Druhý princíp budhistického liečenia: liečivá masáž Guasha a Tok Sen. Guasha terapia, starodávna čínska masáž - omladenie tela Čínska škrabacia masáž

Staroveká čínska masáž gua sha dodnes nestratila svoj význam. V Číne je navyše zaradený do systému zdravého životného štýlu ako prvok, ktorý podporuje aktívnu dlhovekosť. Zdravotnícke centrá v rôznych krajinách, ktoré dôkladne preštudovali čínsku masáž gua sha, sú ochotné ju zvládnuť ako terapeutickú a preventívnu procedúru.

Názov masáže pochádza z dvoch slov: "gua" - škrabanie jedným smerom, "sha" - zlé. Celý proces sa vykonáva pomocou oválnej alebo rohovej škrabky. Na tvár sú vhodné škrabky z jadeitu a byvolích rohov. Na telo okrem nich používajú škrabky z korytnačiny, porcelánové lyžičky a strieborné hrebene.

Poskytuje tri typy úderov: rýchly so silným tlakom, pomalý so slabým tlakom a pomalý so silným tlakom. Na pokožku sa najskôr nanesie špeciálna zmes svetlicového a sezamového oleja. Táto zmes má vysoké hydratačné a antitoxické vlastnosti. Navyše nezanecháva na tele mastné a lepkavé stopy.

Guasha masáž sa vyznačuje zvláštnymi prejavmi na pokožke. Najprv sa masírované oblasti veľmi začervenajú a je možný pocit pálenia. Potom na tých miestach, kde je patologický proces lokalizovaný, sa objavia tmavé škvrny, takmer čierne. Presne takto sa zhromažďuje „odpad“ z procesu, ktorý obsahuje značné množstvo kyseliny mliečnej. Keď sú procesy pokročilé, v miestach krvácania sa môže objaviť bolesť, ktorá zmizne ihneď po ukončení expozície. Pri masáži je potrebné sa včas zbaviť uvoľnených toxínov. Za týmto účelom sa masírované oblasti tela čistia a utierajú.

Čas procedúry je asi 20 minút. Každé ďalšie sedenie sa musí uskutočniť ihneď po vymiznutí hematómov z predchádzajúcej masáže, t.j. 1-2 krát týždenne.

Guasha masáž je silný fyzický účinok na telo. Nie je prekvapujúce, že bezprostredne potom pacient pociťuje extrémnu únavu, potrebu odpočinku a smädu. V tento deň sa odporúča vypiť 1,5-2 litra teplej vody. To pomôže nielen obnoviť vodnú rovnováhu tela, ale aj rýchlo odstrániť toxíny.

Proces liečby sa najčastejšie vyskytuje prostredníctvom exacerbácie ochorenia. toto sa považuje za dobrý indikátor vyliečenia. Na konci kurzu sa stav pacienta zlepšuje a dochádza k trvalému terapeutickému účinku, ktorý je najlepšie podporovaný každoročnou masážou. Odporúčaný počet ošetrení je 10-20.

Guasha masáž má silný terapeutický účinok tým, že zmierňuje stagnáciu a zápalové procesy, zvyšuje prietok krvi a lymfy a zlepšuje drenážne funkcie orgánov.

Odborníci ho odporúčajú pri osteochondróze, cholecystitíde, ochoreniach kardiovaskulárneho systému, dýchacieho systému a panvy. Neurológovia poznamenávajú, že u pacientov, ktorí podstúpili masáž, sa zmierňujú príznaky úzkosti, zlepšuje sa spánok a chuť do jedla.

Dokonalá kombinácia jednoduchosti implementácie a účinnosti popularizuje masáž gua sha. Recenzie pacientov vyliečených z akútnych a chronických ochorení hovoria o sile starodávnej čínskej procedúry.

Kontraindikácie sú: infekčné a alergické kožné ochorenia, poranenia kože, tehotenstvo, vysoký krvný tlak v čase zákroku, znížená funkcia obličiek.

Aj keď gua sha masáž existuje už po stáročia, stále je pre mnohých ľudí veľmi nová a cudzia. Táto tradičná forma čínskej masáže sa nazýva aj škrabková masáž, keďže sa vykonáva špeciálnymi škrabkami z rôznych materiálov.

V posledných rokoch začal záujem o ňu rásť v mnohých západných krajinách a jej výhody už okúsilo mnoho ľudí.

Samotný názov sa prekladá ako „očistiť, zoškrabať všetko zlé“. Vyznačuje sa pomalými pohybmi s ľahkým tlakom na masírovanú oblasť.

Podľa tradičnej čínsko-orientálnej medicíny sa naše vnútorné meridiány nachádzajú na zadnej strane. Vykonávaním masáže chrbta pomocou platničiek dochádza k prerozdeleniu energie: prenáša sa tam, kde je potrebná a kde sa hromadí, vyrovnáva sa.

Po relácii sa pokožka najskôr začervená a trochu páli. Môžu sa vyskytnúť modriny. Ale sú prakticky bezbolestné. Čínski odborníci sa domnievajú, že práve týmto poškodením kože sa uvoľňujú toxíny a telo sa čistí. Zmiznú za 2-3 dni.

Podľa farby modrín môžu orientálni majstri určiť, ktoré orgány nefungujú správne, a zlepšiť ich fungovanie.

Aké sú výhody back gua sha?

Ľudia trpiaci bolesťami chrbta a šije môžu po absolvovaní niekoľkých sedení tohto typu čínskej masáže konečne pocítiť úľavu.

Dodnes je populárny nielen v Číne, ale aj v mnohých ázijských krajinách ako jedna z účinných metód liečby množstva chorôb.

Pomerne často sú bolesti chrbta spojené s natiahnutím svalov alebo natiahnutím väzov. Môže sa vyskytnúť z rôznych dôvodov, vrátane zdvíhania ťažkých bremien, nadmernej hmotnosti alebo zlého držania tela, dokonca aj nevhodných pozícií pri spánku.

Niekedy natiahnutie alebo vyvrtnutie spôsobuje okamžitú bolesť chrbta. V iných prípadoch sa bolesť a stuhnutosť môžu objaviť o niekoľko hodín alebo dní neskôr.

V poškodených svaloch sa môžu vyskytnúť kŕče ako ochranná reakcia na obmedzenú pohyblivosť v tejto oblasti. Ako sa niekedy hovorí, "máš zaseknutý chrbát."

Účinok gua sha je spôsobený zlepšením krvného obehu tam, kde bola predtým stagnácia.

Pri masáži sa stagnujúca krv v poškodených tkanivách začne riediť novou krvou, ktorá bude prúdiť cez kapiláry a ďalej do celého tela. Keď sa prietok krvi zlepší, bolesť ustúpi a pohyblivosť sa obnoví.

Podporuje:

Zlepšenie cirkulácie lymfy;

Zvyšuje dodávku kyslíka do tkanivových buniek;

Pomáha pri problémoch s chrbticou;

Zlepšuje pružnosť kĺbov;

Znižuje bolesť;

Zmierňuje opuchy a kŕče;

Pomáha pri rôznych zápaloch v panvových orgánoch;

Zlepšuje pohodu.

Guasha masáž je indikovaná pre:

Chronická bolesť chrbta;

Zranenia a bolesť ramena;

Osteochondróza;

fibromyalgia;

Bolesti hlavy spôsobené napätím v krku;

Svalové kŕče;

tendinitída;

Tendinopatia;

Synovitída;

Pooperačná rehabilitácia kolenných a bedrových kĺbov;

Vymknúť;

Na obnovu svalov a väzov u športovcov.

Masáž chrbta môže pomôcť pri:

Chladný;

Horúčka.

Ako urobiť gua sha masáž chrbta

Najčastejšími indikáciami na masáž sú akútne alebo chronické bolesti.

Pred začatím procedúry je pokožka namazaná masážnym olejom. Samotná masáž začína ľahkým hladkaním rukami na zahriatie svalov.

Na masáž chrbta používajú najmä hranaté škrabky z leštených kostí a zvieracích rohov a polodrahokamy.

Škrabky so zaoblenými hranami sa používajú v oblasti rovnobežnej s chrbticou.

Počas sedenia môže masážny terapeut použiť jednu alebo viac škrabiek v závislosti od masírovanej oblasti, ktoré drží pod uhlom 45 stupňov k povrchu pokožky.

Masáž sa robí opatrne a plynulo krátkymi, rýchlymi pohybmi pripomínajúcimi ťahy. Bližšie k chrbtici – tlak škrabky je slabší.

Masáž prebieha pozdĺž a naprieč zhora a k stredovej čiare. Hlavným cieľom je prinútiť krv opustiť kapiláry. Oblasť sa masíruje, kým sa neobjaví sha, teda červené čiary. Potom prejdite do ďalšej oblasti.

Ak v tejto oblasti nedôjde k stagnácii krvi, potom sa línie nezobrazia a koža sa stáva iba ružovou.

Masážny terapeut môže ukončiť procedúru masážou Tui Na na očistenie a odstránenie stagnujúcej energie.

Skúsený odborník bude presne vedieť, aký veľký tlak je potrebné vyvinúť na konkrétnu oblasť, aby sa zvýšil krvný obeh v postihnutej oblasti bez toho, aby spôsoboval nepríjemné pocity.

Červené pruhy, ktoré sa objavia, by sa nemali zamieňať s prasknutými kapilárami, ktoré sa vyskytujú pri nárazoch a modrinách. Tieto pruhy naznačujú nedostatok normálneho prietoku krvi do oblasti. Najtmavšie z nich slúžia ako indikátor povahy a závažnosti zlého obehu.

Guasha ju pomáha vylepšiť, rozpohybuje starú stagnujúcu krv. V celej oblasti môže opäť prúdiť nová krv bohatá na kyslík. V konečnom dôsledku sa tým obnoví normálny proces filtrácie v celom tele.

Po masáži by sa mal pacient vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu, kým začervenanie nezmizne. V opačnom prípade môže dôjsť k hyperpigmentácii.

Koľkokrát týždenne by som mal masírovať?

Prvé 2-3 sedenia by sa mali vykonávať raz týždenne.

Nasledujúce sa môžu vykonávať 2-krát týždenne.

Ako preventívne opatrenie - raz za mesiac a len v prípade potreby.

Guasha masáž chrbta pre deti

Tento typ masáže je vhodný pre deti od 4 rokov. Je výborný pri liečbe alergií, chrípky, kašľa, prechladnutia. Väčšina detí na ňu reaguje rýchlo a dobre.

Na procedúru je lepšie použiť sladký mandľový alebo jojobový olej pre mladšie dieťa. Pre starších ľudí - špeciálne masážne zmesi s éterickými olejmi, za predpokladu, že nemajú alergie.

Ako dať masáž chrbta deťom

Najprv naneste vrstvu oleja na hornú časť chrbta vášho dieťaťa a zamerajte sa na oblasť na oboch stranách chrbtice medzi chrbticou a lopatkou.

Pevným, ale jemným tlakom ťahajte okraj škrabky nadol po mäsitej oblasti na jednej strane chrbtice, kým nezružovie.

Potom prejdite na druhú stranu chrbtice a opakujte.

Môžete striedavo masírovať na jednej a druhej strane, kým pokožka nezčervená.

Hlavnou podmienkou je, že dieťa musí byť pohodlné.

Základné pravidlá masáže pre deti

Použite pevný, ale jemný tlak.

Nezabudnite pravidelne sledovať reakciu dieťaťa. Ak sa objavia príznaky nepohodlia, prestaňte vykonávať masáž.

Sledujte svoje pohyby a reakcie.

Strany pravidelne vymieňajte, aby nebolela iba jedna strana.

Masáž pre deti sa robí, kým pokožka nezružovie.

Mnoho ľudí má k tejto masáži skeptický postoj kvôli prítomnosti červených pruhov. Pri pohľade na takýto obraz sa zľaknú a porovnávajú ho so stredovekým mučením. Ale tí, ktorí absolvovali liečebné kurzy s použitím tohto typu masáže, zaznamenávajú vysokú účinnosť postupu.

Video o tom, ako urobiť gua sha masáž chrbta

Časť prvá

Druhá časť

Niektoré z pôvodných procedúr, ktoré ľudia používali, zahŕňali kamenné ihly, masáže, horúce zábaly a Gua Sha.
Najstarší zdroj, ktorý spomína Guasha metóda, je „Huang Di Nei Jing“ (kánon vnútorneho žltého cisára) – základné pojednanie tradičnej čínskej medicíny staré viac ako dvetisíc rokov.
Oveľa viac zmienok o Guasha obsiahnuté v prácach o medicíne éry Yuan (1271 - 1368) a Ming (1368 - 1644).
V prácach o čínskej tradičnej medicíne sa táto metóda nazýva aj „Xia lyue“ (夏掠).
V čase éry Qing (1644–1911) sa popisy týkajúce sa Gua Sha stali podrobnejšími.
Napríklad Guo Zhisui v knihe „Jasper Balancer pre vážne choroby“ (Sha Zhang Yu Heng) / 1674 / píše: „Pri používaní Guashy sa osýpkové vyrážky na celej chrbtici od kostí krku, na hrudi, ramenách, sú vyškrabané medenou mincou navlhčenou aromatickým olejom alebo základňou ženského hrebeňa na vlasy; vyrážky na čele a nohách sa vyškrabú zväzkom hodvábnych alebo konopných nití namočených v aromatickom oleji.“

Okrem toho je uvedený ešte podrobnejší popis špecifického účelu a použitia Gua Sha: „Pri vyrážkach na svaloch je lepšie ich zoškrabať, na cievach je lepšie sa toho zdržať.“

O použití Guashy sa zmieňuje aj lekár Wu Shiji (1806-1886) vo svojom pojednaní „Rozhovory o očiste v paralelnom štýle“ (Li Lun Pian Wen) / 1853/: „Keď je Yang vyčerpaný a bolesť brucha, chrbticu by ste mali škrabať porcelánovou lyžičkou namočenou v aromatickom oleji; posilnenie spojení piatich orgánov. Ak sa poškriabete, škodlivý prvok ubúda, samotná choroba slabne.“

Je teda zrejmé, že od pradávna sa liečba s Guasha metóda bol hojne využívaný a tradícia jeho používania pretrvala dodnes.

Základné pojmy techniky Guasha

TGuasha technika Od staroveku ju obyvateľstvo Ázie vo veľkej miere využíva v spojení s masážami, akupunktúrou, vákuovou terapiou, prekrvením a inými metódami liečby.

Termín "Guasha"(čínsky: 刮痧; pinyin: guā shā) pozostáva z dvoch znakov.

"gua"- sloveso, ktoré má viacero významov:

1) plánovať, škrabať, škrabať

2) poškriabať, zoškrabať, očistiť; tie. škrabať

3) oholenie; oholiť

4) strhnúť kožu, strhnúť

5) nátierka

6) dotknúť sa, chytiť (pri pohybe); trieť

7) česať si vlasy

8) fúkať, fúkať (o vetre).

"ša"- význam podstatného mena

1) Čínska lekárska terminológia – cholera

2) populárny názov pre množstvo infekčných chorôb.

doslova, výraz "Guasha" znamená "odstránenie horúčky", vo voľnejšom výklade - "liečba chorôb škrabaním kože, kým nezčervená (Sha)".

A "ša"- to je podstata ochorenia, ktorá sa objavuje počas liečby na povrchu kože vo forme špecifických červenkastých bodiek alebo škvŕn - petechií.

Vo Vietname sa táto technika nazýva „gau yo“, voľne interpretovaná ako „výber (škrabanie) vetra“.

Kánon „Su Wen“ (Otázky o najjednoduchších) traktátu „Huang Di Nei Jing“ hovorí: „Vietor je hlavnou stovkou chorôb.

Vietor je hlavným vonkajším patogénnym faktorom, pričom spolu s vetrom sa do tela veľmi často dostávajú aj iné patogénne faktory, ktoré spôsobujú sha syndrómy.

Syndrómy Sha spôsobené vetrom (风 feng), chladom (寒 han), vlhkosťou (湿 shi) vedú k zablokovaniu meridiánov, čo sa prejavuje zimnicou, horúčkou, bolesťou a nadúvaním, vracaním, hnačkou, svalovým napätím a necitlivosť v oblasti končatín atď.

Technika Gua Sha je v Laose známa aj ako „khud lam“, v Kambodži ako „kos khyol“, v Indonézii ako „kerik“ alebo „kerokan“.

Čo je staroveká metóda Guasha z moderných pohľadov?

Na prvý pohľad je Guasha umiestnená ako inštrumentálna masáž.

Ale v procese štúdia a praktickej aplikácie metódy Guasha terapie sa otvárajú nové aspekty chápania, praktického významu a aplikovanej účinnosti tejto metódy.

Guasha terapia je liečebná a preventívna metóda, jedinečná svojimi účinkami.

Výber oblastí liečby je určený podľa etiológie ochorenia a je určený základnými pojmami čínskej medicíny o vzťahu medzi hustými a dutými viscerálnymi orgánmi.

Nárazové zóny sa topograficky zhodujú so systémom kanálov a kolaterál (podrobnejšie pozri G. Luvsan, 1986; M. Porkert, 1982).

V procese vykonávania manipulácií Guasha sa na koži pacienta vytvára výrazná hyperémia alebo sa vytvárajú extravazáty v podkožnej vrstve - charakteristická kožno-vaskulárna reakcia na účinok v oblastiach patologicky zmenených tkanív, ktorá sa prejavuje vo forme červenej, modro-tmavé, karmínovo-modrofialové škvrny s veľkými a malými bodkovanými petechiami.

Extrahovaná tekutina bohatá na bielkoviny a bunky hematogénnej a histogénnej povahy, ktorá sa potí z malých cievok v mieste zápalu, sa nazýva exsudát.

Biologický význam exsudátu spočíva v tom, že spolu s exsudátom sa do zmeneného tkaniva uvoľňujú imunoglobulíny, aktívne zložky komplementu, plazmatické enzýmy a ďalšie biologicky aktívne látky, ktoré sú uvoľňované aktivovanými krvinkami.

Vstupom do miesta zápalu zabezpečujú spolu s tkanivovými mediátormi aktiváciu patogénu, čím stimulujú imunitu tkaniva a zabezpečujú následnú opravu tkaniva.

Spolu s reflexným efektom sa spúšťajú procesy autohemoterapie a detoxikácie organizmu.

Dochádza k intenzívnemu a účinnému viazaniu a odstraňovaniu mnohých toxických zlúčenín rôznej chemickej povahy a metabolitov z tela.

V tomto prípade je stimulovaná nešpecifická imunologická reaktivita organizmu (G.I. Kostina, 2006)

Ľudia, ktorí túto techniku nepoznajú, si extravazáciu, ku ktorej dochádza pri vystavení Gua Sha, často mýlia s hematómom.

Hematóm je nahromadenie krvi v tkanivovej dutine, ku ktorému dochádza v dôsledku porušenia integrity cievnej steny, to znamená prasknutia krvných ciev.

K extravazácii dochádza na koži alebo slizniciach v dôsledku drobných kapilárnych krvácaní, ktoré sú dôsledkom zmien priepustnosti cievnej steny, a nie porušením jej celistvosti.

Guasha terapia je v podstate komplexný účinok na organizmus, ktorý pozostáva z neinvazívnych akupunktúrnych účinkov na pokožku, prekrvovacích procedúr a masáží.

Praktický význam a terapeutickú účinnosť tejto metódy potvrdzuje množstvo článkov a publikácií:

Pozitívna dynamika pri ochoreniach muskuloskeletálneho systému s rôznymi vertebrogénnymi léziami (Boreichenko, I.V., 2004);
Pozitívny terapeutický účinok pri liečbe cervikálnej spondylózy (Gou X, 1995; Wu FL, 1996);
Priaznivé účinky na chrbticu v prípadoch hernie medzistavcovej platničky (Wang ZG, Tao Y, Wu NT, 2004);
Vysoká účinnosť aplikácie v porovnaní s akupunktúrou (Li J, Li GZ, 1996; Tang SM, Liu EL, LIu ZW, 2008); Analgetický účinok pri fibromyalgii (Tang SM, Liu EL, LIu ZW, 2008);
Pozitívna dynamika pri chronickej bolesti krku (Braun M, Schwickert M, Nielsen A et al., 2011) atď.

Teoretické aspekty aplikácie metódy Guasha terapie

Metóda terapie Guasha spočíva v použití špeciálnej dosky vyrobenej z rôznych materiálov: roh ázijského vodného byvola, polodrahokamy, korytnačí pancier, ratan, mušle, porcelán a kov, ktorá sa používa na ošetrenie určitých anatomických oblastí tela na terapeutické účely. a preventívne účely.

Povrch pokožky sa dezinfikuje.

Na pokožku pacienta sa nanesie tenká vrstva oleja s komplexným, viaczložkovým zložením (angelika čínska; kasia; škorica čínska; gáforový olej atď.), ktorý pôsobí terapeuticky vďaka difúzii a manipulácie sa vykonávajú v určitých oblasti pomocou taniera Guasha.

Ošetrenie postihnutých oblastí metódou Guasha therapy má určité špecifiká.

Guasha terapia zahŕňa tri hlavné metódy ovplyvnenia:

Se-gua - pohyby sú rýchle, so silným tlakom (metóda rozptylu);

Bu-gua - pomaly s jemným tlakom (stimulačná metóda);

Pin-bu, pin-se - pomaly so silným tlakom (harmonizačná metóda).

Smer pohybov: zhora nadol, od stredu k okraju.

Najprv sa lieči hlava a chrbát, potom žalúdok a končatiny.

Uhol sklonu platničky Guasha, aplikovaná sila a trvanie expozície závisia od syndrómu a závažnosti ochorenia.

Doska gua sha opakovane pokrýva oblasť používaného akupunktúrneho bodu a zachytáva blízke tkanivo. Terapeutický účinok sa neznižuje.

V prípade možných alergických reakcií na zložky oleja ho možno nahradiť vínom, vodným nálevom alebo vodou.

Jedným z hlavných kritérií pri realizácii Guasha session je potreba udržiavať telo v teple, kvôli potrebe predĺženia účinku posilnenia hemomikrocirkulácie a odvádzania škodlivých látok endogénneho a iného pôvodu.

V tejto súvislosti sa odporúča aj po Guasha terapii piť veľa tekutín.

Škrabacie dosky je možné dezinfikovať, umyť mydlom a potom utrieť dosucha uterákom. Ich povrch je možné utrieť aj alkoholom.

Trvanie procedúry Guasha je 25-30 minút.

Guasha terapia je predpísaná v piatich až desiatich sedeniach na kurz, v závislosti od indikácií.

Sedenia sa opakujú, keď petechie „Sha“ miznú.

Môže sa vykonávať aj ako preventívny postup dvakrát ročne.

Indikácie pre terapiu Guasha sú:

1. Porušenie trofizmu a funkcií periférnych nervových kmeňov: radikulitída, interkostálna neuralgia, neuralgia sedacieho nervu, ako aj spazmus a paralýza tvárového nervu, neurodermatitída atď.

2. Choroby centrálneho nervového systému: neuróza, neurasténia, epilepsia, hystéria atď.

3. Úrazy pohybového aparátu: pomliaždeniny kĺbov a mäkkých tkanív, poškodenia väzov a šliach, tunelové symptómy, desmogénne kontraktúry kĺbov, periartróza ramena, aseptická burzitída a tendovaginitída, pomliaždenie hrudníka, brucha, degeneratívne-dystrofické ochorenia chrbtice a kĺbov, senilná cervikálna spondylopatia, periartróza ramena atď.

4. Arytmie, srdcové choroby, hypertenzia, vegetatívno-vaskulárna dystónia.

5. Tromboangiitis obliterans, ateroskleróza, následky mŕtvice.

6. Prechladnutie, nádcha, tracheitída, astma, rehabilitácia po zápale pľúc či priedušiek.

7. Akútna a chronická nešpecifická gastroenteritída, refluxná ezofagitída, dyspeptické poruchy, žalúdočné a dvanástnikové vredy, cholecystopankreatitída, prolaps žalúdka, adhezívne črevné ochorenie, zápcha, hnačka.

8. Infekcie močových ciest, cystitída, prostatitída, časté močenie, inkontinencia moču, enuréza, anuréza atď.

9. Algomenorea, amenorea, prolaps maternice, zápal panvy, menopauzálny syndróm, mastopatia atď.

Guasha terapia sa môže použiť na zlepšenie stavu pacienta:

Na opuchy

Svalové kŕče

Nedostatočná pohyblivosť kĺbov

Nedostatočné prekrvenie alebo lymfatická drenáž

Zápalové procesy v tkanivách

Znížená funkčná aktivita orgánov a systémov tela

Kontraindikácie terapie Guasha sú:

1. Sklon ku krvácaniu spôsobeným ochoreniami krvného alebo mikrovaskulárneho riečiska (trombocytopenická purpura, leukémia, akútna anémia rôzneho pôvodu).

2. Exacerbácie chronických somatických ochorení kardiovaskulárneho systému (mŕtvica, srdcový infarkt, tromboembólia).

3. Závažné infekčné ochorenia (ťažká hepatitída, tuberkulóza, malária atď.; infekčné ochorenia pri hypertermii).

4. Ženy počas tehotenstva, laktácie, menštruácie v lumbosakrálnej oblasti a v prednej brušnej stene, ako aj v mliečnych žľazách.

5. Na pustulózne kožné ochorenia, ekzémy, neurodermatitídu, psoriázu, herpes v akútnom štádiu.

6. Pre deti v oblasti hlavy, krku, chrbtice.

7. U oslabených chronických pacientov staršieho a senilného veku.

8. Ľudia s duševným ochorením, pod vplyvom alkoholu alebo drog.

Vyhnite sa škrabaniu materských znamienok, nádorov, jaziev po operácii atď.
Nemali by ste si škrabať oblasť očí, uší, nozdier, jazyka, úst a pier, vonkajší otvor močovej trubice a konečníka, pupok atď.
Mali by ste sa zdržať vykonávania sedenia, ak sa cítite hladní, presýtení, smädní alebo veľmi unavení, aby ste sa vyhli závratom alebo mdlobám.

V prípade mdloby je potrebné položiť pacienta na chrbát s vyvýšenými nohami, uvoľniť tesné oblečenie a zabezpečiť prísun čerstvého chladného vzduchu.

Zabezpečujeme pokoj a kontrolu nad stavom obete.

Záver

V súčasnosti široké geografické rozšírenie liečebnej a profylaktickej metódy Gua Sha naznačuje jej obľúbenosť a je založené na terapeutickej účinnosti tejto metódy.

Guasha terapia sa od ostatných metód tradičnej čínskej medicíny (akupunktúra, akupresúra, moxoterapia atď.) odlišuje relatívnou jednoduchosťou implementácie, ktorá ju sprístupňuje zvládnutiu a širokému použitiu ruskými odborníkmi.

Guasha terapia je v podstate komplexný účinok na organizmus, ktorý pozostáva z neinvazívnych akupunktúrnych účinkov na kožu a je dôsledkom rôznych účinkov akupunktúrno-zónových účinkov (podrobnejšie pozri Vogralik V. G., 1961; Vogralik V. G. . , Vogralik M.V., 1978; Tykochinskaya E.D., 1979; Tabeeva D.M., 1982; Luvsan G., 1986; Chang H., 1979; Richter K., 1983; Heine H., 1988) a celkové prekrvenie a účinky masážne procedúry.

Získané výsledky výskumu dávajú dôvod odporučiť použitie metódy Guasha therapy na terapeutické a profylaktické účely pre použitie v športových a rehabilitačných praktikách.

Je potrebné vziať do úvahy, že metóda terapie Guasha si vyžaduje ďalšie vedecké a praktické štúdium.

Boreychenko I.V.

Pracovník výskumného laboratória biomechaniky a kineziológie

Surgut State University of Khanty-Mansi Autonomous Okrug-Yugra, špecialista na rehabilitáciu.

Saint Petersburg.

Móda pre všetko orientálne si získala veľkú obľubu po celom svete, to platí aj o technike Guasha, ktorá je podobne ako , považovaná za najstarší druh masáže. Táto technika nebola nikdy tajná, navyše je to najdemokratickejšia zo všetkých rôznych typov účinkov na pokožku tváre. Predtým v Číne mala každá dedina majstra, ktorý túto techniku zručne ovládal.

Pozrime sa bližšie na to, čo je špeciálne na masáži Guasha pre tvár.

Postup Guasha: aký je princíp?

Guasha masáž tváre - zbavenie sa kožných defektov alebo chorôb pomocou škrabiek alebo špeciálnych platničiek

Ak sa pozriete podrobnejšie, slovo Guasha pozostáva z dvoch čínskych znakov, „gua“ - škrabanie, škrabacie pohyby smerované jedným smerom a „sha“ - choroba, bolestivý stav. Guasha sa teda zbavuje choroby pomocou škrabiek alebo špeciálnych tanierov.

Pri masáži sa ošetrujú reflexogénne zóny nachádzajúce sa na tvári alebo tele. Ak si zjednodušene predstavíme princíp škrabacej masáže Guasha, potom ide o účinný spôsob, ako odstrániť stagnačné vrecká v tkanivách, ktoré vznikajú v ľudskom tele v dôsledku rôznych porúch a porúch.

Vďaka tomuto účinku Guasha masáž eliminuje nielen účinok samotnej choroby, ale aj príčinu, ktorá ju spôsobila.

Druhy čínskej masáže

Kozmetická masáž - odstránenie rôznych tvárových ochorení, ako aj kozmetických defektov na tvári a tele

Podľa čínskeho učenia sa väčšina chorôb vytvára v dôsledku vystavenia vonkajším faktorom: teplu a chladu, vetru alebo vlhkosti. Najčastejšie sa však do ľudského tela dostávajú cez kožu.

Následne bude odstránenie príznakov samotnej choroby a jej zbavenie sa aj najefektívnejšie cez kožu, a to je úloha, na ktorej funguje masáž zoškrabaním.

Kozmetické salóny teraz klientom ponúkajú tri varianty Guashy:
1. Kozmetické, jeho zameranie: odstraňovanie rôznych, ale aj kozmetických defektov na tvári a tele.
2. Preventívne: jej účelom je predchádzať rôznym ochoreniam, na ktoré má človek predispozíciu.
3. Liečba a diagnostika: vykonáva sa na identifikáciu chorôb, ktoré už existujú v osobe, ako aj na výber metód ich liečby.

Viac sa dozviete napríklad o iných typoch masáží tváre.

Zvládnutie masážnej techniky je celkom jednoduché. S dostatočnými znalosťami o procedúre Gua Sha ju môžete vykonávať sami doma.

Škrabky na Guasha masáž

Na čínsku masáž sa používajú špeciálne škrabky, ktoré majú rôzne tvary: môžu to byť buď ploché taniere alebo obyčajné lyžice, ale bez tenkých ostrých hrán. Doska môže mať zaoblený zakrivený okraj s rôznym stupňom zakrivenia, niekoľko výstupkov alebo zubov. Najdôležitejšie je, že škrabka nemá ostré hrany, o ktoré si pri vystavení môže poraniť pokožku.

Na čínsku masáž sa používajú špeciálne škrabky rôznych tvarov.

Poďme si popísať najznámejšie typy škrabiek:
škrabky na ryby – používajú sa na masáž tváre;
škrabky v tvare hrebeňa - vhodné na masáž hlavy;
škrabky trojuholníkového tvaru - používajú sa na masáž končatín a krku;
hranaté škrabky – najvhodnejšie na masáž chrbta;
univerzálne škrabky – vhodné na masáž celého tela.

Taktiež v záverečnej časti Guasha masáže sa používajú lyžice, ktoré majú silnejší účinok v porovnaní s plochými platničkami. Škrabky môžu byť vyrobené z kameňa: nefrit, achát, jaspis, kameň bian. Pri ich výrobe sa môžu použiť zvieracie rohy, kov (mosadz, meď) a plast.

V Číne, v dávnych dobách, to bola minca, ktorá sa používala pri liečbe alebo samoliečbe guasha. Bohatší alebo vynaliezavejší ľudia vyrábali škrabky z rôznych dostupných materiálov, ktorými mohli byť kamene (ónyx alebo nefrit), alebo z kostí dobytka. Z korytnačieho panciera sa vyrábali aj masážne taniere.

Na fotografii: funkcie práce s časťami škrabky v závislosti od časti tváre

Doma môžete ako škrabky použiť rôzne improvizované prostriedky: mince (najlepšie medené), viečka na poháre, keramické hrnčeky.

Základné techniky čínskej masáže tváre Guasha

Metódy - tridsaťšesť pohybov, kúzlo mladosti, očarujúce oči - úžasne pôsobia na tvár. Pozrime sa na ne podrobnejšie.

1. Masáž „36 pohybov“ môže byť predpísaný pre každého, ale najčastejšie sa odporúča pre suché, matné, žltkasté, bez prirodzeného lesku. Vďaka procedúre sa ovplyvnia metabolické procesy v pokožke, epidermis sa naplní živinami a kyslíkom, aktivujú sa kožné bunky, vyhladia sa vrásky, spomalí sa proces starnutia. Wellness masáž: 4 sedenia (1 krát týždenne); pre intenzívnu starostlivosť budete potrebovať 12 masážnych sedení (1 sedenie každé 4 dni).
2. Po kurz "Kúzlo mládeže" budete vyzerať o 5-10 rokov mladšie. Masáž pomáha omladiť pokožku tváre a dekoltu, vyhladzuje vrásky na tvári, hydratuje a vyživuje kožné bunky. Masáž vytvára vynikajúci liftingový efekt. Kurz wellness masáže je určený na 4 sedenia (raz týždenne); kurz intenzívnej starostlivosti – 12 sedení (1x za 4 dni)
3.Masáž "Očarujúce oči" odporúčaná, ktorá je často náchylná na rôzne problémy (nadmerná suchosť, jemné vrásky v kútikoch očí). Toto ošetrenie umožňuje hydratovať a zjemňovať pokožku okolo očí, napínať ju a vyhladzovať vrásky. Odporúčaný počet sedení pre pravidelnú wellness starostlivosť: 4 sedenia (raz týždenne), pre intenzívnu starostlivosť: 12 sedení (1 sedenie každé štyri dni)

Poznanie čŕt ľudského tela a akupunktúrnych bodov na tvári sa stalo základom pohybu profesionálnych masážnych terapeutov.

Guasha masáž pre tvár: aké sú jej vlastnosti?

Každá Guasha masáž trvá 60 minút, ale účinnosť jej použitia sa prejaví okamžite.

Táto masáž má svoje vlastné vlastnosti, tajomstvá a výhody:
na rozdiel od bežnej kozmetickej masáže sa líši hĺbkou nárazu;
postup sa vykonáva pomocou špeciálnych dosiek;
Pri masáži Guasha sa využívajú biologicky aktívne body všetkých meridiánov tela, čo umožňuje dosiahnuť liečivý účinok;
dochádza k lymfatickej drenáži, dochádza k čisteniu toxínov a nečistôt, zlepšujú sa metabolické procesy;
Po masáži sa pokožka prirodzene zotaví

V oblasti tváre je 8 meridiánov, masáž sa vykonáva presne pozdĺž nich, čo umožňuje stimulovať rôzne biologicky aktívne body na povrchu pokožky. Vďaka tomu sa zlepšuje mikrocirkulácia pokožky, čo umožňuje jej naplnenie kyslíkom a rôznymi živinami, čo vedie k regenerácii buniek.

Guasha masáž tváre pomáha vyčistiť pleť a zlepšiť jej stav. Zákrok vedie k vybieleniu pokožky, vyhladeniu vrások atď. Vďaka špeciálnej masážnej technike, hladkému povrchu škrabiek a prostriedkom, ktorými sa pokožka obnažuje, sa pokožka počas procedúry nehýbe ani nenaťahuje. Pri masáži sú ošetrené všetky tkanivá a vrstvy, preto sa odporúča aj starším ľuďom. Akú starostlivosť o pleť potrebujete po 40 rokoch, zistíte čítaním.

Technika masáže tváre

V oblasti tváre je 8 meridiánov, masáž prebieha presne pozdĺž nich, čo umožňuje stimulovať rôzne biologicky aktívne body na povrchu pokožky

Na vyčistenú tvár naneste mlieko alebo bohatý krém, aby sa prsty mohli po pokožke dobre kĺzať.

Počas procedúry musíte sedieť vzpriamene, prsty a dlane by ste si mali najskôr trieť, aby ste cítili teplo.

Každé cvičenie sa vykonáva 10-krát, pokojne a merane:
Položte si dlane na tvár a žmurknite, pričom očami vykonávate rotačné pohyby;
Pätami dlane zatvorte obe oči, zľahka zatlačte na očné buľvy; tlak musí byť udržiavaný 10 sekúnd, potom prerušte a opakujte;
Položte palce na vnútorné kútiky očí (blízko koreňa nosa), zľahka zatlačte, tlačte na 5 sekúnd, potom zastavte a opakujte znova;
potľapkajte po lícach vankúšikmi prstov, pričom sila pohladení sa musí striedať, potom oslabovať a potom posilňovať;
Posuňte bradu dopredu a snažte sa zakryť hornú peru spodnou perou. Potom musíte stlačiť oblasť čeľuste pod bradou a masírovať ju prstami oboch rúk
masáž uší: vykonáva sa strednými prstami od tragusu po ušný lalok

Čínska masáž tváre je pomerne populárna procedúra v kozmeteológii kvôli jej bezbolestnosti a bezpečnosti. Kozmetológovia a masážni terapeuti presviedčajú, že táto procedúra vám môže „ukradnúť“ 5-10 rokov. Aby ste to dosiahli, stačí absolvovať celý priebeh predpísaných procedúr a stať sa mladým a atraktívnym.

FAQ

Marina, 20 rokov
Povedz mi, môžem túto masáž urobiť sám?

Odpoveď odborníka:
Dobré popoludnie, Marina. Naučiť sa masáž Gua Sha je možné, ale pochopenie a štúdium stáročnej čínskej múdrosti zaberie veľa času. Okrem toho na to budete potrebovať veľmi skúseného mentora, inak z postupu neuvidíte žiadny prínos.

Yana, 30 rokov
Povedzte mi, existujú nejaké kontraindikácie pre masáž tváre Guasha?

Odpoveď odborníka:
Ahoj, Yana. Ako každá procedúra tváre, aj masáž má svoje kontraindikácie: infekčné kožné ochorenia, rany či iné poškodenia pokožky tváre.

Čínska masáž Guasha je u nás málo známa, no záujem o originálnu orientálnu techniku a počet priaznivcov každým rokom rastie. V článku sa zoznámite so zložitosťou vykonávania čínskej masáže, dozviete sa o indikáciách a kontraindikáciách na použitie.

Čínska tradičná medicína je jedinečná a originálna. Jeho hlavný princíp je nielen v liečbe, ale aj v túžbe využiť unikátnu techniku na aktiváciu rezervných síl samotného ľudského tela.

Guasha masáž je jediná svojho druhu, v preklade „zoškrabanie zlého“. Spočiatku sa ako nástroj na škrabanie používala minca a masáž mohla vykonávať každá osoba bez špeciálneho školenia alebo zručností.

Celá technika pozostáva z riadených pohybov platničiek pozdĺž reflexných bodov. Ak o seba tríme dve pevné telesá, uvoľňuje sa teplo – to je známe z učebnice fyziky. Pri trení horných vrstiev epidermy sa zvyšuje cirkulácia krvi a lymfy a spúšťajú sa metabolické procesy v tele.

Metóda bola obľúbená pre svoju dostupnosť a jednoduchosť. V Číne, Indonézii a Vietname sa masáž Gua Sha stala bežnou procedúrou pri prechladnutí, ale jej možnosti sú oveľa širšie, všetko závisí od cieľa.

Guasha masáž prichádza v troch typoch:

Profylaktické, na prevenciu chorôb, ako je bežné prechladnutie. Je dobré robiť masáž v jesenno-zimnom období pred epidémiou chrípky a ARVI.
Kozmetická masáž na zlepšenie zdravia pokožky, zbavenie sa vrások, stareckých škvŕn a nadváhy.
Terapeutická masáž je boj proti chorobám a ich diagnostika na základe „sha“ škvŕn, ktoré sa objavia po sedení.

Na domácu masáž Guasha potrebujete: škrabku, ruky, túžbu a schopnosť správne vykonávať cvičenia. V kozmetických salónoch, v závislosti od času stráveného na masáži gua sha, cena začína od 1 000 rubľov.

Škrabka na masáž Guasha

Spočiatku sa masáž vykonávala hranou mince, teraz sa na túto procedúru používa široká škála škrabiek. Tvar, stupeň zakrivenia a počet zúbkov škrabky nemajú isté hranice, hlavné je, že vyvíja potrebný tlak na telo, nemá ostré hrany a neškriabe pokožku.

Škrabka (doska) - nepostrádateľný pomocník pri masáži - je starostlivo vybraná. Mal by byť pohodlný, krásny a práca s ním by mala pánovi aj klientovi prinášať potešenie. Nástroj na vykonávanie masáže Guasha je vyrobený z rôznych materiálov:

kameň (najčastejšie používaný je nefrit, achát, šungit)
byvolí roh alebo kosť
korytnačí pancier, pancier
santalové drevo
kov (meď, striebro)

Profesionálni masážni terapeuti si často objednávajú ručne vyrábané škrabky, pričom materiál vyberajú s prihliadnutím na osobný horoskop, znamenia zverokruhu a duchovnú príbuznosť.

Tvar dosky môže byť veľmi rôznorodý:

obdĺžnikové - pre telo
ryby a kvapky - na tvár a krk
hrebene - na masáž hlavy
trojuholníkové nohy - pre končatiny
lyžice - pre záverečnú fázu relácie.

Škrabku na masáž Guasha si môžete kúpiť v špecializovaných salónoch a internetových obchodoch, ktoré predávajú rôzne nástroje a oleje potrebné na masáž. Najčastejšie milovníci orientálnej tradičnej medicíny vykonávajú masáž s kameňom Guasha (byanishi) - druhom nefritu. Cena jadeitovej škrabky začína od 800 rubľov, ak si vyberiete nástroj vyrobený z byvolieho rohu, potom okolo 400 rubľov.

Guasha masážny olej

Spočiatku sa používal kokosový alebo olivový olej, aby sa škrabka lepšie kĺzala po tele, teraz sa do nej pridávajú rôzne zložky s dezinfekčným a aromatickým účinkom. Guasha olej pomáha otvárať kožné póry, zabraňuje prenikaniu baktérií a infekcií a má analgetický účinok. Internetové obchody ponúkajú:

aromatický olej na masáž tela
Masážny olej na tvár, zadržiava vlhkosť, proti vráskam
olej, ktorý hydratuje pokožku po sedení

Zloženie kozmetiky zahŕňa kombináciu olejov a prírodných zložiek, ktoré prešli čistením a spracovaním.

Exotická masáž Guasha: technika

Guasha masáž je vhodné absolvovať 1-2x ročne, stačí 5-6 sedení s niekoľkodňovou prestávkou.

Hlavné pravidlo vykonávania masáže Guasha:

línie pohybu škrabky by mali smerovať od stredu do strán a zhora nadol
Pri masáži končatín smerujeme vektor pohybu škrabadla na prsty na nohách
masáž chrbta - so smerom škrabky od chrbtice k periférii
Masáž brucha začíname od zrakovej línie – meridiánu so stredom, kde sa nachádza pupok – do strán

Škrabka je umiestnená v rôznych uhloch k povrchu tela:

Prvá metóda škrabania sa nazýva „gua“, platňu položíme pod uhlom 30-45°

Druhou metódou „tui“ je tlačenie, škrabkou robíme prerušované tlačné pohyby, ktoré postupne posúvame po povrchu tela. Na jednom mieste opakujeme pohyby 5-7 krát, pričom škrabku držíme takmer rovnobežne s telom.

Treťou „mo“ metódou je žehlenie. Jemné pohyby bez silného tlaku sa využívajú pri kozmetickej Guasha masáži krku a tváre. V niektorých prípadoch takáto masáž trvá jeden a pol hodiny.

Štvrtou metódou je „tribute“ - bodový tlak na určité miesto pod uhlom škrabky 90°

Piatou metódou „sha“ je vyradenie choroby poklepaním na pohyb škrabky.

Existuje veľa škôl na výcvik masáží Guasha. Existujú konzervatívne, kde učitelia dodržiavajú klasické kánony smeru pohybu taniera zhora nadol. Moderné centrá a individuálni nasledovníci často ponúkajú individuálne liečebné a diagnostické režimy.

Sha škvrny: čo naznačujú?

Po masáži Guasha sa na tele objavia vzory krvácania, ktoré sa nazývajú „Sha“ škvrny. Modriny každého klienta sa líšia intenzitou farby a oblasťou.

Pripomínajú škvrny, ktoré sa objavujú počas vákuovej terapie; tieto dve metódy sa často kombinujú, aby sa dosiahli lepšie výsledky. Odborníci skúmali, čo sú mikrohemorágie a zistili prítomnosť:

krvné bunky
krvnej plazmy
biologicky aktívne látky, enzýmy, hormóny

Všetky majú povzbudzujúci účinok a samotné telo začína bojovať s neduhmi, tento proces sa nazýva autohemoterapia. Zatiaľ čo škvrny sú na tele viditeľné, samoliečebný proces pokračuje s využitím vnútorných zdrojov tela. Po niekoľkých dňoch „sha“ škvrny prakticky zmiznú a môžete opäť pokračovať vo wellness masáži.

Okrem prospešných látok so stimulačným účinkom odchádzajú z tela cez „sha“ škvrny aj škodlivé látky. Tam, kde sa objavia modriny, je chorý orgán. Po 5-7 sedeniach sa po ďalšej masáži prestanú na tele objavovať krvavé škvrny, prípadne sa stanú takmer neviditeľnými.

Aj po prvých sedeniach masáže Guasha sú recenzie ľudí pozitívne. Na konci kurzu pociťujú nával energie, zlepšuje sa im nálada a pohoda.

Guasha masáž chrbta

Trvanie guasha masáže pre celé telo je viac ako hodinu a pre chrbát závisí od plochy ošetrovanej oblasti, v priemere 20-30 minút. Masáž reflexných zón chrbtice zlepšuje krvný obeh v postihnutej oblasti, zmierňuje príznaky bolesti, uvoľňuje svalové kŕče.

Technika guasha masáže chrbta:

Uhladzovacími pohybmi olej rovnomerne rozotrite po celej ploche chrbta.
Nahmatáme krčný stavec a uhlom škrabky začneme spracovávať chrbticu v malých segmentoch (7-10 cm) až po chvostovú kosť.
Prítlak a rýchlosť škrabky si volíme sami.
Pohyby na každom segmente opakujeme v priemere 8-krát.
Ustúpime od chrbtice a okrajom škrabky nakreslíme dva pásy rovnobežne s ňou na každej strane a začneme z nich pohyby do strán. Rýchlosť a tlak nemeníme.
Prehmatávame oblasti medzi rebrami a ostrým uhlom škrabky a prenášame ju z chrbtice pozdĺž všetkých medzirebrových priestorov 5-6 krát.
Záverečným cvikom je prejsť širokým okrajom škrabky od chrbtice do strán pozdĺž celého chrbta, pozdĺž lopatiek, prechádzajúc cez podpazušie.

Kto si dobre osvojil múdrosť Guashovej masáže, môže použiť dve škrabky naraz a masírovať dve zóny súčasne.

Guasha masáž brucha

Vieme, ako rýchlo sa nadbytočné kilá ukladajú na bruchu; napomáha tomu „syndróm kancelárskych pracovníkov“, ktorý je rozšírený v modernej spoločnosti, keď celý deň sedíte za stolom bez pohybu a fyzickej aktivity. Guasha masáž pomôže odstrániť vrásky na bruchu a páse. Odporúča sa aj ženám, ktoré majú po pôrode strie a brušné svaly už nenadobudli svoju predošlú formu.

Masáž Guasha je lepšie robiť ráno, po vypití šálky čaju a ľahkých raňajkách. Ak sa rozhodnete pre sedenie po obede, počkajte niekoľko hodín po jedle.
Močový mechúr a konečník by mali byť pred začiatkom sedenia vyprázdnené, masáž brucha zlepšuje činnosť čriev a močového mechúra.
Sedenie začíname z centrálneho meridiánu, ktorý rozdeľuje telo na ľavú a pravú stranu
Najprv sa vykonávajú škrabacie pohyby s platničkou pod pupkom zhora nadol, čo ovplyvňuje oblasti spojené s urogenitálnym systémom.
Potom - nad pupkom zhora nadol, dotýkajúc sa oblastí tráviaceho systému, bez toho, aby ste sa dotkli pupka.
Mierne ustúpime z meridiánu a robíme škrabacie pohyby zhora nadol do strán nad a pod pupkom.

Po relácii sa môže vyskytnúť slabosť a únava, preto je lepšie vykonať procedúru vo svojom voľnom čase, aby ste si mohli oddýchnuť. Dva dni po relácii musíte piť iba teplú vodu vo veľkých množstvách, aby ste zlepšili metabolické procesy a uvoľňovali toxíny z tela.

Vyhnite sa reláciám počas menštruácie, tehotenstva a 5 mesiacov po pôrode.

Guasha masáž tváre

Naša tvár ako zrkadlo odráža zdravotné problémy, nedostatok spánku, únavu, stres a zmeny súvisiace s vekom v podobe siete vrások, ochabnutých kontúr tváre a suchej pokožky. Guasha masáž tváre sa vykonáva na kozmetické účely, nazýva sa omladzujúca.

Pohyby sú nízkej intenzity, jemné, bez silného tlaku.
Na tvár si naneste výživný Guasha olej alebo hydratačný krém či mlieko. Niektorí majstri radšej masírujú čistú tvár bez akejkoľvek kozmetiky.
Rozdelíme čelo na dve časti a začneme vyhladzovacie pohyby od stredu k spánkom 7-10 krát pozdĺž línií rovnobežných s obočím.
Škrabku spustíme nižšie a začneme škrabať od krídel nosa k spánkom - 1-2 krát na každú stranu tváre.
Od kútikov pier a brady pohybujeme škrabkou smerom k spánku 20-krát, na jednu a druhú stranu. Môže sa opakovať 2-3 krát.
Okrajom škrabky sa niekoľkokrát presuňte od nosa k hornej pere.
Od spodnej pery - po bradu a dole - po klavikulárnu jamku.

Na konci sedenia si môžete na tvár naniesť výživný krém. Guasha masáž zvyšuje elasticitu a zlepšuje farbu pleti, odstraňuje pigmentáciu a akné.

Výhody Guasha masáže a kontraindikácie

Guasha masáž sa používa na liečbu chorôb spojených s dysfunkciou svalového tkaniva, kostry a vnútorných orgánov.

Aplikácia Guasha masáže:

úľava od bolesti hlavy pri chronickej migréne
pri ochoreniach kĺbov, znižuje opuchy a zlepšuje ich pohyb v kĺbovom puzdre
pri prechladnutí a ochoreniach dýchacích ciest: klesá teplota, znižuje sa kašeľ, sipot a dýchavičnosť
s cholecystitídou sa spazmus uvoľní, bolesť sa zníži
masáž podbruška normalizuje činnosť vaječníkov, odstraňuje zrasty, lieči ženské choroby a obnovuje reprodukčnú funkciu
zlepšuje činnosť tráviaceho systému a črevnú motilitu
krvný tlak sa normalizuje, srdcový rytmus sa obnoví, dýchavičnosť zmizne
po relácii sa človeku lepšie spí, obnovuje sa chuť do jedla a zlepšuje sa nálada
Pleť je očistená od akné, stareckých škvŕn a stareckých škvŕn, vyhladzujú sa vrásky, zlepšuje sa farba pleti.

Kontraindikácie pre Guasha masáž:

rany, poranenia, alergie a kožné infekcie
nezhojené zlomeniny kostí
hypertenzia a problémy so zrážaním krvi
veľké kŕčové žily
pooperačné obdobie
ženy počas tehotenstva a laktácie
onkológie
duševné ochorenie počas exacerbácie

Masáž si môžete urobiť sami doma bez toho, aby ste hľadali pomoc od špecialistov. Guasha masáž: fotografie a tréningové videá nájdete na internete.

Ak ste unavení, vaše telo je vystavené fyzickému a emocionálnemu stresu, potrebujete odpočinok, masáž Guasha príde na záchranu. Tí, ktorí sa starajú o svoje zdravie, by sa mali vydať na východ, pretože priemerná dĺžka aktívneho života Číňanov je 80 rokov. Na liečbu chorôb a zmiernenie nervového napätia sa obracajú na tradičnú medicínu a vyberajú si čínsku masáž Guasha, overenú mnohými generáciami.