Vitamíny na pokožku - vlastnosti a fyziologické účinky, charakteristika a recenzie vitamínových prípravkov. Vitamíny pre elasticitu pokožky: recenzie o tom, ktoré doplnky sú najlepšie na pitie Ktorý vitamín je potrebný pre elasticitu pokožky

Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
za objavenie tejto krásy. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám na Facebook A V kontakte s

Vezmite si balenie akéhokoľvek krému proti vráskam. Určite v zložení nájdete vitamíny, antioxidanty a mastné kyseliny a s pravdepodobnosťou 99% - kolagén a kyselinu hyalurónovú. Tieto doplnky sa dajú kúpiť v lekárni: sú lacnejšie samostatne ako krém proti vráskam. Tu sú informácie o tom, čo presne vaša pleť potrebuje, aby zostala pevná a tónovaná.

webovej stránky zozbierané doplnky, ktoré sa postarajú o pleť: chránia pred ultrafialovým žiarením, mrazom a vetrom, pomáhajú pri regenerácii, zlepšujú syntézu kolagénu a kyseliny hyalurónovej či dopĺňajú ich nedostatok.

Čo robiť, aby ste sa vyhli vráskam

Ak chcete, aby vaša pokožka zostala mladá čo najdlhšie, musíte:

1. Posilnite ochrannú bariéru:čím je slabšia, tým viac pokožka stráca vlhkosť, stáva sa suchou, tenkou a matnou, ľahšie sa spáli na slnku a horšie sa zotavuje.
2. Stimulovať obnovu: kompenzovať kolagén, elastín, kyselinu hyalurónovú. S pribúdajúcim vekom pokožka produkuje menej týchto látok a je potrebné ich pridávať zvonka alebo stimulovať produkciu.
3. Pridajte antioxidanty: chránia pred voľnými radikálmi, vďaka ktorým pleť starne, a pred deštrukciou kolagénu – jeho hlavného „stavebného materiálu“.

Potrebné sú všetky 3 komponenty. Ak sa zameriate len na kolagén, bez ochrany sa v pokožke nahromadia škodlivé látky a starne. Ak pridáte len antioxidanty, zvýšite ochranu – pokožka bude chránená pred mikróbmi a slnkom, no vrásky sa nezmenšia.

Krémy, séra, injekcie a tekutiny nie sú zárukou mladej a krásnej pleti. Kozmetické značky vyrábajú masky na báze kyseliny hyalurónovej, do krému pridávajú kolagén, ponúkajú injekcie s vitamínmi. Okrem aktívnej zložky má každý produkt dlhý zoznam ďalších zložiek.

Po zakúpení krému za 1 000 - 2 000 rubľov nakoniec dostaneme príliš málo látok, ktoré skutočne tónujú pokožku. Vitamíny a doplnky v kapsulách sú alternatívou, ktorá bude stáť minimálne 5-10x lacnejšie.

Posilnenie ochrany

1. Vitamín E (kapsuly). Vitamín E je silný antioxidant. Pôsobí synergicky s vitamínom C: zabraňuje spáleniu, aktívne odoláva voľným radikálom, chráni pokožku pred oxidačným stresom a starnutím. Aplikácia: 1 kapsula vitamínu E denne. Odporúčaná dávka je 15 mg účinnej látky.
2. Gél s kyselinou ferulovou. Ak sa k vitamínom E a C pridá kyselina ferulová, ochrana pokožky pred slnkom sa zvýši 4-8 krát. Kyselina ferulová hydratuje a vyhladzuje pokožku, stimuluje mikrocirkuláciu, syntézu kolagénu a elastínu, odoláva fotostarnutiu. Vedci zistili, že najlepšie využitie kyseliny ferulovej je gél: v tejto forme ľahko preniká do pokožky a posilňuje ochrannú bariéru. Aplikácia: Aplikujte 2-3 krát týždenne, vyhnite sa pokožke okolo očí. Pred aplikáciou na tvár nezabudnite gél otestovať na ruke.
3. Vitamín A (kapsuly). Vitamín A zvyšuje produkciu kolagénu, zlepšuje imunitu pokožky. Podľa vedcov retinol chráni pred ultrafialovým žiarením nie horšie ako opaľovací krém. Použitie: 1 kapsula so 700 mikrogramami vitamínu A denne (nie viac ako 3 000 mikrogramov).

Stimulujeme obnovu

1. Kolagén. Spojivový proteín, bez ktorého sa pleť nezaobíde. S pribúdajúcim vekom množstvo kolagénu, ktoré naše telo produkuje, klesá a je potrebné ho dopĺňať. Vedci zistili, že užívanie kolagénu ako doplnku zlepšuje stav pokožky u žien už za 8 týždňov: menej drsnosti a straty vody, viac hydratácie a pružnosti. Aplikácia: kapsule s 2,5 g kolagénu denne.
2. Kyselina hyalurónová. Keď množstvo kyseliny hyalurónovej klesá, pokožka sa stáva suchou, dehydratovanou a nepružnou. Japonskí vedci vykonali štúdiu: rozdelili ľudí do 2 skupín, z ktorých jedna užívala placebo a druhá - 120 mg kyseliny hyalurónovej v 1 kapsule denne. Po 12 týždňoch mali tí, ktorí užívali hyaluron, výrazne menej vrások. Aplikácia: kapsula so 120 mg účinnej látky 1-krát denne.
3. Cupuaçu olej(príbuzný kakaa z trópov). Rýchlo preniká do pokožky a udržuje vlhkosť lepšie ako ktorýkoľvek iný olej. Cupuaçu obsahuje silné antioxidanty a mastné kyseliny, ktoré pomáhajú pokožke obnoviť sa a udržať si mladistvosť po dlhú dobu. Olej zachováva o 30% viac vlhkosti ako lanolín, ktorý sa používa ako prísada do kórejskej a japonskej kozmetiky. Aplikácia: namiesto nočného krému alebo ako masky: naneste na 20 minút, prebytočnú dávku osušte papierovou utierkou.

Pridávanie antioxidantov

1. Vitamín C. Silný antioxidant, ktorý chráni pred voľnými radikálmi a oxidačným stresom. To znamená, že pokožka sa ľahšie zotavuje po spálení, popraskaní alebo zmrazení. Čím sme starší, tým ťažšie sa pokožka zotavuje a obnovuje a vitamín C tento problém rieši. Aplikácia: kapsuly so 75 mg vitamínu C denne pre ženy a 90 mg pre mužov.
2. Vitamín N (kyselina lipoová). Pomáha neutralizovať voľné radikály. Spolupracuje s ďalšími antioxidantmi – vitamínmi C a E, zvyšuje ich anti-aging

Dobrý deň, milí čitatelia! Povedzte mi, stretli ste sa s problémom straty bývalej elasticity pokožky? Zdá sa, že mladosť ešte neodišla, ale vrásky sú už viditeľné, ... Ako sa s tým vysporiadať a čakať na výsledok?

Moderná veda teraz zašla ďaleko, môžete sa hrabať na internete, študovať literatúru. Vo všeobecnosti nájsť odpoveď na túto aktuálnu otázku pre mnohých. Čo som urobil. Viete, čo som zistil? Ukazuje sa, že všetko je také jednoduché! Odpoveď leží pod našimi nohami, alebo skôr v najbližšej lekárni a niekto v chladničke.

Takže všetky dôvody na zníženie elasticity a najdostupnejší spôsob obnovenia elasticity epidermis! Naša dnešná téma: "Vitamíny pre pružnosť pokožky tela."

Bez ohľadu na to, ako myslíme a hádame, dôvody sú strašne banálne. Naša dermis obsahuje unikátnu látku, ktorá podporuje napínanie a navracanie pokožky do pôvodného stavu. A názov tohto zázraku je kolagén. A teraz, po čase, má schopnosť skolabovať. Robí to však nielen preto, že nadišiel konečný termín, ale aj kvôli faktorom, ktoré k tomu prispeli.

1. Slnečné lúče.
2. Toxíny a voľné radikály.
3. Náhla strata hmotnosti.

Toto sú hlavní nepriatelia nielen našej epidermy, ale celého tela. Ale je také ľahké nevpustiť ich do nášho života!

slnečné lúče

Alebo skôr ich prebytok. Milovníci opaľovania skončia s krásnym odtieňom, no zároveň strácajú elasticitu pokožky. Elasticita je schopnosť vrátiť sa do pôvodného stavu po natiahnutí. Pre získanie príjemného opálenia je dobré používať špeciálne prípravky, ktoré vám vyhovujú! A tiež sa opaľujte od najkratšieho času: 10 minút. Postupne sa zvyšuje na 30 - 40 minút denne. A určite sa vyhnite popoludňajšiemu slnku!

Škodlivé toxíny

Teraz mu pripisuje veľkú úlohu. Napriek tomu netrpí len naša krása a kvalita života! A niekedy aj priemerná dĺžka života, bohužiaľ. Osobitná pozornosť sa venuje fajčeniu. Tak dajte na misky váh chuť po fajčení a kráse, čo preváži? Aj keď, poznám jednu mamičku, ktorá sa tohto zvyku nedokázala vzdať ani pri narodení dieťaťa. A nakŕmené! Ako ju nepresvedčili, aby prestala fajčiť alebo prešla na umelé kŕmenie - nie na žiadne! Dámy, buďte obozretné.

Pri chudnutí

Zdá sa, že chudnutie, ak je to potrebné, je naozaj dobrá vec. Ale prudká strata bude mať škodlivý vplyv na naše telo. Po prvé, je to stres pre všetky naše životné procesy. Po druhé, naša pokožka tiež nebude mať čas na to, aby ostro nabrala potrebné formy. Bohužiaľ, nemôžete jej o tom vopred povedať. Pamätajte, že musí existovať rovnováha. Ale môžu existovať aj také dôvody na chudnutie ako vážna choroba resp. Niektorí v týchto prípadoch tiež rýchlo schudnú. Vo všeobecnosti pamätajte na pravidlo, ak sa rozhodnete dostať do formy sami, robte to postupne, s využitím komplexu antioxidantov a látok zadržiavajúcich vlhkosť. Rovnaké pravidlo platí pre prípady, keď chudnutie nebolo vašou vôľou.

Ale stojí za to pamätať, že použitie týchto látok vo vnútri je dobré s mierou. Je možný aj nadbytok. Starostlivo sledujte svoje telo, pri najmenšom probléme neodkladajte návštevu lekára. Jedzte viac zeleniny a ovocia! V tejto súvislosti mi dovoľte odbočiť. Nezabudnite sa prihlásiť na odber aktualizácií blogu. A tiež využite možnosť zanechať komentár k téme. Všetko najlepšie, buďte zdraví!

Ako zlepšiť elasticitu pokožky: vitamíny, cvičenia, krémy a salónne procedúry

Z tohto článku sa dozviete:

Aké potraviny jesť na zlepšenie elasticity pokožky

Aké sú vitamíny, ktoré zvyšujú elasticitu pokožky

Ako zvýšiť elasticitu pokožky tela, krku, tváre, hrudníka doma

Aké procedúry salónu pomôžu zlepšiť elasticitu pokožky

Naša pokožka časom stráca pružnosť, pevnosť a sviežosť. Tento problém najakútnejšie pociťujú ženy po tehotenstve alebo v dôsledku výrazného úbytku hmotnosti. Tento problém je obzvlášť dôležitý v horúcich dňoch. V lete každé dievča sníva o tom, že vyzerá krásne a atraktívne, ale nie vždy je možné pomocou oblečenia upraviť postavu a skryť problémové oblasti. Ako predĺžiť mladosť nášho tela? Ako zlepšiť elasticitu pokožky? Nižšie sa bližšie pozrieme na hlavné odporúčania.

Keď je potrebné zlepšiť elasticitu pokožky

V priebehu času nepriaznivé poveternostné podmienky a priame slnečné žiarenie majú negatívny vplyv na epidermis. Postupne stráca svoju elasticitu, turgor sa začína zmenšovať, bunkové steny sa stenčujú. Preto aj mladá pokožka potrebuje neustálu starostlivosť, inak po 35 rokoch začne rýchlo blednúť a proces starnutia sa stane nezvratným.

Ak začnete pozorovať negatívne zmeny v kontúre postavy a tela, napríklad pokožka na dlani sa po predĺžení začne pomalšie narovnávať, je potrebné urýchlene konať.

takže, ako zlepšiť elasticitu pokožky? Nasledujúce sú najdôležitejšie prvky, ktoré pomáhajú zachovať mladosť:

Hyaluron, ktorý je zodpovedný za spojenie molekúl vody a zabezpečuje hydratáciu pokožky.

Elastín, ktorý umožňuje pokožke natiahnuť sa a vrátiť sa do pôvodného tvaru. Je tiež súčasťou elastických vlákien.

Kolagén má schopnosť zvyšovať hustotu a elasticitu spojivového tkaniva.

V okamihu, keď dôjde k narušeniu procesu syntézy týchto prvkov, vaša pokožka začne dramaticky meniť tvar a blednúť.

Zároveň genetická predispozícia nemá významný vplyv na turgor.

Môžeme teda konštatovať, že správnou starostlivosťou si môžete zachovať elasticitu pokožky, predĺžiť jej mladosť a spomaliť proces starnutia. Našťastie existujú rôzne dostupné a užitočné prostriedky na zvýšenie elasticity.

Nižšie uvažujeme o najúčinnejších metódach, ktoré je možné použiť doma, a procedúrach salónu.

Aké produkty, ktoré zvyšujú elasticitu pokožky, musíte jesť

Pleť potrebuje hydratáciu nielen zvonka, ale aj zvnútra. Čistá pitná voda musí byť súčasťou dennej stravy. Okrem toho existuje obrovské množstvo potravín, ktoré pomáhajú udržiavať elasticitu pokožky. Väčšina z nich je pomerne cenovo dostupná, nie drahá a dá sa kúpiť všade.

Pravidelná konzumácia najbežnejších pohánka môže pomôcť predĺžiť mladistvosť vašej pleti na pomerne dlhú dobu. Faktom je, že obsahuje látku ako flavonoid (rutín), ktorý pomáha udržiavať elasticitu a zabraňuje vzniku vrások. Okrem toho pohánka obsahuje nenasýtené mastné kyseliny.

Jednou z najdôležitejších látok, ktoré predlžujú mladistvosť pokožky, je kremík. Nachádza sa v potravinách ako napr otruby, obilniny, istý bobule a ovocie, mrkva, kapusta, uhorky, semená, čerstvé bylinky, naklíčené semená obilnín a ďalšie.

Pri nedostatku železa v tele koža bledne a stráca svoju elasticitu. Tento prvok je opäť súčasťou pohánky a je tiež prítomný v vaječný žĺtok, ovsené vločky, pečeň, červené mäso, králičie mäso, teľacie, kuracie, jahňacie a bravčové mäso.

Produkty bohaté na selén majú priaznivý vplyv na stav pokožky. Táto látka sa nachádza v Brazílii a kokosových orechoch, sardinkách a tuniakoch, hovädzej a bravčovej pečeni, cesnaku, vajciach, pšeničných zrnách, hnedej ryži.

Morské plody a ryby obsahujú zinok, ktorý je nevyhnutný pre pokožku, pomáha udržiavať jej elasticitu. Sú bohaté na potraviny ako napr kvasnice, pšeničné otruby, teľacia pečeň, hovädzie mäso, huby, kakao, orechy, tekvicové semienka.

Aké vitamíny užívať, ktoré zvyšujú elasticitu pokožky

Kožný turgor je jednou z významných vlastností, ktorá určuje úroveň pevnosti a elasticity. Ovplyvňuje tiež odolnosť voči mechanickému namáhaniu. Čím je jeho hodnota vyššia, tým pleť vyzerá zdravšie, hladšie a jemnejšie.

V ľudskom tele prebieha mnoho rôznych biologických procesov, pre normálne fungovanie ktorých je potrebný vyvážený komplex vitamínov, ktorý tieto chemické reakcie aktivuje a urýchľuje.

Nedostatok týchto látok spôsobuje riziko predčasného starnutia, straty pevnosti a pružnosti pokožky, stimuluje suchosť a šupinatenie a následne tvorbu vrások.

Čo zlepšuje pevnosť a pružnosť pokožky? Pomocou určitého komplexu základných vitamínov sa dokážeme s týmito problémami vyrovnať a udržať si tón.

Mal by obsahovať nasledujúce látky, ktoré zvyšujú elasticitu pokožky:

Vitamín A(retinol) podporuje rast a vývoj kožných buniek a tiež pomáha zmierňovať opuchy a odstraňuje škodlivé látky.

vitamín E(tokoferol) - látka, ktorá má silný účinok na ľudský organizmus. Spomaľuje proces starnutia, naštartuje mechanizmus omladzovania pleti, podporuje rozširovanie ciev a zlepšuje krvný obeh.

Vitamín C(kyselina askorbová) je silný antioxidant, ktorý urýchľuje proces obnovy kožných buniek, odstraňuje škodlivé látky z tela. Táto látka sa tiež podieľa na tvorbe kolagénu a prispieva k regulácii metabolizmu.

Vitamín PP(nikotínamid) je jedným z najužitočnejších stopových prvkov, ktorý stimuluje rast tkaniva a podieľa sa na redoxnom procese. Svojimi liečivými vlastnosťami možno túto látku prirovnať k medicíne.

VitamínF je silný antioxidant, ktorý podporuje aktívne odstraňovanie toxínov a toxínov z tela, ako aj posilnenie a zjemnenie pokožky. Táto látka zabraňuje tvorbe akné, akné a slúži ako vynikajúci prostriedok na prevenciu rôznych ochorení epidermis.

Vitamín B1(tiamín) zlepšuje proces krvného obehu, rast tkaniva, podporuje rýchlu obnovu pokožky a zachovanie mladosti.

Vitamín B2(riboflavín) aktivuje metabolické procesy, spúšťa energetické mechanizmy, dodáva pokožke zdravý tón, zabezpečuje jej hladkosť a pružnosť.

Vitamín B5(kyselina pantoténová) je jedným z najdôležitejších enzýmov, ktorý zabezpečuje správne fungovanie metabolického procesu, ktorý syntetizuje mastné kyseliny. Jeho nedostatok má mimoriadne negatívny vplyv na stav pokožky a spôsobuje riziko vypadávania vlasov a lámavosti nechtov.

Vitamín B6(pyridoxín) je základom kľúčových mechanizmov, ktoré zabezpečujú zdravú pokožku a správny metabolizmus.

Vitamín K Je tiež jedným z enzýmov, ktoré aktivujú odstraňovanie toxínov a odpadových látok z tela.

Ako zlepšiť pružnosť pokožky doma

• Voda + bielkoviny

Je dôležité pochopiť, že obnova pokožky je dlhý proces, ktorý si vyžaduje úsilie z vašej strany. Aby sa zlepšil účinok postupov, malo by sa prijať množstvo opatrení na zvýšenie elasticity. Tento komplex zahŕňa správnu výživu a obnovu tela zvnútra, ako aj vonkajšie vplyvy - maxi, peelingy, krémy.

Hlavným prvkom zodpovedným za zvlhčovanie epidermy je voda a bielkoviny sú zase najdôležitejšou stavebnou látkou. Elasticitu pokožky zabezpečuje kolagén a elastín. Pri nedostatočnom delení buniek má naše telo nedostatok esenciálnych aminokyselín, v dôsledku čoho pokožka stráca hladkosť a je pokrytá vráskami.

• Obal

Tento postup je vhodný na bežné domáce použitie a trvá asi hodinu a pol. Vyberte si špeciálnu kozmetiku na pleť, ktorá pozostáva z prírodných zložiek a obsahuje potrebné vitamíny, ako aj odmerku a obväzy.

Jemnými pohybmi vopred naneste olej (najlepšie mentolový) na telo. Pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela a sťahovať cievy. Päť minút robte ľahkú masáž a rovnomerne rozložte olej.

Pred zavinovaním namočte obväzy pleťovou vodou, potom ich obviažte potrebnými časťami tela (v bokoch, bruchu, rukách). Tieto oblasti opäť zabaľte elastickou fóliou. Takto sa dosiahne účinok "parného kúpeľa". Výsledný obklad nechajte na tele 20-40 minút, čím sa aktivuje pôsobenie liečivých zložiek.

Po zákroku odstráňte obväzy a hydratujte pokožku liftingovým krémom, ktorý bude mať navyše sťahujúci účinok.

Pre maximálny efekt je potrebné procedúru opakovať 6-12 krát s prestávkami 1-2 dní, podľa celkového stavu pokožky Vášho tela.

• Fyzické cvičenie

Šport je jednou z najdôležitejších podmienok na udržanie tela vo výbornej kondícii. To isté platí aj o pokožke. Cvičenie pomáha predchádzať ochabnutiu tým, že sprísňuje problémové oblasti. Preto stojí za to venovať osobitnú pozornosť zaťaženiu rúk, nôh a brucha.

• Studená a horúca sprcha

Horúca voda má priaznivý vplyv na pokožku, otvára póry, čím odstraňuje toxíny a toxíny. Prudký pokles teploty naopak vedie k ich zúženiu a uzavretiu. Tento efekt robí pokožku výrazne jemnejšou, pružnejšou a dodáva jej elasticitu. Denne, najlepšie aspoň dvakrát denne, opakujte tento postup a čoskoro uvidíte pôsobivý výsledok.

• Samomasáž

Po namočení v studenej vode a vyžmýkaní môžete použiť malý froté uterák. Teraz si ho položte na hruď.

Prekrížte si ruky a zľahka trieť oblasť hrudníka zhora nadol, kým oblasť pokožky nezčervená a nepocítite nával tepla.

Nezabudnite pravidelne navlhčiť a vyžmýkať uterák, keď sa suší a zahrieva.

Potom priložte látku na brucho a silno vtierajte hore a dole, ako aj zo strán.

Intenzívne masírujte telo v oblasti chrbta a krížov.

Choďte dole a masírujte stehná a lýtka až do mierneho návalu tepla.

Pamätajte, že vaše pohyby by mali ísť zhora nadol a zľava doprava.

• Drhnúť

Tento kozmetický prípravok pomáha hydratovať pokožku a udržiavať jej elasticitu.

Na prípravu peelingu použite 0,2 kg cukru, dve polievkové lyžice kakaa, jednu čajovú lyžičku medu, štipku škorice, trochu esenciálneho oleja, tri alebo štyri polievkové lyžice olivového oleja a jednu čajovú lyžičku tekutého mydla. Výsledná zmes sa odporúča umiestniť do nádoby vhodnej na skladovanie.

Po zmiešaní tejto konzistencie ju naneste na vopred navlhčené telo ľahkými masážnymi pohybmi. Potom peeling umyte teplou vodou.

Aké sú masky, ktoré zvyšujú elasticitu pokožky

Pomocou tohto kozmetického prípravku môžete pleť navyše naplniť výživnými látkami, ktoré vplyvom agresívneho vonkajšieho prostredia stráca.

Takže zvážte recepty, ktoré sa dajú ľahko použiť doma:

Maska na zlepšenie elasticity pokožky brucha

Na jeho prípravu budete potrebovať jednu polievkovú lyžicu medu, kokosové mlieko a mleté ​​ovsené vločky. Všetky zložky sa musia miešať až do jednotnej konzistencie. Predčistite brucho a aplikujte výslednú zmes na 30 minút. Opláchnite najprv teplou vodou a potom studenou vodou pre efekt kontrastnej sprchy. Masku sa odporúča aplikovať trikrát týždenne.

Niektoré ženy používajú olivový olej namiesto drahých krémov. Tento prírodný produkt obsahuje cenný komplex živín, ktoré veľmi účinne pôsobia na pokožku, zachovávajú jej elasticitu a predlžujú mladosť.

Maska na spevnenie krku

Táto oblasť tela je najcitlivejšia a vyžaduje osobitnú starostlivosť. Niet divu, že práve stav krku najčastejšie udáva vek ženy. Rovnako ako v predchádzajúcom prípade môžete problém vyriešiť olivovým olejom. Naneste mierne zahriatu hmotu na pokožku tejto oblasti a zabaľte ju obrúskom (môžete použiť aj pergamenový papier) a na vrchu froté uterák. Kompresia by sa mala uchovávať pol hodiny, potom zvyšky opláchnite teplou vodou. Takáto maska ​​pomôže nielen udržať elasticitu, ale aj ochrániť vašu jemnú pokožku pred nepriaznivými vplyvmi zimy.

Maska na spevnenie prsníkov

Túto oblasť ženského tela je najťažšie obnoviť, ale napriek tomu s náležitou a pravidelnou starostlivosťou môžete dosiahnuť veľmi dobré výsledky. Tu je potrebný celý rad aktivít: fyzické cvičenia zamerané na zvýšenie svalového tonusu, masky, peelingy a kontrastná sprcha.

Budete potrebovať prírodný jogurt (stačí jedna polievková lyžica), kokosovú dužinu alebo hobliny, ako aj ovsené vločky a morskú soľ po jednej čajovej lyžičke. Predparujte oblasť hrudníka a naneste výslednú hmotu. Jemne masírujte 5-10 minút a potom opláchnite teplou vodou. Všeobecný kurz trvá tri mesiace, peeling používajte dvakrát týždenne.

Výborným liekom, známym svojim účinkom už od staroveku, je citrusový ľad s minerálnou vodou. Môžete použiť mrazenú ovocnú šťavu.

Na prípravu nálevu z pomarančovej alebo mandarínkovej kôry zalejte vriacou vodou (0,5 l) v sklenenej nádobe a lúhujte 24 hodín.

Existuje ďalšia účinná maska ​​na obnovenie pružnosti pŕs. Pre ňu budete potrebovať prírodný jogurt (jedna polievková lyžica), surové vajce a jednu čajovú lyžičku roztoku tokoferolu (vitamín E). Komponenty dôkladne premiešajte, votrite do oblasti hrudníka, oblečte si podprsenku a masku nechajte pôsobiť 20 minút. Umyte teplou vodou.

Spevňujúca maska ​​na tvár

Ženy sa už spravidla o túto oblasť starajú najstarostlivejšie, ale nebude zbytočné hovoriť o tom, ktoré masky na tvár, ktoré zvyšujú elasticitu pokožky, sú skutočne účinné doma. Odporúčame vám vyskúšať francúzsku masku. Na jeho prípravu potrebujete sklenenú nádobu, do ktorej je potrebné naliať jeden pohár čerstvej smotany, zriediť rozšľahaným surovým vajcom a vytlačenou šťavou z jedného citróna a pridať vodku (100 gramov) a jednu čajovú lyžičku glycerínu. Výslednú hmotu dôkladne premiešajte a pred spaním utrite tvár a krk. Kompozícia vydrží dobre v chladničke šesť mesiacov.

Ďalšia verzia francúzskej masky sa nazýva „Madame Pampadour“. Na jeho prípravu budete potrebovať aj jeden citrón, ktorý je potrebné celý spolu s kôrou pomlieť na strúhadle alebo spojiť. Potom pridajte 100 gramov alkoholu, kyslej smotany alebo smotany (200 gramov) a jednu čajovú lyžičku glycerínu. Zmes sa dá skladovať aj v chladničke veľmi dlho.

Ďalšia účinná maska ​​sa volá Sophia Loren. Na jeho prípravu je potrebné zmiešať 100 gramov čerstvej smotany a jednu lyžičku želatíny. Výsledná kompozícia sa infúzi cez noc. Ráno dajte túto hmotu na mierny oheň, pridajte glycerín a med (každú jednu čajovú lyžičku) a dôkladne premiešajte. Uchovávajte v chladničke, ale nie dlhšie ako jeden týždeň, potom si musíte pripraviť čerstvú masku.

Konzistencia sa má aplikovať ľahkými masážnymi pohybmi.

Pri pravidelnom používaní platí vyššie uvedené pleťové masky, ktoré zlepšujú elasticitu pokožky, bude mať zázračný účinok: bude opäť žiariť sviežosťou a čistotou, vrásky sa vyhladia, turgor sa výrazne zvýši.

4 kúpele, ktoré zlepšujú elasticitu pokožky doma

Pri ochabnutej pokožke, striách a celulitíde v problémových partiách sú veľmi účinné nasledujúce postupy:

Soľný kúpeľ. Tento nástroj aktívne rozkladá prebytočný telesný tuk, stimuluje krvný obeh, posilňuje steny krvných ciev, takže pokožka dostáva prílev kyslíka a prospešných stopových prvkov. Na jeho prípravu urobte celý kúpeľ s vodou a rozpustite morskú soľ (400 gramov), do kompozície môžete pridať aj fenikel, citrón alebo cyprusový esenciálny olej.

Kleopatrin kúpeľ(tiež nazývané mlieko) má priaznivé vlastnosti a je cenným produktom starostlivosti o pokožku, vyživuje a zvlhčuje vaše telo. Má tiež relaxačný účinok. Predmiešajte 1/2 šálky medu s plnotučným mliekom (2-3 litre). Do výslednej hmoty môžete pridať aj mandľový olej (dve lyžičky). Potom do kúpeľa natiahnite teplú vodu a túto konzistenciu v nej rozrieďte. Tento postup sa odporúča vykonávať dvakrát týždenne.

Ak chcete dosiahnuť nielen hydratačný, ale aj tonizujúci účinok, potom si môžete vziať kúpeľ s bylinnými infúziami. Za týmto účelom vložte sušené bylinky do malých bavlnených vrecúšok, ktoré je potrebné pridať do teplej vody. Môžete tiež pripraviť roztok vopred, naliať kolekciu dvoma polievkovými lyžicami vriacej vody a nechať 10 minút. Na tieto účely sú pre vás vhodné harmanček, kalamus, žihľava, praslička, rozmarín. Metabolizmus zrýchlite pomocou medovky, mäty, borievky a tymiánu. Tatarnik aktívne podporuje pevnosť a pružnosť pokožky.

Má vynikajúci tonizujúci účinok kúpeľ so silným zeleným čajom. Na jeho prípravu musíte trvať 15 minút na troch lyžičkách prísady v pohári vriacej vody. Výsledný vývar nalejte do kúpeľa.

Pri pravidelnom používaní sú vyššie uvedené domáce kúry výborné prostriedky na spevnenie pokožky. Aby ste nepoškodili svoje telo, nestrávte v kúpeli dlhšie ako 20 minút pri teplote vody nie vyššej ako 37 stupňov.

Ako používať oleje na spevnenie pokožky

Prírodné produkty majú veľmi často priaznivý vplyv na ľudský organizmus. Medzi tieto látky patrí rastlinný olej, ktorý aktívne bojuje proti starnutiu pokožky, pomáha udržiavať elasticitu. Aby ste výrazne zvýšili účinnosť pleťových masiek, sprchových gélov a inej kozmetiky, stačí do nich pridať pár kvapiek tohto prírodného produktu. To pomôže obnoviť pokožku na bunkovej úrovni a obnoviť elasticitu.

Zvážte, ktoré oleje prispievajú k zvýšeniu elasticity:

Mandľový- jeden z najúčinnejších prostriedkov, ktorého zloženie je obohatené o vitamín E, ktorý reguluje proces straty elasticity. Jeho pravidelné používanie ako kozmetického prípravku vám poskytne spoľahlivú ochranu pred ultrafialovým žiarením a v dôsledku toho aj pred tvorbou vrások, pomôže vyrovnať tón pleti a prinavrátiť jej svieži vzhľad.

Olej z broskyňových jadier tiež obnovuje elasticitu, má tonizujúci účinok, kompenzuje nedostatok vlhkosti. Použitie je bezpečné aj pre citlivú pokožku.

marhuľový olej zlepšuje celkový stav. Je ideálny pre akýkoľvek typ pleti.

avokádový olej, je zase výborným ošetrujúcim prípravkom pre ľudí v zrelom veku. Poskytuje kožným bunkám vlhkosť, chráni pred spálením a exfoliuje keratinizovaný povrch. Ak k tomu pridáte rozmarín, získate vynikajúce tonikum a vaše telo bude opäť elastické, ako predtým.

Olej z pšeničných klíčkov, jadrá vlašských orechov a ricínový olej majú tiež cenné vlastnosti, ktoré obnovujú pružnosť pokožky a predlžujú jej mladosť. Tieto prostriedky sú k dispozícii úplne každému, pretože je možné ich zakúpiť v akejkoľvek lekárni.

Ostatné prírodné produkty môžu byť horšie dostupné, pretože nerastú na území Ruskej federácie, no napriek tomu by nebolo zbytočné ich spomínať. Olej z indickej garcinie, inak známy ako kokum, pri pravidelnom používaní dodá pokožke pružnosť a dodá vám zdravý vzhľad. V medicíne sa používa aj na hojenie rán a vredov. Tento olej sa získava lisovaním dužiny plodov indického stromu.

Ryža oleja sa u nás určite teší veľkej obľube. Málokto však vie, že kozmetológovia ho aktívne využívajú vo svojich procedúrach ako zázračný liek, ktorý predlžuje mladosť pleti. Táto zložka obsahuje ryžové otruby. Tento nástroj je najcennejší pre ženy v zrelšom veku vďaka svojej základnej látke skvalénu, ktorý normalizuje metabolické procesy v bunkách a spoľahlivo chráni pred ultrafialovým žiarením. Pri pravidelnom používaní si pokožka dlhodobo zachováva mladistvý vzhľad a tonizovaný vzhľad.

Borago, tiež nazývaný borák, obsahuje olej, ktorý udržuje elasticitu. Zloženie tejto rastliny zahŕňa mastné kyseliny, ktoré sú liečivým prostriedkom proti dermatitíde, mastitíde, rôznym zápalom a alergiám. Pravidelné používanie tejto kozmetiky poskytuje pružnosť, pevnosť a zdravý lesk, pokožka je nasýtená potrebným množstvom vody. Borák tiež zvyšuje ochranné vlastnosti epidermis a účinne bojuje proti negatívnym environmentálnym faktorom.

Aký je najlepší krém na nákup, ktorý zlepšuje elasticitu pokožky

Akýkoľvek kozmetický výrobok vykazuje účinnosť pôsobenia na základe jeho obsahu, vrátane, ovplyvňuje schopnosť zvýšiť elasticitu pokožky. Pred zakúpením tohto alebo toho krému si preto pozorne prečítajte jeho zloženie na etikete.

Najúčinnejšie zložky zodpovedné za udržanie tónu pleti a zvýšenie elasticity pokožky sú:

Komplex vitamínov C, E, A, vyživuje bunky a aktivuje tvorbu kolagénu a elastínu, dodáva mladosť a inteligentnosť.

Esenciálne grapefruitové, citrónové, mentolové oleje, ako aj rozmarín a borievka.

Rastlinný olej z pšeničných klíčkov, avokáda a kakaa.

Citrusové tinktúry a liečivé rastliny, vrátane tonika ginkgo biloba a zeleného čaju.

Spravidla sa sériovo vyrábajú kozmetické produkty starostlivosti o telo s rôznymi vlastnosťami a účinkami. Najčastejšie súprava obsahuje krém na spevnenie pokožky, telový prípravok a mlieko, ktoré majú liftingový efekt.

Existuje mnoho spoločností, ktoré vyrábajú produkty starostlivosti pozostávajúce z niekoľkých sérií. Mlieko je vynikajúci liek, ktorého hlavnou výhodou je rýchla absorpcia.

Najčastejšie sa telový krém používa ráno po vodných procedúrach. Proces nanášania na telo by preto mal zabrať minimum času, aby sa stihol vstrebať a nezanechával na oblečení mastné stopy. Mal by mať aj príjemnú nevtieravú vôňu.

Je dôležité pochopiť, že na zlepšenie stavu pokožky je potrebná celá škála opatrení a problém nevyrieši iba krém, ktorý napríklad zvyšuje elasticitu pokožky tváre. Dbajte preto aj na správnu výživu a pohyb, vyberte potrebnú sadu ošetrujúcich prípravkov a výsledok na seba nenechá dlho čakať.

Kozmetičky odporúčajú používať najuniverzálnejšie krémy zvyšujúce elasticitu pokožky tela, ktoré možno použiť bez pochýb na akýkoľvek typ pleti – mastnú, suchú aj zmiešanú. Takže znížite riziko výberu nesprávneho lieku na minimum, ale zároveň dosiahnete pozitívny výsledok.

Odborníci tiež poznamenávajú, že univerzálny krém zabraňuje vzniku strií alebo ich znižuje. Spotrebitelia tejto kozmetiky vo svojich recenziách potvrdzujú tento účinok. Tento produkt aktívne používajú ženy počas tehotenstva, aby zabránili vzniku kožných defektov alebo po pôrode.

Výskumníci monitorovali spotrebiteľský trh a určili, ktorý krémy na spevnenie pokožky, sú najobľúbenejšie medzi ruskými ženami:

• Čistá línia "Vyrezávanie siluety"

Krém má ľahkú a jemnú textúru, vďaka ktorej sa rýchlo vstrebáva a nezanecháva stopy na oblečení, je vhodné ho používať ráno aj večer. Aktivuje metabolizmus, vďaka čomu dokonale bojuje proti prekrveniu pod kožou, ktorá sa po jeho aplikácii stáva pružnejšou a tonizovanejšou.

Cena: 120 rubľov.

• Garnier „Intenzívna starostlivosť. Elasticita"

Mlieko, ktoré účinne chráni pred objavením sa hlavných príznakov starnutia, zvyšuje turgor pokožky, zlepšuje jej celkový stav a dodáva zdravý vzhľad. Vďaka extraktu z morských rias obsiahnutému v jeho zložení napomáha produkcii kolagénu a rastlinného kofeínu, ktoré odbúravajú tuky a aktivujú krvný obeh. Používa sa po sprche.

Cena: 300 rubľov.

• Clarins "Lift-Fermete"

Prostriedky dvojitého účinku: na jednej strane pomáha zvyšovať elasticitu a elasticitu epidermis, na druhej strane aktivuje proces regenerácie a obnovy pokožky. Extrakt z tymiánu má regeneračný účinok a centella poskytuje ochranu pred škodlivými faktormi. Tento nástroj nepatrí do kategórie ekonomických, ale pomôže opraviť postavu a zachovať mladosť a krásu vášho tela.

Cena: 2500 rubľov.

Vyššie uvedené kozmetické výrobky sa osvedčili na trhu a sú najviac žiadané medzi ženami, ktoré chcú zlepšiť elasticitu pokožky. Tieto prostriedky tiež pomáhajú v boji proti nadmernej hmotnosti.

Ak nie ste zástancom krémov z predajní, tak si ho vždy môžete vyrobiť sami z prírodných surovín, alebo ešte lepšie, obrátiť sa na špecialistov, ktorí vám poradia s konkrétnymi salónnymi procedúrami.

Salónne procedúry, ktoré zvyšujú elasticitu pokožky: TOP 5 najlepších

Po návšteve kozmetického salónu sa zvyčajne cítime osviežené a omladené. Ako môže zlepšiť elasticitu pokožky tváre pomocou kozmetických procedúr a ktoré z nich sú najúčinnejšie?

Fotolifting je proces zameraný na omladenie epidermis. Ide o lifting tváre pomocou špeciálneho žiarenia, ktoré priaznivo pôsobí na celkový stav, stimuluje tvorbu melanínu a kolagénu. V dôsledku tejto udalosti sa pokožke vracia jemnosť a pružnosť, zvyšuje sa turgor.

Ozónová terapia- postup, ktorého účinnosť je už dlho dokázaná odborníkmi a spotrebiteľmi, vďaka čomu si aktívne získava na popularite. Pomáha vyhladzovať vrásky, predchádza akné a pupienkom, účinne bojuje proti množstvu chorôb. Po niekoľkých procedúrach pokožka získava zdravý vzhľad. Podľa potreby sa ozónová terapia vykonáva na akejkoľvek problémovej oblasti.

Mezoterapia je jednou z najintenzívnejších a najúčinnejších metód zameraných na omladenie a zlepšenie stavu pleti. Je však dôležité vziať do úvahy skutočnosť, že jeho účinok poškodzuje epidermis. Určité zloženie sa vstrekuje pod kožu, urýchľuje metabolizmus a normalizuje celkový stav. Potom sa vrásky vyhladia, výrazne sa zlepší vzhľad, zúžia sa póry, zmiznú pupienky, starecké škvrny a iné prejavy chorôb. U zrelších žien získava tvár jasný ovál. Buďte pripravení na to, že tento postup je veľmi bolestivý.

Jednou z najužitočnejších metód na zlepšenie stavu tváre a tela je myostimulácia. Zvláštnosťou zákroku je, že cez pokožku prechádzajú mikroprúdy, v dôsledku čoho získavajú späť zdravý lesk, jemnosť a pružnosť, vyhladzujú sa vrásky, spevňuje kontúra tváre, miznú aj opuchy a vačky. Ak ste však nedávno dostali injekciu kyseliny hyalurónovej alebo botoxu, v súčasnosti je lepšie tento postup odmietnuť.

Akupunktúra, napriek svojej exotike je výborným a napodiv aj veľmi bezbolestným prostriedkom. Injekcie z tenkých ihiel sú takmer nepostrehnuteľné, ale majú vynikajúci účinok: pokožka sa stáva hladkou, tónovanou a elastickou. Odporúča sa podstúpiť úplný priebeh liečby, ktorý vám pomôže udržať mladosť a krásu po dlhú dobu.

Pred prihlásením sa na akýkoľvek postup sa určite poraďte s kozmetičkou. Mestské centrum krásy a zdravia "Veronika Herba" Vám ponúka celý rad služieb vysokokvalifikovaných odborníkov. Pomôžeme Vám správne zhodnotiť stav Vašej pokožky a zvoliť najvhodnejšiu sadu produktov a postupov starostlivosti.

Nemusíte tráviť veľa času vykonávaním zložitých a nepríjemných procedúr doma. Oveľa jednoduchšie je obrátiť sa so žiadosťou o pomoc na skutočných profesionálov – centrum krásy a zdravia Veronika Herba, vybavené efektívnym a moderným vybavením. Dve takéto centrá fungujú v Moskve naraz - na staniciach metra Timiryazevskaya a Otradnoye.

Prečo si zákazníci vyberajú Centrum krásy a zdravia Veronika Herba:

Toto je kozmetické centrum, kde sa môžete o seba postarať za primeranú cenu, pričom vašu tvár a/alebo telo neošetrí obyčajný kozmetológ, ale jeden z najlepších dermatológov v Moskve. Toto je úplne iná, vyššia úroveň služieb!

Kvalifikovanú pomoc môžete získať kedykoľvek, keď vám to vyhovuje. Centrum krásy je otvorené od 9:00 do 21:00 sedem dní v týždni. Hlavnou vecou je koordinovať s lekárom vopred dátum a hodinu stretnutia.

čo je koža? Toto je v prvom rade náš hlavný vonkajší obranca. A v druhom - strážca krásy a mladosti človeka. Aj keď mnohí často zabúdajú na pokožku celého tela a viac sa starajú o svoju tvár, krk a ruky, snažiac sa ich udržiavať svieže a hladké. To ale v zásade nie je pravda.

Pokožka je najlepším indikátorom zdravia

Koža je také univerzálne „zariadenie“, ktoré nám dáva príroda, že ju veľmi často nedokážeme úplne pochopiť. A zároveň práve ona pomáha určiť, kedy sa s naším zdravím deje niečo zlé, či mu chýbajú nejaké vitamíny.

Zoberme si niektorý z 13 základných vitamínov – napríklad vitamín A. Ak ho v tele nie je dostatok, potom sa na koži začnú objavovať tmavé škvrny a pustuly, pokožka sa stáva suchou a šupinatú. Preto by ste mali okamžite začať jesť pečeň, mrkvu, sušené marhule a paradajky.

Ešte jeden názorný príklad je možný: pleť, ktorá stratila pružnosť a pôsobí letargicky, vôbec nepotrebuje krémy, ale vitamíny na pleť, konkrétne vitamín E. Získať ho možno zaradením nerafinovaného rastlinného oleja do stravy (nie pri vyprážaní, ale v šalátoch), zelenej zelenine a mrkve.

Aké je spojenie medzi vitamínmi a pokožkou

Vitamíny pre pokožku tela sú pre motor ako benzín, bez ktorého auto nikam nepôjde. Vitamíny sú nevyhnutné koenzýmy, ktoré sú potrebné pre biochemické reakcie, ktoré zabezpečujú normálne fungovanie pokožky a tým aj krásu.

Vitamíny sú potrebné pre normálny priebeh reakcií, ako sú:

• syntéza a obnova kolagénových a elastínových vlákien;
• odstránenie odumretých buniek hornej vrstvy kože;
• tvorba potu a kožného mazu.

Vďaka tomu je pokožka neustále hydratovaná, svieža a pružná.

Vitamíny pre pokožku a telo: kompletný zoznam

• Vitamín A – ako už bolo spomenuté, pomáha zbaviť sa akné, čiernych bodiek, vyhladzuje vrásky a hydratuje pokožku. Pre ženy v menopauze je povinná, pretože pomáha udržiavať prirodzený a hydratovaný vzhľad pokožky a slizníc.
• Vitamín E – je prírodný a silný antioxidant, ktorý pomáha posilňovať pokožku a udržiavať ju mladistvú, zabraňuje poškodeniu integrity kolagénových buniek. Ak je v tele dostatok vitamínu E, pokožka zostane dlho elastická a hladká a všetky drobné ranky sa rýchlo zahoja.
• Vitamín C - zvyšuje účinok vitamínov A a E: pomáha ich vstrebávaniu v ľudskom tele. Má tiež bieliace, tonizujúce a vyhladzujúce vlastnosti pre pokožku. Ale pri absencii tohto vitamínu sa všetky rany budú hojiť veľmi dlho a pokožka stratí svoju zdravú farbu, bude výrazne tenšia a suchšia.
• Vitamín PP pomáha zlepšovať krvný obeh, čo vám zase umožňuje neustále vyživovať pokožku a dodávať jej všetky potrebné látky a kyslík. Tento vitamín tiež pomáha vytvoriť metabolizmus bielkovín a uhľohydrátov v bunkách kože.
• Vitamín F – je potrebný na udržanie ochranných síl pokožky a jej rýchlej regenerácie. Okrem toho je zodpovedný za normálny tok lymfy a krvi vo všetkých jej vrstvách. Nedostatok tohto vitamínu vedie k vzniku vredov, ekzémov, vysušovaniu a zhrubnutiu pokožky.
• Vitamíny B2 a B5 sú dvaja strážcovia, ktorí strážia a chránia našu pokožku pred akné, ekzémom, fotodermatitídou, suchosťou, seboreou, hromadením toxínov a tukových zásob. Vďaka nim môže pokožka zostať hladká, elastická a dostatočne zvlhčená.
• Vitamín K. Jeho hlavnou úlohou je zabezpečiť normálnu zrážanlivosť krvi, odstraňovať zápaly a znižovať presvitanie kapilár v horných vrstvách kože. O nedostatku vitamínu K hovoria tmavé kruhy pod očami, prasknuté kapiláry na miestach, kde je pokožka obzvlášť citlivá, starecké škvrny a početné zápalové procesy.

Dostatok týchto vitamínov získate z potravy (za predpokladu, že máte správnu stravu) a zo špeciálnych vitamínov pre pružnosť pokožky tela.

Ak nehovoríme o žiadnych vážnych ochoreniach, tak na účely prevencie bude stačiť užívať vitamíny na zlepšenie pokožky tela asi 2-4 krát do roka.

Vision - najkvalitnejšie vitamínové produkty pre pokožku tela

Pre väčšinu ľudí je mimoriadne ťažké vybrať si bezpečné a účinné vitamíny pre pokožku tela. Firma Vision sa však postarala o kvalitu vyrábaných vitamínových doplnkov, aby si každý mohol kúpiť presne to, čo mu skutočne pomôže.

Vitamínové doplnky na pleť od Vision sa vyznačujú:

1. 100% prírodné zloženie;
2. úplná asimilácia každej zložky lieku;
3. nemožnosť predávkovania vitamínmi v dôsledku ich prirodzeného pôvodu;
4. súlad s vysokými požiadavkami noriem kvality GMP a ISO22000;
5. certifikácia a klinické skúšky ministerstiev zdravotníctva mnohých krajín sveta;
6. pomocou unikátnej technológie kryo-drvenia, ktorá umožňuje spracovávať rastliny pri nízkych teplotách a zachovať všetky ich užitočné látky.

Všetky vitamíny na kožu od Vision získavajú veľa pozitívnej spätnej väzby od lekárov a tých, ktorí ich používajú. A to je jeden z dôležitých faktorov, ktorý vzbudzuje dôveru medzi kupujúcimi.

Popis produktu

Vitamínový komplex Neyche Tan je prvým pomocníkom pre ženy a mužov, ktorí sa chcú krásne a bezpečne opaľovať. Chráni pokožku pred škodlivým ultrafialovým žiarením, znižuje riziko popálenín a chráni pokožku pred fotostarnutím. Vďaka tomuto komplexu a jeho dokonale kombinovaným zložkám (vitamíny C, E, A, zinok, selén, izoflavóny) je možné získať zdravé, rovnomerné a krásne opálenie - predzvesť úspešného leta.

Vyvážený vitamínový komplex pre pokožku tela Mega obsahuje omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a zdravie srdca, pokožky a mozgu. Pomôže to oddialiť proces starnutia a predĺžiť životnosť každej bunky. Droga pomáha vytvárať ochrannú tukovú vrstvu na koži, ktorá pomáha zachovať jej vlhkosť a pružnosť.

Žiarivá, elastická, hydratovaná a zdravá pokožka je z veľkej časti zásluhou vitamínov, ktoré sa dostávajú do tela. Tieto zlúčeniny udržujú elasticitu pokožky, zabezpečujú intenzívny metabolizmus v bunkách a pomáhajú udržiavať vlhkosť. Neexistuje vitamín, ktorý by sa dal nazvať univerzálnym. Len v kombinácii tieto rôzne látky umožňujú pokožke tváre a tela zostať v dobrom stave. O ich výhodách a o tom, aké vitamíny krásy potrebuje piť každá žena, čítajte ďalej.

Výhody vitamínov pre pružnosť pokožky

Pre elasticitu pokožky sú potrebné predovšetkým vitamíny K, A a E. Prvý zlepšuje prekrvenie tkanív, čím zlepšuje metabolizmus, vyhladzuje a udržuje zdravú pleť. Vitamín K sa používa pri komplexnej liečbe elastického pseudoxantómu, pri ktorom je narušený proces tvorby elastínu v koži a slizniciach.

Vitamín E sa právom nazýva „vitamín mladosti“, pretože ako antioxidant neutralizuje voľné radikály, podieľa sa aj na normalizácii procesov celého organizmu, pomáha posilňovať kapiláry a zlepšuje pleť.

Vitamíny A a E najúčinnejšie spolupracujú pri udržiavaní pokožky tváre a tela hydratovanej, pružnej a mladistvej. Dôležitá pre elasticitu pokožky je zlúčenina ako kyselina elagová, ktorá sa podieľa na ochrane štruktúry pokožky pred nepriaznivými vonkajšími vplyvmi. Vitamínu podobná látka Koenzým Q10 je tiež potrebná na udržanie elasticity pokožky. Jeho nedostatočný príjem v organizme je sprevádzaný predčasným starnutím tkanív.

Ďalšou dôležitou zlúčeninou pre pružnosť a mladistvosť pokožky je vitamín B3. Jeho hlavnými úlohami sú normalizácia metabolizmu a udržiavanie zdravej pleti. Nedostatok tohto vitamínu sa prejavuje suchosťou a bledosťou pokožky, častým začervenaním a podráždením.

Krásna pleť sa nezaobíde bez vitamínu D, ktorý sa tvorí v pokožke tela a tváre vplyvom slnečného žiarenia. Táto látka je známa najmä ako pomocník pri tvorbe kostry, no okrem toho plní množstvo ďalších užitočných funkcií, vrátane zvyšovania životnosti buniek. Tento vitamín sa nachádza vo vajciach, masle a hlavne veľa v rybom tuku. Obzvlášť užitočné je užívať ho v zime, keď telu a tvári chýba slnečné svetlo.

Suchá pokožka nevyhnutne stráca svoju elasticitu, pretože nedostatok vlhkosti priamo ovplyvňuje zníženie turgoru (tlaku) v bunkách. Vitamín A je primárne zodpovedný za hydratáciu.

Vitamín PP (B3 alebo niacín) tiež pomáha udržiavať správnu úroveň vlhkosti v pokožke. Jeho nedostatok je často sprevádzaný suchosťou, ochabnutosťou kože, svrbením. Nevyhnutná je aj ochrana pokožky a pre normálny priebeh redoxných procesov v bunkách.

Vitamíny pre mastnú a problematickú pleť

Mastná pleť napriek sklonu k mastnému lesku a vzniku pupienkov nestarne tak rýchlo ako suchá pleť. Nepotrebuje však menej vitamínov, ktoré zachovávajú elasticitu a elasticitu tkanív. Majitelia mastnej pleti by si mali dávať obzvlášť pozor na vitamíny ako E a C.

Kontrolujú stav mastnej pleti, podieľajú sa na odbúravaní tukov a odstraňovaní toxínov, znižujú intenzitu zápalov.

Vitamín E okrem vyššie uvedených vlastností reguluje pomer lipidov a vody v bunkách a tiež podporuje rýchlu regeneráciu tkanív. Preto je taký dôležitý pre mastné typy pleti.

Vitamín C má spolu so svojimi antioxidačnými vlastnosťami schopnosť eliminovať podráždenie a zápaly. Vďaka dostatočnému príjmu sa mastná pleť zbaví nepravidelností a získa rovnomernejšiu textúru.

Na udržanie krásy a tónu mastnej pleti je potrebný aj retinol (vitamín A), ktorý pomáha regulovať činnosť mazových žliaz a chráni pred vonkajšími vplyvmi. Zo základných olejov obsahuje dostatočné množstvo tejto zlúčeniny mandľový a hroznový olej. Je vidieť, že táto látka je súčasťou mnohých kozmetických produktov starostlivosti o problematickú a mastnú pleť. Z množstva vitamínov B môžu zlepšiť stav mastnej pleti B1 a B12. Na prevenciu akné sú potrebné vitamíny B2 a B6, ktoré sú v banánoch zastúpené vo veľkom množstve.

A napokon ďalšou dôležitou zlúčeninou pre zdravie a krásu mastnej pleti je vitamín F. Vďaka obsahu mastných kyselín (arachidonovej, linolovej a linolénovej) pomáha odstraňovať akné.

Vitamíny krásy v potravinách a ich denný príjem

Aké drogy piť?

Pre udržanie mladistvosti a pružnosti pokožky tváre a tela je potrebné nielen vyvážená strava, ale aj pitie vitamínových doplnkov. Môžu sa vzťahovať buď na farmakologické prípravky alebo doplnky stravy. Rozdiel medzi nimi je v tom, že prvé sú umelo vytvorené, zatiaľ čo druhé sú vyrobené z prírodných surovín.

Podľa mnohých žien nie je rozdiel v účinnosti určený spôsobom výroby, ale kvalitou lieku a povesťou spoločnosti. Prejavuje sa to v tom, že lacné doplnky stravy môžu obsahovať veľké percento nečistôt a byť neúčinné a farmakologické vitamíny vyrábané renomovanou firmou nemôžu pôsobiť horšie ako prírodné prípravky.

V množstve doplnkov na dnešnom trhu sa dá ľahko stratiť. Z produktov, ktoré majú klinicky overené účinky a pozitívne hodnotenia spotrebiteľov, stoja za zmienku také komplexy ako Vitrum Beauty, Solgar Skin Hair Nails, Adivit, Gerimaks, Doppelhertz, Inneov, Ladys Formula, Nutricap, Perfectil, Merz dragee, Fitofaner.

Otázka, ktorý liek si vybrať a ktoré vitamíny pre elasticitu pokožky je lepšie piť, je čisto individuálna. Spätná väzba od iných žien a povesť výrobcu sú veľmi dôležité, ale najčastejšie iba prax a porovnanie účinnosti doplnkov vám umožňuje rozhodnúť o najlepšom komplexe.