Domáce recepty na kúpele nôh. Kúpele nôh doma - rôzne recepty

Svetlana Marková

Krása je ako drahý kameň: čím je jednoduchšia, tým vzácnejšia!

17. marec 2016

Obsah

Aké pekné je po dlhej prechádzke prísť domov, uvoľniť si nohy, oddýchnuť si. A čo keď spojíte pocit relaxu s benefitmi pre pleť? K tomu vám pomôže kúpeľ nôh. Relaxačné kúpele s hydromasážou, zjemnenie a čistenie pokožky - výber je veľký. Aby ste si vybrali ten správny, budete potrebovať informácie o správnom používaní produktov, nuansách z hľadiska starostlivosti o pleť.

Druhy kúpeľov nôh

Existujú tieto typy kúpeľov:

  1. Terapeutické. Pri prechladnutí sú procedúry s otepľovacími vlastnosťami vysoko účinné. Pre ňu sa 50 g horčičného prášku zriedi vodou zohriatou na 60 ° C a nohy sa naparujú, kým sa neobjaví pot.
  2. Zmäkčovadlo. Na dodanie jemnosti pokožky sa pohár herkulových vločiek naleje pohárom vriacej vody. Po 20 minútach pridajte do misky s teplou vodou.
  3. Prečisťujúci. V litri teplej vody rozpustite lyžicu morskej soli a dve čajové lyžičky sódy. Ak nie je morská soľ, nahradí sa obyčajnou stolovou soľou alebo mydlovou vodou.
  4. Kontrastné. Budete potrebovať dve misky s vodou. V jednom by mala byť teplota vody 40 ° C, v druhom - 15 ° C. Striedavo na 20 sekúnd spúšťame nohy do každého z umývadiel.
  5. Tonikum. Do teplej vody pridajte 2 kvapky levanduľového oleja, eukalyptus, rozmarín, 2 polievkové lyžice morskej soli.
  6. Z nadmerného potenia. Dve polievkové lyžice paliny, listov jarabiny, dubovej kôry zalejte vriacou vodou (0,5 l). Po 20 minútach lúhovania teplú vodu zriedime odvarom.
  7. Na udržanie imunity. Vyrábame infúziu ľanového semena: nalejte 4 polievkové lyžice trávy s pohárom vriacej vody, po naliehaní pridajte do misky s vodou.

Vykonávanie postupu doma

Na kúpeľ nie je potrebné prideľovať špeciálny čas. Procedúru môžete vykonať ako doplnok pri sedení pri počítači alebo pri čítaní knihy. Nevyžaduje sa veľa času, najoptimálnejšie obdobie je od 15 do 20 minút. Nohy nemôžete nechať v nádobe dlhšie ako pol hodiny, kvôli tomu sa na koži tvoria škaredé záhyby, ktoré sa veľmi vráskajú. Teplota vody v nádrži závisí od typu kúpeľa. Ide o skvelý spôsob čistenia pleti, jej relaxácie, oddychu po celodennom vyčíňaní.

Od opuchov a na zmiernenie únavy

Edém dobre uvoľní jablčný ocot alebo citrónová šťava zriedená s dvoma litrami vody. Na to potrebujete:

  1. Vezmite si pol pohára ktoréhokoľvek z prostriedkov.
  2. Na tento typ kúpeľa nepoužívajte príliš horúcu vodu.
  3. Ak chcete uvoľniť nohy, zmierniť únavu z nich, musíte do misky s vodou pridať infúziu harmančeka a lipového kvetu.
  4. Na jeho prípravu pridajte 2 polievkové lyžice lipy a harmančeka do 0,5 litra vriacej vody.
  5. Trvajte na tom 20 minút, pripravte kúpeľ.

Z mozoľov a kurieho oka

Mozole, praskliny na koži a kurie oká sú nepríjemná vec a prinášajú nepohodlie, bolesť pri chôdzi. Mozole na nohách nie sú také neškodné, ako by sa mohlo zdať – vyvolávajú zakrivenie postoja a chôdze. Veľmi zaujímavý a prospešný recept na pokožku nôh pomocou sušených sliviek, ktoré by sa mali používať pred spaním. Po vykonaní celého postupu musíte v noci chodiť opatrne: štruktúry na nohách sú príliš klzké a existuje riziko pádu.

Proces varenia:

  1. Na jeden postup budete potrebovať 8 kusov odkôstkovaných sušených sliviek a 1 pohár mlieka.
  2. Sušené slivky uvaríme v mlieku do mäkka, necháme vychladnúť do teplého stavu, vývar rozšľaháme mixérom alebo mixérom a pridáme do misky s vodou.
  3. Po vychladnutí tekutiny nohy natiahneme a spracujeme pemzou, pilníkom.
  4. Namažeme sa hustým krémom, dáme na nohy igelitové vrecká a ideme spať.

Na odstránenie nepríjemného zápachu

Zapáchajú vám nohy po náročnom dni? Tu pomôžu sady bylín: levanduľa, harmanček, šalvia, celandín, rebríček. Pomocou bylín sa pripraví odvar, ktorý sa naleje do misky s teplou vodou. Prirodzenosť produktu umožňuje, aby ho používali aj tí najzarytejší odporcovia kozmetických materiálov.

Proces varenia:

  1. Všetky vyššie uvedené bylinky v množstve 2 polievkové lyžice sa nalejú s 5 šálkami vriacej vody.
  2. Po 30 minútach zmiešame odvar v miske s 2 litrami vody, lyžicou morskej soli a éterickými olejmi na zmäkčenie pokožky.
  3. Môžete si vziať rozmarínový olej, levanduľový, borovicový, hroznový olej.
  4. Procedúra nielenže odstráni nepríjemný zápach pokožky, ale aj zjemní chodidlá.

Predtým, ako začnete používať kúpeľ, nezabudnite otestovať liek na alergickú reakciu na ohyb lakťa. Komponenty vo forme olejov niektorých bylín nie sú vhodné pre každého. Zistite dostupnosť produktu, jeho prítomnosť v správnom množstve a hlavný účel kúpeľa. Teplotný režim a komponenty vás nevyliečia z chladných prejavov a liek na pot nezmäkne kurie oká.

so sódou

Nadmerné potenie, kurie oká, popraskaná pokožka chodidiel sú dobrým dôvodom na použitie multifunkčného sódového kúpeľa. Proces varenia:

  1. Do kúpeľa si môžete rozpustiť čistú sódu.
  2. Pridajte 1 polievkovú lyžicu sódy do 1 litra teplej vody a aplikujte 20 minút.
  3. Po tejto procedúre je vhodné natrieť nohy výživným krémom a obuť si ponožky.

Pri pridávaní odvaru z harmančeka, nechtíka alebo skorocelu do takého kúpeľa so sódou tento postup pomôže zmäkčiť päty a drsnosť pokožky. Po takomto kúpeli so sódou bude jednoduchšie vykonať pemzu, špeciálny súbor na problémové oblasti nôh. Nechtík a skorocel navyše liečia drobné trhlinky na koži nôh.

Parafín

Parafínový kúpeľ na ruky a nohy je medzi klientmi módnych kozmetických salónov čoraz obľúbenejší. Pomocou parafínovej terapie sa vám podarí hydratovať, zjemniť pokožku, zbaviť sa stresu, únavy a posilniť nechty. Dobré zahriatie nôh odstraňuje bolesti kĺbov. Postup je veľmi jednoduchý aj na domáce použitie. Frekvencia použitia: 1-2 krát týždenne.

Ak chcete dosiahnuť správnu konzistenciu produktu, postupujte podľa týchto krokov:

  1. Kozmetický parafín roztopte vo vodnom kúpeli, kým nebude teplý. Nemalo by spáliť pokožku.
  2. Počas topenia hlavnej zložky dobre očistite pokožku nôh pleťovou vodou a vydrhnite.
  3. Spustite nohy maximálne na 10 sekúnd a vyberte ich. Proces opakujte 5-krát, kým sa na chodidlách neobjaví hrubá vrstva parafínu.
  4. Nasaďte si tašky, teplé ponožky na nohy a nechajte pol hodiny (celú noc). Potom sa parafín odstráni a na pokožku sa nanesie krém.

s horčicou

Veľmi vysoko účinný prostriedok na boj proti prechladnutiu, infekčným chorobám. Postup je známy už od detstva, mamičky používali horčičný prášok hneď, ako sa objavil kašeľ či nádcha. Horčičný kúpeľ je kontraindikovaný v prípade choroby pre ľudí s vysokou horúčkou. Stolová horčica nie je vhodná na takýto kúpeľ, budete potrebovať suchý horčičný prášok.

Proces varenia:

  1. Vezmite liter horúcej vody, pridajte lyžicu horčice.
  2. Ponoríme nohy na určitý čas: od 10 do 30 minút, ale keď sa voda ochladzuje, musíte do misky pridať horúcu tekutinu, nohy by nemali prudko vychladnúť.
  3. Postup by sa mal vykonávať denne, kým príznaky ochorenia neprejdú a osoba sa úplne nezotaví. Za deň budú potrebné 1-2 procedúry.

S morskou soľou

Kúpeľ s morskou soľou uvoľňuje nielen fyzické napätie nôh, ale tiež pomáha zbaviť sa ťažkej emocionálnej energie, zmierniť stres a napätie. Takéto sedenia majú liečivé vlastnosti pri prechladnutí, preventívne pri žilových ochoreniach. Pri prechladnutí sa kúpele používajú každý deň až do zotavenia a pri slabosti a cievnych ochoreniach - dvakrát týždenne.

Recept na multifunkčný soľný kúpeľ:

  1. Na liter teplej vody musíte vziať kvapku ihličnatého oleja, lyžicu hrubej morskej soli. Suroviny rozpustíme.
  2. Nohy spúšťame do tekutiny a držíme asi pol hodiny.
  3. Hneď ako voda vychladne, pridajte horúcu vodu so zriedenou morskou soľou.

S peroxidom vodíka

Je celkom možné vrátiť hladkosť, jemnosť a nehu pätám bez návštevy salónov. Asistentom pre nohy v takej dôležitej záležitosti je obvyklý peroxid vodíka. Pri používaní produktu je veľmi dôležitý moment správneho pomeru, aby nedošlo k poškodeniu nôh. Peroxid je povolené používať, ak drsnosť päty nebola spôsobená vážnou chorobou.

Proces varenia:

  1. Na zmäkčenie päty potrebujeme: 4 polievkové lyžice peroxidu vodíka, 1,5 litra horúcej vody.
  2. Slabý roztok peroxidu rozriedime v tekutine, nohy 5 minút stúpame, zmäknuté päty odstránime a očistíme pemzou alebo špeciálnym brúsnym pilníkom.
  3. Pri prvom vykonávaní postupu je lepšie držať nohy vo vode 2,5 minúty.
  4. Peroxid je žieravý produkt, takže kúpele sa môžu vykonávať maximálne dvakrát týždenne.

Z dubovej kôry

Bezpečný liek na boj proti poteniu nôh je možné pripraviť nezávisle pomocou dubovej kôry. Pri vykonávaní takejto relácie 1-2 krát týždenne sa môžete vyrovnať s nepríjemnou patológiou a zvýšeným potením. Ak chcete vytvoriť užitočný odvar, postupujte takto:

  1. Odoberieme 500 ml vody, lyžicu jemnej dubovej kôry.
  2. Dáme vodu na oheň, počkáme, kým sa uvarí a znížime dubovú kôru.
  3. Varte asi 7 minút, prikryte a trvajte. Do hotovej tekutiny pridajte 200-300 ml horúcej vody, vložte nohy do misky. Keď voda začne chladnúť - vyberte ju, utrite dosucha.

Terpentín

Liečivé vlastnosti terpentínového kúpeľa priaznivo pôsobia nielen na zdravie pokožky nôh, ale aj na celý organizmus. Indikácie pre takéto kozmetické sedenia sú:

  • artróza;
  • artritída;
  • hypertenzia;
  • vírusové infekcie;
  • obdobie liečby po mŕtvici;
  • oslabená imunita.

Proces varenia:

  1. 20 ml roztoku terpentínovej lekárne sa pridá do 3 litrov teplej vody, dôkladne sa premieša.
  2. Znížime nohy, sedíme nie dlhšie ako 10 minút, po ktorých sa nohy utrie dosucha.
  3. Dáme si bavlnené ponožky a necháme nohy odpočívať.
  4. Celý kurz: 10-20 procedúr.

Ako si vybrať vírivku

Pýtate sa, ktorý masážny kúpeľ nôh je lepší? Beurer, Rowenta, Bosch sú spoločnosti, ktoré vyrábajú kvalitné elektrické zariadenia na starostlivosť o nohy. Tu je niekoľko tipov na výber toho najlepšieho hydromasážneho prístroja.

  1. Je veľmi výhodné, ak má zariadenie funkciu ohrevu vody.
  2. Keď má prístroj schopnosť používať ho bez tekutiny, je navyše aj masážnym prístrojom, chodidlá sa ošetrujú fúkaním prúdom vzduchu. Takéto zariadenie bude vhodné vziať so sebou na výlet.
  3. Čím viac prevádzkových režimov hydromaséra, tým viac liečivých vlastností môže poskytnúť chodidlám. Funkcia vibračnej masáže slúži na relaxáciu, infračervený režim na choroby, bublinkový režim na uvoľnenie kŕčov. Režim pedikúry podporuje lepšie čistenie pleti.
  4. Dôležité je jednoduché použitie: stabilná poloha na rôznych povrchoch, diaľkové ovládanie.

Kontraindikácie na použitie

Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste mali odmietnuť takéto kozmetické sedenie. Je prísne zakázané vykonávať postup bez súhlasu lekára, ak:

  • tehotenstvo;
  • omrzliny;
  • kŕčové žily;
  • cievne ochorenia;
  • cukrovka;
  • alergie na zložky, ktoré tvoria odvar, infúzie atď.;
  • vysoká telesná teplota.

Zistite, čo to je, ako ho používať, jeho typy a vlastnosti.

Nepokoje moderného rytmu života ovplyvňujú predovšetkým zdravie. Práve odtiaľto „rastú“ nohy mnohých ženských chorôb. Vysoké opätky, nylonové pančuchy, tesné topánky, na nohách celý deň, rýchla chôdza – to všetko vedie k artritíde, kŕčovým žilám, burzitíde, pätovým ostrohom, kurím okom a mnohým ďalším nešťastiam spojeným s krásnymi ženskými nohami. Okrem hlavného chodu kúry vám všetky tieto neduhy zaženú domáce kúpele nôh, ktoré sú nielen jednoduché na prípravu, ale aj príjemné na dotyk.

Užitočné vlastnosti kúpeľov na nohy

Všestrannosť domácich kúpeľov nôh sa vysvetľuje tým, že na chodidlách je veľa reflexných, vitálnych zón. Akýkoľvek vplyv na ne ovplyvňuje ľudské zdravie a ovplyvňuje takmer všetky systémy tela. Po prvé, prebieha vodná terapia, ktorá prináša odpočinok, zmierňuje únavu a stres, zlepšuje náladu, upokojuje a uvoľňuje. Po druhé, tepelným účinkom na pokožku takýchto kúpeľov je zrýchlenie krvného obehu, od ktorého do značnej miery závisia procesy prebiehajúce v tele. Po tretie, liečivá sila takýchto postupov je určená zložením pripraveného roztoku. Môžete si vyrobiť soľné, horčičné, bylinkové, terpentínové, sódové kúpele na nohy - a každý z nich bude mať špecifické vlastnosti. Vo všeobecnosti riešia rôzne problémy:

  • sú doplnkovým nástrojom pri liečbe prechladnutia (bronchitída, pneumónia, akútne respiračné vírusové infekcie, akútne respiračné infekcie);
  • pomoc pri kardiovaskulárnych ochoreniach;
  • znížiť tlak;
  • zmierniť bolesť pri zápaloch kĺbov, reumatizme;
  • liečiť hnisavé a plesňové lézie nôh;
  • krátkodobo zvýšiť telesnú teplotu, a tým spôsobiť hojný pot, pomocou ktorého sa škodlivé látky odstraňujú z tela cez pokožku;
  • majú upokojujúci účinok na nervový systém, pomáhajú rýchlo a zdravo zaspať až do rána;
  • zmierniť bolesť hlavy a svalov;
  • zmäkčiť kurie oká, odstrániť pätové ostrohy, zjemniť drsnú kožu na chodidlách;
  • odstrániť nepríjemný zápach nôh, zabrániť nadmernému poteniu;
  • liečiť všetky druhy chorôb nôh uvedených vyššie.

Výberom správnej kúpeľa na vyriešenie vášho problému môžete zmierniť stav, rýchlejšie sa zotaviť zo základnej choroby, zlepšiť fyzický a psycho-emocionálny stav. To všetko je možné, ak sa dodržia nielen indikácie, ale aj kontraindikácie takýchto postupov vody na nohy.


Kontraindikácie

Nie je možné robiť kúpele nôh doma bez povolenia lekára pre nasledujúce choroby a stavy:

  • s kŕčovými žilami;
  • s trombózou;
  • s ochoreniami periférnych ciev;
  • s cukrovkou;
  • s omrzlinami;
  • s individuálnou neznášanlivosťou na zložky kúpeľa;
  • počas tehotenstva;
  • pri teplotách nad 38,5°C.

Nedodržanie týchto kontraindikácií je spojené so zhoršením stavu a rôznymi vedľajšími účinkami, ktoré si budú vyžadovať serióznu liečbu. Ak nie sú takéto zdravotné problémy, treba nájsť vhodný recept a použiť ho.


Najlepšie kúpele na nohy: Recepty

Pred výberom konkrétneho receptu na kúpeľ nôh venujte pozornosť jeho zloženiu: ste alergický na tieto zložky, sú vám všetky dostupné v požadovanom objeme. Zvážte liečebný účel každého kúpeľa. Bolo by hlúpe čakať na účinok liečby chladom, ak sa potrebujete zbaviť potu.

  • Soľ

Na zmiernenie stagnácie cievneho systému sa odporúča robiť soľné kúpele nôh, ktoré veľmi účinne uvoľňujú negatívnu energiu a emocionálny stres. Existuje množstvo receptov. Napríklad na zníženie teploty a zmiernenie prechladnutia si môžete pripraviť borovicovo-soľný kúpeľ. Rozrieďte niekoľko kvapiek borovicového oleja vo vode a rozpustite hrubú morskú soľ. Na liter teplej (teplota by mala byť telu príjemná) vody by mala stačiť 1 kvapka oleja a 1 polievková lyžica soli. Procedúra trvá iba pol hodiny, ale v tomto čase je vhodné postupne naliať horúcu vodu do umývadla so soľou, ktorá bola predtým rozpustená. Z prechladnutia sa soľné kúpele na nohy môžu vykonávať každý deň, aby sa zabránilo žilovým ochoreniam a zmiernilo únavu - dvakrát týždenne.

  • horčica

V detstve si zrejme mnohí robili kúpele nôh s horčicou, ktorá zlepšila prietok krvi, zahriala ich a zachránila pred nádchou, kašľom a upchatým nosom. Na tento postup sa používa iba horčičný prášok a nie stolová horčica v čistej forme. Na liter vody - 1 polievková lyžica prášku. Môžete držať nohy v horčicovom kúpeli 10 minút, môžete - pol hodiny, ale zároveň neustále nalievajte horúcu vodu do umývadla. Takéto kúpele by sa mali robiť denne až do úplného zotavenia.

  • sóda

Sódové kúpele na nohy sú veľmi obľúbené pre svoju všestrannosť, ktoré zmäkčujú kurie oká a chránia nohy pred nadmerným potením. Na prípravu takéhoto liečivého kúpeľa sa obyčajná jedlá sóda rozpustí v umývadle s teplou vodou. Na liter tekutiny sa spotrebuje 1 polievková lyžica prášku. Ak pridáte pol pohára odvaru harmančeka a nechtíka do sódových kúpeľov na nohy, dokonale zacelia mikrotrhlinky a odstránia vrstvu drsnej kože na pätách.

  • Terpentín

Nedávno sa rozšírili terpentínové kúpele na nohy, ktoré sa pripravujú pomocou špeciálneho lekárenského roztoku. Odporúčajú sa pri artróze, artritíde, vírusových infekciách, hypertenzii, oslabenom imunitnom systéme, po mozgovej príhode. Najprv musíte nohy ponoriť do 3 litrov teplej vody (približne 37-38 ° C), pridať k nej 20 ml (to je 1 uzáver) roztoku, premiešať. Takto seďte maximálne 10 minút. Celý priebeh liečby je od 10 do 20 kúpeľov.

  • Od potu

50 g dubovej kôry nalejte 500 ml vriacej vody, udržiavajte na ohni 20 minút. Po vychladnutí a precedení zmiešame odvar s 5 g propolisovej tinktúry v liehu a 1 polievkovou lyžicou čerstvého medu. 100 ml výslednej zmesi rozpustite denne v teplej vode a desať dní po sebe si robte kúpele nôh z potu a zápachu.

  • Od únavy

Ak vám nie je cudzia bylinná medicína, pri únave si môžete urobiť bylinkové kúpele nôh, ktoré dokonale uvoľnia napätie a bolesť. Priamo do umývadla musíte položiť 2 polievkové lyžice lipového kvetu a harmančeka (v akejkoľvek forme - suché alebo čerstvé), nalejte liter vriacej vody, nechajte 5-10 minút. Potom pridajte ďalší liter vody požadovanej teploty a vo vani rozpustite pár polievkových lyžíc medu. Čas procedúry je asi 20 minút.

Správne pripravené a správne používané domáce kúpele nôh sú doplnkovou liečbou k hlavnému liečebnému postupu mnohých chorôb. Príjemná, relaxačná, liečivá procedúra pomôže odbúrať stres, únavu, napätie pred spaním a priaznivo pôsobí na celé telo.


Páčil sa vám článok? Zdieľajte so svojimi priateľmi kliknutím na ikonu svojej sociálnej siete.

Podobné príspevky

Žiadne súvisiace príspevky

Všetky ženy a dievčatá vedia, aké užitočné sú kúpele nôh – no nie každá ich robí, obmedzujúc sa na viac-menej pravidelné návštevy majstra pedikúry a spoločnú kúpeľňu. Medzitým táto procedúra dokáže zázraky, priaznivo pôsobí nielen na unavené nohy a stvrdnuté päty, ale aj na celkovú pohodu.

Nie je ťažké pripraviť si kúpele na nohy doma - budete potrebovať tie najzákladnejšie a najlacnejšie prísady. Okrem toho je možné túto procedúru skombinovať s ďalšími užitočnými aktivitami: kým si nohy máčate v lavóre s teplou vodou, môžete si zavolať, nakoniec vyčistiť pamäť v telefóne či notebooku alebo len tak relaxovať pred TV.

Čo dáva tento postup?

Kúpele nôh možno bežne rozdeliť na:

  • liečivé, pôsobiace ako doplnok pri rôznych chorobách;
  • kozmetické - príprava pokožky a kutikuly okolo nechtov na ďalšie procedúry a starostlivosť o ne;
  • preventívne a relaxačné- napríklad, keď potrebujete zmierniť únavu na konci dňa. Takéto postupy tiež zabraňujú tvorbe kurieho oka, prasklín, zmäkčujú a zvlhčujú pokožku nôh.

Na prípravu kúpeľov sa najčastejšie používa soľ, sóda, mydlo, amoniak, éterické oleje a bylinné infúzie - zhromaždili sme iba osvedčené a jednoduché recepty, ktoré skutočne dávajú dobrý výsledok.

Všeobecné pravidlá pre kúpeľ nôh

Nie všetko je také jednoduché, ako sa na prvý pohľad zdá. Môžete naliať horúcu vodu do umývadla, pridať soľ a penu, spustiť nohy a užívať si. Ale ak budete postupovať podľa jednoduchých rád skúsených kozmetológov, účinok a potešenie sa výrazne zvýši.

  1. Teplota vody. V závislosti od toho, aký cieľ je nastavený, sa volí aj teplota. Pre zmäkčujúci kúpeľ, ktorý pripraví nohy na pedikúru a odstránenie odumretej kože a mozoľov, by mala byť voda horúca. Na liečebné kúpele sa používa teplá voda.
  2. Množstvo. Ideálne tri až päť litrov. Neponárajte si nohy do vody po kolená, môže to byť nebezpečné pre vaše zdravie.
  3. trvanie. Na zjemnenie pokožky stačí štvrťhodinka a látky pridané do vody sa prejavili. Príliš dlhé stúpanie nôh je tiež škodlivé.
  4. Prísady. Nezneužívajte ani obyčajnú soľ, aby nedošlo k nadmernému vysušeniu a poraneniu pokožky. Ak chcete dosiahnuť očakávaný výsledok, držte sa receptov.

Po kúpeli nôh by ste si mali nohy vždy ošetriť pemzou, potom utrieť dosucha a natrieť výživným mastným krémom. Môžete nosiť ponožky.

Tip: Ak je pokožka veľmi drsná, doprajte chodidlám pred kúpeľom citrónovú šťavu. Aby ste to urobili, nakrájajte citrón na plátky a aplikujte na problémové oblasti a mozoly, zafixujte ho špeciálnymi kozmetickými ponožkami alebo ho jednoducho zabaľte do celofánu a držte tento obklad 15-20 minút. Prírodná kyselina zmäkčuje odumreté vrstvy pokožky prirodzenejšie a bezpečnejšie ako chemické prípravky.

Kontraindikácie

Ďaleko od každého a nie vždy môžete stúpať nohami - to potvrdí každý kvalifikovaný kozmetológ a lekár. Kúpele nôh sú kontraindikované, ak:

  • ste tehotná, najmä v počiatočných štádiách - hrozí prerušenie tehotenstva;
  • máte vysoký krvný tlak - výnimkou sú horčicové kúpele, pretože horčica normalizuje tlak, ale ani vtedy by voda nemala byť horúca;
  • trpíte kožnými alergickými a infekčnými ochoreniami - dermatitída, žihľavka atď.;
  • nohy utrpeli popáleniny alebo omrzliny, existujú rezné rany a rany.

Huba nechtov sa považuje za infekčnú chorobu, ale v tomto prípade sú naopak zobrazené kúpele na nohy.

Liečebné kúpele na huby

Mnoho ľudí trpí plesňou nechtov, je veľmi ľahké ju chytiť, ale zbaviť sa jej je problematické. Ak si nemôžete dovoliť drahé lieky, vyskúšajte ľudové recepty, ktoré zlepšujú stav nechtov:

  1. skorocel. Čerstvé stonky s listami a kvetmi sa trochu rozdrvia a nalejú sa vriacou vodou - 1 liter. Nechajte vylúhovať a vychladnúť na izbovú teplotu, pridajte do dvoch alebo troch litrov teplej vody a ponorte nohy. Musíte stúpať nohy asi 20 minút.
  2. Soľ. Kúpele so soľou sa môžu vykonávať iba vtedy, ak nie sú žiadne rezy a podráždenia. Najprv musíte skombinovať dve polievkové lyžice morskej alebo jodizovanej kuchynskej soli s teplou vodou a zamiešať, aby ste vytvorili kašu. Naneste ho na povrch poškodených nechtov, nechajte niekoľko minút pôsobiť, potom ho spustite do umývadla s teplou vodou a nechajte štvrť hodiny stúpať. Soľ vo vysokých koncentráciách dokonale zabíja spóry húb. Po kúpeli si nohy opláchnite čistou vodou a utrite dosucha.

Tip: Nikdy si na nohy neaplikujte hojivý alebo zmäkčujúci krém, pokiaľ nie sú suché alebo zle utreté, najmä ak máte plesne. Vlhké prostredie podporuje rast spór a krém sa neabsorbuje a zanecháva pokožku suchú a nehydratovanú.

Kozmetické kúpele so sódou a bylinkami z kukurice a prasklín

Sódové kúpele na nohy sú dobré pre drsnú pokožku, náchylnú na tvorbu mozoľov a prasklín. Sóda je jednoduchý a cenovo dostupný prostriedok na zmäkčenie a dezinfekciu pokožky, dobre známy našim mamám a babičkám, keď ešte nebol taký široký výber rôznych kozmetických produktov na starostlivosť o pokožku nôh. Moderní kozmetológovia to tiež neodmietajú. Prečo je sóda taká dobrá a čo dáva, keď v nej stúpate nohami?

  • sóda dokonale zmäkčuje aj veľmi drsnú pokožku so starými keratinizovanými oblasťami, kukuricami a kukuricami;
  • táto látka má baktericídne a dezinfekčné vlastnosti;
  • sóda zabíja nepríjemný zápach a zabraňuje jeho výskytu;
  • preniká hlboko do pórov pokožky a rozpúšťa aj odolné nečistoty;
  • pomocou sódových kúpeľov môžete nechtovú kožičku pripraviť na pedikúru - bude oveľa jednoduchšie ju odstrániť.

Chcete o týždeň dokonalé nohy a päty ako bábätko? Vyskúšajte tento recept: v piatich litroch horúcej vody rozpustite dve polievkové lyžice sódy, dve polievkové lyžice bieleho ílu, dve polievkové lyžice tekutého mydla a niekoľko kvapiek amoniaku. Namočte si nohy na 20 minút, potom ošetrite pemzou, opláchnite studenou vodou, utrite a natrite krémom.

Tip: aj keď nie ste profesionálna kozmetička, ale starajte sa o seba a starajte sa o svoje zdravie, nešetrite peniazmi na kúpu vírivky. Procedúru si nielen užijete, ale aj zlepšíte svoje zdravie – veď na chodidlách je obrovské množstvo nervových zakončení, ktoré sú spojené s takmer všetkými vnútornými orgánmi. V závislosti od toho, ktoré z nich stimulujú vibrácie, získate relaxačný alebo tonizujúci účinok.

Preventívne relaxačné kúpele so soľou

Po dlhom pracovnom dni, aktívnom nakupovaní alebo búrlivej párty v klube relaxačné kúpele nôh s morskou soľou a éterickými olejmi dokonale obnovia silu a zmierňujú únavu.

  • Dve polievkové lyžice morskej soli rozpustite v piatich litroch teplej vody, pridajte pár kvapiek levanduľového oleja. Pre lepšie spojenie s vodou ho môžete nakvapkať priamo na kryštály soli. Naparujte nohy až do vychladnutia, potom vykonajte potrebné postupy starostlivosti, opláchnite nohy čistou vodou, utrite a namažte krémom.
  • Na nechty a pokožku je veľmi dobrý kúpeľ so soľou a odvar z byliniek. Liter odvaru z harmančeka alebo nechtíka zalejeme tromi litrami vody, osolíme. Naparujte nohy nie dlhšie ako 15 minút.

Ak nemáte vôbec čas a vhodné prostriedky a potrebujete si dať nohy veľmi rýchlo do poriadku, vezmite si mydlo na pranie, namočte ho a naneste na nohy mydlovú penu. Vydržte päť minút, potom spustite do umývadla a ďalších desať minút držte v horúcej mydlovej vode. Potom ošetrite päty a mozole ako obvykle.

Nie je ťažké vyzerať čo najlepšie, byť dobre upravený a krásny, aj keď nemáte dostatok peňazí na návštevu trendových kúpeľov - môžete si to zariadiť doma pomocou ľudových receptov.

Pri starostlivosti o tvár, krk, ruky a iné časti tela často nezaslúžene zabúdame venovať pozornosť nohám. A márne, na povrchu chodidiel je veľa aktívnych bodov, ktoré ovplyvňujú rôzne orgány, takže od toho závisí pohoda človeka. Dobrým riešením pre starostlivosť o naše nohy je používanie kúpeľov na nohy doma.

Na čo slúžia kúpele na nohy?

Kúpele nôh nie sú len príjemnou procedúrou. Sú skvelým spôsobom, ako zmierniť únavu nahromadenú počas dňa. Pomocou rôznych receptov na takéto procedúry môžete svoje nohy priviesť do dokonalého tvaru a zbaviť sa s nimi mnohých problémov: vyliečiť plesne a iné zápaly, odstrániť praskliny a drsnú pokožku a tiež sa zbaviť zápachu potu. Keď ste nohám dodali elegantný vzhľad s mäkkými podpätkami, nie je hanba nosiť otvorené topánky.

Pravidlá pre postup

Aby boli procedúry čo najpríjemnejšie, prospešné a stali sa účinným nástrojom na zmiernenie problémov s chodidlami, je potrebné dodržiavať určité pravidlá:

  • Odporúča sa vykonávať ich pred odpočinkom alebo pred spaním, aby ste sa čo najviac uvoľnili;
  • Je lepšie vykonať postupy ihneď po príprave kompozície, zatiaľ čo voda je teplá, potom budú mať maximálny úžitok;
  • koncentrácia prichádzajúcich zložiek musí zodpovedať množstvu uvedenému v receptoch, čo pomôže zabrániť podráždeniu pokožky nôh a alergickým reakciám;
  • trvanie by malo byť aspoň 20 minút, po ktorých je potrebné odpočívať v ľahu, aby sa účinok upevnil;
  • po naparení nôh sa odporúča urobiť peeling na pätách pemzou alebo peelingom, nohy osušiť mäkkým uterákom, namazať výživným krémom a obliecť si vlnené alebo bavlnené ponožky;
  • kúpele by sa mali robiť maximálne 3-krát týždenne, celý kurz by mal zahŕňať 10-15 sedení, potom znížte frekvenciu kúpeľov na 1-krát týždenne a vykonávajte ich len na účely prevencie.

Kontraindikácie na použitie

Procedúry nôh, vrátane rôznych komponentov, majú kontraindikácie:

  • v prítomnosti nádorov, nie nevyhnutne malígnych, ako aj rôznych patológií;
  • v prípade zvýšenej teploty a počas exacerbácie chorôb;
  • s vaskulárnymi problémami a srdcovými chorobami;
  • ak sa diagnostikuje onkológia;
  • s kŕčovými žilami a trombózou;
  • ak existuje alergia na zložky v zložení kúpeľa;
  • v prítomnosti dlhodobo sa nehojacich rán alebo čerstvých rezných rán na chodidlách.

Recepty na kúpeľ nôh

Z húb a iných chorôb

Častým problémom nôh sú plesňové ochorenia, ešte závažnejší je výskyt ekzému či lišajníka. Huba sa zvyčajne prenáša pri návšteve verejných kúpeľov a kúpalísk, ako aj pri používaní vecí iných ľudí. Toto ochorenie sa prejavuje svrbením, praskaním kože, začervenaním a opuchom, žltnutím nechtov a ich zhrubnutím.

  • So soľou (najlepšie morskou) a sódou. Príprava: v 2 litroch teplej vody rozmiešajte morskú soľ a sódu bikarbónu, každá po 1 polievkovej lyžici. lyžicu a pridajte trochu tekutého mydla.
  • S dechtovým mydlom a sódou. Príprava: pripravte mydlový roztok pomocou dechtového mydla v teplej vode a pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžica sódy.
  • Použitie infúzie zo zmesi orgovánu, nechtíka, dubovej kôry a skorocelu. Spôsob prípravy: všetky zložky sa odoberú v 1 lyžičke. premiešajte a vložte do sklenenej nádoby, potom zalejte vriacou vodou. Zmes vylúhujte 2 hodiny a nalejte do nádoby na postup, zriedenej malým množstvom vriacej vody.

Kúpele z huby by sa mali vykonávať najmenej 30 minút. Po ich dokončení si nohy poutierajte mäkkým uterákom, namažte hojivou masťou a obujte si ponožky.

Potenie a nepríjemný zápach nôh

Mnoho ľudí čelí problému potenia nôh. Dôvodom môžu byť nielen choroby, ale aj jednoduché nedodržiavanie hygieny a neustále nosenie nepočujúcich topánok. Ak sa chcete zbaviť spotených nôh a zápachu, môžete použiť nasledujúce recepty:

  • Kúpele založené soľ, bylinková infúzia a škorica. Spôsob použitia: zmiešajte 30 g suchých byliniek z paliny, kvetov harmančeka a ihličia, zalejte vriacou vodou a nechajte aspoň hodinu pôsobiť. Nalejte infúziu do nádoby, pridajte horúcu vodu, 1 polievkovú lyžičku. lyžicu soli a trochu škorice.
  • Na základe infúzia harmančeka. Spôsob varenia: 40 g suchých kvetov harmančeka sparíme vriacou vodou, trváme na nich asi pol hodiny, potom nalejeme do kanvice cez cedník a pridáme horúcu vodu.
  • Použitím ocot. Spôsob použitia: pridajte trochu octu (najlepšie jablčného) do misky s teplou vodou. Postup by sa mal vykonávať najmenej 20 minút.

Od opuchov a únavy v nohách

Keď sa nohy unavia, často opuchnú. Ak to nie je príznakom vážneho ochorenia, potom kúpeľ nôh môže pomôcť zbaviť sa opuchov. Používajú sa na ne nasledujúce recepty:


Z popraskaných podpätkov

Trhliny na pätách sa objavujú, keď je pokožka príliš suchá. Môžete sa ich zbaviť naparením hrubej pokožky nôh, oškrabaním pokožky pemzou a špeciálnymi kúpeľmi:

  • Z odvaru suchých listov ľubovníka bodkovaného s prídavkom octu. Príprava: 1 polievková lyžica. Lyžicu ľubovníkových listov zalejeme vriacou vodou (2 šálky) a 10 minút podusíme. Po ochladení vývaru do teplého stavu pridajte 2 polievkové lyžice. lyžice octu.
  • Z odvaru zemiakovej šupky. Príprava: zemiakovú šupku uvarte v 2 litroch vody, potom vývar sceďte cez sitko a po vychladnutí do teplého stavu sa asi pol hodiny kúpte, potom päty očistite pemzou. Postup je povolené vykonávať každý deň.
  • Vyrobené zo zemiakového alebo kukuričného škrobu. Spôsob použitia: 1 polievková lyžica. l. škrob, zalejeme 1 litrom teplej vody, premiešame a necháme nohy v roztoku 15-20 minút, postupne prilievame teplejšiu čistú vodu. Potom si nohy namočte a namažte krémom. Postupy sa musia vykonávať denne.

Na znecitlivenie nôh

Necitlivé nohy môžu byť z rôznych dôvodov. Môže to byť pri nosení tesných topánok a sedení. Horšie je, keď nohy znecitlivia chorobami chrbtice, cukrovkou a inými vážnymi chorobami.

Kúpele na znecitlivenie môžu pomôcť, ak sa obeh jednoducho dočasne preruší, a pomôžu ho obnoviť. Najbežnejšie recepty sú nasledovné:

  • Kontrastné kúpele. Spôsob použitia: Nalejte horúcu a studenú vodu do dvoch nádob. Horúce musí byť pri teplote, ktorá sa dá vydržať. Studená voda by mala byť ľadová. Striedanie (každú minútu) studeného kúpeľa s horúcim zvyšuje krvný obeh a necitlivosť mizne.
  • Použitie jedlá soľ, amoniak a gáforový alkohol. Spôsob použitia: 1 polievkovú lyžicu rozpustite v 1 litri vody. lyžicu soli, pridajte gáforový alkohol v množstve 10 g, amoniak 10% - 50 g Všetko premiešajte a 10 minút sa kúpajte pri izbovej teplote a týmto liekom potierajte kĺby. Procedúry sa najlepšie vykonávajú v noci. Tieto lieky účinne zvyšujú krvný obeh.
  • Použitím morská soľ, suchá horčica a sóda bikarbóna. Spôsob použitia: do 2 litrov teplej vody pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžica morskej soli, suchá horčica a 0,5 lyžice. lyžice sódy bikarbóny. Všetko dobre premiešajte a použite kompozíciu na procedúru na znecitlivenie nôh najmenej 30 minút. Po ukončení procedúry si nohy utrite uterákom a oblečte si teplé ponožky.

Z mozoľov a kurieho oka

Častým problémom nôh v lete sú mozoly a drsná koža. Je to spôsobené nepohodlnými otvorenými topánkami. Obzvlášť užitočné sú zmäkčovacie kúpele s takýmito javmi. Recepty môžu byť nasledovné:

  • Použitím morská soľ a amoniak. Spôsob použitia: pridajte do 1 litra teplej vody 2 polievkové lyžice. lyžice morskej soli a amoniaku, všetko premiešajte a držte v nohe asi 15 minút. Koža po takomto postupe zmäkne, čo umožní odstrániť kurie oká.
  • Použitím tekuté mydlo, amoniak a sóda. Spôsob aplikácie: v 2 l. teplej vody pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžicu mydla, alkoholu a sódy a držte nohy v tomto zložení asi 30 minút. Potom odstráňte zmäknutú kožu pemzou a odstráňte mozole.
  • S kyselinou boritou. Spôsob použitia: 50 ml kyseliny boritej pridajte do 0,5 l vody a urobte si takýto kúpeľ 10-15 minút. Potom si nohy namočte uterákom a namažte vazelínou. Kurie oká utesnite lekárskou náplasťou a oblečte si bavlnené ponožky. Postup sa vykonáva v noci. Ráno si umyte nohy horúcou vodou a potom utrite dosucha.

Na čistenie chodidiel od keratinizovanej pokožky

Na zmäkčenie drsnej pokožky si môžete pripraviť kúpele podľa nasledujúcich receptov:

  • Na základe sóda bikarbóna a esenciálny zmäkčujúci olej. Spôsob použitia: do 1 litra vody pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžicu sódy a pár kvapiek ružového alebo čajovníkového oleja.
  • Na základe morská soľ a esenciálny citrusový olej: pomaranč, citrón alebo grapefruit. Môžete použiť ich zmes. Spôsob použitia: Pridajte soľ a citrusový olej do 1 litra vody.

Procedúry musíte vykonávať najmenej 30 minút a potom pomocou pemzy odstráňte zaparenú kožu z nôh.

Z kĺbových ochorení

Jedným z najčastejších ochorení kĺbov je dna. Vyskytuje sa pri prekročení solí kyseliny močovej v kĺboch, v dôsledku čoho sa zapália a časom sa menia.

Ide o závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje lekársku starostlivosť. Kúpele na nohy sa môžu použiť len na prevenciu exacerbácií kĺbových ochorení. Bežné recepty sú:

  • Na základe sóda s jódom. Spôsob použitia: Na 3 litre horúcej vody pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžica sódy a 8-9 kvapiek alkoholu jódu. Kúpeľ sa má užívať ihneď po začiatku reakcie interakcie aktívnych zložiek s uvoľňovaním peny. Potom je účinok na kĺb maximálny. Trvanie procedúry je asi 10 minút.
  • Na základe varenia soľ a jód. Spôsob použitia: 4 polievkové lyžice. Polievkové lyžice soli rozpustite v 2 litroch vody a pridajte asi 20 kvapiek jódového alkoholu. Je lepšie vykonať postup asi pol hodiny v noci. Po ukončení procedúry môžete problémové miesto namazať kafrovým olejom.
  • Na základe odvar z harmančeka a jódu. Spôsob použitia: odvar zo sušených kvetov rumančeka osolíme v pomere 100 g na 5 litrov teplej vody a po premiešaní odkvapkáme 1 ČL. jód. Ak je to potrebné, urobte si kúpele na zmiernenie opuchov.

Video: kúpele na nohy

Pomocou ľudových receptov na kúpele, zhromaždených v tomto článku, môžete vždy udržiavať nohy v poriadku a predchádzať vážnym problémom s nimi.

Dobrý deň, milí čitatelia! Náš dnešný článok zdieľa domáce recepty na zdravé kúpele nôh. Vybrali sme tie najlepšie z nich, prečítajte si ich až do konca.

Postarajte sa o svoje nohy, rovnako ako vaša tvár si vyžadujú starostlivú starostlivosť a starostlivosť z vašej strany! Je na nich vyvíjaný veľký tlak, ktorý môžete zmierniť.

Každý z nás, ktorý strávil celý deň v pohybe, sníva o tom, že bude večer doma, aby sme sa vyzuli, uvoľnili nohy, vyložili si ich na gauč, otoman alebo kreslo. Chceme len relaxovať!

A čo môže byť lepšie, ako si doma pripraviť kúpeľ nôh, pomaly namáčať nohy do horúcej vody a zmyť tak celodennú bolestivú únavu. Je veľmi ľahké ho variť! Na pomoc obrovské množstvo prísad na obnovu a odstránenie.

Prečo sú užitočné:

  • dezinfikovať;
  • Deodorizovať;
  • Vytvrdzujte pokožku a telo;
  • Majú adstringentný účinok;
  • Zlepšiť prietok krvi;
  • Tónujte pokožku;
  • Odstráňte opuchy;
  • Zvýšte elasticitu;
  • Relaxujte;
  • Vyživujte pokožku nôh;
  • Liečiť hubu
  • Odlupujte odumreté kožné bunky;
  • Zmierniť zápal;
  • Vyliečiť pokožku;
  • Odstráňte kurie oká a praskliny;
  • Lieči mozoly;
  • Odporúča sa pre dnu;
  • Normalizujte metabolizmus.

Kúpele nôh s morskou soľou pomáhajú eliminovať zápach potu na dlhú dobu, zlepšujú stav pokožky, zabíjajú choroboplodné zárodky a baktérie. Poradí si s pachom potu a obyčajnej sódy. Osobitné miesto však vždy zaujímajú bylinky.

  • nástupníctvo;
  • tansy;
  • storočie;
  • plantain;
  • tymian;
  • divoký rozmarín;
  • lopúch;
  • starší;
  • harmanček;
  • ľubovník bodkovaný;
  • Melissa;
  • Breza;
  • lila;
  • šalvia;
  • nechtík.

Bylinné kúpele majú mnoho pozitívnych vlastností. S ich pomocou môžete dezinfikovať nohy, zmierniť opuchy a odstrániť zápach potu. Bylinky osviežujú, zjemňujú pokožku nôh, zmierňujú svrbenie, bolesť a chránia pred prechladnutím.

recepty na bylinkový kúpeľ nôh

Ľubovník bodkovaný (účinok hojenia trhlín, zápalov).

Ingrediencie:

  1. 2 polievkové lyžice. l. hypericum;
  2. 2 polievkové lyžice. l. žihľava;
  3. 1 l. horúca voda.

varenie: Bylinky zalejte horúcou vodou, nohy ponorte do mierne vychladnutej vody.

čas: Do vychladnutia.

Harmančeková voda (zmierňuje zápal).

Ingrediencie:

  1. 2 polievkové lyžice. l. harmanček;
  2. 1 l. horúca voda.

varenie: Nalejte harmanček vodou a ponorte nohy do mierne vychladnutej vody.

čas: Do vychladnutia.

Šalvia a dubová kôra (dezodorant, dezinfekčný prostriedok).

Ingrediencie:

  1. 250 ml prevarenej vody;
  2. 1 st. l. šalvia;
  3. 1 st. l. dubová kôra;
  4. 1 l. horúca voda.

varenie:Šalviu a dubovú kôru zalejeme vriacou vodou, necháme vylúhovať. Ponorte si tam nohy.

čas: Do vychladnutia.

Lipa (upokojujúca).

Ingrediencie:

  1. 50 gr. lipy;
  2. 2 l. prevarená voda;
  3. Hydratačný krém.

varenie: Vápno zalejeme vriacou vodou. Namočte si nohy do teplej vody. Po ukončení procedúry namažte nohy krémom.

čas: 15 - 20 minút.

Mäta (upokojujúca, relaxačná).

Ingrediencie:

  1. 3 čl. l. mäta;
  2. 2 litre vriacej vody;
  3. 3 čl. l. kúpeľové soli.

varenie: Mätu rozmiešame vo vode a pridáme soľ. Namočte si nohy do vane.

čas: Do vychladnutia.

antifungálny predpis.

Ingrediencie:

  1. 5 st. l. harmanček;
  2. 5 st. l. ľanové semienko;
  3. 5 st. l. praslička poľná;
  4. 2 l. prevarená voda.

varenie: Bylinky nalejte vriacou vodou, ochlaďte. Namočte si nohy do teplej vody.

čas: Pred ochladením je kurz 4 týždne, 2-3 krát týždenne.

Dub (od potu).

Ingrediencie:

  1. 100 gr. dubová kôra;
  2. 2 l. prevarená voda.

varenie: Kôru zalejeme vriacou vodou a necháme trochu vylúhovať. Ponorte si nohy do odvaru.

čas: 15 minút, 2 - 3 týždne, 3 - 4 krát týždenne.

Spevnenie nechtov a pokožky nôh.

Ingrediencie:

  1. 1 pohár šťavy z kyslej kapusty;
  2. 4 polievkové lyžice. l. plantain;
  3. 500 ml. prevarená voda.

varenie: Plantain zmiešame s vriacou vodou, necháme uvariť. Pridajte kapustovú šťavu a ponorte nohy do teplého vývaru.

čas: 10 minút.

Kúpeľ skorocelu (na bolesť, svrbenie a zápal).

Ingrediencie:

  1. 2 polievkové lyžice. l. skorocel;
  2. 1 l. prevarená voda.

varenie: Naplňte skorocel vodou a ponorte si nohy do kúpeľa.

čas: Do vychladnutia.

Bylinné (aromaterapia, chladivý efekt, relaxácia).

Ingrediencie:

  1. 2 polievkové lyžice. l. harmanček;
  2. 2 polievkové lyžice. l. hypericum;
  3. 2 polievkové lyžice. l. levanduľa;
  4. 2 polievkové lyžice. l. mäta;
  5. 2 polievkové lyžice. l. storočie;
  6. 2 polievkové lyžice. l. plantain;
  7. 2 - 3 l. horúca voda.

varenie: Bylinky zalejte horúcou vodou. Ponorte si nohy do mierne vychladnutej vody.

čas: Do vychladnutia. Nesmiete oplachovať!

Kúpeľové oleje

Neváhajte pridať rôzne oleje:

  • koliesko;
  • levanduľa;
  • olivový;
  • oranžová;
  • mandle;
  • Ružová;
  • jedľa;
  • čajovník.

Oleje sa často používajú na výživu a exfoliáciu pokožky.

Počas prechladnutia sa používajú kúpele na nohy s horčicou.

Používajú sa:

  • s prechladnutím;
  • pri kašli;
  • z výtoku z nosa;
  • zo slabosti.

Počas horúčky a zápalu je však prísne zakázané používať horčičné kúpele!

Kontraindikácie

Ak hovoríme o všeobecných kontraindikáciách pre horúce kúpele, nemožno ich použiť na choroby, ako sú:

  • ARI a ARVI s vysokou teplotou;
  • Zápalové procesy v tele;
  • S exacerbáciou chronických ochorení;
  • Závažné kŕčové žily;
  • tehotenstvo;
  • hypertenzia;
  • Onkologické ochorenia;
  • Trofické vredy;
  • Tachykardia, arytmia;
  • problémy s krvnými cievami;
  • Alergia.


Jednoduché domáce recepty

Kúpeľ nôh so sódou bikarbónou a soľou

Ingrediencie:

  1. 1 l. prevarená voda;
  2. 2 polievkové lyžice. l. morská soľ;
  3. 1 st. l. sóda.

varenie: Všetko rozmiešajte vo vode, trochu ochlaďte a ponorte nohy.

čas: Kým voda nevychladne, 10 dní po sebe, potom 2-3x týždenne.

Mydlový a sódový kúpeľ (z keratinizovaných buniek a kukurice)

Ingrediencie:

  1. 1 st. l. tekuté mydlo;
  2. 1 st. l. prášok na pečenie;
  3. 1 st. l. amoniak;
  4. 2 l. horúca voda.

varenie: Zmiešajte ingrediencie v horúcej vode a namočte si nohy.

čas: 30 - 40 minút.

Soľ (na mozole)

Ingrediencie:

  1. 2 polievkové lyžice. l. morská soľ;
  2. 3 čl. l. amoniak;
  3. 1 liter horúcej vody.

varenie: Zmiešajte soľ a amoniak vo vode, ponorte si nohy do mierne vychladnutej vody.

čas: 15 minút.

S kyselinou boritou (z prasklín, rán a kurích ôk)

Ingrediencie:

  1. 50 gr. kyselina boritá;
  2. 1 pohár horúcej vody;
  3. Petrolatum.

varenie: Pridajte kyselinu do vody, ponorte nohy do teplej vody. Po ukončení procedúry namažte nohy vazelínou.

čas: Nie viac ako 10 - 15 minút pred spaním, 4 - 5 dní.

Recept na soľ s olejmi (výživný)

Ingrediencie:

  1. 2 - 3 l. prevarená voda;
  2. 3 čl. l. morská soľ;
  3. 1 kvapka ylang-ylangových olejov;
  4. 1 kvapka pomaranča;
  5. 1 kvapka citróna;
  6. 1 kvapka rozmarínu.

varenie: Zmiešajte ingrediencie a namočte si nohy do teplého kúpeľa.

čas: 10 - 15 minút.

Soľ (dezinfekčný prostriedok, zápach, huba)

Ingrediencie:

  1. 1 liter vody;
  2. 4 polievkové lyžice. l. morská soľ;
  3. 2 polievkové lyžice. l. plantain.

varenie: Plantain zalejeme vodou a osolíme. Ponorte si nohy do vody.

čas: Do vychladnutia.

S octom (na plesne, na potenie)

Ingrediencie:

  1. 2 l. prevarená voda;
  2. 1⁄2 šálky octu.

varenie: Zmiešajte ocot s vodou a mierne vychladnite. Namočte si nohy do octovej vody.

čas: 15 - 20 minút.

Parafínové kúpele: kúpiť a používať

Ak chcete modernejší spôsob starostlivosti o nohy, môžete si ho zakúpiť. Toto zariadenie je špeciálne navrhnuté na ohrev parafínu. Jednoducho ponoríte nohy do vane a získate úžasný efekt. Samotný parafín si môžete kúpiť v špecializovanom obchode.

Záver

Dôležité mať na pamäti!

  • Akýkoľvek postup má indikácie a kontraindikácie;
  • Skontrolujte, či vaša pokožka nemá alergické reakcie na bylinky a oleje;
  • Dokonca aj doma majú kúpele na nohy liečivé a kozmetické vlastnosti;
  • Pre maximálny účinok robte tieto postupy pravidelne.

Týmto sa, milí čitatelia, článok končí. Boli by sme vďační, keby ste klikli na tlačidlo sociálnych sietí nižšie.

Uvidíme sa v ďalšom článku!