kožou, podobných hematómom. Obzvlášť často sa objavujú pri diabetes mellitus, pretože akýkoľvek, dokonca aj mierny mechanický účinok, vedie k poškodeniu cievy a subkutánnemu krvácaniu.
Nekontrolované emócie. Starí ľudia sa stávajú rozmarnými, niekedy je ich správanie jednoducho neznesiteľné. Záchvaty hnevu sa zároveň striedajú s násilným ospravedlňovaním. Bezdôvodné slzy, odpor, podozrievavosť môžu ostatných rozzúriť, takže musíte byť trpezliví. Najhoršie treba očakávať, keď sa starí ľudia stanú úplne ľahostajnými, nereagujú na žiadne podnety.

Hodnotenie lekárom pacientov s predĺženým spánkom

Medicína je bezmocná na obnovenie mladosti, takže starobu treba brať ako samozrejmosť. Zároveň záleží na človeku samotnom, ako bude starnúť. Správny denný režim, zdravý životný štýl umožňujú zachovať si jasnú myseľ a byť aktívny aj vo vyššom veku.

Ak je hypersomnia príznakom ochorenia, všetko úsilie by malo smerovať k liečbe. Ak je toto blížiaci sa koniec, musíte si to uľahčiť.

Na základe výsledkov vyšetrení, klinických testov a na základe príbehov samotných pacientov a ich blízkych je možné určiť príčinu nadmernej spavosti.

Hlavnou pomocou je zabezpečiť starším ľuďom dôstojnú starobu. Pokiaľ ide o blížiacu sa smrť, musíte prekonať pocit bezmocnosti a nerušiť starých ľudí, keď spia. Aby aj vo sne cítili starostlivosť a lásku svojich príbuzných, je lepšie držať ich za ruku, ticho hovoriť láskavé, jemné slová, dokonca ticho spievať uspávanku. Človek by mal odchádzať s vedomím, že prežil dôstojný život a že je obklopený milujúcimi a starostlivými ľuďmi.

V starobe, ako v každom inom, je spánok nevyhnutný. Musí brať do úvahy vek. Ak je zaznamenaná nadmerná ospalosť, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Všeobecne sa uznáva, že starší ľudia veľa spia, napriek tomu, že fyziologická potreba s vekom výrazne klesá. Je to spôsobené tým, že telo sa rýchlo unaví a zvyšuje sa potreba odpočinku. Keď sa skupina vedcov rozhodla zistiť, prečo starý človek neustále spí, dospela k záveru, že ak zahodíme porušenia fyziológie, vo väčšine prípadov spánok dlhšie ako 9-10 hodín naznačuje prítomnosť závažných patologických procesov. v tele.

Mnohí sa mylne domnievajú, že starším ľuďom stačí 6-7 hodín na dobrý odpočinok, čo vysvetľuje znížením fyzickej aktivity, pokojnejším priebehom života.

Každý človek je individuálny a napriek všeobecným fyziologickým vzorcom je trvanie spánku určené vlastnosťami jeho tela, ako aj zavedeným denným režimom. S dôchodkom už starší človek len ťažko zmení svoj život a zvyk vstávať skoro ráno zostáva. Napriek tomu sa jeho kvalita spánku zlepšuje, čo je spôsobené absenciou problémov spojených s profesionálnymi aktivitami. Samozrejme, časom sa mnohé spánkové vzorce menia, no väčšine z nich to stále zostáva až do konca života. Táto kategória dôchodcov sa spravidla menej sťažuje na starecké choroby a prakticky neochorie.

Dlhý spánok v starobe

Ďalšou častou mylnou predstavou je, že starí ľudia potrebujú aspoň 9-10 hodín spánku kvôli slabosti a únave. Skupina špecialistov sa rozhodla zistiť, prečo starší človek neustále spí a aké sú dôvody tohto javu.

Je dôležité vedieť! Podľa štúdií zostáva dĺžka spánku u starších ľudí rovnaká ako u mladších ročníkov. Len majú kratšiu fázu hlbokého spánku, večer a po častom nočnom budení potrebujú oveľa viac času na zaspávanie.

Ak starý človek spí po celú dobu, potom lekári naznačujú prítomnosť patologických procesov, ktoré sa niekedy vyskytujú v latentnej forme. Mnohí ani netušia, že kvalitu odpočinku ovplyvňuje bolesť, ktorá sa vyskytuje hlavne v noci a narúša spánok. To vysvetľuje aj niekedy neodolateľnú túžbu zdriemnuť si počas dňa.

Príznaky hypersomnie

Normálna dĺžka spánku pre dospelého človeka je 8-10 hodín. Ak sa zvýši na 14 hodín, lekári hovoria o hypersomnii a odporúčajú neodkladať kontaktovanie špecialistu. Závažné ochorenie môžete identifikovať podľa nasledujúcich príznakov:

Pozor! Nebezpečenstvo hypersomnie spočíva v tom, že je často sprievodným príznakom vážnejších ochorení spojených s poruchami mozgu - mŕtvica, encefalitída, onkologické patológie.

Negatívny vplyv na telo

Predĺžený spánok je odborníkmi považovaný za patologickú odchýlku. Tento stav spájajú s poruchami, ktoré sa vyskytujú v starnúcom tele. Ak starší človek v noci veľa spí, postupne sa objavia negatívne dôsledky:

časté bolesti hlavy;
zhoršenie pamäti;
sčervenanie očí;
znížená koncentrácia;
svalová slabosť;
spomalenie rýchlosti reakcie;
zvýšená únava;
zhoršenie metabolických procesov;
nekontrolovaný prírastok hmotnosti;
narušenie endokrinného systému;
zvýšená hladina cukru v krvi;
kŕčovité zmeny indikátorov tlaku;
zníženie výkonu.

Tento komplex príznakov vedie k zhoršeniu kvality života, obmedzuje pohybovú aktivitu, čo je nevyhnutná podmienka pre dôchodcov, ktorí chcú byť aj vo vyššom veku silní a fyzicky zdraví.

Pátranie po príčinách ospalosti u starších ľudí

Ak celý čas v rodine prespáva dedko alebo stará mama, tak je potrebné zistiť príčinu a odstrániť ju, kým nevzniknú vážnejšie zdravotné problémy.

Choroby

Spolu s vonkajšími faktormi vplyvu lekári identifikujú množstvo vnútorných príčin. Sú spojené so somatickými stavmi jedinca, ako aj s vplyvom niektorých patologických porúch. Ak starý človek neustále veľa spí, za dôvody sa považujú tieto dôvody:

dlhotrvajúca fyzická únava;
nervové poruchy spôsobené silným stresom;
psycho-emocionálne poruchy, ktoré sa vyskytujú na pozadí dlhotrvajúcej depresie;
nádory a hematómy postihujúce "ospalé centrum" mozgu;
hormonálna nerovnováha vyvolaná endokrinnými ochoreniami;
cerebrovaskulárne príhody spojené s mŕtvicou alebo inými patologickými stavmi;
prenesená operácia.

Prirodzené procesy starnutia

Iné faktory

Ak staršia osoba nie je chorá, ale neustále spí, je to spôsobené nasledujúcimi podmienkami. V starobe sa výrazne skráti obdobie pomalého a hlbokého spánku, počas ktorého sa úplne uvoľní, nahromadí energiu a naberie silu. Toto porušenie vedie k patologickým zmenám v starnúcom tele, spôsobuje výskyt svalovej slabosti, fyzickej slabosti. To má vplyv na kvalitu spánku – človek sa často prebúdza, nemôže dlho zaspať, nespí dobre.

Je dôležité vedieť! S vekom sa znižuje produkcia melatonínu, hormónu, ktorý je zodpovedný za štruktúru spánku. V dôsledku toho sa vyvíja nespavosť, ktorá časom vedie k takým stavom, ako je letargia, únava, ospalosť počas dňa. Na pozadí nedostatku správneho odpočinku sa koncentrácia pozornosti znižuje, pamäť sa zhoršuje.

Prechod do iného sveta: ospalosť a iné znaky

Často sa príbuzní a priatelia, najmä tí, ktorí žijú so staršími ľuďmi, obávajú ich dlhého pobytu v posteli. Keď to považujú za koniec, začnú sa obávať. Takže starší človek veľa spí: čo to znamená?

Samozrejme, proces umierania je rovnako rôznorodý ako narodenie. Nie je možné predpovedať dátum a čas smrti, ako aj spôsob odchodu na druhý svet. Ale s blížiacou sa smutnou udalosťou to ľudia môžu cítiť a zažiť určité stavy, ktoré sú spoločné pre tých, ktorí stoja na prahu smrti. Zažívajú fyziologické a emocionálne zmeny, ktoré sú viditeľné pre ostatných.

Prevencia hypersomnie u starších ľudí

Medicína zatiaľ nedokáže zabrániť procesom starnutia a zániku vitality. Preto zdravý stav a pohodlné pocity v senilnom období závisia od správania samotnej osoby. Treba mať na pamäti, že pokročilé roky nie sú veta, ale rovnaký čas ako mladosť a zrelosť. Zdravý životný štýl, denná rutina, správna a vyvážená výživa, uskutočniteľná fyzická aktivita, ako aj komunikácia s príbuznými a priateľmi pomôžu zachovať jasnosť mysle a dobrú náladu.

Ak v pokročilom veku osoba trpí hypersomniou, mali by ste požiadať o pomoc lekára, ktorý pomôže určiť príčinu jej výskytu a nasmerovať úsilie na liečbu patológie. Hlavná pomoc druhých spočíva v opatrnom a pozornom prístupe k staršiemu človeku, pretože najhoršie je, keď sa v posledných dňoch stáva osamelým.

Záver

Starí ľudia by mali opustiť tento život obklopení príbuznými a priateľmi s pocitom dobre prežitých rokov. Ale kým sú nažive, mali by ste ich zahaliť pohladením a starostlivosťou a tiež pozorne sledovať ich zdravie a spánok. Pri prvých príznakoch jeho porušenia je potrebné prideliť čas a vyhľadať pomoc od špecialistu.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Parestézia rúk po spánku: nebezpečný signál alebo neškodné ochorenie